ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆ: ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ: ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಔಷಧಗಳು

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನರರೋಗ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ರೂಪ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಅವನ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವನದ ಪ್ರಸ್ತುತ ಲಯ, ನಿರಂತರ ಆತುರ, ಒತ್ತಡ, ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಬೃಹತ್ ಪ್ರಮಾಣದ ಮಾಹಿತಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವ, ಈ ರೋಗದ ಸಾಕಷ್ಟು ವ್ಯಾಪಕ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ತಕ್ಷಣವೇ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರಂತರ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಮರೆಯುತ್ತೇವೆ.

ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಕ್ಷರಶಃ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿರುವಾಗ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಸಹನೀಯ ಹೊರೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ನೈತಿಕ, ಹಾಗೆಯೇ ಬೌದ್ಧಿಕ ಎರಡೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡವು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ಸಂಗ್ರಹವಾದಾಗ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ "ಬರ್ನ್ಔಟ್" ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ನರಮಂಡಲವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ದಣಿದಿದೆ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ಸೋಂಕು ಅಲ್ಲ, ಅದು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಾದಾಗ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೂ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ರೋಗನಿರೋಧಕ, ಜೀರ್ಣಕಾರಿ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು. ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಮನವಿಯು ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭರವಸೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಳಲಿಕೆಯು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

• ಸಂಚಿತ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಆಯಾಸ;
• ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಸ್ಥಿತಿ, ಘಟನೆಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯ ಭಾವನೆ, ದೀರ್ಘ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರವೂ;
• ಜೀವನದ ಬಣ್ಣಗಳ ನಷ್ಟ;
• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅನುಮಾನ ಮತ್ತು ಆತಂಕ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ನಿರಂತರ ಬಯಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ;
• ನಿದ್ರೆ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆಳವಿಲ್ಲ, ಪರಿಹಾರ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ;
• ನಿರಂತರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು;
• ವಿಚಲಿತ ಗಮನ;
• ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಜಿಗಿತಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಎದೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ತಲೆನೋವು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತೀವ್ರ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೇವಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಣೆಯ;
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಶಬ್ದ, ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳವರೆಗೆ;
• ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಜಂಟಿ ನೋವು;
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳು ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ಸೋಂಕುಗಳು (ಕಡಿಮೆಯಾದ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಿಂದಾಗಿ);
• ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆ;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ವೈಫಲ್ಯ, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರ ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
• ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಭಾಷಣದಿಂದ ಹಿಡಿದು ಆಹಾರದ ವಾಸನೆಯವರೆಗೆ ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ.

ಹಲವಾರು ಆತಂಕಕಾರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಅಥವಾ ಅವನ ಸಂಬಂಧಿಕರು ತಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಒಂದು ಸಂದರ್ಭವಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು ಅಥವಾ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಮೂಲೆಗೆ ಓಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ರಚನೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆರಂಭವನ್ನು ರಜೆಯ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದರ ಮೂಲಕ ಗುರುತಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಯಾನಿಟೋರಿಯಂನಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಲಾಗುವುದು, ಅಲ್ಲಿ ರೋಗಿಯು ನಿದ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ವಾರಾಂತ್ಯಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಸಮಯವನ್ನು ಪೂರ್ಣ, ಆದ್ಯತೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಮೀಸಲಿಡಬೇಕು. ಕೆಲಸದ ಹೊರಗೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಬೇಡಿ. ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಅಣಬೆಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದು, ಮೀನುಗಾರಿಕೆ, ಬಾಲ್ ರೂಂ ನೃತ್ಯ ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳು ಅಥವಾ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಆಟವಾಡುವುದು, ಗರಿಷ್ಠ ತೃಪ್ತಿ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ತರುವಂತಹ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿ.

ವಾತಾವರಣವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು

ಧ್ಯಾನ, ಯೋಗ, ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಾಹಿತ್ಯವನ್ನು ಓದುವುದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅರೋಮಾಥೆರಪಿಯೊಂದಿಗೆ ಶಾಂತ ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು: ಕಿತ್ತಳೆ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ಪುದೀನಾ, ರೋಸ್ಮರಿ, ಕ್ಲಾರಿ ಸೇಜ್, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ, ಕಡಲತೀರದ ಪೈನ್, ಜೆರೇನಿಯಂ, ಪ್ಯಾಚ್ಚೌಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಮನೆ ಗಿಡ ಜೆರೇನಿಯಂ ಅನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದು ಕೋಣೆಯ ಪರಿಸರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧೀಯ ಘಟಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ

ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ದೂರವಿಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮಿತ ಸೆಷನ್‌ಗಳು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲಿನಂತೆ ನೀವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು, ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ದ್ರಾವಣ

1) ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ರೋಸ್‌ಶಿಪ್ ಕಷಾಯವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉಳಿದ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಬಿ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. 250 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ, ಒಂದು ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ 12 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಬೇಕು, ಅಕೇಶಿಯ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹುರುಳಿ ಜೇನುತುಪ್ಪ (ಒಂದು ಚಮಚ) 3-4 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದು ದಿನ;

2) ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯ, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಮತ್ತು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುವ ಫೈಟೊನ್ಯೂಟ್ರಿಯಂಟ್ಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಂಯೋಜನೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಟೋನ್ಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ದ್ರಾವಣವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒಣಗಿದ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15-25 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಹಾ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

3) ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಿಎನ್‌ಎಸ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಟಾನಿಕ್ ಆಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ನ 3 ಟೀಚಮಚಗಳು 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲು ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 100 ಮಿಲಿ ಮೂರು ಬಾರಿ ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;

4) ರೋಡಿಯೊಲಾ ರೋಸಿಯಾದ ಸಾರವನ್ನು (ಟಿಂಚರ್) ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಾಧನವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ನರರೋಗ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. 50 ಗ್ರಾಂ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಒಣಗಿದ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಗ್ಲಾಸ್ ಡಿಶ್‌ನಲ್ಲಿ 0.5 ಲೀ ವೋಡ್ಕಾ ಅಥವಾ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ 1: 1 ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಪಿರಿಟ್, ಕಾರ್ಕ್ ಅನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 15 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್, ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. ಸ್ವಾಗತ 25 ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ನೀರಿನಿಂದ ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು. ಅಸ್ತೇನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಕೊನೆಯ ಡೋಸ್ ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ರೋಗಿಗಳಿಗೆ, ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು 10 ಹನಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ (ನಿರಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ನಿಯಂತ್ರಣ).

ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಇದು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಒತ್ತಡ, ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿರಂತರ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಕಾರಣ, ಮತ್ತು ವೃತ್ತಿಪರ ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು 5-10 ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಟೋನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಅವರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪರ್ಯಾಯ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ, ಕ್ರೀಡೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸೌನಾ, ಮಸಾಜ್ ಕೊಠಡಿ ಮತ್ತು ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಿ!

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು ಜೀವನದ ಉದ್ರಿಕ್ತ ವೇಗ, ಯಶಸ್ಸನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಅಗತ್ಯತೆ, ಪರಿಚಿತ ವಾತಾವರಣವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುವ ನರ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕ್ಷಿಪ್ರ ಆಯಾಸ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಕೊರತೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ವರೂಪದ್ದಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು "ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿ" ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಆಳವಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ, ಅವನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ, ಆಸೆ, ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ ಬದುಕುತ್ತಾನೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯ ಸೈಟ್ನ ಅನೇಕ ಓದುಗರು ನರಗಳ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಮಯಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಎಂದರೇನು?

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶೇಷ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವನು ಸ್ಥಗಿತ, ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಆಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳ ಕೊರತೆ, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸ್ಮರಣೆ ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಂತೋಷದ ನಷ್ಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ. ಅಥವಾ ಬೌದ್ಧಿಕ ಕೆಲಸ, ಇದು ಒತ್ತಡದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸನ್ನಿವೇಶದ ಉದಾಹರಣೆಯೆಂದರೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡದಿದ್ದಾಗ ಪ್ರೀತಿಯ ಪಾಲುದಾರರಿಂದ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏಕತಾನತೆಯ, ಆಸಕ್ತಿರಹಿತ ಕೆಲಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಲು ಅವನಿಗೆ ಸೀಮಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ಕೆಲಸದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನು ಜೀವನದ ಅಭಿರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬೌದ್ಧಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಎಂದರೆ:

1. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.
2. ಅಸ್ತೇನಿಕ್
3. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ.

ರೋಗಗಳ ಅಂತರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ವರ್ಗೀಕರಣವು ಎರಡು ಮುಖ್ಯ ರೀತಿಯ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿವೆ:

• ಶಕ್ತಿಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪರಿಶ್ರಮದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆ.
• ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬಳಲಿಕೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ತಕ್ಷಣವೇ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ನೋಟವು ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಮುಂದಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಕೆ ಬರುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರ್ಥವನ್ನು ತಿಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು ಮತ್ತು "ಮೀಸಲು" ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿ, ಶಕ್ತಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖರ್ಚು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ, ಅದು ದೇಹವು ಕೇವಲ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಂಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಂತಹ ಸವಕಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದು.

ಒಂದೇ ಒತ್ತಡ, ಬಲವಾದ ಸ್ವಭಾವದವರೂ ಸಹ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತುಂಬಾ ದಣಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಬೀಳಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸದಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಅದು ದಣಿದಿರುವುದು ಸಾಧ್ಯ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

1. ಒತ್ತಡದ ಅವಧಿಯು ದೀರ್ಘವಾಗಿರಬೇಕು.
2. ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಳಗೆ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ.
3. ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಆಘಾತ.

ಯಾವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ? ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಕೆಲಸವಾಗಿರಬಹುದು. ಇದು ಪ್ರೀತಿಯ ಸಂಬಂಧವಾಗಿರಬಹುದು, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರೀತಿ, ಗೌರವ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಕಹಿಯಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವ ದುರಂತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು "ಸಂಗ್ರಹ" ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಆಯಾಸದ ನಿರ್ಲಕ್ಷ್ಯವಿದೆ - ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಲಕ್ಷಣ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸಿದರೆ, ಸ್ವತಃ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಪುನರ್ಭರ್ತಿ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅವನು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಹವರ್ತಿ ಅಂಶಗಳು:

• ಸ್ವಲ್ಪ ಒತ್ತಡ.
• ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು.
• ಉತ್ಸುಕ ಸ್ಥಿತಿ.
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹೊರೆಗಳು.
• ಅನುಭವಗಳು.
• ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಹೇಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ? ಹಂತಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸೋಣ:

1. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ಅವನ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ, ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಅವರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಅಂಗಗಳು ಅವರಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
2. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
4. ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಅಂಚಿನಲ್ಲಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವಿಧ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ.
5. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವು ವಾಯು, ಅತಿಸಾರ, ಮಲಬದ್ಧತೆ, ಜಠರ ಹುಣ್ಣು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಮೊದಲಿಗೆ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆ ದೈನಂದಿನ ಆಯಾಸ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಜೆಯ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಅದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಹಾರದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸದಿದ್ದರೆ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ:

• ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ.
• ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದಿನವಿಡೀ ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಡೆದರೂ ಸಹ ಸಂಜೆ ನಿದ್ರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
• ನಿರಾಶಾವಾದ.
• ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್.
• ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕ.
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು.
• ಅಸ್ಥಿರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ.
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದು.
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅಸಮಂಜಸ ಹೆಚ್ಚಳ.
• ಋತುವಿನ ಹೊರಗೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸಂಭವ.
• ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಯಾದ ಸಂವೇದನೆ.
• ತೋಳುಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಿವರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜನರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಗುರುತಿಸಬಹುದು:

1. ವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ.
2. ಅಸಹನೆ, ಕಾಯಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
3. ಸಣ್ಣ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ತಲೆನೋವು, ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಆಯಾಸ.
4. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಮತ್ತು ತನಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ.
5. ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಸ್ವಾಭಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದ ಬೆಳವಣಿಗೆ.
6. ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಮರಣೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
7. ಗೈರು-ಮನಸ್ಸು.
8. ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧ ನಿದ್ರೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡದಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡಾಗ.
9. ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮ.
10. ಹಸಿವಿನ ಬದಲಾವಣೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಇದು ದೇಹದ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
11. ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ತರಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.
12. ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸ್ಥಿರ ಯೋಜನೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ:

• ಹೈಪರೆಸ್ಟೇಷಿಯಾದ ಹಂತ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಗಡಿಬಿಡಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಕೆರಳಿಸುವಾಗ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ದಕ್ಷತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ತಲೆನೋವು ತೊಂದರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯ ಹಂತ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಶಾವಾದಿಯಾದಾಗ, ತ್ವರಿತ ಸ್ವಭಾವದ, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹೊರಹೋಗುವ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ನೋವು ತಲೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹೃದಯದಲ್ಲಿಯೂ ತೊಂದರೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದಾಗ, ಜೀವನದ ರುಚಿಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ, ಹೈಪೋಸ್ಥೇಶಿಯ ಹಂತವು ನಿರಾಸಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅವರು "ಮಂಜು" ಆಗುತ್ತಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಆಲೋಚನೆಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು, ನೀವು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕನನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು, ವೈದ್ಯರಲ್ಲ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಇದು ದೈಹಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರಣದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೇವಲ ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಿ, ನಿದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಮಲಗು, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಸಮರ್ಥತೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಿ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಲಹೆಗಳು:

1. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ.
2. ಮಲಗುವ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು, ನೀವು ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ.
4. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿರಿಸಬೇಕು, ತಿಂಡಿ ಮತ್ತು ಜಂಕ್ ಫುಡ್ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.
5. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವರು ಸಂತೋಷವನ್ನು ತಂದರೆ ಮಾತ್ರ.
6. ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಕಲಿಯಿರಿ.

ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆಯ ಮೇರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನೀವೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಾರದು.

ಫಲಿತಾಂಶ

ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಿಂದಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ತಾನು ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾನೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನೇಕ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಅದರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಮ್ಮೆ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ವತಃ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿದೆ - ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅಥವಾ ಗುರಿಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತ್ಯಾಗ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಎಷ್ಟು ಸರಿಯಾಗಿದೆ? ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಆಯಾಸ (ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ) ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮತ್ತೆ ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಬಳಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೇ.

ನೀವು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಆಶೀರ್ವಾದಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮತ್ತೆ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಒಳಗಾಗದಂತೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಹಿತಕರ ಅನುಭವಗಳಿಗೆ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಮತ್ತು ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಮಗೆ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿರತೆಯ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮೀಸಲು ನೀಡಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ಜೀವನದ ಅನಿವಾರ್ಯ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಾಗಿ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಜೀವನದ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಲಯವು ಈ ಮೀಸಲು ಕ್ರಮೇಣ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ದೈಹಿಕ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಭಸ್ಮವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ (ನರಸ್ತೇನಿಯಾಅಥವಾ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್) ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮಾನವ ಅಸ್ತಿತ್ವದ ಎಲ್ಲಾ ಅಡಿಪಾಯಗಳನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ, ಏಕೆಂದರೆ ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಮನೋದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಅಥವಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೋಮಾರಿತನ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡದ ನಂತರ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ: ಭಯ, ಕೋಪ, ಆತಂಕ, ಕೆಟ್ಟ ಇಚ್ಛೆ, ಅಸೂಯೆ ಅಥವಾ ದುಃಖ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ರೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ಉದಾಸೀನತೆ (ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ನಿರಾಸಕ್ತಿ);
• ನಿರ್ಣಯ;
• ಅವರ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆತಂಕ;
• ಅತಿಯಾದ ಜಾಗರೂಕತೆ (ಸಂಭವನೀಯ ಯಶಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವ ಬದಲು).

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ನೈತಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಏಕಾಗ್ರತೆಯ ಕೊರತೆ, ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ಪ್ರಕೋಪಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಾಭಾವಿಕ ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ಸುತ್ತಲೂ ಎಲ್ಲವೂ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಜೀವನವು ಅದರ ಬಣ್ಣಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಮೆದುಳಿನ ಮಾದಕತೆ, ವಿಷ ಅಥವಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾರಣ ಬೌದ್ಧಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿದೆ. ಅನೇಕ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಆರ್ಥಿಕ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೆದುಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅತೀಂದ್ರಿಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ದೇಹಕ್ಕೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಶಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ದೈಹಿಕ ಆಯಾಸ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನರಮಂಡಲವು ವಿಫಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿರಂತರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಓವರ್ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಕೊನೆಯ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನರಮಂಡಲವು ಈಗಾಗಲೇ ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವು ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು, ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ನ್ಯೂರೋಸೈಕಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಭಾವನೆ, ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಕುಲತೆ;
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೈರಲ್ ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ನಷ್ಟ;
• ತೀವ್ರ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ, ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಡ್ಡಿ (ಟ್ಯಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ತಾಪಮಾನ ಏರಿಳಿತಗಳು).

ಅಂತಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ವಿವಿಧ ತಜ್ಞರ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗನಿರ್ಣಯಗಳು ಸಹ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು, ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯ, ಜಠರದುರಿತ ಅಥವಾ ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿದರೆ, ಉಳಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತವೆ. ಸ್ವತಃ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನರಮಂಡಲದ ಸವಕಳಿಯು ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ತಜ್ಞರು ಸರಿಯಾಗಿರುತ್ತಾರೆ, ತಮ್ಮದೇ ಆದದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳಾಗಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತವೆ. ರೋಗಕಾರಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ರಚಿಸಲಾದ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳಿವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಮೂರು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ರೂಪಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್;
• ಕೆರಳಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ;
• ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್.

ಹೈಪರ್ಸ್ಟೆನಿಕ್ ರೂಪ.ಈ ಹಂತವು ರೋಗದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವುದೇ ಶಬ್ದಕ್ಕೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಶಬ್ದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಜೋರಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಕಿರಿಚುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ರೋಗಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತನ್ನ ಕೋಪವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಇತರರ ಮೇಲೆ ಮುರಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಯ ಗಮನವು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ, ಅವನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಬಾಹ್ಯ ವಿಷಯಗಳಿಂದ ವಿಚಲಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಗೆ ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಅಥವಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಹೇಗಾದರೂ ದಿನವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಸಂಕಟದ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಬಹುಶಃ ಬೆಳಕಿನ ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು. ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ, ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.
ಕೆರಳಿಸುವ ದೌರ್ಬಲ್ಯ - ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾದ ಎರಡನೇ ರೂಪದ ಮುಖ್ಯ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ, ಮತ್ತು ಇದು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸದೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ವಿರಾಮಗಳು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿವೆ, ಆದರೆ ಅಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ರೋಗಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಿರಿಕಿರಿಯು ಇನ್ನೂ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ, ಕೋಪವು ಅಸಮಾಧಾನ ಮತ್ತು ಹಕ್ಕುಗಳಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ, ಅತ್ಯಂತ ಅತ್ಯಲ್ಪ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ದುರ್ಬಲತೆಯ ಭಾವನೆಯಿಂದ ಕಾಡುತ್ತಾನೆ. ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು: ಖಿನ್ನತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ, ತೀವ್ರವಾದ ನರರೋಗ.

ಹೈಪೋಸ್ಟೆನಿಕ್ ರೂಪ.ಕೊನೆಯ ಹಂತವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ, ನಿರಂತರ ಆಲಸ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಹೈಪೋಕಾಂಡ್ರಿಯಾ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ಚಿತ್ತವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆಯಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತಾನೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೈಕೋಜೆನಿಕ್ ನೋವುಗಳಿವೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುರಿದುಹೋಗಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಅನುಷ್ಠಾನದೊಂದಿಗೆ, ಅವನು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವನ ಹಿಂದಿನ ರೂಪಕ್ಕೆ ಮರಳಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಒಬ್ಬ ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರು, ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಮೊದಲು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಂತಹ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಏನನ್ನೂ ಬದಲಾಯಿಸದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವಿವಿಧ ಉತ್ತೇಜಕ ಔಷಧಗಳು, ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಾರದು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಔಷಧಿಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಬಳಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಶೋಚನೀಯವಾಗಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು. ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುವ ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು - ಇದು ಮೆದುಳಿನ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಜೊತೆಗೆ, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೆದುಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ.

ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ವಿವಿಧ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸಹ ಇವೆ. ಓವರ್ಲೋಡ್ ಮೆದುಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಅರೋಮಾಥೆರಪಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಸಿಟ್ರಸ್, ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು ಮತ್ತು ಪುದೀನ ವಾಸನೆ. ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು, ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಫಿಗೆ ಬದಲಾಗಿ ಹಿತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಂತಹ ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿರಾಮ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲು ನೀವು ಕಲಿತರೆ ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಓವರ್ಲೋಡ್ ನಿಮಗೆ ಭಯಾನಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕ ನರಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಆಫ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಇದು ಯಾವುದೇ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ರೋಗದ ಮರಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡಿದ್ದೀರಾ? ರೋಗ ಹೊಂದಿದೆ ಸಮಾನಾರ್ಥಕ ಪದಗಳು:ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್, ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ, ನರಗಳ ಆಯಾಸ, ನರ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ.

ಇದು ನಮ್ಮ ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ನ್ಯೂರೋಸಿಸ್ನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಒತ್ತಡ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೌದ್ಧಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ (NI) ಒಂದು ಲಕ್ಷಣ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುನ್ನುಡಿ ಎರಡನ್ನೂ ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅರಿವಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಜೈವಿಕ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಎನ್ಐ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು, ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು - ವಾಸಿಸುವುದು!

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಒತ್ತಡ, ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ) ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಿಟ್ಟುಕೊಟ್ಟರೆ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಹುದು ವಿವಿಧ:

• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಸಹಜ ಮಟ್ಟ, ಇದು ದೇಹವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದಣಿಸುತ್ತದೆ;
• ಏಕತಾನತೆಯ, ನೀರಸ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನಿಯಮಿತ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ: ಪ್ರೂಫ್ ರೀಡರ್, ಆಪರೇಟರ್, ಅಕೌಂಟೆಂಟ್;
• ಅನಿಯಮಿತ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ;
• ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಉದ್ರೇಕಕಾರಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ (ಇದು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ);
• ಸೋಂಕುಗಳು;
• ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸಾ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ;
• ಆಘಾತ;
• ಮಾದಕತೆ (ಮದ್ಯ, ಧೂಮಪಾನ, ಔಷಧಗಳು, ಔಷಧಿ);
• ದೈಹಿಕ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ.

ಮೇಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ.

ನರಶೂಲೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಹೆಚ್ಚು ನಿಖರವಾದ ವಿವರಣೆಗಾಗಿ, ದೇಹದ ಪಡೆಗಳ "ಬರ್ನ್ಔಟ್" ಎಂದು ಕರೆಯಬಹುದು.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಈ ರೋಗವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಇದು ಸುಲಭದ ಕೆಲಸವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಸೋಮಾರಿತನ, ಕೆಟ್ಟ ಕೋಪ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇದು ಕಾರಣವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ (ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ).

ಮತ್ತು ಮೂಲ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವವರೆಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ನರಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಬಳಲಿಕೆ:

• ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ಸಿಡುಕುತನ;
• ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊರಗಿನಿಂದ ತುಂಬಾ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಕೂಡಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿರಂತರವಾಗಿ "ಯಾವುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ" ಮಾತನಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ;
• ಅಸಹನೆ: ಕಾಯುವಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಿಯು ತುಂಬಾ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ (ಜನರು ಸರತಿ ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ?);
• ಜನರ ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪಿಗೆ ಅಸಮರ್ಪಕ ವರ್ತನೆ;
• ಹಾಸ್ಯ ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟ;
• ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆ, ಆಯಾಸ: ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರವೂ;
• ನಿಯಮಿತ ತಲೆನೋವು;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ನಿರಂತರ ವ್ಯಾಕುಲತೆ (ಬೆಳಕು, ಧ್ವನಿ, ಸ್ವಂತ ಆಲೋಚನೆಗಳು);
• ಕಿವಿಗಳಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್, ದೃಷ್ಟಿ ಮಂದ;
• ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಹಸಿವು;
• ವಿರುದ್ಧ ಲಿಂಗ ಅಥವಾ ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಆಕರ್ಷಣೆ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ: ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಲೋಚನೆಗಳ ಹರಿವಿನಿಂದ ನಿದ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ದುಃಸ್ವಪ್ನಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾನೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಆತಂಕದ ಮಟ್ಟ, ಫೋಬಿಯಾ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮರೆವು, ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಮನ್ವಯ, ಮಾತು;
• ಶ್ರಮದಾಯಕ ಉಸಿರಾಟ;
• ದೇಹದ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳು: ಸೋಂಕುಗಳು, ಬೆನ್ನು ನೋವು ಅಥವಾ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಾಗಿ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದ ನಷ್ಟ.

ನೀವು ನೋಡುವಂತೆ, ಈ ರೋಗವು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಬಹುಮುಖತೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ಇತರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ "ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಹಾಕಬಹುದು".

ಕಾಡಿಗೆ ಹೋಗುವಾಗ, ಉಣ್ಣಿಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸಿಕ್ಕಿಹಾಕಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಚಂಡಮಾರುತದ ತಲೆನೋವು ಔಷಧಿ ಬೆಟಾಸೆರ್ಕ್ - ರೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ನಾವು ನಮ್ಮ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇವೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತವೆ ರೋಗಗಳು:

• ದೃಷ್ಟಿ: ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಸೆಳೆತ;
• ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳು: ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯೊಸಿಸ್, ಹರ್ಪಿಸ್, ನ್ಯೂರೋಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್, ಗಲಗ್ರಂಥಿಯ ಉರಿಯೂತ (ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ);
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ: ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸವೆತ, ಥ್ರಷ್;
• ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್: ಗರ್ಭಕಂಠದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಸ್ನಾಯು ನೋವು, ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ, ಟಾಕಿಕಾರ್ಡಿಯಾ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಡಿಸ್ಟೋನಿಯಾ, ಮೆದುಳಿನ ಡಿಸ್ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಟರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ;
• ಹೆಮಟೊಪಯಟಿಕ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆ: ಕಡಿಮೆ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಲೈಂಗಿಕ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ: ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ, ಡಿಸ್ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯೊಸಿಸ್, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣು.

ನರರೋಗದಿಂದ, ನೀವು ತಪ್ಪಾಗಿ ನರವಿಜ್ಞಾನಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ, ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ, ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ ... ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ "ತಮ್ಮ" ರೋಗವನ್ನು ನೋಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವಿಷಯವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಿ - ದೇಹದಲ್ಲಿನ ವೈಫಲ್ಯಗಳು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ನರದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕಾರಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅರಿತುಕೊಂಡರೆ ಸಮರ್ಥ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಬಳಲಿಕೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾಗಿ ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕೆಲಸವನ್ನು (ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿ) ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಹೋಲಿಕೆಗಾಗಿ, ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಗ್ಯಾಸೋಲಿನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಕಾರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದೇ? ಸತ್ತ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ರಿಮೋಟ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆಯೇ? ಮನುಷ್ಯ, ಸ್ವಭಾವತಃ, ಅವನ ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸರಬರಾಜು ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ "ಒಡೆಯುತ್ತಾನೆ".

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅನೇಕರು ಇಚ್ಛೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸವಿಲ್ಲದೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಯ್ಯೋ, ನಾವು ಶಾಶ್ವತವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಕೂಡ ಉತ್ತುಂಗಕ್ಕೇರುತ್ತದೆ ಹೇಳುತ್ತದೆ:

• ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಖಿನ್ನತೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಲ್ಬಣ;
• ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಗಂಭೀರದವರೆಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚದ ತಪ್ಪು ಗ್ರಹಿಕೆ, ಉನ್ಮಾದ, ಒಬ್ಸೆಸಿವ್ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ);
• ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ;
• ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು: ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವುದು, ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು;
• ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಬದುಕಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ಯಾರಿಗೂ ಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅನುಮಾನವಿದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾವನ್ನು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಕಡೆಯಿಂದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ.

ಮತ್ತು ನಂಬಿಕೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಬೇಕು.

ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳು

ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು! ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ವೆಚ್ಚಗಳು:

ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದು! ನಿಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರತೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ!

ನ್ಯೂರಾಸ್ತೇನಿಯಾ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆದರೆ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಅಭ್ಯಾಸದ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಗುಣಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆ.

ಇವು ಸಾಮಾನ್ಯ ನಿದ್ರೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರ, ಒತ್ತಡದ ಅಂಶಗಳ ನಿರ್ಮೂಲನೆ, ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು, ಆಹಾರ (ತೂಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಆಹಾರದಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಹೊರಗಿಡುವುದು), ನಿಯಮಿತ ರಜಾದಿನಗಳು.

ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಗೌರವಿಸಿದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ಕೆಲಸದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸಬೇಡಿ, ಆಗ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಶತ್ರುವಾಗಬೇಡಿ!

ವಿಡಿಯೋ: ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ನರವಿಜ್ಞಾನಿ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾರೆ. ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ, ಅದರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ವೇಷ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ ಜನರು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ಅನುಭವಗಳು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದೆಲ್ಲವೂ ನಮ್ಮ ನರಮಂಡಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಜೀವನದ ಸರಿಯಾದ ಲಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊರೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿದ ಚೇತರಿಕೆಯ ಸಮಯದಿಂದ ನರಮಂಡಲದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸದಿದ್ದಾಗ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಸರಿಯಾದ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಜನರು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹದ ಮೀಸಲು ಅಪರಿಮಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುವಂತೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉದ್ರಿಕ್ತ ವೇಗದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯು ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

ರೋಗದ ಕ್ಲಿನಿಕ್ ಸಾಕಷ್ಟು ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸೋಗಿನಲ್ಲಿ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು:

1. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಸವಕಳಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ರೋಗಿಗಳು ಸಹ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಬಂದಾಗ ಅವರ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ವಿರಳವಾಗಿ ಗಮನಹರಿಸುತ್ತಾರೆ:

• ಯಾವುದೇ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಿರಿಕಿರಿಯುಂಟುಮಾಡುವಿಕೆ, ಹಿಂದೆ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಲಿಲ್ಲ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯ ಏಕಾಏಕಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ;
• ಆಯಾಸ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಾಗ, ಅವನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ತೋರಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಸಹ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ;
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ, ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವೂ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಚಲಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ಇದೆ: ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗಿನ ಕಾರುಗಳು ತುಂಬಾ ಜೋರಾಗಿವೆ, ಬಾಹ್ಯ ಶಬ್ದಗಳು ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ;
• ಆಲಸ್ಯ, ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಸರಳವಾದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಸಹ ನೀವು ನಂಬಲಾಗದ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ತೋರಿದಾಗ;
• ಅವಿವೇಕದ ಭಯಗಳು, ಆತಂಕಗಳು, ತಪ್ಪು ಮಾಡುವ ಭಯ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿದ್ರಿಸುವುದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ, ಅಹಿತಕರ ಆಲೋಚನೆಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಇದರಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿದ್ರೆ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಅದು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಭಯಾನಕ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದ ಕನಸುಗಳ ಜೊತೆಗೂಡಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರವಾದ ನಂತರ ಒಬ್ಬರು ದಣಿದ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲರಾಗುತ್ತಾರೆ;
• ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಫಲ್ಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ನ್ಯೂನತೆಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಪದೇ ಪದೇ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾನೆ;
• ತಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಂಜು, ಆಲೋಚನೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸಲಾಗದಂತಿದೆ.

2. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

• ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಹೊಲಿಗೆ ನೋವು;
• ಭಾರವಾದ ಭಾವನೆ, ಸ್ಟರ್ನಮ್ನ ಹಿಂದೆ ಒತ್ತಡ;
• ಹೃದಯದ ಲಯದ ಅಡಚಣೆಗಳು;
• ಕಡಿಮೆಯಾಗುವ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗಳು;
• ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವುದು, ಪಲ್ಲರ್, ಚರ್ಮದ ಮಾರ್ಬ್ಲಿಂಗ್;
• ಕೈಗಳ ಶೀತ, ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

3. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು:

• ಮಲ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆ ಎರಡೂ ಆಗಿರಬಹುದು;
• ಉದರಶೂಲೆ, ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ನೋವು;
• ಹಸಿವು ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

4. ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು:

• ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸಿಸ್ಮಲ್ ಸ್ವಭಾವದ ತಲೆನೋವು (ಮೈಗ್ರೇನ್ ನಂತಹ), ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಅಸ್ತೇನೊ-ನ್ಯೂರೋಟಿಕ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನಂತೆ;
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಕಣ್ಣುಗಳ ಮುಂದೆ "ಹೊದಿಕೆ";
• ಶಬ್ದ, ತಲೆಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್.

5. ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸವಕಳಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು:

• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಹಲ್ಲುಗಳು, ಉಗುರುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ದುರ್ಬಲತೆ;
• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ;
• ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• ಹರ್ಪಿಸ್;
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ.

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆ

ಒತ್ತಡ, ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಕೊಂಡಿಗಳಾಗಿವೆ. ನೀವು ರೋಗದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಹ ಕರೆಯಬಹುದು. ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು ನರಮಂಡಲದ ಸವಕಳಿಯ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನರ ಕೋಶಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವಸ್ತುಗಳ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಸ್ತಿತ್ವವು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು ಹೊಸ ಒತ್ತಡಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಒಂದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅರ್ಹ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮುರಿಯಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನರಮಂಡಲದ ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಸೌಮ್ಯವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳ ವಿಶೇಷ ವಿಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲ ತತ್ವಗಳು:

1. ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಆಡಳಿತದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ- ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲಿ. ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವು ದೈಹಿಕ ಶ್ರಮದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿರಬೇಕು, ಅಂದರೆ. ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ಮರೆಯದೆ ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.

2. ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ.ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಕನಿಷ್ಠ 20-30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪುದೀನದೊಂದಿಗೆ ದುರ್ಬಲ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

3. ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶವು ಸಮತೋಲಿತವಾಗಿರಬೇಕು,ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಉಪ್ಪು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಅನಪೇಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ.

4. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿರಾಕರಣೆ.

5. ಸೈಕೋಥೆರಪಿ.

6. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಪ್ರಕಾರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು:

• ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು (ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್);
• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು (ಗ್ರಾಂಡಾಕ್ಸಿನ್, ಅಡಾಪ್ಟಾಲ್);
• ನರ ಕೋಶಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಔಷಧಗಳು (ಮೈಲ್ಡ್ರೊನೇಟ್, ಆಕ್ಟೊವೆಜಿನ್);
• ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ಗಳು (ಸೆರ್ಮಿಯಾನ್, ಕ್ಯಾವಿಂಟನ್).

7. ನರಮಂಡಲದ ಸವಕಳಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ,ಕೆಳಗಿನ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ:

• ಏಂಜೆಲಿಕಾ ಅಫಿಷಿನಾಲಿಸ್: 1 tbsp. ಒಂದು ಚಮಚ ಕತ್ತರಿಸಿದ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಒತ್ತಾಯಿಸಿ. 4-5 ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ (ಊಟದ ನಂತರ), 21 ದಿನಗಳ ಕೋರ್ಸ್;
• ಹೀದರ್: 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಕತ್ತರಿಸಿದ ಒಣ ಹುಲ್ಲಿನ ಸ್ಪೂನ್ಗಳು 500 ಮಿಲಿ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ, ಅದನ್ನು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, ಸುತ್ತು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು.

ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನರಗಳ ಬಳಲಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಫಾರ್ಮಸಿ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಾರದು, ನರಮಂಡಲಕ್ಕೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗಮನವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರೋಗಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಗುಂಪು B ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು (ಮಿಲ್ಗಮ್ಮ, ನ್ಯೂರೋಮಲ್ಟಿವಿಟ್, ಮ್ಯಾಗ್ನೆ B6);
• ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ (ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ).

3-4 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ