Лимфна дренажна масажа на телото како да го направите правилно. Видови и типови

Лимфниот систем се состои од органи кои обезбедуваат имунолошка одбрана на телото, како и садови низ кои се движи лимфната течност.

За да му помогнат на лимфниот систем да се справи со своите „должности“, тие прават посебна масажа која влијае на длабоките слоеви на ткивата низ кои тече лимфата. Таквата масажа може да се направи не само на проблематичните области каде што има целулит, туку и на лицето и грбот.

Како да направите лимфна дренажна масажа? За да го направите ова, треба да се запознаете со посебни практики.

Индикации и контраиндикации за лимфна дренажна масажа

Секој систем ги губи своите способности со возраста. Ова исто така важи и за лимфниот систем, кој со текот на времето престанува брзо да ги отстранува токсините и токсините од ткивата. Ова предизвикува стагнација на течност во телото, акумулација на токсини, што доведува до вишок тежина и оток.

Индикации за лимфна дренажна масажа:

  • зголемен имунитет;
  • ослободување од „кора од портокал“;
  • губење на тежина;
  • ослободување од оток и модринки;
  • елиминација на чести главоболки;
  • ослободување од несоница и стрес;
  • зајакнување на тонот на кожата;
  • подобрување на тенот;
  • ослободување од акни;
  • елиминација на стрии и плитки лузни;
  • третман на гастроинтестинални заболувања заедно со комплексна терапија;
  • елиминација на брчките.
  • подмладување на телото.

Контраиндикации за лимфна дренажна масажа:

  • болести на крвта;
  • воспаление на лимфните јазли;
  • присуство на тумори во телото;
  • невралгија;
  • изгореници;
  • бубрежна инсуфициенција;
  • дијабетес;
  • тромбоза и тромбофлебитис;
  • хронични заболувања на кожата;
  • херпес;
  • рани и исеченици;
  • кревки садови;
  • бременост.

Ако после тоа се зголеми отокот и почнаа да се појавуваат модринки, тогаш вреди да се прекине постапката, а исто така да се консултирате со лекар.

Нивоа и видови на лимфна дренажна масажа

Постојат три нивоа на процедура:

  1. Површина -во која се активираат лимфните капилари. Помага за затегнување и измазнување на кожата.
  2. проекција- Влијае на лимфните садови. Ваквите манипулации обезбедуваат одлив на лимфата и го забрзуваат метаболизмот.
  3. Длабоко- ги активира лимфните јазли. Рендери терапевтски ефектна телото, елиминирајќи го целулитот и вишокот килограми.

Постојат два главни типа на постапки:

  1. Прирачник- со тактилни манипулации на терапевтот за масажа.
  2. хардвер- со помош на специјални уреди.

Хардверска лимфна дренажна масажа

Хардверскиот метод е поделен, пак, на следниве типови:

  • пресотерапија;
  • вакуумски манипулации;
  • микрострујни процедури.

Пресотерапијата се состои во ставање на различни делови од телото специјални навлаки кои се компресирани. Како резултат на притисокот, се активира движењето на лимфата и крвта низ садовите. Компресијата на капаците се јавува под влијание на компримиран воздух под притисок.

Постапката за микроструја се изведува на следниов начин: специјални завои со електрични инсталации се ставаат на проблематичните области на телото. Импулсните струи влијаат на телото, подобрувајќи го протокот на лимфата. Ова е сосема безбедна и безболна процедура која дава неверојатни резултати! Вишокот течност се отстранува од телото и поткожното масно ткиво активно се дели.

Вакуумска лимфна дренажна масажа се изведува со помош на специјална опрема. Станува збор за млазница во форма на сад, која е закачена за дел од телото, а од друга страна, на неа е поврзана цевка која испумпува воздух. Вакуумската чаша, откако го испумпува воздухот, почнува да се влече во кожата, а со тоа ја активира работата на лимфните јазли.

Млазницата се поместува по целата површина на телото. Излегува интензивна процедура. Идеален е за луѓе кои сакаат да ослабат.

Рачна лимфна дренажна масажа

Сесија на рачна масажа се спроведува еден час. Само во овој случај ќе има забележлив ефект.

Техника за масажа на лимфна дренажа:

  1. Релаксација и отстранување на мускулни стеги.Постапката започнува со меки и релаксирачки влијанија. Прво, неопходно е да се ослободи напнатоста кај пациентот, да се смири неговиот нервен систем. Во оваа постапка обично се користат масла кои ги отвораат порите и со тоа помагаат да се отстрани вишокот течност од кожата.
  2. Мек притисок.Користејќи го методот на пренапони, тие лесно притискаат на лимфните јазли, движејќи се од врвот до дното: основата на вратот, стомакот, препоните. Во оваа фаза, неопходно е да се „разбудат“ лимфните јазли, како и да се ослободат каналите низ кои се движи лимфата.
  3. Движења на бранови.Сега тие се направени од дното нагоре, во насока на протокот на крв. Меките ефекти врз кожата ги активираат нервните завршетоци, како и крвните капилари. Движењето не треба да предизвикува болка. Манипулациите на телото треба да бидат меки, мазни и бавни.

Последици од масажа на лимфна дренажа:

  • намалување на едемот;
  • елиминирање на целулитот;
  • губење на тежина;
  • подобрување на благосостојбата;
  • стимулација на метаболизмот.

И покрај бројните предности на постапката, неопходно е да се консултирате со лекар пред да ја користите. Пациентот, понекогаш, можеби не е свесен за присуството во неговото тело хронични заболувањакај кои манипулациите со масажа се контраиндицирани.

Лимфна дренажна масажа дома

Лимфната масажа може да ја изврши секој професионален терапевт за масажа. Сепак, нема ништо комплицирано во оваа терапија. Ако ги разбирате основните правила на извршување, тогаш манипулациите со масажа може да ги врши дури и непрофесионален дома.

Дали сакате нешто интересно?

Правила за извршување:

  1. Движењата треба да бидат мазни и внимателни.
  2. Подмачкајте го телото со есенцијални масла или мед. Оваа состојка е многу добра за отстранување на токсините од ткивата.
  3. Движењата на која било локација се речиси идентични: од дното нагоре.
  4. Постапката треба да започне со загревање на делот од телото што ќе се третира. За да го направите ова, нежно галете го телото долж лимфниот проток.
  5. Следува активната фаза. Се состои во изложување на телото со работ на раката во точно една насока.
  6. По постапката, треба да земете контраст туш.

Лимфна дренажна масажа на телото

Верувајќи му на некоја личност да го масира неговото тело, треба да се уверите во неговата компетентност. На крајот на краиштата, искусен терапевт за масажа мора точно да ја знае локацијата на лимфните јазли и насоката на движење на лимфата.

Главните линии на лимфниот проток:

  • од вратот до градите;
  • од рацете до рамената;
  • од стомакот до карлицата;
  • од колена до препоните.

Лимфните јазли се наоѓаат:

  • под коската на вилицата;
  • на страните на вратот;
  • во пазувите;
  • свиткување на лактот;
  • под колената;
  • во препоните;
  • во центарот на градниот кош.

Лимфна дренажна масажа на абдоменот се прави со цел да се ослободи од вишокот маснотии. Како резултат на процедурите, стомакот станува рамен и затегнат. Ова се должи на фактот дека масните клетки почнуваат активно да се распаѓаат, а вишокот течност ги напушта поткожните ткива. На крајот на краиштата, таа е причината за целулитот на стомакот.

Постапката се спроведува според општи правилапочнувајќи од папокот. Рацете треба да прават кружни движења во насока на стрелките на часовникот. Манипулациите треба да бидат меки и пријатни, за да не се оштетат внатрешни органиабдоминална празнина.

Лимфната дренажна масажа на дојката ви овозможува да ги зајакнете мускулите и да ја вратите нивната еластичност. Меѓутоа, ако има болести на млечната жлезда: мастопатија, оток, тумори, тогаш масажата е категорично контраиндицирана!

Прво, треба да извршите површно галење на секоја дојка за да ги загреете ткивата. Потоа дланките треба да се спојат околу жлездите, движејќи се од дното нагоре кон пазувите.

По манипулациите, треба да се направи лесно триење. Сите движења во однос на градите треба да бидат многу нежни и внимателни.

Лимфната дренажна масажа на рацете помага во ублажување на заморот и напнатоста. За да го направите ова, треба да се повлечете десна раканапред и фатете го зглобот со левата страна. Потоа, со мазни потези, треба да ја држите левата рака на десниот лакт. Манипулацијата треба да се повтори 5 пати, а потоа да се смени раката.

Лимфна дренажна масажа на нозете

Оваа постапка помага не само да се ослободи од напнатоста, туку и да се ослободат екстремитетите од целулитот.

За домашна процедура, движењата за релаксирање и тапкање се прават заедно со напорно проучување на ткивата. Времетраење на постапката: 60 ​​до 90 минути.

Лимфните јазли на долните екстремитетисе наоѓа под колената и во препоните. Токму во овие области се вршат манипулации.

  1. Рацете треба да се стават внатреколковите околу коленото.
  2. Лимфните јазли во препоните се масираат со кружни движења долж лимфниот тек.
  3. Потоа се масира целата нога: од глуждот до срамната коска. Првите седум движења се изведуваат интензивно, а потоа манипулациите се опуштени.

На бутовите се врши лимфна дренажна антицелулитна масажа. Почни со внатрешна површина. Движењата за галење се движат од дното нагоре: од колената до препоните. Движењата треба да бидат во една насока, а не да предизвикуваат болка.

Откако ќе ја разработите проблематичната област, галете ја целата нога: од стапалото до пубисот. Започнете со лесни движења, завршувајќи со интензивни манипулации. По 7 пристапи, интензитетот на ударите треба да се намали.

На крајот на постапката, треба да се изврши плескање различен интензитетна проблематичните области 5 минути. Ова ќе го врати тонусот и ќе ја подобри циркулацијата на крвта.

Лимфна дренажна масажа на лицето

Масажата на лицето со ефект на лимфна дренажа е алтернатива на скапите козметички процедуриво кабината.

Индикации за постапката:

  • отекување на очните капаци;
  • двојна брада;
  • темни круговипод очите;
  • брчки;
  • лабава кожа.

Манипулациите се вршат во насока на линиите за масажа. Движењата слични на бранови лесно ја притискаат кожата, движејќи се по лимфниот тек. Ваквите манипулации ви овозможуваат да ги отстраните мускулните стеги, да ги активирате метаболички процесиво ткивата и ја забрзуваат регенерацијата на клетките на кожата.

По стимулација на лимфниот систем, клетките почнуваат активно да ги отстрануваат токсините и токсините. Како резултат на тоа, релјефот на кожата се израмнува и се појавува природна еластичност.

Масажата на лицето се изведува 15 минути во неколку фази:

  1. Челото.Затворете ги прстите на двете раце и ставете ги во центарот на челото. Потоа нежно изведете ги влошките со движења за измазнување кон слепоочниците.
  2. Очи.Лимфната дренажна масажа околу очите се прави со движења на галење, почнувајќи од мостот на носот до долниот раб на орбитата, а потоа до слепоочницата. Не заборавајте за очните капаци. Само движења во овој случај се вршат во обратен редослед: од слепоочницата до мостот на носот по долниот раб на веѓата.
  3. Образи.Влошките на прстите се нежно повлечени од центарот на брадата до долниот раб на увото. Потоа од аглите на устата до слепоочниците.
  4. Назолабијална област.Прстите тапкаат по назолабијалниот набор, нежно притискајќи врз него.
  5. Брадата.Палците се ставаат на центарот на брадата, а потоа, малку притискајќи на кожата, се носат до ушите.

Пред да направите масажа на лицето, кожата мора малку да се испари за да може течноста полесно да се отстрани низ проширените пори. Не притискајте силно на кожата. После се покривка на кожатамногу мека на лицето.

Вршејќи редовни манипулации на лицето, можете да ја продолжите младоста без операција.

Јапонска лимфна дренажна масажа

Асахи масажата е јапонска традиционална техниказа подмладување на лицето. Суштината на методот лежи во ефектот на сила врз мускулите на лицето. Манипулациите не треба да бидат тешки и болни. Постапката треба да биде пријатна и релаксирачка.

Јапонската техника ви овозможува да ги постигнете следниве резултати:

  • измазнување на брчките;
  • затегнување на кожата;
  • здрава боја на кожа;
  • отстранување на едем;
  • лифтинг на лице.

Контраиндикации Јапонска технологија:

  • кожни болести;
  • болести на лимфните јазли;
  • патологија на ENT органи;
  • привремена непријатност.

Постојат две главни варијанти на јапонската техника:

  • масажа на лимфна дренажа;
  • длабока мускулна масажа насочена кон ублажување на напнатоста и подигнување на лицето.

За да постигнете ефект на подмладување, доволно е да потрошите 3 минути дневно на ефектите на масажата.

Подготовка за извршување:

  1. Запознајте се со локацијата на лимфните јазли на вратот. Во насока на лимфниот проток, ќе биде неопходно да се направат манипулации.
  2. Исчистете ја кожата со пилинг и пилинг.
  3. Купете козметика за отстранување шминка, бидејќи тие ќе се користат за манипулации.

Особеноста на јапонската техника е тоа што се изведува кога пациентот седи или стои. AT исклучителни случаимасажа се врши во лежечка положба. Сите движења треба да се изведуваат по текот на лимфните садови: од крајните точки до центарот. Во овој случај, не можете да притиснете на самите лимфни јазли! По завршувањето на манипулациите потребно е темелно да се исчисти кожата.

Лимфна дренажна масажа на очните капаци:

  1. Раширете ги лактите и ставете ги пред лицето.
  2. Допрете ги прстите до надворешните агли на очите.
  3. Нежно поминете од надворешните рабови кон внатрешните.
  4. Вратете ги прстите во првобитната положба и притиснете на слепоочниците 3 минути.
  5. Направете кружни движења: од слепоочниците до внатрешните рабови на очите заедно долен очен капака потоа во обратна насока- на врвот.
  6. Лесно притиснете го надворешните агливо рок од 3-5 секунди.

Носот и образите:

  1. Ставете ги прстите на основата на крилјата на носот.
  2. Лесно притиснете и правете движења нанапред: нагоре и надолу 5 секунди.
  3. Поставете ги врвовите на прстите на основата на крилата и направете 2-3 движења за истегнување кон ушите.

Назолабијални набори и брадата:

  1. Ставете ги прстите во центарот под долната усна.
  2. Лесно притискајќи, заокружете ги аглите на усните со прстите. Како резултат на тоа, прстите треба да се сретнат над горната усна во центарот.
  3. Замрзнете во оваа положба 3 секунди.

Повторете ги сите манипулации 3 пати.

Јапонска технологија во присуство на одредени проблеми:

  1. Оток на лицето.Гимнастиката најдобро се прави наутро. Сите движења треба да бидат лесни и нежни.
  2. Акни.Прво треба да се ослободите од проблемот, а потоа, за да избегнете повторување, почнете да правите масажа. Во овој случај, не треба да користите масни масла, за да не ги затнете зголемените пори.
  3. Купероза.Вежбите треба да бидат лесни без силен притисок. Во пределот на образите, манипулациите мора целосно да се исклучат.

Масажата со лимфна дренажа дома е одличен начин за подмладување со паѓање вишокот килограмии возраста. Треба да се запомни само дека треба да го врши само искусно лице, свесни за локацијаталимфните јазли, како и техниката на постапката.

Најприродните процеси во телото понекогаш не успеваат дури и без очигледна причина. На пример, нарушувањето на лимфниот систем влијае на намалување на имунитетот, појава на едем, целулит и развој на внатрешни болести. Причината е стагнација на лимфата, повреда на слободата на нејзиното движење низ судовите, а масажата со лимфна дренажа ќе помогне да се справите со ова. Ајде да видиме која е нејзината суштина таков ефект врз телото, какви видови и техники постојат, кога е препорачливо да се користи.

Што е лимфна дренажа

Лимфниот систем функционира како канализација во телото. Лимфна дренажна масажа е физиотерапевтска процедура насочена кон меѓуклеточниот простор, во кој се акумулираат метаболички производи и течност. Суштината на лимфната дренажа е чистење на „затнатото“ растојание помеѓу клетките на телото преку подобрување на циркулацијата на лимфата (течноста сврзното ткиво).

Лимфата тече низ садовите поради контракциите на мускулите што ја опкружуваат. Масажата влијае на нив и на целиот лимфен систем како целина. Како резултат на процедурите за лимфна дренажа, мускулите се релаксираат, крвните садови стануваат пошироки, лимфата тече послободно и се распределува порамномерно. Се олеснува процесот на метаболизам (протеини, соли, вода) помеѓу крвта и ткивата, се отстрануваат токсините (остатоци од распаднати клетки), вирусите, токсините. Откако во лимфните јазли, сето ова "ѓубре" се неутрализира.

Лимфата врши метаболичка, заштитна, хомеостатска функција, така што нејзината дренажа го лекува и подмладува телото, го подобрува имунитетот. Лимфна дренажа (нормализација на лимфниот проток) се врши со користење движења на масажа. Од капиларите, лимфата се движи низ садовите и се влева во лимфните јазли, така што стимулативната масажа се прави по текот на нејзиниот тек - до лимфните јазли.

Индикации и придобивки од масажа

Единственоста на физиотерапијата со лимфна дренажа за возрасни е способноста да се забави стареењето. Детска масажае исто така лек за некои вродени патологии, превенција на болести. Одредена техника, нејзините сорти, ефектите на лимфната дренажа на одредени области на телото помагаат да се справите со естетски проблеми, исправете ги недостатоците на фигурата, полесно е да се опоравите од болести.

лица

Лимфната дренажа на лицето се врши со методот на хардвер (миостимулација) и рачна изложеност. Таквото подмладување ќе биде корисно за секого, но ова процедура за масажаприкажани во посебни случаи:

  • подпухналост на лицето;
  • појава на втора брада;
  • повреда на контурите на лицето во процесот на стареење;
  • овенување на кожата, нејзино доделување;
  • рана појава на брчки;
  • период на опоравување по пластична операција.

Ног

Лимфната дренажа на нозете вклучува влијание на надворешната и внатрешната страна на бутовите, долниот дел на нозете, стапалата, како резултат на што се нормализира лимфниот проток, се подобрува функционирањето на венските вентили. Оваа постапка е ефикасна превенцијапроширени вени, артритис. Постапката е прикажана за:

  • отстранување на едем;
  • подобрување на имунитетот;
  • корекција на обликот на нозете;
  • ослободување од целулитот;
  • ублажување на болка, замор.

тело

Спроведување на лимфна дренажна масажа со цел заздравување, подмладување, подобрување на изгледот може да биде во хардверски и рачни техники. Постапката трае различно време, но не помалку од 45 минути. Индикациите за постапката се следните:

  • вишок тежина;
  • целулит;
  • ослабен имунитет;
  • оток;
  • лабава кожа;
  • постоперативен период на опоравување.

Околу очите

Областа околу очите е деликатна област на лицето. Обичните манипулации со масажа можат да и наштетат на тенката кожа на очните капаци и подочниците, бидејќи лесно се растегнува, друга работа е лимфомасажата. Нежните техники кои ја разликуваат лимфната дренажа се безбедни за кожата околу очите. Овој тип на манипулација има зајакнувачки ефект врз очното јаболко, е прикажано следните случаи:

  • спречување на стареење;
  • намалување на "нозете на врана";
  • зголемена визуелна острина;
  • болка и "песок" во очите;
  • зголемување на еластичноста на кожата;
  • елиминација на едем.

век

Лимфомасажата на очните капаци (точка и општа) се изведува со голема претпазливост. Во оваа област се користат само рачни техники и миостимулација. Влијанието врз лимфната дренажа во пределот на очните капаци помага да се елиминираат:

  • кеси под очите;
  • доделување на горниот очен капак;
  • мали брчки;
  • темни кругови под долните очни капаци;
  • опуштеност на кожата.

Грбови

Вршење третмани со масажа со лимфна дренажа за грбот внатре медицински цели, Посебно вниманиесе дава на долниот дел на грбот и областа по должината на 'рбетот. Оваа постапка на лимфна дренажа се препорачува при опоравување од повреди, како додаток на невролошката терапија. Естетскиот ефект се постигнува со помош на вакуум техника и пресотерапија. Лимфомасажата на грбот, која ја подобрува лимфната дренажа, помага:

  • делумно да се ослободи од невралгија на различни зони;
  • олеснување на тешкото дишење;
  • намалување на масните набори на половината;
  • нормализирање на менструалниот циклус;
  • намалете ја масната „перница“ на вратот и горниот дел од грбот (вакуум масажа).

задникот

Лимфната дренажа на задникот се користи за естетски цели. Во оваа област, за убавината на телото, активно се користат хардверски техники: масажа со вендузи, терапија со притисок, миостимулација и за секоја процедура се издвојуваат најмалку 20 минути. Придобивките од ефектите на лимфомасажата на овој дел од телото:

  • намалување на волуменот на задникот;
  • ослободување од целулитот;
  • затегнување на кожата;
  • зајакнување на мускулите.

Вратот

Лимфната дренажа на вратот се комбинира со масажа на лицето. Изведена во техника на рачна масажа, следете ги следните цели:

  • заситеност на кожата со кислород;
  • отстранување на едем на меките ткива;
  • подобрено снабдување со крв;
  • забавување на појавата на брчки;
  • зајакнување на мускулите;
  • затегнување на кожата.

стомак

Овој тип на лимфомасажа, кој се изведува на абдоменот, има терапевтски и козметички ефект. Постапката ги користи сите техники за мануелна и хардверска лимфомасажа (во зависност од целта):

  • затегнување на кожата;
  • намалување на масниот слој;
  • подобрување на перилстатиците;
  • отстранување на баласт од цревата;
  • нормализирање на менструалниот циклус;
  • заздравување на лузни;
  • регенерација на ткивата;
  • ослободување од хронични болести.

Контраиндикации

Хардверски или тактилен (точен) ефект на лимфна дренажа врз човечкото тело има контраиндикации. Ова се должи на способноста на лимфата да носи инфекции, токсини, метастази кај ракот. Лимфомасажа од кој било вид не треба да ја вршат бремени жени и со такви болести и нарушувања, отстапувања:

  • блокада на вените (тромбоза, тромбофлебитис);
  • васкуларни и срцеви заболувања кај тешки или хронична форма;
  • активна фаза на херпес;
  • невролошки нарушувања;
  • изгореници, отворени рани, хематоми;
  • лимфаденопатија, лимфаденитис;
  • апсцеси;
  • малигни неоплазми;
  • туберкулоза;
  • хематоми (модринки).

Постојат контраиндикации за ефектите на лимфната дренажа на одредени области на телото. Така, на пример, не се препорачува масажа на препоните, пазувите, брадавиците, папокот. По породување, абортус, со хернии, забрането е масажа на стомакот, а за време на менструацијата - долниот дел на грбот. Невозможно е да се има ефект на масажа на млечните жлезди ако допирот предизвикува болка или непријатност. Дерматитис и други кожни болести апсолутна контраиндикацијадо процедурата за лимфна дренажа: дозволено е да се делува на блиските недопрени површини на кожата.

Техники за масажа на лимфна дренажа

Постапката за терапевтска масажа со лимфна дренажа стана вообичаена, популарна, прифатлива. Тоа може да се направи самостојно или од професионалец. прирачник и хардверска масажаспроведено во козметички салони, клиники за козметологија, простории за масажа, со заминување на мајсторот дома. Ако одите во медицинска установа или нарачате сесија дома, тоа ќе ве чини околу 500-2000 рубли. Лимфомасажата на лицето е најевтина, а цената на целосен курс на лимфна дренажа од 12-15 процедури со интервал од два до три дена често се намалува.

Прирачник

Оваа техника се нарекува рачна. Ова е начин на тактилно влијание врз личноста со цел да се опушти телото, да се забрза движењето на лимфата и да се нормализира метаболизмот на клеточно ниво. Се изведува со лизгање на рацете по линиите на лимфниот проток со лесен притисок, користејќи масла и мешавини. Според јачината на ударот, таквата рачна лимфомасажа е поделена на:

  • длабоко влијание (васкуларни);
  • површни (капиларни);
  • внатрешно (влијание на лимфните јазли).

хардвер

Се спроведува како независна процедура или како додаток на рачно изложување. Хардверска лимфомасажа се изведува со користење специјални уредии странско и домашно производство. Оваа процедура користи миостимулација (ефект на вибрации под влијание на електрична струја), вакуум и пресотерапија. Пред било каков вид на хардверски процедури, неопходно е прелиминарно испитување, со идентификување на контраиндикации за ефектите на струјата и притисокот.

Вакуум

Со вакуумска лимфна дренажа се поставуваат специјални садови (банки) на масираните места. Под нив притисокот се намалува, а течноста од телото се „лепи“ на површината. Пример вакуумска терапија- познати медицински чаши за настинки. Целта на вакуум масажата е да се стимулира движењето на лимфата и крвта, да се отстрани вишокот течност на меѓуклеточно ниво. Ефектот е исчезнување на целулитните испакнатини, отстранување на едемот, но опасно е за појава на хематоми.

Пресотерапија

Постапката е многу слична на процесот на мерење притисок, само манжетната се става не на раката, туку на целото тело. Принципот на изложеност е притисок со компримиран воздух, целта е губење на тежината, ефектот е намалување на волуменот на колковите, рацете, задникот, нозете. Пресомасажата е поделена на компресија и импулс:

  1. Ефект на барокомпресивна лимфна дренажа со позитивен притисок врз лимфниот проток за да се намали волуменот на гасовите што продираат низ капиларните ѕидови.
  2. Импулсната лимфна дренажа е ефект на масажа со позитивен и негативен притисок со цел да се зголеми еластичноста на васкуларните ѕидови.

Како да направите самомасажа дома

Рачна (рачна) лимфна дренажа може да се направи независно. Оваа постапка не е потешка од редовна масажа на лицето дома. За тоа, треба да купите специјална смеса или да користите растително масло разредено со неколку капки есенцијално масло. Правила за независна лимфна дренажа:

  1. Започнете курс на лимфомасажа само по лекарска консултација, осигурувајќи се дека нема контраиндикации за оваа постапка.
  2. Не вклучувајте самомасажа со лимфна дренажа веднаш по јадење.
  3. Општа масажа за почеток со екстремитетите, следете ја низата: нозе, раце, торзо, глава.
  4. Изведете процедура за лимфна дренажа попладне (по можност навечер).
  5. Подмачкајте ги сите масирани места со специјално масло или мешавина за масажа.
  6. При вршење на лимфна дренажа, не дозволувајте ненадејни движења, силен притисок, штипка, стиска. Главната техника е галење.
  7. Ударот врз масираните области треба да се врши само во насока на лимфните јазли (врат, пазуви, област на препоните). За лице: од централната линија до слепоочниците и ушите.
  8. Во текот на неделата, изведувајте најмалку две и не повеќе од три сесии.
  9. Пред самомасажа, задолжително запознајте се со методологијата за нејзино спроведување.
  10. Не правете лимфомасажа за време на бременоста и за време на менструацијата.

Чекор-по-чекор инструкцијаКако да направите лимфомасажа на нозете:

  1. Подмачкајте ги рацете со масло и тријте ги стапалата темелно, интензивно околу 7 минути.
  2. Седнете на стол, на другата ставете ја испружената нога пред вас. Фатете ги глуждовите со дланките. Со лесен притисок, движете ги рацете нагоре до коленото. Така масирајте ја потколеницата 5-7 минути. Променете ја ногата.
  3. Подмачкајте со масло за масажа надворколковите. Добро истријте. Со дланките тапкајте ги масираните места. Променете ја ногата.

Лимфомасажа на лицето:

  1. Исчистете ја парната кожа, навлажнете ја, подмачкајте со крем (масло).
  2. Со врвовите на двете раце, галете го челото од центарот помеѓу веѓите нагоре и до слепоочниците.
  3. Среден и показалецотмасирајте ја областа околу очите во круг - од надворешниот раб на орбитата до носот.
  4. Со лесен точкаст притисок, одете по истата патека.
  5. Масирајте ги јаготките и образите на ист начин: од носот, аглите на устата, центарот на брадата до ушите.

Дознајте што е тоа, како да го направите правилно.

Фотографии пред и потоа

Најдобрата демонстрација на ефикасноста на масажата со лимфна дренажа е добар пример. Фотографиите покажуваат дека текот на таквите постапки помага значително да се намали обемот на телото: половината станува потенка, „ушите“ на колковите се намалуваат, нозете стануваат значително потенок, стомакот е затегнат. Лимфната дренажа делува и како антицелулитна масажа: неправилностите на кожата на бутовите и задникот исчезнуваат, телото изгледа мазно и еластично.

Видео инструкција

Дали сакате да знаете која е суштината на лимфомасажата? Зошто таквите манипулации имаат подмладувачки ефект? Како масерот ја „тера“ лимфата да се движи побрзо, зошто се ослободува вишок течност помеѓу клетките под неговите раце, каков е процесот на лимфна дренажа одвнатре? Дали би сакале да знаете како тоа изгледа во пракса? јапонска масажазоган?

Гледајте мастер клас од јапонскиот стилист Јукуко Танака каде што таа покажува важни точкиподмладувачка лимфна дренажна терапевтска масажа на лицето. Слушајте го описот на техниката на професионален терапевт за масажа, кој презентира лекција за естетска рачна лимфна дренажа, зборува за нејзините правила и можните последицитехнички грешки.

Како да направите лимфна дренажа дома

Зоган Јукоко Танака

Осврти

Елизабет, 25 години: Никогаш не сум имал посебни проблеми со фигурата, но втората брада ми е зло! Пријавени за професионална масажа во салон за убавина. Ми беше понудена миостимулација. Зедов курс на хардверски процедури за лимфна дренажа - има ефект, но тешко забележлив. Потоа побарав рачен, иако услугава е поскапа. Во рок од две недели, мојот втор избор едноставно исчезна! Продолжувам да одам кај мојот терапевт за масажа еднаш месечно - заради превенција.

Валентина, 34 години:­ Долго размислував како да ослабам во колковите, бидејќи ниту една вежба не помогна да се отстранат маснотиите на бутовите. Еден пријател ме советуваше да одам на хардверска масажа. Поминав низ 10 сесии за масажа на печатот - ефектот е неверојатен! Некаде исчезнаа млитавите бутови, наместо полни, но се појавија еластични нозе. Ништо не се тресе при одење, а јас купувам фармерки помали.

Маргарита, 50 години: Случајно се качив на сесија на рачна лимфна дренажа. Ова е само магична процедура, многу попријатна од обичното масирање. Ефектот за мене беше неочекуван: затнат нос. Потоа дознав дека тоа е нормално за лимфна дренажа. По масажата, имаше извонредна леснотија и луд наплив на енергија. Веселото расположение и активност траеше 10 дена! Сакам да поминам целосен курслимфомасажа.

Лимфниот систем е одговорен за екскреција штетни материиформирана во текот на човечкиот живот. Влошувањето на лимфниот систем доведува до фактот дека отпадните производи од витална активност не се отстрануваат, туку се акумулираат, па затоа се јавува интоксикација на телото. Покрај тоа, лимфните јазли придонесуваат за уништување на микробите. За да се стимулира лимфниот систем и да се олесни движењето на течноста во телото, потребна е лимфна дренажна масажа.

Што е лимфна дренажна масажа?

Ова е физиотерапевтска процедура која ги отстранува токсичните формации од вишок течностод телото. Главниот ефект на лимфната дренажа е да се зголеми брзината на протокот на лимфата. Ова им помага на органите побрзо да се ослободат од производите на распаѓање и да добијат повеќе хранливи материи и кислород.

Основата на сесијата за лимфна дренажа е познавање на локацијата на лимфните јазли и насоката на движење на лимфата. Ова е апсолутно безболен процес заснован на галење и притисок.

Козметолозите и медицински работнициСилно се советува да ја спроведувате оваа едноставна, но ефикасна процедура барем еднаш неделно, која ќе ви помогне да изгледате младо без интервенција на хирурзи.

Индикации и контраиндикации

Следниве проблеми на телото можат да послужат како основа за пропишување курс:

  • оток на кожата;
  • варикозна болест на екстремитетите;
  • вишок телесни масти;
  • намален тургор на кожата;
  • метаболичко нарушување;
  • присуство на постоперативни и лузни од изгореници и стрии;
  • слабеење на лимфниот проток со целулит;
  • намален имунитет;
  • нарушувања на циркулацијата во екстремитетите.

Како и секоја терапевтска процедура, лимфната дренажа има контраиндикации:

  • акутна фаза на тромбофлебитис;
  • зголемена кршливост на крвните садови;
  • разни кожни болести;
  • болести на хематопоетскиот систем;
  • болести на лимфните јазли;
  • присуство на малигни тумори;
  • склони кон раст бенигни тумори;
  • бременост и лактација;
  • чести главоболки со нејасна етимологија;
  • болести на кардиоваскуларниот систем;
  • бубрежна инсуфициенција;
  • дијабетес мелитус од која било форма;
  • менструација;
  • заразни болести.

Зони за лимфна дренажа

Вишокот течност може да се акумулира во различни деловителото, особено лицето и нозете страдаат од ова:

  • Лимфната дренажна масажа на лицето го ублажува отокот, црвенилото, опуштеноста на кожата, промената на тенот.Исто така е пропишано за акни, во присуство на мимични брчки. Помага и при постоперативна реставрација на кожата.
  • За време на масажа на лицето се врши лимфна дренажа на областите под очите.Оваа постапка го ублажува отокот под очите, ја враќа еластичноста на кожата, дава здрав, свеж изглед. Лимфната дренажа за лицето и областа околу очите треба да ја врши специјално обучен козметолог или терапевт за масажа во салон, бидејќи неквалификуваното ракување во овој случај може да биде штетно за здравјето. Не може да се спроведе во присуство на апсцеси на кожата, невралгија на фацијалниот нерв, онколошки заболувања.
  • Лимфната дренажна масажа на телото се користи во антицелулитни програми и за моделирање на телото.Ги стимулира метаболичките процеси, го забрзува движењето на крвта и лимфата, што помага да се намали обемот и тежината на телото.
  • Лимфната дренажа на нозете ќе им помогне на оние кои страдаат од оток и чувство на тежина во екстремитетите.Сесијата може да се одржи посебно или да се вклучи општа масажатело. Сериозна контраиндикација во овој случај е тромбофлебитис.


Техники за масажа на лимфна дренажа

Според степенот на влијание врз телото, може да се разликуваат три методи:

  1. Површинската лимфна дренажа има позитивен ефект врз малите крвни садови.Масерот прави кружни движења со благ притисок врз ткивата, што го олеснува движењето на лимфата до јазлите, ги ублажува грчевите на крвните садови. За да го подобрите ефектот, прво треба да ја ослободите мускулната тензија со помош на техники за релаксација.
  2. Длабоката техника соодветно ги стимулира мускулните слоеви на ткивата.Во овој случај, се претпоставува најинтензивниот ефект на терапевтот за масажа врз телото на пациентот. Длабоките техники го зголемуваат протокот на крв, го подобруваат мускулниот тонус, ги прошируваат крвните садови, што и помага на течноста активно да се движи низ меѓуклеточните простори. Оваа техника совршено го намалува волуменот во задникот и бутовите.
  3. Точка или проекциона лимфна дренажа работи на областите на проекции на главните лимфни јазли.Ова вклучува употреба на микрострујна терапија, терапија со притисок или масажа со ТНГ.

Според методите на дејство на телото, постојат две главни техники: рачна и хардверска, кои често се надополнуваат:

  1. Прирачникот вклучува точен, нежен, измерен ефект на рацете на терапевтот за масажа врз лимфните области на телото, така што квалификациите на мајсторот и неговото искуство се многу важни овде. Деликатноста на постапката го подобрува нејзиниот квалитет, што доведува до одлични резултати. Интензитетот на експозицијата постепено се зголемува кон средината на сесијата. Во овој случај, неопходно е строго да се следи насоката на движење од долниот до горниот дел од телото, што овозможува течноста непречено да ја менува насоката и темпото на движење.
  2. Масажата со употреба на опрема се заснова на употреба на електрични импулси, кои, под влијание на ткивата, го стимулираат отстранувањето на акумулираната лимфна течност. Тој е од следниве типови:
    • Галванизација.Метаболичките процеси во кожата се активираат со нисконапонска струја, која ја ослободува од вишокот течност.
    • Електроионтофореза.Супстанциите се внесуваат во кожата со помош на електроди, кои го стимулираат отстранувањето на токсичните формации од порите на кожата додека ја навлажнуваат.
    • Процесна терапија.Специјалниот костим што го носи клиентот и двата поврзани микропроцесори создаваат притисок врз целото тело, што ја забрзува циркулацијата на течноста и нејзиното исфрлање на природен начин. Ова е најефективниот метод, чие дејство е слично на работата на рацете на масерот.
    • вакуум масажа.Зголемената дренажа на лимфната течност предизвикува ефект на негативен притисок. Овој метод е доста комплициран, бара совршено знаење и подобро е да се довери неговата имплементација на професионалец кој може да ја контролира силата на дејството, во спротивно може да се оштетат ткивата на епидермисот.
    • Лимфна дренажа со микроструи.Многу ниски електрични импулси насочени кон горниот слој на кожата ги релаксираат мускулите на лицето. Ова помага да се измазнуваат брчките на челото и околу усните.

Секој метод на лимфна дренажа има свој конкретна акцијана човечкото тело. Во зависност од проблематичните области на телото на пациентот, се користат следниве методи:

  • Техниката на лимфна дренажа се користи за антиедематозно обликување на телото.Масерот користи мазно и лизгачко триење, меки ритмички движења и галење. Техниката во длабочина вклучува влијание на мускулното ткиво, во овој случај, техниките се изведуваат поинтензивно. Истиот метод е ефикасен за спречување на компликации кај проширени вени и во антицелулитна програма, има смирувачки ефект.
  • Со антицелулитната техника се отстранува хипертрофијата на масните наслаги, таканаречената кора од портокал.Релаксација на меките ткива, отстранување на вишокот течности и токсини, олабавување на сврзното и масното ткиво ја враќа циркулацијата на крвта во областите погодени од целулитот. Тоа се прави локално, на места со утврдени прекршоци. Ако има многу такви региони, тогаш тие се наизменично. Главната цел на оваа техника е да се врати микроциркулацијата во одредени проблематични области, бидејќи тоа е главната работа во третманот на целулитот.
  • Липолитичката техника се фокусира на намалување на количината на поткожното масно ткиво.Ефикасно е само во случај на локална козметички дефектитело во комбинација со целулит. Главен услов за ова е отсуството на стагнација на течности, така што оваа техника се користи по елиминација на стагнација на лимфата и антицелулитни сесии. Суштината на техниката е непречена транзиција од површни кон подлабоки ефекти исклучиво на поткожното масно ткиво, така што овде се користат специјални техники кои ви овозможуваат да ја контролирате длабочината на пенетрација.
  • Техника за моделирање на овој моментнајпознатиот метод за обликување на телото.Посветено е цело внимание при користење на овој тип најдобра акцијаза одредени зони. Интензитетот на изложеност се избира поединечно за секој пациент. Оваа техника е многу удобна, во неа нема болни техники, додека масниот слој е значително намален, се олеснува ослободувањето на течноста, а кожата станува полесна за дишење.
  • Техниката на кревање се користи за акутно нарушувањекожни состојби, како на пример после ненадејно губење на тежината, бременост и породување. Техниката го подобрува метаболизмот, го стимулира производството на колаген, кој го спречува стареењето на кожата.

Спроведување на постапката - чекор по чекор инструкции

Сесијата на лимфна дренажна масажа вклучува три главни фази:

  1. Обука.Курсот се избира лично за секој клиент, во зависност од проблемот. Како по правило, превентивните курсеви се 6 - 12 сесии кои се одржуваат секој втор ден. За најдобри резултати, пациентот треба да пие доволно течност пред сесијата. Клиентот се соблекува и легнува на каучот. Со гел за чистење, терапевтот за масажа ги отстранува нечистотиите од кожата, а потоа нанесува крем или масла. Доколку е наменета употреба на хардвер, се препорачува претходно да се загрее кожата со рачна масажа, а потоа да се нанесе специјално соединение. За времетраењето на постапката, се создаваат сите услови за целосна релаксација на пациентот, нужно се одржува удобна температура на воздухот во просторијата.
  2. Изведба.Принципите на лимфната дренажа се засноваат на правилата класична масажа. Постапката секогаш започнува со изложување на лимфните јазли. Сите понатамошни техники се изведуваат строго долж протокот на лимфата до најблиските лимфни јазли. Галењето треба да биде нежно, брановидно, изведено бавно и доволно меко. Времетраењето на сесијата, во зависност од големината на проблематичните области, се движи од 30 минути до 2 часа.
  3. Завршување.На крајот на сесијата, кожата во областа за лекување се чисти од остатоците од кремот или маслата за масажа (ако имате сува кожа, тоа може да се испушти), по што се нанесува хидратантно млеко или крем.


Не е потребна посебна подготовка за оваа постапка. Има само неколку услови, чие исполнување ќе го направи поефективен:

  • во текот на целиот курс, не е пожелно да се пуши и да се пие алкохол;
  • во вечерно временепожелно да се земе голем број нахрана и течност;
  • подобро е да се спроведе навечер, неколку часа по јадење.

Пред сесијата ви треба:

  • темелно исчистете го телото со туширање;
  • пожелно е да се изврши чистење за да се подобри пенетрацијата на средството што го користи терапевтот за масажа во кожата.
  • десет минути да останете во мирување, подобро да лежите;
  • треба да пиете многу вода, по можност само топла вода;
  • нанесете обвивка за лимфна дренажа за да го продолжите одливот на лимфата.

Резултат

Текот на лимфна дренажна масажа е ефикасно средство за релаксирање и зајакнување на телото. По првата процедура, се забележува леснотија во телото, намалување на отокот, а по целосен курс од 6-12 процедури, се забележуваат следните позитивни промени:

  • телесната тежина е значително намалена, особено од едематозно потекло;
  • главоболките исчезнуваат;
  • поминува хроничен замор;
  • кожата станува рамномерна, еластична, добива здрава боја;
  • се подобрува расположението;
  • имунитетот е зајакнат;
  • ги подобрува метаболичките процеси во ткивата;
  • ја зголемува еластичноста на кожата;
  • недостатоците на фигурата се коригираат.

Лимфна дренажна масажа - пред и по процедурата

Можни компликации и несакани ефекти

Масажата со лимфна дренажа е физиолошка процедура, затоа, во отсуство на контраиндикации, практично не предизвикува компликации и несакани ефекти. Понекогаш, по сесија спроведена со помош на уредот, се појавуваат лесни модринки. Причината за тоа е зголемената васкуларна кршливост, која најчесто се среќава кај пациенти кои пушат. Како по правило, овие козметички дефекти не предизвикуваат загриженост кај пациентот и брзо поминуваат.

Лимфна дренажна масажа дома

Не секоја жена, поради зафатеност или финансиски проблеми, може да си дозволи целосен курс на лимфна дренажна масажа. Но, ако му дадете само неколку минути на ден дома, тогаш патувањето до терапевтот за масажа може да се одложи.

Потребно е внимателно да се подготвите за оваа постапка, проучувајќи ја локацијата на лимфните зони, принципите на движење на лимфата, што ќе ви овозможи да се ослободите од непријатните последици со погрешна техника.

Првиот чекор е да го загреете телото со капење или туширање. За масажа, специјални лимфни дренажни или антицелулитни креми се користат есенцијални масла, а употребата на мед ќе го направи уште поефективен, бидејќи медот го подобрува отстранувањето на токсичните формации.

Загревањето со домашна лимфна дренажа не е потребно. Движењата на рацете за почеток треба да бидат слободни, галење, постепено претворајќи се во еластично и тапкање, одејќи во насока на лимфниот тек. Овие движења не треба да бидат месење и да предизвикуваат болка.

На крајот од процедурата треба да се одморите неколку часа, па најдобро е да ја извршите навечер. Времетраењето на домашната сесија не е повеќе од 30 минути.

Масерите и козметолозите силно не препорачуваат да се направи лимфна дренажна самомасажа на лицето дома. Во секој случај, да се спроведе оваа постапка со цел да се избегне непожелни последицинеопходна е консултација со лекар.


Цена на постапката

Цената на една сесија на лимфна дренажна масажа е релативно ниска. Цената зависи од големината на областа, времетраењето на постапката и квалификациите на мајсторот. На пример, лимфната дренажа на лицето во салонот чини од 600 до 900 рубли. Масажата на други делови од телото е малку поскапа - од 1000 рубли. Цената на лимфната дренажа на целото тело започнува од 2000 рубли. и повисоко. Како по правило, се обезбедува попуст за курс од 10-15 процедури во сите салони и клиники.

Упатство

Во текот на постапката, најпрво е неопходно да се ублажат напнатоста и спазмите - низ целиот волумен, „во слоеви“, и на површината на ткивата и во нивната длабочина. После тоа, се врши пумпање на лимфата.
Рачна лимфна дренажа се изведува со лесни и брановидни движења насочени одоздола по струјата на самата лимфа. Овие движења треба да бидат толку смирувачки што едно лице може целосно да се опушти за време на сесијата. Релаксирачкиот ефект на оваа масажа се должи на нејзиниот мирен ефект врз централното подрачје. нервен систем. За време на масажата, не треба да има болка.

Масажа на ингвиналните лимфни јазли. Масажарот треба да биде на страната на пациентот, нормално на неговото тело. Масажата се изведува со една рака, во форма на „стационарни кругови“. Приемите треба да се вршат полека, 8-10 пати.

Масажа на предната површина. Со едната рака се врши пумпање, со последователни кратки премини, кон ингвиналните горни јазли. Во првата фаза на движењата, кожата ќе се протега кон лимфните јазли, а во втората - кон супрамускуларно-ингвиналната линија. Третата фаза вклучува пасивно враќање во првобитната точка на движење. Кратките фази на поминувања се претвораат во подолги.

По завршените поминувања се изведува техника на наизменично пумпање на секоја линија, наизменично со двете раце. Како заклучок, се изведува 1 долг премин на секоја линија на движење, по целата должина.

Поврзани видеа

Извори:

  • направи лимфна дренажа

Лимфната дренажа е комплекс на процедури за масажа кои го подобруваат природниот одлив на лимфата. Неговата цел е да ја активира стагнантната лимфа со влијание врз лимфните јазли и лимфните садови.

Ефикасност на лимфната дренажа

Лимфниот систем е одговорен за отстранување на токсичниот отпад од телото - остатоци од распаднати клетки, вируси, микроби кои влегуваат во лимфните јазли преку лимфните садови и таму се неутрализираат. Зависи од состојбата на системот изгледи благосостојба. Ако работи лошо, лимфните јазли често се појавуваат метеж. Се развиваат симптоми на интоксикација: хроничен замор, главоболки, нездрав тен, отоци итн.

Лимфната дренажа го промовира отстранувањето на вишокот течност од меѓуклеточниот простор, обезбедува делумно отстранување интерстицијална течности неговата униформа дистрибуција во телото, подобрување на контурите на телото. Процедурите го нормализираат метаболизмот, ја стимулираат работата имунолошки систем.

Како се изведува лимфната дренажа?

Постојат неколку основни опции за лимфна дренажа. Масажата може да се направи рачно, со помош на специјален апарат или вакуум. Се изведува со користење различни техники: хардверска лимфна дренажа, пресотерапија, миостимулација итн. Соодветна техникалекарот избира.

Рачна лимфна дренажа треба да ја спроведе професионален терапевт за масажа. Масажата се изведува според посебна техника насочена кон работа со напречни мускули, лимфни јазли и васкуларен систем. За подобрување на ефектот, се користат специјални ароматични масла, гелови, креми за подобрување на протокот на лимфата.

Хардверска лимфна дренажасе изведуваат со помош на специјален микроструен апарат, на кој можете да ја поставите потребната должина и фреквенција на пулсот, времетраењето на паузите. Вакуумската лимфна дренажна масажа е влијание на дел од телото со негативен притисок. Ова создава разлика помеѓу онкотскиот и хидростатичкиот притисок, што доведува до зголемување на стапката на проток на течности и зголемување на метаболизмот.

При изведување на вакуумска лимфна дренажа, специјалистот треба да обрне посебно внимание на јачината на вакуумот, бидејќи тенки капилари може да се скршат поради формирање на зона на негативен притисок и подобрување на пропустливоста на епидермисот. Како резултат на тоа, се формираат хематоми.

Покрај вакуум масажа, се користи пресотерапија - изложеност на позитивен притисок. Наизменичното користење на пресотерапијата и методот на вакуум го подобрува тонот на лимфата и крвни садови. Во процесот на извршување на електрична лимфна дренажа (миостимулација), електродите се поставуваат на проблематичните области. Пулсна струјапредизвикува мускулите во телото да се собираат и да се релаксираат. Како резултат на тоа, протокот на крв и лимфа се зголемува.

Една од ефективните новитети во козметологијата е лимфната дренажна масажа на лицето. Хардверска или рачна масажа со користење на оваа техника ви овозможува да се справите со промени поврзани со возраста, ја враќа еластичноста на кожата. Лимфната дренажа може да се користи и за отстранување на брчките, двојна брада и за отстранување на разни козметички дефекти.

Лимфната дренажна масажа на лицето, како масажата на телото, е насочена кон стимулирање на лимфната и циркулацијата на крвта. Оваа постапка помага да се елиминира отокот, кесите под очите. Козметичката масажа е индицирана не само во зрелоста, се препорачува и за млади жени кои сакаат да постигнат блескав тен.

Придобивките од лимфната дренажна масажа на лицето

Лимфната дренажна масажа е насочена првенствено кон отстранување на вишокот течност од телото. Оваа постапка го активира лимфниот проток, како резултат на што метаболизмот се забрзува, токсините се отстрануваат од клетките. Масажата помага да се направи овалот на лицето посовршен, олеснувањето станува јасно.

Техниката на лимфна дренажна масажа на лицето ги заситува клетките на кожата со кислород. Постојат многу индикации за таква постапка - млитавост на кожата, отеченост, појава на брчки на лицето, сериозност на назолабијалните набори и друго. Овие дефекти може да се отстранат со рачна или хардверска лимфна дренажна масажа за лицето.

Рачната масажа е споредлива по ефикасност со хардверската масажа, можете да ја совладате и да ја примените дури и дома. Вештините ќе се сведуваат на употреба на лесни потези, триење, притискање на кожата во одредени области строго по линиите за масажа. Постојат неколку хардверски сорти на лимфна дренажна масажа - галванизација, масажа со микроструја, вакуум итн.

За кого е погодна лимфната дренажна масажа на лицето?

Придобивките од масажата со лимфна дренажа ќе бидат очигледни доколку се спроведе козметички процедуриредовно. Резултатот може да се види ако масажата ја изврши искусен специјалист. Важно е и на која возраст пациентот треба да се обрати до козметичар. Многу е полесно да се спречи создавање на длабоки брчки и губење на тонот на кожата отколку да се справите со изразените назолабијални набори и губење на еластичноста.

Без да ги знаете сложеноста на масажата со лимфна дренажа, можете да му наштетите на вашето здравје. Затоа, неопходно е да им верувате на изведбата на масажа само на професионалци. висока класа. Треба да се има на ум дека масажата со лимфна дренажа е контраиндицирана кај тромбофлебитис, присуството на внатрешно крварење, воспаление, рак на кожа, болести на кардиоваскуларниот систем, дијабетес. Не треба да ризикувате за време на бременоста, покачена телесна температура. Пред да започнете со процедурите, неопходно е да се консултирате со вашиот лекар за да се исклучат контраиндикации.

Практично нема никакви недостатоци за лимфната дренажна масажа на лицето; со правилно спроведување, техниката помага да се подобри состојбата на кожата. Терапијата традиционално се состои од 10-15 процедури со паузи од 3 дена. За превенција, доволно е да се изврши лимфна дренажна масажа еднаш на секои 2 недели. Несакан ефект на постапката може да биде само појавата на микро-, макро-јазли, заптивки на масна кожа.

Поврзани видеа

Човечкиот лимфен систем помага да се олесни отстранувањето на вишокот вода, штетните токсини и други штетни материи од телото. За време на масажата од лимфните јазли излегува застојана течност, благодарение на специјалната техника на меко месење на лимфните јазли, пациентот чувствува дека отокот во телото е намален. За квалитетот на ваквата масажа потребно е посебно знаење и искуство, како и разбирање за функционирањето на лимфниот систем.

Постојат неколку видови на лимфна масажа:

Масажа на лице - ефективна техника, развиен во Јапонија пред многу векови и се пренесува од генерација на генерација. Оваа техника ја оживеа познатиот јапонски козметолог Хироши Шисаши, кому, пак, за тоа му кажала неговата баба. Оваа масажа дава видлив резултат по втората сесија. Дејствува и на површните и на длабоките брчки на лицето, помагајќи да се изедначи лицето и да се врати младоста. Бидејќи масажата го промовира одливот на течност, не се препорачува за луѓе со слабо лице.

Масажа на тело - помага за подобрување на циркулацијата на лимфата во телото, ги тонизира мускулите и ја подмладува кожата. Масажата се изведува со галење на кожата во согласност со лимфните патишта од рабовите до центарот. Масажата на телото, исто така, промовира губење на тежината.

Масажа на стапала - за ова се потребни неколку столчиња, од кои на едниот да седите, а на другиот да ги ставите стапалата за да ја намалите силата на гравитацијата врз лимфната течност во телото. Инаку, масажата на стапалата не се разликува од масажата на телото, поточно галење на нозете на места каде што се акумулираат лимфните јазли. Оваа масажа се прави за елиминирање на целулитот, помага и за ублажување на отокот и уморот на нозете после напорниот работен ден.

Лимфната масажа се препорачува не само за одржување на надворешната убавина и младоста на телото. Се препорачува и за стрес, нарушување на спиењето, депресија. Покрај тоа, таквата масажа е доста ефикасна кога е потребна за намалување на хроничните болки во зглобовите. Исто така, многу помага да се ослободите прекумерна тежинаи го намалува општиот оток.

Сепак, пред оваа масажа, треба да се запознаете со голем број контраиндикации. Лимфната масажа не се препорачува за луѓе кои:

Бременост во првиот триместар. Подоцна, дозволена е само масажа на стапала исклучиво со цел да се ослободи отокот, што често ги придружува жените во доцната бременост.

Разни акутни инфективни и воспалителни болести, бидејќи масажата ќе придонесе за побрзо продирање на патогени во лимфниот систем. Ова, пак, може да го влоши или интензивира текот на болеста. Сепак, по ваквите болести, лимфната масажа ќе му помогне на телото да се опорави побрзо.

Срцеви заболувања, бидејќи за време на масажата оптоварувањето на срцето драстично се зголемува. Исто така, може да ја комплицира состојбата на пациентот.

Онколошки заболувања, бидејќи таквата масажа може да го поттикне растот на малигнен тумор.

Така, специјалистот треба внимателно да го испита пациентот пред да продолжи со лимфната масажа.

Поврзани видеа

Лицето е визит-картичкасекој човек. Но, времето е неумоливо: им го одзема главното оружје на жената - убавината и младоста. Масажата на лицето помага значително да се забави овој процес.

За што служи масажата на лицето?

Кожата на лицето е многу нежна и тенка, а под неа има доволно мали мускули. Луѓето имаат свои индивидуални изрази на лицето, во зависност од природата и емоционалната перцепција на светот. Некој поминува низ животот со насмевка и блескави очи, што се рефлектира во назолабијалните набори и аглите на очите. А некој се мршти и цело време е тажен, заработувајќи брчки на челото и опуштени образи.

Масажата на лицето ќе помогне не само да го запре стареењето, туку и да го врати во нормала. психолошка состојба, ја подобруваат лимфната дренажа и циркулацијата на крвта.

Длабоко влијание врз мускулите

Длабоката масажа на лицето ви овозможува да го трансформирате вашето лице и да најдете мир во вашата душа. Неговите главни ефекти:

  • Измазнување на брчките;
  • Релаксација на мускулите не само на лицето, туку и на целото тело;
  • Ослободување од стравови, грижи и искуства;
  • Подобрување на состојбата на кожата.

Со помош на движења на притисок по линиите за масажа, козметичарот прави вишокот течност да го напушти пределот на лицето. Ова му дава одморен изглед и ја елиминира појавата на вреќи под очите Длабоката масажа влијае на сите мускули на лицето обезбедувајќи тензија на кожата.

Техниката на оваа постапка не вклучува нежни удари, туку специфичен притисок. За мускулите на лицето, ова е поттик за максимална релаксација. Постапката не испорачува болка, бидејќи е неприфатливо при вршење масажа на лице. Козметичарот наоѓа златна средина.

Преваленцата на длабока масажа

Оваа техника потекнува од Јапонија, каде жените се чини дека се бесмртни. На нивните лица се рефлектираат само најдлабоките брчки. И оставаат само површен отпечаток. Целата тајна е дека длабоката масажа во оваа земја не се смета за привилегија, но дневен ритуалкако миење на лицето или четкање на забите.

Техниката на длабок удар се користи во светски познатата масажа Цоган/Асахи. И во моментов се препознава дека ова е најдобрата длабока масажа со подмладителен ефект. Секој козметолог треба да ја совлада оваа техника, а за да се одржи ефектот може да се изведува дома.

Неправилно извршување на постапката

Длабоката масажа на лицето се прави со труд, а на многумина им се чини дека ја растегнува кожата. Но, всушност, ваквите движења помагаат кожата да биде поеластична, со што се намалува бројот на брчките. Можете да разберете дека длабоката масажа се изведува неправилно со неколку знаци:

1. Чувство на болка. Иако постапката се изведува со напор, таа треба да предизвика само пријатни сензации. Болката укажува на недоволни квалификации на козметологот. Извршувајќи ја масажата сами, треба да го намалите притисокот.

2.​ Силно црвениломоже да се појави поради движења во погрешна насока.

3. Различни сензации на десната и левата страна на лицето. За мускулите на лицето важно е движењата да бидат исти од двете страни. Во спротивно, од една страна, мускулите ќе бидат порелаксирани, што ќе предизвика непријатни сензации.

Клучот за добра масажа

Се разбира, најважното нешто за процедура од висока класа е квалификуван специјалист. Но, масажата на лицето зависи и од следењето на неколку едноставни правила.

Прво, кажете му на терапевтот за масажа индивидуални карактеристикитвоето лице и тело. За присуството на ботокс, пломби и алергии треба однапред да се разговара. Масажата на лицето според техниката на длабок удар треба да се изведува внимателно во пределот на третираните заби.

Следното правило е дека масажата на лицето ќе има максимален ефект со минимум шминка. Треба да го измиете лицето пред самата процедура, бидејќи шминката малку го ограничува лицето, што ќе го намали ефектот на масажата. Кожата едноставно нема време за одмор.

И последното нешто што ќе помогне да се подобри масажата на мускулите е внатрешното расположение. Мора да се ослободите од сета акумулирана негативност, можете да направите пар длабоки вдишувањаи остри вдишувања. Ова веднаш ќе ја намали напнатоста.

Максимален ефект од постапката

Лицето мора да биде заштитено од младост. Веќе на 25-годишна возраст, можете да започнете интензивно да ја следите кожата и да се навикнете на длабока масажа на лицето. Слична постапка- ова не е пластика, не е хемија, туку природен ефект. Сè што прави козметолог е едноставно да ги активира физиолошките процеси на телото.

Потребна е и регуларност. По текот на процедурите, можете да направите пауза од еден или три месеци и да започнете втор курс. Во овој период треба да се направи самомасажа за да се добие максимален ефект.

Грижата за сопствената убавина никогаш не треба да ги напушти мислите на жената. На крајот на краиштата, без разлика колку е самодоволна и успешна, нејзината главна предност е секогаш привлечноста. Сакајте се себеси и другите ќе ве сакаат исто.

Совет 6: Лимфна дренажна масажа на лицето. Ефектот зависи од правилното дејство.

- отекување на кожата на лицето;
- црвенило на кожата;
- предвремено стареењелица;
- акни;
- неприроден тен;
- уморна, млитава, стареечка кожа;
- „вреќи“ и темни кругови под очите;
- мали мимични брчки;
- појава на двојна брада;
- потребата да се врати еластичноста на кожата по некои операции.

По процедурата за лимфна дренажа, лицето ја враќа еластичноста на кожата, цврстината, здравата боја. Покрај тоа, се подобрува „дишењето“ на клетките, а самата кожа е заситена со кислород. Овалот на лицето станува појасен. Едемот на кожата се намалува, а по текот на масажата, тие целосно исчезнуваат.

„Вреќи“ под очите исто така исчезнуваат, тонот се подобрува мускулното ткиволица, предупреди рано стареењекожата. По неколку процедури, забележливо е подмладување на лицето.

Сепак, важно е да се запамети дека со недоволна професионалност, таквата масажа на лицето може да предизвика компресија на лимфните капилари. Затоа, треба да се спроведе во специјализирани институции од страна на козметолози или масери со медицинско образованиекои се стекнале со вештини на посебни курсеви.

Сепак, ако сакате, можете да ги совладате потребните вештини за лимфна самомасажа. Сите ефекти мора да се изведуваат многу внимателно и нежно, без напнатост на кожата, во форма на допири, лесни удари и тапкање. Ваквите дејства треба да се вршат во согласност со природната насока на лимфните текови.

Бидејќи кожата на лицето е прилично тенка, грубите и неточни манипулации може да предизвикаат непоправлива штета.

Затоа, потребно е постапката на лимфна дренажа на лицето да се преземе што е можно поодговорно, да се набљудуваат движењата долж лимфниот тек и правилно да се изведуваат. Рачна масажа на лицето треба да се направи со врвовите на прстите, правејќи 3-4 движења во вистинската насока.

Чекор 1. Започнете ја масажата од челото. Ставете ги двете раце до средината на челото, а потоа со мазни потези движете ги врвовите на прстите кон слепоочниците.

Пред да се изврши лимфна масажа, се препорачува да се нанесува на чиста кожакрем за лице или крем за масажа. Ова ќе обезбеди подобро лизгање и ќе спречи истегнување на кожата.

Чекор 2. Потоа преминете на пределот околу очите. Ставете ги влошките показалецотна мостот на носот, а потоа поминете ги заедно горниот очен капакдо нивото на храмот, а од него - по орбитата на долниот очен капак до мостот на носот.

Чекор 3. Однесувајте се кон пределот на образите во следната секвенца:
- од средината на брадата до крајот на долната вилица;
- од работ на усните до долниот уво;
- од центарот горната уснадо горниот ушен ресик.

Чекор 4. Ставете ги перничињата на показалецот и поминете преку него со лесен притисок. За самомасажа на долниот дел на брадата, положба палцитево средината, а потоа со лесни потези и притисок, поминете кон увото.

Завршете го секој чекор со движење на врвовите на прстите од слепоочницата по работ на јаготките, образите и вратот кон. Ова е неопходно за пумпање, како и одлив на лимфа. Целата процедура на таква самомасажа ќе трае не повеќе од 15 минути.

Треба да се има на ум дека лимфната дренажна масажа на лицето има контраиндикации:
- воспаление на лимфните јазли на лицето;
- онколошки заболувања;
- херпес;
- кардиоваскуларни заболувања 3 степени;
- туберкулоза;
- вирусни заразни болести;
- болести на крвта;
- отворени рани, алергиски и акутни воспалителни процесина кожата на лицето.

борба со прекумерна тежинаа желбата секогаш да останете млади и убави може да се комбинира за да добиете повеќе ефективен резултатво двата случаи. Предлагаме да размислиме како се изведува лимфната дренажа дома, техники за масажа на лицето и абдоменот, како и контраиндикации за оваа техника.

Зошто ви е потребна лимфна дренажа?

Главната функција на лимфниот систем е да складира течност и да ја дистрибуира низ телото во рамномерна количина. Од работата на овој дел човечкото телозависи од состојбата на имунолошкиот систем, регенерацијата на клетките, производството на многу хормони (вклучувајќи ендорфин). Кај повеќето возрасни, тоа е лимфниот системпрвиот што реагираше на влошување на здравјето: лимфните јазли малку се зголемуваат во големина поради недоволно внесување течности.

Лимфната дренажна масажа на телото помага за:

  1. Рамномерна дистрибуција на течност низ телото;
  2. Подобрување на состојбата на кожата, косата, крвните садови;
  3. Зголемен имунитет;
  4. Слабеење и ослободување од целулитот;
  5. Продолжување на младоста;
  6. Подобрување на благосостојбата, ослободување од стрес.

Треба да се напомене дека лимфната дренажа на нозете дома не се користи за губење на тежината. За да изгубите тежина за неколку килограми или да отстраните неколку дополнителни сантиметри, треба да користите цела низа процедури:

  1. Обвивки со алги;
  2. Рачна антицелулитна масажа;
  3. Диетална храна, посни денови.

Како да направите лимфна дренажна масажа

Лимфната дренажа на абдоменот дома самостојно може да се направи буквално со импровизирани средства. Ќе разгледаме неколку опции, најдобрата е комбинација од две или три и нивна алтернација, подоцна можете да ја изберете најдобрата за вас.

Суво четкање

Ќе ви треба едноставна дрвена четка за масажа (слична алатка често се користи и во руските бањи за загревање на телото). Нанесете масажа мешавина од релаксирачки масла на кожата и нежно почнете да се движите од страната на екстремитетите долж стомакот до срцето. Не притискајте силно, не треба да има болка или печење. Ако имате проблеми со крвните садови или срцето, оваа техника категорично не е соодветна.

Ладен и топол туш

Најлесен начин да го направите тоа сами е контрастна лимфна дренажна масажа на абдоменот. За да го направите ова, по завршувањето на процедурите за капење за триесет секунди, вклучете и покажете кон проблематична областеластичен млаз топла вода, по во исто време ладно. Повторете неколку пати.

Пилинзи со сол

Едноставната морска сол ќе помогне да се воспостави циркулацијата на крвта и лимфата во телото. Со негова помош ќе добиете одлична маска за чистење на целото тело, антицелулитна смеса за стомакот и средство за одржување на еластичноста на кожата. Треба да измешате неколку лажички мелена сол со 5-10 капки есенцијално масло против целулит (на пример, лимон или портокал). Промешајте ја смесата и нежно нанесете на телото, тријте, зголемувајќи го интензитетот 5-8 минути. После тоа, оставете ја солта на кожата. Можеби ќе има чувство на печење или чешање, но штом ќе ја измиете маската, сè ќе помине.


Фото - Лимфна дренажна масажа

Користете после туширање до етерично маслоостана на површината на абдоменот.

Прегледите за лимфната дренажа на лицето дома ја воодушевуваат секоја жена:

  1. Отстранува оток од очите и образите;
  2. Ги намалува брчките;
  3. Му дава на лицето здрава боја и тон.

Малку е потешко да се изврши од самомасажа на абдоменот, ќе опишеме неколку опции.

Постапките за лимфна дренажа на лицето треба да се започнат од вратот за загревање. Ставете ги прстите на цервикални лимфни јазли. Откако ќе почнеме нежно да ги возиме со прстите нагоре-надолу. Продолжуваме неколку минути. Следно, одиме до јазлите под ушите, ги правиме истите манипулации.

Откако ќе ги ставиме прстите на носот, неопходно е да се движиме кон слепоочниците, можете да притиснете малку посилно отколку на слепоочниците или вратот - во оваа област нема директни лимфни јазли. По неколку минути таква масажа, ја движиме кожата со прстите малку подалеку од образите - поблиску до брадата.


Фото - Хардверска лимфна дренажа

Доколку, покрај подобрувањето на состојбата на кожата, треба да ја исчистите, тогаш ви препорачуваме да комбинирате некоја од вежбите со со посебни средства. добар рецептТоа е кокосово масло и сок од алое. Смесата го навлажнува епидермисот, ги ублажува брчките, промовира регенерација на кожата. Некои аптеки продаваат дури и специјален кислороден коктел за лице.

За најбрз и најдобар ефект, треба да купите специјален уред за масажа. Добри повратни информацииза единицата за лимфна дренажа AM-309L за домашна употреба. Но, неговата цена надминува 30.000 рубли.

Видео: Лимфна дренажна масажа на Гуа Ша
https://www.youtube.com/watch?v=cNak6JSQWa8

Лимфна дренажа во салонот

Се разбира, спроведувањето на постапката во салон за убавина или салон за масажа е многу попријатно и поефективно отколку сами да го правите дома. Терапијата на процедурите е 5-8 сесии. Во исто време, мајсторот не само што ви дава масажа на проблематичните лимфни јазлино и ги масира длабоките слоеви на епидермисот. Во повеќето случаи, телото исто така се затегнува со специјални еластични завои.

Оваа техника обезбедува не само обновување на хидробалансот, туку и на целиот имунитет воопшто, таа е пропишана за слонови, целулит и за забрзување на губење на тежината. Доста често, за постапката се користи специјален апарат за одводнување, но рачниот третман сè уште се смета за поефективен.

Без оглед на тоа кој метод ќе го изберете, запомнете контраиндикации:

  1. Не правете лимфна дренажа со згрутчување на крвта и сериозни болестина кардиоваскуларниот систем;
  2. Постапката е строго забранета ако имате воспаление на лимфните јазли во оваа област;
  3. Со индивидуални контраиндикации.