പതിവ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം: സംവേദനങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും, ഒന്നും രണ്ടും ഗർഭകാലത്ത് എത്ര ആഴ്ച മുതൽ

പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ, യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, ഗർഭിണികൾക്ക് തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, അവയെ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ അവ മിക്കപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ തന്നെ അവ സംഭവിക്കാം.

അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഇടയ്ക്കിടെയുള്ള സങ്കോചങ്ങളാൽ സവിശേഷതയാണ്, എന്നാൽ അവ ഏതെങ്കിലും ലംഘനങ്ങളുടെ തെളിവല്ല. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം ഈ സവിശേഷമായ രീതിയിൽ യഥാർത്ഥ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നു

ഈ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്‌സ് സങ്കോചങ്ങളെ ഉദരഭാഗത്ത് ഇടയ്‌ക്കിടെയുള്ള ഹ്രസ്വ സങ്കോചങ്ങൾ എന്നാണ് വിവരിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ വേദനയോടൊപ്പമല്ല, അവ ക്രമരഹിതവുമാണ്. അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേള കുറയുന്നില്ല, നടക്കുമ്പോൾ അവയുടെ ആവൃത്തി വർദ്ധിക്കുന്നില്ല; അവയുടെ തീവ്രതയും ദൈർഘ്യവും അതേപടി തുടരുന്നു. പ്രസവവേദന ആരംഭിക്കുമ്പോൾ മാത്രമേ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുകയുള്ളൂ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക.

പ്രസവവേദനയുടെ വിവരണം

മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളും വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് പ്രസവ വേദന അനുഭവിക്കുന്നത്. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അവർ അടിവയറ്റിലെയോ പുറകിലെയോ മുഷിഞ്ഞ വേദനയോടൊപ്പമുണ്ടാകാം, അസ്വസ്ഥതയുടെ ഒരു തോന്നൽ, പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് സമ്മർദ്ദം അനുഭവപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ഇടുപ്പിലും വശങ്ങളിലും വേദന അനുഭവപ്പെടാം. ചില സ്ത്രീകൾ പ്രസവവേദന സമയത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്ന വികാരങ്ങളെ ആർത്തവസമയത്തെ കഠിനമായ വേദനയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യുന്നു, മറ്റുചിലർ പറയുന്നത് വയറിളക്കം ഉള്ളതുപോലെ വേദന തിരമാലകളായി വരുന്നു എന്നാണ്.

യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദന എങ്ങനെ തിരിച്ചറിയാം?

യഥാർത്ഥ അധ്വാനം ആരംഭിച്ചിട്ടുണ്ടോ എന്ന് നിർണ്ണയിക്കാൻ, നിങ്ങൾ സ്വയം കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കേണ്ടതുണ്ട്:

പ്രസവവേദനയുടെ തുടക്കത്തിൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ നിങ്ങളുടെ പ്രസവചികിത്സക-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടണം. സങ്കോചങ്ങളുടെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിലും, നിങ്ങൾ ഇപ്പോഴും ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഇനിപ്പറയുന്ന അടയാളങ്ങൾ പ്രസവത്തിന്റെ ആരംഭത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു:

• ഗർഭാശയത്തിൻറെ പേശികൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ അടിവയറ്റിലെ മങ്ങിയ വേദനയോ അസ്വസ്ഥതയോ ഉണ്ടാക്കുന്ന സങ്കോചങ്ങൾ - ഓരോ 10 മിനിറ്റിലും സംഭവിക്കുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ മണിക്കൂറിൽ 5 തവണയിൽ കൂടുതൽ സംഭവിക്കുന്നു;
• കോളിക്, ഇത് ആർത്തവ കോളിക്കിന് സമാനമാണ്;
• അടിവയറിലോ പുറകിലോ പതിവ് സങ്കോചങ്ങൾ;
• യോനിയിൽ അല്ലെങ്കിൽ പെൽവിക് പ്രദേശത്ത് കുറച്ച് സമ്മർദ്ദമുണ്ട്;
• ദ്രാവകത്തിന്റെ ചോർച്ച;
• രക്തസ്രാവം;
• വയറിളക്കം, ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങൾ.

ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സ് സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ അവ പ്രകടമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഒന്നും ചെയ്യേണ്ടതില്ല.

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ വളരെ വേദനാജനകമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ശ്രമിക്കണം:

• ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും സ്ഥാനം മാറുകയോ നടത്തത്തിന് ശേഷം പോകുകയോ ചെയ്‌തേക്കാം എന്നതിനാൽ നടക്കുക.
• ശാന്തമാകൂ;
• വിശ്രമിക്കുക, ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക;
• ഒരു ചെറിയ ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കുക;
• വെള്ളം, ഹെർബൽ ടീ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക;
• ഗര് ഭിണിക്ക് ആരെങ്കിലും മസാജ് ചെയ്യട്ടെ.

നിങ്ങളുടെ വയറിന്റെ വശങ്ങളിലെ വേദനയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ആശങ്കയുണ്ടോ - പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നുണ്ടോ?

മിക്കവാറും ഇല്ല. ഇരുവശത്തുമുള്ള വയറുവേദന പ്രദേശത്ത് (റൗണ്ട് ലിഗമെന്റ് വേദന എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ) അക്യൂട്ട്, പോലും ചെറുതായി ഷൂട്ടിംഗ് വേദന, അത് ഞരമ്പിലേക്ക് നീളുന്നു, ലിഗമെന്റുകൾ ലളിതമായി വലിച്ചുനീട്ടുകയാണെന്ന് സൂചിപ്പിക്കാം, ഇത് വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തെ പിന്തുണയ്ക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ വശങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ ലഘൂകരിക്കാൻ ഇനിപ്പറയുന്നവ സഹായിക്കും:

• ചലനം, സ്ഥാനം മാറ്റം;
• കുടിവെള്ളം, അത് മതിയായ അളവിൽ കുടിക്കുകയും പ്രതിദിനം കുറഞ്ഞത് 6-8 ഗ്ലാസ് വെള്ളം, പാൽ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് എന്നിവ കുടിക്കുകയും വേണം;
• വിശ്രമം.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

മിക്കപ്പോഴും, അത്തരം "തെറ്റായ അലാറങ്ങൾ" കാരണം, ഗർഭിണികൾ അവരുടെ പ്രസവചികിത്സക-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാൻ ലജ്ജിക്കുന്നു. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ കാണുന്ന ഡോക്ടർക്ക് അവളുടെ എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഉത്തരം നൽകാൻ കഴിയും, കൂടാതെ പ്രസവവേദനയെ തെറ്റായവയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാനും അദ്ദേഹം സഹായിക്കും. ചെറിയ സംശയം ഉയർന്നാൽ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാൻ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയോട് ഡോക്ടർ കുറച്ച് ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കും, അതിനുള്ള ഉത്തരങ്ങൾ സങ്കോചങ്ങളുടെ തരം നിർണ്ണയിക്കാൻ അവനെ സഹായിക്കും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തെങ്കിലും സംശയമുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടറുടെ പ്രൊഫഷണൽ അനുഭവം വിശ്വസിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

താഴെ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും മാറ്റങ്ങൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്:

• യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം;
• 5 മിനിറ്റ് ഇടവേളയിൽ കുറഞ്ഞത് ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ ശക്തമായ സങ്കോചങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു;
• ഈർപ്പത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകത്തിന്റെ നീണ്ട ചോർച്ച, വെള്ളം ഒഴുകുന്നത് (ദ്രാവകം പെട്ടെന്ന് ഒരു അരുവിയിൽ ഒഴുകാൻ തുടങ്ങുന്നു);
• കുട്ടിയുടെ ചലനത്തിൽ പ്രകടമായ മാറ്റമുണ്ട് അല്ലെങ്കിൽ ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും കുട്ടിയുടെ 10-ൽ താഴെ ചലനങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു;
• സങ്കോചങ്ങൾ വളരെ ശക്തമായിത്തീരുന്നു, അവ സഹിക്കാൻ വളരെ പ്രയാസമാണ്;
• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ഗർഭത്തിൻറെ 37 ആഴ്ചയിലല്ലെങ്കിൽ, സങ്കോചത്തിന്റെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങൾ.

വീഡിയോ: ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോച പരിശീലനം.

ഇംഗ്ലീഷ് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റായ ജോൺ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സിന്റെ പേരിലുള്ള പരിശീലന (അല്ലെങ്കിൽ തെറ്റായ) സങ്കോചങ്ങൾ. ഇവ ഹ്രസ്വകാല (1-2 മിനിറ്റ്), ക്രമരഹിതമായ, സാധാരണയായി ഗർഭാശയത്തിൻറെ വേദനയില്ലാത്ത സങ്കോചങ്ങളാണ്. ചട്ടം പോലെ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ, 20-ാം ആഴ്ചയ്ക്കുശേഷം, ജനനത്തീയതിക്ക് ഏതാനും ആഴ്ചകൾക്കുമുമ്പ്, അവയുടെ ആവൃത്തിയും തീവ്രതയും വർദ്ധിച്ചേക്കാം. അങ്ങനെ, ഗർഭാശയവും സെർവിക്സും ചുരുങ്ങുന്നു, വരാനിരിക്കുന്ന ജനനത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ, ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ പ്രസവമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെടാം, പക്ഷേ അവ സെർവിക്സിന്റെ വികാസത്തിന് കാരണമാകില്ല, മറിച്ച് പ്രസവത്തിന് കാരണമാകുന്നു.

തൊഴിൽ സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്ന് പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളെ എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം?

തൊഴിൽ സങ്കോചങ്ങളുടെ ശക്തിയും കാലാവധിയും ആവൃത്തിയും ക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നു. അവ പതിവായി സംഭവിക്കുന്നു, ഏകദേശം തുല്യ ഇടവേളകളിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, അവ ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും നിരവധി തവണ ആവർത്തിക്കുന്നു, 30 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും (സങ്കോചത്തിന്റെ തുടക്കവും അവസാനവും രേഖപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ ഇത് പരിശോധിക്കാവുന്നതാണ്). അതേസമയം, അത്തരം പതിവ് സങ്കോചങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ ക്രമേണ കുറയുന്നു, അവയുടെ ദൈർഘ്യം വർദ്ധിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, സങ്കോചങ്ങൾ ഓരോ 20 മിനിറ്റിലും ഒരിക്കൽ ആവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവസാന 40 സെക്കൻഡ്, പിന്നെ ഓരോ 15 മിനിറ്റിലും ഒരിക്കൽ മുതലായവ. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ക്രമരഹിതമായി, വ്യത്യസ്ത സമയ ഇടവേളകളിൽ സംഭവിക്കുന്നു: ഉദാഹരണത്തിന്, മുമ്പത്തേതിന് 10 മിനിറ്റിനുശേഷം ഒരു സങ്കോചം, തുടർന്ന് ഒരു മണിക്കൂറിന് ശേഷം അടുത്ത സങ്കോചം, പിന്നെ 20 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ്. സെർവിക്‌സ് തുറക്കുന്ന സങ്കോചങ്ങൾ, സാധാരണയായി ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സ് സങ്കോചങ്ങളേക്കാൾ വേദനാജനകമാണ്, ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനത്ത് മാറ്റം വരുത്തിയാലോ ചൂടുള്ള കുളി കൊണ്ടോ പോകില്ല.

പരിശീലന മത്സരങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ലേ?

അതെ, എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, ഇത് സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പേശികൾ ഗര്ഭകാലത്ത് മുറുകുകയും ടോൺ ആകുകയും ചെയ്യും. സുഗമമായ പേശികൾക്ക് അത്തരം "പരിശീലനം" ആവശ്യമാണ്, അങ്ങനെ പ്രസവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങുകയും കുഞ്ഞിനെ പുറത്തേക്ക് തള്ളുകയും ചെയ്യും.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ അപകടകരമാണോ?

അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ ശക്തവും ഇടയ്ക്കിടെയും ദീർഘനേരം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുകയും ചെയ്യും - ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്. കൂടാതെ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ മണിക്കൂറിൽ 4 തവണയിൽ കൂടുതൽ സങ്കോചങ്ങളുടെ ആവൃത്തി, അല്ലെങ്കിൽ രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജിന്റെ സാന്നിധ്യം എന്നിവയാണ്.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളുടെ സമയത്ത് അവസ്ഥ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാം?

ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ ഏതെങ്കിലും അദ്ധ്വാനം, ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം അല്ലെങ്കിൽ ക്ഷീണം എന്നിവയ്‌ക്കൊപ്പം കൂടുതലായി അല്ലെങ്കിൽ തീവ്രമാകാം. വിശ്രമം, വിശ്രമം, അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര സ്ഥാനം മാറ്റുന്നത് അസ്വസ്ഥത കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. ശക്തമായ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളിൽ, ആഴത്തിലുള്ള, താളാത്മകമായ ശ്വസനം സഹായിക്കും.

എന്തുകൊണ്ടാണ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്?

ഈ സങ്കോചങ്ങളുടെ മറ്റ് പേരുകൾ "പരിശീലനം" അല്ലെങ്കിൽ "തെറ്റ്" എന്നിവയാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പേശികളുടെ ആനുകാലികമായ സ്വതസിദ്ധമായ സങ്കോചങ്ങൾ അതിനെ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറാക്കുന്നു, അങ്ങനെ അതിന്റെ പ്രവർത്തനം നിർവഹിക്കാൻ കഴിയും - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പുറന്തള്ളുക. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ജനനത്തീയതിക്ക് ഒന്നോ രണ്ടോ ആഴ്ച മുമ്പ്, അവ ശക്തമാകാം - മറ്റ് മുൻഗാമികളുമായി സംയോജിച്ച് (ആമാശയം കുറയുന്നു, കഫം പ്ലഗ് വരുന്നു, താഴത്തെ പുറകിലെ വേദന മുതലായവ) ഇത് സ്ത്രീയുടെ ശരീരം തയ്യാറെടുക്കുന്നതായി സൂചിപ്പിക്കുന്നു. പ്രസവം.

ഒരു കുഞ്ഞിനെ വഹിക്കുമ്പോൾ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് മെഡിക്കൽ ടെർമിനോളജി, ലാറ്റിൻ പേരുകൾ, രോഗനിർണയം എന്നിവ പരിചിതമാണ്. അൾട്രാസൗണ്ട് ഫലങ്ങളിലോ മെഡിക്കൽ കുറിപ്പുകളിലോ എന്താണ് എഴുതിയതെന്ന് അവൾക്ക് എല്ലായ്പ്പോഴും മനസ്സിലാകുന്നില്ല. ഉദാഹരണത്തിന്, എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും അത് എന്താണെന്ന് അറിയില്ല. അതിനാൽ, അവർ എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്, അവർ സംഭവിക്കുമ്പോൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ എങ്ങനെ പെരുമാറണം എന്ന് നമുക്ക് നോക്കാം.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള ഹ്രസ്വ വിവരങ്ങൾ

ഇംഗ്ലണ്ടിൽ നിന്നുള്ള ഡോക്ടർ ജോൺ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് ആണ് പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ ആദ്യമായി വിവരിച്ചത്. ഇത് പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിലായിരുന്നു, അതിനുശേഷം ഇത്തരത്തിലുള്ള പോരാട്ടത്തിന് അദ്ദേഹത്തിന്റെ പേര് ലഭിച്ചു.

ഈ മെഡിക്കൽ പദത്തിന്റെ അർത്ഥമെന്താണ്? പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പേശികളുടെ സങ്കോചത്തിന് നൽകിയിരിക്കുന്ന പേരാണ് ഇത്, ഇത് യഥാക്രമം അതിന്റെ തുറക്കലിനും പ്രസവത്തിനും കാരണമാകില്ല. എല്ലാ സ്ത്രീകളും ഈ പ്രതിഭാസം അനുഭവിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ ഈ സാധ്യതയെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ സാധാരണയായി ഗർഭത്തിൻറെ 20-ാം ആഴ്ചയ്ക്ക് ശേഷം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഗർഭം ശരിയായി പുരോഗമിക്കുന്നില്ലെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ അവ സംഭവിക്കുമ്പോൾ പ്രധാന കാര്യം പരിഭ്രാന്തരാകരുത്, ശാന്തമായി പെരുമാറുക, ഇത് “പരിശീലനം” മാത്രമാണെന്ന് അറിയുക. അവരെ അങ്ങനെ വിളിക്കാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്!

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങളും കാരണങ്ങളും

കാലാകാലങ്ങളിൽ ഗർഭാശയ പേശികളുടെ പിരിമുറുക്കം വഴി പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളെക്കുറിച്ച് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കണ്ടെത്താൻ കഴിയും. ഈ പിരിമുറുക്കം പിടിച്ചെടുക്കലിനു സമാനമാണ്. അവ 30-60 സെക്കൻഡ് നീണ്ടുനിൽക്കും. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ സാധാരണയായി വലിയ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. അവ ക്രമരഹിതമാണ്, ഗർഭാശയത്തിൻറെ മുകളിലെ ഭാഗങ്ങളിലും അടിവയറ്റിലും ഞരമ്പിലും കൂടുതൽ സാധാരണമാണ്. അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ ക്രമരഹിതവും ഒരു പ്രദേശത്ത് കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നതുമാണ്, സാധാരണയായി യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങളുടെ കാര്യത്തിലെന്നപോലെ പിന്നിൽ വേദനയുണ്ടാക്കില്ല. ഈ പൊരുത്തപ്പെടുത്തലുകളുടെ ഒരു പ്രത്യേക സവിശേഷത അവ ക്രമേണ സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു എന്നതാണ്.

അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾക്ക് എന്ത് കാരണമാകും? നിരവധി കാരണങ്ങളുണ്ട്. ഉദാഹരണത്തിന്, അമ്മയുടെ പ്രവർത്തനവും അവളുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും, ഗർഭപാത്രത്തിലെ കുഞ്ഞിന്റെ ചലനങ്ങളും ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ നാഡീവ്യൂഹം, അവളുടെ ശരീരത്തിലെ നിർജ്ജലീകരണം, മൂത്രസഞ്ചി നിറയ്ക്കൽ, രതിമൂർച്ഛ എന്നിവ. ചിലപ്പോൾ അടിവയറ്റിൽ സ്പർശിക്കുന്നത് പോലും ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകും.

അതുകൊണ്ടാണ് സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്ന ചില സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനാകുന്നത്, ചിലത് അനുവദനീയമല്ല.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ സമയത്ത് ശ്വസനം

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളോട് ഡോക്ടർമാർ യോജിക്കുന്നില്ല. ചിലർ അത്തരം സങ്കോചങ്ങളെ പ്രസവത്തിനായി ഒരു സ്ത്രീയെ തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരുതരം പരിശീലനമായി കണക്കാക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പക്വതയെ ചിത്രീകരിക്കുന്ന ഒരു സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയാണെന്ന് വിശ്വസിക്കുന്നു.

ഈ പ്രതിഭാസം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു, ഇത് പ്രസവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് കോഴ്സുകളിൽ ഗർഭിണികളെ പഠിപ്പിക്കുന്നു. അവയിൽ ചിലത് ഇതാ:

1. സമ്പാദ്യത്തിന്റെ ആശ്വാസം. സങ്കോച സമയത്ത്, ഒരു ശുദ്ധീകരണവും സാവധാനത്തിലുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസവും സംഭവിക്കണം, തുടർന്ന് പൂർണ്ണമായ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം.
2. ഒരു നായയെപ്പോലെ ശ്വസിക്കുന്നു. ആഴം കുറഞ്ഞതും വേഗത്തിലുള്ളതുമായ ശ്വസനം, ചൂടുള്ള കാലാവസ്ഥയിൽ നായ്ക്കൾ ശ്വസിക്കുന്ന രീതി. ഒരു പോരാട്ട സമയത്ത് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. എന്നാൽ 30 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ ഇങ്ങനെ ശ്വസിച്ചാൽ തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം.
3. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുകയും വായിലൂടെ കുത്തനെയും ഹ്രസ്വമായും ശ്വസിക്കുകയും ചെയ്യുക.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളുടെ ആരംഭത്തിൽ എങ്ങനെ പെരുമാറണം?

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ അറിയുന്നതിനു പുറമേ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഈ സങ്കോചങ്ങളുടെ തുടക്കത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം. അവ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പതുക്കെ നടക്കാനോ ചെറുചൂടുള്ള കുളിക്കാനോ ശ്രമിക്കാം. ചൂടുവെള്ളം പേശികളുടെ രോഗാവസ്ഥ ഒഴിവാക്കുന്നു. കിടക്കുന്ന സ്ഥാനത്ത് സങ്കോചങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ശരീര സ്ഥാനം മാറ്റണം. സുഖപ്രദമായ ഒരു സ്ഥാനം എടുക്കുക. എല്ലാത്തിനുമുപരി, സ്ത്രീയുടെ അസുഖകരമായ ഭാവം കാരണം ഗർഭാശയത്തിലെ പിരിമുറുക്കമാണ് ഒരു കാരണം.

ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക, മൂത്രസഞ്ചി ശൂന്യമാക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് കുറച്ച് കുടിക്കാം.

ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്കുള്ള ഓക്സിജന്റെ വിതരണം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ സഹായിക്കുന്നു.

നടക്കുമ്പോഴോ ഗൃഹപാഠം ചെയ്യുമ്പോഴോ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിശ്രമവും വിശ്രമവും നല്ലതാണ്. നിങ്ങൾക്ക് കിടക്കാം, കണ്ണുകൾ അടച്ച് മൂക്കിലൂടെ സാവധാനം ശ്വസിക്കാം.

അത്തരം നടപടികൾ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. പ്രധാന കാര്യം ശാന്തതയും വിശ്രമിക്കാനുള്ള കഴിവുമാണ്.

എന്നാൽ അത്തരം സങ്കോചങ്ങളിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഇപ്പോഴും ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ട സന്ദർഭങ്ങളുണ്ട്. രക്തരൂക്ഷിതമായതോ വെള്ളമുള്ളതോ ആയ യോനിയിൽ നിന്നുള്ള ഡിസ്ചാർജ്, വെള്ളം പുറന്തള്ളൽ, സജീവമായ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനം കുറയുക എന്നിവയാണ് ഇവ.

ഇത് സാധാരണയായി ഒരു നീണ്ട കാലയളവിൽ സംഭവിക്കുന്നു. മേൽപ്പറഞ്ഞ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നെങ്കിലും പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളെ പൂർത്തീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

പ്രത്യേകിച്ച് വേണ്ടിഎലീന ടോലോചിക്ക്

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന സമയത്ത് ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മ ഒരുപാട് പുതിയ കാര്യങ്ങൾ പഠിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഏകദേശം 90% സ്ത്രീകളും ഈ കാലയളവിനുമുമ്പ് ഗർഭകാലത്ത് ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളെക്കുറിച്ച് കേട്ടിട്ടില്ല. പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിലേക്കും മറുപിള്ളയിലേക്കും രക്തയോട്ടം വർദ്ധിപ്പിക്കുമെന്നും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിലേക്ക് ഓക്‌സിജൻ എത്തിക്കാൻ സഹായിക്കുമെന്നും വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു. ചില ഡോക്ടർമാർ വിശ്വസിക്കുന്നത് അവർ ശരീരത്തെ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു എന്നാണ്. കഴിഞ്ഞ ഏതാനും ആഴ്ചകളിൽ, തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ കുഞ്ഞിനെ ശരിയായ സ്ഥാനം എടുക്കാനും സ്ത്രീയുടെ ജനന കനാലിലേക്ക് അടുക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ഗർഭാശയത്തിൻറെ വേദനയില്ലാത്ത, ക്രമരഹിതമായ സങ്കോചങ്ങളാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചില സ്ത്രീകൾ ഇപ്പോഴും ഈ സമയത്ത് ചില അസ്വസ്ഥതകൾ അനുഭവിക്കുന്നതായി റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു. ഈ സങ്കോചങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാകില്ല, ഇടവേളകളിൽ വർദ്ധിക്കുന്നില്ല, കാരണം അവ തെറ്റായതും അധ്വാനമല്ല.

ദൈർഘ്യം: മിക്ക കേസുകളിലും 30 സെക്കൻഡിൽ കൂടരുത്, പക്ഷേ 2 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും.

ആവൃത്തി: വളരെ അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ മണിക്കൂറിൽ 4 തവണയിൽ കൂടുതൽ, 98% - 4 തവണയിൽ കുറവ്.

അനുഭവപ്പെടുക: സങ്കോച സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ വയറ് എങ്ങനെ കല്ലായി മാറുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾ കാണുകയും അനുഭവിക്കുകയും ചെയ്യും, പക്ഷേ വേദന ഉണ്ടാകരുത്.

ആമാശയം കഠിനമാകുമ്പോൾ ചില സ്ത്രീകൾ ആ നിമിഷങ്ങളിൽ കുഞ്ഞിന്റെ സ്ഥാനം പോലും കാണുന്നു.

എപ്പോഴാണ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്?

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 6 ആഴ്ചകളിൽ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ ആരംഭിക്കാം, എന്നാൽ 2-3 ത്രിമാസങ്ങൾ വരെ സ്ത്രീക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടില്ല. ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ വലിപ്പം മൂലമാണ്: അത് വലുതാണ്, അതിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ കൂടുതൽ ദൃശ്യമാകും. എല്ലാ സ്ത്രീകളും ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ എല്ലാവർക്കും അവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. ചില ഭാവി അമ്മമാർ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ അവരെക്കുറിച്ച് വിഷമിച്ചേക്കാം, മറ്റുള്ളവർ ആദ്യ ആഴ്ചകളിൽ അവരെക്കുറിച്ച് വിഷമിച്ചേക്കാം.

ഇത് അപകടകരമല്ലേ? സങ്കോച സമയത്ത് എന്തുചെയ്യണം?

തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ഗർഭത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്, ഒരു സ്ത്രീയെ വിഷമിപ്പിക്കരുത്. അതേ സമയം, അവ അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കുന്നതും സാധാരണമാണ്, കാരണം അവർ അവിടെ ഇല്ലെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല.

അസ്വസ്ഥത ഒഴിവാക്കാൻ, ഇനിപ്പറയുന്നവ പരീക്ഷിക്കുക:

• സ്ഥാനം അല്ലെങ്കിൽ പ്രവർത്തനം മാറ്റുക. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എഴുന്നേറ്റു നടക്കാനോ ലളിതമായ ചില വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യാനോ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങളുടെ വയറ് കല്ലായി മാറുകയും നിങ്ങൾ ഇപ്പോൾ കിടക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഏറ്റവും മികച്ച സ്ഥാനം ഇടതുവശത്തായിരിക്കും.
• ഊഷ്മള കുളി വിശ്രമിക്കാനും സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കുക, പ്രതിദിനം ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ ദ്രാവക ഉപഭോഗം നിയന്ത്രിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും നിർജ്ജലീകരണം മൂലമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്.
• ചെറിയ ആവശ്യത്തിന് അൽപ്പം കൂടി കക്കൂസിൽ പോകുക. പൂർണ്ണ മൂത്രസഞ്ചി ഗർഭപാത്രം അനാവശ്യമായി ചുരുങ്ങാനും കാരണമാകും.

നിങ്ങൾ വിവരണം വായിക്കുകയും പരിശീലനമല്ലാത്ത സങ്കോചങ്ങൾ നേരിടുന്നുണ്ടെന്ന് ആശങ്കയുണ്ടെങ്കിൽ, ഉപദേശത്തിനായി ഡോക്ടറെയോ ആംബുലൻസിനെയോ വിളിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. സങ്കോചങ്ങൾക്കൊപ്പം യോനിയിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവം, നടുവേദന, വയറിളക്കം അല്ലെങ്കിൽ അസാധാരണമായ ഡിസ്ചാർജ് എന്നിവ ഉണ്ടെങ്കിൽ, എത്രയും വേഗം ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുക.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ, മിക്കവാറും എല്ലാ ഭാവി അമ്മമാരിലും സംഭവിക്കുന്നു. എന്നാൽ ചിലർക്ക് അവ കൂടുതലായി സംഭവിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർക്ക് വളരെ കുറച്ച് തവണ, ചിലർക്ക് ഗർഭത്തിൻറെ 20 ആഴ്ചകൾ മുമ്പും മറ്റു ചിലർക്ക് ഗർഭത്തിൻറെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിന്റെ അവസാനത്തിലും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. രണ്ട് ഓപ്ഷനുകളും സാധാരണമാണ്. എന്നാൽ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളെ പ്രസവം, പ്രത്യേകിച്ച് അകാലത്തിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്.

ഇത് ഏത് തരത്തിലുള്ള പ്രതിഭാസമാണ്, എന്ത് കാരണത്താലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഓർമ്മിക്കേണ്ട പ്രധാന കാര്യം ഗര്ഭപാത്രം ഒരു പേശി അവയവമാണ്, അതിനാൽ ഏത് സാഹചര്യത്തിലും സങ്കോചങ്ങൾ അതിന്റെ സ്വഭാവമാണ്. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 20 ആഴ്ചകൾക്കുശേഷം തെറ്റായ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ മിക്കപ്പോഴും മൂന്നാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ. ഈ പ്രതിഭാസം കൊണ്ട്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഗർഭപാത്രം അനുഭവപ്പെടാം - അത് വളരെ പിരിമുറുക്കമാണ്. എന്നാൽ ഈ പിരിമുറുക്കം കുറച്ച് നിമിഷങ്ങൾ മാത്രമേ നീണ്ടുനിൽക്കൂ, അതിനാൽ ഇത് ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകളൊന്നും വരുത്തുന്നില്ല, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി, പ്രസവത്തിന്റെ ആരംഭത്തിന് സംഭാവന നൽകുന്നില്ല - ഇത് സെർവിക്സിൻറെ ചെറുതാക്കലിനും വികാസത്തിനും കാരണമാകില്ല. യോനിയിൽ നിന്ന് കനത്ത ജലസ്രവങ്ങൾ (പ്ലസന്റൽ അബ്രപ്ഷന്റെ അടയാളം) (ഒരുപക്ഷേ വെള്ളം ഒഴുകുന്നു) ഉണ്ടെങ്കിൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾ വളരെ ഇടയ്ക്കിടെ ജാഗ്രത പാലിക്കണം, ഏറ്റവും പ്രധാനമായി പതിവായി, ഇത് വേദനയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലം 38 ആഴ്ചയിൽ കുറവാണെങ്കിൽ, അതായത്, കുഞ്ഞ് ജനിക്കാൻ വളരെ നേരത്തെ തന്നെ.

ഡോക്ടർ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ അസാധാരണതകളൊന്നും കാണുന്നില്ലെങ്കിൽ, സെർവിക്സ് സാധാരണമാണ്, ഇത് ഇതുവരെ ആയിട്ടില്ല, നിങ്ങൾക്ക് വിശ്രമിക്കാം. എന്നിരുന്നാലും, അനാവശ്യമായ ആശങ്കകൾ ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്ന സാഹചര്യങ്ങൾ നിങ്ങൾ ഓർക്കണം, സാധ്യമെങ്കിൽ അവ ഒഴിവാക്കുക. ഉദാഹരണത്തിന്, ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ മൂത്രസഞ്ചി നിറഞ്ഞിരിക്കുമ്പോൾ പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, അതിനാൽ അത് പതിവായി ശൂന്യമാക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ലൈംഗിക ബന്ധങ്ങൾ സങ്കോചങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും, അതിനാൽ ചില ഡോക്ടർമാർ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാന ആഴ്ചകളിൽ അടുപ്പമുള്ള ജീവിതം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. എന്നാൽ എല്ലാം വ്യക്തിഗതമാണ്. പൊതുഗതാഗതത്തിൽ യാത്ര ചെയ്യുന്നത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ അവസ്ഥയെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നില്ല.

എന്നാൽ ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ എന്തെല്ലാമാണെന്ന് അറിയുന്നത് എല്ലാം അല്ല. അവ അസ്വസ്ഥതയുണ്ടാക്കുന്നെങ്കിൽ അവ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ ഹ്രസ്വകാലമായതിനാൽ No-shpa കുടിക്കുകയോ Papaverine സപ്പോസിറ്ററികൾ ഉപയോഗിക്കുകയോ ചെയ്യേണ്ട ആവശ്യമില്ല. ചിലപ്പോൾ നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് അൽപനേരം കിടന്നുറങ്ങാൻ മതിയാകും, ഊഷ്മള കുളിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക. എന്നാൽ ഇത് സഹായിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു മണിക്കൂറിനുള്ളിൽ 4 എപ്പിസോഡുകളിൽ കൂടുതൽ സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ കാണുന്നത് നല്ലതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നത് സ്വാഭാവികമാണ്: പ്രസവം ആരംഭിക്കുന്നത് എപ്പോൾ എന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ പറയാൻ കഴിയും? രണ്ടാമത്തെയോ മൂന്നാമത്തെയോ ത്രിമാസത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അതിലും കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങൾ ഉയർന്നേക്കാം, അത് സ്വയം ഇല്ലാതാകും, പക്ഷേ അവ പ്രസവത്തിന്റെ തുടക്കത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ല. ഈ സങ്കോചങ്ങളെ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എന്ന് വിളിക്കുന്നു, ഗർഭാശയത്തിലെ ചില പേശികൾ സങ്കോചിക്കുകയും ശരീരത്തെ ജനന പ്രക്രിയയ്ക്കായി തയ്യാറാക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു തരം പ്രസവ തയ്യാറെടുപ്പാണ്.

എന്താണ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ?

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ (ആദ്യം തിരിച്ചറിഞ്ഞ ഡോക്ടറുടെ പേരിലാണ്) പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ എന്നും അറിയപ്പെടുന്നു. ഇവ യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങളല്ല, അതായത്, പ്രസവത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്ന സങ്കോചങ്ങൾ, എന്നാൽ അവ യഥാർത്ഥമായവയെപ്പോലെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ പേശികളുടെ സങ്കോചം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്. Braxton Hicks സങ്കോചങ്ങൾ എങ്ങനെ അനുഭവപ്പെടുന്നുവെന്ന് അറിയുന്നത് പ്രസവിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് സങ്കോചങ്ങളുടെ ആരംഭം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും. തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങളുടെ സമയത്ത്, അടിവയറ്റിൽ ശക്തമായ ഞെരുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു, മാത്രമല്ല അവ പരിചിതമായ ആർത്തവ വേദനകളോടും സാമ്യമുള്ളതാകാം.

നിങ്ങൾക്ക് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ നിങ്ങൾ നടപടികളൊന്നും എടുക്കേണ്ടതില്ല. നിങ്ങൾ നടക്കാനോ വിശ്രമിക്കാനോ നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റാനോ പോകുകയാണെങ്കിൽ അവ പലപ്പോഴും സ്വയം അപ്രത്യക്ഷമാകും. സംവേദനങ്ങളും സഹായിക്കുന്ന രീതികളും വ്യക്തിഗതമാണ്.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളും പ്രസവവേദനയും

നിങ്ങൾ ഇതുവരെ പ്രസവിക്കാൻ പദ്ധതിയിട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഗർഭം ധരിക്കാൻ തുടങ്ങിയെന്ന് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കും. ഭാവിയിൽ, നിങ്ങൾ വീണ്ടും ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടോ എന്നതും വ്യക്തമല്ല, അല്ലെങ്കിൽ, ഒടുവിൽ, നിങ്ങൾ കാത്തിരിക്കുന്നത് ഇതാണ്.

എന്താണെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, അവയിൽ നിന്ന് ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളെ വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക:

• തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ക്രമരഹിതമാണ്,അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകൾ ചെറുതല്ല. സങ്കോചങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യവും അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവേളകളും ശ്രദ്ധിക്കുക എന്നതാണ് പരിശോധിക്കാനുള്ള ഒരു നല്ല മാർഗം.
• തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ ദുർബലമാണ്ബലപ്പെടുത്തരുത്, ആദ്യം അവർ ശക്തരാണെങ്കിൽ, അവർ ദുർബലരാകും. എന്നിരുന്നാലും, ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സ് സങ്കോചങ്ങൾ പ്രസവം അടുക്കുന്തോറും കൂടുതൽ ശക്തവും സ്ഥിരവുമായ സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം.
• പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ നിർത്തുന്നുനിങ്ങൾ നടക്കുകയാണെങ്കിൽ, കിടക്കുക അല്ലെങ്കിൽ സ്ഥാനം മാറ്റുക.
• സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള അസ്വസ്ഥത ഉദരത്തിന്റെ മുൻഭാഗത്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു(യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിച്ച് വയറിന്റെ മുൻഭാഗത്തേക്ക് നീങ്ങുന്നു).

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? സാധാരണയായി സങ്കോചങ്ങൾ 30 സെക്കൻഡ് മുതൽ 2 മിനിറ്റ് വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും. അവ സാധാരണയായി ഉച്ചതിരിഞ്ഞോ വൈകുന്നേരമോ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ശേഷമോ സംഭവിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് എന്താണ് കുഴപ്പമെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ അല്ലെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവയിൽ എന്തെങ്കിലും ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ ഡോക്ടറെ വിളിക്കുക:

• നിങ്ങൾ നീങ്ങിയാലും സങ്കോചങ്ങൾ തുടരും.
• സങ്കോചങ്ങൾ പതിവായി വരുന്നു, കാലക്രമേണ അവ കൂടുതൽ പതിവായി മാറുകയും തീവ്രമാവുകയും ചെയ്യുന്നു.
• യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം.
• യോനിയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെ ദുർബലമായ അല്ലെങ്കിൽ ശക്തമായ ഡിസ്ചാർജ്. അപ്പോൾ ചോദ്യം ഉയരും: ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ വേദനാജനകമാണോ? തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ തികച്ചും സാധാരണമാണെങ്കിലും, ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ വേദനാജനകമാണ്. അതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ ഡോക്ടറോട് സംസാരിക്കുക.

എപ്പോഴാണ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത്?

സാധാരണയായി അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, ചില ആളുകൾ ചിലപ്പോൾ അവ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും. ഇത് നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ഗർഭധാരണമല്ലെങ്കിൽ ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സ് സങ്കോചങ്ങൾ നേരത്തെ തന്നെ ആരംഭിച്ചേക്കാം.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ തീർച്ചയായും അസ്വാസ്ഥ്യകരമാണ്, പക്ഷേ അവ ഗർഭത്തിൻറെ ഒരു സാധാരണ ഭാഗമാണ്. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവർ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ യഥാർത്ഥ ജനന ദിവസത്തിനായി തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കൂടുതൽ ആത്മവിശ്വാസം തോന്നാൻ, നിങ്ങളുടെ കുട്ടിയുടെ ജനനത്തിനുശേഷം ഉടൻ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ച് വായിക്കുക.

ഗർഭധാരണം ഒരു രസകരമായ സ്ഥാനമാണ്. അങ്ങനെ വിളിക്കുന്നത് പതിവായതിനാൽ മാത്രമല്ല, വാസ്തവത്തിൽ. ഇത് മിക്കവാറും രസകരമാണ്, കാരണം ശാസ്ത്രജ്ഞർ എന്ത് ഗവേഷണം നടത്തിയാലും, എല്ലാ മാറ്റങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും സൂചകങ്ങളും സാധ്യമായ പാത്തോളജികളും എങ്ങനെ ചിട്ടപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിച്ചാലും അവർ ഇപ്പോഴും വളരെ കുറച്ച് മാത്രമേ വരുന്നുള്ളൂ. ഓരോ സ്ത്രീയുടെയും ഗർഭധാരണം തികച്ചും വ്യക്തിഗതമാണ്, മാത്രമല്ല ഇത് ഒരു സുഹൃത്ത്, അയൽക്കാരൻ, മറ്റ് യുവതികൾ എന്നിവരുമായുള്ള കോഴ്സിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ആദ്യ ഗർഭം അവളുടെ രണ്ടാമത്തേതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കാം, അവളുടെ മൂന്നാമത്തേതിൽ നിന്ന് രണ്ടാമത്തേത്, അങ്ങനെ പലതും (നിങ്ങൾ കുട്ടികളെ ശരിക്കും സ്നേഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ).

ഏതൊരു ഗർഭകാലത്തും ഏറ്റവും അനിശ്ചിതത്വമുള്ള നിമിഷങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ. വ്യത്യസ്ത സ്ത്രീകളിൽ അവർ വ്യത്യസ്ത സമയങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചിലർ അവ കാരണം സംരക്ഷണത്തിനായി അയക്കപ്പെടുന്നു, ചിലർ രണ്ടിന് ജന്മം നൽകി, പക്ഷേ ഒരിക്കലും ഈ പ്രതിഭാസം അനുഭവിച്ചിട്ടില്ല. അതെ, അവരെ വ്യത്യസ്തമായി വിളിക്കുന്നു - ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ്, പരിശീലനം, തെറ്റ്, "പരിശീലനം" എന്ന് ചുരുക്കി വിളിക്കുന്നു. അതിനാൽ, വ്യക്തവും നിർദ്ദിഷ്ടവുമായ ഉത്തരങ്ങളേക്കാൾ ഡോക്ടർമാർക്കും യുവ അമ്മമാർക്കും ഈ സങ്കോചങ്ങളെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചോദ്യങ്ങളുണ്ട്.

അതിനാൽ, ഗർഭകാലത്തെ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ എന്തൊക്കെയാണ്, അവയിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് എന്ത് സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും? ഏതൊക്കെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ നിരുപദ്രവകരമാണ്, ഏതൊക്കെ സന്ദർഭങ്ങളിൽ അവ അപകടകരമാണ്? അവ എപ്പോഴാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്, അവയ്ക്ക് എന്ത് ഘടകങ്ങൾ സംഭാവന ചെയ്യുന്നു, ഈ നിമിഷങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ എങ്ങനെ ലഘൂകരിക്കാനാകും? എല്ലാ ചോദ്യങ്ങൾക്കും കൂടുതലോ കുറവോ സമഗ്രമായ ഉത്തരങ്ങൾ നൽകാൻ ഞങ്ങൾ ശ്രമിക്കും.

ഗർഭിണികളിലെ സമാനമായ ഒരു പ്രതിഭാസം ആദ്യമായി ഡോ. ജോൺ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് വിവരിച്ചു.പത്തൊൻപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ അവസാനത്തിൽ. അത്തരം വിചിത്രമായ രോഗാവസ്ഥകളെ അദ്ദേഹത്തെക്കാൾ നന്നായി വിവരിക്കാൻ മറ്റാർക്കും കഴിയില്ല, അതിനാൽ സാഹിത്യത്തിൽ അത്തരം സങ്കോചങ്ങളുടെ സംഭവവികാസവും ഉദ്ദേശ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാം "സാധാരണയായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു" എന്ന വാചകം ഉപയോഗിച്ച് ലേബൽ ചെയ്തിരിക്കുന്നു.

"sweatpants" സ്വയം ഗർഭാശയത്തിൻറെ സുഗമമായ പേശികളുടെ ഒരു സങ്കോചമാണ്, അത് സെർവിക്സിൻറെ തുറക്കലിലേക്ക് നയിക്കില്ല. പിന്നെ... അത്ര തന്നെ. ഇതാണ് ഏറ്റവും കൃത്യമായ നിർവചനം.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സ്വഭാവം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമല്ല. അവരുടെ രൂപം ഗർഭാശയത്തിൻറെ വർദ്ധിച്ച ആവേശവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. പ്രകൃതി മാതാവ് അവയ്ക്ക് നിരവധി ആവശ്യങ്ങൾക്കായി നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് "സാധാരണയായി വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു":

• ഗർഭാശയ പേശി പരിശീലനം. നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രത്തിന് ഒരുപാട് ജോലികൾ ചെയ്യാനുണ്ട് - ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ പുറന്തള്ളുക. വലിപ്പം/ഭാരം അനുപാതത്തിൽ - 100 മീറ്റർ അകലത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ഭാരം 2 തവണ കൊണ്ട് ഒരു ലോഡ് തള്ളുക. നിങ്ങൾ ശാരീരികമായി തയ്യാറല്ലെങ്കിൽ, ദൂരത്തിന്റെ അവസാനത്തിൽ, നിങ്ങൾ പൂർത്തിയാക്കിയാൽ നിങ്ങൾക്ക് കുറഞ്ഞത് മോശം അനുഭവപ്പെടും. ഗർഭപാത്രത്തിനും ഇത് സമാനമാണ്. അതുകൊണ്ടാണ് അദ്ദേഹം പരിശീലനം നടത്തുന്നത്.
• ശരിയായ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ അവതരണം ഉറപ്പാക്കുന്നു. പ്രസവസമയത്ത് കുഞ്ഞിന്റെ സെഫാലിക് അവതരണം അനുയോജ്യമാണെന്ന് കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരം സങ്കോചങ്ങളോടെ, ഗർഭപാത്രം കുഞ്ഞിനെ ആവശ്യമുള്ള സ്ഥാനത്തേക്ക് നയിക്കുകയും ജനന കനാലിലേക്ക് അടുപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ചില വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
• ജനന പ്രക്രിയ സുഗമമാക്കുന്നു. ജനനത്തിനു തൊട്ടുമുമ്പ് ഗർഭപാത്രം ചുരുങ്ങുമ്പോൾ ഇത് ബാധകമാണ്. അത്തരം തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങളാൽ അവൾ അവളുടെ സെർവിക്സിനെ ചെറുതാക്കി മൃദുവാക്കുകയും വരാനിരിക്കുന്ന മുഴുവൻ സംഭവങ്ങളും എളുപ്പമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ വിശ്വസിക്കുന്നു.
• പ്ലാസന്റയിലേക്ക് ഓക്സിജൻ ഒഴുകുന്നു. സങ്കോചങ്ങൾ രക്തയോട്ടം വർദ്ധിക്കുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, പ്ലാസന്റയെയും കുഞ്ഞിനെയും ഓക്സിജനുമായി സമ്പുഷ്ടമാക്കുന്നു.

ഇതേ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ എപ്പോൾ (ഏത് ആഴ്ച മുതൽ) ആരംഭിക്കുന്നു എന്ന ചോദ്യത്തെ സംബന്ധിച്ച്, ഡോക്ടർമാർ കൂടുതലോ കുറവോ വ്യക്തമാക്കുന്നുണ്ട്. അവരുടെ രൂപം നേരത്തെ തന്നെ നിങ്ങൾക്ക് പ്രതീക്ഷിക്കാം. എന്നാൽ പ്രസവം വരെ അവ അനുഭവപ്പെടാത്ത സ്ത്രീകളുണ്ട്. ഇവയെല്ലാം മാനദണ്ഡത്തിന്റെ വകഭേദങ്ങളാണ്.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ: ലക്ഷണങ്ങളും സംവേദനങ്ങളും

ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് സംശയാസ്പദമാണെങ്കിലും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരും ഡോക്ടർമാരും രോഗലക്ഷണങ്ങളെക്കുറിച്ചും സ്ത്രീ അനുഭവിക്കുന്ന സംവേദനങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യക്തമാണ്. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളുടെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അടിവയറ്റിലും താഴത്തെ പുറകിലും വികാരങ്ങൾ വലിക്കുക;
• അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ ഗർഭപാത്രം സ്പന്ദിക്കാനുള്ള കഴിവ്;
• കല്ലുള്ള വയറ്;
• നിരവധി സെക്കൻഡ് മുതൽ 2-3 മിനിറ്റ് വരെ ദൈർഘ്യം;
• 98% കേസുകളിൽ മണിക്കൂറിൽ 4 തവണ വരെ ആവൃത്തി.

അത്തരമൊരു പ്രതിഭാസത്തിന്റെ സംവേദനങ്ങൾ വിവരിക്കുമ്പോൾ, സ്ത്രീകൾ പല വശങ്ങളിലും യോജിക്കുന്നു:

• വയറുവേദന പ്രദേശത്ത് അസ്വസ്ഥത അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• ആമാശയം നീട്ടിയതുപോലെ കഠിനമാകും;
• താഴത്തെ പുറകും അടിവയറും ആർത്തവസമയത്ത് പോലെ വലിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഇത് വേദനാജനകമല്ല;
• ഇറുകിയ തോന്നൽ കൂടുതലോ കുറവോ നിർദ്ദിഷ്ട പോയിന്റിൽ കേന്ദ്രീകരിച്ചിരിക്കുന്നു.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും എന്നത് നിർദ്ദിഷ്ട കേസിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, ഈ പ്രത്യേക രോഗാവസ്ഥ 30-60 സെക്കൻഡിനുള്ളിൽ അപ്രത്യക്ഷമാകും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും. സംവേദനങ്ങളുടെ തീവ്രതയും വ്യത്യസ്തമാണ്.- ചിലർക്ക് ഇത് ചെറിയ താൽക്കാലിക അസ്വസ്ഥതയാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ശ്രദ്ധേയമായ സങ്കോചമാണ്. ചില ആളുകൾക്ക് ദിവസത്തിൽ പല തവണ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവർ മണിക്കൂറിൽ പല തവണ. ചില ആളുകൾക്ക് ഇത് എന്ത് തരത്തിലുള്ള പ്രശ്‌നമാണെന്ന് പോലും അറിയില്ല, കാരണം അവരുടെ മുഴുവൻ ഗർഭകാലത്തും അവർക്ക് ഇത് അനുഭവപ്പെട്ടിട്ടില്ല. ഇതെല്ലാം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തെ മാത്രം ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളെ യഥാർത്ഥത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം

വാസ്തവത്തിൽ, തെറ്റായതും യഥാർത്ഥവുമായ സങ്കോചങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള രേഖ വളരെ ദുർബലമാണ്, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങളുടെ കാലാവധി 38 ആഴ്ചകൾ കവിഞ്ഞിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ. പക്ഷേ അത് അവിടെയുണ്ട്. സങ്കോചങ്ങൾ പരിശീലനമാണോ അല്ലയോ എന്ന് മനസിലാക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് മനസിലാക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്കും നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവർക്കും വേണ്ടി ധാരാളം നാഡീകോശങ്ങൾ സംരക്ഷിക്കും.

എല്ലാം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തമാക്കുന്നതിന്, ഒരു താരതമ്യ പട്ടിക ഇതാ:

ഗർഭാശയ രോഗാവസ്ഥ ക്രമരഹിതവും പ്രായോഗികമായി വേദനയില്ലാത്തതും പ്രവർത്തനത്തിലെ മാറ്റത്തോടെ ഇല്ലാതാകുന്നതും ആണെങ്കിൽ, ഇവ ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളാണ്, നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളിൽ എന്തുചെയ്യണം

ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടില്ല, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് നേരിയ അസ്വസ്ഥതയാണ്. എന്നാൽ ഈ പ്രതിഭാസം അവരുടെ മുഴുവൻ ഗർഭധാരണവും മറയ്ക്കുന്ന അമ്മമാരുണ്ട് - വിവരിച്ച എല്ലാ സംവേദനങ്ങളുടെയും തീവ്രത വളരെ ശക്തമാണ്. നിലവിലുണ്ട് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാൻ നിരവധി മാർഗ്ഗങ്ങൾഅത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ.

പൊതുവായ നുറുങ്ങുകൾ:

1. നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ സ്ഥാനം മാറ്റുക. നിങ്ങൾ കിടക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇരിക്കുക, നിങ്ങൾ ഇരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, എഴുന്നേൽക്കുക. ചിലപ്പോൾ സ്ഥാനത്തിന്റെ ലളിതമായ മാറ്റം ഗർഭാശയത്തെ വിശ്രമിക്കാൻ കാരണമാകുന്നു.
2. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മാറ്റുക. നിങ്ങൾ വീട്ടുജോലികൾ ചെയ്യുകയാണെങ്കിൽ, ഇരിക്കുക (അല്ലെങ്കിൽ ഇതിലും നല്ലത്, നിങ്ങളുടെ ഇടതുവശത്ത് കിടക്കുക) വിശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ വിശ്രമിക്കുമ്പോൾ സങ്കോചങ്ങൾ പിടിപെട്ടാൽ, വിശ്രമിക്കുന്ന നടത്തത്തിന് ഇത് ഒരു മികച്ച കാരണമാണ്.
3. ചൂടുള്ള ഷവർ അല്ലെങ്കിൽ കുളി എടുക്കുക. ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളം മിനുസമാർന്ന പേശികൾ ഉൾപ്പെടെയുള്ള പേശികളെ വിശ്രമിക്കുന്നു, ഗർഭപാത്രം ശാന്തമാക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുകയും ചെയ്യും.

1. ഒരു ഗ്ലാസ് വെള്ളം, കമ്പോട്ട്, ചായ അല്ലെങ്കിൽ ജ്യൂസ് കുടിക്കുക. ശരീരത്തിന്റെ നിർജ്ജലീകരണം അനാവശ്യമായ സങ്കോചങ്ങളും പ്രകോപിപ്പിക്കാം.
2. കഴിക്കുക. ഒഴിഞ്ഞ വയറും മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ വർദ്ധനവിന് കാരണമാകും.
3. ചെറിയ രീതിയിൽ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക. ശൂന്യമായ മൂത്രസഞ്ചി ഗർഭാശയത്തെ "തൊടുകയില്ല", അത് ചുരുങ്ങുന്നത് നിർത്തും.
4. അസ്വസ്ഥനാകാതിരിക്കൂ. ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ സമ്മർദവും നിങ്ങളെ ബാധിക്കുന്നു.സമ്മർദത്തിനിടയിൽ സങ്കോചങ്ങൾ നിങ്ങളെ ബാധിച്ചാൽ, സ്വയം ശ്രദ്ധ തിരിക്കാനും കഴിയുന്നത്ര ശാന്തമാക്കാനും ശ്രമിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ അനുമതിയോടെ മാത്രം! അത്തരം ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ വളരെ തീവ്രമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ് എടുക്കാം. എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിച്ചതിനുശേഷം മാത്രം, ഈ വിഷയത്തിലെ പ്രധാന കാര്യം നിങ്ങളെയും കുഞ്ഞിനെയും ഉപദ്രവിക്കരുത്.

ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ

പൊതുവായ ഉപദേശത്തിന് പുറമേ, ഗർഭാശയത്തെ ശാന്തമാക്കുന്നതിന് നിരവധി ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ വളരെ ഫലപ്രദമാണെന്ന് പല അമ്മമാരും ഡോക്ടർമാരും സമ്മതിക്കുന്നു. ശരിയായ ശ്വസനം ശരീരത്തെ മുഴുവൻ വിശ്രമിക്കുന്നു, മിനുസമാർന്ന പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നത് ബാധിക്കുന്നു. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ വ്യായാമങ്ങൾ ഇതാ:

• സാമ്പത്തിക ശ്വസനം. നിങ്ങൾ ചുരുങ്ങുമ്പോൾ സാവധാനം ശ്വാസം വിടുക, തുടർന്ന് സാവധാനത്തിൽ ആഴത്തിലുള്ള ശ്വാസം എടുക്കുക. രോഗാവസ്ഥ അവസാനിച്ചതിനുശേഷം നടപടിക്രമം ആവർത്തിക്കുക.

• ആഴമില്ലാത്ത ശ്വസനം. ഒരു സങ്കോച സമയത്ത്, ചൂടിൽ ഒരു നായയെപ്പോലെ, ഇടയ്ക്കിടെ, വേഗത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക. ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന്റെ കാലാവധി ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, 30 സെക്കൻഡിൽ കൂടുതൽ വ്യായാമം ചെയ്യരുത് - ഇത് ശരീരത്തിന് കുറച്ച് ഓക്സിജൻ നൽകും, നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം.
• ഒരു മെഴുകുതിരിയിൽ ശ്വസിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ മൂക്കിലൂടെ സാവധാനത്തിലും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കുക, ഒരു മെഴുകുതിരി ഊതുന്നത് പോലെ മൂക്കിലൂടെയും ഹ്രസ്വമായും ശ്വസിക്കുക. രോഗാവസ്ഥ അര മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ നീണ്ടുനിൽക്കുകയാണെങ്കിൽ ഈ വ്യായാമത്തിന് മുമ്പത്തേതിന് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയും.

അത്തരം ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ പരിശീലിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുക മാത്രമല്ല, അടിവയറ്റിൽ പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുമ്പോൾ ശ്വസിക്കാൻ നിങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുകയും ചെയ്യും. അധ്വാനത്തിന്റെ ദൈർഘ്യമേറിയ ഭാഗം നിങ്ങൾക്ക് വളരെ എളുപ്പമാക്കും- സെർവിക്സിൻറെ വിപുലീകരണം. ഈ ശ്വസന വ്യായാമങ്ങളാണ് യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾ "അനുഭവിക്കാൻ" നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നത്, അതിലൂടെ ജനന പ്രക്രിയ തന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു.

പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും അകാല സങ്കോചങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാകുന്നു. അവയൊന്നും സെർവിക്സിൻറെ വികാസത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നില്ലെങ്കിലും, ഇപ്പോഴും ഒരു വ്യത്യാസമുണ്ട്. ആദ്യത്തെ വ്യത്യാസം ജനനത്തിനുമുമ്പ് അത്തരം പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ എത്രത്തോളം ആരംഭിക്കുന്നു എന്നതാണ്. അവർക്ക് കാലാകാലങ്ങളിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാനും ജനനം വരെ ഇടയ്ക്കിടെ നിങ്ങളെ ഓർമ്മപ്പെടുത്താനും കഴിയും.

പ്രധാന ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള വ്യത്യാസം പൂർണ്ണമായും ശരീരഘടനയാണ് - ഇത് പ്രധാനമായും ഗർഭാശയത്തിൻറെ പിൻഭാഗമാണ് ചുരുങ്ങുന്നത്., അതിനാൽ, സംവേദനങ്ങൾ ആർത്തവസമയത്ത് സമാനമാണ്, പക്ഷേ ഒരു നിശ്ചിത ആവൃത്തിയിലും കുറച്ച് ശക്തവും വേദനാജനകവുമാണ്. അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങൾ സീരിയൽ ആകാം, അതിന്റേതായ ഇടവേളകൾ ഉണ്ട്, ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല.

"വിയർപ്പ് പാന്റ്സ്" അനുഭവിച്ചിട്ടില്ലാത്തവർക്ക് പോലും അത്തരം രോഗാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടാം. നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്ന ദിവസം അടുത്തെത്തിയിരിക്കുന്നു എന്നാണ് അവർ അർത്ഥമാക്കുന്നത്. ഇപ്പോൾ മുതൽ, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തിൽ നിങ്ങൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. അത്തരം പ്രതിഭാസങ്ങളെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹം നിങ്ങളെ ഉപദേശിക്കുകയും സ്വകാര്യ ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും. എന്നാൽ സാഹചര്യങ്ങളുണ്ട് നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ആന്റിനറ്റൽ ക്ലിനിക്കിലേക്കോ പ്രസവ ആശുപത്രിയിലേക്കോ പോകേണ്ടിവരുമ്പോൾ:

• വളരെ വേദനാജനകമായ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ;
• തീവ്രത വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും സ്പാമുകൾക്കിടയിലുള്ള സമയം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുക;
• യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തസ്രാവം;
• നേരിട്ടുള്ള രക്തസ്രാവം;
• യോനിയിൽ നിന്ന് ദ്രാവകത്തിന്റെ നീണ്ട ചോർച്ച;
• ദ്രാവകത്തിന്റെ പെട്ടെന്നുള്ള ഒഴുക്ക് (വെള്ളം പൊട്ടൽ);
• കുഞ്ഞിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിൽ പ്രകടമായ മാറ്റം.

ഇതെല്ലാം കൺസർവേഷൻ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കാരണമായി മാറിയേക്കാം, അല്ലാത്തപക്ഷം പിന്നീടുള്ള ഘട്ടത്തിലും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലും ഗർഭച്ഛിദ്രം സാധ്യമാണ്. ഈ പ്രത്യേക പ്രശ്നത്തിൽ, ഡോക്ടറെ ഒരിക്കൽ കൂടി ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതാണ് നല്ലത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിലും നിങ്ങളുടെ ഗർഭത്തിൻറെ വിജയകരമായ ഗതിയിലും ആത്മവിശ്വാസം പുലർത്തുക.

പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ: അവ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, അവർക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു - വീഡിയോ

ഈ വീഡിയോയിൽ, ഒരു അമ്മ തന്റെ ആദ്യ ഗർഭകാലത്ത് ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സിന്റെ സങ്കോചങ്ങൾ അനുഭവിച്ചതിന്റെ വ്യക്തിപരമായ അനുഭവം പങ്കിടുന്നു. അവർ എപ്പോഴാണ് അവൾക്കായി തുടങ്ങിയത്, അവൾ എന്ത് സംവേദനങ്ങൾ അനുഭവിച്ചു എന്നതിനെക്കുറിച്ച് അവൾ വിശദമായി സംസാരിക്കുന്നു, കൂടാതെ പല ആദ്യമായി അമ്മമാരോടും പ്രസക്തമായ ചോദ്യങ്ങൾ ചോദിക്കുന്നു.

ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ ഒരു വിവാദ പ്രതിഭാസമാണ്. എല്ലാവർക്കും അവയുണ്ട്, പക്ഷേ എല്ലാവർക്കും അവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല. അത് അനുഭവിക്കുന്നവർക്ക്, ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും ഒരു ചെറിയ അസ്വസ്ഥതയല്ല, ചിലപ്പോൾ ഒരു മുഴുവൻ പ്രശ്നമാണ്. ശാസ്ത്രം എന്തുകൊണ്ടാണ് അവ പ്രകൃതിയാൽ സൃഷ്ടിക്കപ്പെട്ടതെന്ന് കൃത്യമായി അറിയില്ല, അവരുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചുള്ള എല്ലാ സിദ്ധാന്തങ്ങൾക്കും വ്യക്തമായ ന്യായീകരണമില്ല. എന്നാൽ അവ നിലനിൽക്കുന്നു, നിങ്ങൾ അവരെക്കുറിച്ച് അറിയേണ്ടതുണ്ട്, നിങ്ങൾ അവരെ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. അവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട സാധ്യമായ സങ്കീർണതകളെക്കുറിച്ച് ഭയപ്പെടേണ്ട ആവശ്യമില്ലാത്തതുപോലെ, നിങ്ങൾ പ്രവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട് - ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഗർഭകാലത്ത് സമാനമായ ഒരു പ്രതിഭാസം നിങ്ങൾ അനുഭവിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അഭിപ്രായങ്ങളിൽ നിങ്ങളുടെ വികാരങ്ങൾ വിവരിക്കുക. ഓരോ സ്ത്രീയും അവരുടേതായ രീതിയിൽ അവ അനുഭവിക്കുന്നു; ആദ്യമായി പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ നേരിടുന്നവരെ അത്തരം അനുഭവം വളരെയധികം സഹായിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മൂന്നാം ത്രിമാസത്തിൽ അവ നിങ്ങൾക്ക് ഒരു അസൗകര്യവും ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കട്ടെ, അല്ലെങ്കിൽ അത് അനുഭവപ്പെടാതിരിക്കട്ടെ!

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ മിനുസമാർന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രസവത്തിനു മുമ്പുള്ള സങ്കോചങ്ങളായി സ്ത്രീകൾ വ്യാഖ്യാനിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പലപ്പോഴും ഇത് സംഭവിക്കുന്നത് ജനനത്തിന്റെ പ്രതീക്ഷിച്ച നിമിഷത്തിന് ഏതാനും ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പല്ല, മറിച്ച് നേരത്തെയാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്? ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിഗ്സ് സങ്കോചങ്ങൾ എത്ര ആഴ്ചകൾ ആരംഭിക്കുന്നു, ഒരു സ്ത്രീക്ക് എന്ത് അനുഭവപ്പെടുന്നു?

തെറ്റായ വയറിലെ പിരിമുറുക്കം പ്രസവത്തിനുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സന്നദ്ധതയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നുണ്ടെങ്കിലും, ഏറെക്കാലമായി കാത്തിരുന്ന ഈ നിമിഷത്തിന് ദിവസങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ ആഴ്ചകൾക്ക് മുമ്പ് ഇത് എല്ലായ്പ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു, പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ സ്ത്രീകളിൽ വളരെ മുമ്പുതന്നെ ആരംഭിക്കുന്നു - ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ പോലും. എന്നിരുന്നാലും, അവരുടെ തീവ്രത വളരെ കുറവാണ്, മിക്ക പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാരും എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ഈ കാലയളവിൽ കൂടുതൽ അസുഖകരമായ സൂക്ഷ്മതകൾ ഉള്ളതിനാൽ: വേദന, ടോക്സിയോസിസ് മുതലായവ.

ഇതും വായിക്കുക:

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ 20-ാം ആഴ്ചയിൽ തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾ കൂടുതൽ വ്യതിരിക്തമാകും, കൂടാതെ 36-40 ആഴ്ചകളിൽ മാത്രം പ്രസവത്തിന്റെ ആസന്നതയുടെ യഥാർത്ഥ സിഗ്നലായി അവ മാറുന്നു. ശരിയാണ്, ഇത് എല്ലാ നിയമങ്ങൾക്കും അനുസൃതമായി തുടരുന്ന ഒരു കാലഘട്ടത്തിന് മാത്രമേ പ്രസക്തമാകൂ, അതിന്റെ അകാല അന്ത്യത്തിന് ഒരു കാരണവുമില്ലാതെ.

• ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം, ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിഗ്സ് സങ്കോചങ്ങളെ ഭയപ്പെടരുത്, അവ നേരത്തെ തന്നെ വളരെ വ്യക്തമായതായി മാറിയാലും. ഗർഭാശയത്തിൻറെ സുഗമമായ പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ ഇപ്പോഴും സെർവിക്സ് തുറക്കാൻ വേണ്ടത്ര ശക്തമല്ല, അതിനാൽ ഗര്ഭപിണ്ഡം അപകടത്തിലല്ല. നേരെമറിച്ച്, അത്തരം ഒരു പ്രക്രിയ, രക്തചംക്രമണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതിലൂടെ, ഓക്സിജന്റെയും പോഷകങ്ങളുടെയും ഒരു അധിക ഭാഗം നൽകുകയും, അതിനാൽ കുട്ടിക്ക് ഗണ്യമായ നേട്ടങ്ങൾ നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെന്ന് വിദഗ്ധർ വിശ്വസിക്കുന്നു.

അത്തരം സങ്കോചങ്ങൾ ശരിയായി സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ പാത്തോളജികളെ സൂചിപ്പിക്കാൻ കഴിയില്ല: അതായത്. ഹ്രസ്വകാലമാണ്, "ഷെഡ്യൂൾ" ഇല്ല, കൂടാതെ കടുത്ത വേദനയോടൊപ്പം ഉണ്ടാകില്ല. ഗർഭാശയത്തിൻറെ സങ്കോചങ്ങളിൽ എല്ലാ സ്ത്രീകളും അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ അത് സജീവമായി പ്രകടമാണെങ്കിലും, വേദന വേദനയും മൃദുവും ആയിരിക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, അടിവസ്ത്രത്തിൽ രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, അല്ലെങ്കിൽ കട്ടിയുള്ള മ്യൂക്കസ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, താഴത്തെ പുറകിൽ വേദന, അടിവയറ്റിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, കുട്ടിയുടെ ചലനം നിർത്തുന്നു, സങ്കോചങ്ങൾ വളരെ പതിവായി മാറുന്നു (മിനിറ്റിൽ 4 ൽ കൂടുതൽ), നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. പിന്നീടുള്ള ഘട്ടങ്ങളിൽ, ഇത് പ്രസവത്തിന് മുമ്പായിരിക്കാം; ആദ്യഘട്ടത്തിൽ, ഇത് ഗർഭം അലസലിന് ഭീഷണിയാകാം.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചിലർ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല, മറ്റുള്ളവർ മൂർച്ചയുള്ള രോഗാവസ്ഥ കാരണം വ്യക്തമായ അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഈ പ്രക്രിയയെ ഗർഭാശയത്തിൻറെ യഥാർത്ഥ ഗർഭകാല സങ്കോചങ്ങളുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നത് ഇപ്പോഴും വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടാണ്. വേദനയുടെ അളവ് ആനുപാതികമല്ല, കൂടാതെ, പിന്നീടുള്ള സന്ദർഭത്തിൽ, വെള്ളവും മ്യൂക്കസ് പ്ലഗും തകരുന്നു, ഇത് ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിഗ്സ് സങ്കോചങ്ങളിൽ സംഭവിക്കില്ല.

• പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളുടെ പ്രധാന "മാർക്കർ" അവരുടെ ക്രമക്കേടാണ്. ഗർഭധാരണം സാധാരണയായി ഒരു മിനിറ്റ് വേദനയും 4-5 മിനിറ്റും പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. വിശ്രമിക്കുക, തുടർന്ന് കുറച്ച് മിനിറ്റ് അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാം, അതിനുശേഷം എല്ലാം പൂർണ്ണമായും കുറയുന്നു. ചിലപ്പോൾ ശരീരം പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കുകയാണോ, അല്ലെങ്കിൽ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയെ വിശ്രമിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലേ എന്ന് മനസിലാക്കാൻ 10-15 മിനിറ്റ് നേരത്തേക്ക് ശരീരം നിരീക്ഷിച്ചാൽ മതിയാകും.
• 60 മിനിറ്റിനുള്ളിൽ 6-ലധികം കംപ്രഷനുകൾ. പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളിൽ ഇത് സംഭവിക്കാൻ പാടില്ല. കൂടാതെ, അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ കാലക്രമേണ വർദ്ധിക്കുന്നില്ല: നേരെമറിച്ച്, അവ ദുർബലമാകുന്നു. ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, 6-8 മണിക്കൂർ ഇടവേള പോലും സാധ്യമാണ്.
• ബ്രാക്സ്റ്റൺ-ഹിഗ്സ് സങ്കോച സമയത്ത്, ഗർഭപാത്രം വളരെ പിരിമുറുക്കമുള്ളതാണ്, നിങ്ങൾ അത് അനുഭവിക്കാൻ ശ്രമിച്ചാൽ അത് വളരെ ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, അടിവയറ്റിലെ അല്ലെങ്കിൽ ഞരമ്പിന്റെ ഭാഗത്ത് പോലും രോഗാവസ്ഥ അനുഭവപ്പെടുന്നു, പക്ഷേ അത് ഒരിക്കലും പുറകിലേക്കും പെൽവിക് മേഖലയിലേക്കും വ്യാപിക്കുന്നില്ല.

ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടാകാം എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്, ഇത് അവയെ കൂടുതൽ വ്യക്തവും ചിലപ്പോൾ കൂടുതൽ വേദനാജനകവുമാക്കുന്നു: ശരീരം അതിന് തയ്യാറാകാത്തപ്പോൾ അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, കടുത്ത സമ്മർദ്ദം, പൂർണ്ണ മൂത്രസഞ്ചി അല്ലെങ്കിൽ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ ചലനശേഷി പോലും. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ലൈംഗിക ജീവിതത്തെക്കുറിച്ചുള്ള മെഡിക്കൽ നിയന്ത്രണങ്ങളും ഈ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്നാണ് വരുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധേയമാണ്: രതിമൂർച്ഛയുടെ നിമിഷത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന പേശികളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയിൽ തെറ്റായ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് കാരണമാകും. ഈ സാഹചര്യങ്ങളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കുറഞ്ഞത് ക്ഷേമത്തിൽ വഷളാകാതിരിക്കാൻ, പക്ഷേ ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിരക്ഷിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്, അതിനാൽ അത്തരം നിമിഷങ്ങളിൽ എങ്ങനെ പ്രവർത്തിക്കണം എന്ന ചോദ്യം ഉയർന്നുവരുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഭീഷണിയെക്കുറിച്ചുള്ള ചിന്തയിൽ പരിഭ്രാന്തരാകരുതെന്നും പീഡിപ്പിക്കരുതെന്നും ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ചും മുമ്പ് ലിസ്റ്റുചെയ്ത ലക്ഷണങ്ങൾ (അടിവസ്ത്രത്തിൽ ഡിസ്ചാർജ്, വർദ്ധിച്ച വേദന, അരക്കെട്ടിൽ ഭാരം അനുഭവപ്പെടൽ) ഇല്ലെങ്കിൽ, "" അവസരം” ബുദ്ധിപൂർവ്വം: ബ്രാക്സ്റ്റൺ സങ്കോചങ്ങൾ ഹിഗ്സിനെ പരിശീലനം എന്ന് വിളിക്കുന്നത് വെറുതെയല്ല. പ്രസവസമയത്ത് പെരുമാറ്റത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ നിലവിലുള്ള അറിവും അത് സംഭവിക്കുന്നതിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ പരീക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണിത്.

• നിങ്ങളുടെ ശ്വസനം നിയന്ത്രിക്കുക - ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അവസാനത്തിനുശേഷം നിങ്ങളുടെ മുന്നിലുള്ള പ്രക്രിയയെ വളരെയധികം സഹായിക്കുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട സൂക്ഷ്മത. സങ്കോചത്തിന്റെ നിമിഷത്തിൽ, വളരെ സാവധാനത്തിൽ ശ്വാസം വിടുക, ശ്വാസകോശത്തിൽ നിന്ന് എല്ലാ വായുവും പിഴിഞ്ഞെടുക്കുക, അതിന് ശേഷം ഉടൻ തന്നെ വായുവിന്റെ ഒരു പുതിയ ഭാഗം നിറയ്ക്കുക. ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സജീവമായ സങ്കോച സമയത്ത്, നിങ്ങളുടെ വായ ചെറുതായി തുറന്ന്, എന്നാൽ 3-3.5 മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ ദൈർഘ്യമുള്ള ശ്വാസോച്ഛ്വാസം നിങ്ങൾക്ക് പതിവായി എടുക്കാം. ഈ രീതിയിൽ ശ്വസിക്കുന്നത് അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം നിങ്ങൾക്ക് തലകറക്കം അനുഭവപ്പെടാം. ചില ഡോക്ടർമാർ രീതി 1 നെ വിപരീതമാക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: മൂക്കിലൂടെയും വളരെ സാവധാനത്തിലും ശ്വാസം എടുക്കുക.
• സങ്കോചങ്ങൾ വേദനാജനകമാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ചൂടുള്ള ബാത്ത് എടുക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ചൂടുള്ള ഷവറിൽ നിൽക്കാം, പക്ഷേ ജലത്തിന്റെ താപനില 37 ഡിഗ്രിയിൽ കൂടരുത് എന്ന് ഓർക്കുക. നിങ്ങൾ ഇരിക്കുന്നതോ തിരശ്ചീനമായതോ ആയ അവസ്ഥയിലാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനം മാറ്റുന്നതിലൂടെ ഗർഭാശയ ടെൻഷനും ആശ്വാസം ലഭിക്കും.
• ചില സ്ത്രീകൾക്ക് ആശ്വാസം പകരുന്ന സംഗീതം അല്ലെങ്കിൽ പുസ്തകം, സിനിമ, കരകൗശലവസ്തുക്കൾ മുതലായവ ഉപയോഗിച്ച് ശ്രദ്ധ വ്യതിചലിക്കുന്നത് സഹായകരമാണ്. അസ്വാസ്ഥ്യം ശ്രദ്ധിക്കാതിരിക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്ന നിങ്ങൾ ഇഷ്ടപ്പെടുന്ന എന്തെങ്കിലും കണ്ടെത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.
• ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും ഗുണം ചെയ്തേക്കാം, എന്നിരുന്നാലും, ഇത് വ്യക്തിഗത ജീവിയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പും പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിലും നിങ്ങൾ സ്പോർട്സിൽ സജീവമായി ഏർപ്പെട്ടിരുന്നെങ്കിൽ, നിരവധി വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുന്നത് അർത്ഥമാക്കുന്നു, പക്ഷേ വയറുവേദന പ്രദേശം ലോഡ് ചെയ്യുന്നവയല്ല. മറ്റ് സ്ത്രീകൾക്ക്, മന്ദഗതിയിലുള്ള, താളാത്മകമായ ഒരു ലളിതമായ നടത്തം മതിയാകും.

“ഗർഭപാത്രത്തിന്റെ സ്വരത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ജനന കഥകളിൽ ഞാൻ ഇവിടെ വായിക്കുകയും താൽപ്പര്യം പ്രകടിപ്പിക്കുകയും ചെയ്തു, കാരണം ഇത്തരമൊരു പദം മുമ്പ് ഞാൻ കണ്ടിട്ടില്ല. ശരി, ഞാൻ ഒരു സൂക്ഷ്മതയുള്ള വ്യക്തിയാണ്, എനിക്ക് താൽപ്പര്യമുള്ള കാര്യങ്ങളിൽ, കൂടാതെ ഒരു ഡോക്ടറും, സത്യത്തിന്റെ അടിത്തട്ടിൽ എത്താൻ ഞാൻ ആഗ്രഹിച്ചു, ഇത് ഏതുതരം മൃഗമാണ്, എങ്ങനെ വരച്ചിരിക്കുന്നു. റഷ്യൻ ഭാഷാ വിഭവങ്ങളിലൂടെ അരിച്ചെടുക്കുന്ന പ്രക്രിയയിൽ, റഷ്യയിലെ (മറ്റ് സ്ലാവിക് രാജ്യങ്ങളിലും) മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകൾക്കും ഈ "രോഗനിർണ്ണയം" (!!!) നൽകിയിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞാൻ കണ്ടെത്തി. ഞാൻ മുന്നോട്ട് പോയി, ഇത് എന്ത് തരം രോഗനിർണയമാണ്, എനിക്ക് എന്ത് മാതൃ ഫോറത്തിൽ പോയിക്കൂടാ, എല്ലാ ഗർഭിണികളും ഇതിനെക്കുറിച്ചാണ് സംസാരിക്കുന്നത്, “എനിക്ക് ഭയമാണ്, ഞാൻ എന്ത് ചെയ്യണം, എന്റെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് “ഗർഭാശയം കണ്ടെത്തി” തുടങ്ങിയ ചോദ്യങ്ങൾ നല്ല നിലയിലാണ്"," "ഗർഭപാത്രം നല്ല നിലയിലാണ്, ക്ലിനിക്കിൽ അവർ നോഷ്പ, പാപ്പാവെറിൻ ... ബ്ലാ ബ്ലാ" നിർദ്ദേശിച്ചു." പ്രത്യേകിച്ചും, ഞങ്ങൾ കൊമറോവ്സ്കിയിൽ നിന്നുള്ള ഉത്തരം വായിച്ചു, ഞാൻ അത് ഇവിടെ ഉദ്ധരിക്കാം: അതിൽ നിന്ന് നമുക്ക് ഓർമ്മിക്കാം സ്കൂൾ അനാട്ടമി കോഴ്സ്: പേശികൾ വരയുള്ളതും (അസ്ഥികൂടം) മിനുസമാർന്നതുമാണ്, നിയന്ത്രിത രീതിയിലുള്ള ആദ്യ കരാർ - അതായത്, നമ്മുടെ സ്വന്തം തലച്ചോറിന്റെ പ്രയത്നത്താൽ അവയെ ചലിപ്പിക്കുന്നു. മിനുസമാർന്ന പേശികൾ ഹോർമോണുകളാൽ നിയന്ത്രിക്കപ്പെടുന്നു. നമുക്ക് ഒന്നിനെയും സ്വാധീനിക്കാൻ കഴിയില്ല. ബ്രോങ്കിയുടെ പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ കുടലിന്റെ പേശികൾ, അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭാശയം - പൂർണ്ണമായും പേശി അവയവവും പൂർണ്ണമായും മിനുസമാർന്ന പേശികളാൽ നിർമ്മിതവുമാണ് - ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജൈവിക അനിയന്ത്രിതതയുടെ പ്രതീകമായി (ഇത് ഒരു പ്ലസ് ആണ്, പക്ഷേ ഒരു മൈനസ് അല്ല). മിനുസമാർന്ന പേശികൾക്ക് അയവ് വരുത്താനും സങ്കോചിക്കാനും കഴിയും, സങ്കോചത്തിന്റെ ശക്തി വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും, ഇത് സങ്കോചത്തിന്റെ തീവ്രതയെയും സങ്കോചിക്കുന്ന നാരുകളുടെ എണ്ണത്തെയും ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അതെ, എല്ലാം വ്യക്തമാണ്, പേശികൾ അവയ്ക്ക് ആവശ്യമുള്ളതുപോലെ ചുരുങ്ങുന്നു. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയെ അഭിമുഖം നടത്തുമ്പോൾ, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സങ്കോചപരമായ പ്രവർത്തനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്ന പരാതികളിൽ ഡോക്ടർ ബോധപൂർവ്വം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പരിശോധനയ്ക്കിടെ, സങ്കോചത്തിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ (ഇത് ഇൻസ്റ്റിറ്റ്യൂട്ടിൽ അദ്ദേഹം പഠിപ്പിക്കുന്നു) ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഗർഭാശയത്തിൻറെ മിനുസമാർന്ന പേശികൾ, ഇത് ഗർഭാശയ ടോൺ എന്ന ആശയത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്. ടോൺ വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ (അതേ വാക്യം "ഗർഭപാത്രം ടോൺ ആണ്"), ഗർഭാശയ സങ്കോചത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ അളവിൽ കൂടുതൽ വർദ്ധനവ് പ്രസവത്തിന്റെ ആരംഭത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. അതിനാൽ ശുപാർശകളും ചികിത്സയും മുതലായവ. ശരി, അതെ, ഇത് ചുരുങ്ങുന്നു, പക്ഷേ മിനുസമാർന്ന പേശികൾക്ക് മറ്റെന്താണ് ചെയ്യാൻ കഴിയുക, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭിണിയായ അവസ്ഥയിൽ. ഇത് ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു ലക്ഷണമായി കണക്കാക്കുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് എനിക്ക് ഇപ്പോഴും മനസ്സിലാകുന്നില്ല ... കൂടാതെ ഏതെങ്കിലും പേശികളുടെ നിരന്തരമായ സങ്കോചം അതിന്റെ (പേശി) ഊർജ്ജ സ്രോതസ്സുകളുടെ ശോഷണത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. രതിമൂർച്ഛ സമയത്ത് ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഗർഭപാത്രം സജീവമായി ചുരുങ്ങുകയും ബാക്കി സമയം ശാന്തമായി “പെരുമാറുകയും” ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് ശരിക്കും പരിശീലനമാണ്, അത്തരം പരിശീലനത്തെ സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലും സ്വാഗതം ചെയ്യാം, പക്ഷേ അത് നിരന്തരം നല്ല നിലയിലാണെങ്കിൽ, ഇതാണ് ഇനി നല്ലതല്ല. അപ്പോൾ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, പരിശീലനം?.. അല്ലെങ്കിൽ ചികിത്സിക്കേണ്ട ഒരു ലക്ഷണം. :)))))ബോൽഡിലുള്ള അവസാന വാചകത്തോട് എനിക്ക് തീരെ യോജിപ്പില്ല, രതിമൂർച്ഛയുടെ സമയത്ത് മാത്രമല്ല, അത് ആവശ്യമുള്ളപ്പോൾ, ഫിസിയോളജി, സർ... ഒക്‌സാഞ്ചിക് (അക്സാന) നിങ്ങൾ ചെയ്തേക്കാം. ഈ ഒരു ദിവസം നിങ്ങൾ ഇത് വായിക്കുകയും എങ്ങനെയെങ്കിലും അഭിപ്രായമിടുകയും ചെയ്യും, വിവരങ്ങൾ ആദ്യം തന്നെ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, നിങ്ങളുടെ വർക്ക് പ്രൊഫൈൽ ഉചിതമായതിനാൽ..;0)))) ഈ നിഗൂഢമായ “നല്ല രൂപത്തിലുള്ള ഗർഭപാത്രം” എന്താണെന്ന് നോക്കാം. പാശ്ചാത്യ വിദഗ്ധരുടെ വശം. ഞാൻ ഉടൻ തന്നെ ഒരു റിസർവേഷൻ നടത്തട്ടെ: ഇവിടെ "ടോൺഡ് ഗർഭപാത്രം" എന്നൊന്നില്ല, എന്നാൽ ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങളുടെ ഒരു ആശയമുണ്ട് - ഇവിടെ ചികിത്സിക്കാത്ത ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ. ഒരു വഴിയുമില്ല. അവർ നിങ്ങളെ സുരക്ഷിതത്വത്തിനായി ആശുപത്രിയിൽ പ്രവേശിപ്പിക്കുന്നില്ല, ഇല്ല മാഡം. ഈ ത്രെഡിൽ ഞാൻ ഈ വിഷയം വിശാലമായി ഉൾക്കൊള്ളാൻ ശ്രമിക്കും, സാധ്യമായ ചോദ്യങ്ങൾ പ്രവചിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, അതിനാൽ ക്ഷമയോടെയിരിക്കുക, എനിക്ക് ഉടനടി എഴുതാൻ കഴിയില്ല, റോം ഒരു രാത്രികൊണ്ട് നിർമ്മിച്ചതല്ല. ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ (തെറ്റായ തൊഴിൽ സങ്കോചങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ) ഒരിക്കൽ, അതായത് 1823-ൽ (വിക്കിപീഡിയയിലെ അത്ഭുതകരമായ വിഭവത്തിൽ ഞാൻ വ്യക്തിപരമായി നിരീക്ഷിച്ചു, ഇവിടെ, ഡോക്ടറെക്കുറിച്ചുള്ള അത്തരം സ്വകാര്യ വിവരങ്ങൾ എനിക്കറിയില്ലായിരുന്നു, പക്ഷേ ഞാൻ ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സിന്റെ സങ്കോചങ്ങളെക്കുറിച്ച് എഴുതുമ്പോൾ, അവയെ ആദ്യം വിവരിച്ച മനുഷ്യനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കാതിരിക്കാൻ എനിക്ക് കഴിയില്ല), സസെക്‌സ് കൗണ്ടിയിലെ റൈ നഗരത്തിൽ, ജോൺ ബ്രാക്‌സ്റ്റൺ ഹിക്‌സ് എന്ന ഒരു അത്ഭുത മനുഷ്യൻ ജനിച്ചു. എല്ലാ കുട്ടികളെയും പോലെ അദ്ദേഹം സ്കൂൾ പൂർത്തിയാക്കി, തുടർന്ന് 1841-ൽ ഗീസ് ഹോസ്പിറ്റലിൽ മെഡിക്കൽ സ്കൂളിൽ ചേർന്നു. പ്രസവചികിത്സയിൽ വിദഗ്ധനായ ഒരു മികച്ച ഡോക്ടറാണെന്ന് അദ്ദേഹം സ്വയം തെളിയിച്ചു. പ്രസവത്തിൽ അവസാനിക്കാത്ത ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങളെ ആദ്യമായി വിവരിച്ചത് ഈ ഡോക്ടറാണ്, അതായത് ഇപ്പോൾ "ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നു. ഭാവിയിൽ, എല്ലാ പ്രക്രിയകളെയും വിവരിക്കാൻ ഞാൻ BH (ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ്) എന്ന ചുരുക്കെഴുത്ത് ഉപയോഗിക്കും. അതിനാൽ, എന്താണ് ബ്രാക്സ്റ്റൺ ഹിക്സ് സങ്കോചങ്ങൾ (വാസ്തവത്തിൽ, ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് എഴുതാൻ തീരുമാനിച്ചത് നല്ലതാണ്, ഇപ്പോൾ എന്റെ പഠനങ്ങളിൽ ഇത് ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്, ഹേ). നിങ്ങൾ ഏത് ഗർഭാവസ്ഥയിലാണെങ്കിലും, നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇതിനകം തന്നെ അനുഭവപ്പെടും, ക്രമരഹിതമായ (ഇടയ്ക്കിടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന) ഗർഭാശയ സങ്കോചങ്ങൾ. ചില സ്ത്രീകളിൽ, എച്ച്ഡി വളരെ നേരത്തെ തന്നെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏകദേശം 6 ആഴ്ചകളിൽ, ഇത് ആവശ്യമില്ലെങ്കിലും, എല്ലാം എല്ലായ്പ്പോഴും എന്നപോലെ, തികച്ചും വ്യക്തിഗതമാണ്, മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അത്തരം പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ അവ അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഏകദേശം 2-ഓ 3-ഓ മുതൽ ത്രിമാസത്തിൽ ഗർഭപാത്രത്തിൽ കാലാകാലങ്ങളിൽ അത് അനുഭവപ്പെടും കംപ്രഷൻ / സങ്കോചം / സങ്കോചം പ്രത്യക്ഷപ്പെടും (ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ വാക്ക് തിരഞ്ഞെടുക്കുക). നിങ്ങൾ ആദ്യം ഭയപ്പെടുന്നത്, ഓ, എങ്ങനെ, എന്തുകൊണ്ട്, ഞാൻ പ്രസവിക്കുന്നു? ?? തീർച്ചയായും അല്ല. നമ്മൾ ഇവിടെ സംസാരിക്കുന്ന അതേ BH-കളാണിവ. പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ മസ്തിഷ്കം നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലേക്ക് സിഗ്നലുകൾ അയയ്‌ക്കുന്നു, നിങ്ങളുടെ ശരീരം നിങ്ങളുടെ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സുഗമമായ പേശികളെ സങ്കോചിച്ചുകൊണ്ട് പ്രതികരിക്കുന്നു, അങ്ങനെ നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിന് കാരണമാകുന്ന വരാനിരിക്കുന്ന പ്രസവ പ്രക്രിയയ്ക്കായി അത് തയ്യാറാക്കുന്നു. പ്രായോഗികമായി, ഇവ വേദനയില്ലാത്ത സങ്കോചങ്ങളാണ്, എന്നിരുന്നാലും ചില സ്ത്രീകൾക്ക് അവർ ചില അസ്വസ്ഥതകൾ കൊണ്ടുവരുന്നു. അവ 1-2 മിനിറ്റ് നീണ്ടുനിൽക്കും, ഞാൻ മുകളിൽ എഴുതിയതുപോലെ, അവ ക്രമരഹിതമായി സംഭവിക്കുന്നു, അതായത് പതിവായി അല്ല. വഴിയിൽ, മുന്നോട്ട് നോക്കുമ്പോൾ, എച്ച്ഡി ഉപയോഗിച്ച് പ്രസവിക്കാൻ നിരവധി സ്ത്രീകൾ ആശുപത്രിയിൽ വരുന്നുവെന്ന് ഞാൻ പറയും; അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ അവർ പലപ്പോഴും അനുഭവപ്പെടുകയും ചിലർ യഥാർത്ഥ പ്രസവവുമായി അവരെ ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പിന്നെ എന്തിനാണ് അവ വേണ്ടത്, ഈ BH??? ശരി, നമുക്ക് അവ എന്തുകൊണ്ട് ആവശ്യമാണെന്ന് നോക്കാം. ഒന്നാമതായി, അവരുടെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് പ്രസവത്തിനായി നിങ്ങളുടെ ഗർഭപാത്രം തയ്യാറാക്കുക എന്നതാണ്, അത്ലറ്റുകൾ മത്സരങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് എങ്ങനെ പരിശീലിപ്പിക്കുന്നുവെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാം, ഇവിടെയും അത് തന്നെ... സെർവിക്സിനെ മൃദുവാക്കാനും ജനന പ്രക്രിയയിൽ ഉൾപ്പെടുന്ന എല്ലാ പേശികളെയും പരിശീലിപ്പിക്കാനും BHs സഹായിക്കുന്നു. വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, നമുക്ക് ഈ തയ്യാറെടുപ്പ് സങ്കോചങ്ങൾ ഇല്ലായിരുന്നുവെങ്കിൽ, പ്രസവം കൂടുതൽ ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകവുമാകുമായിരുന്നു (ഇതിനകം പ്രസവിച്ചവർ മനസ്സിലാക്കുകയും വിറയ്ക്കുകയും ചെയ്യും, അല്ലേ? :)). ഐറിന വെയ്‌നർമാൻ അഡ്മിനിസ്ട്രേറ്റർ എച്ച്‌ഡികൾ ആരംഭിക്കുമ്പോൾ: ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് ഇതിനകം മുകളിൽ എഴുതിയിട്ടുണ്ട്, ചിലപ്പോൾ അവ നേരത്തെ തുടങ്ങും, പക്ഷേ സാധാരണയായി രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ, പ്രസവിച്ച സ്ത്രീകളിൽ അവർ കൂടുതൽ വ്യക്തവും ശക്തവും ശൂന്യവുമായ സ്ത്രീകളേക്കാൾ നേരത്തെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ഒരു ഉദാഹരണമായി, ഈ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ (രണ്ടാം ഗർഭം) എനിക്ക് ഏകദേശം 10 ആഴ്ചകളിൽ ആദ്യത്തെ എച്ച്ഡികൾ അനുഭവപ്പെട്ടു, ഇപ്പോൾ 16 ആഴ്ചയിൽ എന്റെ അടിവയറ്റിൽ കൈ വയ്ക്കുമ്പോൾ എനിക്ക് അവ അനുഭവപ്പെടും. 3-ആം ത്രിമാസത്തിൽ, അവ കൂടുതൽ ഇടയ്ക്കിടെയും കൂടുതൽ പ്രകടമായും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങും, പ്രത്യേകിച്ചും നിങ്ങൾ ഇതിനകം നിങ്ങളുടെ പിപിഡിയെ സമീപിക്കുമ്പോൾ. ഈ സങ്കോചങ്ങളാണ് സ്ത്രീകൾ ചിലപ്പോൾ പ്രസവമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കുന്നത്, എന്നാൽ അധ്വാനവും പരിശീലനവും തമ്മിലുള്ള വ്യത്യാസം നിങ്ങൾ വേർതിരിച്ചറിയുകയാണെങ്കിൽ, ആശുപത്രിയിലേക്കുള്ള ഉപയോഗശൂന്യമായ യാത്രയിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം തടയാം.;0) കാനഡയിലും അമേരിക്കയിലും, നിരവധി സ്ത്രീകൾ പ്രസവ വാർഡിൽ വരുന്നത് എച്ച്‌ഡി, ഇത് ഐടി ആണെന്ന് അവർ കരുതുന്നു, പക്ഷേ വാസ്തവത്തിൽ ഇത് വെറും എച്ച്ഡിയാണ്... തൽഫലമായി, മെഡിക്കൽ സ്റ്റാഫ്, പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾക്കായി കാത്തിരിക്കാൻ സ്ത്രീയെ വീട്ടിലേക്ക് അയയ്ക്കുന്നു.;0))) അവർ സാധാരണയായി വിശദമായി നൽകുന്നു പരിശീലന സങ്കോചങ്ങളെ യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ (ഞാൻ ഇതിനെക്കുറിച്ച് പിന്നീട് സംസാരിക്കും ചുവടെ എഴുതുക). BH-ൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് സംവേദനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കാം? എനിക്ക് എന്ത് തോന്നുന്നു? ഓരോ സ്ത്രീക്കും ഇത് വളരെ വ്യക്തിഗതമാണ്. ചില സ്ത്രീകൾ അവരോട് ഒട്ടും പ്രതികരിക്കുന്നില്ല, ചിലർക്ക് ചില അസൗകര്യങ്ങളും അസ്വസ്ഥതകളും അനുഭവപ്പെടുന്നു. സാധാരണഗതിയിൽ, സ്ത്രീകൾ അവരെ വിശേഷിപ്പിക്കുന്നത് വേദനാജനകമല്ല, മറിച്ച് അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നവയാണ്. ഞാൻ ഒരു റിസർവേഷൻ നടത്താം, അവസാന ത്രിമാസത്തിൽ, എച്ച്ഡിയുടെ തീവ്രത വർദ്ധിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ശക്തമായ അസ്വാസ്ഥ്യവും വേദനയും അനുഭവപ്പെട്ടേക്കാം, എന്നാൽ ഇത് ഓരോ സ്ത്രീക്കും വ്യത്യസ്തമാണ്. ഞാൻ എന്നെത്തന്നെ വിവരിക്കുന്നു - എനിക്ക് എച്ച്ഡി വരുന്നതായി തോന്നിയാൽ, ഞാൻ എന്റെ അടിവയറ്റിൽ കൈ വെച്ചു (ഞങ്ങൾക്ക് ഇപ്പോൾ 16 ആഴ്ച ആയതിനാൽ, ഗർഭപാത്രം ഇതുവരെ നാഭിയുടെ തലത്തിൽ എത്തിയിട്ടില്ല), ഉടൻ തന്നെ ഗർഭപാത്രം അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ തിരിയുന്നതായി എനിക്ക് തോന്നുന്നു. കല്ല്, പിരിമുറുക്കം ... അതിനുശേഷം അത് ക്രമേണ വിശ്രമിക്കുന്നു, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എന്റെ കൈയ്യിൽ "മയപ്പെടുത്തുന്നത്" പോലെ. മിനുസമാർന്ന പേശികൾ ചുരുങ്ങുന്നതിനാലാണ് ഇത് സംഭവിക്കുന്നത്. BH അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ മിനിറ്റുകൾ നീണ്ടുനിൽക്കും. എച്ച്ഡി ട്രിഗർ ചെയ്യാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്? ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ (അദ്ധ്വാനം) അല്ലെങ്കിൽ കടുത്ത സമ്മർദ്ദം അടുപ്പമുള്ള ബന്ധങ്ങൾ നിർജ്ജലീകരണം (ഗർഭകാലത്ത് ധാരാളം വെള്ളം കുടിക്കുക, പെൺകുട്ടികൾ! ഇത് മലബന്ധം തടയുകയും ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആകുകയും ചെയ്യും (ചർമ്മം കൂടുതൽ ഇലാസ്റ്റിക് ആണെങ്കിൽ, ഇത് കഠിനമായ സ്ട്രെച്ച് മാർക്കുകൾ തടയാൻ സഹായിക്കും. അവയും ഒരു ജനിതക പ്രതിഭാസവും ആണെങ്കിലും) കൂടാതെ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ പുറന്തള്ളാൻ വെള്ളം സഹായിക്കുന്നു, വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും, അത് വീക്കത്തെ തടയും, ശരിയാണ്, വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഞങ്ങൾ വെള്ളത്തോട് പോരാടുന്നു (വീക്കം) വയറ്റിൽ സ്പർശിക്കുന്നു കുഞ്ഞിനെ ഉള്ളിലേക്ക് ചലിപ്പിക്കുന്നു ഗർഭപാത്രം (തിരിയുന്നത് മുതലായവ) ഇവിടെ ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട ഉപവിഭാഗങ്ങളിലൊന്നിലേക്ക് എത്തി.പ്രസവ സങ്കോചങ്ങളെ (പരിശീലന സങ്കോചങ്ങൾ) യഥാർത്ഥ പ്രസവ സങ്കോചങ്ങളിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം ഞാൻ ഇതിനകം പ്രസവിക്കുന്നുവോ??പ്രസവിക്കാനുള്ള സമയമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഉറപ്പില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഓർമ്മിക്കേണ്ടത് വിശദമായി വിവരിക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും... പ്രസവ സങ്കോചങ്ങളുടെ പ്രത്യേകത, അവയ്ക്ക് അവയുടെ തീവ്രത നഷ്ടപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ നേരെമറിച്ച്, സെർവിക്സ് കൂടുതൽ കൂടുതൽ തുറക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ അത് നേടുക.ആദ്യം, പൂർണ്ണമായും തടസ്സമില്ലാതെ, ക്രമേണ അവ "ഹും.." ആയിത്തീരുന്നു... അങ്ങനെ, വേദനയുടെ തീവ്രത "ഊ!!" അവരുടെ സംഭവം നിർണ്ണയിക്കാൻ കഴിയില്ല. യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദന, ആരംഭിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, അവയ്ക്കിടയിലുള്ള ഇടവേള കുറയ്ക്കുന്നു (ക്രമേണ). ഇത് ചെറുതും ചെറുതും ആയിത്തീരുന്നു ... ആദ്യം, പറയുക, 1 മണിക്കൂർ ... പിന്നെ 30 മിനിറ്റ് ... സങ്കോചങ്ങൾക്കിടയിലുള്ള ഇടവേള 3-5 മിനിറ്റിൽ എത്തുമ്പോൾ, അവ അവയുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നില്ല, ഈ കാലയളവിൽ ഞങ്ങൾ തയ്യാറാക്കിയത് എടുക്കുന്നു. നമുക്ക് ആവശ്യമുള്ളതെല്ലാം ബാഗിൽ വയ്ക്കുക, പ്രസവിക്കാൻ ആശുപത്രിയിൽ പോകുക. ഞാൻ പറഞ്ഞതുപോലെ, BH-ന് ഒരു പ്രത്യേക സ്കീം ഇല്ല, അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും. യഥാർത്ഥ സങ്കോചങ്ങൾക്ക് ഒരു നിശ്ചിത സംവിധാനം ഉണ്ടായിരിക്കും (ചില സമയങ്ങൾ മുതലായവ). പക്ഷേ, ഞാൻ റിസർവേഷൻ ചെയ്യാം, ഡോക്ടറെ കളിക്കരുത്, നിങ്ങൾ ഇതുവരെ ഗർഭത്തിൻറെ 37 ആഴ്ചയിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങൾക്ക് മണിക്കൂറിൽ 4 സങ്കോചങ്ങൾ ഉണ്ടെന്ന് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, ഒരു ഡോക്ടറെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ സമീപിക്കുക, ഇത് ഒരു ലക്ഷണമാകാം അകാല പ്രസവം. എച്ച്ഡി സാധാരണയായി മുന്നിൽ, ഉദരഭാഗത്ത് ആരംഭിക്കുന്നു. പ്രസവ സങ്കോചങ്ങൾ പുറകിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നു, ഏകദേശം അരക്കെട്ട്, ഒപ്പം ഒരു വള പോലെ നിങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പിടിക്കുകയും നിങ്ങളുടെ വയറിലേക്ക് നീങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. പ്രധാന വ്യത്യാസങ്ങളിൽ ഒന്ന്, സ്വാഭാവികമായും, വേദനയുടെ അളവ്. യഥാർത്ഥ പ്രസവവേദനയുടെ വേദന എച്ച്ഡിയുമായി താരതമ്യം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. എന്തുചെയ്യും? അസ്വസ്ഥത എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം? വെള്ളം കുടിക്കുക, ചിലപ്പോൾ നിർജ്ജലീകരണം അവരെ പ്രേരിപ്പിക്കും. അൽപ്പം കൂടി ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകുക, മൂത്രസഞ്ചി പൂർണ്ണമായി ശ്വസിക്കുന്നത് എച്ച്ഡിക്ക് താളാത്മകമായും ആഴത്തിലും ശ്വസിക്കാൻ കാരണമാകും, നിങ്ങളുടെ സ്ഥാനമോ പ്രവർത്തന നിലയോ മാറ്റുക, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടറെയോ മിഡ്‌വൈഫിനെയോ വിളിക്കുകയോ പങ്കെടുക്കുകയോ ചെയ്യുമ്പോൾ ചെറുചൂടുള്ള കുളിക്കുകയോ കുളിക്കുകയോ ചെയ്യുക: നിങ്ങൾ ഇതുവരെ 37 ആഴ്ചയിൽ എത്തിയിട്ടില്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ സങ്കോചങ്ങൾ ക്രമവും താളാത്മകവും തീവ്രവും വേദനാജനകവും ആയിത്തീർന്നിരിക്കുന്നു, ആർത്തവസമയത്ത് വേദനയ്ക്ക് സമാനമായ വേദനയും മണിക്കൂറിൽ 4-ൽ കൂടുതൽ സങ്കോചങ്ങളും, അവ വേദനയില്ലാത്തതാണെങ്കിൽ പോലും, ഏതെങ്കിലും രക്തസ്രാവം ഡിസ്ചാർജ് (മ്യൂക്കസ്, പിങ്ക് കലർന്ന, രക്തത്തോടൊപ്പം) വയറിലെ അറയിൽ സമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നു, അത് അനുഭവപ്പെടുന്നു കുഞ്ഞ് നടുവേദന താഴേക്ക് അമർത്തുന്നത് പോലെ, പ്രത്യേകിച്ച് 37 ആഴ്ചകൾക്ക് ശേഷം ഇത് നിങ്ങൾക്ക് പുതിയതാണെങ്കിൽ, സങ്കോചങ്ങൾ പതിവാണെങ്കിൽ (60 സെക്കൻഡ്, അവയ്ക്കിടയിൽ 5 മിനിറ്റ്), അല്ലെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ മറ്റെന്തെങ്കിലും ഉപദേശിക്കുകയാണെങ്കിൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ വിളിക്കണം. പ്രസവചികിത്സയെക്കുറിച്ചുള്ള എന്റെ പുസ്തകങ്ങളിൽ നിന്നുള്ള മെറ്റീരിയലുകൾ ഉപയോഗിച്ചു,