Apa yang perlu dilakukan jika saya mempunyai kelemumur. Diet dan minum banyak air

Kelemumur di kepala boleh muncul akibat kedua-dua luaran dan faktor dalaman. Pada masa yang sama, terdapat kumpulan risiko yang dipanggil - orang yang lebih mudah terdedah kepada penyakit ini.

Kelemumur di kepala ( nama perubatan"Seborrhea") bukan sahaja masalah kosmetik, ia boleh muncul atas beberapa sebab dan memerlukan nasihat profesional daripada ahli trikologi atau pakar dermatologi.

Dengan ketiadaan rawatan tepat pada masanya kepingan putih membentuk kerak padat yang menghalang akses oksigen ke kulit kulit kepala. Pemakanan folikel terganggu, dan rambut mula gugur.

Gejala dan gambaran klinikal masalah

Dengan penyakit ini, zarah kulit mati mengelupas dan menjadi seperti dedak. Malah, ini diterjemahkan daripada bahasa Latin nama penyakit. Kelemumur menjadi ketara hanya apabila beratus-ratus sel epidermis berkeratin melekat bersama. Kira-kira 1000 daripadanya membentuk hanya satu pinggan putih kecil.

Gejala berikut menandakan penampilan kelemumur:

• pembentukan "serbuk" halus pada rambut, bahu dan pakaian luar, yang mengelupas sel-sel epidermis;
• kering atau, sebaliknya, kulit kepala berminyak, akibat gangguan metabolik;
• rambut kusam, rapuh;
• gatal-gatal pada kulit kepala dan rupa kerak kuning-kelabu.

Kelemumur boleh muncul dengan penjagaan kulit kepala yang tidak betul, gangguan hormon, dengan penyakit tertentu atau diet yang tidak sesuai.

Jenis-jenis kelemumur

Bergantung pada keamatan rembesan sebum oleh kulit kepala, dua jenis kelemumur dibezakan: sisik kering muncul pada rambut kering, manakala kepingan putih pada rambut yang terdedah kepada minyak mempunyai penampilan berkilat.

Jenis penyakit ini berlaku dengan intensiti rendah rembesan sebum. Pada masa yang sama, zarah epidermis yang terkelupas adalah kecil dan kering. Mereka kelihatan seperti serbuk dan biasanya "bertaburan" pada semua rambut atau disetempat di dahi dan mahkota.

Kelemumur kering juga boleh muncul dengan kulit kepala yang sensitif, terdedah kepada kerengsaan, bukan sahaja dari penggunaan kebersihan yang tidak sesuai dan kosmetik, tetapi walaupun dari udara dalaman yang kering. Dalam kes ini, fenomena itu berlalu dengan sendirinya, selepas sumber luaran kejadiannya dihapuskan.

Punca seborrhea kering mungkin terganggu keseimbangan air dalam badan. Tubuh manusia sentiasa kehilangan lembapan, untuk mengisi semula yang disyorkan untuk minum purata kira-kira dua liter air suam dan bersih bukan berkarbonat setiap hari.

Untuk memburukkan lagi keadaan dengan penyakit ini boleh: tekanan, terlalu panas atau hipotermia rambut, keletihan yang berpanjangan, sambutan ubat hormon, kekurangan vitamin B6, B12, F dan selenium, serta penggunaan produk penjagaan rambut yang tidak sesuai.

kelemumur berminyak

Kelemumur berminyak muncul dengan peningkatan rembesan sebum kulit kepala. Ia kelihatan seperti kepingan besar berlemak yang melekat bersama, melekat pada rambut dan menyikat dengan teruk.

Rambut menjadi berminyak, dan kulit gatal. Ini kerana lemak memenuhi saluran perkumuhan sebum dan kelenjar peluh dan menimbulkan kerengsaan hujung saraf. Apabila lemak terurai dan teroksida, asid lemak yang juga menyebabkan rasa gatal.

Jika anda melihat kecenderungan untuk kulit kepala berminyak, terutamanya jika fenomena ini muncul baru-baru ini, dapatkan nasihat pakar dermatologi atau trikologi. Doktor akan mengenal pasti punca perubahan sifat kulit dan menetapkan rawatan yang sesuai. Terapi yang tidak berkelayakan boleh membahayakan kesihatan keriting.

Kerap membasuh rambut berminyak tidak menyelesaikan masalah, tetapi, sebaliknya, boleh memburukkannya, kerana ia menimbulkan kerja bertambah kelenjar sebum.

Untuk penjagaan rumah gunakan syampu untuk rambut berminyak. Sapukan terus ke akar mereka. Basuh kepala air suam, mengelakkan pergerakan mengurut yang sengit. Apabila menyikat helai, cuba jangan sentuh kulit kepala.

Faktor luaran untuk penampilan kelemumur

Penjagaan kulit kepala yang tidak betul

Satu daripada punca biasa rupa "serpihan putih", adalah penjagaan yang tidak betul untuk rambut, termasuk:

• Kerap membasuh.
  Dalam kekerapan prosedur kebersihan mesti ada kesederhanaan. Apabila mencuci, filem lipid pelindung dicuci dari kulit. Lebih masa kelenjar sebum membentuk penghalang pelindung baru, tetapi jika anda mencuci rambut anda terlalu kerap, mereka tidak mempunyai masa untuk memenuhi fungsi mereka sepenuhnya. Akibatnya, kulit menjadi kering, yang menimbulkan penyakit. Basuh rambut anda mengikut kekotorannya. Kekerapan optimum ialah 1 kali dalam 2-4 hari. Lebih kerap anda mencuci, lebih lembut syampu sepatutnya.
• Penggunaan berlebihan dan pemilihan produk penjagaan rambut yang tidak betul.
  Penggunaan produk penggayaan dan pewarna yang kerap pada keriting menyumbang kepada pengeringan rambut dan mencetuskan pembentukan kelemumur. Kosmetik yang tidak betul dipilih juga boleh menyebabkan penyakit.

  Ingat bahawa produk penggayaan tidak bertujuan untuk kegunaan harian.

• Rambut yang tidak dicuci dengan baik.
  Kulit kepala terdedah kepada tindakan menjengkelkan daripada zarah kecil syampu atau balsem yang tidak dibersihkan dengan baik. Air keras adalah satu lagi sebab mengapa kapur boleh berlaku. Sebarang bilas asid boleh melembutkan tindakannya. produk kebersihan bilas dengan teliti di bawah aliran besar air suam.
• Penggayaan panas.
  Penggayaan rambut yang kerap menggunakan seterika dan pengering rambut menyumbang kepada kekeringan epidermis. Oleh itu, sebagai langkah pencegahan, dan, lebih-lebih lagi, dengan kehadiran tanda-tanda pertama penyakit, menyerah gaya panas.
• Penggunaan sikat tiruan atau kotor.
  Pilihan terbaik ialah sikat kayu atau berus dengan bulu semulajadi - peranti sedemikian tidak akan membahayakan kulit. Kebersihan alatan adalah alat yang penting pencegahan seborrhea.

Ekologi

Ekologi yang buruk adalah faktor lain untuk kemunculan dan perkembangan penyakit ini. Pengaruh udara tercemar, makan makanan yang dirawat dengan racun perosak dan racun perosak mencetuskan seluruh rantaian penyakit, termasuk kelemumur. Dengan ekologi yang lemah, kulat kepala boleh berkembang. Dalam kes ini, kulit gatal, dan rambut menjadi rapuh.

Tumbuhan dalaman, penghawa dingin dengan penapis yang baik dan pembersih udara boleh membantu mengurangkan pendedahan anda kepada udara dalaman yang tercemar. Ventilasi rumah anda dengan kerap dan gunakan hanya air yang ditapis.

Bagi pemakanan, jika anda tinggal di kawasan yang tercemar, anda perlu mematuhi peraturan yang ketat apabila memilih produk dan menyediakannya:

• Toskan sup dari daging dan ikan dua kali selepas mendidih.
• Rendam sayur selama 3-4 jam dalam air garam.
• Masak cendawan selama 10 minit dalam air mendidih, kemudian toskan airnya. Ulang dua kali.

Tindakan mudah sedemikian mengurangkan risiko pencemaran badan dengan radionuklid, racun serangga, racun herba dan racun lain.

Hipotermia atau terlalu panas kulit kepala

Berjalan biasa dalam keadaan sejuk dengan kepala kosong, serta terlalu panas kulit membawa kepada kekurangan zat makanan folikel rambut. Rambut menjadi nipis, kering dan mula gugur.

Oleh itu, apabila keluar dalam cuaca panas atau sejuk, jangan lupa memakai penutup kepala yang sesuai.

Penyebab dalaman kelemumur

Masalah dengan sistem imun

Asas yang baik untuk perkembangan aktif kulat yang hidup pada kulit kulit kepala juga mengurangkan imuniti. baik kitaran hidup sel bertahan sebulan, dan dengan penyakit kulat, ia dikurangkan kepada satu minggu. Akibatnya, sebilangan besar daripada mereka berkumpul di kulit kepala, dan mereka membentuk sisik serpihan putih.

Untuk menguatkan sistem imun:

• Perkaya diet anda dengan vitamin dan mineral: A, B5, C, D, F, PP, selenium, zink, magnesium, kalsium, besi, iodin dan mangan. Mereka terkandung dalam makanan sayuran kuning dan merah, serta currant hitam, pinggul mawar, buah sitrus, kacang, biji dan bijirin bercambah. Jangan lupa makan makanan laut produk tenusu dan teh hijau.
• Terima infusi herba dan air rebusan serai, echinacea, ginseng dan likuoris. Ini boleh dilakukan untuk tujuan kuratif dan pencegahan.
• Marah diri sendiri. Berenang, menyiram dan mandi kontras sangat bagus untuk menguatkan badan.
• pilih imej aktif kehidupan. Untuk sederhana aktiviti fizikal sesuai untuk sebarang peralatan sukan, tarian atau senaman.
• Biarkan badan berehat. Luangkan masa setiap hari untuk berehat dan berfikir tentang sesuatu yang menyenangkan atau hanya berdiam diri. Ia menenangkan sistem saraf dan merupakan penghilang tekanan yang baik.

Gangguan dalam sistem hormon

Salah satu punca kelemumur ialah perubahan hormon dalam badan semasa akil baligh - dalam kedua-dua jantina, serta semasa kehamilan dan menopaus - pada wanita. Menariknya, hasil daripada penstrukturan semula sistem hormon sisik putih boleh muncul dan, sebaliknya, hilang jika sebelum itu ia menjadi punca kebimbangan.

Penyakit saluran gastrousus

Banyak penyakit berpunca daripada disfungsi saluran gastrousus. Kelemumur tidak terkecuali. Jika punca kejadiannya adalah kulat, anda mesti memerhatikan diet ketat. Kegemaran untuk kulat: makanan manis, berkanji, berlemak, goreng dan salai. Itulah sebabnya masalah dengan kulit kepala lebih cenderung berlaku pada orang yang mempunyai pilihan rasa yang disenaraikan.

Diet yang tidak seimbang, kekurangan vitamin dan unsur mikro tertentu, lebihan protein dan karbohidrat cepat, semuanya membawa kepada kelemumur yang sama.

Kumpulan risiko kelemumur

Untuk sebarang penyakit, terdapat kumpulan risiko. Kumpulan risiko untuk kelemumur termasuk:

• lelaki, kerana kelenjar sebum mereka menghasilkan lebih banyak lemak daripada wanita;
• pemilik kulit berminyak kepala;
• orang dengan tabiat buruk, kerana alkohol dan nikotin mengganggu metabolisme;
• orang berumur 10-14 hingga 40 tahun - ini disebabkan oleh pengeluaran hormon;
• orang dengan mengurangkan imuniti atau mereka yang baru-baru ini mengalami tekanan yang teruk.

Orang-orang ini lebih mudah terdedah kepada penyakit ini dan mesti mematuhinya langkah pencegahan untuk mencegahnya.

Kelemumur mesti dilawan. Ia bukan sahaja masalah estetik, tetapi juga isyarat pelanggaran dalam kerja badan. Oleh itu, pada tanda-tanda awal penyakit, jangan terlalu malas untuk berunding dengan doktor, ketahui punca fenomena itu dan hapuskannya tepat pada waktunya.

Mengapa kelemumur muncul di kepala: video

Masalah kelemumur memberi kesan kepada mana-mana orang sekurang-kurangnya sekali dalam seumur hidup, bagi sesetengah daripada kita masalah ini adalah setiap hari. Kami telah menyediakan video yang mana pakar dermatologi akan memberitahu anda secara terperinci apakah punca penyakit ini dan cara menanganinya.

Kelemumur ialah sel kulit mati pada kulit kepala. Biasanya, pada seseorang, mereka sentiasa ada di kepala dan di rambut, tetapi dalam jumlah yang kecil, hampir tidak dapat dilihat.

Penting! Jika anda melihat banyak sisik putih di kepala anda, ia jelas kelihatan, dan anda tidak boleh mengeluarkannya walaupun selepas mencuci rambut anda - kemungkinan besar, ini menunjukkan bahawa anda mempunyai penyakit seperti dermatitis seborrheic.

Seborrhea dikaitkan dengan gangguan kelenjar sebum. Mereka mula merembeskan terlalu banyak atau sebaliknya terlalu sedikit sebum, dan ini membawa kepada kemunculan banyak sel kulit kepala yang terkelupas.

Punca kelemumur

Apa yang perlu dilakukan dan bagaimana untuk merawat?

Ramai orang mengabaikan penampilan kelemumur, berfikir bahawa ia akan hilang dengan sendirinya. Ini tidak benar. Dengan seborrhea yang berpanjangan, penyakit lain mungkin berkembang dengan latar belakangnya. serangan balik: contohnya rambut gugur. Oleh itu, dermatitis seborrheic mesti dirawat.

Penting! Ia tidak akan berlebihan untuk melawat ahli trikologi yang akan menentukan dengan tepat punca seborrhea anda dan menetapkan rawatan yang cekap, disesuaikan secara individu untuk anda.

Jika anda tidak mempunyai peluang sedemikian, maka pastikan anda memilih ubat anti-kelemumur untuk diri anda sendiri.

Pilih syampu khusus untuk jenis rambut anda (berminyak, kering dan normal).

etnosains

Perubatan tradisional juga boleh membantu mengatasi masalah kelemumur. Benar, semua ubat semulajadi tidak begitu berkesan, dan hasilnya boleh ditunggu-tunggu. Tetapi tiada apa-apa yang berbahaya atau toksik dalam produk tersebut.

Jangan lupa minyak. Ia sangat berguna untuk kulit kepala dan rambut untuk menggosok burdock atau minyak kastor.

Tempoh rawatan

Kursus rawatan untuk seborrhea boleh bertahan dengan cara yang berbeza, bergantung pada keadaan rambut anda dan keberkesanan rawatan. Akhirnya, apa-apa cara, terutamanya dengan komposisi kimia tidak boleh digunakan untuk masa yang lama. Beri rehat pada kulit anda. Pastikan anda membaca dengan teliti arahan untuk penggunaan dana ini, jadi kursus rawatan harus ditetapkan.

Jika anda menggunakan ubat-ubatan rakyat, maka jangan mengharapkan hasil yang cepat. ubat semulajadi hampir selalu bertindak lebih perlahan daripada kimia.

Jika selepas sebulan anda tidak melihat sedikit pun perubahan, tidak ada gunanya cuba mengubati sesuatu lagi. Pilih sendiri sesuatu yang lain yang lebih berkesan untuk anda. Sekiranya anda telah cuba mencapai hasil selama lebih dari sebulan, tetapi masih terdapat banyak kelemumur, lebih baik menghubungi pakar yang akan membantu anda dalam memerangi penyakit yang tidak menyenangkan ini. Jangan biarkan kesihatan anda berjalan lancar.

Jangan lupa tentang pencegahan berkala supaya kelemumur tidak dapat kembali kepada anda dengan mudah. Sebagai contoh, pes Sulsena, yang telah disebutkan sebelum ini, disyorkan untuk digunakan setiap enam bulan selama sebulan untuk pencegahan.

Pastikan anda menggunakan ubat-ubatan rakyat. Mereka tidak selalu berkesan semasa rawatan, tetapi sangat membantu dalam menjaga kesihatan rambut dan kulit kepala anda. Dan, sudah tentu, sentiasa perhatikan rambut anda, jaga dengan betul dan cuba untuk tidak membahayakan diri sendiri.

Keadaan rambut anda mencerminkan kesihatan anda. Anda tidak akan mempunyai rambut yang cantik jika anda tidak menjaga badan anda secara keseluruhan. Dan walaupun begitu meluas dan penyakit yang tidak menyenangkan, seperti seborrhea, akan berlalu jika anda memantau kesihatan rambut dan kulit kepala anda.

Mengikut statistik, setiap orang ketiga pernah mengalami kelemumur. Kelemumur yang teruk bukan sahaja menimbulkan rasa gatal dan ketidakselesaan estetik, tetapi juga menjejaskan kesihatan rambut. Lapisan kelemumur membawa kepada kebuluran oksigen folikel rambut dan rambut gugur. Sekiranya kelemumur yang teruk tidak dirawat, patologi akan membawa kepada kebotakan. Untuk menghapuskan penyakit dengan cepat, anda perlu berunding dengan doktor dan menjalani pemeriksaan untuk mengenal pasti punca patologi.

Punca kelemumur yang teruk

Aktiviti aktif kulat seborrheic membawa kepada pengelupasan kulit kepala dan kelemumur yang teruk.

Disebabkan oleh beberapa faktor, kulat seborrheic mula membiak secara aktif dan menjejaskan kulit berbulu kepala. Ia memprovokasi ketidakselesaan, gatal-gatal, kematian yang teruk dan pengelupasan epidermis, disfungsi kelenjar sebum. peruntukkan sebab-sebab berikut patologi:

• kegagalan dalam proses metabolik;
• avitaminosis;
• patologi dalam kerja saluran gastrousus dan sistem endokrin;
• penyakit berjangkit;
• kesilapan dalam pilihan detergen dan kosmetik;
• keturunan yang terbeban;
• ketegangan fizikal dan saraf;
• kesan sampingan ubat tertentu;
• kelemahan sistem imun.

Faktor-faktor risiko

Banyak kelemumur di rambut paling kerap terbentuk:

• Pada remaja dan dewasa muda. Ini disebabkan perubahan hormon dalam badan. Pada kanak-kanak, patologi jarang didiagnosis.
• Pada lelaki. Wanita mengalami masalah ini lebih jarang.
• Orang yang mengalami tekanan kronik. Kelemumur yang teruk boleh dianggap sebagai sebahagian daripada kerja mental yang berterusan.

Apa nak buat?

Kelemumur adalah tanda seborrhea kering. Ia dipisahkan dari kulit dalam kepingan, kadang-kadang dalam lapisan, dan mudah jatuh dari kepala. Dia bertudung kebanyakan daripada kulit kepala atau sepenuhnya seluruh kulit di bawah rambut. Seborrhea basah dicirikan oleh pelepasan aktif sebum, yang dengan cepat mendapat rambut kotor. Jika kelemumur muncul, ia tidak boleh disembunyikan dengan kosmetik. Ini adalah penyakit yang memerlukan rawatan. Anda harus mendapatkan bantuan daripada ahli trikologi. Di hospital, sekeping epidermis mati akan diambil untuk analisis, yang akan mendedahkan punca patologi dan membantu untuk memilih rawatan yang diperlukan.

Syampu melawan kelemumur

Kelemumur di kepala adalah masalah bukan kosmetik dan ubat untuknya dijual di farmasi. Syampu, yang namanya penuh dengan pengiklanan, mengandungi sejumlah kecil bahan yang diperlukan untuk menghapuskan masalah, dan mereka tidak dapat menyembuhkan kelemumur. Komposisi syampu harus mengandungi komponen seperti ketoconazole, bifanosol, asid salisilik, selenium disulfida, octopyrode. Pemilihan diri Syampu tidak akan menyakitkan ubat yang berkesan hanya doktor boleh memilih, berdasarkan keputusan ujian.

Bagaimana untuk merawat kelemumur dengan ubat-ubatan rakyat?

Potongan kelemumur di bahu bukan sahaja tidak menyenangkan, tetapi juga fenomena berbahaya. Selepas berunding dengan doktor, ubat tradisional berikut digunakan dalam kombinasi dengan terapi antikulat untuk menghapuskan penyakit:

Pengubahsuaian diet dan gaya hidup

Sebagai sebahagian daripada perjuangan menentang kelemumur teruk pemakanan perlu diselaraskan. Adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan berikut:

• meminimumkan penggunaan makanan goreng dan berlemak, gula-gula dan rempah;
• memperkayakan diet dengan sayur-sayuran dan buah-buahan segar;
• kerap mengambil produk tenusu.

Rawatan seborrhea semestinya ditambah dengan terapi vitamin.

Kadang-kadang, untuk menyelesaikan masalah, sudah cukup untuk memulihkan fizikal dan kuasa psikologi. Adalah penting untuk menghapuskan sebarang situasi tertekan dan tekanan emosi. Jika anda berurusan dengan keadaan emosi tidak berfungsi dengan sendirinya, anda harus berjumpa doktor dan mengambilnya seperti yang ditetapkan ubat penenang. Fizikal dan keletihan emosi adalah punca banyak penyakit, termasuk seborrhea.

Kelemumur adalah gangguan kecil tetapi menjengkelkan yang boleh merosakkan walaupun imej yang sangat menarik. Anda boleh berpakaian bergaya, bersikat kemas dan berkelakuan tanpa cela, tetapi sisik putih di bahu akan merosakkan reputasi anda serta-merta, sebaik sahaja ia diperhatikan oleh orang lain. Kemunculan kelemumur adalah tanda pasti bahawa metabolisme anda tidak teratur, serta anda tidak tahu cara merawat kelemumur di kepala anda. Jika tidak, mereka sudah lama sembuh, bukan? Terutama sejak etnosains mengetahui resipi untuk kelemumur, dan kosmetologi moden mencipta lebih banyak syampu, krim dan losyen baharu untuk kelemumur.

Dalam keadilan, kami perhatikan bahawa kosmetik dan produk farmaseutikal kelemumur tidak membantu semua orang dan tidak selalu. Dan semua kerana terdapat beberapa sebab untuk berlakunya kelemumur, dan kelemumur itu sendiri juga boleh berbeza. Dan untuk menyembuhkan kelemumur di kepala, anda mesti terlebih dahulu menentukan jenisnya, kemudian mendiagnosis punca, dan hanya kemudian merawat kelemumur di rumah atau di bawah bimbingan doktor. Semua ini memerlukan masa dan usaha, tetapi lebih cepat anda mula merawat kelemumur di kepala anda, lebih cepat anda boleh menghilangkan kelemumur dan berbangga dengan rambut anda yang sihat dan cantik.

Mengapa kelemumur muncul? Jenis dan punca kelemumur
Kelemumur bukan penyakit, tetapi gejala penyakit yang dipanggil seborrhea. Ini adalah masalah dermatologi yang berkaitan dengan gangguan saluran sebum. Epidermis tidak dapat menampung lebihan (atau sebaliknya, kekurangan) sebum dan mula mengelupas: kulit kepala ditutup dengan sisik putih, sentiasa runtuh dan menyebabkan ketidakselesaan fizikal dan psikologi. Sekiranya kelemumur tidak dirawat pada peringkat ini, seborrhea akan menjadi lebih teruk dan menjadi ketara kepada orang lain. Pemilik kelemumur akan mula mengalami kerengsaan, kegatalan kulit kepala, perasan keguguran rambut. Helai yang tinggal akan menjadi jarang dan lemah, dengan hujung berpecah.

Bagaimana untuk menghilangkan kelemumur di rumah? Ubat kelemumur
Rawatan kelemumur bermula dengan definisi yang tepat punca penyakit. Jika anda pasti tentang mereka dan jenis seborrhea anda, atau jika anda hanya pergi ke doktor, anda boleh mengambil tindakan dan juga menyembuhkan kelemumur dengan ubat-ubatan ini:
Selain itu, sebagai rawatan sampingan doktor anda mungkin menetapkan vitamin dan galian. Yis Brewer, serta persediaan zink, sulfur, kalsium, vitamin A, D dan kumpulan B membantu dengan kelemumur.

Bagaimana untuk merawat kelemumur di kepala dengan ubat-ubatan rakyat?
Kelemumur di kepala bukanlah fenomena baru. Nenek kami juga mengalami kelemumur, dan nenek mereka juga. Terima kasih kepada kebijaksanaan dan pengalaman mereka bahawa ubat-ubatan rakyat untuk kelemumur wujud dan digunakan secara aktif:
Pastikan tiada sesiapa dalam isi rumah menggunakan sikat, tuala atau barangan kebersihan lain yang melaluinya kulat yang menyebabkan kelemumur boleh disebarkan. Dan latih diri anda untuk memerhatikan rejim tidur, bekerja dan pemakanan. Walaupun petua terakhir membantu bukan sahaja untuk menyembuhkan kelemumur, tetapi juga untuk menguatkan badan secara umum. Jaga diri anda dan sihat!