ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಿದಾಗ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವು. ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ನೋವಿನ ಕಾರಣಗಳು, ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು? ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನಾನು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ ... ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ನಿಕಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡು, ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

45-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಸಣ್ಣ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧ, ಅಥವಾ ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಮೆಟಾಬಾಲಿಕ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಘಟನೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಮಗಳು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತದ ದರವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

• ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಆರತಕ್ಷತೆ, ;
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದಾಗ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲಿವೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ಮುಂಚಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ, ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸರಿಯಾದ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಮುಂಚೆಯೇ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುವಾಗ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಋತುಬಂಧ ವಿರುದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಔಷಧಿಗಳು: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು. ... ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಔಷಧಗಳು...

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರಬುದ್ಧ ಮಹಿಳೆ ಶಾಶ್ವತ ಯೌವನದ ಕನಸುಗಳು ಆತ್ಮದಿಂದ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಸಹ. ಆದರೆ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಪ್ರತಿನಿಧಿಯು ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ - ಋತುಬಂಧ. ಋತುಬಂಧವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಅಸಾಧ್ಯ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಪ್ರತಿ ಹುಡುಗಿಯನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಒತ್ತುವ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು.

ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಅದರ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಋತುಚಕ್ರವು ಅನಿಯಮಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಿಳಂಬಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಎರಡು ಮೂರು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಹೀಗಾಗಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿ;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಎತ್ತರದ ತಾಪಮಾನ;
• ನೋಟದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಕ್ಷೀಣತೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಒಣ ಚರ್ಮ, ಮಂದ ಕೂದಲು.

ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರಿಗೆ ಹಾಟ್ ಫ್ಲಾಷಸ್ ಸಹಿಸಲು ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಹಂತಗಳು

ಮುಂಬರುವ ಋತುಬಂಧವು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

1. ಮೊದಲ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಋತುಚಕ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಅನಿಯಮಿತ ಆದರೆ ದೀರ್ಘವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಹುಡುಗಿಯರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡುತ್ತಾರೆ. ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಂತೆ ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
2. ಮಹಿಳೆಯ ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಋತುಬಂಧ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.
3. ಅಂತಿಮ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕಣ್ಮರೆಯಿಂದಾಗಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು.

ತೊಡಕುಗಳು

ವಿವಿಧ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವೈಫಲ್ಯಗಳು:

• ತ್ವರಿತ ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು, ಇದು ಬೊಜ್ಜುಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯು ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ: ಹೊಟ್ಟೆ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರಚನೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ;
• ಸ್ತನಗಳು ತಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಪಿಗ್ಮೆಂಟೇಶನ್ ರಚನೆ;
• ಮೆಮೊರಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ;
• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ ಅಥವಾ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯ.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ

ಋತುಬಂಧವು 45 ವರ್ಷಗಳನ್ನು ಮೀರಿದ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ - 35 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹದಗೆಡಿಸುವ ಹಲವಾರು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಗಳಿಗೆ ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಿದ ಅಂಶವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.

• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ;
• ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ದುರುಪಯೋಗ;
• ದುರ್ಬಲ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ;
• ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸರ ವಿಜ್ಞಾನ;
• ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಆಘಾತಗಳು.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಹುಡುಗಿಯರು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಆನ್ಕೊಲೊಜಿಸ್ಟ್.

ಲೇಟ್ ಮೆನೋಪಾಸ್

ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಅದರ ಆರಂಭದ ಕನಸುಗಳು. 55 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ತಜ್ಞರನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದಾಗಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಮೇಲೆ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಹಲವಾರು ವಿಧಾನಗಳಿವೆ:

1. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು.
2. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ.
3. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.
4. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.
5. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು.
6. ಫೈಟೊಥೆರಪಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆ ಕ್ರೀಡೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಬೀಳಬೇಕು, ಅದರ ಮೂಲಕ ದೇಹವು ಅನೇಕ ಉಪಯುಕ್ತ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಬೆಳಗಿನ ಜೋಗವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ದಿನದ ಉಳಿದ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಟೋನ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಧ್ವನಿ ನಿದ್ರೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ನರಮಂಡಲವು ನೇರವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ವಯಸ್ಸು ಎಂದರೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಅವರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಋತುಬಂಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಂದನೆ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಅವನತಿಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ಮಿದುಳುಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕದಿರಲು, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಯಮದಂತೆ, ತಾಜಾ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹುಡುಗಿ ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು. ಅರೆ-ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಹಿಟ್ಟು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಕಾಫಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರಗಿಡಬೇಕು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠಕ್ಕೆ ತಗ್ಗಿಸಬೇಕು. ಹುರಿದ ಮತ್ತು ಕೊಬ್ಬಿನ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸಹ ಹಾನಿಕಾರಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ದೇಹವನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುವ ಆಹಾರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಮೂಲಭೂತ ನಿಯಮಗಳಿಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿ, ಹುಡುಗಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವ ನಂತರ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಹೇಳಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪದಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಹುಡುಗಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ:

• ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನ ಕೋರ್ಸ್;
• ಹಿಗ್ಗಿದ ಸಿರೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ;
• ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು

ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಜನಪ್ರಿಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪನ್ನದ ಭಾಗವಾಗಿರುವ ಒಂದು ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕೃತಕ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ, ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸುವುದರ ಮೂಲಕ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಹುದು.

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಸಹ. ಅವರ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಸುಂದರ ನೋಟ ಮತ್ತು ಯುವಕರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯದ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಮೆಲ್ಮೊನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ದೇಹಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ ಹಾನಿ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಗುಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಲೋಗೆಸ್ಟ್ - ದೇಹವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ.
3. ಒವೆಸ್ಟಿನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟನ್ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಶಲತೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಜನಾಂಗಶಾಸ್ತ್ರ

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮಾರ್ಗವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳಾ ವೇದಿಕೆಯು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳಿಗಾಗಿ ವಿವಿಧ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಅಗತ್ಯ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ವಿಮರ್ಶೆಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿವೆ:

1. ಲಂಗ್ವರ್ಟ್ - ನೀವು ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಂದೆ, ದ್ರವವನ್ನು ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮುಂದಿನ ಹತ್ತು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಸಸ್ಯದ ಹೂವುಗಳು ತರಕಾರಿ ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಅಥವಾ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಬಳಸಬಹುದು.
2. ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ ಸೇರ್ಪಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಟಿಂಚರ್ - ಎರಡು ಚಮಚ ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಬೇರನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಲು ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
3. ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ನ ಸಂಕೀರ್ಣ - ನೀವು ಎರಡು ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಮಿಶ್ರ ಪದಾರ್ಥವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಬೇಕು. ಊಟಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಫೈಟೊಥೆರಪಿ

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಇದು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಸಕ್ತಿ ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳಿಂದ ಚಹಾವು ಋತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಹುಡುಗಿಯರನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ ದೇಹದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು ಪುದೀನ, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು.

ತಡವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಬಿಸಿ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದು ತಾಯಿಯ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬಹಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ಸಮರ್ಥವಾಗಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವು ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನವನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸುವ ವಿಶಿಷ್ಟ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಮೌಲ್ಯಯುತವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಮುಂದೂಡುವುದು ಹೇಗೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಿ ಈಗಾಗಲೇ ನಲವತ್ತು ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದಾಗ ತಡವಾಗಿ ಜನನದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಗುತ್ತಿವೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಜನಸಂಖ್ಯಾ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆ ಪ್ರತಿ ಜೀವಿಗಳ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ವಯಸ್ಸಿನ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಸ್ತಾರವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಇದು 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 55 ನೇ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾದ ಚೌಕಟ್ಟನ್ನು 45-55 ವರ್ಷಗಳ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಅವಕಾಶವಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಎಲ್ಲಾ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ಮಗುವಿನ ಬೇರಿಂಗ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಕುಸಿತದ ಕಾರಣಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಅನುಷ್ಠಾನಕ್ಕೆ ಯಾವ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಚಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು, ಅಕಾಲಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಎಟಿಯಾಲಜಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಅಕಾಲಿಕ ನಷ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಚೋದನೆಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿವೆ:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಇತಿಹಾಸ.
• ಸಾಕಷ್ಟು ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಹರಡುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳ ಸಮೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ ಅನುಚಿತ ಜೀವನಶೈಲಿ.
• ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ ಮತ್ತು ಬಳಲಿಕೆ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಂಶದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
• ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಆಹಾರದ ದುರುಪಯೋಗ.
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಜನನಾಂಗದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಬಳಕೆ.
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ನರಗಳ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದು.

ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಅಂಶಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಸಹ ಇರಬಹುದು. ಕೆಲವು ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಿಯ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವೈದ್ಯರು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದೇ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಲು, ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಹಿಂದಿಕ್ಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಚಿತ್ರವು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಭಾವದಲ್ಲಿ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ.

1. ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತತೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಮಯದ ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಮಾಸಿಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಅವಧಿಯು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಕಾರ, ಈ ಅಂಶವನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.
2. ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆ, ಪ್ರೇಮದ ಆವರ್ತನವು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವತಃ, 40 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಯೋಚಿಸುವ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಲಿಬಿಡೋಗೆ ಕಾರಣವಾದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯು ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಸಾಧನೆಯ ಮೇಲೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ. ಅಂದರೆ, ನೀವು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಬಯಕೆಯ ಕೊರತೆಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಗಮನಹರಿಸಬೇಕು, ಆದರೆ ಪರಾಕಾಷ್ಠೆಯ ಆನಂದವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಮೇಲೆ ಅಲ್ಲ.
3. ಬಾಹ್ಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಅಸ್ಥಿರತೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಗಮನಾರ್ಹ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆಧಾರರಹಿತ ಆತಂಕ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ, ಸ್ವಯಂ-ಕರುಣೆ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವನೆಗಳು - ಇವೆಲ್ಲವೂ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿರಬಹುದು, ಇದು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.
4. ಸಾಮಾನ್ಯ ದೈಹಿಕ ಸ್ವಭಾವದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಣ ಚರ್ಮವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಬಾಹ್ಯ ಜನನಾಂಗಗಳಲ್ಲಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುವುದು, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶೌಚಾಲಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು, 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಇತರ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗಿಂತ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.
5. ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವುದು, ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಅಸ್ಥಿರತೆ, ತೀವ್ರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯ ದಾಳಿಗಳು, ಶೀತದೊಂದಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಒಟ್ಟಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಪರಿಚಿತವಾದ ಮಾತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: "ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ".

ಸಹಜವಾಗಿ, ಮೇಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದಾದರೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಇದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ತಜ್ಞರ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ತೀರ್ಮಾನಗಳ ನಂತರ ಮಾತ್ರ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಿ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ವಿಧಾನಗಳು

ದೇಹಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಅದರ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಸಕಾಲಿಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಪ್ರಸ್ತುತ, ಈ ಪ್ರಮುಖ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಹಲವಾರು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ:

• ಕನ್ಸರ್ವೇಟಿವ್ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಇದು ಎರಡು ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ: ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ. ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.
• ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ ಧೂಮಪಾನ, ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್-ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಜೀವನಶೈಲಿಯಲ್ಲಿ ಮೂಲಭೂತ ಬದಲಾವಣೆ.
• ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಥೆರಪಿಟಿಕ್ ತತ್ವಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವ ಔಷಧೀಯ ವಿಧಾನಗಳು ಆಳವಾದ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಮತ್ತು ಸಲಹಾ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಋತುಬಂಧವು ಒಂದು ರೋಗವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗದ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಔಷಧಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನಂತರದ ದಿನಾಂಕಕ್ಕೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೂಡುತ್ತವೆ.

ಅಂದರೆ, ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಮರುಸ್ಥಾಪಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು, ಖನಿಜಗಳು, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹಿಸ್ಟಮಿನ್ರೋಧಕಗಳು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಇತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ.

ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ನೆರೆಹೊರೆಯವರು, ಸ್ನೇಹಿತ ಅಥವಾ ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ವೈಯಕ್ತಿಕ ವಿಧಾನದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ವೈದ್ಯರ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಮೆನೋಪಾಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವುದು

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮಾರ್ಗವು ಹಲವಾರು ಸುಲಭ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ನೀವು 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು.

1. ಆವರ್ತಕ ಕ್ರೀಡಾ ತರಬೇತಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯ, ಯುವಕರು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಯೋಗ, ಬೆಲ್ಲಿ ಡ್ಯಾನ್ಸ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್, ಈಜು ಮತ್ತು ಓಟದ ವಾಕಿಂಗ್ ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಇದು ದೇಹದ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್ ಅನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಭಾರೀ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವ ಮೇಲೆ ನೇರವಾದ ಬೇರಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಪೂರ್ಣ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನವನ್ನು ಹೊಂದಲು ನಿರಾಕರಣೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾದ ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ, ಕಳಪೆ ಮಾನಸಿಕ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒಣ ಯೋನಿ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಕಷ್ಟು ತಾಳ್ಮೆ ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ವಿಧಾನದಿಂದ ಪ್ರೇಮ ತಯಾರಿಕೆಯ ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸುಲಭವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.
3. ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುವುದು, ಕೊಬ್ಬಿನ, ಹುರಿದ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
4. ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಕುಡಿಯುವುದು ಸ್ಥಿರವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿರಾಸಕ್ತಿ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ

ಹೀಲಿಂಗ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಔಷಧಿಗಳಂತೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಮಗ್ರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಫೈಟೊಥೆರಪಿಟಿಕ್ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ವೈದ್ಯರ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬೇಕು.

ಶ್ವಾಸಕೋಶದ, ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್, ಅರಾಲಿಯಾ, ಋಷಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್ ಮತ್ತು ರೋಸ್ಮರಿಗಳಂತಹ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವರ್ಮ್ವುಡ್ ಟಿಂಚರ್ನೊಂದಿಗೆ ಸ್ನಾನವು ಎರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಹಲವಾರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಮಿಶ್ರ ಚಹಾಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ: ವರ್ಮ್ವುಡ್, ಫೆನ್ನೆಲ್, ಲಿಂಡೆನ್, ಪುದೀನ, ಮುಳ್ಳುಗಿಡ ಅಥವಾ ರಾಸ್ಪ್ಬೆರಿ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಬೆರಿ ಎಲೆಗಳು, ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಸಿನ್ಕ್ಫಾಯಿಲ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಓಕ್ ತೊಗಟೆ.

ಎಲೆಗಳ ಸೊಪ್ಪು, ಹೂಕೋಸು, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್‌ಬೆರಿಗಳು, ಪಾಲಕ ಎಲೆಗಳು, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸೇವನೆಯು ಹಾನಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಜೇನುತುಪ್ಪದ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಸೇವನೆಯು ವಿವಿಧ ಸ್ತ್ರೀ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಮುಖಕ್ಕೆ ಶತ್ರುಗಳ ಮೇಲೆ ದಾಳಿ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ವಿಶೇಷ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬಹುಪಾಲು ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ: ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಋತುಬಂಧವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿರುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ "ಇಲ್ಲ".

ಋತುಬಂಧವು 10-15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಬರಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಸರಿಯಾದ ಉತ್ತರ: ಹೌದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಷರತ್ತುಗಳ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ. ಮತ್ತು ಈ ಕೆಲವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಜನ್ಮಜಾತವಾಗಿವೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ? ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅನೇಕ ಜಾನಪದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಮೂಢನಂಬಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನದ ಸಲಹೆಗಳಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳನ್ನು ನೋಡೋಣ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ನಿಜ ಮತ್ತು ಯಾವುದು ಅಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ: ಸತ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾದಂಬರಿ

ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸು ಸ್ತ್ರೀ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ಆನುವಂಶಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ

ನಿಜವಾದ ಸತ್ಯ.

"ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಅವರ ಸಹೋದರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ಸುಮಾರು 50 ರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೊಡೆದರೆ, ನಂತರ 10 ರಲ್ಲಿ 9 ಬಾರಿ ನೀವು 50 ರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತೀರಿ" ಎಂದು ಅಮೆರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ನ ಬೋರ್ಡ್ ಸದಸ್ಯರಾದ ನಾನೆಟ್ ಸ್ಯಾಂಟೊರೊ, M.D.

ಆದರೆ 40 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ನಂತರ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾದ ನಿಮ್ಮ ಹಳೆಯ ಸ್ತ್ರೀ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು, ಅವರ ಸಹವಾಸಕ್ಕೆ ಬೀಳುವ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು: 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಜಪಾನೀ ಜರಾಯು ಔಷಧವನ್ನು ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ.

ತಡವಾದ ಹೆರಿಗೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ತಪ್ಪು. ಪ್ರಕೃತಿಯು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯದ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಅಂದರೆ 28-30 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರೆಗೆ. ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಅವಕಾಶವು ಹಲವು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಔಷಧದಿಂದ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಕೇಳಲು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಧೂಮಪಾನವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಹೌದು. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಇದು ವೈದ್ಯರ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಸ್ಥಾನವಾಗಿದೆ: ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವು ಅಂಡಾಶಯಕ್ಕೆ ಸಿಗರೆಟ್‌ನಂತೆ ಶಕ್ತಿಯುತವಾದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಇದು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಮೊದಲೇ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಿದರೆ, ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ, ಯಾವುದೇ ಎರಡನೇ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿಲ್ಲ.

ಕೀಮೋಥೆರಪಿಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ

ಇದು ಸತ್ಯ. ಮತ್ತು ಇದರರ್ಥ ಯಾವುದೇ ಕೀಮೋಥೆರಪಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ - ಇದು ಇನ್ನೂ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ

ಅಯ್ಯೋ ಇದು ನಿಜ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಅಪೊಪ್ಲೆಕ್ಸಿ ಮತ್ತು ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯೊಸಿಸ್‌ಗೆ ಮಧ್ಯಸ್ಥಿಕೆಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತವೆ.

ಹೆಣ್ಣು ಮಗುವಿನ ಋತುಸ್ರಾವ ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಬರುತ್ತದೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದನ್ನು ದೃಢೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಅಮೇರಿಕನ್ ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ರಿಪ್ರೊಡಕ್ಟಿವ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ನ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದಾರೆ: ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಕಳೆದ ಶತಮಾನದ 20 ರ ದಶಕದಿಂದ ಋತುಚಕ್ರದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು (ಅಂದರೆ, ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣ) 13.3 ರಿಂದ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ. 12.4 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ, ಸರಾಸರಿ ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸು ಒಂದೇ ಆಗಿರುತ್ತದೆ - 51.5 ವರ್ಷಗಳು. ಇದರರ್ಥ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಘಟನೆಗಳ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಹಾಲುಣಿಸುತ್ತೀರಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೆಚ್ಚು ಬಳಲುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.

ನಾವು 15-20 ಮಕ್ಕಳ ಜನನದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಬಹುಶಃ ಇದು ನಿಜವಾಗಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಐದು ಮಕ್ಕಳು ಈಗಾಗಲೇ ದೊಡ್ಡ ಕುಟುಂಬವಾಗಿದ್ದು, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದ ಮೇಲೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮುಂದೂಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ

ಮತ್ತು ಈ ಹೇಳಿಕೆಯು ಸಹ ನಿಜವಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಮೊಟ್ಟೆಯು ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಊಹಿಸಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕೋಶಕ ನಷ್ಟವು ಪ್ರತಿ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ನಿರಂತರ (ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ) ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.ಇದು ಪ್ರಕೃತಿಯಿಂದ ಸ್ಥಾಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ.

ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತವೆ. ಮತ್ತು ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸದಿದ್ದರೆ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅದರ ವಿಧಾನದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಇದು ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯ ತಪ್ಪು. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಸರಿಯಾದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗರಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುವ ಹುಡುಗಿಯರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಓಟದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಇಂಗ್ಲಿಷ್, ಫಿಗರ್ ಸ್ಕೇಟಿಂಗ್, ಸಂಗೀತ ಶಾಲೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಬೇಡಿಕೆಗಳನ್ನು "ನೀವು ಹುಡುಗಿ" ಎಂಬ ಶಾಶ್ವತ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಹುಡುಗಿ ಸ್ವತಃ 12-13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಸ್ವಯಂ ನಿರ್ಮಿತ ಮತ್ತು ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ಹಸಿವಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಉಲ್ಬಣಗೊಂಡಿದೆ.

ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು, ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಉತ್ತಮವಾದದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ. ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲ, ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಬಾಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು: ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಹೇಗಾದರೂ, ನೀವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ 10 ಅಥವಾ 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿದ್ದರೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಬಯಸಿದರೆ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕನಿಷ್ಠ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಲು, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ.

ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಿವೆ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾದ ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ, ಅಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು

ನಮ್ಮ ಸಮಯವು "ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಸಮಯ" ಎಂಬ ಅಂಶವು ಐವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು. ಅಂದಿನಿಂದ ಇಂದಿನವರೆಗೂ ಜೀವನದ ವೇಗ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ, ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೂರು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಬಲೆಗಳಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಓಡಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ಹಲವಾರು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬಿಳಿ ಕೋತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ವಾಸಿಸದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ವಿಚಲಿತರಾಗಬೇಡಿ. ಪುಸ್ತಕ, ಚಲನಚಿತ್ರ, ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹರಟೆ.

ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಿದೆ: ನಿಮಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡುವ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಯನ್ನು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಅವಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತ್ರ ಯೋಚಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಆದರೆ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳನ್ನು ಓಡಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು "ಆನ್" ಮತ್ತು "ಆಫ್" ಮಾಡಲು ನೀವು ಕಲಿಯುವಿರಿ - ನಂತರ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ನಿಗದಿಪಡಿಸಿದ ಸಮಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದಂತೆ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಮತ್ತು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಉಗಿ ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಒಂದು ದಿಂಬನ್ನು ಸೋಲಿಸಿ, ಒಂದು ಕಪ್ ಅನ್ನು ಮುರಿಯಿರಿ (ಜಪಾನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವರು ಕುಟುಂಬ ಜಗಳಗಳ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಮುರಿಯಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ವಿಶೇಷ ಅಗ್ಗದ ಡಿನ್ನರ್ ಸೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ), ಹಾಸ್ಯವನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸಿ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕೋಪ, ಅಸಮಾಧಾನ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವ ಯಾವುದಾದರೂ.

ಉಳಿದ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ರಜೆಯ ಮೇಲೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದೇಶದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕಾಡಿನಲ್ಲಿರುವ ಸರೋವರ ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಪರ ಕಂಪನಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಊರಿನ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ದಿನಾಂಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ- ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ಬೇಕಾದರೂ: ಸಿನೆಮಾಕ್ಕೆ, ಸಂಗೀತ ಕಚೇರಿಗೆ, ರಂಗಮಂದಿರಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಡಿಗೆಗೆ. ಕೇವಲ ಎರಡು ವಿಷಯಗಳು ಮುಖ್ಯವಾಗಿವೆ: ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತೀರಿ.

ಬರೆಯಿರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಬರೆಯುವುದು ಸಹ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಧ್ಯಾನವಾಗಿದೆ. ಬರೆಯಲ್ಪಟ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಗಡಿಗಳನ್ನು, ಪ್ರಾರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಭಯಾನಕ ಅಡಚಣೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ತಿನ್ನುವ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದು

ಯಾವುದೇ ಆಹಾರ, ಅವರ ದೊಡ್ಡ ಹೆಸರುಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಒಳ್ಳೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ - ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಸಮತೋಲಿತ ಪೋಷಣೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ದೇಹದ ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕೇಳಬೇಕೆಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ - ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಾಪಕಗಳಲ್ಲಿನ ಸಂಖ್ಯೆಗಳು ನಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ತೀರ್ಮಾನ: ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಗಿತಗಳಲ್ಲ, ಆದರೆ , ಮತ್ತೆ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂದಹಾಗೆ, ಆಹಾರವು "ಚಿಕನ್ ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಲೆಟಿಸ್" ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು, ಇದು ಜನರು ತೂಕ ನಷ್ಟ ವೇದಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಬರೆಯಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ - ಆಶ್ಚರ್ಯ! - ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ತರಕಾರಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳೆರಡೂ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರದ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಅಂಶವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಯಾರೂ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ತಿನ್ನಿರಿ, ಆದರೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಹೇಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ? ಪ್ರತಿ 3 ಗಂಟೆಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಲ್ಪ. ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹುದುಗುವ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಕಾಟೇಜ್ ಚೀಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀರ್ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ, ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಬೀಜಗಳು, ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು - ಹೆಚ್ಚು ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಮತ್ತು ಮೇಲಾಗಿ ಪ್ರತಿದಿನ.

ಮೇಯನೇಸ್, ಕೆಚಪ್ ಮತ್ತು ಸಿಹಿ ಸೋಡಾ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಸರಳವಾದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ-ಅಂದರೆ, ಅರ್ಥವಾಗುವ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಅರ್ಥವಾಗುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ಸಲಾಡ್ ಅನ್ನು ಮೇಯನೇಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಧರಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮೇಯನೇಸ್ ಮಾಡಿ. ನೀವು ಏನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಕ್ಕಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಾವು ಚಲಿಸೋಣ

ಸೋಮಾರಿಗಳು ಮಾತ್ರ ಚಳುವಳಿಯೇ ಜೀವನ ಎಂದು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ಬರೆಯುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಒಂದು ರಹಸ್ಯವಿದೆ: ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಚಲನೆಯೂ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಒಂದು ಮೋಸವಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಓಡಲು ಅಥವಾ ನೃತ್ಯ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಸವಾರಿ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಅಭ್ಯಾಸದಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟ ಮತ್ತು ನೀವು ಎರಡನೇ ಪಾಠಕ್ಕೆ ಹೋಗಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಮೂರು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವೇ ಹೇಳಿ: ನಾನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನನ್ನ ಎಬಿಎಸ್ ಅನ್ನು ಮಾತ್ರ ಎತ್ತುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ಕೇವಲ ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ನಾನು ಮೊದಲೇ ಎದ್ದು ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ಓಡಲು ಹೋಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ಖರೀದಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಮೂರು ವಾರಗಳ ನಂತರ, ನೋಡಿ: ನೀವು ಇನ್ನೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಬೇಕೇ? ನೀವು ಅದನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸಿದರೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮದಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥ. ಬೇರೆ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಹುಡುಕಿ. ನೃತ್ಯವು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಯೋಗವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ನೀವು ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡದಿದ್ದರೆ, ಪೂಲ್ ಸದಸ್ಯತ್ವವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ. ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ, ಸಹಜವಾಗಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನೀವು ಕನಸು ಕಂಡಿದ್ದನ್ನು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಬಹುಶಃ ದೇಹ ಬ್ಯಾಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮಧ್ಯದ ಹೆಸರು.

ಏನು ಕಾರಣ? ಸತ್ಯವೆಂದರೆ 21 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹೊಸ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಕರಗತ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮಗಾಗಿ ಹೊಸ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರೋ ಇಲ್ಲವೋ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು.

ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಸೇರಿದಂತೆ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮುಂದೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಅವನು ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯು ತುಂಬಾ ನಿಜವಾಗಿದೆ. ಮೆದುಳು ನಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕೊನೆಯ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಗವಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತೆ, ಸಂತೋಷಕ್ಕಾಗಿ - ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೆದುಳಿನ ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಹಲವು ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, www.cognifit.com. ನಿಮ್ಮ ಫೋನ್‌ಗೆ ಒಂದೆರಡು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 15 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ಒಂದೇ ಬಾರಿಗೆ ಅಲ್ಲ

ಮತ್ತು "ಸೋಮವಾರ" ಹೊಸ ಜೀವನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಡಿ. ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಲಹೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಈ ವಾರ, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಸೋಡಾವನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ, ಮುಂದಿನ ವಾರ, ಕುದುರೆ ಸವಾರಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ಮೂರನೇ ವಾರ, ಪೆಡೋಮೀಟರ್ ಅನ್ನು ಡೌನ್‌ಲೋಡ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ - ಕೊನೆಯದು ಆದರೆ ಕನಿಷ್ಠವಲ್ಲ - ಕೆಲವು ಔಷಧಿಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಯುವ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವೇಗವಾಗಿ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮವು ಅದರ ಹಿಂದಿನ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ಬೂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನವು ಮೊದಲಿನಂತೆ ರೋಮಾಂಚಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅನೇಕರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲು ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಲು, ಅರಳಲು ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆಸಕ್ತಿಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಹೊಸ ಹವ್ಯಾಸಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನವು ಹೆಚ್ಚು ರೋಮಾಂಚಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದ ಹತ್ತಿರ, ಅವರು ಕಡಿಮೆಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅವರು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಂಡಾಶಯದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಅಂತಹ ಗಂಭೀರ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಎಂದರೇನು

ಈ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವು ನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲುಗಡೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಎರಡು ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ನಿರೂಪಿಸಬಹುದು. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಕೇವಲ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತಿಮ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ದಾಟಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳು ತಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟವು ಸಹ ಇದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಉಗುರುಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯು ಸಹ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಸರಾಸರಿ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಸೂಚಕಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಅವಧಿಯು 45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಆನುವಂಶಿಕತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸೂಚಕಗಳು. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರು 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಗರ್ಭಧರಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವರು 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒತ್ತೆಯಾಳಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಡಾಶಯದ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವು ಎಲ್ಲಾ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಅದರ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಹಂತಗಳು

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ತನ್ನದೇ ಆದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ:

• ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್. ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ 40 ಮತ್ತು 45 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ 2 ರಿಂದ 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
• ಋತುಬಂಧ. ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು ಸುಮಾರು 50-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ. ಈ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ - 2 ರಿಂದ 5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ.
• ಮೆನೋಪಾಸ್ ಆದ ತಕ್ಷಣ ಪೋಸ್ಟ್ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಬರುತ್ತದೆ. ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಂತ್ಯದ ನಂತರ 5-7 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ತನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಇರುತ್ತದೆ.

40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮಹಿಳೆಗೆ ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಾರದು. ನೀವು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿದರೆ ಮತ್ತು ಇಡೀ ದೇಹದ ನಿಯಮಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಹಾಜರಾಗುವ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗಲೂ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಅದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡದೆಯೇ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು:

• ಋತುಚಕ್ರ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವಧಿಗಳು ಬಹಳ ಥಟ್ಟನೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ.
• ಉಬ್ಬರವಿಳಿತಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚು ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಹೆಚ್ಚಳ ಮತ್ತು ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ನೋಟ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ, ಗಾಳಿಯ ಕೊರತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಅಂತಹ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.
• ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹಠಾತ್ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು 3 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರುತ್ತದೆ.
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಡಿಮೆ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ, ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ನಿರಂತರ ಭಾವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕಡಿಮೆ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ದಿನಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.
• ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಿದೆ. ಋತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿರೋಧದ ಇಳಿಕೆಯಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಅವಧಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ನಡವಳಿಕೆಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಹೆಚ್ಚು ಕೆರಳಿಸುವ, ನರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತಾಳೆ.

ಮೇಲಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ಸಿಸ್ಟೈಟಿಸ್, ಮೂತ್ರದ ಅಸಂಯಮ, ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆ, ಹಾಗೆಯೇ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳಂತಹ ರೋಗಗಳ ಸಂಭವದೊಂದಿಗೆ ಇರಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಅಡ್ಡಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ ಯಾವುದೇ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು. ಕೇವಲ ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಮೋದಿಸಬಹುದು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ದುರ್ಬಲವಾದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ತಜ್ಞರು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಅವರು ಮಾತ್ರ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಆ ಮೂಲಕ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಇಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಯದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆಯರು ಯೋಚಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಔಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• "ದಿವಿನಾ."
• "ಡಿವಿಸೆಕ್."
• "ಪೌಜೊಜೆಸ್ಟ್."
• "ಟ್ರಯಕ್ಲಿಮ್".
• "ಕ್ಲಿಮೋನಾರ್ಮ್".
• "ಏಂಜೆಲಿಕ್."
• "ಹಾರ್ಮೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್".

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಅನುಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತೊಡೆದುಹಾಕಬಹುದು. ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಮೇಲಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ತಜ್ಞರು ಅಗತ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಔಷಧದ ಯಾವುದೇ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಸಹ ತಳ್ಳಿಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಶಾಂತ ಮತ್ತು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ

ಋತುಬಂಧದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳು ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹಲವಾರು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು 35 ರಿಂದ 45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಸಹಾಯ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್‌ಗೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಜೀವಿಗಳಿಗೂ ಸರಿಹೊಂದುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿರುವಾಗ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳಿವೆ:

• "ರೆಮೆನ್ಸ್".
• "ಈಸ್ಟ್ರೋವೆಲ್".
• "ಕ್ಲಿಮಾಡಿನಾನ್".
• "ಸ್ತ್ರೀ"
• "ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸನ್".

ಮೇಲಿನ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರಸಿದ್ಧರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಇನ್ನೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಅದರ ಅದ್ಭುತ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳಿಗೆ ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ಪ್ರಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಯೋಚಿಸುವಾಗ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು:

• ಋಷಿ.
• ಲೈಕೋರೈಸ್.
• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್.
• ಫೀಲ್ಡ್ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್.
• ಜುನಿಪರ್.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯಾಗಿ ಮಾತ್ರ ವೈದ್ಯರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಡಿಕೊಕ್ಷನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಜೊತೆಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸೌಮ್ಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧವು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅತ್ಯಂತ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸಹ ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಔಷಧೀಯವಾಗಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಋಷಿಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಅಂಗದಲ್ಲಿ ಅದರ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಭ್ಯಾಸಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿ

ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹಲವಾರು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಾವಾಗಿಯೇ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕ ನೋಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. 35 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾಳೆ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ನಿದ್ರೆಯು ಸ್ತ್ರೀ ಸೌಂದರ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ 8 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿರಬಾರದು. ನೀವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಸ್ಲೀಪಿಂಗ್ ಮಾತ್ರೆಗಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ, ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಾಧಿಸುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ. ಸೇವಿಸುವ ಆಹಾರವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಹಿಟ್ಟು, ಸಿಹಿ, ಹುರಿದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮತ್ತು ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಆಹಾರಗಳ ದುರುಪಯೋಗವು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚುವ ಜೀವಾಣುಗಳು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಮೀನು, ನೇರ ಮಾಂಸ, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳು, ಚೀಸ್, ಹಾಲು ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟಿಕ್ ಆಮ್ಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮೆನು ಯಾವಾಗಲೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಫೈಬರ್, ಹಾಗೆಯೇ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಪಾನೀಯಗಳಿಗಾಗಿ, ನೀವು ಶುದ್ಧ ನೀರು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಸದಾಗಿ ಸ್ಕ್ವೀಝ್ಡ್ ರಸಗಳು, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ತಯಾರಿಸಿದ ಕಾಂಪೋಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣಿನ ಪಾನೀಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಸಿರು ಚಹಾಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಬೇಕು.

ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಿ

ಋತುಬಂಧವು ನಂತರ ಬರಲು, ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹುರುಪಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ಜಿಮ್ಗೆ ಸೇರಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನೃತ್ಯ, ಈಜು, ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಓಟಕ್ಕೆ ಹೋಗಬಹುದು. ಮುಖ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಬೇಕು. ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೋಟ ಎರಡಕ್ಕೂ ಕೆಟ್ಟದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ.

40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಜೊತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು 10-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ (ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು: ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).
2. ಋತುಬಂಧ (ಋತುಬಂಧ ಸ್ವತಃ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಿಲುಗಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ).
3. ಪೋಸ್ಟ್ಮೆನೋಪಾಸ್ (ಅಂತಿಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ 3-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ).

ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ: ತಾಯಿಯ ರೇಖೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 35 ವರ್ಷಗಳು ಮಹಿಳೆಯು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತವೆ. ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ಪೋಷಣೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ) ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಡಳಿತದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳಿವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಖನಿಜ / ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ/ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.
4. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ (ನೀವು ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ).
5. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
6. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಯೌವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು (ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ).

ವೈದ್ಯರು, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಣೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಳಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಮೆಲ್ಸ್ಮನ್ (ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ) - ಜರಾಯು ಮೂಲದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಮೂಲಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್ - ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಟ್ರೈಕ್ಲಿಮ್, ಕ್ಲಿಮೋನಾರ್ಮ್, ಏಂಜೆಲಿಕ್, ಓವೆಸ್ಟಿನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಪಳಿಯ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಉತ್ಪಾದಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಋಷಿ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲೈಕೋರೈಸ್? ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಡೋಸೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಷಾಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದ ವಿಷಯವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:

1. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಷಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ - 1 ಚಮಚ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವರ್ಟ್. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಅರಾಲಿಯಾ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಪ್ರತಿ 0.5 ಲೀ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ದಿನವಿಡೀ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 2 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರಂತೆ ಅನುಪಾತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಋಷಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು

ಇದನ್ನೂ ಓದಿ

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅವಳನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಋತುಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು 40-45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ಹತ್ತಿರ, ದೀರ್ಘ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆ, ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬೆವರುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದಾಳಿಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನಿಗ್ನ್ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ.

ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸಮಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ.
• ಒಮ್ಮೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮಗೆ ಆಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಜೈವಿಕ ಲಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮೆನುವು ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಮೂಲವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾ, ಪಾಲಕ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು? ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು + ಗೆಸ್ಟಾಜೆನ್ಗಳು) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊನೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಂತರ COC ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

• ಎಸ್ಟ್ರೋಫೆಮ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಔಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜಿನೋವ್ನ ಡ್ರೇಜಿಗಳು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಲಿಮಾರಾ ಪ್ಯಾಚ್ ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡರ್ಮಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

• ಎಸ್ಟ್ರೋಜೆಲ್ ಜೆಲ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಓವೆಸ್ಟಿನ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯೋನಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಔಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂರಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? HRT ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗೆಸ್ಟಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಂಯೋಜಿತ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು - ಡುಫಾಸ್ಟನ್, ಜನೈನ್, ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್. ವಯಸ್ಸು, ಋತುಬಂಧದ ಹಂತ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

HRT ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು:

• ರೆಮೆನ್ಸ್ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸುರುಕುಕು ಹಾವಿನ ವಿಷ, ಕೊಹೊಶ್ ಸಾರ, ಸಾಂಗಿನೇರಿಯಾ, ಪಿಲೋಕಾರ್ಪಸ್.

• ಕ್ಲಿಮಡಿನಾನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್‌ನ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕ್ವಿ-ಕ್ಲಿಮ್ ಎಂಬುದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸನ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹರ್ಬಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ದುರ್ಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು? ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಳು;
• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್;
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ;
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್;
• ಕೆಂಪು ಕುಂಚ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: 1 ಚಮಚವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮತ್ತು ಅರಾಲಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 0.4 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಕಷಾಯ: ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ½ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ನಾನು ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಯುವಕರಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಮತ್ತು ಅನೇಕ ಜನರು ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ, ತಾಯಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಲ್ಲದೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಚರ್ಮವು ಕಡಿಮೆ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ನಿಕಟ ಭಾಗದಲ್ಲಿನ ಆಸಕ್ತಿಯು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಅನಿವಾರ್ಯತೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

45-55 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅಂದರೆ, ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮ ವೃತ್ತಿಜೀವನವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಕೆಲವರು ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಅವರಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕು, ಅವರು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತುತವಾಗಿ ಕಾಣಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧ, ಅಥವಾ ಅದರ ತೀವ್ರವಾದ ಕೋರ್ಸ್, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇಳಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ. ಇದು ಘಟನೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಹಾಗಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವನ್ನು ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ತಾಯಿಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದರೆ, ಅವಳ ಮಗಳು ಅದೇ ವಿಷಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಇದು ಒಂದು ವಾಕ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತದ ದರವು ಸಹ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ:

ಋತುಚಕ್ರದ ಅಡ್ಡಿಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾದಾಗ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯಗಳು ತಮ್ಮ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಖಾಲಿ ಮಾಡಲಿವೆ ಎಂದರ್ಥ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನೀವೇ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುವಾಗ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಅಂದರೆ, ಅವುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕೆ ಏನು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಯಮದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ:

ಋತುಬಂಧ ವಿರುದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಅದೇ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ಹೊರಗಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮುತ್ತಜ್ಜಿಯರಿಂದ ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನಗಳು ತಿಳಿದಿವೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಮತ್ತು ದೇಹದಿಂದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಸ್ಯಗಳಿವೆ. ಅವರು ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ನೀವು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್. ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅರಾಲಿಯಾವನ್ನು ಸೇರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಅದರಿಂದ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣದ ಮೇಲೆ 400 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು 5-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಿಡಿ. ನೀವು ಒಂದೂವರೆ ವಾರದವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು;
• ಲಂಗ್ವರ್ಟ್. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಸ್ಯವನ್ನು ಸರಳವಾಗಿ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಮಸಾಲೆಯಾಗಿ ಸೇರಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್ನ ಕಷಾಯದಂತೆಯೇ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು;
• ಋಷಿ. ಮೂಲಿಕೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಉತ್ತೇಜಕವಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಊಲಾಂಗ್‌ಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಷಾಯವಾಗಿ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್. 0.5 ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣದ 2 tbsp ಬ್ರೂ ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಬಿಟ್ಟು. ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು;
• ಕ್ಲೋವರ್. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಚಹಾದಂತೆ ಕುದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಒಂದು-ಬಾರಿ ಬಳಕೆಗಾಗಿ, ಒಣ ಸಸ್ಯದ 1 tbsp ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• ಲೈಕೋರೈಸ್ (10 ಗ್ರಾಂ), ಹಾಪ್ಸ್ (20 ಗ್ರಾಂ), ಋಷಿ (20 ಗ್ರಾಂ), ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು (40 ಗ್ರಾಂ), ಗಿಡ (40 ಗ್ರಾಂ), ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ (20 ಗ್ರಾಂ), ಯಾರೋವ್ (20 ಗ್ರಾಂ), ಲಿಂಡೆನ್ ಹೂವುಗಳ ಸಂಗ್ರಹ (30 ಗ್ರಾಂ). ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುವವರು ಅದರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್. ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 400 ಮಿಲಿ ಬಿಸಿ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ 4 ಬಾರಿ ಅರ್ಧ ಗ್ಲಾಸ್ ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಅವರಿಗೆ ಭಯಭೀತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಪರಾಧಿಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ, ಚಟಕ್ಕೆ ಹೆದರುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಯುರೋಪಿನ ಮಹಿಳೆಯರ ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಸುಂದರವಾದ ನೋಟವನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಕಾಲಿಕ ಬಳಕೆಯಿಂದ ನಿಖರವಾಗಿ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ವಿಶ್ವ ಅನುಭವವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಲವಾರು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ವಿಧಾನದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಮೊದಲು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟಾಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಯಾರಿನಾ, ಡಯೇನ್ 35, ಝಾನಿನ್, ಲೊಗೆಸ್ಟ್, ನೊವಿನೆಟ್, ಮರ್ಸಿಲಾನ್, ಫೆಮೊಡೆನ್, ರಿಗೆವಿಡಾನ್, ಸೈಲೆಸ್ಟ್, ಮಾರ್ವೆಲಾನ್;
• ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ನಲ್ಲಿ, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ರಚಿಸಲಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಅವರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ: ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ, ಎಸ್ಟ್ರೋಫೆಮ್, ಕ್ಲಿಮಾರಾ ಪ್ಯಾಚ್, ಓವೆಸ್ಟಿನ್, ಡಿವಿಜೆಲ್. COC ಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಅವು ಕಡಿಮೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ. ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದು ಕ್ಲಿಮೆನ್, ಕ್ಲಿಮೋನಾರ್ಮ್, ಫೆಮೋಸ್ಟನ್, ಸೈಕ್ಲೋ-ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ, ಡಿವಿನಾ, ಟ್ರೈಸಿಕ್ವೆನ್ಸ್. ಅವರೊಂದಿಗೆ ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಡುಫಾಸ್ಟನ್, ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್, ನಾರ್ಕೊಲುಟ್ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಅವಕಾಶದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ವಿವರವಾಗಿ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಕೆಳಗಿನವುಗಳಿಂದ ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು:

• ಕ್ಲಿಮಡಿನಾನ್;
• ರೆಮೆನ್ಸ್;
• ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ;
• ಕಿ-ಕ್ಲಿಮ್;
• ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸನ್.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್‌ಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಗೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಮೊದಲು ಅವರ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಬೇಕು.

promesyachnye.ru

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಆರಂಭಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅಥವಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆಯರು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೇವಲ ನೋಟವಲ್ಲ, ಅದು ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಮೊದಲ ಸಣ್ಣ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಭಾವಿಸುತ್ತವೆ. ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ, ತ್ವರಿತ ನಾಡಿ, ಬೆವರು ಮತ್ತು ಶೀತ, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ನಷ್ಟ, ಸುಲಭವಾಗಿ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಒಡೆದ ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಬೋಳು, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪೌಂಡ್ಗಳು. ಇವೆಲ್ಲವೂ ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು, ಮತ್ತು ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರ ಹೌದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು "ಆದರೆ" ಇವೆ. ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಈ ವಿಧಾನಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾತ್ರ ಒಂದೆರಡು ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ ಇದು ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು HRT (ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ) ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಯಾವುದೇ ಗ್ಯಾರಂಟಿಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಅಂತಹ ಅನಗತ್ಯ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರವೇಶಿಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ದ್ರಾವಣಗಳು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ? ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮಿಂಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಹಾಪ್ಸ್, ಬ್ಲಾಕ್ಬೆರ್ರಿ, ಹಾಥಾರ್ನ್, ರೋಸ್ಮರಿ ಮತ್ತು ಸಂಭವನೀಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳೊಂದಿಗೆ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಚಹಾ ಕುಡಿಯುವ ಅನುಭವವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಸಸ್ಯಗಳು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ಜೀವಸತ್ವಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಜೊತೆಗೆ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಋಷಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ? ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಬ್ರೂ ಋಷಿ ಅಥವಾ ಅದರೊಂದಿಗೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವರು ಊಲಾಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಋಷಿ ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬಹುದು. ನಂತರ, ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತುಂಬಿದ ನಂತರ, ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು 100 ಗ್ರಾಂ ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.

ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್

ಚಹಾದ ಬದಲಿಗೆ ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಕುಡಿಯಬಹುದು, ಆದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಬೇಡಿ; ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಅಧಿಕವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹ

ಹತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಲೈಕೋರೈಸ್, ಇಪ್ಪತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಹಾಪ್ಸ್, ಸೇಜ್, ಯಾರೋವ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್, ನಲವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಗಿಡ ಮತ್ತು ಕಪ್ಪು ಕರ್ರಂಟ್ ಎಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೂವತ್ತು ಗ್ರಾಂ ಲಿಂಡೆನ್ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು 400 ಮಿಲಿಗಳಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಬೇಕು. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ಮತ್ತು 100 ಮಿಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ದಿನ ಪೂರ್ತಿ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು?

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಆದರೆ ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ಆದರೆ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಜೀವರಾಸಾಯನಿಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಒಂದರಿಂದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳು ಮಹಿಳೆಗೆ ಸರಾಗವಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಕು. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು: ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ, ಡಿವಿಜೆಲ್, ಎಸ್ಟ್ರೋಫೆಮ್, ಒವೆಸ್ಟಿನ್.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಯು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಶುದ್ಧ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಗೆಸ್ಟಜೆನ್ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮಾತ್ರೆಗಳು, ಡ್ರೇಜ್ಗಳು, ಪ್ಯಾಚ್ಗಳು ಮತ್ತು ಜೆಲ್ಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ, ಔಷಧದ ಡೋಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕಡಿತವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು.

ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು

ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಂದಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬಳಕೆ ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ರೋಗಿಗಳು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಅವರು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಗಳನ್ನು ಯೋನಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಬಹುದು. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇರುವುದಿಲ್ಲ.

ಯುವಜನರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳ ನಿಯಮಿತ ಪೂರಕ ಆಡಳಿತವನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಆದರೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ ತಜ್ಞರಲ್ಲಿ ಅನುಮಾನಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಲವತ್ತು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ಬಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ ಗುರಿಯ ಖಚಿತವಾದ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆತುಬಿಡಿ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಮೇಯನೇಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಚಪ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸಿ. ಸಂಕೀರ್ಣ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು (ಗಂಜಿ) ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದ ಆಧಾರವಾಗಿರಲಿ. ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ಇದನ್ನು ಈಗ ಗೋಮಾಂಸ, ಟರ್ಕಿ ಅಥವಾ ಕೋಳಿಯಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂದಿ ಮಾಂಸ ತಿನ್ನದಿರುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಧದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿಲ್ಲದೆ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ನ್, ಗೋಧಿ ಮತ್ತು ಅಗಸೆ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪದಾರ್ಥಗಳಾಗಿವೆ. ಆದರೆ ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು. ಒರಟಾದ ವಾಲ್ಪೇಪರ್ ಹಿಟ್ಟು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಬೇಡ

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ಧೂಮಪಾನವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗೋಡೆಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಿಗೆ ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆಯ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶವು ಧೂಮಪಾನದಂತಹ ಅಂಡಾಶಯಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ. ಕೆಂಪು ವೈನ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಕ್ ಬಿಯರ್‌ಗಳ ಮಧ್ಯಮ ಸೇವನೆಯು ನಾಳೀಯ ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಒಂದು ಗ್ಲಾಸ್ ವೈನ್ ಅಥವಾ 200 ಗ್ರಾಂ ಬಿಯರ್ ಅನ್ನು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು.

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಕ್ರೀಡೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಈ ಮಾತನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ, ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ನೃತ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ, ಯೋಗ ಈಗ ತುಂಬಾ ಫ್ಯಾಶನ್ ಆಗಿದೆ, ನೀವು ಈಜುವುದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ ಮತ್ತು ಪೂಲ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ. ನೀವೇ ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತರಗತಿಗಳ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಉದಾತ್ತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನೀವು ತ್ಯಜಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿವೆ, ಚಿಂತನೆಯ ಶಕ್ತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ. ಹೆಚ್ಚು ಪುಸ್ತಕಗಳನ್ನು ಓದಿ, ಬೌದ್ಧಿಕವಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ. ಮೆದುಳು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಜೀವನದ ವಾಸ್ತವಗಳಿಂದ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಲಿತವಾಗುತ್ತವೆ.

ಮಾನಸಿಕ ಸಮತೋಲನ

ವಾಣಿಜ್ಯವನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ: "ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, TWIX ತಿನ್ನಿರಿ." ಗದ್ದಲ, ಕೆಲಸ, ನಾವು ಯಾವಾಗಲೂ ಎಲ್ಲೋ ಹಸಿವಿನಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಸಮಯವಿಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿರಂತರ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ. ವಿರಾಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ, ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವೇ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಾಫಿ ತಯಾರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ ಮತ್ತು ಮರುಭೂಮಿ ದ್ವೀಪದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಇಡೀ ಜಗತ್ತನ್ನು ಕಾಯಲು ಬಿಡಿ. ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಮೀಸಲಿಡುವುದು - ಇದನ್ನು ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಓಡಿಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತೊಂದರೆಗಳು ದೂರವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ನಿಮ್ಮೊಳಗೆ "ಆಫ್" ಬಟನ್ ಅನ್ನು ಒತ್ತುವುದನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ. ಯಾರ ಮೇಲೂ ಯಾವುದೇ ಕೋಪ ಅಥವಾ ಅಸಮಾಧಾನವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ. ಅದರ ಮೇಲೆ ಏರಿ. ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ ಕಿರುನಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ನೋಡಿ. ವಾರದ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ನಿಮಗಾಗಿ ಮೀಸಲಿಡಿ: ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ - ಸಮುದ್ರಕ್ಕೆ, ಕಾಡಿಗೆ, ಸರೋವರಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ; ಚಲನಚಿತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದ ಬಗ್ಗೆ ಪುರಾಣಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪುಗ್ರಹಿಕೆಗಳು

ಅಕಾಲಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ, ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸುಳ್ಳು ಹೇಳಿಕೆಗಳನ್ನು ನಂಬುತ್ತಾರೆ:

"ತಡವಾದ ಹೆರಿಗೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ."

ನಾವು ಎಷ್ಟು ಬಯಸಿದರೂ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿರುವ ಈ ಅಂಶವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರುವಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿ! ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ನೀಡುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ! ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯ ವಿರುದ್ಧವೂ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಕಲ್ಪನೆಯ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರಾಶೆಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಜನ್ಮ ನೀಡಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಾಗ, ಋತುಬಂಧವು ವೇಗವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಹತ್ತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳ ಜನನ ದರದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕುಟುಂಬವು ಈಗಾಗಲೇ ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಪರಿಣಾಮದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

"ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವು ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ."

ಹೆಣ್ಣು ಎಷ್ಟು ಬೇಗ ಋತುಮತಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆಯೋ ಅಷ್ಟು ಬೇಗ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬ ಹೇಳಿಕೆಯನ್ನು ನಾವು ಕೇಳುತ್ತೇವೆ. ಹುಡುಗಿಯರು, ಹುಡುಗಿಯರು, ಮಹಿಳೆಯರು, ಈಗ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಇದೆಲ್ಲವೂ ಪುರಾಣಗಳ ಸರಣಿಯ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳ ಇತ್ತೀಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರದ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯದ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದ ಭವಿಷ್ಯದ ಭವಿಷ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಪಾಲಕರು ತಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ವಿವಿಧ ಉಪಯುಕ್ತ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ. ಸಂಗೀತಕ್ಕಾಗಿ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ, ಅವರನ್ನು ಡ್ರಾಯಿಂಗ್ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ, ನೃತ್ಯ ತರಗತಿಗಳಿಗೆ ಕರೆದೊಯ್ಯಿರಿ... ಮತ್ತು ನಾವು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಶಾಲೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಅರ್ಧ ದಿನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧದ ಮತ್ತಷ್ಟು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೇ ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪಾಲಕರು ಮರೆಯಬಾರದು. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದಲೂ, ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, 12-13 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ, ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಆದರ್ಶಗಳ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹುಡುಗಿಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅನಧಿಕೃತ ಆಹಾರವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಹೊಡೆತ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅಂತಹ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಷ್ಪ್ರಯೋಜಕವಾಗಿದೆ.

ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ನಡುವೆ ತಂಡವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚೇನೂ ಅಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಬೇಕು, ನಂತರದ ಹಾಲೂಡಿಕೆ ಅವಧಿಯ ಮೂಲಕ ಹೋಗಬೇಕು, ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ತಜ್ಞ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು, ಸಮಯಕ್ಕೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಎಲ್ಲಾ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುಂಚೆಯೇ ನೀವು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಎಲ್ಲಾ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಗಟ್ಟಿಗೊಳಿಸುವುದು, ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ - ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ನೀವು ಕ್ರೀಡೆಗಳು, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ಗಾಗಿ ಹೋಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಋತುಬಂಧವು ಬಹಳ ನಂತರ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಹುದು.

mesyachnyedni.ru

ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಕುರಿತು 2018 ಬ್ಲಾಗ್.

ಮುಟ್ಟಿಲ್ಲದ ಜೀವನವು ಮೊದಲ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಅನಾರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಋತುಬಂಧ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡು, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಇಂದಿನ ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಹರ್ಬಲ್ ಎರಡರಲ್ಲೂ ಅನೇಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ 10-15 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗದಂತೆ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನೋಡೋಣ.

ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಳೆಗುಂದುವಿಕೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಗಮನಾರ್ಹ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಳಂಬವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು, ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು. ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧದ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 45-50 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಿದಾಗ ಇದು ಆ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಅನೇಕ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ, ಋತುಬಂಧವು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಯುವಕರ ಅವಧಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು, ನಾವು ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ:

• . ಈ ಅವಧಿ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ, ಇದನ್ನು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಾರಂಭ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಹಂತವು ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
• ಋತುಬಂಧ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ, ಮೊಟ್ಟೆಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ನಿಂತಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಬಲವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧವು ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
• ಋತುಬಂಧವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಸುಮಾರು 3-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಬಹುದು, ಅದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೂ ಕಡಿಮೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿನ ಹಾರ್ಮೋನಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ದಾಖಲೆಯ ಮುಂಚೆಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದರಿಂದ, ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ತಜ್ಞರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ: ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ಬಲವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು - ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು

ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನೀವು ವಿಭಿನ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ದೇಹವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಅವಧಿಯು ವಿವಿಧ ಸಮಯಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಇತಿಹಾಸ, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯ ವಿಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವೈದ್ಯರು ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದ ಅಥವಾ ಒಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ, ಆದರೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು, ಋತುಬಂಧದ ಹಿಂದಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ದೃಢಪಡಿಸಿವೆ. ಇದಕ್ಕೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರು ಹೆಚ್ಚು ವಯಸ್ಸಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವರ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಅವುಗಳ ಮೀಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣ.

ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಚಕ್ರ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವರ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಕ್ರಿಯ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ನೈಸರ್ಗಿಕ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಮತ್ತು ಖನಿಜ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಬಳಸುವುದು (ಮೂಲಿಕೆ ದ್ರಾವಣಗಳು);
• ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು;

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ವಿಧಾನವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು 5-10 ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅವರು ಪ್ರಬಲವಾಗುವಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಆದರ್ಶ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನವರಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ:

• 30 ವರ್ಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಅದಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ;
• 35-40 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವಿಶೇಷ ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯದೊಂದಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕೋರ್ಸ್ಗಳನ್ನು ನಡೆಸುವುದು;
• 40-45 ವರ್ಷದಿಂದ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ;
• 45 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಿ.

ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಎಲ್ಲಾ ನಿಯಮಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ "ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ" ಎಂಬ ಪರಿಕಲ್ಪನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅವರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ:

1. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ (ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್, ಒತ್ತಡದ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನ್). ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ. ರಾತ್ರಿ ನಿದ್ರೆ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಇರಬೇಕು. ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮಲಗುವ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.
3. ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿ. ಮೀನು ಮತ್ತು ಸಮುದ್ರಾಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ, ಜೊತೆಗೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಬೀಜಗಳು, ಬೆಲೆಬಾಳುವ ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು, ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
4. ದಿನವೂ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡು. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜಾಗಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಯೋಗ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಟಿಬೆಟಿಯನ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಶಿಫಾರಸುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು (ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್, ಧೂಮಪಾನ) ಮಹಿಳೆಯ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ.

ಸ್ತ್ರೀ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧದ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಿಂದಲೂ ಬಳಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಈಗ ಶತಮಾನಗಳ ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆಯು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ದೃಢೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು. ಅವರು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತಿವೆ:

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಲ್ಲು;
• ಋಷಿ;
• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್;
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ;
• ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್;
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ರೂಟ್;
• ಜುನಿಪರ್ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಬೇರುಗಳು;
• ಕೆಂಪು ಕುಂಚ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವಾಗಿ ಅವು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿವೆ. ಅವರ ಬಳಕೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಔಷಧಶಾಸ್ತ್ರವು ಬಳಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ ಬಳಕೆಯು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದೇ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಡೋಸೇಜ್ನಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ, ದೇಹವು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳಂತಲ್ಲದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಸಸ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ವಿವಿಧ ಔಷಧಿಗಳ ಪೈಕಿ, ಈ ​​ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ಈಸ್ಟ್ರೋವೆಲ್;
• ಸ್ತ್ರೀಲಿಂಗ;
• ಫೆಮಿವೆಲ್;
• ರೆಮೆನ್ಸ್;
• ಕ್ಲಿಮಡಿನಾನ್;
• ಕಿ-ಕ್ಲಿಮ್;
• Clmimaxan.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳ ನಿರುಪದ್ರವತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರಿಂದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ಗುರಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಕೃತಕವಾಗಿ ಸಂಯೋಜಿಸುವುದು. ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು, ಈ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ: ಮೆಲ್ಸ್ಮನ್ (ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ), ಡಿವಿನಾ, ಹಾರ್ಮೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್, ಟ್ರಯಾಕ್ಲಿಮ್, ಕ್ಲಿಮೊನಾರ್ಮ್, ಏಂಜೆಲಿಕ್, ಕ್ಲಿಮೆನ್, ಓವೆಸ್ಟಿನ್, ಫೆಮೋಸ್ಟನ್ - ಇವುಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಸಂಶ್ಲೇಷಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರ ಅನುಮತಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಮಾಸ್ಟೋಪತಿಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಹೊರಗಿಡಲಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧದ ವಿರುದ್ಧದ ಹೋರಾಟದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಗಳು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧವು ಜೀವನದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಎದುರು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕ ಘಟಕದ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಅವಧಿಯು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ಒತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಬೆವರುವುದು, ಚರ್ಮದ ವಯಸ್ಸಾದ ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದೇ?

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧವು 46-54 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಿತಿಯನ್ನು ಮೀರಿದ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಇದು ಪಿಟ್ಯುಟರಿ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಅಟ್ರೆಸಿಯಾ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯವು ಕ್ರಮೇಣ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅವರ ಸ್ಥಿರತೆ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಬದಲಾವಣೆಯ ಪ್ರಮಾಣ;
• ಆರಂಭಿಸಲು ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
• ಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ, ಶುಷ್ಕವಾಗುತ್ತದೆ;
• ವಿಶಿಷ್ಟ ಅಲೆಗಳು: ದೇಹದ ಮೇಲ್ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಶಾಖದ ಭಾವನೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ;
• ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಶಕ್ತಿಯ ನಷ್ಟ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಅಧಿಕ ತೂಕ.

ಋತುಬಂಧವು 3-5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಪುನರ್ರಚನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವಾಗ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುವ ವಯಸ್ಸು ನಮ್ಮ ವಂಶವಾಹಿಗಳಲ್ಲಿ ಭಾಗಶಃ ಪ್ರೋಗ್ರಾಮ್ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮುಂಚಿನ ಅಥವಾ ತಡವಾದ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಲವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ತಾಯಿಯಿಂದ ಮಗಳಿಗೆ ಹರಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ವಿಧಾನವನ್ನು ವಿವಿಧ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು: ಧೂಮಪಾನ, ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಆದರೆ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ಸಾಬೀತಾದ ವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೊಸ ಪ್ರಗತಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹಿಂದೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿತ್ತು. ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರು ಪ್ರಕೃತಿಯನ್ನು ಪರಿಶೋಧಿಸಿದರು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಅಂಗ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು. ಮಹಿಳೆಯರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಬಳಸಿದ ಸಸ್ಯಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್‌ಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂದು ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದೆ - ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೋಲುವ ವಸ್ತುಗಳು.

ಈ ದ್ರಾವಣಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು. ಕೆಳಗೆ ನಾವು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ.

ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಗೊತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಸ್ಟಿಮ್ಯುಲೇಟಿಂಗ್ ಪರಿಣಾಮಋಷಿ, ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶೀತಗಳಿಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು. ಇದರ ಎಲೆಗಳ ಬಳಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಋಷಿ ವಿವಿಧ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಚಹಾಗಳು. ಅದನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನೀವು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಪ್ರತಿ 100 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಣ ಸಸ್ಯ, ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ದಿನವಿಡೀ ನಾಲ್ಕು ಕಪ್ಗಳಷ್ಟು ಪಾನೀಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಕಷಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ: 240 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಒಂದು ಚಮಚ, ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯವರೆಗೆ ಬಿಡಿ. ಋತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1-8 ಬಾರಿ, ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಸೇವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಈ ಸಸ್ಯವು ಉಪಯುಕ್ತ ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳ ಉಗ್ರಾಣವಾಗಿದೆ. ಅವನಲ್ಲಿ ಸೆಲೆನಿಯಮ್, ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಕ್ರೋಮಿಯಂ ಮತ್ತು ರಂಜಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್ ಹೂವುಗಳ ಕಷಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು, ನೀವು ಪ್ರತಿ 300 ಮಿಲಿಗೆ ಎರಡು ಚಮಚ ಕ್ಲೋವರ್ ಅನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಕುದಿಯುತ್ತವೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುದಿಸಲು ಬಿಡಿ.

ಔಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಸಂಗ್ರಹ

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಮಿಶ್ರಣಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶೇಷತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ: ಕೆಲವರು ಒಣ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳಿಂದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಇತರರು ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಹಾಪ್ಸ್, ಹಾಥಾರ್ನ್, ಗುಲಾಬಿ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸಬ್ಬಸಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು

ಋತುಬಂಧವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಅದರ ಮೂಲ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ, ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುವ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಿದ್ಧತೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪಶ್ಚಿಮದಲ್ಲಿ, ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅರ್ಧ ಶತಮಾನದವರೆಗೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಥೆರಪಿ

ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಂಡಾಶಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ದೀರ್ಘವಾದ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಹಗಲು ಸಮಯ ಮತ್ತು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಕೆಲವು ಮೂತ್ರಜನಕಾಂಗದ ಗ್ರಂಥಿಗಳಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತವೆ. ಪಾಂಟೊಥೆನಿಕ್ ಆಮ್ಲಅವರ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B2, B6ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ನ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇಥರ್ಮೋರ್ಗ್ಯುಲೇಷನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಜೀವಸತ್ವಗಳು B1, B3 (ನಿಕೋಟಿನಮೈಡ್), B6, B12, ಫೋಲಿಕ್ ಆಮ್ಲನರಮಂಡಲದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಎ, ಸಿ, ಇ ಮತ್ತು ಸತುಯೋನಿ ಲೋಳೆಪೊರೆಯ ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದಲ್ಲದೆ, ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಾಡಬೇಕಾದ ಮೊದಲ ವಿಷಯ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನವು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಗುಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದರ ಪರಿಣಾಮವು ಮೇಲೆ ತಿಳಿಸಲಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಋತುಬಂಧದೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ತರಕಾರಿಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹತ್ತಿರ ತರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಸಂಭವಿಸುವ ಮುಂಚೆಯೇ ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೊರೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಯ ಕಳೆಯುವುದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಆಘಾತಗಳಿಂದ ಚಯಾಪಚಯವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ತೀರ್ಮಾನ

ಋತುಬಂಧವು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅವರ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಹಂತವು ಖಿನ್ನತೆ, ನರರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು: ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಲು ಬಯಸುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳು ಈ ಎರಡು ಸೂಚಕಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಒತ್ತಡ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಆಯಾಸ, ಕಳಪೆ ಪರಿಸರವಾಗಿರಬಹುದು.

ದೇಹವು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಇವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ - ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದಾಗ ಒಂದು ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಅವಧಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಂತಗಳು

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆ ಸಮಯದಿಂದ ನಿಯಮಿತವಾದ ಋತುಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದಲಿಸಿದಾಗ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಎಂಬ ಹೆಸರು. ಈ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ, ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 40-45 ವರ್ಷಗಳು.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವದಿಂದ ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹೇಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವುದು, ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಆದರೆ ಇದೆಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೂ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ "ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧ" ಮತ್ತು "ತಡವಾದ ಋತುಬಂಧ" ಎಂಬ ಪದಗಳಿವೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕೋರ್ಸ್ ಸಹ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿರಬಹುದು - ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಕೆಲವು ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇತರರು ವಿವಿಧ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಋತುಬಂಧ (ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಕ್) ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧವು ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಹಲವಾರು ಹಂತಗಳ ಮೂಲಕ ಹೋಗುತ್ತದೆ:

• ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧ. ಈ ಅವಧಿಯು ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪೂರ್ಣಗೊಳ್ಳುವವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಈ ಸಮಯವನ್ನು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ದಾಖಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಅನಿಯಮಿತ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸ್ವರೂಪದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ; ಅವು ಅತ್ಯಂತ ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಹೇರಳವಾಗಿರಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಹಂತವು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಋತುಬಂಧ. ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ಹಂತ. ನೀವು ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದು ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದ ನಂತರ ಈ ಹಂತವು ಅಧಿಕೃತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಅವಧಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಕೆಲವು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. 1.5-2 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ;
• ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಹಂತದ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ 50% ರಷ್ಟು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಆಕ್ರಮಣವು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 1-2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಹೈಪೋಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವರು ಈ ಕೆಳಗಿನಂತೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ: ಪ್ಯುಬಿಕ್ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಗರ್ಭಾಶಯವು ಸಹ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ; ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನದ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಓದಿ.

ಋತುಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಋತುಬಂಧಗಳಿವೆ:

• ಅಕಾಲಿಕ. ಇದು ಮೂವತ್ತು ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 40 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಬೇಗ. 41-45 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಕವರ್;
• ಸಕಾಲಿಕ. ಅಂದರೆ, ಇದನ್ನು ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಅವಧಿಯು 45 ರಿಂದ 55 ವರ್ಷಗಳು;
• ತಡವಾಗಿ. 55 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಕಾರಣಗಳು

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ - ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತವೆ, ಮುಟ್ಟು ಅಡಚಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಬಾರಿಯೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಈ ಅವಧಿ 45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2-3 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾದಾಗ.

ಈ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ಅಸ್ಥಿರ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮುಟ್ಟು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು:

• ಆನುವಂಶಿಕ (ಆನುವಂಶಿಕ);
• ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿತು.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳು:

• ಸ್ತ್ರೀ X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನ ಅಸಂಗತತೆ;
• ಶೆರೆಶೆವ್ಸ್ಕಿ-ಟರ್ನರ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನ ಉಪಸ್ಥಿತಿ;
• X ಕ್ರೋಮೋಸೋಮ್ನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯದ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ.

ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಕಾರಣಗಳು:

• ಬಾಧಿಸುವ ರೋಗಗಳು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ. ಇದು ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
• ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ, ವಿವಿಧ ಸೋಂಕುಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ;
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು;
• ಲಭ್ಯತೆ l ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಅನೋರೆಕ್ಸಿಯಾ;
• ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸದೆ.

ಮುಂದೂಡುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಬೇಕು?

ಋತುಬಂಧವು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯ ಸ್ಪಷ್ಟ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ದೇಹವು ಸೋಂಕುಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ವಯಸ್ಸಾದ ಬಾಹ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ತ್ವರಿತ ಗತಿಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತನ್ನ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ, ಇಲ್ಲಿ ಓದಿ.

ಋತುಬಂಧವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆಯ ಜೊತೆಗೆ, ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಇದು ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. , ದೌರ್ಬಲ್ಯ, ಆಯಾಸ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಅವಧಿಯ ಆರಂಭವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಈ ವಿಷಯದ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲಾ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಗಳು ತೀರ್ಮಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದುಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಪಾಲಿಸಬೇಕು. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ವೇಗಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪ್ರಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ಔಷಧಿಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು 10-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆಯ ತಾಯಿಯು ಈ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಿಂದ ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 30 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳ ಆಧಾರವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು;
• ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ, ಇತ್ಯಾದಿ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ, ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.ಮಹಿಳೆಯ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಮೈಕ್ರೊಲೆಮೆಂಟ್ಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಫಾರ್ಮಸಿ ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ.

ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುವುದರಿಂದ, ಮಹಿಳೆ ತೂಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಆಹಾರವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು:

• ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು, ಫೈಬರ್ನಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ;
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಸೋಯಾ ವಿಷಯದೊಂದಿಗೆ- ಅವುಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ಆಹಾರದ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ;
• ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಲವಾಗಿ;
• ಧಾನ್ಯದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು- ನಿಯಮದಂತೆ, ಇದು ಬ್ರೆಡ್, ಡುರಮ್ ಪಾಸ್ಟಾ, ಗೋಧಿ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರು - ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ;
• ತರಕಾರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಳು- ಸೆಣಬಿನ, ಲಿನ್ಸೆಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತೈಲಗಳು;
• ಮಾಂಸ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಭೇದಗಳು.

ಪೂರ್ವದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಯಿಂದ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಆವಕಾಡೊ, ಹಮ್ಮಸ್, ಮಸೂರ ಮುಂತಾದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಗೆ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ಅಂಶವು ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೈಹಿಕ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ - ಇದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅತಿಯಾದ ವ್ಯಾಯಾಮ ಕೂಡ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಧ್ಯಮ ನೆಲವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳೆಂದರೆ:

• ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ;
• ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್;
• ವಾಕಿಂಗ್;
• ಈಜು;
• ಜಾಗಿಂಗ್.

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಯೌವನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೊಂದು ಷರತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸುವುದು, ಅಂದರೆ, ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ತಿಳಿಯದೆ, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇದನ್ನು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ರೋಗಿಯ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.ನಂತರ ಔಷಧವು ಸ್ತ್ರೀ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಸ್ತ್ರೀ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ತುಂಬುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ;
• ಯೋನಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವ;
• ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ರೋಗಗಳು;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ;
• ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ನೋಟ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಔಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿರಬಹುದು:

• ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು;
• ಹನಿಗಳು;
• ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಔಷಧಗಳು - ಅವು ಬಳಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಅಂಗದೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಿಗಳ ವಿಧಗಳನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಬಿಡುಗಡೆಯ ರೂಪವನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಆಯ್ದ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳು- ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹವು ಅದೇ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಔಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಷರತ್ತು ಇದೆ, ಅದು ಮಹಿಳೆ ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬೇಕು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಇದು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಔಷಧವನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳು

ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತ ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ.

ಔಷಧಾಲಯಗಳು ಈ ಉದ್ದೇಶಕ್ಕಾಗಿ ವಿಶೇಷವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳು ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

ಅವರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ಜಾನಪದ ವಿಧಾನಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಓದಿ.

ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಷಾಯ. ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನ ಗಾಜಿನ ಪ್ರತಿ 1 ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕೋರ್ಸ್ 10 ದಿನಗಳು. ನೀವು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳಿಂದ ಸಲಾಡ್ ಮಾಡಬಹುದು;
• ಎರಡು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ - ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಅರಾಲಿಯಾ. ಅವುಗಳನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರ್ಧ ಲೀಟರ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ ಚಮಚ. ಕಷಾಯವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಕುಡಿಯಬೇಕು, ಅದನ್ನು ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಅಂತಹ ಶಿಕ್ಷಣವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಅದೇ ಪಾಕವಿಧಾನದ ಪ್ರಕಾರ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್.

ತೀರ್ಮಾನ

ಹೀಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:

• ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳು;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಔಷಧಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅದರ ಮೂಲಿಕೆ ಮೂಲದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮಾತ್ರ.

ಆದರೆ ಔಷಧದ ರೂಪದ ಆಯ್ಕೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ಬಿಟ್ಟದ್ದು. ತನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿರುವುದನ್ನು ಅವಳು ತಾನೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು - ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು, ಮಾತ್ರೆಗಳು ಅಥವಾ ಹನಿಗಳು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು, ಇದು ಸಣ್ಣ ವಿರಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಡಿಯೋ

ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ವಿಟಾಲಿ ರೈಮರೆಂಕೊ ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ:

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ರಹಸ್ಯಗಳು

ಋತುಬಂಧದ ಆಗಮನವು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಋತುಬಂಧವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ತಲೆನೋವು, ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯಿಂದಾಗಿ ರೋಗಗಳು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಪ್ರಶ್ನೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ: ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು.

ಋತುಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಋತುಬಂಧ ಅವಧಿಯು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧದ ಸರಾಸರಿ ವಯಸ್ಸು 46-50 ವರ್ಷಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಅಂಡಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ;
• ಅನುವಂಶಿಕತೆ;
• ಕೀಮೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ವಿಕಿರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಗಾಯಿತು;
• ನಿಯಮಿತ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಕೊರತೆ;
• ಹಿಂದಿನ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು;
• ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳ ತಪ್ಪಾದ ಬಳಕೆ;
• ಗರ್ಭಪಾತಗಳು.

ಈ ಅಂಶಗಳು 45 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ದೇಹಕ್ಕೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ

ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹವು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು:

• ಮೊಟ್ಟೆಯು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪಕ್ವವಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಪಕ್ವತೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮುಟ್ಟಿನ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ;
• ವಯಸ್ಸಾದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ: ಚರ್ಮವು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ;
• ಕೂದಲು ವಿಭಜನೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ, ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಉಗುರುಗಳ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ;
• ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶವು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ವಿಶೇಷವಾಗಿ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳಲ್ಲಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧವು ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಬೆವರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಜೊತೆಗೂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಂದೂಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಬಯಕೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಮೆಡಿಸಿನ್ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದೆ.

ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳು;
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು.

ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಆನುವಂಶಿಕತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು.

ಆಧುನಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಇನ್ನೊಂದು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಸಂರಕ್ಷಿಸಬಹುದು. 35 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲೇ ಋತುಬಂಧದ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸಲು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಕ್ಷಣದಿಂದಲೇ ನೀವು ದೇಹವನ್ನು ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧವು ದೇಹದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅದರ ಪ್ರಾರಂಭದ ಸಮಯವು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳ ಬಳಕೆಯು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಔಷಧಿಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿ ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ದೇಹದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ಅವರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಮಾಡಬೇಕು.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಆದರೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳು

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ; ಅವರು ಅಂಡಾಶಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮೂಳೆ ನಾಶಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಇ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ವಿಟಮಿನ್ ಎ ಮತ್ತು ಸತುವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ನೀವು ಬೆಂಬಲಿಸಬಹುದು.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಅವರು ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ವಿಧಾನಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಋಷಿ, ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್ನ ಕಷಾಯ - ಎಲ್ಲಾ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಸಮಾನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬೆರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಚ್ಚಾ ವಸ್ತುಗಳ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಊಟಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು ಕಷಾಯವನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು.
2. ಬೊರೊವಾಯಾ ಗರ್ಭಾಶಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ. 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು 4 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ದಿನಕ್ಕೆ 5 ಬಾರಿ.
3. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಷಾಯದಿಂದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕೋರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು. ಒಂದು ಲೋಟ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಚಮಚವನ್ನು ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ಕುಡಿಯಿರಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ವಿಧಾನಗಳು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಬಳಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಜೀವನಶೈಲಿ

ಹವಾಮಾನದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಪರಿಷ್ಕರಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆ ಅಂತಹ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಡಳಿತವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನರಮಂಡಲದ ಮತ್ತು ವಿನಾಯಿತಿ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಂಕೀರ್ಣದ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ನಿದ್ರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 8 ಗಂಟೆಗಳಿರಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯದಿದ್ದರೆ, ಅವರು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸಸ್ಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನೀವು ಸೇವಿಸಬೇಕು:

• ಹಣ್ಣುಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು;
• ಕಚ್ಚಾ ತರಕಾರಿಗಳು;
• ಕಾಳುಗಳು;
• ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು;
• ನೇರ ಮಾಂಸ: ಮೊಲ, ಕೋಳಿ, ಕರುವಿನ;
• ಡುರಮ್ ಗೋಧಿಯಿಂದ ಪಾಸ್ಟಾ;
• ಹಸಿರು.

ಇದು ಫೈಬರ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಉತ್ಕೃಷ್ಟಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಡೈರಿ ಮತ್ತು ಹುದುಗಿಸಿದ ಹಾಲಿನ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ಮಹಿಳೆಯ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಅದರ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲಾಸ್ಟಿನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲಜನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚರ್ಮದ ಆಳವಾದ ಪದರಗಳು ತೆಳುವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖದ ಅಂಡಾಕಾರವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಫ್ಲಾಬಿ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ಗಳು 35 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ತೀವ್ರವಾದ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನಲ್ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಅವರು ಚರ್ಮದ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು. ಇದು ಗರಿಷ್ಠ ಪ್ರಮಾಣದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ತುಟಿಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಚರ್ಮದ ಆರೈಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು. ಈ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಅವಳು ತುಂಬಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ. ಇಲ್ಲಿ ಸುಕ್ಕುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಕಾಸ್ಮೆಟಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಕಚೇರಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ದುಗ್ಧರಸ ಒಳಚರಂಡಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಮಸಾಜ್ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪಾಚಿ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನಿಮ್ಮ ಮುಖದ ಚರ್ಮವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಔಷಧಗಳು

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು:

1. ರೆಮೆನ್ಸ್ - ಔಷಧವು ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಲಿಮಡಿನಾನ್ - ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಕಿ-ಕ್ಲಿಮ್ - ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ನೀವು ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಬಹುದು.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

1. ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಾತ್ರೆಯಾಗಿದೆ. ಔಷಧವು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರವೂ ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
2. ಕ್ಲಿಮಾರಾ - ಈ ಪರಿಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ಯಾಚ್ನಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹಕ್ಕೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ದೇಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
3. ಒವೆಸ್ಟಿನ್ - ಮಾತ್ರೆಗಳು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತವೆ.

ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಜರಾದ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಜನಪ್ರಿಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ಕಳಪೆ ಆರೋಗ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡಕ್ಕೂ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯರು ಒತ್ತಡವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಜಾಗತಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ನನ್ನ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನೀವು ಮುಟ್ಟನ್ನು ಹಿಂತಿರುಗಿಸಬಹುದು. ಮಹಿಳೆ ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಇರುವವರೆಗೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಅಡ್ಡಿಯಿಂದಾಗಿ, ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಕ್ರದ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ, ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ

ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಉಳಿದಿದೆ, ಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅವಕಾಶವಿದೆ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವೇ

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸುಡುವ ಸೂರ್ಯನ ಕೆಳಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಮಲಗಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯ ವಿನಾಯಿತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಅವಳ ಒಳಗಾಗುವಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬಹಳವಾಗಿ ನರಳುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಇದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಬಹುದು. ಈ ನಿಟ್ಟಿನಲ್ಲಿ, ಸಕ್ರಿಯ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯರು ಮಾತ್ರ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅನುಮತಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಷೇಧಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.

• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ;
• ಸರಿಯಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಆಯೋಜಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ದೈನಂದಿನ ಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನೀಡಿ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು;
• ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯ. ಇದು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯರಿಂದ ವಿಮರ್ಶೆಗಳು

ಋತುಬಂಧವು ಹೋರಾಡಲು ಬಯಸದವರಿಗೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಂಬಬೇಕು. ನನಗೆ ಕೆಟ್ಟ ಆನುವಂಶಿಕತೆ ಇದೆ. ನನ್ನ ತಾಯಿ 41 ರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಮೂಲಕ ಹೋದರು, ಮತ್ತು ನನ್ನ ಅಜ್ಜಿ 40. ನಾನು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು 34 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವನಾಗಿದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನಗೆ ಈಗ 47 ವರ್ಷ, ಆದರೆ ಋತುಬಂಧ ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ.

ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಇಲ್ಲದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ.

ಇದು ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ 47 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ಅವಧಿ ಈಗ ಬಹಳ ದಿನಗಳಿಂದ ಬಂದು ಹೋಗುತ್ತಿದೆ. ನನ್ನ ಪತಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಯಾವುದೇ ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ಮೊಮ್ಮಗ ನನ್ನ ಮಗನಿಗಿಂತ ದೊಡ್ಡವನಾಗಿದ್ದಾನೆ.

ಈ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡುತ್ತೀರಿ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

40 ರಿಂದ 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಆಶ್ಚರ್ಯ ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಫಲವತ್ತತೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಔಷಧವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಯಾವ ವಿಧಾನಗಳಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಯೌವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನೀವು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು ಎಂದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಹಲವಾರು ಷರತ್ತುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಜೊತೆಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವಾಗ 50 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆಧುನಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಔಷಧಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಯೌವನ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು 10-15 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

1. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ (ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ 10 ವರ್ಷಗಳ ಮೊದಲು: ಮೊದಲ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ).
2. ಋತುಬಂಧ (ಋತುಬಂಧ ಸ್ವತಃ - ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯ ನಿಲುಗಡೆ, ಮೊಟ್ಟೆಯ ಬಿಡುಗಡೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ).
3. ಪೋಸ್ಟ್ಮೆನೋಪಾಸ್ (ಅಂತಿಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ, ಕೊನೆಯ ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ 3-5 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ).

ಹತ್ತರಲ್ಲಿ ಒಂಬತ್ತು ಪ್ರಕರಣಗಳು ದೃಢೀಕರಿಸುತ್ತವೆ: ತಾಯಿಯ ರೇಖೆಯ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಹೊಂದಿರುವ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಂತರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. 35 ವರ್ಷಗಳು ಮಹಿಳೆಯು ಯುವಕರನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸುವ ಗಂಭೀರತೆಯನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನವ ಯೌವನ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಾಗಿ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಜಾಗತಿಕವಾಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಬರೆಯುತ್ತವೆ. ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಬಾಲ್ಯದಿಂದ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯವರೆಗೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು (ಪೋಷಣೆ, ಕ್ರೀಡೆ, ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ಸಂಯೋಜನೆ) ನಡೆಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು

ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಔಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಡಳಿತದ ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅಳಿವಿನ ಪ್ರಾರಂಭದ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ವಿಧಾನವಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

1. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.
2. ಖನಿಜ / ವಿಟಮಿನ್ ಸಂಕೀರ್ಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
3. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರ/ಆಹಾರ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.
4. ಮದ್ಯಪಾನ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ (ನೀವು ಅಂತಹ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ).
5. ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.
6. ಸರಿಯಾದ ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬಿಂದುಗಳು ಋತುಚಕ್ರದ ಜವಾಬ್ದಾರಿಯುತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ (ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್, ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್) ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಜೀವನದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತಕ್ಕೆ ಒಂದೇ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಅವರ ಸಂಖ್ಯೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು. ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಡಾಶಯಗಳ ವಯಸ್ಸಾದ ಅಥವಾ ಪುನರ್ಯೌವನಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಇದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆಯ ಯೌವನದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವಲ್ಲಿ ಔಷಧೀಯ ಉದ್ಯಮವು ಮಹತ್ತರವಾದ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ:

• ವಿಟಮಿನ್-ಖನಿಜ ಸಂಕೀರ್ಣ;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು;
• ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಚಹಾಗಳು (ಜಾನಪದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿ).

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ವೈದ್ಯರು, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬೇಕೆಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾಣೆಯಾದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಬದಲಿಸುವುದು ಮೂಲ ಕಲ್ಪನೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಿದ ನಂತರ, ಅಂಡಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಫೋಲಿಕ್ಯುಲರ್ ಉಪಕರಣದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಯಾವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿವೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಿಖರವಾಗಿ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಯೋಜನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ಅಳಿವನ್ನು ತಡೆಯುವ ಔಷಧವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

1. ಮೆಲ್ಸ್ಮನ್ (ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ಗಾಗಿ) - ಜರಾಯು ಮೂಲದ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಶ್ರೋಣಿಯ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿಯ ಮೀಸಲು ಮೂಲಗಳ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.
2. ಹಾರ್ಮೋಪ್ಲೆಕ್ಸ್ - ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕನಿಷ್ಠ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ.
3. ಟ್ರೈಕ್ಲಿಮ್, ಕ್ಲಿಮೋನಾರ್ಮ್, ಏಂಜೆಲಿಕ್, ಓವೆಸ್ಟಿನ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸರಪಳಿಯ ಮೇಲೆ ಸಮಗ್ರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾರೆ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ಔಷಧವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಹರ್ಬಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮಹಿಳೆಯರ ಉತ್ಪಾದಕ ವಯಸ್ಸನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕ್ರಿಯೆಯ ತತ್ವವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ನಾದದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ. ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ: ಋಷಿ, ಮದರ್ವರ್ಟ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್, ಲೈಕೋರೈಸ್? ಔಷಧಾಲಯಗಳಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಡೋಸೇಜ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಿದ್ಧತೆಗಳಲ್ಲಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಗೆ ಮೊದಲು, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚನೆ ಅಗತ್ಯ. ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಷಾಯದಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಅಂಶದ ವಿಷಯವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರ ಸಲಹೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ

ಮಹಿಳೆಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸಿದ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ:

1. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಷಾಯವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ. 1 ಗ್ಲಾಸ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ - 1 ಚಮಚ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ವರ್ಟ್. 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತುಂಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ಈ ಸಸ್ಯದ ಹೂಗೊಂಚಲುಗಳನ್ನು ಸಲಾಡ್ ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
2. ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಅರಾಲಿಯಾ - 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್. l ಪ್ರತಿ 0.5 ಲೀ. ಕುದಿಯುವ ನೀರು ದಿನವಿಡೀ ಕುದಿಸಿ ಮತ್ತು ಕುಡಿಯಿರಿ. ವರ್ಷಕ್ಕೆ 2-3 ಬಾರಿ 2 ವಾರಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ.
3. ಪಾಕವಿಧಾನ ಸಂಖ್ಯೆ 2 ರಂತೆ ಅನುಪಾತಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಾರ್ಸ್ಟೇಲ್, ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಮತ್ತು ಋಷಿಗಳ ಕಷಾಯವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ವೀಡಿಯೊ: ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು

ಪಠ್ಯದಲ್ಲಿ ದೋಷ ಕಂಡುಬಂದಿದೆಯೇ?
ಅದನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿ, Ctrl + Enter ಒತ್ತಿರಿ ಮತ್ತು ನಾವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ!

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಋತುಬಂಧದ ಪ್ರಾರಂಭದೊಂದಿಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅಹಿತಕರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಅವಳನ್ನು ಹಿಂಸಿಸುತ್ತವೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ?

ಋತುಬಂಧ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು 40-45 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳ ಅವಧಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. 50 ವರ್ಷಗಳ ಹತ್ತಿರ, ದೀರ್ಘ ವಿಳಂಬವನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ಹಲವಾರು ಚಕ್ರಗಳಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಸಸ್ಯಕ-ನಾಳೀಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಕ್ಷೀಣತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಚರ್ಮದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಒಣಗುತ್ತದೆ, ಸುಕ್ಕುಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳು ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕೂದಲು ಮಂದವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಶಾಖದ ಹಠಾತ್ ಭಾವನೆ, ಹೈಪರ್ಥರ್ಮಿಯಾ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳಿಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. ಬೆವರುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಇತರರಿಗೆ ಗಮನಿಸಬಹುದಾಗಿದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ದಾಳಿಗಳು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಹ್ನೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದೆ. ದೇಹವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳನ್ನು ವಿರೋಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯು ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಅಡ್ಡಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಅಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜಿಸುವ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಮ್, ಅಂಡಾಶಯಗಳು, ಗರ್ಭಕಂಠ ಮತ್ತು ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಗಳ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆನಿಗ್ನ್ ನಿಯೋಪ್ಲಾಸಂ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ - ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು. ಈ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಾಲ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾದರೆ.

ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು?

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ರೋಗಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ನೋಟವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ಸಮಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಔಷಧಿಗಳಿಲ್ಲದೆಯೇ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನೀವೇ ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು?

• ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು, ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪಗಳಿಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿದರೆ.
• ಒಮ್ಮೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದ ಮಹಿಳೆಯರು ಅನೇಕ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಂದಿರಿಗಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಮುಂದೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

• ನೀವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು. ತೀವ್ರವಾದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆಘಾತಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಕಾರ್ಟಿಸೋಲ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ನ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನದಿಂದ ದೂರವಿರುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ನಿಮಗೆ ಆಘಾತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಿದ್ರಾಜನಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಮತ್ತು ಯೋಗವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು.
• ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಬಿಸಿ ಹೊಳಪನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ಬದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು. ನಿದ್ರೆ-ಎಚ್ಚರ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಕನಿಷ್ಠ 6-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಜೈವಿಕ ಲಯವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ; ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರೆಯ ಕೊರತೆ, ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

• ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಕ್ರೀಡೆ. ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು, ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು, ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಸುಡುವುದನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
• 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದು ಅವಶ್ಯಕ; ಆಹಾರವು ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು. ಮೆನುವು ಸಸ್ಯ ಫೈಬರ್, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಾದ ಖನಿಜಗಳು ಮತ್ತು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಉಪಯುಕ್ತ ಘಟಕಗಳ ಮೂಲವೆಂದರೆ ತಾಜಾ ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳು, ಧಾನ್ಯದ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಬೀಜಗಳು, ಸೋಯಾ, ಪಾಲಕ, ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ಹಸಿರು ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು? ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು.

ವೈದ್ಯರು ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವಾದ್ಯ ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಗಾಲಯ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇದು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ (ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು + ಗೆಸ್ಟಾಜೆನ್ಗಳು) ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತೆಗೆದುಹಾಕುವಿಕೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮೊನೊಥೆರಪಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಅಂಗಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಿದರೆ, ನಂತರ COC ಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ, ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಯಾವ ಔಷಧಿಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ?

• ಎಸ್ಟ್ರೋಫೆಮ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ. ಔಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರೊಜಿನೋವ್ನ ಡ್ರೇಜಿಗಳು ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ವ್ಯಾಲೇರಿಯಾಟ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಅಂತರ್ವರ್ಧಕ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ತುಂಬುತ್ತವೆ, ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ನಂತರ ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಲಿಮಾರಾ ಪ್ಯಾಚ್ ಒಂದು ಟ್ರಾನ್ಸ್ಡರ್ಮಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಾಗಿದ್ದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಿರೀಕರಣದ ನಂತರ, ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ಯಾಚ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಬೈಪಾಸ್ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಯಕೃತ್ತನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

• ಎಸ್ಟ್ರೋಜೆಲ್ ಜೆಲ್ ಎಸ್ಟ್ರಾಡಿಯೋಲ್ ಎಂಬ ಸಕ್ರಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಔಷಧದ ಬಳಕೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಖ್ಯೆ, ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿಕ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

• ಓವೆಸ್ಟಿನ್ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳು ಎಸ್ಟ್ರಿಯೋಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯೋನಿ ಸಪೊಸಿಟರಿಗಳಾಗಿವೆ. ಔಷಧವು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಅಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಯೋನಿ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಶುಷ್ಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂರಕ್ಷಿತ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? HRT ಅನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲು, ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಗೆಸ್ಟಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಸಂಯೋಜಿತ ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಗಳು - ಡುಫಾಸ್ಟನ್, ಜನೈನ್, ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್. ವಯಸ್ಸು, ಋತುಬಂಧದ ಹಂತ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

HRT ಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು? ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಇವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಋತುಬಂಧಕ್ಕಾಗಿ ಫಾರ್ಮಸಿ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳು:

• ರೆಮೆನ್ಸ್ ಋತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸುತ್ತದೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ವನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳು: ಸುರುಕುಕು ಹಾವಿನ ವಿಷ, ಕೊಹೊಶ್ ಸಾರ, ಸಾಂಗಿನೇರಿಯಾ, ಪಿಲೋಕಾರ್ಪಸ್.

• ಕ್ಲಿಮಡಿನಾನ್ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಬಿಸಿ ಹೊಳಪಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಔಷಧವನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್‌ನ ರೈಜೋಮ್‌ಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

• ಕ್ವಿ-ಕ್ಲಿಮ್ ಎಂಬುದು ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿದಾಗ, ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನರಮಂಡಲದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

• ಕ್ಲೈಮ್ಯಾಕ್ಸನ್ ಎನ್ನುವುದು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದ್ದು, ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿಗೆ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಕಪ್ಪು ಕೋಹೊಶ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಪೂರ್ವ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ನಂತರ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಹರ್ಬಲ್ ಪರಿಹಾರಗಳು ದುರ್ಬಲ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವೈಯಕ್ತಿಕ ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು

ಔಷಧೀಯ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು? ಫೈಟೊಹಾರ್ಮೋನ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸಾದಿಕೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಗುಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

• ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಹುಳು;
• ಕೆಂಪು ಕ್ಲೋವರ್;
• ಕುದುರೆ ಬಾಲ;
• ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್;
• ಕೆಂಪು ಕುಂಚ.

ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಕುದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಘಟಕಗಳಿಂದ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿ ತಯಾರಿಸಬಹುದು.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಇನ್ಫ್ಯೂಷನ್: 1 ಚಮಚವನ್ನು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮತ್ತು ಅರಾಲಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು, 0.4 ಮಿಲಿ ವೊಡ್ಕಾವನ್ನು ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಡಾರ್ಕ್ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಿ. ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ 30 ಹನಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮುಟ್ಟಿನ ಮುಂದುವರಿದರೆ, ನಂತರ ಕಷಾಯವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಗಳ ನಡುವೆ ಕುಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಔಷಧವನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಕಷಾಯ: ಒಂದು ಚಮಚ ಕ್ಯಾಲಮಸ್ ರೂಟ್ ಅನ್ನು 200 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸುರಿಯಿರಿ, ಕವರ್ ಮತ್ತು 2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತುಂಬಿಸಿ. ನಂತರ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ಊಟಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ದಿನಕ್ಕೆ 2 ಬಾರಿ ½ ಗ್ಲಾಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ, ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಕೊರತೆಯನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಗ್ರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವು ದೇಹದ ವಯಸ್ಸನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಆರೋಗ್ಯದಲ್ಲಿ ಕ್ಷೀಣಿಸುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದೆ. ಇದು ಸಾಧ್ಯವೇ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತವು 50 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 45-55 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. 35 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವು ಮಹಿಳೆಗೆ ದುರಂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಮತ್ತೆ ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಂಚಿನ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಳಗಿನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು:

• ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ;
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತಡವಾಗಿ ಜನನ ಸೇರಿದಂತೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕವಲ್ಲದ ವಿಧಾನಗಳು.

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಚಿಕಿತ್ಸಕ ತಂತ್ರಗಳು

ಡ್ರಗ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮತ್ತು ಬದಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ಔಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಇದು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಳಕೆಗೆ ಸೂಚನೆಯ ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವಾಗಿದೆ. ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದರೆ, ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಫೈಟೊಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಔಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ.

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ನಿವಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ನೀವು ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದರಿಂದ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಗೆಸ್ಟಾಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೌಖಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಸಮೀಪಿಸುತ್ತಿರುವ ಋತುಬಂಧದ ಮೊದಲ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಗುಂಪು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಕರಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:
• "ಯಾರಿನಾ";
• "ಜಾನೈನ್";
• "ನೋವಿನೆಟ್";
• "ಸೈಲೆಸ್ಟ್";
• ಮಾರ್ವೆಲಾನ್.
• ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮೌಖಿಕ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಸಿದ್ಧತೆಗಳು. ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಋತುಬಂಧದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
• "ಓವೆಸ್ಟಿನ್";
• "ಪ್ರೊಜಿನೋವಾ";
• "ಕ್ಲಿಮಾರಾ";
• "ಡಿವಿಗೆಲ್";
• "ಕ್ಲೈಮೆನ್";
• "ದಿವಿನಾ."

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ವೈದ್ಯರ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ, ಎರಡನೇ ಗುಂಪಿನ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟೋಜೆನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಡುಫಾಸ್ಟನ್ ಅಥವಾ ಉಟ್ರೋಜೆಸ್ತಾನ್, ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಲಹೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಭಯಪಡಬೇಡಿ. ಕ್ಷಿಪ್ರ ತೂಕದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೂದಲು ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಬಳಕೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಹೋಮಿಯೋಪತಿ ಪರಿಹಾರಗಳು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಂತೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನಿಕ್ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಸ್ಯ ಘಟಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳು ಇದ್ದಾಗ ಫೈಟೊಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳೆಂದರೆ:

ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ಔಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳು.

ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಮಾತ್ರ ಔಷಧದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕದಿದ್ದರೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವ ಡ್ರಗ್ಸ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಧೂಮಪಾನ ಮತ್ತು ಮದ್ಯಪಾನವು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕಾಂಶಗಳ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ವೇಗಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಔಷಧ

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಋತುಬಂಧದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಕೋಷ್ಟಕದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರರು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಭಾಗವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅರಾಲಿಯಾ ಮತ್ತು ಲೈಕೋರೈಸ್ ಮೂಲದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕಷಾಯ. ಉತ್ಪನ್ನವು ಈಸ್ಟ್ರೋಜೆನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ಗಳಂತಹ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದಿನಕ್ಕೆ 200 ಮಿಲಿ ಔಷಧಿಯನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೋರ್ಸ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ: ಕಷಾಯವನ್ನು 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿರಾಮ. ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು, ಇದನ್ನು 600 ಮಿಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಿಂದ ಸುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಥರ್ಮೋಸ್ನಲ್ಲಿ.

ನೀವು ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಒತ್ತಡದ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ, ಪ್ರೊಲ್ಯಾಕ್ಟಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನರಗಳ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ, ನಿಂಬೆ ಮುಲಾಮು, ಪುದೀನ, ಮದರ್ವರ್ಟ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಕಪ್ ಕುದಿಯುವ ನೀರಿಗೆ 1 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಎಲ್. ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳು.

ಔಷಧಿ ಇಲ್ಲದೆ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ?

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭಿಕ ಆಕ್ರಮಣವು ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಕಳಪೆ ಜೀವನಶೈಲಿ, ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ನಿರಂತರ ಕೊರತೆ, ಅಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರರಿಂದ ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಪ್ರತಿಕೂಲ ಅಂಶಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೆಳಗಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆ;
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ;
• ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ದೈಹಿಕ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನೂ ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಇದು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕ್ರಿಯೆಯ ಕುಸಿತವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ವಯಂ ಸಂಮೋಹನವು ನಿಮ್ಮ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದರ ಶಕ್ತಿಯು ತುಂಬಾ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿಲ್ಲದ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಮಸ್ಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಪ್ರೇರೇಪಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯೋಣ.

ಸರಿಯಾದ ಜೀವನ ವಿಧಾನ

ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ರೋಗಗಳಿಗೆ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ಕೆಳಗಿನ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು:

• ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 7-8 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಮಲಗಬೇಕು, ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿಯ ಮೊದಲು ನಿದ್ರಿಸಬೇಕು;
• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಬಲಿಯಾಗಬೇಡಿ;
• ಕೆಟ್ಟ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ನಿರಾಕರಿಸುವುದು;
• ಯೋಗ, ಈಜು ಅಥವಾ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನಂತಹ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ತಾಜಾ ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ನಡಿಗೆಗಳು.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆ

ಪೋಷಣೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ 40 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಸಲಹೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಹಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬೇಕು;
• ಆಹಾರದಿಂದ ಕೊಬ್ಬಿನ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ;
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.

ಸಮುದ್ರಾಹಾರ ಮತ್ತು ಆಫಲ್ ಲೈಂಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ. ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಆಹಾರಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಲೇಟ್ ಕಾರ್ಮಿಕ

ಯುವಕರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಇದು ಪರ್ಯಾಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ತಡವಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ತಡವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಮುನ್ನಡೆಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಪ್ರಮುಖ. ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಋತುಬಂಧದ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು, ಋತುಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ವೈಫಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಸೂಕ್ತವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಡೆಯುತ್ತಿರುವ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.