നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം. മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ശരീരം എങ്ങനെ ശുദ്ധീകരിക്കാം

ശരീരത്തിലെ അമിതമായ കൊളസ്‌ട്രോൾ വാസകോൺസ്‌ട്രിക്‌ഷന് കാരണമാകുകയും രക്തചംക്രമണം തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. തൽഫലമായി, നാൽപ്പത് വർഷത്തിനു ശേഷമുള്ള ആളുകൾക്ക് ചെവിയിലും തലയിലും നിരന്തരമായ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലും മെമ്മറിയിലും പ്രശ്നങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നു, സ്ക്ലിറോസിസ് വികസിക്കുന്നു, അതുപോലെ പെട്ടെന്നുള്ള സ്ട്രോക്ക്, ഹൃദയാഘാതം എന്നിവയുടെ ഭീഷണി. അതിനാൽ, കൊളസ്ട്രോളിന്റെയും അധിക കൊഴുപ്പിന്റെയും ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

മരുന്നുകൾ, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം നടത്താം, കൂടാതെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുകയും സഹായിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്താം.

ശരീരത്തെ വിറ്റാമിനുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും അതിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു നല്ല പാത്ര ശുദ്ധീകരണമായി ബേ ഇലകൾ ഉപയോഗിക്കാൻ രോഗശാന്തിക്കാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. നാലോ അഞ്ചോ ദിവസം ഭക്ഷണത്തിനിടയിൽ ബേ ഇലകളുടെ ഒരു കഷായം കുടിക്കണം.

അധിക കൊളസ്ട്രോളിൽ നിന്ന് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധി ഔഷധ സസ്യങ്ങളാണ്.– സെന്റ് ജോൺസ് മണൽചീര, ചമോമൈൽ, യെല്ലോവീഡ്, ജീരകം. പച്ചമരുന്നുകൾ നിലത്തു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ചു അര മണിക്കൂർ അവശേഷിക്കുന്നു. പിന്നെ ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ, ചൂഷണം, തേനീച്ച തേൻ ഇളക്കി കുടിച്ചു.

സമാനമായ രീതിയിൽ, മദർവോർട്ട്, മെഡോസ്വീറ്റ്, ബാർബെറി, ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട്, ഡാൻഡെലിയോൺ, സ്വർണ്ണ മീശ ഇലകൾ, റോവൻ സരസഫലങ്ങൾ, റോസ് ഹിപ്സ് എന്നിവ രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

മരുന്നുകൾ

അധിക കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ശരീരം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, സ്റ്റാറ്റിനുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ, അവയ്ക്ക് ഫലത്തിൽ പാർശ്വഫലങ്ങളൊന്നുമില്ലെന്നും മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, സ്ട്രോക്ക് എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നത് കുറയ്ക്കുമെന്നും വൈദ്യശാസ്ത്രപരമായി തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്. സ്റ്റാറ്റിൻസ് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കുന്നു. സ്റ്റാറ്റിൻ അടങ്ങിയ ഏറ്റവും സാധാരണമായ മരുന്നുകൾ ഇവയാണ്:

• സോകോർ;
• ക്രെസ്റ്റർ;
• ലെസ്കോൾ;
• ലിപ്പോട്ടർ;
• മെവാക്കോർ;
• പ്രവാക്സോൾ.

ഭക്ഷണക്രമം ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധീകരണം

അമിത കൊളസ്‌ട്രോൾ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത് നിയന്ത്രിക്കാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം കൊളസ്‌ട്രോൾ വിരുദ്ധ ഡയറ്റ് പിന്തുടരുക എന്നതാണ്. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങൾ കടൽ മത്സ്യം, മാവ്, പയർവർഗ്ഗ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പരിപ്പ്, അതുപോലെ കൂടുതൽ പച്ചിലകൾ, പുതിയ പച്ചക്കറികൾ (ഉള്ളി, കാബേജ്), പഴങ്ങൾ (ആപ്പിൾ) എന്നിവ കഴിക്കണം.

മൃഗങ്ങളുടെ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ (മാംസം, മുട്ട, കുടൽ), പാൽ, അധികമൂല്യ എന്നിവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിച്ച് തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ പാചകം ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്തിട്ടില്ല.

രക്ത ശുദ്ധീകരണം

രക്തത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാനുള്ള ഏറ്റവും നല്ല മാർഗം ഇതാണ്: ഫോളിക് ആസിഡ്, റെഡ് വൈൻ, ഗ്രീക്ക്, ബദാം പരിപ്പ്, നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി, കാരറ്റ് മുതലായവ. രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, ദിവസേനയുള്ള ഭക്ഷണം കണക്കാക്കാതെ ശരീരത്തിലേക്ക് വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കണം.

അധിക കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ രക്തം ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, ദിവസവും ഒരു ഗ്ലാസ് നല്ല ഡ്രൈ റെഡ് വൈൻ കുടിക്കാനും പുകവലി ഉപേക്ഷിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു. കൂടാതെ, ദിവസവും 200 ഗ്രാം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് ജ്യൂസ് എന്നിവയുടെ അതേ ഭാഗം വെറും വയറ്റിൽ കഴിക്കുക. നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ നന്നായി ശുദ്ധീകരിക്കാൻ, വൈൻ അല്ലെങ്കിൽ കാരറ്റ്-ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസിൽ നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ രണ്ട് ഗ്രാമ്പൂ ചേർക്കാം.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ

രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്ന പ്രധാന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• കാരറ്റ്- 50 ദിവസത്തെ തുടർച്ചയായ ഉപഭോഗത്തിന് 1-2 കാരറ്റ് എന്ന പ്രതിദിന മാനദണ്ഡം രക്തത്തിലെ ചീത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 15% ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കും.
• വെളുത്തുള്ളി, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും തലച്ചോറിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്ന അലിയിൻ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.
• തക്കാളിശക്തമായ കൊളസ്ട്രോൾ വിരുദ്ധ ഏജന്റായ ലൈക്കോപീൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ആവശ്യമായ അനുപാതം - രണ്ട് ഗ്ലാസ് തക്കാളി ജ്യൂസ് - രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കും.
• വാൽനട്ട് പാപങ്ങൾ. 50 ഗ്രാം ഉൽപ്പന്ന ഉപഭോഗം കൊണ്ട്, കൊളസ്ട്രോൾ സുരക്ഷിതമായ തലത്തിൽ സ്ഥിരത കൈവരിക്കുന്നു. അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ മിക്ക അവശ്യ വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്
• പീസ്,പല പയർവർഗ്ഗങ്ങളെയും പോലെ, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ആവശ്യമായ ബി വിറ്റാമിനുകൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിൽ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും മരുന്ന് കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

ഈ ലേഖനങ്ങൾ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കും

ലേഖനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിങ്ങളുടെ ഫീഡ്ബാക്ക്:

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന മരുന്നുകൾ.

എല്ലാ ദിവസവും പുതിയ സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസ് അല്ലെങ്കിൽ പ്യൂരി കഴിക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് മികച്ച ഫലങ്ങൾ നേടാനും ഏതാനും മാസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും കഴിയും. ചട്ടം പോലെ, ആദ്യത്തെ ആറ് മാസത്തെ ചികിത്സയ്ക്ക് ശേഷം, ആളുകൾ ഒരു നല്ല ഫലം ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവിധ സാഹചര്യങ്ങൾ കാരണം, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിരന്തരം നിരീക്ഷിക്കാൻ നിർബന്ധിതരായ ആളുകളുടെ മുഴുവൻ സമൂഹങ്ങളും ഉണ്ട്, അതിനാൽ, മരുന്നുകളോ പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമോ ഉപയോഗിച്ച് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഒരു യഥാർത്ഥ ആവശ്യമുണ്ടെങ്കിൽ മാത്രം, മനസ്സിലാക്കുന്നത് സങ്കടകരമാണ്, പക്ഷേ കൊളസ്ട്രോൾ എന്താണെന്ന് എല്ലാവർക്കും അറിയില്ല (രാസ സൂത്രവാക്യം - സി 27 എച്ച് 46 ഒ) പ്രകൃതിദത്ത ലിപ്പോഫിലിക് (കൊഴുപ്പ്) മദ്യമാണ്, അതായത് പൊതുവെ, കൊളസ്ട്രോളിനെക്കുറിച്ചുള്ള ഭ്രാന്തൻ അതിന്റെ ജോലി ചെയ്തു. .

കുളത്തിൽ കയറരുത്, ഡോക്ടർമാരുടെ എണ്ണം ശ്രദ്ധിക്കുക. നല്ല ആരോഗ്യത്തിന് പ്രധാനമായ വിവിധ സംയുക്തങ്ങളാൽ സമ്പന്നമായ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണം എങ്ങനെ പാചകം ചെയ്യാമെന്ന് പഠിക്കുന്നത് പോലുള്ള കുറച്ച് പരിശ്രമം ആവശ്യമാണ്. ഡോക്ടർമാരും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും തങ്ങളുടെ രോഗികളോട് ഈ ലളിതമായ സത്യം ഡസൻ കണക്കിന് വർഷങ്ങളായി ആവർത്തിക്കുന്നു. സോയ വിഭവങ്ങൾക്ക് ഒരു കാലത്തേക്ക് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന് ഹാനികരമായ ചുവന്ന മാംസത്തിന് പകരം വയ്ക്കാൻ കഴിയും. അരി, പ്രത്യേകിച്ച് പുളിപ്പിച്ച ചുവപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ തവിട്ട് അരി എന്ന് പലരും കേട്ടിട്ടുണ്ടെന്ന് ഞങ്ങൾ കരുതുന്നു. അവിശ്വസനീയമാംവിധം ആരോഗ്യകരമായ ഒരു ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നമാണ്, അത് ഗുണം ചെയ്യുന്ന മാക്രോ- മൈക്രോലെമെന്റുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമാണ്, കൂടാതെ "മോശം" കൊളസ്ട്രോളിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിലും സഹായിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള പയർ ചെടികളുടെ രോഗശാന്തി ഗുണങ്ങൾ വൈദ്യശാസ്ത്രം ഔദ്യോഗികമായി അംഗീകരിക്കുകയും ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ വ്യവസായത്തിൽ വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും ആരോഗ്യത്തിന് സാധ്യമായ പ്രതികൂല പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതിനും രോഗിക്ക് പ്രത്യേക തെറാപ്പി ആവശ്യമാണെന്ന് ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ നിഗമനം ചെയ്യാൻ കഴിയൂ. ഭക്ഷണത്തിന്റെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ശരീരം, കൂടാതെ, ഏറ്റവും കുറഞ്ഞ അളവിൽ ഹാനികരമായ മെർക്കുറി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന തരങ്ങളാണ് ഇവ.

കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപാദന സമയത്ത് സംഭവിക്കുന്നത്. കരൾ. കുറയ്ക്കാൻ മരുന്ന് നമ്മുടെ പാചക പാരമ്പര്യത്തിൽ, പണ്ടുമുതലേ, കനത്ത മൃഗക്കൊഴുപ്പ് ഉപയോഗിച്ചുവരുന്നു, ഭക്ഷണത്തിലെ നിരന്തരമായ ഉപഭോഗം മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ അവസ്ഥയ്ക്ക് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം വരുത്തുന്നു.പിന്നീട് ഇത് ഭക്ഷണത്തിന് മുപ്പത് മിനിറ്റ് മുമ്പ് എടുത്ത് കഴുകി കളയുന്നു. പ്ലെയിൻ വാട്ടർ, എല്ലാത്തിനുമുപരി, അത്തരം വിഭാഗങ്ങളുണ്ട് (രോഗികൾ അല്ലെങ്കിൽ കഠിനമായ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖമുള്ള ആളുകൾ), അവർക്ക് അത്തരം വിവരങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. കാരണം നിങ്ങൾക്ക് മുക്തി നേടാനുള്ള ശരിയായ ഭക്ഷണക്രമത്തിന് നന്ദി. കൊളസ്‌ട്രോൾ പോലുള്ള പദാർത്ഥവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്‌നങ്ങൾ, നിലവിൽ രക്തത്തിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് സൂചിപ്പിക്കുന്ന ഒരു നമ്പർ ഉപകരണ സ്‌ക്രീനിൽ ദൃശ്യമാകും.

വളരെ നല്ലത്, എന്റെ കൊളസ്‌ട്രോളും ഉയർന്നതായി കാണപ്പെട്ടു, എന്നിരുന്നാലും എനിക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നുവെന്ന് ഞാൻ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല (അല്ലെങ്കിൽ ശ്രദ്ധിച്ചില്ല). ഇപ്പോൾ ഞാൻ പോഷകാഹാരത്തിൽ (മധുരങ്ങൾ, മാവ്, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ) പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നു. ), ഞാൻ കൂടുതൽ നടക്കുന്നു, കൂടാതെ തയോക്റ്റാസിഡ് ബിവി എടുക്കാൻ ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചു - ഇത് നീക്കം ചെയ്യുന്നതിലൂടെ മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മരുന്നിന് കഴിയും പൂരിതഫാറ്റി ആസിഡുകൾ മഞ്ഞപ്പിത്തം, പ്രോപോളിസ്, വൈറ്റ് സിൻക്യൂഫോയിൽ, ബിനാലെ ആസ്പൻ, പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു, വാഴക്കുരു, ഈവനിംഗ് പ്രിംറോസ്, വലേറിയൻ റൂട്ട്, മുൾപ്പടർപ്പു എന്നിവയിൽ നിന്ന് തയ്യാറാക്കുന്ന കഷായങ്ങളും കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഫലപ്രദമാണ്, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ പറയുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കുക, അഭിപ്രായം വിശ്വസിക്കുക. മറ്റ് ആളുകളിൽ നിന്ന്, അപ്പോൾ എല്ലാം തീർച്ചയായും പ്രവർത്തിക്കും.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഔഷധ റഫറൻസ് പുസ്തകം.

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും.

ഉയർന്ന രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഗുളികകൾ - ഇനങ്ങൾ.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനുള്ള മരുന്നായി ഓട്സ്.

കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഔഷധമാണ്.

കൊളസ്ട്രോൾ ലാമിനേഷനായി സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ സാനിറ്റോറിയം ഫലങ്ങൾ, ദോഷം. കൊളസ്ട്രോൾ തയ്യാറാക്കാൻ സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ ഭയാനകമായ ലക്ഷണങ്ങൾ, ദോഷം. കൊളസ്ട്രോൾ തയ്യാറാക്കാൻ സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ രോഗകാരി ഫലങ്ങൾ, ദോഷം.

മദ്യത്തിന് ശേഷം കരളിനുള്ള മരുന്ന്.

കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള എളുപ്പമുള്ള റിപ്പോർട്ടുകൾ, മൃഗഡോക്ടർ. കൊളസ്ട്രോൾ, ബിറ്റ് ചികിത്സയ്ക്കായി സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ യൂറോളജിക്കൽ ഇഫക്റ്റുകൾ. എന്നിരുന്നാലും, ഡാൻഡെലിയോൺ പോലെയുള്ള ഒരു ചെടി ഒരു യഥാർത്ഥ രോഗശാന്തി നിധിയാണ്.

ഏത് രോഗത്തിനും നിങ്ങൾക്ക് ഈ ഉപദേശം സാർവത്രികമെന്ന് വിളിക്കാം, കാരണം വലിയ അളവിൽ പുകവലിയോ മദ്യപാനമോ എല്ലാ ആളുകളെയും ഒഴിവാക്കാതെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു, തുടർന്ന് ഒരു മാസത്തേക്ക് ഇടവേള എടുക്കാനും ആവശ്യമെങ്കിൽ ചികിത്സയുടെ ഗതി ആവർത്തിക്കാനും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

അതിനാൽ, "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം, ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങളുടെ ധമനികളുടെ മതിലുകൾ എങ്ങനെ വൃത്തിയാക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് ചെടിയുടെ റൈസോമിൽ നിന്ന് ഒരു കഷായങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാം അല്ലെങ്കിൽ ചതച്ച ഡയോസ്കോറിയ റൂട്ട് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ ഉപയോഗിച്ച് ദിവസത്തിൽ നാല് തവണ ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം കഴിക്കാം, ഇത് കൊളസ്ട്രോൾ പ്രശ്നങ്ങൾക്ക് ഉപഭോഗത്തിന് ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ പട്ടികയിൽ തന്നെയുണ്ട്. , ഭക്ഷ്യ നിർമ്മാതാക്കളും പോഷകാഹാര വിദഗ്ധരും എല്ലാവരുടെയും ഭയത്തിൽ നിന്ന് കൂടുതൽ പണം സമ്പാദിച്ചു. കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടോയെന്ന് പരിശോധിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം, എന്തൊക്കെ ഒഴിവാക്കണം? എന്നിരുന്നാലും, ചില കാരണങ്ങളാൽ, നമ്മുടെ അക്ഷാംശങ്ങളിലെ ആളുകൾക്ക് ആരോഗ്യം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നതിനെ പൂർണ്ണമായി വിലമതിക്കാൻ കഴിഞ്ഞില്ല. സസ്യ എണ്ണകളുടെ ഗുണങ്ങൾ.

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകളും അതിനുള്ള മരുന്നും.

ഓട്‌സ് എത്രത്തോളം ആരോഗ്യകരമാണെന്ന് പലർക്കും അറിയില്ലെന്ന് ഞാൻ കരുതുന്നു. അവനുള്ള നന്ദി നിങ്ങൾക്ക് അതിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാനാകും. ഈ ചെടി ഫലപ്രദമായി പൊരുതുന്നു, ഈ ചെടിയുടെ പഴങ്ങളും പൂക്കളും, ലൈക്കോറൈസ് റൂട്ട് പോലെ, ചില രോഗങ്ങൾക്കെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഫലപ്രദമായ മരുന്നായി ഡോക്ടർമാർ അംഗീകരിച്ചിട്ടുണ്ട്, സാധാരണക്കാർക്ക് ഈ പ്രചാരണത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ പ്രയോജനം ലഭിച്ചു?ചിലതരം സമുദ്രവിഭവങ്ങളും സ്ത്രീകളിലും പുരുഷന്മാരിലും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം, ലിറ്റ്മസ് പേപ്പറിന്റെ തത്വത്തിൽ പ്രവർത്തിക്കുന്ന നിരവധി ടെസ്റ്റ് സ്ട്രിപ്പുകൾ കിറ്റിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു, അതായത്, രക്തക്കുഴലുകൾ തടയുന്നതിനും ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിനും പ്രായമായ ആളുകൾക്ക് സാവധാനം നടക്കുന്നത് ഇത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്. ഹാനികരമായ കൊളസ്ട്രോൾ. ലഘുഭക്ഷണം കഴിക്കൂഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പഴങ്ങളോ സരസഫലങ്ങളോ കഴിക്കാം, ശരീരത്തിലെ രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുന്ന ഫലപ്രദമായ പ്രതിവിധിയാണ് ഫ്ളാക്സ് സീഡുകൾ, കുക്കികൾ കഴിച്ച് ഞാൻ തന്നെ എന്റെ രക്തക്കുഴലുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ട് അടഞ്ഞുപോയി. എന്നാൽ എന്റെ സ്വന്തം അനുഭവത്തിൽ നിന്ന് എനിക്ക് പറയാൻ കഴിയും, പല കേസുകളിലും (ഇത് എന്റെ കാര്യമാണ്) ജങ്ക് ഫുഡിന്റെ (മധുരം, അന്നജം, കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ, വറുത്തത്) ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ (കുറച്ച്) മതിയാകും. തീർച്ചയായും പ്രശ്‌നങ്ങളൊന്നുമില്ല - കാൽനടയായി, ബസിൽ, ഏഴാം നിലയിലേക്ക്, എനിക്ക് വീട്ടിലേക്ക് 1 സ്റ്റോപ്പ് ലഭിക്കുന്നില്ല - ഞാൻ എന്റെ കാലുകൾ കൊണ്ട് നടക്കുന്നു) കൂടാതെ, തയോക്റ്റാസിഡ് ബിവി (ഞാൻ കാണുന്നു, ഇത് എനിക്ക് നിർദ്ദേശിച്ചിട്ടുള്ളതല്ല) വളരെ നല്ല പ്രതിവിധി, ഘടനയുടെ ഭാഗമായ ആൽഫ-ലിപോയിക് ആസിഡിന്റെ ഗുണങ്ങൾക്ക് നന്ദി, ഇത് ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തെ പൊതുവെ ഗുണപരമായി സ്വാധീനിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്.

ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട് എന്ന് ചുവടെയുള്ള പട്ടിക കാണിക്കും: നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ വർദ്ധിപ്പിക്കാമെന്നും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാമെന്നും നമുക്ക് സംസാരിക്കാം. സാധാരണ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ എവിടെ ലഭിക്കും. അവോക്കാഡോകൾക്ക് പുറമേ, ഇനിപ്പറയുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് നല്ല കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ചീത്ത കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു: പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് (സ്ട്രോബെറി, ചോക്ബെറി, ബ്ലൂബെറി, ക്രാൻബെറി, റാസ്ബെറി, ലിംഗോൺബെറി) ) കൊളസ്‌ട്രോൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.ഭാഗ്യവശാൽ, നമ്മൾ വളരെ സാങ്കേതികമായ ഒരു യുഗത്തിലാണ് ജീവിക്കുന്നത്, സാധാരണക്കാർക്ക് മുമ്പ് പല പ്രത്യേക മെഡിക്കൽ ഉപകരണങ്ങളും ഉണ്ട്, ഉദാഹരണത്തിന്, കൊളസ്‌ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തത്തിലെ പഞ്ചസാരയുടെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കിറ്റ്. എന്നിട്ടും, ചികിത്സിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടം , മികച്ച ഫലം നേടുന്നതിന് കൃത്യസമയത്ത് തെറാപ്പി ക്രമീകരിക്കാൻ കഴിയും. നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുമായുള്ള ചികിത്സ, ഒന്നാമതായി, പ്രകൃതിയുടെ എല്ലാത്തരം "സമ്മാനങ്ങളുടെയും" ഉപയോഗമാണ്, ഉദാഹരണത്തിന്, ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ സന്നിവേശനം, കഷായങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ രോഗശാന്തി സസ്യ എണ്ണകൾ. ലേഔട്ട് - ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളും റേഡിയോ കമ്മ്യൂണിക്കേഷനുകളും (ജനപ്രിയ സയൻസ് ചെറി) വീണ്ടും എണ്ണുന്നതിനെക്കുറിച്ചും അതിന്റെ പങ്കാളിത്തത്തെക്കുറിച്ചും. മിക്ക കൊളസ്ട്രോളിനും സ്റ്റാറ്റിൻ എടുക്കുന്നതിന്റെ ന്യൂറസ്തെനിക് ഇഫക്റ്റുകൾ, അഡെൽഫാൻ. ചെറിയ y-ൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ തീയിട്ടു. പലപ്പോഴും വികസിക്കുന്ന കാർസിനോജെനിക് മരുന്നുകളുടെ ഒരു കാരണം സ്റ്റാറ്റിൻ ആണ്.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ജനപ്രിയ മരുന്നുകൾ സി. -

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ - പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ആഗിരണം തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു. എന്റെ അമ്മ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നു, അത് അവളെ സഹായിക്കുന്നു, വിറ്റാമിനുകളില്ലാതെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ? ലൈക്കോറൈസ് വേരുകളിൽ മനുഷ്യ ശരീരത്തിലെ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന വളരെ സജീവമായ നിരവധി സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. മിക്ക കൊളസ്ട്രോളിനും സ്റ്റാറ്റിനുകൾ എടുക്കുന്നതിനുള്ള ആന്റിമലേറിയൽ സ്ട്രീമുകൾ, ദോഷം. ഉപയോഗപ്രദമായ സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയ വിഭവങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് സപ്ലിമെന്റ് ചെയ്യുക, കൂടാതെ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ ധാരാളമായി അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം ഇല്ലാതാക്കുകയോ കുറയ്ക്കുകയോ ചെയ്യുക.കൊളസ്ട്രോളിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ റൈസോം ഉപയോഗപ്രദമാകും. ജമന്തി, ഇത് ഉണക്കി പൊടിച്ചെടുക്കുന്നു, ഈ ഹെർബൽ മരുന്നിന് ഗുരുതരമായ നിരവധി വിപരീതഫലങ്ങളുണ്ടെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, സ്വയം ചികിത്സ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം, കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 6.7 ലെവൽ കവിയുന്നുവെങ്കിൽ, എന്താണ് ചെയ്യേണ്ടത്? സാഹചര്യം, പ്രധാന കാര്യം അത് എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം എന്നതാണ്.സജീവ സംയുക്തം, നേരെമറിച്ച്, മോശം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ശരീരത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുകയും കോശ സ്തരങ്ങൾക്കപ്പുറത്തേക്ക് നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ, മരുന്നുകളില്ലാതെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാമെന്ന് പലരും ആശ്ചര്യപ്പെടുന്നു. അവയെല്ലാം ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കില്ല.

കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ കുറയ്ക്കാം, എന്ത് മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുക? വിവിധ ഭക്ഷണക്രമങ്ങളും സംവിധാനങ്ങളും. കൊളസ്‌ട്രോൾ വാങ്ങരുത്, ഡോക്ടർമാരുടെ കുറിപ്പടികളോട് മര്യാദ പാലിക്കുക.

ഗുരുതരമായ കരൾ രോഗമാണ് പ്രധാന വിപരീതഫലങ്ങൾ. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു ക്ലാസിക് മരുന്ന്. സാധുതയുള്ളത്. ഒലിവ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലുകൾ കൊളസ്ട്രോളിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, വലിയ അളവിൽ പഞ്ചസാര അടങ്ങിയ സ്റ്റോറിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഓപ്ഷനുകളിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസ് മാത്രമേ കുടിക്കാൻ കഴിയൂ എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. , മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ നിങ്ങളെ കാത്തിരിക്കില്ല, എനിക്ക് എല്ലാ ദിവസവും സുഖം തോന്നുന്നു. നിങ്ങളുടെ ടേബിൾ "നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിക്കാം" എന്നും നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് കഴിയില്ല എന്നും പറയുന്നു.

കരളിന് മരുന്നായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. കരൾ മുതലായവ ഇടിവ്. ഓർക്കുക, നിങ്ങൾ ഒരു പ്രൊഫഷണൽ അത്ലറ്റ് ആകണമെന്നില്ല; നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം നിലനിർത്താൻ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും ദീർഘനേരം നടക്കുകയോ ശുദ്ധവായുയിൽ വ്യായാമങ്ങൾ ചെയ്യുകയോ ചെയ്യാം, സാധാരണയായി നീങ്ങുക. കുറഞ്ഞത് നാൽപ്പത് മിനിറ്റെങ്കിലും ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുന്ന അമ്പത് വയസ്സിന് മുകളിലുള്ള ആളുകൾക്ക് അവരുടെ ഉദാസീനരായ സഹപാഠികളേക്കാൾ ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ വരാനുള്ള സാധ്യത കുറവാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർ തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. എന്നിരുന്നാലും, ഭക്ഷണം മാത്രമല്ല, പാനീയങ്ങളും നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിനായുള്ള പോരാട്ടത്തിൽ സഹായിക്കും.നേരത്തെ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ചിലതരം മത്സ്യങ്ങളിലും സീഫുഡുകളിലും അവയുടെ രാസഘടനയിൽ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഈ സരസഫലങ്ങൾ, ചില പഴങ്ങളുടെ പഴങ്ങൾ പോലെ, മാതളനാരങ്ങയും മുന്തിരിയും പോലെയുള്ളവ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഉത്പാദനത്തെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, അതായത്.

എനിക്ക് ലഭിച്ച ഉപദേശത്തിൽ ഉറച്ചുനിൽക്കാൻ ഞാൻ ശ്രമിക്കും, അത് ബുദ്ധിമുട്ടാണെങ്കിലും, മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് എണ്ണകൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിൽ കാര്യമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുമെന്ന് ഒരു കാലത്ത് കരുതിയിരുന്നെങ്കിലും, അവ യഥാർത്ഥത്തിൽ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുമെന്ന് കരുതപ്പെടുന്നു. ഗ്രണ്ടിയുടെ കൊളസ്ട്രോൾ പഠനങ്ങൾ കാണിക്കുന്നത് മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് കൊഴുപ്പുകളാൽ സമ്പുഷ്ടമായ ഭക്ഷണക്രമം മൊത്തത്തിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കുന്നു. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിനെ സാധാരണമാക്കുന്ന ശരീരം മുഴുവനും, ഇടപഴകുമ്പോൾ അവയുടെ യഥാർത്ഥ നിറം മാറ്റുക കൊളസ്ട്രോൾമനുഷ്യരക്തത്തിലെ ഈ സംയുക്തത്തിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത പോലെ തന്നെ കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് രക്തക്കുഴലുകളെ ദുർബലമാക്കുന്നു.ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ഒലിവ് ഓയിലിൽ "മോശം" എന്ന അളവ് സന്തുലിതമാക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഇരുപത്തിരണ്ട് ഗ്രാം പ്രകൃതിദത്ത സംയുക്തങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമോ? കൂടാതെ രക്തത്തിലെ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ. ഡോക്ടർമാരുടെ ശരാശരിയും സ്വീകാര്യവുമായ സൂചകങ്ങൾ 2.5 mmol/l മുതൽ 6.6 mmol/l വരെയുള്ള മൂല്യങ്ങളായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. അത്തരം പ്രസ്താവനകളുടെ നിയമസാധുതയെക്കുറിച്ച് ഒരു നിഗമനത്തിലെത്താൻ കഴിയൂ. ഹോമിയോപ്പതി ചികിത്സാ രീതികളുടെ രോഗശാന്തി ഫലങ്ങൾ സ്വയം.

ചോളമിൻ കൊളസ്ട്രോൾ മരുന്ന് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ - സി യുടെ ആഗിരണത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്ന പദാർത്ഥങ്ങൾ. എന്റെ അമ്മ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുന്നു, അത് അവളെ സഹായിക്കുന്നു, അത് എടുക്കാതെ തന്നെ വിറ്റാമിനുകൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമോ?

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ, സ്റ്റാറ്റിൻ, ഫൈബ്രേറ്റുകളുടെ ഉപയോഗം. കരളിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ബയോസിന്തസിസിന് കാരണമാകുന്ന ഒരു പദാർത്ഥം. പഴങ്ങൾ, പച്ചക്കറികൾ, പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങൾ, പച്ചക്കറി കൊഴുപ്പുകൾ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകണം.സ്വർണ്ണ മീശ 24 മണിക്കൂർ ഇൻഫ്യൂഷൻ ചെയ്യുന്നു, തുടർന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് കുടിക്കുന്നു, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് കഴിയും ഗുളികകൾ ഇല്ലാതെ പ്രശ്നം നേരിടാൻ. മാർക്കപ്പുകളും കഴുത്തിലെ ഹെപ്പറ്റോസിസും കൃത്യമായ രോഗനിർണയത്തിന്റെ സ്വാതന്ത്ര്യത്തിനായി, ബ്രഹ്മചര്യത്തിന്റെ മാന്യതയുടെ ഒരു വിവരണം. ലുനാസിൻ - ജേതാവിന്റെ വിൽപ്പനയ്ക്കുള്ള അണുബാധയുള്ള ഹോർമോൺ. ഹെപ്പറ്റോസിസിന്റെ രൂപങ്ങളും പാക്കേജിംഗും കൃത്യമായ രോഗനിർണ്ണയത്തിനായി, കേടുപാടുകൾക്കുള്ള ഇന്ധന സഹിഷ്ണുത, അതിനാൽ, ഏറ്റവും വലിയ കൊളസ്ട്രോൾ എവിടെയാണ്.

കുറയ്ക്കാൻ മറ്റൊരു മരുന്ന്. കൊളസ്‌ട്രോൾ ലെവൽ ഒന്നിന്റെയും. കരൾ, താഴ്ത്തുന്നു. പ്രധാന പരിഗണനകൾ: എതിർവശത്ത്കൊളസ്ട്രോൾ വാൽവും മറ്റ് കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയ സംഭവങ്ങളും. പലപ്പോഴും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്ന വേദന മരുന്നുകളാണ് സ്റ്റാറ്റിൻസ്. കൂടാതെ, പ്ലാന്റിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന സജീവ ഘടകങ്ങൾ choleretic, ഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ ഉത്പാദനത്തിൽ ഉപയോഗിക്കുന്നു. പണ്ടുകാലം മുതൽ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള പ്രതിവിധിയായി ഉപയോഗിക്കുന്ന ഒരു വീട്ടുചെടിയാണ് കാലിസിയ.മരുന്ന് തയ്യാറാക്കാൻ ചെടിയുടെ ഇലകൾ എടുത്ത് കഴുകി ചെറിയ കഷ്ണങ്ങളാക്കി തിളച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കുക, എന്നാൽ ഇത് നടക്കുമ്പോൾ, പ്രായമായ ഒരാളുടെ പൾസ് മിനിറ്റിൽ 15 സ്പന്ദനങ്ങളിൽ കൂടുതൽ വ്യതിചലിക്കരുത് എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്.

കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ അതിന്റെ സൂചകം സ്ഥിരപ്പെടുത്തുന്നതിനുള്ള സാധ്യതകളിൽ ഒന്നാണ്. പുരുഷന്മാർക്കും സ്ത്രീകൾക്കും അവ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും, കാരണം പ്രഭാവം ലിംഗഭേദത്തെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല, മറിച്ച് ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത പ്രതികരണത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ - മരുന്നുകളോ പരമ്പരാഗത രീതികളോ ഉപയോഗിച്ച് - നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, അത് ഫലപ്രദമല്ല. ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ചുവടെയുണ്ട്.

ഫലപ്രദമായ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ

ഫ്ളാക്സ് - എണ്ണയും വിത്തുകളും

ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിലിൽ ഒമേഗ -3 പോളിഅൺസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. അവർ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, പ്രതിദിനം 2 ടീസ്പൂൺ എടുത്താൽ മതി. എൽ. ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി രാവിലെ ഉൽപ്പന്നം. കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഉപയോഗിക്കാം. വിറ്റാമിൻ എ, സി, ഇ, എഫ്, ധാതുക്കൾ, അമിനോ ആസിഡുകൾ എന്നിവ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഉൽപ്പന്നം കഴുകിക്കളയുക, ഉണക്കുക, ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ പൊടിക്കുക, സലാഡുകൾ, ധാന്യങ്ങൾ, സൂപ്പ്, പറങ്ങോടൻ മുതലായവ ഏതെങ്കിലും വിഭവങ്ങളിൽ അൽപം ചേർക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു കഷായം തയ്യാറാക്കാം. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളത്തിൽ 1 ടീസ്പൂൺ വേവിക്കുക. എൽ. ഒരു ചെറിയ തിളപ്പിക്കുക 15 മിനിറ്റ് ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന ഉൽപ്പന്നം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് 1 ടീസ്പൂൺ ദ്രാവകം എടുക്കുക. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്.

ഉണങ്ങിയ ലിൻഡൻ പുഷ്പം

കൊളസ്‌ട്രോളിൽ നിന്ന് രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ലിൻഡൻ ബ്ലോസം നല്ലതാണ്. ഒരു പൊടി നിലയിലേക്ക് ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡർ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് പൊടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡോസ് ചട്ടം: 15 ഗ്രാം ഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, ആവശ്യമായ അളവിൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് കഴുകുക. കോഴ്‌സ് ദൈർഘ്യം ഒരു കലണ്ടർ മാസമാണ്. അതിനുശേഷം നിങ്ങൾ 14 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുത്ത് ചികിത്സ ആവർത്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഇനിപ്പറയുന്ന പോയിന്റുകൾ ഓർത്തിരിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്:

• ലിൻഡൻ എടുക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും, നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണക്രമം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്. മെനുവിൽ അസ്കോർബിക് ആസിഡ് (ചതകുപ്പ), അതുപോലെ പെക്റ്റിൻ (ആപ്പിൾ) എന്നിവയിൽ ഉയർന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കണം. വാസ്കുലർ മതിലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്താൻ അവ സഹായിക്കുന്നു. തകരാറുള്ള കരൾ, പിത്തസഞ്ചി പ്രവർത്തനങ്ങൾ പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് "മോശം" കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.
• പാത്രങ്ങൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതിന് 14 ദിവസം മുമ്പ്, choleretic ഏജന്റ്സ് എടുക്കൽ ആരംഭിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ് - decoctions (ചോളം സിൽക്ക്, immortelle, tansy, പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു നിന്ന് തിളയ്ക്കുന്ന (200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം വേണ്ടി ചീര 1 ടേബിൾ എടുത്തു). സ്കീം ഇപ്രകാരമാണ്: രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഒരു ചെടിയുടെ ഒരു കഷായം എടുക്കുക, തുടർന്ന് ഒരാഴ്ചത്തെ ഇടവേള എടുക്കുക, വീണ്ടും 2 ആഴ്ചത്തേക്ക് മറ്റൊരു സസ്യത്തിന്റെ കഷായം എടുക്കാൻ തുടങ്ങുക, കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 മാസമാണ്.

രക്തപ്രവാഹത്തിന് പ്രകടനങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, ലിൻഡൻ പുഷ്പം ഉണ്ടാക്കി ചായയായി കുടിക്കണം. നിങ്ങളുടെ അഭിരുചിക്കനുസരിച്ച് "കണ്ണുകൊണ്ട്" പാനീയം തയ്യാറാക്കുക. വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഇത് ചൂടോടെ കുടിക്കണം. കോഴ്‌സിന്റെ കാലാവധി ഒരാഴ്ചയാണ്.

പ്രധാനം! കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ കഷായം ഉപയോഗിക്കരുത്. കൂടാതെ, പാനീയത്തിന് വ്യക്തമായ ഡൈയൂററ്റിക് ഫലമുണ്ട്.

മഞ്ഞപ്പിത്തത്തിൽ നിന്ന് Kvass

മഞ്ഞപ്പിത്തം കൊണ്ട് നിർമ്മിച്ച Kvass വലിയ അളവിൽ "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും. 50 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നം ഒരു നെയ്തെടുത്ത ബാഗിൽ വയ്ക്കുക, വേവിച്ച വെള്ളം (3 l.) ചേർക്കുക. പാത്രത്തിൽ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാര (200 ഗ്രാം), കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ പുളിച്ച വെണ്ണ (10 ഗ്രാം) എന്നിവ ചേർക്കുക. 14 ദിവസം ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് കണ്ടെയ്നർ സൂക്ഷിക്കുക, ദിവസവും പാനീയം ഇളക്കുക. ഡോസ് ചട്ടം: ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ½ ഗ്ലാസ്.

കോഴ്‌സ് ദൈർഘ്യം ഒരു കലണ്ടർ മാസമാണ്. എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങൾ കുടിച്ച kvass-ന്റെ അതേ അളവിൽ തിളപ്പിച്ച വെള്ളം പാത്രത്തിൽ ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്. ആദ്യം നിങ്ങൾ 1 മണിക്കൂർ അതിൽ ഇളക്കണം. എൽ. പഞ്ചസാരത്തരികള്. Kvass എടുക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലയളവിലും, മെനുവിൽ നിന്ന് കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയ എല്ലാ ഭക്ഷണങ്ങളും നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഭക്ഷണത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ, വെള്ളം അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, പരിപ്പ് എന്നിവ ആയിരിക്കണം.

ജ്യൂസ് ചികിത്സ

പുതിയ പച്ചക്കറികളും പഴച്ചാറുകളും കഴിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാനും രക്തത്തിലെ അതിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു

ചുവടെയുള്ള സ്കീം അനുസരിച്ച് നിങ്ങൾ ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

• ആദ്യ ദിവസം - 30 മില്ലി സെലറി, 60 മില്ലി കാരറ്റ്.
• രണ്ടാം ദിവസം - 60 മില്ലി കാരറ്റ്, 45 മില്ലി ബീറ്റ്റൂട്ട്, 45 മില്ലി വെള്ളരിക്ക. ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് ആദ്യം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ 120 മിനിറ്റ് ഇരിക്കണം.
• മൂന്നാം ദിവസം - 60 മില്ലി കാരറ്റ്, 45 മില്ലി ആപ്പിൾ, 45 മില്ലി സെലറി.
• നാലാം ദിവസം - 60 മില്ലി കാരറ്റ്, 30 മില്ലി കാബേജ്.
• അഞ്ചാം ദിവസം - 30 മില്ലി ഓറഞ്ച്.

പലതരം ജ്യൂസുകൾ പരസ്പരം കലർത്താം. പക്ഷേ, ഡോസുകൾക്കിടയിൽ 20 മിനിറ്റ് കടന്നുപോകണം. ഇൻസുലിൻ ആശ്രിത പ്രമേഹമാണ് ഒരു സമ്പൂർണ്ണ വിപരീതഫലം. രണ്ടാമത്തെ തരത്തിലുള്ള രോഗങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ മധുരമുള്ള പഴങ്ങളിൽ നിന്ന് ജ്യൂസുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടതുണ്ട്.

സോഫോറ ജപ്പോണിക്കയുടെയും മിസ്റ്റ്ലെറ്റോയുടെയും മിശ്രിതം

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുന്ന ഫലപ്രദമായ നാടോടി പ്രതിവിധി സോഫോറ ജപ്പോണിക്കയുടെയും വൈറ്റ് മിസ്റ്റ്ലെറ്റോയുടെയും ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഒരു പ്രതിവിധിയാണ്. ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കി ഉപയോഗിക്കാം. വോഡ്ക (1 l) ഉപയോഗിച്ച് ഘടകങ്ങളുടെ തുല്യ വോള്യങ്ങൾ (50 ഗ്രാം) ഒഴിക്കുക. 21 ദിവസത്തേക്ക് ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് കോമ്പോസിഷൻ വിടുക. ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക.

മദ്യം കഷായങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ്. കോമ്പോസിഷൻ തീരുന്നതുവരെയാണ് ചികിത്സയുടെ ദൈർഘ്യം. ഈ പാചകക്കുറിപ്പിന് നന്ദി, ഇനിപ്പറയുന്ന ജോലികൾ പരിഹരിക്കപ്പെടുന്നു: തലച്ചോറിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം മെച്ചപ്പെടുന്നു, രക്തസമ്മർദ്ദം സാധാരണ നിലയിലാക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു, തടസ്സം തടയുന്നു. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കനത്ത ലോഹ ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മിസ്റ്റ്ലെറ്റോ സഹായിക്കുന്നു.

വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

തേൻ, നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം അധിക കൊളസ്ട്രോളിൽ നിന്ന് രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഉപയോഗിക്കുന്ന ഘടകങ്ങളുടെ പ്രയോജനം എന്താണ്?

• വെളുത്തുള്ളി. ആൻറിവൈറൽ, ആന്റിമൈക്രോബയൽ പ്രവർത്തനം ഉണ്ട്. കൂടാതെ, എരിവുള്ള പച്ചക്കറികൾ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളുമായി നന്നായി നേരിടുന്നു, അവയെ തകർക്കാനും പാത്രത്തിന്റെ ലുമൺ വൃത്തിയാക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.
• നാരങ്ങ. സിട്രസ് ജ്യൂസ് രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊഴുപ്പ് അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. ശക്തമായ പ്രകൃതിദത്ത ആന്റിഓക്‌സിഡന്റായ വിറ്റാമിൻ സിയും ഇതിൽ ധാരാളം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.
• തേന്. ഉൽപ്പന്നത്തിൽ ധാരാളം ജൈവശാസ്ത്രപരമായി സജീവമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു.

ഈ ഘടകങ്ങൾ പരസ്പരം സംയോജിപ്പിച്ച്, രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് അതുല്യമായ ഔഷധ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ലഭിക്കും.

വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ ഇൻഫ്യൂഷൻ

നിങ്ങൾക്ക് വെളുത്തുള്ളിയുടെ 4 തലകൾ, 4 പഴുത്ത ചീഞ്ഞ നാരങ്ങകൾ ആവശ്യമാണ്. തയ്യാറാക്കൽ:

• വെളുത്തുള്ളി തൊലി കളഞ്ഞ് ഗ്രാമ്പൂ ആയി വേർതിരിക്കുക. വൃത്തിയാക്കുക. നാരങ്ങ കഴുകി കഷ്ണങ്ങളാക്കി മുറിക്കുക.
• രണ്ട് ഘടകങ്ങളും പൊടിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ബ്ലെൻഡർ ഉപയോഗിക്കാം.
• മിശ്രിതം 3 ലിറ്റർ പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റി കഴുത്ത് വരെ തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം നിറയ്ക്കുക.
• കണ്ടെയ്നർ മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക് ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം എല്ലാ ദിവസവും മിക്സഡ് ആയിരിക്കണം.
• അവശിഷ്ടത്തിൽ നിന്ന് ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. ഒരു കുപ്പിയിലേക്ക് ഒഴിക്കുക, റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

ദഹനവ്യവസ്ഥയുടെ രോഗങ്ങളുമായി പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാത്ത ആളുകൾക്ക്, ഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് 100 മില്ലി ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക. മറ്റുള്ളവർ - 3 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്. നിങ്ങൾക്ക് അരിഹ്‌മിയ / ടാക്കിക്കാർഡിയ അല്ലെങ്കിൽ ഈ പാത്തോളജികളിലേക്കുള്ള പ്രവണത ഉണ്ടെങ്കിൽ വെളുത്തുള്ളി ഉപയോഗിച്ച് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ചികിത്സിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്.

നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തേൻ സിറപ്പ്

ഉൽപ്പന്നം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്: നാരങ്ങ - 6 കഷണങ്ങൾ, വെളുത്തുള്ളി (തലകൾ) - 4 കഷണങ്ങൾ, ദ്രാവക തേൻ - 350 മില്ലി. തയ്യാറാക്കൽ:

• തൊലികളഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളിയും നാരങ്ങയും (തൊലികളില്ലാത്തത്) മുളകും. മിശ്രിതം ഒരു പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, തേൻ ഒഴിക്കുക, തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് മുകളിൽ വയ്ക്കുക.
• 10 ദിവസം ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് കോമ്പോസിഷൻ വിടുക. പിന്നെ നെയ്തെടുത്ത പല പാളികൾ വഴി ഫിൽട്ടർ.
• എയർടൈറ്റ് ബോട്ടിലിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ ഉൽപ്പന്നം സൂക്ഷിക്കുക.

പ്രധാനം! ഉൽപ്പന്നം കൂടുതൽ സൌമ്യമായി "പ്രവർത്തിക്കുന്നു", അതിനാൽ വയറ്റിലെ പ്രശ്നങ്ങളുള്ള ആളുകൾക്ക് പോലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം.

അളവ് വ്യവസ്ഥ: 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. സിറപ്പ് 200 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കലക്കി, രാവിലെ വെറുംവയറ്റിൽ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം സാസ കുടിക്കുക, വൈകുന്നേരം രണ്ടാം തവണ. പകൽ സമയത്ത് നിങ്ങൾ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ശുദ്ധമായ വെള്ളം കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

വെളുത്തുള്ളി, നിറകണ്ണുകളോടെ മിശ്രിതം

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ഘടന തയ്യാറാക്കാം. 1 കിലോ വെളുത്തുള്ളി പൊടിക്കുക. ഇതിലേക്ക് നിറകണ്ണുകളോടെ (50 ഗ്രാം), ഉപ്പ് (80 ഗ്രാം), ഒരു ചെറിയ കൂട്ടം ചതകുപ്പ ചേർക്കുക. മിശ്രിതം ഒരു പാത്രത്തിലേക്ക് മാറ്റുക. മുകളിലേക്ക് തണുത്ത ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം നിറച്ച് 7 ദിവസം ചൂടുള്ള സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക. ഉൽപ്പന്നം ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത് ദ്രാവകം 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ്.

തേൻ, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ സംയോജനം ഫലപ്രദമായ ആന്റി-സ്ക്ലിറോട്ടിക് പ്രതിവിധിയാണ്.

തേൻ, വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം (സൗജന്യ അനുപാതങ്ങൾ) നല്ല ശുദ്ധീകരണ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി മുളകും, തേൻ ചേർത്ത് സിട്രസ് ജ്യൂസ് ചേർക്കുക വേണം. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും 1 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കുക.

മറ്റ് ജനപ്രിയ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്ന പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉപയോഗിച്ച് സാധ്യമാണ്:

• പ്രൊപോളിസ്. ആൽക്കഹോൾ കഷായങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ചികിത്സ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ നടത്തുന്നു: ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. 4% കഷായങ്ങൾ (ഉൽപ്പന്നം ആദ്യം ചെറിയ അളവിൽ ശുദ്ധമായ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കണം). കോഴ്സിന്റെ കാലാവധി 4 മാസമാണ്.
• കടല / ബീൻസ്. കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ, നിങ്ങൾ 21 ദിവസത്തേക്ക് ദിവസവും ഒരു പീസ് അല്ലെങ്കിൽ ബീൻസ് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. വൈകുന്നേരം, ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ 100 ഗ്രാം തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക. രാത്രി മുഴുവൻ അത് വിടുക. രാവിലെ, ശുദ്ധജലം ചേർത്ത് വേവിക്കുക. 50 ഗ്രാം ഉടൻ കഴിക്കുക, ബാക്കി വൈകുന്നേരം.
• ജമന്തി . മരുന്നുകളില്ലാതെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട് സഹായിക്കും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ദിവസവും 1 ടീസ്പൂൺ കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉണങ്ങിയ റൂട്ട് പൊടി 6 മാസം. ഉൽപ്പന്നത്തിന് വൈരുദ്ധ്യങ്ങളില്ല.
• വഴുതനങ്ങ. അസംസ്കൃത പച്ചക്കറികളിൽ നിന്ന് മികച്ച ഫലം ലഭിക്കും. ഇത് ആദ്യം ഉപ്പിട്ട വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് മുക്കി വെജിറ്റബിൾ സലാഡുകളിൽ ചേർക്കാം. വഴുതനങ്ങയുടെ കയ്പുള്ള സ്വഭാവം നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇത് സഹായിക്കും.
• ചുവന്ന റോവൻ. 4 ദിവസത്തേക്ക് നിങ്ങളുടെ പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 5 പുതിയ സരസഫലങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അതിനുശേഷം 10 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുക്കുക. ചികിത്സയ്ക്ക് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമായ സമയം ശീതകാലത്തിന്റെ തുടക്കമാണ്, ആദ്യത്തെ മഞ്ഞ് സരസഫലങ്ങൾ വീഴുമ്പോൾ. മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ 2 കോഴ്സുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• നീല സയനോസിസ്. തകർത്തു റൂട്ട് (20 ഗ്രാം) വെള്ളം (200 മില്ലി) ഒഴിച്ചു 30 മിനിറ്റ് ഒരു വെള്ളം ബാത്ത് വേവിക്കുക. തണുത്ത് ഫിൽട്ടർ ചെയ്യട്ടെ. 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുക. എൽ. ഭക്ഷണം കഴിഞ്ഞ് രണ്ട് മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ് രാത്രിയിലും. കോഴ്സ് - 21 ദിവസം.
• നിറകണ്ണുകളോടെ നാരങ്ങ. മിശ്രിതം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ നിക്ഷേപം വേഗത്തിൽ നീക്കംചെയ്യുന്നു. മാംസം അരക്കൽ വഴി നിറകണ്ണുകളോടെ, നാരങ്ങ, വെളുത്തുള്ളി (250 ഗ്രാം വീതം) കടന്നുപോകുക. അതേ അളവിൽ തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം മിശ്രിതത്തിലേക്ക് ഒഴിക്കുക. റഫ്രിജറേറ്ററിൽ 24 മണിക്കൂർ വിടുക. കോമ്പോസിഷൻ 1 സെ. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, തേൻ കഴിക്കുക (1 ടീസ്പൂൺ).
• ചെറെംഷ. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, ഇത് ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്നു. വോഡ്ക (അനുപാതം 1: 2) ഉപയോഗിച്ച് ഒരു പുതിയ പ്ലാന്റ്, പ്രീ-കട്ട് ഒഴിക്കുക. 21 ദിവസത്തേക്ക് വെളിച്ചമുള്ള സ്ഥലത്ത് വിടുക. ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക. 10 തുള്ളി കുടിക്കുക, തണുത്ത വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക. നിങ്ങൾക്ക് സുഖം തോന്നുന്നതുവരെയാണ് കോഴ്സ്.

പാൽ ഉപയോഗിച്ച് രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നു

പാലും മറ്റ് ചേരുവകളും അടങ്ങിയ പാചകക്കുറിപ്പുകളുടെ സഹായത്തോടെ നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാം.

പാലും ചായയും

മഗ്ഗിലേക്ക് പാൽ ഒഴിക്കുക (മൊത്തം അളവിന്റെ 1/5) മുകളിൽ ചായ ഇലകൾ ചേർക്കുക. ഓരോ 2 മണിക്കൂറിലും ഒരു പാനീയം എടുക്കുക. കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 2-5 ദിവസമാണ് (നിങ്ങൾക്ക് എങ്ങനെ തോന്നുന്നു എന്നതിനെ ആശ്രയിച്ച്). ചികിത്സയ്ക്കിടെ, നിങ്ങൾ മറ്റെന്തെങ്കിലും കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. രാവിലെയും ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തും കോമ്പോസിഷനിൽ എന്തെങ്കിലും ചേർക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എന്നാൽ 15 മണിക്കൂറിന് ശേഷം (3 pm) ഇത് തേനോ ഗ്രാനേറ്റഡ് പഞ്ചസാരയോ ഉപയോഗിച്ച് മധുരമാക്കാം.

പാലും നാരങ്ങയും

കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 14 ദിവസമാണ്. ഉൽപ്പന്നം രക്തക്കുഴലുകളെ നന്നായി വൃത്തിയാക്കുക മാത്രമല്ല, മയോകാർഡിയം ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് (1 ദിവസത്തേക്ക്) പാലും (1 ലിറ്റർ) നാരങ്ങയും (3 കഷണങ്ങൾ) ആവശ്യമാണ്. രാവിലെ, ഉറക്കമുണർന്ന ഉടൻ, നിങ്ങൾ 330 മില്ലി പാലും 1 നാരങ്ങയുടെ നീരും കുടിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഉച്ചഭക്ഷണ സമയത്തും രാത്രിയിലും ഇത് ചെയ്യുക. മുഴുവൻ ചികിത്സാ കാലയളവിൽ, ഏതെങ്കിലും മാംസം ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഒഴികെ, നിങ്ങൾ ഒരു സസ്യാഹാരം പാലിക്കണം.

പച്ചമരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു

ഔഷധസസ്യങ്ങളുള്ള നാടൻ പാചകക്കുറിപ്പുകൾ നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു, പക്ഷേ അവ സാധാരണയായി നീണ്ട കോഴ്സുകളിൽ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഹെർബൽ മിക്സ്

ഇനിപ്പറയുന്ന പച്ചമരുന്നുകൾ സംയോജിപ്പിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ് (ഘടകങ്ങൾ 1 ടീസ്പൂൺ വീതം എടുക്കുക):

• ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ കമോമൈൽ;
• അനശ്വരൻ;
• യാരോ;
• യുവ ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ.

1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (500 മില്ലി) ഉപയോഗിച്ച് കോമ്പോസിഷൻ ഉണ്ടാക്കുക. 20 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ വിടുക. ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുക, കേക്ക് ചൂഷണം ചെയ്യുക. പാനീയത്തിൽ തേൻ (1 ടീസ്പൂൺ) ഇടുക, വൈകുന്നേരം 250 മില്ലി കുടിക്കുക, അതിനുശേഷം ഒന്നും കുടിക്കുകയോ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുത്. ബാക്കിയുള്ളത് പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 20 മിനിറ്റ് മുമ്പ് രാവിലെ കുടിക്കുക. കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 14 ദിവസമാണ്.

ക്ലോവർ

ഉണങ്ങിയ ക്ലോവർ പൂങ്കുലകൾ (1 ടീസ്പൂൺ) കുമിളകളുള്ള വെള്ളം (200 മില്ലി) ചേർത്ത് 5 മിനിറ്റ് വാട്ടർ ബാത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ഒരു ചൂടുള്ള ഹുഡിന് കീഴിൽ 40 മിനിറ്റ് ഇൻഫ്യൂസ് ചെയ്യാൻ ഉൽപ്പന്നം വിടുക. ഫിൽറ്റർ ചെയ്ത് 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുക. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം 5 തവണ. കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 21 ദിവസമാണ്. തുടർന്ന് ഒരാഴ്ചത്തെ ഇടവേളയും ആവർത്തിച്ചുള്ള ചികിത്സയും ആവശ്യമാണ്. മൊത്തത്തിൽ നിങ്ങൾ 3 കോഴ്സുകൾ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരു ആൽക്കഹോൾ കഷായങ്ങൾ തയ്യാറാക്കാൻ ക്ലോവർ ഉപയോഗിക്കാം, അത് ശക്തമായ ആന്റി-സ്ക്ലെറോട്ടിക് പ്രഭാവം ഉണ്ട്. ഉണങ്ങിയ പൂക്കൾ (2 ടീസ്പൂൺ) വോഡ്ക (200 മില്ലി) പകരും. 2 ആഴ്ച ഇരുട്ടിൽ വയ്ക്കുക. പ്രധാന ഭക്ഷണത്തിന് 40 മിനിറ്റ് മുമ്പ് വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച 30 തുള്ളി എടുക്കുക.

സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്

സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ടിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന സജീവ ഘടകങ്ങൾ കരൾ കോശങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു. കൂടാതെ, അവർ കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രത ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ സജീവ നീക്കം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു. പാചകക്കുറിപ്പുകൾ:

• 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഉൽപ്പന്നത്തിന് മുകളിൽ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന ദ്രാവകം (200 മില്ലി) ഒഴിക്കുക. ഇൻഫ്യൂസ്, ഫിൽട്ടർ. രാവിലെയും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും വൈകുന്നേരവും ഒരു ഗ്ലാസ് 1/3 കുടിക്കുക. കാലാവധി - 3 ആഴ്ച.
• ഉണക്കിയ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് (1 ഭാഗം) വോഡ്ക (5 ഭാഗങ്ങൾ) ഒഴിക്കുക. 10 ദിവസം ഇരുട്ടിൽ നിൽക്കുക. ഒരു മാസത്തേക്ക്, രാവിലെയും ഉച്ചഭക്ഷണത്തിലും ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് 30 തുള്ളി (ചെറിയ അളവിൽ വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കുക) കുടിക്കുക.

രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് സഹായിക്കുന്നു

ആൻറിബയോട്ടിക്കുകൾ കഴിക്കുമ്പോൾ, ഉയർന്ന ശരീര താപനില, ഫോട്ടോസെൻസിറ്റിവിറ്റി, രക്തസമ്മർദ്ദം (സ്ഥിരമായി ഉയർന്ന അളവ്) എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട പ്രശ്നങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട് വിപരീതഫലമാണ്. ഔഷധസസ്യം അനസ്തേഷ്യയുടെയും ആന്റീഡിപ്രസന്റുകളുടെയും പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, പക്ഷേ ഹൃദയ, ആന്റിട്യൂമർ, ആൻറിവൈറൽ മരുന്നുകൾ, വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ എന്നിവയുടെ പ്രഭാവം കുറയ്ക്കുന്നു.

സ്വർണ്ണ മീശ

ചെടിയുടെ ഘടനയിൽ ധാരാളം ഫ്ലേവനോയ്ഡുകളും ഫൈറ്റോസ്റ്റെറോളുകളും ഉൾപ്പെടുന്നു. രണ്ടാമത്തേത് "മോശം" കൊളസ്ട്രോൾ സജീവമായി നീക്കംചെയ്യുന്നത് പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുകയും കൊഴുപ്പ് രാസവിനിമയത്തിന്റെ ഗതി നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. മദ്യം കഷായങ്ങൾക്കുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്രകാരമാണ്. നന്നായി ബ്രൈൻ സന്ധികൾ (15 പീസുകൾ) മാംസംപോലെയും, വോഡ്ക (500 മില്ലി) പകരും. 14 ദിവസം ഇരുട്ടിൽ വയ്ക്കുക, ദിവസവും മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് പാത്രം കുലുക്കുക. ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത ഉൽപ്പന്നം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക.

കോമ്പോസിഷന്റെ 30 തുള്ളി 100 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും കുടിക്കുക. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി - 10 ദിവസം. അപ്പോൾ അതേ കാലയളവിലെ ഒരു ഇടവേളയുണ്ട്, തെറാപ്പി ആവർത്തിക്കുന്നു. ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് കർശനമായി പാലിക്കണം. ഇത് കവിയുന്നത് ഛർദ്ദി, അയഞ്ഞ മലം, തലവേദന, പൊതു ബലഹീനത എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. ദോഷഫലങ്ങൾ: വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗവും പ്രോസ്റ്റേറ്റ് അഡിനോമയും.

ചിക്കറി

പ്ലാന്റിൽ വലിയ അളവിൽ ഇൻസുലിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ മൈക്രോഫ്ലോറ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നാൽ ഈ പദാർത്ഥം രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്നു. ചിക്കറിയിൽ നിന്ന് ഒരു പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നു. 1 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം (600 മില്ലി) ഒഴിക്കുക, 15 മിനിറ്റ് വാട്ടർ ബാത്തിൽ തിളപ്പിക്കുക. ജഡ്ജിയും ബുദ്ധിമുട്ടും. ഭക്ഷണ സമയത്ത് ഒരു ഗ്ലാസ് 1/3 കുടിക്കുക.

ഹെമറോയ്ഡുകൾ, വെരിക്കോസ് സിരകൾ, കരൾ രോഗങ്ങൾ, പിത്താശയം, വൃക്കകൾ, ഹൃദയ സിസ്റ്റങ്ങൾ, ആമാശയത്തിലെ അൾസർ, സന്ധി വേദന എന്നിവയ്ക്ക് ചിക്കറി ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ തിരഞ്ഞെടുത്ത മരുന്ന് കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, സാധ്യമായ വിപരീതഫലങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. കോമ്പോസിഷന്റെ ഘടകങ്ങളോട് അലർജിയുടെ സാന്നിധ്യം കണക്കിലെടുക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്.

മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പ്, ജനിതക മുൻകരുതൽ, പ്രായം, മറ്റ് പല ഘടകങ്ങൾ എന്നിവയുടെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളുടെ അമിത ഉപഭോഗം കൊളസ്ട്രോൾ മെറ്റബോളിസത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾക്കും വാസ്കുലർ ബെഡിന്റെ ഏതെങ്കിലും ഭാഗത്ത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു.

ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കാരണം ഈ അവസ്ഥ വളരെ അപകടകരമാണ്: കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം മുതൽ സ്ട്രോക്ക് അല്ലെങ്കിൽ മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ വരെ.

രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കാൻ ഇന്റർനെറ്റിൽ വിവരിച്ചിരിക്കുന്ന നിരവധി നാടൻ പരിഹാരങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയെല്ലാം ഫലപ്രദമല്ല. തെറാപ്പി ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, നിങ്ങൾ ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം.

"ക്ലീനിംഗ്" എന്ന പദം ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രക്രിയകളെ അർത്ഥമാക്കുന്നു:

• കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളുടെ കുറയ്ക്കൽ അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായ "നാശം", രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത് പിരിച്ചുവിടൽ;
• രക്തക്കുഴലുകളെ ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ഇൻറ്റിമയുടെ (പാത്രത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളി) ഏതെങ്കിലും നാശത്തിന് പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുക;
• വാസ്കുലർ മതിലിന്റെ സുഗമമായ പേശികളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

"ഡോക്ടർമാർ" നിരവധി വ്യത്യസ്ത പരിഹാരങ്ങൾ വികസിപ്പിച്ചെടുത്തിട്ടുണ്ട്, അത് പുതിയ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത് തടയുക മാത്രമല്ല, നിലവിലുള്ളവ പൂർണ്ണമായും നീക്കം ചെയ്യുകയും ഹൃദയ സിസ്റ്റത്തെ അതിന്റെ യഥാർത്ഥ ("ആരോഗ്യകരമായ") അവസ്ഥയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരുകയും വേണം.

രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കുന്നതുമായി ബന്ധപ്പെട്ട 2 പ്രധാന മിഥ്യകൾ ആളുകൾക്കിടയിൽ പ്രചരിക്കുന്നുണ്ട്:

1. തുടർച്ചയായി എടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഹെർബൽ പരിഹാരങ്ങൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് നാശത്തിന്റെ വിസ്തൃതി കുറയ്ക്കും.
2. ആറുമാസത്തിലൊരിക്കൽ (അല്ലെങ്കിൽ ഒരു വർഷത്തിലൊരിക്കൽ) നിങ്ങൾ ആശുപത്രിയിൽ പോകണം അല്ലെങ്കിൽ ഒരു ദിവസത്തെ ആശുപത്രി സന്ദർശിക്കണം, അവിടെ ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്തുന്നു (മെക്സിഡോൾ, കാവിന്റൺ, ആക്റ്റോവെജിൻ, മൈക്രോ സർക്കുലേഷൻ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും പ്രവേശനക്ഷമത നിയന്ത്രിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന മറ്റ് ഏജന്റുകൾ എന്നിവയുടെ ഇൻട്രാവണസ് അഡ്മിനിസ്ട്രേഷൻ. വാസ്കുലർ മതിൽ). ഈ ഓപ്ഷൻ പൂർണ്ണമായും രക്തപ്രവാഹത്തെ ശുദ്ധീകരിക്കുമെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു.

എന്നിരുന്നാലും, യാഥാർത്ഥ്യം കഠിനമാണ്!എല്ലാ കോശങ്ങളിലേക്കും ഓക്സിജനും പോഷകങ്ങളും എത്തിക്കുന്ന ശരീരത്തിന്റെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ വിശാലമായ ശൃംഖല ഒരു ജല പൈപ്പ് അല്ല. ഫെയറി അല്ലെങ്കിൽ മോൾ ഗ്രീസ് തടസ്സങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതുപോലെ ഇന്റീരിയർ ഭിത്തിയുടെ പ്രതലങ്ങളിലെ തടസ്സങ്ങളോ ബിൽഡ്-അപ്പുകളോ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയില്ല. ഏതെങ്കിലും രക്തപ്രവാഹത്തിന് കേടുപാടുകൾ മാറ്റാനാവില്ല, അത് ഒരിക്കലും അപ്രത്യക്ഷമാകില്ല (ശസ്ത്രക്രിയാ തെറാപ്പി ഒഴികെ).

രക്തപ്രവാഹത്തിന് പലപ്പോഴും പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്ന ഗുരുതരമായ പാത്തോളജി ആണ്. ശരീരത്തിലെ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ മെറ്റബോളിസത്തിൽ (ഡിസ്ലിപിഡെമിയ) ഒരു അസ്വസ്ഥതയുണ്ടെങ്കിൽ, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുവരുകളിൽ "അഥെറോജെനിക്" പദാർത്ഥങ്ങൾ സജീവമായി നിക്ഷേപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവ അവിടെ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാൻ ഇനി സാധ്യമല്ല! ഒരു വ്യക്തി ഭക്ഷണത്തിലും ജീവിതശൈലിയിലും കൂടുതൽ തെറ്റുകൾ വരുത്തുന്നു, അടിസ്ഥാന ആരോഗ്യ സൂചകങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത് കുറയുന്നു, രക്തചംക്രമണവ്യൂഹം കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നു.

ഫലം എല്ലായ്പ്പോഴും സമാനമാണ് - ഗുരുതരമായ ഹൃദയ സംബന്ധമായ സങ്കീർണത (ഇസ്കെമിക് അല്ലെങ്കിൽ ഹെമറാജിക് സ്ട്രോക്ക്, കൊറോണറി ഹൃദ്രോഗം, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ, വിട്ടുമാറാത്ത വൃക്കരോഗം).

അതിനാൽ, "രക്തക്കുഴലുകൾ വൃത്തിയാക്കൽ" എന്ന പദത്തിന് ഞങ്ങൾ എന്തെങ്കിലും അർത്ഥം നൽകുകയാണെങ്കിൽ, അതിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന മാനദണ്ഡങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തണം:

• ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിന്റെ നോർമലൈസേഷൻ;
• ഗ്ലൂക്കോസ് നിയന്ത്രണം;
• രക്തപ്രവാഹത്തിന് സാന്നിധ്യത്തിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ചിട്ടയായ നിരീക്ഷണം (ഏതെങ്കിലും പാത്രത്തിന്റെ കാര്യമായ തടസ്സം സമയബന്ധിതമായി തിരിച്ചറിയുന്നതിനും ശസ്ത്രക്രിയാ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്നതിനും).

രക്തപ്രവാഹത്തിന് മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോമിന്റെ അവിഭാജ്യ ഘടകമാണെന്ന് കണക്കിലെടുത്ത്, ശരീരഭാരം സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരികയും ഹൈപ്പർടെൻഷൻ ചികിത്സിക്കുകയും വേണം. മുകളിൽ വിവരിച്ച പ്രശ്നങ്ങളുടെ കൂട്ടം (അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ പലതും) 40 വയസ്സിനു മുകളിലുള്ള മിക്കവാറും എല്ലാ വ്യക്തികൾക്കും സാധാരണമാണ്.

ആദ്യ നുറുങ്ങ്- 40 വയസ്സിന് ശേഷം, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കണം (ഇത് പതിവായി ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും). പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും (ആവശ്യമെങ്കിൽ).

രണ്ടാമത്തെ നുറുങ്ങ്- ജീവിതശൈലി മാറ്റങ്ങൾ. ഒരു വ്യക്തിക്ക് സ്വന്തമായി ചെയ്യാൻ കഴിയുന്ന ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ടതും ആവശ്യമുള്ളതുമായ കാര്യമാണിത്.

മൂന്നാമത്തെ നുറുങ്ങ് (ഓപ്ഷണൽ)- ഫലപ്രാപ്തി തെളിയിക്കുകയും മരുന്നുകളുടെ ഫലങ്ങൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും രാസപരമായി ലഭിച്ച മരുന്നുകളുടെ ആവശ്യകത കുറയ്ക്കുകയും മിക്കവാറും എല്ലാ സിസ്റ്റങ്ങളിലും മെറ്റബോളിസത്തിലും ഉണ്ടാകുന്ന സ്വാധീനം കാരണം ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്ന വ്യക്തിഗത നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും.

നാലാമത്തെ നുറുങ്ങ്- ഇനിപ്പറയുന്ന രീതികളിലൂടെ ശരീരത്തിന്റെ അവസ്ഥ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്:

1. രക്തസമ്മർദ്ദം അളക്കൽഒരു ദിവസം 2 തവണ (ഹൈപ്പർടെൻഷൻ അല്ലെങ്കിൽ രോഗലക്ഷണ ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം).
2. രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവ് നിർണ്ണയിക്കൽ- ഓരോ 3-4 മാസത്തിലും 1 തവണ. പഞ്ചസാരയുടെ വർദ്ധനവ് രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അളവുകളുടെ ആവൃത്തി ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു (ഹാജരാകുന്ന വൈദ്യൻ നിർണ്ണയിക്കുന്നത്).
3. ഒരു ഇസിജി നടത്തുന്നു(ഹൃദയത്തിന്റെ ചാലക സംവിധാനത്തിന്റെ അവസ്ഥയും അവയവത്തിന്റെ മൊത്തത്തിലുള്ള പ്രവർത്തനവും വിലയിരുത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും) ബ്രാച്ചിസെഫാലിക് ധമനികളുടെ അൾട്രാസൗണ്ട് (തലച്ചോറിലേക്കുള്ള രക്ത വിതരണം തകരാറിലായതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയൽ) 12 മാസത്തിലൊരിക്കൽ. തുടർച്ചയായി 2 തവണ ലംഘനങ്ങളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് 2 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ ഇത്തരത്തിലുള്ള പരിശോധനകൾ നടത്താം.

പൊതുവേ, ആരോഗ്യകരമായ ജീവിതശൈലി നിലനിർത്തുക, പ്രതിരോധ ആവശ്യങ്ങൾക്കായി പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ ചില രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുക, വ്യവസ്ഥാപിതമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക എന്നിവ കാര്യമായ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടാക്കരുത്. ഓരോ ഓപ്ഷനും കൂടുതൽ വിശദമായി നോക്കാം.

ജീവിതശൈലിയിലും ഭക്ഷണക്രമത്തിലും തിരുത്തൽ

ഡോക്ടർമാർക്കുള്ള ദേശീയ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച്, ഇനിപ്പറയുന്ന വ്യവസ്ഥകൾ പാലിക്കണം:

1. ശരീരഭാരം കുറയുന്നു.അമിതഭാരം 25 കിലോഗ്രാം/m2-ൽ കൂടുതലുള്ള BMI ആയി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. വയറിലെ പൊണ്ണത്തടിക്ക് അരക്കെട്ടിന്റെ വലുപ്പവും ഒരു പ്രധാന മാനദണ്ഡമാണ്: പുരുഷന്മാരിൽ മാനദണ്ഡം 94 സെന്റീമീറ്റർ വരെയും സ്ത്രീകളിൽ - 80 സെന്റീമീറ്റർ വരെയും. നിരവധി പരോക്ഷ സംവിധാനങ്ങളിലൂടെ ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുന്നത് മറ്റ് ഘടകങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കാൻ മാത്രമല്ല, കുറയ്ക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു. മെറ്റബോളിക് സിൻഡ്രോം (രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസ് സാന്ദ്രതയും) .
2. പതിവ് ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ.ആഴ്ചയിൽ 5-7 ദിവസമെങ്കിലും എയറോബിക് വ്യായാമത്തിന് (ഓട്ടം, സൈക്ലിംഗ് അല്ലെങ്കിൽ വ്യായാമം ചെയ്യുന്ന ബൈക്ക്, നീന്തൽ) വേണ്ടി കുറഞ്ഞത് 30 മിനിറ്റ് നീക്കിവയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. സ്ഥിരമായ വ്യായാമത്തിന് ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീൻ ("നല്ല" കൊളസ്ട്രോൾ) അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കാനും ട്രയാസൈൽഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ എണ്ണം കുറയ്ക്കാനും കഴിയുമെന്ന് തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.
3. മദ്യവും പുകവലിയും ഉപേക്ഷിക്കുന്നു.എത്തനോൾ അടങ്ങിയ പാനീയങ്ങളുടെ ഉപഭോഗം രക്തത്തിലെ ട്രയാസൈൽഗ്ലിസറൈഡുകളുടെ സാന്ദ്രതയ്ക്ക് നേരിട്ട് ആനുപാതികമാണ്. ലിപിഡ് പ്രൊഫൈലിൽ പാത്തോളജിയുടെ ഏതെങ്കിലും ലക്ഷണങ്ങളുള്ള രോഗികൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഉയർന്ന TAG ഉള്ളവർ, മദ്യം പൂർണ്ണമായും ഒഴിവാക്കണം. ശരീരത്തിലെ പ്രധാന ധമനികൾക്ക് (ഡിസ്ലിപിഡെമിയയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ പോലും) രക്തപ്രവാഹത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനും അത്യന്തം അപകടകരമായ സങ്കീർണതകൾ (കൊറോണറി ആർട്ടറി ഡിസീസ്, മയോകാർഡിയൽ ഇൻഫ്രാക്ഷൻ) ഉണ്ടാകുന്നതിനും പുകവലി ഒരു പ്രധാന അപകട ഘടകമാണ്.
4. ഭക്ഷണക്രമം തിരുത്തൽ.മൊത്തം കൊഴുപ്പിന്റെ ഉപഭോഗം കഴിക്കുന്ന ഭക്ഷണത്തിന്റെ മൊത്തം കലോറി ഉള്ളടക്കത്തിന്റെ 25% ആയി കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ എണ്ണം 50% ആണ്, ബാക്കിയുള്ളത് പ്രോട്ടീനുകളാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപ്പ് ഉപഭോഗം പ്രതിദിനം 3 ഗ്രാം ആയി പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും വേണം.

10 സ്വീകാര്യമായ നാടൻ രീതികൾ

പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന് വീട്ടിൽ വാസ്കുലർ ബെഡ് വൃത്തിയാക്കുന്നതിനുള്ള നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകളും ശുപാർശകളും ഉണ്ട്. അവയിൽ മിക്കതും ഫലപ്രദമല്ല, ചിലത് ദോഷകരവുമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ചില ഹോം രീതികൾ സ്വീകാര്യമാണ്. ഞങ്ങൾ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ മാർഗങ്ങൾ നോക്കും.

ഏതെങ്കിലും നാടോടി പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഈ രീതികളിൽ ഭൂരിഭാഗവും ക്ലിനിക്കൽ പഠനങ്ങൾക്ക് വിധേയമായിട്ടില്ല. പരമ്പരാഗത ചികിത്സയ്ക്ക് പകരമായി അവ ഉപയോഗിക്കരുത്!

1. വെളുത്തുള്ളി, തേൻ, നാരങ്ങ എന്നിവയുടെ മിശ്രിതം

ചേരുവകളുടെ ഈ അനുപാതം മനുഷ്യശരീരത്തിന് ഏറ്റവും അനുയോജ്യമാണ്.

വലിയ അളവിൽ അലിസിൻ ഉള്ളതിനാൽ, ഇത് ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു (ഉപയോഗപ്രദവും ദോഷകരമായ ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകളുടെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു), രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെ അളവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കുന്നു.

നാരങ്ങ വെളുത്തുള്ളിയുടെ ഫലങ്ങളെ പലതവണ ശക്തമാക്കുന്നു, കൂടാതെ ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഫലവുമുണ്ട് (അപ്പോപ്‌ടോസിസ് - പ്രോഗ്രാം ചെയ്‌ത കോശ മരണം തടയുന്നതിലൂടെ വാർദ്ധക്യത്തെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു) കൂടാതെ പുതിയ കൊളസ്‌ട്രോൾ പരലുകൾ (അസ്കോർബിക് ആസിഡിന്റെ ഉയർന്ന സാന്ദ്രത കാരണം) അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിനുള്ള വാസ്കുലർ മതിലിന്റെ പ്രതിരോധം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ).

വിവരിച്ച സസ്യ പദാർത്ഥങ്ങളുടെ നിരവധി കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉണ്ട്. നമുക്ക് 2 പ്രധാന കാര്യങ്ങൾ പരിഗണിക്കാം.

ഇൻഫ്യൂഷൻ.ഇൻഫ്യൂഷൻ തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യണം:

1. മുമ്പ് തൊലികളഞ്ഞ വെളുത്തുള്ളി 4 അല്ലി, 4 ചെറുനാരങ്ങകൾ എന്നിവ തൊലിയോടൊപ്പം എടുക്കുക.
2. ചെറുനാരങ്ങ ചെറുതായി മുറിക്കുക. ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ മിനുസമാർന്നതുവരെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും പൊടിക്കുക.
3. ചേരുവകൾ 3 ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക. തണുത്ത വേവിച്ച വെള്ളം കൊണ്ട് മുകളിലേക്ക് നിറയ്ക്കുക. ഒരു ഇറുകിയ ലിഡ് കൊണ്ട് മൂടുക.
4. ശോഭയുള്ള പ്രകാശ സ്രോതസ്സുകളിൽ നിന്ന് സംരക്ഷിച്ചിരിക്കുന്ന ഏതെങ്കിലും തണുത്ത, ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് 3-4 ദിവസം ഒഴിക്കുക.

ഭക്ഷണത്തിന് 20-30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് നിങ്ങൾ 100 മില്ലി 3 നേരം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി 20 ദിവസത്തിൽ കൂടരുത്.

സിറപ്പ്.വെളുത്തുള്ളി, നാരങ്ങ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് തേൻ സിറപ്പ് തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. മുകളിൽ വിവരിച്ചതുപോലെ 6 ഇടത്തരം നാരങ്ങകളും 4 വെളുത്തുള്ളി തലകളും തയ്യാറാക്കുക.
2. ഘടകങ്ങൾ 3 ലിറ്റർ പാത്രത്തിൽ വയ്ക്കുക, 350-400 മില്ലി സ്വാഭാവിക തേൻ ചേർത്ത് ചെറുചൂടുള്ള വെള്ളത്തിൽ (55-60 ഡിഗ്രി) മുകളിൽ നിറയ്ക്കുക.
3. ഒരു ഇറുകിയ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് പാത്രം മൂടുക, 10-14 ദിവസം ഊഷ്മാവിൽ വിടുക.
4. ചീസ്ക്ലോത്തിലൂടെ മിശ്രിതം അരിച്ചെടുത്ത് സൗകര്യപ്രദമായ എയർടൈറ്റ് കണ്ടെയ്നറിലേക്ക് ഒഴിക്കുക.

1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. രാവിലെ 1 നേരം (ഒഴിഞ്ഞ വയറ്റിൽ). ശുപാർശ ചെയ്യുന്ന അളവ് 200 മില്ലി പ്ലെയിൻ വേവിച്ച വെള്ളത്തിൽ ലയിപ്പിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. തെറാപ്പിയുടെ ദൈർഘ്യം പരിധിയില്ലാത്തതാണ്.

2. ടിബറ്റൻ രീതി

വെളുത്തുള്ളി കഷായങ്ങളുടെ ഉപയോഗത്തെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതാണ് ഈ രീതി. തയ്യാറെടുപ്പ് ഘട്ടങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

1. 350 ഗ്രാം പുതിയ വെളുത്തുള്ളി ഗ്രാമ്പൂ മിനുസമാർന്നതുവരെ പൊടിക്കുക.
2. മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഇറുകിയ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് 1 ആഴ്ച ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വയ്ക്കുക.
3. മുഴുവൻ മിശ്രിതത്തിൽ നിന്നും 200 ഗ്രാം "ഏറ്റവും ചീഞ്ഞ മഷ്" വേർതിരിച്ച് അതിൽ 400 മില്ലി വോഡ്ക ഒഴിക്കുക. ഈ സമയം മുതൽ, കണ്ടെയ്നർ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

3 വർഷത്തിലൊരിക്കൽ 10 ദിവസത്തേക്ക് മരുന്ന് കഴിക്കണം. ഡോസ് ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ അവതരിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു:

3. ക്ലോവർ

പല കാരണങ്ങളാൽ. പെരിഫറൽ ധമനികളെ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനും രക്തസമ്മർദ്ദം ചെറുതായി കുറയ്ക്കുന്നതിനും ലക്ഷ്യമിട്ടുള്ളതാണ് ഇതിന്റെ പ്രധാന ഫലങ്ങൾ.

കൂടാതെ, "ചീത്ത" കൊളസ്ട്രോളിനെ "നല്ല" കൊളസ്ട്രോളാക്കി മാറ്റുന്നതിനും വലിയ പാത്രങ്ങൾക്ക് രക്തപ്രവാഹത്തിന് കേടുപാടുകൾ വരുത്തുന്നതിനും കാരണമാകുന്ന കരൾ എൻസൈമുകളുടെ പ്രവർത്തനം വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ക്ലോവറിന്റെ ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ, അയോർട്ടയുടെയും അതിന്റെ ശാഖകളുടെയും ഇലാസ്തികത പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നത് ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു.

ക്ലോവർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാനീയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള സ്കീം:

1. 1 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. പുൽമേടിലെ ഉണങ്ങിയ തലകൾ 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം.
2. മിശ്രിതം ഒരു വാട്ടർ ബാത്തിൽ 5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. എന്നിട്ട് 30-40 മിനിറ്റ് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
3. ബുദ്ധിമുട്ട്.

1 ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. എൽ. ഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം 5 തവണ. തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി 3 ആഴ്ചയാണ്, തുടർന്ന് നിങ്ങൾ 7 ദിവസത്തേക്ക് ഇടവേള എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് തുടർച്ചയായി 3 കോഴ്സുകൾ വരെ നടത്താം.

ക്ലോവർ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള മദ്യം കഷായങ്ങൾ ജനപ്രിയമല്ല:

1. 200 മില്ലി വോഡ്ക 2 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. എൽ. ചെടിയുടെ ഉണങ്ങിയ പൂക്കൾ.
2. ഏകദേശം 15-20 ദിവസം ദൃഡമായി അടച്ച ലിഡിന് കീഴിൽ തണുത്ത ഇരുണ്ട സ്ഥലത്ത് വിടുക.
3. ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ റഫ്രിജറേറ്ററിൽ അരിച്ചെടുത്ത് സംഭരിക്കുക. അനുയോജ്യമായ താപനില 0 മുതൽ -5 ഡിഗ്രി വരെയാണ്.

ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് 30 തുള്ളി 3 നേരം കഴിക്കുക. ഓരോ ഡോസും ചെറിയ അളവിൽ ദ്രാവകത്തിൽ (50-100 മില്ലി) പിരിച്ചുവിടണം.

4. റോവൻ

റോവൻ പഴങ്ങളിൽ ധാരാളം ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. വിറ്റാമിനുകൾ (എ, ബി 1, ബി 2, നിക്കോട്ടിനിക്, അസ്കോർബിക് ആസിഡുകൾ), സ്വതന്ത്ര ഓർഗാനിക് ആസിഡുകളും എസ്റ്ററുകളും, മാക്രോ-, മൈക്രോലെമെന്റുകൾ (ഫോസ്ഫറസ്, ഇരുമ്പ്, മഗ്നീഷ്യം, സോഡിയം, പൊട്ടാസ്യം മുതലായവ) പ്രത്യേകിച്ചും പ്രമുഖമാണ്.

റോവന് ഹൈപ്പോടെൻസിവ്, ആൻജിയോപ്രൊട്ടക്റ്റീവ് ഇഫക്റ്റുകൾ ഉണ്ട്.

ചെടി അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ (ഓരാഴ്ചത്തേക്ക് എല്ലാ ദിവസവും 300 ഗ്രാം റോവൻ പഴങ്ങൾ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ ഉച്ചഭക്ഷണത്തിനോ അനുയോജ്യമാണ്), അല്ലെങ്കിൽ ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ തയ്യാറാക്കിയ ഒരു കഷായം രൂപത്തിൽ കഴിക്കാം:

1. 200 ഗ്രാം റോവൻ പുറംതൊലി 500 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ ഒഴിക്കുക.
2. മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.
3. ബുദ്ധിമുട്ട് ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഒഴിക്കുക. തണുപ്പിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക.

ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് നിങ്ങൾ 25-30 തുള്ളി 3 തവണ എടുക്കണം. ചികിത്സയുടെ കാലാവധി - 2 ആഴ്ച.

5. ഇഞ്ചി

ഇനിപ്പറയുന്ന ഗുണങ്ങളുള്ള ഒരു സവിശേഷ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകമാണ് ഇഞ്ചി:

1. ലിപിഡ് മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽഹെപ്പറ്റോസൈറ്റ് മെംബ്രണുകളുടെ സ്ഥിരത കാരണം. ജിഞ്ചറോൾ എന്ന പദാർത്ഥം നൽകുന്ന സമാനമായ ഒരു പ്രഭാവം, HDL-ന്റെ എണ്ണത്തിൽ 30-40% വർദ്ധനവിനും LDL, TAG എന്നിവയിൽ യഥാക്രമം 10%, 14% കുറയുന്നതിനും ഇടയാക്കുന്നു. "ഉപയോഗപ്രദമായ" ലിപിഡുകളായി പരിവർത്തനം ചെയ്യപ്പെടാത്ത കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ഒരു ഭാഗം ദഹനനാളത്തിലൂടെയാണ് ഉപയോഗിക്കുന്നത്.
2. ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് പ്രഭാവം.റൂട്ട് പ്രായമാകൽ പ്രക്രിയയെ മന്ദഗതിയിലാക്കുന്നു, രക്തക്കുഴലുകളുടെ ആന്തരിക പാളിയുടെ പുനരുൽപ്പാദന ശേഷി വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ശരീരത്തിലെ ട്യൂമർ (മാരകമായ ഉൾപ്പെടെ) പ്രക്രിയകൾ വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള സാധ്യത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. മെറ്റബോളിസത്തിന്റെ ത്വരിതപ്പെടുത്തൽ.കോമ്പോസിഷനിൽ ഉൾപ്പെടുത്തിയിരിക്കുന്ന കാപ്സൈസിൻ ഒരു സ്വാഭാവിക അനാബോളിക് സ്റ്റിറോയിഡാണ്. ഇഞ്ചി മസ്തിഷ്ക കോശങ്ങളുടെ ഓക്സിജൻ മെച്ചപ്പെടുത്താനും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കുന്നു.

ഇഞ്ചി റൂട്ട് ടീ പാചകക്കുറിപ്പ്:

1. തൊലി കളഞ്ഞ് 2 ടീസ്പൂൺ. എൽ. ഇഞ്ചി
2. ഉണങ്ങിയ ചെടിയുടെ മിശ്രിതത്തിൽ 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക. ഏകദേശം 10-15 മിനിറ്റ് ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
3. 1 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. സ്വാഭാവിക തേനും 20-25 മില്ലി നാരങ്ങ നീരും.

കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് ഇവ ചെയ്യാനാകും:

• എല്ലാ ദിവസവും 1-2 ടീസ്പൂൺ ചേർക്കുക. എൽ. ഏതെങ്കിലും വിഭവങ്ങളിൽ വറ്റല് ഇഞ്ചി;
• ഇഞ്ചി അവശ്യ എണ്ണ (1 ടീസ്പൂൺ പ്രകൃതിദത്ത തേനിൽ 1 തുള്ളി) കഴിച്ചതിനുശേഷം ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ എടുക്കുക.

6. ബീൻസ്

ഈ ചെടിയെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്രകാരമാണ്:

1. 100 ഗ്രാം ബീൻസ് എടുത്ത് 200 മില്ലി തണുത്ത വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
2. മിശ്രിതം 8-10 മണിക്കൂർ ഇരിക്കട്ടെ. രാത്രിയിൽ ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.
3. വെള്ളം പുതിയൊരെണ്ണം ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക, തീയിടുക, തിളപ്പിക്കുക. കുറഞ്ഞ തീയിൽ 15-20 മിനിറ്റ് മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.

7. വാൽനട്ട്

ഇത്തരത്തിലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ്, പ്രത്യേകിച്ച് അവയുടെ ഉപരിപ്ലവമായ പച്ച ഷെൽ, ആന്റിഓക്‌സിഡന്റ് ഗുണങ്ങളുള്ള വളരെ ആരോഗ്യകരമായ ഉൽപ്പന്നമാണ്.

വാൽനട്ടുകൾക്ക് ഉയർന്ന രക്തസമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കാനും ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും രക്തക്കുഴലുകളുടെ ഭിത്തിയിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുന്നത് തടയാനും കഴിയും. ചികിത്സയ്ക്കായി നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. 5 കിലോഗ്രാം തൊലികളഞ്ഞ പരിപ്പ് ഒരു മാംസം അരക്കൽ വഴി കടന്നുപോകുക.
2. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു ഗ്ലാസ് പാത്രത്തിൽ ഇറുകിയ ലിഡ് ഉപയോഗിച്ച് വയ്ക്കുക. തണുപ്പിച്ച് സൂക്ഷിക്കുക.

1 ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിക്കുക. എൽ. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് (20-25 മിനിറ്റ്). പരമാവധി മാലിന്യ അളവ് 6 ടീസ്പൂൺ ആണ്. എൽ. തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി - 1 മാസം.

തേൻ-നട്ട് മിശ്രിതം ഹോം രോഗശാന്തിയിൽ തുല്യമായ പ്രശസ്തി നേടിയിട്ടുണ്ട്. നിർമ്മാണ പ്രക്രിയ മുമ്പത്തെ ഓപ്ഷന് ഏതാണ്ട് സമാനമാണ്, എന്നിരുന്നാലും, അണ്ടിപ്പരിപ്പിൽ 1 കിലോ സ്വാഭാവിക തേൻ അധികമായി ചേർക്കണം (കാൻഡി ചെയ്യാത്ത തേൻ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്). അളവ് - മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ല.

8. തായ് രീതി

പാചകക്കുറിപ്പ് ഇപ്രകാരമാണ്:

1. 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. എൽ. ബിർച്ച് മുകുളങ്ങൾ, ചമോമൈൽ പൂക്കൾ, സെന്റ് ജോൺസ് വോർട്ട്, അനശ്വര സസ്യം. എല്ലാ ചേരുവകളിലും 400 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക.
2. ഇത് 30-40 മിനിറ്റ്, ബുദ്ധിമുട്ട് brew ചെയ്യട്ടെ.

തയ്യാറാക്കിയ പരിഹാരം പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പും അത്താഴത്തിന് 1 മണിക്കൂറിനു ശേഷവും 100 മില്ലി 2 നേരം എടുക്കുന്നു. ചികിത്സയുടെ പരമാവധി ദൈർഘ്യം 30 ദിവസമാണ്. ഓരോ 6-12 മാസത്തിലും തെറാപ്പിയുടെ ആവർത്തിച്ചുള്ള കോഴ്സുകൾ നടത്തണം.

വിവരിച്ച ഓപ്ഷൻ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാനും രക്തപ്രവാഹത്തിന് വിശ്വസനീയമായ പ്രതിരോധം നൽകാനും മാത്രമല്ല, വാസ്കുലർ ടോൺ നിലനിർത്താനും ഇലാസ്തികത വർദ്ധിപ്പിക്കാനും അനുവദിക്കുന്നു.

9. ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ

ഈ പ്രകൃതിദത്ത ഘടകം ഒമേഗ -3 ഫാറ്റി ആസിഡുകൾ, ലിഗ്നൻസ്, ഫൈബർ എന്നിവയാൽ സമ്പന്നമാണ്, ഇത് വളരെ പ്രയോജനകരമാണ്. ദീർഘകാല ഉപയോഗത്തിലൂടെ (1 മാസത്തിൽ കൂടുതൽ), മൊത്തം കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവിലും രക്തപ്രവാഹത്തിന് ലിപിഡുകളുടെ എണ്ണത്തിലും (പ്രധാനമായും TAG) കുറവുണ്ടാകുന്നു.

പരമ്പരാഗത വൈദ്യന്മാർ അവകാശപ്പെടുന്നത് പ്ലാന്റിന് രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയുമെന്നാണ്. തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

1. 1 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. എൽ. വിത്തുകൾ 200 മില്ലി ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം.
2. മിശ്രിതം ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് ഇരിക്കട്ടെ.

പ്രതിദിനം 1 ഗ്ലാസ് 1 തവണ എടുക്കുക. രാവിലെ, 1 മണിക്കൂർ മുമ്പ് അല്ലെങ്കിൽ പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് 30 മിനിറ്റ് കഴിഞ്ഞ് ഇത് ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്. തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി 2-3 മാസമാണ്.

10. ഓട്സ്

ധാരാളം ബീഗ-ഗ്ലൂക്കനുകളുടെ ഉള്ളടക്കം കാരണം ഓട്‌സിന് ശരീരഭാരവും രക്തസമ്മർദ്ദവും കുറയ്ക്കാനും ലിപിഡ് പ്രൊഫൈൽ സൂചകങ്ങളെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും കഴിയും.

ആഴ്ചകളോളം പ്രതിദിനം 3 ഗ്രാം ഓട്സ് കഴിക്കുന്നത് മൊത്തം കൊളസ്ട്രോൾ 4% കുറയ്ക്കുമെന്നും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള ലിപ്പോപ്രോട്ടീനുകൾ 8.6% കുറയ്ക്കുമെന്നും തെളിയിക്കപ്പെട്ടിട്ടുണ്ട്.

കഞ്ഞിയും ചാറും വളരെ ജനപ്രിയമാണ്. ആദ്യത്തെ വിഭവം തയ്യാറാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• പാൽ - 600 മില്ലി;
• ഓട്സ് അടരുകളായി - 200 ഗ്രാം;
• വെണ്ണ - 30 ഗ്രാം;
• പഞ്ചസാര - 1-2 ടീസ്പൂൺ;
• ഉപ്പ് - ആസ്വദിപ്പിക്കുന്നതാണ്.

രീതിശാസ്ത്രം:

1. ഒരു ഇനാമൽ എണ്നയിൽ പാൽ തിളപ്പിക്കുക.
2. മറ്റെല്ലാ ചേരുവകളും ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കിവിടാൻ.
3. ഏകദേശം 10 മിനിറ്റ് കഞ്ഞി വേവിക്കുക, തുടർന്ന് മറ്റൊരു 10-15 മിനിറ്റ് വേവിക്കുക.

കഷായം സൃഷ്ടിക്കുന്നതിനുള്ള സ്കീം ഇപ്രകാരമാണ്:

1. 2 ടീസ്പൂൺ ഒഴിക്കുക. എൽ. അടരുകളായി 250 മില്ലി വെള്ളം. ഏകദേശം 10 മണിക്കൂർ ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക.
2. മിശ്രിതം ഒരു തിളപ്പിക്കുക, കുറഞ്ഞ ചൂടിൽ 1.5 മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക.
3. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മിശ്രിതം ഒരു ബ്ലെൻഡറിൽ പൊടിച്ച് ഏകദേശം 3-5 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക.

മിശ്രിതം ഒരു ദിവസം 2 തവണ (രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും) 10 ദിവസത്തേക്ക് എടുക്കണം.

ഉപസംഹാരം

1. അതിനാൽ, രക്തക്കുഴലുകൾ ശുദ്ധീകരിക്കാനും കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ അലിയിക്കാനും കഴിയുന്ന അത്ഭുത പ്രതിവിധികളൊന്നുമില്ല.
2. ഒന്നാമതായി, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഒരു ഡോക്ടർ നിങ്ങളെ പരിശോധിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
3. ഈ ലേഖനത്തിലെ ശുപാർശകൾ അനുസരിച്ച് നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി മാറ്റാൻ നിങ്ങൾ എല്ലാ ശ്രമങ്ങളും നടത്തേണ്ടതുണ്ട്.
4. അവസാനമായി പക്ഷേ, ചില ഫലപ്രാപ്തിയുള്ള വ്യക്തിഗത വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ നിങ്ങൾക്ക് പരിഗണിക്കാം. എന്നാൽ ഓർക്കുക, അവർ പരമ്പരാഗത ചികിത്സാ രീതികൾ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കില്ല!

വിഷയത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ലേഖനം വായിക്കാൻ ഞങ്ങൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: "ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം?" കരൾ ചികിത്സയ്ക്കായി സമർപ്പിച്ചിരിക്കുന്ന ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ.

നിങ്ങൾക്കറിയാവുന്നതുപോലെ, കൊളസ്ട്രോൾ രക്തത്തിലെ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ്, ഇത് കൂടാതെ അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും സാധാരണ പ്രവർത്തനം അസാധ്യമാണ്. ഈ പദാർത്ഥത്തിന്റെ എല്ലാ ഗുണങ്ങളും ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അമിതമായ കുറവിനൊപ്പം അതിന്റെ അധികവും വളരെ അഭികാമ്യമല്ല. കൊഴുപ്പ് പോലെയുള്ള പദാർത്ഥങ്ങളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥ നിലനിർത്താൻ ശ്രമിക്കുന്നത് ഏത് സാഹചര്യത്തിലും പ്രധാനമാണ്, എന്നാൽ പലർക്കും ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാമെന്നും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാമെന്നും അറിയില്ല.

എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ?

ലയിക്കാത്ത കൊഴുപ്പ് പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഇത് മനുഷ്യ ശരീരത്തിന്റെ മതിയായതും പൂർണ്ണവുമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കുന്നു. ഈ പദാർത്ഥം മിക്കവാറും എല്ലാ കോശ സ്തരങ്ങളുടെയും ഭാഗമാണ്, എന്നാൽ ഏറ്റവും വലിയ അളവ് നാഡീകോശങ്ങളിൽ (ന്യൂറോണുകൾ) കാണപ്പെടുന്നു, ചില ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ആണ് ഇത്.

ശരീരത്തിന് തന്നെ 80 ശതമാനം കൊളസ്ട്രോളും ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, ബാക്കിയുള്ളത് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കണം. ശരീരത്തിലെ ഒരു പദാർത്ഥത്തിന്റെ അളവ് അധികമാണെങ്കിൽ, രക്തപ്രവാഹത്തിന് വികസിക്കുന്നതിനുള്ള ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.

ശരീരത്തിന്റെ ഈ ഗുരുതരമായ രോഗം രക്തക്കുഴലുകളുടെ എല്ലാ മതിലുകളിലും ഫലകങ്ങളുടെ സജീവ രൂപവത്കരണമാണ്. കാലക്രമേണ, അവയുടെ വലുപ്പത്തിലും അളവിലും ഗണ്യമായി വർദ്ധിപ്പിക്കാൻ കഴിയും, അങ്ങനെ രക്തക്കുഴലുകളുടെ ല്യൂമൻ തടയുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു. അത്തരമൊരു പ്രക്രിയ രോഗിയുടെ ക്ഷേമത്തിൽ അങ്ങേയറ്റം നെഗറ്റീവ് മാറ്റങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നത്, ഇത് പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

അത്തരം സാഹചര്യങ്ങൾ തടയുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. പോഷകാഹാരം സാധാരണ നിലയിലാണെങ്കിൽ ഇത് ചെയ്യാം. ശരീരത്തെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള പദാർത്ഥത്തെ അതിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ തലത്തിൽ നിലനിർത്താനും ഈ ഘട്ടം പ്രധാനമാണ്.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ കഴിക്കാം?

കൊളസ്ട്രോൾ ഗുണകരവും ദോഷകരവുമാണ്. ഇത് ഹാനികരമായ (കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ) ഒഴിവാക്കണം, അതിന് പകരം ഉയർന്ന സാന്ദ്രതയുള്ള പദാർത്ഥം നൽകണം. കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യത്തിൽ ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ വലിയ അളവിൽ കാണപ്പെടുന്നു:

• ട്യൂണ;
• അയലമത്സ്യം;
• മത്തി.

ആഴ്ചയിൽ രണ്ടുതവണ ഇത്തരത്തിലുള്ള മത്സ്യം താങ്ങാൻ തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്, എന്നാൽ 100 ​​ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ അല്ല. ഈ ഉപഭോഗം വളരെ ഇടയ്ക്കിടെ ഇല്ലെങ്കിൽ, രക്തം നേർപ്പിച്ച അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്തും, ഇത് രോഗത്തിന്റെ ചിത്രം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നത് സാധ്യമാക്കുന്നു. നല്ല കൊളസ്ട്രോളിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിന്റെ ഫലമായി, സിരകളിലും ധമനികളിലും രക്തം കട്ടകൾ ഉണ്ടാകില്ല, കൂടാതെ രക്തത്തിന് തടസ്സങ്ങളില്ലാതെ പാത്രങ്ങളിലൂടെ സഞ്ചരിക്കാൻ കഴിയും, എന്നാൽ നിങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ഭക്ഷണങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം തിരഞ്ഞെടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കൊളസ്‌ട്രോൾ മൂലം ദുർബലമായ ഒരു ജീവജാലത്തിന് ഉപയോഗപ്രദമല്ല, ഏതെങ്കിലും തരത്തിലുള്ള കായ്കൾ. ഉയർന്ന കൊഴുപ്പ് ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെ ഉറവിടമാണ്, ഇത് രക്തത്തിന്റെ അവസ്ഥയിലും അതിന്റെ പ്രവേശനക്ഷമതയിലും ഗുണം ചെയ്യും.

അത്തരം കൊഴുപ്പുകൾ ഒട്ടും അപകടകരമല്ല, മാത്രമല്ല ആനുകൂല്യങ്ങൾ മാത്രം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ കർശനമായ അളവിന് വിധേയമാണ്. ആഴ്ചയിൽ 5 തവണ 30 ഗ്രാം അണ്ടിപ്പരിപ്പ് കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പരിപ്പ് വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും:

• വാൽനട്ട്;
• പിസ്ത;
• ദേവദാരു;
• കശുവണ്ടി;
• വനം

എള്ള്, ഫ്ളാക്സ് അല്ലെങ്കിൽ സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്; ഇവ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളാണ്, പക്ഷേ എല്ലായ്പ്പോഴും അവയുടെ സ്വാഭാവിക അവസ്ഥയിലാണ്. നിങ്ങൾക്ക് വിത്തുകൾ വറുക്കാൻ കഴിയില്ല!

ഭക്ഷണത്തിൽ സസ്യ എണ്ണ ഉൾപ്പെടുത്തിക്കൊണ്ട് സാധാരണവും പൂർണ്ണവുമായ പ്രവർത്തനം ഉറപ്പാക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്നവ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്: ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, ഒലിവ്, സോയ, എള്ള്. ഇത്തരത്തിലുള്ള വിലയേറിയ എണ്ണകൾ അവയുടെ സ്വാഭാവിക രൂപത്തിൽ കഴിക്കണം, കാരണം അവയ്ക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിയും. അവയിൽ ഒന്നും വറുക്കുന്നത് കർശനമായി നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് രക്തക്കുഴലുകളെ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ദഹനവ്യവസ്ഥയെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കും, ഉദാഹരണത്തിന്, സ്ത്രീകളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് തീർച്ചയായും ഉയർന്നതായിരിക്കും.

അത്തരം സ്വാഭാവിക കൊഴുപ്പുകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ വിഭവങ്ങൾ സീസൺ ചെയ്യുന്നത് നല്ലതാണ്. കൂടാതെ, ഒലീവും സോയ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും ഭക്ഷണത്തിൽ കൂടുതൽ തവണ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അവ ശരീരത്തിന് ഗുണം നൽകുകയും കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, നിങ്ങൾക്ക് എല്ലാ ദിവസവും നാടൻ നാരുകൾ കഴിക്കാം. ഇനിപ്പറയുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങളിൽ ഇത് കാണാം:

• തവിട്;
• വിത്തുകൾ;
• പയർ;
• പുതിയ പച്ചക്കറികൾ;
• പഴങ്ങൾ.

നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്തേണ്ടത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ അനാവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, കുടലിനെ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാനും സഹായിക്കും.

പെക്റ്റിനെക്കുറിച്ച് നാം മറക്കരുത്. ഇത് ശരീരത്തിലെ കൊഴുപ്പ് പോലുള്ള വസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുന്നു. എല്ലാത്തരം സിട്രസ് പഴങ്ങളിലും, സൂര്യകാന്തിയിലും, ആപ്പിൾ, തണ്ണിമത്തൻ തൊലികളിലും ധാരാളം പെക്റ്റിൻ ഉണ്ട്. വളരെ മൂല്യവത്തായ ഈ ഘടകം ശരീരത്തിൽ മെറ്റബോളിസം സ്ഥാപിക്കാനും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യാനും സഹായിക്കുന്നു. കൂടാതെ, പെക്റ്റിൻ കനത്ത ലോഹ ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നു.

നിരവധി വ്യാവസായിക സംരംഭങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ വികസിത വ്യവസായമുള്ള മെഗാസിറ്റികളിലും നഗരങ്ങളിലും താമസിക്കുന്നവർക്ക് പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും പരിധിയില്ലാത്ത അളവിൽ കഴിക്കാം.

അനുയോജ്യമായ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ്, മാംസം (ബീഫ്, കുഞ്ഞാട്) പോലെയുള്ള കനത്ത കൊഴുപ്പുകൾ ഒഴിവാക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. നിങ്ങളുടെ ഉപഭോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്:

• മുഴുവൻ പാൽ;
• പുളിച്ച വെണ്ണ;
• ചീസ്;
• ക്രീം;
• വെണ്ണ.

കൊഴുപ്പുള്ള മാംസത്തിന് പകരം തൊലിയില്ലാത്ത കോഴിയിറച്ചി മാറ്റുന്നത് യുക്തിസഹമായിരിക്കും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനുള്ള മദ്യപാനം

കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ജ്യൂസുകളെ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള തെറാപ്പി ഉപയോഗപ്രദമാകും, അവ പച്ചക്കറി, ബെറി അല്ലെങ്കിൽ പഴം ആകാം. പൈനാപ്പിൾ, ഓറഞ്ച്, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവയിൽ നിന്ന് പരമാവധി പ്രയോജനം ലഭിക്കും. രണ്ടാമത്തേതിന്റെ ജ്യൂസിൽ അൽപം ചെറുനാരങ്ങ ചേർത്താൽ, ശരീരത്തിലെ പ്രഭാവം പല മടങ്ങ് വർദ്ധിക്കും.

ബീറ്റ്റൂട്ട്, കാരറ്റ് എന്നിവയിൽ നിന്നുള്ള ജ്യൂസുകൾ കുടിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്, പക്ഷേ കരൾ തകരാറില്ലാത്ത സന്ദർഭങ്ങളിൽ മാത്രം. അവയവത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾക്ക്, നിങ്ങൾക്ക് അത്തരം ദ്രാവകങ്ങൾ ചെറിയ അളവിൽ എടുക്കാൻ തുടങ്ങാം, ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു ടീസ്പൂൺ, ഓരോ തവണയും അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുക.

ഗ്രീൻ ടീക്ക് അതുല്യമായ ഗുണങ്ങളുണ്ട്. ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിങ്ങൾ ഇത് കുടിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഗുണങ്ങൾ വിലമതിക്കാനാവാത്തതാണ്. ഈ ചായ ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കാനും സഹായിക്കും.

മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സയുടെ ഫലപ്രാപ്തിയും ശ്രദ്ധിക്കപ്പെട്ടു, പക്ഷേ ചികിത്സിക്കുന്ന ഡോക്ടറുടെ അനുമതിയോടെ മാത്രം.

ചീത്ത കൊളസ്‌ട്രോൾ അകറ്റാനുള്ള പരമ്പരാഗത വഴികൾ

അനാവശ്യമായ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്. ഈ ലക്ഷ്യങ്ങൾ കൈവരിക്കുന്നതിനുള്ള നാടൻ പരിഹാരങ്ങളെക്കുറിച്ച് നമ്മൾ സംസാരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, പല പഴങ്ങളും ഔഷധസസ്യങ്ങളും കാര്യക്ഷമമായും വേഗത്തിലും കുറഞ്ഞ സാന്ദ്രതയുള്ള കൊളസ്ട്രോൾ ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും, ഇത് രക്തത്തെ കട്ടിയാക്കുകയും ത്രോംബോസിസ് രൂപപ്പെടുന്നതിലേക്ക് നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ലിൻഡൻ. ഈ ഔഷധ നിറത്തിന് മനുഷ്യരിൽ ഒരു രോഗശാന്തി പ്രഭാവം ഉണ്ടാകും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡർ അല്ലെങ്കിൽ മോർട്ടാർ ഉപയോഗിച്ച് ഉണങ്ങിയ പൂക്കൾ പൊടിയാക്കി മാറ്റേണ്ടതുണ്ട്. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന മാവ് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ, ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കുന്നു. അത്തരം തെറാപ്പിയുടെ കാലാവധി 1 മാസമാണ്.

ഈ സമയത്തിനുശേഷം, നിങ്ങൾക്ക് 14 ദിവസത്തെ ഇടവേള എടുക്കാം, അതേ വോള്യങ്ങളിൽ ലിൻഡൻ എടുക്കുന്നതിനുള്ള മറ്റൊരു പ്രതിമാസ കോഴ്സ് ഉടൻ ആരംഭിക്കാം. ഇത് രക്തക്കുഴലുകളുടെ മതിലുകൾ ശക്തിപ്പെടുത്താനും കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും പിത്തസഞ്ചിയെ സഹായിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ലിൻഡൻ നിറം choleretic ഏജന്റുമാരുമായി കലർത്തി 14 ദിവസത്തെ മുഴുവൻ കോഴ്സുകളിലും കഴിക്കുന്നു. ഈ സസ്യങ്ങളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• ധാന്യം സിൽക്ക്;
• ടാൻസി;
• പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു;
• അനശ്വരൻ.

പയർ. കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു ജനപ്രിയ മാർഗം ഈ പയർവർഗ്ഗം കഴിക്കുക എന്നതാണ് (നിങ്ങൾക്ക് ഇത് പീസ് ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കാം). നിങ്ങൾ അര ഗ്ലാസ് ബീൻസ് എടുത്ത് ഒറ്റരാത്രികൊണ്ട് വെള്ളം നിറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്. രാവിലെ, വെള്ളം മാറ്റുക, കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക, തയ്യാറാകുന്നതുവരെ വേവിക്കുക. ഇതിനുശേഷം, ബീൻസ് 2 തവണ കഴിക്കുക. കോഴ്സിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 ആഴ്ചയാണ്.

ഡാൻഡെലിയോൺ റൂട്ട്. വേരുകൾ ഉണക്കി മാവാക്കി മാറ്റുന്നു. അവ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുക മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഓരോ തവണയും നിങ്ങൾ ഉൽപ്പന്നത്തിന്റെ ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കണം, ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് ആറുമാസമായിരിക്കും. നിങ്ങൾ ബോധപൂർവ്വം ഈ രീതിയെ സമീപിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിർദ്ദിഷ്ട സമയത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയിൽ വ്യക്തമായ പുരോഗതി അനുഭവപ്പെടും.

മുള്ളങ്കി. നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത് അതിന്റെ തണ്ടുകളെക്കുറിച്ചാണ്. അവ മുറിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കണം. അടുത്തതായി, കാണ്ഡം പുറത്തെടുക്കണം, എള്ള് വിതറി, ഉപ്പിട്ട് അധിക കന്യക ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക. ഫലം തൃപ്തികരവും തികച്ചും രുചികരവുമായ വിഭവമാണ്. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇത് ഉപയോഗിക്കാം, പ്രത്യേകിച്ച് ശരീരത്തെ പൂരിതമാക്കാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിൽ. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം ഉള്ളവർ ഇത്തരം ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുന്നതിലൂടെ മാത്രമേ ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കൊണ്ടുവരാൻ കഴിയൂ, കൂടാതെ ഏതൊക്കെ ഭക്ഷണങ്ങളിൽ ധാരാളം കൊളസ്ട്രോൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ. ഇത് ചെയ്താൽ, കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങളുടെ എണ്ണം കുറയുകയും പുതിയവ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുകയും ചെയ്യും. എല്ലാ ദിവസവും ഒരു സമതുലിതമായ മെനു സൃഷ്ടിക്കുന്നതിലൂടെ ഈ ഫലം നേടാനാകും.

ഷെൽഡ് മൃഗങ്ങളെ (ചെമ്മീൻ, കൊഞ്ച്, ലോബ്സ്റ്റർ) കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. കൊഴുപ്പ് കൂടിയ വെണ്ണയും ചുവന്ന മാംസവും പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നത് നല്ലതാണ്. കടൽ മത്സ്യമോ ​​ഷെൽഫിഷോ തിരഞ്ഞെടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അവയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളുടെ ഉള്ളടക്കം മതിയാകും. പച്ചക്കറികളും മത്സ്യവും നിയന്ത്രണമില്ലാതെ കഴിക്കാം, ഇത് രക്തത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു മുൻവ്യവസ്ഥയായിരിക്കും. കൂടാതെ, മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും ഹൃദയ, രക്തക്കുഴൽ രോഗങ്ങൾക്കുള്ള മികച്ച പ്രതിരോധമാണ്.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് ശരിയായി നിയന്ത്രിക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഉചിതമായ വിശകലനത്തിനായി സിര രക്തം ദാനം ചെയ്താൽ മതിയാകും, ഇത് നിലവിലെ നിമിഷത്തിൽ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് കൃത്യമായി കാണിക്കും.

കൊളസ്ട്രോൾ ഭാഗികമായി ദോഷകരമാണ്, അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ അധികഭാഗം മാത്രമാണ്. അല്ലാത്തപക്ഷം, ഇത് നമ്മുടെ കരളിന്റെ കോശങ്ങളാൽ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുകയും ദിവസവും ഭക്ഷണം നൽകുകയും ചെയ്യുന്ന ശരീരത്തിന് പ്രകൃതിദത്തമായ ഒരു നിർമ്മാണ വസ്തുവാണ്. ഒരു കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്, മുതിർന്നവർക്കും ഇത് ആവശ്യമില്ല.

ഉയർന്ന ലിപിഡ് ലെവലിന്റെ സാന്നിധ്യം പരിശോധനകൾ ഇതിനകം വെളിപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ ഉണ്ടെന്ന് വളരെക്കാലമായി നിങ്ങൾക്ക് അറിയില്ലായിരിക്കാം. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇത് എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാമെന്ന് ഇന്ന് നിങ്ങൾ പഠിക്കും.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിന്റെ കാരണങ്ങൾ

അടിസ്ഥാനപരമായി ഇതൊരു ആധുനിക ജീവിതരീതിയാണ്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഏതാണ്ട് പൂർണ്ണമായ അഭാവം, ജോലി ദിവസം കമ്പ്യൂട്ടറിൽ ചെലവഴിക്കുക, വൈകുന്നേരങ്ങളിൽ ടിവിക്ക് മുന്നിൽ, കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുക. ഇന്ന് നമുക്ക് ചുറ്റും ധാരാളം പ്രലോഭനങ്ങളുണ്ട്; ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ് വേഗത്തിലും രുചികരമായും കഴിക്കാനുള്ള അവസരം നൽകുന്നു, പക്ഷേ ധാരാളം പൂരിത കൊഴുപ്പ് അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

മോശം ശീലങ്ങൾ, പുകവലി, മദ്യപാനം എന്നിവയാൽ സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു. അമിതവണ്ണമുള്ളവരും അപകടസാധ്യതയിലാണ്, പലപ്പോഴും ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു. ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഇത് എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം എന്നത് അത്രയും വിശാലമായ പ്രേക്ഷകരിൽ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട ഒരു ചോദ്യമാണ്.

പരിഹാരം

നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെ ഗൗരവമായി കാണുകയും ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശകൾ പാലിക്കാൻ തയ്യാറാകുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ വേഗത്തിൽ ക്രമപ്പെടുത്തും. ശരീരത്തിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം?

നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും വ്യായാമവും സമൂലമായി മാറ്റേണ്ടിവരും. പെട്ടെന്നുള്ള ഫലങ്ങൾ ഉറപ്പുനൽകുന്ന ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യമാണ് ഇത്.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് മാനദണ്ഡത്തിൽ നിന്ന് എത്രത്തോളം വ്യതിചലിച്ചു എന്നതിനെ അടിസ്ഥാനമാക്കി ഡോക്ടർ പ്രത്യേക ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കും.

കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാനുള്ള ഒരു മാർഗമായി ഭക്ഷണക്രമം

അമിതമായ ഉപയോഗം കൊളസ്ട്രോൾ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങളുണ്ട്. നിങ്ങൾക്ക് ഇത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് നീക്കം ചെയ്യാനും അവയുടെ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെ രക്തത്തിൽ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയാനും കഴിയും. കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും പൂരിത മൃഗക്കൊഴുപ്പും അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങളാണിവ. എന്തുകൊണ്ടാണ് നിങ്ങൾ പൂർണ്ണമായും ഉപേക്ഷിക്കേണ്ടത്:

• കൊഴുപ്പുള്ള മാംസം (പന്നിയിറച്ചി), കിട്ടട്ടെ, ഓഫൽ.
• സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, സ്മോക്ക് മാംസം, സോസേജുകൾ.
• മുഴുവൻ പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ: ഭവനങ്ങളിൽ നിർമ്മിച്ച പാൽ, ക്രീം.
• കൊഴുപ്പ്, സമ്പന്നമായ സൂപ്പുകൾ. കൂടുതൽ പാചകം ചെയ്യുന്നതിനുമുമ്പ് ചാറു തണുപ്പിക്കാനും മുകളിലെ പാളി നീക്കം ചെയ്യാനും ഉറപ്പാക്കുക.
• എല്ലാം എണ്ണയിൽ വറുത്തതാണ്, സ്വർണ്ണ തവിട്ട് പുറംതോട്.
• മിഠായി.
• സ്റ്റോർ ഷെൽഫുകളിൽ നിന്നുള്ള മയോന്നൈസ്, കെച്ചപ്പ്, അധികമൂല്യ, ചിപ്‌സ്, ചോക്ലേറ്റ് ബാറുകൾ, മറ്റ് രാസവസ്തുക്കൾ.

ചില നിയന്ത്രണങ്ങൾ ഉണ്ടായിരുന്നിട്ടും, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സമ്പന്നവും വൈവിധ്യപൂർണ്ണവുമാക്കാം, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുത്താൻ മറക്കരുത്. പോഷകാഹാരത്തിന്റെ അടിസ്ഥാനം മെലിഞ്ഞ മാംസം (ചിക്കൻ, ടർക്കി), കടൽ മത്സ്യം എന്നിവ ആയിരിക്കും. ഈ ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങളുടെ ഒരു മികച്ച കൂട്ടിച്ചേർക്കൽ പച്ചക്കറികളാണ്, അവ അസംസ്കൃതമോ വേവിച്ചതോ ചുട്ടുപഴുപ്പിച്ചതോ പഴങ്ങളും കഴിക്കാം.

വിവിധ ധാന്യങ്ങൾ മറ്റൊരു സൈഡ് ഡിഷ് ഓപ്ഷനായിരിക്കും. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം വൈവിധ്യവത്കരിക്കുന്നതിന്, കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ (1% ൽ കൂടുതൽ) പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ, പാൽ, കെഫീർ, കോട്ടേജ് ചീസ് എന്നിവ കഴിക്കുക. അണ്ടിപ്പരിപ്പും വിത്തുകളും ആരോഗ്യത്തിന്റെ ഒരു യഥാർത്ഥ കലവറയാണ്, അത് ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ നമുക്ക് പ്രത്യേകം ശ്രദ്ധിക്കാം:

• കടൽ മത്സ്യം.
• പെക്റ്റിൻ (ബീൻസ്, കാരറ്റ്, ഉള്ളി, കാബേജ്, പഴങ്ങൾ, ഓട്സ്, ധാന്യം) എന്നറിയപ്പെടുന്ന നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ.
• അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (ബദാം ആദ്യം വരുന്നു, പ്രതിദിനം 70 ഗ്രാം ഗണ്യമായ ഫലം നൽകും) സസ്യ എണ്ണകൾ, പ്രത്യേകിച്ച് ഒലിവ്.
• ഫ്ളാക്സ് സീഡ്, ഏത് ഫാർമസിയിലും വാങ്ങാം.
• സരസഫലങ്ങൾ (പ്രത്യേകിച്ച് ഷാമം, ബ്ലൂബെറി).
• കൊളസ്ട്രോളിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഏറ്റവും താങ്ങാവുന്നതും ഫലപ്രദവുമായ സഹായി വെളുത്തുള്ളിയാണ്. പ്രതിദിനം മൂന്ന് ഗ്രാമ്പൂ കഴിക്കുന്നത് സ്ഥിരമായ ഫലം നൽകുന്നു.

ആരോഗ്യം സംരക്ഷിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത വൈദ്യശാസ്ത്രം

പ്രകൃതിദത്ത ജ്യൂസുകൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്ന രീതി സ്വയം നന്നായി തെളിയിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു ലളിതമായ ചട്ടം പാലിക്കേണ്ടതുണ്ട്: മാസത്തിലൊരിക്കൽ, പുതിയ ക്യാരറ്റ് ജ്യൂസ് കുടിക്കുന്ന 5 ദിവസത്തെ കോഴ്സ് എടുക്കുക, ഇതിന്റെ ഫലം സെലറി, എന്വേഷിക്കുന്ന, വെള്ളരിക്ക, ആപ്പിൾ, ഓറഞ്ച് എന്നിവയുടെ ജ്യൂസ് കൊണ്ട് പൂരകമാണ്. ഓരോ ഡോസും - ഓരോ തരത്തിലും 30 മില്ലി (1 ടേബിൾസ്പൂൺ) മുതൽ.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം എന്നതിനെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുമ്പോൾ, ഹെർബൽ മെഡിസിനിനെക്കുറിച്ച് നമുക്ക് മറക്കാൻ കഴിയില്ല. പല സസ്യങ്ങളും രക്തത്തിലെ അധിക കൊളസ്ട്രോളിനെ നേരിടാൻ ഫലപ്രദമായി സഹായിക്കുന്നു.

• ഫ്ളാക്സ് സീഡും ലിൻഡൻ പൂക്കളും ഒരു മികച്ച ഡ്യുയറ്റ് ആണ്. നിങ്ങൾ ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിൽ അവയിൽ നിന്ന് ഒരു പൊടി തയ്യാറാക്കുകയും കുറഞ്ഞത് ഒരു മാസത്തേക്ക് ഓരോ തരത്തിലും ഒരു ടീസ്പൂൺ എടുക്കുകയും വേണം.
• ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ കൊളസ്ട്രോളിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ ഒരു പ്രധാന ഉൽപ്പന്നമാണ്. ഇത് എണ്ണമയമുള്ള കടൽ മത്സ്യത്തേക്കാൾ വളരെ വിലകുറഞ്ഞതാണ്, കൂടാതെ ഒമേഗ 3 ആസിഡുകൾ അടങ്ങിയിട്ടില്ല.
• ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകൾ. ഇത് സ്വയം തയ്യാറാക്കാൻ എളുപ്പമാണ്, പൊടിയായി പൊടിച്ച് ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കുക. വളരെക്കാലം എടുക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.
• ബ്ലൂ സയനോസിസ് ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ ചികിത്സയുടെ ഒരു കോഴ്സ് നടത്താൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വേരുകൾ 300 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ 30 മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കുക. 1 ടീസ്പൂൺ കുടിക്കുക. കഴിച്ചതിനുശേഷം സ്പൂൺ. ഏതാനും ആഴ്ചകൾ മാത്രം നല്ല ഫലങ്ങൾ കാണിക്കും.

ഈ നാടോടി പരിഹാരങ്ങളെല്ലാം, ന്യായമായ ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പം, രക്തക്കുഴലുകളിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുകയും ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ അവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ശരീരഭാരം കുറയ്ക്കുകയും വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യും.

കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്ന്

ചിലപ്പോൾ പങ്കെടുക്കുന്ന വൈദ്യൻ സാഹചര്യം വളരെ ഗുരുതരമാണെന്ന് തീരുമാനിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

ഈ ആവശ്യങ്ങൾ നിറവേറ്റുന്ന നിരവധി ഗ്രൂപ്പുകളുടെ മരുന്നുകൾ ഉണ്ട്. ആദ്യത്തേത് സ്റ്റാറ്റിനുകളാണ്, അവ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ സമന്വയത്തിന് കാരണമാകുന്ന എൻസൈമുകളുടെ ഉത്പാദനത്തെ തടയുന്നു. രണ്ടാമത്തെ വലിയ ഗ്രൂപ്പ് ഫൈബ്രോയിക് ആസിഡുകളാണ്, ഇത് പിത്തരസം ആസിഡുമായി ബന്ധിപ്പിക്കുകയും കൊളസ്ട്രോൾ ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്നതിൽ കരളിന്റെ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഈ മരുന്നുകൾക്ക് ധാരാളം പാർശ്വഫലങ്ങൾ ഉണ്ട്, കരളിന്റെയും ഹൃദയത്തിന്റെയും പ്രവർത്തനത്തെ വഷളാക്കുകയും വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിർദ്ദേശിക്കുകയും വേണം. മത്സ്യ എണ്ണയും മത്തങ്ങ വിത്ത് എണ്ണയും അടങ്ങിയ ഒമേഗ ഫോർട്ട് ഗുളികകൾ മാത്രമാണ് സുരക്ഷിതമായ മരുന്നുകൾ.

ഹ്രസ്വമായ നിഗമനങ്ങൾ

ഏത് രോഗവും ചികിത്സിക്കുന്നതിനേക്കാൾ തടയാൻ എളുപ്പമാണ്, അതിനാൽ ശരിയായ പോഷകാഹാരത്തിന്റെ ആവശ്യകതയെക്കുറിച്ച് മറക്കരുത്. ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരീരത്തെ നല്ല നിലയിൽ നിലനിർത്താനും സാധാരണ ഭാരം നിലനിർത്താനും സാധാരണ മെറ്റബോളിസം മെച്ചപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും. മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുന്നത് ആരോഗ്യത്തിലേക്കുള്ള മറ്റൊരു ചുവടുവെപ്പായിരിക്കും.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് മാനദണ്ഡം കവിഞ്ഞപ്പോൾ പോലും ഇത് ചെയ്യാൻ വൈകില്ല. അടിസ്ഥാന നിയമങ്ങൾ പാലിക്കുന്നതിന് ഔഷധ സസ്യങ്ങളുള്ള ചികിത്സ ചേർക്കുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് ശ്രദ്ധേയമായ ഫലങ്ങൾ കൈവരിക്കാൻ കഴിയും.

നമ്മുടെ ശരീരത്തിൽ കൊളസ്‌ട്രോൾ എപ്പോഴും ഉണ്ട്. സാധാരണ ജീവിതത്തിന്റെ എല്ലാ പ്രക്രിയകളും നടപ്പിലാക്കുന്നത് അതിന്റെ സഹായത്തോടെയാണ്. ഓരോ വ്യക്തിയുടെയും ജീവിതത്തിൽ കൊളസ്ട്രോൾ വളരെ പ്രധാനപ്പെട്ട പങ്ക് വഹിക്കുന്നു, എന്നാൽ അതിന്റെ ഉള്ളടക്കം വളരെ കുറവായിരിക്കണം. കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് ഉയർന്നാൽ അത് ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം, ലേഖനത്തിൽ കൂടുതൽ വായിക്കുക.

കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം?

"കൊഴുപ്പ് തുള്ളികൾ" രക്തക്കുഴലുകളിൽ തടസ്സം സൃഷ്ടിക്കും, ഇത് പലപ്പോഴും ഹൃദയാഘാതത്തിനും മറ്റ് ഗുരുതരമായ പ്രശ്നങ്ങൾക്കും കാരണമാകുന്നു. കൂടാതെ, കൊളസ്ട്രോൾ ദഹനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, നിരന്തരമായ അസുഖങ്ങളും വയറുവേദനയും ഒരു വ്യക്തിക്ക് വളരെയധികം കഷ്ടപ്പെടാം. അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യണം. എന്നാൽ അത് എങ്ങനെ ചെയ്യണം? തീർച്ചയായും, തെറാപ്പിയുടെ മുഴുവൻ കോഴ്സും നിർദ്ദേശിക്കുന്ന ഡോക്ടർമാരിൽ നിന്ന് നിങ്ങൾക്ക് സഹായം തേടാം. ചിലപ്പോൾ കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി ശസ്ത്രക്രീയ ഇടപെടലുകൾ നടത്താറുണ്ട്, എന്നാൽ മറ്റ് മാർഗങ്ങളില്ലാത്ത സമയത്താണ് ഇത്. നിങ്ങൾക്ക് ഏറ്റവും ഫലപ്രദവും സുരക്ഷിതവുമായ ഓപ്ഷൻ ശരിയായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക എന്നതാണ്. ഇത് എത്ര നിസ്സാരമായി തോന്നിയാലും, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ മാത്രമേ കൊളസ്ട്രോൾ കഴിക്കുന്നത് പരിമിതപ്പെടുത്താനും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാനും കഴിയൂ.

കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം - ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ

അതിൽ പ്രധാനം പയർവർഗ്ഗങ്ങളാണ്. അതേസമയം, പ്രത്യേക തയ്യാറെടുപ്പ് രീതികളൊന്നുമില്ല; അവയുടെ രസീതിന്റെ വസ്തുത പ്രധാനമാണ്. ഇതെല്ലാം അവയിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന പദാർത്ഥങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. അവർ കൊളസ്ട്രോളിനെ ചുറ്റുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വേദനയില്ലാതെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില പച്ചക്കറികളും പ്രശ്നം പരിഹരിക്കാൻ സഹായിക്കും. അവയിൽ ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായത് കാരറ്റ് ആണ്.

ഓട്സ് തവിട് ഒരു അപവാദമല്ല. കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, അവർ കഞ്ഞി അല്ലെങ്കിൽ സ്വാദിഷ്ടമായ ബൺ രൂപത്തിൽ തയ്യാറാക്കാം. ഈ രീതിയിൽ നിങ്ങൾക്ക് രുചികരമായത് മാത്രമല്ല, ആരോഗ്യകരവും കഴിക്കാം.

കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, പാൽ, പക്ഷേ കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത പാൽ മാത്രം ഒരു മികച്ച സഹായമായിരിക്കും. ഇത് ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ കുടിക്കാം, അല്ലെങ്കിൽ വിഭവങ്ങൾ തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ അത് ചേർക്കാം.

മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, വെളുത്തുള്ളി ഈ ജോലി തികച്ചും ചെയ്യും. വിചിത്രമെന്നു പറയട്ടെ, ഇത് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ ശത്രുവാണ്, അതിനാൽ അത് വേഗത്തിൽ ഒഴിവാക്കാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുന്നു. ഒരേയൊരു മുന്നറിയിപ്പ് മാത്രമേയുള്ളൂ, വെളുത്തുള്ളി പ്രോസസ്സ് ചെയ്യാൻ പാടില്ല എന്നതാണ് വസ്തുത. അതിന്റെ ശുദ്ധമായ രൂപത്തിൽ മാത്രമേ (വറുത്തതല്ല, വേവിച്ചതല്ല) കൊളസ്ട്രോളിന് ഹാനികരമാകൂ.

ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളിലെല്ലാം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ പുറന്തള്ളുന്ന പ്രത്യേക പദാർത്ഥങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. തീർച്ചയായും, കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് തീരുമാനിക്കാൻ അവ വളരെയധികം സഹായിക്കും, പക്ഷേ നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഭക്ഷണക്രമം സൃഷ്ടിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് സ്വന്തമായി ഒരു മെനു ഉണ്ടാക്കാം, അതിൽ ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങളുടെ കോമ്പിനേഷനുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു, അതായത് രക്തത്തിലെ "കൊഴുപ്പ് തുള്ളികളുടെ" സാധാരണ നിലയിലേക്ക് നിങ്ങൾ വളരെ വേഗത്തിൽ എത്തും.

ശരിയായ ഭക്ഷണത്തിലൂടെ എങ്ങനെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം?

കൊളസ്‌ട്രോൾ ഇല്ലാതാക്കാൻ ദിവസവും രാവിലെ പഴങ്ങൾ കഴിക്കുക.

നിങ്ങൾ ഭാരമേറിയ ഭക്ഷണമാണ് ഇഷ്ടപ്പെടുന്നതെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഓട്സ് തവിട് കഞ്ഞി ചേർക്കാം.

ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന്, നിങ്ങൾക്ക് ബീൻസ് ഒരു വിഭവം തയ്യാറാക്കാം, കാരറ്റ് ചേർത്ത് പകുതി ഓറഞ്ച് കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

തിളപ്പിച്ചാറിയ വെള്ളം ഉപയോഗിച്ച് ഉണ്ടാക്കുന്ന കാപ്പിയുടെ അമിതമായ ഉപഭോഗം മൂലമാണ് കൊളസ്ട്രോളിന്റെ രൂപീകരണവും നിലനിർത്തലും ഉണ്ടാകുന്നത് എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, അതിൽ നിന്ന് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്താൻ ശ്രമിക്കുക. നിങ്ങൾ ഒരു യഥാർത്ഥ കാപ്പി പ്രേമിയാണെങ്കിൽ, അത്തരമൊരു പാനീയം നിങ്ങളെ ഉത്തേജിപ്പിക്കുകയും നിങ്ങൾക്ക് ശക്തി നൽകുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, തൽക്ഷണ കോഫിക്ക് മുൻഗണന നൽകുക. ഇത്, അതിന്റെ എതിരാളിയിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകില്ല.

വാസ്തവത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ സാധാരണ ഭക്ഷണക്രമം മാറില്ല, കാരണം നിങ്ങൾ ചില ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് ഇത് വൈവിധ്യവത്കരിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇപ്പോൾ, ഈ ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ അറിയുന്നതിലൂടെ, നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ മാത്രമല്ല, അതിന്റെ രൂപം തടയാനും കഴിയും.

കോശ സ്തരങ്ങളിൽ കാണപ്പെടുന്ന കൊളസ്ട്രോൾ, നമ്മുടെ ശരീരത്തിന്റെ ഒപ്റ്റിമൽ പ്രവർത്തനത്തിന് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിൽ അധികമില്ലെങ്കിൽ മാത്രമേ കൊളസ്ട്രോൾ ഗുണം ചെയ്യൂ എന്നറിയുന്നത് നിങ്ങളെ വേദനിപ്പിക്കില്ല. ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ അളവ്, നേരെമറിച്ച്, ശരീരത്തിന് ദോഷകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ മാത്രമേ കൊണ്ടുവരൂ.

അതിനാൽ, പലരും ചോദ്യം ചോദിക്കുന്നു - കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കംചെയ്യാം? ഉത്തരം മികച്ചതാണ്, ശരിയായ പോഷകാഹാരം.

കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യാം - പോഷകാഹാര നുറുങ്ങുകൾ

ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോൾ അകറ്റാൻ പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ ഏറെ നല്ലതാണ്. അവയിൽ പെക്റ്റിൻ എന്ന പദാർത്ഥം അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മാത്രമല്ല അവ വളരെ പോഷകഗുണമുള്ളവയുമാണ്. പെക്റ്റിൻ, മനുഷ്യ ശരീരത്തിൽ പ്രവേശിക്കുന്നത്, കൊളസ്ട്രോൾ കോശങ്ങളെ ചുറ്റിപ്പറ്റിയുള്ളതായി തോന്നുന്നു, തുടർന്ന് ശാന്തമായി, വേദനയോ മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളോ ഇല്ലാതെ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അവയെ നീക്കം ചെയ്യുന്നു. നിങ്ങൾ ദിവസവും ഭക്ഷണത്തിൽ ഒന്നര കപ്പ് ബീൻസ് (വെയിലത്ത് തിളപ്പിച്ച്) കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 15-25% ആയി കുറയും.

ബീൻസിൽ മാത്രമല്ല, ചില പഴങ്ങളിലും പെക്റ്റിൻ കാണപ്പെടുന്നു. ദിവസവും പ്രഭാതഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ആപ്പിളോ മുന്തിരിപ്പഴമോ, ഉച്ചഭക്ഷണത്തിന് ഒരു ഓറഞ്ചോ കഴിച്ചാൽ രണ്ട് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് 8% കുറയ്ക്കാം. നിങ്ങളുടെ ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ രണ്ട് കാരറ്റ് ഉൾപ്പെടുത്തുന്നതിലൂടെയും നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാം, അതിൽ ധാരാളം പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

നിങ്ങൾക്ക് ലാക്ടോസ് അസഹിഷ്ണുത ഇല്ലെങ്കിൽ, കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്ത പാൽ കുടിക്കുക. പ്രതിദിനം ഒരു ലിറ്റർ പാൽ മൂന്ന് മാസത്തിനുള്ളിൽ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് 8% കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. കരളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അടിഞ്ഞുകൂടുന്നത് തടയുന്ന വസ്തുക്കളും ഈ പാനീയത്തിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്.

സാധാരണ വെളുത്തുള്ളി വാമ്പയർമാരോട് മാത്രമല്ല, ശരീരത്തിലെ ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പ് കോശങ്ങളോടും പോരാടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, വെളുത്തുള്ളിയുടെ അസുഖകരമായ ഗന്ധം കാരണം, അതുപയോഗിച്ചുള്ള ചികിത്സ അസൗകര്യമുണ്ടാക്കും. അതിനാൽ, വെളുത്തുള്ളി പലപ്പോഴും വെളുത്തുള്ളി സത്തിൽ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു, അതിന് അത്തരം രൂക്ഷമായ മണം ഇല്ല. നിങ്ങൾക്ക് അടുത്തുള്ള ഏത് ഫാർമസിയിലും ഇത് വാങ്ങാം. നിങ്ങൾ വെളുത്തുള്ളി സിറപ്പ് പതിവായി കഴിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് സാധാരണ നിലയിലേക്ക് കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും. എന്നിരുന്നാലും, വെളുത്തുള്ളി ഉയർന്ന താപനിലയിൽ സംസ്കരിച്ചാൽ, അതിന്റെ ഔഷധ ശക്തി നഷ്ടപ്പെടുമെന്ന് ഓർക്കുക.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോൾ കൊണ്ട് കഷ്ടപ്പെടാൻ നിങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, കഴിയുന്നത്ര കുറച്ച് കാപ്പി കുടിക്കുക. ഈ പാനീയത്തിന്റെ അധികഭാഗം, പ്രത്യേകിച്ച് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ കലർത്തുമ്പോൾ, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വളരെയധികം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. വഴിയിൽ, ഫിൽട്ടർ ചെയ്ത കാപ്പി നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നില്ലെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുക.

പുതിയ പയറുവർഗ്ഗ ജ്യൂസും കൊളസ്‌ട്രോളിനെതിരെ ഫലപ്രദമാണ്. ഇത് ഒരു മാസത്തേക്ക് 1 ടേബിൾസ്പൂൺ ഒരു ദിവസം 3 തവണ എടുക്കണം. നിങ്ങൾക്ക് പുതിയ പയറുവർഗ്ഗ ഇലകൾ വാങ്ങാം, അല്ലെങ്കിൽ ഈ ചെടി നിങ്ങളുടെ വിൻഡോസിൽ തന്നെ വളർത്താം. ഈ ചെടിയിൽ ധാരാളം ധാതുക്കളും വിറ്റാമിനുകളും അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, മറ്റ് കാര്യങ്ങളിൽ, പൊട്ടുന്ന നഖങ്ങളും മുടിയും, ഓസ്റ്റിയോപൊറോസിസ്, ആർത്രൈറ്റിസ് എന്നിവയ്ക്കും ഇത് സഹായിക്കും. അതിനുശേഷം. നിങ്ങളുടെ കൊളസ്ട്രോൾ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കുമ്പോൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ, ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് സസ്യ എണ്ണ മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുക. മെലിഞ്ഞ മത്സ്യം, വാൽനട്ട്, മെലിഞ്ഞ മാംസം എന്നിവ കഴിക്കുക. എന്നാൽ കഴിയുന്നത്ര കോഴിമുട്ട, പന്നിയിറച്ചി, കൊഴുപ്പുള്ള പാലുൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവ കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഉയർന്ന കൊളസ്ട്രോളിനെതിരായ പോരാട്ടത്തിൽ മറ്റൊരു നല്ല സഹായിയുണ്ട് - സെലറി. സെലറി തണ്ടുകൾ ചെറിയ കഷണങ്ങളായി മുറിക്കുക, വെള്ളം തിളപ്പിച്ച് കുറച്ച് മിനിറ്റ് തണ്ടിൽ വയ്ക്കുക. എന്നിട്ട് അവയെ നീക്കം ചെയ്യുക, അല്പം ഉപ്പ് ചേർത്ത് പഞ്ചസാര തളിക്കേണം, തുടർന്ന് എള്ള് ഉരുട്ടുക. ഒലിവ് ഓയിൽ ഒഴിക്കുക. ഈ ആരോഗ്യകരമായ വിഭവം കഴിയുന്നത്ര തവണ കഴിക്കുക, നിങ്ങൾക്ക് കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ പ്രശ്‌നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല. എന്നിരുന്നാലും, കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദമുള്ള ആളുകൾ സെലറി കഴിക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക; കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ മറ്റ് വഴികൾ കണ്ടെത്തുക.

നിങ്ങൾ മെലിഞ്ഞതും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കാൻ ഞങ്ങൾ ആഗ്രഹിക്കുന്നു!

മനുഷ്യ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ഒരു പ്രധാന ഘടകമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. എന്നിരുന്നാലും, ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ അധികഭാഗം വളരെ അഭികാമ്യമല്ല. മാത്രമല്ല, രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുന്നതും അങ്ങേയറ്റം അഭികാമ്യമല്ലെന്ന കാര്യം ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. ബാലൻസ് നിലനിർത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. എന്നാൽ ഇത് എങ്ങനെ ചെയ്യാം എന്നത് ഒരു ചോദ്യമായി അവശേഷിക്കുന്നു.

എന്താണ് കൊളസ്ട്രോൾ?ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് അത്യന്താപേക്ഷിതമായ ലയിക്കാത്ത ഫാറ്റി പദാർത്ഥമാണ് കൊളസ്ട്രോൾ. ഈ പദാർത്ഥം നമ്മുടെ ശരീരത്തിലെ മിക്കവാറും എല്ലാ കോശങ്ങളുടെയും മെംബ്രണുകളുടെ ഒരു ഘടകമാണ്. ന്യൂറോണുകളിൽ (നാഡീകോശങ്ങൾ) വലിയ അളവിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കാണപ്പെടുന്നു, കൂടാതെ അതിൽ നിന്ന് ധാരാളം ഹോർമോണുകളും രൂപം കൊള്ളുന്നു.

ശരീരം 80% കൊളസ്ട്രോൾ ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്നു, എന്നാൽ 20% മാത്രമാണ് ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ലഭിക്കുന്നത്. ശരീരത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കൂടുന്നത് രക്തപ്രവാഹത്തിന് പോലുള്ള രോഗത്തിന് കാരണമാകുന്നു. രക്തക്കുഴലുകളുടെ ചുമരുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ അല്ലെങ്കിൽ രക്തപ്രവാഹത്തിന് ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നതാണ് ഈ രോഗത്തിന്റെ സവിശേഷത. കാലക്രമേണ, ഫലകങ്ങൾ വർദ്ധിക്കുകയും പാത്രത്തിന്റെ ല്യൂമനെ ഭാഗികമായോ പൂർണ്ണമായോ തടയുകയും ചെയ്യും. അതാകട്ടെ, തടസ്സം നെഗറ്റീവ് പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്കും രക്തം കട്ടപിടിക്കുന്നതിലേക്കും പെട്ടെന്നുള്ള മരണത്തിലേക്കും നയിക്കുന്നു.

ഈ ഭയാനകമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ തടയാൻ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ എങ്ങനെ നീക്കം ചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ അറിഞ്ഞിരിക്കണം. ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സാധാരണമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഇത് ഒരുപക്ഷേ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട പോയിന്റാണ്. രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കുകയെന്നതാണ് പ്രധാനം. അതിൽ അധികമൊന്നുമില്ല എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം. അതിനാൽ, ശരിയായ പോഷകാഹാരം വളരെ പ്രധാനമാണ്.

അതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ രക്തത്തിലെ കൊളസ്ട്രോൾ സാധാരണ പരിധിക്കുള്ളിൽ നിലനിർത്താൻ നിങ്ങൾ എന്താണ് കഴിക്കേണ്ടത്?കൊഴുപ്പുള്ള മത്സ്യത്തിൽ ധാരാളം ആരോഗ്യകരമായ കൊളസ്ട്രോൾ കാണപ്പെടുന്നു. അതിനാൽ, ട്യൂണ അല്ലെങ്കിൽ അയല കഴിക്കുന്നത് വളരെ നല്ലതായിരിക്കും. ഈ ഇനങ്ങൾ 100 ഗ്രാമിൽ കൂടുതൽ കഴിക്കാൻ കഴിയില്ല. ആഴ്ചയിൽ 2 തവണ. അത്തരം അപൂർവ്വമായ ഉപയോഗം രക്തം നേർത്ത അവസ്ഥയിൽ നിലനിർത്താൻ സഹായിക്കും. ഇത് അനുകൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കുന്നു. പാത്രങ്ങളിലൂടെ രക്തം നന്നായി പ്രചരിക്കും, രക്തം കട്ടകൾ ഉണ്ടാകില്ല.

ഏത് തരത്തിലുള്ള അണ്ടിപ്പരിപ്പ് രക്തക്കുഴലുകൾക്കും ശരീരത്തിനും ഗുണം ചെയ്യും. ഇത് തികച്ചും കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണമാണെന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. എന്നാൽ പരിപ്പിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുകൾ ആരോഗ്യകരമാണ്. അവയെ മോണോസാച്ചുറേറ്റഡ് എന്നും വിളിക്കുന്നു. ഇത്തരത്തിലുള്ള കൊഴുപ്പ് ശരീരത്തിന് സാച്ചുറേഷനും ഗുണങ്ങളും നൽകുന്നു. 30 ഗ്രാം കഴിക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. പരിപ്പ് ആഴ്ചയിൽ 5 തവണ. മാത്രമല്ല, അണ്ടിപ്പരിപ്പ് വ്യത്യസ്ത തരത്തിലാകാം: വാൽനട്ട്, ഹസൽനട്ട്, പിസ്ത, പൈൻ പരിപ്പ്, മറ്റ് തരങ്ങൾ. കൂടാതെ, ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങാൻ കഴിയുന്ന എള്ള്, സൂര്യകാന്തി വിത്തുകൾ, ഫ്ളാക്സ് വിത്തുകൾ എന്നിവ കഴിക്കുന്നത് ഉപയോഗപ്രദമാണ്.

ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ പ്രവർത്തനത്തിന് സസ്യ എണ്ണയുടെ ഉപയോഗം വളരെ പ്രധാനമാണ്. എന്നിരുന്നാലും, ഒലിവ്, സോയാബീൻ, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് ഓയിൽ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നത് നല്ലതാണ്. വളരെ ആരോഗ്യകരമായ സസ്യ എണ്ണകളിൽ ഒന്നാണ് എള്ള് വിത്ത് എണ്ണ. ഒരു കാരണവശാലും ലിസ്റ്റുചെയ്തിരിക്കുന്ന എണ്ണയുടെ തരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾ ഒരു ഭക്ഷണവും വറുക്കരുത്. ഇത് രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് മാത്രമല്ല, ദഹനവ്യവസ്ഥയെ മൊത്തത്തിൽ ദോഷകരമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇതിനകം തയ്യാറാക്കിയ ഭക്ഷണത്തിലേക്ക് സസ്യ എണ്ണകൾ ചേർക്കുക. അവർ പ്രത്യേകിച്ച് പച്ചക്കറി സലാഡുകൾ നന്നായി പോകുന്നു. കൂടാതെ, കഴിയുന്നത്ര തവണ ഒലീവും സോയ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും കഴിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് വലിയ നേട്ടങ്ങൾ മാത്രമേ നൽകൂ.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി, നിങ്ങൾ ദിവസവും പരുക്കൻ നാരുകൾ കഴിക്കണം. തവിട്, ധാന്യങ്ങൾ, വിത്തുകൾ, ബീൻസ്, മിക്കവാറും എല്ലാ പുതിയ പച്ചക്കറികൾ, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ അവയിൽ ചിലത് എല്ലാ ദിവസവും നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉണ്ടായിരിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം. അവ അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ സഹായിക്കുക മാത്രമല്ല, കുടൽ പ്രവർത്തനത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യും.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ ആവശ്യത്തിന് പെക്റ്റിൻ ലഭിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. രക്തത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ ഈ പദാർത്ഥം വളരെ നല്ലതാണ്. ആപ്പിൾ, എല്ലാ സിട്രസ് പഴങ്ങൾ, തണ്ണിമത്തൻ തൊലികൾ, സൂര്യകാന്തി എന്നിവയിൽ ഇത് കാണപ്പെടുന്നു. ഈ മൂല്യവത്തായ ഘടകം ശരീരത്തിലെ മെറ്റബോളിസത്തെ തികച്ചും മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദോഷകരമായ എല്ലാ വിഷവസ്തുക്കളെയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. കൂടാതെ, ശരീരത്തിൽ നിന്ന് ഹെവി മെറ്റൽ ലവണങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ പെക്റ്റിന് കഴിയും. വ്യാവസായിക നഗരങ്ങളിൽ, അതായത് ധാരാളം വ്യാവസായിക സംരംഭങ്ങൾ ഉള്ളിടത്ത്, പെക്റ്റിൻ അടങ്ങിയ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ വലിയ അളവിൽ കഴിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുമ്പോൾ, ജ്യൂസ് തെറാപ്പി വളരെ വിലപ്പെട്ടതായിത്തീരും. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും ബെറി ജ്യൂസുകളും കുടിക്കാം. ഓറഞ്ച്, പൈനാപ്പിൾ, ഗ്രേപ്ഫ്രൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ ഗുണം ചെയ്യും. മുന്തിരിപ്പഴം ജ്യൂസിൽ നിങ്ങൾക്ക് അല്പം നാരങ്ങ നീര് ചേർക്കാം, ഇത് ശരീരത്തിൽ അതിന്റെ പ്രഭാവം വർദ്ധിപ്പിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് കഴിക്കാവുന്ന പച്ചക്കറി ജ്യൂസുകളിൽ കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട് ജ്യൂസ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, അവ ശരീരത്തിൽ ശക്തമായ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നവയാണ്. കരൾ പ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലെങ്കിൽ അവ ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങൾക്ക് അവ ഇപ്പോഴും ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ ഉപയോഗിച്ച് അവ എടുക്കാൻ തുടങ്ങുകയും ക്രമേണ ഡോസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യാം.

ഗ്രീൻ ടീ എല്ലാ രോഗങ്ങൾക്കും ഒരു ഔഷധമാണ്. ന്യായമായ പരിധിക്കുള്ളിൽ ഇത് കഴിക്കുന്നത് ശരീരത്തിന് വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. രക്തത്തിലെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ ഇതിന് കഴിവുണ്ട്. കൂടാതെ, നിങ്ങൾക്ക് മിനറൽ വാട്ടർ ഉപയോഗിച്ച് ചികിത്സിക്കാം, പക്ഷേ ആദ്യം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുക.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് സ്ഥിരമായി നിലനിർത്തുന്നതിന്, കനത്ത കൊഴുപ്പ് എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നവ ഒഴിവാക്കണം. മാട്ടിറച്ചിയിലും ആട്ടിൻകുട്ടിയിലും ഇവ കാണപ്പെടുന്നു. കൂടാതെ, നിങ്ങൾ വെണ്ണ, ചീസ്, ക്രീം, പുളിച്ച വെണ്ണ, മുഴുവൻ പാൽ ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തേണ്ടതുണ്ട്. മൃഗങ്ങളുടെ കൊഴുപ്പിന്റെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതും ആവശ്യമാണ്. ഇതാണ് ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാര്യം. പക്ഷിയെ കഴിക്കാം, പക്ഷേ തൊലി നീക്കം ചെയ്യുക. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമില്ലാത്ത പദാർത്ഥങ്ങൾ ഇതിൽ അടങ്ങിയിരിക്കുന്നു. ചാറു തയ്യാറാക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ഒരു നിയമം ഓർമ്മിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ചാറു തയ്യാറാകുമ്പോൾ, അത് തണുപ്പിച്ച് ഉപരിതലത്തിൽ സ്ഥിതി ചെയ്യുന്ന കൊഴുപ്പ് നീക്കം ചെയ്യുക. ഇതിൽ ദോഷകരമായ കൊഴുപ്പുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. ഇതിന്റെ ഉപയോഗം നിങ്ങളുടെ രക്തക്കുഴലുകളെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കും.

ശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾശരീരത്തിൽ നിന്ന് കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഗുണം ചെയ്യും.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കും. അവയിൽ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ധാരാളം ഔഷധസസ്യങ്ങളും പഴങ്ങളും ഉണ്ട്.

ലിൻഡൻ കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കുംഈ ആവശ്യത്തിനായി ഉണങ്ങിയ ലിൻഡൻ പൂക്കളിൽ നിന്ന് പൊടി ഉപയോഗിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. പൊടി ഉണ്ടാക്കാൻ, ലിൻഡൻ പൂക്കൾ എടുത്ത് ഒരു കോഫി ഗ്രൈൻഡറിലോ ബ്ലെൻഡറിലോ പൊടിക്കുക. നിങ്ങൾ ഈ മാവ് ഒരു ദിവസം 3 തവണ, 1 ടീസ്പൂൺ എടുക്കണം. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 1 മാസമാണ്. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സിന് ശേഷം, 2 ആഴ്ച ഇടവേള എടുക്കുക. ഇതിനുശേഷം, അതേ അളവുകളിലും ഡോസുകളിലും 1 മാസം കൂടി എടുക്കുക. രക്തക്കുഴലുകൾക്ക് ലിൻഡൻ വളരെ ഗുണം ചെയ്യും. കൂടാതെ, കരളിന്റെയും പിത്തസഞ്ചിയുടെയും പ്രവർത്തനം സാധാരണമാക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ 2 ആഴ്ച കോഴ്സുകളിൽ choleretic ഏജന്റ്സ്, ഔഷധസസ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കേണ്ടതുണ്ട്. അത്തരം ഔഷധസസ്യങ്ങളിൽ അനശ്വര, ധാന്യം സിൽക്ക്, ടാൻസി, പാൽ മുൾപ്പടർപ്പു എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ബീൻസ് കൊളസ്ട്രോൾ കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്നുബീൻസ് വ്യാപകമായി ഉപയോഗിക്കുന്നു. ബീൻസിന് പകരം കടല ഉപയോഗിക്കാം. അര ഗ്ലാസ് പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ എടുത്ത് രാത്രി മുഴുവൻ വെള്ളം ഒഴിക്കുക. രാവിലെ, വെള്ളം ഊറ്റി, ശുദ്ധജലം ചേർക്കുക, കത്തിയുടെ അഗ്രത്തിൽ ബേക്കിംഗ് സോഡ ചേർക്കുക, ചെറുപയർ പാകം ചെയ്ത് 2 ഡോസുകളിൽ കഴിക്കുക. അത്തരം ചികിത്സയുടെ ഗതി 3 ആഴ്ചയാണ്.

ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകൾ രക്തപ്രവാഹത്തിന് മുക്തി നേടാൻ സഹായിക്കുംഈ ആവശ്യത്തിനായി, ഉണങ്ങിയ ചെടിയുടെ വേരുകൾ എടുക്കുന്നു. അവ ആദ്യം പൊടിയായി മാറുന്നു. ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകൾ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും ശരീരത്തിൽ നിന്ന് വിഷവസ്തുക്കളെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് പൊടി എടുക്കണം, 1 ടീസ്പൂൺ. ചികിത്സയുടെ കോഴ്സ് 6 മാസമാണ്. നിങ്ങൾ ഡാൻഡെലിയോൺ വേരുകൾ എടുക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, 6 മാസത്തിനുള്ളിൽ നിങ്ങൾക്ക് വ്യക്തമായ മെച്ചപ്പെടുത്തലുകൾ അനുഭവപ്പെടും.

സെലറി രക്തക്കുഴലുകളെ ശുദ്ധീകരിക്കുന്നുസെലറി തണ്ടുകൾ ഉപയോഗിക്കുക. അവർ വെട്ടി കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളച്ച വെള്ളത്തിൽ വയ്ക്കണം. ഇതിനുശേഷം, അവ വെള്ളത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തെടുത്ത്, എള്ള് വിതറി, അല്പം ഉപ്പിട്ട്, പഞ്ചസാര ചേർത്ത്, ഒലിവ് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് താളിക്കുക. അങ്ങനെ, നിങ്ങൾക്ക് വളരെ രുചികരവും സംതൃപ്തവുമായ വിഭവം ലഭിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും ഇത് കഴിക്കാം; ഇത് ശരീരത്തെ തികച്ചും പൂരിതമാക്കുന്നു. ഒരു വിപരീതഫലമുണ്ട്. കുറഞ്ഞ രക്തസമ്മർദ്ദം അനുഭവിക്കുന്ന ആളുകൾ ഈ വിഭവം കഴിക്കരുത്.

മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, പോഷകാഹാരത്തിലൂടെ മാത്രമേ കൊളസ്ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയൂ. അതനുസരിച്ച്, രക്തക്കുഴലുകളിൽ കൊളസ്ട്രോൾ ഫലകങ്ങൾ രൂപപ്പെടുന്നത് തടയാൻ കഴിയും. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, ഒന്നാമതായി, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം സന്തുലിതമാക്കേണ്ടതുണ്ട്. മിക്കവാറും എല്ലാത്തരം ഷെൽഡ് മൃഗങ്ങളെയും (ചെമ്മീൻ, ലോബ്സ്റ്റേഴ്സ്, ക്രേഫിഷ്) കുറച്ച് കഴിക്കണം. വെണ്ണയുടെയും ചുവന്ന മാംസത്തിന്റെയും ഉപഭോഗം പരിമിതപ്പെടുത്തുക. സമുദ്രജലത്തിലും കക്കയിറച്ചിയിലും വസിക്കുന്ന മത്സ്യങ്ങളോട് കൂടുതൽ ചായ്‌വ് കാണിക്കുക. അവരുടെ രക്തത്തിൽ നിന്ന് മാത്രമല്ല, ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ കോശങ്ങളിൽ നിന്നും കൊളസ്ട്രോൾ നീക്കം ചെയ്യാൻ കഴിവുള്ള പദാർത്ഥങ്ങൾ അവയിൽ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്. പച്ചക്കറികളും മെലിഞ്ഞ മത്സ്യങ്ങളും വലിയ അളവിൽ കഴിക്കാം. ഇത് നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക കൊളസ്ട്രോൾ പുറന്തള്ളാൻ ഇടയാക്കും. കൂടാതെ, പൊണ്ണത്തടി, ഹൃദയ സംബന്ധമായ അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ തടയാൻ മത്സ്യവും പച്ചക്കറികളും സഹായിക്കുന്നു.

നിങ്ങളുടെ കൊളസ്‌ട്രോളിന്റെ അളവ് നിയന്ത്രിക്കുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്. ഓരോ ആറുമാസത്തിലും ഉചിതമായ പരിശോധന നടത്താൻ മതിയാകും, അത് രക്തത്തിൽ അതിന്റെ അളവ് കാണിക്കും.