ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಾವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸರಳ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ನಮ್ಮ ಮಾಹಿತಿ ಯುಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ನೀವು ಬಯಸುವಿರಾ, ದೃಶ್ಯ ಲೋಡ್ ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಿದೆಯೇ? ನಂತರ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದಿ!

ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮಗ್ರ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ. ವಿಶೇಷವಾದವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಯಾವ ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು?

1) ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ- ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಮುಖ ಬೇಸಿಗೆ ಬೆರ್ರಿ. ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕೇಳಿದ್ದಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ಅಲ್ಲ. ಆದರೆ ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಣ್ಣುಗಳು! ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ರೆಟಿನಾದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಪ್ಟಿಕ್ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸೆಳೆತವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ, ನಾವು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತೇವೆ.

2) ಕ್ಯಾರೆಟ್ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್, ಬ್ಲೆಫರಿಟಿಸ್, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಕ್ಷೀಣತೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ ತರಕಾರಿ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, "ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನ" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಟಾಪ್ಸ್ ಸಹ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ತಿನ್ನಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು.

3) ತಾಜಾ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಪಾಲಕ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಸೆಲರಿ, ಈರುಳ್ಳಿ.ರಷ್ಯಾದ ಪರ್ವತ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಯಾವುದೇ ಭಕ್ಷ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಕನ್ನಡಕವನ್ನು ಧರಿಸಿರುವ ಕಕೇಶಿಯನ್ ಶತಮಾನೋತ್ಸವವನ್ನು ನೀವು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುತ್ತೀರಿ. ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಹಸಿರಿನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸರಳವಾಗಿದೆ: ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಜೀವನ, ಗ್ರೀನ್ಸ್ ದೃಷ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

4) ಜೇನುತುಪ್ಪ + ಬಲವಾದ ಚಹಾ.ಬಲವಾದ ಚಹಾದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿನಲ್ಲಿ 5 ಹನಿಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಲ ಮಲಗಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

5) ಅಲೋ ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಸ.ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಅಥವಾ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬೀಳಬಹುದು, ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ. ಸಸ್ಯವು ಕನಿಷ್ಠ 2-3 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಾಗಿರಬೇಕು. ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10-12 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಶೈತ್ಯೀಕರಣಗೊಳಿಸಿ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಎಲೆಗಳಲ್ಲಿ "ಬಯೋಜೆನಿಕ್ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು" ಎಂಬ ಪದಾರ್ಥಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಂದೆ, ಎಲೆಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು 1 ಸಿಹಿ ಚಮಚವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಅಥವಾ ಅಲೋವೆರಾ ರಸವನ್ನು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರು ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಬೀಳಬಹುದು. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಾವು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೇವೆ. ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸವನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ (ಇದು ಗರಿಷ್ಠ), ಏಕೆಂದರೆ ನಂತರ ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತವೆ. ನೀವು 2-4 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಂತರ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು: ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವವರಿಗೆ ಅಲೋ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

6) ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

7) ಹಾರ್ಸ್ಟೈಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್, ಅವುಗಳೆಂದರೆ, ಈ ಕಷಾಯದಿಂದ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ನರ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಮರಳಿನ ನೋವು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಈ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವವರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ: 1 ಚಮಚ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಅನ್ನು 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ನಂತರ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಸಿದ್ಧ! ಈ ಕಷಾಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬಹುದು ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ನೆನೆಸಿದ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್‌ಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು.

8) ಮಿಂಟ್ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಕಣ್ಣಿನ ಮೂಲಿಕೆ" ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾಕವಿಧಾನ: ಪುದೀನಾ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು (ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಲಾಗುತ್ತದೆ) ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (100 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ 1 ಡ್ರಾಪ್ ಎಣ್ಣೆ) ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಇಳಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

9) ನೆಟಲ್ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ. ಆಂತರಿಕ ಬಳಕೆಗಾಗಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: 1 ಚಮಚ ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಿಡವನ್ನು ಗಾಜಿನ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಗಂಟೆಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಿಡ ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1/3 ಕಪ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಹೇಗಾದರೂ, ಯಾವುದೇ ಕಷಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಗಿಡವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ; ಸಲಾಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಊಟದ ನಂತರ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ತಾಜಾವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

10) ಹಾಥಾರ್ನ್ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಗೆ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಒಣ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

11) ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಲೋಷನ್ಗಳು, ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ತುರಿದು, ನಂತರ ಗಾಜ್ನಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ (ಸುಮಾರು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ) ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

12) ಕಣಿವೆಯ ಕುಗ್ಗಿಸುವಾಗ ಗಿಡ ಮತ್ತು ಲಿಲಿಆರಂಭಿಕ ಹಂತದ ಗ್ಲುಕೋಮಾಕ್ಕೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಗಿಡ, 1 ಟೀಚಮಚ ಲಿಲಿ ಆಫ್ ದಿ ವ್ಯಾಲಿ ಹೂವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಗಾಜಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ. 10 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಇರಿಸಿ. ನಂತರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸೋಡಾದ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ, ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ಕಣ್ಣಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ಬಳಸಿ.

13) ಐಬ್ರೈಟ್ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ. ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಐಬ್ರೈಟ್ ಮೂಲಿಕೆಯ ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚವನ್ನು 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತಣ್ಣಗಾಗುವವರೆಗೆ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿದ್ಧ! ಐಬ್ರೈಟ್ನ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉಂಟಾಗುವ ಕಷಾಯವನ್ನು ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, 2 ಹನಿಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ. ಉಳಿದದ್ದನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 30 ದಿನಗಳು.

14) ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ರೆಟಿನಾದ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ ಸೇರಿದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಣ ಗುಲಾಬಿ ದಳಗಳ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು 2 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ, ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ 1 ಚಮಚ ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವನ್ನು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಎದ್ದ ತಕ್ಷಣ ಸೇವಿಸಬೇಕು; ದಿನದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

15) ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್ + ನಿಂಬೆ= ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರ. ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ನಿಂಬೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ರುಬ್ಬಿಸಿ, ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 2 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಈ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 1 ಗಂಟೆ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಜೊತೆಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದು ದಿನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೂ ಸಹ, ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹೇಗಾದರೂ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದು ಅಲ್ಲ, ಇದು ಮಾಹಿತಿಯ ಯುಗದಲ್ಲಿ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಕುರಿತು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ.

ದಯವಿಟ್ಟು ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಹಾಗೂ ನಿಮ್ಮ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡೋಣ!

ವಿಷಯದ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು:

ದೃಷ್ಟಿ ಏಕೆ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ? ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿಯ 2 ಕಾರಣಗಳು. ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಐ ಪಾಮಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಕತ್ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೀರಾ? F.lux ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ! ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು 49 ಚಿತ್ರಗಳು

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು! ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಕ್ರಮಬದ್ಧತೆ. ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ನಡೆಸಿದ ಏಕ ವಿಧಾನಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ದೃಶ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯು ರೂಢಿಯಾಗಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮೂಲಕ, ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸ್ವಾಮ್ಯದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಬಹುಶಃ ಇತರ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದದ್ದು ಬೇಟ್ಸ್ ತಂತ್ರ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದರ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಯಾವುದೇ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧಾರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, ಜೊತೆಗೆ ತಜ್ಞರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ತವಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾಲಿಸಬೇಕಾದ ಗುರಿಯತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿ - ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಹೌದು, ಏಕೆಂದರೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಆಹಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವಸ್ತುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಸ್ಯ ಅನಲಾಗ್ ಅನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ - ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್. ಕಳಪೆ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನಿಮಗೆ ಈ ವಸ್ತುವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಇತರ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳಿವೆ.
ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇವು ಗುಂಪು ಬಿ (ಬಿ 1, ಬಿ 2, ಬಿ 6, ಬಿ 12), ಸಿ ಮತ್ತು ಇ ಜೀವಸತ್ವಗಳಾಗಿವೆ.
ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು, ಸತು ಮತ್ತು ಕಬ್ಬಿಣವು ಸಹ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ.
ಈ ಎಲ್ಲಾ ವಸ್ತುಗಳು ಕಾರ್ನಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಮಸೂರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರ ಕೊರತೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳಲ್ಲಿ ಸುಡುವಿಕೆ, ಹರಿದುಹೋಗುವಿಕೆ, ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಗೆರೆಗಳ ನೋಟ, ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ-ತಿಳಿದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು: ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್. ಅವು ಕೆಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಯುರೋಪಿಯನ್ನರು ಮತ್ತು ರಷ್ಯನ್ನರು ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಖರವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್‌ನ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯವು ನಾವು ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ 5-6 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೆಟಿನಾದ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುಗಳ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿರಬೇಕು. ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವಲ್ಲಿ ಈ ಎರಡು ವಸ್ತುಗಳು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ಬೆಳಕಿನ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಫಿಲ್ಟರ್ಗಳು", ಹಾಗೆಯೇ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಕರು. ಅವುಗಳ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ರೆಟಿನಾದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ.
ಸಾಕಷ್ಟು ಲುಟೀನ್ ಮತ್ತು ಜಿಯಾಕ್ಸಾಂಥಿನ್ ಪಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು? ಪಾಲಕ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ಬಟಾಣಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನೀವು ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ, ಪಾಲಕ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಜೊತೆ ಶಾಖರೋಧ ಪಾತ್ರೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಿದ್ಧವಾಗುವವರೆಗೆ 2 ಚಿಕನ್ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ. ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ, ಸ್ತನಗಳನ್ನು 10-12 ತುಂಡುಗಳಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ, 400-500 ಗ್ರಾಂ ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಪಾಲಕವನ್ನು ಕುದಿಸಿ (10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ). 2 ಕಪ್ ಚೀಸ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ಚಿಕನ್, ಎಲೆಕೋಸು ಮತ್ತು ಪಾಲಕ (ಸಾರು ಇಲ್ಲದೆ), ತುರಿದ ಚೀಸ್, 1/4 ಕಪ್ ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು 1 tbsp ಇರಿಸಿ. ಎಲ್. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ರುಚಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಮತ್ತು ಮೆಣಸು. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪ್ಯಾನ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು 1 ಗಂಟೆ ಬೇಯಿಸಿ.

ಅವಿಸೆನ್ನಾದಿಂದ ಪಾಕವಿಧಾನ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ತತ್ವಜ್ಞಾನಿ ಅವಿಸೆನ್ನಾ ಸ್ವತಃ ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಬೇಸಿಗೆಯ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಾಜಾ ಯುವ ಗೋಧಿ ಹುಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಆರಿಸಬೇಕು, ಹುಲ್ಲು ತೊಳೆಯಿರಿ, ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ, ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಒಣ ಕೆಂಪು ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುದಿಯುತ್ತವೆ. 3-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಕೂಲ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ. ವೀಟ್ ಗ್ರಾಸ್ ಇರುವವರೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ವಸಂತಕಾಲದಿಂದ ಶರತ್ಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಶುದ್ಧ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ನಗರದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಸ್ತೆಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ನೀವು 2 ಡಯೋಪ್ಟರ್‌ಗಳವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಲೋಷನ್ಗಳು

ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ನೀವು ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಒಣಗಿದ ಗುಲಾಬಿ ಹೂವುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾರಾದರೂ ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು, ಕೇವಲ ಸ್ವಚ್ಛ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಆದರೆ ನಗರದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ, ನಗರ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ಚಮಚ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ಈ ದ್ರಾವಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಕೌಶಲ್ಯ ಬೇಕು. ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ. ಗುಲಾಬಿಶಿಲೆಯ ಕಷಾಯದಲ್ಲಿ ಗಾಜ್ ತುಂಡುಗಳನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ರೀತಿ ಮಲಗಿ, ಆಹ್ಲಾದಕರ ಮತ್ತು ದಯೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಹುಲ್ಲುಗಾವಲಿನಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ, ಸುತ್ತಲೂ ಹೂವುಗಳಿವೆ, ಸೊಂಪಾದ ಹುಲ್ಲು, ಜೇನುನೊಣಗಳು ಝೇಂಕರಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಗಾಜ್ ತೆಗೆದು ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಒಂದು ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ನಂತರ ನೀವು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಅಗತ್ಯವಿರುವಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನನ್ನ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಿದ್ದೇವೆ. ಮತ್ತು ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತೀರಿ!

ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು

ಗೋಧಿ ಮೊಗ್ಗುಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಚರ್ಚೆಗಳು ನಡೆದಿವೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕಿತ್ತಳೆ ತಿನ್ನಿರಿ!

ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ತಿನ್ನಬೇಕು! ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯೊಳಗಿನ ರೆಟಿನಾವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಸುಟ್ಟುಹೋಗಬಹುದು. ದೇಹವು ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಕಿತ್ತಳೆಗಳು ಬಹುಶಃ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪಾವತಿಸಲು ಅತ್ಯಧಿಕ ಬೆಲೆ ಅಲ್ಲ. ಜೊತೆಗೆ, ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದರೆ

ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 100-150 ಗ್ರಾಂ ಬೇಯಿಸಿದ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು, ನೀವು ಸಂಜೆ 5 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್ ತಿನ್ನಬೇಕು. ಅವುಗಳು B ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು.
ನೀವು ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಜೇನುತುಪ್ಪವೆಂದರೆ ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನು (ಲಿಂಡೆನ್ ಉತ್ತಮ ವಾಸೋಡಿಲೇಟರ್ ಆಗಿದೆ). ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಮಲಗುವ ಮುನ್ನ, ತಿನ್ನಿರಿ, ಕರಗಿಸಿ, 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಲಿಂಡೆನ್ ಜೇನು. ನೀವು 2 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ 2 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, 2-3 ಅಂತಹ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಂದ ಸುಧಾರಿತ ದೃಷ್ಟಿಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಬೀಟಾ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ

ಸಹಜವಾಗಿ, ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಮತ್ತು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲ ತರಕಾರಿಯ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು; ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವ್ಯರ್ಥವಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಚ್ಚಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಶೇಖರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಶಾಖ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ 30% ವರೆಗೆ ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ.
ಇನ್ನೇನು ಗಮನ ಕೊಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ? ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ (ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಇತರ ಕ್ಯಾರೊಟಿನಾಯ್ಡ್‌ಗಳಂತೆ) ಕೊಬ್ಬು ಕರಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಆಗಿದೆ. ಇದರರ್ಥ ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪೂರೈಸಿದರೆ, ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯು 10-12 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜನರಿಂದ ಬಂದ ಮತ್ತು ಸಮಯದಿಂದ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಅನೇಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಈ ನಿಯಮವನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಮತ್ತು ಸಿ ನಂತಹ ಹಲವಾರು ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಸೇಬುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಲಾಡ್ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.
ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ದಯವಿಟ್ಟು ಗಮನಿಸಿ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಕರುಳಿನ ಒಟ್ಟಾರೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಜೀವಕೋಶದ ಪೊರೆಗಳ ಛಿದ್ರತೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಪ್ಯೂರಿ ಅಥವಾ ತುರಿದ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಗಿಯಿರಿ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ವಿವಿಧ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ (ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಇದನ್ನು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ).
ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದ್ದರೆ, ವಿಟಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಹೊರದಬ್ಬಬೇಡಿ. ಸತ್ಯವೆಂದರೆ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುವ ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ, ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ತುರಿಕೆ, ಕೀಲು ನೋವು ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಕ್ಯಾರೆಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಇತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಆಹಾರವೆಂದರೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ, ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ, ಜಾಮ್ನ ಜಾಡಿಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತೀರಿ (ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿ ಸೇರಿದಂತೆ), ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಸಲಾಡ್ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು
50 ಗ್ರಾಂ ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, 50 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾರೆಟ್, 20 ಗ್ರಾಂ ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, 15 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಂಗಿ, 5 ಗ್ರಾಂ ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಮತ್ತು 5 ಗ್ರಾಂ ಫೆನ್ನೆಲ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಸೀಸನ್ ಮಾಡಿ. ಎಲ್. ಆಲಿವ್ ಅಥವಾ ಕಾರ್ನ್ ಎಣ್ಣೆ.
1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ತುರಿ ಮಾಡಿ. ನುಣ್ಣಗೆ 1/4 ಕಪ್ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, 1/4 ನಿಂಬೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. 1 tbsp ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಸೀಸನ್. ಎಲ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್ ಮತ್ತು 1 tbsp. ಎಲ್. ಜೇನು, ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಜೊತೆ ಅಲಂಕರಿಸಲು.
ಶೆಲ್ 2 ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್. 1 ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಕತ್ತರಿಸಿದ ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಲವಂಗ, ಹಾಗೆಯೇ 1-2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇರಿಸಿ. ನಿಂಬೆ ರಸ, ಬೆರೆಸಿ. 1 tbsp ಜೊತೆ ಸಲಾಡ್ ಸೀಸನ್. ಎಲ್. ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್.

ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು

ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕೆ 1 ಕೆಜಿ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಸಾಕು. ಅದನ್ನು 12 ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಿ, ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಫ್ರೀಜರ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಪ್ರತಿ ವಾರ ಒಂದು ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ತೆರೆಯಿರಿ. ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಹಣ್ಣುಗಳ 1/4 ಅನ್ನು ಮಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ (ಮೇಲಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರನ್ನು ಬಳಸಿ) ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ. ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ, ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮ್ಯಾಶ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ಹಿಂಡಿದ ರಸವನ್ನು ಬಾಟಲಿಗೆ ಸುರಿಯಿರಿ. ಔಷಧ ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ! ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 3-4 ಹನಿಗಳ ರಸವನ್ನು ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ನೀರಿನಿಂದ ತೇವಗೊಳಿಸಲಾದ ಹತ್ತಿ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಯಾವುದೇ ಡಾರ್ಕ್ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಸ್ಮಡ್ಜ್ಗಳಿಲ್ಲ. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಿಟುಕಿಸಿದ ನಂತರ, ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ. ಪ್ರತಿದಿನ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಷ್ಟೆ. ಆದರೆ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಂತರ ಮೇಜಿನ ಎಲ್ಲಾ 10 ಸಾಲುಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಓದಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೆಟಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್

1 tbsp. ಎಲ್. ಒಣ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಿಡ, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ 1 tbsp ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ಸುಮಾರು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು, ಸ್ಟ್ರೈನ್, 1/3 tbsp 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು. ಕೋರ್ಸ್ - 21 ದಿನಗಳು.
ಒಂದು ತಿಂಗಳ ವಿರಾಮದ ನಂತರ, ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ:

ದಿನಕ್ಕೆ 1/2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ 3 ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಎಲ್. 1-1.5 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ಫ್ಯೂಮಿಗಂಟ್ ರಸ.
- ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ, 1 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ 100 ಮಿಲಿ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- 2-3 ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಮೀನಿನ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
- ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಲು ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲ.
- ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೇರ ಹಂದಿ, ಯೀಸ್ಟ್ ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಕಾಡ್ ಲಿವರ್ ಅನ್ನು ಸೇರಿಸಿ.

ಸ್ಕಿಸಂದ್ರ ಬೀಜಗಳು

ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪುಡಿಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ 2 ಗ್ರಾಂ (ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಟೀಚಮಚ) ಕಾಗದದ ಚೀಲಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಊಟದ ನಂತರ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 2 ಗ್ರಾಂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಂದರೆ. ತಲಾ 1 ಸ್ಯಾಚೆಟ್. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಹೈಪೊಟೆನ್ಸಿವ್ ಜನರು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೋಡಲು

1 tbsp. ಎಲ್. ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳ ಮೇಲೆ 1 ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ತಳಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಮೂರು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ.
ಕಷಾಯವನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ, 2 ಹನಿಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ - ಒಂದು ತಿಂಗಳು.
ನಂತರ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
ವರ್ಷವಿಡೀ 3-4 ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು.

"ಇರುವೆ ಬಲೆ" ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ

ದೃಷ್ಟಿ ಕಡಿಮೆ ಇರುವವರು ಆಂಟ್ ಟ್ರ್ಯಾಪ್ ಎಂಬ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ಒಂದು ವಾಕ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇರುವೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಬಿಳಿ ಕಾಗದದ ದೊಡ್ಡ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಹಾಳೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಚಲನೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪೆನ್ಸಿಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಇರುವೆ ಸುತ್ತಲೂ ವೃತ್ತವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ನಂತರ ನೀವು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಮೊದಲ ಎರಡು ಇರುವೆಗಳನ್ನು ನೆಡುವ ಮೂಲಕ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ಮೂರು. ಮತ್ತು ವರ್ಗದ ನಂತರ, ಸಹಜವಾಗಿ, ಇರುವೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ.
ಅಂತಹ ತರಬೇತಿ - ಇರುವೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು - ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.
ಇದರ ಜೊತೆಗೆ ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಣ್ಣಿನ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ.
ಸೀಲಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ತಿರುಗಿಸದೆ, ಮೇಲಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ, ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಕ್ಕೆ ನೋಡಿ.
ಪೆನ್ಸಿಲ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ. 3-5 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಅದನ್ನು ನೋಡಿ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಎಡಗಣ್ಣನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬಲಗಣ್ಣಿನಿಂದ ಮಾತ್ರ ನೋಡಿ. ನಂತರ ಪೆನ್ಸಿಲ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ನೋಡಿ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಡದಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ಡಿಕಾಕ್ಷನ್

ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಬಯೋಫ್ಲಾವೊನೈಡ್‌ಗಳಲ್ಲಿ, ಲುಟೀನ್ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಬೆಳಕಿನ ಮಾನ್ಯತೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ಗಳು (ಟ್ಯಾಗೆಟ್ಸ್) ಕಣ್ಣಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಳವಾಗಿ ಭರಿಸಲಾಗದವು, ಇವುಗಳ ಹೂವುಗಳು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಲುಟೀನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
ಉಕ್ರೇನ್ನಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಪ್ರೀತಿಯಿಂದ ಚೆರ್ನೋಬ್ರಿವ್ಟ್ಸಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಜೊತೆಗೆ, ಅವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ನಾದದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಒಣಗಿದ ಹೂವುಗಳ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ - 400 ಮಿಲಿ ನೀರಿಗೆ ಮೂರು ಅಥವಾ ನಾಲ್ಕು ಹೂವುಗಳು, ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ, 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ, ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ. ಈ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಂತರ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.
ಗಮನ! ಮಾರಿಗೋಲ್ಡ್ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆಯೇ ಎಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಅದನ್ನು ದುರ್ಬಲ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ಗೆ ಒಂದು ಹೂವು. ನೀರು, ಮೇಲಿನಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಯಾವುದೇ ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಇಲ್ಲ, ನೀವು ಸೂಚಿಸಿದ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು. ವ್ಲಾಡಿಮಿರ್ ಕೊರ್ಸುನ್, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಜ್ಞಾನಗಳ ವೈದ್ಯರು, ಮಾಸ್ಕೋ

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡುವ ಮತ್ತು ಗ್ರಹಿಸುವ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಒಂದು. ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಸ್ವಭಾವತಃ ನೀಡಿದ ತೀವ್ರ ದೃಷ್ಟಿ, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಬಹುದು. ಇದು ವಯಸ್ಸು, ಅನಾರೋಗ್ಯ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳ ಕೊರತೆ ಅಥವಾ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸದಿಂದಾಗಿರಬಹುದು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದಕ್ಕೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಶ್ರೇಣಿಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ:

• ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;
• ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ;
• ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ;
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ.

1. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಬೆಳಕು-ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯದ ರಚನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ - ರೋಡಾಪ್ಸಿನ್, ಇದು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಮೀನು, ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಅನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
2. ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಉತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿಂಬೆ, ಸೇಬುಗಳು, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.
3. ಥಯಾಮಿನ್ (B1) ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಯಿಂದ ಮೆದುಳಿಗೆ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳ ಪ್ರಸರಣವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಟಮಿನ್ ಮಾಂಸ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಆಫಲ್, ಜೇನುತುಪ್ಪ, ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಕಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
4. ರಿಬೋಫ್ಲಾವಿನ್ (B2) ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಗೋಧಿ, ಪಾಲಿಶ್ ಮಾಡಿದ ಅಕ್ಕಿ, ಬ್ರೂವರ್ಸ್ ಯೀಸ್ಟ್ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
5. ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 12 ಕಣ್ಣುಗಳ ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು, ನೀಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳು, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು, ಎಲೆಗಳ ಹಸಿರು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಯ ಹಳದಿ ಲೋಳೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.
6. ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ದೃಷ್ಟಿಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಜೀವಕೋಶಗಳ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ; ಇದು ಮಾಂಸ, ಆಫಲ್, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಮೀನು ಮತ್ತು ಒಣಗಿದ ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ತಿರುಗಿಸುವುದು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೀರ್ಘಕಾಲದ ದೃಶ್ಯ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತುಂಬಾ ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಮುಚ್ಚಿ. ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದನ್ನು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು ಕಿಟಕಿಯ ಗಾಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಣ್ಣ ತುಂಡು ಕಾಗದವನ್ನು ಅಂಟಿಸಬೇಕು. ಕಾಗದವು ಕಣ್ಣಿನ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರಲು ನೀವು ಕಿಟಕಿಯ ಬಳಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಅಥವಾ ನಿಲ್ಲಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಕಾಗದದ ತುಂಡು ಮತ್ತು ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ಕಿಟಕಿಯ ಹೊರಗೆ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಬೇಕು. ಕಿಟಕಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇರುವ ಅಂತರವು ಒಂದು ಮೀಟರ್‌ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು.

ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಂದ ಗೋಡೆಯ ಮೇಲೆ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು. 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ತರಬೇತಿಯ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಇರಿಸಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆರೆದಾಗ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು 15-20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ದೀರ್ಘ ನಿಶ್ವಾಸದೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ನಿಂತಿರುವಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ, ಆಳವಾದ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಗಾಳಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ನಂತರ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಿಂದ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿ, ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳನ್ನು ಟ್ಯೂಬ್‌ಗೆ ಹಿಸುಕು ಹಾಕಿ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯಬೇಕು. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವು ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 10 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಗಿಡದ ಕಷಾಯ

ನಿಯಮಿತ ಎಳೆಯ ಗಿಡವು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಸ್ಯದೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಸೂಪ್ ಮತ್ತು ಶೀತ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸಬಹುದು. ಹೊಸದಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಷಾಯವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೂಬಿಡುವ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದ ಯುವ ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಒಣ ಅಥವಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಸ್ಯದ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು 200 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ದಿನವಿಡೀ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಔಷಧಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಡೋಸ್ ಆಗಿದೆ.

ಪ್ಲಮ್ ಮರದ ರಾಳ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪ

ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಬಟಾಣಿ ರಾಳ ಮತ್ತು ಜೇನುತುಪ್ಪದ ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಾಜಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಿಸಿ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಉಳಿದ ಔಷಧಿಯನ್ನು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ 4 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬಹುದು, ನಂತರ ತಾಜಾ ಔಷಧವನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ.

ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವಲ್ಲಿ ಅಲೋ

ಪಾಕವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು 200 ಗ್ರಾಂ ತಾಜಾ ಅಲೋ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಸ್ಯದಿಂದ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಆರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಬೆಳಕನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸದ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹೊರತೆಗೆಯಬೇಕು, ಏಕರೂಪದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ, 200 ಗ್ರಾಂ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು 200 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಹೋರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಜಾರ್ ಆಗಿ ವರ್ಗಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ, 20 ಗ್ರಾಂ, ಬೇಯಿಸಿದ ಬಿಸಿಯಾದ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೋರ್ಸ್ 2 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಈ ಪರಿಹಾರವು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಪಾನೀಯವು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ತಾಜಾ ರಸವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 3 ತಿಂಗಳುಗಳು.

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಈ ವಸ್ತುಗಳು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಾಜಾ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳಿಂದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ರಸ ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಬೆರ್ರಿಗಳನ್ನು ವರ್ಷವಿಡೀ ಸೇವಿಸಬಹುದು, ಇದು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನೀವು ಬೇಯಿಸಿದ ಎಲೆಕೋಸು ಬಳಸಬಹುದು; ಎಲೆಗಳು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರಭೇದಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಹಲವಾರು ದೊಡ್ಡ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು, ಒರಟಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದ ಮೇಲೆ ಕುದಿಸಬೇಕು. ಎಲೆಕೋಸು ಮೃದುವಾಗುವವರೆಗೆ ಕುದಿಸಿ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು, ಕಷಾಯದಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಮಸಾಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಉಪ್ಪು ಅಥವಾ ಋತುವಿನ ಎಲೆಕೋಸುಗೆ ಇದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ರಸ

ಈ ಸಸ್ಯದ ರಸವು ಹೆಮರೋಪಿಯಾ ಅಥವಾ ರಾತ್ರಿ ಕುರುಡುತನದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಸಸ್ಯದ ಬೇರುಗಳು, ಕಾಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳನ್ನು ಹರಿಯುವ ನೀರಿನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಒಣಗಿಸಿ ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಬಳಸಿ ಪುಡಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೆ, ನೀವು ಹಿಮಧೂಮವನ್ನು ಬಳಸಿ ನೆಲದ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ರೆಫ್ರಿಜರೇಟರ್ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಬೇಕು. ಯೋಜನೆಯ ಪ್ರಕಾರ ನೀವು ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ರಸವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ದಿನ - 1 ಡ್ರಾಪ್, ಎರಡನೇ - 2 ಹನಿಗಳು, ಮೂರನೇ - 3 ಹನಿಗಳು. ನೀವು 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಮುಂದಿನ 15 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಡ್ರಾಪ್ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ತಿಂಗಳು.

ಸೆಲಾಂಡೈನ್ ಹೆಚ್ಚು ವಿಷಕಾರಿ ಸಸ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಡೋಸೇಜ್ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅನುಸರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು.

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸುವ ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ದಂಡೇಲಿಯನ್

ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಬೇರಿನೊಂದಿಗೆ ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಸಸ್ಯಗಳನ್ನು ತಿರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯನ್ನು ಬಿಳಿ ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ನಂತರ, ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಾಲೊಡಕು ಹಾಕಿದ ಕಣ್ಣಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 2 ವಾರಗಳು.

ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಮಿಂಟ್

ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 50 ಗ್ರಾಂ ಪುದೀನ ಎಲೆಗಳು, ಅಲೋ ಎಲೆ, 10 ಗ್ರಾಂ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ನುಣ್ಣಗೆ ಪುಡಿಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಯವಾದ ತನಕ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ಬಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ. ಪುದೀನ ದೃಷ್ಟಿ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ನಾದದ ಮತ್ತು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಐಬ್ರೈಟ್ನ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 2 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಅಥವಾ ತಾಜಾ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ 100 ಗ್ರಾಂ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. 2 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ, ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಹತ್ತಿ ಸ್ವೇಬ್ಗಳನ್ನು ಸಾರುಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಸ್ವಲ್ಪ ಹಿಂಡಿದ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಐಬ್ರೈಟ್ ಕಷಾಯಕ್ಕೆ ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸು

ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಇರಿಸಿ.

ನೀವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಳೆದುಹೋದ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಯುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.ಇದು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಅನೇಕರಿಗೆ ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ದೃಷ್ಟಿಹೀನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಇಂದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿವೆ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೊರತೆ, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಒತ್ತಡ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ಬಹಳ ದುರ್ಬಲವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಅವು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಇಂದು, ಯುವಜನರು ಈಗಾಗಲೇ ಕಾಂಟ್ಯಾಕ್ಟ್ ಲೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿದೆ. ದುರ್ಬಲ ದೃಷ್ಟಿ ನಿಮಗೆ ಜೀವನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸೇವನೆಯು ದೃಷ್ಟಿಯ ಗುಣಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಮೂಲಭೂತ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳು ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ. ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸೇಬುಗಳ ರಸವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವೈದ್ಯರು ಈ ರಸವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕುಡಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅವರಿಗೆ ಗಿಡದ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಮತ್ತು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಕುರಿತು ವೀಡಿಯೊ

ದೃಷ್ಟಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕೋಲಿಂಡರ್ ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್. ಅಂತಹ ಡ್ರೆಸ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ 10-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು. ಈರುಳ್ಳಿ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಬೆರೆಸಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಬಹುದು. ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಅನ್ನು ತಾಜಾವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.ಯಾವುದೇ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದಾದ ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿದಿನ 150 ಗ್ರಾಂ ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಧಾನ್ಯದ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿ. ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ದಿನ, ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು. ಇದರ ನಂತರ, ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿಸಬೇಕು ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆವರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಮೇಲಿನ ಪದರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದರ ನಂತರ, ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಧಾನ್ಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಡಗನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಒಂದು ದಿನದ ನಂತರ, ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತೊಳೆದು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬೇಕು. ನಂತರ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಅಥವಾ ಬಿಸಿ ಹಾಲಿನೊಂದಿಗೆ 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ರುಚಿಗೆ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೆಣ್ಣೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಂಜಿ ಬೇಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಿದ ಪಾತ್ರೆಯು ಗಾಜು, ದಂತಕವಚ ಅಥವಾ ಸೆರಾಮಿಕ್ ಆಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಆಗಿರಬೇಕು.

ಈ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ಹಿಟ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬ್ರೆಡ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು

ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವವರಿಗೆ, ಔಷಧೀಯ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ.

• ಐಬ್ರೈಟ್ ಕಷಾಯ. ಅಂತಹ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು 10 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಆಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಬಾಳೆ ಗಿಡದ ಕಷಾಯವು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮೂಲಿಕೆಯ 10 ಗ್ರಾಂ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಎರಡು ಚಮಚ ಬೇಯಿಸಿದ ಆದರೆ ತಣ್ಣೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು, ತದನಂತರ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸಾರು ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಬೇಕು, ಅದರ ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಗ್ಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಕುಡಿಯಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಊಟಕ್ಕೂ ಮೊದಲು ಚಮಚ, ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ಬಳಸಿ.
• ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮವಾದ ಪರಿಹಾರವೆಂದರೆ ಲೋಷನ್ಗಳು. ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: 20 ಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಡಿ. ಇದರ ನಂತರ, ಸಾರು ತಳಿ.

• ಬರ್ಡ್ ಚೆರ್ರಿ ಕಷಾಯವನ್ನು ಲೋಷನ್ಗಳಿಗೆ ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು. 5 ಗ್ರಾಂ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಬೇಕು. ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸಿ, ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.
• Datura ಕಷಾಯ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಕಣ್ಣುಗಳ ತೀವ್ರ ಊತಕ್ಕೆ ಇದು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ 20 ಗ್ರಾಂ ಮೂಲಿಕೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನೊಂದಿಗೆ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಸಾರು ಬಿಡಿ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ತಳಿ ಮತ್ತು ಲೋಷನ್ ಆಗಿ ಬಳಸಿ.
• ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಬೀತಾದ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಆಲೂಗೆಡ್ಡೆ ಲೋಷನ್ಗಳು.ಮಧ್ಯಮ ತುರಿಯುವ ಮಣೆ ಮೇಲೆ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯನ್ನು ತುರಿ ಮಾಡಿ, ಅದನ್ನು ಚೀಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ.
• ಕೆಂಪು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಈರುಳ್ಳಿ ಕಷಾಯ ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದು ಸುಲಭ: ಒಂದು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ, ಸಾರುಗೆ ಒಂದೆರಡು ಹನಿ ಬೋರಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಾರುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ.

ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ರಸಗಳು

• ತಾಜಾ ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ರಸವನ್ನು 1: 3 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಗಾಜಿನಲ್ಲಿ ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಈ ರಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಕೋರ್ಸ್ ಒಂದು ವಾರ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಇನ್ನೊಂದು ರಸಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ, ನುಣ್ಣಗೆ ಕತ್ತರಿಸಿ ಮತ್ತು ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ರಸವನ್ನು ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ. ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು, ರೂ ಜ್ಯೂಸ್ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
• ದ್ರವ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಫೆನ್ನೆಲ್ ರಸವನ್ನು 1: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಒಂದು ಚಮಚ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ರಸದಿಂದ ನೀವು ಲೋಷನ್ಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.
• 5: 4: 1 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ, ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ಸೌತೆಕಾಯಿ, ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಮತ್ತು ಸೆಲರಿ ರಸವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ. ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಒಂದು ಲೋಟ ರಸವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ ರಸವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಕುಡಿಯಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಿದ ರಸವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ.
• ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ರಸವನ್ನು ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ದೀರ್ಘಕಾಲ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ. 5-6 ತಾಜಾ ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಕ್ವೀಝ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ, 1 ಹನಿ ರಸಕ್ಕೆ 2 ಹನಿಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಪ್ರತಿ ಕಣ್ಣಿಗೆ 1-2 ಹನಿಗಳು. ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಯು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 3-5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ನೀವು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ಕಣ್ಣಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆ.ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸೌಕರ್ಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ಪಷ್ಟತೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ಹರಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಪಿಕೆಟ್ ಬೇಲಿಯಂತೆ ಎಂದು ಊಹಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯೊಂದಿಗೆ ತಿರುವುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಈ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಬೆರಳುಗಳತ್ತ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ದೂರಕ್ಕೆ, ಅವುಗಳ ಮೂಲಕ ನೋಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಅಂತಹ ತಿರುವುಗಳನ್ನು 20-30 ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು, ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕು: ತೆರೆದ ಕಣ್ಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೂರು ತಿರುವುಗಳು, ಮೂರು ಮುಚ್ಚಿದ ಕಣ್ಣುಗಳು.
2. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆ ಇದೆ ಎಂದು ನೀವು ಊಹಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಹಾಳೆಯ ಮೇಲಿನ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಚೌಕವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಅದರೊಳಗೆ ಒಂದು ವೃತ್ತವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅದರ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಚೆಂಡು. ನಂತರ ಸಮತಲವಾದ ಉದ್ದನೆಯ ಬದಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಆಯತವನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಹುದು.
3. ನೇರವಾಗಿ ಎದ್ದುನಿಂತು, ನಿಮ್ಮ ತೋಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಾಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳಿನ ತುದಿಯನ್ನು ನೋಡಿ. ಅದು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳನ್ನು ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ಸರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 6-8 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
4. ನೀವು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.
5. ಎರಡೂ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಯ ಮೇಲೆ, ನೀವು ಪ್ರತಿ ಕೈಯ ಮೂರು ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಲಘುವಾಗಿ ಒತ್ತಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

1. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮುಚ್ಚಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

2. ನೀವು ಕಂಪ್ಯೂಟರ್‌ನಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದೇ ಇರುವಾಗ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೇಜಿನ ಬಳಿ ಕುಳಿತಾಗ, ಮಾನಿಟರ್ ಆಫ್ ಮಾಡಿ.

3. ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸರಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿಟುಕಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉಡುಗೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣೀರಿನ (ವಯಸ್ಸಾದ). ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಯುವಜನರನ್ನು, ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನೂ ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಅನೇಕ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿವೆ: ಕಳಪೆ ಕಣ್ಣಿನ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಪರದೆಗಳಿಂದ ವಿಕಿರಣ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ, ಕಳಪೆ ಪೋಷಣೆ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಇತರರು. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅವುಗಳ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು. ವಿಧಾನವು ಸಮಗ್ರವಾಗಿರಬೇಕು; ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಮೀಪದೃಷ್ಟಿ, ದೂರದೃಷ್ಟಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಸ್ಟ್ರಾಬಿಸ್ಮಸ್, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಾರೆ. ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟವು ಪ್ರಗತಿಯಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು. ಕಣ್ಣಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕ್ರಿಯೆಯು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಅಂಗಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ. ದೋಷವು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತೆಗೆದುಹಾಕಲಾಗದಿದ್ದರೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜನರ ಆಳವಾದ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯ ರಹಸ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ (ಕಾಂಟ್ರಾಸ್ಟ್ ಸ್ನಾನ, ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು), ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು;
• ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಕಕ್ಷೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡಿ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಉಳಿದ, ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
• ಆಹಾರದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ - ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಕಷಾಯ, ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು, ಸಸ್ಯ ರಸಗಳು).

ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಸರಳ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಅಂತಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಅಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳು ಸಮಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿ ನಿಂತಿದ್ದರೂ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀರಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ - ಶುದ್ಧೀಕರಣ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು.

ಮಾನವ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಶವರ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸ್ಥಳೀಯ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣಿನ ಅಂಗಗಳ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಶಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಂಪಾದ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು. ನೀರಿನ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಅನ್ನು ಮುಖದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ), ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ಗಳನ್ನು ಸುಮಾರು ಒಂದು ನಿಮಿಷ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೀರಿನ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ನೊಂದಿಗೆ "ಮಸಾಜ್" ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಕ್ಲೀನ್ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸಬೇಕು, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬ್ಲಾಟಿಂಗ್ ಮಾಡಿ.

ಸ್ನಾನವು ಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಾ ಮತ್ತು ಕಾರ್ನಿಯಾವನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಗಳು, ಆಯಾಸ, ಹೈಪರ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸರಳವಾದ ಮನೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಶುದ್ಧ ದಂತಕವಚ ಪಾತ್ರೆ ಮತ್ತು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ನೀರು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಭಕ್ಷ್ಯಗಳು ನೀರಿನಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮಿಟುಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವಾಗ, ವಸಂತ ನೀರಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಅವಕಾಶವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನೀರನ್ನು ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ, ಅವರು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಚೆಲ್ಲುತ್ತಾರೆ.

ಮಧ್ಯಮ ತೀವ್ರತೆಯ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಡಾರ್ಕ್ ಅಥವಾ ಅರೆ-ಡಾರ್ಕ್ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ) ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳ್ಳೆಯದು: ನೀವು ಕನಿಷ್ಟ 7-10 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಡೆಗೆ ನಿಲ್ಲಬೇಕು, ಆಳವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಡುವುದು, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು.

ಸಸ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಕಡಿಮೆ ದೃಷ್ಟಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ದೃಷ್ಟಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಅದರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು.

ಸರಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು:

• ಹಸಿರು ಚಹಾ. ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹಸಿರು ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಲೋಷನ್, ಜಾಲಾಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಸಿರು ಚಹಾವು ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿವಿಧ ಜೀವಾಣುಗಳ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಊತ ಮತ್ತು ಹೈಪೇರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಲೋಷನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ, ಒಂದು ಟೀಚಮಚ ಚಹಾ ಎಲೆಗಳನ್ನು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದನ್ನು ಕುದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ದ್ರಾವಣದಲ್ಲಿ ಕರವಸ್ತ್ರವನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಇಳಿಬೀಳುವ ಮೇಲಿನ ಕಣ್ಣುರೆಪ್ಪೆಗಳ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ. ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಬಿಡುವಿಲ್ಲದ ದಿನದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ನಂತರ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ರಿಫ್ರೆಶ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಲೋಳೆಸರ. ಈ ಸಸ್ಯದ ರಸವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ನೋಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹಿಂದಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ. ರಸವನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ ಮೂರು ಬಾರಿ ಊಟದ ನಂತರ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್), ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹನಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ 2-3 ಹನಿಗಳು), ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (40 ಮಿಲಿ ರಸ + 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಜೇನುತುಪ್ಪ, 20 ಮಿಲಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ನೀರು). ರೆಡಿಮೇಡ್ ಫಾರ್ಮಸಿ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಮೊಳಕೆಯೊಡೆಯಬಹುದು. ಅವುಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಧಾರಕದಲ್ಲಿ ಸಡಿಲವಾದ ಪದರದಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ಧಾನ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಶುದ್ಧವಾದ, ಬೇಯಿಸದ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ, ಅದು ಧಾನ್ಯದ ಪದರದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಸುರಿಯಬಾರದು. ಶುದ್ಧವಾದ ಕಾಗದದ ಕರವಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಬಣ್ಣವಿಲ್ಲದ ಹತ್ತಿ ಬಟ್ಟೆಯ ತುಂಡಿನಿಂದ ಪಾತ್ರೆಯನ್ನು ಕವರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಗೋಧಿಯನ್ನು ತೊಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದನ್ನು ತಿನ್ನಬಹುದು. ಉಪಾಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, 100 ಗ್ರಾಂ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಿರಿ. ಉತ್ಪನ್ನವು ತಾಜಾವಾಗಿರಬೇಕು.

• ಶುಂಠಿ. ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಮೂಲವನ್ನು ಕಷ್ಟಕರವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ದೃಷ್ಟಿ ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಶುಂಠಿ ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಆಂತರಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
• ಐಬ್ರೈಟ್. ಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು, ಲೋಷನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಲು ನೀವು ಐಬ್ರೈಟ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಔಷಧೀಯ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಒಂದು ಲೀಟರ್ ಮೇಲೆ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಐದು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ಗಳನ್ನು ಸುರಿಯಬೇಕು. ಎಲ್. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳು, ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಂತರಿಕ ಆಡಳಿತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ (ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ, ½ ಕಪ್). ಐಬ್ರೈಟ್ ಅನ್ನು ಪುಡಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು - ಅದನ್ನು (ಪ್ರಮಾಣಿತ ಅಡಿಗೆ ಚಾಕುವಿನ ತುದಿಯಲ್ಲಿ) ಒಂದು ಚಮಚ ನೀರಿನಿಂದ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಕುಡಿಯಿರಿ. ಗೋಚರತೆಯ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬಹುದು.
• ಬೆರಿಹಣ್ಣಿನ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಷಾಯ ತಯಾರಿಸಲು, 4 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಎಲೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬೆರಿಗಳ ಮೇಲೆ ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಹತ್ತು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಿ. ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಪಾನೀಯವು ರುಚಿಕರವಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತದೆ; ನೀವು ಅದನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಐದು ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಗಾಜಿನ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬ್ಲೂಬೆರ್ರಿ ಹನಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾಗಿದ, ತೊಳೆದ ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಕ್ಲೀನ್ ಕರವಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬ್ಲಾಟ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ಟೆರೈಲ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ತುಂಡನ್ನು ಬಳಸಿ ರಸವನ್ನು ಹಿಂಡಿ. 1: 2 ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನಿಂದ ರಸವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಿ (ಒಂದು ಭಾಗ ತಾಜಾ ರಸ, ಎರಡು ಭಾಗಗಳ ನೀರು). ಪೈಪೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ, ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಈ ಉತ್ಪನ್ನದ ಒಂದು ಹನಿಯನ್ನು ಒಂದು ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಚುಚ್ಚಿ.
• ಗುಲಾಬಿ ಸೊಂಟ. ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಎರಡು ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಎಲ್. ಹಣ್ಣಿನ ಮೇಲೆ ಬಿಸಿನೀರು (1 ಕಪ್) ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಐದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಿ. ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಿರಿ. ರೋಸ್ಶಿಪ್ ಎಲೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಿಗೆ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು: 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ದಳಗಳ ಮೇಲೆ 2 ಕಪ್ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು 2-3 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಡಿಮೆ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಬೇಯಿಸಿ. ಕೂಲ್, ಸ್ಟ್ರೈನ್. ಜೇನುತುಪ್ಪದೊಂದಿಗೆ ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಪಾರ್ಸ್ಲಿ. ಸಸ್ಯದ ಮೂಲ ಭಾಗವನ್ನು ಪ್ಯೂರೀಯಾಗಿ ಪುಡಿಮಾಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ (ಸುಮಾರು ಪಾರ್ಸ್ಲಿ ತಿರುಳಿನಂತೆಯೇ). ಊಟಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮೊದಲು ಉತ್ಪನ್ನದ ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ಮಿಂಟ್. ನೀವು ಕಣ್ಣಿನ ಹನಿಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು: 1: 1: 1 ಆರೊಮ್ಯಾಟಿಕ್ ಸಸ್ಯದ ರಸ, ಜೇನುತುಪ್ಪ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರು. ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ (ಸ್ಟೆರೈಲ್ ಕಂಟೇನರ್ನಲ್ಲಿ), ಉತ್ಪನ್ನದ ಎರಡು ಹನಿಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಬಿಡಿ. ಪುದೀನ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ.
• ನೆಟಲ್. ಸಸ್ಯವನ್ನು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯುವ ವಸಂತ ಚಿಗುರುಗಳು) ಚಹಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ಮೊದಲ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನೀವು 1/3 ಕಪ್ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮೂರು ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು (ಒಣ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ 1 ಚಮಚ + 1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು).
• ಶಿಸಂದ್ರ. ಚೀನೀ ಮರವು ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಟಿಂಚರ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು (ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 20 ಹನಿಗಳನ್ನು ಮೌಖಿಕವಾಗಿ). ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಟಿಂಚರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

• ಸಬ್ಬಸಿಗೆ. ಬೀಜಗಳನ್ನು (1 ಟೀಸ್ಪೂನ್) ಥರ್ಮೋಸ್‌ನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (1 ಗ್ಲಾಸ್ ನೀರು ಸಾಕು). ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ದಿನವಿಡೀ ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಔಷಧವನ್ನು ಕುಡಿಯಿರಿ.
• ಹಿರಿಯ. ಸಸ್ಯದ ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಮಾಂಸ ಬೀಸುವಲ್ಲಿ ನೆಲಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಾಜಿನ ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಿಸಿಲಿನ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ (2 ದಿನಗಳು) ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ಶುದ್ಧ ಗಾಜ್ ಮೂಲಕ ರಸವನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಸೇವಿಸಿ. ಅಂದರೆ (ಊಟದ ಮೊದಲು).

ಬೆರಿಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಂಗೊನ್ಬೆರಿಗಳನ್ನು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ತಾಜಾ ಮಾಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಒಣಗಿದ ಏಪ್ರಿಕಾಟ್‌ಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ದೃಷ್ಟಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಮತ್ತು ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದು.

ವಿಶೇಷ ದೃಶ್ಯ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಹದಗೆಟ್ಟ ದೃಷ್ಟಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ, ವಿರಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಸರಳವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ದೃಷ್ಟಿ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ನರಗಳನ್ನು ಬೆಚ್ಚಗಾಗಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ (ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ) ತರಬೇಕು. ಅವರು ತಮ್ಮ ತಲೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಿ, ಮುಂದೆ ಇರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರದ ಚಿತ್ರಗಳನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು 20 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
2. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ಒಂದು ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಚಲನೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ನೀವು ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಸೆಳೆಯಬೇಕು, ಶೂನ್ಯದಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬರೆಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮುಖವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ಜ್ಯಾಮಿತೀಯ ಆಕಾರಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಬೇಕು. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಮಾಡಿ.
3. ನೆಲಕ್ಕೆ ಸಮಾನಾಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಂದೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡ ಮತ್ತು ಬಲಗೈಯ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ತುದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಹತ್ತಿರಕ್ಕೆ ತನ್ನಿ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳು ಚಲಿಸುವಾಗ ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
4. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ, ಮೊದಲು ಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ, ನಂತರ ಅಪ್ರದಕ್ಷಿಣಾಕಾರವಾಗಿ. ಕಣ್ಣಿನ ಸಾಕೆಟ್ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಯಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
5. ತೀವ್ರವಾಗಿ ಮಿಟುಕಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾಗಿ ಹಿಂಡುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಇದು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ನಾಯುವಿನ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಜಲಸಂಚಯನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಶುದ್ಧೀಕರಣವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
6. ನೀವು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಮುಖಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನಂತರ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗಮನ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆಯನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
7. ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ಚಾವಣಿಯ ಕಡೆಗೆ ನೋಡಬೇಕು, ಮತ್ತು ನಂತರ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೋಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ; ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಲಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಆತುರವಿಲ್ಲದೆ, ಶಾಂತವಾಗಿ, ಉಸಿರಾಟದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಿ.
8. ಕೆಳಗಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಡೆಸಬೇಕು: ಕೋಣೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಎಡ ಮೂಲೆಯನ್ನು ನೋಡಿ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸರಾಗವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನೋಟದಿಂದ ಈ ಹಂತದಿಂದ ಮೇಲಿನ ಬಲ ಮೂಲೆಗೆ, ನಂತರ ಕೆಳಗಿನ ಬಲಕ್ಕೆ, ಅಲ್ಲಿಂದ ಮೇಲಿನಿಂದ ನೇರ ರೇಖೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಿರಿ. ಎಡ ಮೂಲೆಯಲ್ಲಿ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಣ್ಣಿನ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ದೃಷ್ಟಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿಗಾಗಿ, "ಪಾಮಿಂಗ್" ಎಂಬ ಜನಪ್ರಿಯ ತಂತ್ರವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕು ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತಡೆಯುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. ಕಣ್ಣುಗುಡ್ಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಬೇಡಿ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. 4-5 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಈ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಬರಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾದ ವಿಧಾನವು ವಯಸ್ಸಾದವರೆಗೂ ದೃಷ್ಟಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸುವ ಮೊದಲು ನೇತ್ರಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು.

ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನದ ಬಳಕೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ವೈದ್ಯರ ಸಲಹೆ, ನಿಗದಿತ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಗಳನ್ನು ನೀವು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ!