ಬಲ ಕಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಅನೇಕ ಜನರು ತಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗವು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯಬೇಕು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು?

ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆನ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಸಮಾಲೋಚನೆ...

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು:

1. ಅಧಿಕ ತೂಕ.
2. ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
3. ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
4. ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಧರಿಸುವುದು.
5. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ.
6. ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸವಕಳಿ.
7. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್.
8. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪೆರಿಯಾರ್ಟಿಕ್ಯುಲರ್ ಬುರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತ.
9. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಗಾಯಗಳು.
10. ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು.
11. ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವಿನ ನೋಟವು ಸಿಯಾಟಿಕ್ ನರಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್

ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಕಾರಣವು ಪಾದಗಳ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ದಿನದ ಮೊದಲಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಅದು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ನೋವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಪಾದದ ಗಾಯಗಳು.
2. ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ವೈಫಲ್ಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
3. ಅಧಿಕ ತೂಕ.
4. ಬಲವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
5. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
6. ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ.
7. ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ.
8. ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್.
9. ಸಂಧಿವಾತ.

ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರ ಹೀಗಿದೆ:

• ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಂತರ ನೋವು;
• ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಯುಕ್ತಗಳ ರಚನೆ;
• ರೋಗಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ನಡಿಗೆಯ ಮಾರ್ಪಾಡು;
• ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಸಸ್ನ ನೋಟ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು.
2. ಆರ್ಥೋಸ್ ಅಥವಾ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಗಳ ಬಳಕೆ.
3. ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
4. ದೇಹಕ್ಕೆ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳ ಪರಿಚಯ.
5. ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
6. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
7. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ.
8. ಪೀಡಿತ ಅಂಗದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸುವುದು.

ಪ್ರಮುಖ! ರೋಗಿಯು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಊರುಗೋಲು ಅಥವಾ ಬೆತ್ತವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನೋವು, ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ತಜ್ಞರು ಡೈಮೆಕ್ಸೈಡ್ ಜೆಲ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪಿತ್ತರಸವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಪ್ಯಾಚ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ವಿವಿಧ ಮುಲಾಮುಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು:

• ವೋಲ್ಟರೆನ್;
• ಬುಟಾಡಿಯನ್;
• ಪಿರೋಕ್ಸಿಕ್ಯಾಮ್;
• ಕೆಟೋರಾಲ್.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಔಷಧ ದಿಗ್ಬಂಧನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಅನುಭವಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಡೋಸೇಜ್ಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಆಡಳಿತದ ಸರಿಯಾದ ಆಳವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ದಿಗ್ಬಂಧನವನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ನಡೆಸಿದರೆ, ತೊಡಕುಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು - ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. ನೊವೊಕೇನ್ ದಿಗ್ಬಂಧನಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಡಿಪ್ರೊಸ್ಪಾನ್;
• ಕೆನಾಲಾಗ್;
• ಫ್ಲೋಸ್ಟೆರಾನ್.

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಪ್ಯಾರಾಫಿನ್ ಸ್ನಾನ;
• ಮಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾನ;
• ಮಸಾಜ್;
• ಕಾಂತೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಫೋನೋಫೊರೆಸಿಸ್.

ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ವಿಶೇಷ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಪಾದಕ್ಕೆ ಕ್ರೀಡಾ ಟೇಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವ ವಿಧಾನ.

ಪ್ರಮುಖ! ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವು ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ಪರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಛೇದನವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಉಪಕರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ದೂರಿದರೆ, ಇದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಇದು ಬೆಳೆಯಬಹುದು:

1. ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಶೂಗಳು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
3. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.
4. ರಿಕೆಟ್ಸ್, ಇದು ಪಾದದ ಒಳಗಿನ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ.
6. ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳು.
7. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ.
8. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆ.
9. ಭಾರ ಎತ್ತುವುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ 2 ವಿಧಗಳಿವೆ: ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ರೇಖಾಂಶ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
• ಲೆಗ್ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಊತ;
• ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ;
• ಕಾಲುಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅಗಲವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು;
• ಪಾದದ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು;
• ಕಾಲ್ಸಸ್ನ ನೋಟ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಲೆಗ್ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಡಿಗೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮದ ಒಂದು ಸೆಟ್ ಅನ್ನು ಮೂಳೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಡೆಸಬೇಕು. ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುವುದು;
• ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಡೆಯುವುದು;
• ಫಾರ್ವರ್ಡ್ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಬೆರಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆ;
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.
• ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು;
• ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ, ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಅಥವಾ ರಬ್ಬರ್ ಮ್ಯಾಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ರೋಲರುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ 12 ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಚರ್ಮದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಥವಾ ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಲಾಮುಗಳು, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸಾದೃಶ್ಯಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಉಜ್ಜಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 14 ದಿನಗಳು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪರಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಶಾರ್ಕ್ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗೋಲ್ಡನ್ ವಿಸ್ಕರ್ ಮುಲಾಮು. ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ:

• ಫರ್ ಎಣ್ಣೆ;
• ಪ್ರೋಪೋಲಿಸ್;
• ಕರ್ಪೂರ;
• ಗೋಲ್ಡನ್ ಮೀಸೆ;
• ಶಾರ್ಕ್ ಎಣ್ಣೆ.

ಸೂಚನೆ! ಮುಲಾಮುವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಪ್ರತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಶ್ವದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು?

ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಇದು ಒಂದು ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

• ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ.

ಅಲ್ಲದೆ, ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಪಾದದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ಗಾಗಿ, ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ.

ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಶವರ್ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುವುದು ಸಾಕು, ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಐಸ್ ಕ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಕೋಳಿಯನ್ನು ಬಳಸಿ ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು 1 ವಾರದವರೆಗೆ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ವಿನೆಗರ್ನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಬೇಕು. ಸಮಯದ ನಂತರ, ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 30 ಗ್ರಾಂ ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ಹೀಲ್ ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಮೂಲಂಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಬಳಸಿ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ತಿರುಳನ್ನು ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3-5 ದಿನಗಳು.

ವಯಸ್ಕ ರೋಗಿಯ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಜನಪ್ರಿಯ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸಣ್ಣ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಿ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಪ್ಯೂರೀ ತನಕ ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲುಗೋಲ್ ಸೇರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಜಲಾನಯನದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದವನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಕೆ. ನೀವು ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಬಿಸಿನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, 40 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿನೆಗರ್ ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ವಿನೆಗರ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಯನ್ನು ಮೂಗೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಗಾಯದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ, ನೀವು ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಐಸ್ ಚೀಲವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವು ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಇಂಡೊಮೆಥಾಸಿನ್ ಅಥವಾ ಬಳಸಬಹುದು. ಮೊದಲ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕೋಲ್ಡ್ ಕಂಪ್ರೆಸಸ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಊತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೂಗೇಟುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ನಂಜುನಿರೋಧಕವನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದು ಅಯೋಡಿನ್ ಅಥವಾ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಆಗಿರಬಹುದು. ಮೇಲೆ ಬರಡಾದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ತೆರೆದ ಗಾಯಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಪಾದದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೋಂಕನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ನ್ಯಾಪ್ರೋಕ್ಸೆನ್;
• ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್;
• ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್;
• ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳಿಲ್ಲದೆ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವರು ರೋಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸೋಂಕನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಸ್ಪಿರಾಮೈಸಿನ್;
• ಟೆಟ್ರಾಸೈಕ್ಲಿನ್;
• ರೊಂಡೊಮೈಸಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರರು.

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇಮ್ಯುನೊಸಪ್ರೆಸೆಂಟ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಪ್ಲೆಕ್ವೆನಿಲ್, ಡೆಲಾಗಿಲ್ ಮತ್ತು ಅಜಥಿಯೋಪ್ರಿನ್.

ಮೆನೊವಾಜಿನ್ ಮುಲಾಮು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗೆಡ್ಡೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ, ರೋಗಿಯು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಮುಲಾಮುಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಪ್ರೊಸಲ್, ಫೈನಲ್ಗಾನ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಫ್ಲೆಕ್ಸ್ ಸೇರಿವೆ.

ವಿಷಯ

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ನೋವನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದು ಉದಯೋನ್ಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವು ಪಾದಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ರೋಗಗಳ ಜ್ಞಾನದಲ್ಲಿದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನವ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿ ಊತ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತ. ಯಾವ ರೋಗಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಎಂದರೇನು

ಹೀಲ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸುಲಭವಾಗಿಸಲು, ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿವರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕ: ಸ್ಥಳ, ಅವಧಿ, ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವ. ಇದು ಕಾಲು ರೋಗ ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕೋಷ್ಟಕಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಏಕೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮಾನವ ಮುಂಡದ ನೇರವಾದ ಸ್ಥಾನವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅಗಾಧವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಅವನ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ 1.5 ದೇಹದ ತೂಕದ ಬಲದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಬಲವು 3-4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮಾನವ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳಾಗಿವೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ದೇಹದ ತೂಕದ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವಿಲ್ಲದೆ, ಕಾಲುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಕಾಲು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುವ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಒತ್ತಡ, ಭಾರವಾದ ಎತ್ತುವಿಕೆ (ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ವೃತ್ತಿಗಳು, ತರಬೇತಿ).
2. ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
3. ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಕ್ಷೀಣತೆ, ದೇಹದ ತೂಕ ಅಥವಾ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಇಳಿಕೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯ ಅಥವಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ.
5. ಜೋಳ.

• ಕಾಲು ರೋಗ:

1. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್;
2. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ (ಉರಿಯೂತ);
3. ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ನ ಅಪೊಫಿಸಿಟಿಸ್;
4. ಹಗ್ಲುಂಡ್ನ ವಿರೂಪತೆ;
5. ಬರ್ಸಿಟಿಸ್;
6. ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಎಕ್ಸೋಸ್ಟೋಸಿಸ್;
7. ಅಕಿಲೋಡಿನಿಯಾ;
8. ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
9. ಮಾರ್ಟನ್ಸ್ ನರಶೂಲೆ;
10. ಹಾಲಕ್ಸ್ ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

• ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳು:

1. ಬೆಖ್ಟೆರೋವ್ ಕಾಯಿಲೆ;
2. ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ನ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್;
3. ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯರೋಗ;
4. ಗೌಟ್;
5. ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ;
6. ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್ಗಳು;
7. ಮಧುಮೇಹ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ;
8. ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋಂಕುಗಳು;
9. ಎಪಿಫಿಸಿಟಿಸ್;
10. ಮಧುಮೇಹ, ಮೈಕೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಬಿರುಕುಗಳು.

• ಗಾಯಗಳು:

1. ಉಳುಕು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಛಿದ್ರ;
2. ಗಾಯ;
3. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಹಾನಿ;
4. ಮುರಿತಗಳು, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ನ ಬಿರುಕುಗಳು.

ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದರೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ

ಹಿಮ್ಮಡಿ ವಲಯದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ, ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಅರ್ಥವಾಗುವಂತಹದ್ದಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ದಪ್ಪ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಮತ್ತು ನರ ನಾರುಗಳ ಜಾಲದಿಂದ ಭೇದಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಗಾಯ ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ತೂಕದ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಭಾಗಗಳ ವಿರೂಪತೆಯು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಬೆಖ್ಟೆರೋವ್ನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಕೆಲವು ಜನರು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಉರಿಯೂತದ ಗಾಯವು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೀಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಪ್ರದೇಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಅವುಗಳು ಸಂಧಿವಾತದಂತಹ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.
• ಗೌಟ್. ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಯೂರಿಕ್ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಜನರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಯುರೇಟ್ ಹರಳುಗಳು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಗೌಟಿ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಗೌಟ್ನ ಆಕ್ರಮಣವು ಜಂಟಿ ಮತ್ತು ಪಕ್ಕದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತದಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತುವ ನೋವು, ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ ಅದು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಲಿಂಫೋಸೈಟ್ಸ್ (ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಕೋಶಗಳು) ಕೀಲುಗಳ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವಿದೇಶಿ ಎಂದು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಅನೇಕ ಸಣ್ಣ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಪಾಲಿಯರ್ಥ್ರೈಟಿಸ್ನಂತೆಯೇ. ಪಾದದ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ರೋಗವು ಬೆಳೆದಂತೆ, ನೋವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
• ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ನ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆ ಅಂಶಗಳ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಲೆಸಿಯಾನ್ ಆಗಿದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಹುಣ್ಣುಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಗಾಯಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದ್ವಿತೀಯಕ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ತೆರೆದ, ಗುಣಪಡಿಸದ ಹುಣ್ಣು ರಚನೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಸಂಭವಿಸುವ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ನಡೆಯುವಾಗ

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಬಿಚ್ಚುವುದು" ಕಷ್ಟ: ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರ, ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮಂದ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕುಳಿತಿರುವ ಅಥವಾ ಮಲಗಿರುವ ನಂತರ ಹಿಂತಿರುಗಬಹುದು. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕಾರಣವು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂಬ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಪಾದದ ತಂತುಕೋಶವು ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪೋಷಕ ಮತ್ತು ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಹೊರೆಗಳು, ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪಾದದ ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸ್ಥಾನವು ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅಂಗರಚನಾ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ

ಎಕ್ಸೋಸ್ಟೋಸಿಸ್, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಹಿಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ಅಂಗಾಂಶದ (ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಮಾ) ಗೆಡ್ಡೆಯಲ್ಲದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ದೊಡ್ಡ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಈ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು 2 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವಾಗ ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವಾಗ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರಲ್ ಗಡ್ಡೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಜನರು ಇದನ್ನು "ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನರ ತುದಿಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾದದಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಯ ನಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಪಾದದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದಗಳ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಅಂಶಗಳು ದುರ್ಬಲ ಲೆಗ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಅತಿಯಾದ ಅಧಿಕ ತೂಕ ಮತ್ತು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವಿಕೆಯು ಅದರ ಆಘಾತ-ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯದ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಪಾದದೊಳಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಡುಗುವ ನೋವಿನ ಭಾವನೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೊರಸೂಸುವುದು, ಮರುಕಳಿಸಿದರೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಮಧ್ಯದ ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಉಳುಕು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬಿರುಕುಗಳಿಂದಾಗಿ ನೋಯಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಆದರೆ ಎಪಿಫಿಸಿಟಿಸ್, ಬಾಲ್ಯದ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಇರಬಹುದು. 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಇದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ನ ದೇಹದಿಂದ ಅಪೊಫಿಸಿಸ್ನ ಛಿದ್ರತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರೀಡೆಗಳು.

ಒಳಗೊಳಗೆ ನೋವಾಗುತ್ತದೆ

ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್, ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯರೋಗದಂತಹ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಪಾದಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಳಗೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯರೋಗವು ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದ ಮೂಲಕ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುವ 10-15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಈ ರೀತಿಯ ಕ್ಷಯರೋಗವು ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಮಗು ಹೊಂದಿದೆ

ಮಗುವಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯು ಪೋಷಕರಲ್ಲಿ ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ ವರ್ತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಲು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪಾದದ ನೋವು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:

• ಮಗುವಿನ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ;
• ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳು;
• ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿಗಳ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಕೊರತೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ನೋಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡಿದರೆ, ನೀವು ಈ ದೂರುಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಗ್ಲುಂಡ್-ಶಿಂಜ್ ರೋಗವು ಇದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು. ಕಾರಣ ಮಕ್ಕಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದುರ್ಬಲವಾದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್. 12-15 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಕೇನಿಯಸ್ನ ಅಪೊಫಿಸಿಟಿಸ್ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಾಲ್ಯದ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪಾದದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಗಳು, ಮಸಾಜ್ಗಳು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಿರ್ಬಂಧವು ಮಗುವಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಅಂಶಗಳು ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು, ಎರಿಥ್ರೋಸೈಟ್ ಸೆಡಿಮೆಂಟೇಶನ್ ದರ ಮತ್ತು ಯೂರಿಕ್ ಆಸಿಡ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಮಟ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಕ್ತಹೀನತೆ, ಗೌಟ್ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಮೂತ್ರನಾಳದಿಂದ ಸ್ಕ್ರ್ಯಾಪಿಂಗ್ (ಸೆರೋಲಾಜಿಕಲ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವವಿಜ್ಞಾನದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಯುರೊಜೆನಿಟಲ್ ಸೋಂಕುಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ರೋಗಗಳಲ್ಲಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ವಿಧಾನಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
• ಟ್ಯೂಮರ್ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು. ಅವರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಿದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಗೆಡ್ಡೆಯ ಗುರುತುಗಳಿಗಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಪಂಕ್ಚರ್ ಬಯಾಪ್ಸಿ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ, ಜಂಟಿದ ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದಿಂದ ಪಂಕ್ಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದಾಗ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಡೆನ್ಸಿಟೋಮೆಟ್ರಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ಮೆಟಾಸ್ಟೇಸ್‌ಗಳ ನಾಶ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಬೋನ್ ಸಿಂಟಿಗ್ರಫಿಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರ ಆಯ್ಕೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ. ಈ ವೇಳೆ ನೀವು ಈ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು:

• ಕಾಲಿನ ಗಾಯ;
• ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಉರಿಯೂತ;
• ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಹುಣ್ಣುಗಳು;
• ಸಬ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ಹೆಮರೇಜ್ಗಳು;
• ಜಂಟಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ;
• ಅಂಗಾಂಶ ನೆಕ್ರೋಸಿಸ್.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಶಂಕಿಸಿದರೆ ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಈ ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಿದ್ದುಪಡಿಗಾಗಿ ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮಸಾಜ್, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಪಾದದ ಅಥವಾ ಪಾದದ ಸಣ್ಣ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತ, ನೋವು ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಈ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಯಾವ ವೈದ್ಯರು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮಗೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು. ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸರಿಯಾದ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ರೋಗದ ಅರ್ಹ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯು ಔಷಧೇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಸಮಯ-ಪರೀಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, 3 ಚುಚ್ಚುಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಆಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಔಷಧದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ರೂಪವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ದರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ವಿಭಿನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರದುರಿತವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಟೊಪ್ರೊಫೇನ್ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ ಔಷಧವಾಗಿದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ರೋಗಿಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಹೊರರೋಗಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ಇದು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನ ಬಿಡುಗಡೆ ರೂಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಪ್ರಯೋಜನಗಳು: ಬೆಲೆ ಮತ್ತು ಗುಣಮಟ್ಟದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂಯೋಜನೆ. ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು: ವ್ಯಾಪಕವಾದ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಪಾಥಿಕ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತರದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಗ್ಲುಂಡ್ ವಿರೂಪಗಳು. ಮೂಳೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಎಂಡೋಸ್ಕೋಪಿಕ್ ಮೂಲಕ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಂಬೆಡ್ ಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಮರಾಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ನಿಖರವಾಗಿದೆ. ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 90% ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
• ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್. ಟಾರ್ಸಲ್ ಕಾಲುವೆಯಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಚನೆಗಳಿಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾಲುವೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಹಕ್ಕುಸ್ವಾಮ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಕ್ಷಯ. ರೋಗದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೂಳೆಯೊಳಗೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕುಹರವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿನ ಬಾವು ತೆರೆಯುವುದು, ಸತ್ತ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಯಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸೋಂಕುರಹಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಗೌಟ್, ಡಯಾಬಿಟಿಕ್ ಆಂಜಿಯೋಪತಿ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ, ಎಪೋಫೈಸಿಟಿಸ್, ಹೀಲ್ ಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಾಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಗಂಭೀರವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಬಳಸಬಹುದು:

• ಮೂಗೇಟುಗಳು;
• ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಉಳುಕು;
• ಬರ್ಸಿಟಿಸ್;
• ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್.

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಬಗ್ಗೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ನೀವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ನೀವು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ಗಾಗಿ:

1. ಬಿಳಿ ಅಕೇಶಿಯ ಹೂವುಗಳು ಮತ್ತು ವೋಡ್ಕಾದ ಟಿಂಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲಿನ ಏಕೈಕ ನಯಗೊಳಿಸಿ. ಘಟಕಗಳ ಅನುಪಾತವು 1: 3 ಆಗಿದೆ. ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ 3-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬಿಡಿ.
2. ಮಾರ್ಷ್ ಸಿಂಕ್ಫಾಯಿಲ್ 1: 3 ನ ಬೇರುಗಳನ್ನು ವೋಡ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಮಾಡಿ ಮತ್ತು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು. ನುಣ್ಣಗೆ ತುರಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ.

• ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಗೇಟುಗಳು, ಉಳುಕು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಜಂಟಿ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್:

1. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತುರಿದ ಕಚ್ಚಾ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳ ಪೇಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸಂಕುಚಿತ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 6 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.
3. ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು 2: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 24 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಾಯ ಮತ್ತು ವಿರೂಪದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೀಲ್ಸ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಲೆ ಬೂಟುಗಳಂತಹ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫ್ಲಾಟ್ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಶೂಗಳ ನಿರಾಕರಣೆ. 5 ಸೆಂ ಎತ್ತರದ ಅಗಲವಾದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಸಮಾಲೋಚನೆ.
• ದೇಹದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಭಾರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತ ಪಾದದ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆ.
• ಆಹಾರವು ಅಗತ್ಯವಾದ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಉಪ್ಪು ಕಾಲು ಸ್ನಾನವನ್ನು ಬಳಸುವುದು.
• ಐಸ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸ್ಕೇಟ್ಬೋರ್ಡಿಂಗ್, ಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ರಕ್ಷಣಾ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಸ್ಕೀಯಿಂಗ್.
• ಅತಿಯಾದ ಒಣಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಾಲುಗಳ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಪೋಷಣೆಯ ಕೆನೆ ಅನ್ವಯಿಸುವುದು.

ವೀಡಿಯೊ

ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ? 7 ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮಾತ್ರೆಗಳು - ಪಟ್ಟಿ

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು (ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ) ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದಾದ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ದೂರು. ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮಗೆ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಇದ್ದರೆ, ಕಾರಣಗಳು ಹೀಗಿರಬಹುದು:

- ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನು ರೂಪಿಸುವ ಕಠಿಣ ಅಂಗಾಂಶದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ರೋಗದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾರ್ಸಲ್ ಟನಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಟಿಬಿಯಲ್ ನರದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕರುದಿಂದ ಪಾದದವರೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ.

- ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣ. ಈ ಗಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎತ್ತರದಿಂದ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಬೀಳುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ (ಅದರ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೂರದ ಓಟಗಾರರು.

ಹಿಂಭಾಗದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಹಿಂದೆ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವು ಸೈನೋವಿಯಲ್ ಬುರ್ಸಾದ ಉರಿಯೂತವಾಗಿರಬಹುದು.

ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಇದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಯಾವಾಗ

ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಾರಣವನ್ನು ನೀವು ಖಚಿತವಾಗಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬೇಕು. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ಪೀಡಿತ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು.

ನೋವು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಊತ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆ.

ಜ್ವರ, ಕೆಂಪು, ತಾಪಮಾನ ಸೇರಿದಂತೆ ಸೋಂಕಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ಯಾವುದೇ ಇತರ ವಿಚಿತ್ರ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಹೀಲ್ಸ್ ಹರ್ಟ್: ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರೋಗದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

ಶಾಂತಿ. ಜಾಗಿಂಗ್, ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವುದು ಮತ್ತು ನಡೆಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹೀಲ್ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ (ಅದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಲು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ), ನಂತರ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಕೂಲಿಂಗ್ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಸುತ್ತಲಿನ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಗಳನ್ನು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮಾಡಿದ ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

- ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಹೀಲ್ ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೂಟ್ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿದೆ. ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ ಶೂ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೀಲ್ ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಪಾದಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ - ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ "ಸಿದ್ಧತೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ" ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಸ್ವಲ್ಪ ನಡಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ನಾವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಾವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವಾಗಲೂ ಕಾಲುಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು ಕೆಲಸದ ದಿನದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸದಿಂದ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮರುದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಾವು ಕೆಲವು ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳು ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು? ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳು

ನೋವು ಅದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಡಚಣೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದಿಂದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮಗೆಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಾದಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ. ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಪಾದದ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನಿಯಮಿತ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;

ತಪ್ಪಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು. ಬಿಗಿಯಾದ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಹ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ;

ಹೆಚ್ಚಿದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಿದ ನಂತರ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದು ಅಸಾಮಾನ್ಯವೇನಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಯಾಮದ ನಂತರ ನೀವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ತರಬೇತುದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವತಃ ನಿರ್ವಹಿಸುವ ತಪ್ಪಾದ ತಂತ್ರದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು

ಮೇಲೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಭವನೀಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಪರಿಚಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಂತಹ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೀಲ್ ನೋವಿನ ಕಾರಣವಾದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ. ಈ ರೋಗಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇವೆ:

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್. ಈ ರೋಗದ ಸಾರವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸೋಲ್ನ ತಂತುಕೋಶವು ಏನೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಪದವು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿರುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಕುಚಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿದರೆ, ಅದು ಪಾದವನ್ನು "ವಿರೂಪಗೊಳಿಸು" ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕು ತೋರುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತಂತುಕೋಶದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೋಗದ ಮತ್ತೊಂದು ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ನಂತಹ ರೋಗದ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್. ಈ ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಅವು ಸಂಭವಿಸುವ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎನ್ನುವುದು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪು ಶೇಖರಣೆಯ ದೀರ್ಘ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ನೊಂದಿಗೆ, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಂತಿರುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವನು ಮತ್ತೆ ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ನೋವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ. ಈ ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವು ಕೀಲುಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಲರ್ಜಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಸೋಂಕು, ಅಥವಾ ಸರಳವಾದ ಗಾಯವು ಈ ರೋಗದ ಸಂಭವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಇದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣ ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ. ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತ, ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಲೈಂಗಿಕವಾಗಿ ಹರಡುವ ರೋಗಗಳ ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಿದ ಕಾರಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ರೋಗದ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕಾರ - ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ. ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಧಿವಾತದಿಂದ, ರೋಗಿಯು ಹೀಲ್ನಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ, ಇದು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ.

ಅಕಿಲೋಡಿನಿಯಾ. ಈ ರೋಗದ ಮೂಲತತ್ವವು ಹೀಲ್ ಬುರ್ಸಾದಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು "ಸುತ್ತುವರೆಯುತ್ತದೆ". ಈ ಕಾಯಿಲೆಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಊತದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಜೊತೆಗೆ ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪರ್ಶವು ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಯಾವುದೇ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಕ್ಕೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ತರುವಾಯ ರೋಗವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಯಾವುದೇ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತಮ್ಮ ಮುಂದುವರಿದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತೀರ್ಣರಾದ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ “ರಚನೆ” ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವು ಹೊಂದಿರುವ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು ಅಂತಹ ನೋವಿನ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೊಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು

ಸಹಜವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದಾಗಿ, ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸರಳವಾದ ಸುಳಿವುಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ನಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿ ಕಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು:

ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು "ಬೆಚ್ಚಗಾಗಲು" ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ. ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಅಡಿಭಾಗದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಧರಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯು ಕಡಿಮೆ ಬೆಣೆಯಾಕಾರದ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ಗಳ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಬೂಟುಗಳು;

ಈಜಲು ಹೋಗು. ಈಜು ನಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಕ್ರೀಡೆಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ;

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಲಾನಯನವನ್ನು ತುಂಬಬೇಕು, ಅದರ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನದಿಯ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಂದ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಡಿಗೆ, ಓಟ, ಜಿಗಿತ, ಸ್ಕಿಪ್ ಇವು ಮಾನವ ಚಲನವಲನಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುವ ಕ್ರಿಯಾಪದಗಳಾಗಿವೆ. ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯು ಸಂಕಟ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣಗಳು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಯುವಜನರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಳಜಿಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧದಿಂದ ದೂರವಿರುವ ಜನರಿಗೆ, ನೋವು ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯು ಬಹಿರಂಗವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಸ್ಯದ ತಂತುಕೋಶದ ಉರಿಯೂತವು ನೋವು ಮತ್ತು ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಫೈಬ್ರಸ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಏಕೈಕದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ - ಇದು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಯಿತು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ; ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನಿರಂತರ ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸ್ಪರ್ಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಉಪ್ಪಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಾಂಶದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಡಿಮೆ ಶ್ರಮದಿಂದಲೂ ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ನಂತರ ಸ್ಪರ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ಮೂಲಕ ವೈದ್ಯರು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿಲ್ಲುವಂತೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿದಾಗ ವೃತ್ತಿಯು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳು ಭಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರೆ ಉರಿಯೂತ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಾಯದಿಂದಾಗಿ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಛಿದ್ರಗೊಂಡಾಗ, ಹೀಲ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಘಾತವು ಗುಪ್ತ ಮತ್ತು ನೇರ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಪಾದದಲ್ಲಿರುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಹೊಡೆತಗಳ ಕಾರಣ ನೇರ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಗಟ್ಟಿಯಾದ ವಸ್ತುವಿನಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದಾಗ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ.
• ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಗುಪ್ತ ಗಾಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಪರ್ಶದಿಂದ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ; ರೋಗಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಇರುವ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ಪಾದದ ಕೆಳಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸುವುದು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ಟಿಲೆಟೊಸ್ಗಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಉತ್ಸಾಹವು ತೊಂದರೆ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲು ನೀವು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಿ.

ಹೀಲ್ ಮೂಳೆ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾದಾಗ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಪಕ್ಕದ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಉರಿಯುತ್ತವೆ.

ಹೀಲ್ ಮೂಳೆ ಮುರಿತವಾದರೆ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ಹೊರೆಗಳು ಸಹ ಅಸಾಧ್ಯ. ನೋವು ಒಳಮುಖವಾಗಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೊರಕ್ಕೆ ವಕ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ಮೂಗೇಟುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಾಯಗೊಂಡಾಗ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಊತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಲ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಚಲನಶೀಲತೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಎಪಿಫಿಸಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ದೇಹದ ಸ್ಥಳೀಕರಣದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಅಂಗಾಂಶದ ಛಿದ್ರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಪೊಫಿಸಿಸ್. 14 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆ ರಚನೆಯಾದಾಗ. ದೇಹದ ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಅಥವಾ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ನೋವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನೋವು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ; ನೀವು ಯದ್ವಾತದ್ವಾ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಾನಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ - ಜಂಪಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಡುವಾಗ ಅವರ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ವಿಫಲವಾದ ನಂತರ, ತೀವ್ರವಾಗಿ ಗಾಯಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಸಚಿವಾಲಯ ಎಚ್ಚರಿಸಿದೆ: ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ

ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಹೀಲ್ ಸಹ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಭಾರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳಿಂದ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಕಾರಣ ತೂಕವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಆಹಾರದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವು ದೇಹದ ಸುಸಂಘಟಿತ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು ಶೂಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ: ನಡೆಯುವಾಗ, ಬಿಗಿಯಾದ, ಕಳಪೆ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಬೂಟುಗಳು, ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಇಲ್ಲದೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ; ನಡೆಯುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದರೆ, ಸಹಾಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ - ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು. ಆರ್ಥೋ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು:

• ಪಾದಗಳನ್ನು ಜೋಡಿಸಿ, ಒತ್ತಡವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ;
• ತಿರುಗಾಡುವುದು ಸುಲಭ;
• ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಳಸುವುದರಿಂದ, ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡದೆಯೇ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ಬಿರುಕುಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬಿರುಕುಗಳನ್ನು ಬ್ರಷ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆರಟಿನೀಕರಿಸಿದ ಕಣಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಿರುಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕು. ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸೋಂಕನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ; ಚರ್ಮವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಹೆಚ್ಚು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಆತಂಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡಿದಾಗ, ಸಂಭವನೀಯ ಕಾರಣದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದೀರಿ - ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ. ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಥವಾ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಂದುಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಅಂಗವು ನರಳಿದಾಗ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವುಂಟುಮಾಡುವುದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ.

ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಜ್ವರವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೋವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುವುದಿಲ್ಲ; ಚೇತರಿಕೆಯ ಮುನ್ನರಿವು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಆಟೋಇಮ್ಯೂನ್ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟ; ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆ ಮತ್ತು ಕೀಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ನಾಶದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ರೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ನೂರು ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಶತ್ರುಗಳ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಧಿವಾತದಿಂದಾಗಿ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಚೂಪಾದ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಕಾರಣ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಾಲಮ್ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆಯ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ನ ಲಕ್ಷಣ - ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು:

• ಅವರು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಕೀಲುಗಳು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಡಿಸ್ಕ್ಗಳು ​​ಕ್ರಮೇಣ ಕಿರಿದಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಸೆಯುತ್ತವೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸಿಫಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ರುಮಟಾಯ್ಡ್ ಸಂಧಿವಾತವು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೀಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಿಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಲ್ಲ. ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನ ನೋಟದಿಂದಾಗಿ, ಊತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ರೋಗದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡಿದಾಗ ನೋವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ವಾಕಿಂಗ್, ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ. ನೋವು ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಳೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಹೆಚ್ಚು ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಗೌಟಿ ಸಂಧಿವಾತವು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಪಾದಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪಾದದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬಾಧಿತ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಊತ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ವತಃ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೀಲ್ನ ಆಸ್ಟಿಯೋಮೈಲಿಟಿಸ್ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಶುದ್ಧವಾದ-ನೆಕ್ರೋಟಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ರೋಗಕಾರಕ ಸಸ್ಯವರ್ಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿದ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳು ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳು ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ರೋಗಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾದ ಜಾತಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯದ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೂಳೆಗಳು, ಮೂಳೆ ಮಜ್ಜೆಯಲ್ಲಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದ ಬಳಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಹೀಲ್ ಬಹಳವಾಗಿ ಊದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗಾಂಶ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ತಯಾರಿ.

ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ನ ಕ್ಷಯರೋಗವು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ನಡೆಯಲು ಕಷ್ಟ, ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ಸ್ವತಃ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಈಗ ಅದು ತುಂಬಾ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಲನೆಯಿಲ್ಲದೆ, ನೋವು ದೂರ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಾಯುವುದು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಫಿಸ್ಟುಲಾಗಳು ಮತ್ತು purulent ಬಾವುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಒಳಗೆ ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಬರ್ಸಿಟಿಸ್ಗೆ ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಕಾಲುಗಳಿಗೆ, ರೋಗವು ವಿನಾಶಕಾರಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ನೋವು ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

• ಊತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
• ತಾಪಮಾನ ಏರುತ್ತದೆ;
• ಒಲೆಯಲ್ಲಿ ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಜೀವನವನ್ನು ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿಸಬಹುದು; ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ವೈದ್ಯರು ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಲಿಸುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾದರೆ, ನಡೆಯುವಾಗ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮೇಲಿನ ನೋವಿನ ದೂರು ಅಥವಾ ಹಿಮ್ಮಡಿಯಲ್ಲಿಯೇ ಆಘಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ತಿಳಿದಿವೆ. ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ ಅವರು ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಅವರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ.