ಸಿಲಿಕಾನ್ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಈ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಓಟ್ಸ್, ರಾಗಿ, ಅಕ್ಕಿ. ನಂತರ ಬಕ್ವೀಟ್, ಕಾರ್ನ್, ರೈ, ಬಾರ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಎಲ್ಲಾ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹೊಟ್ಟು ಅಸಾಧಾರಣವಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ: ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ ಮೀಲ್, ರಾಗಿ, ಗೋಧಿ. ಟ್ರೇಸ್ ಎಲಿಮೆಂಟ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದವರಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಬಡವಾಗಿದೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈಗ ಸೂಪರ್ಮಾರ್ಕೆಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಹೊಟ್ಟು ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಈ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲು ಮಾತ್ರ ಇದು ಉಳಿದಿದೆ. ಮೊಳಕೆಯೊಡೆದ ಗೋಧಿ, ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ರವೆ ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಭಾಗಶಃ ಪರಿಹರಿಸುವ ಮತ್ತೊಂದು ಉತ್ಪನ್ನವೆಂದರೆ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ನೀವು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಪಾಕಪದ್ಧತಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಬಟಾಣಿ, ಕಡಲೆ, ಬೀನ್ಸ್, ಮಸೂರ, ಮುಂಗ್ ಬೀನ್ಸ್. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಇದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಇತರವುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳುಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳು, ಇದು ಇಲ್ಲದೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್, ಮ್ಯಾಂಗನೀಸ್.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಮೃದ್ಧ ತರಕಾರಿಗಳು

ಪಟ್ಟಿಯು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಜಾಕೆಟ್ ಆಲೂಗಡ್ಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ದೈನಂದಿನ ಮೆನುವಿನಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿಗಳ ಸೆಟ್ ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ: ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಕ್ಯಾರೆಟ್ಗಳು, ಈರುಳ್ಳಿಗಳು, ಬೆಲ್ ಪೆಪರ್ಗಳು, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು. ಹೂಕೋಸು, ಕೊಹ್ಲ್ರಾಬಿ, ಬಿಳಿ ಎಲೆಕೋಸು, ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಎಲೆಕೋಸು. ಗ್ರೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು: ಪಾರ್ಸ್ಲಿ, ಸಬ್ಬಸಿಗೆ, ಮುಲ್ಲಂಗಿ, ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು, ಸೆಲರಿ. ಮತ್ತಷ್ಟು ಟರ್ನಿಪ್, ಮೂಲಂಗಿ, ಜೆರುಸಲೆಮ್ ಪಲ್ಲೆಹೂವು, ವಿರೇಚಕ, ಪಾಲಕ, ಸೋರ್ರೆಲ್, ಎಲೆಗಳು. ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಮತ್ತು ಟರ್ನಿಪ್ಗಳ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡೋಣ. ಅವು ತುಂಬಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸೇರಿದಂತೆ ವಿವಿಧ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರಿಂದ ಸಲಾಡ್ಗಳನ್ನು ಬೇಯಿಸುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಅವುಗಳನ್ನು ತರಕಾರಿ ಸ್ಟ್ಯೂಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಕಡಲಕಳೆಗಳು ಸಿಲಿಕಾದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಇತರ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆದರೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬಿನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಈ ಜಾಡಿನ ಅಂಶವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಯಾವುದೇ ಮೂಲದ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳು ದೇಹವು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಮರುಪೂರಣಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವ ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ. ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಊಟದ ಕಲ್ಪನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್

ವಸಂತ-ಬೇಸಿಗೆಯ ಋತುವಿನಲ್ಲಿ, ಕಾಡಿನ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹುಲ್ಲುಗಾವಲುಗಳ ಮೂಲಕ ನಡೆದಾಡುವಿಕೆಯು ದಂಡೇಲಿಯನ್ ಎಲೆಗಳು, ಗಿಡ, ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಕುದುರೆ ಬಾಲ. ವಸಂತಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಬಹುದು, ನಂತರ - ಒಣಗಿಸಿ ಮತ್ತು ತಯಾರಿಸಿದ ದ್ರಾವಣಗಳು. ಕೋಲ್ಟ್ಸ್ಫೂಟ್, ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಲ್ಲಿನ, ಮಂಚದ ಹುಲ್ಲು, ಸೊಪ್ಪು, ಹೈಲ್ಯಾಂಡರ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣಗಳು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ನ ಕಷಾಯ ಮಾತ್ರ ಮರುಪೂರಣಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ದೈನಂದಿನ ಭತ್ಯೆ 40-45% ರಷ್ಟು ಸಿಲಿಕಾನ್.

ಗಿಡ, ಕುದುರೆ, ಶ್ವಾಸಕೋಶ, ಮಂಚದ ಹುಲ್ಲು ಅಥವಾ ಅವುಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ಇಡೀ ದೇಹ ಮತ್ತು ಮುಖವನ್ನು ಒರೆಸಿ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವು ಚರ್ಮವನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದಿಂದ ನೀವು ಮುಖಕ್ಕೆ ಐಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮೀಸಲುಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ಸೇಬುಗಳು ಮತ್ತು ಚೆರ್ರಿಗಳು, ಉದ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಕಾಡಿನಲ್ಲಿ ಕೊಯ್ಲು ಮಾಡಿದಂತಹ ಟೇಸ್ಟಿ ವಸ್ತುಗಳು, ಪ್ಲಮ್, ಏಪ್ರಿಕಾಟ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿ, ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ದಿನಾಂಕಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಜನಪ್ರಿಯ ಸವಿಯಾದ - ಸೂರ್ಯಕಾಂತಿ ಬೀಜಗಳು. ನಾವು ಒಣದ್ರಾಕ್ಷಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ವೈನ್ ಮತ್ತು ಆಪಲ್ ಸೈಡರ್ನಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳುವುದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ನಲ್ಲಿ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ನೀರನ್ನು ಹೇಗೆ ತಯಾರಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ 60% ವರೆಗೆ ತಲುಪಿಸುವ ನೀರನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಬಹುದು ದೈನಂದಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಸಿಲಿಕಾನ್ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಸಣ್ಣ ಖನಿಜ ಓಪಲ್ - ಚಾಲ್ಸೆಡೋನಿ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಸಾಕು. ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ತೊಳೆದ ಖನಿಜವನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ, ಬೇಯಿಸಿದ, ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ವಸಂತ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಗಾಢವಾದ ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು ಸರಳ ನೀರು. ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಿಲಿಕಾನ್ನೊಂದಿಗೆ ನೀರನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು ಒಂದು ಬೆಣಚುಕಲ್ಲು ಸಾಕು.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖನಿಜಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಪಾತ್ರವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು, ಉಗುರುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲುಕೋಸ್ಅಮೈನ್ ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು. ಮಾನವರಲ್ಲಿ, ಈ ಅಂಶವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂನ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಬೋರಾನ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಕೆ ಜೊತೆಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು

ದೈನಂದಿನ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಡೋಸ್

ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು ವಿವಿಧ ಔಷಧಗಳು, ಇದು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಹಾರ್ಸ್ಟೈಲ್ ಹುಲ್ಲು, ಸೋಡಿಯಂ ಮೆಟಾಸಿಲಿಕೇಟ್ ಮತ್ತು ಸಿಲಿಸಿಕ್ ಆಮ್ಲ.

ಡೋಸೇಜ್ 5 ರಿಂದ 20 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರಬಾರದು.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಸಂಕೇತವೆಂದರೆ ಮಂದ, ಶುಷ್ಕ, ಅಕಾಲಿಕ ಬೂದು ಕೂದಲು, ತೆಳುವಾದ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಚರ್ಮ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳುಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳು. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಗೋಚರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಐವತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರು ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಿಲಿಸಿಕ್ ಆಮ್ಲದ ಚರ್ಮದ ತಯಾರಿಕೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ 10 ಮಿಲಿ ಮೌಖಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಯಿತು: ಚರ್ಮವು ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಯಿತು, ಸುಕ್ಕುಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಯಿತು, ಕೂದಲು ಹೊಳಪನ್ನು ಪಡೆಯಿತು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳು ಒಡೆಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದವು. ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆಒಳಚರ್ಮದ ದಪ್ಪವಾಗುವುದನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ಎಪಿಡರ್ಮಿಸ್ನ ಕೆಳಗಿರುವ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಪದರ.

ಫಾರ್ ಮಾನವ ದೇಹಈ ಅಂಶವು ಒಂದು ಅಗತ್ಯ ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳುಯೌವನ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಹಾಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿ ಅದರ ವಿಷಯ, ಥೈಮಸ್ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ: ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ರಸಗಳು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸಿಲಿಸಿಕ್ ಆಮ್ಲವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಶ್ರೀಮಂತ ಮೂಲಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳು,
• ದೊಡ್ಡ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿ,
• ಸೊಪ್ಪು ಚಿಗುರುಗಳು,
• ಬೀಟ್ಗೆಡ್ಡೆ,
• ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ,
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ,
• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು,
• ಬೇರು ತರಕಾರಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ಗಳು),
• ಧಾನ್ಯಗಳು,
• ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು.

ಸೌತೆಕಾಯಿ ಸಿಪ್ಪೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಯಾವುದಕ್ಕೂ ಉತ್ತಮ ಸೇರ್ಪಡೆಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ತರಕಾರಿ ರಸ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮಾರುಕಟ್ಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟವಾಗುವ ಸೌತೆಕಾಯಿಗಳನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕೀಟನಾಶಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಬೆಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ಕತ್ತರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಸಾವಯವ ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಸೌತೆಕಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಗಿನ ಶಕ್ತಿಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಮೃದುತ್ವ, ದೃಢತೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾತನವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾರ್ಸ್ನಿಪ್ ರಸವನ್ನು ಸಹ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳುಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ. ರಕ್ತ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧೀಕರಿಸುವ ಒಂದು ಕಪ್ ನೆಟಲ್ ಟೀ ಸಹ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತಾರುಣ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಗಿಡದ ಕಷಾಯವನ್ನು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಕೂದಲಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಳೆಯಬಹುದು.

ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಲೆ

ವಿವಿಧ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬೆಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಇದು ಅಗ್ಗದ ಘಟಕಗಳ ಬಳಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಲೆ ನೀತಿಔಷಧಾಲಯ ಜಾಲ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ತಯಾರಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅಧಿಕೃತ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಓದಿ, ಅದರ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾಹಿತಿಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡು. ಪಠ್ಯವನ್ನು ಮಾಹಿತಿ ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗಾಗಿ ಮಾತ್ರ ಒದಗಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆಗೆ ಬದಲಿಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ (ಸಿಲಿಸಿಯಂ) ಅನ್ನು 1811 ರಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾಯಿತು, ಆದರೆ 20 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಅದನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರದಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಯಿತು. ಈ ವಸ್ತುವು ಹೊಂದಿದೆ ಗಾಢ ಬಣ್ಣಬೂದು ಛಾಯೆ ಮತ್ತು ಲೋಹೀಯ ಶೀನ್ ಜೊತೆ. ಇದು ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳು. ನೀವು ಈಗ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬಲು ಇದು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧೀಯ ಗುಣಗಳು

ಈ ವಸ್ತುವು ಮಾನವ ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ರಚನೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ನಿರ್ವಿಶೀಕರಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಸಹ ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ವಿಷದಲ್ಲಿ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಬದಿ, ಇದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳು. ಔಷಧಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಆಹಾರ, ನೀರು ಮತ್ತು ವಿಷಗಳೊಂದಿಗೆ ವಿಷಪೂರಿತವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರವೇಶಿಸುವುದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ, ಇದು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಒದಗಿಸುವುದು ಸ್ಥಳೀಯ ಕ್ರಿಯೆಹಾನಿಗೊಳಗಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಚೇತರಿಕೆಯ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಶುದ್ಧ ವಸ್ತುವನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಂತಹ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಖರೀದಿಸಬಹುದು ತಿಳಿದಿರುವ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಪಾಲಿಸೋರ್ಬ್, ಸಿಲಿಸಿಯಾ, ಫ್ಲೋರಾಸಿಲ್ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹಾಗೆ. ಈ ಸಿಲಿಕಾನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಇನ್ನೂ ಹಲವು ಇವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು

ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಬಳಕೆಯು ನೀರು ಮತ್ತು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಸೇವನೆಗಿಂತ 3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಕ್ರಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ - ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಈ ವಸ್ತುವನ್ನು ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೊರಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ. ಇದರ ಕೊರತೆಯು ಪ್ರತಿ ಸೆಕೆಂಡಿನಲ್ಲಿಯೂ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಇಮ್ಯುನೊಲೊಜಿಸ್ಟ್ B. V. ಗೊರೊಡಿಸ್ಕಿ, ಅವರ ಉಪನ್ಯಾಸವೊಂದರಲ್ಲಿ, ಆಮ್ಲಜನಕದ ನಂತರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಎರಡನೇ ಪ್ರಮುಖ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿದರು.

ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ವಸ್ತುವಿನ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ:

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ, ಅದರ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಮಾಣವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು. ಇದು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳುದೇಹದಲ್ಲಿ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಡೈಆಕ್ಸೈಡ್.

ವಿವಿಧ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳ ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುವಿವಿಧ ಕೊರತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಜೀವಸತ್ವಗಳುಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು (BAA), ಇವುಗಳ ಪಟ್ಟಿಯು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಅಂದಾಜು ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳಿಗೆ ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಇದು ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಇತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳು:

• ಅಂಗಾಂಶ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಸುಧಾರಿತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ರಕ್ಷಣೆ;
• ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ವೇಗವರ್ಧನೆ.

ದ್ರವ ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದರ ಬಳಕೆಯೊಂದಿಗೆ ವಯಸ್ಸಾದ ವಿರೋಧಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಚರ್ಮವನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದರ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನೋಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಸಿಲಿಕಾ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇತರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಉಪಯುಕ್ತ ಅಂಶಗಳು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದು ಸತು ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಓದುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹಣವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರವಾಗಿ ಹೇಳುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ:

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು - ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಸೂಚನೆಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಇದು ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು 40 ಮತ್ತು 80 ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳ ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಳ್ಳೆಗಳಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಾಕಷ್ಟು ಸೇವನೆಯು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಧನಾತ್ಮಕ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಆರೋಗ್ಯಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸು. ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು ಒಳ್ಳೆಯ ಅರ್ಥಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು.

ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಇಂಗಾ, 43 ವರ್ಷ

ನಾನು ಪಾಲಿಸೋರ್ಬ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ಸ್ವಂತ ಇಚ್ಛೆಅದರ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತ ನಂತರ ಉಪಯುಕ್ತ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ನನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿವೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಜಡ ಮತ್ತು ಜಡವಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಿತು ಮತ್ತು ಅದರ ಜೊತೆಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು.

ಬೋರಿಸ್ಲಾವ್, 29 ವರ್ಷ

ನಾನು ಅಜೀರ್ಣದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದೇನೆ, ನಾನು ಅನೇಕ ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋದೆ, ಆದರೆ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿವೆ. ನಾನು ಸಿಲಿಸಿಯಾ ಬಗ್ಗೆ ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣವೇ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಏನು ಹೇಳಬಲ್ಲೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೋಗದಿದ್ದರೂ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ವಿಟಲಿನಾ, 35 ವರ್ಷ

ಪಾಯಿಂಟ್ ಸಂಖ್ಯೆ 5 ಕ್ಲಿಕ್ ಮಾಡಿ - ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಒಂದೇ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ.

ತ್ವರಿತ ಲೇಖನ ಸಂಚರಣೆ:

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಸಂಗತಿಗಳು

ಸಿಲಿಕಾನ್ (ರಾಸಾಯನಿಕ ಚಿಹ್ನೆ - Si, ಸಿಲಿಕಾನ್) - ಎರಡನೆಯದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶಆಮ್ಲಜನಕದ ನಂತರ ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ. ಸುಮಾರು 90% ಭೂಮಿಯ ಹೊರಪದರನಮ್ಮ ನಾಯಕನನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿಲಿಕೇಟ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಸರಾಸರಿ ದೇಹವು ಸರಿಸುಮಾರು 7 ಗ್ರಾಂ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕಲ್ಯಾಣಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು 1970 ರ ದಶಕದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿತು. ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಕೋಳಿಗಳು ಕಡಿಮೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತಲೆಬುರುಡೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದವು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡವು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸಿದೆ ಜೈವಿಕ ಪಾತ್ರನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಂಶ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಲಿಕಾನ್

ಯಾವುದು ಉಪಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಈ ಖನಿಜವು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ?

• ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲಜನ್ ರಚನೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಮೂಳೆ ರಚನೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ. ಕಿರಿಯ ಮೂಳೆ- ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಮರ್ಶೆ ನಾಯಕನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಷಯ.
• ಅಂಶವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೈಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ (ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ). ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ.
• ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಕಾರ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಿದ್ಧಾಂತ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಆಲ್ಝೈಮರ್ನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ವಿಷಕಾರಿ ಅಲ್ಯೂಮಿನಿಯಂ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು (ಇಲಿಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನವರಲ್ಲಿ) ತೋರಿಸಿವೆ.
• ಮೊಲಗಳ ಮೇಲಿನ ಪ್ರಯೋಗಗಳಲ್ಲಿ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯದ ಪ್ಲೇಕ್ಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.
• 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವಕ್ಕೆ ಖನಿಜವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಏಕಾಗ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಚರ್ಮವು ಆರ್ಧ್ರಕ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಮಿಮಿಕ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ಆಳವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ಕೂದಲಿಗೆ ಈ ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಸೈನಿಕನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅಂಶ ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ, ಅವು ತಮ್ಮ ಹೊಳಪನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೀಳುತ್ತವೆ.
• ಸರ್ವತ್ರ ಪೋಷಕಾಂಶದ ಕೊರತೆಯು ಮಂದ, ಸುಲಭವಾಗಿ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯವಾಗಿ ಮೃದುವಾದ ಉಗುರುಗಳು.
• ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಸಹ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಆವರಿಸುವ ಲೋಳೆಯ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆ: ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ

ನಮ್ಮ ಹೀರೋ ಹಾಗೇ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶದೇಹವು ಸ್ವತಃ 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹಳೆಯದು, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೊರತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಸುಲಭ. ಮೊದಲು ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಅನುಬಂಧಗಳು.

• ಒರಟು ಕೂದಲು, ಮಂದ ಮತ್ತು ಅಶಿಸ್ತಿನ, ಒಣಹುಲ್ಲಿನಂತೆ?
• ದೈನಂದಿನ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯಿಂದ 100 ತುಣುಕುಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಬೆನ್ನಟ್ಟಿದ್ದೀರಾ?
• ಮುಖ, ಕುತ್ತಿಗೆ, ಮೊಣಕೈಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗೈಗಳ ಮೇಲೆ ಚರ್ಮದ ಒಣ ತೇಪೆಗಳು?
• ಮಿಮಿಕ್ ಸುಕ್ಕುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಆಳವಾಗುತ್ತಿವೆಯೇ?
• ಉಗುರುಗಳು ಮೃದು ಅಥವಾ ಶುಷ್ಕ, ಸುಲಭವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಂಡ ಮತ್ತು ಮುರಿದುಹೋಗಿವೆಯೇ?

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಪುನಃ ತುಂಬಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇದ್ದರೆ, ನಿದ್ರೆಯ ನಂತರ ಕುತ್ತಿಗೆ ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಅಗಿ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿಕ್ಗಳು ​​ಆಶ್ಚರ್ಯಕರವಾಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಮೂಗೇಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಾಡುತ್ತದೆ.

ಸೌಂದರ್ಯದ ಸಮಾನಾರ್ಥಕವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಒಣ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಟರ್ಗರ್ ನಷ್ಟ, ಕಣ್ಣುಗಳ ಬಳಿ "ಸ್ಮೈಲ್ ಕಿರಣಗಳು" ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಇದು ತೋರುತ್ತದೆ ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಆದರೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೈಯಲುರೋನಿಕ್ ಆಮ್ಲ. ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ತಾರ್ಕಿಕ ಆಯ್ಕೆಯು ರೆಡಿಮೇಡ್ ಖನಿಜವನ್ನು ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸುವುದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಡೋಸ್ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸೀರಮ್ಗಳು.

ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್: ಟೇಬಲ್

ಯಾವ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ? - ನೀವು ಸಮಂಜಸವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ. ನಾವು ಕೆಲವು ಗುಡಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯೋಣ, ಮತ್ತು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತೇವೆ!

ಅಯ್ಯೋ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಪ್ರಾಣಿ ಮೂಲದ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ, ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಇದು ಪ್ರಾಣಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಕಳಪೆಯಾಗಿ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ 20-50 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಆಹಾರದಿಂದ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಭಾರತೀಯರು ಮತ್ತು ಚೈನೀಸ್ (ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು) - 140-200 ಮಿಗ್ರಾಂ ವರೆಗೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರತಿ ಅಲ್ಲ ಸಸ್ಯ ಆಹಾರಯಶಸ್ವಿ ಮರುಪೂರಣವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.ಇದು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳು. ತಯಾರಾಗು! ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬಹಳಷ್ಟು. :)

1. ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಕರಗುತ್ತವೆ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ. ರಸದ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾದರೆ (ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಕಾರಣ), ಸಂಸ್ಕರಣೆಯು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ಕಡಿಮೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಮೂಳೆಗಳು, ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ದುರದೃಷ್ಟಕರರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಜೊತೆಗೆ.
2. ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನ ಸಿಂಹ ಪಾಲು ಧಾನ್ಯದ ಚಿಪ್ಪುಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಧಾನ್ಯವನ್ನು ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ರೆಡ್, ನೀವು ಕಡಿಮೆ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.
3. ಅನೇಕ ಕುಖ್ಯಾತ ಇ-ಶ್ಕಿಗಳು ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಾ ಬಲವಾದ ಬಂಧಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತವೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅವುಗಳಿಂದ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಂತ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ.
4. ಕಳಪೆ ಮಣ್ಣಿನಿಂದ ಸಸ್ಯಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸ್ಟಾಕ್ಗಳನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಂಶಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.
5. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ - ವಿರೋಧಿಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮೀಕರಣವು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.
6. ಜೊತೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಇದನ್ನು ಊಹಿಸಿದ್ದಾರೆ ಕಡಿಮೆ ಉತ್ಪಾದನೆಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ (ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್) ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ Si ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಸುಪ್ತ ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್, ವೈದ್ಯರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಗಮನಿಸಲಿಲ್ಲ, ಇದು ಸಮಕಾಲೀನರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಎಲ್ಲಿದೆ

ನಾವು ನಿಮಗಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೋಷ್ಟಕವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದ್ದೇವೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಆಹಾರಗಳು. ಬಳಸಲಾಗಿದೆ ಆಧುನಿಕ ಪಟ್ಟಿ 207 ಸ್ಥಾನಗಳಿಂದಕೇಂಬ್ರಿಡ್ಜ್‌ನ ಸಂಶೋಧಕರಿಂದ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿವ್ವಳದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಕೃತಿ ಚಿತ್ರಗಳಿಗಿಂತ ಟೇಬಲ್ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಸೋವಿಯತ್ ಯುಗದ ಪುಸ್ತಕದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಿತ್ರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಂದಿನಿಂದ, ಮಣ್ಣು ಮತ್ತು ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಬದಲಾಗಿವೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹಾರದ ಶುದ್ಧತ್ವದ ಪರವಾಗಿಲ್ಲ.

ಉಪಯುಕ್ತ ಮೆನುಗಾಗಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳು

• ಉತ್ತಮ ಮೂಲವು ಕಠಿಣವಾಗಿದೆ ಕುಡಿಯುವ ನೀರು, "ಯುವ" ಪರ್ವತಗಳಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಇನ್ನೂ ಹವಾಮಾನದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿಲ್ಲ. ಮಲೇಷ್ಯಾ ಮತ್ತು ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಆದರ್ಶ ಪರ್ವತಗಳು (ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 30-40 ಮಿಗ್ರಾಂ). ಯುರೋಪಿನ ಗರಿಷ್ಠ ಮೌಲ್ಯಗಳು ಪ್ರತಿ ಲೀಟರ್‌ಗೆ 14-16 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮಾತ್ರ.
• ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು (ಹೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ!).ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಅಕ್ಕಿ, ಓಟ್ಸ್, ಗೋಧಿ, ಬಾರ್ಲಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಧಾನ್ಯಗಳಿವೆ. ಇಂದು, ಅವರು ಅನೇಕ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರಗರುಳಿನ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಜನರನ್ನು ಹೆದರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಮತ್ತು ನರಮಂಡಲ.
• ಧಾನ್ಯದ ಬಾರ್ಲಿಯಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬಿಯರ್.ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ಬಿಯರ್ ಮೇಲಿನ ಪ್ರೀತಿಯಿಂದಾಗಿ ಪುರುಷ ಫಿನ್ಸ್ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಹಿಗ್ಗು ಮಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ: ಬಿಯರ್ ದೊಡ್ಡ ಮೊತ್ತವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು. ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪತ್ರಿಕಾ ನಾಯಕರಿಂದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಿಸ್ಟಮ್ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯ ಪ್ರಕಾರ - ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ ನಿಯತಕಾಲಿಕೆ - ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ.
• ಹಣ್ಣುಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅನಾನಸ್ ಮತ್ತು ಮಾವಿನ ಹಣ್ಣುಗಳು.ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು ಸಹ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಅಯ್ಯೋ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೈನಸ್ ಇದೆ: Si ಬೌಂಡ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳಲ್ಲಿದೆ. ಜೀರ್ಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ 2%.
• ಮಸೂರಗಳು (ಹೊಟ್ಟುಗಳೊಂದಿಗೆ!), ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಪಾಲಕ, ಕೊತ್ತಂಬರಿ, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಬೀಜಗಳು.ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮೀಸಲು ಇದೆ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ನೀರು: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲೆಡೆ ನಾವು "ಸಿಲಿಕಾನ್ ನೀರನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ" ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಅನುಭವಿ ಅಭಿಮಾನಿಗಳ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಯಾವುವು. “ನಾನು ಸರಿಯಾದ ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಮುಳುಗಿಸಿದ್ದೇನೆಯೇ? ಮತ್ತು ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಏನು? ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು? - ಪ್ಯಾನೇಸಿಯ ಭರವಸೆಯಿಂದ ತಲೆ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿನೋದಮಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾವು ನಂಬುತ್ತೇವೆ! ನಾವು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ "ಸಾಮಾನ್ಯ ಪವಾಡ" ಕ್ಕಾಗಿ ಕೆಲವು ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೇವೆ ... ಆದರೆ ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ: ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಮಯ, ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದಕ್ಷತೆ.

ಆತ್ಮೀಯ ಓದುಗರೇ! ನೀವು "ಪುಷ್ಟೀಕರಿಸಿದ" ದ್ರವವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಾವು ನಿಮಗೆ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ - ಮುಂದಿನ ವಿಮರ್ಶೆ ಪಾಯಿಂಟ್ಗೆ ಹೋಗಿ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ನೀರಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣದೊಂದಿಗೆ, ನಾವು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.

ನಾವು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಮತ್ತು "ಹೊಸದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡೋಣ ಶಕ್ತಿ ರಚನೆಖನಿಜದ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿಂದ. ಕಲ್ಲುಗಳಿಂದ ಪಾನೀಯದಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಗಮನಹರಿಸೋಣ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ನೀರು - ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಲಿಕಾನ್. ಆದರೆ ಉಂಡೆಗಳಿಂದ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ "ಸಿಲಿಸಿಕ್" ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯು ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯನ್ನು ನೀಗಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಢೀಕರಣವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ.ನಾವು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಂಶಯಾಸ್ಪದ ಊಹೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಾಟರಿ ಆಡುತ್ತೇವೆ.

• ಕರಗಿಸಬಹುದಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಲ್ಲು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?
• ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ನೀರು ಕಲ್ಲಿನಿಂದ ಉಪಯುಕ್ತತೆಯನ್ನು ಕರಗಿಸಬಹುದೇ?
• ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರಲು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆಯೇ?
• ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಬರುವ "ಪ್ಯಾನೇಸಿಯಾ" ಅಂತರವನ್ನು ತುಂಬಲು ಸಾಕಷ್ಟು Si ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ?
• ಜೊತೆಗೆ, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಜ್ಯೂಸ್ನ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಮೀಕರಣದ ಸಮಸ್ಯೆ ಉಳಿದಿದೆ.

ನಮ್ಮ ತೀರ್ಮಾನ: ಜೂಜಿನ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಸೇರಿಸಬಹುದಾದರೂ, ಅಂತಹ ನೀರನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಮಯವನ್ನು ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು ನಿಷ್ಕಪಟವಾಗಿದೆ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಮತ್ತು ಐಹರ್ಬ್ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು

ನಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು- ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮೂಲ.

• ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ವಸ್ತುವಿನ ಪ್ರಮಾಣ ನಮಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಹಾರ ಪೂರಕವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.
• ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾದವುಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು ಲಾಭದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆಬೆಲೆಯ ಮೂಲಕ.

ಉತ್ತಮ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು? ಫಾರ್ಮಸಿ ಅಥವಾ iHerb? ನಾವು ಎರಡನೆಯದನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಈ ಬೃಹತ್ ಅಂಗಡಿಯು ಏನನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

ಚೆಲೇಟೆಡ್ ರೂಪಗಳು

ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಸಣ್ಣ ಕರುಳುಪ್ರತ್ಯೇಕ ಖನಿಜ ಅಯಾನುಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಮೂಲಕ ಅವರ ಸಾರಿಗೆ ಜೀವಕೋಶ ಪೊರೆಗಳುಸಾವಯವ ಅಣುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯುಕ್ತಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಧ್ಯ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳೊಂದಿಗೆ. ಈ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಚೆಲೇಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಉದಾಹರಣೆಚೆಲೇಟ್ ಸಂಕೀರ್ಣ - ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್.

iHerb ಅಥವಾ ಔಷಧಾಲಯದಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯ ಪೂರಕಗಳ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜೈವಿಕ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಚೆಲೇಟ್ ತತ್ವದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ ಅನ್ನು ಈ ರೂಪದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮಧ್ಯಮ ಬೆಲೆಯೊಂದಿಗೆ ದಯವಿಟ್ಟು. ಮೈನಸ್: ಯಾವಾಗ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಕಡಿಮೆ ಆಮ್ಲೀಯತೆಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ರಸ.

ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದಾದ ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್‌ಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ಬೋರಾನ್ (ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಆಗಿ) 0.5 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಸತು (ಸಿಟ್ರೇಟ್ ಆಗಿ) 1 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಕೋಲೀನ್ - 100 ಮಿಗ್ರಾಂ

ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಯಾರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ

ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಖನಿಜ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅದರ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ:

• 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಜನರು: ವಯಸ್ಸಾದ ವ್ಯಕ್ತಿ, ಸುಪ್ತ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಊಹಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ತಾರ್ಕಿಕವಾಗಿದೆ;
• ಮಹಿಳೆಯರು - ಯುವ (ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಅದರ ಉಪಾಂಗಗಳ ಆರೋಗ್ಯ), ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ (ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ, ನಾಳೀಯ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ, ನರಮಂಡಲದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ);
• ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ದಕ್ಷತೆಗಾಗಿ ಸ್ವಾಗತದೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಹೋಗುವುದು?

ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಸಿಲಿಕಾನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಪ್ರೋಟೀನ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯದು ಪ್ರತಿ ಕಿಲೋಗ್ರಾಂಗೆ ಕನಿಷ್ಠ 1 ಗ್ರಾಂ ಆಗಿರಬೇಕು ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕದೇಹ. ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಮೂಲಗಳು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗಳು (ಎಳ್ಳು ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಹ್ಯಾಝೆಲ್ನಟ್ಸ್, ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು) ಸೇರಿದಂತೆ ವೈವಿಧ್ಯಮಯವಾಗಿರಬಹುದು.

ಡೋಸ್ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಹಾನಿ

ಸಿಲಿಕಾನ್‌ನ ದೈನಂದಿನ ಅಗತ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸಣ್ಣ ಸಂಖ್ಯೆಗಳೂ ಇವೆ - 10-20 ಮಿಗ್ರಾಂ. ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ - 40-50 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಕೋರ್ಸ್ ಪ್ರವೇಶ ನಿರ್ಧಾರಗಳಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹ ಬೆಂಬಲವು ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ತಯಾರಕರಿಂದ ಕೈಪಿಡಿಯಾಗಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸಹ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ಸಿಲಿಕಾನ್ನ ಶಿಫಾರಸು ಪ್ರಮಾಣಗಳು ದಿನಕ್ಕೆ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ ಮೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ದೈನಂದಿನ ಡೋಸ್, ನಾವು ಬಯೋಮೆಡ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಚುರೋಪತಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ಮಾತನಾಡುವ ವೈದ್ಯರ ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಭೇಟಿಯಾದವು - 500 ಮಿಗ್ರಾಂ.

ಒಂದು ವೇಳೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆಪ್ರತಿದಿನ 500 mg ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸೇವಿಸಿ, ನೀವು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ವಿವಿಧ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳುಆರೋಗ್ಯ:

• ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಮೂತ್ರನಾಳದಲ್ಲಿ ಕಲ್ಲುಗಳ ರಚನೆ
• ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿರಾಸಕ್ತಿ
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆ

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತರಗಳನ್ನು ನೀವು ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ. ನಿಮ್ಮ ಸೇವೆಯಲ್ಲಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಟೇಬಲ್ ಇದೆ, ಇದು ಸಾರ್ವತ್ರಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸಹಾಯಕ, ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು iherb (iherb) ನಲ್ಲಿನ ಔಷಧಿಗಳ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನೆಲ್ಲ ನಮಗಾಗಿ ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ನೀವು ಸೇರಿಸಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ!

ಲೇಖನಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು (7)

ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮಾತ್ರ ಸಾಧ್ಯ ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಬಹುದು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿವೆ ವಿವಿಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಿಲಿಸಿಯಮ್ (Si). ಇದು 4-A ಉಪಗುಂಪಿಗೆ ಸೇರಿದ ರಾಸಾಯನಿಕ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆವರ್ತಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಅಂಶಗಳು, ಲೋಹವಲ್ಲದ. ಇದು ಬಹುತೇಕ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗವ್ಯಕ್ತಿ.

ಮಾನವ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅಗತ್ಯ

ಯಾವುದೇ ಕಡಿಮೆ ಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ, ಮಾನವ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಏಕೆ ಬೇಕು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಸಹಜ. ಏನೆಂದು ಅನೇಕರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಈ ಅಂಶವು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• 70 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ವಸ್ತುಗಳು ಮತ್ತು ಲವಣಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ;
• Ca ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ;
• ಕೂದಲು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿದೆ;
• ಮೇಲೆ ಬಲಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ಉಗುರು ಫಲಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ;
• ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಜವಾಬ್ದಾರಿ;
• ಹೃದಯ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ;
• ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು.

ಸಿಲಿಸಿಯಂ, ಅದರ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರಾಸಾಯನಿಕ ರಚನೆ, ಅನೇಕ ಅಸಹಜ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳನ್ನು "ಲಗತ್ತಿಸುವ" ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಾರ್ಜ್ಡ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುತ್ ಆಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲದಿಂದ ಅಂಶದ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ರಕ್ತ, ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುವುದು, ಆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಅಂಗ ಅಥವಾ ಇಡೀ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕೆಲಸವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು

ಈ ವಿಟಮಿನ್ ದ್ರಾಕ್ಷಿ ರಸ, ವೈನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಓಟ್ಸ್, ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ರಾಗಿ ಮುಂತಾದ ಧಾನ್ಯಗಳ ಧಾನ್ಯಗಳ ಹೊಟ್ಟುಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ. ಗೋಧಿ ಧಾನ್ಯಗಳು ಅಂಶದ ಅಂತಹ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಧಾನ್ಯಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾವಯವ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಅಂಶದ ಪ್ರಮಾಣವು ಅತ್ಯಲ್ಪವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಧಾನ್ಯವನ್ನು ರುಬ್ಬುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ರವೆ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅತ್ಯುನ್ನತ ದರ್ಜೆಯ ಧಾನ್ಯದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಪ್ಪೆಯನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ವಸ್ತುವು ಹಣ್ಣುಗಳ ಸಿಪ್ಪೆಯಲ್ಲಿಯೂ ಇದೆ, ಮತ್ತು ಸಿಪ್ಪೆ ಸುಲಿದ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವೇ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಂದಿಗ್ಧತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನೈಟ್ರೇಟ್ ಮತ್ತು ಇತರವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಸಿಪ್ಪೆಯಾಗಿದೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪದಾರ್ಥಗಳುನಿರ್ಲಜ್ಜ ತೋಟಗಾರರು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿ ಬೆಳೆಗಾರರು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಟೇಬಲ್ 100 ಗ್ರಾಂಗೆ ಮಿಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ:

ಸಿಲಿಕಾನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು

ಸಾಬೀತಾದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಮಣ್ಣಿನಂತಹ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಏಜೆಂಟ್‌ನಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ ಬಿಳಿ. ಕೆಲವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು, ಈ ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸೀಮೆಸುಣ್ಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ ಬಿಳಿ ಮಣ್ಣಿನ, ಇದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಟಮಿನ್ಸಿಲಿಕಾನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರಪಂಚದ ಅನೇಕ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಪಟ್ಟಿಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಅನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದು ಇದೇ ಅರ್ಥಇದು ಸಿಲಿಕಾನ್ ವಾಟರ್ ಆಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ನೀವು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಶುದ್ಧ ನೀರುಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಪ್ಪು Si (ಸಿಲಿಸಿಯಂ) ನ ಮಾದರಿ, ಇದನ್ನು ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಕಾಣಬಹುದು. ಅನೇಕ ದೇಶೀಯ ಕಡಲತೀರಗಳು ಈ ಖನಿಜವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿರುವ ನೀರು ಸಿಲಿಕಾನ್ ರಚನೆಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಇದು ಮಾನವ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಸಿ ಸುರಿಯಬೇಕು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರು, ಅದರ ನಂತರ ಅವರು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಮೂರು ದಿನಗಳು. ನಂತರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ನೀರನ್ನು ಹರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಿಲಿಕಾನ್ ನೀರುಅವರು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ಮೇಲೆ ಬೇಯಿಸುವುದು, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುವುದು ಅದ್ಭುತವಾಗಿದೆ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳುಇತರ ಹಲವು ಉದ್ದೇಶಗಳಿಗೂ ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಲಿದೆ. ಈ ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸೋಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಇದು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಮೊದಲು ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಮುಚ್ಚಳದಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಾಕು.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಿಲಿಕಾನ್ ಕೊರತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಅಂಶದ ಕೊರತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಕೂದಲು ಉದುರುವುದು,
• ಕೂದಲಿನ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ,
• ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶ
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ
• ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ
• ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವು ಅಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ
• ಜೀರ್ಣಾಂಗವು ಉರಿಯುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಯಾವಾಗ ತುಂಬಾ ಈ ಖನಿಜ, ಅದೂ ಕೆಟ್ಟದು. ಸಿ (ಸಿಲಿಸಿಯಂ) ಯ ಅಧಿಕವಾದ "ಘಂಟೆಗಳು".