Што можам да направам за да имам помала болка. Што да не правите ако ве боли грлото

Прашањето може да се постави уште пошироко. Како воопшто да не се разболите? Околу мене, за жал, луѓето постојано се болни. Колеги, пријатели, познаници... И според моите чувства се почесто. Обично тоа се банални настинки, акутни респираторни инфекции, акутни респираторни инфекции, грип и нивни деривати ...

Неодамна се прашував зошто се случува ова. Што правам што другите не можат да го прават и скицирав „Мапа на умот“ на оваа тема. Така направив:

(Шемата кога ќе се кликне со глувчето ќе се отвори во целосна големина)

Од оваа мапа, решив да направам мала статија со препораки. Мислам дека ако земете во употреба дури и само неколку од овие препораки и ги подигнете на ранг на навика, дефинитивно ќе има позитивен ефект.

Инаку, и моите роднини се болни, но ин Во последно времезабележливо поретко. Малку по малку, се обидувам да ги имплементирам точките од овие препораки во нивните животи.

Во принцип, го делам мислењето дека една личност природноможе само да настине. Останатите болести се различни причиниповрзани со наследноста, начинот на живот, начинот на размислување и други не секогаш „транспарентни“ фактори. Можете да прочитате повеќе во овие написи: и

Следниве препораки ќе бидат добра превенција против многу болести, но пред се од банални настинки. Сè што е опишано овде е лично долгогодишно искуство. Многу од препораките можеби ви изгледаат банално, но сите се важни. А максимален ефект, според мене, се постигнува токму со комбинација на практикувани методи.

1. Внатрешни поставки

1.1. Не жали за себе

Често болеста е манифестација на потсвесно или свесно самосожалување. Плус желбата да те сожалуваат другите. Важно е да научите да преземате одговорност за вашиот живот. А „самосожалување“ се преведува во „благороден гнев кон себе“ :).

1.2. Поставете си цел „Не се разболувај“

Поточно, целта треба да звучи вака: „Јас сум секогаш здрав“. Водете ја оваа цел заедно со другите секојдневно, и таа ќе биде одличен превентивен „витамин“ :)

1.3. Поставете си големи цели

Оние кои имаат големи и одговорни цели во животот немаат време да се разболат. Потврдено :)

1.4. Позитивен став кон животот

Дури со научни истражувања е докажано дека оптимистите се разболуваат поретко од песимистите, а самите болести поминуваат полесно и побрзо. Мислам дека тука има нешто да се размислува. Дали е можно да се преправате ако сте „прегорен“ песимист - големо прашање. Но, јас лично верувам дека ништо не е невозможно.

2. Внатрешни практики

Тука вклучувам различни психофизички системи, кои позитивно влијаат на состојбата на организмот и неговото здравје (со правилна пракса). Она што редовно го правам е јога, медитација и чигонг. Имам сè, сепак, - компонентите на традиционалното семејно училиште за боречки вештини, што го правам многу години.

Има уште многу слични практики. Важно е само да се најде добро училиштеили добар учителод нив. Вежбајте од книги - не препорачувам.

3. Стврднување

Се чини - најбанална и добро позната работа, но малку луѓе навистина го прават тоа. Методите на стврднување се многу. Само „гуглај“ на оваа тема. Вежбам три прилично едноставни:

1. Хелиотерапија.Ова е всушност сончање, стврднување од сонцето. Во принцип, навистина го сакам сонцето, очигледно немаме доволно во Сибир :). Затоа, секоја година се трудам да одам на море. сончеви зраци, меѓу другото, придонесуваат за производство на витамин Д, кој е многу важен за одржување на имунитетот. сончањеНе се препорачува земање од 11 до 15 часот.

2. Одење бос.Многу едноставно и ефективен метод: на отворено во лето, внатре во зима. Многу на нозете биоактивни точки, плус има температурно стврднување. Повеќе добра работа- специјални папучи за масажа.

Метод контрастен тушмногу едноставно: започнете со топла вода, потоа топло, потоа ладно, па повторно топло и така наизменично топло и ладно неколку пати. Завршување ладна водаа потоа истријте го со фротир. Најдобро е да го направите ова наутро.

4. Руска бања.Многу е добро ако имате можност редовно да го посетувате. Многу е напишано за лековитото дејство на руската бања, па затоа нема да навлегувам во детали овде. Само ќе кажам дека стврднувањето овде се случува, како и во случајот со претходниот метод, на температурни контрасти.

Главните тајни на секој систем за стврднување: постојаност и постепеност.

4. Движење

Колку повеќе се движите, толку ќе бидете поздрави. Никогаш не сум се занимавал со фитнес или спорт во вообичаена смисла на зборот, но мислам дека несомнено има здравствени придобивки (ако не и да се оди во крајности).

Во принцип, живеење во модерното општествомногу малку се движиме. Но, по правило, ние не го сфаќаме ова. Иако дури и во секојдневната врева е сосема можно да се пополни оваа празнина. Впечатлив пример, - одење. Одење е многу корисно. Освен тоа, тоа е Најдобриот начинда се бориме против растечкиот стомак :) Но, многу малку одиме (особено оние што возат кола).

Има препорака секој ден да одиме најмалку 10.000 чекори. Кога за прв пат почнав да користам педометар пред неколку години, брзо видов дека овој индикатор е 3 пати помал. Морав да го анализирам мојот типичен ден и да преземам акција: да се откажам од автомобилот кога патувам на кратки растојанија, да престанам да користам лифт, итн. Сè уште не стигнав до 10.000, но се приближив :)

Исто така е многу добро да се прави редовно планинарењево шуми, планини, паркови и во близина на водни тела. Во принцип, каде што воздухот е почист :)

5. Облечете се соодветно

Всушност, насловот кажува се. Ние во Сибир имаме дури и една изрека: „Вистински Сибирец не е оној на кој не му лади, туку тој што се облекува топло“.

5.1. Облечете се соодветно за временските услови, дури и ако возите. Праксата покажува дека еден ден, сигурно, нешто ќе се случи со автомобилот и ќе замрзнете конкретно. Да, и самите цртички до автомобилот и од него се сосема доволни за појава на настинка.

5.2. Не биди срамежлив. Здравјето е поважно од сликата. Покрај тоа, можете да се облекувате топло и стилски.

5.3. Не брзајте да се ослободите од капата на пролет, особено кога снегот сè уште не се стопи.

6. Куќа и живот

Еве неколку корисни домашни навики кои ќе ве одржуваат здрави.

6.1. Често проветрување на собите.

6.2. Прилично често чистење, суво и влажно.

6.3. Поддршка за оптимална температура за спиење (18-20 степени Целзиусови).

6.4. Поддршка за оптимална влажност на воздухот од 45-55%.

6.5. Прочистување и јонизација на воздухот со помош на специјализирана опрема.

7. Превенција

Тука ги вклучив сите мерки чија редовна примена е ефикасна превенцијамногу болести.

7.1. Јадете добар мед. Секое утро јадам нешто помалку од една кафена лажичка. Запомнете дека медот додаден во топол пијалок ги губи повеќето од своите лековити својства.

7.4. Јадете повеќе овошје.

7.5. уживајте оксолинска маст, особено за време на периоди на врвна инциденца (по правило, ова се преодни периоди во есен и пролет).

7.7. Обидете се да си обезбедите повеќе позитивни емоции.

7.8. Прочитајте за правилна исхранаи внесете препораки во вашиот живот. Не јадете пред спиење (или подобро воопшто по 19-00 часот). Идеален - да се набљудува постот и постот. Всушност, ние сме она што го јадеме и што дишеме :)

7.10. Често мијте ги рацете. И при пристигнувањето дома и пред јадење - секогаш секогаш.

8. Брза елиминацијасимптоми

Ако „сè уште се случија срања“ и чувствувате дека почнувате да се разболувате, време е брзо да го прекинете процесот.

За себе идентификував неколку ефикасни начини без лекови:

8.1. Лук во носот. Штом ќе почнат првите знаци на течење на носот, обично ставам парчиња лук во носот навечер. Парчињата лук треба да се завиткаат со мало парче завој или газа за да не се изгори слузокожата. По правило, ако тоа се направи на време, една ноќ е доволна за целосно отстранување на симптомите. Лукот е исто така многу корисен за употреба внатре. Само не пред важни состаноци.

8.2. Три чинии мед. Методот се користи при првите симптоми на болки во грлото. Методот е многу едноставен, иако комичен :). Земете обична рамна чиста плоча и подмачкајте тенок слојмед. После тоа, треба да го излижете целиот мед од чинијата. Во овој процес, целото грло ќе биде обилно подмачкано. После тоа, не пијте или јадете ништо еден час. Три од нив во чинија дневно - и симптомите на настинка исчезнаа.

8.3. Гаргара со раствор од сол, сода, јод. Методот е добар и со првите симптоми и со веќе прилично занемарена состојба. Всушност, ова решение на некој начин имитира морска вода. Јас го готвам вака, за чаша вода - околу една лажица морска сол, половина лажичка сода и неколку капки јод додека водата не се претвори во светло Кафеава боја. Исплакнете - колку почесто, толку подобро.

8.4. Подготовка на шипинка. Купете добра, не стара дива роза и попарете ја со врела вода во термос преку ноќ. За поголем ефект, бобинките може да се смачкаат. Пијте најмалку 3 чаши во текот на денот.

8.5. Малини. Малините се одличен природен антибиотик. Можете да користите докажан бабински рецепт - џем од малини. Но, уште подобро е да купите свежи или замрзнати малини (исто така можете да ги исушите) и да варете.

Тоа е се за мене! Не биди болен!

Има ли нешто да се додаде? Ќе ми биде драго за какви било повратни информации и коментари.

Оваа и другите теми се подетално опфатени во моите книги во серијата „Кодот на Феникс. Животот-промена на технологии“.

Лесно е брзо да се разболите. Прочитајте ја статијата ако навистина ви треба. Но, размислете за здравствените ризици.

Секоја болест е збир на проблеми, неволји и стрес за сите телесни системи. Но, често во животот има ситуации кога настинувате, можете да избегнете некои тешкотии.

• Лесно е да настинете ако знаете некои трикови.
• Ако треба итно да се разболите, тогаш во оваа статија ќе најдете совети како да го направите тоа брзо и сигурно.
• Сите начини да се разболите брзо навистина функционираат, но сите луѓе ги чуваат во тајност.
• Главната работа е однапред да се одлучи колку долго е потребна болеста и каква сериозност: едноставен САРС или тонзилитис.

Како брзо да се разболите дома со настинка, болно грло, САРС, грип навистина со температура: 30 популарни брзи начини

Сигурно прашањето „како брзо и навистина да се разболите“ не ви се појави за време на ѕвонењето на будилникот. Размислувате за тоа од вчера или уште порано. Грешката на секој човек на кој му е потребна итна болест во вид на настинка е што тој само страда, а не презема нешто и не размислува низ план. Секој начин да се разболите е добар на свој начин. Треба само да изберете што ви одговара и да почнете да се подготвувате за тоа барем неколку часа однапред.

Значи, како брзо да се разболите дома со настинка, болки во грлото, САРС, грип навистина со температура? Постојат 30 популарни брзи начини:

1. Вклучете ја климата.Ако куќата го има овој уред, тогаш настинувањето е прашање на неколку минути. Неопходно е да се намали температурата на воздухот во просторијата и да се поминат 5-15 минути во неа. Откако добро се замрзна, резултатот за телото ќе биде веднаш. По неколку часа, ќе се чувствувате лошо, ќе се појави течење на носот и ќе ве боли грлото. Но, не претерувајте за таквата активност да не резултира со пневмонија, а тоа е веќе голем здравствен проблем.
2. Нацрт.Ако куќата нема клима, отворете ги ширум отворените прозорци во спротивните простории. 15 минути провев и лице со слаб имунитет за неколку часа ќе го почувствува почетокот на настинката.
3. Вода од фрижидер.Ако имате чувствително грло, тогаш треба да испиете само неколку голтки вода од фрижидерот. Направете вода со лимон за полесно да се пие или ладен компот ќе ви помогне.
4. ладно млеко, пијан во рок од неколку минути - ова е 100% гаранција дека ќе се разболите. Овој метод работи побрзо од пиење други ладни течности.
5. По физичка активностоткопчајте ја јакната надвор. Важно е добро да се испотите и да се загреете. Отпакувајте ја јакната и застанете на едно место. ветер или ладен воздухќе ве дувне, вршејќи ја својата валкана работа.
6. Облечете се за временските услови.Ако надвор е ладно, излезете од дома во маица или лесна јакна. Телото ќе стане ладно и ќе се појави настинка.
7. Намокрете ги стапалата. Овој метод е погоден ако надвор не е лето и неодамна врнеше силен дожд. Облечете чевли што се навлажнуваат и шетајте низ ладни барички неколку минути (15-20) - обезбеден е течење на носот и температура.
8. По топол туш, излезете на балконотво маица или маица.
9. Во зима можете да скокнете во дупката, како на богојавленските мразови, нурнувајќи со глава. Но, бидете внимателни!Овој метод без подготовка може да предизвика силен спазамсадови, и ова големи проблемиздравје или дури и смрт.
10. Намокрете ја главата и излезете надвор на студ. Потребни се само неколку минути (до 5 минути) за да настинете.
11. Освежителни слатки и ладен воздух. Однапред купете освежителни или нане бонбони како Рондо. Јадете една бонбона и веднаш излезете на балконот. Започнете активно да дишете низ устата со ладен воздух. Во рок од еден час ќе почувствувате болки во грлото.
12. Ладен туш и ладен воздух.Застанете под ладен туш 5 минути. Потоа исушете се со крпа, облечете ја долната облека и маицата и излезете на балконот уште 5 минути.
13. Сладолед и џвакање од нане.Купете 2 сладоледи и 3 нане гума за џвакање. Каснете големи порции сладолед и голтајте додека не истече. Потоа џвакајте ја гумата од нане една по една. Можете да менувате сладолед и гуми за џвакање.
14. Чаша со мраз.Подгответе чаша од 50 или 100 ml. Наполнете го четвртина мраз вода, и до врвот истурете мелен, но не и стопен мраз. Оваа смеса проголтајте ја со една голтка. Ќе има моментално ладење на телото одвнатре, што ќе доведе до настинка.
15. Во зима, во студено и ветровито време, излезете во шуматаи играјте активен спорт во лесна облека. На пример, можете да одите на скијање, лепчиња или лизгалки.
16. Во зима, можете да го отворите прозорецот и да седите на прозорецот до половина час.. Загарантирана хипотермија.
17. топла када и стакло ладна вода . Добро опуштете се во топла бања. Потоа излезете и испијте чаша ладна вода.
18. Дишете ладен воздух од замрзнувачот. Ако надвор е топло и навистина треба да се разболите, тогаш можете да го отворите замрзнувачот и да направите неколку десетици длабоки вдишувањаладен воздух.
19. Шетајте без капа на студ.Но, овој метод нема да работи ако имате силен имунитет. Покрај тоа, постои ризик да заработите менингитис.
20. Одете боси на студениот под од куќата.Ако живеете во приватна куќа, тогаш во зима овој метод сигурно ќе ви помогне. Прво можете да ги намокрите нозете.
21. Добијте вирус.Секогаш има познаници или пријатели кои се веќе болни. Доволно е да поминете неколку часа со болен во иста просторија или да пиете чај од неговата кригла, и вирусна инфекцијаобезбедени.
22. Намокрете ги стапалата и чорапите.Пред да одите по улица, намачкајте ги стапалата и чорапите со ледена вода. Потоа облечете ги чевлите и излезете на студ. Неколку часа таква прошетка, и воспалено грло, течење на носот и кашлица ви се обезбедени.
23. Ладно пиво со мраз или минерална вода со сладолед.Овие пијалоци треба да ги пиете во големи голтки, чувствувајќи како студот поминува низ грлото и се спушта пониско во телото.
24. Во лето, после плажа, одете во климатизирана просторија. Често во лето луѓето се разболуваат кога по враќањето од плажа влегуваат во собата и ја вклучуваат климата. Постои остра хипотермија.
25. Оди во кревет со отворени прозорци или вентилатор за работа. Во зима, строго е забрането да се прави ова, бидејќи може да се појават неповратни последици во телото со здравје! Во лето, оваа акција ќе доведе до настинка.
26. Долг престој во лето под сонцетоа потоа нагло влезете во езерцето. Прво, телото се прегрее, а потоа нагло супер лади. Студот ќе се појави во вечерните часови. Но запомнете дека прегревањето на телото доведува до сончев удари изгореници на кожата!
27. Возете се (дури и во лето) јавен превозсо отворен прозорец.
28. Симулација 1-ви начин:истријте црн пипер пред носот додека вдишувате. Црниот пипер ќе предизвика продолжено кивање. Друг начин да предизвикате кивање и насолзени очи е да ставите две капки сок од Каланхое во носот.
29. Симулација 2-ри начин: ставете капка јод на лажичка шеќер. Јадете ја оваа смеса и за неколку минути телесната температура ќе се искачи на 38 степени. Но, бидете внимателни! Овој метод не е погоден за јадра.
30. Но, ако не сакате да се исмевате себеси и да си го расипете здравјето, помош ќе дојдеактерски вештини.Намачкајте сол или лук под пазувите пред да ја измерите температурата. Направете лице на болен човек, ставете термометар. Температурата ќе се искачи до 39 степени. Но, оваа игра може да пропадне ако ефектот на сол или лук е слаб.

Сите овие методи навистина функционираат и се тестирани од луѓе. Бидете внимателни со изборот на еден од методите - проценете го ризикот по здравјето.

Често се случува да треба брзо да се разболите за една ноќ или 5 минути со температура. Погоре беа опишани начини да се разболите со болно грло или настинка. Но, можете да се отруете. На пример, ако испиете чаша застарен сок или чај стар една недела, тогаш дијареата и треската се загарантирани.

Запомнете:Од овој метод, покрај труење, гастритис или други проблеми со дигестивниот систем. Внимавај!

Студот ќе ви помогне да се разболите за 5 минути. Изедете 200 грама сладолед брзо додека стоите на студ. Ако има повеќе време, тогаш можете да изедете 1 килограм од ова ладно задоволство, тогаш загарантирано е болно грло.

Симулацијата исто така ќе ви помогне да се разболите за 5 минути. Можете да го загреете термометарот над сијалицата или да користите други методи кои се веќе опишани погоре.

Честопати кашлицата и течење на носот се знак на почетна болест. Затоа, децата дури и не треба да ја мерат температурата кога лекарот доаѓа дома ако има кашлица и жлеб. Како може детето брзо и лесно да се разболи на училиште, дома, во пролет со кашлица, течење на носот?

Доволно е човек малку да настине за да има течење на носот или болки во грлото, што предизвикува кашлица. За да го направите ова, доволно е да излезете на балкон на ладно, соблечено до половината и да испиете чаша пиво од фрижидер или минерална вода. Останете вака уште половина час и следниот ден ќе ве боли грло или САРС.

Децата се разболуваат на училиште ако на паузите истрчаат голи на улица. Детето и да е активно и да трча на студ, ќе настине. На крајот на краиштата, остриот влез на ладен воздух во бронхиите предизвикува хипотермија.

Во пролетта, кога е сè уште кул, доволно е да одите боси низ баричките или само да ги намокрите стапалата. Обезбедени се кашлица, течење на носот, болки во грлото и треска.

Болката во грлото е сто проценти боледување, бидејќи оваа болест е секогаш придружена со висока температура, кашлица и други компликации. Како брзо да направите болно грло?

Одете на трчање наутро. Трчајте колку можете подалеку за да се изморите и да останете без здив. Потоа постепено забавете го трчањето и почнете трескавично да го вдишувате студениот утрински воздух со устата. Направете го ова 15-30 минути. Во рок од еден час ќе почувствувате болки во грлото.

Важно:Не претерувајте со трчање, за да не му наштети на вашето здравје. Некои луѓе треба да трчаат најмалку 40-60 минути за да се уморат, додека на други им треба 15-минутно трчање.

Уверение или боледување се издава за една недела или повеќе ако некое лице има температура. Ако имате прашање, како да го направите тоа за да се разболите една недела, тогаш треба да го жртвувате вашето здравје:

• хипотермија;
• јадење ладна храна или мраз;
• изложеност на ладен воздух во лесна облека или со влажна глава;
• ладење на телото под ладен туш;
• остра промена на температурата на телото: по топол туш на студ, и така натаму.

Изберете еден од горенаведените методи и дејствувајте, но не претерувајте.

ветерница е вирусна болест. Ако заболите од варичела, тогаш боледувањето е загарантирано. Често родителите сакаат нивното дете да ја има оваа болест во детството, бидејќи болеста во зрелоста е многу потешко да се толерира, што предизвикува сериозни компликации.

Колку брзо варичелата се разболува? За да добиете сипаници, потребен ви е контакт со пациентот. Значи, ако во градинкаили училишен карантин поради оваа болест, тоа значи дека едно од децата е веќе болно. Доволно здраво детедојди во неговата куќа и само биди во иста просторија или си играј со некои играчки. Се верува дека овој вирус може да се разболи по 1-1,5 часа контакт со пациентот.

Да се ​​разболиш не е проблем. Но, треба да размислите за последиците и дали вреди да се преземе таков ризик, жртвувајќи го вашето здравје во име на вашата цел. Не ја сфаќајте оваа статија сериозно, бидејќи неколку слободни денови не вреди да се сериозно разболите. Не се шегувајте со вашето здравје!

Видео: Како да се разболите и да не одите на училиште?!

Многу често, превенцијата од акутни респираторни инфекции и грип започнува дури пред бранот на епидемијата и, се разбира, нема особено изразен ефект врз човечката состојба. Многу подобро ако превентивни дејствазапочнете со почетокот на студеното време.

Платно

Првото нешто што треба да направите за да не се разболите во зима е, колку и да е банално, да ја изберете вистинската облека. Категорично не носете премногу тесна облека, како и облека што го пропушта ветерот. Идеална опција за зима во градот може да биде комплет: термална долна облека (не предизвикува активно потење, но спречува топлината да излезе од телото), удобни чизми или чизми од вистинска кожа и крзно, лесни, но топли јакни погодни за активни движење. Заштедете ја топлината и заштитете ги од ветерот и производите направени од природно крзно.

Правилна исхрана

Правилната исхрана е исто така важен дел за спречување на зимските болести. Човечкиот имунитет зависи од тоа што јаде, па затоа вреди да се воведе во исхраната храна која содржи витамини Ц и Д - свежо овошје, риба, урда. Треба да се избегнува пиење алкохол, бидејќи го намалува имунолошкиот систем и лошо влијае на општа состојбаорганизам. Одличен метод за спречување на акутни респираторни инфекции, акутни респираторни вирусни инфекции и грип ќе биде секојдневна употребавитамини.

Физичка активност

Физичката активност ги зголемува и шансите да не се разболите во зима. Секојдневното пешачење на свеж зимски воздух не само што ги убива бактериите, туку и ја подобрува циркулацијата на крвта, а со тоа и испораката на кислород и хранливи материина сите човечки органи. Покрај тоа, со постојано движење, човекот го доведува своето тело во состојба на тон, во која телото е помалку подложно на какви било болести.

Психолозите забележаа дека најчесто се разболуваат со сезонски вирусни заболувањалуѓе кои имаат некои психолошки проблемии стеги. Доколку поддршката нервен системво нормална состојба, комуницирајте со пријателите и намалете го влијанието на факторите на стрес, шансата да не се разболите ќе биде многу поголема.

Медицинска превенција

Секако, највредните совети за превенција од зимски болести даваат лекарите. Особено, за време на епидемии вреди да се носи на јавни места газа завои, со цел да се спречи контакт во воздухот со инфекција. на добар патборбата против инфекцијата во детските установи е постојаната употреба на лук и кромид (тие лачат фитонциди кои ги уништуваат вирусите). За спречување на грип, експертите препорачуваат годишна вакцинација.

во зима ниски температури, недостаток на витамини и епидемии на вируси одвреме-навреме не праќајте во болница. Што да направите ако се разболите и веќе ги почувствувате првите знаци на настинка? Еве неколку совети кои ќе ви помогнат да останете топли една недела.

Прво, да кажеме неколку зборови за важноста на навремено откривање на првите симптоми на настинка. Во избезуменото темпо на животот, ретко обрнуваме внимание на малаксаноста додека таа не достигне критични размери. Односно, кога вашето тело малку ве боли, наутро станувате скршени и не можете да најдете сила да работите, ова веројатно нема да биде алармантно ѕвоно - најверојатно ова ќе го припишете на општ замор и недостаток на сон. Всушност, може да настинете. Дополнително, задолжително забележете дали сте биле во контакт со заразени луѓе или ако ви е многу ладно надвор.
И сега да преминеме на совети за тоа што да направите ако почнете да се разболувате.

1. Загрејте се

Дали долго време стоите на автобуската постојка и го чекавте автобусот и чувствувате колку ви се ладни на нозете? Кога ќе се вратите дома, задолжително направете парна бања. Ако не можете да одите во бањата, барем загрејте се топла када, попарете ги стапалата со купка со сув сенф. Пијте чај со џем од малини или мед, завиткајте се во топол џемпер или бањарка и избегнувајте хипотермија за да не ја влошите ситуацијата.

2. Останете дома

Ако веќе сте ги забележале првите симптоми кај себе - треска навечер, општа слабост, кашлица, течење на носот - останете дома и лекувајте се. Многумина ќе приговорат дека не е така лесно да се земе еден ден на работа, мора да се работи, блокирање итн. Но, верувајте ми, подобро е да се откажете од животот на еден ден отколку да одите во болница барем една недела и да се борите со резидуални симптоми долго време.

9. Користете марамчиња за еднократна употреба

Издвојте вилушка за пакет или две марамчиња за еднократна употреба - тие не се толку скапи, но ќе ги оправдаат нивните придобивки. Едно обично марамче, по неколку употреби, се претвора во акумулација на микроби, па дури и миењето со обилен течење на носот е измачувано. Марамчињата за еднократна употреба се хигиенски и лесни за употреба.

10. Третирајте ги симптомите

На сите им е познато дека не се препорачува да се спушти температурата на 38 степени за да може телото да се избори со инфекцијата. Сепак, ова не се однесува на други симптоми. Ако не се ослободите од течење на носот, ќе дишете преку устата и најверојатно ќе ве боли грлото. Болки во грлото и кашлица, во принцип, нема потреба да се издржи. Купете капки за нос, пастили или сируп за кашлица, или користете народни лекови.

Здраво, драги читатели. Денес сакам повторно да ја покренам темата за болки во грлото. Секој од нас со почетокот на студеното време или промена временските условисе соочува со овој проблем. Се разбира, не сакаме никој да се разболува долго време, но воопшто е подобро кога болестите се заобиколуваат. Како што се пошегува еден мој пријател, нека се плаши болеста од мене, а не од мене. Но, што правите кога ве боли грлото? Денес во статијата ќе ви одговорам на ова прашање.

Најчесто, периодот на настинки и заразни болести паѓа во пролет и есен. Иако болно грло може да биде и во лето, и покрај тоа што е жешко. Па, на пример, јадев ладен сладолед или пиев ладна вода. Болката во грлото е придружена со болки во грлото, болка при голтање, засипнатост. Мој совет до вас, при првиот знак на болно грло веднаш започнете со лекување навремено за да избегнете компликации. Од мојата сопствено искуствоМожам да кажам дека ако започнете навремено лекување, без разлика дали е настинка или болно грло, буквално после 2-3 дена, па дури и следниот ден, се чувствувате подобро. Ако можеше навреме да ја одреди болеста што се приближува.

Што предизвикува болки во грлото

Грлото може да боли со ангина, а боли многу, дури е тешко да се зборува. Со гнојна ангина. Болката во грлото може да се должи на вирусна или бактериска инфекција. Алергиите може да предизвикаат болки во грлото. Ниската влажност или сувиот воздух во просторијата исто така може да предизвикаат болки во грлото. Грлото може да боли со ларингитис и фарингитис. Болното грло може да биде предизвикано од иритација на грлото, на пример, од чад од цигари.

Како што можете да видите, има неколку причини за болки во грлото, можете да дознаете повеќе за секоја од причините со читање на мојата статија „Силно болно грло“.

Симптоми на болки во грлото

Симптомите вклучуваат течење на носот, засипнатост. Покачена температуратело. Може да има и сува кашлица, понекогаш со мала количина на светло обоен спутум. Со бактериска инфекција, субмандибуларните лимфни јазли може да се зголемат.

Вообичаено кога температурата се зголемува, дали со настинка или со болно грло, се трудам да ја спуштам со народни лекови. За тоа кои народни лекови помагаат да се намали високата температура можете да прочитате во мојата статија „Како да ја намалите температурата со народни лекови“. Но, ако се зголеми високата температура и сите обиди за намалување на температурата не беа успешни, тогаш подобро е, се разбира, да повикате лекар или брза помош. За да се спречат компликации.

Ако пушите, тогаш откажете се од цигарите некое време, како чад од цигариуште повеќе го иритира болното грло. Пијте колку што е можно повеќе течност додека е топло. Тоа може да биде чај, сушено овошје, лушпи од билки. Исто така, обидете се да зборувате помалку. Проветрувајте ја просторијата, се препорачува да го правите тоа на секои 2-3 часа. Исто така, создадете дополнителна влажност во просторијата, ако нема овлажнител, тогаш влажна крпа, на батеријата е сосема погодна. Обидете се да се одморите повеќе, да стекнете сила.

Ако грлото ви е многу болно, гаргарата ќе ви помогне.

Веднаш ќе кажам, не знам како некој, но гаргарањето ми помага, особено ако започнете со лекување навремено, тогаш воопшто болката во грлото исчезнува за 2-3 дена.

Исплакнете со белка од јајце. Ова плакнење минатата година ни го советуваше еден наш пријател, навистина, многу добро и ефикасен лекГо препорачувам на сите мои пријатели. Бидејќи скоро секогаш го третираме грлото на овој начин, без прибегнување кон антибиотици.

Подготовката за плакнење е многу едноставна. Белката мора да се одвои од жолчката, жолчката не ни треба, а белката лесно ја матиме со вилушка. Потоа додавам една лажичка сол, една лажичка сода во чаша топла вода, сè убаво измешајте. Истурете ја белката во чаша и измешајте сè. Вашето внимание го обрнувам на фактот дека водата треба да биде топла, но не и топла, за да не зоврие протеинот. Обично гаргарам 5-6 пати на ден. Протеинот го обвиткува болното грло, солта и содата го ублажуваат воспалението.

Се разбира, ова плакнење не е пријатно, но е многу ефикасно. Белката од јајце нема посебност лош вкусили мирис. Само создава пена во устата при плакнење. Тоа не е многу пријатно, но многу ефикасно.

Исплакнете сол, сода и јод. Ова плакнење е одлично и за ублажување на болки во грлото. Мајка ми често го користи за болки во грлото. Исклучително лесно се подготвува. Во чаша топла вода, треба да додадете лажичка сол, иста количина сода и 3-4 капки јод, сè темелно измешајте, гаргарате 3-4 пати на ден.

Гаргара со лушпа од еукалиптус. Лушпата од еукалиптус е многу добра за болки во грлото. Еукалиптусот во нашето семејство се користи доста често. Листовите од еукалиптус имаат антиинфламаторно, антисептично, аналгетско дејство. Лушпа од еукалиптус може да се користи за болки во грлото, ларингитис, тонзилитис и болки во грлото.

Треба да подготвите ваква лушпа. Две лажички суви лисја од еукалиптус истурам на подот со литар вода, се вари на тивок оган околу 4 минути. Инсистирам околу 20 минути, а потоа процедете ја супата и гаргарате во топла форма. Ако супата се оладила, мора да се загрее, но не заборавајте да ја исплакнете со топла супа.

Раствор на Фурацилина. Баба ми, со болно грло, гаргара со раствор од фурацилин. Додадете таблета фурацилин во чаша топла вода, измешајте додека таблетата целосно не се раствори.

Сок од репка. Со болно грло исплакнете го грлото со сок од репка. На една чаша сок од цвекло, треба да додадете лажица 9% оцет и да гаргарате со овој раствор неколку пати на ден.

Лушпа од камилица и невен. Ако грлото ви е многу болно, тогаш варете си камилица или невен. Овие билки се природни антибиотиции имаат антиинфламаторно и антисептички својства. Во чаша вода, една лажица цветови од камилица или невен, се вари три минути, се остава околу 20 минути. Процедете ја лушпата и исплакнете топло. Гаргара 3-4 пати на ден.

Болки во грлото - ќе ви помогне топол пијалок

Кога имаме болки во грлото, обично се прашуваме што да правиме? За настинки, болки во грлото, вирусни и заразни болестиобично треба да се пие многу. Исто така, треба да се јаде во доволноСе набави витамин Ц Овој витамин ни помага побрзо да се справиме со настинката.

Би сакал посебно да го истакнам тоа настинкиможете да пиете и пијалоци кои содржат алкохол (варено вино, грог, топло вино). Но, со болки во грлото од алкохолни пијалоци треба да се напушти. Алкохолот само ќе изнервира воспалено грлоа тоа само ќе ја влоши болката.

Млеко, мед, какао путер. Ако грлото ви е многу болно, најдобриот лекова е топло млеко со мед и путер, најчесто купувам путер од какао во аптека, го омекнува и го обвива грлото. По чаша топло млекоДодавам лажица мед и парче какао путер, треба да пиете млеко во топла форма.

Можете исто така да пиете чај од вибурнум, чај од малини, чај од црна рибизла, чај од брусница, чај од липа. Можете да прочитате повеќе за брусницата во мојата статија „Бери од брусница, корисни карактеристики“. Таквите чаеви имаат антиинфламаторно и дијафоретично дејство. Пијте чај со лимон и мед, чај од камилица, сушено овошје.

Чај од ѓумбир. Често си правам чај од ѓумбир, особено кога сум настината. Овој чај е добар антивоспалителен, антибактериски, аналгетик. Во 250 мл истурам неколку кришки свеж ѓумбир и парче лимон. врела вода, инсистирајте и додадете мед по вкус.

Најдобро е да пиете чаеви не ладни или топли, туку топли.

Вдишување за болки во грлото

Вдишувањата се најпогодни за настинки, вдишувањата помагаат при болести на горниот дел респираторен тракт. Совршено помагаат иглолисни и хербални инхалации.

Вдишувањето најдобро се прави неколку пати на ден. Лушпата или инфузијата за инхалација треба да бидат жешки, внимавајте да не изгорите со пареа. Времето на вдишување за возрасни е 10 минути. Треба да дишете преку пареата покриена со крпа или ќебе. Ако имате инхалатор, можете да го користите.

Инхалации може да се направат од лушпа од камилица, невен, ела, игли, смрека, нане, жалфија. Сите овие лековити растенијаможе да се купи во аптека. Подгответе го вдишувањето вака. Истурете две лажици трева на подот со литар врела вода, варете околу 7-10 минути.

Прават и инхалации со сода, но овие вдишувања помагаат при бронхитис, за испуштање на спутум. Две лажици сода на литар зовриена вода, сè убаво измешајте и направете инхалации.

Запомнете, ако започнете со третман навремено, можете да избегнете компликации. Со воспалено грло сè поминува за 2-3 дена ако започнете со лекување при првите симптоми на болно грло.

Што да не правите ако ве боли грлото

Нема потреба да се обидувате да го излечите грлото со вотка или алкохол, мислењето за каутеризација е погрешно. За ова веќе зборував, но пак ќе повторам. Кога пиете алкохол за време на болки во грлото, може да настане изгореница или оток, што дополнително ќе ја влоши вашата ситуација. На висока температуране ставајте си компресија од вотка, не ги кревајте нозете. Со гнојна ангина облоги од воткане може да се постави.

Сега знаете што да направите ако грлото ви е многу болно. Но, ако имате болки во грлото, висока температура и кашлица, болка при голтање, отежнато дишење, треба да посетите лекар, само лекар може да ве стави правилна дијагноза. Во однос на третманот со народни лекови, исто така, пожелно е да се консултирате со лекар.