ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ನ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು: ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳಿಂದ

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಮುಂಚೆಯೇ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮೊದಲು, ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದರೂ, ಅವು ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಮಧ್ಯಂತರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಯಾವುದೇ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳಿಗೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳು

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ನ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಂತರ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ಅವುಗಳ ಆವರ್ತನವು ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯು ಸಹ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿವರಣೆ

ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಮಂದ ನೋವು, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಅಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ತಮ್ಮ ನೋವು ಅಲೆಗಳಂತೆ, ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ನಿಜವಾದ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ನೀವೇ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸ್ವರೂಪದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಖಚಿತತೆಯಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಂದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು - ಪ್ರತಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಅವು ಗಂಟೆಗೆ 5 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
• ಉದರಶೂಲೆ, ಇದು ಮುಟ್ಟಿನ ಉದರಶೂಲೆಗೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ;
• ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
• ಯೋನಿ ಅಥವಾ ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಒತ್ತಡ;
• ದ್ರವ ಸೋರಿಕೆ;
• ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಅತಿಸಾರ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಮುಂತಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಂದಾಗ ಏನೂ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದಾಗ ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಾಗ, ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು:

• ಕೇವಲ ನಡೆಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ವಾಕ್ ನಂತರ ಅವರು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಮಲಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
• ಸಣ್ಣ ತಿಂಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ನೀರು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ;
• ಯಾರಾದರೂ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬದಿಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ - ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇಲ್ಲ. ಯಾವುದೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಶೂಟಿಂಗ್ ನೋವು (ಸುತ್ತಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ನೋವು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ), ಇದು ತೊಡೆಸಂದುಗೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸರಳವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬದಿಗಳಲ್ಲಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಚಲನೆ, ಸ್ಥಾನದ ಬದಲಾವಣೆ;
• ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು, ಹಾಲು ಅಥವಾ ರಸ;
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಯಾವಾಗ ಅಗತ್ಯ?

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ "ಸುಳ್ಳು ಎಚ್ಚರಿಕೆ" ಯಿಂದ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ತಮ್ಮ ಪ್ರಸೂತಿ-ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದು ಮುಜುಗರಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನೋಡುವ ವೈದ್ಯರು ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಉತ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಹೆರಿಗೆ ನೋವನ್ನು ಸುಳ್ಳುಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಸಂದೇಹ ಉಂಟಾದರೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಲು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಉತ್ತರಗಳು ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನಗಳಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ವೃತ್ತಿಪರ ಅನುಭವವನ್ನು ನಂಬುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆ ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಮಧ್ಯಂತರದೊಂದಿಗೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಗಂಟೆಯವರೆಗೆ, ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ;
• ತೇವಾಂಶದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ದ್ರವದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹೊರಹರಿವಿನ ಭಾವನೆ, ನೀರಿನ ತ್ಯಾಜ್ಯ (ದ್ರವವು ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಸುರಿಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ);
• ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ ಇದೆ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಗುವಿನ 10 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು;
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದರೆ ಅವು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ;
• ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 37 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನದ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳು.

ವೀಡಿಯೊ: ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು.

ತರಬೇತಿ (ಅಥವಾ ತಪ್ಪು) ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಅವರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ. ಇವುಗಳು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ (1-2 ನಿಮಿಷಗಳು), ಅನಿಯಮಿತ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, 20 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನ್ಮ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಅವರ ಆವರ್ತನ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ಹೀಗಾಗಿ, ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠ, ಸಂಕೋಚನ, ಮುಂಬರುವ ಜನನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ಮುಂಚೂಣಿಯಲ್ಲಿವೆ.

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು?

ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ಶಕ್ತಿ, ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತಾರೆ, ಸರಿಸುಮಾರು ಅದೇ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು). ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂತಹ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರತಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕೊನೆಯ 40 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ನಂತರ ಪ್ರತಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ: ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಿಂದಿನ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಕೋಚನ, ನಂತರ ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮುಂದಿನ ಸಂಕೋಚನ, ನಂತರ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ. ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ತೆರೆಯುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಯಾವುದೇ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ಇರಬಹುದೇ?

ಹೌದು, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಬಿಗಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಟೋನ್ಗೆ ಬರುತ್ತವೆ. ಸ್ಮೂತ್ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಅಂತಹ "ತರಬೇತಿ" ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸ ಪಂದ್ಯಗಳು ಅಪಾಯಕಾರಿಯೇ?

ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಿರಬಹುದು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಂದು ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ 4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆವರ್ತನ, ಅಥವಾ ಚುಕ್ಕೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ.

ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಹೊರೆ, ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸದಿಂದ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬಲವಾದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ, ಆಳವಾದ, ಲಯಬದ್ಧ ಉಸಿರಾಟವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ?

ಈ ಪಂದ್ಯಗಳ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳು "ತರಬೇತಿ" ಅಥವಾ "ಸುಳ್ಳು". ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆವರ್ತಕ ಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅದನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದು ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಜನನದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ವಾರಗಳ ಮೊದಲು, ಅವರು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಬಹುದು - ಇತರ ಪೂರ್ವಗಾಮಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹನಿಗಳು, ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ಎಲೆಗಳು, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಸಂಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ.

ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಭಾಷೆ, ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಹೆಸರುಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯವಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಏನು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅವಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅದು ಏನೆಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ಏನನ್ನು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡೋಣ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಇಂಗ್ಲೆಂಡ್ನ ವೈದ್ಯರು ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದರು. ಇದು 19 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಹಿಂದಿನದು, ಮತ್ತು ಅಂದಿನಿಂದ ಈ ರೀತಿಯ ಹೋರಾಟಕ್ಕೆ ಅವನ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ.

ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದದ ಅರ್ಥವೇನು? ಇದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ಹೆಸರು, ಇದು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ ಅದರ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಭೇಟಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಈ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ತರಬೇತಿಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ನೇ ವಾರದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಸಹಜ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರು ಬಂದಾಗ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮಾಡುವುದು, ಶಾಂತವಾಗಿ ವರ್ತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ "ತರಬೇತಿ" ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು. ಅವರು ಹಾಗೆ ಹೆಸರಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ!

ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು

ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡದಿಂದ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿಯಬಹುದು. ಈ ಉದ್ವೇಗವು ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳಂತಿದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಅವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಮೇಲಿನ ಗರ್ಭಾಶಯ, ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಸಂದು ಹೆಚ್ಚು ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಂತೆಯೇ ಬೆನ್ನು ನೋವನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಮದುವೆಗಳ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯವೆಂದರೆ ಅವು ಕ್ರಮೇಣ ತಾನಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿವೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ತಾಯಿಯ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಗರ್ಭದಲ್ಲಿರುವ ಮಗುವಿನ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಹೆದರಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಮೂತ್ರಕೋಶ ಮತ್ತು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆ ತುಂಬುವುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸರಳವಾಗಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಟ

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವರು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಪಕ್ವತೆಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಯ ತಯಾರಿ ಕೋರ್ಸ್ಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಉಸಿರಾಟದ ಉಳಿತಾಯ. ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ, ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾದ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬೇಕು, ನಂತರ ಪೂರ್ಣ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು.
2. ನಾಯಿ ಉಸಿರಾಟ. ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಉಸಿರಾಟ, ನಾಯಿಗಳು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ. ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ 30 ಸೆಕೆಂಡ್ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹೀಗೆ ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ತಲೆಸುತ್ತು ಬರಬಹುದು.
3. ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನ ಮತ್ತು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ, ಸಣ್ಣ ನಿಶ್ವಾಸ.

ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ವರ್ತಿಸಬೇಕು?

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯು ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸುಪೈನ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ ನೀವು ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ಆರಾಮದಾಯಕ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಅಹಿತಕರ ಭಂಗಿಯಿಂದಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು.

ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಕೋಶವನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕುಡಿಯಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ, ಹೋಮ್ವರ್ಕ್ ಮಾಡುವಾಗ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಲಗಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಶಾಂತತೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ.

ಆದರೆ ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆ ಇನ್ನೂ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ. ಇವು ಯೋನಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅಥವಾ ನೀರಿನಂಶದ ವಿಸರ್ಜನೆ, ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಭ್ರೂಣದ ಸಕ್ರಿಯ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವಿಶೇಷವಾಗಿಎಲೆನಾ ಟೊಲೊಚಿಕ್

ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಯುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಾಳೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಸುಮಾರು 90% ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳಲಿಲ್ಲ. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾಶಯ ಮತ್ತು ಜರಾಯುಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ, ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಗೆ ಹತ್ತಿರವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವುರಹಿತ, ಅನಿಯಮಿತ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಸುಳ್ಳು, ಕಾರ್ಮಿಕರಲ್ಲ.

ಅವಧಿ: ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ, ಆದರೆ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಆವರ್ತನ: ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗೆ 4 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು, 98% ರಲ್ಲಿ - 4 ಬಾರಿ ಕಡಿಮೆ.

ಅನುಭವಿಸಿ: ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯು ಹೇಗೆ ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಇರಬಾರದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಟ್ಟೆ ಗಟ್ಟಿಯಾದಾಗ ಆ ಸೆಕೆಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಸಹ ನೋಡುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯು 2 ನೇ ಅಥವಾ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಾತ್ರದಿಂದಾಗಿ: ಅದು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಅದರ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲಿಗರು.

ಇದು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಲ್ಲವೇ? ಜಗಳದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ಕಾಳಜಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದಿರುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ, ಎದ್ದುನಿಂತು ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಲು ಅಥವಾ ಲಘು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸುಳ್ಳು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆಗ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಾನ - ಎಡಭಾಗ.
• ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ದ್ರವವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
• ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅಗತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅನಗತ್ಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ನೀವು ವಿವರಣೆಯನ್ನು ಓದಿದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ತರಬೇತಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ, ಯಾರಾದರೂ ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾರಾದರೂ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಎರಡೂ ಆಯ್ಕೆಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣದಿಂದ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಕಾಲಿಕ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನ ಏನು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ? ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ನ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು 20 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು - ಅವಳು ತುಂಬಾ ತಳಿಗಳು. ಆದರೆ ಈ ಉದ್ವೇಗವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ - ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಮೊಟಕುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದಿಲ್ಲ. (ಜರಾಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆ) ಅಥವಾ ಯೋನಿಯಿಂದ ಹೇರಳವಾದ ನೀರಿನ ವಿಸರ್ಜನೆ (ಬಹುಶಃ ನೀರು ಸೋರಿಕೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ) ಇದ್ದರೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸುವುದನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ತುಂಬಾ ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ವಯಸ್ಸು 38 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ, ಮಗು ಇನ್ನೂ ಮುಂಚೆಯೇ ಜನಿಸುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಅದು ಇನ್ನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನಗತ್ಯ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ತುಂಬಿರುವಾಗ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಖಾಲಿ ಮಾಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕಟ ಜೀವನವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸಾರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸವಾರಿ ಮಾಡುವುದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದರೆ ಯಾವ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಷ್ಟೆ ಅಲ್ಲ. ಅವರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯಬೇಕು. ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೋ-ಶ್ಪು ಕುಡಿಯುವುದು ಅಥವಾ ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಲ್ಲ. ಎಡಬದಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಮಲಗಿ, ಬೆಚ್ಚನೆಯ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ, ತಬ್ಬಿಬ್ಬಾದರು ಸಾಕು. ಆದರೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುವುದು ಸಹಜ: ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ಅಥವಾ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಅದು ತಾವಾಗಿಯೇ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವು ಹೆರಿಗೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಭಾಗವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು?

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು (ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಿದ ವೈದ್ಯರ ಹೆಸರನ್ನು ಇಡಲಾಗಿದೆ) ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ನಿಜವಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಆದರೆ ಅವು ನಿಜವಾದವುಗಳಂತೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಬಲವಾದ ಸಂಕೋಚನದ ಭಾವನೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಪರಿಚಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಸಹ ಹೋಲುತ್ತಾರೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ನಡೆಯಲು ಹೋದರೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅವುಗಳು ತಾವಾಗಿಯೇ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳಂತೆಯೇ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿವೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ನೋವು

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಬಹುಶಃ ಚಿಂತಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನೀವು ಕಾಯುತ್ತಿರುವಿರಿ ಎಂಬುದು ಸಹ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.

ಏನೆಂದು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಓದಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ:

• ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಂಕೋಚನಗಳ ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
• ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ದುರ್ಬಲವಾಗಿವೆಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಡಿ, ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ಅವರು ಪ್ರಬಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವರು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿಯಮಿತವಾದ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆನೀವು ನಡೆದರೆ, ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ.
• ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ(ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮುಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ.)

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ? ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಸಂಕೋಚನಗಳು 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ನೀವು ಚಲಿಸಿದರೂ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತವೆ.
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ.
• ಯೋನಿಯಿಂದ ದ್ರವದ ದುರ್ಬಲ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ ಇರುತ್ತದೆ: ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆಯೇ? ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತುಂಬಾ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಯಾರಾದರೂ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮೊದಲೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಾಮಾನ್ಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಜವಾದ ಜನನದ ದಿನಕ್ಕೆ ತಯಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇನ್ನಷ್ಟು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಓದಿ.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಒಂದು ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸನ್ನಿವೇಶವಾಗಿದೆ. ಅದನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ವಾಡಿಕೆಯಾದ ಕಾರಣ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿಯೂ ಸಹ. ಇದು ಬಹುಪಾಲು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಯಾವ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿದರೂ, ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಸೂಚಕಗಳು, ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಲು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೂ, ಅವರು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸ್ನೇಹಿತ, ನೆರೆಹೊರೆಯವರು ಮತ್ತು ಇತರ ಯುವತಿಯರೊಂದಿಗೆ ಅದರ ಕೋರ್ಸ್‌ನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು. ಮಹಿಳೆಯ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಎರಡನೆಯದು, ಎರಡನೆಯದು - ಮೂರನೆಯದು, ಮತ್ತು ಹೀಗೆ ಇರಬಾರದು (ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ).

ಯಾವುದೇ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಪ್ರಶ್ನಾರ್ಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ವಿಭಿನ್ನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರು ವಿಭಿನ್ನ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಯಾರಾದರೂ ಇಬ್ಬರಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದರು, ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಹೌದು, ಮತ್ತು ಅವರು ಅವರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಮತ್ತು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್, ಮತ್ತು ತರಬೇತಿ, ಮತ್ತು ಸುಳ್ಳು, ಮತ್ತು ಸರಳವಾಗಿ "ತರಬೇತಿ" ಎಂದು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ತರಗಳಿಗಿಂತ ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು, ಮಹಿಳೆಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು? ಅವು ಯಾವಾಗ ನಿರುಪದ್ರವ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಅಪಾಯಕಾರಿ? ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ, ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ಅವರಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಈ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿವಾರಿಸುವುದು? ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಸಮಗ್ರ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ನಾವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಡಾ. ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದಾರೆ.ಹತ್ತೊಂಬತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಸೆಳೆತಗಳನ್ನು ಅವನಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಯಾರೂ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಹಿತ್ಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಮತ್ತು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ "ಪರಿಗಣಿಸುವುದು ವಾಡಿಕೆ" ಎಂಬ ಪದಗುಚ್ಛದಿಂದ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಸ್ವತಃ, "ತರಬೇತಿ" ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅದರ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ... ಎಲ್ಲವೂ. ಇದು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವಾಗಿದೆ.

ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸ್ವರೂಪವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರ ನೋಟವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಉತ್ಸಾಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಮಾತೃ ಪ್ರಕೃತಿಯು ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಒದಗಿಸಿದೆ ಎಂದು "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಂಬಲಾಗಿದೆ":

• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ತರಬೇತಿ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕೆಲಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು. ಗಾತ್ರ/ತೂಕದ ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, 100 ಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ತೂಕದ 2 ಪಟ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ತಳ್ಳಿರಿ. ನೀವು ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ದೂರದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಳ್ಳಿದರೆ ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಕೆಟ್ಟ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ತಾಯಿಯೂ ಹಾಗೆಯೇ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವನು ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
• ಭ್ರೂಣದ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಸ್ತುತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ತಲೆಯ ಪ್ರಸ್ತುತಿ ಆದರ್ಶವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಮಗುವನ್ನು ಬಯಸಿದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಹತ್ತಿರ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವಿಕೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವು ಜನನಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಾಗ ಇದು ಪ್ರಕರಣಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸುಳ್ಳು ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮುಂಬರುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಘಟನೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲು ಅವಳು ತನ್ನ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.
• ಜರಾಯುವಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪೂರೈಕೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ಜರಾಯು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದೇ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ (ಯಾವ ವಾರದಿಂದ) ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅವರ ನೋಟವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆರಿಗೆಯವರೆಗೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದ ಮಹಿಳೆಯರಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇವೆಲ್ಲವೂ ರೂಢಿಯ ರೂಪಾಂತರಗಳಾಗಿವೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು: ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಸಂವೇದನೆಗಳು

ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನದ ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಸ್ವಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಸಂವೇದನೆಗಳಲ್ಲಿ, ಭವಿಷ್ಯದ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಇಬ್ಬರೂ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಎಳೆಯುವುದು;
• ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ;
• ಕಲ್ಲಿನ ಹೊಟ್ಟೆ;
• ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ 2-3 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅವಧಿ;
• 98% ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗೆ 4 ಬಾರಿ ಗುಣಿಸಿ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾ, ಮಹಿಳೆಯರು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ:

• ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹೊಟ್ಟೆಯು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹಿಗ್ಗಿಸಿದಂತೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ;
• ಬಿಗಿತದ ಭಾವನೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಈ ರೀತಿಯ ಸೆಳೆತವು 30-60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ನಂತರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಹಲವಾರು ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.- ಕೆಲವರಿಗೆ, ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ, ಇತರರಿಗೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಕೋಚನ. ಯಾರೋ ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹರವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯಾರಾದರೂ ಗಂಟೆಗೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ. ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ತೊಂದರೆ ಎಂದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇಡೀ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅವರು ಎಂದಿಗೂ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಭ್ಯಾಸದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ನೈಜ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸುಳ್ಳು ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವಿನ ರೇಖೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು 38 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ "ಹಾದುಹೋದರೆ". ಆದರೆ ಅವಳು. ಇವುಗಳು ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿರಲು, ಹೋಲಿಕೆ ಕೋಷ್ಟಕ ಇಲ್ಲಿದೆ:

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸೆಳೆತವು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ, ಬಹುತೇಕ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇವು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬಾರದು.

ತರಬೇತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡುವ ತಾಯಂದಿರು ಇದ್ದಾರೆ - ವಿವರಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂವೇದನೆಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳುಅಂತಹ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಸುಳ್ಳು ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದರೆ - ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ನೀವು ಕುಳಿತಿದ್ದರೆ - ಎದ್ದೇಳು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ಥಾನದ ಸರಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ನೀವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ (ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮಲಗು) ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಂಡರೆ - ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನಡಿಗೆಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು ನಯವಾದವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತೀರಿ.

1. ಒಂದು ಲೋಟ ನೀರು, ಕಾಂಪೋಟ್, ಚಹಾ ಅಥವಾ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ದೇಹದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
2. ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ. ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಳಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
3. ಸ್ವಲ್ಪ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. ಖಾಲಿ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು "ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಮತ್ತು ಅದು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.
4. ಉದ್ವೇಗ ಬೇಡ. ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು "ಆವರಿಸಿದರೆ", ವಿಚಲಿತರಾಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ! ಅಂತಹ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರವೇ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಲಹೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಹಲವಾರು ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ. ಸರಿಯಾದ ಉಸಿರಾಟವು ಇಡೀ ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಗುತ್ತಿಗೆ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಆರ್ಥಿಕ ಉಸಿರಾಟ. ಸಂಕೋಚನದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪೂರ್ಣ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸೆಳೆತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

• ಆಳವಿಲ್ಲದ ಉಸಿರಾಟ. ಹೋರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶಾಖದಲ್ಲಿ ನಾಯಿಯಂತೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡು. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಅವಧಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬೇಡಿ - ಅದರೊಂದಿಗೆ, ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲಜನಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಡಿಜ್ಜಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.
• ಮೇಣದಬತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಸಿರು. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ, ಮೇಣದಬತ್ತಿಯನ್ನು ಊದುವಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ. ಸೆಳೆತವು ಅರ್ಧ ನಿಮಿಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಹಿಂದಿನದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು.

ಅಂತಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಉಸಿರಾಡಲು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ದೀರ್ಘ ಭಾಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ- ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿಸ್ತರಣೆ. ಈ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು "ಅನುಭವಿಸಲು" ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ಮೊದಲು ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪೂರ್ವಭಾವಿ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಇನ್ನೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ. ಮೊದಲ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಜನ್ಮಕ್ಕೆ ಎಷ್ಟು ಸಮಯದ ಮೊದಲು ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಜನನದವರೆಗೂ ತಮ್ಮನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ಅವುಗಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದೆ - ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಹಿಂಭಾಗವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಂವೇದನೆಗಳು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ನೋವಿನವರೆಗೆ. ಅಂತಹ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು ಸರಣಿಯಾಗಿರಬಹುದು, ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

"ತರಬೇತಿ" ಅನುಭವಿಸದವರೂ ಸಹ ಅಂತಹ ಸೆಳೆತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಜನಿಸುವ ದಿನ ದೂರವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಇಂದಿನಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಅಂತಹ ಯಾವುದೇ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಖಾಸಗಿ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ನೀವು ತುರ್ತಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾದಾಗ:

• ತುಂಬಾ ನೋವಿನ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು;
• ತೀವ್ರತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಡಿತ;
• ಯೋನಿಯಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ನೇರ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಯೋನಿಯಿಂದ ದ್ರವದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸೋರಿಕೆ;
• ದ್ರವದ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೊರಹರಿವು (ನೀರಿನ ಒಳಚರಂಡಿ);
• ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆ.

ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಇದೆಲ್ಲವೂ ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರಂಭಿಕ ಗರ್ಭಪಾತಗಳು ನಂತರದ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ. ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಚಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯಶಸ್ವಿ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳು: ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ - ವೀಡಿಯೊ

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ತನ್ನ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅನುಭವವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಅವರು ಅವಳೊಂದಿಗೆ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಅವಳು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾಳೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಳು, ಅನೇಕ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸಾಮಯಿಕ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾಳೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ವಿವಾದಾತ್ಮಕ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಭಾವಿಸುವವರಿಗೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆ. ವಿಜ್ಞಾನ ಅವು ಸ್ವಭಾವತಃ ಏಕೆ ಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟಿವೆ ಎಂಬುದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಮರ್ಥನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಇದ್ದಾರೆ, ನೀವು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನೀವು ಅವರಿಗೆ ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಂತೆಯೇ, ನೀವು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ - ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಕಾಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಅಂತಹ ಅನುಭವವು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ತರಬೇತಿ ಪಂದ್ಯಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೂರನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದ ಮೊದಲು ಅನುಭವಿಸಬಾರದು!

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಜನನದ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮುಂಚೆಯೇ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಗ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಎಷ್ಟು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಏನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ?

ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಸುಳ್ಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆರಿಗೆಗೆ ದೇಹದ ಸಿದ್ಧತೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ವಾರಗಳ ಮೊದಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ - ಸಹ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲ ತ್ರೈಮಾಸಿಕ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ತೀವ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಹಿತಕರ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ: ಎಳೆಯುವ ನೋವು, ಟಾಕ್ಸಿಕೋಸಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ:

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ 20 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 36-40 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ಸಾಮೀಪ್ಯಕ್ಕೆ ಅವು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೇತವಾಗುತ್ತವೆ. ನಿಜ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಹರಿಯುವ ಅವಧಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಅಕಾಲಿಕ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳಿಲ್ಲದೆ.

• ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಗ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು, ಅವುಗಳು ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಂಡುಬಂದರೂ ಸಹ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಅದರ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಇನ್ನೂ ಬಲವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಭ್ರೂಣಕ್ಕೆ ಏನೂ ಬೆದರಿಕೆ ಇಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ತದ್ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯಿಂದಾಗಿ, ಆಮ್ಲಜನಕ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಭಾಗವನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಮಗುವಿಗೆ ಗಣನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ.

ಅಂತಹ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಸರಿಯಾಗಿ ಹೋದರೆ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ಅಂದರೆ. ಅಲ್ಪಾವಧಿಯದ್ದಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಯಾವುದೇ "ವೇಳಾಪಟ್ಟಿ" ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾದರೂ, ನೋವು ಎಳೆಯುತ್ತದೆ, ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಲಿನಿನ್ ಮೇಲೆ ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ ಅಥವಾ ದಟ್ಟವಾದ ಲೋಳೆಯ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮಗು ಚಲಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತವೆ (ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು), ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಹೆರಿಗೆಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರಬಹುದು, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಗರ್ಭಪಾತದ ಬೆದರಿಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಯಾರಾದರೂ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಸೆಳೆತದಿಂದಾಗಿ ಯಾರಾದರೂ ಸ್ಪಷ್ಟ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಜವಾದ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಇನ್ನೂ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ನೋವಿನ ಮಟ್ಟವು ಅಸಮಂಜಸವಾಗಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ನಂತರದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಮ್ಯೂಕಸ್ ಪ್ಲಗ್ ರಜೆ, ಇದು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಗ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

• ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳ ಮುಖ್ಯ "ಮಾರ್ಕರ್" ಅವರ ಅಕ್ರಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸವಪೂರ್ವವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ನೋವು ಮತ್ತು 4-5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಿದರೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ನಂತರ ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಾಧ್ಯ, ಅದರ ನಂತರ ಎಲ್ಲವೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹವನ್ನು 10-15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ವೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕು.
• 60 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ 6 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚನಗಳು. ತರಬೇತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಂದ್ಯಗಳು ಇರಬಾರದು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಸಹ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ: ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅವು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಮಧ್ಯಂತರವೂ ಸಾಧ್ಯ.
• ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್-ಹಿಗ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ಅದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಡೆಸಂದಿಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತದ ಭಾವನೆ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅದು ಎಂದಿಗೂ ಹಿಂಭಾಗ ಮತ್ತು ಶ್ರೋಣಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಂದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಚ್ಚು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ: ದೇಹವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ತೀವ್ರ ಒತ್ತಡ, ಪೂರ್ಣ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಅಥವಾ ಭ್ರೂಣದ ಚಲನಶೀಲತೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿರ್ಬಂಧವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ: ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿಯ ತಪ್ಪು ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸದಂತೆ ಮಾತ್ರ ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಂತಹ ಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಬೆದರಿಕೆಯ ಆಲೋಚನೆಯಿಂದ ಭಯಪಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಪೀಡಿಸಬೇಡಿ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ (ಒಳ ಉಡುಪುಗಳ ಮೇಲೆ ವಿಸರ್ಜನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ನೋವು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ), ಆದರೆ " ಕ್ಷಣ ತಿರುಗಿತು” ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯಿಂದ: ಇದು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಹಿಗ್ಸ್ ತರಬೇತಿ ಎಂದು ಭಾಸ್ಕರ್ ಅಲ್ಲ. ಹೆರಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವರ್ತನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

• ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗಿದೆ. ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ತುಂಬಾ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಸುಕಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದರ ನಂತರ, ಗಾಳಿಯ ಹೊಸ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಸಕ್ರಿಯ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತೆರೆದಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ 3-3.5 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು. ಈ ರೀತಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನಿಮಗೆ ತಲೆತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ವಿಧಾನ 1 ಅನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುತ್ತಾರೆ.
• ಸಂಕೋಚನಗಳು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಶವರ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಲ್ಲಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀರಿನ ತಾಪಮಾನವು 37 ಡಿಗ್ರಿಗಳನ್ನು ಮೀರಬಾರದು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ನೀವು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹಿತವಾದ ಸಂಗೀತಕ್ಕೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ಅಥವಾ ಪುಸ್ತಕ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಕರಕುಶಲ ಇತ್ಯಾದಿಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಕುಲತೆಯ ಮೂಲಕ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ಇಚ್ಛೆಯಂತೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಅದು ನಿಮಗೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸದಿರಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.
• ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಲೋಡ್ ಮಾಡುತ್ತಿಲ್ಲ. ಉಳಿದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನಿಧಾನವಾದ ಲಯಬದ್ಧ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ನಡಿಗೆ ಸಾಕು.

"ನಾನು ಇಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸ್ವರದ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಥೆಗಳಲ್ಲಿ ಓದಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಅಂತಹ ಪದವನ್ನು ಹಿಂದೆಂದೂ ಭೇಟಿಯಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. ಒಳ್ಳೆಯದು, ನಾನು ನಿಖರವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ನನಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯಿರುವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ, ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವೈದ್ಯ, ನಾನು ಸತ್ಯದ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಅದು ಯಾವ ರೀತಿಯ ಪ್ರಾಣಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ರಷ್ಯಾದ ಭಾಷೆಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಲಿಕೆ ಮಾಡುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ರಷ್ಯಾದಲ್ಲಿ (ಮತ್ತು ಇತರ ಸ್ಲಾವಿಕ್ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ) ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಈ "ರೋಗನಿರ್ಣಯ" (!!!) ನೀಡಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಮುಂದೆ ಹೋದೆ, ಯಾವ ರೀತಿಯ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನೀವು ಯಾವುದೇ ತಾಯಿಯ ವೇದಿಕೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ಗರ್ಭಿಣಿಯರು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ, “ನಾನು ಗಾಬರಿಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ನನ್ನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದರು “ಗರ್ಭಾಶಯವು ಚೆನ್ನಾಗಿದೆ. ಆಕಾರ", "ಗರ್ಭಾಶಯವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ, ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋಶ್ಪಾ, ಪಾಪಾವೆರಿನ್ ... ಬ್ಲಾ ಬ್ಲಾ" ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಾವು ಡಾ. ಕೊಮರೊವ್ಸ್ಕಿಯವರ ಉತ್ತರವನ್ನು ಓದುತ್ತೇವೆ, ನಾನು ಅದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೀಡುತ್ತೇನೆ: ಶಾಲೆಯ ಕೋರ್ಸ್ನಿಂದ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ: ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸ್ಟ್ರೈಟೆಡ್ (ಅಸ್ಥಿಪಂಜರ) ಮತ್ತು ನಯವಾದವು, ಮೊದಲನೆಯವುಗಳು ನಿಯಂತ್ರಿತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಅಂದರೆ ನಾವು ಇದನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಮಿದುಳಿನ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿವೆ.ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ನಾವು ಎರಡನ್ನೂ ಪ್ರಭಾವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಥವಾ ಕರುಳಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾಶಯ - ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ - ಮಹಿಳೆಯ ಜೈವಿಕ ಅನಿಯಂತ್ರಿತತೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿ (ಇದು ಪ್ಲಸ್, ಆದರೆ ಮೈನಸ್ ಅಲ್ಲ). ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಸಂಕೋಚನದ ಬಲವು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನದ ನಾರುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.ಹೌದು, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸುಮಾರು. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಸಂದರ್ಶಿಸುವಾಗ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ದೂರುಗಳ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಅವಳ ಗಮನವನ್ನು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ (ಅವರಿಗೆ ಇದನ್ನು ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ) ಅದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರತೆ, ಇದು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಟೋನ್ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಹುದುಗಿದೆ. ಟೋನ್ ಹೆಚ್ಚಾದರೆ (ಅದೇ ನುಡಿಗಟ್ಟು "ಗರ್ಭಾಶಯವು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದೆ"), ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಳವು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಸರಿ, ಹೌದು, ಅದು ಕುಗ್ಗುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವಳು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು, ನಂತರ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗರ್ಭಿಣಿ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ. ಇದನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಏಕೆ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಇನ್ನೂ ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ ... ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಿರಂತರ ಸಂಕೋಚನವು ಅದರ (ಸ್ನಾಯು) ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾಶಯವು ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ಶಾಂತವಾಗಿ "ನಡಿಸುತ್ತದೆ", ಆಗ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತರಬೇತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅಂತಹ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಾಗತಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಒಳ್ಳೆಯದಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಒಂದು ತಾಲೀಮು? .. ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣ. :))))) ಕೊನೆಯ ವಾಕ್ಯವನ್ನು ದಪ್ಪವಾಗಿ, ನಾನು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳು ಬಯಸಿದಾಗ, ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ, ಸರ್ ... Oksanchik (Aksana) ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು ಇದನ್ನು ನೀವು ಓದುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೇಗಾದರೂ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಮೊದಲ-ಕೈ ಮಾಹಿತಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಪ್ರೊಫೈಲ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ..; 0)))) ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ತಜ್ಞರಿಂದ ಈ ನಿಗೂಢವಾದ “ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯ” ಏನೆಂದು ನೋಡೋಣ. ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇನೆ, "ಗರ್ಭಾಶಯವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದೆ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಪರಿಕಲ್ಪನೆ ಇದೆ - ಇಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ. ಆಗುವುದೇ ಇಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅವರು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಣೆಗಾಗಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇಲ್ಲ ಮೇಡಮ್. ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ನಾನು ಈ ವಿಷಯವನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಕವರ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ನಾನು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಬರೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಮ್ ಅನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು (ನಕಲಿ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಅಥವಾ ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು) ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ, ಅಂದರೆ 1823 ರಲ್ಲಿ (ನಾನೇ ಅದನ್ನು ಅದ್ಭುತ ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲದಲ್ಲಿ ನೋಡಿದ್ದೇನೆ, ಇಲ್ಲಿ, ನನಗೆ ವೈದ್ಯರ ಬಗ್ಗೆ ಅಂತಹ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾಹಿತಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬ್ರಾಕ್ಸ್‌ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಪಂದ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಅವುಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಲು ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ), ಸಸೆಕ್ಸ್‌ನ ರೈ ನಗರದಲ್ಲಿ, ಜಾನ್ ಬ್ರಾಕ್ಸ್‌ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಎಂಬ ಅದ್ಭುತ ವ್ಯಕ್ತಿ ಜನಿಸಿದನು. ಅವರು ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಂತೆ ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿದರು ಮತ್ತು ನಂತರ 1841 ರಲ್ಲಿ ಗೈಸ್ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಶಾಲೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದರು. ಅವರು ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿಯನ್ನು ಪಡೆದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯರೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದರು. ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳದ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ವಿವರಿಸಿದವರು ಈ ವೈದ್ಯರು, ಅಂದರೆ ಈಗ "ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ನಾನು BH (ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್) ಎಂಬ ಸಂಕ್ಷೇಪಣವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಯಾವುವು (ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯಲು ಕೈಗೊಂಡಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಈಗ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ). ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಈಗಾಗಲೇ ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ (ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ) ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ) ಗರ್ಭಾಶಯದ ಸಂಕೋಚನಗಳು. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಎಚ್‌ಡಿ ಬಹಳ ಬೇಗನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 6 ನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ, ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ಎಲ್ಲವೂ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅಂತಹ ಆರಂಭಿಕ ದಿನಾಂಕದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸುಮಾರು 2 ಅಥವಾ 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಿಂದ ನೀವು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನ / ಕಡಿತ / ಸಂಕೋಚನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಪದವನ್ನು ಆರಿಸಿ). ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಭಯಪಡುತ್ತೀರಿ, ಓಹ್, ಹೇಗೆ, ಏಕೆ, ನಾನು ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೇನೆ? ?? ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇಲ್ಲ. ಇವುಗಳು ನಾವು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡುವ ಅದೇ BH ಗಳು. ಮೆದುಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆರಿಗೆಗೆ ತಯಾರಾಗಲು ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಗರ್ಭಾಶಯದ ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಹೀಗಾಗಿ ಮುಂಬರುವ ಹೆರಿಗೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಅದನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ಇವು ನೋವುರಹಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳಾಗಿವೆ, ಆದರೂ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಅವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತಾರೆ. ಅವು 1-2 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮೇಲೆ ಬರೆದಂತೆ, ಅವು ಯಾದೃಚ್ಛಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಅಂದಹಾಗೆ, ಮುಂದೆ ನೋಡುವಾಗ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು BH ನೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಬರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಕೊನೆಯ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಈ ಬಿಎಚ್ ??? ಸರಿ, ನಿಜವಾಗಿಯೂ, ನಮಗೆ ಅವು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ನೋಡೋಣ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಹೇಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿಯೂ ಅದೇ ... BH ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾವು ಈ ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧತಾ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಜನನವು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ (ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದವರು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಡುಗುತ್ತಾರೆ, ಸರಿ? :)). ಎಚ್ಡಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಐರಿನಾ ವೇನರ್ಮನ್ ನಿರ್ವಾಹಕರು: ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆದಿದ್ದೇನೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವರು ಬೇಗನೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟ, ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ನೀಡದವರಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಜನನ. ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ, ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತೇನೆ, ಈ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ (2 ನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ), ನಾನು ಸುಮಾರು 10 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮೊದಲ HD ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ, ಈಗ 16 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಳ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಕೈ ಹಾಕಿದಾಗ ನಾನು ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. 3 ನೇ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮ EDD ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಈ ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದು ತಪ್ಪಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಅನುಪಯುಕ್ತ ಪ್ರವಾಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು, ಇದು ಐಟಿ ಎಂದು ಅವರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಕೇವಲ BH. ... ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಮನೆಗೆ ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಾರೆ .; 0))) ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ನಿಜವಾದ ಸಂಕೋಚನಗಳಿಂದ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿವರವಾದ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ (ನಾನು ಈ ಬಗ್ಗೆ ಕೆಳಗೆ ಬರೆಯುತ್ತೇನೆ) . BH ನಿಂದ ಯಾವ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು? ನನಗೆ ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ? ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಇದು ತುಂಬಾ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೆಲವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಅವರಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಅವುಗಳನ್ನು ನೋವಿನಿಂದಲ್ಲ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ನಾನು ಕಾಯ್ದಿರಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕಳೆದ ತ್ರೈಮಾಸಿಕದಲ್ಲಿ, HD ಯ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು, ಪ್ರಾಯಶಃ, ನೋವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತೇನೆ - ಬಿಹೆಚ್ ಹೇಗೆ ಉರುಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿದರೆ, ನಾನು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೈ ಹಾಕುತ್ತೇನೆ (ನಮಗೆ ಈಗ 16 ವಾರಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಗರ್ಭಾಶಯವು ಇನ್ನೂ ಹೊಕ್ಕುಳಿನ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಿಲ್ಲ), ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯವು ಅಕ್ಷರಶಃ ಹೇಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಕಲ್ಲು, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ... ಅದರ ನಂತರ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಅಕ್ಷರಶಃ ನನ್ನ ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ "ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ". ನಯವಾದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. BH ಅಕ್ಷರಶಃ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. HD ಗೆ ಏನು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು? ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ (ಒತ್ತಡ) ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ಒತ್ತಡ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ (ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹುಡುಗಿಯರು! ಇದು ಮಲಬದ್ಧತೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ (ಚರ್ಮವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿದ್ದರೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ) ಅವರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಆನುವಂಶಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನ) ಅಲ್ಲದೆ, ನೀರು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಂಬಿರಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಅದು ಊತವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಅದು ಸರಿ, ನಾವು ನೀರಿನಿಂದ ನೀರಿನಿಂದ ಹೋರಾಡುತ್ತೇವೆ (ಎಡಿಮಾ) ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದು ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಾಶಯದೊಳಗೆ ಚಲಿಸುವುದು (ತಿರುಗುವುದು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉಪವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತೇವೆ ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನಿಂದ BH (ತರಬೇತಿ ಸಂಕೋಚನಗಳು) ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು? ನನಗೆ ಈ BH ಮತ್ತೆ ಅರ್ಥವಾಗದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಮಯ ಬಂದಾಗ, ನಿಮಗೆ ಖಚಿತವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ... ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯೆಂದರೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಅದನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತೆರೆಯಿರಿ. ಬಹಳ ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ, ಅವರು ಕ್ರಮೇಣವಾಗಿ "ಹ್ಮ್ .." ... ಮತ್ತು ಹೀಗೆ, ನೋವಿನ ತೀವ್ರತೆಯು "oO!!" ಅನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ; 0) ನೀವು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ಮಲಗು, ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ BH ಶಾಂತವಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿ, ಅವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಂತೆ, ಅವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವು, ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ನಂತರ, ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು (ಕ್ರಮೇಣ) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ ... ಮೊದಲು, ಹೇಳಿ, 1 ಗಂಟೆ ... ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳು ... ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ಮಧ್ಯಂತರವು 3-5 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಅವರು ತಮ್ಮ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಮ್ಮ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಚೀಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ. ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲದರೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಿ .; 0) ನಿಯಮ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಂಕೋಚನಗಳು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಹೆಚ್ಚು ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ನಾನು ಹೇಳಿದಂತೆ, BH ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತಾರೆ. ನಿಜವಾದ ಪಂದ್ಯಗಳು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಕೆಲವು ಸಮಯದ ಮಧ್ಯಂತರಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ). ಆದರೆ, ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ಡಾಕ್ಟರ್ ಪ್ಲೇ ಮಾಡಬೇಡಿ, ನೀವು ಇನ್ನೂ 37 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಲುಪದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಗಂಟೆಗೆ ಸುಮಾರು 4 ಸಂಕೋಚನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಸೂಲಗಿತ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಅವಧಿಪೂರ್ವ ಹೆರಿಗೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿರಬಹುದು. ಎಚ್ಡಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆ ನೋವು ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಸರಿಸುಮಾರು ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು, ಒಂದು ಹೂಪ್ನಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೋವಿನ ಮಟ್ಟ. ನಿಜವಾದ ಹೆರಿಗೆ ನೋವಿನ ನೋವು ಎಚ್‌ಡಿಗೆ ಹೋಲಿಸಲಾಗದು. ಏನ್ ಮಾಡೋದು? ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸ್ವಲ್ಪ ನೀರು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವು ಅವರನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಹಂತಗಳು, ಪೂರ್ಣ ಮೂತ್ರಕೋಶವು ಎಚ್‌ಡಿ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಲಯಬದ್ಧವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆಳವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ ಸ್ಥಾನ ಅಥವಾ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಯಾವಾಗ ಕರೆ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮಿಡ್‌ವೈಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ: ನಿಮಗೆ ಇನ್ನೂ 37 ವಾರಗಳು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತ, ಲಯಬದ್ಧ, ತೀವ್ರವಾದ, ನೋವಿನ ನೋವು ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ನೋವು ಮತ್ತು ಗಂಟೆಗೆ 4 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೋಚನಗಳು, ಅವರು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ ಯಾವುದೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆ (ಮ್ಯೂಕಸ್, ಗುಲಾಬಿ, ರಕ್ತಸಿಕ್ತ) ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಮಗು ಕೆಳಗೆ ಒತ್ತುವಂತೆ ಭಾಸವಾಗುತ್ತದೆ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ 37 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿಮಗೆ ಹೊಸದಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿದ್ದರೆ (60 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ 5 ನಿಮಿಷಗಳು) ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಬೇರೆ ಏನಾದರೂ ಸಲಹೆ ನೀಡಿದರೆ ವೈದ್ಯರು ಕರೆ ಮಾಡಬೇಕು. ಪ್ರಸೂತಿಶಾಸ್ತ್ರದ ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕಗಳಿಂದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗಿದೆ,