ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ. ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ

ದಿನವಿಡೀ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕಾಮನಬಿಲ್ಲಿನಂತೆ, ಸಂತೋಷದ ಸ್ಫೋಟದಿಂದ ಅವಿವೇಕದ ದುಃಖಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಗಳು ಅನೇಕ ಅಂಶಗಳಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ. ಇದು ಹವಾಮಾನದ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ನಿಶ್ಚಿತಗಳು, ಮತ್ತು ಕೇವಲ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಅಲ್ಲ. ಈ ಅಂಶಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಘಟನೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ತನೆ. ನಡವಳಿಕೆಯ ರಚನೆಯಲ್ಲಿ ಅವು ಮುಖ್ಯ ಲಿವರ್.

ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಭಾವನೆಗಳು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ನಡವಳಿಕೆಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಮತ್ತು ಸರಿಯಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರ್ಕಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಕೆ. ಅವರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಸಕ್ತಿ, ಭಯ, ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ, ಕೋಪ, ಸಂಕಟ, ಅಸಹ್ಯ, ತಿರಸ್ಕಾರ, ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಮುಜುಗರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನ, ಅವನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.

ನಡವಳಿಕೆ, ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ವರ್ತನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಭಯದ ಭಾವನೆಯ ಪ್ರಭಾವದಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಖಚಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು ಭಯಾನಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತವೆ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅಜಾಗರೂಕ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ, ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ದೃಷ್ಟಿಗೋಚರವಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಮತ್ತು ಭಯಂಕರವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಶಿಷ್ಯರು ಹಿಗ್ಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮವು ತೆಳುವಾಗುತ್ತದೆ. ಬೆವರುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ಭಯದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಧ್ವನಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆ.

ಆಸಕ್ತಿಯ ತೃಪ್ತಿ ಮಾನವ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆಸಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಳವಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಹೊಸ ಸಂಗತಿಗಳು ಮತ್ತು ವಸ್ತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಿಚಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ, ಇದರಿಂದ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪ್ರಯೋಜನವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾನೆ. ಆಸಕ್ತ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು ಮತ್ತು ಗಮನವು ಜ್ಞಾನದ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ನೋಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಕೇಳುತ್ತಾನೆ. ಎಲ್ಲಾ ಆಂತರಿಕ ಶಕ್ತಿಗಳು ಆಸಕ್ತಿಯ ವಸ್ತುವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮತ್ತು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.

ಸಂತೋಷದಾಯಕ ವ್ಯಕ್ತಿತೀವ್ರವಾಗಿ gesticulates, ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅವನು ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಭಾವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಮೆದುಳಿಗೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವು ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂತೋಷದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಮೇಟೆಡ್ ಆಗಿ ಮಾತನಾಡುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಯೋಚಿಸುತ್ತಾನೆ. ಕೆಲಸದ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಸಂತೋಷದಾಯಕ ಅನುಭವಗಳೊಂದಿಗೆ, ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಕಣ್ಣುಗಳು ಹೊಳೆಯುತ್ತವೆ, ಮುಖವು ಹೊಳೆಯುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ಸ್ರವಿಸುವಿಕೆಯ ಅಂಗಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ತೀವ್ರಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ - ಕಣ್ಣೀರು ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಜೊಲ್ಲು ಸುರಿಸುವುದು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಶ್ಚರ್ಯದ ಭಾವನೆಗುರುತಿಸಲು ಸುಲಭ. ಯಾವುದೇ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಘಟನೆ ಅಥವಾ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿ, ತನ್ನ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಅಗಲವಾಗಿ ತೆರೆಯುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಹಣೆಯನ್ನು ಸುಕ್ಕುಗಟ್ಟುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತುತ್ತಾನೆ. ಆಶ್ಚರ್ಯ ತಾತ್ಕಾಲಿಕ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಗೊಂದಲಗೊಳಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ ಕೋಪದಲ್ಲಿ. ಅವನ ಎಲ್ಲಾ ಕಾರ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವಿಗ್ನ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಚಲನೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಆತ್ಮ ವಿಶ್ವಾಸ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆಲೋಚನೆ, ಸ್ಮರಣಶಕ್ತಿ, ಕಲ್ಪನೆ ಇವುಗಳು ಬೇಕಿರುವಂತೆ ಕಾರ್ಯ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮುಖವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ಕಲ್ಲಿನ ನೋಟವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಅನುಭವದ ಸಮಯದಲ್ಲಿನೋವು, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ನೋವು ಅಥವಾ ವೇದನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರವಾಗಿದೆ, ನಡವಳಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಬಾಹ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಿಂದ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ. ಮೋಟಾರ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಚಲನೆಯ ಸಂಪೂರ್ಣ ಕೊರತೆಯಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ಚಿಂತನೆ ಮತ್ತು ಗಮನ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರಾಸಕ್ತಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾನೆ ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಹ್ಯ ಭಾವನೆಗಳುಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅವನಿಗೆ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರವಾದ ವಿದ್ಯಮಾನ ಅಥವಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಗಮನಿಸಿದಾಗ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಯಾವುದು ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಂಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಮಾನದಂಡಗಳಿಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೀಟ ಅಥವಾ ಇಲಿಯನ್ನು ನೋಡಿ ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತಾನೆ, ಆದರೆ ಇನ್ನೊಬ್ಬನು ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಉತ್ಪನ್ನದಿಂದ ಅಸಹ್ಯಪಡುತ್ತಾನೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಲ್ಲಾ ಕ್ರಿಯೆಗಳು, ಅವನ ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸನ್ನೆಗಳು ಅಸಹ್ಯಕರ ವಸ್ತುವಿನೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮೂಗು ಮತ್ತು ಹುಬ್ಬುಗಳ ಸುಕ್ಕುಗಳು, ಬಾಯಿಯ ಮೂಲೆಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾಬಲ್ಯ ಹೊಂದಿವೆ.

ತಿರಸ್ಕಾರಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಅವರು ಹಗೆತನದ ವಸ್ತುವಿನಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ಅಸಹ್ಯವನ್ನು ವಸ್ತುಗಳು ಅಥವಾ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ತಿರಸ್ಕಾರವು ಜನರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನ್ವಯಿಸುತ್ತದೆ. ಮುಖ್ಯ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ತಿರಸ್ಕಾರವು ಪದಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಂಗ್ಯ ಮತ್ತು ವ್ಯಂಗ್ಯದ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಎದುರಾಳಿಯ ಮೇಲೆ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯ ಪ್ರದರ್ಶನವಾಗಿದೆ.

ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ಮಾನದಂಡಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟೀರಿಯೊಟೈಪ್‌ಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸದ ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಉದ್ಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಅವಮಾನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಉದ್ವಿಗ್ನನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ, ಮೌನವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಅವನ ಚಲನೆಗಳು ಗಟ್ಟಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ. ಮುಖವು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆ, ನೋಟವು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಮುಳುಗುತ್ತದೆ. ಮೆದುಳಿನ ಮಾನಸಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮುಜುಗರ, ಭಾವನೆಯು ಅದರ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಅವಮಾನದ ಅರ್ಥದಲ್ಲಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪಷ್ಟವಾದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಬಣ್ಣವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ.

ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಯಾವ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ, ಅವು ಸ್ತೇನಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಆಗಿರುತ್ತವೆ. ಸ್ಟೆನಿಕ್ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದ ಎಲ್ಲಾ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುವ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಾಗಿವೆ. ಅವರು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಭಾವನೆಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ, ದೇಹದ ಪ್ರಮುಖ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದರೂ, ದೇಹದಲ್ಲಿ ಗಂಭೀರವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು. ದೇಹಕ್ಕೆ ಅಂತಹ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಅಂದಾಜು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಿರ್ಲಕ್ಷಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಮಾನ್ಯತೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಇದು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅಂತಹ ಪ್ರಭಾವವು ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಮತ್ತು ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಂದೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಗ್ರಹಿಕೆ, ಆಲೋಚನೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುವ ಮತ್ತು ಸಂಘಟಿಸುವ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರಪಂಚದ ಗ್ರಹಿಕೆಯನ್ನು ಮೇಘಗೊಳಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಗಾಢವಾದ ಬಣ್ಣಗಳಿಂದ ಚಿತ್ರಿಸಬಹುದು.

ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಸ್ಟೆನಿಕ್ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ ಅಸ್ತೇನಿಕ್ ಭಾವನೆಗಳು ಇವೆ. ಸ್ಟೆನಿಕ್, ನಿಯಮದಂತೆ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು: ತೃಪ್ತಿ (ಸಂತೋಷ), ಸಂತೋಷ, ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಅಸ್ತೇನಿಕ್ - ಋಣಾತ್ಮಕ: ಅಸಮಾಧಾನ, ದುಃಖ, ದುಃಖ. ಮಾನವ ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮದಲ್ಲಿ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಪ್ರಭಾವ, ಭಾವನೆ, ಉತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡ ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ನೋಡೋಣ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ದೇಹದ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸ್ವರವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ ಚಟುವಟಿಕೆಗಾಗಿ ಅದರ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ (ಆದ್ದರಿಂದ "ಮೂಡ್" ಎಂಬ ಹೆಸರು). ಉತ್ತಮ, ಆಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಉತ್ಪಾದಕತೆ ಮತ್ತು ಶ್ರಮದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಯಾವಾಗಲೂ ನಿರಾಶಾವಾದಿ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಆಶಾವಾದಿಯಾಗಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವವರಿಗಿಂತ ಬಾಹ್ಯವಾಗಿ ಇತರರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಕವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ದಯೆಯಿಂದ ನಗುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ಅವರ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರು ನಿರ್ದಯ ಮುಖವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಸೆಯಿಂದ ಸಂವಹನಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಪರಿಣಾಮವು ಜನರ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ. ಹಠಾತ್ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಅಥವಾ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಅವರು ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಲು ಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದಾರೆ. ಇದು ಪರಿಣಾಮಗಳ ಮೂಲಭೂತ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವಾಗಿದೆ. ಸೂಕ್ತವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅವನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಮರ್ಥವಾಗಿರದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾನೆ. ತಾಯಿ, ಮಗುವನ್ನು ಉಳಿಸುವುದು, ನೋವು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ಜೀವಕ್ಕೆ ಅಪಾಯದ ಬಗ್ಗೆ ಯೋಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಭಾವೋದ್ರೇಕದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿದ್ದಾಳೆ. ಅಂತಹ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ, ಬಹಳಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಇದು ತುಂಬಾ ಆರ್ಥಿಕವಾಗಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು, ದೇಹಕ್ಕೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕು. ಪರಿಣಾಮವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತದೆ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಮಹತ್ವದ್ದಾಗಿದೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿಯಂತೆ ನಿರೂಪಿಸುತ್ತಾರೆ, ಸಾಕಷ್ಟು ಸ್ಥಿರರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸ್ವತಂತ್ರ ಪ್ರೇರಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಅವನ ಸುತ್ತಲಿನ ಪ್ರಪಂಚಕ್ಕೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತವೆ, ಅವರು ಜನರ ನಡುವಿನ ಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳ ನೈತಿಕ ನಿಯಂತ್ರಕರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಮಾನಸಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪಾಲನೆಯು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಅವನ ಉದಾತ್ತ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಸಹಾನುಭೂತಿ, ದಯೆ ಮತ್ತು ಇತರವು ಸೇರಿವೆ. ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳು, ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಅಸೂಯೆ, ಕೋಪ, ದ್ವೇಷದ ಭಾವನೆಗಳಂತಹ ಆಧಾರವಾಗಿರಬಹುದು. ಸೌಂದರ್ಯದ ಜಗತ್ತಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನೋಭಾವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುವ ಸೌಂದರ್ಯದ ಭಾವನೆಗಳು ವಿಶೇಷ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಎದ್ದು ಕಾಣುತ್ತವೆ. ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಶ್ರೀಮಂತಿಕೆ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯತೆಯು ಅವನ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ತಮ ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.

ಭಾವೋದ್ರೇಕಗಳು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡಗಳು, ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿ, ಪರಿಣಾಮ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು, ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಬಲವಾದ ಉತ್ಸಾಹವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಇತರ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಗತ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹಿತಾಸಕ್ತಿಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನ ಆಕಾಂಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಅವನನ್ನು ಏಕಪಕ್ಷೀಯವಾಗಿ ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒತ್ತಡವು ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ನಡವಳಿಕೆಯ ಮೇಲೆ, ಆರೋಗ್ಯದ ಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ವಿನಾಶಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ, ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮನವರಿಕೆಯಾಗುವ ಪುರಾವೆಗಳು ದೊರೆತಿವೆ. ಸುಪ್ರಸಿದ್ಧ ಅಮೇರಿಕನ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಡಿ. ಕಾರ್ನೆಗೀ, ತನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ಪುಸ್ತಕ ಹೌ ಟು ಸ್ಟಾಪ್ ವರಿಯಿಂಗ್ ಅಂಡ್ ಸ್ಟಾರ್ಟ್ ಲಿವಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ, ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಎಲ್ಲಾ ಆಸ್ಪತ್ರೆಯ ಹಾಸಿಗೆಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಜನರು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಬರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು, ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರಿಕ್ ಮತ್ತು ಅಂತಃಸ್ರಾವಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಕಾಲು ಭಾಗದಷ್ಟು ರೋಗಿಗಳು ತಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಕಲಿತರೆ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಜನರ ನಡುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂವಹನ
ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? "ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ," ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಮಾತ್ರ ಬದಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಸಹ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ.
ನಾವು ದೇಹದ "ಭಾಷೆ" ಮತ್ತು ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಇತರರ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳೊಂದಿಗೆ ಗ್ರಹಿಸುತ್ತೇವೆ. ಅನುಭೂತಿ, ಅನುಕರಣೆ, ನಕಲು ಮಾಡುವುದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನಾವು ಸಂವಹನ ಹಡಗುಗಳಂತೆ, ನಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಗಳು, ಅನುಭವಗಳು, ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ಪರಸ್ಪರ ರವಾನಿಸುತ್ತೇವೆ, ಅವುಗಳನ್ನು "ಸೋಂಕು" ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ "ಸೋಂಕು". ಕೋಪ, ಭಯ, ಕೋಪದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ? ನಗುತ್ತಾ ನಗುತ್ತಿರುವಂತೆಯೇ!

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ
ಭಾವನೆಗಳು (lat. emoveo ನಿಂದ - ಶೇಕ್, ಎಕ್ಸೈಟ್) ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಮಾನವರು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಭಾವನೆಗಳು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆ, ತನಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ; ಅವು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ.
ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕುಗ್ಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮಾನ್ಯತೆ ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮಾನವೀಯತೆಯು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿ: “ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬಂದವು”, “ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ: ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ”, “ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವೃದ್ಧರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ”, “ತುಕ್ಕು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ. ಹೃದಯ", ಇತ್ಯಾದಿ ... ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಆತ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟಕ) ಭೌತಿಕ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ - ಮಾನವ ದೇಹ. ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಏನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆಯೋ ಅದು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

ಆದರೆ ಡೆಸ್ಕಾರ್ಟೆಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಈ ನಿಲುವನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಯಿತು, ಮತ್ತು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಎರಡು ಘಟಕಗಳಾಗಿ "ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ": ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ, ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ವಿಭಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುವುದು ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ಮಾರ್ಗಗಳು.

ಇತ್ತೀಚೆಗಷ್ಟೇ ನಾವು ಮತ್ತೆ ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ, ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ, ರೋಗಗಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡರು. ಆಧುನಿಕ ವೈದ್ಯರು ಬಹುತೇಕ ಎಲ್ಲಾ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಸ್ವಭಾವವು ಮನೋದೈಹಿಕ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡಿ, ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬಂದರು. ಆದ್ದರಿಂದ, ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಶೆರಿಂಗ್ಟನ್ ವಿವಿಧ ರೋಗಗಳ ನೋಟದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು: ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಜರ್ಮನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಮತ್ತಷ್ಟು ಹೋದರು, ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಪ್ರತಿ ಅಂಗ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದ ನಡುವೆ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು. ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಅಸಮಾಧಾನಗಳು ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅನುಭವಗಳೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಅನಗತ್ಯ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು ಸೇರಿವೆ: ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಭಯ, ಹತಾಶೆ, ಗಾಬರಿ, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆಯು ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಹತಾಶೆಯನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾವನೆಗಳು ದುಃಖದ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆ.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಅರ್ಥ
ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಸಹ ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಭಯ, ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಏಕೆಂದರೆ ದಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವರ ಸರಿಯಾದ ಕೆಲಸವು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಮಕ್ಕಳು ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ಭದ್ರತೆಯ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಬೆಳೆಯಬೇಕು. ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ದೈಹಿಕ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಅಂತಹ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಉಸಿರಾಟದ ಕ್ರಿಯೆಯ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅವನ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲಸವು ಅಡ್ಡಿಯಾಗುತ್ತದೆ: ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆ. ಹೃದಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅದರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಬಹುದು. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಡಿತಗಳು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಮತ್ತು ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿಯೇ ಯಾರಾದರೂ ಮನನೊಂದ ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ: "ಅವನು ನನ್ನ ಯಕೃತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದಾನೆ!". ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಮೇಲಿನವುಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ವೈದ್ಯಕೀಯವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ! ಸಹಜವಾಗಿ, ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು, ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನಂತೆ, ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಲು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಕೆಲವು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ದುಃಖ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಆಸಕ್ತಿ, ನಗು, ಅಳುವುದು, ಕೋಪ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳು ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿರಬೇಕು, ಮತ್ತು ಸ್ವತಃ "ಸುರುಳಿ" ಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಾರದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅವರು ಯಾರ ಬಲವಂತವಿಲ್ಲದೆ ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆ ಮಾಡಬಾರದು.
• ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ: ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಅವು ಯಾವ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಲಿ.

ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ:
ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವೇನು? ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ - ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದೆ - ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅನಿಲದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ನೋವು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ತ್ರಿದೋಷದ ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಬೆಂಕಿಯ ಅಂಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಅಗ್ನಿ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿರಕ್ಷೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವಾಗಬಹುದು: ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ವಾಸನೆ.

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಯವು ಶಕ್ತಿಯ ಗಾಳಿಯ ಪ್ರವಾಹಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ವಾತ ದೋಷ.

ಬೆಂಕಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವುದು - ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷವು ಆಹಾರದ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅದು ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪಿಟ್ಟಾ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕಫ ದೋಷದ (ಬಾಂಧವ್ಯ, ದುರಾಶೆ) ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುವ ಕಫಾ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ (ಪೂರ್ಣತೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ) ಜನರು ಕಫಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಂದರೆ. ಕಫವನ್ನು (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು, ನಂತರ ಮೂರು ದೋಷಗಳಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪಿತ್ತವು ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫದ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲತೆ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಬ್ಲಾಕ್ಗಳು, ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ
ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಗಳು ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಅತಿಯಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಹಗೆತನ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ಮುಖದ ವಲಯದಲ್ಲಿ (ಹಣೆ, ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ), ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ( ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು), ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಈ ಎಲ್ಲಾ ರಾಜ್ಯಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ - ಜಡ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿಲ್ಲ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಗಂಟಲಿಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ನಷ್ಟ.

ಸಮೋಯೆಡಿಸಮ್- ನೀವು ಮಾಡುವ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥ ಭಾವನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಇರಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ - ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮಗೆ ಕಿರಿಕಿರಿ ಉಂಟುಮಾಡುವ ಭಾವನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯಿಂದ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ಔಷಧಗಳು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಮಾಧಾನ- ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ತೊಂದರೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಕೋಪ- ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ವೇಗವಾಗಿ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸ್ಪ್ಲಾಶ್ ಆಗುತ್ತದೆ. ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ನರಳುತ್ತದೆ.

ಸಂತೋಷ- ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಸಿಂಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದುಃಖ- ಶಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನೋವಿನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅಂತಹವರಿಗೆ ಅಸ್ತಮಾ, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಫ್ರಿಜಿಡಿಟಿ ಇರುತ್ತದೆ.

ಭಯ- ಬದುಕುಳಿಯುವಿಕೆಯು ಪ್ರಶ್ನೆಯಲ್ಲಿರುವಾಗ ಸ್ವತಃ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಭಯದಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ಸಿನಿಕತನ, ಪ್ರಪಂಚದ ಹಗೆತನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅವನನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ಶೀತ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೀಗಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯ ಜೊತೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?
ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ದೂರದಿಂದ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವುಗಳು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಅರಿವು, ಅವುಗಳ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು. ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದಾಗ, ಅದು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅಡಚಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸುವುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ, ಇದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಪ್ರತಿದಿನ ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿನ ಅಭ್ಯಾಸದ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ - ಟಿವಿ, ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್, ರೇಡಿಯೊದಿಂದ ಬರುವ ಶಬ್ದಗಳು, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸುಂದರ ನೋಟಗಳು ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಸರಿಯಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆ ಘಟನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ. ನೆನಪಿಡುವ ಈವೆಂಟ್ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರು-ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಮಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು "ತೆಗೆದುಹಾಕಲು" ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ (ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದು ಈಜು, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಗೌಪ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆ (ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಂಬಂಧಿ).

ಸರಿಯಾದ ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ? ತುಟಿ ಮಾದರಿಯು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಜಾರಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ! ಇಂದಿನಿಂದ - ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಅವಸರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರವು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ, ಉತ್ತಮ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವತಃ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂದು ನೆನಪಿಡಿ!

ಜನರ ನಡುವಿನ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಸಂವಹನ

ನಾವು ಇತರ ಜನರ ಸುತ್ತಲೂ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಭಾವಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ವರ್ತಿಸುತ್ತೇವೆ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? "ಮನಸ್ಥಿತಿ ಬದಲಾಗಿದೆ," ನಾವು ಹೇಳುತ್ತೇವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ವರ್ತನೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರವೂ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ಸುತ್ತಲೂ ಏನು ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ, ಜನರು ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ದೇಹದ "ಭಾಷೆ" ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರರ ಎಲ್ಲಾ ಇಂದ್ರಿಯಗಳ ಮುಖಭಾವಗಳನ್ನು ಗ್ರಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಅನುಭೂತಿ, ಅನುಕರಣೆ, ನಕಲು ಮಾಡುವುದು ಆನುವಂಶಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಈ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ವಿವೇಚನೆಯಿಂದ ನಿಯಂತ್ರಿಸುವುದು ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲ: ನಮಗೆ ಬೇಕಾದಾಗ ಮತ್ತು ನಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಮಟ್ಟಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಅನುಭೂತಿ ಅಥವಾ ಅನುಕರಣೆ. ಸಂವಹನ ಮತ್ತು ತುಂಬಿ ಹರಿಯುವ ಹಡಗುಗಳು, ಅವರ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಭಾವನೆಗಳು, ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಪರ್ಕಗಳನ್ನು ರವಾನಿಸಿ - ಪರಸ್ಪರ, "ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಸೋಂಕಿಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು." ಕೋಪ, ಭಯ, ಕೋಪದಂತಹ ಭಾವನೆಗಳು ತುಂಬಾ ಇವೆ ಎಂದು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಂಟುರೋಗ? ನಗುತ್ತಾ ನಗುತ್ತಿದ್ದರಂತೆ.

ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವ

ಭಾವನೆಗಳು (ಲ್ಯಾಟ್‌ನಿಂದ. emoveo- ಅಲ್ಲಾಡಿಸಿ, ಪ್ರಚೋದಿಸಿ) - ಇವುಗಳು ಯಾವುದೇ ಬಾಹ್ಯ ಮತ್ತು ಆಂತರಿಕ ಪ್ರಚೋದಕಗಳಿಗೆ ಮನುಷ್ಯ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳು. ಭಾವನೆಗಳು ಮಾನವ ಜೀವನದ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ, ನಮ್ಮ ಕಲ್ಪನೆಯಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಇರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಅಥವಾ ಘಟನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು.

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ವೈಯಕ್ತಿಕ ವರ್ತನೆ, ಅವನಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಘಟನೆಗಳಿಗೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ. ಇಂದು, ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಜನರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಎಷ್ಟು ಹಾನಿಕಾರಕ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ವಾದಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮತ್ತು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಒತ್ತಡವು ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಅಭಿಪ್ರಾಯವಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹವು ಉತ್ತಮ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕುಸಿಯಲು ಮತ್ತು ಕ್ರಿಯೆಗೆ ತಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ ಎರಡೂ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳಿಗೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ನೇರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಮಾನವಕುಲವು ಬಹಳ ಹಿಂದಿನಿಂದಲೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಜನರಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿರುವ ಮಾತುಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಸಾಕ್ಷಿಯಾಗಿದೆ: “ಎಲ್ಲಾ ರೋಗಗಳು ನರಗಳಿಂದ ಬಂದವು”, “ನೀವು ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ - ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ನಿಮಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ”, “ಸಂತೋಷವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಯುವಕರನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವಯಸ್ಸಾಗಿಸುತ್ತದೆ”, “ತುಕ್ಕು ಕಬ್ಬಿಣವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ದುಃಖವು ಹೃದಯವನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತದೆ." ಪ್ರಾಚೀನ ಕಾಲದಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ವೈದ್ಯರು ಆತ್ಮದ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು (ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಘಟಕ) ಭೌತಿಕ ಘಟಕದೊಂದಿಗೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು - ಮಾನವ ದೇಹ. ಮಿದುಳಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ಪರಿಣಾಮವು ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಸಮಾನವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಪ್ರಾಚೀನರು ತಿಳಿದಿದ್ದರು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈಗಾಗಲೇ 17 ನೇ ಶತಮಾನದಲ್ಲಿ, ಡೆಸ್ಕಾರ್ಟೆಸ್ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮರೆತುಬಿಡಲಾಯಿತು. ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಎರಡು ಘಟಕಗಳಾಗಿ "ವಿಭಜಿಸಲಾಗಿದೆ": ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹ. ಮತ್ತು ರೋಗಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಿಪ್ಪೊಕ್ರೇಟ್ಸ್ ಒಮ್ಮೆ ಮಾಡಿದಂತೆ ಈಗ ನಾವು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ನೋಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ್ದೇವೆ - ಸಂಪೂರ್ಣ, ಅಂದರೆ, ಆತ್ಮ ಮತ್ತು ದೇಹವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವುದು ಅಸಾಧ್ಯವೆಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡೆ. ಆಧುನಿಕ ಔಷಧವು ಸಾಕಷ್ಟು ಡೇಟಾವನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿದೆ, ಅದು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಗಳ ಸ್ವಭಾವವು ಮನೋದೈಹಿಕವಾಗಿದೆ, ದೇಹ ಮತ್ತು ಆತ್ಮದ ಆರೋಗ್ಯವು ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಪರಸ್ಪರ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿದೆ ಎಂದು ದೃಢಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಮಾನವನ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಭಾವನೆಗಳ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ವಿವಿಧ ದೇಶಗಳ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ಬಹಳ ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ ತೀರ್ಮಾನಗಳಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಇಂಗ್ಲಿಷ್ ನ್ಯೂರೋಫಿಸಿಯಾಲಜಿಸ್ಟ್ ಚಾರ್ಲ್ಸ್ ಶೆರಿಂಗ್ಟನ್, ನೊಬೆಲ್ ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿಜೇತರು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಮಾದರಿಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದರು: ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವವು ಮೊದಲು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳು.

ಜರ್ಮನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ನರ ಮಾರ್ಗಗಳ ಮೂಲಕ ಮೆದುಳಿನ ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾಗದೊಂದಿಗೆ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮಾನವ ಅಂಗಗಳ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿದ್ದಾರೆ. ಅಮೇರಿಕನ್ ವಿಜ್ಞಾನಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ರೋಗಗಳನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚುವ ಸಿದ್ಧಾಂತವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ರೋಗವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ಚಿತ್ತ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳ ಸಂಗ್ರಹವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಇದನ್ನು ಸುಗಮಗೊಳಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಒಂದು-ಬಾರಿ ದುಃಖವಲ್ಲ, ಆದರೆ ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳು ಎಂದು ಇಲ್ಲಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಈ ಅನುಭವಗಳೇ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಣೆಯಿಲ್ಲದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ಖಿನ್ನತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮಾರ್ಪಟ್ಟಿರುವ ಅವಿವೇಕದ ಆತಂಕದ ಭಾವನೆಯು ಅನೇಕ ರೋಗಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಮಣ್ಣು. ಅಂತಹ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ, ಭಯ, ನಿರಾಶೆ, ಗಾಬರಿ, ಕೋಪ, ಕಿರಿಕಿರಿ, ಅಂದರೆ, ತಪ್ಪಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ ಭಾವನೆಗಳು, ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕತೆ ಸಹ ಅಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಕೋಪ, ಅಸೂಯೆ ಮತ್ತು ನಿರಾಶೆಯಂತಹ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಪಾಪಗಳೆಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಆಕಸ್ಮಿಕವಾಗಿ ಅಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಅಂತಹ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿಯು ತುಂಬಾ ದುಃಖದ ಫಲಿತಾಂಶದೊಂದಿಗೆ ದೇಹದ ಗಂಭೀರ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳ ಅರ್ಥ

ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಭಾವನೆಗಳು ಕೆಲವು ಅಂಗಗಳ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಹೇಳುತ್ತದೆ ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ನಿಕಟ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿವೆ. ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳು, ಕೆಟ್ಟ ಮತ್ತು ಒಳ್ಳೆಯ ಎರಡೂ, ನಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಗಮನಾರ್ಹ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ಪ್ರತಿನಿಧಿಗಳು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವಿವಿಧ ಅಂಗಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಭಯ, ದುರ್ಬಲ ಇಚ್ಛೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳ ಸರಿಯಾದ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಧೈರ್ಯ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಮಗು ಯಾವಾಗಲೂ ತನ್ನ ವಯಸ್ಸಿಗೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಖ್ಯ ಉಸಿರಾಟದ ಅಂಗವೆಂದರೆ ಶ್ವಾಸಕೋಶಗಳು. ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿನ ಅಕ್ರಮಗಳು ದುಃಖ ಮತ್ತು ದುಃಖದಿಂದ ಉಂಟಾಗಬಹುದು. ದುರ್ಬಲಗೊಂಡ ಉಸಿರಾಟದ ಕಾರ್ಯವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಅನೇಕ ಸಹವರ್ತಿ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಓರಿಯೆಂಟಲ್ ಔಷಧದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಅಟೊಪಿಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಶ್ವಾಸಕೋಶ ಸೇರಿದಂತೆ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಪರೀಕ್ಷೆಯೊಂದಿಗೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬೇಕು.

ಹುರುಪು ಮತ್ತು ಉತ್ಸಾಹದ ಕೊರತೆಯು ಹೃದಯದ ಕೆಲಸವನ್ನು ಋಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಮುಖ್ಯ ಅಂಗದ ಉತ್ತಮ ಕೆಲಸಕ್ಕಾಗಿ, ಚೀನೀ ಔಷಧವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಯು ವಿರುದ್ಧಚಿಹ್ನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಹೃದಯವು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಅವರ ಕೆಲಸವನ್ನು ಮೈಬಣ್ಣ ಮತ್ತು ನಾಲಿಗೆಯಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಗುರುತಿಸಬಹುದು. ಆರ್ಹೆತ್ಮಿಯಾ ಮತ್ತು ಬಡಿತಗಳು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ. ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ಮರಣೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ, ಕೋಪ ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನವು ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಣೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಯಕೃತ್ತಿನ ಅಸಮತೋಲನದ ಪರಿಣಾಮಗಳು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ.

ಚೀನೀ ಔಷಧವು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಅನುಭವಿಸಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಹಲವು ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಆಧುನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮ್ಯಾಜಿಕ್ನಂತೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಅಸಂಭವವಾಗಿದೆ. ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ನಮಗೆ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಿದೆಯೇ?

ಮೊದಲನೆಯದಾಗಿ, ನಮಗೆ ಭಾವನೆಗಳು ಬೇಕು ಎಂದು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ದೇಹದ ಆಂತರಿಕ ಪರಿಸರವು ಬಾಹ್ಯ ಪರಿಸರದೊಂದಿಗೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ವಿನಿಮಯ ಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಮತ್ತು ಪ್ರಕೃತಿಯಲ್ಲಿ ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿರುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಗಳು ಅದರಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡರೆ ಅಂತಹ ಶಕ್ತಿಯ ವಿನಿಮಯವು ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ: ದುಃಖ ಅಥವಾ ಸಂತೋಷ, ಆಶ್ಚರ್ಯ ಅಥವಾ ಅಸಹ್ಯ, ಅವಮಾನ ಅಥವಾ ಕೋಪದ ಪ್ರಜ್ಞೆ, ಆಸಕ್ತಿ, ನಗು, ಅಳುವುದು, ಕೋಪ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಭಾವನೆಗಳುಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಮತ್ತು ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ "ಮುಚ್ಚಿಕೊಳ್ಳುವ" ಫಲಿತಾಂಶವಲ್ಲ, ಇದರಿಂದ ಅವರು ಯಾರ ಬಲವಂತವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಾರದು, ಅವುಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲು ಕಲಿಯುವುದು ಮಾತ್ರ ಮುಖ್ಯ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಇತರ ಜನರ ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಗೌರವಿಸಲು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಸಮರ್ಪಕವಾಗಿ ಗ್ರಹಿಸಲು ಕಲಿಯಬೇಕು. ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಬಾರದು, ಅವು ಯಾವ ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಲಿ.

ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹದ ಬಗ್ಗೆ ಆಯುರ್ವೇದ

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒಂದು ಜಾಡಿನ ಇಲ್ಲದೆ ಕರಗುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದರಲ್ಲಿ ವಿಷವನ್ನು ರೂಪಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ದೇಹವನ್ನು ವಿಷಪೂರಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಭಾವನೆಗಳು ಯಾವುವು ಮತ್ತು ಮಾನವ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವೇನು? ಹೆಚ್ಚು ವಿವರವಾಗಿ ಪರಿಗಣಿಸೋಣ.

ಕೋಪವನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ - ಪಿತ್ತಕೋಶ, ಪಿತ್ತರಸ ನಾಳ, ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ, ಪಿತ್ತ ದೋಷವನ್ನು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ, ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನ ಲೋಳೆಯ ಪೊರೆಯ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಯ ಮತ್ತು ಆತಂಕ - ಕೊಲೊನ್ನಲ್ಲಿ ಸಸ್ಯವರ್ಗವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಕರುಳಿನ ಮಡಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾಗುವ ಅನಿಲದಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯು ಊದಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ನೋವು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ ಈ ನೋವು ಹೃದಯ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ತಪ್ಪಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಅಸಮತೋಲನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತವೆತ್ರಿದೋಷಿ , ಇದು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ ಅಗ್ನಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿನಾಯಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆದೇಹದಲ್ಲಿ. ಅಂತಹ ಉಲ್ಲಂಘನೆಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿರುಪದ್ರವ ವಿದ್ಯಮಾನಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಸಂಭವವಾಗಬಹುದು: ಪರಾಗ, ಧೂಳು ಮತ್ತು ಹೂವಿನ ವಾಸನೆ.

ನಿಗ್ರಹಿಸಿದ ಭಯವು ಉಲ್ಲಂಘನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆವಾತ-ದೋಷ. ಭಾವನೆಗಳ ನಿಗ್ರಹಪಿತ್ತ ದೋಷ(ಕೋಪ ಮತ್ತು ದ್ವೇಷ) ಹುಟ್ಟಿನಿಂದಲೇ ಪಿಟ್ಟಾ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಪಿಟ್ಟಾವನ್ನು ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬಿಸಿ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತಾನೆ.

ಕಫಾ ಸಂವಿಧಾನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು, ದಮನಕಾರಿ ಭಾವನೆಗಳು ಕಫ ದೋಷ(ಬಾಂಧವ್ಯ, ದುರಾಶೆ) ಕಫಾ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ, ಅಂದರೆ. ಕಫವನ್ನು (ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು) ಉಲ್ಬಣಗೊಳಿಸುವ ಆಹಾರಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಇದು ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಉಬ್ಬಸಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೋವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉದ್ಭವಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ನಂತರ ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಪ್ರಜ್ಞೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ವೃತ್ತವನ್ನು ಮುಚ್ಚಲಾಗಿದೆ. ಅಸಮತೋಲನವು ಮೊದಲು ಭೌತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾಯಿತು, ನಂತರ ತ್ರಿದೋಷದಲ್ಲಿನ ಅಡಚಣೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮನಸ್ಸಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಾವು ಮೇಲೆ ತೋರಿಸಿದಂತೆ, ವಾತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯು ಭಯ, ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಹೆದರಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅತಿಯಾದ ಪಿತ್ತವು ಕೋಪ, ದ್ವೇಷ ಮತ್ತು ಅಸೂಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಕಫದ ಕ್ಷೀಣತೆಯು ಸ್ವಾಮ್ಯಶೀಲತೆ, ಹೆಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯ ಉತ್ಪ್ರೇಕ್ಷಿತ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ. ಹೀಗಾಗಿ, ಆಹಾರ, ಅಭ್ಯಾಸಗಳು, ಪರಿಸರ ಮತ್ತು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಡಚಣೆಗಳ ನಡುವೆ ನೇರ ಸಂಬಂಧವಿದೆ. ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಪರೋಕ್ಷ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಂದ ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಒತ್ತಡದ ದೈಹಿಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವಿಷಗಳು ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳು, ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಪಾಲನೆಯ ಅತಿಯಾದ ಕಟ್ಟುನಿಟ್ಟಾಗಿರಬಹುದು, ಉದ್ಯೋಗಿಗಳ ಹಗೆತನ, ಸ್ವಯಂ-ಅನುಮಾನ, ಸಂಕೀರ್ಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಇತ್ಯಾದಿ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಕಲಿಯದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಕಷ್ಟಕರ ಅನುಭವಗಳಿಂದ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪೀಡಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಬೇಗ ಅಥವಾ ನಂತರ ಅವರು ಮುಖದ ವಲಯದಲ್ಲಿ (ಹಣೆ, ಕಣ್ಣು, ಬಾಯಿ, ಕುತ್ತಿಗೆ), ಕುತ್ತಿಗೆ, ಎದೆಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯು ಹಿಡಿಕಟ್ಟುಗಳಲ್ಲಿ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಪ್ರಕಟಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ( ಭುಜಗಳು ಮತ್ತು ತೋಳುಗಳು), ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ, ಹಾಗೆಯೇ ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ಕೆಳ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ.

ಅಂತಹ ರಾಜ್ಯಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಚಿಂತಿಸುವುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ನಾಯುವಿನ ಬಿಗಿತವು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ವಿವಿಧ ದೈಹಿಕ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ರೂಪದಲ್ಲಿರುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ರೋಗಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಖಿನ್ನತೆ - ಜಡ ಮನಸ್ಥಿತಿ, ಸಂದರ್ಭಗಳಿಂದ ಸ್ವತಂತ್ರ, ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ. ಈ ಭಾವನೆಯು ಗಂಭೀರವಾದ ಗಂಟಲಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನೋಯುತ್ತಿರುವ ಗಂಟಲು ಮತ್ತು ಧ್ವನಿಯ ನಷ್ಟ.

ಸಮೋಯೆಡಿಸಮ್ - ನೀವು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದಕ್ಕೂ ಅಪರಾಧ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ತಲೆನೋವು ಇರಬಹುದು.

ಕಿರಿಕಿರಿ - ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಿದಾಗ ಭಾವನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ವಾಕರಿಕೆ ದಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯಪಡಬೇಡಿ, ಇದರಿಂದ ಔಷಧಗಳು ಉಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅಸಮಾಧಾನ -ಅವಮಾನ ಮತ್ತು ಅವಮಾನದ ಭಾವನೆ. ಜೀರ್ಣಾಂಗವ್ಯೂಹದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಜಠರದುರಿತ, ಹುಣ್ಣುಗಳು, ಮಲಬದ್ಧತೆ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ.

ಕೋಪ - ಶಕ್ತಿಯ ಉಲ್ಬಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಿಡಿಯುತ್ತದೆ. ಕೋಪಗೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ವೈಫಲ್ಯಗಳಿಂದ ಸುಲಭವಾಗಿ ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಯಕೃತ್ತು ನರಳುತ್ತದೆ.

ವಿಪರೀತ ಸಂತೋಷ - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುತ್ತದೆ, ಅದು ಚದುರಿಹೋಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದುಹೋಗುತ್ತದೆ. ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಸಂತೋಷವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅವನು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಅವನು ಯಾವಾಗಲೂ ತೃಪ್ತಿ ಮತ್ತು ಬಲವಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಾನೆ. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ಅಂತಹ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತಾನೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಹೃದಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ದುಃಖ - ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುತ್ತದೆ. ದುಃಖದ ಅನುಭವಕ್ಕೆ ಹೋದ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತಾನೆ, ಅವನ ಭಾವನೆಗಳು ಒಣಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅವನ ಪ್ರೇರಣೆ ಮಸುಕಾಗುತ್ತದೆ. ಬಾಂಧವ್ಯದ ಸಂತೋಷಗಳು ಮತ್ತು ನಷ್ಟದ ನೋವಿನಿಂದ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾ, ಅವನು ತನ್ನ ಜೀವನವನ್ನು ವ್ಯವಸ್ಥೆಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಉತ್ಸಾಹದ ಅಪಾಯ ಮತ್ತು ಹುಚ್ಚಾಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು, ನಿಜವಾದ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಭಯ - ಬದುಕುಳಿಯುವುದು ಪ್ರಶ್ನೆಯಾದಾಗ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸುತ್ತದೆ. ಭಯದಿಂದ, ಶಕ್ತಿಯು ಬೀಳುತ್ತದೆ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕಲ್ಲಿಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ತನ್ನ ಮೇಲೆ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾನೆ. ಭಯದಿಂದ ವಶಪಡಿಸಿಕೊಂಡ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯದ ನಿರೀಕ್ಷೆಯು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ, ಅವನು ಅನುಮಾನಾಸ್ಪದನಾಗುತ್ತಾನೆ, ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಹಿಂದೆ ಸರಿಯುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಒಂಟಿತನಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ. ಅವರು ವಿಮರ್ಶಾತ್ಮಕ, ಸಿನಿಕತನ, ಪ್ರಪಂಚದ ಹಗೆತನದಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವಾಸ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆಯು ಅವನನ್ನು ಜೀವನದಿಂದ ದೂರವಿಡಬಹುದು, ಅವನನ್ನು ಶೀತ, ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಆತ್ಮರಹಿತನನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದು ಸಂಧಿವಾತ, ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಸಾದ ಬುದ್ಧಿಮಾಂದ್ಯತೆಯಿಂದ ವ್ಯಕ್ತವಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಮಾರ್ಗದಲ್ಲಿ , ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ತಿದ್ದುಪಡಿಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಾಂವಿಧಾನಿಕ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಅನುಗುಣವಾಗಿ ಆಯುರ್ವೇದ ವೈದ್ಯರು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಭಾವನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ?

ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗೆ, ಆಯುರ್ವೇದವು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಲಿಪ್ತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಅವು ಹೇಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ಸ್ವರೂಪವನ್ನು ಗ್ರಹಿಸಿ, ನಂತರ ಅವುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಅವಕಾಶ ಮಾಡಿಕೊಡಬೇಕು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಗಳಲ್ಲಿ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನೀವು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಅನುಸರಿಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

ನಿಮ್ಮಿಂದ ನಿರಂತರ ಪ್ರಯತ್ನದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾದ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿಸುವುದು. ಸಕಾರಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಯೋಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇತರರಿಗೆ ದಯೆ ತೋರಿ, ಇದರಿಂದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ವರ್ತನೆ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಚಾರಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಜೀವನದಲ್ಲಿ, ನಾವು ಅದನ್ನು ಪ್ರತಿದಿನ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿರುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಆಲೋಚನೆಗಳ ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ್ ಮಾಡುತ್ತೇವೆ, ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿನ ಎಲ್ಲದರ ಬಗ್ಗೆ ಅನುಭೂತಿ ಹೊಂದುತ್ತೇವೆ - ಟಿವಿಯಿಂದ ಬರುವ ಶಬ್ದಗಳು,ಟೇಪ್ ರೆಕಾರ್ಡರ್, ರೇಡಿಯೋ, ಪ್ರಕೃತಿಯ ಸುಂದರ ನೋಟ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗಿದೆ, ಯಾವ ಅನಿಸಿಕೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪೇಕ್ಷಿತ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಹಿನ್ನೆಲೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ.ಸರಿಯಾದ ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಅನುಗುಣವಾದ ಶಾರೀರಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.. ನಮ್ಮ ಜೀವನದ ಈ ಅಥವಾ ಆ ಘಟನೆಯನ್ನು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ, ಆ ಘಟನೆಗೆ ಅನುಗುಣವಾದ ಶರೀರಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ನರಗಳ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ನಾವು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತೇವೆ ಮತ್ತು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸರಿಪಡಿಸುತ್ತೇವೆ.ನೆನಪಿಡುವ ಈವೆಂಟ್ ಸಂತೋಷದಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂವೇದನೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇದ್ದರೆ, ಇದು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ. ಮತ್ತು ನಾವು ಅಹಿತಕರ ನೆನಪುಗಳಿಗೆ ತಿರುಗಿದರೆ ಮತ್ತು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಮರು-ಅನುಭವಿಸಿದರೆ, ನಂತರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯು ದೈಹಿಕ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕ ವಿಮಾನಗಳ ಮೇಲೆ ನಿವಾರಿಸಲಾಗಿದೆ.. ಆದ್ದರಿಂದ, ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ದೇಹದಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು "ತೆಗೆದುಹಾಕಲು" ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಸರಿಯಾದ (ಅತಿಯಾಗಿಲ್ಲ) ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆ, ಇದು ಈಜು, ಜಿಮ್ನಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ, ಓಟ, ಇತ್ಯಾದಿಗಳಂತಹ ಸಾಕಷ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯ ವೆಚ್ಚಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ಯೋಗ, ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡದ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಆತಂಕವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವ ಸಾಧನವೆಂದರೆ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರೊಂದಿಗಿನ ಗೌಪ್ಯ ಸಂಭಾಷಣೆ (ಒಳ್ಳೆಯ ಸ್ನೇಹಿತ, ಸಂಬಂಧಿ).

ಸರಿಯಾದ ಚಿಂತನೆಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ರಚಿಸಿ. ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ, ಕನ್ನಡಿಯ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೋಡಿ. ನಿಮ್ಮ ತುಟಿಗಳ ಮೂಲೆಗಳಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ. ಅವುಗಳನ್ನು ಎಲ್ಲಿ ನಿರ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ: ಕೆಳಗೆ ಅಥವಾ ಮೇಲಕ್ಕೆ? ತುಟಿ ಮಾದರಿಯು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಜಾರಾಗಿದ್ದರೆ, ಏನಾದರೂ ನಿರಂತರವಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚಿಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ದುಃಖಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ. ನೀವು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವ ಅತ್ಯಂತ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಿದ ಅರ್ಥವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ. ಅಹಿತಕರ ಘಟನೆ ಸಂಭವಿಸಿದ ತಕ್ಷಣ, ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನಿಮಗಾಗಿ ಭಯಾನಕ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಚಿತ್ರಿಸಿದ್ದೀರಿ.ಇದು ತಪ್ಪು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡುತ್ತಾ ಇಲ್ಲಿಯೇ ಮತ್ತು ಇದೀಗ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಳೆಯಬೇಕು. ಮುಗಿಯಿತು ಎಂದು ನೀವೇ ಹೇಳಿ! ಇಂದಿನಿಂದ - ಕೇವಲ ಧನಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು. ಯಾವುದೇ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಸಹಿಷ್ಣುತೆಗಾಗಿ, ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ, ದೀರ್ಘಾಯುಷ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಅದೃಷ್ಟದ ಪರೀಕ್ಷೆಯಾಗಿದೆ. ಯಾವುದೇ ಹತಾಶ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಲ್ಲ - ಇದನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಸಮಯವು ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ವೈದ್ಯ ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುವುದರಲ್ಲಿ ಆಶ್ಚರ್ಯವಿಲ್ಲ, ಸಂಜೆಗಿಂತ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ. ಅವಸರದ ನಿರ್ಧಾರಗಳನ್ನು ಮಾಡಬೇಡಿ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ, ಮತ್ತು ನಿರ್ಧಾರವು ಬರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಭಾವನೆಗಳು.

ಪ್ರತಿದಿನ ನಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಎದ್ದೇಳಿ, ಉತ್ತಮ ಆಹ್ಲಾದಕರ ಸಂಗೀತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಆಲಿಸಿ, ಉತ್ತಮ ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಹರ್ಷಚಿತ್ತದಿಂದ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಸಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಡಿ.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತಾನು ಅನುಭವಿಸುವ ರೋಗಗಳಿಗೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವತಃ ಜವಾಬ್ದಾರನಾಗಿರುತ್ತಾನೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಆಲೋಚನೆಗಳಂತೆ ನಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ನಮ್ಮ ಕೈಯಲ್ಲಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.

ರಾಗೊಜಿನ್ ಬೋರಿಸ್ ವ್ಲಾಡಿಮಿರೊವಿಚ್ಆಯುರ್ವೇದ ರಾಚ್

ಭಾವನೆಗಳು (ಲ್ಯಾಟಿನ್ ಎಮೋವರ್‌ನಿಂದ - ಪ್ರಚೋದಿಸಲು, ಪ್ರಚೋದಿಸಲು) ಒಂದು ವಿಶೇಷ ವರ್ಗ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕವಾಗಿ ಅವನ ತೃಪ್ತಿ ಅಥವಾ ಅತೃಪ್ತಿಯ ನೇರ ಅನುಭವಗಳ ರೂಪದಲ್ಲಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಜವಾದ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು. ಅವು ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಮುಖ್ಯ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಮೂಲ ರೂಪವು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ವರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹೆಡೋನಿಕ್ ಚಿಹ್ನೆಯ ತಳೀಯವಾಗಿ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರುಚಿ, ತಾಪಮಾನ, ನೋವು ಮುಂತಾದ ಪ್ರಮುಖ ಅನಿಸಿಕೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ರೂಪವು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೀವ್ರವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸಲು ಸಕ್ರಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಬಲವಾದ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಸ್ವತಃ ಸ್ಥಳೀಯ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳಿಗೆ ಉಚ್ಚರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ವಿವೋದಲ್ಲಿ ರೂಪುಗೊಂಡಿತು. ಅವುಗಳ ರಚನೆಯ ನೈಜ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಹ ಅವರ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು; ಈ ಅಂಶದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾರೆ. ಮಾನವ ಭಾವನೆಗಳ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಸಾಮಾಜಿಕ-ಐತಿಹಾಸಿಕ ಆಚರಣೆಯಲ್ಲಿ ವಿಶೇಷ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಭಾಷೆ (ಚಿತ್ರಗಳ ಭಾಷೆ) ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಿದ ವಿವರಣೆಯಾಗಿ ರವಾನಿಸಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಅಗತ್ಯ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳು ಅವುಗಳ ವಿಧಾನ (ಧನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ಋಣಾತ್ಮಕ) ಮತ್ತು ತೀವ್ರತೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ಅತ್ಯಂತ ಗಮನಾರ್ಹ ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಬಾಹ್ಯ ಅಥವಾ ಆಂತರಿಕ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ - ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದು ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದು, ಹಾನಿಕಾರಕ ಅಥವಾ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ, ಅವನು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಅವನು ಅದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ಅದರಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾನೆ, ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಾನೆ. ಅಂತಹ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವು ವ್ಯಕ್ತಿನಿಷ್ಠ ನಿರೀಕ್ಷೆಗಳು ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿರಬಹುದು.

ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಲ್ಲಿ ಖಚಿತತೆಗಾಗಿ ಶ್ರಮಿಸುವುದು ಮಾನವ ಸ್ವಭಾವವಾಗಿದೆ. ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಆತಂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಅನಿಶ್ಚಿತತೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರೆಸುವ ಬದಲು ಏನನ್ನಾದರೂ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಭಾವನೆಗಳು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಸಹ ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ: ಹೆಚ್ಚು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಕಾರಣಗಳು ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ಹತ್ತಿರವಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಂಭವಿಸುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ನಿಯಮದಂತೆ, ಯಾದೃಚ್ಛಿಕ ದಾರಿಹೋಕರಿಗೆ ಏನಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅಸಡ್ಡೆ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾನೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ಈ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸ್ತಾಪಿಸಿದ ಪಿ.ವಿ. ಭಾವನೆಗಳ ಸಿಮೋನೋವ್ ಮಾಹಿತಿ ಸಿದ್ಧಾಂತ. ಅವರ ಪ್ರಕಾರ, "ಭಾವನೆಯು ಕೆಲವು ನೈಜ ಅಗತ್ಯಗಳ (ಅದರ ಗುಣಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಪ್ರಮಾಣ) ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಥವಾ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಮೆದುಳಿನಿಂದ ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದರ ತೃಪ್ತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆ (ಸಾಧ್ಯತೆ), ಇದು ಮೆದುಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಮತ್ತು ಹಿಂದೆ ಸ್ವಾಧೀನಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅನುಭವ."

ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ವಿಧಾನಗಳ ಪ್ರತಿಬಿಂಬವಾಗಿ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ: ವಿಷಯವು ಹೊಂದಿರುವ ಜ್ಞಾನ, ಅವನ ಕೌಶಲ್ಯಗಳ ಪರಿಪೂರ್ಣತೆ, ದೇಹದ ಶಕ್ತಿ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳು, ಸೂಕ್ತ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಸಂಘಟಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಅಥವಾ ಸಾಕಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಬಲವಾದ ಅಗತ್ಯ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಅದು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ವಿಧಾನಗಳ ನಡುವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ, ಬಲವಾದ ಭಾವನೆ. ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳು ಲಭ್ಯವಿದ್ದಾಗ, ವಿಷಯವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸದೆಯೇ ತುರ್ತು ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಶಾಂತವಾಗಿ ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ಶೂನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿದ್ದರೆ, ಅಂದರೆ, ನಮ್ಮ "ಬಯಕೆಗಳನ್ನು" ಪೂರೈಸಲು ನಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಅವಕಾಶಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ, ನಾವು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ (ಇ< 0, то есть эмоции отрицательные), и чем больше эта разница, тем эмоции сильнее.

ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಹೆಚ್ಚಳವು ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷಪಡಲು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತದೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಮುನ್ಸೂಚಕ ಕಾರ್ಯವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಘಟನೆಗಳ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ವೃತ್ತಿಪರ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ನೌಕರನ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವ ಅವಶ್ಯಕತೆಯಿದೆ. ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ದೂರದ ಗುರಿಯನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಭಾವನಾತ್ಮಕ-ಸ್ವಚ್ಛ ಕ್ರಿಯೆಯ ಮೂಲಕ ನಿರ್ವಹಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಲ್ ಎನ್ನುವುದು ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಅಗತ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದು ಯಾವಾಗಲೂ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಮತ್ತು ಜಯಿಸುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಇತರ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಅಗತ್ಯತೆಗಳ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಪ್ರಬಲವಾಗಿರುವ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ನಡವಳಿಕೆಯಾಗಿ, ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ, ಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಇಚ್ಛೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಅದರ ತೃಪ್ತಿಯ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಡಚಣೆಯು ಎರಡು ಸ್ವತಂತ್ರ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಸಕ್ರಿಯಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ: ಭಾವನೆಗಳ ನರ ಉಪಕರಣ ಮತ್ತು ಹೊರಬರುವ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರಚನೆ. ಭಾವನೆಗಳ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯು ಶಕ್ತಿಯ ಸಂಪನ್ಮೂಲಗಳ ಹೈಪರ್‌ಕಂಪೆನ್ಸೇಟರಿ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯಲ್ಲಿದೆ, ಜೊತೆಗೆ ವ್ಯಾಪಕ ಶ್ರೇಣಿಯ ಮಹತ್ವದ ಸಂಕೇತಗಳಿಗೆ ಆಧಾರಿತವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ರೂಪಗಳಿಗೆ ಪರಿವರ್ತನೆಯಲ್ಲಿದೆ.

ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ವಿಭಿನ್ನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಲವಾದ ಭಾವನೆಯು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ದಿಕ್ಕನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ. ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಭಾವನೆಯು ಅಗತ್ಯದ ಪರಿಮಾಣದ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ಅದರ ತೃಪ್ತಿಯ ಸಂಭವನೀಯತೆಯ ಮೇಲೂ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಅಂಶದಿಂದಾಗಿ, ವ್ಯಕ್ತಿಯ ನಡವಳಿಕೆಯು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆಯ ಕಡೆಗೆ ಮರುನಿರ್ದೇಶಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಗುರಿಯನ್ನು ಸಾಧಿಸಲು ಸುಲಭವಾಗಿದೆ - ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಆಯ್ಕೆಮಾಡುತ್ತಾನೆ "ಕೈಯಲ್ಲಿ ಚೇಕಡಿ" ಬದಲಿಗೆ "ಆಕಾಶದಲ್ಲಿ ಪೈ".

ಪಿ.ವಿ. ಜೈವಿಕ ಅಗತ್ಯಗಳ ಸಾಕ್ಷಾತ್ಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಂತಹ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸ್ಥಿತಿಗಳ ಹೊರಹೊಮ್ಮುವಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಸಿಮೊನೊವ್ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಮಾಜಿಕ ಮತ್ತು ಆದರ್ಶ ಅಗತ್ಯಗಳು ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ, ಎಲ್ಲಾ ದೇಹ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳನ್ನು "ತುರ್ತು" ಮೋಡ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ ಸಿದ್ಧತೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ತರುತ್ತದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಕ್ರೋಧ, ಭಯದ ಭಾವನೆಗಳು ಜಗಳ, ಅನ್ವೇಷಣೆಯಲ್ಲಿ, ಅಪಾಯದಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡುವಾಗ, ಎಲ್ಲಾ ಶಕ್ತಿಗಳ ಗರಿಷ್ಠ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸಮರ್ಪಣೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಭಾವನೆಗಳು ದೇಹವನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಿತಿಯಿಂದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ - ಅನುಕೂಲಕರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ, ದೇಹವನ್ನು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆಗೆ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ - ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಶೇಖರಣೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಎಲ್ಲಾ ದೈಹಿಕ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ತ್ವರಿತ ಏಕೀಕರಣವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಎಸ್.ಎಲ್ ಪ್ರಕಾರ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ. ರೂಬಿನ್‌ಸ್ಟೈನ್, ಭಾವನೆಗಳು ಅರಿವಿನ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ಆಡುತ್ತವೆ. ಭಾವನೆಗಳು ಕಲಿಕೆ ಮತ್ತು ಅನುಭವದ ಕ್ರೋಢೀಕರಣ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಕೊಂಡಿವೆ (ವೃತ್ತಿಪರವೂ ಸೇರಿದಂತೆ). ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಬಣ್ಣದ ಘಟನೆಗಳು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಬಲವಾಗಿ ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಿದ ಭಾವನೆಗಳು ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ವಿರೂಪಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಭಾವನೆಗಳು ಕಲ್ಪನೆ ಮತ್ತು ಫ್ಯಾಂಟಸಿ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವೆಂದರೆ ಸಂವಹನ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಂಪರ್ಕಗಳು ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ಷೇತ್ರದಲ್ಲಿ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳ ಆಧಾರವಾಗಿದೆ. ಸಂವಹನದಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರವು ಭಾವನೆಗಳ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಶೀಲ ಕಾರ್ಯಕ್ಕೆ ಸೇರಿದೆ, ಇದು ಮಾತಿನ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರವೂ ಅದರ ಮಹತ್ವವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯು ಮೌಖಿಕ ಸಂವಹನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ. ಮುಖದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳು, ಪ್ಯಾಂಟೊಮೈಮ್, ಆಶ್ಚರ್ಯಸೂಚಕಗಳು, ಧ್ವನಿ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಗಳ ಮೂಲಕ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಪಡಿಸಬಹುದು.

ಮತ್ತು ಭಾವನೆಗಳ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರ್ಯವು A.N ಪ್ರಕಾರ, ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಸಂಪರ್ಕ ಹೊಂದಿದೆ. ಲಿಯೊಂಟಿಯೆವ್, ಅವರು "ಅರ್ಥಕ್ಕಾಗಿ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿಸಿದ್ದಾರೆ". ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಸಂಕೇತಿಸುವುದು, ಭಾವನೆಗಳು ಪ್ರಜ್ಞೆಯ ಸಂಕೀರ್ಣ ಕೆಲಸವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು, ಅನುಮೋದಿಸಲು, ವಾಸ್ತವದೊಂದಿಗೆ ಸಮನ್ವಯಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಅದನ್ನು ಖಂಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.