ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು

ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ನೋವು ಅಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿದ್ದು, ಅನೇಕರು ಅವರಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಳೆದ 20 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನರು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಶಾಲೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಕಛೇರಿಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಂಜೆ ಕಂಪ್ಯೂಟರ್ ಮತ್ತು ಟಿವಿ ಮುಂದೆ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆ.

ಕಾಲು ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಇದು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾರೀ ಒತ್ತಡದಲ್ಲಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಜೀವನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಳೆಯುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸದ ದಿನದ ನಂತರ ಆಯಾಸದಿಂದಾಗಿ ಅಹಿತಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಂತಹ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯು ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಬೇಕು, ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ಅಂತಹ ಕ್ರಮಗಳು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಾನವ ಪಾದವನ್ನು ವಿಶೇಷ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಎರಡು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವುರಹಿತವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆ, ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ಗಾಯಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಅಂತಹ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಎರಡು ಇವೆ: ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ.

ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ಒಂದು ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಅಡಿಭಾಗದ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಟೋ ನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯವರೆಗೆ ಓಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ವಿಶೇಷ ಜ್ಞಾನವಿಲ್ಲದೆ ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಗಮನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ, ಆದರೆ ನೀವು ಪಾದವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ, ಮೇಲೆ ಉಬ್ಬು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು.

ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಅದು ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೂರ ಚಲಿಸಬಹುದು, ಪಾದವನ್ನು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಚಲಿಸುವಾಗ ಆಘಾತ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಹೀಲ್, ಮೊದಲ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಲ್ ನಡುವೆ ಹೊರೆ ಸಮವಾಗಿ ವಿತರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಫಲ್ಕ್ರಮ್ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ನೋಯಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ರೋಗಗಳು

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದಾಗ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ರೋಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ - ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಇದನ್ನು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ, ಕಾಲು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅಜ್ಞಾನದ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖವು ಕಮಾನಿನ ಪಾದವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಏರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ರೋಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

ಶೂಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಕಾಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿವೆ;
ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಂತರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಿನ್ಗಳೂ ಸಹ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ;
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳು ಧರಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಾಲು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಮಾನಿನ ಪಾದದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೋವು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತದೆ;
ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
ಪಾದದ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಬಳಿ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಕಮಾನುಗಳು ವಿರೂಪಗೊಂಡಾಗ, ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಕೀಲುಗಳು ಬಳಲುತ್ತವೆ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಎಳೆಯುವುದು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಶ್ರಮದಿಂದ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು

ಸ್ವಾಗತದಲ್ಲಿ ದಿನನಿತ್ಯದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಿಂದ ವೈದ್ಯರು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಅರ್ಹ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ತಮ್ಮ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದನ್ನು ನೋಡಲು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕ್ಷ-ಕಿರಣಗಳಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವರ್ಷದೊಳಗಿನ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಆದರೆ ಇದು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಸಿನೊಂದಿಗೆ, ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನು ರಚನೆಯು 5 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಗುವನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ತೋರಿಸುವುದು ಕಡ್ಡಾಯವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಣ್ಣದೊಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಸಹ ಇದ್ದರೆ, ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಇಲ್ಲಿವೆ:

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
ಅಧಿಕ ತೂಕ;
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳು, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು;
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
ಶಿಶುಗಳ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ತರಬೇತಿ, ವಾಕರ್ಸ್ ಬಳಕೆ;
ಆಘಾತ;
ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರೆ ರೋಗವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ಅವನು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಲ್ಲಬೇಕಾದರೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆದರೆ, ಅವನ ಕಾಲುಗಳು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯು ಬಹಳವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದರೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಇದು ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಣ್ಣ ಮಗುವಿನ ದೇಹವು ಇನ್ನೂ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ಲಾಸ್ಟಿಕ್ ಆಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ; ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಆಶ್ರಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ವಿಶೇಷ insoles ಮತ್ತು ಶೂಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು, ಮಸಾಜ್, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಕ್ಷೇಮ ವಿಧಾನಗಳು.

ಅಂತಹ ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸರಿಯಾದ ಕಮಾನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಂದ ಅವರನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ರೋಗವು ವಯಸ್ಕರಾಗಿದ್ದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಕಮಾನಿನ ಕಾಲು

ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ;
ನರಮಂಡಲದ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಗಳು;
ಪೋಲಿಯೊ;
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಅನುಭವಿ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ರೋಗವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಎಕ್ಸ್-ರೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಕಮಾನಿನ ಪಾದವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಅನುಮಾನವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ನರವಿಜ್ಞಾನಿಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಕಳುಹಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು CT ಸ್ಕ್ಯಾನ್, MRI ಅಥವಾ ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿಜವಾದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ.

ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳನ್ನು ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ನೋವು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕಾಲು ತೀವ್ರವಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಂಡಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ರೋಗಿಯನ್ನು ತೋರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ , ನಂತರ ಪುನರ್ವಸತಿಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಸಾಜ್, ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ರೋಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ವಿಧಾನಗಳು ಪಾದದ ನಾಶವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಲಾಗುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಾಲುಗಳ ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸರಿಯಾದ ಕಮಾನು ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಸವಕಳಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ, ಕಾಲು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತಷ್ಟು ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗವು ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.

ರೋಗಿಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅಗತ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಗುಂಪನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುವುದು ಉತ್ತಮ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವಾಗ, ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಗಾಯಗೊಳಿಸದಂತೆ ಅದನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕಮಾನಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರ ಸಂಕೀರ್ಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ರಾಮಬಾಣವಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಅವರು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಲಾನಯನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 38 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಅದರಲ್ಲಿ 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು 15-20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ನಾನ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬೌಲ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ತಿಂಗಳಿಗೆ 6 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಂಜೆ ಮಸಾಜ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಪೋಷಿಸುವ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಪಾದವನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನೀವು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಘು ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ರೋಲರ್ ಮಸಾಜರ್ ಅಥವಾ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೋ ನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಸಮಯೋಚಿತ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಭವವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ನೀವು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಬೇಕು, ಆಹಾರವು ಟೇಸ್ಟಿ, ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಅಗತ್ಯ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 5 ಬಾರಿ ಸಣ್ಣ ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿ ತಿನ್ನಲು ಕಲಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅಪರೂಪದ ಊಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅಜೀರ್ಣ, ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬಳಲಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಬಣ್ಣಗಳು, ಸಂರಕ್ಷಕಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹಾನಿಕಾರಕ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಿಲ್ಲದೆ ತಾಜಾ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವೇ ಬೇಯಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಅರ್ಹ ಪೌಷ್ಟಿಕತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಮಗುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಲ್ಲಿ, ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪೋಷಣೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯ, ಏಕೆಂದರೆ ಅನುಚಿತ ಆಹಾರವು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಅಡಚಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಜೀವಿ. ಆದರೆ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸಗಳು, ತ್ವರಿತ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಇತರ ಕಡಿಮೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದಂತಹ ಜಂಕ್ ಆಹಾರದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಇದರರ್ಥ ಮಗುವನ್ನು ಮುದ್ದಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲದರಲ್ಲೂ ಒಂದು ಅಳತೆ ಇರಬೇಕು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮವೆಂದರೆ ಮಧ್ಯಮ ವ್ಯಾಯಾಮ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಮಾಡಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಮಗುವನ್ನು ಕ್ರೀಡಾ ವಿಭಾಗಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದು ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ, ವಿನೋದ ಮತ್ತು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ವಿರೂಪವನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಮಕ್ಕಳು ಖರೀದಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಬೂಟುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿಯಾಗಿರಬೇಕು, ಆದರೆ ಮೃದು ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ, ಗಾತ್ರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗಬೇಕು. ಬೆಳವಣಿಗೆಗಾಗಿ ನೀವು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಗರಿಷ್ಠ ಅಂಚು 1 ಸೆಂ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಕಮಾನುಗಳ ವಿರೂಪವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸಿನ ಮೇರೆಗೆ, ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಅಂತಹ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು.

ವಯಸ್ಕರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಸಹ ಖರೀದಿಸಬೇಕು, ಅವರ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ, ನೀವು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ದಿನ ಹೀಲ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ದಿನದಲ್ಲಿ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಇದರಿಂದ ಕಾಲುಗಳು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುತ್ತವೆ.

ತೊಡಕುಗಳು

ಸಮಯೋಚಿತ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಅಪರೂಪ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕಾಲುಗಳ ವಿರೂಪವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕವಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪಾದವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ, ರೋಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವಿನಿಂದ ಜಟಿಲವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಗುತ್ತದೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

ನಿರಂತರ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಲ್ಸಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್;
ನಿರಂತರ ಕುಂಟತನ;
ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್;
ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ.

ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ದಣಿದಿದೆ, ಮಾದರಿ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಧರಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಾಹ್ಯ ದೋಷಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅದರ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸವಕಳಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ. ಪಾದದ ಕಮಾನು ರಚನೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕಮಾನುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ 4-5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ, ಇತರರಿಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ರೂಪುಗೊಂಡ ಮಾನವ ಪಾದವು ಎರಡು ವಿಧದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ - ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ರೇಖಾಂಶ, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕೊನೆಯ 2. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಕಮಾನಿನ ಪಾದವು ಎತ್ತರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ. . ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ - ಸ್ನಾಯುಗಳ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡದ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಮೂಳೆಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವುದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ - ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುವ ಅಹಿತಕರ ಕಾಯಿಲೆ. ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಅವು ವಿರೂಪಗೊಂಡಾಗ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸೋಣ.

ಕಾಲು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಅವುಗಳ ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಪಾದಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಗಣನೀಯ ಹೊರೆ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಮಾನುಗಳು. ಪಾದದ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರವನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳಾಗಿವೆ. 2 ವಿಭಾಗಗಳಿವೆ - ಮುಂಭಾಗ, ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್, ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿದೆ. ಹಿಂಭಾಗದ ರಚನೆಯು ಟಾರ್ಸಸ್, ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಾಲಸ್, ಇದು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿದೆ. ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಹಿಮ್ಮಡಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಪಾದದ ಫಲ್ಕ್ರಮ್, ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್. ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಮೂಲಕ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 5 ನೇ ಸಹ ಪಾದದ ಬೆಂಬಲವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವು ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿವೆ. ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. 1 ನೇ ಬೆರಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಬೆರಳುಗಳು ಮೂರು ಫಲಾಂಜ್‌ಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ - ಅದರ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಕೇವಲ 2 ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್‌ಗಳಿವೆ, ಇದು ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮೂಳೆಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಪಾದದ ಆಕಾರವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಂದ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಹಲವಾರು ಕೀಲುಗಳಿವೆ, ಪಾದದ ಆಕಾರದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾದವುಗಳು:

ಅಲ್ಲದೆ, ಪಾದದ ರಚನೆಯು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಗಾಯದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಮಾನುಗಳ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಅಂಗರಚನಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಾದದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಮಾನು ಎರಡನ್ನೂ ರೂಪಿಸಬಹುದು, ಇದು ನಡಿಗೆಯ ಸ್ವರೂಪ, ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳ ರಚನೆಯನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ನೋಡೋಣ.

ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಮುಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅದರ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಅದನ್ನು ನೋಡಲು, ನೀವು ಪಾದದ ಬದಿಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ತರಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಏಕೈಕ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಅಡಿಭಾಗದ ಮುಂಚಾಚಿರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಬಾಗುವಿಕೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ವಾಲ್ಟ್ ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು 1 ನೇ ಮತ್ತು 5 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮೇಲೆ, ಅವುಗಳ ಅಂಚುಗಳ ಮೇಲೆ (ತಲೆಗಳು) ನಿಂತಿದೆ. ಉಳಿದ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು - 2,3 ಮತ್ತು 4 ಸ್ವತಃ ಉಬ್ಬುವಿಕೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ - ಕಮಾನು.

ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರವು ಸ್ನಾಯು-ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಪಾದದ ಈ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಅಡ್ಡ ರೂಪವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, supination. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, supination ಗುರುತ್ವಾಕರ್ಷಣೆಯ ಕೇಂದ್ರದ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಶಿಫ್ಟ್ ಆಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ, ಸವಕಳಿ ಕಾರ್ಯವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ನಾಯು-ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣದ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯ ಮಟ್ಟವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಾಲುಗಳ. ಮುಂಗಾಲು ಊದಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಲ್ಸಸ್, "ಕಾರ್ನ್" ಗಳಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಯು 1 ನೇ ಬೆರಳಿನ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ವಾಲ್ಗಸ್ ವಿರೂಪತೆಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು 1 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ತರುವಾಯ ಉಳಿದ ಬೆರಳುಗಳು ಬಾಗುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳೆಂದರೆ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು, ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಮುಂಪಾದದ ಅಗಲದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವಾಕಿಂಗ್ ನಿಶ್ಚಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಊತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕಡಿಮೆ ಕಮಾನು ಮೂರು ಡಿಗ್ರಿ ಚಪ್ಪಟೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವಿವಿಧ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಕೋನವನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸೂಚಕಗಳಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ರೋಗದ 1 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಕೋನವು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ;
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ 2 ನೇ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೋನವು 15 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ರೋಗದ 3 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೋನವು 20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಅಡ್ಡ ರೀತಿಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ - ಇದು ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅತಿಯಾದ ತೂಕ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲಿನ ಹೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಹಿಂದಿನ ಗಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲಸ. ರೋಗದ ಈ ರೂಪಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು, ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ಕಾಲು ಟ್ಯಾಪಿಂಗ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಉದ್ದದ ಕಮಾನು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್‌ನಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ಸಾಗುತ್ತದೆ, ಒಳಗಿನ ಕಮಾನು (ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ) ಮತ್ತು ಹೊರಭಾಗವಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಕಮಾನಿನ ಐದು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು, ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ನ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಹುಟ್ಟಿಕೊಂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಬಳಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅದು ಹೊರಭಾಗಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ಏಕೈಕ ಮೇಲ್ಮೈ ಮೇಲೆ ಕೈಯನ್ನು ಓಡಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಆರ್ಕ್ಯುಯೇಟ್ ಆಕಾರವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮೂಲಕ, ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ರೋಗವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದವು ಈಗಾಗಲೇ 2 ನೇ ಮತ್ತು 3 ನೇ ಡಿಗ್ರಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ತೊಡಕುಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಮಾನುಗಳ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವಿಕೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳು, ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಮತ್ತು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನ ಜನ್ಮಜಾತ ದೌರ್ಬಲ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಕೇವಲ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹಾಕುತ್ತಾರೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ 1 ನೇ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಸಮಾನವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎತ್ತರದ ಸೂಚಕಗಳು 25 ರಿಂದ 35 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ 2 ನೇ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಮಾನು ಕೋನವು ಅಂತಹ ಅಂಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಡಿಗ್ರಿಗಳು, ಎತ್ತರವು 17 ರಿಂದ 24 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 3 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 155 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ 17 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ, ಪಾದದ ಮಧ್ಯಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವಿನ ಕಾರಣ, ರೋಗಿಯ ಕಾಲುಗಳು ಹೊರೆಯಿಂದ ಸೆಳೆತ. ಇದು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು, ಪಾದದ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನಿನ ಪೆಲೋಟ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ - ವಿಶೇಷ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ, ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನೆಲ, ಮರಳು ಅಥವಾ ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಮೂಲಕ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಮಾನುಗಳ ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚಿಕ್ಕ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ. ಶಿಶುವಿನಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಕಮಾನುಗಳು ಇನ್ನೂ ರಚನೆಯಾಗುತ್ತಿವೆ. ರಚನೆಯ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಯಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಮತ್ತು ಜನ್ಮಜಾತ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ಮುಂದುವರಿದ ರೂಪಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಪಾದದ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳ ವಕ್ರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮಗುವು ಪಾದಗಳ X- ಆಕಾರದ ಆಕಾರವನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು - ವಾಲ್ಗಸ್ ವಕ್ರತೆ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳ O- ಆಕಾರದ ಆಕಾರ (ವರಸ್ ವಿರೂಪತೆ). ವರಸ್ ವಕ್ರತೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವನ್ನು ರೂಪಿಸದಿರಲು, ವಿಶೇಷ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ರೋಗದ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವಿದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನೀವು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸರಿಪಡಿಸುವ ರೀತಿಯ ಬೂಟುಗಳು ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರಚನೆಯ ಬೆದರಿಕೆ ಇದ್ದರೆ, ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಸಾಜ್ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಒಳಗಾಗಬೇಕು, ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಮಾಣದ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಜಾಡಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಡಿ. 5 ಸೆಂಟಿಮೀಟರ್ ವರೆಗೆ ಹೀಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗುವುದನ್ನು ನೀವು ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬಾರದು.

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು - ಅದು ಏನು

"ನನ್ನ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ನನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ."

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಮರಿನಿನಾ ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಮಾರಾಟವಾದ ಪುಸ್ತಕಗಳ ನಾಯಕಿ, ಪತ್ತೇದಾರಿ ನಾಸ್ತ್ಯ ಕಾಮೆನ್ಸ್ಕಯಾ, ಚತುರ ಅಪರಾಧಗಳನ್ನು ಬಿಚ್ಚಿಡಲು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ - ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳು. ಸೊಗಸಾದ ಫ್ಯಾಶನ್ ಬೂಟುಗಳಿಗಾಗಿ ಅಂತಹ ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಂತಹ ಅಸಾಮಾನ್ಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ರಹಸ್ಯವೇನು? ನಾಸ್ತಿಯಾ ಸ್ಟಿಲೆಟೊಗಳನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕಾದಾಗ ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ನೀಕರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮುಕ್ತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಆರಾಮದಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತಾಳೆ.

ಕಳಪೆ Nastya Kamenskaya ಚಪ್ಪಟೆ ಅಡಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಈ ರೋಗದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ - osteochondrosis. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಕೆಲಸದ ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಅವಳ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು ನೋವು ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಾಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬರಹಗಾರ ತನ್ನ ನಾಯಕಿಗಾಗಿ ನಮ್ಮ ಕಾಲದ ವಿಶಿಷ್ಟ ರೋಗಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಂಡಳು. ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 85 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - 40 ರಿಂದ 60 ಪ್ರತಿಶತ, ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನಾಗಿ ನನ್ನ ಡೇಟಾದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಮೂಳೆ ರೋಗಗಳ 98 ಪ್ರತಿಶತ ರೋಗಿಗಳು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.

ಡಾಕ್ಟರ್, ನನ್ನ ಕಾಲುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿವೆ, - ನನ್ನ ಕೆಲವು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಸರಿಯೇ?

ಒಮ್ಮೆ ನಾನು ಕೆಲವು ಟ್ಯಾಬ್ಲಾಯ್ಡ್ ಪತ್ರಿಕೆಯ ಸಂಪಾದಕರ ಮೇಲೆ ಮೊಕದ್ದಮೆ ಹೂಡಿದ್ದೇನೆ, ಅದರ ಲೇಖಕರು ನನ್ನ ಪುಸ್ತಕ "ಹೌ ಟು ಲಿವ್ ವಿತ್ ಫ್ಲಾಟ್ ಫೀಟ್" ನಿಂದ ಲೇಖನವನ್ನು ಸರಿಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅದರ ಅನಕ್ಷರಸ್ಥ ಹೆಸರಿನಿಂದ ನಾನು ಆಕ್ರೋಶಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ - "ಬೋರ್ಡ್ ಆಗಿ ಫ್ಲಾಟ್."

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವಲ್ಲ. ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ನಿರ್ಮಾಣದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಜನರು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗದವರು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಹಳದಿ ಜನಾಂಗದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸಣ್ಣ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪಾದದ ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು, ಕರಿಯರು ಉದ್ದವಾದ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಆದರೆ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಕಡಿಮೆ, ಆದರೆ ಇಬ್ಬರೂ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಬಿಳಿಯರು.

ಏನು ವಿಷಯ? ಒಂದು ಪದದಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿರತೆ. ಕೆಲವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಪಾದದ ಸ್ಥಿರ ವಿರೂಪವಾಗಿದೆ, ಅದರ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಬಹುಶಃ ಈ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪದಗಳು ಎಲ್ಲಾ ಓದುಗರಿಗೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವಿವರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ ಮತ್ತು ಜಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಹೊರೆಗಳು, ಆಘಾತಗಳು ಮತ್ತು ಆಘಾತಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಇದನ್ನು ಅದರ ಕಮಾನು ರಚನೆಯಿಂದ ಖಾತ್ರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ (ಚಿತ್ರ 6). ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳಿವೆ.

ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಪಾದದ ಒಳ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಚಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಯಾರಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಸ್ವಲ್ಪ ಮಟ್ಟಿಗೆ, ಇದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ತೀವ್ರ ಸ್ವರೂಪಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಹ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದು ಜನರನ್ನು ದಾರಿತಪ್ಪಿಸುತ್ತದೆ: "ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾನು ಅಂತಹ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ!" ಶಿಖರವು, ಈ ಕಮಾನಿನ "ಕೀಸ್ಟೋನ್", ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೂಳೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಈ ಹೆಸರನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ, ನಾವು ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುವಾಗ ನಾವು ಅದಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತೇವೆ.

ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಮಾನ್ಯರ ಕಣ್ಣಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಯಿಂದ ಪಾದದ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು ಹಿಸುಕಿದರೆ, ಅದು ಬಾಗುತ್ತದೆ, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯಿಂದ ಐದನೆಯವರೆಗೆ ಅಡ್ಡ (ಮೇಲ್ಮುಖವಾಗಿ ಉಬ್ಬು) ಆರ್ಕ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಟಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಸ್ನಾಯುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆ ಇದೆ. ಅವು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ, ಶಕ್ತಿಯುತ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅದು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ವಾಲ್ಟ್ನ ಕಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸಿಮೆಂಟ್ನಂತೆ.

ಆದರೆ ಈ ವಿನ್ಯಾಸವು ಇನ್ನೂ ಚಲಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಬೇರೆಡೆಗೆ ಚಲಿಸಬಹುದು, ವಾಲ್ಟ್ ವಿಭಿನ್ನ ವಕ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೊಂದಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಯದಿಂದ ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ (ಚಿತ್ರ 7). ಕಮಾನುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಎರಡನೆಯದು ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಮೆತ್ತನೆಯ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೊರಗೆ ಇರುವ ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಪ್ರಮುಖವಾಗಿವೆ. ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಹಲವಾರು ಉದ್ದನೆಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಸಹ ಇವೆ, ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿ ಅತಿಕ್ರಮಿಸುವ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಿಸುವ, ಉದ್ವಿಗ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಉದ್ವಿಗ್ನ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದದ ಮೇಲೆ ವಿಶ್ರಮಿಸುವಾಗ, ಮುಖ್ಯ ಹೊರೆ ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್, ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಳುತ್ತದೆ - ಹೊರಗಿನ ಒಂದು, ಅಂದರೆ, ಕಾಲು ಮೂರು ಬಿಂದುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಮತ್ತು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ವಿಸ್ತರಣೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ದುರ್ಬಲಗೊಂಡಾಗ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪಾದದ ಆಯಾಸದ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ಇವುಗಳು ಕಾಲು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮುಂಭಾಗದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಮಂದ ನೋವುಗಳು, ಇದು ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಅವರು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತಾರೆ: ಪಾದಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಬೇಕು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದರೆ, ಮರುಕಳಿಸುವ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಹಂತವು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ದಣಿದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಕಮಾನುಗಳಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನೀವು ಸಂಜೆ ಪಾದವನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡಿದ ನಂತರ, ಅದರ ಕಮಾನುಗಳು ಕುಸಿದಿರುವುದನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬಹುದು. ಆದರೆ ರಾತ್ರಿಯ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ, ಅವರ ಎತ್ತರವನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯಕ್ಕೆ ಈ ಕ್ಷಣವು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

ರೋಗವು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ, ಅವರ ಸಂಬಂಧಿತ ಸ್ಥಾನದ ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಇದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅತಿಯಾಗಿ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಇದು ನೋವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಟಾರ್ಸಸ್ನ ಸಣ್ಣ ಮೂಳೆಗಳ ಜಂಕ್ಷನ್ಗಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಒಂದು ಟಿಕ್ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಫ್ಲಾಟ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಫ್ಲಾಟ್-ವಾಲ್ಗಸ್ ಕಾಲು - ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಒಟ್ಟು ಆರು ವಿಧಗಳಿವೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು. ಮಾನವ ಪಾದದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಅದರ ಮೂಳೆಗಳು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ದೇಹದ ಭಾರವನ್ನು ಹೊತ್ತುಕೊಂಡು ಅಸಮ ನೆಲಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಪಾದವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆಗಳ ಆಕಾರ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಬಲದಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಅದರ ಮುದ್ರೆಯ ಚಿತ್ರದಿಂದ ಪ್ರದರ್ಶಿಸಬಹುದು. ಕೇವಲ ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚು, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ತುದಿಗಳು ಮುದ್ರಣದಲ್ಲಿ ಗೋಚರಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಏರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು

ಪಾದವು ಎರಡು ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಅದು ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಅದನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ

ಪಾದದ ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನು

ಪಾದದ ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನು. ಇದು ಎರಡು ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್, ತಾಲಸ್, ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್, ಮೂರು ಕ್ಯೂನಿಫಾರ್ಮ್ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೂರು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಕೂಡಿದೆ. ಈ ವಾಲ್ಟ್ ತಾಲಸ್ನ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ.

ಪಾದದ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು

ಪಾದದ ಲ್ಯಾಟರಲ್ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು. ಇದು ಹೆಚ್ಚು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಿಂತಿರುವ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಅದರ ಮೂಳೆಗಳು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಲ್ಯಾಟರಲ್ ಕಮಾನು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್, ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್, 4 ನೇ ಮತ್ತು 5 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು

ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು. ಈ ಕಮಾನು ಪಾದವನ್ನು ದಾಟುತ್ತದೆ, ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆ ಮತ್ತು ಮೂರು ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಳದಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಕಾಲು

ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಟಿಬಿಯಾದಿಂದ ತಾಲಸ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ತೂಕದ ಬಲವು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್‌ಗೆ ಮತ್ತಷ್ಟು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು 2 ನೇ-5 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರಿಗೆ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿರುವ ಸಣ್ಣ ಸೆಸಮಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಈ ಬಿಂದುಗಳ ನಡುವೆ, ಪಾದದ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳ ವಿಸ್ತರಣೆಯಿಂದ ತೂಕವನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಆಘಾತ ಅಬ್ಸಾರ್ಬರ್ಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ತಲೆಗಳು

ದೇಹದ ತೂಕವು 1 ನೇ ಮತ್ತು 5 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ತಲೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ "ಟ್ರೈಪಾಡ್" ಮೇಲೆ ನಿಂತಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಎಲ್ಲಾ ತಲೆಗಳು ತೂಕವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಎಂದು ಈಗ ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು ಎರಡನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ "ಲೋಡ್" ಮುರಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ಲಾಟಿಪೋಡಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ರೋಗದಲ್ಲಿ, ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ತಾಲಸ್ನ ತಲೆಯು ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ನಡುವೆ ಇಳಿಯುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಯ ಹೆಜ್ಜೆಗುರುತು ಇಡೀ ಪಾದವು ನೆಲದೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮಧ್ಯದ ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಏಕೈಕ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರುತ್ತದೆ. ನೋವು ಉಂಟಾದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಹೇಗೆ ತಿಳಿಯುವುದು

ಕೆಲವರು ಬ್ರಾಂಡೆಡ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಶೂ ಅಂಗಡಿಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಿದಾಗ ಮಾತ್ರ ತಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಏನೆಂದು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಲಹೆಗಾರರು ಈ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವರು ಏನು ಉತ್ತರಿಸಬೇಕು? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

1 ಪಾದಗಳ ಕಮಾನುಗಳ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೂರು ವಿಧಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ:

ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು ಹೊಂದಿರುವ ಕಾಲು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದೆ. ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದಾಗ, ಮಧ್ಯದ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಅವಳು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಎತ್ತರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯಿಂದಾಗಿ, ಕಾಲು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.
ಸಮತಟ್ಟಾದ ಕಾಲು ಸಹ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಳಗಿನ ಮೇಲ್ಮೈ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನೆಲವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ, ಅತಿಯಾದ ಉಚ್ಚಾರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಬಹುದು, ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ ಇದು ಪಾದಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ.
ಓಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದವು ರಸ್ತೆಯ ಸಂಪರ್ಕದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕಲ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ.

2 ನೀವು ಪಾದದ ಕಮಾನು ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಏಕೆ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?

ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಮತ್ತು ತರಬೇತಿಗಾಗಿ ಕ್ರೀಡಾ ಬೂಟುಗಳ ಸಮರ್ಥ ಆಯ್ಕೆಗೆ ಸರಳವಾದ ಉತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಕೆಲವು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಜನರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಕೇವಲ ಕಾಲು ನೋಯಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಕರುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ ಸಮಾನವಾಗಿ ಮುಖ್ಯ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಣಕಾಲುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ರನ್ನಿಂಗ್ ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಸಿಸ್ಟಮ್ನಲ್ಲಿ ಬಹಳ ದೊಡ್ಡ ಹೊರೆ ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಮೆತ್ತನೆಯ ಅಗತ್ಯ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಒದಗಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಕ್ರೀಡೆಯು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ ಮತ್ತು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಾರದು:

ನೀವು ಪಾದದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಮಾನಿನ ಸಂತೋಷದ ಮಾಲೀಕರಾಗಿದ್ದರೆ, "ಬೆಂಬಲ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಬೂಟುಗಳಿಗೆ ನೀವು ಗಮನ ಕೊಡಬೇಕು, ಅಂದರೆ, ಸ್ಥಿರೀಕರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ ಉಚ್ಛಾರಣೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಓಡಲು ಇಷ್ಟಪಡುವವರಿಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಗಿತ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಸ್ಥಿರತೆಯೊಂದಿಗೆ ಓಡುವ ಬೂಟುಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ. ಈ ವರ್ಗವನ್ನು "ಕ್ರಿಯೆ ನಿಯಂತ್ರಣ", "ನಿಯಂತ್ರಣ", "ಬಾಳಿಕೆ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದರೊಂದಿಗೆ ಎನ್ಕೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.
ಪಾದದ ಎತ್ತರದ ಕಮಾನು ಸ್ನೀಕರ್ ಅನ್ನು ಆಘಾತ-ನಿರೋಧಕ ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಮೆತ್ತನೆಯೊಂದಿಗೆ ರಕ್ಷಿಸಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ "ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪ್ಯಾಡಿಂಗ್", "ತಟಸ್ಥ" ಅಥವಾ "ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ" ಪದಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಆದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅಂದಾಜು ಮಾಡಬಹುದು.

3 ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು?

ಕ್ರೀಡಾ ಉಡುಪುಗಳ ಅಂಗಡಿಯಲ್ಲಿ ಸಲಹೆಗಾರರ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀವು ಅವಲಂಬಿಸಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಸರಕುಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಲು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಯಾವುದೇ ಮಾದರಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಆಸಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು ಸ್ನೀಕರ್ಸ್ಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು, ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸುವುದು ಉತ್ತಮ:

ತಪಾಸಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಾಕ್ಸ್ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸಮತಟ್ಟಾದ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ನೆಲದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳ ಕಡೆಗೆ ಬಾಗಿ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲುಗಳನ್ನು ಬಗ್ಗಿಸಬೇಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ನೆಲದಿಂದ ಬರದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ತೋರು ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಹೋಯಿತು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. 12 mm ಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಕ್ಕೆ ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿದೆ, mm ಎಂದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯ pronation, 25 mm ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಿಗ್ನಲ್ ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದ ಉಚ್ಚಾರಣೆ, ಇದು ಪಾದದ ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
ಆರ್ದ್ರ ಪರೀಕ್ಷೆ. ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಣ್ಣದ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ (ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಆರ್ದ್ರ ಮುದ್ರಣವು ಹೆಚ್ಚು ಗೋಚರಿಸುತ್ತದೆ). ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಅದ್ದಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವವನ್ನು ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ. ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯ ಮೇಲೆ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ, ತದನಂತರ ಅದನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಕೆಳಗಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿ. ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ನಡುವಿನ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ನೋಡಿದರೆ, ಕಾಲು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಮುಂಗಾಲಿನ ನಡುವೆ ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣಾ ವಕ್ರರೇಖೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕಿರಿದಾದ ಅಥವಾ ಕಣ್ಮರೆಯಾಗುವ ಇಸ್ತಮಸ್, ಎತ್ತರದ ಹಂತದ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ.

ಇದು ಕೇವಲ ಸರಳೀಕೃತ ಪರಿಶೀಲನೆಯಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಲೋಡ್ ಅಥವಾ ಕಠಿಣ ದಿನದ ನಂತರ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಾಗ ಪ್ರಕರಣಗಳಿವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಪಾದಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣ, ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಮೊಣಕಾಲುಗಳು, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

4 ಪಾದದ ತೊಂದರೆಗಳು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ?

ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನಿಧಾನಗತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿಯೇ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನ ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಎಂದಿಗೂ ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಈಗಾಗಲೇ ಹದಿಹರೆಯದಲ್ಲಿ ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಪಾದದ ಅಥವಾ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಸುದೀರ್ಘ ನಡಿಗೆಗಳು, ಸಕ್ರಿಯ ವಾಕಿಂಗ್ ಅಥವಾ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿದ್ದಾನೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಪಾದದ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಪಾದದ ಮೇಲೆ ನೀವು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಬಹಳ ನೋವಿನ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು. ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ, ಜನರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಪಾದದ ಹೊರ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಸ್ನಾಯುವಿನ ಒತ್ತಡವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಮಾನಿನ ಕಾಲು ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ:

ನ್ಯೂರೋಇನ್ಫೆಕ್ಷನ್ಸ್ (ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್, ಮೆನಿಂಗೊಎನ್ಸೆಫಾಲಿಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ (ಪಾಲಿನ್ಯೂರೋಪತಿ, ಮಸ್ಕ್ಯುಲರ್ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್, ಇತ್ಯಾದಿ).
ಕಾಲು ಸುಡುತ್ತದೆ.
ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ನ ತಪ್ಪಾಗಿ ಜೋಡಿಸಲಾದ ಮುರಿತಗಳು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವು ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು:

ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಲ್ಲಿ ದೌರ್ಬಲ್ಯ.
ಅಧಿಕ ದೇಹದ ತೂಕ.
ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ರಿಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಯಿತು.
ವೃತ್ತಿಪರ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿದ ಕೆಲಸದ ಹೊರೆ.

ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಪೋಷಕರು ತಮ್ಮ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಚಿಕ್ಕ ಮಕ್ಕಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಶಿಶುಗಳ ಪಾದಗಳು ರೂಪುಗೊಂಡಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಈಗಾಗಲೇ ಜನನದ ನಂತರ, ಕೆಲವು ಶಿಶುಗಳು ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಬಹುದು. ಇದು ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಮಸಾಜ್‌ನ ಅಗತ್ಯತೆಯ ಕಲ್ಪನೆಗೆ ಪೋಷಕರನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ.

ಬೇಬಿ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದಾಗ, ಸರಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳಿಲ್ಲದೆ, ಫ್ಲಾಟ್-ವಾಲ್ಗಸ್ ಪಾದಗಳು ಚೆನ್ನಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳಬಹುದು. 3-5 ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸುವುದರಿಂದ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ X- ಅಥವಾ O- ಆಕಾರದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇದು ದೃಷ್ಟಿ ದೋಷ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ. ಲೋಡ್ನ ತಪ್ಪಾದ ಪುನರ್ವಿತರಣೆ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್.

ಮೇಲಿನಿಂದ ಮುಖ್ಯ ತೀರ್ಮಾನವೆಂದರೆ ಬಾಲ್ಯದಿಂದಲೂ ಪಾದದ ಕಮಾನು ರೂಪಿಸುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ನಂತರ ವಯಸ್ಕ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

5 ಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ವೈಪರೀತ್ಯಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಬೆನ್ನಿನ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶೇಷ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲದ ಇನ್ಸೊಲ್‌ಗಳು ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಸತ್ಯವಲ್ಲ. ಮಕ್ಕಳು ಕ್ರಿಯಾಶೀಲರಾಗಿರಬೇಕು. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬೀಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಮೂದಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪೋಷಕರು ಅವರನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ನಡುವಿನ ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ (ಮರಳು, ಬೆಣಚುಕಲ್ಲುಗಳು, ಹಂತಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ) ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಕಾಲುಗಳ ಸ್ನಾಯು-ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಉಪಕರಣವು ಸರಿಯಾಗಿ ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ತಂತ್ರಗಳು ಅಥವಾ ಅದರ ವಿರುದ್ಧ ನೇರವಾಗಿ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣ, ರೋಗಿಯ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗದ ದುರ್ಬಲ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಗತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಸಂಪ್ರದಾಯವಾದಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಮೂಳೆ ಶೂಗಳ ಬಳಕೆ;
ಮಸಾಜ್;
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು;
ಉರಿಯೂತ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಅಲ್ಲದ ಉರಿಯೂತದ ಔಷಧಗಳೊಂದಿಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ, ನೀವು ಹೀಲ್ಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಬಿಗಿಯಾದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ನೀಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ರೋಗದ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ನಿರ್ಮೂಲನೆ ಮಾಡುವುದು, ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ, ತೂಕ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಚಲಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ, ಪಾದದ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪಾದದ ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯು ಒಂದು ವಿಧಾನವನ್ನು ಅಥವಾ ಹಲವಾರು ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ:

ಆಸ್ಟಿಯೊಟೊಮಿ - ವಿಭಿನ್ನ ಸಂರಚನೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಮೂಳೆಯ ಛೇದನ.
ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಕಸಿ.
ಸ್ಥಿರ ಜಂಟಿ ರಚಿಸಲು ಆರ್ತ್ರೋಡೆಸಿಸ್ - ಆಂಕೈಲೋಸಿಸ್.
ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶದ ಛೇದನ.

ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ನಂತರ, ಗಾಯವನ್ನು ಹೊಲಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒಳಚರಂಡಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಪ್ಲಾಸ್ಟರ್ ಬ್ಯಾಂಡೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಾಲಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಪುನರ್ವಸತಿ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಡ್ರಗ್ ಥೆರಪಿ ಜೊತೆಗೆ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಸಾಜ್ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ, ರೋಗಿಯು ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅದು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜನರು ತಡವಾಗಿ ಪಾದದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡುತ್ತಾರೆ, ಮತ್ತು ಪಾದಗಳು ಮಸ್ಕ್ಯುಲೋಸ್ಕೆಲಿಟಲ್ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಡೆಯುವ ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಭ್ಯಾಸವು ಅನೇಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಸದಸ್ಯರ ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಮತ್ತು ಗಮನದ ವರ್ತನೆ ಹಣ, ನರಗಳು ಮತ್ತು ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತು ಕೆಲವು ರಹಸ್ಯಗಳು.

ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಿರಿಕಿರಿಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ? ನೀವು ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದ ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು, ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನುಭವವಿದೆ. ಮತ್ತು ಸಹಜವಾಗಿ, ಅದು ಏನೆಂದು ನಿಮಗೆ ನೇರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿದೆ:

ಸ್ಕ್ರಾಚ್ ಕಿರಿಕಿರಿ
ಹೊಸ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಇಚಿ ಪ್ಲೇಕ್ನೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಿ
ನಿರಂತರ ಅಸಹನೀಯ ತುರಿಕೆ
ತೀವ್ರ ಆಹಾರ ನಿರ್ಬಂಧಗಳು
ಉರಿಯೂತ, ನೆಗೆಯುವ ಚರ್ಮ, ಕಲೆಗಳು.

ಈಗ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ ಉತ್ತರಿಸಿ: ನೀವು ಇದರಿಂದ ತೃಪ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಾ? ಸಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವೇ? ಮತ್ತು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಎಷ್ಟು ಹಣವನ್ನು "ಸೋರಿಕೆ" ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ? ಅದು ಸರಿ - ಅವುಗಳನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವ ಸಮಯ! ನೀನು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀಯಾ? ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ನಾವು ಎಲೆನಾ ಮಾಲಿಶೇವಾ ಅವರೊಂದಿಗಿನ ಸಂದರ್ಶನವನ್ನು ಪ್ರಕಟಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಚರ್ಮದ ತುರಿಕೆ ಏಕೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ರಹಸ್ಯವನ್ನು ವಿವರವಾಗಿ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಲೇಖನ ಓದಿ.

ಪಾದದ ಕಮಾನು

Ozhegov ನ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನಿಘಂಟು. ಎಸ್.ಐ. ಓಝೆಗೋವ್, ಎನ್.ಯು. ಶ್ವೆಡೋವಾ. .

ಇತರ ನಿಘಂಟುಗಳಲ್ಲಿ "ಪಾದದ ಕಮಾನು" ಏನೆಂದು ನೋಡಿ:

ಪಾದದ ಕಮಾನು ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಂರಚನೆಯಾಗಿದ್ದು, ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್‌ಕಲ್‌ನ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕಮಾನಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ I ಮತ್ತು V ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನು ಕಮಾನುಗಳ ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಸೆಟ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು S. ಜೊತೆಗೆ, ಅಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಕೋಡ್ ... ... ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಶ್ವಕೋಶ

ಕಾಲು ಕಮಾನು - ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿಪಂಜರದ ಸಂರಚನೆಯು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮೇಲೆ ಇರುವ ಕಮಾನಿನ ರೂಪದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ I ಮತ್ತು V ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ... ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಘಂಟು

ಪಾದದ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು - S. s ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕಮಾನುಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಅಡ್ಡ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ... ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಘಂಟು

ಪಾದದ ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು - S. s ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಕಮಾನುಗಳ ಒಂದು ಸೆಟ್, ಉದ್ದದ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ ... ದೊಡ್ಡ ವೈದ್ಯಕೀಯ ನಿಘಂಟು

REDD - REDD, a, ಪತಿ. 1. ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿ ನೋಡಿ. 2. ಮಾಹಿತಿ, ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಗಳು. ಲೆಟೊಪಿಸ್ನಿ ಎಸ್. 3. ಗೋಡೆಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಕಮಾನಿನ ಸೀಲಿಂಗ್, ಅದರ ಬೆಂಬಲಗಳು n. ರಚನೆಗಳು, ಹಾಗೆಯೇ ಆಂತರಿಕ ... ... Ozhegov ನ ವಿವರಣಾತ್ಮಕ ನಿಘಂಟು

ವಾಲ್ಟ್ - a; ಮೀ ಸಹ ನೋಡಿ. ಕಮಾನು, ಏಕೀಕೃತ, ಕಮಾನಿನ 1) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು 7), 9), 16) ಅರಣ್ಯ ವಾಲ್ಟ್. ವಿಭಾಗವಾಗಿ ರೆಜಿಮೆಂಟ್‌ಗಳ ಸಂಯೋಜನೆ ... ಅನೇಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ನಿಘಂಟು

ವಾಲ್ಟ್ - a; ಮೀ. 1. ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು (7 9, 16 ಅಂಕೆಗಳು). S. ಅರಣ್ಯಗಳು. ಒಂದು ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ S. ರೆಜಿಮೆಂಟ್ಸ್. ಹಿಂಡುಗಳಲ್ಲಿ ಸಿ. 2. ಮಾಹಿತಿ, ಸಾಮಗ್ರಿಗಳು, ಪಠ್ಯಗಳು, ದಾಖಲೆಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಉಗುರುಗಳು. ಅಂತಾರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಎಸ್. ಸಮುದ್ರ ಸಂಕೇತಗಳು. ವಿತ್ ... ಎನ್ಸೈಕ್ಲೋಪೀಡಿಕ್ ಡಿಕ್ಷನರಿ

ಪಾದದ ಪ್ಯಾಡ್ - ಬಾಹ್ಯ ಚಿತ್ರಗಳು ಮಾನವ ಪಾದದ ಪ್ಯಾಡ್ ಏಕೈಕ ಮೇಲೆ ಪ್ಯಾಡ್ನ ಸ್ಥಳ ... ವಿಕಿಪೀಡಿಯಾ

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು - ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳ ಪ್ರಾದೇಶಿಕ ಆರ್ಕಿಟೆಕ್ಟೋನಿಕ್ಸ್ ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದಾಗ. ದೇಹದ ಲಂಬವಾದ ಸ್ಥಾನದಿಂದಾಗಿ ಈ ರಚನೆಯು ಮಾನವ ಪಾದದ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳಿವೆ. ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಂದರ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತವೆ ... ... ಮಾನವ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಮೇಲಿನ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಕಲ್ಪನೆಗಳ ನಿಘಂಟು

ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು

ಏನದು

ರೋಗಗಳು

ಶ್ರಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕಾಲುಗಳು ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಹಲವು ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಕಾರಣವು ಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಎಕ್ಸ್-ಕಿರಣಗಳು, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು:

ಕಾರ್ನ್ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸಿಡಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಅಥವಾ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಗೌಟ್ ಮುಂತಾದ ಜಂಟಿ ರೋಗಗಳು. ಈ ರೋಗಗಳು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ನಾಶಮಾಡುತ್ತವೆ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಅಂಗಾಂಶವು ಮುರಿದು ಮೂಳೆಯು ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ, ಪಾದದ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ಎನ್ನುವುದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ವಿರೂಪವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಗಾಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಮಧುಮೇಹ ಮೆಲ್ಲಿಟಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಕಾಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ;
ವ್ಯಾಲ್ಗಸ್ ವಿರೂಪತೆ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯೊಂದಿಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.
ಪಾದದ ಕಮಾನಿನ ಮೇಲೆ ಗೆಡ್ಡೆಗಳು.
ನಾಳೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗವು ತನ್ನದೇ ಆದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿನ ನೋವಿನ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣವನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಮೇಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಪ್ರಗತಿ ಹೊಂದುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಫ್ಲಾಟ್‌ಫೂಟ್ ಕಾಯಿಲೆಯ ಹಿಮ್ಮುಖವು ಕಮಾನಿನ ಪಾದವಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳು ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಏರುತ್ತವೆ. ಅಂತಹ ರೋಗವು ತಕ್ಷಣವೇ ಕಣ್ಣನ್ನು ಸೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ, ಇದು ರೋಗಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ:

ಶೂಗಳು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಒಳಗೆ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇನ್ಸೊಲ್ ಅನ್ನು ಅಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಕಾಲುಗಳು ಬೇಗನೆ ದಣಿದಿವೆ;
ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ನಂತರ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಪಾದಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಶಿನ್ಗಳೂ ಸಹ ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗುತ್ತವೆ.
ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸುಡುವಿಕೆ;
ಹೈ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸಲು ತೊಂದರೆ
ಶೂಗಳ ಗಾತ್ರವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಿರಿದಾದ ಬೂಟುಗಳು ಧರಿಸಲು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗುತ್ತವೆ, ಕಾಲು ಕ್ರಮೇಣ ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಮಾನಿನ ಪಾದದೊಂದಿಗೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ:

ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ನೋವು, ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನೋವು ಶಾಶ್ವತವಾಗುತ್ತದೆ;
ಉಳುಕು;
ಚಲನಶೀಲತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
ಪಾದದ ಏರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಶೂಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ;
ಸಣ್ಣ ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಮತ್ತು ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳ ಬಳಿ ಕ್ಯಾಲಸ್ಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು

ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ;
ಅಧಿಕ ತೂಕ;
ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸರಿಯಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡದ ಬೂಟುಗಳು, ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ಸ್ ಧರಿಸುವುದು;
ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿಂತಿರುವ ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
ಶಿಶುಗಳ ನಡಿಗೆಯಲ್ಲಿ ತಪ್ಪಾದ ತರಬೇತಿ, ವಾಕರ್ಸ್ ಬಳಕೆ;
ಆಘಾತ;
ಪೋಲಿಯೊಮೈಲಿಟಿಸ್ ನಂತರ ಸ್ನಾಯು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು.

ಕಮಾನಿನ ಕಾಲು

ರೋಗದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಇದು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:

ಸೆರೆಬ್ರಲ್ ಪಾಲ್ಸಿ;
ನರಮಂಡಲದ, ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಆನುವಂಶಿಕ ರೋಗಗಳು;
ಪೋಲಿಯೊ;
ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ನ ಮುರಿತಗಳು;
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು;
ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯು ಟೋನ್.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗದ ಕಾರಣ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಜಾನಪದ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ಉಪ್ಪು ಸ್ನಾನ. ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ಜಲಾನಯನವನ್ನು ತುಂಬಲು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ, ಅದರ ತಾಪಮಾನವು 38 ಡಿಗ್ರಿ ಮೀರಬಾರದು. ಅದರಲ್ಲಿ 3-4 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಮುದ್ರದ ಉಪ್ಪನ್ನು ಕರಗಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಕಾಲು ಸ್ನಾನದಲ್ಲಿ ಒಂದು ನಿಮಿಷ ಇರಿಸಿ. ಈ ವಿಧಾನವು ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬೆಳಕಿನ ಮಸಾಜ್ನೊಂದಿಗೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ 3-4 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬಾರದು.
ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಸ್ನಾನ. ಅಂತಹ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕಾಗಿ, ನೀವು 3 ಟೇಬಲ್ಸ್ಪೂನ್ ಒಣಗಿದ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಹೂವುಗಳನ್ನು ಕುದಿಯುವ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ಕಾಲ ಮುಚ್ಚಳವನ್ನು ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಾಯಿಸಲು ಬಿಡಿ. ನಂತರ ನೀವು ಸಾರು ತಳಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನ ಬೌಲ್ ಸುರಿಯುತ್ತಾರೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಅವಧಿಯು 15 ನಿಮಿಷಗಳು. ಮಗುವಿನಲ್ಲಿ ಈ ವಿಧಾನವನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಅಲರ್ಜಿಯಿಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.
ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ, ಅಯೋಡಿನ್, ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಮತ್ತು ನಿಂಬೆ ರಸದೊಂದಿಗೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುವುದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಒಂದು ಚಮಚ ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಅದೇ ಪ್ರಮಾಣದ ಅಯೋಡಿನ್ ಅನ್ನು ಬೆರೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪುಡಿಮಾಡಿದ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅನ್ನು ದ್ರವಕ್ಕೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಸಮೂಹವನ್ನು ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಪಾದಕ್ಕೆ ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಫಿಲ್ಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಣ್ಣೆಯ ಸಾಕ್ಸ್ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ. ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸಬೇಕು, ಮತ್ತು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಉತ್ಪನ್ನದ ಅವಶೇಷಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಒಣಗಿಸಿ. ತಿಂಗಳಿಗೆ 6 ಬಾರಿ ಹೆಚ್ಚು ವಿಧಾನವನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.

ಸಂಜೆ ಮಸಾಜ್ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ಕಠಿಣ ದಿನದ ಕೆಲಸದ ನಂತರ, ನೀವು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಬೇಕು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ನಂತರ ಪೋಷಣೆ ಕೆನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಯಂ ಮಸಾಜ್ ಸೆಷನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿಗೆ ಹೊಡೆಯುವುದರೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಧಿಯ ಸುತ್ತಲೂ ಪಾದವನ್ನು ಬೆರೆಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು, ನೀವು ವೃತ್ತಾಕಾರದ ಚಲನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಘು ಪಿಂಚ್ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವಿಧಾನವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರಬಾರದು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು, ನೀವು ರೋಲರ್ ಮಸಾಜರ್ ಅಥವಾ ರೋಲಿಂಗ್ ಪಿನ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಅದರ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಟೋ ನಿಂದ ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗಕ್ಕೆ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ತೊಡಕುಗಳು

ನಿರಂತರ ನೋವು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯ ಹೊರೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ;
ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಸ್ಕೋಲಿಯೋಸಿಸ್, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಸಿಸ್, ಗೆಡ್ಡೆಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ.
ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಸಂಧಿವಾತ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕಾಲ್ಸಸ್, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಇತರ ಕಾಲು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ಸಂಧಿವಾತ ಮತ್ತು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್;
ನಿರಂತರ ಕುಂಟತನ;
ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್;
ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ.

ಮಾನವ ಕಾಲು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ: ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ, "ದುರ್ಬಲ ಬಿಂದುಗಳು", ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪಾದಗಳು ಕೆಳ ಅಂಗದ ಭಾಗಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಂತಿರುವಾಗ ಮತ್ತು ನಡೆಯುವಾಗ ದೇಹಕ್ಕೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದ ಇತರ ಭಾಗಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವರು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶದಲ್ಲಿ ದೇಹದ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳ ಈ ಭಾಗವು ವಸಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ನಡೆಯುವಾಗ, ಓಡುವಾಗ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಆಘಾತಗಳನ್ನು ತಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ - ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಂಗಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಪಾದಗಳ ವಿಶೇಷ ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.

ಕಾಲು ಮಾನವ ದೇಹದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂಕೀರ್ಣವಾದ ಭಾಗವಾಗಿದೆ, ಇದು 33 ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಗೊಂಡಿರುವ 26 ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಲವಾರು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ನಿಂದ ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು

ಪಾದದ 26 ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕವಾಗಿ 3 ವಿಭಾಗಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ: ಬೆರಳುಗಳು, ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಟಾರ್ಸಸ್.

ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು

ಪ್ರತಿ ಕಾಲ್ಬೆರಳು 3 ಫಲಂಗಸ್ಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 2 ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಬೆರಳು ಮಾತ್ರ ಅಪವಾದವಾಗಿದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಸಣ್ಣ ಬೆರಳಿನ ಫಲಂಗಸ್ಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಬೆಳೆಯುತ್ತವೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಇದು 2 ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಪಾದದ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದ ಫಲಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಧ್ಯಮ ಮತ್ತು ನಂತರ ದೂರದ. ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಮೂಳೆಗಳು ಚಿಕ್ಕ ದೇಹಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ.

ಸಸ್ಯದ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ತಳದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸೆಸಮಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳಿವೆ, ಅದು ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಸ್ನ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಸ್

ಪಾದದ ಈ ಭಾಗವು 5 ಸಣ್ಣ ಕೊಳವೆಯಾಕಾರದ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ಟ್ರೈಹೆಡ್ರಲ್ ದೇಹ, ಬೇಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ದಪ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದು ಉದ್ದವಾಗಿದೆ.

ಈ ಎಲುಬುಗಳ ಮುಖ್ಯಸ್ಥರು ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬೇಸ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುತ್ತಾರೆ - ಟಾರ್ಸಸ್ನ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಳದ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಕೀಲಿನ ಮೇಲ್ಮೈಗಳು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನೆಲುಬಿನ ರೋಗಗಳ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ನಮ್ಮ ಓದುಗರು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸಾರಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಹೊಸ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ.

ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯ ಪ್ರದೇಶವು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ವಾಲ್ಗಸ್ ವಿರೂಪತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ಹೊರ ಅಂಚಿನಲ್ಲಿ ಎಲುಬಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ವಿರೂಪಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ನಡಿಗೆ ಅಡಚಣೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಇದು ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುವ ಮೊದಲ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಜಂಟಿಯಾಗಿದೆ.

ತಾರ್ಸಸ್

ಪಾದದ ಈ ವಿಭಾಗವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು 2 ಸಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದೆ: ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಮತ್ತು ಡಿಸ್ಟಲ್.

ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಸಾಲು ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ದೂರದ ಸಾಲು 3 ಕ್ಯೂನಿಫಾರ್ಮ್ ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ, ಘನಾಕೃತಿ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್.

ತಾಲಸ್ನ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ, ದೇಹ, ಕುತ್ತಿಗೆ ಮತ್ತು ತಲೆಯನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಲಾಗಿದೆ. ಈ ಮೂಳೆಯು ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿಯನ್ನು ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ತಾಲಸ್ನ ಹಿಂದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಗೆ ಇದೆ. ಇದು ಪಾದದ ಅತಿದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಯಾಗಿದ್ದು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್ ಮೇಲಿನಿಂದ ತಾಲಸ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಮುಂಭಾಗದ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಘನಾಕೃತಿಯ ಮೂಳೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಂದುಗೂಡಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, "ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಸ್ಪರ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ಪೈಕ್ ತರಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ನಡಿಗೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಯು ಪಾದದ ಹೊರ ಅಂಚನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು 4 ನೇ ಮತ್ತು 5 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳು, ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್, ಬಾಹ್ಯ ಕ್ಯೂನಿಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದರ ಕೆಳಗೆ ಪೆರೋನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುವ ತೋಡು ಇದೆ.

ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೂಳೆಯು ಪಾದದ ಒಳಭಾಗವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಾಲಸ್, ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪೆನಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳು (ಪಾರ್ಶ್ವ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ) ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಮೂಳೆಯ ಮುಂದೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ಅವರು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳು

ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳು ಅದರ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸುವ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ.

ಕಣಕಾಲು

ಪಾದದ ಮುಖ್ಯ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಪಾದದ ಜಂಟಿ. ಇದು ಪಾದವನ್ನು ಕೆಳ ಕಾಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿ ಒಂದು ಬ್ಲಾಕ್ ತರಹದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಕೀಲುಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಕಡೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಬಲಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪಾದದ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮತ್ತು ಡಾರ್ಸಿಫ್ಲೆಕ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ (ಅಡ್ಡ ಅಕ್ಷದ ಸುತ್ತ ಪಾದದ ಚಲನೆ).

ಈ ಜಂಟಿಗೆ ಹಾನಿಯು ತೀವ್ರವಾದ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಚಲನೆ ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾಲಿಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಕುಂಟತನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಕಾಲಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಎರಡೂ ಅಂಗಗಳ ಚಲನೆಯ ಯಂತ್ರಶಾಸ್ತ್ರದ ನಿರಂತರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗಳು ಸಾಧ್ಯ.

ಈ ಜಂಟಿ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ, ಉಳುಕು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಛಿದ್ರಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಅದರ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಪಾದದ ಜಂಟಿ ಸೈನೋವಿಟಿಸ್ ಸಹ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

subtalar ಜಂಟಿ

ಕ್ಯಾಕನಿಯಸ್ ಮತ್ತು ತಾಲಸ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಸಬ್ಟಾಲಾರ್ ಜಂಟಿ ಕಡಿಮೆ ಮುಖ್ಯವಲ್ಲ. ಈ ಜಂಟಿ ಸಿಲಿಂಡರಾಕಾರದ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸುರುಳಿಯಾಕಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಇದು ಪಾದವನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ಮತ್ತು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ (ಉಚ್ಚಾರಣೆ). ಜಂಟಿ ಸುತ್ತಲೂ ತೆಳುವಾದ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿವೆ.

ಜಂಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು - ಅಂಗವೈಕಲ್ಯಕ್ಕೆ ನೇರ ಮಾರ್ಗ!

ಈ ಕೀಲು ನೋವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ! ಅನುಭವಿ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಾಬೀತಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅನ್ನು ಬರೆಯಿರಿ.

ಈ ಜಂಟಿ ಉಚ್ಛಾರಣೆಯನ್ನು ಉಲ್ಲಂಘಿಸಿದರೆ, ಕಾಲು ಅದರ ಕಾರ್ಯಗಳ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ, ಇದು ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಉಳುಕುಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಬೆಣೆ-ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ

ಈ ಜಂಟಿ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯಲ್ಲಿ ಸಬ್ಟಾಲಾರ್ ಜಂಟಿಗೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಪರಸ್ಪರರ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸಬಹುದು. ಅಂತಹ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ಕೀಲುಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೇಗವಾಗಿ ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಅವರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಲೋಕಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್-ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ

ಈ ಜಂಟಿ ಹೆಸರಿನಿಂದ, ಪಾದದ ಯಾವ ಮೂಳೆಗಳು ಅದನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಜಂಟಿ ಗೋಳಾಕಾರದ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ supination ಮತ್ತು pronation ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ.

ಟಾರ್ಸಸ್-ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಕೀಲುಗಳು

ಈ ಕೀಲುಗಳು ಪಾದದ ಘನ ಅಡಿಪಾಯವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವುಗಳು ಹಲವಾರು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಬಲವರ್ಧನೆಯಿಂದಾಗಿ ವಾಸ್ತವಿಕವಾಗಿ ನಿಶ್ಚಲವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಕ್ಯೂನಿಫಾರ್ಮ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮೂಳೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಒಕ್ಕೂಟದಿಂದ ಅವು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು

ಈ ಚೆಂಡಿನ ಕೀಲುಗಳು ಕಡಿಮೆ ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಎಕ್ಸ್ಟೆನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ಡೊಂಕು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಬೆರಳುಗಳ ಪ್ರಾಕ್ಸಿಮಲ್ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಜಂಟಿ ದೇಹದ ತೂಕದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹೊರೆ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ಇದು ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಈ ಕೀಲು ಗೌಟ್, ಸಂಧಿವಾತ, ಸಿಯಾಟಿಕಾ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ಇಂಟರ್ಫಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು

ಈ ಕೀಲುಗಳು ಬೆರಳುಗಳ ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ರಚನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಬೆರಳುಗಳ ಬಾಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿಸ್ತರಣೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನು

ವಿಶೇಷ ಕಮಾನಿನ ರಚನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ, ಜಂಪಿಂಗ್, ವಾಕಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕಾಲು ಎಲ್ಲಾ ಲೋಡ್ಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಪಾದದ 2 ಕಮಾನುಗಳಿವೆ - ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ. ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ಪಾದವು ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪ್ರದೇಶದೊಂದಿಗೆ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲ್ಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ನಿಂತಿದೆ ಎಂಬ ಅಂಶಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದರ ಕಮಾನುಗಳಲ್ಲಿನ ಇಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಆಕಾರವು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಂತಹ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಅದರ ವಸಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ನ ಇತರ ಕೀಲುಗಳು ಚಲನೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಲೋಡ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತವೆ. ಇದು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ವೇಗವಾದ "ಉಡುಗೆ", ನೋವು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಗಳ ನೋಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಕಾಲಿನ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ 19 ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಪಾದದ ಚಲನೆಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅಡಿಭಾಗದಲ್ಲಿ 3 ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳಿವೆ. ಒಂದು ಗುಂಪು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಎರಡನೆಯದು - ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆರಳಿನ ಚಲನಶೀಲತೆಗೆ, ಮತ್ತು ಮೂರನೆಯದು - ಎಲ್ಲಾ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಗಳಿಗೆ. ಈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ನಾರುಗಳು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಲ್ಲಿ ನೇರವಾಗಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ ಮತ್ತು ವಸಂತ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಸಹ ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ.

ಪಾದದ ಹಿಂಭಾಗವು 2 ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಅದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದೆ.

ಪಾದದ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಲಗತ್ತಿಸಲಾದ ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವು ಪಾದದ ಚಲನೆಗಳಲ್ಲಿ ಪಾಲ್ಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆಯಾದರೂ, ಕೆಳ ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಸೇರಿವೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಬಲವಾದ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಾನ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕೀಲುಗಳ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹತೆಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ವಿವಿಧ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಕಟ್ಟುಗಳು

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಸ್ಥಿರ, ದಪ್ಪ, ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವ ಫೈಬರ್ಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಡೆತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳೊಂದಿಗೆ, ನೋವು ಮತ್ತು ಊತವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹರಿದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಬಲವಾದ, ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕ ನಾರುಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ವಿಸ್ತರಿಸುವ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಈ ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತನಾಳಗಳು

ಪಾದವು 2 ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ: ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್ ಅಪಧಮನಿ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಡಾರ್ಸಲ್ ಅಪಧಮನಿ. ಅವರು ಸಣ್ಣ ಅಪಧಮನಿಗಳಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆಮ್ಲಜನಕದೊಂದಿಗೆ ಸ್ಯಾಚುರೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ಸಣ್ಣ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳಿಂದ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿವೆ. ರಕ್ತನಾಳಗಳ ನಡುವೆ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಳವಾದವು. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿ ಉದ್ದದ ರಕ್ತನಾಳವು ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಲ್ಲಿ ಹುಟ್ಟುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದನ್ನು ಕಾಲಿನ ದೊಡ್ಡ ಸಫೀನಸ್ ಸಿರೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ರಕ್ತನಾಳಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದೂರದಲ್ಲಿವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ರಕ್ತಪರಿಚಲನಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಅಪಧಮನಿಕಾಠಿಣ್ಯ, ಉಬ್ಬಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳು, ಕಾಲುಗಳ ಊತ ಇತ್ಯಾದಿಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ನರಗಳು

ಸಹಜವಾಗಿ, ನರಗಳಿಲ್ಲದೆ ಪಾದದ ಕಾರ್ಯವು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ 4 ನರಗಳು: ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಕ್ನೆಮಿಯಸ್, ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್, ಆಳವಾದ ಪೆರೋನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ ಪೆರೋನಿಯಲ್.

ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಈ ವಿಭಾಗದಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಉಲ್ಲಂಘನೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲು ರೋಗಗಳು

ಅಂತಹ ಸಂಕೀರ್ಣ ರಚನೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಭಾರವಾದ ಹೊರೆಗಳು ಅವರ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲಿಂಗವನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಎಲ್ಲಾ ಜನರು ತಮ್ಮ ಸಂಭವದ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ದೊಡ್ಡ ನಿರಂತರ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಜನರು ಕಾಲು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಗುರಿಯಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಪಾದದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ನೋವು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ನೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವು ಬಹಳಷ್ಟು ಅನಾನುಕೂಲತೆ ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಸಂಖ್ಯೆಯಿದೆ. ಇಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾದವುಗಳು: ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು, ಸಂಧಿವಾತ, ಆರ್ತ್ರೋಸಿಸ್, ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್, ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್, ಬರ್ಸಿಟಿಸ್, ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ವಿರೂಪಗಳು, ಡಿಸ್ಲೊಕೇಶನ್ಸ್, ಉಳುಕು, ಅಲ್ಗೋಡಿಸ್ಟ್ರೋಫಿ, ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು, ಆಸ್ಟಿಯೊಕೊಂಡ್ರೊಪತಿ, ಟೆಂಡೈನಿಟಿಸ್, ಮೃದು ಅಂಗಾಂಶದ ಉರಿಯೂತ, ಕೊಕ್ಕೆಯ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು , ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಗಾಯಗಳು, ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು ಮತ್ತು ಅನೇಕರು.

ರೋಗ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ನಂತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸುಲಭ. ಆದ್ದರಿಂದ, ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಶಿಫಾರಸುಗಳು ಯಾರೊಂದಿಗೂ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ:

ಪಾದಗಳಿಗೆ ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ;
ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಸ್ತುಗಳಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಎತ್ತರದ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ;
ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಸಹಾಯದಿಂದ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು;
ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ;
ಕ್ರೀಡಾ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಿದ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ನಡೆಸಬಹುದು.

"ಆರೋಗ್ಯಕರ ಬೆನ್ನೆಲುಬು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳಿಗಾಗಿ ರುಚಿಕರವಾದ ಮತ್ತು ಅಗ್ಗದ ಊಟಕ್ಕಾಗಿ 17 ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು" ಉಚಿತ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಸಲೀಸಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ!

ಮಾನವ ಪಾದವು ಅಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಆದರೆ ಚಲನೆಯ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾದ ಕಾಗ್ ಆಗಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ಅವಳು ಊಹಿಸಲಾಗದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಬೇಕು. ವೇಗದ ಹೆಜ್ಜೆಯೊಂದಿಗೆ, ಅದು ಇಳಿಯುವ ವೇಗವು ಸೆಕೆಂಡಿಗೆ 5 ಮೀಟರ್, ಅಂದರೆ, ಬೆಂಬಲದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಭಾವದ ಬಲವು ದೇಹದ ತೂಕದ 120-250% ಎಂದು ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಲೆಕ್ಕ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ದಿನಕ್ಕೆ ಸರಾಸರಿ 2 ರಿಂದ 6 ಸಾವಿರ ಹಂತಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ!

ವಿಕಾಸದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಿಗೆ ಅಳವಡಿಸಲಾಗಿರುವ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಸಾಧನವನ್ನು ನಾವು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ. ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಾಲು ರಚನಾತ್ಮಕವಾಗಿ 200-300 ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಪಾದದಂತೆಯೇ ಇದ್ದರೂ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ವತಃ ಬದಲಾಗಿದೆ. ಅವನು ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಭಾರವಾಗಿದ್ದಾನೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಆಸ್ಫಾಲ್ಟ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾರ್ಕ್ವೆಟ್‌ನ ಸಮತಟ್ಟಾದ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಮೊಬೈಲ್ ಮತ್ತು ಒಂದೂವರೆ ಶತಮಾನದ ಹಿಂದೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಬದುಕುತ್ತಾರೆ.

ಅನಾನುಕೂಲ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ ಚೈನ್ಡ್, ನಮ್ಮ ಪಾದಗಳು ಸ್ವಭಾವತಃ ಹಾಕಿದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಲವಂತವಾಗಿ. ಇದು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ವಿವಿಧ ವಿರೂಪಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು, ಮೊದಲು ಮಾನವ ಪಾದದ ರಚನೆಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ.

ಕಾಲು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಹೊರನೋಟಕ್ಕೆ, ಪಾದಗಳು ತುಂಬಾ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ: ಅವು ತೆಳುವಾದ ಮತ್ತು ಅಗಲವಾದ, ಉದ್ದ ಮತ್ತು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಬೆರಳುಗಳ ಉದ್ದವೂ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮೊದಲ ಎರಡು ಬೆರಳುಗಳ ಉದ್ದದ ಅನುಪಾತದ ಪ್ರಕಾರ ಮೂರು ವಿಧದ ಪಾದಗಳಿವೆ.

ಪಾದದ ವಿಧಗಳು

ಈಜಿಪ್ಟಿಯನ್ಪಾದವು ಪ್ರಪಂಚದ ಬಹುಪಾಲು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ: ಅವರ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸೂಚ್ಯಂಕಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಮೇಲೆ ಗ್ರೀಕ್ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ನಡೆಯುತ್ತಾರೆ, ಅದರ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಎರಡನೇ ಕಾಲ್ಬೆರಳು ಮೊದಲನೆಯದಕ್ಕಿಂತ ಉದ್ದವಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಮಾಲೀಕರು ರೋಮನ್ಪಾದದ ಪ್ರಕಾರ (ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗ) ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಒಂದೇ ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರುಬೆರಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕಮಾನು

ಪಾದದ ಕಮಾನು ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಮೂರು ಕಮಾನುಗಳು - ಆಂತರಿಕ, ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಮುಂಭಾಗ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಇವು ಮೂರು ಬುಗ್ಗೆಗಳು, ಅಥವಾ ಕಮಾನುಗಳು - ಎರಡು ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಒಂದು ಅಡ್ಡ. ಆಂತರಿಕ ಉದ್ದದ ಕಮಾನು (AC) ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಮೊದಲ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ತಲೆಯನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಉದ್ದದ ಕಮಾನು (BC) ಹೀಲ್ ಟ್ಯೂಬರ್ಕಲ್ ಮತ್ತು ಐದನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಯ ನಡುವೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು (AB) ಅವರಿಗೆ ಲಂಬವಾಗಿ ಇದೆ. ನಾವು ಏರಿಕೆಯ ಎತ್ತರವನ್ನು ಕರೆಯುವದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅಡ್ಡ ಕಮಾನಿನ ಕಮಾನಿನ ಎತ್ತರದಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ ಮೂರು ವಿಭಾಗಗಳುಪಾದಗಳು: ಮುಂಭಾಗ, ಮಧ್ಯ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ. ಮುಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗವನ್ನು ಟೋ ಅಥವಾ ಟೋ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಬೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಮೆಟಟಾರ್ಸಸ್ನಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಸ್ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಪಾದದ ಉಳಿದ ಭಾಗಕ್ಕೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಐದು ಮೂಳೆಗಳು. ಪಾದದ ಮಧ್ಯ ಭಾಗವು ಹಲವಾರು ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡ ಕಮಾನು: ಸ್ಕ್ಯಾಫಾಯಿಡ್, ಕ್ಯೂಬಾಯ್ಡ್ ಮತ್ತು ಮೂರು ಕ್ಯೂನಿಫಾರ್ಮ್. ಹಿಮ್ಮಡಿ, ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ವಿಭಾಗವು ಎರಡು ದೊಡ್ಡ ಮೂಳೆಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ತಾಲಸ್ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಕೆನಿಯಸ್.

ಮೂಳೆಗಳು

ನಂಬಲಾಗದ, ಆದರೆ ನಿಜ: ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಮೂಳೆಗಳ ಕಾಲು ಭಾಗವು ನಮ್ಮ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿದೆ.

ಸರಾಸರಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ 26 ಅನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ, ಆದರೆ ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಜನರು ಒಂದೆರಡು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮೂಳೆಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಅಟಾವಿಸಂಗಳೊಂದಿಗೆ ಜನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದಾದರೂ ಹಾನಿ ಇಡೀ ದೇಹದ ಚಲನೆಯ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಉಲ್ಲಂಘನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೀಲುಗಳು

ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಳೆಗಳ ಚಲಿಸಬಲ್ಲ ಸಂಪರ್ಕವು ಜಂಟಿಯಾಗಿ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಅವರ ಡಾಕಿಂಗ್ ಸ್ಥಳಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಕ ಅಂಗಾಂಶದಿಂದ ಮುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ - ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್. ನಾವು ಸರಾಗವಾಗಿ ಚಲಿಸಲು ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು.

ಲೆಗ್ನ ಪ್ರಮುಖ ಕೀಲುಗಳು: ಪಾದದ, ಬಾಗಿಲಿನ ಹಿಂಜ್ನ ತತ್ತ್ವದ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಪಾದವನ್ನು ಲೆಗ್ಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು; ಸಬ್ಟಾಲಾರ್, ಮೋಟಾರ್ ತಿರುಗುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ; ಬೆಣೆ-ನಾವಿಕ್ಯುಲರ್, ಸಬ್ಟಾಲಾರ್ ಜಂಟಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸರಿದೂಗಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಐದು ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು ಬೆರಳುಗಳ ಮೆಟಾಟಾರ್ಸಸ್ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಲ್ಯಾಂಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತವೆ.

ಸ್ನಾಯುಗಳು

ಕಾಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮತ್ತು ಕೀಲುಗಳು 19 ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ನಡೆಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ಪಾದದ ಬಯೋಮೆಕಾನಿಕ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಅವರ ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ದೌರ್ಬಲ್ಯವು ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳ ಅಸಮರ್ಪಕ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದರೆ ಮೂಳೆಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಸ್ನಾಯುವಿನ ವಿಸ್ತರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಅವರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಮೂಳೆಗಳನ್ನು ಬಂಧಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಸ್ನಾಯುವನ್ನು ಗರಿಷ್ಠವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಬಹಳ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೀಲುಗಳನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅವರ ಉದ್ದೇಶವಾಗಿದೆ.

ರಕ್ತ ಪೂರೈಕೆ

ಪಾದಗಳಿಗೆ ರಕ್ತವು ಎರಡು ಕಾಲಿನ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಮೂಲಕ ಬರುತ್ತದೆ - ಡಾರ್ಸಲ್ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್. ಅವರಿಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಆಮ್ಲಜನಕವು ಸಣ್ಣ ನಾಳಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳಿಗೆ ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ರಕ್ತವನ್ನು ಎರಡು ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಎರಡು ಆಳವಾದ ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಮತ್ತೆ ಪಂಪ್ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಉದ್ದವಾದ - ದೊಡ್ಡ ಸಫೀನಸ್ ಸಿರೆ - ಕಾಲಿನ ಒಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನಿಂದ ಚಲಿಸುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣ ಸಫೀನಸ್ ಸಿರೆ - ಕಾಲಿನ ಹೊರಭಾಗದಲ್ಲಿ. ಟಿಬಿಯಲ್ ಸಿರೆಗಳು ಕೆಳಗಿನ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮುಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ನೆಲೆಗೊಂಡಿವೆ.

ನರಮಂಡಲದ

ನರಗಳು ಮೆದುಳು ಮತ್ತು ನರ ತುದಿಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸುತ್ತವೆ. ಪಾದಗಳಲ್ಲಿ ನಾಲ್ಕು ನರಗಳಿವೆ - ಹಿಂಭಾಗದ ಟಿಬಿಯಲ್, ಬಾಹ್ಯ ಪೆರೋನಿಯಲ್, ಆಳವಾದ ಪೆರೋನಿಯಲ್ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಕ್ನೆಮಿಯಸ್. ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ನರಗಳ ಸಂಕೋಚನ ಮತ್ತು ಪಿಂಚ್ ಮಾಡುವುದು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಪಾದದ ಕಾರ್ಯಗಳು

ನಾವು ಬಹಳ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಕಾಲು ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅದರ ಸಾಧನವನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಎಷ್ಟು ನಿಖರವಾಗಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಊಹಿಸಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ ಕಾಲು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ಸಮತೋಲನ. ಎಲ್ಲಾ ವಿಮಾನಗಳು ಮತ್ತು ಕುಶಲತೆಗಳಲ್ಲಿನ ಕೀಲುಗಳ ವಿಶೇಷ ಚಲನಶೀಲತೆಯಿಂದಾಗಿ, ನಾವು ನಡೆಯುವ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಏಕೈಕ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಕಠಿಣ, ಮೃದು, ಅಸಮ, ಅಸ್ಥಿರ, ಆದರೆ ನಾವು ನಿಲ್ಲಬಹುದು ಅಥವಾ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಹಿಂದಕ್ಕೆ, ಅಕ್ಕಪಕ್ಕಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬೀಳುವುದಿಲ್ಲ. .
ತಳ್ಳು. ಕಾಲು ದೇಹದ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಲ್ಲದೆ, ಯಾವುದೇ ದಿಕ್ಕಿನಲ್ಲಿ ಮುಂದಕ್ಕೆ ಚಲಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಮುಟ್ಟಿದಾಗ, ಬೆಂಬಲ ಬಲಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಚಲನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪಾದಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಏಕೈಕ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಸಂಪರ್ಕದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಇಡೀ ದೇಹಕ್ಕೆ ವರ್ಗಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೆಲದಿಂದ ತಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹಂತವು ಹೀಗೆ ನಡೆಯುತ್ತದೆ.
ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಸ್. ಕಮಾನಿನ ಆಕಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹರಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವು ಪಾದವು ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಘಾತದ ಹೊರೆಗಳನ್ನು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮೊಣಕಾಲು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರಂಭಿಕದ 2% ಸಹ ತಲೆಯನ್ನು ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಕಾಲು ಮೈಕ್ರೊಟ್ರಾಮಾದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಮಿತಿಮೀರಿದ ಪಾದದ, ಮೊಣಕಾಲು, ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕಡಿಮೆಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಕಾರ್ಯವು ತೊಂದರೆಗೊಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತವೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.
ರಿಫ್ಲೆಕ್ಸೋಜೆನಿಸಿಟಿ. ಮಾನವನ ಪಾದದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ನರ ತುದಿಗಳು ಕೇಂದ್ರೀಕೃತವಾಗಿವೆ. ಅಂತಹ ಸಣ್ಣ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಅವರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ಮಾನವ ಪ್ರತಿಫಲಿತ ವಲಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಸಂವಹನವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್, ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್, ಫಿಸಿಯೋಥೆರಪಿ ಮೂಲಕ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ನಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಕಾಲು ಈ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಳ ಕೆಲಸದ ಗುಣಮಟ್ಟವು ಅವಳ ಮೂಳೆಗಳು, ಕೀಲುಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಘಟಕಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಸಣ್ಣದೊಂದು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯಲ್ಲಿ, ವೈಫಲ್ಯವು ಸರಪಳಿಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನ್ಮ ರಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳು ಸಹ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕರ್ಷಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ವಯಸ್ಸು ಅಥವಾ ಸ್ಥಿರ-ಡೈನಾಮಿಕ್ ಲೋಡ್‌ಗಳ ನಿರಂತರ ಪ್ರಭಾವದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ "ಶೋಷಣೆ" ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಲೋಡ್ಗಳ ಸರಿಯಾದ ವಿತರಣೆ, ನಿಯಮಿತ ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಜೀವನವನ್ನು ನೀವು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ ಎಂದರೇನು.

ಫ್ಲಾಟ್ ಫೂಟ್ ಪಾದದ ವಿರೂಪತೆ, ಅದರ ಕಮಾನುಗಳು. ರೇಖಾಂಶದ ಕಮಾನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವಿಕೆಯು ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ರೇಖಾಂಶ ಮತ್ತು ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದವು ಒಂದು ಅಡ್ಡ ಮತ್ತು ಎರಡು ಉದ್ದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ: ಆಂತರಿಕ (ವಸಂತ) ಕಮಾನು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ವಸಂತ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಾಹ್ಯ (ಸರಕು) ಕಮಾನು, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪೋಷಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳ ಶಕ್ತಿಯುತ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳ ಸಂರಕ್ಷಣೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಪಾದದ ರಚನೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ದೋಷವು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಪಾದದ ಕಮಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಲವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಬೆಂಡ್ ಅನ್ನು ರೂಪಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಮಗು ನಿಂತಿರುವಾಗ ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಲ್ಮೈ ನೆಲದ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಕಾರಣವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಾದದ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ದುರ್ಬಲತೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದವು ಜನ್ಮಜಾತ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಜನ್ಮಜಾತ ಅಪರೂಪ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಿಂದ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ಪಾದದ ದೋಷಗಳು, ಸಂಭವಿಸುವ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ರಾಚಿಟಿಕ್, ಆಘಾತಕಾರಿ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರ ಎಂದು ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ತಪ್ಪಾದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಮಗುವಿಗೆ ಸೌಮ್ಯವಾದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಇದ್ದರೆ, ತಪ್ಪಾದ ಬೂಟುಗಳು ಅವನ ಪಾದಗಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತವೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೆಲ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಪೆಟ್‌ನಿಂದ ಸಣ್ಣ ಚೆಂಡುಗಳು ಅಥವಾ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ಚೆಂಡನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಹಿಡಿದ ನಂತರ, ಅದನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.
20 - 30 ಸೆಂ.ಮೀ ದೂರದಲ್ಲಿ ಗೋಡೆಗೆ ಎದುರಾಗಿ ನಿಂತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈಗಳನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಮುಂದಕ್ಕೆ ರಾಕ್ ಮಾಡಿ. ನೆಲದಿಂದ ಅಡಿಭಾಗ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಎತ್ತದೆ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು, ಮೂಳೆ ವೈದ್ಯರು ಇನ್ಸೊಲ್ಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ - ಇನ್ಸ್ಟೆಪ್ ಬೆಂಬಲಗಳು ಅಥವಾ ವಿಶೇಷ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಯಾವುದೇ ಅಶುದ್ಧತೆಯನ್ನು ತರುವುದಿಲ್ಲ, ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಗುವಿನ ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲುಗಳು ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮದಿಂದ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಮಗುವಿನ ಕಾಲುಗಳು ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆಯೇ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂಬುದರ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಅವನು ಸಕ್ರಿಯ ಆಟಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಓಡಲು ಮತ್ತು ನೆಗೆಯುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ತರಬೇತಿಯು ದುರ್ಬಲ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಪಾದದ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಕಮಾನಿನ ಕಾಲು

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಪಾದದ ಕಮಾನು ಬಹುತೇಕ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸದಿದ್ದರೆ, ಕಮಾನಿನ ಪಾದವು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಕಮಾನಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಈ ಕೊರತೆಯು ಮಗುವಿಗೆ 7-8 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಗಮನಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಕಮಾನಿನ ಪಾದದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕೆಳಕಂಡಂತಿವೆ: ಕಾಲ್ಸಸ್ (ದಪ್ಪ, ಒರಟಾದ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಳಗಳು) ಅಡಿಭಾಗದ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಪಾದಕ್ಕೆ ಒತ್ತುವಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಯು ಅಸಹಜವಾಗಿ ದೊಡ್ಡದಾಗಿ ತೋರುತ್ತದೆ. ಕಮಾನಿನ ಪಾದವು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಈ ನ್ಯೂನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಪಾದದ ಅತಿಯಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕವಾಗಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕಮಾನಿನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಿಶೇಷ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳು ಪಾದವನ್ನು ಸಂಧಿಸುವ ಇನ್ಸೊಲ್ನಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡ ಬೋಲ್ಸ್ಟರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕಮಾನಿನ ಪಾದವನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಮಾತ್ರ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಅದರ ನಂತರ ಲೆಗ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್

ಈ ಕೊರತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಗು, ನಡೆಯುವಾಗ, ಪಾದಗಳ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಒಳಮುಖವಾಗಿ ತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕಾಲುಗಳು ಅಥವಾ ಹಿಪ್ ಕೀಲುಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸಹಜತೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹಿಪ್ ಜಾಯಿಂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದರ ನಂತರ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಸ್ವತಃ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ, ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಮೂಳೆಗಳ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ದೋಷವನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮೂಳೆ ಬೂಟುಗಳು. ಈ ಬೂಟುಗಳಲ್ಲಿ, ಮಗು ನಡೆಯಲು ಕಲಿಯುತ್ತದೆ, ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಮುಂದಕ್ಕೆ ಮತ್ತು ಬದಿಗಳಿಗೆ ಹಾಕುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ದಶಕಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅನೇಕ ಪೋಷಕರು, ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕ್ಲಬ್ಫೂಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸುವ ಸಲುವಾಗಿ, ತಪ್ಪಾದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದರು: ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ ಬಲ ಶೂ, ಮತ್ತು ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ ಎಡ ಶೂ. ಈ ಸರಳ ವಿಧಾನವು ಮಗುವಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನಡೆಯುವಾಗ ತನ್ನ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕುವಂತೆ ಮಾಡಿದೆ. ಆದರೆ ತಪ್ಪಾದ ಪಾದದ ಮೇಲೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಹಾಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ತಮಾಷೆಯ ಕಾಲುಗಳು

ಕಾಲಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತ ವ್ಯಾಯಾಮ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಮ್ಮಡಿಗಳನ್ನು ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಎತ್ತರಿಸಿ.
ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ, ಪ್ರತಿ ಪಾದದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ನೆಲದಿಂದ ಹಗ್ಗವನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ.
ಹಲಗೆಯ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಂತು, ನೆಲದ ಮೇಲೆ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಏರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ.
ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗುವುದು (ಮಲಗುವ ಮೊದಲು ಸಾಧ್ಯ), ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಬಾಗಿ ಮತ್ತು ನೇರಗೊಳಿಸಿ.
ಬರಿಗಾಲಿನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ಹಿಂದಕ್ಕೆ - ಮುಂದಕ್ಕೆ ನಡೆಯಿರಿ.
ನಿಮ್ಮ ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ (8 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು) ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ (8 ಹೆಜ್ಜೆಗಳು) ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿ ನಡೆಯಿರಿ.

ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಬಹಳಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ: ನಡೆಯುವಾಗ ತ್ವರಿತ ಆಯಾಸ, ಪಾದಗಳು, ಕಾಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ನೋವು, ಪಾದಗಳ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ಚಲನೆಯ ನಿರ್ಬಂಧ, ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಂಜೆ ಊತ, ಪಾದವನ್ನು ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಿ ನಡಿಗೆ, ವಕ್ರತೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ, ಕಡಿಮೆ ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲ ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ. ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆನೋವು, ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಗೋಳದಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಚಪ್ಪಟೆಯಾದ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಕಷ್ಟ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳಿವೆಯೇ ಎಂದು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಸುದೀರ್ಘ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ನಂತರ ಅವನ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಭಾವನೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು. ಸರಳವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಿ: ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಕಾಗದದ ಹಾಳೆಯನ್ನು ಹಾಕಿ, ಮಗುವನ್ನು ಕುರ್ಚಿಯ ಮೇಲೆ ಇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಹಾಳೆಯಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಪಾದಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಕೆನೆ, ಎಣ್ಣೆ, ಕೊಬ್ಬಿನೊಂದಿಗೆ ಅಡಿಭಾಗವನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ. ನಂತರ ಎರಡೂ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಸಮವಾದ ಹೊರೆಯೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲಲು ಹೇಳಿ, ಮತ್ತೆ ಕುಳಿತು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ. ಕಾಲುಗಳ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಮೇಲ್ಮೈಯ ಮುದ್ರೆಯು ಕಾಗದದ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ. ಮೂರನೇ ಮತ್ತು ನಾಲ್ಕನೇ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವಿನ ಮುದ್ರಣದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ಬಿಂದುವನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಮಧ್ಯಭಾಗದ ಸಾಲಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಪಾದದ ಒಳಗಿನ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯ ಗಡಿಯು ಈ ರೇಖೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಹತ್ತಿರದಲ್ಲಿದೆ, ಮತ್ತು ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಈ ಬಾಹ್ಯರೇಖೆಯು ರೇಖೆಯನ್ನು ಮೀರಿ ಹೋಗುತ್ತದೆ: I ಡಿಗ್ರಿಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ, ಮುದ್ರೆಯು ಪದವಿಯ ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ - ಎರಡು ಮೂರನೇ, ಮತ್ತು II ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ - ಮೂರನೇ ಎರಡರಷ್ಟು, ಮತ್ತು III ನೊಂದಿಗೆ - ಎಲ್ಲಾ ನೀರೊಳಗಿನ ಜಾಗ. ಅಡ್ಡ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದದ ಮುಖ್ಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮುಂಪಾದದ ಚಪ್ಪಟೆತನ, ಏಕೈಕ ನೋವಿನ ಕಾರ್ನ್ಗಳು, ಬೆರಳುಗಳ ಮೇಲೆ ಕಾಲ್ಸಸ್, ಕಾಲು ಕ್ರಮೇಣ ಹೊರಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಅಯ್ಯೋ, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ಒಲವು ಇದೆ. ಅವನಿಗೆ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡುವ ತರ್ಕಬದ್ಧ ಮೋಡ್ ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಪಾದಗಳಿಗೆ ವಿಶೇಷ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ, ಈ ಲೇಖನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ನಾವು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತೇವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಗು ತನ್ನ ಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಬೀಳುವ ಮುಂಚೆಯೇ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೇಳಿದಂತೆ, ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣ ದುರ್ಬಲ ಕಾಲು ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು.

ಕಾಲು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅದರ ಸಹಾಯದಿಂದ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಡೆಯಬಹುದು, ಓಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಲ್ಲಬಹುದು. ಅವಳು ಅಗಾಧವಾದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅವನ ಕೆಲಸವು ದೀರ್ಘ ನಿಂತಿರುವ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದರೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪಾದದ ಅನೇಕ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅದರ ಕಮಾನುಗಳಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಸವಕಳಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇತರ ಕೀಲುಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ, ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯು ಅತಿಯಾದ ಹೊರೆಗಳಿಂದ. ಪಾದದ ಕಮಾನು ರಚನೆಯು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಕೆಲವರಿಗೆ, ಕಮಾನುಗಳು ಈಗಾಗಲೇ 4-5 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ರೂಪುಗೊಂಡಿವೆ, ಇತರರಿಗೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು 10 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ. ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳಂತಹ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ.

ಕಾಲು ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ಮೆಟಾಟಾರ್ಸೊಫಾಲಾಂಜಿಯಲ್ ಕೀಲುಗಳು;
ಸಬ್ಟಾಲಾರ್ ಜಂಟಿ;
ಟಲೋಕಾಲ್ಕಾನಿಯೊ-ನ್ಯಾವಿಕ್ಯುಲರ್ ಜಂಟಿ;
ಟಾರ್ಸಲ್-ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಕೀಲುಗಳ ಗುಂಪು.

ಅಡ್ಡ ಕಮಾನು - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ರೋಗದ 1 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, 1 ನೇ ಮತ್ತು 2 ನೇ ಮೆಟಟಾರ್ಸಲ್ ಮೂಳೆಗಳ ಕೋನವು 10-12 ಡಿಗ್ರಿ;
ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ 2 ನೇ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕೋನವು 15 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ;
ರೋಗದ 3 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಕೋನವು 20 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಏರುತ್ತದೆ.

ಉದ್ದನೆಯ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದ - ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರ

ರೇಖಾಂಶದ ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಮಾನದಂಡಗಳನ್ನು ಹೈಲೈಟ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ರೋಗದ 1 ನೇ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಮಾನು ಕೋನವು 131-140 ಡಿಗ್ರಿಗಳಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎತ್ತರದ ಸೂಚಕಗಳು 25 ರಿಂದ 35 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ 2 ನೇ ಪದವಿಯೊಂದಿಗೆ, ಕಮಾನು ಕೋನವು ಅಂತಹ ಅಂಕಿಗಳಲ್ಲಿ ಏರಿಳಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - 141-155 ಡಿಗ್ರಿ, ಎತ್ತರವು 17 ರಿಂದ 24 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. 3 ನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಕಮಾನಿನ ಕೋನವು 155 ಡಿಗ್ರಿಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಎತ್ತರವು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ 17 ಮಿಲಿಮೀಟರ್ಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.