ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಏಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ನೆರವು

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಸಂತೋಷದ ದಿನಗಳು ಬಂದಿವೆ, ಮಗು ಜನಿಸಿತು, ಇಡೀ ಕುಟುಂಬವು ವಿಜಯಶಾಲಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷಪಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಯುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಏನೋ ತಪ್ಪಾಗಿದೆ. ಅವಳು ಆತಂಕ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದ್ದಾಳೆ ಮತ್ತು ಅವಳ ಕಣ್ಣುಗಳು ತೇವವಾಗಿವೆ. ಅದರ ಅರ್ಥವೇನು? ಮುಖದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ- ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸ್ಥಿತಿ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವೇ, ಅದು ಎಷ್ಟು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ಅದು ಏಕೆ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡೋಣ.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ಆರಂಭದ ಮುಂಚೆಯೇ ಮಹಿಳೆಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. IN ಕೊನೆಯ ದಿನಗಳುಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ವಿಮೋಚನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು, ಅವಳು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗಳು ​​ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗಂಭೀರ ಕ್ಷಣದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜನನ ಹತ್ತಿರ, ಬಲವಾದ ಸಂವೇದನೆಗಳು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷದ ಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ನಿರೀಕ್ಷಿತ ತಾಯಂದಿರು ಚಿತ್ರಿಸಿದ ಚಿತ್ರವು ಸ್ವಲ್ಪ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಳುತ್ತದೆ, ಗಮನವನ್ನು ಬೇಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉದರಶೂಲೆ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಬಹಳಷ್ಟು ಜಗಳವಿದೆ: ತೊಳೆಯುವುದು, ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ನಿದ್ದೆಯಿಲ್ಲದ ರಾತ್ರಿಗಳುಅವರು ಸರಳವಾಗಿ ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ, ಮಗುವಿಗೆ swaddled, ಆಹಾರ, ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ನಿರಂತರ ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಇದು ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬಹುದು, ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರಿಗಣ್ಣಿನಿಂದ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬಹುದು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಖಚಿತವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ, ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮಾನವೀಯತೆಯ ಬಲವಾದ ಅರ್ಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ನೇರವಾಗಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿರುವ ಪುರುಷರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಬಹುನಿರೀಕ್ಷಿತ ಮಗುವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿನಾಯಿತಿ ಇಲ್ಲದೆ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅರ್ಥವೇನು?

ಅನೇಕ ಜನರು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಲಘುವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಇದು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಗಂಭೀರ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಆದರೆ ಇದು ನೀರಸ ವಿಷಣ್ಣತೆ ಅಥವಾ ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆ ಅಲ್ಲ, ಅದು ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಯಾವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಖರವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜನ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು:

• ಅತಿಯಾದ ಆತಂಕ;
• ನಿರಂತರ ಕಣ್ಣೀರು;
• ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;
• ಹಸಿವು ನಷ್ಟ;
• ಹಠಾತ್ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್ಸ್.

ಪಟ್ಟಿಮಾಡಿದ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಸಮಸ್ಯಾತ್ಮಕ ಸ್ವಭಾವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮಹಿಳೆ ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುತ್ತಾಳೆ. ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಅನಾರೋಗ್ಯದ ವ್ಯಾಖ್ಯಾನವು ಅದರ ಅವಧಿಯಾಗಿದೆ. ಕೆಟ್ಟ ಮೂಡ್, ಬ್ಲೂಸ್ 2-3 ವಾರಗಳ ನಂತರ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತಿಂಗಳುಗಳು, ಅಥವಾ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಉಳಿಯುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ, ಇದು ಕೆಟ್ಟದಾಗುವುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪರಿಣಮಿಸುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ರೂಪಗಳು. ಯುವ ತಾಯಿ ಸರಳವಾಗಿ ಗಮನ ಸೆಳೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಯೋಚಿಸಬಾರದು, ಆದಾಗ್ಯೂ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ. ನೀವು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ರೋಗವು ಶಾಶ್ವತವಾಗಬಹುದು; ಚಿಹ್ನೆಗಳು ನಿಯತಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕೀರ್ಣ ರೂಪಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ತಾಯಿ ಇತರರಿಗೆ ತನ್ನ ಸಂತೋಷದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ರೋಗವು ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿ, ಯುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ ಮತ್ತು ಸಹಾಯವನ್ನು ಒದಗಿಸಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗುಪ್ತ ರೂಪವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ: ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿ ಅಗತ್ಯ. ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ನಡವಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಪಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿವೆ. ಅನುಸ್ಥಾಪಿಸಲು ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಪಡೆಯಲು ಅನುಭವಿ ತಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ ಸಾಕಷ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ದೃಷ್ಟಿ ಪರೀಕ್ಷೆ, ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ನಂತರ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ತಪಾಸಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ತಲೆನೋವು, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ;
• ಕಾರ್ಡಿಯೋಪಾಲ್ಮಸ್;
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್ಗಳು;
• ಆತಂಕ;
• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ;
• ದುಃಖ, ದುಃಖ;
• ಶಕ್ತಿ ನಷ್ಟ;
• ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆ, ಯಾರಿಗೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ;
• ಪಶ್ಚಾತ್ತಾಪದ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದ ದಾಳಿಗಳು;
• ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆ, ಮಾನಸಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಧ್ವಜಾರೋಹಣ.

ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಯಾವಾಗ ಧ್ವನಿಸಬೇಕು

ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮಹಿಳೆಯ ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದಿರುವಿಕೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುವ ನಿರಾಕರಣೆಯಿಂದ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉಲ್ಬಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಮಾತೃತ್ವದ ಮೊದಲ ವಾರಗಳು ಹಾದುಹೋದ ತಕ್ಷಣ ಅಹಿತಕರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪರಿಹರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು 2-3 ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ಎಳೆಯಬಹುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಬೇಕು. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬಹುದು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಕಾರಣಗಳು. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೂರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಮತ್ತು 9 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನಂತರ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸ್ಥಿತಿಅಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸಿ:

• ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮನಸ್ಥಿತಿ;
• ಅತಿಯಾದ ಕಿರಿಕಿರಿ;
• ಆತಂಕದ ಅರ್ಥ;
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್;
• ಹಿಸ್ಟರಿಕ್ಸ್;
• ನಿರಂತರವಾಗಿ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮಹಿಳೆಯ ಬಯಕೆ;
• ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ನಿರಾಕರಣೆ.

ಅಪಾಯದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೈಹಿಕ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಂತರ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಅವಳು ಜೊತೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಗೀಳಿನ ಭಯಗಳುಮತ್ತು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್, ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡುವ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಅವಳು ಮಾಡಬಹುದೆಂಬ ಭಾವನೆ. ಈ ರೂಪವು ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಆಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆ: ಕಾರಣಗಳು

ಡೇಟಾ ಪ್ರಕಾರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳುಅಮೇರಿಕನ್ ಸಂಶೋಧಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹೆದರಿಕೆಯು ಯುವ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ 15 ಪ್ರತಿಶತದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರತಿ ಎರಡನೇ ಮಹಿಳೆ ಸಂಕೀರ್ಣ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಪ್ರವೃತ್ತಿಯು ಹದಗೆಡುತ್ತಿದೆ; ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ತಾಯಂದಿರು ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪಾಶ್ಚಿಮಾತ್ಯ ದೇಶಗಳಲ್ಲಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಿಸ್ಸಂದಿಗ್ಧವಾದ ಉತ್ತರವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇನ್ನೂ ಸಾಧ್ಯವಾಗದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿವೆ. ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಕಾರಣ ಹೀಗಿರಬಹುದು:

1. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಮಗುವನ್ನು ಗರ್ಭಧರಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ತಾಯಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ; ಇದು ಎರಡು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳುತ್ತಾಳೆ, ದುಃಖ, ನರ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಇದು ಪೆರೆಸ್ಟ್ರೊಯಿಕಾ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಆಗಮನದೊಂದಿಗೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಅದು ಸಹ ಒಳಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ನಿರಾಶೆ, ಶೂನ್ಯತೆಯ ಭಾವನೆ, ಬಂದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಿದ್ಧವಿಲ್ಲದಿರುವುದು.
2. ಆನುವಂಶಿಕ ಸೂಚಕ. ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಹೆತ್ತವರ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಅಳವಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂದು ಇದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಅವರು ಒತ್ತಡದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರು.
3. ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಡ್ಡಿ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿ, ಇದನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ ಆಯಾಸ, ನಷ್ಟದ ಭಾವನೆ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬಳಲಿಕೆ.
4. ಚಯಾಪಚಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು, ಒತ್ತಡ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.
5. ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಾಲು ಪಂಪ್ ಮಾಡುವುದು, ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳ ಸುತ್ತ ಬಿರುಕುಗಳು, ಸಸ್ತನಿ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಭಾವನೆ.
6. ತಾಯಿಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು. ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ವಿಲಕ್ಷಣ, ವಿಚಿತ್ರವಾದ, ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪ್ರತಿ ಲಕ್ಷಣವು ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ.
7. ಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು. ಪರಿಪೂರ್ಣತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವ ಮಹಿಳೆಗೆ ಸೊಂಟ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಸೊಂಟದ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿನ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಜವಾದ ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಹಿಸ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.
8. ಹಣಕಾಸಿನ ತೊಂದರೆಗಳು. ಯುವ ತಾಯಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒದಗಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು, ಮಗು ಬೆಳೆದಂತೆ ಭವಿಷ್ಯದ ವೆಚ್ಚಗಳಿಂದ ಅವಳು ಇನ್ನಷ್ಟು ಭಯಪಡುತ್ತಾಳೆ.
9. ನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರು ಕಾಮವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ತಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಭೋಗವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸುತ್ತಾರೆ ಅಥವಾ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯಿಂದ ಕಿರಿಕಿರಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ.
10. ಇತರ ಕಾರಣಗಳು - ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ತಣ್ಣನೆಯ ವರ್ತನೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಸಂಗಾತಿಯ, ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ, ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಹಿಂಸೆ, ಮದ್ಯಪಾನವು ಸಹ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಯಾವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ?

ಸಮಸ್ಯೆ ಯಾವಾಗಲೂ ದೈಹಿಕ ತೊಂದರೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ ಮತ್ತು ಯಶಸ್ವಿ ಹೆಂಗಸರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅದರಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ದೈಹಿಕ ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸದ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಅಸಂಗತತೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಪುರಾವೆಯು ಹಿಂದಿನ ಶತಮಾನಗಳಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವಾಗಿದೆ. ಈಗ ನೀವು ಬಳಸಬಹುದು ಬಟ್ಟೆ ಒಗೆಯುವ ಯಂತ್ರ, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು, ಸೂತ್ರಗಳು, ಆದರೆ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇನ್ನೂ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹವನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಹಲವಾರು ಪ್ರದೇಶಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಗಳು, ಇದು ಬಹಳಷ್ಟು ಅಗತ್ಯ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಮಾತ್ರ ಆಧುನಿಕವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಾರದು. ರಾಣಿ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ ಆಳ್ವಿಕೆಯಲ್ಲಿ, ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, "ವಿಲಕ್ಷಣತೆ" ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸಲಾಯಿತು. ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹುಚ್ಚುತನದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ. ಆದರೆ ನ್ಯಾಯೋಚಿತವಾಗಿ, ಆ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ರೋಗವು ಅಪರೂಪದ ಘಟನೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ, ಆಂತರಿಕ ಹೋರಾಟವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರೀಕ್ಷಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಜೀವನ ಮತ್ತು ಸೃಷ್ಟಿಯ ವೇಗದ ಗತಿಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ಆರಾಮದಾಯಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳುಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಆಕೆಗೆ ನೀರಸ ಮಾನವ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ತಿಳುವಳಿಕೆ ಬೇಕು.

ಪುರುಷರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಕಾರಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ, ಆದರೆ ಯುವ ಅಪ್ಪಂದಿರಲ್ಲಿ ನರಗಳ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಂಶಗಳಿವೆ.

1. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಕೌಟುಂಬಿಕ ಜೀವನ. ಒಬ್ಬ ಪುರುಷನು ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಹೆಂಡತಿಯಿಂದ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವಳು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ.
2. ಹಣಕಾಸಿನ ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದೊಂದಿಗೆ, ಕುಟುಂಬದ ಬಜೆಟ್ನಲ್ಲಿನ ವೆಚ್ಚಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ತಂದೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಹಣ ಸಂಪಾದಿಸಲು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಬೇಕು.
3. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧಗಳು. ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳುಗಳು ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿಯೂ ನಿರಂತರ ಕಾಳಜಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ. ದಣಿದ ತಾಯಿಯು ತನ್ನ ಪತಿಗೆ ಜನನದ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಗಮನವನ್ನು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯೇ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಘರ್ಷಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಯುವ ಅಪ್ಪಂದಿರು ತಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮಗುವಿನ ಜನನದ 2-3 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅವರು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ, ಮತ್ತು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಒಬ್ಬ ಮನುಷ್ಯನು ವಿಚಲಿತನಾಗಬಹುದು, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ದೇಶೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಮರೆತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡಬಹುದು.

ಪುರುಷರು ಸಹ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು

ಯುವ ತಾಯಿಯ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬ ಅಂಶವನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ನೀವು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಬೇಕು. ಇಲ್ಲವಾದರೆ ತಾಯ್ತನದ ಸುಖದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಬದುಕಿನಲ್ಲೂ ಅದರ ಸೊಗಡು ತಿಳಿಯದೆ ನಿರಾಸೆಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

1. ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಿರಿ. ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು, ನಿಮ್ಮ ಜನನದ ನಂತರ ಅಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೋಷಕರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು. ಉತ್ತರ ಹೌದು ಎಂದಾದರೆ, ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಅನುಭವಿ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾನಸಿಕ ದಮನಕಾರಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.
2. ಮಾತೃತ್ವಕ್ಕಾಗಿ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ತಯಾರು ಮಾಡಿ, ಅಗತ್ಯ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, ನಂತರ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಐಟಂನ ಕೊರತೆಯಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.
3. ಬಗ್ಗೆ ಎಚ್ಚರಿಸುವುದು ತಪ್ಪಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಅಗತ್ಯ ನೆರವುಸಂಬಂಧಿಕರು, ಸ್ನೇಹಿತರು. ಅವರೂ ತಯಾರಿ ನಡೆಸಲಿ ಸಂತೋಷದ ಘಟನೆನಂತರದ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳೊಂದಿಗೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ: ನಡೆಯುವುದು, ದಿನಸಿ ಖರೀದಿಸುವುದು, ತೊಳೆಯುವುದು, ಮಗುವಿನ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು, ಮಗುವನ್ನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವುದು, ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಸಾಧ್ಯ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ತಾಯಿ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಇಬ್ಬರೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಯುವ ತಾಯಿಯು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸಲು ನಿರಾಕರಿಸಬಹುದು ಸ್ವಂತ ಮಗುಅಥವಾ ಅವರ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ಕಳಪೆಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಿ. ಆದರೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ಅಂಶವೆಂದರೆ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು, ಅವರು ಹೇಳಿದಂತೆ, "ಚರ್ಮದಿಂದ ಚರ್ಮಕ್ಕೆ." ಅವನು ಅವಳ ಉಷ್ಣತೆ, ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬೇಕು, ಅವಳ ವಾಸನೆಯಿಂದ ಅವಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕು, ಅದು ಅವನ ಶಾಂತಿಯನ್ನು ಖಾತ್ರಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ಶಾರೀರಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆ.

ಪ್ರಮುಖ: ಅನುಚಿತ ಆರೈಕೆಯೊಂದಿಗೆ, ಮಗು ಮಾನಸಿಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ, ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಇದು ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳಾಗಿ ರೂಪಾಂತರಗೊಳ್ಳಬಹುದು.

ರೋಗದ ಉತ್ತಮ-ಗುಣಮಟ್ಟದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ, ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಆಳವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳನ್ನು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳು, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು, ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಗಳು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಸಹ ಗಮನ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠವಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಿಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪದಾರ್ಥಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ವಿರೋಧಾಭಾಸಗಳಿಲ್ಲದೆ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ಚಿಂತನೆಯನ್ನು ಧನಾತ್ಮಕ "ಉದ್ದೇಶ" ಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದಿಸುವ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಮನೆಯಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶವೆಂದರೆ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರಸ್ಯ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೊದಲ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದ ನಂತರ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಲಭ್ಯವಿರುವ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜಿಸಬೇಕು.

1. ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಬೆಂಬಲ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಮಹಿಳೆಯ ಅತಿಯಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕತೆ ಅಥವಾ ವಿಚಿತ್ರವಾದವು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಗ್ರಹಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ದೊಡ್ಡ ತಪ್ಪು. ಯುವ ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗುವಿಗೆ ಕಾಳಜಿ, ಸಹಾನುಭೂತಿ, ನೈತಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.
2. ಮಹಿಳೆಗೆ ಅವಳು "ಅನ್‌ಸ್ಟಕ್", "ಅವಳು ತನ್ನನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು" ಇತ್ಯಾದಿಗಳನ್ನು ಮನವರಿಕೆ ಮಾಡಬಾರದು. ಕೇವಲ ಸಾಂತ್ವನ, ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಪದಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ತಿಳುವಳಿಕೆಯು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಪದಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೆಕೆಲಸದೊಂದಿಗೆ ಮೂಲಭೂತ ಸಹಾಯವು ಮಹಿಳೆಯು 1-2 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ.

ಹೊಸ ತಾಯಿಯ ನಡವಳಿಕೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕೆಂದು ತಾಯಂದಿರಿಗೂ ತಿಳಿದಿರುವುದು ಅಷ್ಟೇ ಮುಖ್ಯ.

1. ಮೊದಲಿಗೆ, ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ. ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಬೆಳೆಯುವವರೆಗೆ ನೀವು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎಳೆಯಬಾರದು.
2. ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, ಏಕೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಆಯಾಸದ ಹಿಂದೆ ನಿಖರವಾಗಿ ಏನಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
3. ನಿಮಗೆ ಒಂದು ದಿನ ರಜೆ ನೀಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಒಂದು ದಿನವನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಕೆಫೆ, ಈಜುಕೊಳಕ್ಕೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಉದ್ಯಾನವನದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲವು ಗಂಟೆಗಳನ್ನು ವಿನಿಯೋಗಿಸುವುದು.
4. ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕ. ಮೊದಲ 4-5 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಲೈಂಗಿಕ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ. ಗಾಯಗಳು ಗುಣವಾಗಲು ಮತ್ತು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಶಕ್ತಿ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿ ಮುಗಿದ ತಕ್ಷಣ, ನಿಮ್ಮ ಸಂತೋಷವನ್ನು ನಿರಾಕರಿಸಬೇಡಿ. ಇದು ಲೈಂಗಿಕತೆಯು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ ಅಗತ್ಯ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳುಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉತ್ಸಾಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಇತ್ಯಾದಿ.
5. ಬೇಬಿ ಮಾನಿಟರ್ ಖರೀದಿಸಿ. ನೀವು ಅಡಿಗೆ ಅಥವಾ ಬಾತ್ರೂಮ್ನಲ್ಲಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಏನು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಚಿಂತಿಸುವುದು ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಮತ್ತು ಈ ಅಗ್ಗದ ಮತ್ತು ಅನುಕೂಲಕರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಗೆ ನೀವು ಪ್ರತಿ 2 ನಿಮಿಷಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಓಡಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಅವನೊಂದಿಗೆ ಎಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
6. ನೀವು ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ಕಳೆಯಬಾರದು. ಈಗ ಅರೆ-ಸಿದ್ಧ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ, ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಕೆಫೆಗಳು ಮತ್ತು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ಗಳಿಂದ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆದೇಶಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಅಥವಾ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ; ಯುವ ತಾಯಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಬೇಕು.
7. ಸಾಧ್ಯವಾದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಮಲಗಲು ಹೋಗಿ. ಜನ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನಿದ್ರೆಯ ನೀರಸ ಕೊರತೆ - ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಕಡ್ಡಾಯ ಕ್ಷಣ.
8. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೊರಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಿರಿ, ಶುಧ್ಹವಾದ ಗಾಳಿ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ, ಯುವ ತಾಯಂದಿರ ಪ್ರಕಾರ, ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಸುತ್ತಾಡಿಕೊಂಡುಬರುವವನು ಜೊತೆ ನಡೆದರೆ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷ, ಹಸಿರು, ಚಲನೆಯಲ್ಲಿ "ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ" ಭೇಟಿಯಾಗುವುದು ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಸ್ಥಿರ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಯುವ ತಂದೆಯ ಬೆಂಬಲ ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ

ಇಡೀ ಕುಟುಂಬದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು ಹೊರಡಿ, ಯುವ ತಂದೆ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲಿ. ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ಸುಂದರವಾದ ಚಿತ್ರವು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೀತಿಯ ಮನೆಯ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುವುದು. ಒಳಪಟ್ಟಿರುತ್ತದೆ ಸರಳ ನಿಯಮಗಳುಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲಾಗುವುದು, ಇದು ಮಾತೃತ್ವದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ಈಗಾಗಲೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತಯಾರಾಗುತ್ತಾಳೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪಾತ್ರಮೇಲೆ ತಾಯಂದಿರು ಮಾನಸಿಕ ಮಟ್ಟ, ಹಾಗೆಯೇ ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮುಂಬರುವ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವ ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವ ಭಯವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಭಯವೂ ಇರಬಹುದು. ಹೇಗಾದರೂ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಎಲ್ಲಾ ಭಯಗಳು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತವೆ, ಮಹಿಳೆ ಶಾಂತವಾಗುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಮೇಣ ತಾಯಿಯ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾಳೆ. ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಅವಧಿಯು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆತಂಕದ ನೋವಿನ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಸಮಂಜಸ ವಸ್ತುನಿಷ್ಠ ಕಾರಣಗಳು. ವೈದ್ಯಕೀಯದಲ್ಲಿ, ಈ ರೀತಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ನಾವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತೇವೆ, ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಂದರೇನು?

ಇದು ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಹಿಂದಿನ ಆಸಕ್ತಿಗಳ ನಷ್ಟದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಅಥವಾ ಎರಡನೇ ವಾರದಲ್ಲಿ ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾಜಿಕ, ರಾಸಾಯನಿಕ ಮತ್ತು ನೇರ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮಾನಸಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ. ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ರಾಸಾಯನಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿನ ಏರಿಳಿತಗಳಿಂದ ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ತಜ್ಞರು ಇನ್ನೂ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕದ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಲಿಲ್ಲ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಟ್ಟವು 10 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿದೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ಈ ಸೂಚಕಗಳು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ಮೂರು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮೊದಲು ಇದ್ದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹಿಂತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ರೂಪಾಂತರಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ಇದು ಕೇವಲ ಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಅಗತ್ಯ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಇದು ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ಕೆಲವರು ಅದನ್ನು ಬೇಗನೆ ಬದುಕಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈಗ, ತಮ್ಮ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ, ಪ್ರತಿ ಹೊಸ ದಿನವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ದೈನಂದಿನ ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಕೋಪವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅದು ಸಹ ಬರುತ್ತದೆ. ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ. ಇದು ಏಕೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ? ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶಗಳು:

• ಅನಗತ್ಯ ಅಥವಾ ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.
• ಹಾಲುಣಿಸುವ ತೊಂದರೆಗಳು.
• ಮಗುವಿನ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ಘರ್ಷಣೆಗಳು (ದ್ರೋಹ, ಜಗಳಗಳು, ಹಗರಣಗಳು, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ).
• ಅಸಮಾಧಾನ ನರಮಂಡಲದಮಗು ಹುಟ್ಟುವ ಮೊದಲೇ.
• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.
• ಹಣಕಾಸಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.
• ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮೂಲಭೂತ ನೆರವುಹೊರಗಿನಿಂದ.
• ಅಸಮರ್ಥನೀಯ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಎಲ್ಲಾ ಕಾರಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಅವರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಜೀವನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯುವ ತಾಯಿಯ ಜೀವನವು ಅವಳ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೀವನ ಮತ್ತು ಇತರರ ಬಗೆಗಿನ ಅವಳ ವರ್ತನೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಲವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಕನಿಷ್ಠ.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ? ನೀವು ಈ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಇನ್ನೊಂದು ರೋಗವಲ್ಲ ಎಂದು ನೀವು ಹೇಗೆ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ? ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಸಂಚಿತ ಕಾರ್ಯಗಳಿಂದ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಯಾಸವಾಗಬಹುದು, ಅದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ತಜ್ಞರು ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಹಲವಾರು ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸ್ಥಿತಿ. ಅವರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಖಚಿತಪಡಿಸಬಹುದು.

• ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಸಂಖ್ಯೆ 1. ಒಂಟಿತನ ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಯಾಸದಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯ ನಿಯಮಿತ ದೂರುಗಳು. ಜೊತೆಗೆ, ಮಮ್ಮಿ ಕಣ್ಣೀರು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಬದಲಾವಣೆಗಳುಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಏಕಾಏಕಿಕೋಪ. ಈಗಾಗಲೇ, ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈ ರೀತಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.
• ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣ ಸಂಖ್ಯೆ 2. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಇದನ್ನು ಅತ್ಯಂತ ಚಿಕ್ಕ ವೈಫಲ್ಯದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಕತ್ತಲೆಯಾದ ದೃಷ್ಟಿ ಸಹ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
• ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಸಂಖ್ಯೆ 3. ಪ್ರಚೋದನೆ ಸಂಘರ್ಷದ ಸಂದರ್ಭಗಳು, ದೈನಂದಿನ ಕೋಪೋದ್ರೇಕ, ಮುಂಗೋಪದ. ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ನಿಯಮದಂತೆ, ಯುವ ತಾಯಿಯ ಈ ನಡವಳಿಕೆಗೆ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂಭವಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಇದು ನಿಖರವಾಗಿ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಸಿಂಪ್ಟಮ್ ಸಂಖ್ಯೆ 4. ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಗಳು, ಜೊತೆಗೂಡಿ ಬಲವಾದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಹಸಿವು ನಷ್ಟ, ನಿಯಮಿತ ತಲೆನೋವು, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮಹಿಳೆಯು ಇತರರ ಅಭಿಪ್ರಾಯದಲ್ಲಿ ಪ್ರಜ್ಞಾಶೂನ್ಯವಾದ ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಎದುರಿಸಲಾಗದ ಬಯಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾಳೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸರಳ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಗಂಭೀರ ಹಗರಣಗಳಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವು. ನೀವು ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ ಮೇಲಿನ ಚಿಹ್ನೆಗಳು, ಚಿಂತೆ ಮಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸರಳ ಆಯಾಸವಾಗಿರಬಹುದು. ಈ ಅಂಕಿ ಅಂಶವು ಪ್ರಮಾಣದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿದಿದ್ದರೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯನ್ನು ಧ್ವನಿಸುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ತಕ್ಷಣ ತಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಗುರುತಿಸುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ? ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪವಿಲ್ಲದೆಯೇ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸೈಕೋಸಿಸ್ನಲ್ಲಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಗೊಂದಲ, ಭ್ರಮೆಗಳು, ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಸಮರ್ಪಕತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಹಜವಾಗಿ, ಇಲ್ಲಿ ನಾವು ಈಗಾಗಲೇ ಮಗುವಿಗೆ ತಾಯಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಯಾವ ಅಂಶಗಳು ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತವೆ?

ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಇವೆ, ಮತ್ತು ಅವೆಲ್ಲವೂ ವಿಭಿನ್ನ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ:

1. ವಯಸ್ಸು. ಹೇಗೆ ಹಿಂದೆ ಮಹಿಳೆಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುತ್ತಾಳೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ.
2. ಒಂಟಿತನ.
3. ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ.
4. ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಸ್ಪಷ್ಟ ಗ್ರಹಿಕೆ.
5. ಮಕ್ಕಳು. ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಪ್ರತಿ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿಧಗಳು

ತಜ್ಞರು ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮೂರು ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ:

1. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್. ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ; ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ದೇಹದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ಈಗ ಮಾತ್ರ ಅವಳು ವಿಶ್ವದ ಅತ್ಯಂತ ಸಂತೋಷದಾಯಕವೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ನಂತರ ಅವಳು ಅಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಮಹಿಳೆ ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಉದ್ರೇಕಗೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳಿಂದ ಒಂದೆರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಈ ರಾಜ್ಯಕ್ಕೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ವಿಶೇಷ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅದು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
2. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರೂಪಿಸುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ (ದುಃಖ, ಹತಾಶೆ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಆತಂಕ) ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಹೋಲುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಪಡಿಸುತ್ತವೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ, ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವಳಿಗೆ ನಿಯೋಜಿಸಲಾದ ದೈನಂದಿನ ಕರ್ತವ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಲ್ಲದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಈ ಸಮಸ್ಯೆಗೆ ವಿವಿಧ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
3. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುವ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ರೋಗವು ಅನಿರೀಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ (ಜನನದ ನಂತರ ಮೊದಲ ಮೂರು ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ). ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ನಿಜ ಪ್ರಪಂಚಆವಿಷ್ಕಾರದಿಂದ, ಉದ್ಭವಿಸಿ ಶ್ರವಣೇಂದ್ರಿಯ ಭ್ರಮೆಗಳು. ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ, ನಿರಂತರ ಚಡಪಡಿಕೆ, ಕೋಪ ಜಗತ್ತು. ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಚಿಹ್ನೆಗಳುಅರ್ಹ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಸಹ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ತನಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೂ ಹಾನಿಯಾಗುವ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯ ಬ್ಲೂಸ್‌ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬ್ಲೂಸ್ ಅನ್ನು ಜಯಿಸಿದ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಈಗಾಗಲೇ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಮತ್ತು ತಮ್ಮ ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ದಣಿದಿದ್ದಾರೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಹೆಂಗಸು, ಮಗು ಹುಟ್ಟುವ ಮುಂಚೆಯೇ, ಹೆಣಗಾಡುತ್ತಾಳೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯು ಹಿಂದೆ ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಈ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳುಮತ್ತು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಂತೋಷ, ಆದರೆ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅವಧಿಯ ನಂತರ ಈ ಎಲ್ಲಾ ತೊಂದರೆಗಳು ಖಾಲಿಯಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಸ್ವತಃ ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? ಇದು ತಾಯಿಯ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅವಳ ಪರಿಸರದ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಆತುರವಿಲ್ಲ ಅರ್ಹ ನೆರವುಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಿಗೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ಸ್ವತಃ ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನ್ಯಾಯಯುತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ತಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿರಾಶೆಯಿಂದಾಗಿ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿರಂತರ ಚಿಂತೆಮಗುವಿನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ.

ಸಹಜವಾಗಿ, ಈ ವರ್ತನೆಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ನೀವು ಮುಜುಗರಪಡಬಾರದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಜೊತೆ ಮಾತನಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಚಿಂತೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವು ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅವರು ಒಪ್ಪಿದರೆ, ತಾಯಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ತಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಸಮಾಲೋಚಿಸಲು ಸಮಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹೇಗೆ? ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಬೇಕಾದ ಮಹಿಳೆಯರ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೇಳುವ ಪ್ರಶ್ನೆ ಇದು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನೀವು ಅರ್ಹವಾದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ನಿಮ್ಮದೇ ಆದ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಸ್ವ-ಔಷಧಿಗಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸಬಹುದು, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮನೋರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಕಾರ ಮತ್ತು ಸಂಕೀರ್ಣತೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೊರರೋಗಿ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಅಥವಾ ಒಳಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಒಳರೋಗಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ನಂತರದ ಆಯ್ಕೆಯ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸುವ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ:

ನಿಯಮದಂತೆ, ಬಳಸಿ ಮೇಲಿನ ಔಷಧಗಳುಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಲುಗಡೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಔಷಧಿಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಹಾನಿಯಾಗಬಹುದು. ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಯಾವುದೇ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹಾದುಹೋದಾಗ, ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ನಿಲ್ಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ.

ನನ್ನ ಪತಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಂತಹ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುತ್ತಿರುವ ಯುವ ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೋಗದ ಕಾರಣಗಳು, ತಿಳಿದಿರುವಂತೆ, ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಕೊರತೆಯಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತದೆ. ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಹಲವಾರು ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ದೈಹಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮೂಲಕ ಪತಿ ತನ್ನ ಹೆಂಡತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಗಂಡಂದಿರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕುಟುಂಬ ವ್ಯವಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದ ದಂಪತಿಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಬಾರಿ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ರಹಸ್ಯವಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಗೆ ಅಮೂಲ್ಯವಾದ ಬೆಂಬಲವೆಂದರೆ ಆಕೆಯ ಪತಿ ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅನುಭವಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳನ್ನು ಕೇಳಲು ಮತ್ತು ಅವಳನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಲು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ. ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಟೀಕೆ ಮತ್ತು ಖಂಡನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ತೊಡಕುಗಳು

TO ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳುಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು:

• ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆ (ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು).
• ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪ್ರಕೃತಿಯ ತೊಡಕುಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಇದು ಕುಟುಂಬದ ವಿಘಟನೆಯಾಗಿದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಿರಂತರ ಬದಲಾವಣೆಗಳು, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಅಸಮಾಧಾನ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಕಿರಿಕಿರಿ - ಈ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಶಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎರಡೂ ಸಂಗಾತಿಗಳನ್ನು ವಿಚ್ಛೇದನಕ್ಕೆ ತಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಹತಾಶೆಯಿಂದ ಮಗುವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂಟಿ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳುಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಈ ರಾಜ್ಯಇನ್ನೂ ಪರಿಶೋಧಿಸದೆ ಉಳಿದಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ತಜ್ಞರು ನೀಡಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಕ್ರಮಗಳುಅದರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಹಲವಾರು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಹೆಸರಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅದು ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

ತೀರ್ಮಾನ

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ ಏನು ಎಂದು ನಾವು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರಣಗಳು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರಕರಣಬದಲಾಗಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಯು ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಸಾಕಷ್ಟು ಎಂದು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಗಂಭೀರ ಅನಾರೋಗ್ಯ. ಯುವ ತಾಯಿಯ ತಪ್ಪಲ್ಲ, ಅವಳು ತುಂಬಾ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆದುಕೊಂಡು ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಇಚ್ಛೆಯ ಬಲದಿಂದ ಜ್ವರವನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮಧುಮೇಹಅಥವಾ ಹೃದಯಾಘಾತ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಆಕೆಯ ಪತಿ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬದ ಗಮನವು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಪ್ರೀತಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಅಥವಾ ಹವ್ಯಾಸಗಳಿಗೆ ಉಚಿತ ಸಮಯವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಳಿಗೆ ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ರೀತಿಯ ಕಾಳಜಿಯು ಯುವ ತಾಯಿಯ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾದ ಕ್ಷೀಣತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಅಂತಹ ಖಿನ್ನತೆಯು ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲ ಗಂಭೀರ ಕಾರಣಕಾಳಜಿಗಾಗಿ. ಆದರೆ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಇದ್ದರೆ, ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸಲು ಕಾರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಗಮವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಕೋರ್ಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯಾಗಿದೆ ಯಶಸ್ವಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಆಗಾಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ. ಆಕೆಯ ಸಂಬಂಧಿಕರು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಪ್ರತಿ ಐದನೇ ತಾಯಿಯು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಒಂದೂವರೆ ವರ್ಷದ ನಂತರವೂ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.
ಒಂದು ಹಂತಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸರಿಸುಮಾರು 70% ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆ ತುಂಬಾ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಕೆಲವೇ ತಾಯಂದಿರು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ - 3% ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಒಂದು ರೂಪವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ತುಂಬಾ ಹೋಲುತ್ತವೆ.
ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ತಾಯಂದಿರಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ, ತಂದೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯು ಹದಗೆಡಬಹುದು. ಆದರೆ ಪುರುಷರಲ್ಲಿ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲ ಉಳಿಯುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಷ್ಟು ಉಚ್ಚರಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಯುವ ತಂದೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನ ವಿಧಾನದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳು, ಜವಾಬ್ದಾರಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ, ಅದು ತಿರುಗಿದರೆ, ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಅಷ್ಟು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ತಂದೆಗಳಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಷ್ಕ್ರಿಯ ಅಥವಾ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ ಸಕ್ರಿಯ ರೂಪ. ಮೊದಲ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಮನುಷ್ಯನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ದೂರವಿರುತ್ತಾನೆ, ಮತ್ತು ಎರಡನೆಯದಾಗಿ, ಅವನು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತಾನೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ರೂಪಗಳು

IN ಆಧುನಿಕ ಔಷಧಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಮಾನಸಿಕ-ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಮೂರು ಮುಖ್ಯ ರೂಪಗಳಿವೆ:

ಜನ್ಮ ನೀಡುವ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ.

- ಖಿನ್ನತೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ , ಮಗು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಜನಿಸಿದ ಕ್ಷಣದಿಂದ ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮವಾಗಿರಬಹುದು. ಸುಮಾರು 10% ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

- ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್, ವಿಲಕ್ಷಣ ಕೋರ್ಸ್ ಹೊಂದಿರುವ. ಇದರ ವಿಶಿಷ್ಟತೆಯು ಉನ್ಮಾದ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿದೆ. ಅನುಭವಿಸಿದ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಇದೇ ರೀತಿಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅಪಾಯವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ.

15% ರಷ್ಟು ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಮಹಿಳೆಯ ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಚಕ್ರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಈ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ನ್ಯೂರೋಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆರಿಗೆಯ ವಯಸ್ಸು 20% ತಲುಪುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸುವವರಿಗೆ, ಈ ಅಪಾಯವು 9% ಆಗಿದೆ. ಇತರ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳೆಂದರೆ: ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿ, ವೈವಾಹಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆ, ಶಿಕ್ಷಣದ ಕೊರತೆ.

ಗುಂಪು ಎಂದು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಅಪಾಯಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಮಹಿಳೆಯರ ಎರಡು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಮೊದಲ ವರ್ಗವು ತಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ತಾಯಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ (ತಾಯಿಯ ಗಮನ ಕೊರತೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಜಗಳಗಳು ಮತ್ತು ಘರ್ಷಣೆಗಳು). ಎರಡನೆಯ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಈ ಹಿಂದೆ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಂತುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದ ಯುವತಿಯರು ಸೇರಿದ್ದಾರೆ. ಅಂತಹ ತಾಯಂದಿರು ಅಸುರಕ್ಷಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಮಾನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಹಿಂದೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ತನ್ನ ಗುರುತು ಬಿಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯುವ ತಾಯಂದಿರು (18 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಒಳಗಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರಣಗಳು:

ಹೊಸ ತಾಯಂದಿರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೆಪ್ಸಿಸ್‌ನಿಂದ ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬೇಕು, ಇದು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಅವರು ತುರ್ತು ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ ಭೇದಾತ್ಮಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯಮತ್ತು, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ರೋಗಿಯನ್ನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಬೈಪೋಲಾರ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ನ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ(ಇದನ್ನು ಉನ್ಮಾದ-ಖಿನ್ನತೆಯ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತಿತ್ತು). ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಯಾ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತದೆ ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಸೈಕೋಸಿಸ್ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಸುಮಾರು ಎರಡು ವಾರಗಳ ನಂತರ ಸ್ವತಃ ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಸ್ಕಿಜೋಫ್ರೇನಿಕ್ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಕಿರುಕುಳದ ಉನ್ಮಾದ). ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಭ್ರಮೆಗಳು ಮತ್ತು ಭ್ರಮೆಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಪ್ರಕರಣವೆಂದರೆ ಮಗುವಿನ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ತಾಯಿಯ ಚಿಂತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ನರರೋಗ ಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮನೋವೈದ್ಯರಿಗೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಟ್ಟ, ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳ ಲಭ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರಚಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಗುರಿಯು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು (ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು). ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯು ಸಂವಹನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದು, ಅವಳ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಿರಗೊಳಿಸುವುದು ಮತ್ತು ರೋಗದ ಮರು-ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಒಳರೋಗಿಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸೂಚನೆಯು ಸೈಕೋಸಿಸ್, ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಂಶಗಳೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಮಾನಸಿಕ ನೆರವು

ಔಷಧವಲ್ಲದ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆಕೆಳಗಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ:

ಸಮಾಲೋಚನೆಗಳು;

ಗುಂಪು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;

ಅರಿವಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;

ಕುಟುಂಬ ಚಿಕಿತ್ಸೆ.

ರೋಗಿಯು ತನ್ನ ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರೇರಿತ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘ ಕೋರ್ಸ್ಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಔಷಧಿ-ಅಲ್ಲದ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ವಿಧಾನಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳಿಂದ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ರೋಗಿಗೆ ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಕೋರ್ಸ್ ಮತ್ತು ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲ.

ಸೈಕೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸೂಚನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ. ನರ ಮನೋವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರು ರೋಗಿಯನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿದ ನಂತರವೇ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ನಿರ್ಧಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ಅಂತಹ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗೀಳಿನ ಆಲೋಚನೆಗಳುಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಬಗ್ಗೆ, ಜೊತೆಗೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತೀವ್ರ ಆತಂಕ, ಭಯಗಳು, ನಿದ್ರೆಯ ನಷ್ಟ ಮತ್ತು ಹಸಿವು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅವಶ್ಯಕತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಬೇಕು:

ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸೊಮಾಟೊಟ್ರೋಪಿಕ್ ಮತ್ತು ನ್ಯೂರೋಟ್ರೋಪಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಗಳು;

ಕನಿಷ್ಠ ಅಪಾಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು;

ಉಚ್ಚಾರಣಾ ಅರಿವಿನ ಮತ್ತು ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ದುರ್ಬಲತೆಗಳ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;

ಒಂದು ಉಚ್ಚಾರಣೆ ಟೆರಾಟೋಜೆನಿಕ್ ಪರಿಣಾಮದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಇದು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ;

ಸರಳ ಪ್ರವೇಶ ನಿಯಮಗಳು;

ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳುಆಕಸ್ಮಿಕ ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ;

ಇತರ ಔಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತದೆ ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು, ಅದನ್ನು ಸಮಯೋಚಿತವಾಗಿ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಬೇಗ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಪತ್ತೆಯಾದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಶಾಂತ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು. ಸೈಕೋಫಾರ್ಮಾಕೊಥೆರಪಿಯ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಕೋರ್ಸ್ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳಿಲ್ಲದೆ ಹೊಸದಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಸಾಧಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಸಿದ್ಧತೆಗಳುಸೀಮಿತ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ. ಜನನ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವಲ್ಲಿ ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸ್ವತಃ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಸಾಬೀತಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವಾಗ, ಹಾಲುಣಿಸುವ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಶಿಶುವಿನ ಮೇಲೆ ವಿಷಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಕಾಳಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ರೋಗಿಯ ಆಂದೋಲನ ಮತ್ತು ಆತಂಕದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸಿದಾಗ, ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪಿರ್ಲಿಂಡೋಲ್ ಅಥವಾ ಅಮಿಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಡೆನಾಮಿಕ್ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಔಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸಿಟಾಲೋಪ್ರಮ್, ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್).

ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಔಷಧವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ನಂತರ, ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಕ್ರಮೇಣ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು. ಅಂದರೆ, ಗರಿಷ್ಠವನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಪರಿಣಾಮ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಕೋರ್ಸ್‌ನ ಕನಿಷ್ಠ ಅವಧಿಯು ಸುಮಾರು ಒಂದು ತಿಂಗಳು.

ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿದಾಗ (ಉಪಶಮನ ಅಥವಾ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆ), ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಬಾರದು. ಡೋಸೇಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನೂ ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕು. ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ, ಕೋರ್ಸ್ ಅನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ (ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ).

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ 4 ವಾರಗಳ ನಂತರ ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರತೆಯಲ್ಲಿ 50% ಕಡಿತವನ್ನು ದಾಖಲಿಸದಿದ್ದರೆ (ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಸ್ಕೇಲ್ ಪ್ರಕಾರ), ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ಟುಪಾಡುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ರೋಗಿಗೆ ಮತ್ತೊಂದು ಔಷಧವನ್ನು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಸುಮಾರು ಅರ್ಧದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ(ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು). ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಮುಂದಿನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮರುಕಳಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ - 50%.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅದರ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊರಗಿಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ:

ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು;

ಶಿಶುಹತ್ಯೆ ಯತ್ನ;

ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳು;

ಹದಗೆಡುವ ಖಿನ್ನತೆ;

ತಾಯಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ.

ಇಂತಹ ಕಠಿಣ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಕುಟುಂಬ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಹದಗೆಡಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳುಮಗು ಹೊಂದಿದೆ.

ಔಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ಮಹಿಳೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೇಳಬೇಕು, ಔಷಧವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವಾಗ ಸುಧಾರಣೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು. ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳ ಬಗ್ಗೆ ರೋಗಿಗೆ ತಿಳಿಸುವುದು ಸಹ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮಾರ್ಗಗಳು

ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಜಿ ಸಲ್ಲಿಸಲು ನಿರೋಧಕ ಕ್ರಮಗಳುಮಹಿಳೆ ಅಪಾಯದ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಬೇಕು:

ಸಂಬಂಧಿಕರಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ;

ಹಿಂದಿನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪ್ರಸಂಗ;

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸ್ಥಾನಮಾನ;

ಗಂಡನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ;

ಅತಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಆಯಾಸ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ;

ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ವಾತಾವರಣ.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ನೀವು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬಾರದು - ಹಾಲುಣಿಸುವಿಕೆಯು ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಲ್ಲಿ ನಿದ್ರೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಅನೇಕ ತಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಜನ್ಮ ನೀಡಲು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಗಂಡನ ಸಹಾಯವೂ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ; ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳು ಎಂದು ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮನೆಕೆಲಸಅವರು ವಹಿಸಿಕೊಂಡರು. ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧಿಗಳಲ್ಲದವರು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಯುವ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ. ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ನವಜಾತ ಶಿಶುವನ್ನು ಅತಿಯಾದ ಸಂಪರ್ಕದಿಂದ ರಕ್ಷಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತನ್ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ಮಹಿಳೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯನ್ನು ಮುಂದೂಡಬಾರದು, ಏಕೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟ.

ಪ್ರೆಗ್ನೆನ್ಸಿ ಮುಗಿದು ನೀನು ತಾಯಿಯಾದೆ. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರ ಅಭಿನಂದನೆಗಳು ಈಗಾಗಲೇ ಸತ್ತುಹೋಗಿವೆ, ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ತಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತೃತ್ವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಕರೆದೊಯ್ಯಲು ಬಂದ ಹೂವುಗಳು ಬಹಳ ಹಿಂದೆಯೇ ಒಣಗಿ ಹೋಗಿವೆ. ಮಕ್ಕಳ ಅಳುವುದು ಮತ್ತು ಮನೆಕೆಲಸಗಳಿಂದ ಕೊನೆಯ ನಿಮಿಷದವರೆಗೂ ತುಂಬಿದ ಕಠಿಣ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಸಮಯ ಬಂದಿದೆ - ತೊಳೆಯುವುದು, ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವುದು, ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವುದು ಮತ್ತು ಇಸ್ತ್ರಿ ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ದಿನವಿಡೀ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಅಳಿಲಿನಂತೆ ತಿರುಗುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇನ್ನೂ ಏನನ್ನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮಗೆ ಶಕ್ತಿಯಿಲ್ಲ, ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯಿಂದ ಬೀಳುತ್ತಿದೆ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ತಾಳ್ಮೆ ಉಳಿದಿಲ್ಲ. ಏನು ವಿಷಯ? ನೀವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ಸುಮಾರು 10% ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸಬೇಡಿ. ಎರಡನೆಯದು ಮಗುವಿನ ಜನನದ ಕೆಲವು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಅಳಲು ಬಯಸುತ್ತಾಳೆ, ಅವಳು ತನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ, ಕೆರಳಿಸುವ ಮತ್ತು ದಣಿದ ಭಾವನೆ. ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನದಲ್ಲಿನ ಗಮನಾರ್ಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಒಂದು ಆವೃತ್ತಿ ಇದೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಬ್ಲೂಸ್ನ ಯಾವುದೇ ಕುರುಹು ಇಲ್ಲ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನವಾಗಿದೆ. ಇತರ ಎಲ್ಲಾ ಯುವ ತಾಯಂದಿರು ತಮ್ಮ ಕಣ್ಣೀರನ್ನು ಒರೆಸಿಕೊಂಡು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಈ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಹೆಚ್ಚು ಅತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧವಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಖಿನ್ನತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ, ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅದು ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ ಇದು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತದೆ. ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾಳೆ. ಮೊದಲಿಗೆ ಅವಳು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಆರೈಕೆಯಿಂದ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾಳೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸಂತೋಷಕ್ಕೆ ದಾರಿ ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಜೀವನವು ಎಲ್ಲಾ ಅರ್ಥವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಾವು ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ತುಂಬಾ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾಗಿದೆ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪ 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಸೈಕೋಸಿಸ್ನ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಕಾಡಬಹುದು. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಾತಾವರಣ, ಜೀವನದ ವ್ಯವಸ್ಥೆ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಬೆಂಬಲದ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿ, ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಪಾತ್ರದಿಂದ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಮಹಿಳೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ರೋಗದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಇಷ್ಟವಿಲ್ಲದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಅವರು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಳಗೆ ವಿವರಿಸಿದ ಕನಿಷ್ಠ 4 ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಇದು ಒಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

1. ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಣ್ಣೀರು ಹಾಕಬಹುದು;
2. ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಕೂಗು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ನಿರಂಕುಶಾಧಿಕಾರಿಯನ್ನು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಏನು ಬೇಕಾದರೂ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೀರಿ;
3. ನಿಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಿಕರೆಲ್ಲರೂ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿ ಹೆಜ್ಜೆಯನ್ನು ನೋಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಎಡವಿ ಬೀಳಲು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಾಡುತ್ತದೆ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ನೈತಿಕತೆಯಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತೆ ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸಬಹುದು;
4. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಂತೋಷ. ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಎಲ್ಲಾ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, 9 ತಿಂಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೊತ್ತಿರುವ ಮಗು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ನಿಮಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅಪರಿಚಿತನಾಗಿದ್ದಾನೆ. ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿಯ ತೊಂದರೆಗಳ ಕನಿಷ್ಠ ಭಾಗವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ;
5. ಯಾವುದೇ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಒಡೆಯುವ ಭಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಬಿಗಿಯಾದ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೀರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಳಗಿನ ಅದೃಶ್ಯ ವಸಂತವು ಪ್ರತಿದಿನ ಹೆಚ್ಚು ಹೆಚ್ಚು ಸಂಕುಚಿತಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
6. ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅಸಹ್ಯವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ;
7. ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿನ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ, ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ ನೀವು ಮತ್ತೆ ಸ್ಲಿಮ್ ಮತ್ತು ಆಕರ್ಷಕವಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂಬ ಆಲೋಚನೆಯೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿದ್ರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ಆದರೆ ವಾಸ್ತವವು ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಕ್ರೂರವಾಗಿದೆ. ಫ್ಯಾಷನಬಲ್ ಸ್ಕಿನ್ನಿ ಜೀನ್ಸ್ ಇನ್ನೂ ದೂರದ ಕಪಾಟಿನಲ್ಲಿ ಮಲಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಆರನೇ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ಧರಿಸಿದ್ದ ಅದೇ ಅಗಲವಾದ ನಿಲುವಂಗಿಯನ್ನು ಧರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ನೋಟವು ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ನೀವು ಏಕೆ ಹೋರಾಡಬೇಕು

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಮಗುವಿಗೆ ದುಃಖವನ್ನು ತರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮಗು ಇನ್ನೂ ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವನು ನಿಮಗೆ ಅಪರಿಚಿತನೆಂದು ಅವನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಈ ನವಿರಾದ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕವು ನಿಮ್ಮ ನಡುವೆ ಇರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅದು ತಿರುಗುತ್ತದೆ. ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಖಿನ್ನತೆಯು ನವಜಾತ ಶಿಶುವಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಂದ ಯಾವುದೇ ಸಹಾಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಹೋರಾಡಲು ಯಾವುದೇ ಆಂತರಿಕ ಮೀಸಲು ಉಳಿದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಮಸ್ಯೆಯು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ "ಪರಿಹರಿಸುತ್ತದೆ" ಎಂದು ನೀವು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಾರದು. ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯು ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆ. ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರದ ಮೊದಲ ವರ್ಷದ ಬಗ್ಗೆ ತಾಯಂದಿರು ಮತ್ತು ಅಜ್ಜಿಯರು ದುಃಸ್ವಪ್ನದಂತೆ ಮಾತನಾಡಿದ್ದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವೇನಿಲ್ಲ? ಆದ್ದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ದುಃಸ್ವಪ್ನವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಿಂದ ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಮುಂದೆ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ಷೇತ್ರಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರೊಂದಿಗೆ ಕಡ್ಡಾಯ ಸಮಾಲೋಚನೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆ. ನಿಯಮದಂತೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಹಿಂಜರಿಯದಿರಿ - ಹೊಸ ಪೀಳಿಗೆಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರಾಕರಿಸುವ ಕಾರಣವಲ್ಲ ಹಾಲುಣಿಸುವ, ಈ ನಿಧಿಗಳು ಒದಗಿಸುವುದಿಲ್ಲವಾದ್ದರಿಂದ ಋಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಮಗುವಿನ ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಮೇಲೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು - ಯಾವುದೇ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ತಜ್ಞರ ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ಮಾತ್ರ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ತತ್ವಗಳ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಅಂಶವಾಗಿದೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಸೇವನೆಮಧ್ಯಮ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಉತ್ತಮ ವಿಶ್ರಾಂತಿ. ಇದರ ಜೊತೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಯು ತಪ್ಪಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ತನ್ನ ಕುಟುಂಬದಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಹೋಗಲಾಡಿಸುವಲ್ಲಿ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ಪಾತ್ರ

ಅನೇಕ ಜನರು ಬಹಳ ಉಪಯುಕ್ತವಾದ ಸಂಪ್ರದಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರು - ಜನ್ಮ ನೀಡಿದ ನಂತರ, ಹತ್ತಿರದ ಸಂಬಂಧಿಗಳು ಯುವ ತಾಯಿಯ ಬಳಿಗೆ ಬಂದು ಎಲ್ಲಾ ಮನೆಕೆಲಸಗಳನ್ನು ವಹಿಸಿಕೊಂಡರು, ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಅವರಿಂದ ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸಿದರು. ಅಯ್ಯೋ, ಈ ಅದ್ಭುತ ಸಂಪ್ರದಾಯವು ಹಿಂದಿನ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ತಾಯಿ, ಅತ್ತೆ ಅಥವಾ ಸಹೋದರಿಯನ್ನು ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇದನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಿತಿಗೆ ತಂದ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ಅಲ್ಲ.

ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವಿವರಿಸಿ. ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲಿ ಮಾತನಾಡಲು ಏನೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಮಾತ್ರ ತೋರುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲವೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ. "ಇದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯುವ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಲಿಂಪ್ ಆಗದಿರುವ ಸಮಯ" ಅಥವಾ "ಯಾರೂ ಅವಳಿಂದ ಅಂತಹ ಮನೋಭಾವಕ್ಕೆ ಅರ್ಹರಲ್ಲ" ಎಂಬಂತಹ ನುಡಿಗಟ್ಟುಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಸಂಬಂಧಿಕರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು. ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಯುವ ತಾಯಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೀತಿ, ಸೌಕರ್ಯ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ಸಹಾಯ ಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.

ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಒಂದು ರೀತಿಯ "ತಾಯಿಯ ದಿನವನ್ನು" ಆಯೋಜಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ಗಂಡನನ್ನು ಆಹ್ವಾನಿಸಿ. ಈ ದಿನ ನೀವು ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಿ - ಬ್ಯೂಟಿ ಸಲೂನ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಸೌನಾದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ, ಪೂಲ್‌ಗೆ ಹೋಗಿ, ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಹೋಗಿ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗುವುದು ಮತ್ತು ದಬ್ಬಾಳಿಕೆಯ ವಾತಾವರಣದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ಪಠ್ಯ: ಇಂಗಾ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿವ್ಕಾ

5 5 ರಲ್ಲಿ 5 (4 ಮತಗಳು)