Apa yang kita panggil cahaya yang terlalu terang? Kesan pencahayaan pada penglihatan.

Pencahayaan yang tidak mencukupi menjejaskan fungsi alat visual, iaitu, ia menentukan prestasi visual, pada jiwa manusia, miliknya keadaan emosi, menyebabkan keletihan sistem saraf pusat akibat daripada usaha yang dilakukan untuk mengenali isyarat yang jelas atau meragukan.

Telah ditetapkan bahawa cahaya, selain memberikan persepsi visual, mempengaruhi sistem opto-vegetatif saraf, sistem untuk pembentukan pertahanan imun, pertumbuhan dan perkembangan badan dan mempengaruhi banyak proses kehidupan asas, mengawal metabolisme dan ketahanan terhadap faktor buruk. persekitaran. Penilaian perbandingan pencahayaan semula jadi dan buatan dari segi kesannya terhadap prestasi menunjukkan kelebihan cahaya semula jadi.

Adalah penting untuk ambil perhatian bahawa bukan sahaja tahap pencahayaan, tetapi semua aspek kualiti pencahayaan memainkan peranan dalam pencegahan kemalangan. Ia boleh disebut bahawa pencahayaan yang tidak sekata boleh menimbulkan masalah penyesuaian dengan mengurangkan keterlihatan. Apabila bekerja dalam kualiti rendah atau tahap cahaya rendah, orang mungkin mengalami keletihan dan keletihan mata, mengakibatkan prestasi berkurangan. Dalam sesetengah kes, ini boleh menyebabkan sakit kepala. Sebab dalam banyak kes juga tahap rendah pencahayaan, silau daripada sumber cahaya dan nisbah kecerahan. Sakit kepala juga boleh disebabkan oleh lampu berdenyut. Oleh itu, menjadi jelas bahawa pencahayaan yang tidak betul menimbulkan ancaman besar kepada kesihatan pekerja.

Untuk mengoptimumkan keadaan kerja sangat penting pencahayaan tempat kerja. Tugas-tugas mengatur pencahayaan tempat kerja adalah seperti berikut: memastikan kebolehbezaan objek yang sedang dipertimbangkan, mengurangkan tekanan dan keletihan organ penglihatan. Pencahayaan industri mestilah seragam dan stabil, mempunyai arah fluks cahaya yang betul, tidak termasuk cahaya yang membutakan dan pembentukan bayang-bayang yang tajam.

Terdapat pencahayaan semula jadi, buatan dan gabungan.

Tinjauan keadaan pencahayaan terdiri daripada pengukuran, penilaian visual atau penentuan dengan pengiraan penunjuk berikut:

1. faktor cahaya semula jadi;

2. pencahayaan permukaan kerja;

3. penunjuk buta;

4. terpantul kecemerlangan;

5. pekali riak pencahayaan;

6. pencahayaan di tempat kerja yang dilengkapi dengan PC;

pencahayaan pada permukaan skrin
kecerahan medan putih
kecerahan tidak sekata medan kerja
kontras untuk mod monokrom
imej tidak stabil spatial

Tidak rasional pencahayaan buatan mungkin nyata dengan tidak mematuhi piawaian parameter berikut bagi persekitaran cahaya: pencahayaan yang tidak mencukupi di kawasan kerja, peningkatan denyutan fluks cahaya (lebih daripada 20%), komposisi spektrum cahaya yang berkualiti rendah, peningkatan kecemerlangan dan kecerahan pada meja, papan kekunci, teks, dsb. Adalah diketahui bahawa semasa kerja yang berpanjangan dalam keadaan pencahayaan yang tidak mencukupi dan melanggar parameter lain persekitaran cahaya persepsi visual berkurangan, rabun berkembang, penyakit mata, sakit kepala muncul.

Memastikan keperluan piawaian kebersihan untuk faktor persekitaran cahaya untuk tempat kerja kakitangan yang terlibat dalam kerja visual yang sengit, dan untuk tempat kerja dalam bilik darjah dan auditorium institusi pendidikan adalah satu faktor penting ciptaan keadaan selesa untuk organ penglihatan.

Antara penunjuk kualitatif persekitaran cahaya adalah sangat penting pekali denyutan pencahayaan (Kp). Pekali denyutan pencahayaan adalah kriteria untuk menilai kedalaman turun naik (perubahan) dalam pencahayaan yang dicipta oleh pemasangan lampu dari semasa ke semasa.

Keperluan untuk pekali denyutan pencahayaan adalah yang paling ketat untuk tempat kerja dengan PC - tidak lebih daripada 5%. Untuk jenis kerja lain, keperluan untuk pekali denyutan pencahayaan (Kp) adalah kurang ketat, tetapi nilai Kp tidak boleh melebihi 15%. Hanya untuk karya visual yang paling kasar nilai yang lebih besar (Kp) dibenarkan, tetapi tidak melebihi 20%.

Pencahayaan tempatan (jika digunakan) seharusnya tidak menimbulkan silau pada permukaan skrin dan meningkatkan pencahayaan skrin PC lebih daripada 300 lux. Silau langsung dan pantulan dari mana-mana sumber cahaya hendaklah dihadkan.

Selalunya, kesulitan terbesar kepada pengguna disebabkan oleh peningkatan pemantulan skrin monitor dan penapis dekat skrin berkualiti rendah (jika ia dipasang pada skrin paparan). Ini menyebabkan keletihan mata tambahan. Untuk mengurangkannya, di banyak institusi, pengguna sendiri mematikan beberapa lampu dan bekerja dengan pencahayaan yang minimum, baik di tempat kerja dan di pelbagai permukaan.

Sifat kerja ini harus dianggap tidak boleh diterima, kerana. pada masa yang sama, pencahayaan pada retina daripada sebarang tanda yang memerlukan diskriminasi adalah di bawah nilai fisiologi yang diperlukan, bersamaan dengan 6–6.5 lux. Pencahayaan yang diperlukan dilaraskan mengikut saiz murid daripada 2 mm (pada pencahayaan yang sangat tinggi) kepada 8 mm (pada pencahayaan yang sangat rendah untuk kerja yang paling kasar). Telah ditetapkan bahawa tahap kecerahan permukaan optimum berada dalam julat dari 50 hingga 500 d/m 2 . Kecerahan optimum skrin paparan ialah 75-100 cd/m 2 . Dengan kecerahan skrin dan kecerahan permukaan meja sedemikian dalam 100–150 cd/m2, produktiviti radas visual ialah 80–90% tahap yang boleh diterima 3–4 mm.

Oleh itu, dengan "melawan" silau pada skrin paparan dengan cara di atas, pengguna pada masa yang sama mencipta keadaan yang tidak baik untuk diri mereka sendiri. Khususnya, beban pada otot mata meningkat dengan ketara. Ini menyebabkan peningkatan keletihan organ penglihatan, dan seterusnya - perkembangan miopia.

Pada hakikatnya, lebih daripada 40% tempat kerja gagal mematuhi keperluan untuk pencahayaan dan kecerahan. Syor untuk memastikan keperluan piawaian diketahui. Sebagai peraturan, untuk ini sudah cukup untuk memasang sejumlah lampu tambahan dan sedikit mengubah orientasi desktop berhubung dengan sumber cahaya. Adalah lebih sukar untuk memenuhi keperluan piawaian untuk pekali denyutan (selepas ini - Kp) pencahayaan.

Di kebanyakan bilik (lebih daripada 90%), pencahayaan dijalankan menggunakan lampu dengan balast elektromagnet konvensional (ballast), dan lampu ini disambungkan ke satu fasa rangkaian. Untuk mengetahui bagaimana keperluan piawaian pekali denyutan dipenuhi dalam organisasi, menggunakan meter luxmeter-nadi Argus-07 dan TKA-PKM, pengukuran pekali denyutan dilakukan di banyak tempat kerja dan tempat pendidikan di tempat yang berbeza. organisasi (termasuk tempat kerja dengan PC).

Pengukuran dan analisis data literatur kami menunjukkan bahawa, mengikut nilai Kp, kebanyakan tempat yang ditinjau tidak memenuhi keperluan piawaian: nilai sebenar Kp di bilik yang berbeza untuk jenis yang berbeza lampu dengan lampu pendarfluor adalah dari 22 hingga 65%, yang jauh lebih tinggi daripada norma. Pada masa ini, lampu siling yang digunakan secara meluas 4x18 W dengan parut cermin mempunyai pekali denyutan 38-49%, atas sebab ini ramai pekerja sukar memaksa diri mereka untuk bekerja pada PC, kerana mereka cepat letih, kadang-kadang mengalami pening dan lain-lain. ketidakselesaan. Pekali denyutan lampu pijar adalah 9-11%, lampu siling jenis Kososvet - 10-13%, tetapi ia kurang menjimatkan.

Peningkatan dalam pekali denyutan pencahayaan Kp mengurangkan prestasi visual seseorang, meningkatkan keletihan. Ini amat ketara pada pelajar, terutamanya pada pelajar sekolah sehingga 13-14 tahun, apabila sistem visual masih lagi dibentuk.

Malangnya, ketidakpatuhan yang ketara diabaikan dalam banyak organisasi. Dan sia-sia. Telah terbukti bahawa denyutan pencahayaan yang benar-benar meningkat kesan negatif ke pusat sistem saraf, dan pada tahap yang lebih besar - secara langsung pada unsur saraf korteks serebrum dan unsur fotoreseptor retina.

Kajian yang dijalankan di Institut Penyelidikan Keselamatan Pekerjaan Ivanovo telah menunjukkan bahawa kapasiti kerja seseorang berkurangan: terdapat ketegangan di mata, peningkatan keletihan, lebih sukar untuk menumpukan perhatian pada kerja yang kompleks, ingatan bertambah buruk, lebih kerap. sakit kepala. Kesan negatif denyutan meningkat dengan peningkatan kedalamannya.

Bagi mereka yang bekerja dengan skrin paparan, kerja visual adalah yang paling sengit dan berbeza dengan ketara daripada jenis kerja lain. Menurut Institut Tinggi aktiviti saraf dan Neurofisiologi Akademi Sains USSR (RAS of Russia), otak pengguna PC terpaksa bertindak balas dengan sangat negatif kepada dua (atau lebih) serentak, tetapi berbeza dalam frekuensi dan irama bukan berbilang rangsangan cahaya. Pada masa yang sama, denyutan daripada imej pada skrin paparan dan denyutan daripada pemasangan lampu ditindih pada bioritma otak.

Cara untuk mengurangkan pekali riak pencahayaan.

Terdapat tiga cara utama:

sambungan lampu konvensional ke fasa yang berbeza rangkaian tiga fasa (dua atau tiga lekapan lampu);

bekalan kuasa dua lampu dalam luminair dengan anjakan (satu dengan arus ketinggalan, satu lagi dengan arus utama), yang mana balast pampasan dipasang di luminair;

penggunaan luminair di mana lampu mesti dikendalikan arus ulang alik frekuensi 400 Hz dan ke atas.

Amalan menunjukkan bahawa pada masa ini, dalam kebanyakan bilik, semua baris luminair disambungkan ke satu fasa rangkaian, jadi pelaksanaan teknik seperti "luar fasa" luminair selalunya sukar. Oleh itu, pilihan berikut selalunya paling sesuai:

pembongkaran luminair yang dipasang sebelum ini dilengkapi dengan balast elektromagnet, dan pemasangan di tempatnya luminair baharu yang dilengkapi dengan balast elektromagnet (iaitu balast elektronik);

biarkan lampu sedia ada (jika ia mematuhi keperluan fasal 6.6, 6.7 dan 6.10 SanPiN 2.2.2 / 2.4.1340-03), hapus balast elektromagnet daripadanya dan pasangkan balast elektronik di tempatnya); pada pembongkaran balast, pemasangan balast elektronik dalam satu luminair mengambil masa purata 15-20 minit.

Pada masa ini, peneraju dalam pengenalan balast elektronik ialah Sweden, Switzerland, Austria, Belanda, Jerman, kemudian Amerika Syarikat dan Jepun. Peralihan lengkap semua organisasi di dunia dalam 10-15 tahun akan datang kepada lampu sedemikian akan mengurangkan penggunaan elektrik di dunia dengan ketara, i.e. memperbaiki sebahagian keadaan alam sekitar.

Lebihan cahaya nampak terang dan keras boleh dirujuk sebagai "kecerahan berlebihan". Cahaya terang dan keras boleh muncul siang dan malam - dalam pelbagai bentuk. Ia bukan sahaja menyelerakan perhatian anda, tetapi juga boleh berbahaya.

Pendedahan kepada cahaya terang menyebabkan mata keletihan daripada voltan malar, dan seterusnya, dalam kes yang jarang berlaku, tanda-tanda ini boleh menyebabkan buta sementara.

Pakar syarikatPeralihanTerdapat empat kategori cahaya yang terlalu terang:

Cahaya yang mengganggu

Pada waktu malam, cahaya terang daripada lampu hadapan atau lampu hadapan kenderaan yang datang sangat mengganggu perhatian pemandu. Atau, sebagai contoh, pantulan dari permukaan hadapan kanta cermin mata anda (jika ia tidak disalut dengan salutan berbilang) juga menyumbang kepada penyebaran kepekatan penglihatan, dan juga menimbulkan ketidakselesaan untuk lawan bicara, kerana. Mata awak tidak kelihatan. Dengan cara yang sama, refleksi dari dalam kanta cermin mata boleh menyebabkan ketegangan mata dan kehilangan tumpuan.

Cahaya ketidakselesaan

Cahaya matahari biasa juga menyebabkan ketidakselesaan. Setiap orang dengan caranya sendiri merasakan tahap ketidakselesaan dari cahaya terang - walaupun cuaca dan masa hari. Cahaya ini boleh datang dari mana-mana sumber cahaya. Cahaya yang tidak selesa menyebabkan ketegangan mata, menyebabkan keletihan mata.

Cahaya yang mengurangkan pandangan aktiviti

Cahaya terang dan terang terus pada wajah anda mengehadkan aktiviti anda dan keseluruhan bidang penglihatan yang jelas. Cahaya terang mengurangkan kejelasan imej pada retina, oleh itu, penglihatan merosot. Selepas berinteraksi dengan cahaya yang terang kesan halimunannya berterusan untuk beberapa lama selepas pendedahan.

Cahaya reflektif atau silau

Permukaan berkilat, "digilap" memberikan kesan silau, seperti salji, air, tingkap kedai. Tindakannya boleh membawa kepada kemerosotan dalam penglihatan dan juga kepada buta sementara, tajam, kerana ia boleh menjadi agak kuat. Gunakan kanta polarisasi untuk mengelakkan silau.

Adakah anda mengalami ketidakselesaan dalam pencahayaan* terang? Penurunan prestasi? Anda akan dibantu kanta cermin mata SEIKO Transitions digabungkan dengan salutan anti-reflektif berkualiti tinggi. Mereka meningkatkan kejelasan penglihatan, melegakan ketegangan dan keletihan mata.

Kami menjemput anda untuk mencuba kepakaran baharu kanta matahari. Sebagai contoh, atau.

Cahaya adalah kehidupan. Ini adalah 50% daripada mood anda dan 75% keselesaan di dalam rumah. Cahaya menentukan banyak perkara: suasana umum rumah, kesihatan dan keadaan psikologi penghuninya, kecekapan kerja, keindahan dalaman dan juga rasa makan malam. Oleh itu, tanpa pencahayaan yang betul, tidak mungkin ada rumah yang sihat.

bulatan suria

Tanpa matahari, semuanya mati, walaupun seseorang. fakta perubatan- kekurangan cahaya semulajadi menyerang badan kita. Penglihatan menderita - pada mulanya mata ditala kepada persepsi sinar matahari, dan bukan mentol lampu. Imuniti merosot - ultraviolet cahaya matahari bukan sahaja meningkatkan daya tahan badan terhadap semua mikrob, tetapi juga membunuh mikrob yang sama ini. Jiwa terhuyung-huyung - cahaya matahari merangsang kerja sistem saraf pusat, dan jika ia tidak mencukupi, seseorang menjadi lesu, pasif, terdedah kepada keputusasaan, atau bahkan hanya jatuh ke dalam kemurungan. Dan tanpa matahari, bioritma kita menjadi gila, perlahan proses metabolik, kekurangan vitamin total bermula. Oleh itu, sangat penting untuk membiarkan masuk ke dalam apartmen cukup cahaya matahari dan arnab.

Terdapat norma insolasi tertentu (sinar langsung matahari) dari pelbagai bilik. Selama 2-3 jam sehari, luminary harus melihat sekurang-kurangnya satu tetingkap 1-3 pangsapuri bilik dan sekurang-kurangnya dua tingkap pangsapuri 4 bilik atau lebih. Jika anda tidak mendapat 2-3 jam berturut-turut, maka matahari secara keseluruhan perlu melihat ke dalam tingkap anda selama setengah jam lebih lama. Dalam kes ini, sekurang-kurangnya satu tempoh insolasi hendaklah sekurang-kurangnya 1 jam.

Reka bentuk tingkap mesti didekati dengan penuh kesungguhan. Lagipun, ini bukan sahaja elemen reka bentuk, ia mesti menghantar cahaya dan melindungi rumah kita daripada sinaran haba yang berlebihan.

Pertama sekali, perhatian harus dibayar ke mana tingkap pergi.

Jika mereka melihat ke utara dan sebahagiannya ke timur, maka hanya cahaya yang tersebar akan menembusi ke dalam bilik. Dinding di dalam bilik sedemikian perlu dibuat ringan: cahaya yang jatuh ke atasnya akan dipantulkan berkali-kali dan dengan itu meningkatkan pencahayaan. Langsir, terutamanya yang tebal, harus direka bentuk supaya ia boleh dialihkan pada siang hari. Hanya fabrik tulle yang terang dan lutsinar maksimum dibenarkan sebagai langsir tetap.

Sekiranya tingkap menghadap ke barat atau barat daya, maka anda harus memikirkan cara menyelamatkan rumah anda dari matahari yang terik. Anda boleh menyelamatkan diri dari sinaran langsung dengan bantuan langsir padat, tetapi cahaya, tirai, filem pelindung matahari. Ruang hijau juga melindungi dengan baik daripada terlalu panas. Anda hanya perlu ingat bahawa anda masih memerlukan ultraviolet, dan biarkan ruang untuk matahari di dalam belukar.

Sebelum mentol lampu

Cahaya matahari sangat indah. Tetapi, malangnya, siang hari paling Tahun kita pendek, dan terdapat banyak hari mendung. Di sinilah mentol lampu datang untuk menyelamatkan. Pencahayaan buatan - pencahayaan yang patuh. sebegitu tongkat sihir di tangan kita, yang membolehkan kita mencapai pelbagai kesan. Sebagai tambahan kepada fungsi utilitarian utama - untuk menakluki kegelapan, lampu menentukan mood dan iklim bilik. Di samping itu, ia adalah sebahagian daripada pedalaman. Dengan bantuan cahaya, anda boleh meletakkan aksen atau menyembunyikan kelemahan, menolak dinding, menaikkan atau, sebaliknya, menurunkan siling, membahagikan bilik menjadi zon

Apabila mencipta pencahayaan buatan untuk rumah anda, anda perlu mengingati beberapa peraturan. Pertama, mesti ada cahaya yang mencukupi. Jumlah pencahayaan hendaklah dari 15 hingga 25 W kuasa lampu pijar bagi setiap meter persegi.

Kedua, ia mesti berfungsi. Lebih mudah untuk menonton TV dalam cahaya redup, untuk menerima tetamu - dalam terang, membanjiri seluruh bilik. Di dalam bilik tidur, pencahayaan lebih baik lembut, meresap, dan di dapur - terang, tetapi sekata.

Ketiga, cahaya harus selesa: tiada peralihan tajam dari bayang kepada cahaya, permukaan terang atau silau - semua ini berbahaya kepada penglihatan. Ia adalah perlu untuk mengelakkan sumber terbuka yang merengsakan mata dan meletihkan jiwa. Pancaran cahaya titik terang hanya baik dalam lampu meja. Di dalam bilik adalah lebih baik untuk mencapai cahaya yang lebih lembut. Dalam hal ini, lampu siling dalam bentuk bola atau hemisfera sangat berjaya. Mereka adalah legap dan memecahkan sinaran langsung.

Dan akhirnya, pencahayaan mesti selamat. Candelier kristal di tapak semaian atau mentol lampu terbuka di bilik mandi adalah risiko yang tidak perlu. Ya, dan lampu tergantung terlalu rendah di dapur, yang mustahil untuk tidak menyentuh kepala anda, juga merupakan perkara yang tidak menyenangkan.

Bukan sahaja mentol lampu Ilyich

Di pangsapuri, tiga jenis lampu biasanya digunakan: pijar, halogen dan pendarfluor (ia juga lampu pendarfluor).

Lampu pijar telah berkhidmat kepada kami selama lebih daripada 120 tahun. Cahaya mereka dengan spektrum beralih ke kawasan inframerah dianggap optimum dan sangat menyenangkan untuk dilihat. mata manusia. Tetapi mentol lampu lama yang baik ini mempunyai satu kelemahan yang ketara: ia tidak bersinar seperti hangat. Kira-kira 95% daripada tenaga mereka ditukar kepada haba, dan hanya 5% yang tinggal untuk cahaya.

Lampu pijar boleh menjadi ringkas, berwarna dan cermin. Mari kita lihat lebih dekat pada yang terakhir. Lampu ini mempunyai bahagian atas Mentol ditutup dengan lapisan cermin, yang melindungi mentol daripada terlalu panas dan membolehkannya berfungsi lebih lama. Lampu cermin bersinar sedikit lebih terang daripada biasa, dan bahagian matte mentol menjadikan cahaya lebih seragam dan meresap.

Lampu halogen memancarkan cahaya putih yang menyenangkan. Mereka menerangi bilik lebih baik daripada lampu pijar, dan menggunakan lebih sedikit tenaga. Tetapi lampu halogen sangat sensitif terhadap penurunan voltan. Agar mereka bekerja dalam keadaan realiti kita, adalah perlu untuk membeli pengubah peribadi.

Lampu pendarfluor, berbanding dengan lampu pijar, boleh menjimatkan tenaga dengan ketara dan meningkatkan pengeluaran cahaya sebenar. Tetapi mereka membuat bising, berkelip dan cepat meletihkan mata dan jiwa. Benar, lampu generasi terkini sudah tidak mempunyai kebanyakan kekurangan ini, tetapi pendedahan berterusan kepada cahaya pendarfluor masih tidak menyenangkan. Lampu sedemikian boleh berjaya dibina ke dalam rak buku, diletakkan di atas meja atau di dapur di atas singki, dan di lampu utama, lampu pijar lebih menyenangkan mata.

Ilmu lampu rumah

Lampu berbeza: siling, dinding, meja dan lantai. Anda tidak seharusnya terhad kepada menyalakan hanya satu jenis: lebih banyak pelbagai lampu yang anda miliki, lebih mudah hidup anda. Jangan takut untuk mengisi rumah anda dengan cahaya.

Lampu utama, siling: dia adalah candelier

Lampu siling terdapat dalam 4 jenis. Candelier gantung atau candelier sebenar. Ini adalah lampu tradisional yang tergantung pada rantai, pada wayar elektrik atau pada batang logam. Candelier jenis siling yang "duduk" terus di siling. Candelier jenis Soffit ialah lampu berputar dengan cahaya terarah sempit. Dan akhirnya, lekapan dibina ke dalam siling yang digantung.

Lampu depan terang candelier - sumber cahaya pusat di dalam bilik - bukan sahaja mencipta pencahayaan yang seragam dan kaya, tetapi juga mempunyai ciri unik harta psikologi: ia menyatukan semua orang di dalam bilik. Di ruang tamu, di ruang makan, di dapur, lebih baik menggunakan lampu siling yang memberikan cahaya gabungan: satu bahagian fluks cahaya naik ke siling, dan yang lain (bersamaan saiz dengan yang pertama. ) turun ke bawah. Untuk bilik tidur, lebih baik memilih candelier, cahayanya perlahan-lahan meresap di sekeliling bilik. Di tapak semaian, pencahayaan harus seragam dan agak terang, tetapi lebih baik untuk mengelakkan sumber cahaya terang terbuka.

Lampu siling juga boleh bertindak sebagai sumber pencahayaan tempatan. Soffit yang memancarkan cahaya dalam sudut sempit akan membantu menyerlahkan, sebagai contoh, meja makan.

lampu dinding

Lampu dinding dipanggil "sconce". Sebagai peraturan, aliran cahayanya diarahkan ke atas atau ke bawah di sepanjang dinding, hampir selari dengannya. Dengan bantuan sconce, anda boleh mengezonkan bilik. Anda boleh menjimatkan banyak wang - mengapa menyalakan seluruh bilik sedangkan anda hanya boleh menerangi sudut yang anda berada sekarang? Tetapi, yang paling penting, sconce membolehkan anda mencipta jumlah yang besar microworlds pada skala satu apartmen - untuk mencipta ruang peribadi untuk setiap ahli keluarga. Ingatlah bahawa sconce tidak semestinya senja yang menyenangkan. Jika anda biasa membaca di bawah sconce, maka cahayanya harus cukup terang.

Lampu lantai menempati kedudukan pertengahan antara lampu meja dan lantai. Walaupun dia berdiri di atas lantai, cahaya memancarkan sedikit lebih tinggi - pada tahap purata. Lampu lantai bukan sahaja sekumpulan keselesaan dan suasana yang menyenangkan. Ia juga merupakan cara yang bagus untuk mengisi bilik dengan cahaya lembut dan tidak langsung yang menggalakkan kelonggaran, perbualan atau refleksi.

lampu lantai

Ia sangat bergaya - lampu dibina di atas lantai. Dan ia juga cantik. Sebagai contoh, perapian yang diterangi dari bawah. Atau akuarium. Atau laluan bercahaya dari dewan ke dewan. Dan, kadangkala, ia berguna - selalunya lampu lantai dipasang pada pelembap udara.

Ia hanya perlu diingat bahawa tidak ada tempat untuk lampu lantai di tapak semaian. Penjelajah kecil pasti akan cuba membongkarnya. Dan pastikan anda menghidupkannya.

Lampu meja

Lampu meja melakukan pelbagai tugas: menerangi, menyerlahkan, menghias. Tetapi fungsi utama mereka adalah untuk membantu mereka bekerja. Terutama penting ialah pencahayaan yang betul bagi tempat-tempat di mana mereka terlibat dalam kerja yang berkaitan dengan ketegangan mata.

Lampu meja mesti diletakkan supaya cahaya jatuh di sebelah kiri (untuk kidal - di sebelah kanan), jika tidak, bayang dari tangan akan mengganggu. Secara umum, lebih baik memilih kuasa lampu meja dalam julat 40-60 watt, jarak dari lampu ke permukaan meja hendaklah 40-50 sentimeter. Adalah lebih baik jika lampu mempunyai visor boleh alih, yang akan memungkinkan untuk mengarahkan cahaya ke tempat kerja. Adalah wajar bahawa tudung lampu menjadi legap dan terbuka luas di bahagian bawah, dengan aliran cahaya seragam yang besar.

Pencahayaan yang mencukupi bagi helaian Whatman apabila melukis disediakan oleh lampu meja dengan mentol pijar 150 watt pada jarak 80–100 sentimeter. Adalah lebih baik untuk mengait, menyulam, darn dengan benang hitam pada 100 watt pada jarak 20-30 sentimeter, dan membaca pada 60 watt.

Anda tidak sepatutnya menjimatkan kualiti lampu meja - penglihatan yang rosak akan lebih mahal.

Laman web kami tentang flylady, rumah dan diet mengesyorkan lebih banyak artikel:

Dalam fesyen di seluruh dunia gaya hidup sihat kehidupan, menghormati alam dan ekonomi sumber semula jadi. Teknologi moden sudah bergelut untuk bersaing dengan permintaan masyarakat dan, cuba menjimatkan tenaga elektrik dan penglihatan kita, industri menghasilkan lebih banyak jenis lampu baharu.

Sebagai contoh, pembantu rumah menggunakan banyak kali kurang elektrik, berkhidmat dengan lebih baik, tetapi Kebelakangan ini perbincangan mengenai kesannya terhadap penglihatan bermula, walaupun telah didedahkan bahawa jika mereka tidak membawa manfaat, maka hampir tidak ada mudarat daripadanya.

Apakah pencahayaan yang sihat di dalam rumah, di kedai dan di tempat kerja? Jangan pilih candelier dan lampu sahaja untuk spesifikasi teknikal. Pengaruh cahaya bukan sahaja penampilan dalaman, tetapi juga pada sikap anda, ketajaman penglihatan.

Lampu yang dipilih dengan betul di dalam bilik tidur memberikan ketenangan dan rasa damai apabila anda perlu berehat. Di dalam bilik tempat anda bekerja, pencahayaan tidak boleh meletihkan mata anda. Gantungkan candelier lata di dalamnya dengan mentol lampu yang cukup terang tetapi tidak membutakan.

Apabila memilih lampu, anda mesti mempertimbangkan saiz dan ketinggian bilik. Dan jika bilik itu kecil, maka masuk akal untuk menggantung sconce di dinding sebagai tambahan kepada candelier, selain itu, doktor mengatakan bahawa cahaya seperti itu lebih berguna.

Sebelum ini, lampu pijar adalah yang paling biasa. Spektrum mereka sangat berbeza daripada yang semula jadi, kerana ia didominasi oleh merah dan kuning. Pada masa yang sama orang penting tiada ultraungu dalam lampu pijar.

Sumber cahaya bercahaya yang dibangunkan kemudiannya membantu menyelesaikan masalah kebuluran cahaya. Kecekapan mereka jauh lebih tinggi daripada lampu pijar, dan hayat perkhidmatannya lebih lama. Doktor menasihatkan menggunakan lampu siling dengan lampu pendarfluor, cahaya yang lebih berguna daripada lampu tradisional.

Kini lampu LED semakin popular, tetapi masih tidak jelas sama ada ia berguna atau berbahaya kepada penglihatan. Sesetengah reka bentuk lampu LED menggunakan LED biru yang memancarkan gelombang yang serupa dengan sifat cahaya ultraviolet. Sinaran ini boleh Pengaruh negatif pada retina.

Tetapi masih terdapat pertikaian mengenai isu ini dan kita boleh mengatakan dengan pasti bahawa kecekapan lampu sedemikian adalah berkali-kali lebih tinggi daripada pencahayaan klasik. Walaupun pecah, LED tidak mendatangkan bahaya kepada manusia, kerana ia tidak mengandungi bahan toksik. Di samping itu, lampu ini tidak memanaskan udara, yang bermaksud bahawa faktor bahaya kebakaran dihapuskan sepenuhnya.

Adakah mentol LED berbahaya kepada kesihatan? Ulasan pakar

Penampilan besar lampu LED di rak kedai perkakasan, secara visual menyerupai lampu pijar (E14, pangkalan E27), membawa kepada soalan tambahan di kalangan penduduk tentang kesesuaian penggunaannya.

Pusat penyelidikan, seterusnya, mengemukakan teori dan mengemukakan fakta yang membuktikan bahaya lampu LED. Sejauh mana teknologi pencahayaan telah datang dan perkara yang disembunyikannya sebelah belakang pingat yang dipanggil "lampu LED".

Apa yang benar dan apa itu fiksyen

Beberapa tahun penggunaan lampu LED membolehkan saintis membuat kesimpulan pertama tentang keberkesanan dan keselamatan sebenar mereka. Ternyata sumber cahaya terang seperti lampu LED juga mempunyai "sisi gelap".

Untuk mencari penyelesaian kompromi, anda perlu mengenali lampu LED dengan lebih dekat. Reka bentuk mengandungi bahan berbahaya. Untuk yakin dengan keramahan alam sekitar lampu LED, cukup untuk mengingati bahagian yang terdiri daripadanya.

Badannya diperbuat daripada plastik dan tapak keluli. Dalam sampel berkuasa, radiator aloi aluminium terletak di sekeliling lilitan. Papan litar bercetak dengan diod pemancar cahaya dan komponen radio pemandu dipasang di bawah mentol.

Tidak seperti lampu pendarfluor penjimatan tenaga, mentol dengan LED tidak dimeterai atau diisi dengan gas. Ketersediaan bahan berbahaya, lampu LED boleh diletakkan dalam kategori yang sama seperti kebanyakan peranti elektronik tanpa bateri.

Operasi yang selamat adalah tambahan penting sumber cahaya yang inovatif.

Lampu LED putih merosakkan penglihatan

Apabila membeli-belah untuk lampu LED, anda perlu memberi perhatian kepada suhu warna. Semakin tinggi ia, semakin besar keamatan sinaran dalam spektrum biru dan biru.

Retina adalah yang paling sensitif kepada cahaya biru, yang semasa pendedahan berulang yang lama membawa kepada kemerosotannya. Cahaya putih yang sejuk amat berbahaya kepada mata kanak-kanak, yang strukturnya sedang dalam pembangunan.

Untuk mengurangkan kerengsaan mata dalam lekapan dengan dua atau lebih kartrij, adalah disyorkan untuk menghidupkan lampu pijar berkuasa rendah (40 - 60 W), serta menggunakan lampu LED yang memancarkan cahaya putih hangat.

Kelipan kuat

Kemudaratan denyutan dari mana-mana sumber cahaya buatan telah lama terbukti. Frekuensi kelipan dari 8 hingga 300 Hz memberi kesan buruk kepada sistem saraf. Kedua-dua denyutan yang kelihatan dan tidak kelihatan menembusi melalui organ penglihatan ke dalam otak dan menyumbang kepada kemerosotan kesihatan.

Lampu LED tidak terkecuali. Walau bagaimanapun, tidak semuanya begitu buruk. Sekiranya voltan keluaran pemandu juga menjalani penapisan berkualiti tinggi, menyingkirkan komponen pembolehubah, maka magnitud riak tidak akan melebihi 1%.

Faktor riak (Kp) lampu di mana bekalan kuasa pensuisan terbina dalam tidak melebihi 10%, yang memenuhi piawaian kebersihan. Harga peranti lampu dengan pemandu berkualiti tinggi tidak boleh rendah, dan pengeluarnya mestilah jenama terkenal.

Menyekat rembesan melatonin

Melatonin adalah hormon yang bertanggungjawab untuk kekerapan tidur dan mengawal selia irama sirkadian. V badan yang sihat kepekatannya meningkat dengan permulaan kegelapan dan menyebabkan rasa mengantuk.

Bekerja pada waktu malam, seseorang itu terdedah kepada pelbagai faktor berbahaya, termasuk pencahayaan.

Hasil daripada kajian berulang, kesan negatif cahaya LED pada waktu malam terhadap penglihatan manusia telah terbukti. Oleh itu, selepas gelap, sinaran LED yang terang harus dielakkan, terutamanya di dalam bilik tidur.

Kurang tidur selepas menonton TV (monitor) dengan lampu latar LED berpanjangan juga disebabkan oleh penurunan pengeluaran melatonin. Pendedahan sistematik kepada spektrum biru pada waktu malam menimbulkan insomnia.

Selain mengawal tidur, melatonin meneutralkan proses oksidatif, yang bermaksud ia melambatkan penuaan.

Mereka mengeluarkan banyak cahaya dalam julat inframerah dan ultraviolet

Untuk menangani kenyataan ini, kita perlu menganalisis dua cara untuk mendapatkan cahaya putih berdasarkan LED. Kaedah pertama melibatkan meletakkan tiga kristal dalam satu kes - biru, hijau dan merah.

Panjang gelombang yang dipancarkan oleh mereka tidak melampaui spektrum yang boleh dilihat. Oleh itu, LED sedemikian tidak menghasilkan cahaya dalam julat inframerah dan ultraungu.

Untuk mendapatkan cahaya putih dengan cara kedua, fosfor digunakan pada permukaan LED biru, yang membentuk fluks bercahaya dengan spektrum kuning yang dominan. Hasil daripada mencampurkannya, anda boleh mendapatkan warna putih yang berbeza.

Kehadiran sinaran UV dalam teknologi ini boleh diabaikan dan selamat untuk manusia. Keamatan sinaran IR pada permulaan julat gelombang panjang tidak melebihi 15%, yang sangat rendah dengan nilai yang sama untuk lampu pijar.

Penalaran tentang menggunakan fosfor pada LED ultraviolet dan bukannya biru bukanlah tidak berasas. Tetapi, buat masa ini, mendapatkan cahaya putih dengan kaedah ini adalah mahal, mempunyai kecekapan rendah dan banyak masalah teknologi. Oleh itu, lampu putih pada LED UV belum mencapai skala perindustrian.

Mempunyai sinaran elektromagnet yang berbahaya

Modul pemacu frekuensi tinggi ialah sumber sinaran elektromagnet yang paling berkuasa dalam lampu LED. Denyutan RF yang dipancarkan oleh pemandu boleh menjejaskan prestasi dan merosot isyarat yang dihantar penerima radio, pemancar WIFI yang terletak di kawasan berhampiran.

Tetapi bahaya daripada fluks elektromagnet lampu LED untuk seseorang adalah beberapa urutan magnitud kurang daripada bahaya daripada telefon bimbit, ketuhar gelombang mikro atau penghala WIFI. Oleh itu, pengaruh sinaran elektromagnet dari lampu LED dengan pemacu berdenyut boleh diabaikan.

Mentol lampu Cina murah tidak berbahaya kepada kesihatan

Berkenaan dengan lampu LED Cina, lazimnya dipercayai bahawa murah bermakna kualiti yang buruk. Dan malangnya, ini benar. Menganalisis barangan di kedai, boleh diperhatikan bahawa semua lampu LED, kos yang minimum, mempunyai modul penukaran voltan berkualiti rendah.

Di dalam lampu sedemikian, bukannya pemacu, mereka meletakkan bekalan kuasa tanpa pengubah (PSU) dengan kapasitor kutub untuk meneutralkan komponen pembolehubah. Oleh kerana kapasitansi kecil, kapasitor hanya boleh menampung sebahagiannya dengan fungsi yang diberikan. Akibatnya, pekali denyutan boleh mencapai sehingga 60%, yang boleh menjejaskan penglihatan dan kesihatan manusia secara amnya.

Terdapat dua cara untuk meminimumkan bahaya daripada lampu LED tersebut. Yang pertama melibatkan penggantian elektrolit dengan analog dengan kapasiti kira-kira 470 mikrofarad (jika ruang kosong di dalam kes membenarkan).

Lampu sedemikian boleh digunakan di koridor, tandas dan bilik lain dengan ketegangan mata yang rendah. Yang kedua lebih mahal dan melibatkan penggantian PSU berkualiti rendah dengan pemacu dengan penukar nadi. Tetapi bagaimanapun untuk pencahayaan ruang tamu dan pekerjaan, adalah lebih baik untuk tidak membeli produk murah dari China.

Mengenai peranan pencahayaan untuk penglihatan. Apakah jenis cahaya yang terbaik untuk mata? Di mana untuk meletakkan TV, komputer di dalam bilik? Bagaimanakah cahaya rendah merosakkan mata anda?

Selalunya, untuk soalan saya: "Adakah buku atau buku nota kanak-kanak cukup dilindungi semasa bekerja dengan mereka?", Anda dengan yakin memberikan jawapan yang positif.
Apakah yang dimasukkan oleh seseorang ke dalam konsep "pencahayaan yang baik"?
Sesetengah mendapati bahawa lampu atas memberikan pencahayaan bilik yang mencukupi semasa membaca kesusasteraan, manakala yang lain memerlukan lampu meja. Ada yang memilih lampu pijar konvensional, yang lain lebih suka lampu pendarfluor. Siapa yang dekat dengan kebenaran? Dalam kebanyakan kes, doktor tidak memberi perhatian sewajarnya kepada ciri pencahayaan bilik di mana pesakit mereka bekerja dan belajar. Memandangkan konsep "mata" dan "cahaya" tidak dapat dipisahkan, doktor di kaunter penerimaan wajib memberitahu ibu bapa dengan terperinci yang mencukupi tentang segala-galanya yang berkaitan dengan pencahayaan, kuasanya, reka bentuk lampu dan keutamaan apabila memilihnya.
Dalam unit apakah pencahayaan diukur, lampu mana yang harus dipilih untuk mencapainya tahap yang baik pencahayaan?
Optimum ialah pencahayaan buku atau buku nota, diperoleh daripada lampu pijar 75 watt. Ini sepadan dengan 150 lux. Jika anda mempunyai lampu pendarfluor, maka pencahayaan harus sama dengan 300 lux.
Dan jika pencahayaan lebih daripada yang ditentukan, adakah ia akan membahayakan mata? Namun, pencahayaan yang ditunjukkan oleh saya adalah optimum. Jika secara berkala penunjuk pencahayaan lebih tinggi, ini tidak berbahaya, memandangkan pencahayaan buku di jalanan dalam cuaca cerah cerah mencapai 100,000 lux.
Soalan sering ditanya: Apakah yang lebih berbahaya, pencahayaan yang berlebihan atau tidak mencukupi?
Berkenaan dengan redundansi, anda tidak boleh bimbang, lebih kerap dalam hidup kita berhadapan dengan fakta yang paling tidak menyenangkan - di bawah pencahayaan. Perlu diingat bahawa jika anda meremehkan pencahayaan yang diperlukan sebanyak separuh, alat otot mata menegang 8 kali lebih banyak. Oleh itu, tidak begitu penting jenis pencahayaan yang digunakan: tiruan atau semula jadi, pijar atau pendarfluor. Adalah penting bahawa cahaya ini tidak mencukupi pada dasarnya. Dan kemudian apa gunanya merawat rabun yang sama, kekejangan penginapan, amblyopia, yang kita bincangkan dalam kelas sebelumnya, jika seorang kanak-kanak yang telah meningkatkan penglihatannya sekali lagi terjun ke dalam persekitaran yang tidak cukup terang. Sekali lagi terdapat ketidakselesaan optik, kekejangan penginapan terbentuk semula, keadaan sekali lagi dicipta untuk perkembangan miopia. Dan bagi mereka yang belum memilikinya, syarat untuk kemunculannya muncul.
Soalan biasa: lampu mana yang lebih baik - pijar atau pendarfluor?
Kelebihan di sebalik lampu pendarfluor, yang dipanggil lampu pendarfluor. Kelebihan ini terletak pada hakikat bahawa sinaran lampu tersebut adalah lebih dekat dengan spektrum semula jadi cahaya matahari daripada lampu pijar. Satu-satunya kelemahan yang ada pada lampu pendarfluor ialah kelipan. Walau bagaimanapun, dalam tahun lepas reka bentuk lampu ini tidak termasuk fenomena sedemikian. Jika anda mempunyai lampu pendarfluor, anda harus tahu peraturannya: lihat dengan penglihatan persisian, i.e. jangan lihat lampu itu sendiri, tetapi berdekatan, kerana ia adalah pinggiran retina yang bertindak balas terhadap kelipan. Dan jika anda tidak berasa berkelip dengan penglihatan persisian, maka lampu itu sesuai untuk pencahayaan. Jika anda berasa berkelip-kelip dengan penglihatan persisian, kemudian gantikan lampu dengan segera.
Soalan lazim: Doktor, jika anda bercakap tentang pencahayaan yang mencukupi untuk buku atau buku nota, beritahu saya, adakah perlu untuk menghidupkan lampu am?
Semestinya, kerana retina tidak menyukai kontras yang berterusan. Ini juga terpakai pada bilik di mana TV terletak, iaitu, TV tidak boleh ditonton di dalam bilik gelap. Lampu am mesti sentiasa menyala. Pada masa yang sama, adalah tidak boleh diterima bahawa lampu, sama ada siling, dinding, dipantulkan pada skrin TV.
Bagaimana untuk menyemaknya?
Secara ringkas, matikan TV, hidupkan lampu, dan jika ia dipantulkan, dan anda melihatnya dipantulkan pada skrin, maka sama ada pusingkannya atau gerakkan lampu, mengelakkan fenomena pantulan ini. Ngomong-ngomong, ini juga terpakai pada skrin monitor, yang kami miliki dengan warna-warni dan terperinci yang diterangkan dalam penerbitan kami "Ergonomik Komputer".