ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು? ಹುಡುಗಿಯರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ತಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ - ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅವಧಿ? ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಟ್ಯಾಂಪೂನ್ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಡ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು?

ಹುಡುಗಿಯರ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಯಾವಾಗ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮೊದಲ ಅವಧಿಯು 11 ಮತ್ತು 13 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. 9 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ ಹುಡುಗಿಯರಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ತುಂಬಾ ಮುಂಚೆಯೇ ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ತಡವಾಗಿ 15 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ತನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದ ನಂತರ 2.5 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯು (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇದು 7 ಮತ್ತು 13 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ).

ಎರಡೂ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ವಿಚಲನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿದ್ದರೆ (2 ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು - ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಅವಧಿಗಿಂತ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹಿಂದಿನದು) ಹುಡುಗಿಯ ಪೋಷಕರು ಮಕ್ಕಳ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರಿಂದ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಅಂತಹ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು:

1. ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ವೈಫಲ್ಯ;
2. ಹುಡುಗಿಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅಸಮತೋಲನ.

ಋತುಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ನ್ಯಾಯೋಚಿತ ಲೈಂಗಿಕತೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಾರೀರಿಕ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ಎಲ್ಲವೂ ಚಕ್ರದೊಂದಿಗೆ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿದ್ದರೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಬೆಳವಣಿಗೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಮಗುವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಂದುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಇದು ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಸಹಜವಾಗಿ, ನೀವು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಆದರೆ ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ಯಾವುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರ ಯಾವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಋತುಚಕ್ರದ ರೂಢಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೆ, ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉದ್ಭವಿಸಿವೆ ಎಂದು ಅವರು ಸಕಾಲಿಕವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯ ಅಂಶವನ್ನು ಸಹ ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಜೀವಿಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಕನಿಷ್ಠ 3 ದಿನಗಳು ಮತ್ತು 7 ಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬಲಾಗಿದೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಜೊತೆಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ:

• ಸಾಮಾನ್ಯ ದೌರ್ಬಲ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಆಯಾಸ;
• ಎಳೆಯುವ ಪಾತ್ರ;
• ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.

ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳು ಈ ವಿವರಣೆಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದರೆ, ಎಲ್ಲವೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ದಿನಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ಆದರೆ ಕೆಳಗಿನ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕಿಸಬಹುದು:

1. ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ, ವಿಸರ್ಜನೆಯು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ಕ್ರಮೇಣ, ಪ್ರತಿದಿನ ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು 5 ನೇ ಅಥವಾ 7 ನೇ ದಿನದಲ್ಲಿ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ.
2. ಮುಟ್ಟಿನ ಪ್ರಾರಂಭವು ಗಾಢ-ಬಣ್ಣದ ಡಬ್ ಆಗಿದೆ, ಬದಲಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಉತ್ತುಂಗವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.
3. ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಇರಬಹುದಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನಂತರ ಪರಿಮಾಣದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು, ಅಥವಾ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಹೇರಳವಾಗಿ ಡಬ್ಸ್ ಮತ್ತು ಬ್ಯಾಕ್ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಥಮ

ಮೊದಲ ಅವಧಿ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ? ಇಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಎಲ್ಲವೂ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧ, ಅಥವಾ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ, ಒಂದು ಹುಡುಗಿ ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸರಾಸರಿ 9 ಮತ್ತು 15 ವರ್ಷಗಳ ನಡುವೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯ ಮೊದಲ ಅವಧಿಯ ಅವಧಿಯು ವಯಸ್ಕ ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ. ಕಾರಣ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರ ಚಕ್ರ.

ಹದಿಹರೆಯದವರಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಮುಟ್ಟಿನ ಸರಾಸರಿ 5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಲ್ಪವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ನೋವಿನ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಪಿರಿಯಡ್ಸ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಚಿಂತೆಗೀಡುಮಾಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ಪ್ರಶ್ನೆ. ಮಗುವಿನ ಜನನದ ನಂತರದ ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ಲೋಚಿಯಾ ಜನನಾಂಗದ ಪ್ರದೇಶದಿಂದ ಬಿಡುಗಡೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ವಿಸರ್ಜನೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮುಟ್ಟಿನಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನನದ ನಂತರ, ಲೋಚಿಯಾ 5-6 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೇರಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ; ಬಣ್ಣದಲ್ಲಿ ಅವು ಮುಟ್ಟಿನಂತೆಯೇ ಅಲ್ಲ, ಆದರೆ ಸರಳ ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತವೆ.

ಜನನದ ಸುಮಾರು ಒಂದು ವಾರದ ನಂತರ, ಲೋಚಿಯಾ ಗಾಢವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಬಣ್ಣವು ಕಂದು ಬಣ್ಣದಿಂದ ಹಳದಿ ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಲೋಚಿಯಾ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಸರಾಸರಿ ಅವಧಿಯು 40 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ.

ಈ ಕಷ್ಟಕರ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಈ ಕೆಳಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ:

• ಲೋಚಿಯಾ ಬಹಳಷ್ಟು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ;
• ಅತಿಯಾದ ವಿಸರ್ಜನೆ;
• ವಿಸರ್ಜನೆಯು ತೀವ್ರವಾದ ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವಿನೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ;
• ಅಹಿತಕರ ವಾಸನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ;
• ಲೋಚಿಯಾದಲ್ಲಿ ತುಂಬಾ ಲೋಳೆಯ ಅಥವಾ ಕೀವು ಇರುತ್ತದೆ;
• ತಾಪಮಾನ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ;
• ಯೋನಿ ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ನ ಹಠಾತ್ ನಿಲುಗಡೆ.

ಲೆಕ್ಕಾಚಾರ ಹೇಗೆ?

ಮಹಿಳೆಯರ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಆಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ದಿನಗಳನ್ನು ನೀವು ಎಣಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ರೂಢಿಯೊಂದಿಗೆ ಹೋಲಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು, ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಅಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ನಡುವಿನ ಮಧ್ಯಂತರವನ್ನು ನೀವು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ರೂಢಿಯು 5-7 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಮತ್ತು 21 ರಿಂದ 35 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಚಕ್ರವಾಗಿದೆ. ಚಕ್ರಗಳ ನಡುವಿನ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆಯಲ್ಲಿ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದ್ದರೆ, ಅದು 7 ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಋತುಚಕ್ರವು ನಿಗದಿತ ಚೌಕಟ್ಟಿನೊಳಗೆ ಬಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಅದನ್ನು ನಿಯಮಿತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಪ್ರಭಾವಿಸುತ್ತವೆ:

• ಆಹಾರಗಳು;
• ತೂಕವು ಕೆಳಗೆ ಮತ್ತು ಮೇಲಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ;
• ಹವಾಮಾನ ಬದಲಾವಣೆ;
• ಅತಿಯಾದ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ;
• ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೋಗಗಳು.

ಇದರ ದೃಷ್ಟಿಯಿಂದ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಂಗಗಳ ಕೆಲಸವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗದೆ ಇರುವಂತಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ರೂಢಿಯಿಂದ ವಿಚಲನಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ.

ದೀರ್ಘ ಮುಟ್ಟಿನ

ಒಂದೆರಡು ದಿನಗಳ ಕಾಲ ಮುಟ್ಟು ಮುಂದುವರಿದರೆ, ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಚಿಂತಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಸಮೃದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆಯಿಂದ (ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳೊಳಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ಯಾಡ್ಗಳು) ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ಅತಿಸಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಎರಡು ವಾರಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಡೆಯುವ ಮುಟ್ಟು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು:

• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಅಸಮತೋಲನ;
• ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಉರಿಯೂತದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು;
• IUD ಯ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮ (ಗರ್ಭಾಶಯದ ಒಳಗಿನ ಸಾಧನ);
• ಅಡೆನೊಮೈಯೋಸಿಸ್;
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಪಾಲಿಪ್ಸ್;
• ಜನನಾಂಗದ ಅಂಗಗಳ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳು;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು.

ಸಣ್ಣ ಮುಟ್ಟಿನ

ಹುಡುಗಿಯರ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕದಾದ ಅವಧಿಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ಅದು ಕೇವಲ ಚುಕ್ಕೆ ಎಂದು ಯೋಚಿಸುವುದು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಗೆ ಹಲವಾರು ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು:

• ಅಂಡಾಶಯಗಳ ವೈಫಲ್ಯ;
• ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕ ಬಳಕೆ;
• ಹಿಂದಿನ ಉರಿಯೂತ;
• ಗರ್ಭಾಶಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ;
• ಜೆನಿಟೂರ್ನರಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಗಾಯಗಳು;
• ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ಥಿರತೆ;
• ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳು;
• ಅತಿಯಾದ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೇಗಿರಬೇಕು, ಬಿಳಿ, ಹಳದಿ ಅಥವಾ ಕಂದು ವಿಸರ್ಜನೆ ಎಂದರೆ ಏನು, ನೀವು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕೇ ಎಂದು ಓದಿ.

ನನ್ನ ಅವಧಿಗೆ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಹೊಟ್ಟೆ ಏಕೆ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಏಕೆ ಅನಾರೋಗ್ಯ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆ? ನಲ್ಲಿ ವಿವರಗಳು.

ಏನ್ ಮಾಡೋದು?

ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಚಕ್ರದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ಅವರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನ ಹವಾಮಾನಕ್ಕೆ ಹಾರಾಟದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಮುಂದಿನ ಅವಧಿಯವರೆಗೆ ಕಾಯಲು ಇದು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಅಥವಾ ದೊಡ್ಡ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದು.

ಮುಂದಿನ ತಿಂಗಳಲ್ಲಿ ರೂಢಿಯಲ್ಲಿರುವ ವಿಚಲನಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು. ಚಕ್ರವು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಾಯುವುದರಲ್ಲಿ ಅರ್ಥವಿಲ್ಲ; ಅಂತಹ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ದೇಹಕ್ಕೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಪೋಷಣೆಗೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮಾಡಬಹುದಾದ ಏಕೈಕ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ:

• ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು;
• ಮದ್ಯ ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನವನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿ;
• ಹೆಚ್ಚು ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು, ಸೈಕ್ಲಿಂಗ್, ರೋಲರ್ಬ್ಲೇಡಿಂಗ್ ಇತ್ಯಾದಿಗಳು ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ;
• ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರಕ್ಷುಬ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಸೈಕಲ್ ಅವಧಿಯ ಬಗ್ಗೆ ವೀಡಿಯೊ

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಸರಿಯಾದ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಈ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಅಜ್ಞಾನವು ಸಣ್ಣ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಉಂಟಾದಾಗ ಪ್ಯಾನಿಕ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ತೀವ್ರವಾದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕಡೆಗೆ ಕ್ಷುಲ್ಲಕ ವರ್ತನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.
ಮಹಿಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವೆಂದರೆ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದ ವಿಶಿಷ್ಟತೆ ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ಅತ್ಯಂತ ಭಯಾನಕ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರಕ್ತಸ್ರಾವ. ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ ಕಡಿಮೆ ಅನುಮಾನಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆಯರು ಕೇಳುವ ಮುಖ್ಯ ಪ್ರಶ್ನೆ: "ಪಿರಿಯಡ್ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ಯಾವಾಗ ಚಿಂತಿಸಬೇಕು?" ಏನು ರೂಢಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ವಿಚಲನಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾವು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸುತ್ತೇವೆ.

ಈ ಲೇಖನದಲ್ಲಿ ಓದಿ

ಏನು ಸಾಮಾನ್ಯವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳ ಅವಧಿಯನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಪ್ರಮುಖ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ:

• ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು;
• ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ಗೆಡ್ಡೆಗಳ ಪತ್ತೆ;
• ಹಾರ್ಮೋನ್ ಔಷಧಿಗಳ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್.

ಋತುಚಕ್ರದ ವಿಶೇಷ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ತಮ್ಮ ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಆರಂಭ ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವನ್ನು ಗುರುತಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ.

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಪ್ರೌಢಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ, ನಿರ್ಣಾಯಕ ದಿನಗಳ ಅವಧಿಯು ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಬೇಕು.

ದೀರ್ಘಾವಧಿಯು ಯಾವಾಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ? ಔಷಧದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ... ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯು ತಿರಸ್ಕರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಹೊರಬರುತ್ತದೆ.

- ಇದು ಮಹಿಳೆಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಸುಮಾರು 50 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ, ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಕಾರ್ಯವು ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟು ನಿಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹಲವರು ತಿಳಿದಿದ್ದಾರೆ. ಆದರೆ ಋತುಬಂಧವು ಹಲವಾರು ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವಧಿಗಳು ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ತೀವ್ರತೆಯು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿರುತ್ತವೆ. ಮಹಿಳೆ ತನ್ನಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದು ಅವಳ ದೇಹದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಮಾಹಿತಿಯ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮೊದಲು, ಋತುಬಂಧದ ಘಟಕ ಹಂತಗಳನ್ನು (ಹಂತಗಳು) ವಿವರವಾಗಿ ವಿವರಿಸಬೇಕು:

ಹಂತಗಳಿಗೆ ನಾವು ಅಂದಾಜು ದಿನಾಂಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ್ದೇವೆ. ಅವರು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಚಿಹ್ನೆಗಳು 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮುಂಚೆಯೇ ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ನಂತರ ನಾವು ಆರಂಭಿಕ ಋತುಬಂಧದ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಹಾಯದಿಂದ, ಅನೇಕರು ಋತುಬಂಧವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ; ಶಾಶ್ವತವಾದ ಫಲಿತಾಂಶವು ಇರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ವಭಾವ ಮತ್ತು ಅವಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಮುಟ್ಟಿನ ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಋತುಚಕ್ರದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ? ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅದು ದಾರಿ ತಪ್ಪುತ್ತದೆ. ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕ್ರಮೇಣ ಗಾತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಸಂವೇದನಾಶೀಲವಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರು ಕಡಿಮೆ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಅನ್ನು ಸಂಶ್ಲೇಷಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯ ದೇಹದಲ್ಲಿ FSH (ಕೋಶಕ-ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಮತ್ತು LH (ಲ್ಯುಟೈನೈಜಿಂಗ್ ಹಾರ್ಮೋನ್) ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮೊದಲ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಅಸಮತೋಲನ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅನಿಯಮಿತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ

ಋತುಬಂಧದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ಹೇಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡೋಣ.

ಋತುಚಕ್ರದ ಮುಖ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ತೀವ್ರತೆ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನ.

ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಹಂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುನ್ನ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಹೇಗಿರುತ್ತವೆ? ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆವರ್ತನದೊಂದಿಗೆ. ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ದಿನಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ ಕ್ರಮೇಣ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಸಮಯದ ಅವಧಿಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರರಿಗೆ, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಳಂಬಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳು ರೂಢಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬ ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತ್ರೀ ದೇಹದ ಶಾರೀರಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಋತುಬಂಧ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ, ಮುಟ್ಟಿನ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ 8-9 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವಧಿಯು 20 ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮೊದಲು ಅವರ ಅವಧಿಗಳು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ ಆರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ವಿಳಂಬವಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಸ್ವರೂಪವು ಅಸಿಕ್ಲಿಕ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನೀವು ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸಲ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಅವರು ವಕ್ರವಾಗಿ ಹೋಗಬಹುದು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಅವರು ಯಾವುದೇ ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಮಹಿಳೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಬೇಕು.

ತಜ್ಞರ ಅಭಿಪ್ರಾಯ

ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡ್ರಾ ಯೂರಿವ್ನಾ

ಜನರಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಷನರ್, ಅಸೋಸಿಯೇಟ್ ಪ್ರೊಫೆಸರ್, ಪ್ರಸೂತಿ ಶಿಕ್ಷಕರು, ಕೆಲಸದ ಅನುಭವ 11 ವರ್ಷಗಳು.

ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಆವರ್ತನವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ನಲ್ಲಿ ವಿವರವಾಗಿ ದಾಖಲಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಅದು ಬಂದಾಗ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಅದು ಯಾವಾಗ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಅಂತಹ ಮಾಹಿತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಂಡಾಶಯಗಳ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮಸುಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬ ವಾಸ್ತವದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಫಲವತ್ತಾಗಿಸುವ ಮೊಟ್ಟೆಗಳು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಇನ್ನೂ ಪ್ರಬುದ್ಧವಾಗುತ್ತವೆ.

ಅನಿಯಮಿತ ಚಕ್ರದ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಅನಗತ್ಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಚಿಕಿತ್ಸಾಲಯದಲ್ಲಿ ನೋಂದಾಯಿಸಲು ಯೋಜಿಸದಿದ್ದರೆ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ನೀಡಬೇಕು.

ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳು

ಅಂಗರಚನಾಶಾಸ್ತ್ರದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಅವಧಿಗಳು ಯಾವುವು?

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ? ಪೆರಿಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟಿನ ಚಕ್ರವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಕೆಲವರು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಋತುಬಂಧವು ಪ್ರೀಮೆನೋಪಾಸ್ನಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಅವಧಿಯು 3-4 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಲಘು ರಕ್ತಸ್ರಾವದೊಂದಿಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ (7 ರಿಂದ 10 ದಿನಗಳವರೆಗೆ) ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಭಾರೀ ವಿಸರ್ಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಾಗ, ಇದು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ತುರ್ತಾಗಿ ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯಲ್ಲಿ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮಹಿಳೆಗೆ ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಯಮದಂತೆ, ಅವು ಪ್ರೊಜೆಸ್ಟರಾನ್ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.

ತಿಂಗಳಿಗೆ 2 ಬಾರಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮುಟ್ಟಿನ ಬಣ್ಣವು ಕಡುಗೆಂಪು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು 4-5 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ, ನಂತರ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಅನುಮಾನವಿದೆ. ಮಹಿಳೆ ತುರ್ತಾಗಿ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯ ನಂತರ 2 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯು ಬಂದಾಗ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ಆಂಬ್ಯುಲೆನ್ಸ್ ಅನ್ನು ಕರೆಯಬೇಕು. ಅಪಸ್ಥಾನೀಯ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ಪ್ರಕೃತಿಯ ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವ ಮತ್ತು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾರಣಗಳು

ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ, ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಮೊದಲ ಅನುಮಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ತಕ್ಷಣ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ನೀವು ಸ್ವಯಂ-ಔಷಧಿ ಮಾಡಬಾರದು.

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ರಕ್ತಸ್ರಾವದ ಕಾರಣವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಇದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಳಗಿನ ಕಾರಣಗಳು ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ರಕ್ತಸ್ರಾವವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು:

• ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಫೈಬ್ರಾಯ್ಡ್ಗಳು;
• ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಪಾಲಿಪ್ಸ್ ಇರುವಿಕೆ;
• ಎಂಡೊಮೆಟ್ರಿಯಲ್ ಹೈಪರ್ಪ್ಲಾಸಿಯಾ;
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್;
• ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರದೊಂದಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ;
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕಾರ್ಯ;
• ಕಳಪೆ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆ;
• ಮೌಖಿಕ ಗರ್ಭನಿರೋಧಕವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು.

ತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ನಿಖರವಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಆದ್ದರಿಂದ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಮಹಿಳೆ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿದರೆ, ಅವರು ಉದ್ಭವಿಸಿದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.

ಆವರ್ತಕ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಯೋಪ್ಲಾಮ್ಗಳ ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಸಂಕೇತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದಿರಬೇಕು. ಇದರರ್ಥ ಮಹಿಳೆಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅದು ಮತ್ತೆ ಸಂಭವಿಸಿದೆ.

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮುಟ್ಟಿನ

ಋತುಬಂಧ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಕೊನೆಯ ಅವಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ. ಮೆನೋಪಾಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರು ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಪೂರ್ವಾವಲೋಕನದಿಂದ ಮಾತ್ರ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ನಂತರ ಇಡೀ ವರ್ಷ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಋತುಬಂಧವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಋತುಬಂಧದಲ್ಲಿ, ಮುಟ್ಟು ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಕೊನೆಯ ಹಂತವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ನೀವು ಅದನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಕಡಿಮೆ ಹಣಕ್ಕಾಗಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಔಷಧಾಲಯದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು.

ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಚಕ್ರದ ಮೊದಲ ವಾರದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಋತುಬಂಧ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಋತುಬಂಧ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶವನ್ನು ತೋರಿಸಿದರೆ, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಅವಧಿಗಳಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ 1-2 ತಿಂಗಳ ನಂತರ ಹೋಮ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ವಿಳಂಬವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಂತರ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು 7 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಬೇಕು.

ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶವು ಋಣಾತ್ಮಕವಾದಾಗ, ಆದರೆ ನೀವು ಇನ್ನೂ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರನ್ನು ಅನಿಯಂತ್ರಿತವಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಮಹಿಳೆಯು ವಿಳಂಬಕ್ಕೆ ಇತರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಅವರು ಬೇಗನೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ತ್ರೀ ಲೈಂಗಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ವೇರಿಯಬಲ್ ಪರಿಮಾಣದಿಂದಾಗಿ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಫಲಿತಾಂಶವು ನಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಗಳಿವೆ?

ನಾವು ಸಂಭವನೀಯ ರೀತಿಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥಿತಗೊಳಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಅದರ ಸ್ವರೂಪವು ಕೆಲವು ರೋಗಶಾಸ್ತ್ರಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:

ಋತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬಿಳಿ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯು ಸತ್ತ ಎಪಿತೀಲಿಯಲ್ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಋತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ನಂತರದ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಥ್ರಷ್ನ ಲಕ್ಷಣವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಯಾವುದೇ ವಿಸರ್ಜನೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡರೆ, ಮಹಿಳೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞರ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು.

ಕೃತಕ ಋತುಬಂಧವು ಹಲವಾರು ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು: ಬುಸೆರೆಲಿನ್, ಡಿಫೆರೆಲಿನ್, ಟ್ರಿಪ್ಟೊರೆಲಿನ್, ಗೊಸೆರೆಲಿನ್, ಜೊಲಾಡೆಕ್ಸ್. ಅವರು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕು. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಮಯಕ್ಕೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ನೀವು 6 ತಿಂಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಔಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.

ಕೃತಕ ಋತುಬಂಧದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ಮಹಿಳೆಯು ಋತುಬಂಧದ ಚಿಹ್ನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಮತ್ತು ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ಮುಟ್ಟಿನ ನಿಲುಗಡೆಯಾಗಿದೆ. ಕೃತಕ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮುಟ್ಟು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ? ನೀವು ಔಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿದ ನಂತರ, ಮುಟ್ಟಿನ ಕಾರ್ಯವು 1-4 ತಿಂಗಳೊಳಗೆ ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಒಂದು ವರ್ಷದೊಳಗೆ ಚೇತರಿಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವವು ಚುಕ್ಕೆಗಳಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು. ಕ್ರಮೇಣ ಚಕ್ರವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸ್ಮೀಯರಿಂಗ್ ಇರುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂಡಾಶಯಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಸ್ಸಂದೇಹವಾಗಿ, ಪ್ರೀ ಮೆನೋಪಾಸ್ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ತನ್ನ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಗಮನ ಹರಿಸಬೇಕು. ಆದರೆ ಋತುಬಂಧದ ನಂತರ ಮುಟ್ಟಿನ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಗಮನ ಬೇಕು. ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಸಾಕಷ್ಟು ಬಾರಿ, ಆರು ತಿಂಗಳ ನಂತರ, ಡಿಸ್ಚಾರ್ಜ್ ಪುನರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮಹಿಳೆಯನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಸಬೇಕು, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಳಂಬ ಮಾಡಬೇಡಿ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಹೋಗಬೇಡಿ. ನಾವು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ!

ಆತ್ಮೀಯ ಮಹಿಳೆಯರೇ, ಋತುಬಂಧದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿಗಳು ಹೇಗಿದ್ದವು?