Сколиоза и остеохондроза на градниот кош. Разликата помеѓу остеохондрозата и сколиозата и збир на вежби за третман на патологии

Проблемите со 'рбетот може да бидат многу различни, почнувајќи од мала промена во држењето на телото и завршувајќи со развој на интервертебрална хернија. Но, постојат и такви болести во медицинската пракса кои се присутни кај речиси 50% од вкупното население на планетата, како во детството, така и во зрелоста.

Една од најчестите патологии на 'рбетот е сколиотичната болест, која ги зафаќа цервикалниот, торакалниот и лумбалниот' рбет. Според статистичките податоци, овој медицински проблем најчесто се среќава кај женската популација.

генерални информации

Сколиозата е нарушување на симетријата или силно искривување на 'рбетот, што се карактеризира со странично поместување на пршлените во фронталната рамнина. Сепак, дури и мало отстапување на оската на 'рбетниот столб на десната или левата страна е доволно за да се постави дијагноза, која лесно може да се открие со визуелен преглед на грбот.

Според класификацијата на Мошкович, се разликуваат неколку главни форми на болеста:

• Статични.
• Идиопатска.
• Невроген.
• Диспластични.

Покрај тоа, лекарите често дијагностицираат вродена форма на патологија, која се наоѓа главно во детството. Според формата на манифестација на болеста, се разликуваат искривување во облик на C или S со неколку лаци, како и тешки деформитети во форма на Z.

Аголот на отстапување на оската на 'рбетниот столб од нормалните вредности може да се одреди со резултатите од рендгенскиот преглед. Врз основа на дијагностичките податоци, сколиотичната болест е класифицирана во 4 степени. За главните причини за развој - до компензаторни, постурални и рефлексни форми.

Современата медицина знае многу ефективни начини за лекување на сколиозата, но изборот на специфичен метод на терапија директно зависи од тежината на болеста.

Причини

Постојана е дебата за тоа како да се третира сколиозата, бидејќи секој случај бара индивидуален пристап кон проблемот. И важно е не само да се одреди степенот на сколиоза, туку и да се разбере кои фактори ја предизвикале болеста.

Главната причина за развој на патолошка состојба е неправилно држење на телото и седентарен начин на живот, што неизбежно доведува до слабеење на мускулите на грбот. Но, постојат и други причини:

1. Искривување на 'рбетот може да се појави со прекумерен физички напор. На пример, ако тешките предмети (торба, кофа, итн.) неправилно се преместуваат само во едната рака, што резултира со нерамномерна распределба на товарот.
2. вродена патологија. Особено, неразвиеноста на мускулите или лигаментите. Исто така, понекогаш децата се раѓаат со различна должина на нозете - дури и мала разлика влијае на 'рбетот.
3. Повреда на 'рбетот.
4. Одложена операција на срцето.

Главните причини за сколиозата кај возрасните се прогресијата на децата и дегенеративното искривување (оваа патологија се јавува кај луѓе постари од 50 години).

Во принцип, искривувањето на 'рбетот во раните фази може да се лекува. Но, ако причината лежи во патологијата на развојот на детето, тогаш само операцијата ќе помогне да се поправи проблемот.

Симптоми

Можно е да се открие патологија со визуелен преглед на грбот, ако искривувањето е јасно видливо и со помош на рентген. Типични клинички манифестации кај сколиотично заболување од 1 и 2 степен, по правило, се отсутни. Во овој случај, деформациите на 'рбетот се слабо изразени, а аголот на отстапување на централната оска не надминува 25 степени.

Со развојот на болеста од 3 и 4 степени, симптомите се гледаат појасно. На пример, можете да откриете асиметрична положба на главата или искривување на контурата на рамената.

Постојат неколку главни симптоми:

1. Изречена торзија на пршлените околу оската со доминација на паравертебрална асиметрија на мускулното ткиво.
2. Поместување на 'рбетниот столб на страна во фронталната рамнина.

Понекогаш искривувањето на вратните пршлени е придружено со силни главоболки, како и намалување на ефикасноста и зголемен замор. Често има напади на вртоглавица. Тоа значи нарушување на нормалната циркулација на крвта во мозокот, што е предизвикано од делумна компресија на крвните садови.

Во подоцнежните фази на развојот на патологијата, ако не се излечи сколиозата од 1 и 2 степени, постои повреда на архитектониката на 'рбетниот столб. Ова доведува до влошување на горенаведените симптоми и се додаваат нови клинички манифестации:

• Напорно дишење.
• Епигастрична и дисфункција на респираторниот и срцевиот систем.

Доколку навремено не се препише адекватен третман, сколиозата може да претставува директна закана за човечкиот живот.

I степен

Искривувањето на 1-виот степен се карактеризира со минимално отстапување на 'рбетниот столб (до 10 степени). Овој феномен се јавува кај повеќето луѓе, бидејќи идеалната симетрија на коскеното и мускулното ткиво ретко се гледа во природата.

Исклучително е важно болеста да се дијагностицира на рана возраст - ова ќе го спречи развојот на сериозни здравствени компликации и ќе помогне брзо да се излечи сколиозата. Визуелен знак на почетната фаза на патологијата е ниско спуштени раменици и асиметрична фигура на телото.

II степен

Сколиотичното заболување од II степен често го зафаќа торакалниот 'рбет (ТСС) и се смета за следната фаза во развојот на деформитет на' рбетот. Аголот на отстапување од централната оска е околу 10-30 степени. Ако не се преземат мерки, тогаш брзиот развој на болеста може да достигне кулминација - да се развие во тешка форма.

Дијагнозата од втор степен е можна без рендгенски преглед. Пациентот може да се жали на зголемен замор, постои мала асиметрија во цервикалниот регион. Често можете да го видите испакнувањето на градите.

III степен

Деформитет III степен е прилично сериозно искривување на 'рбетниот столб, што може да достигне 40 степени или 50 степени според класификацијата Чаклин. Сè уште е можно да се справите со оваа патологија, но многу тешко.

Во оваа фаза се забележува:

• Значително слабеење на мускулите на грбот.
• Загрижени за останување без здив.
• Понекогаш се појавува грпка или штрчат ребра.

Во овој случај, човечкото тело е навалено кон отстапувањето на сколиотичниот лак, што често доведува до сериозни деформитети на градниот кош.

IV степен

Сколиотичната болест од IV степен се смета за најтешка и опасна за животот на човекот. Поради слабеењето на стомачните и 'рбетните мускули, на пациентот му е доста тешко да го држи телото во рамномерна вертикална положба. Сите визуелни манифестации во оваа фаза не се козметички дефект, туку изразена ортопедска патологија која бара итна медицинска помош.

Понекогаш е можно да се излечи сколиозата во последната фаза на развој само со радикални методи - хируршка интервенција.

Дијагностика

Ортопедскиот преглед ви овозможува да го одредите самото присуство на искривување. Меѓутоа, за да се добие детална слика за промените што се случуваат во телото, рендгенските снимки се задолжителни.

За првична проценка на вистинскиот степен на патолошката состојба, се прави рендген на 'рбетот во стоечка положба. Сепак, се препорачува да се направат дополнителни слики во различни проекции, вклучително и во лежечка положба со умерено истегнување. Пресметката на аголот на отстапување на оската се врши според посебна авторска техника, таканаречениот метод Коб.

За да се измери степенот на торзија и ротација на пршлените на грбот и вратот, се прават рендгенски снимки во посебен стил. Во некои случаи, индицирана е компјутерска томографија или магнетна резонанца.

Со интензивниот развој на патологијата, неопходно е почесто да се испитува состојбата на 'рбетот за да се контролира динамиката на болеста. Затоа, за да се намали дозата на зрачење од рендгенските зраци, се користат алтернативни опции за испитување: светло-оптички или тридимензионален ултразвук.

При дијагностицирање на сколиотична болест, неопходно е да се земе предвид текот на метаболичките процеси во телото и присуството на локални вродени деформитети.

Третман

Сколиотичната болест во раните фази на развој е прилично лесно подложна на конзервативен метод на лекување. Тоа овозможува да се елиминира изворот на болка, да се зајакнат мускулите на 'рбетот и да се подобри општата благосостојба на пациентот. Третманот на сколиозата се спроведува и со помош на терапевтски вежби, што ви овозможува да го поправите 'рбетот, да ги елиминирате помалите деформитети и да го подобрите држењето на телото.

Не е мала важност комплексот на превентивни мерки насочени кон одржување на правилната положба на 'рбетот:

• Употреба на ортопедски душек.
• Пливање во базен и третмани со подводна масажа.
• Пешачење на отворено.
• Правилна организација на работното место.

Третманот на сколиозата во детството треба да биде сеопфатен, така што лекарите секогаш се обидуваат да заземат интегриран пристап. Најчесто се препишуваат терапевтски вежби и мануелна терапија. Во некои случаи, сосема е можно да се прибегне кон употреба на медицински корсети. Тие се особено ефикасни кај благите форми на болеста на возраст под 15 години, кога скелетот на 'рбетот не е целосно формиран.

Комплекси на вежби за физиотерапија

Еден од ефективни начини за лекување на сколиотична болест (особено во раните фази на развој) е терапијата со вежбање. Сепак, не се препорачува вежбање ако ви е дијагностицирана болест III или IV степен. Исто така, физичкото образование е контраиндицирано ако:

• Постои изразен синдром на болка во грбот.
• Има пореметувања во работата на срцето.
• Постои повреда на циркулацијата на крвта во мозокот.

Во сите други случаи, основниот сет на физички вежби, кои само лекарот што посетува е должен да ги препише, овозможуваат корекција на 'рбетот и зајакнување на' рбетните мускули. Ова е исклучително важно во сегашната ситуација.

Пред да започнете каква било вежба, потребно е да се загреете за да им помогнете на мускулите да се релаксираат до посакуваната состојба. За да го направите ова, пациентот треба да застане во положба на колено-лактот и полека да се движи низ просторијата во оваа положба. Таквата необична, но ефикасна вежба ќе помогне да се релаксираат мускулите на грбот. За да го постигнете саканиот ефект, доволно е да се загреете 10-15 минути. Само после тоа можете да продолжите директно до спроведувањето на главните терапевтски вежби.

Во лежечка положба, најразновидниот комплекс на терапија за вежбање е вежба за истегнување на 'рбетот. Неопходно е да легнете на грб, а во оваа почетна положба почнете да ги повлекувате петите напред, а главата малку наназад. Сето ова мора да се направи во исто време, и бидете сигурни дека вашите раце не се креваат. Во продолжената положба, треба да „замрзнете“ околу 15 секунди. Бројот на пристапи е најмалку 8-10 пати.

Постојат и други групи на вежби, но тие се препорачуваат да се изберат заедно со ортопед - само-лекувањето во овој случај апсолутно не е соодветно.

Терапевтско пливање

Доколку сколиотичното заболување не напредува, пливањето во базен е задолжителна процедура и за децата и за возрасните. Точно, прво треба да дознаете дали има контраиндикации за посета на базенот.

За време на постапката за вода, се забележува позитивен ефект на мускулните и коскените ткива:

Меѓу популарните вежби за ефикасно лекување на болеста се пливањето на грб со помош на истовремена работа на горните екстремитети и пливањето во иста положба, но со наизменично учество на рацете. Многу е корисно да се плива градно или да се прават вежби со пеперутка, но тоа треба да се прави за пациенти кои можат добро да го задржат телото во вода.

Максималното растојание од едно капење не треба да надминува 250-300 метри. По завршувањето на процедурите, кои во просек траат околу триесет минути, императив е да се изведуваат вежби за дишење под строг надзор на инструктор.

Физиотерапија

Третманот на болеста мора да биде сеопфатен, во спротивно нема да се постигнат позитивни резултати. Затоа, физиотерапевтските процедури играат важна улога во борбата против искривувањето на 'рбетот. Тие се особено ефикасни во комбинација со вежби за физиотерапија и масажа.

Во списокот на најефикасните процедури за физиотерапија, може да се разликуваат следниве видови:

• Електрична стимулација на ослабени мускули. Поради дејството на електричната струја, можно е ефективно да се делува на мускулното ткиво.
• Топлинска терапија. Обично се препишува ако нема интензивна прогресија на патологијата. Вклучува апликации со озоцерит, топла обвивка и некои други процедури.
• Електрофореза. При користење на фосфор и калциум има ефект на „слаби“ струи на одредена област на мускулното ткиво.
• Ултразвук. Се пропишува за сузбивање на болки во грбот и во случај на развој на остеохондроза.

Покрај тоа, на болно лице се препорачува да присуствува на бањи со кал и море - доволни се околу 10 процедури во текот на годината. И за да се зголеми имунитетот на децата во развојот на сколиотична болест, често се користат бањи со натриум хлорид.

Масажа

Една од главните компоненти на сложениот третман на проблемите со 'рбетот е терапевтската масажа. Сепак, постапката е ефикасна само во раните фази на развојот на болеста. И за да не се наштети, се препорачува да контактирате само со професионалци.

Со искривување од I степен, поцелисходно е да се спроведе терапевтска масажа за возрасни пациенти. За деца со лесна форма на болеста, доволно е да се изведат стандардни вежби кои се дел од комплексот терапија за вежбање.

Масажата секогаш треба да започне со целосно опуштање на апсолутно сите мускули - за ова треба малку да работите со нозете.

Главната цел на терапевтската масажа е да ги опушти затегнатите мускули и да ги зајакне ослабените. Затоа, во овој случај, се користи разновидна техника на изложување.

Не е препорачливо да ја спроведувате процедурата за масажа сами дома ако немате соодветни вештини. Ако сакате да му помогнете на вашиот роднина или блиска личност која од различни причини не може да присуствува на салон за масажа, тогаш земете специјални курсеви. Тие ќе ви помогнат да ја научите правилната техника на масажа.

Носење корсети

Како што покажува медицинската пракса, со сколиотично заболување од III и IV степени, само процедурите за вода, термички и масажа не се доволни. За да се спречи понатамошно искривување на 'рбетот, неопходно е да се користи специјален корсет, кој не само што ќе придонесе за правилна положба на пршлените, туку и совршено ги зајакнува мускулите на' рбетот. Препорачливо е да се избере модел на корсет под надзор на лекарот што посетува.

Во првата недела од користењето на корсетот може да има силна болка и непријатност при движење, но не треба да се плашите од ова. Ова е сосема нормална реакција на телото, со оглед на состојбата на 'рбетот. Секоја иритација на кожата (осип на пелена и црвенило) обично поминува во рок од 10 дена. Ако тоа не се случи, а корсетот продолжува да предизвикува непријатности, тогаш неопходно е да се консултирате со ортопедот што присуствува.

Народни лекови

Во третманот на сколиотична болест, принципите на алтернативна терапија практично не се разликуваат од препораките на традиционалната медицина. Пациентот е прикажан да виси на хоризонталната лента што е можно почесто, што ви овозможува да ги опуштите напнатите мускулни групи и да го истегнете 'рбетот. Еден пристап треба да трае не повеќе од 15 секунди, но бројот на такви пристапи може да биде кој било - главната работа е пациентот да се чувствува удобно.

Со 1 и 2 степени на болеста во детството помага вежба со стап. Како „работна алатка“ можете да користите обична дрвена џогер или рачка од градинарски алат. Неопходно е да го доведете стапот зад грбот и да го фатите со двете раце во пределот на подлактицата - екстремитетите ќе бидат малку свртени наназад. Пожелно е да се биде во оваа позиција што е можно почесто. На почетокот тоа ќе биде малку невообичаено, но како што ќе се постигне саканиот ефект, чувствата на непријатност сами ќе исчезнат.

За ублажување на болката, традиционалната медицина нуди временски проверени лекови:

• Терпентинско тесто. За подготовка се користат: вода, брашно и терпентин. Од нив се замесува тесто, а потоа се витка колачот, кој мора да се нанесе пред спиење, додека на кожата не се формира силно печење.
• Алкохолна тинктура врз основа на цветови од глуварче. Влажни марамчиња натопени во тинктура се нанесуваат главно ноќе.
• Компресира од компир. Се препорачува да се користат мелени клубени од стар компир и корен од рен (смесата мора да се чува во пределот на болното место додека не почне рерната).

Пред да користите рецепти за традиционална медицина кои вклучуваат мешање на различни билни состојки, подобро е да се консултирате со вашиот лекар за да избегнете компликации. Алкохолните облоги треба да се користат со голема претпазливост, особено при третман на сколиотична болест во детството.

Хируршка интервенција

Радикалните методи на лекување се индицирани во последната фаза на болеста, кога терапевтските процедури и терапијата со лекови не го носат посакуваниот резултат.

Операции за корекција на деформитет на 'рбетот во повеќето случаи се изведуваат во услови на невромониторинг, што помага да се спречи оштетување на крвните садови и нервните завршетоци. Фиксирањето на пршлените се врши со помош на иглички, краци и специјални метални завртки.

Поради карактеристичните карактеристики на хируршката операција, кои создаваат висок ризик од инфекција, постоперативниот период нужно мора да биде придружен со засилен курс на антибиотска терапија.

Третманот на сколиозата е најефикасен во раните фази. Затоа, внимавајте на одењето на детето, како седи и при првото сомневање за проблем со 'рбетот побарајте совет од клиниката.

Сколиозата во форма на S од 2 степен често се појавува поради неправилна положба на телото, што доведува до искривување на 'рбетот. Многу често, болеста се јавува кај адолесцентите, што доведува до пораз на доминантниот лумбален или торакален 'рбет. Ако болеста се појавила на возраст од 10-25 години, тогаш може лесно да се излечи, бидејќи телото во овој период е во постојан развој, така што влијанието на терапијата ќе биде позитивно прифатено.

Исто така, мора да се земе предвид дека сколиозата од десната страна е тешка патологија која напредува исклучително брзо. Затоа, веднаш по појавата на првите симптоми треба да се започне со третман. Доколку фазата на развој на болеста е мала, тогаш доволно е да се примени мануелна терапија, сет на вежби или вежбање терапија и масажа. Не е лошо за десна страна на сколиозата, исто така, влијае специјален корсет (коректор на држење). Во војска земаат 2 степени со сколиоза, но не секогаш.

Што ја предизвикува болеста?

Сè уште не е јасно зошто се појавува десна сколиоза. Може да биде вродена, односно да се појавува за време на феталниот развој и стекната. Често, кифосколиозата од 2 степен кај новороденче е резултат на породување што лекарот го извршил погрешно. Оваа болест е многу почеста кај децата на возраст од околу 10 години. Ова се должи на фактот дека во овој период започнува нивниот пубертет. Децата почнуваат да се срамат од својата висина, па се наведнуваат, што доведува до сколиоза на торакалниот или лумбалниот предел.

Степени на деформација и нивните симптоми

Во зависност од тоа колку е изразена деформацијата, вообичаено е да се направи разлика помеѓу неколку степени на болеста:

Процесот на лекување

Многумина се заинтересирани за тоа како да се третира сколиозата од 2 степен. Можете да го поправите и дома. Пациентите често се жалат на болка во торакалниот или лумбалниот 'рбет, лошо држење на телото и хроничен замор на' рбетот. Терапија за вежбање, масажа, збир на вежби, мануелна терапија ќе помогнат да се поправи оваа компликација. Прилично е тешко целосно да се излечи болеста самостојно, па затоа се препорачува да се биде под надзор на лекар.

Ако се прашувате дали сколиозата во почетните фази може да се коригира, тогаш одговорот ќе ве задоволи.

Третманот на сколиозата од 2 степен кај децата е конзервативен. На пациентите им се препишува збир на вежби, масажа. Подеднакво ефикасен ефект има и специјален корсет. Поради ова, можно е да се запре прогресијата на болеста, но не е можно целосно да се коригира кифосколиозата во облик на S на лумбалниот 'рбет.

Носење корсети

Како што споменавме погоре, третманот на 2 степен на сколиоза се јавува со конзервативни методи, дури и дома. Затоа, за борба против болеста, се користи специјален корсет (коректор на држење). Гимнастиката за сколиоза од 2 степен е подеднакво важен метод на лекување. Заедно со нив се користи специјална масажа (различно е за дете и за возрасни), терапија за вежбање. Јогата е пропишана за деца над 10 години. Во овој случај, мора да се има на ум дека коректорот на држење на телото треба да биде удобен, бидејќи ќе мора да помине многу време во него.

Корсетот што се користи за сколиоза на лумбалниот 'рбет може да има различен дизајн за луѓе пред и по 25-годишна возраст. Не треба да се носи помалку од 16 часа на ден. Постепено, ова време се продолжува на 23 часа дневно. Во овој случај, коректорот на држење на телото се отстранува само додека трае хигиенските процедури. Отпрвин, тешко е да се навикнеш на фактот дека корсетот не може да се отстрани ноќе, но тоа е многу важно, бидејќи луѓето обично го свиткуваат грбот за време на спиењето, претпоставувајќи неправилна положба на телото. Многу е тешко да се натера детето да носи коректор на држење на телото речиси цел ден. Патем, корсетите за деца и возрасни (над 25 години) се направени од различни материјали. Значи, за дете можете да купите корсет од многу еластични материјали, за да не ви го стиска премногу грбот. Контраиндикации за кои не можете да носите корсет: не е погодна за луѓе кои страдаат од срцеви и респираторни заболувања.

Некои експерти се согласуваат дека ќе биде поефективен ако само делумно се носи со корсет. Односно, коректор на држење треба да се носи само неколку часа на ден, по што се врши вежбање терапија за да се корегира сколиозата. Терапијата во која се користи коректор на држење на телото се смета за успешна доколку по неколку години од неговото носење има поместувања во позитивна насока. Се разбира, тоа ќе биде ефективно само ако периодично го изведувате сетот на вежби и терапијата за вежбање пропишани од лекарот без да го извадите корсетот. Многу е важно да се направи вистинска масажа за сколиоза. Во основа, оваа терапија предизвикува само позитивни повратни информации и е погодна за домашна употреба.

Превенција

За да се спречи развојот на лумбална сколиоза кај адолесцентите, неопходно е да се изведува посебен сет на вежби секој ден, да се направи масажа. Патем, јогата и пливањето се двата најчести начини за борба против развојот на болеста. Размислете за збир на вежби кои се погодни главно за возрасни:

• Оваа вежба се изведува лежејќи на стомак. Главата и рамената треба да бидат малку подигнати, додека рацете треба да се стават на половината. Оваа позиција мора да се одржи 10 секунди;
• оваа вежба е речиси идентична со претходната, но само рацете треба да се постават на задниот дел од главата;
• за да ја извршите оваа вежба, треба да легнете и на стомак. Неопходно е да мавтате со рацете на страните и нагоре, имитирајќи пливачки движења.

Комплексот на вежби зависи од степенот на болеста, неговата форма. Со оглед на тоа, лекарот мора да ја избере најсоодветната терапија за вежбање за адолесценти и возрасни. Мора да се земат предвид сите препораки на лекарот за правилно извршување на вежбите, бидејќи со нивна помош можете брзо да закрепнете.

јога терапија

Јогата за сколиоза дава попродуктивни резултати од конвенционалната терапија за вежбање. На крајот на краиштата, со негова помош се обновува тонот на мускулите на торакалниот и лумбалниот регион. Покрај тоа, јогата ви овозможува да ги отстраните зоните на мускулна напнатост кои го затегнуваат сколиотичниот лак. Поради ова, можно е да се постигне ист мускулен тонус на двете страни, како резултат на што може да се коригира десностраната сколиоза. Но, исто така, неопходно е јогата да се менува со терапија за вежбање. Масажата во овој случај е исто така многу важна. Сепак, јогата е посоодветна за возрасни над 25 години.

Јогата вклучува огромен број техники. Но, во случај на сколиоза, подобро е да се даде предност на хата јогата. Доколку пациентите редовно ја изведуваат јогата, тоа ќе овозможи да се постигне урамнотежена активност во сите мускулни групи. Поради ова и посебно физичко образование за подобрување на здравјето, можно е да се врати идеалната симетрија на телото. Дополнително, физиолошката положба на торакалниот и лумбалниот 'рбет повторно ќе стане правилна, поради што прогресијата на болеста ќе престане. Сепак, мора да се има на ум дека јогата ќе даде позитивни резултати само под водство на искусен мајстор. Затоа, не се препорачува да се изведува дома.

Одат во војска со сколиоза?

Ако ве интересира дали земаат војска со сколиоза од 2 степени, тогаш одговорот можеби нема многу да ве задоволи. Ако не сакате да влезете во војска со сколиоза, треба да обезбедите медицинска историја за време на лекарски преглед, како и рентген. Само во воениот писар и упис ќе утврдат дали одиш во војска или не. Зависи во која категорија спаѓаш. Во армијата се земаат само оние регрути кои спаѓаат во категоријата А. Кај категоријата Б, дежурните станици се ограничени, но не може да се добие ослободување. Односно и со ваква категорија ги носат во војска. Ако спаѓате во категоријата Д, тогаш ќе ви биде дадено одложување од шест месеци, а потоа повторно ќе бидете принудени да подлежите на лекарска комисија. Војската дефинитивно не прима момци под 25 години кои спаѓаат во категоријата Д. Тие добиваат бела воена легитимација.

Со сколиоза од 2 степен се дава категорија Б, односно младите се препознаваат како делумно способни. Доколку лекарите се сомневаат на сколиоза од десната страна, му наредуваат на пациентот да направи рендген, одлучувајќи дали пациентот ќе оди во војска. Откако ќе го идентификуваат аголот на отстапување, лекарите одлучуваат на која категорија да му припишат пациентот. Војската воопшто не се зема со сколиоза од 4 степен, давајќи му на пациентот ослободување од служба.

Лекувањето на сколиозата кај тинејџерите е прилично едноставно. За ова може да се користат масажа, вежби за физиотерапија, сетови на вежби, па дури и јога. Важно е сето тоа да го правите секој ден за да постигнете позитивни резултати за кратко време.

Цервикална сколиоза (висока сколиоза) 1 е неприродна искривување на горниот дел од 'рбетот (од првиот до седмиот пршлен на цервикалниот регион). Оваа болест е доста честа појава, која е поврзана со висок степен на подвижност на вратот.

Карактеристики и причини

Сколиозата на цервикалниот 'рбет е неприродно лачно свиткување на горните пршлени на десната или левата страна. Постојат неколку видови на цервикална сколиоза:

• вродени;
• статични;
• идиопатска;
• неврогена;
• дегенеративно-дистрофичен.

Патологијата може да се појави на која било возраст, но најчесто се дијагностицира кај луѓе постари од 10 години. Кај жените, цервикалната сколиоза се развива 2 пати почесто отколку кај мажите. Кај возрасните, левостраната сколиоза е почеста.

Главната причина за развој на деформација на вратните пршлени е наследноста. Кај лицата со генетска предиспозиција, сколиозата се развива без влијание на надворешни фактори како повреди, лош начин на живот итн.

Постојат и други причини за болеста. Тие вклучуваат повреда на интраутериниот развој, кога цервикалниот сектор е неправилно формиран кај фетусот. Ретко, болеста е предизвикана од абнормалности во развојот на цервикалниот регион и функционална деформација во регионите на мускулно-скелетниот систем.

Во детството и адолесценцијата, најчеста е сколиозата на цервикалниот регион, поврзана со нерамномерен раст на коските и мускулите, неправилна положба на телото при извршување на каква било работа. Постарите луѓе имаат болест предизвикана од општо слабеење на телото, слабеење на мускулите и промени во коскеното ткиво. Покрај тоа, деформацијата на цервикалните пршлени често ги придружува болестите како што се артроза, остеохондроза итн.

Симптоми

Сколиозата на вратот е прогресивна болест. Првично, патологијата се карактеризира со мало искривување, кое со текот на времето станува поизразено. Постепено, болеста напредува, предизвикувајќи компликации.

Деформацијата на цервикалните пршлени во почетната фаза не може да се види визуелно. Затоа, симптомите како што се болка во вратот со неговата статична положба долго време, намалени перформанси и мускулна слабост ќе кажат за развојот на болеста.

Сколиотскиот деформитет станува забележлив кога аголот на искривување надминува 10°. Ако погледнете на лице од напред, можете да ја забележите асиметријата во локацијата на ушите. Од задната страна, постои асиметрија на лопатките, рамената, мало поместување на главата на страна. Во доцната фаза на болеста, се забележува асиметрија на коските на черепот.

Со развојот на патологијата, благосостојбата на пациентот се влошува: се појавуваат болки во темпоралниот регион, гадење, тинитус и слабост. Спиењето е нарушено, крвниот притисок се менува, невозможно е целосно да се свитка вратот. За време на периодот на егзацербација, силна болка се појавува при движење на вратот, поминувајќи во пределот на рамениот појас и грбот. Ако, наспроти позадината на болеста, снабдувањето со крв во главата е нарушено, тогаш има влошување на видот и слухот, се забележува вкочанетост на јазикот.

Дијагностика

Дијагнозата на болеста започнува со преглед на пациентот од страна на лекар. За да се добие точна клиничка слика, се пропишува инструментална студија. Вклучува:

• радиографија;
• компјутерска томографија;
• магнетна резонанца;
• електромиографија.

Рентгенот на горните пршлени е задолжителна студија за цервикална сколиоза. Сликата јасно го покажува аголот на искривување, што ви овозможува да го одредите степенот на развој на патологијата. Рендгенскиот преглед е пропишан и во подоцнежните фази на болеста и во раните.

Компјутеризираната томографија е индицирана во доцните фази на цервикалната сколиоза. Меѓутоа, со развојот на таков метод на истражување како МРИ, ретко се пропишува компјутерска томографија. Магнетната резонанца дава детална слика за нарушувања во меките ткива, нервните завршетоци и крвните садови, што овозможува да се идентификуваат и да се спречат можните компликации на болеста.

Електромиографија се врши непосредно пред почетокот на третманот. Овој метод на дијагностицирање на болеста овозможува да се идентификуваат нарушувања во функционирањето на мускулите на цервикалниот регион и неуспеси во преносот на нервните импулси, што овозможува да се избере ефикасна терапија.

Методи на лекување

Левостраната и десностраната сколиоза на цервикалниот 'рбет се третираат на ист начин. Методите на терапија зависат од степенот на искривување. Во почетната фаза, најлесно е да се поправи деформацијата на пршлените. Но, често пациентите не одат на лекар на време, бидејќи симптомите не се манифестираат јасно.

Комплексната терапија се користи за лекување на сериозни промени. Тешката цервикална сколиоза може целосно да се излечи само со хируршка интервенција, бидејќи веќе се појавиле неповратни деформитети кои не можат да се поправат со масажа или физиотерапевтски вежби.

Третманот со лекови за сколиоза се користи само за елиминирање на истовремените нарушувања во мускулното ткиво и нервните завршетоци. Главните велнес процедури се масажа, физиотерапија и физиотерапевтски вежби.

Терапевтската масажа изведена од квалификуван специјалист ги намалува симптомите на болеста, го стимулира протокот на крв во 'рбетот и мозокот и го коригира деформитетот на пршлените.

Физиотерапијата вклучува:

• електрофореза;
• UHF терапија;
• ултразвук;
• третман со кал;
• парафински апликации.

Физиотерапевтските процедури исто така ја коригираат искривувањето на пршлените, го подобруваат протокот на крв, ја зголемуваат мускулната сила и ја намалуваат болката.

Терапевтската вежба вклучува редовни интензивни часови по 20-30 минути дневно. На почетокот на третманот, пациентот е ангажиран под надзор на специјалист.

Хируршката интервенција предвидува елиминација на компликациите на сколиозата и корекција на положбата на пршлените. Во тешки случаи, пршлените се заменуваат.

Целосно да се ослободите од болеста по операцијата ќе му помогне на курсот за рехабилитација, кој е задолжителен за пациентот.

За брзо закрепнување, важно е не само да поминете курс на лекување, туку и да го промените вашиот животен стил. Помалку оптоварување на вратот, не останувајте долго во непријатна положба, не се повредувајте. За време на спиењето, подобро е да се стави тврд валјак или посебен ортопедски штит под вратот. Доколку е потребно, користете ортопедски корсет или јака за цервикалниот регион. На Интернет можете да најдете многу фотографии за тоа како правилно да ги користите овие предмети.

Важно е да се зајакне телото како целина. Прошетките на отворено и умереното вежбање се одлични за ова. За време на периодот на опоравување, треба да се следи посебна диета: да се вклучат повеќе млечни производи во исхраната, како и храна со висока енергетска вредност и доволни количини на протеини, калциум и фосфор.

Штом човек ќе почне навистина да го боли грбот, едно полезно сеќавање веднаш му кажува 5-6 дијагнози, кои во такви случаи ги поставиле неговиот дедо, баба, татко, братучед и колега од работа. Како по правило, состојбата на болка во 'рбетот ја нарекуваме грбболка, ишијас, наслаги на сол или ревматизам. Малкумина почнуваат да се сомневаат дека имаат бубрежна болест. Уште помал процент, без навестување од терапевт, ќе ја нарече нивната состојба остеохондроза. И многу мал број на заболени ќе дојдат на лекар.

Но залудно. Прво, ишијасот, ревматизмот и наслагите на сол се индиректно поврзани со болката во 'рбетот. Првите две се веќе последици од сериозна болест, а последното е генерално повеќе жива метафора отколку медицински факт. Второ, правилната дијагноза - остеохондроза - може да ја постави само лекар по соодветни тестови и прегледи. Трето, остеохондрозата мора правилно да се третира и да се лекува доживотно, бидејќи оваа болест е секогаш хронична. Четврто, само специјалист може да ја исклучи или, обратно, да ја открие вистинската патологија што се крие зад болката во 'рбетот - болести на бубрезите, уринарниот систем и другите најважни органи и системи на нашето тело.

Остеохондроза

Според статистичките податоци, до 85% од жителите на нашата планета страдаат од остеохондроза. Ако сите правилно ја проучувавме сопствената анатомија и физиологија, овој процент би бил многу помал. Навистина, по правило, погрешната „употреба“ на сопствениот 'рбет доведува до остеохондроза.

Во превод од старогрчки „остеон“ значи „коска“, „хондрос“ - „рскавица“. Односно, во буквален превод, остеохондрозата е болест на коските и 'рскавицата, а подетално - 'рскавичните површини на коските на мускулно-скелетниот систем, главно 'рбетот, како и зглобовите на колкот и коленото.

Историјата на остеохондрозата е вкоренета во длабокото минато, а тоа се однесува и на филогенезата (развој на поединец) и на онтогенезата (развој на биолошки вид како целина). Со право се вели дека остеохондрозата е одмазда на човештвото за двопедализмот. Како дел од еволуцијата на видот, сите ние сè уште не одиме на две нозе толку долго што нашиот 'рбет се прилагодува на ова. Рибите, водоземците и цицачите водат понежен начин на живот во однос на овој орган, 'рбетот најдобро се чувствува во вода, бидејќи времето поминато на живите организми во оваа средина е неспоредливо со ерата на исправено одење - затоа пливањето сè уште спасува човештвото од остеохондроза.

Што се однесува до животот на еден човек, првите проблеми на 'рбетниот столб може да се појават веднаш по раѓањето на детето. Процесот на породување, кој е вистински тест за мајката, е уште поголем тест за неформираниот скелетен систем на бебето, освен тоа, кога бебето минува низ породилниот канал му се свиткува кичмата следејќи ги движењата на обидот. , а со одредени прекршувања во процесот на породување, нарушен е и 'рбетот. Дури и ако таквото прекршување е незначително и веднаш се измазнува и станува невидливо - во секој случај, ова е почеток на остеохондрозата. Современите специјалисти на породилиштата веруваат дека при раѓањето на детето, заедно со акушери и педијатри, треба да биде присутен остеопат, кој дефинитивно ќе го испита черепот на бебето, ќе ја процени состојбата на 'рбетот и ќе ја ублажи тензијата помеѓу коските.

Понатамошната историја на односот на една личност со сопственото тело е во целосна контрола на родителите. И нивната улога треба да се состои само во едно мудро правило: не се мешајте во 'рбетот за да се развие и да стане посилен. Природата не ставила претерана родителска грижа во генетските кодови, како што се седење бебиња во перници, купување пешаци и пердуви во креветчиња. Улогата на родителите во поглед на природата (и здравиот разум) е да го сакаат детето, да му обезбедат храна и удобност и да го научат како да живее во заедница од свој вид, но што се однесува до растот и развојот на телото, верувај ми, детето знае сè подобро од тебе. Тој самиот ќе одреди кога да седне, да ползи, да застане на нозе, да го направи првиот чекор. Детето самото ќе избере каде да спие - а ако не го навикнете на најштетната љубов кон меките душеци, ќе има одличен сон на тврда даска покриена со тенко ќебе. Везењето, изобилството облека, изобилството од перници, подметачи, пешаци и други родителски „играчки“ само го доближуваат бебето до сколиоза и остеохондроза. Затоа, единствената разумна интервенција во физичкиот развој на бебето е токму истата неинтервенција. Се разбира, ако бебето е здраво и не му треба поддршка од лекарите.

Но, кога детето ќе порасне и ќе се приклучи на општество кое е многу далеку од животот што мудрата природа го подготвила за своите креации, се појавуваат многу фактори кои го приближуваат развојот на остеохондрозата. Часови на учење на биро, актовки и чанти, часови по физичко образование неписмени, телевизор и компјутер се сите најдобри пријатели на хроничните болести на 'рбетот.

Скелетниот систем кај момчињата се развива до 27 години, кај девојчињата до 18 години. Затоа, во овие старосни граници, треба да бидете особено внимателни на здравјето на 'рбетот. А бидејќи токму на оваа возраст грижата за здравјето никако не е на прво место во системот на вредности на еден млад човек, па дури ни на петто место, а тоа е факт со кој бесполезно е да се расправаме, единствениот правилна одлука е грижата за 'рбетот да се подигне на ранг на природни хигиенски вештини, како миење раце пред јадење и миење заби. Невозможно е да се дозволат такви штетни пози како седење на стол, стуткано или поставување на лактите така што рамената се креваат неприродно високо, лежејќи пред телевизорот со брадата притисната на градите, седејќи на масата „брадата во раце “, итн.

Причините кои придонесуваат за појава на болеста во зрелоста може да бидат многу разновидни. Во половина од случаите, ова е повреда или микротраума на 'рбетот. Во 30% од случаите, причината за почетокот и развојот на остеохондрозата е хронично физичко преоптоварување на 'рбетот при работа во непријатна или монотона положба. Во останатите 20% од случаите, лекарите ги обвинуваат инфекциите, хипотермијата, сложените причини (физички стрес и хипотермија), бременоста и породувањето.

Во медицинската наука, се разликуваат 4 фази на остеохондроза.

Во првата фаза, самата болест е многу тешко да се сомнева без помош од специјалист. И воопшто, речиси е невозможно да се поврзе општата малаксаност и непријатност што ја чувствува лицето со остеохондрозата. Болеста во оваа фаза е трома и скриена, без видливи симптоми и затоа по правило е можно да се препознае само случајно при општи или приватни прегледи. Во втората фаза на остеохондрозата, се појавуваат болки во регионот на 'рбетот погоден од болниот процес. Болката произлегува од фактот дека во втората фаза се случува уништување на 'рскавичниот прстен, нарушена е фиксацијата на пршлените меѓу себе и се јавува нивната патолошка подвижност. Како резултат на тоа, интервертебралните празнини се намалуваат, невроваскуларните завршетоци, крвните и лимфните садови се компресирани. Во третата фаза на болеста, фиброзниот прстен пука, се формираат интервертебрални хернии. Се развива фиксирана деформација на зафатените делови на 'рбетот - кифоза (формирање на грпка, испакнатост на' рбетот одзади), лордоза (свиткување на 'рбетот напред) и сколиоза (странично искривување) на' рбетот. Четвртата, последна фаза на остеохондрозата се карактеризира со болно набивање и поместување на пршлените, формирање на патолошки израстоци на коските. Моторната активност на пациентот се намалува, подвижноста на 'рбетот е нарушена, наглите движења предизвикуваат акутна болка. Токму кај пациентите од четвртата фаза најчесто се утврдуваат индикации за утврдување на инвалидност.

Овој развој на болеста е својствен за сите видови остеохондроза - цервикална, торакална и лумбосакрална.

На цервикална остеохондрозачовек чувствува болка, стискање, понекогаш печечки болки во грбот и страничниот дел на вратот, во задниот дел на главата, ја движи главата тешко и не без болка. Токму цервикалната остеохондроза е една од најчестите причини за мигрена и пароксизмална главоболка. Слух, вид, срцеви, респираторни нарушувања, како и болести на гркланот, горниот респираторен тракт, синузитис, кариес - овие болести се директно поврзани со поразот на цервикалниот 'рбет.

Торакална остеохондрозапредизвикува болка во срцето, симптоми на болести на дебелото црево (горушица, запек, дијареа, чиреви, гастритис, колитис). Болката помеѓу лопатките и ребрата е исто така карактеристична за овој тип на остеохондроза. При торакална остеохондроза, функциите на црниот дроб, панкреасот и бубрезите се нарушени.

На лумбосакрална остеохондрозапациентите се жалат на болка, печење и пукање во долниот дел на грбот, болка по должината на ишиатичниот нерв и другите нервни стебла на лумбосакралниот плексус, вкочанетост на нозете, студенило, грчеви во мускулите на потколеницата, болести на садовите на нозете. Патем, ишијасот е предизвикан токму од лумбосакралната остеохондроза.

Сколиоза

Сколиозае една од најчестите манифестации на детската остеохондроза. Кај народот оваа болест е позната како искривување на држењето, што, всушност, е тоа што е, но повлекува и многу компликации и пропратни болести. Односно, сколиозата не е само проблем на фигурата и одењето. Ова се проблеми на многу органи и системи.

Неправилното држење не е секогаш сколиоза, додека сколиозата е секогаш неправилно држење на телото.. Само лекар може да дијагностицира сколиоза, но секој може да забележи погрешно држење на телото. Природно, родителите треба да го следат држењето на децата - само за вообичаениот дефект во однесувањето да не прерасне во остеохондроза.

Позата треба да се процени во моментот кога личноста е во природна положба на неговото неутрално расположение - тешко може да се зборува за проблеми со држењето на телото ако рамената и грбот на лицето се свиткани од тага или тага. Ако лицето чие држење се обврзувате да го процените го зема истото неприродно држење премногу често (ја навалува главата на едното рамо, се наведнува, се наведнува, го држи едното рамо повисоко од другото - време е да контактирате со специјалист.

Но, дури и по одење на лекар, може да испадне дека ова не е сколиоза, туку, така да се каже, дефекти во животниот стил. На пример, разгалено дете кое не е запознаено со гимнастиката мрзеливо и вредно се задржува во обичниот живот, или висок дечко, кој тешко може да се смести во мало биро, го стутка грбот, обидувајќи се да се вклопи во дадената рамка. Ваквите проблеми лесно се коригираат со помош на редовни сетови на вежби или промена на мебелот.

Добро е познато дека нормалното држење на телото ги има следниве карактеристики:

Директна положба на главата и 'рбетот; симетрични сечила; хоризонтална линија на клучната коска; идентични „триаголници на половината“ („прозорци“ формирани од контурата на половината и спуштените раце); симетрична положба на задникот; иста должина на долните екстремитети и правилната положба на стапалата: нивните внатрешни површини треба да бидат во контакт од пети до прсти.

Ако овие знаци не го карактеризираат држењето на лицето што го набљудувате, постои причина да се сомневате во сколиоза.

Повторуваме: правилната дијагноза може да ја постави само овластен специјалист кој практикува во медицинска установа. Ниту еден домашен хиропрактичар, без разлика колку е брилијантен човек, едноставно не може да спроведе тестови за кои се потребни лабораториски услови. За да постави правилна дијагноза, лекарот мора да ги види резултатите од тестовите на крвта и урината на пациентот - со цел да се исклучи можноста за сосема поинаква болест. Нема ништо полошо од погрешна дијагноза. Замислете барем пациент со пиелонефритис, кој исто така има болки во грбот во лумбалниот 'рбет. Не дај Боже да му препишат масажа и топла облога!

Пациентот треба да го научи индивидуалниот режим на третман само во канцеларијата на лекарот што посетува. Денес, постојат многу лекови и терапевтски процедури кои можат да ја ублажат состојбата на една личност и да го започнат неговото лекување. Сепак, општите препораки што ќе ви ги даде вашиот лекар што посетува, со големо задоволство ги даваме подолу.

Превенција на сколиоза и остеохондроза

Неверојатно е тешко да се започне со лекување на остеохондроза или сколиоза кога пациентот ќе го забележи тоа. Ова бара големи морални и материјални трошоци. Многу е полесно да се спречи развојот на болести на 'рбетот. За да го направите ова, мора да се исполнат четири основни услови:

Здрава храна; не се наведнувајте напред без поддршка; не кревајте тегови; не се наведнувајте во целосно навалување (што се нарекува „на земја“) за да извршите различни дејства.

Гледајте вие ​​или вашето дете како ги врзувате врвките од чевлите. Најверојатно, само се наведнувате на половината и, посегнувајќи по чевлите, замрзнете некое време во оваа положба додека не можете да се справите со лакови. Ако треба да земете нешто од подот, тоа го правите на ист начин - со свиткување на половината. Ова е апсолутно погрешно! Било какви манипулации од овој вид треба да се вршат само со свиткување (виткање на нозете во колената). Ова движење треба да се разработи до автоматизам: едноставно не треба да ви падне на памет да се наведнувате на половината! Правилно врзување врвки и кревање предмети, колку и да звучи чудно, е првото нешто во превенцијата од остеохондрозата.

Во секојдневниот живот има многу активности кои се чини дека се создадени со цел да ја уништат нашата 'рбетна колона. Ова вклучува метење, бришење, миење со рака, градинарство и селска работа - со еден збор, речиси секоја физичка активност (да не се меша со компетентна физичка активност, односно со гимнастика). Со овие вообичаени вежби за нас се растегнува задниот надолжен лигамент на 'рбетот и има оптоварување на неговата' рскавица. Така започнува болеста. Кревањето тегови има штетен ефект врз 'рбетниот столб. Се проценува дека ако некое лице крене товар од 45 kg, тогаш неговиот лумбален интервертебрален диск доживува оптоварување од повеќе од 750 kg; ако масата на товарот е 90 kg, тогаш оптоварувањето на лумбалниот диск е 1000 kg. Постои директно уништување на коскената структура, 'рскавицата, коските, лигаментите, мускулите не издржуваат тежок товар. Кога некое лице крева товар со голем напор, може да дојде до поместување на 'рбетот (сублуксација), 'рскавицата „излегува“ (диск хернија). Понекогаш овие промени се тешки за лекување.

Постојат неколку начини за излез од оваа ситуација. Првата е воопшто да не се занимаваат со домашни работи и селски работи. Се сомневам дека некому му одговара. Затоа, би било разумно да се дејствува според втората опција: сите товари мора да бидат правилно распоредени, нужно мора да се менуваат со одмор во хоризонтална положба, пожелно е да се користат достигнувањата на напредокот што е можно повеќе: правосмукалки, модерни џогери. , машини за перење - не е луксуз, туку грижа за вашето здравје и слободно време.

Тешко се лекуваат патологиите на 'рбетот, а остеохондрозата не е исклучок. Ако болеста се започне (степен 2 и погоре), само ножот на хирургот ќе помогне. Во исто време, дневните вежби, терапијата за вежбање и (или) јогата ќе помогнат да се одржи флексибилноста на 'рбетот, а навремената посета на лекар ќе ги забави дегенеративно-дистрофичните промени во интервертебралните дискови. Третманот на остеохондрозата на торакалниот регион е секогаш сложен - лекови (апчиња, масти, инјекции), физиотерапија (магнет, електрофореза, ласерска терапија итн.), Масажа (самомасажа), употреба на душек Кузњецов или Лајапко, терапија за вежбање. , јога.

Не ги намалувајте народни методи . Домашните, домашни триења и масти можат да ја ублажат болката, а со тоа да ја намалат количината на апчиња против болки што ги земате.

Масти, таблети, инјекции

Лековите се насочени првенствено кон ублажување на болката (нестероидни антиинфламаторни и други аналгетици), и второ кон негување на интервертебралните дискови (хондропротектори). Ако има силен мускулен спазам, лекарот може да препише мускулни релаксанти, дополнувајќи ги со седативи или, во случај на депресија дијагностицирана кај пациентот, антидепресиви.

Сите лекови кои се пропишани за остеохондроза на торакалниот регион се поделени според формата на ослободување:

• масти, креми, гелови;
• таблети, капсули;
• инјекции.

Масти, креми, гелови

Тие се пропишани при првите непријатни сензации - слаб синдром на болка, одредена вкочанетост. Најчесто, лекарите препорачуваат:

• За брзо ослободување од болка Voltaren, Dolobene-крем, Fastum и Quick-gel.
• Апизартрон и Випросал. Тие имаат добар аналгетски ефект. Двете масти содржат пчелен отров.
• Капсикам и Финалгон со остеохондроза добро се загреваат, ја подобруваат циркулацијата на крвта и ја ублажуваат благата болка.
• Хондропротектори. Во форма на масти делувам слабо поради фактот што само мал дел од корисни материи стигнуваат до 'рскавицата. Најчесто се препишува во почетната фаза на торакална остеохондроза Хондроксид.

На забелешка. Добро ја ублажува болката Меновазин. Триењето има пријатен мирис и изразен ефект на ладење. Откако ќе го истриете, треба да облечете памучна маичка, а одозгора нешто топло.

Таблети, капсули, прашоци

Како и мастите, тие се препишуваат првенствено за ублажување на болката. Од нестероидните антиинфламаторни лекови добар ефект даваат таблетите Нисе и прав Нимесил. Диклофенак и сите препарати базирани на него се одликува со силен аналгетски ефект. Ибупрофен има благ ефект врз остеохондрозата. Покрај тоа, овој лек има минимум несакани ефекти и е дозволен за единечна доза дури и за бремени жени.

За ублажување на грчеви во мускулите, се препишуваат мускулни релаксанти - Mydocalm или Sirdalud. За да им се помогне, може да се препишат седативи од растителна основа - тинктури од мајчина или валеријана, капки Зеленин, Персен, Ново-Пасит и други. Лекарите, исто така, често препишуваат витамински комплекси од групата Б - Neuromultivit кај остеохондрозата ја подобрува спроводливоста на нервните влакна и го подобрува ефектот на лекови против болки во сложената терапија.

Од хондропротекторите за орална администрација се препишуваат Дон, Алфлутоп, Терафлекс, Хондроитин-АКОС, Инолтра и други. Таблетите и капсулите го надополнуваат дејството на надворешните агенси.

На забелешка. Нестероидни антиинфламаторни лекови и хондропротектори се достапни во различни дозирани форми - таблети (капсули, прав), инјекции, масти. Доколку финансиите дозволуваат, на пациентот му се препишува орална администрација и инјекции во исто време - ова дава опиплив резултат во текот на третманот.

Инјекции

За ублажување на силната болка, се користи епидурална новокаинска блокада. Ова е прилично комплицирана процедура што треба да ја спроведе искусен лекар. Лекот се инјектира директно во епидуралниот простор, кој се наоѓа помеѓу внатрешниот раб на 'рбетниот отвор и дура матерот на' рбетниот мозок.

Аналгетски инјекции се пропишуваат кога таблетите се неефикасни. Тие исто така може да се надополнат со хормонски инјекции, како што е Преднизолон.

На забелешка. Епидуралната новокаинска блокада најчесто се препорачува за лумбосакрална остеохондроза. Во торакалната форма на патологијата, може да се препише инјекција за меѓуребрена невралгија со силна болка.

Физиотерапија

Физиотерапевтските процедури се ефикасни за која било форма на остеохондроза. Магнетотерапијата, ласерската изложеност, терапијата со бранови, електрофорезата даваат изразен аналгетски ефект, ја зголемуваат циркулацијата на крвта, ја подобруваат пенетрацијата во длабоките слоеви на надворешните лекови.

Доколку дома имате уреди како Almag, Vitafon, SCENAR или DENAS, по консултација со вашиот лекар за да се исклучат можните контраиндикации, можете да започнете само-лекување. Наведените видови на терапија може да се комбинираат, на пример, ефектите се совршено комбинирани:

• Алмаг + СЦЕНАР или ДЕНАС;
• Витафон + СЦЕНАР или ДЕНАС;
• Алмаг + Витафон + СЦЕНАР или ДЕНАС.

На забелешка. Без разлика колку е ефикасна домашната терапија, само лекар може да го избере вистинскиот режим на лекување. Контактирајте со специјализирани центри за да се подложите на третман со горенаведените уреди.

Масажа и самомасажа

Многу корисна процедура. Искусен терапевт за масажа може лесно да ги опушти затегнатите мускули и да ги протонизира оние на кои им е потребно.

Само-масажата на торакалната зона на 'рбетот не е можна директно, меѓутоа, со остеохондроза на овој дел од' рбетот, често страда и цервикално-вратниот регион. Овде е сосема можно сами да го масирате:

1. Седнете на стол. Ставете ги рацете зад вашата глава. Со меки, галени движења замесете го грбот, а потоа и страните на вратот.
2. Ставете ја десната рака зад левото рамо. За да ја истегнете областа на лопатката, турнете го лактот со другата рака. Работете го рамото прво нежно, а потоа со притисок, работејќи ги мускулите до максимална можна длабочина. Болката не треба да се чувствува. Ако се појави, олабавете го притисокот.
3. Дојдете до 'рбетот. Менувајќи ги рацете, месете го прво од едната, а потоа од другата страна.
4. Завршете ја самомасажата со меки потези, потоа истуширајте се со топол туш и истријте се со фротир. Идеално, ако после тоа некој од роднините нанесе лековита маст (или гел) на местото на болка.

Апликатори

Килимот на Кузнецов за остеохондроза на кој било дел од 'рбетот се смета за ефикасен домашен лек. Ставете го на каучот и нежно легнете на врвот. Не се нервирајте или ќе си ја изгребете кожата.

Приближно истиот ефект го произведува килимот на Љапко. За разлика од апликаторот Кузнецов, неговите игли се направени од легура на разни метали, кои се „засадени“ на густа гумена основа. Лежењето на него е поудобно и не е толку болно. Ефектот е забележлив веднаш, особено со умерен и силен болен синдром.

На забелешка. Користете ја подлогата Кузнецов или Лајапко веднаш по нанесувањето на маста или гелот. Апликаторот ја подобрува циркулацијата на крвта, што значи дека активните состојки на лекот брзо ќе стигнат до епицентарот на болката и ќе почнат да „работат“.

Рецепти на народни исцелители

Ги има многу. Нереално е да се наведе макар и мал дел во една статија. Размислете за комплексна терапија со народни методи:

1. Секој ден долго време земајте по 1 чаша топло млеко наутро и навечер, додавајќи по 1 лажиче. мртви пчели, алкохол тинктура од прополис и мед. Ова е вистински витамински и минерален коктел за телото.
2. Секој ден поминувајте најмалку 1 час на отворено.
3. Секојдневно правете самомасажа на зоната на грлото на матката и дел од торакалниот регион (каде што можете да ја добиете).
4. Секој ден наутро и попладне, изведувајте едноставен сет на вежби (видете подолу).
5. Секој ден пред спиење, легнете на апликаторот Lyapko (или Кузнецов) околу 30 минути.
6. Секој ден, замолете ги вашите роднини да ви направат мед масажа на целиот 'рбет.
7. Доколку здравјето дозволува, посетете бања еднаш неделно, а после тоа задолжително пијте чај од билки.

Полнач

Само мрзливите не ги спомнаа придобивките од физичкото образование кај остеохондрозата. Навистина, класичната изјава „движењето е живот“ е 100% применлива за остеохондрозата на торакалниот регион. Овој дел од 'рбетот е најмалку подвижен. Овде, телата на пршлените се поврзани со ребрата, а мускулниот корсет е многу помоќен отколку во вратот или долниот дел на грбот.

Флексибилноста на торакалниот регион се намалува со возраста, поради што е толку важно редовно да се изведуваат вежби од терапевтски вежби или јога. Во спротивно, до 40-тата година, грбот во оваа зона ќе се „закочи“, што нема најдобро да влијае на општата состојба на телото.

Д-р Бубновски генерално советува, дури и со силна болка, да се вклучи во физичко образование. За разлика од повеќето лекари, кои препорачуваат целосен одмор на пациентите за време на егзацербација на остеохондрозата, тој вели дека е неопходно да се движите за да се релаксираат спазматичните мускули.

Интересно, многу пациенти забележуваат изразен аналгетски ефект од часовите според методот Бубновски. За време на периодот на егзацербација, вежбите се изведуваат додека седите или лежите, со што се намалува оптоварувањето на 'рбетот на минимум, а развојот на мускулите е можен поради употреба на специјални симулатори.

На забелешка. Класите според Бубновски помагаат значително да се намали дозата на лекови против болки, а во некои случаи целосно да се напуштат.

Едноставни вежби за гради

Следниот комплекс ќе биде корисен за оние кои катастрофално не наоѓаат време за физичко образование:

1. Седнете на стол, не потпирајте се на грб. Земете дијафрагматски здив (извлечете го стомакот), подигнете ги рамената, а потоа вратете ги назад за да се спојат лопатките и додека издишувате, спуштете ги надолу и опуштете ги. Повторете 5 пати. Почувствувајте ја напнатоста и опуштањето на мускулите.
2. Застанете со стапалата на ширина на рамената, со рацете испружени на страните паралелни со подот. Свиткајте ги малку во лактите, а потоа повлечете ги со сила наназад - издишете бучно со устата за да се спојат лопатките и вратете се во првобитната положба - вдишете низ носот. Повторете го движењето 10 пати, а потоа спуштете ги рацете долж торзото и опуштете се. Повторете уште еднаш.
3. Стоејќи, рацете висат по телото како камшици. Повлечете ги рамената до ушите, без да ја вовлекувате главата. Држете ја позицијата 3-5 секунди, а потоа опуштете се.
4. Стани и прегрни се. Прво раширете ги рацете на страните, а потоа фатете го десното рамо со левото и обратно. Ова е вежба за релаксација.
5. Стоејќи, рацете по телото. Раширете ги, па подигнете ги нагоре, истовремено кревајќи се на прстите, спуштете ги надолу пред вас. Повторете 10 пати.

Забележете го сетот вежби од видеото подолу.

Асаните

Јогата на многумина ќе им изгледа попривлечна од терапијата за вежбање или часовите според методите на авторот. Овде, никој не бара совршено извршување на вежбите од првата минута. Асаните за јога може да се изведуваат на начин што е удобен, подобрувајќи се од ден на ден. Во одреден момент, телото ќе стане толку флексибилно што ќе може да изврши секое, дури и најсложените движења.

На забелешка. И покрај фактот дека јогата значително го лекува телото, балансирајќи го духот и телото, многу јога асани имаат контраиндикации. Важно е да започнете да вежбате под водство на искусен инструктор и да имате претходно положено целосен преглед.

Неколку асани кои ќе бидат корисни за торакална остеохондроза:

1. Поза на мачка (Марјаријасана).
2. Планинска поза (Тадасана).
3. Поза на дрво (Врикшасана).
4. Кучешка поза свртена надолу (Adho Mukha Svanasana).

Ова се вежби за загревање. Првата недела правете ги под водство на инструктор.

марјаријасана

Изведувањето е идеално веднаш по спиењето, само прво, легнете на грб, истегнете ги петите надолу, врвот на главата нагоре, а потоа опуштете се и легнете една минута. Потоа качете се на сите четири - грбот е паралелен со подот (позиција на масичката за чај).

Сега наведнете го грбот, замислувајќи мачка како слатко се протега по спиење - истегнете го горниот дел од главата до подот, истегнувајќи го цервикалниот и торакалниот 'рбет, а опашката коска исто така до подот, истегнувајќи ја лумбосакралната зона. Полека вратете се во почетната положба и свиткајте се во спротивна насока, но не навалувајте ја многу главата назад. Одложување во секоја позиција најмалку 10 секунди. Бројот на повторувања - од 5 пати.

Тадасана

Застанете исправено со малку раздвоени нозе. Затегнете го задникот, истегнете ги рацете нагоре, седнете малку (замислете столче со средна висина). Истегнете го врвот на главата нагоре, а потоа спојте ги дланките, брзајќи нагоре. Почувствувајте како се напнати мускулите на сите делови на 'рбетот. Заземете ја почетната позиција и опуштете се. Повторете најмалку 5 пати.

Застанете исправено, ставете ја ногата на внатрешната страна на бутот што е можно повисоко. Подигнете ги рацете над главата и спојте ги дланките. Истегнете се како дрво, чувствувајќи го секој мускул во грбот. Држете ја позата колку што можете подолго, а потоа застанете исправено и опуштете се.

Адо Мука Сванасана

Позата бара одредена физичка подготовка, па затоа не се препорачува за почетници да ја изведуваат сами. Станете на сите четири, дланките цврсто на подот. Свиткајте се на половината, постепено исправувајќи ги лактите и колената, спуштајќи ја главата надолу.

Идеалното држење е планина со врв на кокцигеумот и две падини - првата е формирана од задната површина на совршено исправени нозе, втората е рамен грб. поминувајќи во исправени раце. Стапалата се цврсто на подот, дланките се малку раздвоени и исто така притиснати на подот.

Асаните кои ја третираат торакалната остеохондроза, враќајќи ја флексибилноста на 'рбетот, се многу повеќе. За почеток, четирите опишани се доволни. Изведувајќи ги, треба да се чувствувате смирено и удобно. Болката е неприфатлива. Во случај на вртоглавица, активноста мора да се прекине.

Како да се излечи остеохондрозата? Патологијата може да се третира само во почетната фаза. Формите за трчање не можат да се излечат, но сосема е можно да се подобри квалитетот на животот на пациентот. Како да се лекува болеста , лекарот одлучува. Само-лекувањето е неприфатливо. Остеохондрозата е сериозна патологија. Ако го стартувате, лесно може да станете оневозможен.

Погледнете го видеото во оваа статија, консултирајте се со вашиот лекар и започнете со секојдневните тренинзи.

Испратете ја вашата добра работа во базата на знаење е едноставна. Користете ја формата подолу

Студентите, дипломираните студенти, младите научници кои ја користат базата на знаење во нивните студии и работа ќе ви бидат многу благодарни.

Хостирано на http://www.allbest.ru/

Министерство за здравство на Република Белорусија

Образовно основање „Витебск државен орден за пријателство на народите Медицински универзитет“

Одделение за физичка култура

дисциплина: „Физичка култура“

на тема: „Физичките вежби како средство за превенција од остеохондроза и сколиоза“

Завршено од студент

6 групи 3 курсеви

Фармацевтски факултет

Заленскаја Јана

Проверено од Лапо В.А.

2012-2013 учебна година

содржина

• Вовед
• Заклучок
• Користени извори

Вовед

Нормално, 'рбетот на возрасен човек не е исправен, како стап, но има мали кривини кои се физиолошки. Однапред, 'рбетот е закривен во лумбалниот и цервикалниот регион (лордоза), а задниот дел - во сакралниот и торакалниот (кифоза). Кај новороденчињата овие облини се отсутни и се појавуваат откако детето ќе почне да стои и да оди. Природата свесно се грижела за таквата структура на 'рбетот - физиолошките кривини помагаат да се апсорбираат оптоварувањата што грбот ги доживува при скокање, трчање и едноставно кога телото зазема вертикална положба.

Доколку под влијание на какви било причини физиолошките свиоци се претвораат во деформации кои вообичаено не се наоѓаат, тие зборуваат за искривување на 'рбетот. Искривување на 'рбетот се прави разлика помеѓу вродени и стекнати. Во првиот случај, болеста е предизвикана од абнормален развој на пршлените. Стекнатите кривини често се поврзуваат со нарушувања на држењето на телото.

Сколиозата е упорно странично отстапување на 'рбетот од нормална исправена положба. Најчесто се јавува кај деца на училишна возраст и студенти. Откривањето на сколиозата во раните фази не е лесно, бидејќи деформитетот е видлив само кога мускулите на грбот се уморни, а исчезнува по одмор. Во иднина, искривувањето постојано се забележува, држењето на телото на пациентот е нарушено, обликот на градите, лопатките и рамената се на различни висини. Со прогресијата на болеста, подвижноста на 'рбетот значително се намалува, физичката активност носи болка, во оваа фаза пациентите често се жалат на невролошка болка. При екстремен степен на сколиоза, работата на многу внатрешни органи станува отежната и се јавуваат истовремени болести.

Под остеохондроза, вообичаено е да се разбере процесот на дегенеративни лезии на 'рбетот, кој се заснова на дегенерација на интервертебралниот диск, проследено со вклучување на телата на соседните пршлени, интервертебралните зглобови и лигаментозниот апарат на' рбетот. Процесот се заснова на нарушување на еластичноста на интервертебралниот диск, како резултат на што губи течност, интрадискалниот притисок се намалува и се чини дека дискот попушта.

Индикации за вежбање

Физиотераписките вежби во третманот на остеохондрозата се насочени кон подобрување на снабдувањето со крв на мускулите кои го поддржуваат 'рбетот, зајакнување на мускулниот корсет, подобрување на испораката на хранливи материи до зглобовите и мускулите и намалување на отокот. Благодарение на овој комплекс, мускулната тензија се прераспределува на различни мускулни групи кои не се вклучени во патолошкиот процес. Првите часови се одржуваат 10-15 минути со наизменично зголемување и намалување на оптоварувањето на мускулите, повторувајќи ја секоја вежба до шест пати.

Треба да користите специјални методи на вежби за дишење, строго менувајќи ги моментите на вдишување и издишување. За време на часовите во вода е забележана поголема ефикасност за третман на остеохондроза. Времетраењето на физичките вежби постепено се зголемува на 40 минути. Престанокот на периодот на акутна болка е сигнал за започнување на процедурата за вежбање терапија. Употребата на комплекс на вежби за физиотерапија не треба да предизвикува болка, во некои случаи, употребата на блокада на новокаин е дозволена за анестезија на оштетените области.

Терапијата за вежбање се користи главно за хигиенски цели и е од општ зајакнувачки карактер. При движење на долните екстремитети, не дозволувајте зголемување на лумбалната лордоза, што може да ја зголеми болката. Во овој поглед, при изведување на физички вежби, под потколениците треба да се стави мек валјак. Невозможно е да се прецени важноста на терапијата за вежбање во сите фази на остеохондрозата: во третманот на остеохондрозата, во спречувањето на нејзиното појавување и спречувањето на егзацербации. Апсолутно е неопходно редовно, но компетентно, разумно и внимателно да се користи терапија за вежбање за споменатите цели.

За секој пациент, физичкото образование е задолжително, но станува физиотерапевтски вежби (терапија за вежбање), бидејќи е строго дозирано во сите погледи. Развојот на комплексот терапија за вежбање и продолжувањето на терапијата за вежбање по пауза на часовите секогаш треба да се започне со мали оптоварувања, ограничен опсег на движења и ограничен број повторувања. Постепено, како што комплексот се совладува и во зависност од состојбата на мускулите, лигаментите и зглобовите, како и од општата состојба на телото, амплитудата на движењата, мускулната тензија и бројот на повторувања се прошируваат до нормалните наведени во описот на комплексот терапија за вежбање. Вежбите кои предизвикуваат или ја зголемуваат болката треба да се прават со напор и амплитуда до прагот на болка. Ако се појави болка на почетокот на вежбата, тогаш треба малку да ја промените положбата на 'рбетот, а ако тоа не помогне, тогаш оваа вежба се прескокнува тој ден.

Гимнастиката во водната средина е многу вреден метод за третман и превенција на остеохондроза, бидејќи во водната средина статичкото оптоварување на телесната тежина на елементите на 'рбетот е речиси елиминирано. Покрај тоа, во базенот е добро да се развијат зглобни контрактури и да се врати флексибилноста на 'рбетот. При посета на базен, треба да се избегнува хипотермија.

Треба да се потсети дека терапијата за вежбање е само дел од големата листа на мерки што треба да се применат за да се спречи развој на остеохондроза на 'рбетот, нејзините егзацербации, компликации, како и третман на остеохондроза. Миостимулацијата спаѓа и во терапијата за вежбање - импулсна мускулна контракција без движење. Ова е многу вреден метод за обука кој ви овозможува да тренирате мускули во какви било услови и незабележливо за другите.

Користете средства како одбојка, тенис, друмски велосипедизам, трчање во крос-кантри, брзо танцување, ритмичка гимнастика, треба да бидете исклучително внимателни, бидејќи. остри, често некоординирани движења и вртења може да предизвикаат егзацербација на остеохондрозата. Вежбите со тегови по можност се изведуваат во и. n Лежење (на грб, стомак) за да се елиминираат вертикалните оптоварувања на 'рбетот. Треба да се препознае како несоодветно да се користи чиста виса за наводно истегнување на лумбалниот 'рбет. Пречка за ова е моќната напнатост на истегнатите мускули на телото. Исто така, непожелно е да скокате во длабочините од височина, вежби на машина за веслање, фрлање.

Во секој случај, кога се прави терапија за вежбање, треба да се запомни дека постојаната микротраума и преоптоварување на 'рбетот, некоординираните движења, туркањата по оската на' рбетот подготвуваат соодветна позадина за руптура на дегенериран диск и влошување на болката. Овие препораки треба да се земат предвид при изборот на средства и форми на физички вежби во санаториум и амбулантски фази на рехабилитација. Во третиот период се препорачува употреба на терапевтски вежби во базен. Треба да се напомене дека терапевтската гимнастика во базенот не ги заменува, туку ги надополнува главните „суви“ терапевтски вежби.

Секој од деловите на 'рбетот има свој сет на вежби, но постојат одредени барања и препораки што треба да се почитуваат во секој случај.

Ако остеохондрозата е комплицирана со хернија на дискови, треба да ги изведувате само оние вежби што ви ги препишал вашиот лекар, бидејќи некои движења може да доведат до штетни последици.

Сите вежби треба да се изведуваат полека, односно без нагли движења.

Товарот постепено се зголемува (тежина, број на пати, број на пристапи итн.

Движењето се изведува додека не се појави блага болка, не понатаму.

Со егзацербација на болката, се препорачува да се вршат вежби во лежечка положба, ова го намалува оптоварувањето на интервертебралните дискови.

Вежбите треба да развијат мускули без стрес на интервертебралните дискови.

Појавата на болка за време на вежбањето е сигнал за намалување на амплитудата на вежбањето, нивниот интензитет или целосно запирање на нивната изведба. Со цел терапевтските вежби да донесат најголема корист, треба:

вежбајте секојдневно;

изведувајте ги вежбите вредно, со бавно темпо, без произволно искривување на формата, брзината и интензитетот на изведените вежби;

не задржувајте го здивот кога правите вежби;

периодично консултирајте се со лекар, не криејќи ги вашите заболувања од него.

Скокањето со остеохондроза е контраиндицирано. Овој метод на лекување е контраиндициран кај тешка срцева слабост, фаза на нејзина декомпензација. Збир на вежби се избира поединечно, земајќи ја предвид локализацијата на патолошкиот процес. Остеохондрозата во регионот на цервикалните пршлени вклучува отфрлање на непредвидливи вежби, остри вртења и навалувања на главата. Со лумбална остеохондроза, не е дозволена употреба на наклонети вежби на трупот, кревање и нишалки на долните екстремитети.

Превенција на остеохондроза и сколиоза

Со оглед на причините за развој на остеохондрозата, неопходно е да се обрне внимание на спречување на дејството на патолошки фактори: пред сè, намалување на макро- и микротраума, како и статичко и динамично преоптоварување на 'рбетот. Неповолниот ефект од присилните неприродни положби на телото или главата за време на работата (на машината, на работната маса, во кабината на автомобилот, на компјутерот) треба да се компензира со промена на положбата на телото или главата за време на работата, прилагодување работното место специјално за вработениот, како и спроведување на индустриска гимнастика. Во спречувањето на остеохондрозата, правилното кревање тежина е многу важно, долготрајните статички оптоварувања мора да се менуваат со збир на гимнастички вежби без неуспех. Многу е важно да се зајакне мускулниот корсет околу 'рбетот. Вежбите мора да бидат избрани во согласност со почетната состојба на целото тело, 'рбетот и мускулите.

Ако нема ниту време, ниту желба, ниту сила за физикална терапија, тогаш барем мора да ги почитувате безбедносните правила за рбетот. Еве некои од нив.

Сите движења треба да се изведуваат со што е можно поисправен 'рбет - сквотирање, клекнување, седење на ниска клупа - но не навалена.

Кога работите стоејќи, обидете се да одржите оптимално држење на телото: нозете малку раздвоени, грбот малку наведнат наназад. На секои 5-10 минути, префрлете ја тежината на телото на едната или другата нога или ставете ја ногата на ниско држач. Одвреме-навреме е потребно да седнете на стол или барем да сквотите, а по можност легнете неколку минути.

Во седечка положба, оптоварувањето на цервикалниот и лумбалниот 'рбет се зголемува, особено ако некое лице седи неправилно: премногу го навалува торзото или главата. За правилно седење, најдобро одговара модерен канцелариски стол, во кој можете да ја прилагодите висината и аголот на потпирачот за грб. Таков стол ви овозможува да го поправите 'рбетот во правилна положба, ги повторува сите негови кривини и, како што беше, презема дел од товарот, што ја ослабува напнатоста на мускулите на грбот. Висината на столчето мора да се прилагоди така што, додека седите слободно, можете да ги ставите лактите на масата без да го виткате грбот.

Кога кревате товар од земја (како и кога ги спуштате на земја), користете силен природен потпор како што се нозете. Подигнете тегови од полу-сквотот со исправен грб и спуштете ги на ист начин. Кога носите товар, не држете го на раширени раце, бидејќи во овој случај товарот на грбот се зголемува неколку пати. Товарот треба да се држи одоздола со двете раце, притискајќи на градите или да го носите на рамениците.

Кога носите товар на долги растојанија, периодично застанувајте и одморајте, спуштајќи го товарот на земја, често префрлајте го од една рака во друга.

Кога кревате тегови до височина над вашата висина, не кревајте го товарот над нивото на рамото - користете некаков вид на држач или стол.

КОМПЛЕКСИ НА ВЕЖБИ ЗА ОСТЕОХОНДРОЗА

Одење:

Нормално, на прсти, на потпетици, на надворешната страна на стапалото (прсти свиткани), потоа на внатрешната страна.

Рацете зад главата, чекор „чапја“: кренете го коленото високо, исправете ја ногата и повлечете ја напред, спуштајќи ја, ставајќи ја на палецот.

Полу-сквот - рацете зад главата.

Рацете на рамената, еден чекор - повлечете го коленото до спротивниот лакт, обидувајќи се да го извртувате, но не и да го свиткате грбот (повлечете ги страничните и задните мускули). Потешка опција: рацете зад главата.

Рацете напред, однесете ја раката на страна, гледајќи во неа, вртејќи ја главата; и обратно, исто - со другата рака.

Трчај:

Со прелевање на потколеницата (допирање на задникот со пети (може да се прекрсти)).

Со замавнувања на нозете на страните (рацете на ременот).

Настрана: страничен чекор.

Едноставно: назад

Лажење на назад:

комплексна вежба за остеохондроза сколиоза

Свиткајте ја едната нога, истегнете ја напред, свиткајте, ставете ја ногата на подот, исправете ја ногата. Повторете за другата нога.

Свиткајте ги двете нозе, исправете ги напред, свиткајте, спуштете ги стапалата на подот, исправете ги нозете.

Велосипед: подигнете ги свитканите нозе и, имитирајќи велосипед, наизменично свиткајте ги и расвиткувајте ги во зглобовите на колкот, коленото и глуждот, така што прстите на нозете ги опишуваат правилните кругови.

Свиткајте ги нозете во колената, исправете ги напред (нагоре) под агол од приближно 45 °, раширете ги, спојте ги, свиткајте, спуштете се, вратете се на IP.

Понесете ги исправените раце зад вашата глава, со замавнување на рацете, преместете се во седечка положба, вратете се на IP.

Ножици: малку подигнете ги правите нозе, прекрстете ги и раширете ги.

Зглобовите на глуждот се фиксираат под поддршка или со помош на партнер. Седнете и вратете се на IP.

Лажење на стомакот:

Пливачки движења (само со раце, со намалување на лопатките) 2 пати 10 пати.

Подигање и спуштање на спротивните раце и нозе наизменично.

Пливачки движења со подигнато торзо.

И.П. - раце под брадата, акцент на чорапите. Подигнете ги колената и колковите, држете ги, спуштете ги.

И.П. - раце по телото. Подигнете го торзото, рацете над грбот („проголта“), спојувајќи ги лопатките на рамената; се задржуваат; И.П.

стоејќи на колената:

Раширете ги глуждовите паралелно. Седнете на левата пета, станете; седнете на средината на петиците, застанете; седнете на десната пета, станете и сл.

И.П. - рацете на страна. Седнете лево од петиците - рацете напред; I. P.; Седнете лево десно од петите - рацете напред итн.

Одење на сите четири.

Заклучок

Терапевтската гимнастика се смета за еден од најважните методи на терапија што се користи за болести на 'рбетот и зглобовите. Тоа помага да се врати подвижноста, помага во зајакнување на мускулите и одржување на целото тело во добра форма. Суштинска предност на терапевтската гимнастика е нејзината достапност и недостаток на материјални трошоци. Лекарот што посетува пропишува вежби за физиотерапија, а лекарот-специјалист по терапија за вежбање ја одредува методологијата на часовите. Само лекар може да ја утврди несоодветноста на изведување на одредени вежби за одредена болест и да ги земе предвид можните контраиндикации за употреба на вежби за физиотерапија. Процедурите ги спроведува инструктор, во особено тешки случаи, физиотерапевт. Употребата на физикална терапија, зголемувајќи ја ефективноста на сложената терапија, го забрзува времето на закрепнување и спречува понатамошна прогресија на болеста.

Користени извори

1.http://прирачник. policlinica.ru/skolioz5.html

2. http://spinet.ru/scolios/

3. http://comp-doctor.ru/ost/ost_prof. php

4. http://www.osteopat-amur.ru/node/47

Хостирано на Allbest.ru

Слични документи

Клинички манифестации на остеохондроза на 'рбетот и статистика на нејзината дистрибуција. Способноста на интервертебралниот диск да се регенерира. Местото на физичката култура во третманот и превенцијата на остеохондрозата. Избор на вежби за терапевтски вежби.

апстракт, додаден на 17.12.2009 година


Патогенеза, причини за остеохондроза, нејзините главни симптоми. Воспоставување на прелиминарна дијагноза. Третман на остеохондроза и нејзините компликации со помош на конзервативни методи. Препораки во акутниот период. Терапевтска вежба за време на ремисија, масажа.

апстракт, додаде 28.01.2014


Методи на третман на остеохондроза кои се користат во клиниките: ублажување на болката, суспензија на патолошкиот процес или хируршка интервенција. Кинезитерапијата како начин за спречување на болести. Терапевтска гимнастика и физичко образование, техника на Бубновски.

термински труд, додаден на 11.01.2011 година


Клиничка слика на остеохондроза на лумбосакралниот 'рбет. Средства за третман на лумбосакрална остеохондроза. Методи на медицинска физичка култура. Комплекси на вежби за пациент со остеохондроза на лумбосакралниот регион.

тест, додаден на 26.04.2014 година


Карактеристики на остеохондрозата - болести на интервертебралните дискови, причините за нејзините егзацербации. Комплекс на вежби за физиотерапија и гимнастика, класификација на вежби. Методички препораки за режимот на моторот. Терапевтско дозирано одење.

апстракт, додаден на 31.03.2009 година


Етиологија, патогенеза и класификација на спинална остеохондроза. Клиничка слика на остеохондроза на лумбалниот 'рбет. Развој на часови за терапевтска физичка култура со употреба на физички вежби за остеохондроза кај постари лица.

термински труд, додаден на 08.04.2012 година


Етиопатогенеза и главни клинички форми на остеохондроза. Современи физиотерапевтски технологии во рехабилитациониот третман на остеохондрозата на 'рбетот. Тактики на третман на пациенти во различни периоди на болеста, карактеристики на текот на остеохондрозата.

апстракт, додаден на 29.11.2015


Дефиниција за сколиоза - нарушувања на мускулно-скелетниот систем. Разгледување на главните клинички манифестации, класификација на оваа болест. Терапевтски вежби како главен метод за превенција и конзервативен третман на деформитети на 'рбетот.

презентација, додадена 23.06.2015


Терапевтскиот ефект на физичките вежби во случај на оштетување на зглобовите, се манифестира во нивниот тоник ефект, трофичен ефект, формирање на компензација и нормализирање на функциите. Терапија на хроничен артритис со вежби за физиотерапија, збир на вежби.

презентација, додадена на 14.09.2015 година


Етиопатогенеза на остеохондроза на 'рбетот, дијагностички методи. Третман на синдром на болка кај остеохондроза, важноста на физикална терапија и физиотерапевтски методи. Мерки за спречување на остеохондроза. Мерки за рехабилитација по операција.

Седентарен начин на живот често предизвикува болести на 'рбетот како што се остеохондрозата и сколиозата. Патологиите се јавуваат на која било возраст и доколку не се лекуваат доведуваат до сериозни здравствени проблеми, па затоа е подобро да се започне со терапија во раните фази на болестите.

Разлика на патологии

Често луѓето се прашуваат како се разликуваат овие болести. Остеохондрозата е почеста кај возрасните, сколиозата во адолесценцијата. Причините за патологии се слични, а механизмот за развој има значителни разлики.

Со остеохондроза, се јавуваат дегенеративни промени во интервертебралните дискови. Тие постепено стануваат потенки, како резултат на тоа, растојанието помеѓу телата на пршлените се намалува. Започнува нивното триење, нарушување на крвните садови и нервните корени. Патолошките процеси предизвикуваат силна болка и непријатност. Остеохондрозата може да влијае на цервикалниот, торакалниот или лумбалниот 'рбет.

Сколиозата е странично искривување на 'рбетниот столб. Во текот на болеста се јавува извртување на пршлените. Сите делови на 'рбетот се вклучени во патолошкиот процес. Со прогресијата на болеста, се јавува деформација на карлицата и градниот кош со вклучување на внатрешните органи во патолошкиот процес.

На забелешка. Сколиозата од 2 степен може да се дијагностицира со визуелен преглед, остеохондрозата само со помош на рендгенски преглед.

Причини за развој на патологии

Болестите се добиваат во 80% од случаите, а само во 20% од нив се резултат на вродени аномалии на 'рбетот и метаболички нарушувања.

Главните причини за развој на остеохондроза и сколиоза:

• долг престој во непријатна положба;
• преоптоварување на грбот;
• носење тегови;
• слаб мускулен корсет;
• ограничување на активноста;
• повреда на 'рбетот.

Остеохондрозата може да се појави по заразни болести, како резултат на неухранетост, прекумерна тежина, постојан стрес, труење на телото. Страничното искривување на 'рбетот во некои случаи се јавува поради мускулна нерамнотежа, кога мускулите се посилни од едната, а послаби од другата страна.

Фази на болеста

Класификацијата на болестите обично се дели според тежината. Сколиозата и остеохондрозата од 1 степен успешно се лекуваат. Во исто време, истите болести не се подложни на конзервативна терапија во напредни фази. Тежината на сколиозата зависи од страничното отстапување на 'рбетот, остеохондрозата - од дегенеративните промени во интервертебралните дискови.

Степенот на сколиоза во зависност од аголот на искривување на 'рбетот:

• 1 - до 10 степени;
• 2 - од 10 до 25 степени, додека започнува извртувањето на 'рбетот;
• 3 - од 25 до 40 степени. Има силно искривување на 'рбетот, се појавува грпка.
• 4 - од 40 до 80 степени со деформација на фигурата, карлицата, поместување на внатрешните органи.

Фази на остеохондроза:

• Фаза 1 - има мали промени во фиброзниот прстен, што се карактеризира со микропукнатини;
• Фаза 2 - средната висина помеѓу пршлените се намалува, 'рбетните гранки се прекршени и компресирани;
• Фаза 3 - влакнестиот прстен е уништен, се појавуваат испакнатини и патолошка нестабилност на пршлените;
• Фаза 4 - постои замена на интервертебралните дискови со фиброзно ткиво.

Болеста е придружена со силна болка, нарушување на нервните завршетоци и крвните садови, што повлекува истовремени нарушувања.

На забелешка. И двете патологии имаат сериозни последици и бараат итен третман. Во отсуство на терапија, можна е попреченост.

Гимнастика за болести на 'рбетот

Третманот на патологиите се врши на комплексен начин. Со остеохондроза, неопходно е да се постигне ремисија, а потоа да се продолжи со терапија. За двете болести се препишуваат физиотерапевтски вежби (ЛФК).

Конзервативни методи на терапија:

• носење корсети;
• специјална гимнастика;
• масажа;
• рачна терапија;
• процедури за физиотерапија;
• хидротерапија;
• употреба на ортопедски душеци и перници.

Сколиозата од 1 степен и раната остеохондроза брзо се третираат со гимнастика и масажа. Главната задача на физичкото образование е зајакнување на мускулите на грбот кои го поддржуваат 'рбетниот столб. Покрај тоа, терапијата за вежбање помага да се подобри циркулацијата на крвта, да се ублажат мускулните грчеви и да се започне процесот на регенерација на ткивата.

Во зависност од возраста и физичката состојба на пациентот, ортопедот ги избира потребните вежби кои можат да се изведат и во центрите за рехабилитација и дома. За класи, се користат попречни шипки, клупи, наклонети рамнини, симулатори, ролери.

Терапија за вежбање за сколиоза

Третманот на која било болест бара усогласеност со одредени правила. Изведување на вежби, неопходно е да се исклучат ненадејни движења, акробатски акробации, кревање тегови. Гимнастиката секогаш започнува со загревање на мускулното ткиво - загревање. Секоја вежба мора да се повтори 3 до 12 пати, постепено зголемувајќи го товарот. Покрај тоа, пациент со патологија на 'рбетот мора постојано да се сеќава на правилното држење на телото.

Терапија за вежбање за сколиоза - главните вежби за правење дома:

1. Легнете на грб, истегнете ги рацете по телото. Подигнете ги нозете под агол од 45 степени и имитирајте ја работата на ножиците, туркајќи ги и прекрстувајќи ги екстремитетите.
2. Позирај на сите четири, задникот спуштен на петите. Користете ги рацете за да се движите на левата и десната страна без да ја кревате карлицата.
3. Почетна позиција - акцент на колената и рацете, грбот е исправен. Наведнете се во грбот и наведнете го нагоре, имитирајќи го пиењето на мачка.
4. Земете хоризонтална положба на стомакот, закочете ги рацете зад грбот. Подигнете ги рамената и главата што е можно повисоко, вратете се во положбата на лежење.
5. Стоечка положба, раширете ги нозете на ширината на рамената, опуштете ги рацете. Спојте ги лопатките и поправете ги неколку секунди, вратете се во првобитната положба.
6. Земете хоризонтална положба на грбот, малку свиткајте ги долните екстремитети, раширете ги рацете на страните. Потпетици со чорапи притиснати на подот. Направете пресврт на 'рбетот, свиткувајќи ги колената надесно и главата налево. Променете ја положбата во спротивна насока.
7. Седнете на мека површина, свиткајте ги колената и завиткајте ги рацете околу нив. Се тркалаат од лумбалниот до цервикалниот 'рбет.

На крајот од теретаната, пешачете 30-50 секунди на пети, а потоа на прсти. Во овој случај, неопходно е да се достигне врвот на главата до таванот.

Вежби за остеохондроза

Во зависност од локацијата на патологијата, се избира одреден сет на специјални вежби. Главните барања за терапија за вежбање се: загревање, непречено извршување на движењата без непотребни грчеви, број на пристапи (од 3 до 5 пати), постепено зголемување на оптоварувањето. За разлика од сколиозата, можно е да се користат тегови, да се закачи на хоризонталната лента, да се работи на симулатори со тегови. Главниот услов е да се спроведат терапевтски вежби за време на ремисија на болеста и под надзор на тренер.

Збир на вежби за цервикална остеохондроза:

1. Застанете исправено, раширете ги нозете на ширина на рамената. Треба да се истегнете што е можно повеќе. Навалете ја главата напред, назад и настрана, правејќи отпор со рацете. Држете ја секоја позиција 15 секунди.
2. Со брадата пишувајте броеви од 1 до 10.
3. Легнете на подот и опуштете се. Подигнете ја малку главата и држете ја 2 секунди. Опуштете се повторно. Повторете ја вежбата.

Вежбите за торакалниот 'рбет вклучуваат подигање на рамената, навалување во различни насоки, извртување, опуштање и истегнување на' рбетот на хоризонталната лента.

Терапија за вежбање за лумбална остеохондроза:

1. Стоејќи исправено, малку раширете ги нозете. Свиткајте се напред, обидувајќи се да го вклучите само лумбалниот предел, без целосно да го свиткате грбот.
2. Во хоризонтална положба на грбот, свиткајте ги нозете во колената, ставете ги рацете на задниот дел од главата. Со левиот лакт, обидете се да го достигнете десното колено, кревајќи го телото и рамената. Повторете ја вежбата со другата рака.
3. Имитирајте ги нозете додека возите велосипед додека лежите на грб, вртејќи ја карлицата на левата и десната страна.
4. Застанете и раширете ги рацете на страните. Со десната рака допрете ги прстите од левата рака, додека главата останува на своето место, амплитудата се прави поради телото. Направете ги истите манипулации со левата рака.

Терапијата за вежбање за остеохондроза помага ефикасно да се справите со симптомите на болеста, ја зголемува еластичноста на 'рбетот, ги зајакнува мускулите, ја ублажува непријатноста и го подобрува расположението.

Различни групи на вежби

Постојат многу различни методи за превенција и третман на 'рбетниот столб. Секој од нив е насочен кон зајакнување на мускулите и елиминирање на проблемите во мускулно-скелетниот систем.

Гимнастиката на Катарина Шрот е развиена во средината на минатиот век и се заснова на лично искуство на една жена. Суштината на техниката е во правилното дишење и едноставните изометриски вежби. Овој комплекс се користи во клиниките за планиран третман на патологија на 'рбетот и закрепнување по повреди и операции.

Методот Бубновски е изграден на надминување на болката и зајакнување на мускулите. Според лекарот, можно е да се справите со болестите на 'рбетот без лекови со систематска обука. Тој разви цела низа специјални вежби, што доведува до целосно обновување на функциите на 'рбетот. Третманот се спроведува на амбулантска основа во пригоден режим за пациентот.

Техниката на Елена Плужник се заснова на избор на специјални вежби за мускулно-скелетниот систем. По неколку недели постојан тренинг, човекот заборава на болките во грбот. Има подобрување во држењето на телото, останувањето без здив исчезнува и целокупната благосостојба се подобрува.

Фрагмент од аеробно загревање за остеохондроза, кифоза, сколиоза, видете го видеото подолу.

Многу луѓе се прашуваат дали сколиозата и остеохондрозата се поврзани и која е полоша? Сите дегенеративни промени во 'рбетот влијаат на општата состојба на една личност, влошувајќи го квалитетот на животот и предизвикувајќи непријатност. Наспроти позадината на остеохондрозата, се јавуваат други патологии кои влијаат на срцевиот и нервниот систем. Со сколиоза, постои искривување на 'рбетот, стискање на нервите, поместување на внатрешните органи. Двете болести носат болка и непријатност. Ако го игнорирате третманот, може да станете инвалид и да заработите хронични патологии на виталните органи.

Сколиозата и остеохондрозата се проблем на 21 век. За превенција, потребно е повеќе да се движите, да избегнувате непријатни пози, често да ја менувате положбата на телото, да јадете правилно, да ги елиминирате лошите навики и да го следите држењето на телото. Во случај на сомневање за проблеми со 'рбетот, неопходно е да се консултира лекар, да се подложи на дијагностика и навремено лекување за да се избегнат дополнителни компликации.