ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು. ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಯಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸುವುದು

ಸೂರ್ಯ ಎಂದರೇನು? ಗೋಚರ ಬ್ರಹ್ಮಾಂಡದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ಕ್ಷೀರಪಥ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ನಕ್ಷತ್ರಪುಂಜದ ಹೊರವಲಯದಲ್ಲಿರುವ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ನಕ್ಷತ್ರವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಭೂಮಿಗೆ, ಸೂರ್ಯನು ಕೇವಲ ಅನಿಲದ ಬಿಸಿ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳ ಅಸ್ತಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ಇತಿಹಾಸಪೂರ್ವ ಕಾಲದಿಂದಲೂ, ಹಗಲು ಆರಾಧನೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ; ಆಕಾಶದಾದ್ಯಂತ ಅದರ ಚಲನೆಯು ದೈವಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ನಿಕೋಲಸ್ ಕೋಪರ್ನಿಕಸ್ನ ಸೂರ್ಯಕೇಂದ್ರಿತ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲೇ ಸೂರ್ಯ ಮತ್ತು ಅದರ ವಿಕಿರಣದ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಯಿತು; ಪ್ರಾಚೀನ ನಾಗರಿಕತೆಗಳ ಮಹಾನ್ ಮನಸ್ಸುಗಳು ಅದರ ರಹಸ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾದವು.

ತಾಂತ್ರಿಕ ಪ್ರಗತಿಯು ಮಾನವೀಯತೆಯು ಸೂರ್ಯನ ಒಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಭೂಮಿಯ ಹವಾಮಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ನೀಡಿದೆ. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಡೇಟಾವು ಸೌರ ವಿಕಿರಣ ಎಂದರೇನು, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ನೀಡಲು ನಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಏನೆಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ?

ಇಪ್ಪತ್ತನೇ ಶತಮಾನದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಖ್ಯಾತ ಖಗೋಳಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಆರ್ಥರ್ ಎಡಿಂಗ್ಟನ್, ಬೃಹತ್ ಸೌರಶಕ್ತಿಯ ಮೂಲವು ಅದರ ಆಳದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಥರ್ಮೋನ್ಯೂಕ್ಲಿಯರ್ ಸಮ್ಮಿಳನ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುವವರೆಗೂ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಸ್ವರೂಪವು ಅಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿತ್ತು. ಪ್ರೋಟಾನ್‌ಗಳು ಪರಸ್ಪರ ವಿಕರ್ಷಣೆಯ ಬಲವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಹೀಲಿಯಂ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್‌ಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಅದರ ಮಧ್ಯಭಾಗದ (ಸುಮಾರು 15 ಮಿಲಿಯನ್ ಡಿಗ್ರಿ) ತಾಪಮಾನವು ಸಾಕಾಗುತ್ತದೆ.

ತರುವಾಯ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು (ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಆಲ್ಬರ್ಟ್ ಐನ್‌ಸ್ಟೈನ್) ಹೀಲಿಯಂ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್‌ನ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಯು ಅದು ರೂಪುಗೊಂಡ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರೋಟಾನ್‌ಗಳ ಒಟ್ಟು ದ್ರವ್ಯರಾಶಿಗಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು. ಈ ವಿದ್ಯಮಾನವನ್ನು ಸಾಮೂಹಿಕ ದೋಷ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಈ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಗಾಮಾ ಕಿರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದರು.

ಅದರ ಘಟಕ ಅನಿಲಗಳ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಕೋರ್ನಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಗಾಮಾ ಕ್ವಾಂಟಾವನ್ನು ಪುಡಿಮಾಡಿ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ಕಣ್ಣಿಗೆಬೆಳಕು. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸುಮಾರು 10 ಮಿಲಿಯನ್ ವರ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ತಲುಪಲು ಕೇವಲ 8 ನಿಮಿಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ವಿಶಾಲ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಸೌರ ಮಾರುತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಇದು ಬೆಳಕಿನ ಕಣಗಳು ಮತ್ತು ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳ ಸ್ಟ್ರೀಮ್ ಆಗಿದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಭೂಮಿಯ ವಾತಾವರಣದ ಗಡಿಯಲ್ಲಿ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ಸ್ಥಿರ ಮೌಲ್ಯವಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಶಕ್ತಿಯು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ (ಕ್ವಾಂಟಾ) ವರ್ಗಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಪಸ್ಕುಲರ್ ಕೊಡುಗೆ ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ವಿದ್ಯುತ್ಕಾಂತೀಯ ಅಲೆಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಏಕರೂಪವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರವಾದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ತರಂಗ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ತರಂಗಾಂತರ:

• ರೇಡಿಯೋ ತರಂಗಗಳು;
• ಅತಿಗೆಂಪು (ಉಷ್ಣ);
• ಗೋಚರ (ಬಿಳಿ) ಬೆಳಕು;
• ನೇರಳಾತೀತ;
• ಗಾಮಾ ಕಿರಣಗಳು.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಅನುಕ್ರಮವಾಗಿ 52%, 43% ಮತ್ತು 5% ಅನುಪಾತದಲ್ಲಿ ಅತಿಗೆಂಪು (IR), ಗೋಚರ (VI) ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ (UV) ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಪರಿಮಾಣಾತ್ಮಕ ಅಳತೆಯನ್ನು ವಿಕಿರಣತೆ (ಶಕ್ತಿಯ ಹರಿವಿನ ಸಾಂದ್ರತೆ) ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಪ್ರತಿ ಯೂನಿಟ್ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಪಡೆದ ವಿಕಿರಣ ಶಕ್ತಿ.

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ವಿತರಣೆ

ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿಕಿರಣವು ಭೂಮಿಯ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ತಾಪಮಾನಕ್ಕೆ ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಓಝೋನ್ ಪದರವು ಕೇವಲ 1% ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹಾದುಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿ ಕಿರು-ತರಂಗ ವಿಕಿರಣದ ವಿರುದ್ಧ ಗುರಾಣಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾತಾವರಣವು ಸುಮಾರು 20% ಸೌರ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 30% ಚದುರಿಸುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಬದಿಗಳು. ಹೀಗಾಗಿ, ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವಿಕಿರಣ ಶಕ್ತಿಯ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಮಾತ್ರ ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ:

• ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಘಟನೆಯ ಕೋನ (ಭೌಗೋಳಿಕ ಅಕ್ಷಾಂಶ);
• ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವದ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ದೂರ (ವರ್ಷದ ಸಮಯ);
• ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಸ್ವರೂಪ;
• ವಾತಾವರಣದ ಪಾರದರ್ಶಕತೆ (ಮೋಡ, ಮಾಲಿನ್ಯ).

ಚದುರಿದ ಮತ್ತು ನೇರ ವಿಕಿರಣವು ಒಟ್ಟು ಸೌರ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪ್ರತಿ ಯುನಿಟ್ ಮೇಲ್ಮೈ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಹಗಲುದಿನಗಳು ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಅಸಮಾನವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಧ್ರುವಗಳನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಿದಾಗ ಅದರ ತೀವ್ರತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಹಿಮವು ವಿಕಿರಣ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಗಾಳಿಯು ಬಿಸಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಭಾಜಕದಿಂದ ದೂರದಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟು ಸೂಚಕವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಭೂಮಿಯ ಹವಾಮಾನವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುವ ಜೀವಿಗಳ ಜೀವನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಿಐಎಸ್ ದೇಶಗಳ ಭೂಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ (ಉತ್ತರ ಗೋಳಾರ್ಧದಲ್ಲಿ). ಚಳಿಗಾಲದ ಸಮಯವರ್ಷದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಸರಣ ವಿಕಿರಣವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ; ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ನೇರ ವಿಕಿರಣವು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಮಾನವಕುಲದ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಪಾತ್ರ

ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಮಾನವನ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ಅಗೋಚರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಭೂಮಿಯ ಮಣ್ಣನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ತರುವಾಯ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಶಾಖವನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ತಾಪಮಾನ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯ ಹವಾಮಾನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಜೊತೆಗೆ, ಎಲ್ಲಾ ಬಿಸಿಯಾದ ದೇಹಗಳು ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣದ ಮೂಲಗಳಾಗಿವೆ. ಎಲ್ಲಾ ತಾಪನ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಧನಗಳು ಈ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ, ಕಳಪೆ ಗೋಚರತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಬಿಸಿಯಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಅಂಶವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಳಗಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣವು ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಅನ್ವಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದೆ:

• ರಕ್ತನಾಳಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆ, ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ;
• ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ಉರಿಯೂತಒಳ ಅಂಗಗಳು;
• ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಕೊಲೊಯ್ಡಲ್ ಚರ್ಮವು ತೆಗೆಯುವುದು, ವಾಸಿಯಾಗದ ಗಾಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಅತಿಗೆಂಪು ಥರ್ಮೋಗ್ರಾಫ್‌ಗಳು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗದ ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಗೆಡ್ಡೆಗಳುಇತ್ಯಾದಿ). ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ಪ್ರತಿವಿಷ" ಆಗಿದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಇದು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಕಳೆದ ಜನರ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ರಿಯೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನ ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳುಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ವಿಕಿರಣದಂತೆ, ತಪ್ಪಾಗಿ ಬಳಸಿದರೆ, ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅತಿಗೆಂಪು ಕಿರಣಗಳೊಂದಿಗಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ purulent ಉರಿಯೂತ, ರಕ್ತಸ್ರಾವ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ವೈಫಲ್ಯ ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪರಿಚಲನೆಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ.

ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಲ್ ಸಂಯೋಜನೆ ಮತ್ತು ಗೋಚರ ಬೆಳಕಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣಗಳು ನೇರ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಹರಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಹುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ: ಏಕೆ? ಜಗತ್ತುವಿವಿಧ ಛಾಯೆಗಳ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ ವಿಸ್ಮಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಹಸ್ಯವು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿದೆ: ಪ್ರತಿಫಲನ, ವಕ್ರೀಭವನ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ.

ವಸ್ತುಗಳು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ; ಅದು ಭಾಗಶಃ ಅವುಗಳಿಂದ ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ವಿವಿಧ ಕೋನಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ದೃಷ್ಟಿಶತಮಾನಗಳಿಂದ ವಿಕಸನಗೊಂಡಿತು, ಆದರೆ ಕಣ್ಣಿನ ರೆಟಿನಾವು ಅತಿಗೆಂಪು ಮತ್ತು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಗಳ ನಡುವಿನ ಕಿರಿದಾದ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಬೆಳಕನ್ನು ಸೀಮಿತ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಮಾತ್ರ ಗ್ರಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬೆಳಕಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಅಧ್ಯಯನವು ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಶಾಖೆಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಬಣ್ಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಲ್ಲದ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಭೌತಿಕ ಸ್ಥಿತಿವೈಯಕ್ತಿಕ. ಈ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಜಾಗವನ್ನು ಕಣ್ಣಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅಲಂಕರಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಜೀವನವನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ

ನೇರಳಾತೀತ ವರ್ಣಪಟಲ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕುಉದ್ದ, ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಲೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಭೌತಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುಮತ್ತು ಜೀವಂತ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವದ ಸ್ವರೂಪ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು, ದೀರ್ಘ-ತರಂಗ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ಗೆ ಸೇರಿದವು, ಪ್ರಧಾನವಾಗಿ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಚದುರಿಹೋಗಿವೆ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ತಲುಪುವುದಿಲ್ಲ. ಕಡಿಮೆ ತರಂಗಾಂತರ, ಆಳವಾದ ನೇರಳಾತೀತವು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ಜೀವವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ ಅಗತ್ಯ. ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ:

• ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಯೊಂದಿಗೆ ಶುದ್ಧತ್ವ, ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶದ ರಚನೆಗೆ ಅವಶ್ಯಕ;
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಸಾಮಾನ್ಯೀಕರಣ ಚಯಾಪಚಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತ ಕಿಣ್ವಗಳ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ;
• ಅಂಗಾಂಶ ಪುನರುತ್ಪಾದನೆಯ ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆ;
• ಸುಧಾರಿತ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ, ವಾಸೋಡಿಲೇಷನ್;
• ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ವಿನಾಯಿತಿ;
• ವಾಪಸಾತಿ ನರಗಳ ಉತ್ಸಾಹಎಂಡಾರ್ಫಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಮೂಲಕ.

ಬೃಹತ್ ಪಟ್ಟಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಗುಣಗಳು, ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಯಾವಾಗಲೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕೂಲವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಅಸಹಜವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸೌರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತದೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳುಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣವು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ನಿಖರವಾದ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ:

• ಎರಿಥೆಮಾ (ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು) ಮತ್ತು ಸನ್ಬರ್ನ್;
• ಹೈಪೇರಿಯಾ, ಊತ;
• ಹೆಚ್ಚಿದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆ;
• ತಲೆನೋವು;
• ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲದ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಹಸಿವು, ವಾಕರಿಕೆ, ವಾಂತಿ ನಷ್ಟ.

ಈ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ ಬಿಸಿಲ ಹೊಡೆತ, ಇದರಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಗಮನಿಸದೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸೂರ್ಯಾಘಾತಕ್ಕೆ ವಿಧಾನ:

• ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ತಂಪಾದ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಸರಿಸಿ;
• ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಎತ್ತರದ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ;
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಯನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರು, ಹಣೆಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಉಸಿರಾಡಲು ಮತ್ತು ಬಿಗಿಯಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅವಕಾಶವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ;
• ಅರ್ಧ ಗಂಟೆಯೊಳಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಪ್ರಮಾಣದ ಶುದ್ಧ ತಣ್ಣೀರು ಕುಡಿಯಲು ನೀಡಿ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ನಷ್ಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಲಿಪಶುವನ್ನು ತನ್ನ ಇಂದ್ರಿಯಗಳಿಗೆ ತರಲು. ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆರೋಗಿಯು ತುರ್ತಾಗಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಅಥವಾ ಆಸ್ಕೋರ್ಬಿಕ್ ಆಮ್ಲಅಭಿದಮನಿ ಮೂಲಕ.

ಸುರಕ್ಷಿತ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ನಿಯಮಗಳು

ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ವಿಶೇಷ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮೆಲನಿನ್ ಸಂಶ್ಲೇಷಣೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಾನವ ಚರ್ಮವು ಕಪ್ಪಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಂಚಿನ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ. ಟ್ಯಾನಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚೆಗಳು ದಶಕಗಳಿಂದ ನಡೆಯುತ್ತಿವೆ.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಎಂದು ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ದೇಹ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಹವ್ಯಾಸಗಳುಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಫ್ಯಾಷನ್‌ಗೆ ಗೌರವ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಬಯಕೆ ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದರೆ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣ ಎಂದರೇನು, ಅದರಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಸರಳ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಅಥವಾ ಸಂಜೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ;
• ಒಂದು ಗಂಟೆಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಬೇಡಿ;
• ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಏಜೆಂಟ್ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ಕುಡಿಯಿರಿ ಶುದ್ಧ ನೀರುನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು;
• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಇ, ಬೀಟಾ-ಕ್ಯಾರೋಟಿನ್, ಟೈರೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಸೆಲೆನಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ;
• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತ ಪಾನೀಯಗಳ ಸೇವನೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಮಯ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅವರ ಅವಧಿಯನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು.

ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಗರ್ಭಿಣಿಯರಿಗೆ, ವಯಸ್ಸಾದವರಿಗೆ, ಚರ್ಮ ರೋಗಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರಿಗೆ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ತುಂಬಾ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ.

ಸೌರ ಮಾನ್ಯತೆ. ಅದು ಏನು?

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಜನರು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಲು ಒಲವು ತೋರುತ್ತಾರೆ: ಬಣ್ಣಗಳ ಗಲಭೆಯನ್ನು ಆನಂದಿಸಿ, ಬಿಸಿ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಅವರು ಕಂದು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತನಕ ನೆನೆಸು. ಆದರೆ ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ತುಂಬಾ ಹಾನಿಕಾರಕವೇ?

ಸೂರ್ಯನು ಭೂಮಿಗೆ ವಿವಿಧ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ಮತ್ತು ಅತಿಗೆಂಪು. ಅತಿಗೆಂಪು ಅಲೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವು ಶಾಖದ ಹೊಡೆತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನೇರಳಾತೀತ ಅಲೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಬಲವಾದ ದ್ಯುತಿರಾಸಾಯನಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವರ್ಣಪಟಲದಲ್ಲಿ, ಕಿರಣಗಳು A, B, C ತರಂಗಾಂತರದಲ್ಲಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಲ್ಲಿ ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣ(ಉರಲ್ ಫೆಡರಲ್ ಡಿಸ್ಟ್ರಿಕ್ಟ್) 5-9%. ವಾತಾವರಣದ ಪದರಗಳ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವಾಗ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಭಾಗವು ಹೀರಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಮಹತ್ವದ ಪಾತ್ರಇದರಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತದೆ ಓಝೋನ್ ಪದರ. ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ, UV ಸುಮಾರು 1% ಆಗಿದೆ.

ಸೂರ್ಯನು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತಾನೆ?

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸೂರ್ಯನಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಕೊರತೆಯು ಒಬ್ಬರ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಬೇಗನೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನವರಾಗಿರಲಿ.

• ಮಕ್ಕಳು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಮೂಳೆಯ ಬಲವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
• ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಶೀತಗಳು ಮತ್ತು ಶೀತಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳು. ಕ್ಷಯರೋಗ ಸೇರಿದಂತೆ.
• ಕ್ಷಯವು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಫಾಸ್ಫರಸ್ನ ಸರಿಯಾದ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.ಅದರ ಪ್ರಮಾಣವು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಸರಬರಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವತಃ ಉತ್ಪಾದಿಸಬೇಕು. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಕ್ಷಯರೋಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಫಿಲೋಕೊಕಸ್ ಸೇರಿದಂತೆ ಮಾನವರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುತ್ತದೆ.

ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವು ಮಾನವ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ರಂಥಿಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಆಂತರಿಕ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಮೆಲನೋಫೋರ್ಗಳು - ಚರ್ಮದಲ್ಲಿನ ವಿಶೇಷ ಕೋಶಗಳು - ಮೆಲನಿನ್ ಅನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನ ಅಪರಾಧಿಯಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸ್ವತಃ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ದೇಹದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಕಂದುಬಣ್ಣದ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಭಾವ. ಆದರೆ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ವಿಕಿರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಜೊತೆಗೆ, ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಮಾನವ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇವು ಜೈವಿಕವಾಗಿ ಒಂದೇ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳುಅದು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಚರ್ಮವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ - ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹಿಗ್ಗುತ್ತವೆ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ವಿಪರೀತ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಗುಳ್ಳೆಗಳು, ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ನೋವಿನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಥರ್ಮಲ್ ಬರ್ನ್ಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ತಕ್ಷಣವೇ ಕಾಣಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ ಕೇವಲ 4-8 ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸುಟ್ಟಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಂಪು ಕಣ್ಮರೆಯಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಗುಳ್ಳೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವು ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ವಿಪರೀತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಈಗಾಗಲೇ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಗಿಸಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮಗಳು 20 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರವೂ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಅನಗತ್ಯ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಹಿಸ್ಟಮೈನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಟೈಲ್ಕೋಲಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಿಡುಗಡೆಯು ಉರ್ಟೇರಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ದ್ರವದ ರಶ್ ಮತ್ತು ಬೆವರಿನ ಮೂಲಕ ಅದರ ನಷ್ಟವು ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವಾಗ, ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯಬೇಕು. ರಕ್ತ ದಪ್ಪವಾಗುವುದು ಥ್ರಂಬೋಸಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಮೈಕ್ರೊ ಸರ್ಕ್ಯುಲೇಷನ್ ಮೇಲೆ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಮಾನವ ಮೋಟಾರು ಹೆಚ್ಚು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಮ್ಲಜನಕದ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ರೋಗಗಳು, ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು.

UVB ಕಿರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ, ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು DNA ಗೆ ಹಾನಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಜೀವಕೋಶದ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಯುತ್ತವೆ. ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ಬಲವಾದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಕ್ಕೆ ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅನೇಕ ಮೋಲ್ಗಳು ಇದ್ದಲ್ಲಿ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ 50 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೋಲ್ಗಳಿದ್ದರೆ, ಮೆಲನೋಮಾದ ಅಪಾಯವು ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಈಗಾಗಲೇ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು ಇದ್ದರೆ, ನಂತರ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ರೋಗ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಲವಾದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣವು ಕಣ್ಣುಗಳ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಹಲವಾರು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಫೋಟೊಕಾಂಜಂಕ್ಟಿವಿಟಿಸ್ - ಕಣ್ಣುಗಳ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಗಳ ಉರಿಯೂತ, ಫೋಟೊಕೆರಾಟೈಟಿಸ್ - ಕಾರ್ನಿಯಾದ ಉರಿಯೂತ, ರೆಟಿನಾಕ್ಕೆ ಹಾನಿ, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ತೀವ್ರವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಚರ್ಮವು ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ವಯಸ್ಸಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪಟ್ಟಿಮಾಡಲಾಗಿದೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕನಿಷ್ಠ ಇರುತ್ತದೆ.

ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಜೊತೆಗೆ ಮಾನವ ದೇಹಚದುರಿದ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಸೌರ ವಿಕಿರಣದಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿದೆ. ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಚದುರಿದ ವಿಕಿರಣವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಬಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಆಕಾಶವು ನೀಲಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ಅದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಹೆಚ್ಚು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಿಕಿರಣವು ಹಿಮದಿಂದ ಆವೃತವಾದ ಪರ್ವತಗಳು ಮತ್ತು ಲಘು ಮರಳಿನೊಂದಿಗೆ ಮರಳಿನ ಕಡಲತೀರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣದ ತೀವ್ರತೆಯು ವಾತಾವರಣದ ಓಝೋನ್ ಪದರದ ದಪ್ಪವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಮಭಾಜಕದ ಕಡೆಗೆ ದಪ್ಪವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಧ್ರುವಗಳ ಕಡೆಗೆ ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ. ಓಝೋನ್ ರಂಧ್ರಗಳಿವೆ. ಅವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿವೆ, ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಪರಿಣಾಮವು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.

ಮಾನ್ಯತೆಯ ಮಟ್ಟವು ವಾಯು ಮಾಲಿನ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಗರಕ್ಕಿಂತ ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಸಿಲಿನಿಂದ ಸುಡುವುದು ಸುಲಭ.

ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು, ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವುದು, ಶುದ್ಧ ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ದೇಹವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷವನ್ನು ನೀವೇ ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ನೆನಪಿಡುವ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಮಿತವಾಗಿ ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನೀವು ವಸ್ತುವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ನಾವು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಗೋಚರಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಮೀಟರ್ ವ್ಯಾಸದ ಲೇಸರ್ ಮಾದರಿಯ ಕಿರಣಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ ಭೂಮಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿದರೆ ಏನು?

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸ್ಕೇಫರ್

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ವಿವರಿಸಿದ್ದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

ನೀವು ಕಿರಣದ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೇಗನೆ ಸಾಯುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು "ಏನಾದರೂ" ಸಹ ಅಲ್ಲ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದಂತೆ, ನೀವು ಕೇವಲ ಜೈವಿಕ ವಿದ್ಯಮಾನದಿಂದ ಭೌತಿಕವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತೀರಿ.

ಬೆಳಕಿನ ಕಿರಣವು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ತಲುಪಿದಾಗ, ಅದು ಸೆಕೆಂಡಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಲಕ್ಷಾಂತರ ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರಭಾವದ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. [1] ↲ಫ್ಯಾರನ್‌ಹೀಟ್, ಸೆಲ್ಸಿಯಸ್, ರಾಂಕೈನ್ ಅಥವಾ ಕೆಲ್ವಿನ್ - ಇದು ಅಪ್ರಸ್ತುತವಾಗುತ್ತದೆ.↳ ಈ ಗಾಳಿಯು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲಾ ದಿಕ್ಕುಗಳಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಅದನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅತಿಗೆಂಪು ಬೆಳಕನ್ನು ಹೊರಸೂಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಹೈಡ್ರೋಜನ್ ಬಾಂಬ್ ಸ್ಫೋಟದಂತಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ವಿಕಿರಣವು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆವಿಯಾಗುತ್ತದೆ, ವಾತಾವರಣದ ಹತ್ತಿರದ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಕಬಳಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗ್ರಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಏನು? ನೀವು ಹೇಗಾದರೂ ಬದುಕುಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ - ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಭೂಮಿಯು ಅವನತಿ ಹೊಂದುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಯಾವುದರಿಂದನೀನು ಸಾಯುತ್ತೀಯ?

ಭೂಮಿಯ ಗಾತ್ರವು ಜನರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕು ಹಿಂಭಾಗಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಕಿರಣದಿಂದ, ದೀರ್ಘಕಾಲ ಅಲ್ಲದಿದ್ದರೂ. ವಿನಾಶದಿಂದ ಭೂಕಂಪನ ಅಲೆಗಳು ಕೂಡ ತಕ್ಷಣವೇ ಗ್ರಹದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಅವರು ಹೇಗಾದರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ. ಭೂಮಿಯು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಗುರಾಣಿಯಲ್ಲ.

ಟ್ವಿಲೈಟ್ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ಕತ್ತಲೆ [ ], ಏಕೆಂದರೆ ಸೂರ್ಯನು ಗ್ರಹದ ಇನ್ನೊಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಳೆಯುತ್ತಾನೆ [ ] . ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ಆಕಾಶವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕತ್ತಲೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಸಂಪೂರ್ಣ. ಮುಂಜಾನೆಯ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯಾಸ್ತದ ನಂತರ, ಒಂದು ಹೊಳಪು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ವಾತಾವರಣವು ಗುಪ್ತ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ಬಾಗುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಕಿರಣವು ಭೂಮಿಗೆ ಅಪ್ಪಳಿಸಿದರೆ, ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಶಾಖಕ್ಕೆ ವಿಕಿರಣದ ವರ್ಣಪಟಲವು ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಬೆಳಕು ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಬೆಳಕಿನ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾ, "ಆಕಾಶ ನೀಲಿ ಏಕೆ?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರವಾಗಿ ರೇಲೀ ಚದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಕೇಳಿರಬಹುದು. ವಿವರಣೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸರಿಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ "ಏಕೆಂದರೆ ಗಾಳಿಯು ನೀಲಿ" ಎಂಬ ಉತ್ತರವು ಬಹುಶಃ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ ಅವನು ಅನೇಕ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ನೀಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರಣಗಳು, ಆದರೆ ಎಲ್ಲಾಅನೇಕ ಭೌತಿಕ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ [2]. ↲"ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯದ ಪ್ರತಿಮೆ ಏಕೆ ಹಸಿರು?" ಎಂಬ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ "ಪ್ರತಿಮೆಯು ತಾಮ್ರದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಒಂದು ಕಾಲದಲ್ಲಿ ತಾಮ್ರದ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿತ್ತು, ಆದರೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣದಿಂದಾಗಿ ತಾಮ್ರದ ಕಾರ್ಬೋನೇಟ್ನ ಪದರವು ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ, ಅದು ಹಸಿರು" ಎಂದು ನಾವು ಉತ್ತರಿಸುತ್ತೇವೆ. "ಪ್ರತಿಮೆಯನ್ನು ಹಸಿರು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತರುವುದು ಮೇಲ್ಮೈ ಅಣುಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ಆವರ್ತನಗಳ ಬೆಳಕಿನ ಚದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ" ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ.

ಗಾಳಿಯು ಬಿಸಿಯಾದಾಗ, ಎಲೆಕ್ಟ್ರಾನ್ಗಳು ಪರಮಾಣುಗಳ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ - ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವನ್ನು ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕಿರಣದಿಂದ ವಿಕಿರಣದ ಹರಿವು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಎಷ್ಟು ಪಾರದರ್ಶಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು. ವಿವಿಧ ರೀತಿಯವಿಕಿರಣ. ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ಹ್ಯಾರಿಸ್ ಎಲ್. ಮೇಯರ್ ಅವರ 1964 ರ ಲೇಖನವನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯ ಲೆಕ್ಕಾಚಾರಗಳು. ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯ, ಅದರ ಪರಿಚಯಾತ್ಮಕ ಪ್ಯಾರಾಗ್ರಾಫ್ ನಾನು ನೋಡಿದ ಯಾವುದೇ ಭೌತಶಾಸ್ತ್ರದ ಕಾಗದದ ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿದೆ:

ಈ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಪೂರ್ವಾಪೇಕ್ಷಿತಗಳು ಹಲವಾರು ಶತಕೋಟಿ ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡವು. ನಕ್ಷತ್ರಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಪಾರದರ್ಶಕತೆ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಯಿತು ಮೂಲ ನಿಯತಾಂಕಗಳು, ಇದು ನಾವು ವಾಸಿಸುವ ಭೌತಿಕ ಪ್ರಪಂಚದ ರಚನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಒಳಗೆ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಅಂತರತಾರಾ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪರಮಾಣು ಶಸ್ತ್ರಾಸ್ತ್ರಗಳ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯೊಂದಿಗೆ, ಪಾರದರ್ಶಕತೆಯೂ ಸಹ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಸಾಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಮೂಲಭೂತ ನಿಯತಾಂಕಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗಾಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಅದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕಾಂಪ್ಟನ್ ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಜೋಡಿ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು. ಆದರೆ ಹೊರಗಿನ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಅಲ್ಲದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಕ್ಕೆ ಬಂದ ತಕ್ಷಣ ಕಿರಣಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗೋಳವು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳುಕಿರಣದ ಸುತ್ತ ಅತಿ ಬಿಸಿಯಾದ ಗಾಳಿಯಿಂದ. ಅಂಚುಗಳ ಸುತ್ತಲಿನ ಹೊಸ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾವು ತನ್ನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸುಡುವ ಸ್ಟ್ರೀಮ್‌ಗೆ ಅತಿಗೆಂಪು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತದೆ.

ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಉಂಗುರವು ಗ್ರಹದಾದ್ಯಂತ ಹರಡುತ್ತದೆ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಗಾಳಿಯು ಬಿಸಿಯಾಗುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣವು ದಿಗಂತದ ಆಚೆಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಹರಡುತ್ತದೆ. ಜೊತೆಗೆ, ವಾತಾವರಣದ ಒಂದು ಭಾಗವು ಕಿರಣದಿಂದ ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ನಾಕ್ಔಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿಂದ ಗ್ರಹಕ್ಕೆ ಬೆಳಕನ್ನು ಪ್ರತಿಫಲಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಖರವಾದವಿಕಿರಣವು ಭೂಮಿಯ ಸುತ್ತ ಚಲಿಸುವ ವೇಗವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ವಿವಿಧ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳುವಾತಾವರಣದ ಚದುರುವಿಕೆ, ಆದರೆ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಂದ್ರನು ಕಾಲುಭಾಗದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸಾಧನವನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿದಾಗ, ಚಂದ್ರನು ಗೋಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಅದನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಕಿರಣದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಅದು ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದ ನಂತರ, ಕಾಲು ಚಂದ್ರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್ ಸಾಧನದ ಕಿರಣವು ಭೂಮಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದಾಗ, ಸಂಪರ್ಕದ ಬಿಂದುವಿನಿಂದ ಬರುವ ಬೆಳಕು ಚಂದ್ರನನ್ನು ಬೆಳಗಿಸುತ್ತದೆ. ಉಪಗ್ರಹದ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಗ್ರಹದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಪ್ರತಿಫಲಿತ ಚಂದ್ರನ ಬೆಳಕು ಮಾತ್ರ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಸುಟ್ಟುಹಾಕುತ್ತದೆ ...

ಮತ್ತು ಟ್ವಿಲೈಟ್, ಗ್ರಹವನ್ನು ಮುಚ್ಚಿದ ನಂತರ, ಅದರೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಯ ಸೂರ್ಯಾಸ್ತವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ [3]. ↲ಈ ಚಿತ್ರವು ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳ ಜನರನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಲು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿದೆ:

ಒಂದು ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿನಾಶದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನ ಯಾಂತ್ರಿಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಬಂದೂಕು ಹಿಡಿಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆಯೇ? ಚಲಿಸುತ್ತಿದೆಗುರಿ? ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೇವಲ ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರಹವು ಅಪಾಯದಿಂದ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಜನರು ಇನ್ನೂ ಹುರಿಯುತ್ತಾರೆ, ವಾತಾವರಣ ಮತ್ತು ಮೇಲ್ಮೈ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕದಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಭೂಮಿಯ ಬಹುಭಾಗವು ಸುಟ್ಟ ಬ್ಲಾಕ್‌ನಂತೆ ಕಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಮ್ಮ ಸೌರ ಸಾವಿನ ಕಿರಣಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಜಾಗವು ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅವನು ಇನ್ನೊಂದನ್ನು ತಲುಪಿದರೆ ಗ್ರಹಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಇದು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಹರಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನೂ ಸುಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರ ಹೊಳಪು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ಥಳೀಯ ಗ್ರಹಗಳ ಮೇಲ್ಮೈಗಳನ್ನು ಬಿಸಿಮಾಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಇರುತ್ತದೆ.

ಮ್ಯಾಕ್ಸ್‌ನ ಸನ್ನಿವೇಶವು ಭೂಮಿಯನ್ನು ಅವನತಿಗೊಳಿಸಿರಬಹುದು, ಆದರೆ - ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಮಾಧಾನವಾಗಿದ್ದರೆ - ನಾವು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಸಾಯುವುದಿಲ್ಲ.

ಮಾನವ ದೇಹ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಿಂದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳು: ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಸೂರ್ಯನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ನಮ್ಮ ಗ್ರಹದಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಿಗಳಿಗೆ ಜೀವವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಒಂದು ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಕಣ್ಮರೆಯಾದರೆ, ಎಲ್ಲಾ ದ್ಯುತಿಸಂಶ್ಲೇಷಣೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ, ಭಯಾನಕ ಶೀತವು ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ "ಜಗತ್ತಿನ ಅಂತ್ಯ" ಬರುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರಶ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ ಜೈವಿಕ ಪರಿಣಾಮನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ವಿಕಿರಣ ಎಂದು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮವು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಗತಿಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಆದರೆ ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ, ನೀವು ಚರ್ಮಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ, ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಕೂಡ ಆಗಿದೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವಿಧಾನ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಮಾನವ ದೇಹವು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಅದು ಇಲ್ಲದೆ, ಮೂಳೆ ನಾಶವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಈಜು ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಆನಂದಿಸಲು ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಹೇಗೆ ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆಯೇ? IN ಹಿಂದಿನ ವರ್ಷಗಳುಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ತಮ್ಮ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಮತ್ತು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅವರು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಲು ಜೋರಾಗಿ ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ದುರುಪಯೋಗವು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ನಿಯಮಿತವಾದ ತೀವ್ರವಾದ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ: ಸುಕ್ಕುಗಳ ನೋಟ, ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಚರ್ಮದ ಬಣ್ಣ, ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ ವಿಷಯವು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಚರ್ಮ. ಹಾಗಾದರೆ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಕಾಲಿಕ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಏಕೆ ತಡೆಯಬಾರದು?

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ವಿಧಗಳು, ವಿಧಗಳು ಮತ್ತು ಸಾಬೀತಾದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಿವೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ. UVA ಮತ್ತು UVB ವಿಕಿರಣಗಳು ಎರಡು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳು. UVA ವಿಧದ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದೊಳಗೆ ಆಳವಾಗಿ ತೂರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವ ಮತ್ತು ಬಿಗಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಅಕಾಲಿಕ ವಯಸ್ಸಾದಚರ್ಮವು ಸುಕ್ಕುಗಳ ತ್ವರಿತ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ವಯಸ್ಸಿನ ತಾಣಗಳುಮತ್ತು ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಕೂದಲಿನ ಮತ್ತು ಹಗುರವಾದ ಕಣ್ಣಿನ ಜನರಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

UVB ಕಿರಣಗಳು UVA ಕಿರಣಗಳಿಗಿಂತ ಅನೇಕ ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿವೆ. ಅವರು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಅನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳುಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಭವಿಸುವಿಕೆ. UVA ಮತ್ತು UVB ಕಿರಣಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳುಮೋಡ ಕವಿದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲೂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ! ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು UVB ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು UVA ವಿಕಿರಣಕ್ಕೆ ಆಂತರಿಕ ಪ್ರತಿರೋಧವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ. ವಿಜ್ಞಾನದಿಂದ ಸಾಬೀತಾಗಿರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಛತ್ರಿಗಳು ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿಗಳಿಂದ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ತಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಗ್ಗಿಕೊಂಡಿರುವ ವಯಸ್ಸಾದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಗೆಳೆಯರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನಯವಾದ ಮತ್ತು ಮೃದುವಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಿ - ನಾವಿಕರು, ತೋಟಗಾರರು ಮತ್ತು ಇತರ ವೃತ್ತಿಗಳ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹವಾಮಾನ ಮತ್ತು ವರ್ಷದ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಆದರೆ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಶತ್ರು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ!ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲೋಚಿತ ಖಿನ್ನತೆಯ ನೋಟವನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೃಢೀಕರಿಸದ ಮಾಹಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ಸ್ತನ ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅತ್ಯುತ್ತಮ ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ನಿವಾರಕವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ- ಎರಡು ಅಂಚಿನ ಕತ್ತಿ. ಸನ್ಬರ್ನ್ ಕೇವಲ ಅಸಹ್ಯಕರ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆಯೇ? ಇದು ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆಳವಾದ ಹಾನಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಜವಾದ ಸುಡುವಿಕೆಯಾಗಿದೆ, ಇದು ಮನೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ 7 ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿ

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಮತ್ತು ಹಾನಿಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಊಹೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸದ್ಯಕ್ಕೆ 7 ಕೆಟ್ಟ ಸುದ್ದಿಗಳಿವೆ ಆಧುನಿಕ ಮನುಷ್ಯಸೂರ್ಯನ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ:

ಕಲ್ಪಿಸಲು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ರಕ್ಷಣೆನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ವೈದ್ಯರು ವಿಶೇಷ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಪುಟದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

1. ನೀವು ಸನ್ಬರ್ನ್ ಪಡೆದಿದ್ದೀರಾ? ಮಸ್ಕಟ್ ರೋಸ್ ಆಯಿಲ್ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು (500 ಮಿಗ್ರಾಂ) 20 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ 3 ಬಾರಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
2. "ಅವರು ಜಗತ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ": ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ! ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ, ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಮಕ್ಕಳು ಕ್ಷಣದ ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರತೀರದಲ್ಲಿ ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ! ಕ್ಷುಲ್ಲಕತೆ ಮತ್ತು ಬೇಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಒಂದು ಶ್ರೇಷ್ಠ ಉದಾಹರಣೆ!
3. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಜಾಗರೂಕತೆಯಿಂದ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅನಿವಾರ್ಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಳವಾದ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಕೆಂಪು, ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆ, ಕ್ಷೀಣಗೊಳ್ಳುವ ಕಲೆಗಳು, ಚರ್ಮದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಇವು ಅಲ್ಲ ಪೂರ್ಣ ಪಟ್ಟಿ ಸಂಭವನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸಬಾರದು. UVB ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು UVA ಕಿರಣಗಳು ಚರ್ಮವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಜೀವಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಮರೆಯಬೇಡಿ: ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು UVB ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತವೆ!
4. ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪರಿಣಾಮಗಳ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಣೆಯ ಉತ್ತಮ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ನೆರಳು, ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ - ಮನೆಯ ಗೋಡೆ, ಛತ್ರಿ, ಕಡಲತೀರದ ಶಿಲೀಂಧ್ರ, ಅಗಲವಾದ ಅಂಚುಳ್ಳ ಟೋಪಿ ಅಥವಾ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್… ಅನಿವಾರ್ಯ ಸಹಾಯಕರುಟಿ ಶರ್ಟ್, ವಿಂಡ್ ಬ್ರೇಕರ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾರಿಯೊ ಆಗಿರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು, ಸಹಜವಾಗಿ, ಕಿವಿ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಬಹಿರಂಗ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಯಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಕೆನೆ.
5. ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಮತ್ತೊಂದು ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಠಾವಂತ ಸಹಾಯಕ. ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಸನ್ಬರ್ನ್ ವಿರುದ್ಧ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಪಡೆಗಳುದೇಹ. ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನಿರಿ ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ವಿಲಕ್ಷಣ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಏಪ್ರಿಕಾಟ್ಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ) ಮತ್ತು ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು. ಮಾಂಸ, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳ (ಸೇರಿದಂತೆ) ನಿಮ್ಮ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಿ ಬೆಣ್ಣೆ) ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು.



6. ಎತ್ತರದ ಪರ್ವತ ಸೂರ್ಯನ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರದಿಂದಿರಿ - ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಆಕ್ರಮಣಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಸಮುದ್ರ ತೀರದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ, ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಮುದ್ರದ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈಯಿಂದ ಪ್ರತಿಫಲಿಸುವ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ದೊಡ್ಡ ಅಪಾಯದಿಂದ ತುಂಬಿವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
7. ಹಿಮವು ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು 10% ರಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೇರಳಾತೀತ ವಿಕಿರಣಪ್ರತಿ 1000 ಮೀಟರ್. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಪರ್ವತಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರಕ್ಕೆ ಹೋದಂತೆ, ನೀವು ಬಿಸಿಲಿನ ಬೇಗೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಮರಳು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ 10% ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಮೇಲ್ಮೈ 20% ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸಿದರೆ, ಆಗ ಹೊಸದಾಗಿ ಬಿದ್ದ ಹಿಮವು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ 90% ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ಪಡೆಯುವ UV ವಿಕಿರಣದ ಪ್ರಮಾಣವು ಹಲವು ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.
8. ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಭಾವದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು: ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಗಳು, ತೆಳುವಾದ ರಕ್ಷಣಾತ್ಮಕ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ದೇಹವನ್ನು ಆವರಿಸುವುದು, ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕನ್ನು ನುಗ್ಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಡೆಗೋಡೆ ರಚಿಸಿ. ನೀವು ನಯಗೊಳಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ ಈ ರಕ್ಷಣೆಯ ವಿಧಾನವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಸನ್ಸ್ಕ್ರೀನ್ಪ್ರತಿ 2 ಗಂಟೆಗಳ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕಂದುಬಣ್ಣದ ಮೊದಲ ನೋಟವು ಯುವಿ ಕಿರಣಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಲುಪಿದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ! ಅವರು ದೇಹಕ್ಕೆ ಗಮನಾರ್ಹ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಆಕ್ಸಿಡೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಜೀವಕೋಶದ ವಯಸ್ಸಾದ ವೇಗವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳು, ದೇಹವನ್ನು ಅಗತ್ಯವಾದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಪೂರೈಸುವುದು, ಒಳಗಿನಿಂದ ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಹೋರಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಪೈಕಿ, ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆಂಕೊಲಾಜಿಕಲ್ ರೋಗಗಳು, ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳುಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ (ಬೇಸಿಗೆ ವಿಕಿರಣ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್). ಯಾವುದೇ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಇದನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ! ದಿನಕ್ಕೆ 1-2 ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಬೇಸಿಗೆಯ ಅವಧಿ! ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೂಕ್ತವಾದ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸುಂದರವಾದ ಕಂದುಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವನ್ನು ತೇವಗೊಳಿಸುವುದರ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ಒಳಗಿನಿಂದ ಮೃದುವಾಗಿ ಇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅದನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.



9. ಸೌಂದರ್ಯ ಸಲೊನ್ಸ್ನಲ್ಲಿನ ಮತ್ತು ಸೋಲಾರಿಯಮ್ಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ಕೃತಕ ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಸಾಧನಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘ ವರ್ಷಗಳುಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ತಮ್ಮ ಬಳಕೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಷೇಧವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನೀವು ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿ ಕಾಣಬೇಕಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸುಡದ ಅಥವಾ ಒಣಗಿಸದ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜೆಲ್ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸನ್ಬರ್ನ್, ನಸುಕಂದು ಮಚ್ಚೆಗಳು ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.
10. ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಟ್ಯಾನಿಂಗ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ, ಅಂದರೆ ಅವರು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
11. ಕನಿಷ್ಠ 30 SPF ನೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಧರಿಸಿ. ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಪುನಃ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಈಜು ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ಬೆವರು ಮಾಡಿದರೆ, ಬಾಟಲಿಯನ್ನು "ಜಲನಿರೋಧಕ" ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಿದ್ದರೂ ಸಹ.
12. ಕುಡಿಯಿರಿ ಹೆಚ್ಚು ನೀರು: ಬೇಸಿಗೆಯ ದ್ರವ ಸೇವನೆಯು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಲೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.
13. ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಇರುವುದನ್ನು ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿರುವುದನ್ನು ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳು ಶಾಖದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 40 °C ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ತಮ್ಮ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಗಾಳಿಯು ಇನ್ನೂ ಸಾಕಷ್ಟು ತಂಪಾಗಿರುವಾಗ ಮೊದಲ ಬಿಸಿಲಿನ ವಸಂತ ದಿನಗಳಿಂದ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಜೂನ್ ಆರಂಭದಿಂದ ಸೆಪ್ಟೆಂಬರ್ ಅಂತ್ಯದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಹಗಲಿನ ವೇಳೆ ಅಥವಾ ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಡಿಪಾಯಗಳುಸೂಕ್ತವಾದ SPF ನೊಂದಿಗೆ. SPF ಸೂರ್ಯನ ರಕ್ಷಣೆ ಅಂಶವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳುಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಉಳಿಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ ತೆರೆದ ಸೂರ್ಯ. SPF ಅಂಶದ ಮೌಲ್ಯವು 2 ರಿಂದ 50 ಘಟಕಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಲೆಕ್ಕಹಾಕಲಾಗುತ್ತದೆ ವಿಶೇಷ ಪ್ರಯೋಗಾಲಯಗಳು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಉತ್ಪನ್ನವನ್ನು 1 ಚದರಕ್ಕೆ 2 ಮಿಗ್ರಾಂ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ. ಸೆಂ ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲೋಷನ್‌ಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಡೇ ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳು, ಫೌಂಡೇಶನ್‌ಗಳು, ಪೌಡರ್‌ಗಳು, ಲಿಪ್‌ಸ್ಟಿಕ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಲಿಪ್ ಬಾಮ್‌ಗಳನ್ನು SPF ಮೌಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.



14. ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಗೆ ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ.
15. ನಗರದಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಸೂರ್ಯನ ಹಾನಿಕಾರಕ ಕಿರಣಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಕಲುಷಿತ ಗಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಸೂರ್ಯನು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ.
16. ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ನೂರಾರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕಾರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚೆನ್ನಾಗಿ ರಕ್ಷಿಸಿ. ಮಗುವಿಗೆ, 4 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಬರುವ ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಮಾಣವು ವಯಸ್ಕ 1 ಗಂಟೆಯಲ್ಲಿ ಪಡೆಯುವ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
17. ಎಂದು ಯೋಚಿಸಬೇಡಿ ಸೌರ ವಿಕಿರಣಗಳು 12 ಮತ್ತು 16 ಗಂಟೆಗಳ ನಡುವೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ಈ ಮಧ್ಯಂತರದಲ್ಲಿ, UVB ಕಿರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಉಳಿದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವು UVA ಕಿರಣಗಳಿಂದ ಆಕ್ರಮಣಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೇವೆ.
18. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅವೇಧನೀಯ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಬೇಡಿ. ಸನ್‌ಸ್ಕ್ರೀನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಸಪ್ಲಿಮೆಂಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನವು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಸನ್ಗ್ಲಾಸ್, ಟೋಪಿ ಮತ್ತು ಟಿ ಶರ್ಟ್.

ಸೂರ್ಯಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಗಾಳಿ, ಭೂಮಿ, ನೀರು ಮತ್ತು ಸಸ್ಯಗಳು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವ್ಯಾಪಿಸಿವೆ ಪ್ರಮುಖ ಶಕ್ತಿ. ಈ ಶಕ್ತಿಯು ಎಷ್ಟು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದೆ ಎಂದರೆ ದೇಹವನ್ನು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಅಸಡ್ಡೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಗಾಳಿ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.- ಚರ್ಮವು ಯಾವಾಗಲೂ ಲಘುವಾಗಿ ಟ್ಯಾನ್ ಆಗಿರಬೇಕು. ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಾವು ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ತುಂಬಾ ವಿರಳವಾಗಿ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಏನು ಹೆಚ್ಚು ಚರ್ಮಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾನಾಶಕ ಶಕ್ತಿಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೂರೈಕೆ.

ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಕೆಲವು ನಿಯಮಗಳುಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗಳು, ಕ್ರಮೇಣ ಅವುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಸಕಾಲಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ - ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 7 ರಿಂದ 10 ರವರೆಗೆ. ಬೆಳಗ್ಗೆ 11 ಗಂಟೆಯಿಂದ ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 3 ಗಂಟೆಯ ನಡುವೆ ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಬಿಸಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವಿಕಿರಣವನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯಬಲ್ಲವು. ವಿರಾಮವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಗಂಟೆಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಸುಮ್ಮನೆ ಮಲಗುವುದಕ್ಕಿಂತ ಬಿಸಿಲಿನ ದಿನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ. ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ನೀವು ಮಲಗಬಾರದು ಅಥವಾ ತಿನ್ನಬಾರದು.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಮರೆಯಬೇಡಿ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ - ಆರೋಗ್ಯದ ಕೀಲಿಗಳು. ಹೆಚ್ಚು ಸೂರ್ಯ ಇರುವಾಗ ವಸಂತ ಮತ್ತು ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಈ ಅಮೂಲ್ಯ ಕೊಡುಗೆಗಳ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಆಗ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷ ನಿಮ್ಮದಾಗುತ್ತದೆ ಆಪ್ತ ಮಿತ್ರರುಮತ್ತು ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಸೂರ್ಯನು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಭಾರಿ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತಾನೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಬೇಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ, ಹೃದಯಾಘಾತದಿಂದ ಸಾವಿನ ಸಂಖ್ಯೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ನಾಡಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳುಮತ್ತು, ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗುತ್ತವೆ, ಚಯಾಪಚಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಆಹಾರವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಸ್ಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಕೊಬ್ಬುಗಳು ವೇಗವಾಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತವೆ, ಪ್ರೋಟೀನ್ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೌರಶಕ್ತಿಮೆದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸೂರ್ಯನಿಗೆ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ಕೂಡ ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳುಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತವೆ ನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ, ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹಲ್ಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕು ಸರಳವಾಗಿ ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಅದರ ಕೊರತೆಯಿಂದ, ಮಕ್ಕಳು ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ವೃದ್ಧಾಪ್ಯದಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸುವ ಮತ್ತು ಸೂರ್ಯನಲ್ಲಿ ವಿರಳವಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ನೇರಳಾತೀತ ಕಿರಣಗಳುಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೋಶಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನ ಸಹಾಯದಿಂದ, ನಮ್ಮ ದೇಹವು ಇಂಟರ್ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇಂಟರ್ಫೆರಾನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ - ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಹೋರಾಡುವ ವಸ್ತುಗಳು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಜೀವಕೋಶಗಳು. ಸೂರ್ಯನನ್ನು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ನೋಡುವ ಜನರಿಗೆ, ಹೆಚ್ಚು ಅಪಾಯಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪಡೆಯಿರಿ.

ಹಲವರಿಗೆ ಪರಿಚಿತ ದೃಷ್ಟಿ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು. ನೀವು ಸೂರ್ಯೋದಯದಲ್ಲಿ ಸೂರ್ಯನನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ನಿಮ್ಮ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ತೆಗೆಯದೆ, ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯವನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಿ.

ಸೂರ್ಯನ ಕಿರಣಗಳು ಇಡೀ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತವೆ. ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಕೆಲಸವನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಬಲಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನರಮಂಡಲದ, ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪೂರೈಕೆಯು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಸೌರ ವಿಧಾನಗಳು ಹೊಂದಿವೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು . ಸೌರ ಶಕ್ತಿಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪ್ರಮಾಣವು ದೇಹದ ಮಿತಿಮೀರಿದ, ಕೊಳೆತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಲ್ಯುಕೋಸೈಟ್ಗಳ ಸಾವಿನಿಂದ ತುಂಬಿದೆ. ಫಲಿತಾಂಶ - ತಲೆನೋವು, ವೇಗದ ಆಯಾಸ, ಅತಿಯಾದ ಉತ್ಸಾಹ, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ಸೌರ ವಿಕಿರಣದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ - 11.00 ರಿಂದ 15.00 ರವರೆಗೆ ಯಾವಾಗ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೇರ ಸೂರ್ಯನ ಬೆಳಕಿನಲ್ಲಿ ಇರಬಾರದು ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇದನ್ನು ನೆನಪಿಡು.

ಗ್ಲಿಸರಿನ್, ಪೆಟ್ರೋಲಿಯಂ ಜೆಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಖನಿಜ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಸೂರ್ಯನಿಂದ ಚರ್ಮವನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಬಳಸಬಾರದು. ಸಂಭವನೀಯ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೀವು ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ವಿಶೇಷ ವಿಧಾನಗಳಿಂದಬಿಸಿಲಿನಿಂದ, ಆದರೆ ಅವರು ಸುಟ್ಟಗಾಯಗಳ ವಿರುದ್ಧ 100% ರಕ್ಷಣೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಿಸಿಲಿನಲ್ಲಿ ಒಣಗದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ಮತ್ತು ಈಜುವಾಗ, ನೀವು ಸ್ನಾನದ ಕ್ಯಾಪ್ ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಬೀಚ್‌ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಕ್ಯಾಸ್ಟರ್ ಆಯಿಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಯಾವುದೇ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಮಾನ ಭಾಗಗಳ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ನೆತ್ತಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸಸ್ಯಜನ್ಯ ಎಣ್ಣೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಸೂರ್ಯನ ಹೊಡೆತವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಕಡ್ಡಾಯವಾದ ಟೋಪಿಯನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಇದು 11 ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ).

ಸೂರ್ಯನ ಸ್ನಾನದ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಸೋಪಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಬೇಡಿ, ಕಲೋನ್ ಅಥವಾ ಇತರವುಗಳಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಒರೆಸಬೇಡಿ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಟಿಂಕ್ಚರ್ಗಳುಮತ್ತು ಲೋಷನ್ಗಳು.

ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕೆಂಪು ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮುಖ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ತಾಜಾ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ತೀವ್ರವಾದ ಸನ್ಬರ್ನ್ಗಾಗಿ, ಹುಳಿ ಕ್ರೀಮ್, ಬೆಣ್ಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸುಟ್ಟ ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಎಲೆಕೋಸು ಎಲೆಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಿ.

ಉಪ್ಪು ನೀರಿನಿಂದ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ಚರ್ಮದ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಮುದ್ರತೀರದ ನಂತರ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಿ.

ಅನೇಕ ಜನರು, ಸಮುದ್ರ ಅಥವಾ ನದಿಯಲ್ಲಿ ಈಜುವ ನಂತರ, ಆರ್ದ್ರ ಸ್ನಾನದ ಸೂಟ್ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುತ್ತಾರೆ, ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಒಣಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳು, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಮತ್ತು ಆರ್ದ್ರ ವಾತಾವರಣವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಗುಣಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಶಿಲೀಂಧ್ರ ಸೋಂಕುಗಳು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಈಜುವ ನಂತರ, ಒಣ ಒಳ ಉಡುಪುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ