ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ದಿಬ್ಬ. ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

3434 0

7 ನೇ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಬೆಟ್ಟ" ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದನ್ನು ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಎಮ್ಮೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಅದರ ಮಾಲೀಕರಿಗೆ ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ: ಅದರ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ನೋವುಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆಗಳು, ಅದರ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ಗೂನು ಸಹ ನೈತಿಕ ದುಃಖವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಲ್ಲದವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಅದು ಏನು

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕೊಬ್ಬು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ. ಆದರೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಿರಳವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಫೋಟೋದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು

ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ವಿಭಿನ್ನ ರಚನೆ- ಇದು ಕೊಬ್ಬು, ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿಶ್ಚಲ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗೂನು ಸೌಂದರ್ಯದ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಜವಾದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಯೂ ಆಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುವ ಅಪಧಮನಿಯ ಮೂಲಕ ವೆನ್ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ನೀಡಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ದಿಬ್ಬವನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಶಿಕ್ಷಣದ ಕಾರಣಗಳು

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ರಚನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದವುಗಳಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ. ಗೂನು ರಚನೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಅಥವಾ ಗಾಯ ಗರ್ಭಕಂಠದಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಉಪ್ಪು ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
2. ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಅಸಹಜ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
4. . ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗರ್ಭಕಂಠದ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
5. ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳು. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಂಕೋಚನವಿದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ರೋಲರ್ನ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
6. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಭಂಗಿ.
7. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹಂಪ್‌ಬ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಆದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಇತರರು ಇವೆ.

ಕಾರಣಗಳು ಲಿಪಿಡ್ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇದು ಬೊಜ್ಜು, ದುರ್ಬಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಉಪ್ಪು ಚಯಾಪಚಯಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹರಳುಗಳು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ.

ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ತುಂಬಾ ಸಮಯ, ನಂತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು "ವಿಧವೆಯ ಗೂನು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಗೂನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ - ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವಾಗ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಗಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನಿದ್ರೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ತಲೆಯ ಅಹಿತಕರ ಸ್ಥಾನದಿಂದ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿಯೇ ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಮೂಲಕ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು.

ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಒಂದು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ರೋಗವು ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ಆವರ್ತಕ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವತಃ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ.

ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ, ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ. ಮಾತನಾಡುವ ಎಲ್ಲಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವೆ. ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಬೆನ್ನು, ಭುಜಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗೂನು ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗುತ್ತಿದೆ. ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗನಿರ್ಣಯ ವಿಧಾನಗಳು

ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂನ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ಹಂಪ್ನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರದ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಕ್ರತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಎರಡನ್ನೂ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಏನನ್ನೂ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸಕವಾಗಿ ಗೂನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು

ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಗೂನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ದಿಬ್ಬವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮಸಾಜ್ ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ಮಸಾಜ್ ವೆನ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳು

ಮಸಾಜ್ ಅಧಿವೇಶನದ ಮೊದಲು, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಯ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್.

ಮೇಲಾಗಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಹಾಕಬೇಕು ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ(ಒಂದು ಲೀಟರ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 200 ಗ್ರಾಂ ಕರಗಿಸಿ ತಯಾರಾದ ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಿ), ಅದರಲ್ಲಿ ಕಳೆದ ಸಮಯ 15 ನಿಮಿಷಗಳು.

100 ಗ್ರಾಂ ಹೂವುಗಳಿಂದ ಬೆರೆಸಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಸಹ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಬಿಸಿ ನೀರು. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ, ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನಕ್ಕೆ ಸುರಿಯಿರಿ.

ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರ

ಇದಕ್ಕೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ಮುಲಾಮು ಬಳಸಿದರೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಾಧಾನವೂ ಸಿಗುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡಬೇಕು.

ಮಸಾಜ್ನ ಪರಿಣಾಮವು ತಕ್ಷಣವೇ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ "ಗುಡ್ಡ" ದ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಲೇವಾರಿ ಆಸ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಆಘಾತ ತರಂಗ ವಿಧಾನ

ಆಧುನಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳುಆಘಾತ ತರಂಗ ಮಾನ್ಯತೆ ವಿಧಾನದಿಂದ ವೆನ್ ಅನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತರಂಗದ ಪ್ರಭಾವವು ಸ್ಥಳೀಯವಾಗಿದೆ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಾಧನದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿ ಸೆಷನ್ 30 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವಾರದ ವಿರಾಮದೊಂದಿಗೆ 5 ಸೆಷನ್ಗಳ ಹಲವಾರು ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಒಡ್ಡುವಿಕೆಯ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ.

ಆದರೆ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಗೂನು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಶಾಕ್ ವೇವ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಿ, ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು.

ಆದರೆ ಸಣ್ಣ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತರಬೇತಿ, ಕನಿಷ್ಠ 20 ನಿಮಿಷಗಳು, ನಂತರ ಗೂನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಷ್ಟವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಕ್ರಮೇಣ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ 5-7 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು ಸಾಕು, ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ - ಇದು ವಕ್ರತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ

ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಹೆಚ್ಚು ವೇಗದ ಮಾರ್ಗಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು. ಇದು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ - ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಛೇದನದ ಮೂಲಕ, ನಿರ್ವಾತವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಪ್ರಮಾಣಿತ ಛೇದನ, ಲೇಸರ್ ಅಥವಾ ಟ್ಯೂಮೆಸೆಂಟ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಸಿದ್ಧತೆಯನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ಅದರ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೊಬ್ಬಿನ ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳ ನಾಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಎಣಿಕೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಲೇಸರ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ- ಇದನ್ನು ಚರ್ಮದ ಪಂಕ್ಚರ್ಗಳಿಲ್ಲದೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅಂತಹ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳ ನಂತರ, ನೀವು ಧರಿಸಬೇಕು ಸಂಕೋಚನ ಸ್ಟಾಕಿಂಗ್ಸ್ಇದು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ “ದಿಬ್ಬ” ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಹಾಸಿಗೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರು ಮಧ್ಯಮ ಗಡಸುತನದ ಮೂಳೆ ಹಾಸಿಗೆಗಳು ಮತ್ತು ದಿಂಬುಗಳನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ರೋಲರ್ನ ರಚನೆಯು ಅಧಿಕ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆಕೃತಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಬೇಕು.

ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹಿನ್ನೆಲೆಮತ್ತು ಸ್ವಂತ ಅದೃಷ್ಟವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧ ಹಿಟ್ ಮಾಡಿದಾಗ. ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ, ಯೋಗ, ಈಜು, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ - ಇದು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ಕಾಲರ್ ವಲಯದ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ಕತ್ತಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಆಗಿದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದೆ ಬಿಟ್ಟರೆ, ಅದು "ಮಾಲೀಕರಿಗೆ" ಹೆಚ್ಚು ದುಃಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಅದರ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ.

ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಳ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಮತ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಹೃದಯ ಬಡಿತ. ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಇದೆಲ್ಲವೂ ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾದ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ವೇಗದ ಆಯಾಸಅನಾರೋಗ್ಯ. ಈ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರಣವನ್ನು ಸ್ವತಃ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದಿಲ್ಲ.

ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಗೂನು ನೋಟದ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸುವ ಸರಳ ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಎಲ್ಲಾ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು.

ಶುಭಾಶಯಗಳು ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರು! ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಒಂದು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಸಾಜ್, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಸ್ವತಂತ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನಾವು ಕಲಿಯುತ್ತೇವೆ. ಅನ್ನಾ ಕುರ್ಕುರಿನಾ ಅವರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಅವರ ವಿಧಾನಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮರಳಿ ತರಲು.

ಕಾಲರ್ ವಲಯದಿಂದ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅದರ ರಚನೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕತ್ತಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಹಿತಕರ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಯ ನೋಟದಿಂದ ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆಯೂ ನಿರೋಧಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಪುರುಷರು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾರೆ. ಈ ದೋಷವು ಸೌಂದರ್ಯದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಅಹಿತಕರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅನಾನುಕೂಲತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬು ಇರುವಿಕೆ ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, 6-7 ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸ ಹರಿವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡ, ಇದು ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿದರ್ಸ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು. ಇಂದ ಅಪೌಷ್ಟಿಕತೆಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿರಬೇಕು.

ಚಿಕ್ಕ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಬಹುಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಬೇರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಇವರಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಜೀವಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಮೊಬೈಲ್ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಸ್ಟೂಪ್, ಭಂಗಿಯ ವಕ್ರತೆ;
• ಒತ್ತಡ, ಅನುಭವಗಳು, ಕಠಿಣ ಕೆಲಸ, ಪ್ರಚೋದಿಸುವುದು;
• , ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸ್ಥಿರತೆ.

ಅವರೆಲ್ಲರೂ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಹಚರರುಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಅತಿರೇಕವಲ್ಲ

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸಮಯಕ್ಕೆ ದೋಷವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೀಡುವುದು ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯ ಸಾಕುಸೋಮಾರಿತನವಿಲ್ಲದೆ ಗಮನ.

ಕೆಸರುಗಳ ಬೆಟ್ಟವು ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಗಾತ್ರಗಳು. ಕಡಿಮೆ, ಅದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ನಿರುಪದ್ರವ ಇದು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ರಿಂಗಿಂಗ್, ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ, ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಒಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಮೆದುಳಿಗೆ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಸಾಗಿಸುವ ಕಾರ್ಯ. ಆಮ್ಲಜನಕದ ಕೊರತೆಯು ತಲೆನೋವುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ, ಅಂಡವಾಯು, ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರ, ಆಸ್ಟಿಯೋಫೈಟ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್.

ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮುರಿಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವಿಧವೆಯ ಗೂನುಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:
ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು, ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾಯು ಸೆಳೆತ;
ಪೋಷಣೆಯ ತಿದ್ದುಪಡಿ;
ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣದ ಅನುಷ್ಠಾನ;
ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್;
ಹಾಸಿಗೆಯ ಬದಲಿ (ಮೃದುವಾದವನ್ನು ಗಟ್ಟಿಯಾದ, ಬಲದಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು).

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಕೆಳಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ನಾವು ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತೇವೆ

ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮವು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಪ್ರದೇಶದ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಇತರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ನಿಭಾಯಿಸಲು, ನಾವು ಹಲವಾರು ಮಸಾಜ್ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ.

1. ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಒತ್ತಡಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸದಂತೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿಲ್ಲ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳ ತುದಿಯಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗದಿಂದ ಭುಜದವರೆಗೆ ಇಳಿಯಿರಿ. ಉಜ್ಜುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಬಿಂದುಗಳು ಕಂಡುಬಂದರೆ, ಭಯಪಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಬೆಚ್ಚಗಾಗುವ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮತ್ತೆ, ಮೇಲಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಪಾವತಿಸಿ ವಿಶೇಷ ಗಮನಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು.
4. ಅಂಗೈಯ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ಗರಗಸವನ್ನು ನೀವೇ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿಲ್ಲ, ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಿ.
5. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಲ್ಲಿ 6-7 ನೇ ಕಶೇರುಖಂಡ ಮತ್ತು ಮುಂದೋಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಕೈಗಳಿಂದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ.
6. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ನ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಹಿತವಾದ ಚಲನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್, ಲೈಟ್ ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್, ಪಿಂಚ್ ಆಗಿರಬಹುದು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬೇಕು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲರ್ ವಲಯವು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೆಚ್ಚುವರಿವನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬು.

ಮಸಾಜ್ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ದಿಬ್ಬವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಜ್ಜುವುದು, ಬೆರೆಸುವುದು, ಪ್ಯಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಅನ್ನಾ ಕುರ್ಕುರಿನಾದಿಂದ ಮಸಾಜ್ ವೀಡಿಯೊ

ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಲಘುತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಚಲನೆಯು ಜೀವನ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮೊದಲನೆಯದು ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ. ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು. ದಿನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸರಳ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ:

1. ಯಾರಿಗಾದರೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ನಿರಾಕರಿಸಿದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ;
2. ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಒಪ್ಪಿದಂತೆ ತಲೆಯಾಡಿಸುವ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ;
3. ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಬಲವಾಗಿ ನಿರಾಕರಿಸಿದಂತೆ, ಭುಜದಿಂದ ಭುಜಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಖಂಡಿಸಿ.

ಇವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಸರಳ ಚಲನೆಗಳು, ಬಿಲ್ಡ್-ಅಪ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ಕರಗಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

1. 10-12 ಬಾರಿ ಒಂದು ಭುಜದಿಂದ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ತಲೆಯ ಓರೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಗಲ್ಲದ ಮೂಲಕ ತಲುಪಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಹಲವು ಬಾರಿ ತಲೆಯ ಓರೆಗಳನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಎದೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ನೀವು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿದರೆ.
3. ತಲೆಯ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ತಿರುಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ 10-12 ಪುನರಾವರ್ತನೆಗಳು. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಆಯಾಸಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರು. ಸರಿ, ಸಂದೇಹವಿದ್ದರೆ, ಈ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ಅನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ.
4. ನಿಮ್ಮ ತೆರೆದ ಕೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುಗಳು ವಿರೋಧಿಸುತ್ತವೆ, ಚಲನೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವನ್ನು 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
5. ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಫ್ರೀಜ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನಂತರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 5-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
6. ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ 10 ಬಾರಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ. ನಂತರ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ವೇಗವು 30-50 ಬಾರಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ವೇಗವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಹಿಂದೆ. ಮೂಲಕ, ಈ ಚಲನೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾನು ಭುಜದ ಜಂಟಿ ನೋವಿನಿಂದ ನನ್ನನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಂಡೆ.

ಎತ್ತರವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ದೋಷಯುಕ್ತ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಅಭಿವೃದ್ಧಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಈಗಾಗಲೇ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇತರ ನೋವಿನ ದೂರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯವರೆಗೆ ಮುಂದೂಡಬೇಕು. ಅವರು ಬಹುಶಃ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅನ್ನಾ ಕುರ್ಕುರಿನಾ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಅನ್ನಾ ಕುರ್ಕುರಿನಾ ವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಅದ್ಭುತ ಮಹಿಳೆ - ಒಬ್ಬ ಕ್ರೀಡಾಪಟು, ತನ್ನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಗುಂಪಿನೊಂದಿಗೆ ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ನೋಡುವಂತೆ ಅದನ್ನು ಇಂಟರ್ನೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಂದು ಡಜನ್ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಅಸಹ್ಯವಾದ ಬಂಪ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಿದರು.

ಅಣ್ಣಾ ಜೊತೆ ವೀಡಿಯೋ, ಅವರ ತಂಡಕ್ಕೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಅಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ.

ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

6-7 ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ: ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತರವಿದೆ. ಯಾವುದೇ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಔಷಧಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಔಷಧಿಗಳು ಬಂಪ್ ಅನ್ನು ಕರಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಮಾತ್ರ ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್.

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇಲ್ಲಿ ಅವರು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ಟಿರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ದೇಶೀಯ ಬಳಕೆ(ಡಿಕ್ಲೋಫೆನಾಕ್, ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್, ಇತ್ಯಾದಿ);
• ಅರಿವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಅನಲ್ಜಿನ್, ಕೆಟಾನೋವ್);
• ಬಿ ಮತ್ತು ಪಿಪಿ ಗುಂಪುಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ರಚನೆಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಆಂಟಿಸ್ಪಾಸ್ಮೊಡಿಕ್ಸ್ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳು (ಮೈಡೋಕಾಮ್);
• ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಔಷಧಗಳು (ಫೈನಲ್ಗಾನ್);
• , ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹಾನಿಯಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುವುದು ಅವರ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ (ಕೊಂಡ್ರಾಕ್ಸೈಡ್, ಇತ್ಯಾದಿ).

ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ತೆಗೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಉತ್ತರ: ಇಲ್ಲ! ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ನೋವು ಮಾತ್ರ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಅವರು ಕಾಲರ್ ವಲಯದ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಸಾಜರ್ನೊಂದಿಗೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯುವುದು

ಕುತ್ತಿಗೆಯಿಂದ ದೊಡ್ಡ ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ರೋಲರುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವಿನ್ಯಾಸಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜರ್. ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ಫಲಿತಾಂಶವು ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕಾಲರ್ ವಲಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯೂಫೋರಿಕ್ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಮತ್ತು ವಿದರ್ಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿದೆ.

• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್, ಕೆಲವು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಲು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ತುಂಬಾ ಅಗ್ಗವಾಗಿದೆ. ವಿಚಲಿತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ತ ಮತ್ತು ದುಗ್ಧರಸವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
• ಬ್ರೂಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಆವಿಯಿಂದ ಬೇಯಿಸಿದ ಮೂಳೆಗಳು, ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಆದರೆ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಸ್ಥಳಾಂತರವಾಗದಂತೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ. ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ, ಇದು ಮುಖ್ಯ ನಿಯಮವಾಗಿದೆ.
• ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಭಾಯಿಸಿ.
• ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನ.
• ದೊಡ್ಡ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ದೋಷವು ದೂರದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ತಕ್ಷಣವೇ ಅಲ್ಲ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಕ್ರಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೇಖನದಿಂದ ನೀವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಮಸಾಜ್ ಮೂಲಕ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಧನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಏನನ್ನಾದರೂ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಯಕೆ. ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಯನ್ನು ನೀವು ಸಾಧಿಸುವಿರಿ ಎಂದು ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನಂಬುತ್ತೇನೆ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಾಮೆಂಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಿರಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸೋಣ.

ಪುಟವನ್ನು ಬಿಡಬೇಡಿ, ನನ್ನ ಮಗ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಿದ ಅದ್ಭುತ ಕವರ್ ಅನ್ನು ಕೇಳಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅವರು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಗಾಯಗೊಂಡರು ಮತ್ತು ಗಾಲಿಕುರ್ಚಿಗೆ ಸೀಮಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಅವನು ಹೃದಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರದರ್ಶಕರ ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ನಿಖರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸುತ್ತಾನೆ, ಹಾಡಿನ ಪದಗಳು ಏನೆಂದು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಎಡ್ ಶೀರನ್ - ನಿಮ್ಮ ಆಕಾರ

ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ!

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು C7 (ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡ) ಪ್ರಕ್ಷೇಪಣದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಬಾಹ್ಯ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕಾಸ್ಮೆಟಿಕ್ ದೋಷದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಪಧಮನಿಯು ಕತ್ತಿನ ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಅಡ್ಡ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆದುಳಿನ ರಚನೆಗಳ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ರಕ್ತದೊಂದಿಗೆ ಪೋಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅತಿಯಾದ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಹಡಗನ್ನು ಹಿಂಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳುಸಂಭವ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.

ರೋಗದ ಹೆಸರು ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿತು. ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದವರೆಗೆ ವಾಸಿಸುತ್ತಿದ್ದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಏಳನೇ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉಬ್ಬನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಗಂಡಂದಿರು ಇರಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ಪುರುಷರು ಅಪರೂಪವಾಗಿ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರು.

ಶಿಕ್ಷಣದ ಅಂಶಗಳು

ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳ (ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು) ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದಾಗಿ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಅನಾಬೋಲಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ (ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ). ಮಹಿಳೆ ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಿದರೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಖರ್ಚು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೆಚ್ಚಳವು 1-2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವರ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಮಾನವೀಯತೆಯ ಸುಂದರವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಮಟ್ಟವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ 2-3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ, ಕೊಬ್ಬು ಜೊತೆಗೆ ಠೇವಣಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಪುರುಷ ಪ್ರಕಾರ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ರೋಲರ್ ಮತ್ತು 25 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಇದೆ. ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯಿಲ್ಲದ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಸಹ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಮನುಷ್ಯನ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

1. ಜೆನೆಟಿಕ್ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್.ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು;
2. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ (ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಕೊರತೆ).ಈ ರೋಗವು ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಲವಣಗಳ ಸೋರಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ ನರಳುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ವಿರೂಪ ಮತ್ತು ಎದೆಗೂಡಿನಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಈ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವಾಗ, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ (ಹಾಲು) ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ 3 ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು;
3. ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಕತ್ತಿನ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್. ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸೆಳೆತದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ನೋವು ನೋವುಗಳು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು C7 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಠೇವಣಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
4. ಸೀಲುಗಳು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳುಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು (ಮಯೋಜೆಲೋಸಿಸ್)- ವಿಧವೆಯ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆಗೆ ಅಪರೂಪದ ಕಾರಣ. ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ರೋಗವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಬೇಕು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. "ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ" ಜನರಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು ಜಿಮ್‌ಗಳು;
5. ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯಿರಿ- ಯುವಜನರಲ್ಲಿ C7 ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಕೀಲಿನ-ಲಿಗಮೆಂಟಸ್ ಉಪಕರಣದ ಛಿದ್ರಗಳು. ನೀವು 45 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ನಡೆಯಲು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ವಿರಾಮವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ;
6. ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ (ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೊರತೆ)"ವಿಧವೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ" ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಈ ರೋಗವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನೋಟದಿಂದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು: ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಮೇಲಿನ ದೇಹವು ದಪ್ಪವಾಗುವುದು. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿ "ಎಮ್ಮೆ ಗೂನು" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ;

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನಗಳುಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಋತುಚಕ್ರ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ನಿಲ್ಲಿಸಿದ 2-3 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಿ.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಔಷಧಿಗಳುಮರಣದಂಡನೆಯ ನಂತರ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ. ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರೋಧಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸಿದ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಂಶವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ-ಡಿ 3-ನೈಕೋಮ್ಡ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸೆಮಿನ್.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬಹುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆವರ್ತನ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ಅಥವಾ ಉದ್ವೇಗ ಪ್ರವಾಹ. ದಕ್ಷತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.
ರೋಗವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗದಂತೆ ತಡೆಯಲು, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ರಚನೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧೀಯ ವಸ್ತುಗಳುಹಾನಿಯ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ.

ರೋಗದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ, ಕಾಲರ್ ವಲಯದ ಮಸಾಜ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವು ಒಂದೆರಡು ಅವಧಿಗಳ ನಂತರ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅರ್ಹ ತಜ್ಞ. ಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ಮಸಾಜ್ ಕನಿಷ್ಠ 10 ಅವಧಿಗಳಾಗಿರಬೇಕು.

ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರದೇಶಗಳುತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ವಿದರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಅದಕ್ಕೆ ಶಾಶ್ವತವಾಗಿ ವಿದಾಯ ಹೇಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬು ಬೆಳೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕಳೆಗುಂದುವಿಕೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇಡುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಗೆ ತರುವ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡಿ. ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಭಯಪಡಬೇಡಿ - ನಿರ್ಮಿಸಿ ಸ್ನಾಯುವಿನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹಲವಾರು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ - ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿರುವ ಕೈಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಲಂಬ ಕೋನದಲ್ಲಿ ಬಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ತೋರಿಸಿ.

ದೇಹದ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸದೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದಿಂದ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ತರುವತ್ತ ಗಮನಹರಿಸಿ.

4 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ. ಶಾಂತ ವೇಗದಲ್ಲಿ 8 ಬಾರಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ.

ಸಿಂಹನಾರಿ

ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಗಲವಾದ ತೋಳುಗಳು.

ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಮುಂಡ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯನ್ನು ನೆಲಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರ ತರುವುದು.

ಇನ್ಹೇಲ್ ಮೇಲೆ ಎದ್ದೇಳಿ. 8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಮುಂದೋಳಿನ ಪುಷ್-ಅಪ್ಗಳು

ಮುಂದೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಲು ಒತ್ತು ನೀಡಿ.

ಭುಜದ ಬ್ಲೇಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಂದು, ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದಿಂದ ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟದೆ ಎದೆ ಮತ್ತು ಹಣೆಯನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಿ.

ನಂತರ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ. 4-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸುಳ್ಳು ತೋಳಿನ ಸುರುಳಿ

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಬಾಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿ.

ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ,

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.

.

8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅದೇ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸರಿಸಿ.

ಬದಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ

ಅಡ್ಡ ಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಕುರ್ಚಿಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹರಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿ.

ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ಕಡೆಗೆ ತೋರಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಬೇಡಿ.

4-6 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚುವುದು

ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಹಿಂದೆ ಮಡಚಿ, ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕೈಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ

ತದನಂತರ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.

ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬಾಗಿ. 4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಈ ಸಣ್ಣ ಸಂಕೀರ್ಣವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 4-5 ಬಾರಿ ಒಂದು ಅಥವಾ ಒಂದೂವರೆ ತಿಂಗಳು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ತದನಂತರ (ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು) ವಾರಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬಾರದು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ. ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಬಹುದು.
ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ

ಭುಜಗಳ ಮೇಲೆ ವಿತರಿಸಿದ ಹೊರೆ ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ರಕ್ತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಸಂಭವವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಾವು ಇಂದು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಬಗ್ಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳು

ಕತ್ತಿನ ನಯವಾದ ರೇಖೆಯು ಸುಂದರವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು "ಮಾತನಾಡುತ್ತದೆ" ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ. 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಗೂನು - ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು. ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ, 7 ನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇರುವ ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸದಿದ್ದರೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆ, ವಿದರ್ಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ.

ಗೂನು ಪುರುಷರಲ್ಲಿಯೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು 25 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಅದನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸಲು ಆಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ - ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ. ಮೊದಲಿಗೆ, ದೋಷವು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಂತರ ಗೂನು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಯ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ. ಅಂಗಾಂಶವು ಸಾಕಷ್ಟು ದಟ್ಟವಾದಾಗ, ಅದು ನಾಳಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನಿಂದ ಮೆದುಳು ಬಳಲುತ್ತಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಹಂಪ್ಬ್ಯಾಕ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವಾಗ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಸ್ಯೆಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ

• ಆವರ್ತಕ ತಲೆನೋವು;
• ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಶಬ್ದ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ನಿದ್ರೆ;
• ಸ್ಲೌಚ್;
• ಭಂಗಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ನೋವು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಸಹ ತಲೆಯ ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಹರಡುತ್ತದೆ, ತಲೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಥಾನವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಕೊಬ್ಬಿನ ರೋಲರ್ ಅಂಗಾಂಶ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಆರಂಭದ ಮುಂಚೆಯೇ ರೂಪಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ:

• ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣ (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಹೆಚ್ಚಳ);
• ಗಂಭೀರ ಔಷಧಿಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ;
• ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸ;
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಸಣ್ಣ ಹೊರೆಭುಜದ ಕವಚದ ಮೇಲೆ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್;
• ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
• ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆರಂಭಿಕ ವಕ್ರತೆ;
• ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಉಪ್ಪು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು;
• ಕಶೇರುಖಂಡದ ಮೇಲೆ ಚೀಲ;
• ಮೈಯೋಜೆಲೋಸಿಸ್;
• ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್.

ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ನೊಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ. ದೊಡ್ಡ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ದೊಡ್ಡ ಸ್ತನಗಳು, ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನೀವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಈಗಾಗಲೇ ಮೊದಲ ನೇಮಕಾತಿಯಲ್ಲಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನು ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಾಧನದ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಚಿತ್ರವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬಹುದು, ಗೂನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಂಭವನೀಯ ವಿರೂಪತೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಇರುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ರೋಗಿಯು ಹೊಂದಿದ್ದನು ಸಂಕೋಚನ ಮುರಿತಗಳು, ಅವರು ಸಹ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಅವರು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ. ಎಂಆರ್ಐ ವಿಧಾನವು ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳ ಶೇಖರಣೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು, ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಭುಜದ ಕವಚದೊಂದಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು:

• ತೂಕ ನಿಯಂತ್ರಣ;
• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
• ಭುಜದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ;
• ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಸಾಜ್.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಟ್ಟವು ಈಗಾಗಲೇ ರೂಪುಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು. ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳಬಹುದು.

ಶಾರೀರಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಋತುಬಂಧವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ವೈದ್ಯರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ಔಷಧಿಗಳುಅದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳು: ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಡಾರ್ಸನ್ವಾಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರು ಹೊಸ ತಂತ್ರದೈಹಿಕ ಅಪೂರ್ಣತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಟ - ಬುಬ್ನೋವ್ಸ್ಕಿ ವಿಧಾನ. ಇದು ಫಿಟ್‌ಬಾಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಕ್ಸ್‌ಪಾಂಡರ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ 60-90 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಂತರ ಸರಿಪಡಿಸುವ ಮಸಾಜ್ಗೆ ಹೋಗುತ್ತಾರೆ. 3-4 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಉತ್ತಮ ಭಾವನೆ ನಿಯಮಿತ ತರಗತಿಗಳು: ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಜೊತೆ ವ್ಯವಹರಿಸುವ ಇದೇ ರೀತಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನಾರ್ಬೆಕೋವ್ನ ಕೀಲಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಇದು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಕೀಲುಗಳು. ಬಗ್ಗೆ ಲೇಖನವು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ, ಮಸಾಜ್ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಎಲ್ಲಾ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಕಾಲರ್ ವಲಯ. ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು, ಬೆರೆಸುವ ಚಲನೆಗಳು ಕಠಿಣವಾಗಿರಬೇಕು. ಕೋರ್ಸ್ 10 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಶಿಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅಧಿವೇಶನದ ನಂತರ ತಕ್ಷಣವೇ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಲಿಪಿಡ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಒಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ನಂತರ 6-7 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲ, ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಬಹಳಷ್ಟು ಕೆಲಸ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯು ವೈದ್ಯರಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಪೇಕ್ಷಣೀಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕತ್ತಿನ ಮೇಲಿನ ಗೂನು ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳ ಸುತ್ತಲೂ ದಟ್ಟವಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಸುಮಾರು 10-15 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ, ಕೇವಲ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವಿಧಾನಹೊರತೆಗೆಯುವಿಕೆ. ಛೇದನದ ಮೂಲಕ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ದೊಡ್ಡ ಗಾಯಗಳು ಉಳಿದಿವೆ. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಸಹಾಯದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಹಂಪ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಪದರವನ್ನು ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳುರೋಗದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಹಂತಗಳು

ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಲೇಸರ್ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಆಗಿದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಬೆಟ್ಟದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಪಂಕ್ಚರ್ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ಮೂಲಕ ಟ್ಯೂಬ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ತೂರುನಳಿಗೆ. ಅದರ ಮೂಲಕ ಹೊರಬರಲಿದೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವಮತ್ತು ತ್ಯಾಜ್ಯ. ಲೇಸರ್ ಕಾಳುಗಳು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ನಾಳಗಳನ್ನು ಮೊಹರು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ಹೆಮಟೋಮಾ ರಚನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಲೇಸರ್ ವಿಕಿರಣಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಎತ್ತುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣ ತೆಗೆಯುವಿಕೆಎಲ್ಲಾ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಮರು-ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗೆ ವೃತ್ತಿಪರವಲ್ಲದ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಅಧಿಕ ತಾಪವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನರ ತುದಿಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಮೊದಲು ಅರಿವಳಿಕೆ ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅರಿವಳಿಕೆ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂದು ಅವರು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳಬೇಕು. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಸ್ವತಃ 60-90 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ 1-2 ದಿನಗಳು ರೋಗಿಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಂಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿದೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿಬ್ಬಂದಿ. ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪುನರ್ವಸತಿ ಸಾಧ್ಯ:

• ಕಂಪ್ರೆಷನ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಿತಿ.
• ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳ ಆವರ್ತಕ ಬಳಕೆ.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಸೇರಿದಂತೆ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಪ್ರದೇಶದ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಅವಶ್ಯಕ:

• ಗುಣಮಟ್ಟದ ಹಾಸಿಗೆ. ತಾತ್ತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಕಠಿಣ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿರಬೇಕು;
• ವಿಶೇಷ ಮೆತ್ತೆ. ಇದು 10 ಸೆಂ.ಮೀ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿರಬಾರದು, ಭುಜಗಳ ಅಗಲಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಅಗಲವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸರಿಯಾಗಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ: ಮೂಳೆ ಬೆನ್ನಿನ ಕುರ್ಚಿ, ಸರಿಯಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್.

ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದರೆ, ಪ್ರತಿ 45-50 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮಾಡಬಹುದು ಪಾದಯಾತ್ರೆ. ಡಯಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಧಿಕ ತೂಕಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ?

ನಿಮ್ಮ ಬ್ರೌಸರ್‌ನಲ್ಲಿ JavaScript ಅನ್ನು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿರುವುದರಿಂದ ಪೋಲ್ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೀಮಿತವಾಗಿವೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ, ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಏಳನೇ ಗರ್ಭಕಂಠದ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಶೇಖರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವು ಅನೇಕ ಇತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ವಿದರ್ಸ್, ಸಾಲ್ಟ್ ಹಂಪ್, ಕ್ಲೈಮೆಕ್ಟೀರಿಕ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಸೊಗಸಾದ ಮೈಕಟ್ಟು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಹ ಇದನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಮತ್ತು ಇತರ ಅಂಶಗಳು.

ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಮಧ್ಯಯುಗದಲ್ಲಿ ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಅಂತಹ ವಿಚಿತ್ರ ಹೆಸರನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿತು, ಗಂಡನ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಜೀವನದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ನಿಲುವು ಬದಲಾಯಿತು ಮತ್ತು ವಿದರ್ಸ್ ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಮನಾರ್ಹವಾದವು.

ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಕತ್ತಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಊತವು 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಯುವಜನರಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ನಂಬಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಈ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಲವಣಗಳ ಶೇಖರಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಕಾರಣಗಳು, ತಜ್ಞರು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ (ಋತುಬಂಧ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆ);
• ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆ;
• ಲಿಪೊಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಇದರಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ತಪ್ಪಾದ ವಿತರಣೆ ಇರುತ್ತದೆ (ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ);
• ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್;
• ಕಶೇರುಖಂಡಗಳ ಮುರಿತಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಲುಕ್ಸೇಶನ್ಗಳು;
• ಹಲವಾರು ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಪ್ರೋಟಿಯೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆ;
• ಆಸ್ತಮಾ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್‌ಗಳ ಬಳಕೆ.

ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಕೆಲಸಬಾಗಿದ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ.

ಶಿಕ್ಷಣದ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಮೊದಲಿಗೆ ಮುಂದಿನ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಳ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಉತ್ಪಾದಕತೆಯ ಕುಸಿತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೆಸ್ಟೋಸ್ಟೆರಾನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ, ಅದರ ಸಾಪೇಕ್ಷ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ಪುರುಷ ಪ್ರಕಾರದ ಪ್ರಕಾರ ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ (ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಕವಚದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಏಳನೇ ಕಶೇರುಖಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ).

ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಇಟ್ಸೆಂಕೊ-ಕುಶಿಂಗ್ ಕಾಯಿಲೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಡದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಾಬಲ್ಯವಿದೆ.

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಸಮಸ್ಯೆ ಇರುವ ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಲ್ಲಿ ಈ ಗೂನು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲಿನ ವೆನ್ ಕಿಫೋಸಿಸ್ ಅಲ್ಲ, ಇದು ಅಡಿಪೋಸೈಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಮತ್ತು ಇತರ ರಚನೆಗಳ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಚರ್ಮ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ವಿಚಲನದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ತಜ್ಞರಿಗೆ ಕಷ್ಟಕರವಲ್ಲ, ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ಗೆ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಬಹುದು.

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ಈ ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು.

ಕೊಬ್ಬಿನ ಠೇವಣಿ ಮೇಲೆ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕಲಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಿತಕರವಾಗಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ. ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಗೂನು ಬೆಳೆದಂತೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ:

• ಶಿಕ್ಷಣದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು, ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಮೇಲಿನ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಭಂಗಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ, ಸ್ಟೂಪ್;
• ಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನು, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಭುಜದ ಕವಚದಲ್ಲಿ ಭಾರ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಪೀಡಿತ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತ ಚಲನೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ಗೂನು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಪಾಯಕಾರಿ. Zhirovik ಒತ್ತಿದರೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಪಧಮನಿಗಳುಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುವ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಗಣನೀಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೈಪೋಕ್ಸಿಯಾ ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ವಾಕರಿಕೆ, ಒತ್ತಡದ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಭುಜದ ಕವಚದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ನಿಷ್ಫಲವಲ್ಲ.

ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳು

ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳು, ಔಷಧಿ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ. ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪರಿಹರಿಸಲು ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮಾರ್ಗಗಳು

ವಿಧವೆಯ ಗೂನು ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿರುತ್ತದೆ:

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ. ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಇತರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಗ್ಲುಕೊಕಾರ್ಟಿಕಾಯ್ಡ್ಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಸಾಜ್.

ಕುತ್ತಿಗೆ-ಕಾಲರ್ ಪ್ರದೇಶದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಮಸಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಗೂನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಅನುಷ್ಠಾನದ ವಿಧಾನವು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಂಡೆಗಳನ್ನೂ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಸುಮಾರು 10-15 ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ವಿರಾಮ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿದರ್ಸ್ ರಚನೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫಿಸಿಯೋ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುವಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ ಆಘಾತ ತರಂಗ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಐದು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಸಾಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ನಿಂದ ಮುರಿಯಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಯಾವ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದರ್ಸ್ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ವೇಳೆ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಮಾರ್ಗವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಲಿಪೊಸಕ್ಷನ್ ಅಥವಾ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಕಾಂಕ್ಷೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಕೆಲವು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ, ಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಕುಳಿ, ವಿಧವೆಯ ಗೂನುಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬಿನ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು ಫೈಬ್ರಿನ್ ಫೈಬರ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಅದು ನಾಶವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ವಿಧಾನಗಳು ಲೇಸರ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಕೂಡ ಇದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ, ಇದು ಗೂನು ಒಳಗೆ ವಿಶೇಷ ವಸ್ತುವಿನ ಪರಿಚಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಗಿನಿಂದ ಕತ್ತಿನ ಸ್ಕ್ರಫ್ ಅನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಯಿತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರಿವಳಿಕೆ, ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವಿದಾಯ ಅಡಿಪೋಸ್ ಅಂಗಾಂಶಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಲ್ಲ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಹಾಯದಿಂದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳುಇದು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಡೆಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅವರಿಗೆ ವಿಶೇಷ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ:

ಒಪ್ಪಿಗೆ ಎಂಬಂತೆ ತಲೆ ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ನಂತರ ನಿರಾಕರಣೆ.ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಬಾರದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಕೆಟ್ಟದಾಗಬಹುದು. ವೈಶಾಲ್ಯವು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿದರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇತರ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕುತ್ತಿಗೆ, ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು ಮೇಲ್ಭಾಗಮುಂಡ. ಕತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಯೋಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕಲಿಯಬಹುದು.

ವಿದರ್ಸ್ ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಈಜು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮದ 4-6 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸ್ಥಿರ ಸುಧಾರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಗೂನು ರಚನೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯಕ್ಕೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತರದಿರುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧದ ಗೂನು ಎಚ್ಚರಿಕೆ ನೀಡಬೇಕು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕಡಿಮೆ ದಿಂಬಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ ಮತ್ತು ಹಾಸಿಗೆಯ ಬಿಗಿತವನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ;
• ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಭುಜದ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಹೋಗಿ;
• ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
• ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ನೀವು ಗೂನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಇತರ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.