എന്റെ വയറും ഒരു ഗർഭിണിയുടെ പോലെ വീർത്തിരിക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് ഗർഭിണികൾ വയറുവേദനയെ അലട്ടുന്നത്: വായുവിൻറെ പ്രധാന കാരണങ്ങളും അതിനെ ചെറുക്കാനുള്ള വഴികളും

മരിയ സോകോലോവ

വായന സമയം: 9 മിനിറ്റ്

എ എ

പല ഭാവി അമ്മമാർക്കും വയറുവേദന പോലുള്ള അസുഖകരമായ പ്രശ്നത്തെക്കുറിച്ച് നേരിട്ട് അറിയാം. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വായുവിൻറെ പ്രധാന ഘടകം മാറിക്കൊണ്ടിരിക്കുന്ന ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലമാണ്, ഇത് ശരീരത്തെ പുനർനിർമ്മിക്കുന്ന പൊതു പ്രക്രിയയിൽ അക്ഷരാർത്ഥത്തിൽ എല്ലാ അവയവങ്ങളെയും സിസ്റ്റങ്ങളെയും ഉൾക്കൊള്ളുന്നു.

വയറിളക്കത്തിന്റെ കാരണം ഭക്ഷണത്തിലെ സാധാരണ പിശകുകളും ദൈനംദിന ദിനചര്യകളും ഇപ്പോഴും മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന രോഗങ്ങളും ആകാം, അതിനാൽ നിങ്ങൾ ഒരിക്കലും ഒരു ഡോക്ടറെ സന്ദർശിക്കുന്നത് അവഗണിക്കരുത്!

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിലും അവസാനത്തിലും വായുവിൻറെ പ്രധാന കാരണങ്ങൾ

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ശരീരത്തിലെ ഹോർമോൺ തലത്തിലെ മാറ്റങ്ങളുടെ "കുറ്റവാളി" പ്രോജസ്റ്ററോൺ ആണ്, ഇതിന്റെ പ്രവർത്തനം ഗർഭധാരണം നിലനിർത്തുന്നതിന് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സുഗമമായ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ ലക്ഷ്യമിടുന്നു.

എന്നാൽ പ്രോജസ്റ്ററോൺ എന്ന ഹോർമോൺ ആമാശയത്തിലെയും കുടലിലെയും പേശികളിൽ വലിയ സ്വാധീനം ചെലുത്തുന്നു, ഇത് ചലനശേഷി കുറയുന്നതിനും ദഹനപ്രക്രിയയിലെ മാറ്റത്തിനും കാരണമാകുന്നു.

വായുവിൻറെ ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പ്രധാന ഘടകങ്ങൾ:

• ദഹനനാളത്തിലെ ചില ദഹന എൻസൈമുകളുടെ അഭാവം, ഇത് ഭക്ഷണ പിണ്ഡത്തിന്റെ മോശം ദഹനത്തിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.
• ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ ഭക്ഷണത്തിലെ പിശകുകൾ.
• വിഭവങ്ങളുടെയും ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളുടെയും തെറ്റായ തിരഞ്ഞെടുപ്പ്. അമിതമായ കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുള്ള ഭക്ഷണം, നാരുകൾ, കൊഴുപ്പ്, പുകകൊണ്ടുണ്ടാക്കിയ ഭക്ഷണങ്ങൾ, ഭക്ഷണത്തിലെ വിറ്റാമിനുകളുടെയും മൈക്രോലെമെന്റുകളുടെയും വലിയ അഭാവം എന്നിവയാൽ വളരെ പരുക്കൻ ഭക്ഷണങ്ങൾ വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമാകും.
• ആവശ്യത്തിന് വെള്ളവും ദ്രവരൂപത്തിലുള്ള ഭക്ഷണവും കഴിക്കാതിരിക്കുക.
• ദഹനനാളത്തിന്റെ രോഗങ്ങൾ: ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, വൻകുടൽ പുണ്ണ്, എന്ററോകോളിറ്റിസ്, ഡുവോഡെനിറ്റിസ്, കോളിലിത്തിയാസിസ്, കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, പെപ്റ്റിക് അൾസർ, ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ് മുതലായവ.
• ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ്.
• ഗർഭത്തിൻറെ ഹോർമോൺ പ്രൊജസ്ട്രോണാണ്.
• രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസങ്ങളിൽ, വയറിളക്കം കുടലിലും ദഹനനാളത്തിലും വളരുന്ന ഗർഭാശയത്തിൽ നിന്ന് നിരന്തരമായ സമ്മർദ്ദത്തിന് കാരണമാകും.
• സമ്മർദ്ദം, ശാരീരികവും മാനസികവുമായ സമ്മർദ്ദം.
• ഹെൽമിൻതിക് അണുബാധകൾ, പകർച്ചവ്യാധികൾ.
• പാരിസ്ഥിതിക ഘടകങ്ങള്.
• തെറ്റായി തിരഞ്ഞെടുത്ത വസ്ത്രം, വളരുന്ന വയറും നെഞ്ചും ചൂഷണം ചെയ്യുക.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ വീർക്കുന്നതിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ - എപ്പോഴാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഞങ്ങൾ ഇതിനകം മുകളിൽ സൂചിപ്പിച്ചതുപോലെ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നതോ വഷളാകാൻ തുടങ്ങിയതോ ആയ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങളാണ് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയിൽ വായുവിൻറെ കാരണം.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് ഏത് ഭയാനകമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്?

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വയറിളക്കം ഇനിപ്പറയുന്ന രീതിയിൽ പ്രകടമാണ്:

1. ആമാശയം പൊട്ടിത്തെറിക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, മുഴങ്ങുന്ന ശബ്ദങ്ങൾ, ഭക്ഷണം പകരുന്ന ശബ്ദം, ഗ്യാസ് കുമിളകൾ എന്നിവ കേൾക്കുന്നു.
2. വയറ്റിൽ ഭാരം തോന്നുന്നത് വിട്ടുപോകുന്നില്ല.
3. വാതകങ്ങളുടെ ധാരാളമായ ഡിസ്ചാർജ്.
4. ഓക്കാനം - ടോക്സിയോസിസ് സംഭവിക്കുന്നത് പോലെ രാവിലെ ഒഴിഞ്ഞ വയറുമായി മാത്രമല്ല.
5. വിശപ്പ് വഷളാകുന്നു - വയറ്റിൽ വീണ്ടും അക്രമാസക്തമായ പ്രതികരണം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ ഒരു സ്ത്രീ എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാൻ ഭയപ്പെടാൻ തുടങ്ങുന്നു.
6. വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാം - അല്ലെങ്കിൽ, മലബന്ധം.
7. ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ പതിവായി ബെൽച്ചിംഗും വായ്നാറ്റവും ശ്രദ്ധിക്കുന്നു.
8. മോശം ദഹനത്തിന്റെയും ക്ഷേമത്തെക്കുറിച്ചുള്ള നിരന്തരമായ വേവലാതികളുടെയും ഫലമായി, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് തലവേദനയും തലകറക്കവും, ബലഹീനതയും മയക്കവും, ഹൃദയമിടിപ്പ് വർദ്ധിക്കുകയും രക്തസമ്മർദ്ദം വർദ്ധിക്കുകയും ചെയ്യാം.

പൊതുവായ ക്ഷേമത്തിലും മാനസികാവസ്ഥയിലും ഉണ്ടാകുന്ന അപചയം കഠിനവും നീണ്ടുനിൽക്കുന്നതുമായ വായുവിനൊപ്പം സംഭവിക്കാവുന്ന ഏറ്റവും അപകടകരമായ അനന്തരഫലമല്ല.

വിശാലമായ കുടൽ ലൂപ്പുകൾ ഗർഭാശയത്തിൽ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുമ്പോൾ ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഉണ്ടാകാം - അത് സംഭവിക്കാം , ഇത് പലപ്പോഴും ഗർഭധാരണവും നേരത്തെയുള്ള ജനനവും അകാലത്തിൽ അവസാനിപ്പിക്കുന്നതിന് കാരണമാകുന്നു.

കൂടാതെ, ഗർഭകാലത്ത് ഏതെങ്കിലും ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ അല്ലെങ്കിൽ വിശപ്പ് അസ്വസ്ഥതകൾ ഉണ്ടാകാം ഒരു കുട്ടിയുടെ ഗർഭാശയ വികസനത്തിന്റെ തകരാറുകൾ , കാരണം അവ ആവശ്യമായ അളവിൽ വിറ്റാമിനുകളും മൈക്രോലെമെന്റുകളും അവനെ നഷ്ടപ്പെടുത്തും.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്: ഗർഭകാലത്തെ ഏതെങ്കിലും അസുഖങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്!

സഹായം ഉടനടി നൽകേണ്ട ഏറ്റവും അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ:

1. കടുത്ത വയറിളക്കവും ഛർദ്ദിയും, നിർജ്ജലീകരണത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങൾ.
2. ശരീര താപനിലയും പനിയുടെ അവസ്ഥയും വർദ്ധിക്കുന്നു.
3. വിവിധ തരത്തിലുള്ള വയറുവേദന.
4. വിശപ്പില്ലായ്മ, കഠിനമായ ഓക്കാനം.
5. മലത്തിൽ രക്തവും മ്യൂക്കസും.

ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയിൽ വായുവിൻറെ തടയൽ - ഭക്ഷണക്രമവും ചട്ടവും ക്രമീകരിക്കുക

നിങ്ങൾ ആദ്യം ചെയ്യേണ്ടത് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക എന്നതാണ്

• ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, ഭക്ഷണത്തിന്റെ എണ്ണം വർദ്ധിപ്പിക്കുകയും അളവ് കുറയ്ക്കുകയും വേണം.
• പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ചാരിയിരുന്ന് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണം വളരെ ശ്രദ്ധാപൂർവ്വം ചവയ്ക്കണം, സുവർണ്ണ നിയമം ഓർത്തുവയ്ക്കണം - നിങ്ങൾ ഓരോ ഭാഗവും കുറഞ്ഞത് 30 തവണ ചവയ്ക്കണം.

വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണത്തെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ഭക്ഷണത്തിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കുകയോ കുത്തനെ പരിമിതപ്പെടുത്തുകയോ വേണം:

1. കാബേജ് എല്ലാ ഇനങ്ങൾ , പ്രത്യേകിച്ച് അസംസ്കൃത. നിങ്ങൾക്ക് ശരിക്കും വേണമെങ്കിൽ, ഉദാഹരണത്തിന്, പീസ് അല്ലെങ്കിൽ കാബേജ് സൂപ്പ്, ബ്രോക്കോളി അല്ലെങ്കിൽ കോളിഫ്ളവർ എന്നിവയ്ക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്.
2. ആർ edis, daikon, റാഡിഷ്.
3. വഴുതനങ്ങയും കുരുമുളകും ഏതെങ്കിലും രൂപത്തിൽ.
4. എല്ലാ പയർവർഗ്ഗങ്ങളും , ചെറുപയർ, ചെറുപയർ, പയർ, കടല, കിഡ്നി ബീൻസ്, സോയാബീൻ എന്നിവയുൾപ്പെടെ.
5. കൂൺ.
6. പഴങ്ങളും സരസഫലങ്ങളും , പ്രത്യേകിച്ച് പുതിയ ആപ്പിൾ, മുന്തിരി, നാള്, പീച്ച്, ആപ്രിക്കോട്ട്. ഈ സരസഫലങ്ങളിൽ നിന്നും പഴങ്ങളിൽ നിന്നും ഉണ്ടാക്കുന്ന കാൻഡിഡ് പഴങ്ങളും ജ്യൂസുകളും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നില്ല.
7. ചോളം.
8. നിലക്കടല.
9. ഡയറി , കെഫീർ, തൈര്, കോട്ടേജ് ചീസ്, പുതിയ പാൽ എന്നിവയുൾപ്പെടെ.
10. ഗ്യാസ് ഉള്ള എല്ലാ പാനീയങ്ങളും , തിളങ്ങുന്ന മിനറൽ വാട്ടർ ഉൾപ്പെടെ.
11. ക്വാസ്.
12. കൊഴുപ്പ് ഇറച്ചി ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, പുകകൊണ്ടു മാംസം.
13. യീസ്റ്റ് അപ്പം കൂടാതെ ബേക്കറി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും.
14. മധുര പലഹാരങ്ങളും മിഠായികളും, ചോക്കലേറ്റ്.

വായുവിൻറെ അളവ് കുറയ്ക്കാൻ സഹായിക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ:

1. അരി, പൊടിഞ്ഞ താനിന്നു.
2. മെലിഞ്ഞ മാംസം, കോഴി.
3. മുഴുവൻ ധാന്യ അപ്പം.
4. വേവിച്ച കാരറ്റ്, എന്വേഷിക്കുന്ന.
5. കൊഴുപ്പ് കുറഞ്ഞ മത്സ്യവും എല്ലാ സമുദ്രവിഭവങ്ങളും.
6. ഗ്രീൻ ടീ, പക്ഷി ചെറി കൂടെ compote.
7. വെള്ളത്തിൽ ഓട്സ്.
8. ആവിയിൽ വേവിച്ച പ്രോട്ടീൻ ഓംലെറ്റുകൾ.
9. മേശയ്ക്ക് പുതിയ ആരാണാവോ, പെരുംജീരകം, വഴറ്റിയെടുക്കുക, ചതകുപ്പ.

ഞങ്ങൾ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും വ്യവസ്ഥകളും ക്രമീകരിക്കുന്നു:

1. ശരിയായ ദിനചര്യ ക്രമീകരിക്കേണ്ടത് ആവശ്യമാണ്, അതിൽ രാത്രി വിശ്രമം കുറഞ്ഞത് 9-10 മണിക്കൂർ ആയിരിക്കണം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കാലുകൾ ഉയർത്തി വെറുതെ കിടക്കാൻ കഴിയുമ്പോൾ, അര മണിക്കൂർ പകൽ വിശ്രമം.
2. ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ മതിയായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം.അങ്ങനെ കുടൽ നന്നായി പ്രവർത്തിക്കും. ശുദ്ധവായുയിൽ നടക്കുക, കഴിയുന്നത്രയും, എല്ലാ ദിവസവും ശ്വസന വ്യായാമങ്ങൾ എന്നിവ ഇതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു.
3. ഷൂസും വസ്ത്രങ്ങളും സൗകര്യപ്രദമായിരിക്കണം, ഇറുകിയതല്ല, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ കാലാവധിക്ക് അനുയോജ്യമാണ്. കോർസെറ്റുകളോ ഹൈ ഹീലുകളോ ഇല്ല!
4. കഴിച്ചതിനുശേഷം അടിവയറ്റിൽ മസാജ് ചെയ്യുന്നത് വളരെ ഉപയോഗപ്രദമാണ്, നാഭിക്ക് ചുറ്റും ഘടികാരദിശയിൽ അടിക്കുന്നു. ഒരു സാഹചര്യത്തിലും അമർത്തരുത്!
5. നീന്തൽ ഒപ്പം.

ഗർഭകാലത്ത് വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം ചികിത്സ - ഒരു ഡോക്ടർ എങ്ങനെ സഹായിക്കും?

ഒരു കുഞ്ഞിനെ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന ഒരു സ്ത്രീയെക്കുറിച്ചാണ് നമ്മൾ സംസാരിക്കുന്നത്, വായുവിൻറെ ചികിത്സ, കുടൽ രോഗാവസ്ഥ, വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട മറ്റ് അസുഖകരമായ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ ഗർഭിണികൾക്കും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിനും പൂർണ്ണമായും സുരക്ഷിതമായ മാർഗ്ഗങ്ങളും രീതികളും അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ളതായിരിക്കണം.

ഏത് സാഹചര്യത്തിലും, ചികിത്സ ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കണം! ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയില്ലാതെ, ഒരു ഗർഭിണിയായ അമ്മ ഔഷധ സസ്യങ്ങളുടെ കഷായങ്ങൾ പോലും എടുക്കരുതെന്ന് ഓർമ്മിക്കേണ്ടതാണ്.

ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാവുന്ന വായുവിൻറെ ചികിത്സയ്ക്കുള്ള മരുന്നുകൾ:

1. എസ്പുമിസൻ.മരുന്ന് കുടലിലെ ഗ്യാസ് കുമിളകളെ നശിപ്പിക്കുകയും വായുവിൻറെ അവസ്ഥയെ ഗണ്യമായി ലഘൂകരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. ഒരു സുരക്ഷിത മരുന്ന്, ഇത് സാധാരണയായി ഉറക്കസമയം മുമ്പ് 2 ഗുളികകളുടെ അളവിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
2. ഐബെറോഗാസ്റ്റ്. രാസഘടകങ്ങളൊന്നുമില്ലാതെ ഹെർബൽ ഘടകങ്ങൾ അടങ്ങിയ കാർമിനേറ്റീവ് മരുന്ന്. ഇതിന് കാർമിനേറ്റീവ് മാത്രമല്ല, ബാക്ടീരിയ നശിപ്പിക്കുന്ന, ആൻറി-ഇൻഫ്ലമേറ്ററി, കോളററ്റിക് ഗുണങ്ങളും ഉണ്ട്. ഇത് ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിലും ശുപാർശ ചെയ്യുന്നതിലും എടുക്കണം! ഗർഭിണികൾക്ക് സാധാരണയായി ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 20 തുള്ളി എന്ന അളവിൽ Iberogast നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.
3. ഡിഫ്ലാറ്റിലും സിമെത്തിക്കോണും.സ്കീം അനുസരിച്ച് ഒരു ഡോക്ടർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു: ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 25-30 തുള്ളി, ഒരു ദിവസം 3-4 തവണ.
4. സിമിക്കോപ്പ്.ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 0.5 മില്ലി മരുന്ന് കഴിക്കണമെന്ന് ഡോക്ടർമാർ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
5. മെറ്റിയോസ്പാസ്മിൽ.സാധാരണയായി 1-2 ഗുളികകൾ ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വരെ നിർദ്ദേശിക്കുന്നു.
6. സബ് സിംപ്ലക്സ്. അളവ് - ഭക്ഷണത്തോടൊപ്പമോ ശേഷമോ ഒരേസമയം 30 തുള്ളി.
7. Bifidum-bacterin, trilacg, ecoflor. സാധാരണ കുടൽ മൈക്രോഫ്ലോറ പുനഃസ്ഥാപിക്കാൻ ഈ മരുന്നുകൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ഗർഭിണികൾക്ക് Contraindicated Maalox plus, Nasigel cherry, Liquid antacid "York", Maisigel, Zeolate, Almakon.

ഗർഭകാലത്ത് വായുവിനെതിരെ നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ

ഗർഭകാലത്ത് ഹെർബൽ കഷായം, നാടൻ പരിഹാരങ്ങൾ എന്നിവയും എടുക്കണം ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിൽ മാത്രം!

1. മല്ലി വിത്തുകൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വിത്തുകൾ ചതച്ച്, ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് വിടുക. ഭക്ഷണത്തിന് 15 മിനിറ്റ് മുമ്പ് ഒരു ഗ്ലാസ് ഇൻഫ്യൂഷന്റെ മൂന്നിലൊന്ന് ദിവസത്തിൽ മൂന്ന് തവണ കുടിക്കുക.
2. മെലിസയും ചമോമൈൽ ചായയും.
3. വാച്ചിന്റെ ഇൻഫ്യൂഷൻ. ഒരു ഗ്ലാസ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം കൊണ്ട് രണ്ട് ടീസ്പൂൺ ഉണങ്ങിയ വാച്ച് ഒഴിക്കുക, വിടുക, ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുക. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് അര ഗ്ലാസ് കുടിക്കുക.
4. ഡിൽ ആൻഡ് ഡിൽ വെള്ളം. എല്ലാ വിഭവങ്ങളും പുതിയതോ ഉണങ്ങിയതോ ആയ ചതകുപ്പ ഉപയോഗിച്ച് സീസൺ ചെയ്യാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ വിത്തുകളിൽ രണ്ട് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിച്ച് പൂർണ്ണമായും തണുക്കുന്നത് വരെ ഡിൽ വാട്ടർ തയ്യാറാക്കുന്നു. ഓരോ ഭക്ഷണത്തിനും മുമ്പ് നിങ്ങൾ അര ഗ്ലാസ് വെള്ളം കുടിക്കണം.
5. ഇഞ്ചി.രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ചായയിൽ കാൽ ടീസ്പൂൺ ഇഞ്ചിപ്പൊടിയോ ഒരു പ്ലാസ്റ്റിക് കഷ്ണം പുതിയ ഇഞ്ചിയോ ചേർക്കുന്നത് നല്ലതാണ്. ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം ഈ ചായ കുടിക്കണം.
6. കളിമണ്ണ്, പരിപ്പ്, നാരങ്ങ എന്നിവയിൽ നിന്ന് ഉണ്ടാക്കുന്ന പേസ്റ്റ്. 100 ഗ്രാം തൊലികളഞ്ഞ അണ്ടിപ്പരിപ്പ് (നിങ്ങൾക്ക് പൈൻ അല്ലെങ്കിൽ വാൽനട്ട് എടുക്കാം), ഒരു നാരങ്ങ, പീൽ എന്നിവ ഉപയോഗിച്ച് മാംസം അരക്കൽ പൊടിക്കുക. മിശ്രിതത്തിലേക്ക് 50 ഗ്രാം ശുദ്ധമായ കളിമണ്ണ് (ഫാർമസിയിൽ വാങ്ങുക) ചേർക്കുക, മധുരമുള്ള രുചിക്കായി തേൻ അല്ലെങ്കിൽ സ്റ്റീവിയ സസ്യം ചേർക്കുക. നന്നായി ഇളക്കി മിശ്രിതം റഫ്രിജറേറ്ററിൽ സൂക്ഷിക്കുക. രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഭക്ഷണത്തിന് അര മണിക്കൂർ മുമ്പ് ഒരു ടീസ്പൂൺ പേസ്റ്റ് എടുക്കുക.

വെബ്സൈറ്റ് മുന്നറിയിപ്പ് നൽകുന്നു: സ്വയം മരുന്ന് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് ഹാനികരമാകും! പരിശോധനയ്ക്ക് ശേഷവും ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയിലും മാത്രം അവതരിപ്പിച്ച എല്ലാ നുറുങ്ങുകളും ഉപയോഗിക്കുക!

വാതക രൂപീകരണം ഒരു സാധാരണ ഫിസിയോളജിക്കൽ പ്രക്രിയയാണ്. പലപ്പോഴും ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ശരീരവണ്ണം, വായുവിൻറെ പ്രശ്നങ്ങൾ എന്നിവ നേരിടേണ്ടിവരുന്നു. വാതകങ്ങളുടെ വർദ്ധിച്ച ശേഖരണം ഉദരഭാഗത്തെ വലുതാക്കുന്നു, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് കാര്യമായ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു. എന്തുകൊണ്ടാണ് വയറു വീർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നത്, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ഈ ലക്ഷണവുമായി എന്തുചെയ്യണം? ഞങ്ങൾ നിങ്ങളോട് പറയും.

ഗർഭകാലത്ത് വയറു വീർക്കുന്നത് വളരെ സാധാരണമാണ്. പാത്തോളജിയുടെ അനുബന്ധ ലക്ഷണങ്ങൾ പലപ്പോഴും മറഞ്ഞിരിക്കുന്നു:

• അടിവയറ്റിൽ പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു;
• വായിൽ കയ്പ്പ്;
• വായിൽ ലോഹ രുചി;
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ;
• വർദ്ധിച്ച പൾസ് നിരക്ക്, ഹൃദയമിടിപ്പ്;
• വിശപ്പ് കുറവ്;
• മലബന്ധം;
• വാതകങ്ങൾ പതിവായി കടന്നുപോകുന്നു;
• ഓക്കാനം;
• വയറുവേദന പ്രദേശത്ത് വേദന;
• മുഴങ്ങുന്നു;
• ബലഹീനത;
• പേശികളുടെ ഘടനയിൽ വേദനാജനകമായ സംവേദനങ്ങൾ;
• ഹൃദയ പ്രദേശത്ത് കത്തുന്ന;
• ഇടുങ്ങിയ വേദന;
• സമ്മർദ്ദത്തിൽ വർദ്ധനവ്.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളിൽ വീർക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നില്ല. മിക്കപ്പോഴും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർ അവരുടെ കുഞ്ഞിനെ ഉള്ളിൽ നിന്ന് തള്ളുന്നതിനെ പരാമർശിക്കുന്നു, അതിനാൽ അവർ കുടലിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കുന്നില്ല. ഏറ്റവും സാധാരണമായതും എന്നാൽ പലപ്പോഴും അവഗണിക്കപ്പെടുന്നതുമായ ലക്ഷണം മലബന്ധമാണ്.

ഗർഭകാലത്ത് വീർക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ വയറു വീർക്കാൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, ഈ അടയാളം വിജയകരമായ ബീജസങ്കലനത്തെ സൂചിപ്പിക്കുന്നു. ഗർഭധാരണത്തിനു ശേഷമുള്ള ആദ്യത്തെ ലക്ഷണമാണ് വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണം എന്ന് പല ഡോക്ടർമാരും അവകാശപ്പെടുന്നു. ഈ പ്രതിഭാസത്തിന്റെ കാരണം പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ വർദ്ധിച്ച ഉൽപാദനവും ഹോർമോൺ അളവ് പുനഃക്രമീകരിക്കുന്നതുമാണ്. പലരും ബീജസങ്കലനം ചെയ്ത മുട്ടയുടെ ഇംപ്ലാന്റേഷനെക്കുറിച്ച് പോലും ബോധവാന്മാരല്ല, മാത്രമല്ല അവരുടെ ആർത്തവത്തിനായി കാത്തിരിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ശരീരവണ്ണം, വാതക രൂപീകരണം എന്നിവ സാധാരണവും പാത്തോളജിക്കൽ ലക്ഷണങ്ങളും ആകാം. അതിനാൽ, നിങ്ങൾക്ക് പരാതികളുണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ഒരു സ്പെഷ്യലിസ്റ്റിനെ ബന്ധപ്പെടണം. ഒരു ഡോക്ടർക്ക് മാത്രമേ കാരണം തിരിച്ചറിയാനും മതിയായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കാനും കഴിയൂ.

സാധ്യമായ പ്രതികൂല ഫലങ്ങൾ

ഗർഭാവസ്ഥയുടെ തുടക്കത്തിൽ തന്നെ വയറു വീർക്കുന്നത് പ്രതികൂലമായ പ്രത്യാഘാതങ്ങൾക്ക് ഇടയാക്കും. വായുവിനൊപ്പം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞും കഷ്ടപ്പെടുന്നു. ഇത് ഇനിപ്പറയുന്ന കാരണങ്ങളാൽ സംഭവിക്കുന്നു:

1. വാതകങ്ങളുടെ രൂപീകരണം തടയാൻ ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ അല്പം കഴിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു. എന്നാൽ ഇതുമൂലം കുഞ്ഞിന് ശരീരത്തിലെ പോഷകങ്ങളുടെ അഭാവം അനുഭവപ്പെടുന്നു.
2. ശക്തമായ മുഴക്കം പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് മാത്രമല്ല, കുഞ്ഞിനും അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കുന്നു.

പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ വയറു വീർക്കുന്നത് ചികിത്സിക്കണം. ഇത് ചെയ്തില്ലെങ്കിൽ, ഗുരുതരമായ സങ്കീർണതകൾ ഇനിപ്പറയുന്ന രൂപത്തിൽ വികസിപ്പിച്ചേക്കാം:

• ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല പ്രസവം;
• മാനസിക വൈകല്യങ്ങളോ മറ്റ് പാത്തോളജികളോ ഉള്ള ഒരു കുട്ടിയുടെ ജനനം;
• ഉപയോഗപ്രദമായ ഘടകങ്ങളുടെ അഭാവം മൂലം ദുർബലമായ കുഞ്ഞിന്റെ ജനനം.

സ്ത്രീ നിരന്തരമായ അസ്വാസ്ഥ്യം അനുഭവിക്കുന്നു, ഇത് പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയുടെ വൈകാരികാവസ്ഥയെ മോശമായി ബാധിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, അവൾ പരിഭ്രാന്തിയും പ്രകോപിതനും വൈകാരികമായി അസ്ഥിരയും ആയിത്തീരുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വീർക്കുന്നതിനുള്ള ചികിത്സ

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നീർവീക്കം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, ഈ സാഹചര്യത്തിൽ നിങ്ങൾ എന്തുചെയ്യണം? അടിയന്തിരമായി ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കേണ്ടത് അത്യാവശ്യമാണ്. അദ്ദേഹം രോഗിയുടെ പരാതികൾ ശ്രദ്ധിക്കുകയും ഒരു പരിശോധന നിർദ്ദേശിക്കുകയും ചെയ്യും. ഇത് സാധാരണയായി അൾട്രാസൗണ്ട് ഡയഗ്നോസ്റ്റിക്സ് നടത്തുന്നതിൽ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഇത് ഗുരുതരമായ പാത്തോളജികളുടെ സാന്നിധ്യം ഇല്ലാതാക്കും.

രോഗനിർണയം സ്ഥിരീകരിച്ചാൽ, ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. അനുഗമിക്കുന്ന ലക്ഷണങ്ങൾ എന്താണെന്നതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്ത് നിങ്ങളുടെ വയറു വീർക്കുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ നിരവധി നിയമങ്ങൾ പാലിക്കണം.

1. സജീവമാക്കിയ കാർബൺ വാതകങ്ങളുടെ രൂപീകരണത്തിന് സഹായിക്കും. ഇത് വാതക കുമിളകളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും അവയെ നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. അതിൽ നിയന്ത്രണങ്ങളുണ്ടെങ്കിൽ, എന്ററോസ്ജെൽ, സ്മെക്ട, പോളിസോർബ് രൂപത്തിൽ സുരക്ഷിതമായ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾക്ക് മുൻഗണന നൽകുന്നതാണ് നല്ലത്. രോഗിയുടെ ഭാരം അടിസ്ഥാനമാക്കിയാണ് ഡോസ് കണക്കാക്കുന്നത്.
2. പാൻക്രിയാസിൽ പ്രശ്നങ്ങൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ എൻസൈം ഏജന്റുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും. ഭാരക്കുറവ് ഒഴിവാക്കാനും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും അവ സഹായിക്കും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സ്ത്രീകൾക്ക് Mezim, Pancreatin, Creon എന്നിവ എടുക്കാം.
3. നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണക്രമം ക്രമീകരിക്കുക. ഭക്ഷണക്രമം സമീകൃതമായിരിക്കണം, വർദ്ധിച്ച വാതകത്തിന് കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ അടങ്ങിയിരിക്കരുത്. നിരോധിത ഭക്ഷണങ്ങളിൽ മാവും മിഠായി ഉൽപ്പന്നങ്ങളും, പേസ്ട്രികളും കേക്കുകളും, പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, റൊട്ടി, കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ, കോഫി, കാബേജ് എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു. ഭക്ഷണം ആവിയിൽ വേവിക്കുകയോ തിളപ്പിക്കുകയോ ചെയ്യണം. ഭാഗങ്ങൾ ചെറുതായിരിക്കണം. എന്നാൽ നിങ്ങൾ കഴിയുന്നത്ര തവണ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.
4. നടക്കുക. ഗർഭത്തിൻറെ ആദ്യത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിൽ ഇത് വളരെ പ്രധാനമാണ്. ഈ ശുപാർശ ടോക്സിയോസിസ് ഒഴിവാക്കാനും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താനും പേശികളുടെ ഘടനയെ ശക്തിപ്പെടുത്താനും സഹായിക്കും.
5. രണ്ടാമത്തെ ത്രിമാസത്തിൽ നിന്ന് ആരംഭിക്കുന്നത്, നിങ്ങൾ ഹെർബൽ സന്നിവേശനം ഉപയോഗിക്കണം. അവയവത്തിന്റെ മോട്ടോർ കഴിവുകൾ മെച്ചപ്പെടുത്താനും അമ്മയുടെയും ഗർഭസ്ഥ ശിശുവിന്റെയും നാഡീവ്യവസ്ഥയെ ശാന്തമാക്കാനും അവ സഹായിക്കും. എന്നാൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ ശുപാർശയില്ലാതെ നിങ്ങൾക്ക് പച്ചമരുന്നുകൾ എടുക്കാൻ കഴിയില്ല എന്നത് ഓർമിക്കേണ്ടതാണ്, കാരണം അവയിൽ ചിലത് ഗർഭം അലസൽ അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനനത്തിന് കാരണമാകും. ചമോമൈലും കലണ്ടുലയും ഏറ്റവും സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു.
6. മലവിസർജ്ജനത്തിൽ ബുദ്ധിമുട്ടുകൾ ഉണ്ടെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് ഗ്ലിസറിൻ സപ്പോസിറ്ററികൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയും. മലം പിരിച്ചുവിടാനും അവ നീക്കം ചെയ്യാനും ഹെമറോയ്ഡുകൾ ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാനും അവ സഹായിക്കും.
7. എല്ലാ വൈകുന്നേരവും ഒരു രാത്രി വിശ്രമത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു കപ്പ് കെഫീർ കുടിക്കണം. രാവിലെ നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ ഒലിവ്, ഫ്ളാക്സ് സീഡ് അല്ലെങ്കിൽ കടൽ buckthorn എണ്ണ എടുക്കണം. ഈ ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ ദഹനം മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും വായുവിൻറെ ഇല്ലാതാക്കുകയും ചെയ്യും. ഇതിനെല്ലാം പുറമേ, തത്സമയ ബാക്ടീരിയകൾ ചേർത്ത് വീട്ടിൽ ഉണ്ടാക്കുന്ന തൈര് വലിയ ഗുണങ്ങൾ നൽകും. ഈ പാനീയം ദഹനപ്രശ്നങ്ങൾ ഇല്ലാതാക്കുക മാത്രമല്ല, അമ്മയുടെ ശരീരത്തെ കാൽസ്യം കൊണ്ട് സമ്പുഷ്ടമാക്കുകയും ചെയ്യും.
8. ആദ്യകാല ഘട്ടങ്ങളിലും അവസാന ഘട്ടങ്ങളിലും വീർക്കുന്നതിന്റെ ചികിത്സയ്ക്കായി, എസ്പുമിസാൻ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു. ഇത് വാതക കണങ്ങളെ ആഗിരണം ചെയ്യുകയും നീക്കം ചെയ്യുകയും ചെയ്യുന്നു. എന്നിരുന്നാലും, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മമാർക്ക് ഇത് നിരോധിച്ചിട്ടില്ല.
9. പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ കഴിക്കുന്ന വിഭവങ്ങൾ ചൂടോ തണുപ്പോ ആയിരിക്കരുത്. ഒപ്റ്റിമൽ താപനില 40 ഡിഗ്രി ആയിരിക്കും.

പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ ധരിക്കുന്ന വസ്ത്രങ്ങളിൽ പ്രത്യേക ശ്രദ്ധ നൽകണം. അവൾ എവിടെയും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തരുത്. ആമാശയത്തെ ചൂഷണം ചെയ്യാത്ത ഓവറോളുകളും ട്രൗസറുകളും ആയിരിക്കും മികച്ച ഓപ്ഷൻ.

അടിവയറ്റിലെ വീക്കം ചികിത്സിക്കുന്നതിനുള്ള പരമ്പരാഗത രീതികൾ

നിരവധി പാചകക്കുറിപ്പുകൾ ഉണ്ട്.

1. ആദ്യ വഴി.
   ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങളുടെ വയറ് അസ്വസ്ഥമാവുകയും കഠിനമായ ഭാരവും ഓക്കാനം അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ, ചമോമൈൽ അടിസ്ഥാനമാക്കിയുള്ള കഷായം സഹായിക്കും. ഇത് ഉണ്ടാക്കാൻ നിങ്ങൾക്ക് 20 ഗ്രാം ഉണങ്ങിയ പൂക്കളും ഒരു മഗ് തിളപ്പിച്ച വെള്ളവും ആവശ്യമാണ്. അപ്പോൾ നിങ്ങൾ ഒരു തെർമോസ് എടുത്ത് എല്ലാ ഉള്ളടക്കങ്ങളും അതിൽ ഒഴിക്കണം. രണ്ടോ മൂന്നോ മണിക്കൂർ വിടുക. ഇതിനുശേഷം, ഇൻഫ്യൂഷൻ ഫിൽട്ടർ ചെയ്യുന്നു.

   ചായയ്ക്ക് പകരം നിങ്ങൾ ദിവസത്തിൽ പല തവണ പാനീയം കഴിക്കണം.

2. രണ്ടാമത്തെ വഴി.
   ഡിൽ വാട്ടർ ഒരു മികച്ച പ്രതിവിധി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. നവജാതശിശുക്കൾക്കും ശിശുക്കൾക്കും സ്ത്രീകൾക്കും ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഏത് ഘട്ടത്തിലും സ്ഥിരവും കഠിനവുമായ വായുവിനൊപ്പം ഇത് നൽകാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

   ആമാശയം ഏത് നിമിഷവും വീർക്കാം, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ പക്കൽ ചതകുപ്പ വിത്തുകൾ ഉണ്ടായിരിക്കണം. ഒരു തിളപ്പിച്ചും ഉണ്ടാക്കുന്നത് എളുപ്പമാണ്. നിങ്ങൾ ഒരു സ്പൂൺ അസംസ്കൃത വസ്തുക്കൾ എടുത്ത് ഒരു കപ്പ് വേവിച്ച വെള്ളം ഒഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്. സ്റ്റൗവിൽ വയ്ക്കുക, രണ്ട് മൂന്ന് മണിക്കൂർ മാരിനേറ്റ് ചെയ്യുക. ഇതിനുശേഷം, ബുദ്ധിമുട്ട്.

   ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾ ഒരു ദിവസം മൂന്ന് തവണ വരെ മരുന്ന് കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്.

3. മൂന്നാമത്തെ വഴി.
   നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചേർന്ന ഒരു പ്രത്യേക മിശ്രിതം ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് വീർത്ത വയറു നീക്കം ചെയ്യാം. പാനീയം ഉണ്ടാക്കാൻ, അഞ്ച് ഗ്രാം ഇഞ്ചിപ്പൊടിയും ഒരു സ്പൂൺ നാരങ്ങാനീരും എടുക്കുക. തത്ഫലമായുണ്ടാകുന്ന പിണ്ഡത്തിൽ ഒരു നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർക്കുന്നു.

   14 ദിവസത്തേക്ക് ഭക്ഷണം കഴിക്കുന്നതിന് മുമ്പ് മരുന്ന് കഴിക്കണം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, ഓരോ സ്ത്രീക്കും വയറുവേദന അനുഭവപ്പെടാം. ഈ പ്രശ്നം വളരെ സാധാരണമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു. എന്നാൽ പ്രശ്നം മറികടക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണുകയും നിങ്ങളുടെ എല്ലാ പരാതികളെക്കുറിച്ചും പറയുകയും വേണം. ഇതിന്റെ അടിസ്ഥാനത്തിൽ, അദ്ദേഹം ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് ഉത്തരവിടുകയും കാരണം തിരിച്ചറിയുകയും ഉചിതമായ ചികിത്സ നിർദ്ദേശിക്കുകയും പ്രായോഗിക ഉപദേശം നൽകുകയും ചെയ്യും.

പുരുഷ സ്ത്രീ കൈകൾ വയറിനു പുറകിൽ കാലുകൾ നെഞ്ച് പെൽവിക് ഏരിയ കഴുത്ത് തല വയറിലെ വിവിധ കോളിക് ആമാശയം വേദനിക്കുന്നു (വലത്, ഇടത്, ഉയർന്ന, താഴ്ന്ന) വയറ് വേദനിക്കുന്നു (കൃത്യമായി നടുക്ക്) വശം വേദനിക്കുന്നു വയറ് വീർത്തിരിക്കുന്നു - നിങ്ങൾ ഗർഭിണിയോ പൊണ്ണത്തടിയോ അല്ല. മലാശയം കുടലിൽ

വീർത്ത വയർ

നിങ്ങൾക്ക് തോന്നൽ അറിയാം: നിങ്ങൾ ഒരു വലിയ ഭക്ഷണം കഴിച്ചു, ഒരുപക്ഷേ അത് കാർബണേറ്റഡ് പാനീയങ്ങൾ ഉപയോഗിച്ച് കഴുകിയേക്കാം, നിങ്ങളുടെ ട്രൗസറും പാവാടയും ബെൽറ്റും അൽപ്പം ഇറുകിയതായി മാറിയിരിക്കുന്നു. ഏതാനും മണിക്കൂറുകൾക്ക് ശേഷം (വടക്ക് അല്ലെങ്കിൽ തെക്ക് ദ്വാരത്തിലൂടെ വാതകങ്ങൾ പുറപ്പെടുവിക്കുന്നു) മിക്ക അസ്വസ്ഥതകളും കടന്നുപോകും. അത്തരം കഴിച്ചതിനുശേഷം പൂർണ്ണതസാധാരണയായി ഒരു മെഡിക്കൽ പ്രശ്നം അവതരിപ്പിക്കരുത്.

വീർത്ത വയറിനെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ എപ്പോഴാണ് ആശങ്കപ്പെടേണ്ടത്, എന്തുകൊണ്ട്?

എങ്കിൽ വീർപ്പുമുട്ടൽ ആവർത്തിക്കുന്നു, അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും വീണ്ടും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും ചെയ്യുക, ഇത് ഒരുപക്ഷേ നിങ്ങൾ വായു വിഴുങ്ങുകയോ നിങ്ങളുടെ കുടലിൽ വാതകങ്ങൾ ഉണ്ടാവുകയോ ചെയ്തതിന്റെ അനന്തരഫലമാണ്. മിക്ക വിഴുങ്ങലുകളും ഈ വസ്തുത നിഷേധിക്കുന്നു, കാരണം ഇത് അവരുടെ ഭാഗത്തുനിന്ന് ബോധപൂർവമായ പ്രവർത്തനമല്ല, മറിച്ച് ഒരു നാഡീ ശീലമാണ്.

വലിയ അളവിൽ വായു (അതുപോലെ വെള്ളം) വിഴുങ്ങുന്നത് ആമാശയത്തെ വലിച്ചുനീട്ടുകയും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു, ഇത് ഡോക്ടർമാർ മാന്യമായി "ബെൽച്ചിംഗ്" ("ബെൽച്ചിംഗ്" എന്ന് വായിക്കുക) എന്ന് വിളിക്കുന്നതിലൂടെ ആശ്വാസം ലഭിക്കും. അത്തരം ആളുകൾ സാധാരണയായി അവർ "എന്തെങ്കിലും കഴിച്ചു" അല്ലെങ്കിൽ അവർക്ക് "ഗ്യാസ് ഉണ്ട്" എന്ന് പറയും.

വാസ്തവത്തിൽ, വളരെ കുറച്ച് കേസുകളിൽ മാത്രമേ ഗ്യാസ് ഉൽപ്പാദിപ്പിക്കുന്ന കാർബോഹൈഡ്രേറ്റുകളുടെ ഉപഭോഗത്തിൽ നിന്ന് വീക്കം ഉണ്ടാകൂ (കാബേജ് അറിയപ്പെടുന്ന ഉദാഹരണമാണ്). ഇങ്ങനെയാണെങ്കിൽ ഭക്ഷണക്രമത്തിൽ മാറ്റം വരുത്തുന്നതും മധുരപലഹാരങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുന്നതും ഗ്യാസ് പ്രശ്‌നത്തിന് ആശ്വാസം നൽകും.

ചിലർക്ക് "പ്രവർത്തനപരമായ" കുടൽ തകരാറുകൾ, "നാഡീവ്യൂഹം", "സ്പാസ്റ്റിക് മലവിസർജ്ജനം", "വിഷമിക്കുന്ന വൻകുടൽ" (പലപ്പോഴും ശാരീരികമായ മാറ്റങ്ങളൊന്നുമില്ല), കുടലിനുള്ളിൽ വലിയ അളവിൽ വാതകം രൂപം കൊള്ളുന്നു, ഒപ്പം വയറിലെ ഭിത്തിയുടെ തകർച്ചയും തകർച്ചയും ഉണ്ടാകുന്നു. വീണ്ടും, ഭക്ഷണത്തിലെ മാറ്റം അല്ലെങ്കിൽ ആൻറി-സ്പാസ്റ്റിസിറ്റി മരുന്നുകൾ സഹായിക്കും.

കഴിച്ചതിനുശേഷം വലിച്ചുനീട്ടുന്നത് ശാരീരിക രോഗങ്ങളെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്ന ഒരു പാത്തോളജി ഉണ്ട് - പിത്തസഞ്ചിയിലെ ഒരു തകരാറ്. ഭക്ഷണം കഴിച്ച് ഒന്നോ രണ്ടോ മണിക്കൂർ കഴിഞ്ഞ്, നിങ്ങൾക്ക് വയറു വീർക്കുന്നതായി തോന്നുന്നു, ഇത് ബെൽച്ചിംഗ് വഴി ആശ്വാസം ലഭിക്കും.

സാധ്യതയുള്ള സംവിധാനം ഇതാണ്: ആരോഗ്യകരമായ പിത്തസഞ്ചിക്ക് നിങ്ങൾ കഴിക്കുന്ന കൊഴുപ്പുള്ള ഭക്ഷണങ്ങളെ ദഹിപ്പിക്കാൻ ആവശ്യമായ പിത്തരസം പമ്പ് ചെയ്യാൻ കഴിയും; രോഗം ബാധിച്ച മൂത്രസഞ്ചിക്ക് (കല്ലുകളുള്ളതോ അല്ലാതെയോ) കഴിയില്ല, അതിനാൽ ദഹിക്കാത്ത കൊഴുപ്പ് കുടലിൽ തങ്ങിനിൽക്കുന്നു, ഇത് വയറിലും വാതകത്തിലും പൂർണ്ണത അനുഭവപ്പെടുന്നു.

വായു നിങ്ങളുടെ വയർ നീട്ടുന്നതാണ് പ്രശ്‌നമാകുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ വസ്ത്രത്തിന്റെ ഇറുകിയതും ഇറുകിയതും വന്നു പോകുമെന്ന് ഓർമ്മിക്കുക. നേരെമറിച്ച്, നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് വർദ്ധിക്കുകയും അത് പോകാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങളുടെ ഭാരം വർദ്ധിച്ചുവെന്നോ അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ അറയിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടിയെന്നാണ്. അടിവയറ്റിലെ ദ്രാവകം വായുവിൽ നിന്ന് വേർതിരിച്ചറിയാൻ കഴിയും.

നിങ്ങളുടെ വയറ് ദ്രാവകം കൊണ്ട് നിറയുകയാണെങ്കിൽ, ഗുരുത്വാകർഷണം ദ്രാവകം താഴേക്ക് ഒഴുകുന്നതിന് കാരണമാകുന്നതിനാൽ നിങ്ങളുടെ വശങ്ങൾ വികസിക്കും. നേരെമറിച്ച്, വായു തുല്യമായി വിതരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നു, വശങ്ങൾ വശങ്ങളിലേക്ക് വ്യാപിക്കുന്നില്ല. നിങ്ങളുടെ അടിവയറ്റിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുകയാണെങ്കിൽ, നിങ്ങൾ പ്രതീക്ഷിക്കുന്നത് പോലെ നിങ്ങൾക്ക് ഭാരം വർദ്ധിക്കണമെന്നില്ല, കാരണം ദ്രാവകം നിലനിർത്തുന്നതിന് കാരണമാകുന്ന അവസ്ഥകൾ സാധാരണയായി ഗുരുതരമായ രോഗവും മോശം ഭക്ഷണക്രമവുമായി ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു.

ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണം അടിവയറ്റിലെ ദ്രാവകത്തിന്റെ സാന്നിധ്യം (അസ്സൈറ്റുകൾ)- ഇത് ഒരു വിപുലമായ കരൾ രോഗമാണ് (സിറോസിസ്), ഇത് ദീർഘകാല മദ്യപാനത്തിന്റെ അവസാന ഘട്ടങ്ങളിലോ വിട്ടുമാറാത്ത വൈറൽ ഹെപ്പറ്റൈറ്റിസ് ആണ്. തീർച്ചയായും, നിങ്ങൾ ഒരു മദ്യപാനി ആണെങ്കിൽ, വീർത്ത വയറ് ആദ്യത്തെ പ്രശ്നം ആയിരിക്കില്ല - നിങ്ങൾ ചുവന്ന "ബൾബ്" മൂക്കും വയറ്റിലും നെഞ്ചിലും കൈകളിലും ചുവന്ന ചിലന്തി പാടുകളും നോക്കിയില്ലെങ്കിൽ. കാരണം എന്തുതന്നെയായാലും, പുരുഷന്മാരിൽ, എല്ലാ പുരുഷന്മാരിലും ഉത്പാദിപ്പിക്കുന്ന ചെറിയ അളവിലുള്ള സ്ത്രീ ഹോർമോണുകളെ നിർജ്ജീവമാക്കാൻ രോഗബാധിതമായ കരളിന് കഴിയാതെ വരുന്നത് വൃഷണങ്ങൾ ചുരുങ്ങുന്നതിനും ലൈംഗികാസക്തി ദുർബലമാകുന്നതിനും സ്തനങ്ങളുടെ വലുപ്പം കുറയുന്നതിനും സ്തനങ്ങൾ നഷ്ടപ്പെടുന്നതിനും കാരണമാകുന്നു. മുഖത്തെ രോമങ്ങൾ.

ഹൃദ്രോഗം, കരളിന്റെ സിറോസിസ് പോലെ, അടിവയറ്റിലെ ദ്രാവക ശേഖരണത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം. ദുർബലമായ ഹൃദയപേശിക്ക് ശരീരത്തിന്റെ എല്ലാ ഭാഗത്തുനിന്നും വരുന്ന രക്തത്തിലൂടെ കടന്നുപോകാൻ കഴിയില്ല. അതിൽ ചിലത് ആദ്യം ശ്വാസകോശത്തിലും പിന്നീട് വയറിലും കാലുകളിലും ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് സ്ഥലങ്ങളിലും നിലനിർത്തുന്നു. നിങ്ങൾക്ക് കഠിനമായ ശ്വാസതടസ്സം അനുഭവപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, പ്രത്യേകിച്ച് നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ കിടക്കുമ്പോൾ നിങ്ങൾക്ക് ഹൃദ്രോഗം കണ്ടെത്താനാകും. കൂടാതെ, സിറോസിസ് കൊണ്ട്, കാലുകൾ വീർക്കാൻ തുടങ്ങുന്നതിനുമുമ്പ് ആമാശയം വീർക്കുന്നു; ഹൃദയസ്തംഭനത്തിന്റെ കാര്യത്തിൽ അത് നേരെ മറിച്ചാണ്.

ഇതാ മറ്റൊന്ന് ഹൃദ്രോഗം, ഹൃദയപേശികളുടെ ബലഹീനതയ്ക്ക് പുറമേ, അടിവയറ്റിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടാൻ കാരണമാകും: പെരികാർഡിയത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ, ഹൃദയം ഉൾക്കൊള്ളുന്ന സഞ്ചി. പെരികാർഡിയൽ സഞ്ചിക്ക് വൈറസ്, ക്ഷയം അല്ലെങ്കിൽ ഏതെങ്കിലും പകർച്ചവ്യാധി മൂലമുണ്ടാകുന്ന കേടുപാടുകൾ സംഭവിക്കുമ്പോൾ, ചിലപ്പോൾ തുറന്ന ഹൃദയ ശസ്ത്രക്രിയയ്ക്ക് ശേഷം, അത് കട്ടിയുള്ളതായിത്തീരുകയും അതിൽ പാടുകൾ രൂപപ്പെടുകയും ചെയ്യുന്നു. കഠിനമായ ടിഷ്യു ഹൃദയത്തെ ഉരുക്ക് വളയം പോലെ ഞെരുക്കുന്നു. ഹൃദയപേശികൾ ആരോഗ്യകരവും ശക്തവുമാണെങ്കിൽപ്പോലും, അത്തരമൊരു ആലിംഗനത്തിൽ സാധാരണയായി ചുരുങ്ങാൻ കഴിയില്ല. അത് ദുർബലമാകുമ്പോൾ ചെയ്യുന്നതുപോലെ, എല്ലാ രക്തത്തിലൂടെയും അത് തള്ളിക്കളയുന്നില്ല. കൺസ്ട്രക്റ്റീവ് പെരികാർഡിറ്റിസ് എന്നറിയപ്പെടുന്ന ഈ അവസ്ഥ, അടിവയറ്റിൽ രക്തം അടിഞ്ഞു കൂടുകയും അത് വീർക്കുകയും ചെയ്യുന്നു. പെരികാർഡിയത്തിന് കീഴിലുള്ള ഹൃദയത്തിന് ചുറ്റും ദ്രാവകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോൾ, സഞ്ചിയിൽ കാര്യമായ പാടുകൾ ഇല്ലാതെ പോലും, ഇതിന് സമാനമായ ഫലമുണ്ട്.

ചെയ്തത് വയറ്റിലെ കാൻസർ വളർച്ച, എവിടെയാണ് സംഭവിക്കുന്നത് എന്നത് പരിഗണിക്കാതെ, അടിവയറ്റിൽ ദ്രാവകം അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. അണ്ഡാശയ അർബുദം പ്രത്യേകിച്ച് കഠിനമായ ദ്രാവക ഉൽപാദനത്തിന് കാരണമാകുന്നു. അണ്ഡാശയ അർബുദം ഗർഭധാരണമായി തെറ്റിദ്ധരിക്കപ്പെട്ടതിന്റെ ഫലമായി - കുറഞ്ഞത് ഒരു കാലയളവിലേക്കെങ്കിലും - പ്രസവിക്കുന്ന പ്രായത്തിലുള്ള സ്ത്രീകളിൽ വയറിന്റെ വർദ്ധനവ് ഞാൻ നിരീക്ഷിച്ചിട്ടുണ്ട്.

ഗർഭധാരണംഅടിവയറ്റിലെ വർദ്ധനവിന്റെ വ്യക്തമായ കാരണം, ഒരു സ്ത്രീക്കും ഈ രോഗനിർണയം നഷ്ടമാകില്ലെന്ന് ഞങ്ങൾക്ക് തോന്നുന്നു. എല്ലാത്തിനുമുപരി, അവൾക്ക് ഒമ്പത് മാസമുണ്ട്! വിശ്വസിച്ചാലും ഇല്ലെങ്കിലും ഗർഭിണിയാണെന്ന് പോലും അറിയാതെയാണ് ചില സ്ത്രീകളെ പ്രസവിക്കാൻ കൊണ്ടുവന്നത്. ഒരിക്കൽ ഒരു ടെലിവിഷൻ അഭിമുഖത്തിൽ ഞാൻ അത്തരമൊരു സ്ത്രീയെ കണ്ടുമുട്ടി. ഒരിക്കലും തന്റെ പിരീഡുകൾ ശ്രദ്ധിക്കാത്തതിനാൽ, താൻ തടിയാകുകയാണെന്ന് അവൾ കരുതിയെന്ന് അവൾ എന്നോട് പറഞ്ഞു. ആ ദിവസം വന്നപ്പോൾ അവൾക്ക് വയറ്റിൽ മലബന്ധം അനുഭവപ്പെട്ടു. അവൾ ടോയ്‌ലറ്റിൽ ഇരുന്നു ഒരു സാധാരണ കുഞ്ഞിന് ജന്മം നൽകി! ഈ സ്ത്രീകൾ സാധാരണയായി ആർത്തവത്തിൻറെയോ ഗർഭധാരണത്തിൻറെയോ ശരീരശാസ്ത്രം മനസ്സിലാക്കുന്നില്ല. അതിനാൽ, നിങ്ങൾ ലൈംഗിക ബന്ധത്തിൽ ഏർപ്പെട്ടിരിക്കുന്ന ആളാണെങ്കിൽ, അജ്ഞാതമായ ചില കാരണങ്ങളാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് വർദ്ധിക്കുകയാണെങ്കിൽ ഗർഭധാരണത്തെക്കുറിച്ച് എപ്പോഴും ചിന്തിക്കുക.

നാണയത്തിന്റെ മറുവശം ഒരു അവസ്ഥയാണ് സ്യൂഡോപ്സിസിസ്. ഇത് താരതമ്യേന അപൂർവമായ ഒരു മാനസിക പ്രശ്നമാണ്, അതിൽ ഒരു സ്ത്രീ ഗർഭിണിയാണെന്ന് തെറ്റായി മനസ്സിലാക്കുന്നു. അവളുടെ അരക്കെട്ട് യഥാർത്ഥത്തിൽ വലുതായിക്കൊണ്ടിരിക്കുകയാണ്, എന്നാൽ ഒമ്പത് മാസം കഴിഞ്ഞിട്ടും ഒന്നും സംഭവിക്കുന്നില്ല. ഞാൻ തന്നെ അത്തരം കാര്യങ്ങൾ കണ്ടിട്ടില്ല, ആമാശയം വലുതാകാൻ കാരണം എന്താണെന്ന് എനിക്കറിയില്ല, പക്ഷേ അത്തരമൊരു പാത്തോളജി നിലവിലുണ്ട്.

വീക്കം മുഴുവൻ വയറിനെയും ബാധിക്കണമെന്നില്ല. അത് പ്രാദേശികമായിരിക്കാം. അസമമിതി ഒരു അനന്തരഫലമായിരിക്കാം വയറിലെ അറയിൽ സിസ്റ്റുകൾഅല്ലെങ്കിൽ, താഴ്ന്ന പ്രദേശത്താണെങ്കിൽ, കഠിനമായ മലബന്ധം മൂലം മലം നിലനിർത്തൽ.

നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ ഒരു മുഴ കണ്ടാൽ, ഞാൻ സംസാരിച്ച നാല് ക്വാഡ്രന്റുകൾ ഓർക്കുക. ട്യൂബർക്കിൾ വലത് മുകളിലെ ക്വാഡ്രന്റിലാണെങ്കിൽ, അത് മിക്കവാറും ബന്ധപ്പെട്ടിരിക്കുന്നു കരൾഅല്ലെങ്കിൽ അതിൽ എന്തെങ്കിലും. മുകളിൽ ഇടതുവശത്ത്, ഒരുപക്ഷേ കാരണം വലുതാക്കിയ പ്ലീഹകൾഒപ്പംസാംക്രമിക മോണോ ന്യൂക്ലിയോസിസ്, ലുക്കീമിയ, ലിംഫോമ, മറ്റ് രക്ത രോഗങ്ങൾ എന്നിവയുൾപ്പെടെ വിവിധ രോഗങ്ങൾക്ക്. താഴ്ന്ന മധ്യരേഖയിൽ വീക്കം ഉണ്ടാകാം മൂത്രസഞ്ചി നീട്ടൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ ഗർഭാശയത്തിൻറെ വർദ്ധനവ് അല്ലെങ്കിൽ നാരുകളുള്ള മുഴകൾ, അണ്ഡാശയ സിസ്റ്റുകൾ, മറ്റ് നിയോപ്ലാസങ്ങൾ.

നിങ്ങൾ എപ്പോഴെങ്കിലും എന്റെ വയറ്റിൽ ശസ്ത്രക്രിയ നടത്തി, നിങ്ങൾ സീം സഹിതം ഒരു പിണ്ഡം ശ്രദ്ധയിൽപ്പെട്ടേക്കാം, അവിടെ സ്കാർ ടിഷ്യു നീട്ടി, അടിവയറ്റിലെ ഉള്ളടക്കങ്ങൾ അതിലൂടെ നീണ്ടുനിൽക്കുന്നു. ഈ ഇൻസിഷനൽ ഹെർണിയകൾക്ക് ചിലപ്പോൾ ശസ്ത്രക്രിയ വേണ്ടിവരും.

അതിനാൽ, ഗർഭധാരണവുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത വയറിന്റെ വർദ്ധനവും ലളിതമായ ശരീരഭാരം വർദ്ധിക്കുന്നതും സാധാരണയായി വായു അല്ലെങ്കിൽ ദ്രാവകം നിലനിർത്തലിനെ പ്രതിഫലിപ്പിക്കുന്നു. വായു വരുന്നു, പോകുന്നു, അതേസമയം ദ്രാവകം ക്രമേണ അടിഞ്ഞു കൂടുന്നു. ഓർമ്മിക്കേണ്ട ഒരു നിയമം: കനത്ത ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം നിങ്ങളുടെ ബെൽറ്റ് അഴിക്കേണ്ടിവന്നാൽ നിങ്ങൾ ഡോക്ടറിലേക്ക് തിരക്കുകൂട്ടരുത്, എന്നാൽ നിങ്ങളുടെ അരക്കെട്ട് വർദ്ധിക്കുകയും പുരോഗമിക്കുകയും ചെയ്യുന്നുവെങ്കിൽ നിങ്ങൾ അങ്ങനെ ചെയ്യണം.

സാധ്യമായ രോഗങ്ങളുടെ പട്ടിക:

ഒരു കുഞ്ഞിനെ ചുമക്കുമ്പോൾ, ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് അറിയാത്ത പ്രശ്നങ്ങൾ സ്ത്രീകൾ പലപ്പോഴും നേരിടാറുണ്ട്. കുറച്ച് മാസങ്ങൾക്ക് ശേഷം മാത്രമേ ബാഹ്യ മാറ്റങ്ങൾ ദൃശ്യമാകുകയുള്ളൂവെങ്കിൽ, ആന്തരികമായവ ആദ്യ ആഴ്ചകൾ മുതൽ നിങ്ങളെ ശല്യപ്പെടുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അസുഖകരമായ അടയാളങ്ങളിൽ സ്വയം പ്രത്യക്ഷപ്പെടുന്നു, അതിലൊന്ന് വീർക്കുന്നതാണ്.

ഗർഭകാലത്തെ വായുവിൻറെ ഈ പ്രശ്നത്തെ ഡോക്ടർമാർ നിർവചിക്കുന്നു. കൂടാതെ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, വിള്ളലുകൾ, പെരിറ്റോണിയൽ ഏരിയയിലെ അസ്വസ്ഥത, അടിവയറ്റിലെ ഭാരത്തിന്റെ വികാരങ്ങൾ എന്നിവയും ഉണ്ടാകാം.

ഗർഭിണികൾ പലപ്പോഴും വയറുവേദനയെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടുന്നു, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ മാത്രമല്ല, ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന മുഴുവൻ കാലഘട്ടത്തിലും. കുടലിൽ അധിക വാതകം അടിഞ്ഞുകൂടുമ്പോഴാണ് ഈ പ്രതിഭാസം സംഭവിക്കുന്നത്. സാധാരണയായി, കുടൽ സാധാരണഗതിയിൽ പ്രവർത്തിക്കാൻ, അതിൽ ഏകദേശം 900 ക്യുബിക് മീറ്റർ അടങ്ങിയിരിക്കണം. വാതകങ്ങൾ കാണുക, ഇത് ഒരു ദിവസം 15 തവണ പുറന്തള്ളണം.

എന്നിരുന്നാലും, ചിലപ്പോൾ വാതകങ്ങൾ കടന്നുപോകുന്നത് തടസ്സപ്പെടുത്തുന്നു, തുടർന്ന് വീക്കം, വേദന, മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ എന്നിവയാൽ നിങ്ങൾ അസ്വസ്ഥരാകും. ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നിരവധി ഫിസിയോളജിക്കൽ ഘടകങ്ങളുടെ സ്വാധീനത്തിൽ, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന പല അമ്മമാരും പതിവായി ഈ പ്രശ്നം അനുഭവിക്കുന്നു.

അതിനെ പ്രകോപിപ്പിക്കുന്ന പ്രധാന കാരണങ്ങളിൽ ഇനിപ്പറയുന്നവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

• ഹോർമോൺ പശ്ചാത്തലം.

ആദ്യ ത്രിമാസത്തിൽ അധിക വാതകം ഹോർമോൺ അളവിൽ പെട്ടെന്നുള്ള മാറ്റങ്ങളാൽ സംഭവിക്കാം. ഇത് നിസ്സംശയമായും നിങ്ങളുടെ ക്ഷേമത്തെയും ആരോഗ്യത്തെയും ബാധിക്കും.

ഗർഭധാരണം സാധാരണഗതിയിൽ തുടരുന്നതിന്, അത് രക്തത്തിൽ ഗണ്യമായി വർദ്ധിക്കുന്നു. ഇത് ഗർഭാശയത്തിൻറെ സുഗമമായ പേശികളെ വിശ്രമിക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു, അതായത് മറ്റ് സങ്കീർണതകളെ നിങ്ങൾ ഭയപ്പെടേണ്ടതില്ല. എന്നാൽ അത്തരം മാറ്റങ്ങൾ, കുടലിന്റെയും വയറിന്റെയും മോട്ടോർ പ്രവർത്തനം കുറയ്ക്കുന്നു, വായുവിൻറെ കാരണമാകുന്നു.

രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ, വളരുന്ന ഗർഭപാത്രം വീക്കത്തിനും കാരണമാകും. ഗർഭാവസ്ഥ പുരോഗമിക്കുകയും കുഞ്ഞ് അമ്മയുടെ വയറ്റിൽ വളരുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ ഗണ്യമായ വർദ്ധനവ് ശേഷിക്കുന്ന ആന്തരിക അവയവങ്ങളിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ തുടങ്ങുന്നു, അതുവഴി അവർക്ക് അസ്വസ്ഥത സൃഷ്ടിക്കുന്നു. ഇക്കാരണത്താൽ, കുടൽ, ആമാശയം, മറ്റ് അവയവങ്ങൾ എന്നിവ ശരിയായി പ്രവർത്തിക്കുന്നില്ല, അവയുടെ പ്രവർത്തനങ്ങൾ ശരിയായി നിർവഹിക്കുന്നില്ല.

• വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ.

ചിലപ്പോൾ ദഹനനാളത്തിന്റെ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വീർക്കുന്നതിനും മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾക്കും കാരണമാകും (ഒരു സ്ത്രീക്ക് കോളിസിസ്റ്റൈറ്റിസ്, പാൻക്രിയാറ്റിസ്, ഗ്യാസ്ട്രൈറ്റിസ്, അൾസർ, കുടലിലെ വീക്കം അല്ലെങ്കിൽ കോശജ്വലന പ്രക്രിയകൾ എന്നിവ പലപ്പോഴും പ്രശ്നത്തിന് കാരണമാകുന്നു). ബാനൽ ഡിസ്ബാക്ടീരിയോസിസ് തള്ളിക്കളയരുത്.

• ദഹന എൻസൈമുകളുടെ അപായ കുറവ് അല്ലെങ്കിൽ അപായ എൻസൈമാറ്റിക് കുറവ് മൂലമാണ് വീക്കം പ്രകോപിപ്പിക്കപ്പെടുന്നത്.

• സമ്മർദ്ദം, നാഡീ ഞെട്ടൽ, പ്രതികൂല പാരിസ്ഥിതിക സ്വാധീനം എന്നിവയും പലപ്പോഴും ആന്തരിക അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനത്തെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ഗർഭകാലത്ത്.

• വയറിളക്കത്തിന്റെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ കാരണങ്ങളിലൊന്ന് ഭക്ഷണക്രമത്തിന്റെ ലംഘനമാണ് അല്ലെങ്കിൽ അനുചിതമായ പോഷകാഹാരമാണ്.

ഒരു സ്ത്രീ നിരോധിക്കപ്പെട്ടതോ ശുപാർശ ചെയ്യാത്തതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ കഴിക്കുന്നു, അനാരോഗ്യകരമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ ദുരുപയോഗം ചെയ്യുന്നു, മോശം ശീലങ്ങൾ ഉണ്ട്, ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കഴിക്കുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഇത് വർദ്ധിച്ചുവരുന്ന വാതക രൂപീകരണത്തിന്റെയും വീക്കത്തിന്റെയും രൂപത്തെ ബാധിക്കും.

ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകാനുള്ള ഒരു മുൻകരുതൽ ഘടകം ചിലപ്പോൾ ഇറുകിയ വസ്ത്രമാണ്, ഇത് സാധാരണ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും വളരുന്ന വയറിൽ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുകയും ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയും ചെയ്യുന്നു, അതിനാൽ നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തെക്കുറിച്ച് നിങ്ങൾ ശ്രദ്ധിക്കണം - അത്തരം ചെറിയ കാര്യങ്ങളിൽ പോലും.

വയറുവേദനയ്ക്ക് കാരണമായത് എന്താണെന്നും അത് നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യത്തിന് എത്രത്തോളം അപകടകരമാണെന്നും നിങ്ങൾക്ക് സ്വയം മനസിലാക്കാൻ കഴിയുന്നില്ലെങ്കിൽ, ഏതെങ്കിലും സങ്കീർണതകൾ തടയുന്നതിനും അസുഖകരമായ പ്രശ്നത്തിൽ നിന്ന് സ്വയം രക്ഷപ്പെടാൻ സഹായിക്കുന്നതിനും ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നത് നല്ലതാണ്.

രോഗം എങ്ങനെ പ്രകടമാകും?

നിങ്ങൾ എന്താണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ടതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ, ഏത് ലക്ഷണങ്ങളാണ് വീർക്കുന്നതിന്റെ സവിശേഷതയെന്നും ഏത് അധിക ലക്ഷണങ്ങളോടൊപ്പമാണെന്നും നിങ്ങൾ കൃത്യമായി വ്യക്തമാക്കണം.

മിക്കപ്പോഴും, വായുവിൻറെ പ്രക്രിയയിലോ വർദ്ധിക്കുമ്പോഴോ, ഒരു സ്ത്രീക്ക് ഇനിപ്പറയുന്ന പ്രകടനങ്ങളെക്കുറിച്ച് പരാതിപ്പെടാം:

• ആമാശയം ഉള്ളിൽ നിന്ന് പൊട്ടുന്നത് പോലെ തോന്നുന്നു;
• പെരിറ്റോണിയൽ പ്രദേശത്ത് അസുഖകരമായ ഭാരം ഉണ്ട്;
• വാതകങ്ങൾ ശബ്ദത്തോടെയും ഇടയ്ക്കിടെയും കടന്നുപോകുന്നു;
• വിശപ്പ് പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയും അപ്രത്യക്ഷമാവുകയും ചെയ്യുന്നു;
• വായിൽ അസുഖകരമായ ഒരു രുചി ഉണ്ട്;
• കുടൽ അസ്വസ്ഥത ഉണ്ടാക്കാം (രണ്ടും മലബന്ധം).

വീർക്കൽ വേദനയുടെ രൂപത്തിന് കാരണമായ കേസുകളുണ്ട്. അടിവയറ്റിലെ വേദനയ്ക്ക് പുറമേ, പേശി വേദനയും ഹൃദയ വേദനയും നിങ്ങളെ അലട്ടും. ഗർഭിണികൾ ശരീരത്തിന്റെ പൊതുവായ ബലഹീനത, ഉറക്ക അസ്വസ്ഥതകൾ, ക്ഷോഭം മുതലായവ ശ്രദ്ധിച്ചു.

ഇത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും എങ്ങനെ അപകടകരമാണ്?

പ്രശ്നത്തിന്റെ നിസ്സാരത തോന്നുന്നുണ്ടെങ്കിലും, അത് സ്ത്രീക്കും അവളുടെ കുഞ്ഞിനും ഗണ്യമായ ദോഷം ചെയ്യും.

മോശം ആരോഗ്യവും അസ്വാസ്ഥ്യവും മൂലം, പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മ പരിഭ്രാന്തരാകാൻ തുടങ്ങുന്നു, അമിതമായി ക്ഷീണിക്കുന്നു, മതിയായ ഉറക്കം ലഭിക്കുന്നില്ല, വേദന അനുഭവിക്കുന്നു. ഇതെല്ലാം തീർച്ചയായും കുട്ടിയെ ബാധിക്കുന്നു.

കൂടാതെ, ദഹനനാളത്തിലെ പ്രശ്നങ്ങൾ കാരണം, ഭക്ഷണക്രമം കൂടുതൽ തടസ്സപ്പെടുന്നു: സ്ത്രീ ഭക്ഷണം കഴിക്കാൻ ആഗ്രഹിക്കുന്നില്ല, അവൾ കുറച്ച് കഴിക്കുന്നു അല്ലെങ്കിൽ നന്നായി കഴിക്കുന്നില്ല, അതുവഴി കുഞ്ഞിന് സാധാരണ ആവശ്യമായ വിറ്റാമിനുകളും പോഷകങ്ങളും പോഷകങ്ങളും നഷ്ടപ്പെടുത്തുന്നു. വളർച്ചയും വികസനവും.

എന്നിരുന്നാലും, അത് മാത്രമല്ല. ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഘട്ടത്തെ ആശ്രയിച്ച്, വയറിളക്കം ഗർഭച്ഛിദ്രം അല്ലെങ്കിൽ അകാല ജനന ഭീഷണിക്ക് കാരണമായേക്കാം, കാരണം ഇത് ഗര്ഭപാത്രത്തിന്റെ സ്വരത്തിന് കാരണമാകുന്നു (വാതകങ്ങൾ കുടലിൽ വിള്ളൽ വീഴുമ്പോൾ അതിന്റെ ചുമരുകളിൽ വളരെ ശക്തമായ സമ്മർദ്ദം ചെലുത്തുന്നു).

അതിനാൽ, ഒരു പ്രശ്നത്തിന്റെ ലക്ഷണങ്ങളും ലക്ഷണങ്ങളും പ്രത്യക്ഷപ്പെടുകയാണെങ്കിൽ, അത് പരിഹരിക്കാൻ നിങ്ങളെ സഹായിക്കുന്ന ഡോക്ടറുമായി ബന്ധപ്പെടുക.

ഗര് ഭിണികള് വയറു വീര് ക്കപ്പെട്ടാല് എന്തുചെയ്യണം?

വീക്കം ഒഴിവാക്കാൻ, നിങ്ങൾ ഒരു പരിശോധനയ്ക്ക് വിധേയനാകണം. വായുവിൻറെ ഗർഭാവസ്ഥയുടെ ഒരു "പാർശ്വഫലം" മാത്രമാണോ അതോ നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിലെ മറഞ്ഞിരിക്കുന്ന അപകടകരമായ രോഗങ്ങളും പ്രശ്നങ്ങളും മൂലമാണോ ഇത് സംഭവിക്കുന്നതെന്ന് മനസിലാക്കാൻ ഇത് സഹായിക്കും.

പരിശോധനയുടെ ഫലങ്ങൾ, പരാതികൾ, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീയുടെ അവസ്ഥ എന്നിവയെ അടിസ്ഥാനമാക്കി, ഡോക്ടർക്ക് ചികിത്സ ആസൂത്രണം ചെയ്യാനും ഏതെങ്കിലും കുറിപ്പടി ഉണ്ടാക്കാനും കഴിയും.

വയറു വീർക്കുന്നതിനുള്ള മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങൾക്ക് എന്തുചെയ്യാൻ കഴിയും?

സാധാരണഗതിയിൽ, ഗർഭകാലത്ത് മരുന്നുകൾ അവസാന ആശ്രയമായി മാത്രമേ ഉപയോഗിക്കാവൂ. വേദനയും മറ്റ് ഗുരുതരമായ ലക്ഷണങ്ങളും ഉള്ള വായുവിൻറെ നിശിത ആക്രമണങ്ങൾ നിങ്ങൾ അനുഭവിക്കുന്നുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് പ്രത്യേക മരുന്നുകൾ നിർദ്ദേശിക്കും.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വാതകങ്ങൾ നീക്കം ചെയ്യുന്നതിനുള്ള ഒരു സാധാരണ മരുന്നാണ് ഐബെറോഗാസ്റ്റ്. ഇത് ഗർഭകാലത്ത് കഴിക്കാവുന്ന ഒരു ഹെർബൽ മരുന്നാണ്, അതിനാൽ ഡോക്ടർമാർ പലപ്പോഴും മുൻഗണന നൽകുന്നു.

വർദ്ധിച്ച വാതക രൂപീകരണത്തെയും വീക്കത്തെയും ചെറുക്കുന്ന “കാർമിനേറ്റീവ്” മരുന്നുകൾ നിങ്ങൾ കഴിക്കേണ്ടതുണ്ടെങ്കിൽ, ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് “എസ്പുമിസാൻ” നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം. ഈ മരുന്ന് താരതമ്യേന സുരക്ഷിതമായി കണക്കാക്കപ്പെടുന്നു, കാരണം ഇത് കുഞ്ഞിനെ പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കില്ല, കാരണം ഇത് രക്തത്തിൽ ആഗിരണം ചെയ്യപ്പെടുന്നില്ല.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നവ ഉൾപ്പെടെയുള്ള മറ്റ് ജനപ്രിയ ആന്റി-ബ്ലോട്ടിംഗ് മരുന്നുകളിൽ ഡിമെത്തിക്കോൺ അല്ലെങ്കിൽ സിമെത്തിക്കോൺ അടങ്ങിയ മരുന്നുകൾ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നുരയിൽ നിന്ന് വാതകം പുറത്തുവിടുന്നതിനാൽ അവയെ defoamers എന്ന് വിളിക്കുന്നു (ഈ രൂപത്തിൽ ഇത് കുടലിലാണ്).

ആന്റിസ്പാസ്മോഡിക്സും പ്രോകിനറ്റിക്സും പോലെ, ഡോക്ടർമാർ അവ അവലംബിക്കാതിരിക്കാൻ ശ്രമിക്കുന്നു, കാരണം മിക്കവാറും എല്ലാ മരുന്നിനും ധാരാളം വിപരീതഫലങ്ങളും പാർശ്വഫലങ്ങളും ഉണ്ട്.

സജീവമാക്കിയ കാർബൺ അല്ലെങ്കിൽ സോർബന്റുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നത് എല്ലായ്പ്പോഴും അഭികാമ്യമല്ല, കാരണം അവ ഉപയോഗപ്രദമായ പദാർത്ഥങ്ങളും വിറ്റാമിനുകളും ആഗിരണം ചെയ്യും, ഇത് ശരീരത്തിൽ അവയുടെ അഭാവത്തിലേക്ക് നയിച്ചേക്കാം.

ചികിത്സയ്ക്കായി പരമ്പരാഗത രീതികളുടെയും പരിഹാരങ്ങളുടെയും ഉപയോഗം, പ്രാരംഭ ഘട്ടത്തിൽ പ്രത്യേകിച്ചും പ്രധാനമാണ്

വായുവിൻറെ അസുഖകരമായ പ്രകടനങ്ങളെ നേരിടാൻ കഴിയുന്ന വിവിധ ഹെർബൽ തയ്യാറെടുപ്പുകളും ഔഷധങ്ങളും ഉണ്ട്:

• സാധാരണ ഫാർമസ്യൂട്ടിക്കൽ ചമോമൈലിന്റെ ഒരു തിളപ്പിക്കൽ കഠിനമായ വയറുവേദനയെ സഹായിക്കുന്നു.

ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ സസ്യ പൂക്കൾ 200 മില്ലി വെള്ളത്തിൽ കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിക്കും. അതിനുശേഷം ഒരു തെർമോസ് അല്ലെങ്കിൽ ഗ്ലാസ് കണ്ടെയ്നർ എടുത്ത് ഏകദേശം 3-4 മണിക്കൂർ ചാറു ഉണ്ടാക്കാൻ അനുവദിക്കുക. നിങ്ങൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് അത് എടുക്കാം. ഭക്ഷണത്തിന് 15-20 മിനിറ്റ് മുമ്പ്, 2 ടേബിൾസ്പൂൺ കഷായം ഒരു ദിവസം നാല് തവണയിൽ കൂടുതൽ കുടിക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു.

• ചെറിയ കുട്ടികളിൽ സമാനമായ പ്രശ്നങ്ങൾ പരിഹരിക്കാൻ ഉപയോഗിക്കുന്ന ഡിൽ വാട്ടറും അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ നല്ലതാണ്.

നിങ്ങൾ ഒരു ടേബിൾ സ്പൂൺ ചതകുപ്പ എടുക്കണം, അതിന്റെ വിത്തുകൾ ഫാർമസിയിൽ വിൽക്കുന്നു, ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക (300 മില്ലി വരെ). നിങ്ങൾക്ക് ഇത് കുറച്ച് മിനിറ്റ് തിളപ്പിച്ച് 2-3 മണിക്കൂർ കുത്തനെ വയ്ക്കാം. പിന്നെ, ചതകുപ്പ വെള്ളം അരിച്ചെടുത്ത ശേഷം, അത് ഉടനടി പ്രത്യേക ഭാഗങ്ങളായി വിഭജിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്. ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് (ഏകദേശം ഒരു മണിക്കൂർ) അര ഗ്ലാസ് ദിവസത്തിൽ പല തവണ നിങ്ങൾ ദ്രാവകം കുടിക്കണം.

• നിങ്ങളുടെ മെനുവിൽ പലതരം വിഭവങ്ങളിൽ ചതകുപ്പ ചേർക്കാൻ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു: സലാഡുകൾ, സൂപ്പ് മുതലായവ.

നിങ്ങൾക്ക് ഡിസ്ബയോസിസ് ഉണ്ടെന്ന് ഡോക്ടർ സ്ഥിരീകരിക്കുകയാണെങ്കിൽ, കെഫീർ പതിവായി കുടിക്കാൻ നിങ്ങളെ ഉപദേശിച്ചേക്കാം, കാരണം ഈ ഉൽപ്പന്നത്തിന് നന്ദി, ശരീരവണ്ണം ഉണ്ടാക്കുന്ന ദോഷകരമായ ബാക്ടീരിയകൾ അത്ര സജീവമായി പെരുകുന്നില്ല.

• നാരങ്ങയും ഇഞ്ചിയും ചേർന്ന പ്രത്യേക മിശ്രിതം തയ്യാറാക്കി കഴിച്ചാൽ കുടലിൽ വാതകങ്ങൾ കുറയും.

ഇത് ചെയ്യുന്നതിന്, നിങ്ങൾ ഇഞ്ചി പൊടി (നിങ്ങൾക്ക് റൂട്ട് തടവുക അല്ലെങ്കിൽ ഉണങ്ങിയ എടുക്കാം) നാരങ്ങ നീര് ഒരു ടേബിൾസ്പൂൺ 5 ഗ്രാം എന്ന അനുപാതത്തിൽ കലർത്തി, മിശ്രിതം ഒരു ചെറിയ നുള്ള് ഉപ്പ് ചേർത്ത് വേണം. രണ്ടാഴ്ചത്തേക്ക് ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് ഉൽപ്പന്നം എടുക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

നിശിത ആക്രമണങ്ങളിൽ, വയറുവേദനയുള്ള ചെറിയ കുട്ടികൾക്ക് ചെയ്യുന്നതുപോലെ, ഘടികാരദിശയിൽ (10-15 മിനിറ്റ്) അടിവയർ മസാജ് ചെയ്യാൻ ഡോക്ടർമാർ ശുപാർശ ചെയ്യുന്നു. ഭക്ഷണം കഴിച്ചതിനു ശേഷം നടക്കുകയോ കൂടുതൽ നടക്കുകയോ ചെയ്യുന്നതും നല്ലതാണ്. ഇത് ദഹനനാളത്തിന്റെ ടോൺ വർദ്ധിപ്പിക്കും.

കുളത്തിൽ നീന്തൽ, യോഗ, ഗർഭിണികൾക്കുള്ള ജിംനാസ്റ്റിക്സ് എന്നിവയും പ്രതീക്ഷിക്കുന്ന അമ്മയ്ക്ക് ഉപയോഗപ്രദമാകും.

ഹോർമോൺ തലത്തിലുള്ള മാറ്റവും പ്രൊജസ്ട്രോണുകളുടെ അളവ് വർദ്ധിക്കുന്നതും വീർക്കുന്നതിന്റെ കാരണം സന്ദർഭങ്ങളിൽ മോട്ടോർ പ്രക്രിയ സജീവമാക്കുന്നതിനുള്ള ഒരു കൂട്ടം വ്യായാമങ്ങളും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്നു.

ചികിത്സാ സമുച്ചയത്തിന്റെ പ്രധാന പോയിന്റുകളിലൊന്ന് ഒരു പ്രത്യേക ഭക്ഷണക്രമമാണ്.

ദൈനംദിന ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി രചിക്കണം, അതായത്, ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീക്ക് ആരോഗ്യകരവും ആവശ്യമുള്ളതുമായ എല്ലാ ഉൽപ്പന്നങ്ങളും അടങ്ങിയിരിക്കുക മാത്രമല്ല, വലിയ അളവിൽ വാതകങ്ങൾ ശേഖരിക്കുന്നതിനോ അവയുടെ സജീവമായ റിലീസിന് കാരണമാകുന്നവയെ ഒഴിവാക്കുന്നു.

വയറു വീർക്കുന്ന കഠിനമായ ആക്രമണങ്ങളിൽ നിങ്ങൾ ഒഴിവാക്കേണ്ട ഭക്ഷണങ്ങളുടെ പട്ടിക ശ്രദ്ധിക്കുക:

• പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ (പീസ്, ബീൻസ്, ധാന്യം, അല്പം കുറവ് സോയാബീൻ, പയർ);
• കാബേജ്, വെള്ളരിക്കാ (പ്രത്യേകിച്ച് അസംസ്കൃത);
• കറുത്ത അപ്പം;
• ശതാവരി, ആർട്ടിചോക്കുകൾ;
• പിയറുകളും ആപ്പിളും, തണ്ണിമത്തൻ, മറ്റ് അസംസ്കൃത പഴങ്ങൾ;
• വറുത്തതും കൊഴുപ്പുള്ളതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ, marinades, ഉപ്പിട്ടതും പുളിപ്പിച്ചതുമായ ഭക്ഷണങ്ങൾ;
• ച്യൂയിംഗ് ഗം;
• മാവും സുക്രോസ് അടങ്ങിയ മധുരമുള്ള ഉൽപ്പന്നങ്ങളും;
• തിളങ്ങുന്ന വെള്ളം, ബിയർ, കാപ്പി.

വയറു വീർക്കുന്നത് ഒഴിവാക്കാൻ ഈ ഭക്ഷണങ്ങൾ പരമാവധി കുറയ്ക്കാൻ ശ്രമിക്കുക.

ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകളെ അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം ശരിയായി ക്രമീകരിക്കാനും ഡോക്ടർമാർ ഉപദേശിക്കുന്നു: പലപ്പോഴും ചെറിയ ഭാഗങ്ങളിൽ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക, ഭക്ഷണം നന്നായി ചവയ്ക്കുക, അമിതമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കരുത്. നിങ്ങൾ ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കണമെന്ന് മറക്കരുത് (അത് വെള്ളം, ചായ, കമ്പോട്ട്, ജ്യൂസ്, ദ്രാവക ഭക്ഷണം എന്നിവയുടെ രൂപത്തിൽ ആകാം).

എന്നിരുന്നാലും, നിങ്ങൾക്ക് കുപ്പിയിൽ നിന്ന് വെള്ളം കുടിക്കുന്ന ശീലമുണ്ടെങ്കിൽ, അത് ഒഴിവാക്കുന്നതാണ് നല്ലത്, കാരണം ഇത് അധിക വായു നിങ്ങളുടെ വയറ്റിൽ പ്രവേശിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

കൂടുതൽ പാലുൽപ്പന്നങ്ങളും പുളിപ്പിച്ച പാൽ ഉൽപന്നങ്ങളും കഴിക്കുക - ഇത് കുടൽ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്താൻ സഹായിക്കും. ദഹനത്തെ സഹായിക്കുന്നതിന്, നിങ്ങളുടെ ഡോക്ടർ നിങ്ങൾക്ക് ഭക്ഷണ എൻസൈമുകൾ (മെസിം, പാൻക്രിയാറ്റിൻ, ഫെസ്റ്റൽ) നിർദ്ദേശിച്ചേക്കാം.

പ്രതിരോധം സാധ്യമാണോ?

അസുഖകരമായ ഒരു പ്രശ്നം ഉണ്ടാകുന്നത് തടയാൻ, ലളിതമായ നിയമങ്ങൾ പാലിക്കാൻ ശ്രമിക്കുക:

• ആദ്യം, ആരോഗ്യകരവും സമീകൃതവുമായ ഭക്ഷണം കഴിക്കുക.

ഗ്യാസ് വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നതോ നിങ്ങൾക്ക് ദോഷം ചെയ്യുന്നതോ ആയ ഭക്ഷണങ്ങൾ ഒഴിവാക്കുക.

• ആവശ്യത്തിന് ദ്രാവകം കുടിക്കുക.
• മിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളെക്കുറിച്ചും വ്യായാമത്തെക്കുറിച്ചും മറക്കരുത്.
• കൃത്യസമയത്ത് ഡോക്ടറെ കണ്ട് പരിശോധന നടത്തുക.

സമയബന്ധിതമായി ഒരു പ്രശ്നമോ അനുബന്ധ രോഗമോ ശ്രദ്ധിക്കാനും ആവശ്യമായ നടപടികൾ കൈക്കൊള്ളാനും ഇത് നിങ്ങളെ അനുവദിക്കും.

• വളരെ ഇറുകിയതോ ഒതുങ്ങുന്നതോ ആയ വസ്ത്രങ്ങൾ ധരിക്കരുത്.
• ശുദ്ധവായുയിൽ കൂടുതൽ നടക്കുക, ആവശ്യത്തിന് ഉറങ്ങുക, വിശ്രമിക്കുക, സമ്മർദ്ദവും നാഡീ ഞെട്ടലും ഒഴിവാക്കുക.

ഉപസംഹാരം

ഒരു ഗർഭിണിയായ സ്ത്രീ അവളുടെ ക്ഷേമത്തിലും ആരോഗ്യത്തിലും ശ്രദ്ധാലുവായിരിക്കണം, കാരണം കുട്ടിയുടെ സാധാരണ വികസനവും അവസ്ഥയും പൂർണ്ണമായും ഇതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു. നിങ്ങൾ വേദന, അസ്വാസ്ഥ്യം അല്ലെങ്കിൽ മറ്റ് അസുഖകരമായ ലക്ഷണങ്ങൾ സഹിക്കരുത്, അതുവഴി നിങ്ങളെയും നിങ്ങളുടെ കുഞ്ഞിനെയും അപകടപ്പെടുത്തുന്നു. എത്രയും വേഗം നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കുന്നുവോ അത്രയും വേഗത്തിൽ നിങ്ങൾക്ക് വയറുവേദനയിൽ നിന്നും അതിന്റെ പ്രകടനങ്ങളിൽ നിന്നും മുക്തി നേടാം, നിങ്ങളുടെ അവസ്ഥയും മാനസികാവസ്ഥയും ക്ഷേമവും മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു.

ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന സമയം ഒരു സ്ത്രീയുടെ ജീവിതത്തിലെ ഏറ്റവും പ്രധാനപ്പെട്ട കാലഘട്ടങ്ങളിലൊന്നായി മാറുന്നു, ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ജനനത്തെക്കുറിച്ചുള്ള സന്തോഷകരമായ പ്രതീക്ഷകൾ നിറഞ്ഞതാണ്.

എന്നാൽ പലപ്പോഴും ഈ അത്ഭുതകരമായ സംവേദനങ്ങൾ ആരോഗ്യത്തിൽ കാലാനുസൃതമായ തകർച്ചയുടെ രൂപത്തിൽ അസുഖകരമായ പ്രതിഭാസങ്ങളാൽ നിഴലിക്കുന്നു.

ഗർഭകാലത്തെ ഏറ്റവും സാധാരണമായ പ്രശ്നങ്ങൾ വയറുവേദന, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, പ്രഭാത രോഗത്തോടുകൂടിയ ടോക്സിയോസിസ് എന്നിവയാണ്.

അത്തരം പ്രകടനങ്ങൾ ഉണ്ടാകുമ്പോൾ എന്തുചെയ്യണം? നിങ്ങൾക്ക് എപ്പോഴാണ് വീട്ടുവൈദ്യങ്ങൾ ഉപയോഗിക്കാൻ കഴിയുക, ഏത് സാഹചര്യത്തിലാണ് നിങ്ങൾ ഒരു ഡോക്ടറെ കാണേണ്ടത്?

ഗർഭകാലത്ത് ശരീരവണ്ണം. അത് എങ്ങനെ കൈകാര്യം ചെയ്യണം

ഗര്ഭപാത്രം വലുതായി ആമാശയത്തിലും കുടലിലും സമ്മർദ്ദം ചെലുത്താൻ തുടങ്ങുമ്പോൾ, പ്രധാനമായും രണ്ടാമത്തെയും മൂന്നാമത്തെയും ത്രിമാസത്തിൽ വയറുവേദന ഗർഭിണികളെ ബുദ്ധിമുട്ടിക്കാൻ തുടങ്ങുന്നു.

ഈ സമയത്ത്, പല സ്ത്രീകളും അവരുടെ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ കുറയ്ക്കുന്നു; വ്യായാമത്തിനും നടത്തത്തിനും പകരം, അവർ വിശ്രമിക്കാൻ ഇഷ്ടപ്പെടുന്നു, ഇത് ദഹനത്തെയും വാതകങ്ങളുടെ സ്വാഭാവിക പ്രകാശനത്തെയും പ്രതികൂലമായി ബാധിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ നിങ്ങൾ തീവ്രമായി ഭക്ഷണം കഴിക്കേണ്ടതുണ്ട്, അതുവഴി കുട്ടിയുടെ വളർച്ചയ്ക്ക് ആവശ്യമായ വസ്തുക്കൾ ലഭിക്കുമെന്ന വ്യാപകമായ വിശ്വാസവും ഒരു പങ്കു വഹിക്കുന്നു.

ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല; ക്രമാനുഗതമായ അമിതഭക്ഷണം അനിവാര്യമായും ദഹനപ്രശ്നങ്ങളിലേക്ക് നയിക്കും, ഇത് നെഞ്ചെരിച്ചിൽ, ഓക്കാനം, ശരീരവണ്ണം എന്നിവയ്ക്ക് കാരണമാകും.

വളരുന്ന ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് അതിന്റെ വികസനത്തിന് പ്രധാനമായ എല്ലാ വസ്തുക്കളും നൽകുന്നതിന്, സീസണൽ പച്ചക്കറികളും പഴങ്ങളും ഉപയോഗിച്ച് നിങ്ങളുടെ ഭക്ഷണത്തെ വൈവിധ്യവത്കരിക്കാൻ ഇത് മതിയാകും, ആവശ്യമെങ്കിൽ ഒരു ഡോക്ടറുടെ മേൽനോട്ടത്തിൽ വിറ്റാമിനുകൾ എടുക്കുക.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വയറു വീർക്കുന്നത് അപകടകരമല്ല, കുഞ്ഞ് ജനിച്ച ഉടൻ തന്നെ അത് അപ്രത്യക്ഷമാകും.

എന്നാൽ ഒരു സ്ത്രീക്ക് മുമ്പ് ഇത് നേരിടുകയോ അല്ലെങ്കിൽ ദഹന അവയവങ്ങളുടെ രോഗങ്ങളുടെ ചരിത്രമുണ്ടെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വിട്ടുമാറാത്ത രോഗങ്ങൾ വഷളായേക്കാമെന്നതിനാൽ അവൾ വയറുവേദനയെക്കുറിച്ച് ഡോക്ടറെ അറിയിക്കണം.

അത്തരം സന്ദർഭങ്ങളിൽ, നിങ്ങൾ തെറാപ്പിയുടെ ഒരു കോഴ്സിന് വിധേയമാക്കേണ്ടതുണ്ട്; സ്വയം മരുന്ന് കഴിക്കുന്നത് അമ്മയ്ക്കും കുഞ്ഞിനും ദോഷം ചെയ്യും.

ഗർഭകാലത്ത് വീർക്കുന്നതിനുള്ള കാരണങ്ങൾ

വായുവിൻറെ (അമിതമായ വാതക ഉൽപ്പാദനം) ലക്ഷണങ്ങളിൽ ഒന്നാണ് വയറു വീർക്കുക.

ചില കാരണങ്ങളാൽ, വാതകങ്ങൾക്ക് രക്ഷപ്പെടാൻ കഴിയില്ല, പക്ഷേ കുടലിലൂടെ അലഞ്ഞുതിരിയുമ്പോൾ, വയറിന്റെ വിവിധ ഭാഗങ്ങളിൽ വയറുവേദന, മുഴക്കം, മലബന്ധം എന്നിവ ഉണ്ടാകുന്നു, അത് അവ പുറത്തിറങ്ങിയതിനുശേഷം അപ്രത്യക്ഷമാകുന്നു.

വേദന ഹ്രസ്വകാലമാണെങ്കിലും, കുടലിലൂടെ വാതകങ്ങൾ കടന്നുപോകുമ്പോൾ അത് വളരെ കഠിനമായിരിക്കും.

ഓരോ പ്രത്യേക സാഹചര്യത്തിലും, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചന ആവശ്യമാണ്, കാരണം ഗുരുതരമായ സൂചനകളില്ലാതെ നടത്തുന്ന ഏതെങ്കിലും ചികിത്സ ഗര്ഭപിണ്ഡത്തിന് ഭീഷണിയാകാം.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ വയറിളക്കം തലവേദന, പൊതുവായ ബലഹീനത, രക്തസമ്മർദ്ദത്തിലെ മാറ്റങ്ങൾ, ടോക്സിയോസിസുമായി ബന്ധമില്ലാത്ത ഓക്കാനം അല്ലെങ്കിൽ തലകറക്കം എന്നിവയ്ക്കൊപ്പം ഉണ്ടെങ്കിൽ, ഇത് ഒരു ഡോക്ടറെ സമീപിക്കാനുള്ള ഒരു കാരണമാണ്.

വിശപ്പ്, ഛർദ്ദി, ആവർത്തിച്ചുള്ള വയറിളക്കം, ഉയർന്ന പനി, അടിവയറ്റിലെ കടുത്ത വേദന എന്നിവ പൂർണ്ണമായി നഷ്ടപ്പെടുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ അടിയന്തിരമായി ആംബുലൻസിനെ വിളിക്കണം; ഇവ വളരെ അപകടകരമായ ലക്ഷണങ്ങളാണ്.

അവർ നിശിത കുടൽ അണുബാധ, ഭക്ഷ്യവിഷബാധ അല്ലെങ്കിൽ ഗർഭം അലസാനുള്ള ഭീഷണി എന്നിവ സൂചിപ്പിക്കാം.

ഗർഭകാലത്ത് വയറുവേദന എങ്ങനെ ഇല്ലാതാക്കാം

എല്ലാ പരിശോധനകൾക്കും ശേഷം പാത്തോളജികളൊന്നും കണ്ടെത്തിയില്ലെങ്കിൽ, ഗർഭാവസ്ഥയുടെ രണ്ടാം ത്രിമാസത്തിൽ വീക്കം പരിഗണിക്കാം, അസുഖകരമാണെങ്കിലും, നേരിടാൻ പ്രയാസമില്ലാത്ത ഒരു സ്വാഭാവിക പ്രതിഭാസമാണ്.

വായുവിൻറെ ഉന്മൂലനം ചെയ്യാൻ, ഗർഭിണികൾ അല്ലെങ്കിൽ സ്വാഭാവിക രീതികൾ ഉപയോഗിക്കുന്നതിന് അംഗീകരിച്ച മരുന്നുകൾ ഉപയോഗിക്കുന്നു.

1. നവജാത ശിശുക്കൾക്ക് പോലും നിർദ്ദേശിക്കപ്പെടുന്ന ഒരു പ്രതിവിധി Espumisan, വേഗത്തിലും ഫലപ്രദമായും വയറുവേദന ഒഴിവാക്കും. രാത്രിയിൽ 2 ഗുളികകൾ എടുക്കുക. ഈ മരുന്ന് ഉപയോഗിക്കുമ്പോൾ, നിങ്ങൾ ധാരാളം ദ്രാവകങ്ങൾ കുടിക്കണം, അല്ലാത്തപക്ഷം മലബന്ധം ഉണ്ടാകാം.
2. സിമെത്തിക്കോൺ - തുള്ളികൾ, ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം 25-30 തുള്ളി കുടിക്കുക.
3. Meteospasmil - ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് 1-2 ഗുളികകൾ ഒരു ദിവസം 2-3 തവണ എടുക്കുക.
4. സജീവമാക്കിയ കാർബൺ ജാഗ്രതയോടെ ഉപയോഗിക്കണം, കാരണം ഇത് ഇരുമ്പ് ആഗിരണം ചെയ്യുന്നതാണ്, ഇത് ഗർഭിണികളിൽ വിളർച്ചയ്ക്ക് കാരണമാകും.
5. ഐബറോഗാസ്റ്റ് ഒരു പ്രകൃതിദത്ത ഹെർബൽ കോമ്പോസിഷനാണ്.
6. Hilak Forte, Bifidum-Bakterin, Ecoflor എന്നിവ മൈക്രോഫ്ലോറയെ സാധാരണമാക്കുന്ന മരുന്നുകളാണ്.

ഈ മരുന്നുകൾ ഗർഭാവസ്ഥയിൽ അനുവദനീയമാണ്; ശരിയായി ഉപയോഗിക്കുകയാണെങ്കിൽ, അവ പ്രതികൂല പ്രതികരണങ്ങളൊന്നും ഉണ്ടാക്കില്ല, കുഞ്ഞിന് ദോഷം വരുത്തുകയുമില്ല.

മരുന്നുകൾക്ക് പുറമേ, വീക്കം ഇല്ലാതാക്കാനോ കുറയ്ക്കാനോ മറ്റ് നിരവധി മാർഗങ്ങളുണ്ട്.

ഒരു ചൂടുള്ള കുളി, വയറുവേദന മസാജ് അല്ലെങ്കിൽ വയറിലെ പേശികൾ പിരിമുറുക്കമുള്ളതും പിന്നീട് വിശ്രമിക്കുന്നതുമായ ഒരു പ്രത്യേക വ്യായാമം സഹായിക്കും.

അസാധാരണമായ സന്ദർഭങ്ങളിൽ, കഠിനമായ വയറുവേദന ഭാരവും വയറിളക്കവും ഉണ്ടാക്കുകയും ഒന്നും സഹായിക്കാതിരിക്കുകയും ചെയ്യുമ്പോൾ, നിങ്ങൾക്ക് ഒരു ഗ്യാസ് ട്യൂബ് ഉപയോഗിക്കാം.

അവസ്ഥ തൃപ്തികരമാണെങ്കിൽ, ഹെർബൽ ഇൻഫ്യൂഷനുകളും ഭക്ഷ്യ ഉൽപന്നങ്ങളും രക്ഷാപ്രവർത്തനത്തിലേക്ക് വരും:

• ചമോമൈലും കാശിത്തുമ്പയും ഉള്ള ഗ്രീൻ ടീ;
• ചമോമൈൽ ഉപയോഗിച്ച് പുതിന ഇൻഫ്യൂഷൻ;
• ജീരകം - 3 ടീസ്പൂൺ. ചതച്ച വിത്തുകൾക്ക് മുകളിൽ രണ്ട് കപ്പ് ചുട്ടുതിളക്കുന്ന വെള്ളം ഒഴിക്കുക, 2 മണിക്കൂർ ഉണ്ടാക്കാൻ വിടുക, കാൽ കപ്പ് ദിവസത്തിൽ പല തവണ കുടിക്കുക;
• ഡിൽ വിത്തുകൾ ഇൻഫ്യൂഷൻ;
• കിവി പഴങ്ങൾ - രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും ഒന്ന് കഴിച്ചാൽ മതി, വയറിളക്കം ഉണ്ടാകാതിരിക്കാൻ നിങ്ങൾ അത് അമിതമായി ഉപയോഗിക്കരുത്;
• ഇഞ്ചി ചായ;
• നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഇല്ലെങ്കിൽ, നിങ്ങൾക്ക് പുതുതായി ഞെക്കിയ നാരങ്ങ നീര് ഉപയോഗിച്ച് ഇഞ്ചി പൊടി ഉപയോഗിക്കാം, 7-10 ദിവസം ഭക്ഷണത്തിന് മുമ്പ് അൽപ്പം കഴിക്കുക; ഉൽപ്പന്നം വിശപ്പ് മെച്ചപ്പെടുത്തുകയും ദഹനനാളത്തിന്റെ പ്രവർത്തനത്തെ സാധാരണമാക്കുകയും ചെയ്യുന്നു.

ചില ഭക്ഷണങ്ങൾ ഗർഭകാലത്ത് വയറുവേദന കുറയ്ക്കാൻ കഴിയും: മുഴുവൻ ധാന്യ അപ്പം, താനിന്നു, ഓട്സ്, ആവിയിൽ വേവിച്ച മുട്ട വെള്ള ഓംലെറ്റ്, ഗ്രീൻ ടീ, പുതിയ പച്ചമരുന്നുകൾ, വേവിച്ച കാരറ്റ്, ബീറ്റ്റൂട്ട്.

ഈ സാഹചര്യത്തിൽ, വാതകങ്ങളുടെ അമിതമായ രൂപീകരണത്തിന് കാരണമാകുന്ന എല്ലാം നിങ്ങൾ മെനുവിൽ നിന്ന് ഒഴിവാക്കേണ്ടിവരും: പയർവർഗ്ഗങ്ങൾ, എല്ലാത്തരം കാബേജ്, കൂൺ, നിലക്കടല, ധാന്യം, പുതിയ പാൽ, വഴുതന, kvass, ചുട്ടുപഴുത്ത സാധനങ്ങൾ, മിഠായി.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, നെഞ്ചെരിച്ചിൽ പലപ്പോഴും പീഡിപ്പിക്കപ്പെടുന്നു, പലരും ബേക്കിംഗ് സോഡ ലായനി ഉപയോഗിച്ച് അതിനെ നേരിടാൻ പതിവാണ്.

നെഞ്ചെരിച്ചിൽ ഉള്ള രോഗികൾക്ക് ഈ പ്രതിവിധി ഉപയോഗിക്കരുത്. ഗർഭിണികളായ സ്ത്രീകൾ ഇത് പ്രത്യേകിച്ച് ഒഴിവാക്കണം, കാരണം സോഡ കുടലിൽ വാതകങ്ങളുടെ രൂപീകരണം വർദ്ധിപ്പിക്കുന്നു, ഇത് അടിവയറ്റിലെ വേദനയിലേക്ക് നയിക്കുന്നു.

ഗർഭാവസ്ഥയിൽ, സുഖം തോന്നുന്ന സ്ത്രീകൾ പോലും അവരുടെ ഭക്ഷണക്രമം നിരീക്ഷിക്കുന്നത് വളരെ പ്രധാനമാണ്, കാരണം അവരുടെ പിഞ്ചു കുഞ്ഞിന്റെ ആരോഗ്യം അതിനെ ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

വായുവിനു കാരണമാകുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾക്കു പുറമേ, നിങ്ങൾ മാവ്, മധുരം, കൊഴുപ്പ്, മസാലകൾ, ഫാസ്റ്റ് ഫുഡ്, ടിന്നിലടച്ചതും അച്ചാറിട്ടതുമായ പച്ചക്കറികൾ, പഴങ്ങൾ എന്നിവയുടെ അളവ് കുറയ്ക്കേണ്ടതുണ്ട്.

കടയിൽ നിന്ന് വാങ്ങുന്ന ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ, കൃത്രിമ പഞ്ചസാരയ്ക്ക് പകരമുള്ളവ, സെമി-ഫിനിഷ്ഡ് ഉൽപ്പന്നങ്ങൾ എന്നിവയിലും നിങ്ങൾ രാസ ഘടകങ്ങൾ ഒഴിവാക്കണം.

നിങ്ങളുടെ ശരീരത്തിന്റെ പ്രതികരണങ്ങൾ നിങ്ങൾ നിരീക്ഷിക്കേണ്ടതുണ്ട്, കാരണം ഗർഭകാലത്തെ ഹോർമോൺ മാറ്റങ്ങൾ ഒരു സ്ത്രീക്ക് മുമ്പ് പ്രശ്നങ്ങളില്ലാതെ കഴിച്ച ഭക്ഷണങ്ങളോട് അസഹിഷ്ണുത വളർത്തിയേക്കാം.

നിങ്ങളുടെ വയറു വീർക്കുന്ന ഭക്ഷണങ്ങൾ ഏതൊക്കെയാണെന്ന് നിർണ്ണയിച്ച ശേഷം, ഭാവിയിൽ നിങ്ങൾ അവ ഒഴിവാക്കണം.

ദൈനംദിന ദിനചര്യയും ആരോഗ്യകരമായ ശീലങ്ങളും

ഗർഭകാലത്ത്, ദൈനംദിന ദിനചര്യയും ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങളും നിലനിർത്തുന്നത് എന്നത്തേക്കാളും പ്രധാനമാണ്.

ഈ കാലയളവിൽ നിങ്ങൾ സ്വയം പരിചരിക്കാനും കൂടുതൽ സമയം ഉറങ്ങാനും വിശ്രമിക്കാനും ഗർഭധാരണത്തിന് മുമ്പ് നിങ്ങൾക്ക് താങ്ങാൻ കഴിയാത്ത എന്തെങ്കിലും കഴിക്കാനും ആഗ്രഹിക്കുന്നുവെങ്കിലും, നല്ല ആരോഗ്യം ശരിയായി ചിട്ടപ്പെടുത്തിയ ദിനചര്യയെ നേരിട്ട് ആശ്രയിച്ചിരിക്കുന്നു.

ഭക്ഷണത്തിന് പുറമേ, കുറഞ്ഞത് 8-9 മണിക്കൂർ ഉറക്കം, ഗർഭിണികൾക്കായി പ്രത്യേകം രൂപകൽപ്പന ചെയ്ത ലൈറ്റ് ഫിസിക്കൽ വ്യായാമങ്ങൾ, സാധ്യമായ ജോലി, മന്ദഗതിയിലുള്ള നടത്തം, പ്രത്യേകിച്ച് ഭക്ഷണത്തിന് ശേഷം, പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ എന്നിവ ഉൾപ്പെടുന്നു.

നീന്തൽ ഒരു ഗർഭിണിയുടെ ആരോഗ്യത്തെ നല്ല രീതിയിൽ സ്വാധീനിക്കുന്നു; നിങ്ങളുടെ ആരോഗ്യം അനുവദിക്കുകയാണെങ്കിൽ അത് എപ്പോൾ വേണമെങ്കിലും പരിശീലിക്കാം.

നീന്തൽ വയറുൾപ്പെടെ എല്ലാ പേശികളെയും ഉപയോഗിക്കുന്നു, ദഹന അവയവങ്ങളുടെ പ്രവർത്തനം മെച്ചപ്പെടുത്തുന്നു, ശരീരത്തെ പ്രസവത്തിനായി തയ്യാറാക്കാൻ സഹായിക്കുന്നു.

ശുദ്ധമായ കുളത്തിലോ കുളത്തിലോ മാത്രമേ നിങ്ങൾക്ക് നീന്താൻ കഴിയൂ എന്നതാണ് ശ്രദ്ധിക്കേണ്ട ഒരേയൊരു മുൻകരുതൽ; ഗ്രാമീണ കുളത്തിലെ നിശ്ചലമായ വെള്ളം ഈ ആവശ്യത്തിന് അനുയോജ്യമല്ല; ഇത് പലപ്പോഴും രോഗകാരികളായ ബാക്ടീരിയകളാൽ മലിനമാണ്.

കടലും സൺബഥിംഗും ഒരു ഗുണം ചെയ്യും, പക്ഷേ രാവിലെയും വൈകുന്നേരവും മാത്രം, സൂര്യൻ അത്ര സജീവമല്ലാത്തപ്പോൾ.

മുഴുവൻ 9 മാസവും, നിങ്ങൾ ഇറുകിയ അരക്കെട്ടുകൾ, ഷേപ്പ്വെയർ, കോർസെറ്റുകൾ, വളരെ ഇറുകിയ വസ്ത്രങ്ങൾ എന്നിവയുള്ള പാവാടകളും ട്രൗസറുകളും ക്ലോസറ്റിൽ ഇടേണ്ടതുണ്ട്.

ഈ സമയത്ത്, അയഞ്ഞ വസ്ത്രങ്ങൾ, സൺഡ്രസുകൾ, വയറ്റിൽ ഞെരുക്കുകയോ ചലനത്തെ തടസ്സപ്പെടുത്തുകയോ ചെയ്യാത്ത ഓവറോളുകൾ എന്നിവ ധരിക്കുന്നതാണ് നല്ലത്.

ഒരു കുട്ടിയെ പ്രസവിക്കുന്ന സമയത്തും മുലയൂട്ടുന്ന സമയത്തും, നിർബന്ധിത മെഡിക്കൽ സൂചനകളില്ലാതെ നിങ്ങൾ മദ്യം കഴിക്കുകയോ പുകവലിക്കുകയോ ശക്തമായ മരുന്നുകൾ കഴിക്കുകയോ ചെയ്യരുതെന്ന് പരാമർശിക്കേണ്ടതില്ല.

ഉണങ്ങിയ ചുവന്ന വീഞ്ഞും ബിയറും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ദോഷകരമായി ബാധിക്കില്ലെന്നും ചെറിയ അളവിൽ ഗർഭകാലത്ത് സ്വീകാര്യമാണെന്നും ചില സ്ത്രീകൾ സ്വയം ഈ പാനീയങ്ങൾ കുടിക്കാൻ അനുവദിക്കുന്നു.

ഒരു സാഹചര്യത്തിലും ഇത് ചെയ്യാൻ പാടില്ല; മറ്റെല്ലാ മദ്യത്തെയും പോലെ ബിയറും വൈനും ഗര്ഭപിണ്ഡത്തെ ബാധിക്കുകയും അതിന്റെ വികാസത്തിലെ വൈകല്യങ്ങളിലേക്കും അപാകതകളിലേക്കും നയിക്കുകയും ചെയ്യുന്നു, പ്രത്യേകിച്ച് ആദ്യഘട്ടങ്ങളിൽ.

മാനസിക വൈകല്യങ്ങൾ ദഹനപ്രക്രിയകളുമായി ബന്ധപ്പെടുത്താൻ പ്രയാസമാണെങ്കിലും, ഗർഭകാലത്ത്, സമ്മർദ്ദവും സംഘർഷവും, നാഡീ പിരിമുറുക്കം, വിഷാദം, വിഷാദം എന്നിവ വായുവിൻറെയും വയറുവേദനയുടെയും മറ്റ് അസ്വസ്ഥതകളുടെയും കുറ്റവാളികളാകാം.

ഇക്കാര്യത്തിൽ, നിങ്ങളുടെ വൈകാരികാവസ്ഥ നിയന്ത്രിക്കേണ്ടത് പ്രധാനമാണ്, വഴക്കുകളും സംഘട്ടനങ്ങളും ഒഴിവാക്കുക, നാഡീവ്യൂഹം ഉണർത്തുന്ന സാഹചര്യത്തിൽ, ഒരു ഡോക്ടറുമായി കൂടിയാലോചിച്ച ശേഷം സ്വാഭാവിക സെഡേറ്റീവ്സ് എടുക്കുക.

പോസിറ്റീവ് വികാരങ്ങൾ ലഭിക്കാൻ, നിങ്ങളുടെ പ്രിയപ്പെട്ട സംഗീതം കേൾക്കാനും പോസിറ്റീവ് ഉള്ളടക്കമുള്ള സിനിമകൾ കാണാനും ഹോബികളിൽ ഏർപ്പെടാനും പ്രിയപ്പെട്ടവരുമായി ആശയവിനിമയം നടത്താൻ സമയം നീക്കിവയ്ക്കാനും കഴിയും.

ശരിയായ പോഷകാഹാരം, ശരിയായ വിശ്രമം, സമതുലിതമായ ശാരീരിക പ്രവർത്തനങ്ങൾ എന്നിവയുമായി ചേർന്ന്, മോശം ആരോഗ്യവുമായി ബന്ധപ്പെട്ട എല്ലാ ബുദ്ധിമുട്ടുകളും നിങ്ങൾക്ക് മറികടക്കാൻ കഴിയും, കൂടാതെ ഗർഭകാലം ഒരു പുതിയ ജീവിതത്തിന്റെ ജനനത്തിന്റെ സന്തോഷകരമായ പ്രതീക്ഷയിൽ കടന്നുപോകും.

ഉപയോഗപ്രദമായ വീഡിയോ