ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು. ವಾಸಿಮಾಡುವ ಟಿಂಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು? ಬ್ರಾಂಚಿ ಆರೋಗ್ಯವಂತ ವ್ಯಕ್ತಿನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಎಪಿಥೀಲಿಯಂ ಅನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕಗಳು, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದೊಂದಿಗೆ, ಬದಲಾದ ಸ್ರಾವಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಮ್ಮು ಅವರ ರಕ್ಷಣೆಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ನಾಳಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉತ್ತಮ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ, ಈ ಲೋಳೆಯು ತೆಳುವಾಗಬೇಕು.ನಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ದಪ್ಪ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸೂಚನೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಹಾನಿ ಮಾಡದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು:

• ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸುವುದು;
• ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
• ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು;
• ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗಳು;
• ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣಗಳ ತಯಾರಿಕೆ.

ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು

ರೋಗಿಯು ಇರುವ ಕೋಣೆಯನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಮನೆಯ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರಕಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಉಗಿ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಆರ್ದ್ರಕಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಪೆರಾಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು, ಇದು ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾಕಷ್ಟು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪಾನೀಯಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದ್ರವ ಆಹಾರವೂ ಆಗಿರಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನೀವು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ನ್ಯುಮೋನಿಯಾದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ರೋಗದ ಉಲ್ಬಣವು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಿಸಿ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್

ಬಿಸಿ ಹಬೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ, ಕೆಲವು ಹನಿ ಸಾರಭೂತ ತೈಲ, ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾ, ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ:

• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ಈರುಳ್ಳಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸ;
• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲೆಡುಲ - 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಪ್ರತಿ ಸಸ್ಯದ ಪ್ರಕಾರದ 15-20 ಗ್ರಾಂ;
• ವೈಬರ್ನಮ್ ತೊಗಟೆ, ಪುದೀನ, ಯಾರೋವ್ - 0.5 ಲೀಟರ್ ನೀರಿಗೆ 15-20 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಪೈನ್, ಪುದೀನ, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ನಿಂದ ಸಾರಭೂತ ತೈಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಬಿಸಿ (ಕುದಿಯುವ ಅಲ್ಲ) ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ, ಉಗಿ ಮೇಲೆ ಒಲವು, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡು. ನೀವು ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೆರಡರಲ್ಲೂ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ನ ಯಾವುದೇ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಬಿಸಿ ಉಗಿಯೊಂದಿಗೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಸೋಡಾ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ಸೋಡಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. 300 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಸೋಡಾ. ಸೇರಿಸಬಹುದು ಸಮುದ್ರ ಉಪ್ಪುಮತ್ತು ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ.

ನೀವು ಹುರಿಯಲು ಪ್ಯಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಒಣ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಬಹುದು; ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಹನಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಆವಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಜೇನು ನೀರು. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಸಿರಾಟ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕವಾಗಿರಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಲೋಳೆಯು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಬಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಬಿಡುವಾಗ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು. ಆಳವಾದ ಉಸಿರಾಟದ ನಂತರ, ನೀವು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಬಹುದು, ಅದು ಮೇಲಾಗಿ ಉದ್ದವಾಗಿರಬೇಕು. ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮಾತ್ರ ಮೇಲಿನ ಭಾಗಎದೆ.

ಇಂದ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ: ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ, ಒಂದು ಲೆಗ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಮೇಲೆ ಬಗ್ಗಿಸಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಉಸಿರಾಟದ ಏಕರೂಪತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ನೀವು ದೇಹದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಎಡಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಬೇಕು.

ಭುಜದ ಕವಚವನ್ನು 3 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಏರಿಸಲು ಚಾಚಿದ ತೋಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುಳ್ಳು ಸ್ಥಾನದಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಹೊರೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ, ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಮೂಲಭೂತ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳು ಸಹ, ಯಾವಾಗಲೂ ಜೋರಾಗಿ, ಗದ್ದಲದ ಉಸಿರಾಟಗಳೊಂದಿಗೆ, ಲೋಳೆಯ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗಳು

ಒಳಚರಂಡಿ ಮಸಾಜ್ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುದ್ಧೀಕರಣಲೋಳೆಯಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ನಾಳಗಳು. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನದ ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಚರ್ಮವು ಮೊದಲು ಬದಿಗಳಿಂದ ಮಧ್ಯಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ತಲೆಯ ಕಡೆಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆಚ್ಚಗಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬಲವಾದ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಂಪನದೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಚರ್ಮವು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಮುಗಿದ ನಂತರ, ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿ ಮಲಗಬೇಕು, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಔಷಧಿಗಳು

ಅತ್ಯಂತ ಹಳೆಯದು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳುಒಣ ಕೆಮ್ಮಿನ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟಗಳು ಉಳಿದಿವೆ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಾಗಿವೆ:

1. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕಪ್ಪು ಮೂಲಂಗಿ ರಸ. ತುರಿದ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ, ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವವನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಈರುಳ್ಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ. ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರಾತ್ರಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ದ್ರವವನ್ನು ಹಿಂಡಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವವರೆಗೆ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಒರೆಸಿ ಮತ್ತು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸ. ಇದನ್ನು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
5. ನೀವು ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಹಾಕಿ. ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಾಯ. ಊಟದ ನಂತರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
6. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕೆಳಗಿನ ಸಸ್ಯಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ರೂಟ್, ಐವಿ, ಥೈಮ್, ಲೈಕೋರೈಸ್, ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್, ಎಲ್ಡರ್ಬೆರಿ, ಗಿಡ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಕೆಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಇವು.

ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ಥಳಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಾರದು ದೊಡ್ಡ ಕ್ಲಸ್ಟರ್ಜನರಿಂದ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮುಖವಾಡವನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಯಸುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಯ್ದಿರಿಸೋಣ. ಹೌದು, ದೇಹವು ಯಾವುದೇ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಟಾರ್ಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ತಾತ್ವಿಕವಾಗಿ, ಇದು ಸರಿಯಾದ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಯುವುದಕ್ಕಿಂತ ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಅವರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಸೇವೆಯ ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಅವರು ಚಟವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವವರೆಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರು. ಕೆಲವರಿಗೆ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು, ಇತರರು - ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು - ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಸಿಗರೆಟ್ಗಳ ಹಠಾತ್ ನಿಲುಗಡೆಯು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕಾದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಧೂಮಪಾನಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತನಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, "ನಿಕೋಟಿನ್ ಸ್ಟಿಕ್ಸ್" ಅನ್ನು ತೊರೆಯುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ವಿದ್ಯಮಾನತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಹಂತವೆಂದು ಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಧೂಮಪಾನಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಬಾರದು.

ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು:

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ದೇಹದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆಯೇ?

ಮಾನವ ದೇಹವು ತುಂಬಾ ಪ್ರಬಲವಾಗಿದೆ, ಅದು ಯಾವುದೇ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಸಹ ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆಧೂಮಪಾನಿಯಾಗಿ ಸುಮಾರು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳುಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೆರವುಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - 100% ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೂ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಬಯಕೆ, ಮತ್ತು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಾಕಷ್ಟು ಶಿಫಾರಸುಗಳಿವೆ.

ವೀಡಿಯೊ - ಧೂಮಪಾನವು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ದೇಹವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮೂಲ ವಿಧಾನಗಳು

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಅವರ - ವಿಧಾನಗಳು - ಸಂಯೋಜನೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ದೇಹವು ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಟೇಬಲ್. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸೂಚನೆ! ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವೆಲ್ಲವೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹಿಂದಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ರಚಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಫಾರ್ ಚೇತರಿಕೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುವರ್ಷಗಳ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿಧಾನಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ವಿಧಾನಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಓಟ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣ

ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಓಟ್ಸ್ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ 0.5 ಲೀಟರ್ ತಾಜಾ ಹಾಲು ಮತ್ತು 250 ಮಿಲಿ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಈ ರೀತಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ.

ಸೂಚನೆ! ಓಟ್ ಮೀಲ್ ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಮೊದಲ ಏಳು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಫ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಹಾದು ಹೋಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಪದಾರ್ಥಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೊಚ್ಚು ಮಾಡಿ, 500 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಸ್ವತಃ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ತಿಂಗಳು ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಷಾಯವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಕೆಮ್ಮನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿರಪ್

ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್, ಅದರ ತಯಾರಿಕೆಯ ವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ದೊಡ್ಡ ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೆಲವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ಲೇಟ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯ ಬಿಸಿಲಿನ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಮೇಲೆ ಹಾಕಬಹುದು).

ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಿರಪ್ ಅನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬೇಕು, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೇಹವು ಟಾರ್ನಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಲವಾರು ಸೋಂಕುಗಳಿಂದಲೂ ಶುದ್ಧವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪದಾರ್ಥಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್;
• ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು;
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ;
• ಹಿರಿಯ;
• ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಳು;
• ಲೈಕೋರೈಸ್;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಮೂಲ;
• ಪಿಕುಲಿನ್;
• ಸೋಪ್ವರ್ಟ್;
• ನೇರಳೆ (ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ತ್ರಿವರ್ಣ ಎರಡೂ);
• ಥೈಮ್;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್;
• ಫೆನ್ನೆಲ್.

ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಘಟಕಾಂಶದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಇರಿಸಿ, ನಂತರ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಮಿಶ್ರಣದ 1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳಿಗೆ 250 ಮಿಲಿ ನೀರಿನ ದರದಲ್ಲಿ). ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಔಷಧವನ್ನು ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕೋರ್ಸ್ ಕನಿಷ್ಠ ಎರಡು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು.

ಶುದ್ಧೀಕರಣದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ

ದೇಹವು ಈಗಾಗಲೇ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ ಎಂಬುದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಯಾವುವು? ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಕೆಮ್ಮು ಹೇರಳವಾದ ವಿಸರ್ಜನೆಕಫ, ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರಚನೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ನಿಕೋಟಿನ್ ನಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹವು ಬ್ರಾಂಕೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಹಂತ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲಾ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನವೀಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ಚೇತರಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಕ್ರಮೇಣ ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ, ಮಾಜಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸ್ಥಿತಿ (ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ದೈಹಿಕವಾಗಿ) ಸೌಕರ್ಯದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಇದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಕನಿಷ್ಠ ವೆಚ್ಚಗಳು. ಜಾನಪದ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಹಲವು ಇವೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳುಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು, ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಯಾರು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕು

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಗಾಳಿಯ ಮೂಲಕ ಮಾನವ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದು. ನಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವಿದ್ದರೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅನಿಲ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಇರುವಾಗ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಧೂಮಪಾನ), ನಂತರ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳುಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳವು ಕಿರಿದಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯಿಂದ ತುಂಬುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನ

ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಗರಿಷ್ಠ ದಾಳಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಿದಾಗಲೂ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಮರುಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿ, ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಪಡೆದ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು 15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ!

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮಾಲಿನ್ಯದ ಮಟ್ಟವು ಧೂಮಪಾನದ ಉದ್ದವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. IN ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಲ್ವಿಯೋಲಿನೀವು ಹೊಗೆಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದಾಗ, ಹಾನಿಕಾರಕ ರಾಳಗಳು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿಹಾಕುತ್ತದೆ, ಹಡಗುಗಳಿಗೆ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವುದಿಲ್ಲ ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸರಿಯಾದ ಶುದ್ಧೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ, ಒಂದೆರಡು ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಕಫವು ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾಯನಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳಿಗೆ ನಿಜವಾದ "ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ" ಯಾಗಿಯೂ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳನ್ನು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸದಿದ್ದರೆ, ರೋಗಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಸರ

ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದರಿಂದ ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು (ಇದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಸಿತಸಿಲಿಕೋಸಿಸ್ಗೆ ವಿನಾಯಿತಿ).

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು

ದಕ್ಷತೆ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳುಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಪುನರ್ವಸತಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ಅಧಿಕೃತ ಔಷಧ. ನೀವು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಮನೆಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಅವುಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು 16 ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು;
• ಪ್ರೈಮ್ರೋಸ್;
• ತ್ರಿವರ್ಣ ನೇರಳೆ;
• ಸಿಹಿ ಕ್ಲೋವರ್;
• ಫೆನ್ನೆಲ್;
• ಪಿಕುಲಿನ್;
• ಲೈಕೋರೈಸ್;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಳು;
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ;
• ಸೋಪ್ವರ್ಟ್;
• ಬಾಳೆಹಣ್ಣು;
• ಥೈಮ್;
• ಎಲೆಕ್ಯಾಂಪೇನ್;
• ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ನೇರಳೆ;
• ಹಿರಿಯ.

ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪದಾರ್ಥಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಆದರೆ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಹದಿನಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯ. 1.5 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಓಟ್ ಹಾಲು

ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳು - 1 ಕಪ್;
• ಹಾಲು - 2 ಗ್ಲಾಸ್.

ತಯಾರಿ:

1. ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1 ಕಪ್ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
2. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ, ಪರಿಮಾಣವು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
3. ಇದರ ನಂತರ, ಶಾಖದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಳಿ ಮಾಡಿ.

ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಕಷಾಯವನ್ನು ಒಂದೇ ಆಸನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಉಳಿದ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತಿನ್ನಿರಿ. ಎಲ್. ಊಟಕ್ಕೆ 1 ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ. 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಯುವ ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ನೀರು - 1 ಗ್ಲಾಸ್.

ಅಡುಗೆಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ:

1. ಒಂದು ಚಮಚ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
2. 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. 1 ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ.
4. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ, 2 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸಿ ಮತ್ತು 3-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಊಟದ ನಂತರ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಜೂನ್ ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ ಹಸಿರು ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಪೈನ್ ಹಾಲು

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಅತ್ಯಂತ ಮುಂದುವರಿದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳುಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಹಾಲು - 0.5 ಲೀ.;
• ಹಸಿರು ಪೈನ್ ಕೋನ್ಗಳು- 3 ಪಿಸಿಗಳು;
• ಪೈನ್ ರಾಳ - ಸುಮಾರು 2.5 ಸೆಂ ವ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತುಂಡು.

ತಯಾರಿ:

1. ತಣ್ಣೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪೈನ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸಿದ ಹಾಲನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ.
3. ರಾಳವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.
4. ಅದನ್ನು 3-4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ, ತಳಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 1-2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಅದೇ ಕೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಉಳಿದಿರುವ ಹಾಲನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯುವ ನಂತರ.

ಜೇನು ಹಾಲು

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಹಾಲು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ .;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - 1 tbsp. ಎಲ್.

ಹಾಲನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಿ (ಕುದಿಯಲು ತರಬೇಡಿ), ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸಂಕೀರ್ಣ: ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ

ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ಗಾಗಿ:

• ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ ಎಲೆಗಳು;
• ನೇರಳೆ ಹುಲ್ಲು;
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್.

ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಅದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ, ತಳಿ. ಹಲವಾರು ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೊಳೆಯಲು:

• ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳು;
• ಋಷಿ ಹೂವುಗಳು;
• ಪುದೀನಾ ಹೂವುಗಳು;
• ಫೆನ್ನೆಲ್.

1 ಭಾಗ ಫೆನ್ನೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಋಷಿ ಮತ್ತು ಪುದೀನಾವನ್ನು 3 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. ಇದನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ. ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾರ್ಗ್ಲ್ ಮಾಡಿ.

ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು (ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು) ಒಂದು ವಾರ.

ಮೂಲಿಕಾ ಚಹಾ

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಬಾಳೆ - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ಮುಲ್ಲೀನ್ ಹೂಗಳು - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ವೆರೋನಿಕಾ ಹೂವುಗಳು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ 150 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. 2-3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಕೋರ್ಸ್ - 14-30 ದಿನಗಳು.

ಕಫವನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣ: ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್

ಈ ಸಂಕೀರ್ಣವು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ ಮತ್ತು ಕಳಪೆ ಕಫ ಬೇರ್ಪಡಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಋಷಿ ಎಲೆಗಳು;
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್;
• ಪೈನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು.

ತಯಾರಿ:

1. ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
2. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸುರಿಯಿರಿ. ಎಲ್. 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ.
3. ಅದನ್ನು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸೋಣ, ತಳಿ.
4. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್. ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳ.

ಬಿಸಿ ಮಾಡಿದಾಗ, ಈ ಕಷಾಯವನ್ನು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ದ್ರವವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, 0.5 ಕಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಕಂಟೇನರ್ ಮೇಲೆ ಬಾಗಿ, ದಪ್ಪ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.

ಮೂಲಂಗಿ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು

ತಾಜಾ ಯುವ ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ (ಸುಮಾರು 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳು). ಸುಮಾರು 10x15 ಸೆಂ.ಮೀ ವಿಸ್ತೀರ್ಣದೊಂದಿಗೆ ನಾಲ್ಕು ಮಡಚಿದ ಗಾಜ್ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ತಿರುಳನ್ನು ಹರಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಿ, ಹೃದಯದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಮೇಲ್ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಹೊದಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ. ಸುಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಅದನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಚರ್ಮದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು ಮಗುವಿನ ಕೆನೆಅಥವಾ ತೆಳುವಾದ ಪದರತೈಲಗಳು

"ಲೈವ್" ಮೂಲಂಗಿ

ಸಂಪೂರ್ಣ ತಾಜಾ ಮಧ್ಯಮ ಗಾತ್ರದ ಮೂಲಂಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮೇಲಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಸುಮಾರು 3x3x3 ಸೆಂ ಅಳತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಒಂದು ಚಾಕುವನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದರಲ್ಲಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಇರಿಸಿ. ಜೇನು. ಮೂಲಂಗಿಯನ್ನು ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅದರ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವು ದ್ರವದಲ್ಲಿ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತರಕಾರಿಯ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಖಾಲಿ ಕುಳಿಯನ್ನು ಮತ್ತೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದಿಂದ ತುಂಬಿಸಿ. ಕೋರ್ಸ್ - 1 ವಾರ.

ನಿರಂತರ ಕೆಮ್ಮುಗಾಗಿ ಪೈನ್ ಚಹಾ

ಪದಾರ್ಥಗಳು:

• ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳು;
• ಸ್ಪ್ರೂಸ್ ಸೂಜಿಗಳು;
• ಫರ್ ಸೂಜಿಗಳು;
• ಸೀಡರ್ ಸೂಜಿಗಳು.

ನೀವು ಒಂದು ರೀತಿಯ ಪೈನ್ ಸೂಜಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬಹುದು. 1 tbsp. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯುತ್ತವೆ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬೇಯಿಸಿ, ತಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ. ದಿನವಿಡೀ ಸಣ್ಣ ಸಿಪ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ, 3 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ. 3-5 ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು

ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆಯು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಲೋಳೆಯ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈರಸ್ಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ. ಅದರೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ರೋಗಪೀಡಿತ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವಿಶೇಷ ವಿದ್ಯುತ್ ಇನ್ಹೇಲರ್ ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸರಳವಾದ ಮನೆ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಬಿಸಿ ನೀರನ್ನು ಆಳವಿಲ್ಲದ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. 5-10 ಹನಿಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್ ಎಣ್ಣೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ನೀರಿನ ಹತ್ತಿರ ಒಲವು, ದಪ್ಪ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, 5-7 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನೀಲಗಿರಿ ಆವಿಯಲ್ಲಿ ಉಸಿರಾಡಿ. 1 ವಾರದವರೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಥೈಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಚಹಾ

ಥೈಮ್ ತೆಳುವಾದ ಲೋಳೆಯ, ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಣ ಥೈಮ್ ಮೂಲಿಕೆ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಜೇನುತುಪ್ಪ - ರುಚಿಗೆ;
• ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ.

1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಟೈಮ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು 1 ಕಪ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಬಿಸಿ ನೀರು(ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಲ್ಲ), 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಸೇರಿಸಿ (ರುಚಿಗೆ). 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಗ್ಲಾಸ್ ವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ನ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ ಎಲೆಗಳು - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ.

1 tbsp. ಎಲ್. ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ತಳಿ. ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, 1 tbsp. ಎಲ್. 1 ವಾರದೊಳಗೆ.

ಐವಿ ದ್ರಾವಣ

ಐವಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸೆಳೆತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ತೆಳುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಐವಿ ಎಲೆಗಳು - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ನೀರು - 250 ಮಿಲಿ.

ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬಹುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಹಾ, 1 ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ವಿಧಾನಗಳು.

ಈ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ರೋಗದಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜಾಮ್ನಂತೆಯೇ ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಿದ್ಧತೆಗಾಗಿ, ಯುವ ಪೈನ್ ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು, ರಾಳದ ಬೆಳಕಿನ ಲೇಪನವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ತಯಾರಿ:

1. ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
2. ವಿಶಾಲವಾದ ಲೋಹದ ಬೋಗುಣಿ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ (ರಾಳವು ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ).
3. ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಶಂಕುಗಳನ್ನು 15-20 ಸೆಂ.ಮೀ.
4. ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುತ್ತವೆ.
5. 8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೇಯಿಸಿ, ಫೋಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
6. ಸ್ಟ್ರೈನ್, ಕೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
7. 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
8. ಇನ್ನೊಂದು 1 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ರುಚಿಕರವಾದ ಜಾಮ್ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಬಣ್ಣದೊಂದಿಗೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಆಹಾರವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ. ಕನಿಷ್ಠ 5 ಸತತ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು.

ಫೆನ್ನೆಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಾಲು (2 ತಯಾರಿಕೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು)

1. ಆಯ್ಕೆ 1. ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿಗೆ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು (0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಸೇರಿಸಿ, ಅದನ್ನು 5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ತಳಿ.
2. ಆಯ್ಕೆ 2. 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಾದ ಬಿಸಿ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಚಹಾವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಬಿಸಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿ ರಸ

ಕ್ಲೀನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು (ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಪ್ರಭಾವಇದು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

• ಕಾರ್ನ್ ರೇಷ್ಮೆ;

ಒಣಗಿದ ಕಾರ್ನ್ ಸಿಲ್ಕ್ ಅನ್ನು ಏಕರೂಪದ ಪುಡಿಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಈ ಪುಡಿಯನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ.

ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು: ಸೇವನೆ ಜೊತೆಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು

ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಧೂಮಪಾನ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸಮಗ್ರವಾಗಿ ಬಳಸಬೇಕು, ಮೌಖಿಕ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಶುದ್ಧ ರೂಪ(ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರುಚಿ ಮತ್ತು ವಾಸನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ), ಆದರೆ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ (ಹಾಲು, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಜಾಮ್, ಇತ್ಯಾದಿ) ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಡುಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಟೇಸ್ಟಿ ಪರಿಹಾರ"ಬ್ಯಾಜರ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್"

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ:

• ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್ - 1 ಬಾರ್;
• ಕೋಕೋ - 6 ಟೀಸ್ಪೂನ್;
• ಬೆಣ್ಣೆ - 100 ಗ್ರಾಂ;
• ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬು - 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಬ್ಯಾಡ್ಜರ್ ಕೊಬ್ಬು, ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಿ, ಕ್ರಮೇಣ ಕೋಕೋ ಸೇರಿಸಿ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ.

ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ, 3 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬ್ರೆಡ್ ಮೇಲೆ ಹರಡಬಹುದು. ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ರೋಸ್ಶಿಪ್ನ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜೊತೆ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ದೀರ್ಘ ಅನುಭವಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮೂರು ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ ಬ್ಯಾಜರ್ ಕೊಬ್ಬುನೀವು ಉಜ್ಜುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಅವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಬೆಡ್ಟೈಮ್ ಮೊದಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಮೊದಲು, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎದೆ (ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ 10 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ). ನಂತರ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕಂಬಳಿಯಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ, ಕುಡಿಯಿರಿ ಬಿಸಿ ಚಹಾಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸುವುದು.

ನೇರಳೆ ಮತ್ತು ಓರೆಗಾನೊದ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• ಒಣ ನೇರಳೆ - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ಓರೆಗಾನೊ - 1 tbsp. ಎಲ್.;
• ನೀರು - 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಮಾಡಿ, ಮೂರು ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 1-2 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಈರುಳ್ಳಿ ಸಿರಪ್

ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಈರುಳ್ಳಿ ತಲೆ - 1 ಪಿಸಿ .;
• ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯ ತಲೆ - 1 ಪಿಸಿ;
• ಸಕ್ಕರೆ - 2-3 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್.

ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ, ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ಸಿರಪ್ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಚೀಸ್ ಮೂಲಕ ತಿರುಳನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ.

ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟದ ನಂತರ 1 ಚಮಚದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಅರ್ಧ ಗಂಟೆ ನಡಿಗೆಗಳು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪ್ರಭಾವದೇಹದ ಮೇಲೆ. ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಯುವ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ನೀವು ಪಡೆಯಬೇಕು (ಆದರ್ಶ ಸ್ಥಳವೆಂದರೆ ಪೈನ್ ಕಾಡು), ಮೇಲಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆಅಥವಾ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ ಸಂಜೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಆಳವಾದ ವಾತಾಯನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯು ವೇಗವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಫವು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವಾಗಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಲ್ಲಾ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ, ಹೊರಾಂಗಣ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗಾಳಿ ಇರುವ ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ, ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ ತೆರೆದ ಕಿಟಕಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 1. ಡಯಾಫ್ರಾಗ್ಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಉಸಿರಾಟ

1. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನೀವು ಒಂದು ಅಂಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು.
2. ಅದನ್ನು ನಯವಾಗಿ ಮಾಡಿ ಆಳವಾದ ಉಸಿರು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು (ಹೊಟ್ಟೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಚಿಕೊಂಡಿರಬೇಕು), ನಂತರ ಪ್ರದೇಶ ಸೌರ ಪ್ಲೆಕ್ಸಸ್, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎದೆ (ಎದೆಯು ಪಾಮ್ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಏರಬೇಕು).
3. ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ ಹಿಮ್ಮುಖ ಕ್ರಮ. ನಿಮ್ಮ ಭುಜಗಳನ್ನು ಸರಾಗವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯಿಂದ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
4. 2 ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ 15-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಷರತ್ತುಬದ್ಧವಾಗಿ 6-7 ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಒಂದೊಂದಾಗಿ ಗಾಳಿಯಿಂದ ತುಂಬಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ವ್ಯಾಯಾಮ 2. ಮೂಗು-ಬಾಯಿಯ ಉಸಿರಾಟ

1. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮೂಲಕ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೂಲಕ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, "ಹ" ಶಬ್ದವನ್ನು ಮಾಡಿ.

2 ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ 30 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮ 3. ಭಾಗಶಃ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ

1. ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕ್ರಮೇಣ ಬಿಡುತ್ತಾರೆ, ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ಒಂದು ನಿಶ್ವಾಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು 5-7 ಬಾರಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ.
2. 2 ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ 15 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಯಾವಾಗ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿ.

ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಪ್ರತಿದಿನ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದ ನಂತರ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಟಾರ್ಗಳು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಸ್ನಾನಗೃಹ ಮತ್ತು ಸೌನಾ ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಪರಿಣಾಮವು ಇನ್ಹಲೇಷನ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವಾಗ, ಅವುಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಾಳಿಯ ಆರ್ದ್ರತೆಯು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ; ಧೂಮಪಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಕಫ, ವಿಷಗಳು, ಟಾರ್ ಮತ್ತು ನಿಕೋಟಿನ್ ಅನ್ನು ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧನೆಗಾಗಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪರಿಣಾಮಸ್ನಾನದ ನೀರಿಗೆ ಕಷಾಯವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳುಅಥವಾ ಬೇಕಾದ ಎಣ್ಣೆಗಳು.

ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ

ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ವೃತ್ತಿಪರರಲ್ಲದವರಿಗೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸರಳವಾದ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು.

1. ರೋಗಿಯನ್ನು ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, ಬೆನ್ನಿನ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಬೇಬಿ ಅಥವಾ ಮಸಾಜ್ ಕ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
2. ಮೊದಲಿಗೆ, ಬೆನ್ನಿನ ಮಧ್ಯಭಾಗಕ್ಕೆ ಬದಿಗಳನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ, ನಂತರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯನ್ನು ತಲೆಗೆ ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
3. ನಂತರ ಅಂಚಿನೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೊಡೆಯಿರಿ ತೋಳಿನ ಉದ್ದಮೇಲಿನ ಬೆನ್ನಿನ ಉದ್ದಕ್ಕೂ. ಹೊಡೆತಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
4. ಲಘು ಸ್ಟ್ರೋಕಿಂಗ್ ಚಲನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸಿ.

ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಮಸಾಜ್ - ವಿಡಿಯೋ

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳು: ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಯಾರು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಾರದು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಸರಿಯಾದ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.ತರಕಾರಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ವಸ್ತುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೃದುವಾಗಿ ವರ್ತಿಸಿ. ಆದರೆ ಅವರು ಮಿತಿಮೀರಿದ ವೇಳೆ, ನೀವು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿಷವನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಯಾವುದೇ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸವೆಂದರೆ ಅದರ ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ. ಇದು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ) ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಪಮಾನ. ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಸೌನಾಗಳು ಮತ್ತು ಉಗಿ ಸ್ನಾನಗಳನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಕ್ಷಯರೋಗ, ಹಿಂದಿನ ನ್ಯೂಮೋಥೊರಾಕ್ಸ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿವೆ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ;
• ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ;
• ಸೆಳೆತದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು;
• ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ;
• ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಧೂಮಪಾನ.

ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಂದ (ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವಿಕೆ) ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾನವ ದೇಹದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ತಮ್ಮ ಮೂಲಕ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ಮೂಲಕ, ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ, ಧೂಳಿನ ಗಾಳಿ, ಉಪಸ್ಥಿತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನ, ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾವನ್ನು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನುಗ್ಗುವ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯಗಳು, ಅದರ ಅಡಚಣೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ನೇರವಾಗಿ ಹೊರಹಾಕಬಹುದಾದ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಹಲವಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾದಾಗ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಕೆಲವರು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಇದೆ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು. ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇಂದು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಮತ್ತು ಏಕೆ?

ಆವರ್ತಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಅಂಗದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಅಂಗ. ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ:

• ಧೂಮಪಾನಿಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹಲವು ವರ್ಷಗಳ ಅನುಭವ ಹೊಂದಿರುವವರು;
• ಧೂಳಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕೈಗಾರಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಜನರು;
• ವಾಸಿಸುವ ಜನರು ಪ್ರಮುಖ ನಗರಗಳುಕಲುಷಿತ ಮತ್ತು ಅನಿಲ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಜೀವನ ಸಂದರ್ಭಗಳುಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪ್ರಭಾವಮಾಡಬಹುದು. ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಬೇಕು. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ನಿಕಟವಾಗಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಒಂದು ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ವಿಫಲವಾದರೆ, ಅದು ಇತರರ ಕೆಲಸದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೊಳಕು, ಧೂಳಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶೀತಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಪೂರ್ಣಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಇದು ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುದೇಹ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೆಮಾಟೊಪಯಟಿಕ್, ಸಿವಿ ಮತ್ತು ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳು.

ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಇದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ಕಫ, ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ನಿಂದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ;
• ಕೆಮ್ಮು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು;
• ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು;
• ದೇಹದ ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದು;
• ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು.

ಎಲ್ಲರೂ ಶುದ್ಧರಾಗಬಹುದೇ?

ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವ ವಿಧಾನಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಮತ್ತು ಎರಡೂ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸೂಕ್ತವಲ್ಲ. ಯಾರಾದರೂ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟಕ ಅಥವಾ ವಸ್ತುವಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಇತರರು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

• ದೇಹದ ಬಳಲಿಕೆ;
• ಸೆಳೆತ;
• ಕ್ಷಯರೋಗ;
• ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪ್ರತಿರೋಧಕ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾಯಿಲೆ.

ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ತಯಾರಿ

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಸ್ವಯಂಪ್ರೇರಿತವಾಗಿ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ನೀವು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬೇಕು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಮಾಡಬೇಕು:

1. ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ - ಧೂಮಪಾನ. ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಮರು-ಕಲುಷಿತವಾಗಿದ್ದರೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಅನುಭವಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕರುಳುಗಳು ನಿಕೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ತಂಬಾಕು ಹೊಗೆ, ರಾಳಗಳು ಮತ್ತು ಇತರರು ವಿಷಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳುಕರುಳಿನ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಳೆಯ ನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು, ಕರುಳಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
4. ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಮತ್ತು ನಿವಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಗಂಭೀರ ವಿಧಾನವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ - ಹಾನಿಕಾರಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ - ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳು, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾಫಿ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳು. ಆಹಾರವು ಸಮತೋಲಿತ ಮತ್ತು ಬಲವರ್ಧಿತವಾಗಿರಬೇಕು.

ಜೊತೆಗೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಾಗ ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಕುಡಿಯುವ ಆಡಳಿತ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದೂವರೆ ಲೀಟರ್ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಆಹಾರದ ಭಾಗವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಇದು ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ವಿಷವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಕೋಟಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲ, ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸಮೃದ್ಧಗೊಳಿಸಬೇಕು: ಕಿವಿ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್, ಸೌರ್ಕ್ರಾಟ್, ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆ ಕಷಾಯ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ಇಂದು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸೇರಿವೆ: ಜೊತೆಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಗಳು, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬಹುದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ತಂತ್ರದ ಅನುಚಿತ ಬಳಕೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಉಲ್ಬಣದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಎಲ್ಲಾ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಪ್ರಯಾಸಕರ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಧೂಮಪಾನಿಗಳ ಅನುಭವವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು; ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ (ಅನುಭವವು ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಾಗಿದ್ದರೆ), ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಎಳೆಯಬಹುದು. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ತಯಾರಿ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು

ಈ ವಿಧಾನವು ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ. ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಔಷಧಿಗಳಿವೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಇವುಗಳು ಮ್ಯೂಕೋಲಿಟಿಕ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್ಪೆಕ್ಟರಂಟ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ದ್ರವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಏಜೆಂಟ್ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

• ಅಂಬ್ರೊಕ್ಸೋಲ್. ಔಷಧವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಚ್ಚರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭಾರೀ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಉಸಿರಾಟವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂಚನೆಗಳ ಪ್ರಕಾರ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.
• ಗೆಡೆಲಿಕ್ಸ್. ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದ ಫೈಟೊಥೆರಪಿಟಿಕ್ ಔಷಧವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೊರತೆಯಿದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಲೋಳೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದ್ರವೀಕರಿಸಲು ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಮುಕಾಲ್ಟಿನಾ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮ್ಯೂಕೋಲಿಟಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್. ಪ್ರಚಾರ ಮಾಡುತ್ತದೆ ತ್ವರಿತ ಶುದ್ಧೀಕರಣಲೋಳೆಯಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಕಫವನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು.
• ಆಸ್ಕೋರಿಲ್. ಔಷಧವನ್ನು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಿರಪ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಲು, ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಬ್ರಾಂಕೋಸ್ಪಾಸ್ಮ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು

ನೀವು ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳೂ ಇವೆ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ಘಟಕಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಔಷಧಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ. ಜೊತೆಗೆ, ಧೂಮಪಾನದ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡದ ಜನರಿಂದ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ವಾಯು ವಿನಿಮಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು, ದಿನಕ್ಕೆ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ವ್ಯಾಯಾಮ ಸಾಕು.

ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಯೋಗದ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ನೀವು ಸರಳವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಬಹುದು, ಹಗ್ಗವನ್ನು ಜಂಪ್ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಓಡಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ಅಥವಾ ಅವಕಾಶವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು - ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನೀವು ತಜ್ಞರನ್ನು ಕೇಳಬಹುದು:

ಗರಿಷ್ಠ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಮೂರು ವಿಧಾನಗಳು.

ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧದ ಬಳಕೆ

ಯಾರು-ಯಾರು, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರುಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಹುಂಡಿಯಲ್ಲಿ ಪರ್ಯಾಯ ಔಷಧಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಹಾನಿಕಾರಕ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹಲವು ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

1. ಓಟ್ಮೀಲ್ ಜೆಲ್ಲಿಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು.ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಓಟ್ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು - 200 ಗ್ರಾಂ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ - 500 ಮಿಲಿ. ಧಾರಕವನ್ನು ಒಲೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನ ಕುದಿಯುವ ನಂತರ, ನೀವು ಶಾಖವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಸ್ಫೂರ್ತಿದಾಯಕ ಮಾಡುವಾಗ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತಳಮಳಿಸುತ್ತಿರು. ಮುಂದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ತಂಪಾಗಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು. ತಯಾರಾದ ಜೆಲ್ಲಿಯನ್ನು ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಎರಡು ವಾರಗಳು.
2. ಈರುಳ್ಳಿ-ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಸಿರಪ್ನ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್.ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೋನ್‌ಸೈಡ್‌ಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ, ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ತೊಳೆದ ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ತದನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗೆ ಸಕ್ಕರೆ ಸೇರಿಸಿ (ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ). ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿರುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಒಂದು ಚಮಚ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೋರ್ಸ್ ಅವಧಿಯು ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ತಿಂಗಳುಗಳು.
3. ಮುಲಾಮುದಿಂದ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಯುವ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕ್ಯಾಹೋರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - 400 ಮಿಲಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ- 350 ಗ್ರಾಂ. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿದ ಧಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ 10 ಮಿಲಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳ ಬಳಕೆ

ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಹಲವು ಸಿದ್ಧತೆಗಳಿವೆ. ಯಾರಾದರೂ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

1. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಷ್‌ಮ್ಯಾಲೋ, ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಟ್ಸ್‌ಫೂಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 30 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಎರಡು ನೂರು ಮಿಲಿಲೀಟರ್ಗಳಷ್ಟು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ½ ಗ್ಲಾಸ್ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
2. ನೀವು ಸೋಂಪು ಬೀಜಗಳನ್ನು ಋಷಿ, ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೈಜೋಮ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 15 ಗ್ರಾಂ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಔಷಧಿಯನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳ ಬಳಕೆ

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಮತ್ತು ಬಳಸಲು ಸುಲಭ, ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಬಳಸಿ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ವಸ್ತುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಜಲೀಯ ದ್ರಾವಣಗಳುಫರ್, ಪುದೀನ, ಲ್ಯಾವೆಂಡರ್, ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಯೂಕಲಿಪ್ಟಸ್, ಜುನಿಪರ್ನ ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಈ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

ಅವುಗಳನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 15 ಗ್ರಾಂ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಎರಡನ್ನೂ ಬಳಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನೆಬ್ಯುಲೈಸರ್ ಬಳಸಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೊಂದಿರುವುದು ಆಸೆಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು. ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಆಗಿದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು.

ಶೋಲೋಖೋವಾ ಓಲ್ಗಾ ನಿಕೋಲೇವ್ನಾ

ಓದುವ ಸಮಯ: 7 ನಿಮಿಷಗಳು

ಎ ಎ

ಶ್ವಾಸನಾಳದಿಂದ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಸ್ಪಂಜಿನಂತೆ, ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮತ್ತು ಅನಗತ್ಯವಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ನಂತರ, ಅಥವಾ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವಾಸಿಸುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಪರಿಸರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ, ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿವಿಧ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಶೇಖರಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತವೆ. ದೇಹವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತದೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಲುಮೆನ್ನಲ್ಲಿ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸ್ರವಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಗುತ್ತಾನೆ ಸಾಮಯಿಕ ಸಮಸ್ಯೆರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೋಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಳೆಯಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ.

ಸಕ್ರಿಯ "ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆ" ಮೊದಲು, ಈ ಲೋಳೆಯು ಅಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಸಂಗ್ರಹವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಮೊದಲು ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದೇ? ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಸಿರೆಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಮೂಗಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಲೋಳೆಯ, ಮುಖದ ಊತ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಕಳಿಕೆ, ಮೊಣಕೈಗಳ ಮೇಲೆ ಎಸ್ಜಿಮಾ ಮುಂತಾದ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಫದ ನಿಶ್ಚಲತೆಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಅಡಚಣೆಯ ಪದವಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅನ್ವಯಿಸಿ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವುದು.

ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಕಫ ಏಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ?

ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಶುದ್ಧೀಕರಣವು ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಸ್ನಿಗ್ಧತೆಯ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಎಲ್ಲಾ ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ, ಬಹುತೇಕ ಇನ್ನೊಂದು ಪದರವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ಥಿತಿಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೆಮ್ಮು, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶುಷ್ಕ. ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ; ಇದು ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಆವರಿಸಿರುವ ಎಪಿಥೀಲಿಯಂನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶ. ಸಿಲಿಯಾ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯೊಂದಿಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸೋಂಕಿನೊಂದಿಗೆ ಕಫವು ಶ್ವಾಸನಾಳದಲ್ಲಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮರು ಸೋಂಕುಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ದೇಹ.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಕಫವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹಲವಾರು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

ಡ್ರಗ್ಸ್

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಹೇಗೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು? ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯು ಜನರಿಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ತೆರವುಗೊಳಿಸಲು ರೋಗಕಾರಕ ಮೈಕ್ರೋಫ್ಲೋರಾಲೋಳೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಸಿರಪ್ಗಳು ಮತ್ತು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಆರ್ದ್ರ ಕೆಮ್ಮು, expectorants, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, Ambroxol, ACC, Alteyka ಮತ್ತು ಥರ್ಮೋಪ್ಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಮಾರ್ಷ್ಮ್ಯಾಲೋ ಆಧರಿಸಿ ಇತರ ಔಷಧಗಳು.

ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಲೋಳೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಕೋಶಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು

ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಈ ವಿಧಾನವು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಹಿಂತಿರುಗಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಶ್ವಾಸನಾಳ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ತಣ್ಣನೆಯ ದ್ರವಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಔಷಧದ ಆವಿಯು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಒದಗಿಸುವುದು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ನೊಂದಿಗೆ, ಔಷಧವು ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಮಾತ್ರ ತಲುಪುತ್ತದೆ. ನೆಬ್ಯುಲೈಜರ್ ಬಳಸಿ ಮಾಡಿದ "ಶೀತ" ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ಪಾದಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧವು ಕಡಿಮೆ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಅಂಗಾಂಶಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳ.

ನೆಬ್ಯುಲೈಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಪ್ರದೇಶದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವರಿಗೆ, ನೀವು ಮೂಲಿಕೆ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಸಾರಭೂತ ತೈಲಗಳು, ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಕಷಾಯ: ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಕುದಿಸಿದ ನಂತರ, ನೀವು ಪ್ಯಾನ್ ಮೇಲೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆವರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಉಗಿಯಲ್ಲಿ ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಬೇಕು. ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೊದಲ ಉಗಿ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಗೆ ಬಳಸಬಹುದು ಉಗಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ: ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳು, ಋಷಿ, ಔಷಧೀಯ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್. ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗೆ ಸಹ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಕೈಗೆಟುಕುವ ಪಾಕವಿಧಾನ: 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಉಪ್ಪು, 0.5 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಸೋಡಾ ನಮ್ಮ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ಗಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ

ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಧೂಮಪಾನಿಗಳಿಗೆ, ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುಚಿಗೊಳಿಸುವುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆರ್ದ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಗಾಳಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಇದು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮು ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ.

1. ಮೊದಲು, ಆಳವಾದ, ಶಾಂತವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಬಲವಾದ, ಭಾಗಶಃ ಹೊರಹಾಕುವಿಕೆ.
2. ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹೊರಗೆ ತಳ್ಳಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಉಸಿರಾಡುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ.
3. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ಆಕಾಶಬುಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಉಬ್ಬಿಸಿ.
4. ಎದೆಯ ಮೂಲಕ ಉಸಿರಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ ಇದರಿಂದ ಕಾಲರ್‌ಬೋನ್‌ಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ; ಹೊಟ್ಟೆಯು ಚಲಿಸಬಾರದು.

ಈ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶದಿನಕ್ಕೆ 7 ಬಾರಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸನಾಳಗಳನ್ನು ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ (ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು, ಆರ್ಥಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಂದಾಗಿ), ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಪಾರುಗಾಣಿಕಾಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ಪನ್ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ನಿರೀಕ್ಷಕ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿವೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಯಲ್ಲಿ ಶ್ವಾಸನಾಳವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತ, ಸೌಮ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಕೆಟ್ಟ ಹವ್ಯಾಸಗಳು. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ ಕೆಲವು ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಶ್ವಾಸನಾಳದ ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ, ನೀವು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.