ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ മുൻഗാമികൾ: പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ

ആർത്തവചക്രത്തിന് ചില കാലഘട്ടങ്ങളുണ്ട് - അവയിൽ ഓരോന്നിനും സാധാരണ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പ്രകടനം നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു ഫോളിക്കിളിന്റെ രൂപീകരണത്തോടെയാണ് സൈക്കിൾ ആരംഭിക്കുന്നത് - നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം വരുമ്പോൾ ആദ്യ ദിവസം. 11-14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് ഒരു മുട്ട പുറത്തുവരുന്നു - ഈ ഘട്ടത്തെ അണ്ഡോത്പാദന ഘട്ടം എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ആരംഭം മുതൽ ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം വരെ, ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടം നീണ്ടുനിൽക്കും - കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയത്തിന്റെ പക്വത. ആർത്തവസമയത്ത്, കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം വേർപെടുത്തുകയും ഫോളിക്കിൾ വീണ്ടും പാകമാകാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും ശ്രദ്ധേയമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അണ്ഡോത്പാദന ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഏതാനും ദിവസങ്ങൾക്കുള്ളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു:

• മാനസികാവസ്ഥയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം;
• ക്ഷോഭം;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ അല്ലെങ്കിൽ മയക്കം;
• മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കുള്ള ആസക്തി;
• തണുപ്പ്.

മുട്ടയുടെ പ്രകാശന സമയത്ത്, ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം സജീവമാണ്, അതിനാലാണ് സ്ത്രീയുടെ മാനസിക-വൈകാരിക അവസ്ഥ അസ്ഥിരമാകുന്നത്. വർദ്ധിച്ച ഭയം, നേരിയ ഉറക്കം, പേടിസ്വപ്‌നങ്ങൾ എന്നിവയിലും ആർത്തവത്തിന്റെ മുൻഗാമികൾ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നു. ആർത്തവസമയത്തും അതിനുമുമ്പും സ്ത്രീകൾ ഉത്കണ്ഠാകുലരാകുന്നു; വലിയ അളവിൽ ഈസ്ട്രജന്റെ ഫലമാണ് അപകടം.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ഒരു വ്യതിയാനമായി കണക്കാക്കില്ല, പക്ഷേ വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിൽ ഒരു ക്ലിനിക്കൽ പ്രതിഭാസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. പിഎംഎസ് അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ അവസാനം മുതൽ ആരംഭിക്കുകയും ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം വരെ നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• അടിവയറ്റിലെ വേദന, വേദന;
• താഴത്തെ പുറകിൽ ഇക്കിളിയും വേദനയും;
• വർദ്ധിച്ച വിശപ്പ് - വിശപ്പിന്റെ ആക്രമണങ്ങൾ രാത്രി വൈകി ഒരു സ്ത്രീയെ ഉണർത്താൻ പോലും കഴിയും;
• സംവേദനക്ഷമത, ക്ഷോഭം;
• താപനില 37 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിലേക്ക് ഉയരുന്നു;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, മയക്കം.

നെഞ്ചിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. ആർത്തവത്തിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ്, സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ സെൻസിറ്റീവും വേദനാജനകവുമാണ്. ബ്രാ ധരിക്കുന്നത് അസ്വസ്ഥത നൽകുന്നു, അത് ചെറുതായി മാറുന്നു. സ്തനങ്ങൾക്ക് വലിപ്പം കൂടുകയും ചെറുതായി അമർത്തുമ്പോൾ വേദന അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യും.

പൊതുവായ ലക്ഷണങ്ങൾ

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ആർത്തവത്തിന് വളരെ മുമ്പുതന്നെ ആരംഭിക്കാം. ആർത്തവം ഉടൻ ആരംഭിക്കുമെന്ന് അവർ മനസ്സിലാക്കുന്നതിനാൽ, പ്രധാനമായും ഡിസ്ചാർജ് വഴി, ആദ്യം പാഡ് പരിശോധിക്കുക.

ആർത്തവം അടുക്കുമ്പോൾ, ഡിസ്ചാർജ് വെളുത്തതായി മാറുന്നു, ചിലപ്പോൾ തവിട്ടുനിറമാകും, മങ്ങിയ പുളിച്ച മണം. അവർ പതിവിലും സമ്പന്നരാകുകയും തൈര് പോലെയുള്ള സ്ഥിരത കൈവരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

വെളുത്തതും തവിട്ടുനിറത്തിലുള്ളതുമായ ഡിസ്ചാർജ് ധാരാളമാണെങ്കിൽ, ചൊറിച്ചിൽ അല്ലെങ്കിൽ കത്തുന്നതായി അനുഭവപ്പെടുന്നു - ഇവ ആർത്തവത്തിൻറെ തുടക്കത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളല്ല, മറിച്ച് മൈക്രോഫ്ലോറ ഡിസോർഡറിന്റെ ലക്ഷണമാണ്. ഇത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ ഉടൻ തന്നെ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പോയി കാൻഡിഡിയസിസിന് ഒരു സ്മിയർ എടുക്കേണ്ടതുണ്ട്.

ക്ഷീണം, അലസത, നേരിയ ഓക്കാനം, തലകറക്കം എന്നിവയും സാധാരണ ആർത്തവ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭയത്തിന്റെയും ഉത്കണ്ഠയുടെയും വികാരങ്ങൾ പലപ്പോഴും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, വൈകാരികാവസ്ഥ വളരെ അസ്ഥിരമാണ്.

മുട്ടയുടെ റിലീസിന് ശേഷമുള്ള ആദ്യ പ്രക്രിയ ഹോർമോണുകളുടെ പ്രകാശനം ആരംഭിക്കുന്നതിനാൽ, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ മാനസികാവസ്ഥ, വിശപ്പ് അല്ലെങ്കിൽ സംതൃപ്തി, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവ് എന്നിവയിൽ നോക്കണം.

ആഴ്ചയിൽ

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 7-11 ദിവസം മുമ്പ്, പെൺകുട്ടി പതിവിലും വേഗത്തിൽ ക്ഷീണിക്കുകയും ഏകാഗ്രതയില്ലായ്മയും മയക്കവും സംബന്ധിച്ച് പരാതിപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. ആരും തങ്ങളെ മനസ്സിലാക്കുന്നില്ലെന്ന് പലരും വിശ്വസിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, അവർ വിഷമിക്കുന്നു, കലഹിക്കുന്നു, നിസ്സാരകാര്യങ്ങളിൽ പെട്ടെന്ന് പ്രകോപിതരാകുന്നു.

വർദ്ധിച്ച വിയർപ്പ്, ചൂടിന്റെ ഒരു തോന്നൽ എന്നിവയാൽ ആർത്തവത്തിന്റെ സമീപനം ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, അത് പെട്ടെന്ന് തണുപ്പായി മാറുന്നു. സ്തനങ്ങൾ വീർക്കാൻ തുടങ്ങുകയും മുലക്കണ്ണുകൾക്ക് ചുറ്റുമുള്ള ഹാലോസ് അടിവസ്ത്രങ്ങളോട് പോലും സെൻസിറ്റീവ് ആകുകയും ചെയ്യുന്നു - ഘർഷണം ഇക്കിളി, നെല്ലിക്ക, വേദന എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം:

• സ്തനങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നതിലൂടെ, ഏരിയോളയുടെ ഭാഗത്ത് അമർത്തുക;
• ഡിസ്ചാർജിന്റെ നിറവും സമൃദ്ധിയും കണ്ടെത്തൽ;
• പ്രകോപനത്തിന്റെയും ഭയത്തിന്റെയും പൊട്ടിത്തെറികൾക്കായി നിരീക്ഷിക്കുന്നു.

ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ കണ്ടുതുടങ്ങിയാൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം 7-9 ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പ്രതീക്ഷിക്കാം.

മൂന്ന് ദിവസത്തേക്ക്

ഇത്രയും ചുരുങ്ങിയ സമയത്തിനുള്ളിൽ, ആർത്തവത്തെ സമീപിക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കൂടുതൽ തീവ്രമാവുകയും മറ്റുള്ളവർക്ക് പകരം വയ്ക്കുകയും ചെയ്യും. ഈ കാലഘട്ടം ഒരു പ്രതിസന്ധിയായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു - പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം വഷളാകുകയും അതിന്റെ പാരമ്യത്തിലെത്തുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില സ്ത്രീകൾ, ആർത്തവത്തിന് മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ്, അവരുടെ ജീവിതത്തിനും സുരക്ഷയ്ക്കും, ഭ്രാന്തൻ വരെ പോലും ശക്തമായ ഭയം തോന്നുന്നു - ഇത് ഹോർമോൺ അളവുകളുടെ പ്രവർത്തനമാണ്, ഗർഭധാരണത്തിനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സംരക്ഷണത്തിനും ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായ തയ്യാറെടുപ്പ് നൽകുന്നു.

മൂന്ന് ദിവസം മുമ്പ് ആർത്തവത്തിന്റെ ഒരു അടയാളം പേടിസ്വപ്നങ്ങളാണ് - സ്ത്രീകൾ നേരിയ ഉറക്കത്തെക്കുറിച്ചും തണുത്ത വിയർപ്പിൽ പെട്ടെന്ന് ഉണർന്നിരിക്കുന്നതിനെക്കുറിച്ചും പരാതിപ്പെടുന്നു. ഒരു പ്രതിസന്ധി കാലഘട്ടത്തിന്റെ പതിവ് അനുഗമമാണ് മൈഗ്രെയ്ൻ, പ്രത്യേകിച്ച് രാവിലെ.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് 3-5 ദിവസം ശേഷിക്കുന്നു എന്ന് എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും:

• മൈഗ്രെയ്ൻ, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിൽ പതിവ് വർദ്ധനവ്;
• ഭയം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവയുടെ വർദ്ധിച്ച വികാരം;
• ചാരനിറം, വെളുത്ത നിറം ഡിസ്ചാർജ്;
• ശരീര താപനില 37-37.5 ഡിഗ്രി സെൽഷ്യസിനുള്ളിൽ സാധ്യമാണ്.

ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവസമയത്ത് അവളുടെ മുഖത്ത് ചെറിയ ചുണങ്ങുകളുണ്ട്. മിക്കപ്പോഴും - കവിളുകളിലും നെറ്റിയിലും, അതേ പ്രദേശത്ത് ചർമ്മത്തിന്റെ എണ്ണമയം വർദ്ധിക്കുന്നു. ഈ ലക്ഷണങ്ങളെല്ലാം നിങ്ങൾക്ക് ആർത്തവമുണ്ടാകുമ്പോൾ സംഭവിക്കുന്നു.

പ്രതിദിനം

ആർത്തവം വരുന്നതിന് ഒരു ദിവസം മുമ്പ്, പെൺകുട്ടിക്ക് അടിവയറ്റിലും പുറകിലും വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. നിങ്ങൾ വലിച്ചുനീട്ടുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ശ്വാസം എടുക്കുന്ന വേദനയും ഇക്കിളിയും നിങ്ങൾക്ക് അനുഭവപ്പെടും. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ഡിസ്ചാർജ് മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ സമൃദ്ധവും ഇരുണ്ട നിറവും ആയി മാറുന്നു.

ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികളിൽ, ചർമ്മത്തിൽ ചുണങ്ങുവീണ സ്ഥലത്ത് ചൊറിച്ചിൽ ആരംഭിക്കാം, വിയർപ്പ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. പെൺകുട്ടികൾ അവരുടെ കവിളിലും ചെവിയിലും ചൂട് ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. നാഡീവ്യൂഹം മങ്ങാൻ തുടങ്ങുന്നു, അലസത, ക്ഷീണം, മധുരപലഹാരങ്ങൾക്കായുള്ള ആഗ്രഹം എന്നിവ കൂടുതൽ പ്രകടമാകും.

ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം

ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങൾ ഓക്കാനം, സ്വഭാവം ഡിസ്ചാർജ് എന്നിവയാണ്. പാഡിലെ ആർത്തവം ആദ്യത്തെ രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂറിൽ തവിട്ടുനിറമാണ്, തുടർന്ന് ചുവപ്പും രക്തരൂക്ഷിതമായതുമാണ്. ഡിസ്ചാർജിനൊപ്പം വയറുവേദനയുണ്ട്, ചിലർ ഒരേസമയം ദഹനക്കേട് റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവം രാവിലെ ആരംഭിച്ചാലും ബലഹീനതയും ക്ഷീണവും ഒരു സ്ത്രീ ഉടൻ മറികടക്കുന്നു. വിശപ്പ് അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, ശരീര താപനില ചെറുതായി ഉയരുന്നു. പലരും അസ്വസ്ഥത, ആന്തരിക ഇടുപ്പ് പേശികളുടെ വിറയൽ, ചരിഞ്ഞ വയറിലെ പേശികൾ എന്നിവ ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നു

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള അടയാളങ്ങൾ വഞ്ചനാപരമായേക്കാം: പൊതുവായ ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ ക്രമരഹിതമായ പോഷകാഹാരം എന്നിവ കാരണം പെൺകുട്ടികൾക്ക് സമാനമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടുന്നു, എന്നാൽ ആർത്തവം ഇപ്പോൾ അവസാനിച്ചു അല്ലെങ്കിൽ സംഭവിക്കുന്നില്ല.

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഏത് സമയമാണ് അവശേഷിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഫാർമസി ടെസ്റ്റ് ഉപയോഗിക്കാം. നിങ്ങളുടെ അവസാന ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് 11-14 ദിവസങ്ങൾക്ക് ശേഷം, ഫാർമസിയിൽ ഒരു അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന വാങ്ങുക. പലതും വാങ്ങി 11-ാം ദിവസം മുതൽ നിരീക്ഷണം ആരംഭിക്കുന്നതാണ് ഉചിതം.

നിർദ്ദേശങ്ങൾക്കനുസൃതമായി പരിശോധന നടത്തുന്നതിലൂടെ, സൈക്കിൾ അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ ഏത് ദിവസമാണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് നിർണ്ണയിക്കാനാകും. അണ്ഡോത്പാദന പരിശോധന പോസിറ്റീവ് ആയ ദിവസം മുതൽ, രണ്ടാഴ്ച കണക്കാക്കിയാൽ മതി - ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് എത്തണം.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ആർത്തവത്തിനുള്ള തയ്യാറെടുപ്പ് പല ഘടകങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു എന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം 3-5 ദിവസം വൈകിയാൽ നിങ്ങൾ വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല. അവസാന ചക്രത്തിൽ നിങ്ങളുടെ ജീവിതത്തിലെ സംഭവങ്ങൾ വിശകലനം ചെയ്യുക. അക്കാലത്ത് ഉണ്ടായിരുന്നെങ്കിൽ ആർത്തവത്തിന്റെ കാലതാമസം പൂർണ്ണമായും ന്യായവും സുരക്ഷിതവുമാണ്:

• ഗുരുതരമായ ആഘാതങ്ങൾ, സമ്മർദ്ദം;
• ഉപവാസം അല്ലെങ്കിൽ കർശനമായ ഭക്ഷണക്രമം;
• ഉറക്കക്കുറവ്;
• കാലാവസ്ഥയിൽ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം (ഉദാഹരണത്തിന്, ശൈത്യകാലത്ത് ഒരു ഊഷ്മള റിസോർട്ടിലേക്കുള്ള യാത്രയും മടങ്ങിവരലും);
• ഒരു പുതിയ സീസണിന്റെ ആരംഭം - ശരത്കാലവും ശീതകാലവും, ശീതകാലം, വസന്തകാലം മുതലായവ.

PMS എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഹോർമോൺ പ്രക്രിയകൾ നമുക്ക് സ്വയം നിയന്ത്രിക്കാൻ കഴിയില്ല - അവ സ്വാഭാവികവും സംഭവിക്കേണ്ടതുമാണ്. എന്നാൽ മാസത്തിലുടനീളം മാറുന്ന ലക്ഷണങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സാധിക്കും.

ശാന്തമാക്കാനും ക്ഷോഭം ഒഴിവാക്കാനും, നിങ്ങൾക്ക് ഫിർ, സൈബീരിയൻ പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ ലാവെൻഡർ എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണകൾ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാം. ഒരു കുളി വെള്ളത്തിൽ നിങ്ങൾ 5-6 തുള്ളി ചേർക്കേണ്ടതുണ്ട്.

അരോമാതെറാപ്പി ഉപയോഗപ്രദമാണ് - 9-15 മീ 2 വിസ്തീർണ്ണമുള്ള ഒരു സാധാരണ മുറി ഫ്യൂമിഗേറ്റ് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾക്ക് 15 തുള്ളി ഓറഞ്ച്, ബെർഗാമോട്ട്, യലാംഗ്-യലാംഗ് എന്നിവയുടെ അവശ്യ എണ്ണ ആവശ്യമാണ്. വാനില പോലുള്ള മധുരമുള്ള സുഗന്ധങ്ങൾ ഓക്കാനം ഉണ്ടാക്കുന്നു, അവ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.

നിങ്ങൾക്ക് ഭയത്തിന്റെ വികാരത്തെ മറികടക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഭ്രാന്തമായ ചിന്തകൾ നിങ്ങളെ ഉറങ്ങാൻ അനുവദിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, വീട്ടിൽ നിന്ന് അനാവശ്യമായ എക്സിറ്റുകൾക്ക് സ്വയം പരിമിതപ്പെടുത്തുകയും അപകടകരമായ വീട്ടുപകരണങ്ങളെ സമീപിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നതാണ് നല്ലത്.

വേദന സിൻഡ്രോം എങ്ങനെ ഒഴിവാക്കാം

മുറിയിൽ പതിവായി സംപ്രേഷണം ചെയ്യുന്നത്, പ്രത്യേകിച്ച് ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ്, ഉപയോഗപ്രദമാകും. ഉറക്കസമയം ഒരു മണിക്കൂർ മുമ്പ്, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ടീസ്പൂൺ തേൻ അല്ലെങ്കിൽ ചൂടുള്ള ചമോമൈൽ ചായ ഉപയോഗിച്ച് ഒരു ഗ്ലാസ് ചെറുചൂടുള്ള പാൽ കുടിക്കാം.

കുറഞ്ഞ അളവിലുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് ആർത്തവ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുക. ഗുളികകൾക്ക് പകരം, താഴത്തെ പുറകിൽ പ്രയോഗിക്കുന്ന ഹെർബൽ കംപ്രസ്സുകൾ സഹായിക്കും. ചമോമൈലിന്റെ ചൂടുള്ള തിളപ്പിച്ചെടുത്ത ഒരു കംപ്രസ് അടിവയറ്റിൽ പ്രയോഗിക്കുന്നു.

ആർത്തവ സമയത്ത്, നിങ്ങൾ വളരെക്കാലം കുളിക്കരുത്. ആർത്തവസമയത്ത് ജനനേന്ദ്രിയങ്ങൾ വളരെ ദുർബലമായതിനാൽ നിങ്ങൾക്ക് പത്ത് മിനിറ്റിൽ കൂടുതൽ വെള്ളത്തിൽ തുടരാൻ കഴിയില്ല. അൽപനേരം കിടന്ന് വിശ്രമിച്ചതിന് ശേഷം നിങ്ങൾക്ക് ചമോമൈൽ, കോൾട്ട്സ്ഫൂട്ട് എന്നിവയുടെ ഒരു കഷായം കുളിയിലേക്ക് ചേർക്കാം.

പല സ്ത്രീകൾക്കും ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് തലകറക്കം, മാനസികാവസ്ഥ, തലവേദന, കഠിനമായ അസ്വാസ്ഥ്യം എന്നിവ അനുഭവപ്പെടുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് 8-10 ദിവസം മുമ്പ് ഇത് സംഭവിക്കുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നത് എന്തുകൊണ്ട്?

എന്താണ് PMS അല്ലെങ്കിൽ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം?

ഗൈനക്കോളജിയിൽ പിഎംഎസ് മനസ്സിലാക്കൽ - പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം.ആർത്തവത്തിന് ഏകദേശം ഒരാഴ്ച മുമ്പ് PMS അസുഖകരമായ ക്ലിനിക്കൽ അടയാളങ്ങളുടെ രൂപത്തിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും 2-12 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ ശരീരം ചില തകരാറുകൾ അനുഭവിക്കുന്നു. പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനങ്ങൾ ആർത്തവത്തിൻറെ വരവോടെ മാത്രമേ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ തുടങ്ങുകയുള്ളൂ, അല്ലെങ്കിൽ പിന്നീട് - അവരുടെ പൂർത്തീകരണത്തിന് ശേഷം.

ശരീരത്തിലെ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ വിചിത്രമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ ഇതെല്ലാം ഹോർമോൺ വ്യതിയാനങ്ങളെക്കുറിച്ചാണ്. സ്ത്രീ ഹോർമോണുകൾ, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ബാധിക്കുകയും, അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുകയും, ആർത്തവത്തിൻറെ തലേന്ന് സ്വയം അറിയുകയും ചെയ്യുന്നു.

സൈക്കിളിന്റെ ഈ ഘട്ടത്തിലാണ് നമ്മൾ നിരീക്ഷിക്കുന്നത്:

• ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ മോശം ആരോഗ്യം;
• സുജൂദ്;
• അമിതമായ ക്ഷോഭം, നാഡീവ്യൂഹം.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഒരു സിൻഡ്രോം എന്ന നിലയിൽ പിഎംഎസ്, ഈ ഹോർമോണുകൾക്ക് അമിതമായ സംവേദനക്ഷമത കാണിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ശാരീരിക അവസ്ഥയിലെ അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ ഒരു വൈകാരിക പശ്ചാത്തലം മൂലമാണ് ഉണ്ടാകുന്നത്, സ്ത്രീകൾ നാഡീവ്യൂഹം, സ്പർശനം, പിരിമുറുക്കം അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സിൻഡ്രോം പലപ്പോഴും സംയോജിതമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, കാരണം ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാകുന്നു, കൂടാതെ മൈക്രോലെമെന്റുകൾ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കുന്നു.

ഇത് ഇതിലേക്ക് വിവർത്തനം ചെയ്യുന്നു:

• അസ്വാസ്ഥ്യം;
• കണ്ണുനീർ;
• അമിതമായ അമിത വോൾട്ടേജ്;
• സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം;
• അടിവയറ്റിലെ വേദന.

പലപ്പോഴും സ്ത്രീകൾ ഗർഭധാരണവും പിഎംഎസും ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, പൊതുവായി ഒന്നുമില്ലെങ്കിലും. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ഒരു നിശ്ചിത പ്രായത്തിൽ എത്തുമ്പോൾ സിൻഡ്രോം സംഭവിക്കുന്നു; ചെറുപ്പക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്കും കൗമാരക്കാരായ പെൺകുട്ടികൾക്കും ഇത് ഉണ്ടാകരുത്.

ചട്ടം പോലെ, പെൺകുട്ടികൾ ഈ പ്രതിഭാസം അനുഭവിക്കുന്നില്ല, എന്നാൽ പ്രായപൂർത്തിയായ യൂറോപ്യൻ സ്ത്രീകൾ (30-40 വയസ്സ്) ഏകദേശം 60% കേസുകളിൽ വേദനാജനകമായ PMS അനുഭവിക്കുന്നു. ആർത്തവവിരാമത്തിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ ഈ പ്രതിഭാസം സാധാരണമാണ്, അത് കൂടുതൽ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളോടെ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.

എല്ലാം കുറ്റപ്പെടുത്തുക:

• ശരീരഭാരം കുറവ്,
• സമ്മർദ്ദം,
• ശാരീരിക സമ്മർദ്ദം,
• ഉറക്കക്കുറവ്,
• മോശം പോഷകാഹാരം.

PMS നെക്കുറിച്ചുള്ള സത്യങ്ങളും മിഥ്യകളും

പി.എം.എസ്- സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ഒരു സാധാരണ പ്രതിഭാസമാണ്, അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാത്തരം മിഥ്യകളും നിറഞ്ഞതാണ്. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഈ കാലയളവിൽ മാനസികാവസ്ഥ ഇത്രയധികം വഷളാകുന്നത്? എന്താണ് സത്യം, എവിടെയാണ് നുണ?

തീർച്ചയായും, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ ബാധിക്കാം:

• ഗർഭാശയത്തിലെ എൻഡോമെട്രിത്തിന്റെ സങ്കോചം;
• ധമനികളുടെ മൂർച്ചയുള്ള വികാസം;
• ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസത്തെ വരവോടെ എൻഡോമെട്രിയത്തിലൂടെ രക്തത്തിന്റെ വഴിത്തിരിവ്.

പല സ്ത്രീകളും, നേരെമറിച്ച്, ഈ അവസ്ഥ നിലനിർത്തുന്നു, കാരണം ഇത് പ്രയോജനകരമാണ്. ചില നിയന്ത്രണങ്ങളിൽ നിന്ന് പുറത്തുകടക്കാനും കുടുംബത്തിലോ സുഹൃത്തുക്കളിലോ സമീപത്തുള്ളവരിലോ അടിഞ്ഞുകൂടിയ വികാരങ്ങളും കോപവും പുറന്തള്ളാൻ ഒരു കാരണമുണ്ട്. സ്ത്രീകളുടെ സ്വഭാവം അങ്ങനെയാണ്, ഇടയ്ക്കിടെ പോലും, നിങ്ങൾ കരയാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നു, പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച്, ജീവിതത്തിലെ പ്രശ്‌നങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.

PMS-നെക്കുറിച്ചുള്ള മിഥ്യകളിൽ ഈ സിൻഡ്രോമുമായി ഫലത്തിൽ യാതൊരു ബന്ധവുമില്ലാത്ത സമാനമായ അടയാളങ്ങൾ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അനുചിതമായ പെരുമാറ്റം;
• ക്ഷോഭം;
• യുക്തിരഹിതമായ അഭിലാഷങ്ങൾ;
• വിഷാദം;
• കോപത്തിന്റെയും കോപത്തിന്റെയും പ്രകടനം.

മറിച്ച്, ഇവ മനഃശാസ്ത്രപരമായ സ്വഭാവത്തിന്റെയോ വ്യക്തിത്വ സ്വഭാവങ്ങളുടെയോ പ്രശ്നങ്ങളാണ്, സമൂഹത്തിലെ സാമൂഹിക ക്രമീകരണം, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ വികാസത്തിന്റെ വാദങ്ങളും അടയാളങ്ങളും.

PMS നെക്കുറിച്ചുള്ള ചില മിഥ്യകൾ തിരിച്ചറിയുന്നത് മൂല്യവത്താണ്:

ചില സ്ത്രീകൾക്ക്, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ഒരു സാധാരണ ജീവിതരീതിയാണ്, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് യഥാർത്ഥവും പീഡനവും കഷ്ടപ്പാടുമാണ്, ക്ഷോഭം, ഹിസ്റ്റീരിയ, അസ്വസ്ഥത എന്നിവ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ.

പിഎംഎസ് സിൻഡ്രോം ചാക്രികമാണ്. സൈക്കിളിന്റെ നിർദ്ദിഷ്ട ദിവസങ്ങളിൽ, ആർത്തവത്തിന്റെ വരവോടെയോ അല്ലെങ്കിൽ അത് പൂർത്തിയായതിന് ശേഷമോ പെരുമാറ്റം കുത്തനെ മാറുന്നത് ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സൈക്കോളജിസ്റ്റിന്റെയോ സൈക്യാട്രിസ്റ്റിന്റെയോ തെറാപ്പിസ്റ്റിന്റെയോ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ട്.

ഒരുപക്ഷേ കാരണം ഗുരുതരമായ ആന്തരിക രോഗത്തിന്റെ വികാസമാണ്, അത് സ്വയം അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം സമാനമായ പ്രകടനങ്ങളുമായി പ്രതികരിക്കുന്നു. പി‌എം‌എസിന്റെ കാരണങ്ങൾ ഫിസിയോളജിക്കൽ എന്നതിനേക്കാൾ മാനസികമാണ് എന്നത് പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നു.

വർഗ്ഗീകരണം

PMS ന്റെ രൂപം വ്യത്യസ്തമായിരിക്കും:

സ്ത്രീകളിലെ PMS ന്റെ അടയാളങ്ങൾ വ്യത്യസ്ത ദിശകളിലാണ്. ചിലർക്ക് ഇത് ഒരു സാധാരണ സംഭവമാണ്, ശ്രദ്ധിക്കാൻ പോലും ഒരു കാരണവുമില്ല. അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾ ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് പരിഭ്രാന്തരാകുകയും വിഷാദിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത സവിശേഷതകൾ കണക്കിലെടുത്ത്, സിൻഡ്രോം വികസിപ്പിക്കുന്നതിനുള്ള 3 ഓപ്ഷനുകൾ ഡോക്ടർമാർ വേർതിരിക്കുന്നു:

• സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതും ആർത്തവത്തിൻറെ വരവോടെയുള്ള പൂർണ്ണമായ പരിഹാരവും;
• ആർത്തവത്തിൻറെ പൂർണ്ണമായ വിരാമത്തിനു ശേഷം ലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുക, എന്നാൽ പ്രായത്തിനനുസരിച്ച് പ്രകടനങ്ങളുടെ തീവ്രത;
• ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തോടെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ പുരോഗതിയും അത് അവസാനിപ്പിച്ച് 2-3 ദിവസത്തിന് ശേഷം പൂർണ്ണമായ അപ്രത്യക്ഷതയും.

PMS-നുള്ള അപകട ഘടകങ്ങൾ

സ്ത്രീകൾക്ക് പിഎംഎസ് സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത് എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് ശാസ്ത്രജ്ഞർക്ക് കൃത്യമായി വിശദീകരിക്കാൻ കഴിയില്ല.

സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ഘടകം ഹ്യൂമൻ സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ് അല്ലെങ്കിൽ ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ ആകാം. ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ അനുപാതം അങ്ങേയറ്റം അസ്ഥിരമാകുന്നു.

ക്രിയേറ്റീവ് ഇന്റലിജൻസും മാനസിക നിലയും മെച്ചപ്പെടുത്താൻ രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ഈസ്ട്രജൻ, ഗുരുതരമായ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അനുഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

പ്രോജസ്റ്ററോൺ അമിതമായി അടിഞ്ഞുകൂടുന്നു, ഇത് പല സ്ത്രീകളിലും യഥാർത്ഥ നിരാശയ്ക്കും ദേഷ്യത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

ഊർജ്ജത്തിനും പ്രകടനത്തിനും ഉത്തരവാദിത്തമുള്ള ആൻഡ്രോജന്റെ അളവ് കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നു. പല പ്രവർത്തനങ്ങളും പരാജയപ്പെടുകയും ശരീരം അനുചിതമായി പെരുമാറാൻ തുടങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. വികാരങ്ങൾക്കും പെരുമാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്ന ഹോർമോണുകൾ തലച്ചോറിന്റെ ഭാഗങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

സിൻഡ്രോം പ്രകോപിപ്പിക്കാം:

• പാരമ്പര്യ ഘടകം;
• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റം പരാജയം;
• സൈക്കോവെജിറ്റേറ്റീവ് വ്യതിയാനം.

ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളിലെ ഇത്തരം ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ തലച്ചോറിന്റെ അവയവ ഭാഗങ്ങളിൽ പ്രതിഫലിക്കുന്നു. എൻഡോർഫിനുകളും ഈസ്ട്രജനും മാനസികാവസ്ഥയിലെ ചാക്രിക മാറ്റങ്ങളെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

എൻഡോർഫിനുകളുടെ അളവ് കൂടുകയും പ്രൊജസ്റ്ററോൺ കുറയുകയും ചെയ്താൽ, സ്ത്രീ ലൈംഗികത അനുഭവിക്കുന്നു:

ആർത്തവചക്രം 2-ഘട്ട കോഴ്സ് ഉണ്ട്.

• മുട്ട വികസിക്കുകയും വളരുകയും ചെയ്യുന്നു;
• പ്രധാന സ്ത്രീ ഹോർമോണായി ഈസ്ട്രജന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു;
• മുട്ട ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം ഉണ്ടാക്കുന്നു;
• പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ഗർഭധാരണം, വയറുവേദന, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം എന്നിവ പ്രോത്സാഹിപ്പിക്കുന്നു.

ബീജസങ്കലനം സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, മുട്ട മരിക്കാനും ശിഥിലമാകാനും തുടങ്ങുന്നു. ഈ സമയത്ത്, പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് കുറയുന്നു, ഹോർമോൺ വർദ്ധനവ്, ഈസ്ട്രജന്റെ വർദ്ധനവ് എന്നിവ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു.

സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ആന്തരിക വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുമായി ജമ്പുകൾ കൂടുതൽ ശ്രദ്ധേയമാകും.

പ്രകോപനപരമായ ഘടകങ്ങളാൽ PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ സ്വാധീനിച്ചേക്കാം:

• ഗർഭച്ഛിദ്രം;
• ട്രോമാറ്റിക് മസ്തിഷ്ക പരിക്ക്;
• പോഷകാഹാരക്കുറവ്;
• ക്ഷീണം;
• അമിത വോൾട്ടേജ്.

സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 30 ൽ കൂടാത്ത സൂചികയിൽ പുകവലിക്കുന്ന അല്ലെങ്കിൽ കുറഞ്ഞ ശരീരഭാരം ഉള്ള സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും PMS ബാധിതരാണ്, പ്രത്യേകിച്ച്, അമിതവണ്ണം സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനത്തിന് കാരണമാകും. ഒരു ജനിതക ഘടകവും പാരമ്പര്യവും തള്ളിക്കളയാനാവില്ല.

ഇനിപ്പറയുന്നവയ്ക്ക് ക്രൂരമായ തമാശ കളിക്കാനും സിൻഡ്രോം പ്രകോപിപ്പിക്കാനും കഴിയും:

• സങ്കീർണ്ണമായ പ്രസവം,
• ശസ്ത്രക്രിയ,
• ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ,
• ആസൂത്രിതമല്ലാത്ത ഗർഭഛിദ്രം.

PMS ലക്ഷണങ്ങൾ

PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ വ്യക്തമായി പ്രകടമാണ്. ഏകദേശം 150 വ്യത്യസ്ത അടയാളങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ തിരിച്ചറിയുന്നു, അവയിൽ 4 എണ്ണം മാത്രമേ സാധാരണമായി കണക്കാക്കൂ. അവയെല്ലാം നിർദ്ദിഷ്ടമാണ്, പ്രധാന കാര്യം ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ പഠിക്കുക എന്നതാണ്, കാരണം അവ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്.

പ്രോജസ്റ്ററോൺ സ്രവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്ന ഒരു താൽക്കാലിക ഗ്രന്ഥിയായി കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം സജീവമാക്കുന്ന കാലഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യേക മാറ്റങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ ഹോർമോണാണ് ശരീരത്തെ ചില മാറ്റങ്ങൾക്ക് വിധേയമാക്കുന്നത്, അത് പുനർനിർമ്മിക്കാൻ പ്രേരിപ്പിക്കുന്നു, അടുത്ത സൈക്കിളിനായി തയ്യാറെടുക്കുന്നു.

എൻഡോമെട്രിയം വളരാനും കട്ടിയാകാനും പിന്നീട് തൊലി കളയാനും തുടങ്ങുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്.

അതേസമയം, സ്ത്രീകൾ വികസിക്കുമ്പോൾ പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നു:

വർദ്ധിച്ച ദാഹം, രുചികരമായ ഭക്ഷണങ്ങളോടുള്ള ആസക്തിയിലെ മാറ്റം, തുമ്പില്-വാസ്കുലർ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തകരാറുകൾ കാരണം രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നത് എന്നിവ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

ന്യൂറോ സൈക്കിക് രൂപത്തിൽ, സ്ത്രീകൾ അനുഭവിക്കുന്നത്:

• വിഷാദം, വിഷാദം;
• ഏകാഗ്രത കുറഞ്ഞു;
• ഉറക്കമില്ലായ്മ;
• തലകറക്കം;
• വിഷാദം തോന്നുന്നു;
• ആക്രമണം;
• പരിഭ്രാന്തി ആക്രമണങ്ങൾ.

കലങ്ങിയ ജല-ഉപ്പ് ബാലൻസ്, ടിഷ്യൂകളിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുന്നതിന്റെ പശ്ചാത്തലത്തിൽ എഡിമറ്റസ് രൂപത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഇപ്രകാരമാണ്:

• ദാഹം വർദ്ധിച്ചു തോന്നൽ;
• ചർമ്മത്തിൽ ചൊറിച്ചിൽ;
• വേദനാജനകമായ മൂത്രമൊഴിക്കൽ;
• തലവേദന;
• ദഹനം തകരാറിലായതിനാൽ വായുവുണ്ടാകുന്നു.

സെഫാൽജിക് രൂപത്തിൽ:

പ്രതിസന്ധിയുടെ രൂപത്തിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ ഇനിപ്പറയുന്നതായിരിക്കാം:

വിഭിന്ന രൂപത്തിൽ, അടയാളങ്ങൾ:

• വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില (37-38 ഡിഗ്രി),
• ഓക്കാനം,
• ഛർദ്ദി,
• അലർജി,
• ക്വിൻകെയുടെ എഡിമ,
• മയക്കം.

PMS ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായത്തെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നുണ്ടോ?

നിരവധി നിരീക്ഷണങ്ങളിൽ, 25-30 വയസ് പ്രായമുള്ള സ്ത്രീകളാണ് പാത്തോളജിയിൽ നിന്ന് ഏറ്റവും കൂടുതൽ കഷ്ടപ്പെടുന്നത്. തീർച്ചയായും, കഠിനമായ ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ, മോശം ശീലങ്ങൾ, മോശം പോഷകാഹാരം, നിഷേധാത്മകമായ പ്രവണതകൾ എന്നിവ പ്രകോപനപരമായിരിക്കും.

ചട്ടം പോലെ, ദുർബലമായ നാഡീവ്യൂഹം, സമ്മർദ്ദത്തിന് ദുർബലവും അസ്ഥിരവുമായ സ്ത്രീകൾ, എല്ലാം ഹൃദയത്തിൽ എടുക്കുന്ന സ്ത്രീകൾ PMS ന് വിധേയരാണ്.

സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, പിഎംഎസ് ഉണ്ടാകുന്നത് ഇനിപ്പറയുന്നവയെ ബാധിക്കും:

• എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ;
• ദൈനംദിന ദിനചര്യയുടെ ലംഘനം;
• മോശം പോഷകാഹാരം
• അമിത ഭക്ഷണം;
• വൈകാരിക സമ്മർദ്ദം;
• ശാരീരിക ക്ഷീണം, കനത്ത ലിഫ്റ്റിംഗ്.

രോഗലക്ഷണങ്ങൾ സൗമ്യമോ കഠിനമോ ആകാം. PMS ഉപയോഗിച്ച്, വ്യക്തമായ അടയാളം ചാക്രികതയാണ്. ആർത്തവത്തിന് 2 മുതൽ 10 ദിവസം വരെ ആരോഗ്യനില വഷളാകുന്നു, അല്ലെങ്കിൽ അവരുടെ വരവോടെ ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ അപ്രത്യക്ഷമാകും. അസ്വസ്ഥതയുടെ ആരംഭം സുഗമമായി സംഭവിക്കുകയും പലപ്പോഴും കഠിനവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ മൈഗ്രെയ്ൻ ആയി വികസിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പോ അല്ലെങ്കിൽ സൈക്കിളിന്റെ മധ്യത്തിൽ രക്തം പുറന്തള്ളുന്നതിനോടോപ്പം വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, മിക്കവാറും ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ വികസിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട്: ഡിസ്മനോറിയ, എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രായം പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ രൂപത്തെ ബാധിക്കുന്നുണ്ടോ എന്ന ചോദ്യത്തിന് കൃത്യമായ ഉത്തരം ഇല്ല. ചിലതിൽ അത് നിരന്തരം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, മറ്റുള്ളവയിൽ അത് ആനുകാലികമായി പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു അല്ലെങ്കിൽ പൂർണ്ണമായും ഇല്ലാതാകുന്നു.

ഓരോ ശരീരവും വ്യക്തിഗതമാണ്, എന്നാൽ സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, ലോകത്തിലെ പകുതിയോളം സ്ത്രീകളും PMS ബാധിതരാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് 30-40 വയസും ഏതാണ്ട് 60% പ്രായത്തിലുള്ളവരും. പിന്നീടുള്ള പ്രത്യുൽപാദന വർഷങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ സിൻഡ്രോം നേരിടുന്നു. എന്നാൽ 30 വയസ്സ് വരെ, മൊത്തം 1/5 മാത്രമേ രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുള്ളൂ. കുറഞ്ഞ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള മെലിഞ്ഞ പെൺകുട്ടികളും ബൗദ്ധിക സിൻഡ്രോം വരാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

പിഎംഎസും ഹോർമോണുകളും

ഹോർമോണുകളുടെ അളവ്, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു തടസ്സം, ചില ഹോർമോണുകളുടെ സാന്ദ്രതയിൽ മൂർച്ചയുള്ള വർദ്ധനവ്, മറ്റുള്ളവയിൽ കുറവ് എന്നിവയാൽ പിഎംഎസ് ബാധിക്കുന്നതായി ഒരു അഭിപ്രായമുണ്ട്. എന്നാൽ അണ്ഡോത്പാദന ചക്രം ക്രമീകരിച്ചിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകരുതെന്ന് ഡോക്ടർമാർ ഉറപ്പ് നൽകുന്നു.

സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, PMS ന്റെ വികസനം ലഹരി, ശരീരത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും ഫാറ്റി ആസിഡുകളുടെയും അഭാവം, അലർജികൾ, സൈക്കോസോമാറ്റിക്സ്, ആൽഡോസ്റ്റെറോൺ സിസ്റ്റത്തിന്റെ അപര്യാപ്തത എന്നിവയെ ബാധിക്കും.

സിൻഡ്രോം കൊണ്ട്, ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുകയും, gestagen അളവ് കുറയുകയും ചെയ്യുന്നു. തലവേദന, നീർവീക്കം, വായുവുകൾ എന്നിവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, സോഡിയവും ദ്രാവകവും ശരീരത്തിൽ നിലനിർത്താൻ സാധ്യതയുണ്ട്. ആൽഡോസ്റ്റിറോൺ സിസ്റ്റത്തെ സജീവമാക്കുന്നതിലൂടെ ഈസ്ട്രജനും ഇതിന് സംഭാവന നൽകുന്നു.

രക്തത്തിലെ ഗ്ലൂക്കോസിന്റെയും പൊട്ടാസ്യത്തിന്റെയും അളവ് കുറയുകയാണെങ്കിൽ, ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു:

• ഹൃദയവേദന;
• ടാക്കിക്കാർഡിയ;
• ബലഹീനത;
• അസ്വാസ്ഥ്യം;
• തലവേദന;
• gestagens പ്രവർത്തനം കുറഞ്ഞു.

PMS ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭം വൈകിപ്പിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു. നെഞ്ചിലെ താപനിലയും വേദനയും വർദ്ധിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ പ്രതികരണം പ്രതിഫലിക്കുന്നു. ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രോലാക്റ്റിന്റെ ഉയർന്ന തലത്തിൽ, ശാരീരികവും ശാരീരികവും മാനസികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു.

PMS സമയത്ത് ഹോർമോണുകളുടെ അളവ് വ്യക്തമായി അസ്ഥിരമാണ്. ശരീരം എല്ലാ പ്രകടനങ്ങളോടും സംവേദനക്ഷമതയോടെ പ്രതികരിക്കുകയും അതുവഴി പ്രതികരണമായി അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ തെറിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിന്ന് PMS എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം?

സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും ഗർഭധാരണവുമായി സിൻഡ്രോം ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കുന്നു, എന്നിരുന്നാലും വ്യവസ്ഥകൾ വ്യത്യസ്തമാണെങ്കിലും പരസ്പരം എളുപ്പത്തിൽ വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും. രോഗത്തിന്റെ ചില സൂക്ഷ്മതകളും പ്രത്യേകതകളും മനസ്സിലാക്കിയാൽ മതി.

സിൻഡ്രോം ഉപയോഗിച്ച്, അഭിരുചികൾ വളച്ചൊടിക്കുന്നു, വിശപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, രാവിലെ ഓക്കാനം സംഭവിക്കുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് സമാനമാണ്. അപ്പോൾ പെട്ടെന്ന് നിങ്ങൾക്ക് ചോക്ലേറ്റോ മറ്റെന്തെങ്കിലും രുചികരമോ വേണം. ആർത്തവത്തിന് കാലതാമസം ഇല്ലെങ്കിലും, എന്റെ പുറം വേദന. ഇത് സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാണെന്ന് അർത്ഥമാക്കുന്നില്ല.

പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥയും മോശം ആരോഗ്യവുമാണ് ഗർഭാവസ്ഥയുടെ സവിശേഷത.

എന്നിരുന്നാലും, PMS ന്റെ വ്യക്തമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:

• വിഷാദം;
• വിഷാദം;
• ഉത്കണ്ഠ.

അടിവയറ്റിൽ വേദനയുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭകാലത്തെ വേദന ഹ്രസ്വകാലവും തടസ്സമില്ലാത്തതുമാണ്. സിൻഡ്രോമിലെ വ്യത്യാസം, അത് കൂടുതൽ ശക്തമായി പ്രകടമാവുകയും ദീർഘകാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയും, ആർത്തവത്തിലുടനീളം തുടരുകയും ചെയ്യും.

സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ശരീരം ശ്രദ്ധിക്കുന്നത് പ്രധാനമാണ്; തീർച്ചയായും, 2-3 ദിവസത്തെ കാലതാമസം ഗർഭധാരണത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നില്ല. എന്നാൽ ഗർഭാശയ ശരീരത്തിലേക്ക് മുട്ടയുടെ പ്രകാശനം മൂലം ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് രക്തം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നത്, അടിവസ്ത്രത്തിൽ നിരവധി പിങ്ക് തുള്ളികൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം.

ഞങ്ങൾ അടിസ്ഥാന താപനില കണക്കിലെടുക്കുകയാണെങ്കിൽ, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന്റെ വരവോടെ അത് വർദ്ധിക്കുന്നു. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് 36.7 ഡിഗ്രി വരെ കുറയാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ആർത്തവത്തിൻറെ വരവ് സൂചിപ്പിക്കുന്നു. താപനില ഈ നിലയിലേക്ക് കുറയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭധാരണം അല്ലെങ്കിൽ സെർവിക്സിൻറെ വീക്കം എന്നിവ സംശയിക്കാം.

പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ ഉത്പാദനത്തിലെ കാലതാമസം കാരണം കട്ടിയുള്ള ഡിസ്ചാർജ് ക്രമേണ വെള്ളമുള്ള ഡിസ്ചാർജായി മാറുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു അധിക ഗർഭ പരിശോധന വാങ്ങാനും പരിശോധിക്കാനും സ്ത്രീകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.

PMS-ന്റെയും ഗർഭത്തിൻറെയും ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തമായിരിക്കില്ല:

• ക്ഷീണം,
• സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കം,
• ക്ഷോഭം,
• ഓക്കാനം
• രക്തസമ്മർദ്ദം കൂടുന്നു,
• നടുവേദന,
• വൈകാരിക അസന്തുലിതാവസ്ഥ.

വ്യത്യാസങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ സ്ത്രീകൾക്ക് ബുദ്ധിമുട്ടായിരിക്കും. നിങ്ങൾക്ക് ലളിതമായ വഴിയിൽ പോകാമെങ്കിലും. നിങ്ങൾക്ക് അസുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് വരുന്നതുവരെ കാത്തിരിക്കുക, കാലതാമസമുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയെ പരിശോധിച്ച് ഒരു ടെസ്റ്റ് വാങ്ങുക, കാരണം ഇത് മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുമ്പോൾ 100% ഫലം കാണിക്കുമ്പോൾ എച്ച്സിജി ഹോർമോണിനോട് തികച്ചും സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷം 10-11 ദിവസം.

തീർച്ചയായും, PMS സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഡോക്ടർ ഗർഭാശയ അറയിൽ പരിശോധിക്കുകയും ഗർഭം സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ അൾട്രാസൗണ്ട് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

PMS എങ്ങനെ നിർണ്ണയിക്കും?

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികൾ നേരിട്ട് പരാതികൾ, ലക്ഷണങ്ങൾ, PMS ന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ രൂപം എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കും. ഒരു സെഫാൽജിക്, സൈക്കോവെജിറ്റേറ്റീവ് ഫോം സംശയിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കൺസൾട്ടേഷനായി ഒരു ന്യൂറോളജിസ്റ്റിന്റെ റഫറൽ സാധ്യമാണ്.

ശ്രദ്ധ! നടുവേദന ഗർഭധാരണം വൈകുന്നതിന്റെ ഉറപ്പായ അടയാളമാണ്.

അതിനാൽ, തുടർച്ചയായി 3 സൈക്കിളുകൾക്ക് വെയിലത്ത്. നിലവിലുള്ള നാലോ അതിലധികമോ ശല്യപ്പെടുത്തുന്ന അടയാളങ്ങൾ സ്വയം തിരിച്ചറിയുക എന്നതാണ് പ്രധാന കാര്യം, ഉദാഹരണത്തിന്, നെഞ്ചുവേദന, ബലഹീനത, രുചിയിലെ മാറ്റം, വിഷാദം, അസ്വസ്ഥത, ആക്രമണം.

PMS ന്റെ ശരിയായ രൂപം സ്ഥാപിക്കുക എന്നതിനർത്ഥം ഒരു ഹോർമോൺ പഠനം നടത്തുക എന്നാണ്. പ്രോജസ്റ്ററോൺ, എസ്ട്രാഡിയോൾ, പ്രോലാക്റ്റിൻ എന്നിവയ്ക്കായി പരിശോധിക്കണം.

നിലവിലുള്ള പരാതികളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഡോക്ടർ ഉചിതമായ രോഗനിർണയം നിർദ്ദേശിക്കും:

രോഗനിർണയം നടത്താൻ, സ്ത്രീകൾ ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയരാകണം, പ്രത്യേകിച്ച് ഒരു കാർഡിയോളജിസ്റ്റ്, തെറാപ്പിസ്റ്റ്, നെഫ്രോളജിസ്റ്റ്, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റ്, സൈക്യാട്രിസ്റ്റ് എന്നിവരുമായി കൂടിയാലോചന. നിങ്ങളുടെ രക്തസമ്മർദ്ദം ഇടയ്ക്കിടെ അളക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, പെട്ടെന്നുള്ള കുതിച്ചുചാട്ടം ഒഴിവാക്കുക, രാവിലെ ഉറക്കമുണർന്നതിന് ശേഷം കണ്ണുകൾക്ക് താഴെയുള്ള നീർവീക്കമോ ബാഗുകളോ നിങ്ങളെ അലട്ടുന്നുവെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമവും ദൈനംദിന അളവിലുള്ള ദ്രാവക ഉപഭോഗവും അവലോകനം ചെയ്യുക.

ചികിത്സ

സിൻഡ്രോം ചികിത്സിക്കുന്നത് ഹൈപ്പോഥലാമസിന്റെ പ്രവർത്തനങ്ങളെ നിയന്ത്രിക്കുകയും നിലവിലുള്ള ആന്തരിക രോഗങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യുക, പ്രത്യേകിച്ച് നിർജ്ജലീകരണം. PMS ഉപയോഗിച്ച്, സിൻഡ്രോമിന്റെ തീവ്രത പരിഗണിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്.

പ്രധാന ചികിത്സാ രീതികളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അക്യുപങ്ചർ,
• റിഫ്ലെക്സോളജി,
• മരുന്നുകൾ,
• പച്ചമരുന്ന്,
• ഈസ്ട്രജനും പ്രോജസ്റ്ററോണും ഉപയോഗിച്ചുള്ള ഹോർമോൺ തെറാപ്പി.

മയക്കുമരുന്ന് ഇതര സമീപനങ്ങൾ

അവരുടെ ക്ഷേമം ലഘൂകരിക്കുന്നതിനും പി‌എം‌എസിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിനും, സ്ത്രീകൾ ഇനിപ്പറയുന്നവ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തെയും കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെയും ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നതും ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ ഗുണം ചെയ്യുന്നതുമായ ഉറക്കമാണ് ഇത്.

തീർച്ചയായും, സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നതിന് സ്വയം അസാധ്യമായ ജോലികൾ സജ്ജമാക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ല. കുളം സന്ദർശിക്കാൻ മതിയാകും, രാവിലെ വ്യായാമങ്ങളും വ്യായാമങ്ങളും ചെയ്യുക, ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കാൻ പോകുക. ലളിതമായ ശുപാർശകൾ നിങ്ങളെ ശാന്തമാക്കാനും ശക്തി നേടാനും പിഎംഎസുമായുള്ള പ്രശ്നങ്ങൾ കുറയ്ക്കാനും നിങ്ങളുടെ മാനസിക നില സാധാരണമാക്കാനും സഹായിക്കും.

ഹോർമോൺ തെറാപ്പി

ഹോർമോൺ റീപ്ലേസ്‌മെന്റ് തെറാപ്പിയായി വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് പിഎംഎസിനുള്ള ചികിത്സയിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രത്യേകിച്ച്, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ മരുന്നുകൾക്ക് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും:

• ബ്രോമോക്രിപ്റ്റിൻ,
• ഉട്രോഷെസ്ഥാൻ,
• ഡുഫാസ്റ്റൺ,
• ലോഗെസ്റ്റ്,
• യാരിന,
• ജാനിൻ.

ബ്രോമോക്രിപ്റ്റിൻ

ഡുഫാസ്റ്റൺ

ജാനിൻ

ലോഗെസ്റ്റ്

ഉത്രൊജെസ്താൻ

പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് വിപരീതഫലങ്ങളുടെ അഭാവത്തിൽ വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാം:

• ഡാനസോൾസസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമ്പോൾ;
• സോളാഡെക്സ്അണ്ഡാശയ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രവർത്തനരഹിതമാക്കുകയും രോഗലക്ഷണങ്ങൾ അപ്രത്യക്ഷമാകുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു എതിരാളിയായി;
• ഡോസ്റ്റിനെക്സ്ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പ്രോലാക്റ്റിന്റെ സ്രവണം വർദ്ധിക്കുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, നിരന്തരമായ വിഷാദം.

ഡാനസോൾ

ഡോസ്റ്റിനെക്സ്

സോളാഡെക്സ്

തീർച്ചയായും, ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ തിരഞ്ഞെടുക്കുമ്പോൾ, സിൻഡ്രോം ആരംഭിക്കുന്നതിന്റെ തലേന്ന് അസ്ഥിരമായ മനസ്സും പെരുമാറ്റത്തിലെ വ്യക്തമായ വ്യതിയാനങ്ങളും ഉണ്ടായാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടർമാരുമായി, പ്രത്യേകിച്ച്, ഒരു സൈക്യാട്രിസ്റ്റുമായി കൂടിയാലോചിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ സിന്തസിസ് തടയുന്നതിന് ഡ്രെയിനേജ് മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.

PMS ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാനുള്ള മരുന്നുകൾ

സിൻഡ്രോമിൽ നിന്ന് പൂർണ്ണമായും സുഖം പ്രാപിക്കാൻ സാധ്യതയില്ല. ആർത്തവത്തിൻറെ ഓരോ വരവിലും സ്ത്രീകളിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് പ്രായം അല്ലെങ്കിൽ ആന്തരിക വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, ഒരു തരത്തിൽ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റൊന്ന്, അസ്വാസ്ഥ്യങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കപ്പെടും.ശരീരത്തിൽ നിലവിലുള്ള പാത്തോളജിയിൽ നിന്നാണ് ചികിത്സ ആരംഭിക്കേണ്ടത്.

PMS ഉപയോഗിച്ച്, നാഡീവ്യൂഹം വ്യക്തമായി കഷ്ടപ്പെടുന്നു, അതിനാൽ സങ്കീർണ്ണമായ രീതിയിൽ പ്രവർത്തിച്ചുകൊണ്ട് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ കുറയ്ക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഇനിപ്പറയുന്ന മരുന്നുകളുടെ പട്ടിക നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമം സാധാരണ നിലയിലാക്കാനും ക്ഷോഭം, അസ്വസ്ഥത, സ്പാസ്മോഡിക് തലവേദന, വയറുവേദന എന്നിവ ഇല്ലാതാക്കാനും സഹായിക്കും:

• ആന്റീഡിപ്രസന്റ്സ്;
• നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ മരുന്നുകൾ വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും ( നിമെസുലൈഡ്, ഇബുപ്രോഫെൻ);
• അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനായി വീർക്കുന്നതിനുള്ള ഡൈയൂററ്റിക്സ്;
• പിഎംഎസിന്റെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുന്നതിനും ഹോർമോൺ ബാലൻസ് പുനഃസ്ഥാപിക്കുന്നതിനും മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുന്നതിനും ഹോമിയോപ്പതി പരിഹാരങ്ങൾ;
• gestagens ( ഓക്സിപ്രോജസ്റ്ററോൺ, ഡുഫാസ്റ്റൺ) സൈക്കിളിന്റെ 6-7 ദിവസം;
• ട്രാൻക്വിലൈസറുകൾ;
• അമിതമായ ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ () എന്നിവയിൽ നിന്ന് മുക്തി നേടാൻ ആന്റീഡിപ്രസന്റുകൾ സഹായിക്കും;
• പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ ( നപ്രസെൻ, ഇൻഡോമെതസിൻ) സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ;
• ആർത്തവത്തിന്റെ രണ്ടാം ദിവസം മുതൽ ആരംഭിക്കുന്ന ഹിസ്റ്റാമിൻസ് ( ഗ്രാൻഡാക്സിൻ, നൂട്രോപിൽ, അമിനലോൺ) കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്;
• ഹോമിയോപ്പതി പരിഹാരങ്ങൾ ( റെമെൻസ്);
• ഉയർന്ന പനിക്കുള്ള ആന്റിപൈറിറ്റിക് ഗുളികകൾ ( പാരസെറ്റമോൾ, ഇബുപ്രോഫെൻ);
• സെലക്ടീവ് ഇൻഹിബിറ്ററുകൾ, വയറുവേദനയ്ക്കുള്ള ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സ്;
• ഐസോഫ്ലവോണുകൾ അടങ്ങിയ സസ്യ ഉത്ഭവത്തിന്റെ മയക്കങ്ങൾ;
• പ്ലാന്റ് ഈസ്ട്രജൻ ( മാഗ്നെലിസ് B6) ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ എന്നിവയെ മറികടക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഒരു സെഡേറ്റീവ് ആയി, ഉറക്കം പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ സഹായിക്കും, പേശി വേദന ഒഴിവാക്കാൻ സഹായിക്കും.

കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിനുള്ള അമിനലോൺ

ഹിസ്റ്റമിൻ ഗ്രാൻഡാക്സിൻ

വേദനയ്ക്ക് ഇബുപ്രോഫെൻ

സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ഇൻഡോമെതസിൻ

സെഡേറ്റീവ് മാഗ്നെലിസ് B6

നാപ്രോക്സെൻ

വേദനസംഹാരിയായ നിമെസുലൈഡ്

നൂട്രോപിൽ

ഓക്സിപ്രോജസ്റ്ററോൺ

പാരസെറ്റമോൾ

ആന്റീഡിപ്രസന്റ് പാർലോഡൽ

സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ വീക്കത്തിനും നെഞ്ചിലെ വേദനയ്ക്കും, സ്ത്രീകൾ എടുക്കാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു പ്രോജസ്റ്റോജെൽഎന്നിരുന്നാലും, അഡ്മിനിസ്ട്രേഷന്റെ അളവും കാലാവധിയും അവഗണിക്കരുത്. വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ടാകാം, അതിനാൽ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ ശുപാർശകൾക്കായി ആദ്യം ക്ലിനിക്കിനോട് ചോദിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

നാടോടി പരിഹാരങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് പി‌എം‌എസിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നത് തികച്ചും സാദ്ധ്യമാണ്, എന്നിരുന്നാലും ഇത് ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിൽ നിന്ന് ഉപദേശവും അംഗീകാരവും ചോദിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്.

പാചകക്കുറിപ്പുകൾ സുരക്ഷിതവും ഫലപ്രദവുമാണ്, കൂടാതെ സിൻഡ്രോമിന്റെ നെഗറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാനും കഴിയും:

നിങ്ങൾ രാവിലെ വ്യായാമം ചെയ്യുക, വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക, ഉറക്കം സാധാരണമാക്കുക, വിറ്റാമിനുകൾ ബി, സി എന്നിവ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ മാനസികാവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കുകയും പകൽ സമയത്ത് പ്രകടനം നിലനിർത്തുകയും ചെയ്താൽ സിൻഡ്രോം വളരെ എളുപ്പത്തിൽ മാറും.

സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോണായ എൻഡോർഫിന്റെ അളവ് വർധിപ്പിക്കുന്നതിനും കൂടുതൽ പുഞ്ചിരിക്കുന്നതിനും സാധ്യമായ എല്ലാ വഴികളിലൂടെയും അലസത, വിഷാദം, വിഷാദം എന്നിവ അകറ്റാൻ നേരിട്ടുള്ള ചികിത്സ പ്രധാനമാണ്. ഒഴിവുസമയങ്ങളിൽ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ഹോബികൾ (തയ്യൽ, സൂചി വർക്ക്, നെയ്ത്ത്) ഏറ്റെടുക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ജോലി ഞരമ്പുകളെയും മനസ്സിനെയും ഉത്തേജിപ്പിക്കുന്നു, ശാന്തമാക്കുന്നു, ശക്തിപ്പെടുത്തുന്നു.

പിഎംഎസ് സിൻഡ്രോം- ഒരു രോഗമല്ല, പക്ഷേ ഇത് നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെ വളരെയധികം ബാധിക്കുകയും പിന്നീട് ശരീരത്തെ മൊത്തത്തിൽ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുകയും ചെയ്യും. മാനസിക അസ്ഥിരതയുടെ രൂപം നിങ്ങൾ അവഗണിക്കരുത്; ഇത് സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളെ ബന്ധപ്പെടാനും ഒരു പരീക്ഷ നടത്താനും ഒരു കാരണമാണ്.

ഈ അവസ്ഥ ലഘൂകരിക്കാനും PMS ന്റെ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കാനുമുള്ള ശ്രമങ്ങളിൽ സ്വയം മരുന്ന് ഒഴിവാക്കിയിരിക്കുന്നു. ഒരു ഡോക്ടർ മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം ശരീരത്തിന് പരിഹരിക്കാനാകാത്ത ദോഷം ഉണ്ടാകാം.

പിഎംഎസ് തടയൽ

ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് തൊട്ടുമുമ്പ് മാസം തോറും കടന്നുകയറുന്ന സിൻഡ്രോമിനെയും അസുഖകരമായ അടയാളങ്ങളെയും കുറിച്ച് സ്ത്രീകൾ ആശങ്കാകുലരാണെങ്കിൽ, ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു:

നിങ്ങളുടെ തലയോ അടിവയറോ വല്ലാതെ വേദനിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, തീർച്ചയായും നിങ്ങൾക്ക് ഒരു വേദനസംഹാരി കഴിക്കാം, പക്ഷേ വിവേചനരഹിതമായി മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നതിലൂടെ നിങ്ങൾ അകന്നുപോകരുത്. പ്രത്യേകിച്ച്, ഹോർമോൺ ഗുളികകൾ കഴിക്കുന്നത്, അത് സുരക്ഷിതമല്ലായിരിക്കാം.

PMS എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുമെന്ന് പല സ്ത്രീകളും താൽപ്പര്യപ്പെടുന്നു. സാധാരണയായി കാലയളവ് 3-4 ദിവസമാണ്, പക്ഷേ ദൈർഘ്യത്തിന്റെ നിർണായക ദിവസങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പെട്ടെന്ന് ആരംഭിക്കുകയും ഒരു തുമ്പും കൂടാതെ അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യും.

അവ വളരെക്കാലം പോകാതിരിക്കുകയും അസഹനീയമാവുകയും ചെയ്താൽ, സ്പെഷ്യലിസ്റ്റുകളിലേക്ക് തിരിയുന്നതാണ് നല്ലത്. ഒരുപക്ഷേ ഇത് ശരീരത്തിലെ ഗുരുതരമായ രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തിന്റെ ഒരു വേഷം മാത്രമാണ്, അത് ഒരു തരത്തിലും താൽക്കാലിക സിൻഡ്രോം അല്ല.

പി.എം.എസ്- അസുഖകരമായ അടയാളങ്ങളുടെ പ്രകടനമുള്ള ഒരു അവസ്ഥയും പല സ്ത്രീകളും ഒഴിവാക്കപ്പെടുന്നില്ല. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ മിക്കപ്പോഴും പെട്ടെന്നുള്ളവയാണ്, സ്ത്രീകളുടെ ജീവിതത്തിനും ആരോഗ്യത്തിനും ഒരു പ്രത്യേക ഭീഷണിയല്ലെങ്കിലും അവ കഠിനമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കും.

അത്തരം പ്രകടനങ്ങളെ നേരിടാൻ പഠിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, അവർക്ക് ആധിപത്യം സ്ഥാപിക്കാനും ശരീരം ഏറ്റെടുക്കാനും ഒരു കാരണം നൽകരുത്.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള സ്ത്രീ അസ്വാസ്ഥ്യത്തിന്റെ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടർമാർ വളരെക്കാലമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാണ്. ചില രോഗശാന്തിക്കാർ ഇത് ചന്ദ്രന്റെ ഘട്ടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, മറ്റുള്ളവർ സ്ത്രീ ജീവിച്ചിരുന്ന പ്രദേശവുമായി.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള പെൺകുട്ടിയുടെ അവസ്ഥ വളരെക്കാലമായി ഒരു രഹസ്യമായി തുടർന്നു. ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിൽ മാത്രമാണ് രഹസ്യത്തിന്റെ മൂടുപടം അൽപ്പം നീങ്ങിയത്.

PMS എന്നത് 150 വ്യത്യസ്ത ശാരീരികവും മാനസികവുമായ രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ മിശ്രിതമാണ്. ഒരു ഡിഗ്രിയോ മറ്റോ, ഏകദേശം 75% സ്ത്രീകളും പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾക്ക് PMS എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് 2-10 ദിവസം മുമ്പ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു, കലണ്ടറിന്റെ "ചുവപ്പ്" ദിവസങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോടെ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

• ക്രൈം ക്രോണിക്കിൾ. പിഎംഎസ് എന്നത് ഞരമ്പുകളും തകർന്ന പ്ലേറ്റുകളും മാത്രമല്ല. സ്ത്രീകൾ നടത്തുന്ന മിക്ക റോഡപകടങ്ങളും കുറ്റകൃത്യങ്ങളും മോഷണങ്ങളും നടന്നത് ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ 21-നും 28-നും ഇടയിലാണ്.
• ഷോപ്പിംഗ് തെറാപ്പി.ഗവേഷണമനുസരിച്ച്, ആർത്തവത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, കഴിയുന്നത്ര വാങ്ങാനുള്ള പ്രലോഭനത്തിന് സ്ത്രീകൾ ഏറ്റവും കൂടുതൽ ഇരയാകുന്നു.
• മാനസിക ജോലിയിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന സ്ത്രീകളും വലിയ നഗരങ്ങളിലെ താമസക്കാരും PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് കൂടുതൽ സാധ്യതയുള്ളവരാണ്.
• പിഎംഎസ് എന്ന പദം ആദ്യമായി ഉപയോഗിച്ചത് ഇംഗ്ലണ്ടിൽ നിന്നുള്ള പ്രസവ-ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റായ റോബർട്ട് ഫ്രാങ്കാണ്.

എന്തുകൊണ്ടാണ് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകുന്നത്?

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കൃത്യമായ കാരണങ്ങൾ തിരിച്ചറിയാൻ നിരവധി പഠനങ്ങൾക്ക് കഴിഞ്ഞിട്ടില്ല. ഇത് സംഭവിക്കുന്നതിന് നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്: “ജല ലഹരി” (ജല-ഉപ്പ് മെറ്റബോളിസം തകരാറിലാകുന്നു), അലർജി സ്വഭാവം (എൻഡോജെനസ് പദാർത്ഥങ്ങളോടുള്ള വർദ്ധിച്ച സംവേദനക്ഷമത), സൈക്കോസോമാറ്റിക്, ഹോർമോൺ മുതലായവ.

എന്നാൽ ഏറ്റവും പൂർണ്ണമായത് ഹോർമോൺ സിദ്ധാന്തമാണ്, ഇത് ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ നിലയിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ വഴി PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളെ വിശദീകരിക്കുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിന്റെ സാധാരണ, യോജിപ്പുള്ള പ്രവർത്തനത്തിന്, ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ബാലൻസ് വളരെ പ്രധാനമാണ്:

• - അവ ശാരീരികവും മാനസികവുമായ ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ടോൺ, സർഗ്ഗാത്മകത, വിവരങ്ങളുടെ സ്വാംശീകരണ വേഗത, പഠന കഴിവുകൾ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു
• പ്രൊജസ്ട്രോൺ - ഒരു സെഡേറ്റീവ് ഇഫക്റ്റ് ഉണ്ട്, ഇത് സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ വിഷാദ ലക്ഷണങ്ങളിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം
• androgens - ലിബിഡോയെ ബാധിക്കുന്നു, ഊർജ്ജം വർദ്ധിപ്പിക്കുക, പ്രകടനം

ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം മാറുന്നു. ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, PMS ന്റെ കാരണം ശരീരത്തിന്റെ "അപര്യാപ്തമായ" പ്രതികരണത്തിലാണ്, പെരുമാറ്റത്തിനും വികാരങ്ങൾക്കും ഉത്തരവാദികളായ മസ്തിഷ്കത്തിന്റെ ഭാഗങ്ങൾ, ഹോർമോൺ തലങ്ങളിലെ ചാക്രിക മാറ്റങ്ങൾ, ഇത് പലപ്പോഴും പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നു.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ദിവസങ്ങൾ എൻഡോക്രൈൻ അസ്ഥിരമായതിനാൽ, പല സ്ത്രീകളും സൈക്കോ-വെജിറ്റേറ്റീവ്, സോമാറ്റിക് ഡിസോർഡേഴ്സ് അനുഭവിക്കുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, നിർണായക പങ്ക് വഹിക്കുന്നത് ഹോർമോണുകളുടെ നിലയല്ല (അത് സാധാരണമായിരിക്കാം), എന്നാൽ ആർത്തവ ചക്രത്തിലെ ലൈംഗിക ഹോർമോണുകളുടെ ഉള്ളടക്കത്തിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകളും പെരുമാറ്റത്തിന് ഉത്തരവാദികളായ തലച്ചോറിന്റെ ലിംബിക് ഭാഗങ്ങളും. വികാരങ്ങൾ, ഈ മാറ്റങ്ങളോട് പ്രതികരിക്കുക:

• ഈസ്ട്രജന്റെ വർദ്ധനവ്, ആദ്യം വർദ്ധനവ്, തുടർന്ന് പ്രോജസ്റ്ററോണിന്റെ കുറവ്- അതിനാൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, നീർവീക്കം, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ നീർവീക്കം, ആർദ്രത, ഹൃദയ സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, ക്ഷോഭം, ആക്രമണം, കണ്ണുനീർ
• ഹൈപ്പർസെക്രിഷൻ - ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകവും സോഡിയവും നിലനിർത്തുന്നതിലേക്കും നയിക്കുന്നു
• അധിക പ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ-, ദഹന സംബന്ധമായ തകരാറുകൾ, മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള തലവേദന

സിൻഡ്രോമിന്റെ വികാസത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്ന ഏറ്റവും സാധ്യതയുള്ള ഘടകങ്ങൾ, മെഡിക്കൽ അഭിപ്രായങ്ങളിൽ വ്യത്യാസമില്ല:

• സെറോടോണിന്റെ അളവ് കുറയുന്നു- ഇതാണ് "സന്തോഷത്തിന്റെ ഹോർമോൺ" എന്ന് വിളിക്കപ്പെടുന്നത്, പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ മാനസിക അടയാളങ്ങളുടെ വികാസത്തിന് കാരണമാകാം, കാരണം അതിന്റെ അളവ് കുറയുന്നത് സങ്കടം, കണ്ണുനീർ, വിഷാദം, വിഷാദം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകുന്നു.
• വിറ്റാമിൻ ബി 6 കുറവ്- ഈ വിറ്റാമിന്റെ അഭാവം ക്ഷീണം, ശരീരത്തിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തൽ, മാനസികാവസ്ഥ, ബ്രെസ്റ്റ് ഹൈപ്പർസെൻസിറ്റിവിറ്റി തുടങ്ങിയ ലക്ഷണങ്ങളാൽ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.
• മഗ്നീഷ്യത്തിന്റെ അഭാവം - മഗ്നീഷ്യം കുറവ് തലകറക്കം, തലവേദന, ചോക്ലേറ്റിനോടുള്ള ആസക്തി എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• പുകവലി. പുകവലിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്ക് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത ഇരട്ടിയാണ്.
• അമിതഭാരം. 30-ൽ കൂടുതൽ ബോഡി മാസ് ഇൻഡക്സ് ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത മൂന്നിരട്ടിയാണ്.
• ജനിതക ഘടകം- പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രത്യേകതകൾ പാരമ്പര്യമായി ലഭിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.
• , സങ്കീർണ്ണമായ പ്രസവം, സമ്മർദ്ദം, ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലുകൾ, അണുബാധകൾ, ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പാത്തോളജികൾ.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങളും പ്രകടനങ്ങളും

പിഎംഎസിനുള്ള ലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗ്രൂപ്പുകൾ:

• ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ഡിസോർഡേഴ്സ്: ആക്രമണം, വിഷാദം, ക്ഷോഭം, കണ്ണുനീർ.
• വെജിറ്റോവാസ്കുലർ ഡിസോർഡേഴ്സ്:രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, തലവേദന, ഛർദ്ദി, ഓക്കാനം, തലകറക്കം, ടാക്കിക്കാർഡിയ,.
• എക്സ്ചേഞ്ച്-എൻഡോക്രൈൻ ഡിസോർഡേഴ്സ്:നീർവീക്കം, വർദ്ധിച്ച ശരീര താപനില, വിറയൽ, സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ ഞെരുക്കം, ചൊറിച്ചിൽ, വായുവിൻറെ, ശ്വാസതടസ്സം, ദാഹം, ഓർമ്മക്കുറവ്, .

സ്ത്രീകളിലെ പിഎംഎസ് പല രൂപങ്ങളായി വിഭജിക്കപ്പെടാം, എന്നാൽ അവയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ സാധാരണയായി ഒറ്റപ്പെടലിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നില്ല, പക്ഷേ ഒന്നിച്ചുചേർന്നിരിക്കുന്നു. സൈക്കോവെജിറ്റേറ്റീവ് പ്രകടനങ്ങളുടെ സാന്നിധ്യത്തിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് വിഷാദം, സ്ത്രീകളുടെ വേദനയുടെ പരിധി കുറയുകയും അവർ വേദനയെ കൂടുതൽ നിശിതമായി മനസ്സിലാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഓരോ സ്ത്രീയിലും പിഎംഎസ് വ്യത്യസ്തമായി സംഭവിക്കുന്നു, ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. ചില പഠനങ്ങളുടെ ഫലങ്ങൾ അനുസരിച്ച്, PMS ഉള്ള സ്ത്രീകൾക്ക് PMS ന്റെ ഒന്നോ അതിലധികമോ ലക്ഷണത്തിന്റെ പ്രകടനത്തിന്റെ ഇനിപ്പറയുന്ന ആവൃത്തി ഉണ്ട്:

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം മറ്റ് രോഗങ്ങളെ വർദ്ധിപ്പിക്കും:

• അനീമിയ (കാണുക)
• (സെമി. )
• തൈറോയ്ഡ് രോഗങ്ങൾ
• ക്രോണിക് ക്ഷീണം സിൻഡ്രോം
• ബ്രോങ്കിയൽ ആസ്ത്മ
• അലർജി പ്രതികരണങ്ങൾ
• സ്ത്രീ ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ കോശജ്വലന രോഗങ്ങൾ

ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ്: PMS ന്റെ ലക്ഷണങ്ങളായി മാറാൻ കഴിയുന്നതെന്താണ്?

തീയതികളും സമയപരിധികളും എളുപ്പത്തിൽ മറന്നുപോകുന്നതിനാൽ, നിങ്ങളുടെ ജോലി എളുപ്പമാക്കുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഒരു കലണ്ടറോ ഡയറിയോ സൂക്ഷിക്കണം, അവിടെ നിങ്ങൾ ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭ, അവസാന തീയതികൾ, അണ്ഡോത്പാദനം (അടിസ്ഥാന താപനില), ഭാരം, നിങ്ങളെ അലട്ടുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവ എഴുതുക. 2-3 സൈക്കിളുകൾക്കുള്ള അത്തരമൊരു ഡയറി സൂക്ഷിക്കുന്നത് രോഗനിർണയം വളരെ ലളിതമാക്കുകയും PMS ലക്ഷണങ്ങളുടെ ആവൃത്തി ട്രാക്കുചെയ്യാൻ നിങ്ങളെ അനുവദിക്കുകയും ചെയ്യും.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ തീവ്രത നിർണ്ണയിക്കുന്നത് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ എണ്ണം, ദൈർഘ്യം, തീവ്രത എന്നിവയാണ്:

• മിതമായ രൂപം: 3-4 ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ 1-2 അവർ ഗണ്യമായി ഉച്ചരിക്കുകയാണെങ്കിൽ
• കഠിനമായ രൂപം: 5-12 ലക്ഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ 2-5, എന്നാൽ വളരെ ഉച്ചരിക്കും, അവ വൈകല്യത്തിലേക്ക് നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ (സാധാരണയായി ന്യൂറോ സൈക്യാട്രിക് ഫോം) കാലാവധിയും അവയുടെ എണ്ണവും പരിഗണിക്കാതെ.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിനെ മറ്റ് രോഗങ്ങളിൽ നിന്നോ അവസ്ഥകളിൽ നിന്നോ വേർതിരിക്കുന്ന പ്രധാന സവിശേഷത ചാക്രികതയാണ്. അതായത്, ആർത്തവത്തിന് (2 മുതൽ 10 വരെ) ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ക്ഷേമത്തിലെ അപചയം സംഭവിക്കുകയും അവരുടെ വരവോടെ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, സൈക്കോ-വെജിറ്റേറ്റീവ് ആയതിൽ നിന്ന് വ്യത്യസ്തമായി, അടുത്ത സൈക്കിളിന്റെ ആദ്യ ദിവസങ്ങളിലെ ശാരീരിക അസ്വസ്ഥതകൾ തീവ്രമാക്കുകയും ആർത്തവ മൈഗ്രെയ്ൻ പോലുള്ള അസ്വസ്ഥതകളിലേക്ക് സുഗമമായി മാറുകയും ചെയ്യും.

• സൈക്കിളിന്റെ ഒന്നാം ഘട്ടത്തിൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് താരതമ്യേന സുഖം തോന്നുന്നുവെങ്കിൽ, ഇത് പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ആണ്, വിട്ടുമാറാത്ത രോഗമല്ല - ന്യൂറോസിസ്, വിഷാദം,
• ആർത്തവത്തിന് മുമ്പും സമയത്തും വേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് ഇവയുമായി സംയോജിപ്പിക്കുമ്പോൾ - ഇത് മിക്കവാറും പിഎംഎസ് അല്ല, മറ്റ് ഗൈനക്കോളജിക്കൽ രോഗങ്ങൾ - വിട്ടുമാറാത്ത എൻഡോമെട്രിറ്റിസ്, ഡിസ്മനോറിയ (വേദനാജനകമായ ആർത്തവം) എന്നിവയും മറ്റുള്ളവയും.

സിൻഡ്രോമിന്റെ രൂപം സ്ഥാപിക്കാൻ, ഹോർമോണുകളുടെ പഠനങ്ങൾ നടത്തുന്നു: പ്രോലക്റ്റിൻ, എസ്ട്രാഡിയോൾ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ. നിലവിലുള്ള പരാതികളെ ആശ്രയിച്ച് അധിക ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് രീതികളും ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം:

• കഠിനമായ തലവേദന, തലകറക്കം, കാഴ്ചക്കുറവ്, ബോധക്ഷയം എന്നിവയ്ക്ക്, ഓർഗാനിക് മസ്തിഷ്ക രോഗങ്ങൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു കമ്പ്യൂട്ട് ടോമോഗ്രഫി അല്ലെങ്കിൽ എംആർഐ സ്കാൻ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് രോഗങ്ങളുടെ സമൃദ്ധി ഉണ്ടെങ്കിൽ, അപസ്മാരം സിൻഡ്രോം ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു EEG സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു.
• കഠിനമായ എഡിമയുടെ കാര്യത്തിൽ, മൂത്രത്തിന്റെ ദൈനംദിന അളവിൽ (ഡയൂറിസിസ്) മാറ്റങ്ങൾ, വൃക്കകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ പരിശോധനകൾ നടത്തുന്നു (കാണുക).
• സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ കഠിനവും വേദനാജനകവുമായ ഞെരുക്കം ഉണ്ടായാൽ, ഓർഗാനിക് പാത്തോളജി ഒഴിവാക്കാൻ സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെയും മാമോഗ്രാഫിയുടെയും അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.

ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് PMS ബാധിച്ച സ്ത്രീകളെ പരിശോധിക്കുന്നത് മാത്രമല്ല, സൈക്യാട്രിസ്റ്റുകൾ, ന്യൂറോളജിസ്റ്റുകൾ, എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റുകൾ, നെഫ്രോളജിസ്റ്റുകൾ, കാർഡിയോളജിസ്റ്റുകൾ, തെറാപ്പിസ്റ്റുകൾ എന്നിവരും ഉൾപ്പെടുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം?

PMS ന്റെ ചില ലക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭധാരണത്തിന് സമാനമാണ് (കാണുക). ഗർഭധാരണത്തിനുശേഷം, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോണിന്റെ ഉള്ളടക്കം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് PMS സമയത്തും സംഭവിക്കുന്നു, അതിനാൽ ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ സമാനമാണ്:

• വേഗത്തിലുള്ള ക്ഷീണം
• മുലപ്പാൽ വീക്കവും ആർദ്രതയും
• ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി
• ക്ഷോഭം, മാനസികാവസ്ഥ
• താഴ്ന്ന നടുവേദന

ഗർഭാവസ്ഥയെ പിഎംഎസിൽ നിന്ന് എങ്ങനെ വേർതിരിക്കാം? പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെയും ഗർഭാവസ്ഥയുടെയും ഏറ്റവും സാധാരണമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ താരതമ്യം:

രണ്ട് അവസ്ഥകളുടെയും അടയാളങ്ങൾ വളരെ സാമ്യമുള്ളതാണ്, അതിനാൽ ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ കൃത്യമായി എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാനും PMS ൽ നിന്ന് ഗർഭധാരണത്തെ വേർതിരിച്ചറിയാനും എളുപ്പമല്ല:

• മോശം ആരോഗ്യത്തിന് കാരണമെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്താനുള്ള എളുപ്പവഴി നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് വരെ കാത്തിരിക്കുക എന്നതാണ്.
• കലണ്ടർ ഇതിനകം വൈകിയെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ഒരു ഗർഭ പരിശോധന നടത്തണം. ആർത്തവം വൈകിയാൽ മാത്രമേ ഫാർമസി പരിശോധന വിശ്വസനീയമായ ഫലങ്ങൾ നൽകൂ. മൂത്രത്തിൽ നിന്ന് പുറന്തള്ളുന്ന ഗർഭധാരണ ഹോർമോണിനോട് (എച്ച്സിജി) ഇത് സെൻസിറ്റീവ് ആണ്. നിങ്ങൾക്ക് കാത്തിരിക്കാനുള്ള ക്ഷമയും ഞരമ്പുകളും ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് എച്ച്സിജിക്ക് രക്തപരിശോധന നടത്താം. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള പത്താം ദിവസം ഏതാണ്ട് നൂറു ശതമാനം ഫലങ്ങൾ കാണിക്കുന്നു.
• നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്തുന്നതെന്താണെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നതിനുള്ള മികച്ച ഓപ്ഷൻ - പിഎംഎസ് സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം - ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കുക എന്നതാണ്. ഡോക്ടർ ഗർഭാശയത്തിൻറെ അവസ്ഥയെ വിലയിരുത്തുകയും, ഗർഭം സംശയിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, അൾട്രാസൗണ്ട് നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും.

എപ്പോൾ ഡോക്ടറെ കാണണം

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനങ്ങൾ ജീവിതനിലവാരം ഗണ്യമായി കുറയ്ക്കുകയും, ജോലി ചെയ്യാനുള്ള കഴിവിനെ ബാധിക്കുകയും, ഉച്ചരിക്കുന്ന സ്വഭാവമുണ്ടെങ്കിൽ, ചികിത്സ ഒഴിവാക്കാനാവില്ല. സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷം, ഡോക്ടർ മയക്കുമരുന്ന് തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കുകയും സിൻഡ്രോം ലഘൂകരിക്കാൻ ആവശ്യമായ ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

ഒരു ഡോക്ടർക്ക് എങ്ങനെ സഹായിക്കാനാകും?

മിക്ക കേസുകളിലും, ചികിത്സ രോഗലക്ഷണമാണ്. പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ രൂപം, ഗതി, ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയെ ആശ്രയിച്ച്, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇത് ആവശ്യമാണ്:

• സൈക്കോതെറാപ്പി - മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷോഭം, വിഷാദം, അതിൽ നിന്ന് സ്ത്രീയും അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ടവരും അനുഭവിക്കുന്നത്, സ്ഥിരതയുള്ള പെരുമാറ്റ രീതികളും മാനസിക-വൈകാരിക വിശ്രമവും ഉപയോഗിച്ച് ശരിയാക്കുന്നു.
• തലവേദന, താഴത്തെ പുറം, വയറുവേദന, നോൺ-സ്റ്റിറോയിഡൽ ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി മരുന്നുകൾ താൽക്കാലിക വേദന ആശ്വാസത്തിനായി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു (നിമെസുലൈഡ്, കെറ്റനോവ്, കാണുക).
• എഡെമ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ നിന്ന് അധിക ദ്രാവകം നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഡൈയൂററ്റിക്സ് (കാണുക).
• സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിലെ അപര്യാപ്തതയ്ക്കായി ഹോർമോൺ തെറാപ്പി നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു, ഫംഗ്ഷണൽ ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് പരിശോധനകൾക്ക് ശേഷം, തിരിച്ചറിഞ്ഞ മാറ്റങ്ങളുടെ ഫലങ്ങളെ അടിസ്ഥാനമാക്കി. പ്രോജസ്റ്റോജനുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു - സൈക്കിളിന്റെ 16 മുതൽ 25 ദിവസം വരെ മെഡ്രോക്സിപ്രോജസ്റ്ററോൺ അസറ്റേറ്റ്.
• പലതരം ന്യൂറോ സൈക്കിയാട്രിക് ലക്ഷണങ്ങൾക്ക് (ഉറക്കമില്ലായ്മ, അസ്വസ്ഥത, ആക്രമണാത്മകത, ഉത്കണ്ഠ, പരിഭ്രാന്തി, വിഷാദം) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു: അമിട്രിപ്റ്റൈലൈൻ, റുഡോടെൽ, ടാസെപാം, സോനാപാക്സ്, സെർട്രലൈൻ, സോലോഫ്റ്റ്, പ്രോസാക് മുതലായവ. ആരംഭിച്ച് 2 ദിവസത്തിനുശേഷം സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ. ലക്ഷണങ്ങൾ.
• പ്രതിസന്ധിയിലും സെഫാൽജിക് രൂപത്തിലും, സൈക്കിളിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ പാർലോഡൽ നിർദ്ദേശിക്കാൻ കഴിയും, അല്ലെങ്കിൽ പ്രോലാക്റ്റിൻ ഉയർത്തിയാൽ, തുടർച്ചയായ മോഡിൽ, ഇത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിൽ ഒരു സാധാരണ പ്രഭാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു.
• സെഫാൽജിക്, എഡെമറ്റസ് രൂപങ്ങൾക്ക്, ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ രണ്ടാം ഘട്ടത്തിൽ ആന്റിപ്രോസ്റ്റാഗ്ലാൻഡിൻ മരുന്നുകൾ (ഇൻഡോമെതസിൻ, നപ്രോസിൻ) നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
• പിഎംഎസ് സമയത്ത് സ്ത്രീകൾക്ക് പലപ്പോഴും ഹിസ്റ്റമിൻ, സെറോടോണിൻ എന്നിവയുടെ അളവ് കൂടുതലായതിനാൽ, ആർത്തവത്തിന്റെ രണ്ടാം ദിവസത്തിന് മുമ്പുള്ള രാത്രിയിൽ അവസ്ഥ വഷളാകുന്നതിന് 2 ദിവസം മുമ്പ് ഡോക്ടർ രണ്ടാം തലമുറ ആന്റിഹിസ്റ്റാമൈനുകൾ (കാണുക) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.
• കേന്ദ്ര നാഡീവ്യൂഹത്തിൽ രക്തചംക്രമണം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നതിന്, ഗ്രാൻഡാക്സിൻ, നൂട്രോപിൽ, അമിനോലോൺ എന്നിവ 2-3 ആഴ്ചത്തേക്ക് ഉപയോഗിക്കുന്നത് സാധ്യമാണ്.
• പ്രതിസന്ധി, സെഫാൽജിക്, ന്യൂറോ സൈക്കിക് രൂപങ്ങൾ എന്നിവയിൽ, കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയിലെ ന്യൂറോ ട്രാൻസ്മിറ്റർ മെറ്റബോളിസത്തെ സാധാരണമാക്കുന്ന മരുന്നുകൾ സൂചിപ്പിച്ചിരിക്കുന്നു - പെരിറ്റോൾ, ഡിഫെനിൻ, ഡോക്ടർ 3-6 മാസത്തേക്ക് മരുന്ന് നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
• ഹോമിയോപ്പതി മരുന്നുകൾ Remens അല്ലെങ്കിൽ Mastodinon.

നിങ്ങൾക്ക് എന്ത് ചെയ്യാൻ കഴിയും?

• പൂർണ്ണ ഉറക്കം

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന് പൂർണ്ണമായി വിശ്രമിക്കാൻ സമയമുള്ളിടത്തോളം, സാധാരണയായി 8-10 മണിക്കൂർ ഉറങ്ങാൻ ശ്രമിക്കുക (കാണുക. ഉറക്കക്കുറവ് ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ, ആക്രമണം എന്നിവയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു, കൂടാതെ രോഗപ്രതിരോധ സംവിധാനത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ ഉറക്കമില്ലായ്മ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ശ്രമിക്കുക. ഉറങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് നടത്തം, ശ്വസന സാങ്കേതികവിദ്യ.

• അരോമാതെറാപ്പി

അലർജിയുടെ അഭാവത്തിൽ, പ്രത്യേകം തിരഞ്ഞെടുത്ത സുഗന്ധ എണ്ണകളുടെ കോമ്പോസിഷനുകൾ PMS ലക്ഷണങ്ങൾക്കെതിരായ ഒരു നല്ല ആയുധമാണ്. സൈക്കിൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ജെറേനിയവും റോസും സഹായിക്കും. ലാവെൻഡറും തുളസിയും രോഗാവസ്ഥയെ ഫലപ്രദമായി ചെറുക്കുന്നു. ചൂരച്ചെടിയും ബെർഗാമോട്ടും മാനസികാവസ്ഥ മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു. ആർത്തവത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ് ആരോമാറ്റിക് ഓയിൽ ഉപയോഗിച്ച് കുളിക്കാൻ തുടങ്ങുക.

ഹൈക്കിംഗ്, ഓട്ടം, പൈലേറ്റ്സ്, ബോഡിഫ്ലെക്സ്, യോഗ, നൃത്തം എന്നിവ സ്ത്രീകളിലെ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ പ്രകടനങ്ങളെ ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള മികച്ച മാർഗമാണ്. പതിവ് വ്യായാമം എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് വിഷാദം, ഉറക്കമില്ലായ്മ എന്നിവയെ നേരിടാൻ സഹായിക്കുന്നു, കൂടാതെ ശാരീരിക ലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രത കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• ആർത്തവത്തിന് രണ്ടാഴ്ച മുമ്പ്, വിറ്റാമിൻ ബി 6, മഗ്നീഷ്യം എന്നിവ കഴിക്കുക

Magne B6, Magnerot, അതുപോലെ വിറ്റാമിനുകൾ E, A എന്നിവ - PMS ന്റെ അത്തരം പ്രകടനങ്ങളെ ചെറുക്കുന്നതിന് ഇത് കൂടുതൽ ഫലപ്രദമാക്കും: വേഗത്തിലുള്ള ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയവേദന, ക്ഷീണം, ഉറക്കമില്ലായ്മ, ഉത്കണ്ഠ, ക്ഷോഭം.

• പോഷകാഹാരം

കൂടുതൽ പഴങ്ങളും പച്ചക്കറികളും കഴിക്കുക, നാരുകൾ അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, കാൽസ്യം അടങ്ങിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തിൽ ഉൾപ്പെടുത്തുക. കാപ്പി, ചോക്കലേറ്റ്, കോള എന്നിവയുടെ ഉപയോഗം താൽക്കാലികമായി പരിമിതപ്പെടുത്തുക, കാരണം കഫീൻ മാനസികാവസ്ഥ, ക്ഷോഭം, ഉത്കണ്ഠ എന്നിവ വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു. ദൈനംദിന ഭക്ഷണത്തിൽ 10% കൊഴുപ്പും 15% പ്രോട്ടീനും 75% കാർബോഹൈഡ്രേറ്റും ഉൾപ്പെടുത്തണം. കൊഴുപ്പ് കഴിക്കുന്നത് കുറയ്ക്കണം, കൂടാതെ കൃത്രിമ ഈസ്ട്രജൻ അടങ്ങിയ ചില തരത്തിലുള്ള ബീഫ് ഉപഭോഗവും പരിമിതപ്പെടുത്തണം. ഹെർബൽ ടീകളും പുതുതായി ഞെക്കിയ ജ്യൂസുകളും, പ്രത്യേകിച്ച് കാരറ്റ്, നാരങ്ങ എന്നിവ ഗുണം ചെയ്യും. മദ്യം കഴിക്കാതിരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്; ഇത് ധാതു ലവണങ്ങളുടെയും ബി വിറ്റാമിനുകളുടെയും കരുതൽ കുറയ്ക്കുകയും കാർബോഹൈഡ്രേറ്റ് മെറ്റബോളിസത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ഹോർമോണുകൾ ഉപയോഗിക്കാനുള്ള കരളിന്റെ കഴിവ് കുറയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

• റിലാക്സേഷൻ സമ്പ്രദായങ്ങൾ

സമ്മർദ്ദം ഒഴിവാക്കുക, അമിതമായി ജോലി ചെയ്യാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക, നല്ല മാനസികാവസ്ഥയും ചിന്തയും നിലനിർത്തുക; വിശ്രമ പരിശീലനങ്ങൾ - യോഗ, ധ്യാനം - ഇത് സഹായിക്കും.

• പതിവ് ലൈംഗികത

ഇത് ഉറക്കമില്ലായ്മ, സമ്മർദ്ദം, മോശം മാനസികാവസ്ഥ എന്നിവയ്ക്കെതിരെ പോരാടാൻ സഹായിക്കുന്നു, എൻഡോർഫിൻ അളവ് വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും പ്രതിരോധശേഷി ശക്തിപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ സമയത്ത്, പല സ്ത്രീകളുടെയും ലൈംഗിക വിശപ്പ് വർദ്ധിക്കുന്നു - എന്തുകൊണ്ട് നിങ്ങളുടെ പങ്കാളിയെ അത്ഭുതപ്പെടുത്തി പുതിയ എന്തെങ്കിലും പരീക്ഷിച്ചുകൂടാ?

• ഔഷധ സസ്യങ്ങൾ

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിൽ നിന്ന് മോചനം നേടാനും അവ സഹായിക്കും: വിറ്റെക്സ് - സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലെ ഭാരവും വേദനയും ഒഴിവാക്കുന്നു, പ്രിംറോസ് (ഈവനിംഗ് പ്രിംറോസ്) - തലവേദനയ്ക്കും വീക്കത്തിനും, മികച്ച ആന്റീഡിപ്രസന്റാണ്, ലിബിഡോ സാധാരണമാക്കുന്നു, ക്ഷേമം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ക്ഷീണം കുറയ്ക്കുന്നു.

സമീകൃതാഹാരം, മതിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, വിറ്റാമിൻ സപ്ലിമെന്റുകൾ, ആരോഗ്യകരമായ ഉറക്കം, ക്രമമായ ലൈംഗികത, ജീവിതത്തോടുള്ള നല്ല മനോഭാവം എന്നിവ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനങ്ങളെ ലഘൂകരിക്കാൻ സഹായിക്കും.

ഓരോ സ്ത്രീക്കും പെൺകുട്ടിക്കും ആർത്തവചക്രം എന്ന ആശയം പരിചിതമാണ്. ആർത്തവത്തിൻറെ അഭാവം പ്രത്യുൽപാദന, എൻഡോക്രൈൻ സിസ്റ്റങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ രോഗങ്ങളിൽ മാത്രമാണ് സംഭവിക്കുന്നത്, സാധാരണയായി വന്ധ്യതയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഈ കാലഘട്ടം പലപ്പോഴും അസ്വാസ്ഥ്യത്തോടൊപ്പമാണെങ്കിലും, ഇത് സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ ബാലൻസിന്റെ സൂചകമാണ്.

കാലഘട്ടങ്ങളും ആർത്തവ ചക്രവും

പരാജയപ്പെട്ട ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ആന്തരിക പാളി ചൊരിയുന്ന കാലഘട്ടമാണ് ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ ആർത്തവം. കഫം മെംബറേൻ കണികകൾ രക്തത്തോടൊപ്പം പുറത്തുവിടുന്നു.

ആർത്തവ രക്തസ്രാവം എത്രത്തോളം നീണ്ടുനിൽക്കും? അതിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെ വ്യത്യാസപ്പെടുന്നു. സ്ത്രീയുടെ ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിലെ രോഗങ്ങളാൽ, ഈ കാലയളവ് നീളുകയോ ചെറുതാക്കുകയോ ചെയ്യുന്നു, കൂടാതെ ഡിസ്ചാർജിന്റെ സ്വഭാവവും മാറുന്നു.

തുടർച്ചയായി രണ്ട് ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസങ്ങൾ തമ്മിലുള്ള ഇടവേളയെ ആർത്തവചക്രം എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഇത് മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളായി തിരിച്ചിരിക്കുന്നു:

1. ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ ഫോളികുലാർ. അണ്ഡാശയത്തിലെ മുട്ടയോടുകൂടിയ ഫോളിക്കിളിന്റെ ആർത്തവത്തിൻറെയും പക്വതയുടെയും സമയമാണിത്.
2. ഓവുലേറ്ററി. ഈ ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നത് ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് സ്ത്രീകളുടെ പ്രത്യുത്പാദന കോശത്തിന്റെ പ്രകാശനത്തോടെയാണ്.
3. ലുട്ടെൽ. ഇതിനെ കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം ഘട്ടം എന്നും വിളിക്കുന്നു.

ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പലതരം വികാരങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടാം, പലപ്പോഴും അസുഖകരമാണ്. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ലക്ഷണങ്ങൾ ഡോക്ടർമാർ സാധാരണയായി പരിഗണിക്കുന്നു.

ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിന്റെ അടയാളങ്ങൾ

ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളും അവ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്ന സമയവും വളരെ വ്യക്തിഗത സൂചകമാണ്. അവ വളരെ വൈവിധ്യപൂർണ്ണവും ഏത് സംയോജനത്തിലും സംഭവിക്കാം. എന്നാൽ അവർക്ക് പൊതുവായുള്ളത് മിക്കവാറും എല്ലാ സ്ത്രീകളിലും അവരുടെ സാന്നിധ്യമാണ്. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് അസ്വാസ്ഥ്യം അനുഭവപ്പെടുന്നില്ലെന്ന് ആർക്കും അഭിമാനിക്കാൻ കഴിയുന്നത് വിരളമാണ്.

ആർത്തവത്തിൻറെ ഏറ്റവും സാധാരണവും അസുഖകരവുമായ ലക്ഷണങ്ങൾ ഇവയാണ്:

• ക്ഷോഭം;
• കണ്ണുനീരും മാനസികാവസ്ഥയും;
• താഴത്തെ പുറകിലോ അടിവയറ്റിലോ വേദന;
• സസ്തനഗ്രന്ഥികളുടെ ഞെരുക്കം;
• നെഞ്ച് വേദന;
• കാലുകൾ, മുഖം വീക്കം;
• മയക്കം.

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള സംവേദനങ്ങളുടെ സങ്കീർണ്ണതയെ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം അല്ലെങ്കിൽ പിഎംഎസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം

ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിന്റെ സാധാരണ ഗതിയിൽ നിന്നുള്ള വ്യതിചലനമായാണ് പിഎംഎസ് പൊതുവെ കണക്കാക്കപ്പെടുന്നത്. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള പൊതുവായ പരാതികൾ മിക്ക അവയവങ്ങളുടെയും സിസ്റ്റങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നതല്ലാതെ മറ്റൊന്നുമല്ല. PMS 2 ദിവസം മുതൽ രണ്ടാഴ്ച വരെ നീണ്ടുനിൽക്കും, അതായത്, അണ്ഡോത്പാദനത്തിന് തൊട്ടുപിന്നാലെ ഇത് ആരംഭിക്കുന്നു.

നിരവധി ക്ലിനിക്കൽ ഡാറ്റ അനുസരിച്ച്, 90-95% സ്ത്രീകളും PMS ന് വിധേയരാണ്.

എന്നാൽ ചില ഡോക്ടർമാർ ഉയർന്ന സംഖ്യകളെ തർക്കിക്കുന്നു. ആർത്തവത്തിൻറെ ലക്ഷണങ്ങൾ വളരെ വ്യത്യസ്തവും വ്യക്തമല്ലാത്തതുമാണ്, പലപ്പോഴും ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിലെ ഏതെങ്കിലും പരാതികൾ PMS ന് കാരണമാകുന്നു.

ഗൈനക്കോളജിയിൽ, "പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം" എന്ന പദം ഇരുപതാം നൂറ്റാണ്ടിന്റെ ആരംഭം മുതൽ അറിയപ്പെടുന്നു, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള ഏറ്റവും വ്യക്തമായ പ്രകടനങ്ങളെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ തന്നെ അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, ജനറൽ രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്ന സ്ത്രീകളിലും തൊഴിൽപരമായ അപകടങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട തൊഴിൽ ഉള്ളവരിലും PMS ന്റെ തീവ്രത കൂടുതലാണ്. നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ഉറക്കക്കുറവ്, കുടുംബത്തിലും ജോലിസ്ഥലത്തും സംഘർഷങ്ങൾ PMS ന്റെ പ്രകടനങ്ങളെ വഷളാക്കുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ കാരണങ്ങൾ

ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങളുടെ കാരണങ്ങൾ വ്യത്യസ്തമാണ്. അവയുടെ ഉത്ഭവത്തെക്കുറിച്ച് നിരവധി സിദ്ധാന്തങ്ങളുണ്ട്, പക്ഷേ അവയൊന്നും പൂർണ്ണമായി സ്ഥിരീകരിച്ചിട്ടില്ല.

PMS-ന്റെ വികസനത്തിന്റെ ഏറ്റവും അടിസ്ഥാനപരമായ പതിപ്പുകൾ ഇവയാണ്:

1. ഹോർമോൺ തകരാറുകൾ. ഈസ്ട്രജന്റെ അമിതമായ ഉൽപാദനം ഗസ്റ്റജെനുകൾക്ക് ദോഷകരമാകുമ്പോൾ, കഠിനമായ പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണെന്ന് വിശ്വസിക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ ചില പഠനങ്ങൾ ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിൽ കാര്യമായ അസ്വസ്ഥതകൾ കാണിക്കുന്നില്ല.


2. ജല ലഹരി. ഈ സിദ്ധാന്തമനുസരിച്ച്, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, ആൻറിഡ്യൂററ്റിക് ഹോർമോണിന്റെ ഉത്പാദനം വർദ്ധിക്കുന്നു, ഇത് ജലത്തിന്റെയും ഇലക്ട്രോലൈറ്റിന്റെയും അസ്വസ്ഥതകൾക്ക് കാരണമാകുന്നു. ല്യൂട്ടൽ ഘട്ടത്തിൽ, ശരീരത്തിൽ വെള്ളം നിലനിർത്തൽ സംഭവിക്കുകയും പല അവയവങ്ങളുടെയും പ്രവർത്തനം തടസ്സപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു.
3. PMS ന്റെ കേന്ദ്ര കാരണങ്ങൾ. പല ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുകളും സ്ത്രീയുടെ മാനസികാവസ്ഥയിലെ മാറ്റങ്ങളെ മെലനോസ്റ്റിമുലേറ്റിംഗ് ഹോർമോണിലെ ഏറ്റക്കുറച്ചിലുകൾ, എഡിമ സിൻഡ്രോം, സസ്തനഗ്രന്ഥികളിലെ വേദന എന്നിവ അധിക പ്രോലാക്റ്റിനുമായി ബന്ധപ്പെടുത്തുന്നു. ഈ ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം കുറയുന്നത് കേന്ദ്ര നാഡീവ്യവസ്ഥയുടെ തകരാറിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്.

സമീപ വർഷങ്ങളിൽ, ഗൈനക്കോളജിയിൽ, പരാജയപ്പെട്ട ഗർഭധാരണത്തോടുള്ള ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണമായി പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം പരിഗണിക്കുന്നത് സാധാരണമാണ്.

എല്ലാ മാസവും, സ്ത്രീ ശരീരം ജീവിത തുടർച്ച പരിപാടിയുടെ തടസ്സവുമായി പൊരുത്തപ്പെടുന്നു. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ, എൻഡോക്രൈൻ അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളുടെ കാര്യത്തിൽ, പൊരുത്തപ്പെടുത്തൽ ഫലപ്രദമല്ലാത്തതായി മാറുന്നു, സമ്മർദ്ദ വിരുദ്ധ സംവിധാനങ്ങൾ അവരുടെ ചുമതലയെ നേരിടുന്നില്ല.

മാനസികവും ശാരീരികവുമായ പ്രകടനങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നത് ഇവിടെയാണ് - ആർത്തവത്തിന്റെ തുടക്കക്കാർ. ആർത്തവത്തെ സമീപിക്കുമ്പോൾ, അവ വർദ്ധിക്കുന്നു, അവയുടെ ആരംഭത്തോടെ അവ അവസാനിക്കുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ വൈവിധ്യം

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം വ്യത്യസ്ത രൂപങ്ങളിൽ വരുന്നു. ചില പെൺകുട്ടികളുടെ മാനസികാവസ്ഥ വഷളാകുന്നു, യുക്തിരഹിതമായ കോപമോ ഉത്കണ്ഠയോ ഉണ്ടാകുന്നു, വൈകാരിക തകർച്ച വരെ.

മറ്റുള്ളവർ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നതിന് ഒരാഴ്ച മുമ്പ് വീക്കത്തിന്റെ രൂപവും വർദ്ധനവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു. മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും സ്തന വേദനയും വലിപ്പവും അനുഭവപ്പെടുന്നു. ഇനിപ്പറയുന്ന PMS ഓപ്ഷനുകൾ തമ്മിൽ വേർതിരിച്ചറിയുന്നത് പതിവാണ്:

• ഹൈഡ്രോപിക്;
• ന്യൂറോ സൈക്കിക്;
• സെഫാൽജിക്;
• പ്രതിസന്ധി.

എഡെമ വേരിയന്റ്

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ ഈ വകഭേദത്തിന്റെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ ശരീരവണ്ണം, കൈകാലുകൾ എന്നിവയുടെ വീക്കം, സ്തനവളർച്ച, നീർവീക്കം, വേദന എന്നിവയാണ്.

കൂടാതെ, പല സ്ത്രീകളും അമിതമായ വിയർപ്പ്, ദുർഗന്ധത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത എന്നിവയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു.

ശരീരത്തിലെ ജലാംശം മൂലമാണ് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടാകുന്നത്. ഈ അവസ്ഥ 7-10 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. പിഎംഎസ് എന്ന എഡെമറ്റസ് രൂപത്തിൽ സാധാരണയായി മൂത്രാശയ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാകില്ല.

ന്യൂറോ സൈക്കിക് വേരിയന്റ്

ഈ രൂപത്തിലുള്ള പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം വ്യത്യസ്ത പ്രായ വിഭാഗങ്ങളിൽ വ്യത്യസ്തമായി പ്രകടമാകാം. പെൺകുട്ടികൾ വിഷാദരോഗ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കാൻ സാധ്യതയുണ്ട് - വിഷാദം, കണ്ണുനീർ, വൈകാരിക അസ്ഥിരത. പ്രായമായ സ്ത്രീകൾ അവരുടെ ആർത്തവത്തിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് ആക്രമണാത്മക പെരുമാറ്റത്തിന് വിധേയരാകുന്നു.

പലപ്പോഴും PMS ന്റെ ന്യൂറോ സൈക്കിക് രൂപം സംശയാസ്പദമായ, വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം, ബലഹീനത എന്നിവയാൽ പ്രകടമാണ്.

ദഹനവ്യവസ്ഥയിൽ അസ്വസ്ഥതകളും ഉണ്ടാകാം - മലബന്ധം, ശരീരവണ്ണം, വിശപ്പ് കുറയുക അല്ലെങ്കിൽ വർദ്ധിക്കുക.

സെഫാൽജിക് വേരിയന്റ്

സെഫാൽജിയ ഒരു തലവേദനയാണ്. ഈ കേസിൽ ഇത് പ്രധാന ലക്ഷണമായിരിക്കും. വേദന മൈഗ്രേൻ പോലെയാണ്. സാധാരണയായി താൽക്കാലിക മേഖലകളിൽ ശ്രദ്ധിക്കപ്പെടുന്നു, പ്രകൃതിയിൽ സ്പന്ദിക്കുന്നു.

പല സ്ത്രീകളും കണ്ണുകളിൽ സമ്മർദ്ദവും വേദനയും പരാതിപ്പെടുന്നു, കണ്പോളകളുടെ വിശാലത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

സെഫാൽജിക് വേരിയന്റിനൊപ്പം, പലപ്പോഴും ഓക്കാനം, ഛർദ്ദി എന്നിവയുണ്ട്, ഇത് പ്രായോഗികമായി ചികിത്സിക്കാൻ കഴിയില്ല. ഈ ഓപ്ഷനിൽ സാധാരണയായി PMS ന്റെ മറ്റ് പ്രകടനങ്ങളൊന്നുമില്ല.

പ്രതിസന്ധി ഓപ്ഷൻ

ഈ ഫോം ഏറ്റവും കഠിനമായ ഒന്നാണ്, പ്രതിസന്ധികൾ പോലുള്ള സഹാനുഭൂതി-അഡ്രീനൽ സിസ്റ്റത്തിന്റെ തടസ്സത്താൽ പ്രകടമാണ്. ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, സ്ത്രീകൾക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവപ്പെടും:

1. വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദം, ചിലപ്പോൾ ഗണ്യമായ അളവിൽ.
2. സ്റ്റെർനമിൽ വേദനയോ സമ്മർദ്ദമോ അനുഭവപ്പെടുന്നു.
3. ഉത്കണ്ഠ - മരണഭയം.
4. വർദ്ധിച്ച ഹൃദയമിടിപ്പ്, ഹൃദയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ തടസ്സങ്ങൾ.
5. കൈകളുടെയോ കാലുകളുടെയോ മരവിപ്പ്, അവയുടെ തണുപ്പ്.
6. തലവേദന.

സാധാരണഗതിയിൽ, ആർത്തവത്തിന് മുമ്പുള്ള പ്രതിസന്ധികൾ ബാഹ്യ ഘടകങ്ങളാൽ പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു - സമ്മർദ്ദം, ക്ഷീണം, ഉത്കണ്ഠ, ശാരീരിക അമിതഭാരം. ഹൈപ്പർടെൻഷനും വൃക്കരോഗവുമുള്ള സ്ത്രീകളിൽ അവ പ്രത്യേകിച്ചും സാധാരണമാണ്, എന്നാൽ മറ്റ് രോഗങ്ങളൊന്നുമില്ലെങ്കിൽ പോലും ഇത് സംഭവിക്കാം.

ഈ രൂപത്തിലുള്ള പിഎംഎസിനൊപ്പം തലവേദനയും വർദ്ധിച്ച രക്തസമ്മർദ്ദവും ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ്, പ്രതിസന്ധികൾക്ക് പുറത്ത് പോലും നിരന്തരം നിലനിൽക്കുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ രൂപങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ തീവ്രതയെ ആശ്രയിച്ച് പിഎംഎസ് സൗമ്യമോ കഠിനമോ ആകാം. അവ എത്ര ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു എന്നതും ഒരു പ്രധാന പങ്ക് വഹിക്കുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോമിന്റെ നേരിയ രൂപത്തെ 3-4 ലക്ഷണങ്ങളാൽ പ്രതിനിധീകരിക്കുന്നു, എന്നാൽ അവയിൽ ഒന്നോ രണ്ടോ മാത്രമേ പ്രകടിപ്പിക്കുന്നുള്ളൂ. മിതമായ പിഎംഎസിന്റെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി രണ്ട് മുതൽ പത്ത് ദിവസം വരെയാണ്.

പിഎംഎസ് രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ഗുരുതരമായ രൂപത്തിൽ, ധാരാളം ഉണ്ട്, 4-5 ഉച്ചരിക്കും, ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിന് 10-12 ദിവസം മുമ്പ് അവരുടെ രൂപം ശ്രദ്ധിക്കാവുന്നതാണ്.

PMS ന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

രോഗലക്ഷണങ്ങളുടെ ആരംഭ സമയവും ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങളിലെ അവയുടെ തീവ്രതയുടെ അളവും PMS ന്റെ മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങളെ തിരിച്ചറിയുന്നത് നിർണ്ണയിക്കുന്നു:

1. നഷ്ടപരിഹാരം നൽകിയ ഘട്ടം ഏറ്റവും അനുകൂലമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, ആർത്തവത്തിൻറെ മുൻഗാമികൾ വർഷങ്ങളോളം മാറ്റമില്ലാതെ തുടരുന്നു, തീവ്രമാക്കരുത്, ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യ ദിവസം നിർത്തുക.
2. സബ്കമ്പൻസേറ്റഡ് ഘട്ടത്തിൽ, മുൻഗാമികൾ ക്രമേണ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുന്നു, PMS സമയത്ത് അവയുടെ തീവ്രത കൂടുതൽ വ്യക്തമാണ്. എന്നാൽ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, രോഗലക്ഷണങ്ങളും പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു, കൂടാതെ സ്ത്രീ തികച്ചും തൃപ്തികരമാണെന്ന് തോന്നുന്നു.
3. PMS-ന്റെ ഡീകംപെൻസേറ്റഡ് ഘട്ടം ഏറ്റവും കഠിനമാണ്, മോശം പ്രവചനം. കാലക്രമേണ ലക്ഷണങ്ങൾ വഷളാവുകയും അവയുടെ എണ്ണം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. അവ ലുട്ടെൽ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല, മുഴുവൻ ചക്രത്തിലും നിരീക്ഷിക്കപ്പെടുന്നു. ഈ സമയമത്രയും സ്ത്രീക്ക് തൃപ്തികരമല്ലെന്ന് തോന്നുന്നു.

ചിലപ്പോൾ പിഎംഎസ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിലനിൽക്കും, പക്ഷേ ആർത്തവമില്ല. ക്രമരഹിതമായ ആർത്തവചക്രം അല്ലെങ്കിൽ അതിന്റെ പരാജയത്തിന് ഈ കോഴ്സ് സാധാരണമാണ്. ആർത്തവത്തിൻറെ എല്ലാ മുൻഗാമികളും ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, PMS ന്റെ മറവിൽ ഗർഭത്തിൻറെ തുടക്കവും സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ കാലതാമസം വളരെക്കാലം തുടരുന്നു.

പ്രീമെൻസ്ട്രൽ സിൻഡ്രോം സാധാരണമല്ല. ഇത് ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ഒരു പാത്തോളജി ആണ്, ഇതിന് ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന്റെ നിർബന്ധിത ചികിത്സ ആവശ്യമാണ്. ശരിയായ തെറാപ്പി ഉപയോഗിച്ച്, PMS ലക്ഷണങ്ങൾ ഗണ്യമായി കുറയുകയോ പൂർണ്ണമായും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയോ ചെയ്യുന്നു.

ആർത്തവചക്രം എല്ലായ്പ്പോഴും സ്ഥിരതയുള്ളതല്ല. ആർത്തവം ആരംഭിച്ച് ആദ്യത്തെ രണ്ട് വർഷവും അതിന്റെ അവസാനത്തിന് മൂന്ന് വർഷവും (ആർത്തവവിരാമം) ഏറ്റവും ക്രമരഹിതമായ കാലയളവ്. ഈ കാലഘട്ടങ്ങളിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ പൂർണ്ണമായും ശാരീരിക കാരണങ്ങളാലാണ്.

ഒരു സ്ത്രീയുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥ ക്രമേണ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു, സങ്കീർണ്ണമായ ഒരു സംവിധാനമായതിനാൽ, ക്രമീകരണം ആവശ്യമാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിക്ക് ആദ്യത്തെ ആർത്തവം ഉണ്ടാകുമ്പോൾ, അവളുടെ സിസ്റ്റം പക്വതയുള്ളതും പൂർണ്ണമായും പ്രവർത്തിക്കാൻ തയ്യാറാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥമില്ല (ചിലർക്ക്, ആർത്തവചക്രം ആദ്യം മുതൽ തന്നെ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നുവെങ്കിലും), ഈ സിസ്റ്റത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ താരതമ്യം ചെയ്യാം. ഓർക്കസ്ട്ര, എല്ലാ ഉപകരണങ്ങളുടെയും ഏകോപിത നാടകം ഒരു അദ്വിതീയ ശബ്ദ സംഗീത സൃഷ്ടി സൃഷ്ടിക്കും. ഒരു ഓർക്കസ്ട്രയിലെ ഉപകരണങ്ങൾക്ക് ട്യൂണിംഗ് കാലയളവ് ആവശ്യമായി വരുന്നതുപോലെ, പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ എല്ലാ ഘടകങ്ങളും യോജിച്ച് പ്രവർത്തിക്കാൻ ഒരു കരാറിലെത്തണം. സാധാരണയായി ഇത് ഏകദേശം ആറ് മാസമെടുക്കും: ചിലർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും, മറ്റുള്ളവർക്ക് കുറച്ച് സമയമെടുക്കും, മറ്റുള്ളവർക്ക് ഇത് കൂടുതൽ സമയമെടുക്കും.

ഞാൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സന്ദർശിക്കേണ്ടതുണ്ടോ?

ഒരു കുട്ടി ആർത്തവം ആരംഭിക്കുമ്പോൾ, തത്വത്തിൽ, എല്ലാം ക്രമത്തിലാണെങ്കിൽ ഉടൻ ഡോക്ടറിലേക്ക് പോകേണ്ട ആവശ്യമില്ല. എന്നാൽ അവളുടെ സൈക്കിൾ രൂപപ്പെട്ടിട്ടില്ലെങ്കിൽ, അതായത്, ആദ്യത്തെ മൂന്ന് ആർത്തവം ഒരു നിശ്ചിത താളം പിന്തുടരുന്നില്ലെങ്കിൽ പെൺകുട്ടിയെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. അമിതമായതോ കുറഞ്ഞതോ ആയ രക്തസ്രാവം, അടിവയറ്റിലെ അല്ലെങ്കിൽ താഴത്തെ പുറകിലെ കഠിനമായ വേദന എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾക്ക് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകണം.

മാസത്തിന്റെ മധ്യത്തിൽ അലക്കുശാലയിൽ രക്തം അല്ലെങ്കിൽ വിചിത്രമായ ഡിസ്ചാർജ് ഉണ്ട് എന്ന വസ്തുതയും നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം, പ്രത്യേകിച്ച് അസുഖകരമായ ഗന്ധം. നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ആർത്തവം സാധാരണമായിരുന്നെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം, എന്നാൽ അടുത്തത് നാൽപ്പത്തിയഞ്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല.

നിങ്ങളുടെ ആദ്യ ആർത്തവം സാധാരണമായിരുന്നെങ്കിൽ തീർച്ചയായും നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം, എന്നാൽ അടുത്തത് നാൽപ്പത്തിയഞ്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ ആരംഭിച്ചിട്ടില്ല.

പക്ഷേ, എല്ലാം ശരിയായി നടക്കുന്നുണ്ടെങ്കിലും, പതിമൂന്ന് മുതൽ പതിനഞ്ച് വയസ്സ് വരെ, പെൺകുട്ടിയെ ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ കാണിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി അവളുടെ ഗൈനക്കോളജിക്കൽ ഘടനയുടെ സവിശേഷതകൾ നിർണ്ണയിക്കാനും അവൾ പൂർണ്ണ ആരോഗ്യവാനാണെന്ന് ഉറപ്പാക്കാനും കഴിയും. അവൾക്ക് കന്യാചർമ്മം ഉണ്ടെന്നും ഉറപ്പാക്കുക. പ്രായപൂർത്തിയാകാത്ത കുട്ടികളെ അവരുടെ മാതാപിതാക്കളുടെ സാന്നിധ്യത്തിലും അവരുടെ പൂർണ്ണ രേഖാമൂലമുള്ള സമ്മതത്തോടെയും മാത്രമേ ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് പരിശോധിക്കൂ.

ഒരു പെൺകുട്ടി ഇതിനകം ഒരു അടുപ്പമുള്ള ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അവൾ മൂന്ന് മാസത്തിലൊരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കണം, ചെറിയ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ ഉടൻ തന്നെ.

കന്യകാത്വം ഇതിനകം നഷ്ടപ്പെട്ടിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിലേക്ക് പോകേണ്ടതുണ്ട്:

• മൂന്ന് ദിവസത്തിൽ കൂടുതൽ ആർത്തവത്തിൻറെ അഭാവം;
• സ്വഭാവമില്ലാത്ത ഡിസ്ചാർജ്;
• എട്ട് ദിവസങ്ങളിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ദൈർഘ്യം;
• ഓരോ രണ്ട് മണിക്കൂറിലും പാഡുകൾ മാറ്റേണ്ട കനത്ത രക്തസ്രാവം;
• വലുതും വളരെ ഇരുണ്ട കട്ടകളും;
• ജനനേന്ദ്രിയത്തിൽ ചൊറിച്ചിലും കത്തുന്നതും;
• ഇരുപത് ദിവസത്തിൽ കുറവോ മുപ്പത്തഞ്ചിൽ കൂടുതലോ ഉള്ള ഒരു ചക്രം;
• അടിവയറ്റിലും താഴത്തെ പുറകിലും വേദന;
• ബോധക്ഷയം;
• ചർമ്മത്തിന്റെ തളർച്ച അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ്;
• ഛർദ്ദിക്കുക;
• തലകറക്കം;
• സമൃദ്ധമായ leucorrhoea മുതലായവ.

ഈ അടയാളങ്ങൾ അണുബാധ, ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ, കോശജ്വലന പ്രക്രിയയുടെ വികസനം, ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭധാരണം എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം.

ലംഘനം തടയൽ

അത്തരം വൈകല്യങ്ങൾ തടയുന്നതിന് പ്രത്യേക സവിശേഷതകളില്ല. ഇതിനർത്ഥം ജോലി-വിശ്രമ വ്യവസ്ഥ, മതിയായ ഉറക്കം, ഡോസ് ചെയ്ത ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, ശരിയായതും സമീകൃതവുമായ പോഷകാഹാരം എന്നിവയാണ്.

ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി പതിവായി പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാകേണ്ടതും പ്രധാനമാണ്, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് ഏതെങ്കിലും പാത്തോളജി ഉണ്ടെങ്കിൽ

അപകടസാധ്യതയുള്ള സ്ത്രീകൾ (പ്രമേഹം, അമിതഭാരം, ധമനികളിലെ രക്താതിമർദ്ദം, തൈറോയ്ഡ് പാത്തോളജി, മറ്റ് രോഗങ്ങൾ എന്നിവയാൽ ബുദ്ധിമുട്ടുന്നവർ) അവരുടെ ആരോഗ്യം പ്രത്യേകിച്ച് ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം നിരീക്ഷിക്കണം.

പ്രവർത്തനപരവും ജൈവികവുമായ കാരണങ്ങളാൽ ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ ഉണ്ടാകാം. ആർത്തവത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തിൽ ഒറ്റത്തവണ ചെറിയ മാറ്റങ്ങൾ നിരവധി മാസങ്ങളിൽ സ്വതന്ത്രമായി നിരീക്ഷിക്കാവുന്നതാണ്. എന്നാൽ പതിവ് പരാജയങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ലംഘനങ്ങളുടെ കാരണം തിരിച്ചറിയാൻ നിങ്ങൾ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം. പാത്തോളജിയുടെ ഉറവിടം തിരിച്ചറിയാതെയുള്ള ചികിത്സ അസുഖകരമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾ നിറഞ്ഞതാണ്.

1 പ്രക്രിയയുടെ ശരീരശാസ്ത്രം

ഒരു സ്ത്രീയുടെ അടുത്ത ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ആരംഭം അവളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. ഒരു സാധാരണ സൈക്കിൾ 28 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും, കൂടാതെ പ്ലസ് അല്ലെങ്കിൽ മൈനസ് 7 ദിവസങ്ങളുടെ വ്യതിയാനം ഉണ്ടാകാം. സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യം പൂർണ്ണമായും വ്യക്തിഗതമാണ്, പക്ഷേ സാധാരണയായി ഇത് സ്ഥിരതയുള്ളതാണ്, അതായത്, ഒരേ ഭരണകൂടം, ആനുകാലികമായി ആവർത്തിക്കുന്നത്, മുഴുവൻ പ്രത്യുൽപാദന പ്രായത്തിലും (ഗർഭധാരണത്തിന്റെയും മുലയൂട്ടലിന്റെയും കാലഘട്ടം ഒഴികെ) സംഭവിക്കുന്നു. ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ സ്ഥിരത സ്ത്രീകളുടെ ആരോഗ്യത്തിന്റെ സൂചകമാണെന്ന് പൊതുവെ അംഗീകരിക്കപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു മുട്ട പക്വത പ്രാപിക്കുകയും ബീജസങ്കലനത്തിന് തയ്യാറാകുകയും ചെയ്യുന്ന സമയമാണ് ആർത്തവചക്രം. ബീജസങ്കലനത്തിനു ശേഷം, മുട്ട ഗർഭാശയ അറയിൽ സ്ഥാപിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിന്റെ അഭാവത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന ഒരു പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവം. ഗർഭധാരണത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരുന്ന സിസ്റ്റത്തിന്റെ ഘടകങ്ങളിൽ നിന്ന് ശരീരത്തിന്റെ ശുദ്ധീകരണമാണിത്, എന്നാൽ അവകാശപ്പെടാത്തതായി മാറി. ആർത്തവത്തിൻറെ സഹായത്തോടെ, ഗർഭധാരണത്തിനുള്ള ഒരു പുതിയ ശ്രമത്തിന് തയ്യാറെടുക്കുന്നതിനായി ശരീരം സ്വയം ശുദ്ധീകരിക്കുന്നു. ബീജസങ്കലനം നടക്കുന്നതുവരെ ഈ പ്രക്രിയ മാസം തോറും ആവർത്തിക്കുന്നു.

ഗർഭാശയത്തിൻറെ പാത്രങ്ങളിലെ രക്തചംക്രമണത്തിന്റെ ഹോർമോൺ നിയന്ത്രണവുമായി ആർത്തവത്തിൻറെ സംവിധാനം ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. മുട്ടയുടെ ബീജസങ്കലനം സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഹോർമോണുകളുടെ ഉത്പാദനം - ഈസ്ട്രജൻ, പ്രൊജസ്ട്രോൺ - കുത്തനെ കുറയുന്നു, ഇത് ഗർഭാശയത്തിലെ മ്യൂക്കോസയിലെ രക്തചംക്രമണത്തെ സാരമായി ബാധിക്കുന്നു. സ്റ്റെനോട്ടിക് പെർമാസബിലിറ്റി വർദ്ധിപ്പിച്ചുകൊണ്ട് ഡൈലേറ്റഡ് പാത്രങ്ങൾ കുത്തനെ ഇടുങ്ങിയതാണ്. പാത്രങ്ങളിലെ മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുന്നതിനാൽ, സ്തംഭനാവസ്ഥയിലുള്ള രക്ത പിണ്ഡം ഗർഭാശയ അറയിലേക്ക് ഒഴുകുന്നു, ഇത് രക്തസ്രാവം ഉണ്ടാക്കുന്നു. അതേ സമയം, എൻഡോമെട്രിയത്തിൽ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കുന്നു, ഫോക്കൽ ടിഷ്യു നെക്രോസിസിലും ഗർഭാശയ ഭിത്തിയിൽ നിന്ന് വേർപെടുത്തുന്നതിലും പ്രകടമാണ്. രക്ത പിണ്ഡം ഈ ചത്ത കണങ്ങളെയും, മുട്ടകൾ പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം ഫോളിക്കിളുകളുടെ അവശിഷ്ടങ്ങളെയും പിടിച്ചെടുക്കുകയും, ആർത്തവ രക്തസ്രാവത്തിന്റെ രൂപത്തിൽ പുറത്തേക്ക് ഓടുകയും ചെയ്യുന്നു.

ജനനേന്ദ്രിയ അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ

ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ, ത്രഷ്, യോനി കാൻഡിയാസിസ് എന്നിവ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയകളെ തടസ്സപ്പെടുത്തും. പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഈ പാത്തോളജികൾക്ക് പുറമേ, ഡിസ്ചാർജിന്റെ സ്വഭാവത്തിലെ മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റം മറ്റ് രോഗങ്ങളെ പ്രകോപിപ്പിക്കും:

• സെർവിക്കൽ മണ്ണൊലിപ്പ്;
• മയോമ;
• സിസ്റ്റ്;
• ഓങ്കോളജിക്കൽ ട്യൂമർ.

നിർണായക ദിവസങ്ങളുടെ ദൈർഘ്യത്തിൽ അത്തരം മൂർച്ചയുള്ള മാറ്റത്തിന് കാരണം അണ്ഡാശയത്തിന്റെ തെറ്റായ പ്രവർത്തനമായിരിക്കാം. പാത്തോളജി ഹോർമോണുകളുടെ സന്തുലിതാവസ്ഥയും ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മുഴുവൻ ഗതിയും മാറ്റുന്നു. അല്ലെങ്കിൽ അണ്ഡാശയത്തിന് ബീജസങ്കലനത്തിന് തയ്യാറായ ഒരു പൂർണ്ണമായ മുട്ടയെ പുനർനിർമ്മിക്കാൻ കഴിയില്ല. പാത്തോളജിയുടെ കാരണം സ്വതന്ത്രമായി നിർണ്ണയിക്കുന്നത് അസാധ്യമാണ്. ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ പരിശോധനകൾ നടത്തുകയും സമഗ്രമായ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയമാക്കുകയും വേണം. കൃത്യസമയത്ത് രോഗം കണ്ടെത്തിയാൽ, അത് ചികിത്സിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഭയപ്പെടുത്തുന്ന മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, രോഗം സംശയിക്കാം.

• അടിവയറ്റിലെ വേദന;
• വിചിത്രമായ പ്രത്യേക ഡിസ്ചാർജ്;
• താഴ്ന്ന നടുവേദന;
• ചൂട്;
• പൊതുവായ ആരോഗ്യനില വഷളാകുന്നു.

ഇതുപോലെ ഒന്നുമില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങളുടെ ജീവിതശൈലി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യണം. കൂടുതൽ വിശ്രമിക്കുക, വിശ്രമിക്കുക, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉപേക്ഷിക്കുക

വിചിത്രമായ നിർണായക ദിവസങ്ങൾ സ്വയം ശ്രദ്ധിക്കാനുള്ള ഗുരുതരമായ കാരണമാണ്. പലപ്പോഴും ഈ സാഹചര്യം ശാരീരികവും ധാർമ്മികവുമായ ക്ഷീണത്തിന്റെ ഫലമായി ഉണ്ടാകുന്നു.

പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള മിക്ക സ്ത്രീകളും ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ സ്വഭാവത്തെക്കുറിച്ച് കൂടുതൽ ചിന്തിക്കുന്നില്ല, പ്രത്യേകിച്ചും ആർത്തവം വ്യതിയാനങ്ങളില്ലാതെ കൃത്യമായി കൃത്യസമയത്ത് സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ. സൈക്കിൾ ദൈർഘ്യം തടസ്സപ്പെടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ പുറത്തുവിടുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് വളരെ വലുതോ ചെറുതോ ആണെങ്കിൽ ആശങ്കകൾ ഉണ്ടാകാം.

സ്ത്രീകളിൽ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്ന മറ്റൊരു അസ്വസ്ഥത, ആർത്തവം ആരംഭിക്കുകയും ഉടൻ അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്ന ഒരു സാഹചര്യമായിരിക്കാം. ഈ ലംഘനത്തിന് സാധ്യമായ കാരണങ്ങൾ പരാമർശിക്കേണ്ടതാണ്.

നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നേരത്തെ വന്നാൽ എന്തുചെയ്യും

നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവത്തിന് കാരണമായ കാരണം സ്ഥാപിക്കപ്പെടുമ്പോൾ, ഉയർന്നുവന്ന പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ തീരുമാനിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്വാഭാവികമായും, പ്രശ്നം ഗൗരവമായി കാണുകയും പ്രശ്നത്തിന്റെ വേരുകൾ ഇല്ലാതാക്കുകയും വേണം.

ഒന്നാമതായി, ഒരു സ്ത്രീ അവളുടെ ജീവിതശൈലി ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വിശകലനം ചെയ്യണം. ഇത് ആരോഗ്യകരമല്ലെങ്കിൽ, നിർണായക ദിവസങ്ങൾ അവരുടെ അകാലത്തിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കാതിരിക്കാൻ എന്തുചെയ്യണമെന്ന് നിങ്ങൾ ചിന്തിക്കേണ്ടതുണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനങ്ങളുടെ ഒരു ലിസ്റ്റ് ഇതാ:

1. ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം കുറയ്ക്കുന്നു. പതിവ് സമ്മർദ്ദകരമായ സാഹചര്യങ്ങൾ ഒരിക്കലും നല്ലതൊന്നും കൊണ്ടുവന്നില്ല.
2. വീട്ടിൽ സുഖപ്രദമായ ഒരു മാനസിക അന്തരീക്ഷം സൃഷ്ടിക്കുക, നിങ്ങൾ പലപ്പോഴും കാര്യങ്ങൾ ക്രമീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ "അതിനെ മറികടക്കേണ്ടതുണ്ട്." വീട് ശാന്തവും ശാന്തവുമായിരിക്കണം, ഇവിടെ നിങ്ങൾ ശരീരത്തിനും ആത്മാവിനും വിശ്രമം നൽകണം.
3. ആർത്തവം ഒരു ദിവസം നേരത്തെ വന്നാൽ അധികം വിഷമിക്കേണ്ട. ഡോക്ടർമാർ ഇത് ഒരു പാത്തോളജി ആയി കണക്കാക്കുന്നില്ല, അതിനാൽ ഈ സാഹചര്യം തികച്ചും സാധാരണമാണ്.
4. ഒരു ഡോക്ടറുടെ കുറിപ്പടി ഇല്ലാതെ ഏതെങ്കിലും ഹോർമോൺ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുന്നത് നിരോധിച്ചിരിക്കുന്നു. എടുക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ഉപയോഗത്തിനുള്ള നിർദ്ദേശങ്ങൾ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം വായിക്കുക.
5. നിങ്ങളുടെ മുഴുവൻ ഭക്ഷണക്രമവും അവലോകനം ചെയ്യുക. മെനു പൂർണ്ണവും ആരോഗ്യകരവുമായിരിക്കണം, അതിനാൽ ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ എല്ലാ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും ലഭിക്കും. ഏതെങ്കിലും സംസ്കരിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളും ഫാസ്റ്റ് ഫുഡുകളും ഒഴിവാക്കുക. യാത്രയിൽ ലഘുഭക്ഷണത്തെ കുറിച്ചും നിങ്ങൾക്ക് മറക്കാം. വീട്ടിൽ രുചികരവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണം പാകം ചെയ്യാൻ ശ്രമിക്കുക.
6. രോഗലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും ഷെഡ്യൂൾ ചെയ്തതിലും നേരത്തെ വരുകയും സൈക്കിൾ സ്ഥിരതയെക്കുറിച്ച് അഭിമാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നില്ലെങ്കിൽ, കാരണങ്ങൾ കണ്ടെത്താനും ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും സ്ത്രീ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കണം. ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റ് ഒരു പൂർണ്ണ പരിശോധന നടത്താൻ നിർബന്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവന്റെ ശുപാർശകൾ പിന്തുടരുക. സ്ഥിരീകരിക്കേണ്ട നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയെക്കുറിച്ച് അദ്ദേഹത്തിന് അനുമാനങ്ങൾ ഉണ്ടായിരിക്കാം.

നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവം കഠിനമായ വേദനയോടൊപ്പമുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അത് സഹിക്കേണ്ട ആവശ്യമില്ലെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്. ഒരുപക്ഷേ ഈ രക്തസ്രാവം ആർത്തവവുമായി യാതൊരു ബന്ധവുമില്ല, പക്ഷേ ആരോഗ്യത്തിന് കൂടുതൽ ഗുരുതരവും അപകടകരവുമായ കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു.

ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു പ്രധാന വ്യത്യാസമുണ്ട് - ആർത്തവം സാധാരണയായി സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ഡിസ്ചാർജ് ഇരുണ്ടതും പ്രായോഗികമായി കട്ടപിടിക്കാത്തതുമായിരിക്കണം. പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയകൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നത് രക്തത്തിന്റെ തിളക്കമുള്ള സ്കാർലറ്റ് നിറം, നിരസിച്ച ടിഷ്യുവിന്റെ കഷണങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ കട്ടകൾ എന്നിവയാണ്. ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനം വൈകരുത്, കാരണം ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണം ഗുരുതരമാകാൻ സാധ്യതയുണ്ട്.

ആർത്തവ ക്രമക്കേടുകൾ ഔഷധമായി ശരിയാക്കുന്നു, പലപ്പോഴും ഹോർമോൺ മരുന്നുകളുടെ ഉപയോഗം. ക്രമീകരണങ്ങൾ എല്ലായ്പ്പോഴും ബുദ്ധിമുട്ടുള്ളതും വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പവുമാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീ തന്റെ ജീവിതശൈലി പുനർവിചിന്തനം ചെയ്യുകയും അവളുടെ ആരോഗ്യം ശ്രദ്ധിക്കുകയും വേണം, എന്തായാലും. ചെറിയ രക്തസ്രാവം, തലകറക്കം, ഓക്കാനം, ബോധക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ രാവിലെ ഛർദ്ദി എന്നിവ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പെൺകുട്ടി രസകരമായ ഒരു സ്ഥാനത്തായിരിക്കാൻ ഉയർന്ന സാധ്യതയുണ്ട്.

10 ദിവസം മുമ്പാണ് നിർണായക ദിനങ്ങൾ വന്നത്

ആദ്യ ക്രമങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ട് രണ്ട് വർഷത്തിനുള്ളിൽ ആർത്തവചക്രം സ്ഥാപിക്കണം. കൂടാതെ, ഇതൊക്കെയാണെങ്കിലും, കലണ്ടറിലെ തീയതിയേക്കാൾ 10 ദിവസം മുമ്പാണ് നിർണായക ദിവസങ്ങൾ വന്നത്. ഈ ഗുരുതരമായ വ്യതിയാനത്തിന്റെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ വിവിധ ഘടകങ്ങളാകാമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. അവർക്കിടയിൽ:

1. ജനിതക തലത്തിൽ മുൻകരുതൽ. നിങ്ങളുടെ അമ്മയ്ക്ക് സമാനമായ എന്തെങ്കിലും അസ്വാഭാവികതയുണ്ടോ എന്നറിയാൻ അവരോട് സംസാരിക്കുക. അവൾക്കോ ​​അവളുടെ മുത്തശ്ശിക്കോ മറ്റ് ബന്ധുക്കൾക്കോ ​​പലപ്പോഴും ആർത്തവം നേരത്തെ ഉണ്ടായിരുന്നിരിക്കാം. ഈ വസ്തുത സ്ഥിരീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, സ്ത്രീക്ക് സാഹചര്യം അതേപടി സ്വീകരിക്കേണ്ടിവരും, കാരണം അതിനെ സ്വാധീനിക്കുന്നത് മിക്കവാറും അസാധ്യമാണ്.
2. ശരീരഭാരത്തിലെ വ്യതിയാനങ്ങൾ. ഒരു സ്ത്രീക്ക് പെട്ടെന്ന് ഭാരം കൂടുകയോ ശരീരഭാരം കുറയുകയോ ചെയ്താൽ, അവളുടെ ആർത്തവത്തിന്റെ ആരംഭം 10 ദിവസം മുമ്പ് കടന്നുപോയതിൽ അവൾ അതിശയിക്കേണ്ടതില്ല. ശരീരത്തിന് ആവശ്യമായ ധാതുക്കളുടെയും വിറ്റാമിനുകളുടെയും സമുച്ചയം ലഭിക്കാത്തപ്പോൾ, പോഷകസമൃദ്ധവും ആരോഗ്യകരവുമായ ഭക്ഷണത്തിന്റെ അഭാവം മൂലം സമാനമായ ഒരു സാഹചര്യം സംഭവിക്കാം.
3. ഗർഭം അലസലുകൾ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭഛിദ്രങ്ങൾ. ഈ രണ്ട് അസുഖകരമായ സാഹചര്യങ്ങളും പലപ്പോഴും ആർത്തവ ചക്രത്തിൽ തടസ്സങ്ങൾ ഉണ്ടാക്കുന്നു, കൂടാതെ സ്ത്രീ അവളുടെ ആർത്തവത്തിൻറെ ആദ്യകാല വരവ് നിരീക്ഷിക്കുന്നു.
4. കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ. നിർഭാഗ്യവശാൽ, പെൽവിക് ഏരിയയിലെ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ സ്ത്രീ ശരീരത്തിലെ എല്ലാത്തരം അസാധാരണത്വങ്ങളുടെയും സാധാരണ കാരണങ്ങളിലൊന്നാണ്. പാത്തോളജികളുടെ പട്ടിക വളരെ പ്രാധാന്യമർഹിക്കുന്നു: ദോഷകരമോ മാരകമോ ആയ മുഴകൾ, ഫൈബ്രോയിഡുകൾ, എൻഡോമെട്രിയോസിസ്. രോഗങ്ങളുടെ പട്ടിക വളരെക്കാലം തുടരാം. ഏറ്റവും മോശം കാര്യം, ഒരു സ്ത്രീ, നേരത്തെയുള്ള ആർത്തവത്തെ കണ്ണടച്ച്, അപ്രധാനമായ കാരണങ്ങളാൽ ആരോപിക്കുന്നു, കൃത്യസമയത്ത് ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിനായി ഡോക്ടറിലേക്ക് തിരിയുന്നില്ല, ഇത് സ്ഥിതി കൂടുതൽ വഷളാക്കുന്നു.
5. ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങൾ. വൃക്കകൾ, കരൾ, ശരീരത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് ഉത്തരവാദികളായ മറ്റ് പ്രധാന അവയവങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ബന്ധപ്പെട്ട രോഗങ്ങൾ മൂലമാണ് ആർത്തവചക്രത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ പലപ്പോഴും സംഭവിക്കുന്നത്.

സൂചിപ്പിച്ച കാലയളവിനേക്കാൾ 10 ദിവസം മുമ്പ് ആർത്തവം വരാൻ കാരണമായ കാരണങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരിചിതമായതിനാൽ, അത്തരമൊരു സാഹചര്യത്തിൽ എത്രയും വേഗം പ്രൊഫഷണൽ സഹായം തേടേണ്ടതുണ്ടെന്ന് ഒരു സ്ത്രീ മനസ്സിലാക്കണം. അത്തരമൊരു സാഹചര്യം ഗുരുതരമായ ഒരു രോഗത്തിന്റെ വികാസത്തെ അർത്ഥമാക്കുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക, അതിൽ കാലതാമസം അപകടകരമാണ്.

ആർത്തവ സമയത്ത് ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെടാൻ കഴിയുമോ?

ആർത്തവസമയത്ത്, സെർവിക്കൽ കനാൽ തുറക്കുകയും നിരസിച്ച എൻഡോമെട്രിയൽ ശകലങ്ങൾ യോനി അറയിൽ അടിഞ്ഞു കൂടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് സോപാധിക രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളുടെ പ്രജനന കേന്ദ്രമായി വർത്തിക്കുന്നു. ഗർഭാശയ അറയിലേക്ക് അണുബാധകൾ തുളച്ചുകയറുന്നതിന് തടസ്സമായി പ്രവർത്തിക്കുന്ന സെർവിക്കൽ കനാലിന്റെ കഫം പ്ലഗ്, ആർത്തവ സമയത്ത് ഇല്ല. ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഒരു ഒളിഞ്ഞിരിക്കുന്ന, മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രൂപത്തിൽ ഒരു STD ഉണ്ടെങ്കിൽ, അവർ ആർത്തവസമയത്ത് സജീവമാകും. അങ്ങനെ, ഒരു വശത്ത്, ആർത്തവസമയത്ത് ലൈംഗികബന്ധം ഒരു പുരുഷന്റെ ആരോഗ്യത്തെ അപകടത്തിലാക്കും, അയാൾക്ക് പ്രത്യേകമല്ലാത്ത അണുബാധയോ എസ്ടിഡിയോ ഉണ്ടാകാനുള്ള സാധ്യതയുണ്ട്. മറുവശത്ത്, ഒരു സ്ത്രീയെ സംബന്ധിച്ചിടത്തോളം, ആർത്തവസമയത്ത് ലൈംഗികബന്ധം അപകടകരമാണ്, കാരണം ഈ സമയത്ത് സ്വാഭാവിക പ്രതിരോധം കുറയുകയും ലൈംഗികമായി പകരുന്ന രോഗങ്ങൾ പിടിപെടാനുള്ള സാധ്യത കൂടുതലാണ്.

ഈസ്ട്രജൻസ്

പ്രസവത്തിന്റെ ആരംഭത്തോടെ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ബാഹ്യവും ആന്തരികവുമായ മാറ്റങ്ങൾ സംഭവിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ഇത് പ്രകൃതിയിൽ അന്തർലീനമായ ഒരു സ്വാഭാവിക ആവശ്യകതയാണ്: ഒരു കുഞ്ഞിന്റെ ജനനത്തിന്, ശരീരം തയ്യാറാക്കണം. ലൈംഗിക ഹോർമോണുകൾ അത്തരം തയ്യാറെടുപ്പുകൾ നൽകുന്നു, കാരണം ഡെലിവറിക്ക് മുമ്പ് ആധിപത്യ ഘടന മാറുന്നു. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഗതിയെയും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ സുപ്രധാന പ്രവർത്തനത്തെയും ഏകദേശം ഒമ്പത് മാസത്തേക്ക് പ്രൊജസ്റ്ററോൺ ആധിപത്യം പുലർത്തുകയും പിന്തുണയ്ക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ജനനത്തിന് തൊട്ടുമുമ്പ് അത് ഈസ്ട്രജൻ ഉപയോഗിച്ച് മാറ്റിസ്ഥാപിക്കുന്നു. ഈ ഹോർമോൺ സെർവിക്സ്, യോനിയിലെ ഭിത്തികൾ, പെരിനിയം എന്നിവ തയ്യാറാക്കുന്നു. അവയവങ്ങൾ ഇലാസ്തികതയും വിപുലീകരണവും നേടുന്നു, അതേ സമയം മെക്കാനിക്കൽ സമ്മർദ്ദത്തോടുള്ള ശക്തിയും പ്രതിരോധവും. സെർവിക്സ് മയപ്പെടുത്തുകയും ഏകദേശം പകുതിയായി ചുരുങ്ങുകയും ചെയ്യുന്നു. സെർവിക്കൽ കനാലിന്റെ ല്യൂമെൻ ക്രമേണ തുറക്കാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നു, ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന്റെ തല ഇതിനകം പരമാവധി താഴ്ത്തി, ചെറിയ പെൽവിസിന്റെ അസ്ഥികളിലേക്ക് ദൃഡമായി അമർത്തിയിരിക്കുന്നു.

ഈസ്ട്രജൻ പ്രസവത്തിന്റെ ആരംഭത്തെയും നിയന്ത്രിക്കുന്നു: സങ്കോചങ്ങളിലും തള്ളലിലും ഹോർമോൺ ഉൽപാദനത്തിന്റെ "പീക്ക്" ആവശ്യമാണ്.

ഏറ്റവും വിശ്വസനീയമായ ഹാർബിംഗറുകൾ

നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ശരീരത്തിന്റെ ചില പ്രത്യേക ഗുണങ്ങൾ നിങ്ങൾക്കറിയാമെങ്കിൽ നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം ഉടൻ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് കണ്ടെത്തുന്നത് വളരെ എളുപ്പമാണ്, കൂടാതെ കുറച്ച് ശ്രദ്ധ നൽകേണ്ട ലക്ഷണങ്ങൾ കൃത്യമായ സമയ ഇടവേളകൾ നിർണ്ണയിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് എപ്പോൾ ആരംഭിക്കുന്നുവെന്ന് എങ്ങനെ കണ്ടെത്താം:

1. സസ്തനഗ്രന്ഥികൾ വീർക്കുന്നു. അവയുടെ വലുപ്പം വർദ്ധിക്കുന്നു, സ്ത്രീ സസ്തനഗ്രന്ഥികളിൽ ചില ഞെരുക്കം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, ചെറിയ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. മുലക്കണ്ണുകളിൽ നിന്ന് ഒരു ചെറിയ ഡിസ്ചാർജും ഉണ്ട്, ഇത് പിന്നീട് ഒരു തൈര് സ്രവമായി മാറുന്നു, ഇത് സ്ത്രീകൾ പെട്ടെന്ന് ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല.
2. ഗർഭപാത്രം അതിന്റെ ഉള്ളിലെ പാളി (എൻഡോമെട്രിയം) വലിച്ചുകീറാൻ തയ്യാറെടുക്കുമ്പോൾ, അടിവയറ്റിലെ വേദന അനുഭവപ്പെടുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ഇത് അസുഖകരമായ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്, ഇത് മിക്കപ്പോഴും ശരീരത്തിന്റെ വ്യക്തിഗത ഗുണങ്ങളെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. അപൂർവ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, അത്തരം വേദന ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥയുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു, അതിനാൽ വ്യക്തമായ അസ്വാസ്ഥ്യം കണ്ടെത്തിയാൽ, യോഗ്യതയുള്ള ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കുക എന്നതാണ് ഏറ്റവും നല്ല പരിഹാരം.
3. ചർമ്മത്തിൽ തിണർപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം. ഈ ലക്ഷണം ആർത്തവത്തിന്റെ തലേന്ന് ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങളുമായി നേരിട്ട് ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.
4. , നടുവേദന പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. ആർത്തവത്തിന്റെ തലേന്ന് ഗർഭാശയത്തിൽ നടക്കുന്ന വിവിധ പ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധപ്പെട്ട ഒരു സാധാരണ ലക്ഷണം.
5. കുടൽ ശൂന്യമാകുമ്പോൾ. സാധാരണ മെറ്റബോളിസമുള്ള ഒരു ജീവിയുടെ തികച്ചും സ്വാഭാവിക പ്രതികരണമാണിത്. നിർണായക ദിവസങ്ങൾ ആരംഭിക്കുന്നതിന് മുമ്പുള്ള കാലഘട്ടത്തിൽ, ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരം അനാവശ്യമായ എല്ലാം ഒഴിവാക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു. മിക്ക കേസുകളിലും, ആർത്തവത്തിന്റെ തലേന്ന് വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ അമിതമായ കുടൽ തിരക്കിനെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു, കൂടാതെ മലവിസർജ്ജനത്തിന് ശേഷം അവ അപ്രത്യക്ഷമാകും.

ചിലപ്പോൾ മറ്റ് ചില പ്രതിഭാസങ്ങൾ ആർത്തവത്തിൻറെ മുൻഗാമികളായി രേഖപ്പെടുത്തിയിട്ടുണ്ട്, കൂടുതൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കാനുള്ള ആഗ്രഹം, താഴ്ന്ന അവയവങ്ങളുടെ വീക്കം, മുഖം തുടങ്ങിയവ. ചില പെൺകുട്ടികൾ വിഷാദരോഗം റിപ്പോർട്ട് ചെയ്യുന്നു, അതിനെ പിഎംഎസ് എന്ന് വിളിക്കുന്നു.

ആർത്തവം അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം

ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ബീജസങ്കലനം സംഭവിച്ചുകഴിഞ്ഞാൽ, കുഞ്ഞ് ജനിക്കുന്നതുവരെ ആർത്തവചക്രം നിലയ്ക്കും.

എന്നിരുന്നാലും, ചില സന്ദർഭങ്ങളിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് മാസങ്ങളോളം രക്തസ്രാവം തുടരുന്നു. ഈ ഡിസ്ചാർജുകളെ പൂർണ്ണ ആർത്തവം എന്ന് വിളിക്കാനാവില്ല. അവ വിരളമായ, തവിട്ട് അല്ലെങ്കിൽ ചുവപ്പ് കലർന്ന നിറമാണ്. അടിസ്ഥാനപരമായി, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ട ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഭിത്തികളിൽ സ്വയം സ്ഥാപിക്കുന്നു, ഇത് ചെറിയ കണ്ണുനീർ, രക്തരൂക്ഷിതമായ ഡിസ്ചാർജ് എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും. അവ ഒരിക്കൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം, അല്ലെങ്കിൽ അവ ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കാം; ഫലം ഒരു നിശ്ചിത വലുപ്പത്തിൽ എത്തില്ല. അത്തരം ഡിസ്ചാർജ് ആർത്തവത്തെ വിളിക്കാൻ കഴിയില്ല, അതിന്റെ രൂപം ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിന്റെ ഏകദേശ പ്രായം

കൗമാരപ്രായക്കാർ മാത്രമല്ല, അവരുടെ മാതാപിതാക്കളും പലപ്പോഴും ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നത് എങ്ങനെയെന്ന് കണ്ടുപിടിക്കാൻ ആലോചിക്കാറുണ്ട്. ചട്ടം പോലെ, നിർണായക ദിനങ്ങൾ 11-14 വയസ്സിൽ വരുന്നു. വിവിധ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ ഈ കാലയളവ് വളരെ വ്യത്യാസപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഒരു കൗമാരക്കാരൻ എല്ലാ സ്വഭാവമില്ലാത്ത പ്രകടനങ്ങളിലും ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഈ കാലയളവിൽ ആർത്തവത്തിൻറെ ആരംഭത്തിന്റെ സവിശേഷതകളിൽ ഇവ ഉൾപ്പെടുന്നു:

• അടിവയറ്റിലെ വേദന വേദന;
• തലവേദന;
• ഓക്കാനം;
• മാനസികാവസ്ഥയുടെ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റം;
• വർദ്ധിച്ച ക്ഷീണം;
• ആക്രമണം അല്ലെങ്കിൽ നിസ്സംഗത.

ആദ്യത്തെ യോനിയിൽ രക്തസ്രാവം ഉടൻ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുമെന്ന് ഈ ലക്ഷണങ്ങൾ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഈ പ്രക്രിയയുടെ തുടക്കത്തിനായി നിങ്ങൾ ആദ്യം പെൺകുട്ടിയെ തയ്യാറാക്കുകയും അവളോട് പറയുകയും വേണം.

നിർണായക ദിവസങ്ങളുടെ തുടക്കം

ഏതാനും പതിറ്റാണ്ടുകൾക്ക് മുമ്പ്, പെൺകുട്ടികൾക്ക് 15 നും 19 നും ഇടയിൽ ആർത്തവം വന്നു തുടങ്ങിയിരുന്നു. ഇന്ന്, 11 നും 16 നും ഇടയിലാണ് വളരുന്നതിന്റെ മാനദണ്ഡം. ഓരോ പെൺകുട്ടിയുടെയും ആദ്യ ആർത്തവം വ്യത്യസ്ത രീതിയിലാണ് ആരംഭിക്കുന്നത്. അവരുടെ രൂപത്തിന്റെ നിമിഷം പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിന്റെ ഘട്ടത്തെ സ്വാധീനിക്കുന്നു. മറ്റുള്ളവരെ അപേക്ഷിച്ച് ചിലർക്ക് ഇത് വളരെ നേരത്തെ സംഭവിക്കുന്നു.

ഇത് എന്തിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു?

• കുട്ടിക്കാലത്ത് അനുഭവിച്ച രോഗങ്ങൾ;
• പാരമ്പര്യ ഘടകങ്ങൾ;
• പോഷകാഹാരം;
• ജീവിത സാഹചര്യങ്ങള്;
• ശാരീരിക വികസനത്തിന്റെ നില.

ഈ ഘടകങ്ങൾ ആദ്യ ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യകാല അല്ലെങ്കിൽ വൈകി രൂപം വിശദീകരിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു. ഉദാഹരണത്തിന്, ഒരു അമ്മയുടെ ആർത്തവം വളരെ നേരത്തെ തന്നെ ആരംഭിച്ചാൽ, മിക്കവാറും അവളുടെ മകളുടെ അവസ്ഥയും സമാനമായിരിക്കും. ഒരു പെൺകുട്ടി തന്റെ കുട്ടിക്കാലം മുഴുവൻ ആശുപത്രിയിൽ ചെലവഴിക്കുകയും എല്ലാ ആൻറിബയോട്ടിക്കുകളും "പരീക്ഷിക്കുകയും" ചെയ്താൽ, പിന്നീടുള്ള പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോഴും ആദ്യത്തെ ആർത്തവത്തിന്റെ അനുബന്ധ രൂപത്തിലും നിങ്ങൾ ആശ്ചര്യപ്പെടേണ്ടതില്ല.

എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ വിഷമിക്കാൻ തുടങ്ങേണ്ടത്? ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആദ്യ ആർത്തവം 8 അല്ലെങ്കിൽ 9 വയസ്സിൽ ആരംഭിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, അധികം വിഷമിക്കേണ്ട കാര്യമില്ല. ഇത് മുമ്പും സംഭവിച്ചിട്ടുണ്ട്. ഇൻറർനെറ്റിൽ നിങ്ങൾക്ക് വളരെ ചെറുപ്രായത്തിൽ തന്നെ പെൺകുട്ടികളുടെ ഫോട്ടോകൾ കാണാൻ കഴിയും, ഇതിനകം അമ്മമാരാകാൻ തയ്യാറെടുക്കുന്നവർ പോലും. അത്തരം കേസുകൾ വിരളമാണ്. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവം വളരെ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുകയാണെങ്കിൽ, വിവിധ അപകടസാധ്യതകൾ ഒഴിവാക്കാൻ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണാൻ മാതാപിതാക്കൾ തീരുമാനിച്ചേക്കാം.

17 വയസ്സ് വരെ ആർത്തവം ആരംഭിച്ചിട്ടില്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ തീർച്ചയായും ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കണം. ചില ഘടകങ്ങൾ സാധാരണ പ്രായപൂർത്തിയാകുന്നതിൽ ഇടപെടുന്നു. ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ പ്രത്യുത്പാദന വ്യവസ്ഥയുടെ ഇത്രയും വൈകി രൂപീകരണത്തിന് കാരണം അണ്ഡാശയത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തിലെ അസ്വസ്ഥതകൾ, നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദം, അമിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ, മോശം പരിസ്ഥിതിശാസ്ത്രം തുടങ്ങിയവയാണ്.

പെൺകുട്ടികളിൽ ആർത്തവം എന്താണ്?

ചാക്രിക ഫിസിയോളജിക്കൽ സ്വഭാവസവിശേഷതകളെക്കുറിച്ച് സംസാരിക്കുന്നതിന് മുമ്പ്, ആർത്തവം എന്താണെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ പദം സൈക്കിളിന്റെ ഘട്ടത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ പുറം പാളി - എൻഡോമെട്രിയം പുറംതള്ളുന്നതും നിരസിക്കുന്നതുമാണ്. ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം ആരംഭിക്കുന്ന ഒരു സാധാരണ പ്രക്രിയയാണ് ആർത്തവം.

ഗുരുതരമായ ദിവസങ്ങൾ പലപ്പോഴും അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾക്കൊപ്പമാണ്. അതിനാൽ, അവ പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് പ്രവർത്തന ശേഷി നിലനിർത്താൻ പ്രയാസമാണ്.

ഗൈനക്കോളജിയിൽ ഗർഭാശയ എൻഡോമെട്രിയം വേർതിരിക്കുന്ന പ്രക്രിയയെ ഡെസ്ക്വാമേഷൻ എന്ന് വിളിക്കുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തം പുറത്തുവരുന്നു, അതിൽ ചെറിയ കട്ടകളും എൻഡോമെട്രിയത്തിന്റെ കണങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കാം.

ഡീസ്ക്വാമേഷൻ പൂർത്തിയായിക്കഴിഞ്ഞാൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുറം പാളി കട്ടിയുള്ളതായിത്തീരുന്നു. അതിന്റെ ഒതുക്കത്തിന് നന്ദി, ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റിന് ശരീരത്തിൽ അനുകൂലമായ സാഹചര്യങ്ങൾ സൃഷ്ടിക്കപ്പെടുന്നു.

പെൺകുട്ടികൾക്ക് 12 വയസ്സിൽ ആദ്യത്തെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കാം. ഗൈനക്കോളജിയിൽ അവരെ "മെനാർച്ച്" എന്ന് വിളിക്കുന്നു. മിക്ക കൗമാരക്കാരും ഈ പ്രായത്തിൽ ലൈംഗിക പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു. അതായത്, ആർത്തവത്തിൻറെ സാന്നിദ്ധ്യം ഒരു ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ഗർഭം ധരിക്കാനും വഹിക്കാനുമുള്ള ശരീരത്തിന്റെ സന്നദ്ധതയെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു.

ആർത്തവം എങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു, ഈ സമയത്ത് ശരീരത്തിൽ എന്ത് സംഭവിക്കുന്നു എന്നതിനെക്കുറിച്ചുള്ള കൂടുതൽ വിവരങ്ങൾക്ക്, ഞങ്ങളുടെ വെബ്സൈറ്റിൽ ഒരു പ്രത്യേക ലേഖനം വായിക്കുക.

ആർത്തവ പ്രവാഹത്തിന്റെ തരം

ചിലപ്പോൾ പെൺകുട്ടികളിലെ ആർത്തവം ശരീരത്തിലെ ഒരു പാത്തോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയുടെ വികാസത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. അതിനാൽ, പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം നിലനിർത്താൻ, ഏതൊക്കെ ഡിസ്ചാർജുകളാണ് സാധാരണ കണക്കാക്കുന്നതെന്നും അല്ലാത്തത് എന്താണെന്നും നിങ്ങൾ അറിയേണ്ടതുണ്ട്.

ആർത്തവ പ്രവാഹത്തിന്റെ വർഗ്ഗീകരണം:

1. സ്‌പോട്ടിംഗ്. ഡെസ്ക്വാമേഷൻ ആരംഭിക്കുന്നതിന് കുറച്ച് ദിവസങ്ങൾക്ക് മുമ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു. തവിട്ട് നിറം. ആർത്തവസമയത്ത് ഡിസ്ചാർജ് നിരീക്ഷിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ഇത് ഗർഭാശയ സെർവിക്സിൻറെ മണ്ണൊലിപ്പ്, ക്ഷീണിച്ച അണ്ഡാശയ സിൻഡ്രോം, പോളിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ ജനനേന്ദ്രിയ മേഖലയിലെ നിയോപ്ലാസങ്ങൾ, മറ്റ് അസുഖങ്ങൾ എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം.
2. വളരെ വിരളമാണ്. അത്തരം സ്രവങ്ങളുടെ അളവ് 35-40 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്. ഹോർമോൺ അസന്തുലിതാവസ്ഥ മൂലമാണ് അവ ഉണ്ടാകുന്നത്. കല്യാണം പോലുള്ള ചില സുപ്രധാന സംഭവങ്ങൾക്ക് മുമ്പ്, അതായത്, ശക്തമായ മാനസിക-വൈകാരിക സമ്മർദ്ദത്തിന്റെ കാലഘട്ടത്തിൽ ചിലപ്പോൾ ചെറിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു.
3. കട്ടപിടിച്ചുകൊണ്ട്. നിങ്ങളുടെ പ്രതിമാസ ഡിസ്ചാർജിൽ കട്ടകളുടെ സാന്നിധ്യത്തെക്കുറിച്ച് വിഷമിക്കേണ്ടതില്ല, കാരണം ഇത് പ്രധാനമായും കട്ടപിടിക്കുന്ന രക്തമാണ്. ഒരു സ്ത്രീ ഉദാസീനമായ ജീവിതശൈലി നയിക്കുകയാണെങ്കിൽ അവ പലപ്പോഴും രൂപം കൊള്ളുന്നു.
4. സമൃദ്ധമായ. അത്തരം സ്രവങ്ങളുടെ അളവ് 80 മില്ലിയിൽ കൂടുതലാണ്. സാധാരണയായി അവർ 6-7 ദിവസം പോകില്ല. അവരുടെ സാന്നിധ്യം ക്യാൻസർ, ഗർഭാശയ പോളിപ്സ് അല്ലെങ്കിൽ എൻഡോമെട്രിയോസിസ് എന്നിവയെ സൂചിപ്പിക്കാം. കൂടാതെ, ആർത്തവ രക്തത്തിന്റെ ഒരു വലിയ ഔട്ട്പുട്ട് എക്ടോപിക് ഗർഭത്തിൻറെ ലക്ഷണമാണ്.

സാധാരണ ആർത്തവ പ്രവാഹത്തിന്റെ നിറം കടും ചുവപ്പാണ്. ഡെസ്ക്വാമേഷന്റെ രണ്ടാം പകുതിയിൽ അവ തവിട്ടുനിറമാകും.

ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നത്

സ്ത്രീകളിൽ ആർത്തവ സമയത്ത്, എൻഡോമെട്രിയം ഗര്ഭപാത്രത്തില് നിന്ന് സജീവമായി കീറുന്നു. ഈ പ്രക്രിയ യോനിയിൽ നിന്നുള്ള രക്തസ്രാവത്തോടൊപ്പമുണ്ട്. ആർത്തവ ഡിസ്ചാർജിൽ എൻസൈമുകൾ അടങ്ങിയിട്ടുണ്ട്, അത് കട്ടപിടിക്കുന്നത് തടയുന്നു.

മുട്ട ബീജസങ്കലനം ചെയ്തിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, എൻഡോമെട്രിയം പൂർണ്ണമായും പുതുക്കുന്നു. 9 മാസത്തേക്ക് ഇത് ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് അധിക സംരക്ഷണമായി വർത്തിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ അഭാവത്തിൽ, ഗർഭാശയത്തിൻറെ പുതുക്കിയ മുകളിലെ പാളി ആർത്തവ രക്തത്തോടൊപ്പം ശരീരത്തിൽ നിന്ന് പുറത്തുവരുന്നു.

നിർണായക ദിവസങ്ങളുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

മിക്ക സ്ത്രീകളും ആർത്തവ സമയത്ത് അസ്വസ്ഥത അനുഭവിക്കുന്നു. അവരുടെ സംഭവം ഈ സമയത്ത് വർദ്ധിച്ച ഹോർമോൺ പ്രവർത്തനവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ആർത്തവത്തിൻറെ പ്രധാന ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. അണ്ഡാശയ മേഖലയിൽ (താഴത്തെ അടിവയറ്റിൽ) വേദനയോ വേദനയോ വേദന.
2. ഓക്കാനം. ചിലപ്പോൾ ഛർദ്ദിയോടൊപ്പമുണ്ടാകാം.
3. സ്തന വീക്കം.
4. വർദ്ധിച്ച ക്ഷോഭം, പെട്ടെന്നുള്ള മാനസികാവസ്ഥ മാറാനുള്ള പ്രവണത.

ന്യായമായ ലൈംഗികതയുടെ എല്ലാ പ്രതിനിധികളും ഈ അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നില്ല എന്നത് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതാണ്. സ്ഥിതിവിവരക്കണക്കുകൾ പ്രകാരം, 45% സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവ സമയത്ത് ഒരു അസ്വസ്ഥതയും അനുഭവപ്പെടുന്നില്ല.

ഡീസ്ക്വാമേഷന്റെ അധിക ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. ഉത്കണ്ഠ, നിസ്സംഗത.
2. ഹൃദയ ഭാഗത്ത് വേദന.
3. ഇടയ്ക്കിടെ മൂത്രമൊഴിക്കൽ.
4. പാനിക് ആക്രമണങ്ങൾ.
5. ശരീര താപനിലയിൽ നേരിയ വർദ്ധനവ്.

ആർത്തവത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം

പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം പൂർത്തിയാകുന്നതുവരെ, അതായത് ആർത്തവവിരാമം വരെ സ്ത്രീകൾക്ക് ആർത്തവമുണ്ട്.

ആദ്യത്തെ desquamation സാധാരണയായി സമൃദ്ധിയും ദൈർഘ്യവും കൊണ്ട് സ്വഭാവമല്ല. ആർത്തവ സമയത്ത് 12 വയസ്സുള്ള പെൺകുട്ടികളിൽ, യോനിയിൽ നിന്ന് പുറത്തുവിടുന്ന രക്തത്തിന്റെ അളവ് 10 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്.

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ലക്ഷണങ്ങൾ

കാലതാമസമുള്ള ആർത്തവത്തിന് പുറമേ, ഗർഭധാരണത്തിന് മറ്റ് പല ലക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടാം:

• ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ കാരണം നിരന്തരമായ ക്ഷീണം ഉണ്ടാകാം, ഇത് ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ആദ്യ ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ്.
• സ്തന പ്രതികരണം വഷളായേക്കാം. അതിലേക്കുള്ള എല്ലാ സ്പർശനങ്ങളും വേദനാജനകമായിത്തീരുന്നു, ചിലപ്പോൾ വോള്യത്തിൽ വർദ്ധനവുണ്ടാകും.
• ആർത്തവത്തിന് മുമ്പ് സംഭവിക്കുന്ന അടിവയറ്റിലെ മലബന്ധവും വേദനയും കാലതാമസത്തിന് മുമ്പുള്ള ഗർഭധാരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളിലൊന്നാണ്.
• ചെറിയ യോനി ഡിസ്ചാർജ്, ഇത് ഗർഭാശയവുമായി മുട്ടയുടെ അറ്റാച്ച്മെന്റിന്റെ അടയാളമാണ്.
• ആർത്തവത്തിന്റെ കാലതാമസത്തോടൊപ്പം ഓക്കാനം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും വളരെ വേഗത്തിൽ പോകുകയും അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭകാലത്തുടനീളം സ്ത്രീയെ അനുഗമിക്കുകയും ചെയ്യാം.
• മൂത്രമൊഴിക്കാനുള്ള നിരന്തരമായ ആഗ്രഹം ശരീരത്തിലെ രക്തത്തിലെ ക്രമാനുഗതമായ വർദ്ധനവുമായും അമ്മയുടെയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെയും സുപ്രധാന പ്രവർത്തനങ്ങൾ ഉറപ്പാക്കുന്ന മറ്റ് ദ്രാവകങ്ങളുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ എത്രത്തോളം ഗർഭിണിയാണെങ്കിൽ, കൂടുതൽ തവണ നിങ്ങൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ പോകേണ്ടിവരും. എന്നിരുന്നാലും, ഈ ലക്ഷണം കോശജ്വലന രോഗങ്ങളുടെ സാധ്യമായ പ്രകടനവുമായി ആശയക്കുഴപ്പത്തിലാക്കരുത്, ഉദാഹരണത്തിന്, സിസ്റ്റിറ്റിസ്.
• ഷെഡ്യൂളിലെ തകരാറുകൾ. മുമ്പ് വ്യക്തമായ നിയുക്ത ദിവസത്തിൽ ആർത്തവം പ്രത്യക്ഷപ്പെട്ടിരുന്നുവെങ്കിലും ഇപ്പോൾ പിഎംഎസിനു ശേഷവും ആർത്തവം ഇല്ലെങ്കിൽ, ബീജസങ്കലനം സംഭവിച്ചിരിക്കാം.
• ദുർഗന്ധത്തോടുള്ള സംവേദനക്ഷമത ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യകാല അടയാളമാണ്, ഇത് രക്തത്തിലെ ഈസ്ട്രജന്റെ അളവ് കുത്തനെ വർദ്ധിക്കുന്നതാണ്.
• താപനില കുറച്ച് വർദ്ധിപ്പിച്ചാൽ നിങ്ങൾക്ക് ഒരുപാട് കാര്യങ്ങൾ പറയാൻ കഴിയും, എന്നാൽ അത് ചെയ്യുന്നതിന് നിങ്ങൾ ഒരു താപനില ലോഗ് സൂക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
• പോസിറ്റീവ് ടെസ്റ്റ് പ്രതികരണം. നിങ്ങളുടെ ആർത്തവം നഷ്ടപ്പെടുന്നതിന് മുമ്പ് ഫാർമസി പരിശോധനകൾ അപൂർവ്വമായി ഗർഭം കണ്ടുപിടിക്കാൻ കഴിയും. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ മറ്റ് ലക്ഷണങ്ങൾ നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടാൽ, പരിശോധന നെഗറ്റീവ് ഫലം കാണിക്കുന്നുവെങ്കിൽ, കുറച്ച് ദിവസത്തിനുള്ളിൽ പരിശോധന ആവർത്തിക്കുന്നത് മൂല്യവത്താണ്.

അർഹമായ വിശ്രമം

പ്രത്യുൽപാദന വ്യവസ്ഥയുടെ തകർച്ച അതിന്റെ രൂപവത്കരണത്തിന് സമാനമായി സംഭവിക്കുന്നു. ആർത്തവം ക്രമരഹിതവും കാലതാമസവുമാകും. അണ്ഡാശയങ്ങൾ മസ്തിഷ്ക പ്രേരണകളോട് മന്ദഗതിയിൽ പ്രതികരിക്കുന്നു, അതനുസരിച്ച്, ചക്രം വൈകും. അണ്ഡോത്പാദനം ഇടയ്ക്കിടെ സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന "കോർപ്പസ് ല്യൂട്ടിയം" നന്നായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അതിനാലാണ് ആർത്തവം ഒന്നുകിൽ നേരത്തെ ആരംഭിക്കുകയോ അല്ലെങ്കിൽ വളരെക്കാലം നീണ്ടുനിൽക്കുകയോ ചെയ്യുന്നത്. തത്ഫലമായി, ആർത്തവം നിർത്തുന്നു, ആറുമാസത്തിലേറെയായി ഇത് സംഭവിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പരിശോധന നടത്തുകയും ഹോർമോൺ പരിശോധനകളും അൾട്രാസൗണ്ട് നടത്തുകയും ചെയ്യേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്. ഉയർന്ന തോതിലുള്ള സംഭാവ്യതയോടെ ആർത്തവവിരാമത്തിന്റെ ആരംഭം നിർണ്ണയിക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

എന്നിട്ടും, ഒരു ലളിതമായ നിയമം പാലിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്: നിങ്ങൾ വർഷത്തിൽ ഒരിക്കലെങ്കിലും ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റുമായി ഒരു പ്രതിരോധ പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകുകയും ലംഘനങ്ങൾ ഉണ്ടായാൽ ഡോക്ടറിലേക്കുള്ള നിങ്ങളുടെ സന്ദർശനം മാറ്റിവയ്ക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്താൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗുരുതരമായി ഒഴിവാക്കാൻ കഴിയും. ഗൈനക്കോളജിക്കൽ പ്രശ്നങ്ങൾ

എന്തുകൊണ്ട് കൃത്യമായി 28

ഈ പ്രവർത്തനത്തെക്കുറിച്ച് ഒട്ടും ശ്രദ്ധിക്കാത്ത ഒരു സമയത്ത് ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ശരീരത്തിൽ പ്രത്യുൽപാദന പ്രവർത്തനം സജീവമാകുന്നത് അങ്ങനെ സംഭവിക്കുന്നു. പാവകളെ മാറ്റിനിർത്തിയ ശേഷം, പെൺകുട്ടി അവളുടെ ശരീരത്തിൽ സംഭവിക്കുന്ന കുറച്ച് മനസ്സിലാക്കാത്ത പ്രക്രിയകളെ അഭിമുഖീകരിക്കുന്നു, അത് ഉടൻ തന്നെ അവളുടെ സമപ്രായക്കാർക്കിടയിലും പ്രായമായവരുമായും ചൂടായി ചർച്ച ചെയ്യാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ ഈ സാഹചര്യത്തിലുള്ള അമ്മമാർ എല്ലായ്പ്പോഴും അവസരത്തിലേക്ക് ഉയരുന്നില്ല, കാരണം അവർക്ക് ഈ വിഷയത്തെക്കുറിച്ച് വലിയ അറിവില്ല. മിക്ക സ്ത്രീകളും അവരുടെ ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ ദൈർഘ്യത്തെക്കുറിച്ചുള്ള ചോദ്യത്തിന് ഏകദേശം ഇതേ രീതിയിൽ ഉത്തരം നൽകുന്നു. “ഏകദേശം മാസത്തിലൊരിക്കൽ, മുമ്പത്തേതിനേക്കാൾ കുറച്ച് ദിവസം മുമ്പ്,” 28 ദിവസത്തെ സൈക്കിളിന്റെ ദൈർഘ്യം അവ്യക്തമായി സൂചിപ്പിക്കുന്നത് ഇങ്ങനെയാണ്, ആരോഗ്യമുള്ള മിക്ക സ്ത്രീകൾക്കും അത്തരമൊരു ചക്രം. എന്നാൽ ചെറുതോ ദൈർഘ്യമേറിയതോ ആയ സൈക്കിൾ പാത്തോളജിയുടെ പ്രകടനമാണെന്ന് ഇതിനർത്ഥം? ഇല്ല. ഒരു സാധാരണ ആർത്തവചക്രം 21 മുതൽ 35 ദിവസം വരെയാകാം, അതായത്, ശരാശരി 28 ദിവസങ്ങളിൽ നിന്ന് ആഴ്ചയിൽ അധികമോ മൈനസോ ആയിരിക്കുമെന്ന് തിരിച്ചറിഞ്ഞിട്ടുണ്ട്.

ആർത്തവത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം സാധാരണയായി രണ്ട് മുതൽ ആറ് ദിവസം വരെയാണ്, നഷ്ടപ്പെട്ട രക്തത്തിന്റെ അളവ് 80 മില്ലിയിൽ കൂടരുത്. വടക്കൻ പ്രദേശങ്ങളിൽ താമസിക്കുന്ന സ്ത്രീകൾക്കിടയിൽ ദൈർഘ്യമേറിയ ചക്രം സംഭവിക്കുന്നു, തെക്ക് ഭാഗത്ത് ഒരു ചെറിയ ചക്രം സംഭവിക്കുന്നു, എന്നാൽ ഇത് ഒരു കേവല മാതൃകയല്ല. ആർത്തവചക്രത്തിൽ ക്രമം പ്രധാനമാണ്. ഒരു സ്ത്രീയുടെ ചക്രം എല്ലായ്പ്പോഴും 35-36 ദിവസമാണെങ്കിൽ, ഇത് അവൾക്ക് തികച്ചും സാധാരണമായിരിക്കാം, പക്ഷേ അത് വ്യത്യാസപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ (ഒന്നുകിൽ 26 ദിവസം, പിന്നെ 35, പിന്നെ 21) - ഇത് ഇതിനകം ഒരു ലംഘനമാണ്.

ആദ്യകാല ചെറിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ - ഇത് എന്താണ് അർത്ഥമാക്കുന്നത്?

ആർത്തവസമയത്ത് വേദന അത് എത്ര തീവ്രമാണെന്നതിനെ ആശ്രയിക്കുന്നില്ല. നിയന്ത്രണങ്ങൾ നേരത്തെയും മറ്റൊരു വോളിയത്തിലും വന്നിട്ടുണ്ടെങ്കിൽ, അസുഖകരമായ സംവേദനങ്ങൾ നിങ്ങളെ മറികടക്കില്ലെന്ന് ഉറപ്പില്ല. നേരെമറിച്ച്, അവ പലപ്പോഴും അത്തരം ഘടകങ്ങളോടൊപ്പമുണ്ട്:

1. തലവേദന.
2. ഓക്കാനം.
3. അടിവയറ്റിലെ വേദന.
4. മലബന്ധം അല്ലെങ്കിൽ വയറിളക്കം.
5. നട്ടെല്ല് നട്ടെല്ലിൽ വിറയ്ക്കുന്ന വേദന.

കുറഞ്ഞ ഡിസ്ചാർജ് ഉള്ള ആർത്തവം ഇനിപ്പറയുന്ന സന്ദർഭങ്ങളിൽ സംഭവിക്കാം:

• അണ്ഡാശയ അപര്യാപ്തതയോടെ;
• കുഞ്ഞ് ജനിച്ചതിന് ശേഷം. നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് നിയുക്ത തീയതിയേക്കാൾ നേരത്തെ വന്നേക്കാം. അവർക്ക് തവിട്ട് നിറവും ലഭിക്കും;
• ശസ്ത്രക്രിയാ ഇടപെടലിന് ശേഷം: ഗർഭച്ഛിദ്രം, പോളിപ്സ് നീക്കം ചെയ്യൽ, ഡയഗ്നോസ്റ്റിക് ആവശ്യങ്ങൾക്കായി ക്യൂറേറ്റേജ്;
• ജനിതക മുൻകരുതലിനൊപ്പം;
• ഗർഭാശയത്തിലോ അണ്ഡാശയത്തിലോ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ.

തീർച്ചയായും, ആദ്യകാല, ചെറിയ കാലഘട്ടങ്ങൾ ഉണ്ടാകാനിടയുള്ള കാരണങ്ങളുടെ ഈ ലിസ്റ്റ് പൂർണ്ണമല്ല.

ആർത്തവചക്രവും സ്ത്രീയുടെ ശരീരവും

ആർത്തവ ചക്രത്തിന്റെ ഘട്ടങ്ങൾ

ആദ്യം, മുഴുവൻ പ്രതിമാസ സൈക്കിളിലും ഒരു സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ എന്താണ് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് നിങ്ങൾ കണ്ടെത്തേണ്ടതുണ്ട്, എന്തുകൊണ്ടാണ് അവൾക്ക് ഈ വെറുക്കപ്പെട്ട നിർണായക ദിവസങ്ങൾ ആവശ്യമായി വരുന്നത്.

യോനിയിൽ നിന്ന് രക്തം കലർന്ന സ്രവമാണ് ആർത്തവം. അവർ പ്രതിമാസം സംഭവിക്കുകയും സ്ത്രീ ഗർഭിണിയല്ലെന്ന് സൂചിപ്പിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. 12-16 വയസ്സുള്ള പ്രായപൂർത്തിയാകുമ്പോൾ ഒരു പെൺകുട്ടിയുടെ ആർത്തവം ആരംഭിക്കുന്നു.

പ്രതിമാസ സൈക്കിളിന്റെ മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും, സ്ത്രീ ശരീരം മൂന്ന് ഘട്ടങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നു:

• ആദ്യ ഘട്ടം. രക്തസ്രാവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം ആരംഭിക്കുകയും സൈക്കിളിന്റെ ആദ്യ ദിവസമായി കണക്കാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഹോർമോണിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, എൻഡോമെട്രിയം (ഗർഭാശയ അറ) നിരസിക്കപ്പെട്ടു, സ്ത്രീയുടെ ശരീരം തന്നെ ഒരു പുതിയ സാധ്യമായ ഗർഭധാരണത്തിനായി തയ്യാറെടുക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. ആദ്യ ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം 3 മുതൽ 7 ദിവസം വരെയാണ്.
• രണ്ടാം ഘട്ടം, ഫോളികുലാർ. ഇത് ആർത്തവം അവസാനിക്കുന്നതിന് മുമ്പുതന്നെ ആരംഭിക്കുകയും ഏകദേശം രണ്ടാഴ്ച നീണ്ടുനിൽക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഈ കാലയളവിൽ, സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിൽ ഫോളിക്കിളുകൾ പക്വത പ്രാപിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. രണ്ടാം ആഴ്ചയുടെ അവസാനം, ആധിപത്യമുള്ള ഫോളിക്കിൾ പക്വത പ്രാപിക്കുന്നു, മുട്ട അതിൽ വളരുന്നു.
• മൂന്നാം ഘട്ടം, അണ്ഡോത്പാദനം. ഈ ഘട്ടം മൂന്ന് ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഈ കാലയളവിൽ, ഹോർമോണിന്റെ സ്വാധീനത്തിൽ, പ്രബലമായ ഫോളിക്കിളിൽ നിന്ന് മുതിർന്നതും ബീജസങ്കലനത്തിന് തയ്യാറായതുമായ മുട്ട പുറത്തുവരുന്നു. അവൾ ഫാലോപ്യൻ ട്യൂബുകളിലേക്ക് നീങ്ങുന്നു, അവിടെ അവളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട ടാഡ്‌പോൾ-ടെയിലിനായി കാത്തിരിക്കുന്നു. ഇത് രണ്ട് ദിവസം വരെ സ്റ്റാൻഡ്ബൈ മോഡിൽ തുടരാം, അതിനുശേഷം തൃപ്തികരമല്ലാത്ത മുട്ട മരിക്കും. ബീജം അഞ്ച് ദിവസം വരെ ജീവിക്കുമെന്ന് അറിയാം. ഈ കാലഘട്ടത്തിലാണ് ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് സ്വപ്നം കണ്ട സ്ത്രീകൾക്ക് ഗർഭം ധരിക്കാനും അവരുടെ പദ്ധതികൾ സാക്ഷാത്കരിക്കാനുമുള്ള മികച്ച ദിവസങ്ങൾ കണക്കാക്കാൻ കഴിയുന്നത്.
• നാലാം ഘട്ടം, luteal. അണ്ഡോത്പാദനം നടക്കുമ്പോൾ, നാലാം ഘട്ടം ആരംഭിക്കുന്നു. ഈ സമയത്ത്, പ്രോജസ്റ്ററോൺ ഉത്പാദിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, ഇത് ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ ഇംപ്ലാന്റേഷനായി എൻഡോമെട്രിയം തയ്യാറാക്കുന്നതിനുള്ള ദൗത്യമാണ്. ഈ ഘട്ടത്തിന്റെ ദൈർഘ്യം ഏകദേശം 16 ദിവസം നീണ്ടുനിൽക്കും. ഗർഭധാരണം സംഭവിക്കുകയാണെങ്കിൽ, ശരീരം സജീവമായി എച്ച്സിജി ഉത്പാദിപ്പിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു, ഇത് ഗർഭാവസ്ഥയിലുടനീളം ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ സംരക്ഷിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണം സംഭവിച്ചില്ലെങ്കിൽ, ഒരു പുതിയ ആർത്തവചക്രം ആരംഭിക്കുന്നു.

അങ്ങനെ മാസം മുതൽ മാസം വരെ. സ്വാഭാവിക പ്രക്രിയ. ഇനി നമുക്ക് ആർത്തവചക്രത്തിന്റെ മാനദണ്ഡങ്ങൾ തീരുമാനിക്കാം. പ്രതിമാസ സൈക്കിളിന്റെ സാധാരണ ദൈർഘ്യം 21-35 ദിവസമാണ്. ആർത്തവത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം മുതൽ കൗണ്ട്ഡൗൺ ആരംഭിക്കുകയും അടുത്ത ദിവസത്തിന്റെ ആദ്യ ദിവസം അവസാനിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

പ്രശ്നം പരിഹരിക്കുന്നു

സ്വയം മരുന്ന് അപകടകരമാണ്, കാരണം ഇത് നിലവിലുള്ള പാത്തോളജിയെ കൂടുതൽ വഷളാക്കുകയേയുള്ളൂ. നിങ്ങളുടെ കാലയളവ് ഉടനടി ആരംഭിച്ചതും അവസാനിച്ചതും എന്തുകൊണ്ടാണെന്ന് കൃത്യമായി നിർണ്ണയിക്കാൻ ഒരു ഗൈനക്കോളജിസ്റ്റിന് മാത്രമേ കഴിയൂ; നിങ്ങൾ ഒരു എൻഡോക്രൈനോളജിസ്റ്റിനെ സമീപിക്കേണ്ടതുണ്ട്. ഡോക്ടർ ഏറ്റവും ഫലപ്രദമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും ഒരു പ്രത്യേക ക്ലിനിക്കൽ കേസിൽ ഭാവിയിൽ സമാനമായ തകരാറുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയുന്നതിനുള്ള ശുപാർശകൾ നൽകുകയും ചെയ്യും.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ സൈക്കിൾ സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന പ്രധാന തരം ചികിത്സകൾ:

• രണ്ട് ഔദ്യോഗിക കോംപ്ലക്സുകളുള്ള ഹെർബൽ മെഡിസിൻ (ഉദാഹരണത്തിന്, സൈക്ലോഡിനോൺ), സ്വയം മദ്യം ഉണ്ടാക്കുന്നതിനോ ഇൻഫ്യൂഷനോ വേണ്ടിയുള്ള വ്യക്തിഗത സസ്യങ്ങളും (ചുവന്ന ബ്രഷ്, ബോറോൺ ഗര്ഭപാത്രവും മറ്റുള്ളവയും).
• നിങ്ങളുടെ സ്വന്തം ഹോർമോൺ അളവ് സാധാരണ നിലയിലാക്കാൻ വാക്കാലുള്ള ഗർഭനിരോധന മാർഗ്ഗങ്ങൾ. അത്തരം ചികിത്സയുടെ ശരാശരി ദൈർഘ്യം കുറഞ്ഞത് 3-6 മാസമാണ്.
• വിവിധ ഫിസിയോതെറാപ്പി നടപടിക്രമങ്ങൾ, അക്യുപങ്ചർ, ഇതര വൈദ്യശാസ്ത്രത്തിന്റെ മറ്റ് രീതികൾ (ഹിരുഡോതെറാപ്പി മുതലായവ)
• പാത്തോളജിക്കൽ രൂപങ്ങൾ നിർണ്ണയിക്കുന്നതിനോ നീക്കംചെയ്യുന്നതിനോ ഹിസ്റ്ററോസ്കോപ്പി അല്ലെങ്കിൽ ലാപ്രോസ്കോപ്പി നടത്തുന്നതിന് ചിലപ്പോൾ ഗർഭാശയ അറയുടെ ക്യൂറേറ്റേജ് നടത്തേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്.