Нерамна кожа на нозете. Груба трнлива кожа на нозете

Мажот скорпија роден помеѓу 24 октомври и 22 ноември е многу мистериозен и непредвидлив. Тој може да се однесува апсолутно рамнодушно кога страстите беснеат внатре. Затоа, неопходно е да се биде многу внимателен во справувањето со Скорпијата. Тој ретко зборува за своите искуства, дури и со роднини и пријатели. Тој исто така не сака да ги сподели своите радости. Поднесувањето и контролата не е за него. Понекогаш на Скорпијата и е потребна духовна поддршка, но најчесто се труди сам да ги реши сите проблеми.

Скорпиите не заминуваат „на англиски“

Скорпиите не се тип на мажи кои импулсивно ја удираат вратата. Тој може да издржи долго време, чувајќи незадоволство и гнев во себе. А ако не го промените однесувањето или односот кон него, Шкорпијата сигурно ќе си замине. За да се одлучи на ваков сериозен чекор, треба да размисли сè до најмалите детали. А ако Скорпијата замине, тогаш за тоа имало добра причина, која долго време го хранела одвнатре и ја уништила вашата врска. Првото нешто што треба да направите е да го откриете мотивот за неговото заминување. Колку и да се таинствени Скорпиите, оваа причина очигледно „лежи на површина“ и ве прогонува повеќе од еден месец. За тоа кои се причините за разделба и како да ги препознаете, можете да прочитате во нашите написи: и.

Како да го убедите?

Важно е да се разбере дека мажот-шкорпија е своеволен и решителен, тешко е да го убедите, а ако донел одлука, тој е цврст на своите позиции. Но, не очајувајте. Треба да прилагодите сè како тој самиот да одлучил да ве врати. Ќе биде тешко, но можно. Притиснете го да ја обедини врската, дискретно и ненаметливо. Нека „сам да одлучи“. Но, се разбира, немојте да седите и да чекате покрај морето за времето. Тука стапува во игра факторот љубомора. Дозволете му „случајно“ да допрат гласини дека сте станале толку поубави и дека многу мажи се заинтересирани за вас. Главната работа не е да се претера, гласините не треба да бидат вулгарни и валкани. Тие кај Шкорпијата треба само да го разбудат инстинктот на сопственикот, што ќе го натера повторно да ви обрне внимание. И во никој случај не смее да му стигне информација дека имате нов господин. Ова е фатално.

Што е загатката?

Ако некогаш сте го привлекле вниманието на маж-шкорпија, тогаш можам со сигурност да кажам дека во вас демне мистерија. Доволно е само оваа мистерија повторно да заигра. Не отворајте му се на мажот скорпија, тој не треба да знае сè за вас, инаку неговиот интерес неизбежно ќе згасне. Скорпиите сакаат да решаваат мистерии, па дајте му ја оваа можност.

А сепак, без солзи и бес, Шкорпиите не можат да издржат. И покрај фактот дека сака да доминира во врските, мажот скорпија ги цени силните жени. Не му ја покажувајте својата слабост и страдање, тие нема да го допрат малку, туку само ќе го оттурнат. Нема потреба да му пишувате колку го сакате и сакате да се врати. Вашите напори ќе останат незабележани. Бидете искрени со него, не ви требаат високи забелешки. Скорпиите се многу добри во чувството кога луѓето ги лажат. Извинете му за вашите грешки, покажете ја вашата свесност, но ништо повеќе. Ниту барања, ниту додворувања нема да ја вратат Скорпијата.

Незадоволство и доверба, како да се изгради мост меѓу нив?

Ова е прашањето што прво треба да си го поставите. Скорпиите се многу одмаздољубиви, тие се способни да држат лутина долго време. За да го вратите мажот скорпија, треба да му „изградите“ „мост на доверба“. Внимателно бирајте ги зборовите кога комуницирате со него. На крајот на краиштата, неодамнешното раскинување остави негативен печат во неговото срце. Запомнете што ве поврза заедно, кои места, теми, интереси. Ќе мора да дејствувате сами, без да вклучувате девојки и пријатели. Врските за Скорпијата се многу интимна тема, која не ја гледаат сите.

За среќна и трајна врска, на мажот Шкорпија му треба целосен секс. Кога жената не може да го обезбеди ова, тогаш не треба особено да се надевате на долга врска со оваа личност.

Карактеристики на хороскопскиот знак

Претставникот на овој знак се карактеризира со прекумерна емотивност. Меѓутоа, ако се заљуби, тогаш неговите чувства се силни и сериозни. Како по правило, Шкорпијата го прави ова еднаш засекогаш.

Тој бара жена која би можела да биде не само негова љубовница, туку и сигурен пријател, пријатен соговорник. Неговиот придружник е должен да ја поддржува Скорпијата во сите напори. Овој човек нема да го толерира предавството на неговата сакана, затоа, сакајќи да одржува врска со него, жената треба да заборави на флертувањето со спротивниот пол. Овој човек знае да биде многу љубоморен, па најдобро е да не го провоцирате.

На Скорпијата повеќе и одговара силна, емотивно стабилна жена. Ако неговата избрана е деликатна и плашлива, ќе и биде тешко да воспостави односи со претставник на овој знак.

Овој човек сака секој да го слуша неговото мислење, кое порано го сметаше за единствено правилно. Тој секогаш сам ги креира правилата на игра, но се придржува до нив додека тие не се мешаат во спроведувањето на плановите и идеите. Скорпијата е многу независна, не му треба ничија помош или туѓи совети, дури и ако тоа е совет од неговите родители, сопруга или пријатели. Таквото однесување не укажува на непочитување на односот на оваа личност кон оние што му се драги, тој едноставно има тенденција самостојно да сноси одговорност за своите постапки.

Често претставникот на овој знак е строг и баран татко. Неговите деца никогаш нема да бидат мрзливи. Оваа личност ќе се обиде да им всади послушност и точност, способност да се грижат за себе и во тешки ситуации да можат да застанат во одбрана на своите сакани.

Претставникот на овој знак е грижлив, нежен и посветен на својата сопруга. Нема да ја изневерува, да ја измами, да расфрла зборови залудно. Но, тешко е да се чекаат комплименти од него. Жената Шкорпија мора да му верува, да го поддржува и да не се менува. За возврат, тој ќе ѝ даде искрена и чиста љубов.

Тајните на враќањето на Шкорпија

За да ја врати Скорпијата, жената ќе мора да прибегне кон ласкање и извинување. Но, ова мора да се направи што е можно поискрено, бидејќи овој човек е добро упатен во луѓето. Или можете да се свртите кон неговата гордост, ставајќи јасно до знаење дека не ви треба. Кога претставник на овој знак ќе види дека повеќе не сте заинтересирани за него, може да се врати. Агресивната реакција на оваа личност, емоционалната комуникација е одличен сигнал за почеток на помирување.

Можете да го вратите овој човек ако гледа сигурен и верен пријател на вашата слика. Не му покажувајте дека сакате да се вратите. Откако ќе му се оладат емоциите, започнете неврзан разговор со него. Постепено ќе му ја вратите довербата, тој сфаќа каква грешка направил разделувајќи се со вас и, евентуално, ќе понуди да ја обнови врската.

Не се наметнувајте на Шкорпија - не му се допаѓа. Огнените изјави за љубов само ја иритираат оваа личност, развивајќи ја неговата гордост. На овој начин нема да може да се врати претставникот на овој знак. Најверојатно, откако ќе ве ислуша, тој активно ќе почне да бара замена за вас.

Обидувајќи се да ја вратите Скорпијата, не треба да предизвикувате сожалување и сочувство кај него. Претставникот на овој знак сака неговата жена да биде самоуверена, самодоволна личност и може без него. Тој може да биде навреден од вашата рамнодушност и тогаш тој самиот ќе сака да се врати.

Скорпијата сака сè мистериозно и мистериозно. Обидете се да ја направите вашата слика токму таква. Можеби тогаш тој повторно ќе сака да ја реши вашата загатка.

Кога работите со оваа личност, треба да одржувате здрав ум и претпазливост. Изговорениот збор може многу да го „повреди“ одмаздничкиот претставник на овој знак, а потоа сите ваши напори да го вратите овој човек ќе бидат залудни. За да комуницирате со Шкорпија, подобро е да изберете дипломатски тон.

Мажот Шкорпија е еден од најтемпераментните и најмистериозните знаци на зодијакот. Тој знае да љуби толку волшебно и несебично што може да ја излуди својата избраничка.

Жените кои на себе ја почувствувале неговата горлива страст, а од за нив непознати причини ја изгубиле, поставуваат само едно прашање - како да го вратат мажот-шкорпија. Ова не е толку лесно да се направи како што може да изгледа на прв поглед.

Изгледот е измамен

Секој што мисли дека изгледот на машката скорпија одговара на неговите внатрешни квалитети и чувства, длабоко се лаже. Само што изгледа толку ладно и рамнодушно. Може да се спореди со блок мраз, но како нема да изгледа како вистина.

Треба само да се погледне во клучалката на неговата душа и засекогаш можете да заборавите што е мир. Огнот и бурата што владеат таму никогаш нема да ја остават скорпијата да спие мирно, ниту тој што е до него.

Тој никогаш нема да пропушти

Тој е заинтересиран за сите убави и секси жени на светот. Треба само да му дозволите на фер сексот да и стави јасно до знаење на скорпијата дека е од интерес и желба за поблиска комуникација - сигналот ќе биде прифатен од нив веднаш, тој никогаш нема да пропушти таква можност.

Дефинитивно, „сивиот глушец“, кој нема некоја посебна привлечност, нема да ја интересира скорпијата. Само интересни, негувани и секси личности можат да предизвикаат интерес кај него.

Можеби изгледа дека скорпијата е вистински женкар. Но, не е така. Само што неговата природа е толку темпераментна што тој самиот не е секогаш способен да се справи со тоа. Скорпијата може целосно и целосно да се предаде само на оној што го смета за достоен за себе и кој може да го задржи во себе.

Квалитети на идеален животен партнер

Ако мажот скорпија не брза да се раздели со дамата на своето срце по неколку бурни ноќи и поминува многу време со неа, ова дефинитивно зборува за неговиот интерес.

Тој постојано ги проценува, разгледува и размислува за предностите и недостатоците на неговиот избраник. За да ги имате сите шанси да станете кандидат за улогата на сопруга на овој тврдоглав, треба да има многу помалку недостатоци.

Еве неколку важни критериуми за тој да оцени жена:

Не треба да му се дава причина за љубомора. Тој нема да го толерира ова, иако тој самиот може да си дозволи лесен флерт и отворено додворување со друга жена. Според него, тоа се сосема различни работи, а она што е дозволено за мажот не значи дека е дозволено и за жената.
Лојалност. Може да помине време со несериозна жена опкружена со еден куп обожаватели, но никогаш нема да и понуди да стане негова сопруга. Тој нема апсолутно никаква желба да се натпреварува со некого и да ја докажува својата супериорност. Му треба сигурен и верен животен партнер.
Искреноста се граничи со мистерија. Овој критериум можеби некому му изгледа чуден, но ова е она што може да го задржи мажот-шкорпија. Никогаш не му ги давајте сите информации за себе. Навестување, спомнување во разговор - но без признанија! Поради својата љубопитност, тој е во состојба цел живот да се обидува да ја разоткрие мистеријата што е скриена од него. Но, подобро е секогаш искрено да одговорите на директно прашање, тој нема да толерира измама.
Жената треба да му биде пријателка. Затоа, треба да ги имате истите интереси како него и да можете да одржувате разговор. Ова може да се постигне со проучување на неговите хоби.
Бидете силни додека сте женствении чувствителен на неговите проблеми. Дефинитивно ќе го цени тоа, сепак, нема да го покаже поради својата природа.
Нерегуларност и рамнодушност кон јавното мислење. Идната сопруга мора целосно да се усогласи со неговиот животен стил.

Како да го задржите

Ова е најважното нешто во врската со скорпија. Бидејќи, знаејќи како да го чувате, не треба да се грижите како да го вратите. Ако ги следите сите правила, тоа ќе биде лесно да се направи. Но, да се врати изгубената врска со маж шкорпија е многу тешко. Како да се возврати љубовта на мажот скорпија?

Ништо не се споредува со болката на жената која ја изгубила љубовта кон својата скорпија. Само оние кои го доживеале тоа сами можат да го ценат обемот на оваа катастрофа. Но, сепак можете да се обидете да ја поправите ситуацијата.

Прво треба да разберете што го оттурнало и која е вистинската причина за ладењето. Ако ова е навреда за нешто, шансите овде се речиси нула. Скорпијата е многу одмаздољубива и не е во состојба да биде толку дарежлива за да му прости на оној што го навредил. Ако работата е нешто друго, тогаш вреди да се обидете да го вратите овој човек полн со противречности и мистерии.

Тој сака сè мистериозно

Мора да се запомни дека скорпијата сака сè мистериозно, мистериозно и недостапно. Затоа, за повторно да го „закачите“, не можете да ја отворите душата ширум пред него.

Исто така, нема да биде импресиониран ако му кажат дека е лудо сакан и дека е најдобар од сите мажи. Покрај иритација, тој нема да има никакви емоции.

Мажот скорпија не треба да врши притисок врз сожалувањето што не е својствено за него. Никогаш нема да биде со жена која ќе биде толку зависна од него што ќе го моли да се врати.

Ако поминало некое време по разделбата, можете да организирате „случаен“ состанок, притоа прикажувајќи целосна рамнодушност кон неговата личност. Скорпијата сигурно ќе биде изненадена од ова. Но, тоа не можете да го поднесете само со рамнодушност.

Секогаш е потребно, во секоја ситуација, да зрачиме со неверојатен проток на сексуална енергија. Шкорпијата е едноставно опседната со секс и за него тоа, можеби, не е начин на живот.

Затоа, ставајќи непробојлив изглед, обвиткан во мистерија и внимателно гледајќи го со очи во кои ќе се погоди страста, може да се очекува дека овој човек нема да одолее и ќе ја преземе следната трага во неговиот живот. И тој сигурно ќе го направи тоа - нема сомнеж за тоа. Затоа тој е скорпија.

Секоја жена сонува да има убави нозе. Нивната привлечност не е само хармонија. Изгледот зависи и од состојбата на кожата. Проблемот со опуштеност и збрчкање на бутовите и задникот е доста чест. Тоа не е поврзано само со постари жени. Понекогаш ваквите неволји ги засегаат и младите. Како да ги вратите проблематичните области на нивната поранешна убавина? Дали треба да направам нешто или да трпам да ги кријам нозете со панталони и долги здолништа? Постојат многу методи за справување со овој феномен. Затоа, не очајувајте. Сè зависи од вашата волја и правилното сложено влијание.

Причини за проблемот

Нозете се гордоста на понежниот пол. Мазната кожа на бутовите и задникот е значајна причина за фрустрација. Овие места често се навистина проблематични. Постојат причини за ова:

брзиот процес на губење на тежината;
природни промени со возраста;
јадење нездрава храна;
погрешен пристап кон грижата;
недоволна физичка активност;
наследноста;
присуство на лоши навики;
лоша екологија;
хормонални нарушувања;
ендокрини проблеми;
недостаток на одредени супстанции;
нарушен метаболизам.

Веќе по 25 години, човекот почнува да старее. Токму на оваа возраст постојат причини за незадоволство од сопствениот изглед. Кожата на нозете и на папата претрпува промени, како и целото тело. Можни козметички дефекти:

ефект на "кора од портокал";
набори на кожата;
опуштеност, чувство на вишок кожа.

Сето ова се случува како резултат на губење на еластичноста и цврстината на кожата. Можен е и целулит. Покрај тоа, ова не важи само за жени со прекумерна тежина. Проблемот често се однесува на слаби луѓе. За многу дами, ова е непријател број 1. И се е до структурната промена на масниот слој под кожата. Водата и масните клетки се нерамномерно распоредени. Оттука и соодветниот ефект на туберозитетот. Многу жени завршуваат поради неможноста да носат кратки фустани, бидејќи нозете изгледаат страшно. А некои се срамат да се соблекуваат на плажа, грижејќи се за опуштената кожа на папата.

Понекогаш состојбата на епидермисот се влошува поради одредени животни околности. На пример, присилно долгорочно ограничување во движењето поради повреда. Или минати болести кои предизвикале дефекти во телото. Честопати, нозете ја губат својата презентабилност за време на бременоста.

Во многу случаи, самите жени се виновни за овој проблем. Дали сте целосно надвор од контрола на вашата исхрана? Не ви се допаѓа уште еднаш да го подигнете газот од каучот? И во исто време, сите не се аверс да пијат силни пијалоци? Тогаш зошто да се изненадите!

Во секој случај, постои излез. Опуштената кожа на нозете успешно се лекува. Правилниот начин на живот и компетентната грижа се главните услови за борба против промените поврзани со возраста.Само треба да вложите максимални напори.

Физичките вежби како најефективен метод

Физичката активност ќе помогне да се промени ситуацијата на подобро. Но, треба редовно да вежбате. Во спротивно, не треба да чекате за резултатот. Клучни правила за успех:

правилна вежба;
регуларност и почитување на временскиот интервал;
максимална внимателност за време на полнењето;
постепено зголемување на оптоварувањето.

Сосема е можно да се справите со задачата дома. Но, ако не се чувствувате сигурни, има смисла да побарате помош од инструктор. Со купување на членство во теретана, нема да пропуштите тренинг. Барем затоа што ќе биде штета за парите фрлени на ветер.

Каков ефект можат да постигнат вежбите за нозе?

зајакнување на мускулите;
обновување на еластичноста на кожата;
враќање на тонот;
исчезнување на целулитот;
подмладување на епидермисот.

Во основа, подобрувањето на состојбата на кожата на нозете се јавува поради подобрување на снабдувањето со крв. Состојбата на површината на кожата директно зависи од снабдувањето со хранливи материи. Но, за ова ви треба добар проток на крв.

Кои видови на физичка активност се најефективни? Ги има всушност многу. Ќе биде корисно:

вози велосипед (алтернатива е велосипед за вежбање);
јаже за скокање;
се вклучи во спортско одење или трчање;
правете вежби за истегнување.

Постојат цели групи на вежби кои можат да се изведат и независно и под надзор на тренер.

Народни велнес процедури

Ефектот добиен како резултат на спортски тренинг треба да се зајакне со надворешно влијание. Само интегриран пристап ви овозможува да ги добиете нозете од вашите соништа. Кога се прашувате како да се ослободите од лабавата кожа на нозете, треба да се интересирате за народните методи.

Процедурите со вода помагаат во борбата против опуштеноста.

Посета на бања

Употребата на метла во просторијата за пареа ја зголемува ефикасноста. Овој метод ви овозможува да го забрзате обновувањето на клетките на кожата. Покрај тоа, порите се отвораат. Има чистење одвнатре. Корисно е по престојот во просторијата за пареа да се нурнете во базенот со ладна вода. Редовните патувања во бањата ќе помогнат да се врати еластичноста на колковите и задникот.

Ладен и топол туш

Наизменичната топла и ладна вода е ефикасен метод за борба против опуштеноста. Крвта циркулира побрзо. Мускулите добиваат тон. Кожата станува потонирана. Процедурите ќе бидат ефективни доколку се систематски.

Бањи со морска сол

Земањето бања со сол ја подобрува состојбата на кожата. Под влијание на сол, метаболичките процеси се нормализираат. Згурите се отстрануваат од телото. Вишокот течност се отстранува. Циркулацијата на крвта е нормализирана. Целулитот постепено исчезнува. Се враќа природната еластичност на кожата.

Можете да го подобрите изгледот на нозете со помош на облоги. Овој метод носи одредени придобивки:

го стимулира системот за лимфна дренажа;
промовира отстранување на токсини и токсини;
ги храни ткивата со есенцијални материи.

Облогите ви овозможуваат да се ослободите не само од кора од портокал. Значи, можно е да се постигне намалување на волуменот.

мелено црно кафе;
зелен чај (парени лисја);
алги;
маслиново масло;
морска сол.

Со првите три состојки добро е да се соединат сол или маслиново масло. Како да се спроведе самата процедура за завиткување? Прво треба да се исчисти кожата. За таа цел, соодветно е да се користи пилинг. Ова ќе ги отвори порите, што значи дека супстанциите што се нанесуваат на кожата ќе можат длабоко да навлезат во. Следно, треба да го раширите избраниот производ со рамномерен слој. Потоа завиткајте ги стапалата во проѕирна фолија и облечете се топло. Се препорачува да лежите под покривката половина час. Потоа останува да се измие смесата и да се користи навлажнувачки крем.

маски

Маските даваат добри резултати. Прифатлива опција е сина глина. Достапно е да се купи во која било аптека. Начинот на употреба е исклучително едноставен. Глината се разредува со топла вода. Потоа нанесете на проблематичните области. Треба да почекате целосно да се исуши, а потоа да отидете на туш. По испирање, задолжително нанесете хранливо или навлажнувачки агенс. Погоден крем или млеко.

Етерични масла, тинктури

Можете да ја третирате кожата на нозете со тинктури од лековити растенија. Добар избор е пеперминт. Подобро е да се инсистира на млеко. Подготвената смеса се нанесува на кожата и се остава 10 минути. Само неколку од овие процедури неделно ќе ја направат кожата мека и мазна.

Масажа

Посебно внимание треба да се посвети на масажата на стапалата. Доста добро можете да се снајдете сами. Триењето и масирањето на кожата може да се направи рачно. Подобро е да го направите ова по топла бања. Се охрабрува употребата на соодветни ресурси.

Добра идеја е да купите специјални уреди. На пример, масажер со ролери, тврда ракавица или четка за масажа. Времетраењето на постапката треба да биде најмалку 15-20 минути. Курсот трае од 2 недели до еден месец. Потоа се дозволува повремено да се прави масажа за да се одржат постигнатите резултати.

Помош од експерти

Доколку финансиската состојба дозволува, можете да посетите салон за убавина. Ќе ви биде понудена листа на процедури кои за кратко време ќе го ублажат опуштеноста на задникот, телињата, бутовите.

Биоревитализација

Со помош на ласерска опрема, хијалуронската киселина се инјектира во длабоките слоеви на кожата. Под влијание на оваа супстанца, ткивата стануваат еластични, наборите се измазнуваат.

Мезотерапија

Станува збор за поткожни инјекции со специјални препарати. Супстанциите внесени во проблематичните области се активни. Поради ова, хидролипидната рамнотежа е обновена. Се враќа еластичноста на кожата. Станува затегнат, а релјефот му е забележливо помазен.

Масажа со вакуумски ролери

Одличен начин да се збогувате со целулитот. Во текот на постапката, масните соединенија се уништуваат. Ја подобрува и циркулацијата на крвта, што придонесува за нормализирање на метаболичките и регенераторските процеси. Обновената кожа изгледа мазна и тонирана.

RF кревање

Радио брановите се насочени кон проблематичниот дел од кожата. Внатрешните ткива се загреваат. Постапката го стимулира производството на еластин и колаген. Кожата е видно затегната.

Хидромасажа

Можете да ги тонирате мускулите на нозете и да ја подобрите локалната циркулација на крвта со помош на оваа спа процедура. Водни млазници со потребната јачина се насочени кон проблематичните области. Интензитетот на изложеност го одредува козметичарот.

Рачна масажа

Текот на масажи, завршен од професионалец, не е помалку ефикасен од влијанието на хардверот. Специјалистот точно знае какви движења се потребни за да се постигне ефектот.

Салонот може да понуди и ладни и топли облоги. Се користат специјални формулации. Под влијание на супстанции кои се нанесуваат на кожата, порите се отвораат, епидермисот се чисти, се активира производството на колаген и се забрзуваат процесите на обновување.

Операција

Порадикална мерка е операцијата. Липосукција се прави за да се ослободи од целулитот.

Ако има проблем со опуштена кожа, ќе биде потребно затегнување. Пластичниот хирург прави неколку засеци на вистинските места. Обично тоа се ингвиналните набори и областа под задникот. Вишокот кожа се отстранува. Ткивата се повлекуваат нагоре и се прикачуваат на тетивите на мускулите од внатрешната страна на бутот. На крајот се нанесува козметичка шиење.

Правилна исхрана - спречување на опуштена кожа

Сите напори можат да паднат во вода ако жената продолжи да јаде нездрава храна. Исхраната треба да биде здрава и урамнотежена. Ќе мора да заборавиме на мрсната и пржената храна. Ќе биде неопходно да се исклучи премногу солено и зачинето. Брзата храна е уште едно табу.

Корисно е да се јаде храна која содржи елементи кои имаат директно влијание врз состојбата на кожата. Еластичноста се враќа ако телото прими доволно количество природни антиоксиданси, протеини, бета-каротин.

Растителната храна е складиште на хранливи материи и витамини. Зеленчукот и овошјето мора да бидат вклучени во исхраната. Поволно дејство на кожата може да се очекува ако јадете сливи, брусница, јаткасти плодови, боровинки. Во менито треба да бидат вклучени и производи од животинско потекло. Добро е да се јаде риба и месо. Не заборавајте на млечни производи и јајца. Водете сметка и за присуството на житарици и житарки во менито.

Покрај исхраната, треба да ја контролирате количината на течност што ја пиете. Ако нема доволно вода, кожата станува сува и ја губи еластичноста. Во случај на злоупотреба, можно е вишок течност и, како резултат на тоа, оток. Оптимално е да пиете 1-1,5 литри вода дневно.

Во некои случаи, потребни се витамински и минерални комплекси. Витамините А и Е играат огромна улога. Не треба да дозволите недостаток на витамини Б. Треба да обрнете внимание и на елементи како што се H, K, C и D. Употребата на капсули или таблети е брз начин за надокнадување за недостаток на супстанции потребни на телото.

Лабавата кожа на нозете не е причина да го сокриете телото под облеката. Таквиот козметички дефект мора да се отстрани. Главната работа е да поставите цел и да не се повлечете. Запомнете дека навременоста е исто така важна во ова прашање. Во напредни случаи, ќе биде потребно повеќе време. Сепак, ништо не е невозможно. Трпение плус работа - и твоите нозе повторно ги излудуваат мажите!

Повеќе не можете да си дозволите светла шминка, контролирајте ги изразите на лицето за да не го влошите проблемот.
Почнувате да ги заборавате оние моменти кога мажите му даваа комплименти на вашиот беспрекорен изглед, а очите им светнаа кога се појавивте ...
Секогаш кога ќе се приближите до огледалото, ви се чини дека старите времиња никогаш нема да се вратат ...

За да го победите целулитот, треба радикално да го преземете. Кардиналниот метод се подразбира како сложена борба со проблемот. Не е доволно само да одите на масажа, да вежбате против целулит или да одите на диета. Пред да даде совет како да се ослободите од целулитот на нозетеАјде да замислиме што е целулит. „Кора од портокал“ е зголемен поткожен масен слој. Во нормална состојба, тоа е 5-6 мм. Кога болеста се зголемува на 10-60 mm. Време е да се борите против целулитот кој напаѓа од сите страни.

# 1 - повторно посетете го менито

Целулитот не е телесно сало, па затоа диетата нема да помогне овде. Покрај тоа, витките девојки можат да имаат и непривлечни испакнатини на телото. Ревидирањето на менито значи да ја направите вашата храна што е можно покорисна. Значи првиот метод како да се ослободите од целулитот на нозете, бедра, задник и стомак - изберете производи кои би се бореле со масните наслаги, фиброзата и едемот. Правила за исхрана:

1. Протеини, но не сите, туку од лосос, пилешко, пастрмка, мисирка. Протеинот ги зајакнува мускулите (и колку повеќе мускули, толку помалку маснотии во телото).

2. Протеини за зајакнување на ѕидовите на крвните садови, а со тоа се намалува формирањето на едем.

3. На вечера 1 лажица масло. една лажица масло од репка и 5-6 јаткасти плодови (ореви, бадеми, лешници). Тие го содржат клучот за отклучување на масните клетки - омега-3 масни киселини.

4. Сокот од калинка, суво грозје, црвени бобинки, зелка, брусница, спанаќ го намалуваат воспалението. Лукот, кромидот, кимот, куркумата, морското оревче, ѓумбирот се најантицелулитните зачини.

5. Црна листа: шеќер (ги стврднува колагенските влакна), сол, сода, вештачки засладувачи. Сите доцнат.

Бр.2 - масажа наместо слатки

Многу жени знаат како да се ослободите од целулитот на нозете- јадете рационално. И принципите на правилна исхрана се исто така познати на повеќето. Само што тешко се следат. Излегува дека е лесно да се борите со искушението да јадете слатки. Треба само да ја замените лошата навика со добра. Слатките го подобруваат расположението, бидејќи произведуваат хормони за среќа во телото (серотонин, ендорфин, допамин). Масажа, лесна гимнастика - временски тестирани техники ќе помогнат да се контролира нападот на апетитот.

# 3 - 20 минути кардио стриптиз

Тренингот ја намалува големината на масните клетки, ја стимулира циркулацијата на крвта, циркулацијата на лимфата. Затоа, оние кои го решаваат проблемот, како да се ослободите од целулитот на нозететреба напорно да вежбате. Денес, многу фитнес центри можат да им понудат на дамите возбудливи активности, вклучително и кардио стриптиз. 20-30 минути кардио на ден 3-4 пати неделно е подобро од 1-1,5 часа еднаш неделно. Развиени се дури и специјални серии на вежби насочени кон корекција на проблематичните области (нозе, бутови, задник, стомак). Неколку месеци напорна работа ќе биде наградена.

Број 4 - за мазна кожа

Оние кои имаат намера повторно да ја направат својата кожа мазна, дефинитивно треба да пробаат што е аеробик во вода. Часовите во вода се и тренинг и масажа. Дополнителни калории се согоруваат во ладна вода (на крајот на краиштата, телото мора да одржува нормална телесна температура). За значително намалување на манифестациите на „кора од портокал“, треба да го посетувате базенот најмалку 2 пати неделно.

Бр. 5 - исцедете маснотии

Масажата буквално ги истиснува мастите од телото. Масажата со ролери е една од најефикасните. За оние кои претпочитаат модерни техники, може да се советува ТНГ. За да постигнете максимални резултати за кратко време, по масажата, можете да го погледнете тренингот. По победата, еднаш месечно ќе треба да одите на масажа. Борбата ќе трае најмалку 1 месец (сеанса 2-3 пати неделно).