Bagaimana untuk mengeluarkan mesh pada kaki menggunakan ubat-ubatan rakyat. Bagaimana untuk menghilangkan urat labah-labah di kaki anda? Punca yang berkaitan dengan penampilan vena varikos

Kehidupan gadis dan wanita moden amat aktif. Hasil daripada tekanan berterusan yang diletakkan pada kaki adalah keletihan yang teruk, bengkak, sakit pada sendi dan rangkaian vaskular. Ramai orang menganggap web saluran darah yang kelihatan hanya kecacatan kosmetik; sebenarnya, ia adalah isyarat penyakit serius sistem vaskular.

Agar urat labah-labah tidak mengganggu wanita selama mungkin, dia perlu mengambil langkah pencegahan terhadap urat labah-labah dan rawatan wajib jika ia muncul.

• Tomato hijau. Buah tomato segar yang belum masak sepenuhnya dipotong kepada 2 bahagian dan disapu pada kawasan yang terjejas. Selepas prosedur, kulit perlu dilincirkan dengan krim. Rawatan dijalankan dalam masa seminggu.
• Aloe. Lap kawasan varikos dengan jus aloe. Jalankan prosedur selama 30 hari.
• Kobis. Letakkan sehelai daun kubis segar dalam air mendidih, kemudian bungkusnya dengan selofan dan masukkan ke dalam peti sejuk. Selepas sehari, sapukan mesh vaskular dengan cuka, pasangkan daun kubis padanya dan bungkusnya dengan pembalut semalaman. Pada waktu pagi, keluarkan kompres. Ulang rawatan sehingga pesakit pulih sepenuhnya.
• Cuka epal. Lap urat varikos dengan cuka epal. Jalankan prosedur sehingga masalah hilang sepenuhnya.
• Pasli. Tuangkan air mendidih ke atas pasli, biarkan selama 2 minit, dan kemudian tambah jumlah susu yang sama. Sapukan kompres ke kawasan yang terjejas.

Ubat mesh vena

Setiap orang mempunyai hak untuk secara bebas memilih kaedah rawatan untuk vena varikos. Rawatan rangkaian vaskular pada kaki boleh dijalankan menggunakan kaedah yang agak berkesan dan pada masa yang sama tidak menyakitkan untuk menghapuskannya. Ubat yang paling terkenal digunakan untuk penyakit ini:

• Gel "Troxevasin": mengurangkan bengkak kaki, menghilangkan kemungkinan berat di dalamnya, menguatkan saluran darah dan meningkatkan peredaran darah.
• Gel "Venoruton": menahan pembentukan bekuan darah, menjadikan saluran darah lebih fleksibel dan anjal.
• Gel "Lioton 1000": menipiskan darah, menghapuskan kemungkinan penyumbatan saluran darah;
• "Ketoprofen": mempunyai kesan anti-radang.
• Krim "Sofia": menguatkan dinding kapilari, termasuk ekstrak tumbuhan semula jadi.
• "Doktor Wen": membersihkan saluran darah dan meningkatkan kekuatannya.

Kesimpulan

Urat varikos pada kaki, foto yang dibentangkan dalam artikel, bukan sahaja masalah estetik yang besar, tetapi juga merupakan gejala yang jelas tentang perkembangan penyakit serius sistem peredaran darah. Sekiranya gejala pertama muncul, rawatan komprehensif harus dimulakan dengan segera.

Ia termasuk: pemakanan yang betul, rawatan dadah, penyelidikan perkakasan dan gaya hidup sukan. Dengan menguatkan dinding saluran darah, seseorang boleh bergantung pada kaki yang cantik dan sihat. Kaedah mengeluarkan vena varikos dipilih secara individu dalam setiap kes.

Lambat laun, ramai orang menemui urat labah-labah di kaki mereka. Adalah dipercayai bahawa urat vena adalah kecacatan kosmetik yang tidak menjejaskan kesihatan dalam apa cara sekalipun dan hanya menyebabkan ketidakselesaan estetik. Tetapi itu tidak benar. Walau apa pun, bintang ungu menunjukkan kerosakan sistem vaskular.

Punca

Sebab-sebab penampilan rangkaian vaskular pada kaki boleh berbeza:

• kekurangan vena kronik;
• dilatasi varikos saluran cetek;
• penyakit tisu penghubung meresap (sistemik): lupus erythematosus, scleroderma, dermatomyositis;
• perubahan hormon semasa mengandung dan selepas bersalin;
• hipotermia;
• mengambil ubat hormon tertentu;
• penyalahgunaan alkohol dan merokok.

Selalunya, jaringan yang semakin meningkat pada bahagian bawah kaki adalah tanda vena varikos dangkal, yang berlaku akibat kegagalan injap urat berlubang yang menyambungkan urat dalam ke yang dangkal. Dengan injap yang rosak, darah dalam perforator tidak bergerak dari dangkal ke saluran dalam, tetapi ke arah yang bertentangan, dan pelepasan berlaku ke dalam urat dangkal.

Jika tidak dirawat

Tisu vaskular di kaki selalunya merupakan permulaan perkembangan kekurangan vena dan urat varikos.

Lebih kerap, rangkaian vena disetempat pada permukaan dalaman paha dan di belakang lutut, dan pada peringkat akhir perkembangan penyakit - di bahagian bawah kaki.

Sekiranya anda tidak memberi perhatian kepada ini, penyakit ini akan berkembang pesat dan gejala berikut akan muncul:

• bengkak dan sakit di kaki (pada mulanya sekali-sekala, kemudian sentiasa);
• meningkatkan bilangan bintang;
• kekejangan malam;
• manifestasi trofik: perubahan dalam warna kulit (dari merah jambu ke coklat), kekeringan dan mengelupas, gatal-gatal, pemberhentian pertumbuhan rambut;
• ulser trofik yang sukar dirawat.

Rawatan perkakasan

Hari ini, beberapa kaedah berkesan untuk merawat vena varikos telah dibangunkan:

• skleroterapi;
• pembekuan laser;
• elektrokoagulasi;
• terapi ozon;
• fototerapi.

Untuk menghilangkan rangkaian vena pada kaki, anda harus menghubungi ahli phlebolog atau pakar bedah vaskular, yang, berdasarkan pemeriksaan dan ujian makmal dan perkakasan, akan memutuskan kesesuaian menggunakan satu atau kaedah rawatan lain. Ini mengambil kira kesihatan umum pesakit dan kehadiran kontraindikasi.

Kaedah yang paling biasa hari ini ialah mikroskleroterapi dan penyingkiran laser.

Mikroskleroterapi

Kaedah ini melibatkan suntikan bahan kimia khas ke dalam lumen venula yang diluaskan. Di bawah pengaruh agen sclerosing, dinding saluran darah dimusnahkan dan ia menjadi terpaku bersama. Akibatnya, mereka menjadi tidak kelihatan di bawah kulit. Prosedur ini adalah traumatik rendah, tiada tanda yang tersisa pada badan, hampir tidak ada komplikasi, dan penyingkiran lengkap mesh boleh dicapai dalam 80% kes.

Mikroskleroterapi membolehkan anda menyingkirkan sebilangan kecil kapal; jika terdapat banyak, kaedah itu, malangnya, tidak akan berkesan.

Selepas skleroterapi ini, pesakit perlu memakai stoking mampatan selama beberapa bulan, jadi lebih baik untuk menjalankannya pada musim sejuk.

Rawatan laser

Pembekuan laser adalah kaedah traumatik yang rendah dan tidak menyakitkan. Intipatinya terletak pada kesan pancaran laser pada kapal yang rosak. Sebelum prosedur bermula, anestetik tempatan digunakan pada kulit. Prosedur ini berlangsung dari 20 hingga 40 minit. Mesh vena hilang selepas kira-kira lima sesi, yang dijalankan pada selang sebulan. Satu-satunya kelemahan ialah kos yang tinggi.

Pembekuan laser rangkaian vaskular pada kaki tidak memerlukan anestesia atau penyediaan awal

Rawatan konservatif

Kaedah ini termasuk penggunaan salap, gel, dan krim. Ia berkesan hanya pada peringkat awal penyakit. Anda perlu memohon dan menggosok produk luaran setiap hari, sebaik-baiknya lebih daripada sekali. Untuk melakukan ini, mereka menggunakan produk seperti Troxevasin, gel Lyoton, Troserutin, krim Sophia, Aescusan dan Doctor Vein. Anda harus tahu bahawa sesetengah gel menyebabkan kekeringan dan mengelupas kulit, jadi anda perlu menjaga melembapkannya.

Produk luaran mengandungi bahan yang mempunyai kesan yang baik pada saluran darah. Kapilari diperkuat, dindingnya menjadi elastik, peredaran darah dan metabolisme dalam tisu bertambah baik, dan corak vaskular menjadi kurang ketara. Produk yang mengandungi ekstrak chestnut kuda menghalang perkembangan penyakit, mengurangkan rangkaian kapilari dengan ketara, melegakan keradangan dan menghilangkan genangan darah vena.

Bersama-sama dengan agen luar, adalah perlu untuk mengambil vitamin C secara lisan dan ubat-ubatan dari kumpulan venotonics, antikoagulan, disaggregants, dan pelindung vaskular.

Venotonik sering ditetapkan Phlebodia 600 dan Detralex, yang meningkatkan nada vaskular dan memulihkan keanjalan pada dinding vena.

Troxerutin adalah pelindung vaskular. Tugasnya adalah untuk mengurangkan kebolehtelapan dinding saluran kecil supaya plasma darah tidak masuk ke ruang antara sel dan bengkak tidak muncul.

Antikoagulan (heparin) dan agen antiplatelet (aspirin) meningkatkan aliran darah dan mencegah pembentukan bekuan darah. Heparin digunakan dalam bentuk salap.

Ia akan menjadi sukar untuk menghilangkan urat varikos menggunakan kaedah terapeutik. Ini akan mengambil masa yang agak lama, dan selepas menghentikan rawatan ia akan muncul semula.

Dalam kebanyakan kes, jika anda ingin membuang bintang hodoh, anda perlu menggunakan kaedah yang lebih radikal.

Seperti yang telah disebutkan, urat labah-labah tidak selalunya merupakan kecacatan kosmetik yang tidak berbahaya kepada kesihatan. Jika ini adalah permulaan vena varikos, maka proses itu tidak dapat dipulihkan dan anda perlu cuba menghentikannya. Untuk mengelakkan komplikasi penyakit yang teruk, orang yang terdedah kepada vena varikos mesti mematuhi peraturan tertentu sepanjang hidup mereka.

• Elakkan memakai kasut tumit tinggi.
• Pakai pakaian yang selesa yang tidak menegangkan badan di bahagian pinggul dan kaki.
• Jangan menyilang kaki semasa duduk.
• Jangan kukus kaki anda atau dedahkannya kepada cahaya matahari langsung.
• Bersenam dan menjalani gaya hidup aktif. Mendaki, berenang dan gimnastik adalah pilihan yang baik.
• Pakai stoking mampatan jika anda perlu duduk atau berdiri lama.
• Berhenti merokok.
• Seboleh-bolehnya, rehatkan kaki anda dan ambil kedudukan supaya berada di atas paras jantung anda.
• Bilas anggota bawah dengan air sejuk.
• Cuba elakkan tekanan yang berpanjangan pada kaki anda.
• Makan dengan betul: lebih banyak makanan dengan vitamin C, P, E. Ini termasuk buah sitrus, kekacang, minyak zaitun, walnut, bawang putih.
• Elakkan makanan ringan: makanan dalam tin, goreng, pedas, berlemak, salai.

Pemulihan rakyat

Di rumah, anda boleh menyediakan ubat semulajadi yang mudah menggunakan sayur-sayuran dan tumbuhan ubatan.

Tomato hijau

Untuk menghilangkan urat labah-labah pada kaki, gunakan buah-buahan hijau segar. Mereka perlu dipotong dan digunakan pada kawasan yang terjejas selama beberapa minit, kemudian dikeluarkan dan kulit dilincirkan dengan krim. Kursus rawatan adalah 10 hari.

Tomato hijau mengandungi bahan yang membantu meningkatkan nada dinding vaskular

Aloe

Potong daun agave dan masukkan ke dalam peti sejuk selama tiga hari. Lap kaki anda dengan jus aloe setiap hari pada waktu petang, dan kemudian jangan lupa untuk melincirkan kulit dengan pelembap. Kursus rawatan adalah sebulan.

Kubis putih

Panaskan daun kubis dengan air mendidih untuk melembutkannya, masukkan ke dalam beg plastik dan masukkan ke dalam peti sejuk selama sehari. Keesokan harinya, sebelum tidur, sapu cuka ke tempat yang sakit, sapukan daun dan balutan. Pada waktu pagi, keluarkan pembalut, ulangi prosedur pada waktu petang dan lakukan ini sehingga bintang hilang.

Cuka epal

Beberapa kali sehari, lap kawasan di mana bintang muncul dengan kapas yang dicelup dalam cuka sari apel.

Rawatan dengan cuka sari apel hanya boleh dimulakan selepas kebenaran daripada doktor.

Kalanchoe

Letakkan daun Kalanchoe yang dihancurkan dalam balang setengah liter dan tuangkan air suam rebus ke atasnya. Letakkan di tempat yang gelap selama seminggu dan goncang secara berkala. Selepas tarikh luput, tapis melalui beberapa lapisan kain kasa. Gosok kawasan yang terjejas dari bawah ke atas. Kursus rawatan adalah tiga bulan.

Pasli

Potong pasli dan tuangkan air mendidih ke atasnya. Biarkan selama 2 minit, kemudian masukkan jumlah susu yang sama. Buat kompres daripada campuran yang perlu disimpan selama setengah jam.

berangan

Kisar buah chestnut kuda dan tambah vodka. Letakkan di tempat yang sejuk dan gelap selama 10 hari. Kemudian ketatkan tincture dan lap kawasan masalah pada kaki anda dua kali sehari. Untuk 50 gram chestnut anda memerlukan 0.5 liter vodka.

Berwarna chestnut juga digunakan secara dalaman. Untuk menyediakannya, ambil buah-buahan atau bunga. Dos tincture buah adalah 10 titis 2-3 kali sehari.

Untuk menyediakan tincture bunga chestnut, anda perlu mengisinya dengan vodka (0.5 liter setiap 50 g bahan mentah) dan simpan dalam gelap selama sebulan, kemudian ambil 50 titis sebelum makan.

Anda boleh membuat salap dari buah berangan. Untuk melakukan ini, anda perlu memotong lima buah, tuangkan 0.5 liter minyak sayuran (zaitun, badam) ke dalamnya dan letakkan di dalam tab mandi air selama dua jam. Kemudian sejukkan dan simpan dalam peti ais. Dengan cara yang sama, salap disediakan dari bunga tumbuhan.

Ejen luar akan berkesan hanya dalam kombinasi dengan penggunaan dalaman ubat-ubatan untuk menghapuskan rangkaian vaskular pada kaki

cendawan teh

Sapukan sekeping kombucha ke kawasan yang bermasalah setiap hari selama sebulan. Akibatnya, rangkaian vaskular akan menjadi kurang ketara.

Kesimpulan

Rangkaian vena bukan sahaja masalah estetik, jadi penting bukan sahaja untuk menghilangkan gejala luaran, tetapi juga untuk menghentikan perkembangan penyakit supaya unsur-unsur baru tidak muncul. Ini memerlukan rawatan yang kompleks, termasuk perubahan dalam gaya hidup dan pemakanan, memakai stoking mampatan dan terapi dadah. Pertama sekali, anda perlu menguatkan dinding kapilari dan meningkatkan nadanya. Mengeluarkan mesh menggunakan kaedah konservatif agak sukar dan tidak selalu mungkin, jadi rawatan yang lebih radikal mungkin diperlukan.

Urat labah-labah di kaki adalah perkara biasa, terutamanya pada wanita. Sebab utama penampilan mereka dianggap berat badan berlebihan. Pada peringkat awal, merawat urat labah-labah pada kaki agak mudah.

Anda boleh merawat urat labah-labah sendiri di rumah, atau anda boleh mendapatkan bantuan daripada pakar. Rawatan dengan ubat-ubatan rakyat sangat popular. Kaedah ini tidak memerlukan banyak pelaburan.

Ia adalah perlu untuk mematuhi peraturan untuk pencegahan vena varikos, melakukan senaman khas, dan mengimbangi diet anda. Dan nasihat utama ialah sebelum memulakan rawatan sendiri, lebih baik berunding dengan pakar.

Urat labah-labah pada kaki: mitos dan realiti

Urat labah-labah, urat labah-labah atau telangiectasias ialah pelebaran khusus saluran darah, arteri terminal kecil dan pelebaran kapilari setempat. Selalunya penyakit ini berlaku pada kaki. Pada kiraan terakhir, urat labah-labah muncul pada lebih daripada sembilan puluh peratus orang dewasa.

Dalam kes ini, jika penyakit itu dalam bentuk awal, anda boleh menggunakan ubat tradisional, dan jika penyakit itu berkembang dengan cepat, anda harus berjumpa doktor.

Kebanyakan wanita yakin bahawa rangkaian vaskular pada kaki adalah tanda pertama perkembangan vena varikos. Ini, tentu saja, mungkin permulaan penyakit ini, tetapi hanya dalam satu kes daripada sepuluh, selebihnya alasannya berbeza sama sekali.

Satu lagi mitos yang dikaitkan dengan urat labah-labah adalah kepercayaan bahawa mustahil untuk menyingkirkannya. Ini bukan untuk mengatakan bahawa salah tanggapan ini tidak mempunyai asas - memang ada ketikanya tidak ada cara untuk memerangi urat labah-labah dan urat labah-labah. Walau bagaimanapun, hari ini penampilan mereka pada badan bukanlah sebab untuk kekecewaan, tetapi untuk tindakan aktif.

Punca

Terdapat banyak sebab untuk kemunculan rangkaian vaskular pada kaki, berikut adalah yang utama:

1. Penggunaan ubat hormon
2. Penyakit kronik ovari, kelenjar tiroid, hati, serta keradangan kulit
3. Kehamilan dan bersalin
4. Penyalahgunaan tabiat buruk: merokok dan alkohol melebarkan saluran darah dan melemahkannya
5. Salah satu sebab yang paling biasa ialah, sudah tentu, berat badan berlebihan.
6. Keturunan. Sekiranya penyakit ini diperhatikan dalam saudara-mara, maka ini mungkin sebabnya
7. Tekanan yang berlebihan pada kaki. Ini benar terutamanya bagi mereka yang mempunyai pekerjaan yang bermanfaat.

Apakah yang dimaksudkan dengan rangkaian vaskular?

Lokasi kapal pecah menunjukkan satu atau satu lagi perubahan dalam badan:

• sepertiga bahagian bawah kaki terjejas akibat kekurangan vena;
• bahagian dalam atau luar paha mungkin mengalami akibat perubahan hormon.

Diagnosis vena varikos

Sekiranya anda mendapati urat labah-labah atau rangkaian vaskular dalam diri anda, anda perlu menghubungi pakar - ahli phlebolog.

1. Pertama sekali, doktor akan bertanya kepada anda tentang penyakit yang sama pada saudara-mara anda.
2. Kemudian dia akan memeriksa kaki menggunakan lampu khas dengan panduan cahaya. Prosedur ini dipanggil transiluminasi.
3. Terdapat juga kaedah diagnostik lain yang lebih moden - ultrasound Doppler. Anda perlu melakukan ultrasound pada kaki anda, dengan bantuan yang mana doktor akan dapat melihat secara praktikal melalui saluran, darah yang mengalir melaluinya, mengukur kelajuan aliran dan menentukan keadaan injap urat. . Prosedur ini biasanya mengambil masa tidak lebih daripada 30 minit.

Urat labah-labah pada kaki: penyingkiran dan rawatan

Hari ini, terdapat kaedah invasif dan konservatif untuk menghilangkan urat varikos.

Terapi invasif

• Mesh vena dengan diameter kurang daripada 0.2 mm boleh dikeluarkan dengan cepat, selamat dan hampir tanpa rasa sakit menggunakan elektrod bersalut emas atau Teflon. Kaedah ini dipanggil microthermocoagulation. Dengan itu, kapilari dimeterai dengan nadi frekuensi tinggi menggunakan elektrod nipis. Tiada kesan sampingan selepas prosedur ini, kerana rawatan berlaku tanpa ubat. Microthermocoagulation boleh dilakukan hanya selepas berunding dengan ahli phlebolog. Prosedur, bergantung pada kawasan kerosakan kulit, berlangsung kira-kira 20 minit. Dalam tempoh selepas operasi, anda harus mengikut gaya hidup yang ditetapkan oleh doktor anda.
• Rangkaian vena dengan diameter lebih daripada 0.2 mm boleh dihapuskan menggunakan microsclerotherapy. Pakar menggunakan jarum ultra-nipis untuk menyuntik ubat khas yang "melekat" lumen kapilari. Prosedur ini juga dijalankan di pusat perubatan selepas berunding dengan ahli phlebolog.

Terapi konservatif

Kadang-kadang pakar, dengan mengambil kira keadaan kesihatan pesakit, mengelakkan kaedah invasif dan memberi tumpuan kepada mengekalkan keadaan sedia ada dan mencegah perkembangan kecacatan vena.

1. Salap dan tablet khas digunakan untuk merangsang aliran darah dan menguatkan dinding saluran darah;
2. Terapi mampatan ditetapkan - memakai seluar dalam perubatan khas (stoking, stoking). Dengan cara ini, hari ini terdapat model yang boleh dipakai dengan mudah pada musim bunga dan musim panas.
3. Senaman terapeutik dan urutan saliran limfa juga disyorkan.

Rawatan tradisional rangkaian vaskular

Kalanchoe dari rangkaian vaskular pada kaki

Bilas dan keringkan daun Kalanchoe ubat dengan teliti, kemudian potong dan masukkan ke dalam balang setengah liter. Kemudian anda perlu mengisinya dengan air yang telah direbus sebelumnya dan disejukkan ke suhu bilik dan biarkan selama seminggu di tempat yang gelap.

Selepas masa, berhati-hati menapis infusi melalui kain kasa beberapa kali. Anda perlu menggosok kaki anda dengannya, bermula dari kaki ke lutut dari bawah ke atas. Apabila digunakan setiap hari, kursus rawatan adalah tiga bulan. Selepas masa ini, rangkaian vaskular akan hilang sepenuhnya.

Daun lidah buaya untuk urat labah-labah pada kaki

Sebelum menyediakan resipi ini, daun aloe mesti diletakkan di dalam peti sejuk selama dua hingga tiga hari lebih awal. Setiap hari sebelum tidur anda perlu melincirkan semua kawasan dengan rangkaian vaskular. Selepas ini, pelincirkan kulit dengan krim berkhasiat. Pada mulanya, sedikit rasa terbakar mungkin berlaku; selepas dua atau tiga prosedur pertama, ketidakselesaan akan berkurangan.

Prosedur ini mesti dijalankan setiap dua hari, dalam satu hari jus mesti digunakan sepuluh kali.

Anda juga boleh menggunakan jus aloe yang baru diperah. Untuk melakukan ini, anda perlu memerah sepuluh titis jus dari satu daun, tetapi tidak lebih, dan gosokkannya ke dalam kulit. Jaring pada kaki akan hilang dalam masa sebulan.

Parsley untuk urat labah-labah pada kaki

Untuk menyediakan kompres ini, anda perlu mengambil segenggam pasli dan tuangkan setengah gelas air mendidih ke atasnya, biarkan ia diseduh selama dua puluh minit dan tapis. Kemudian cairkan separuh dengan susu. Anda perlu membuat kompres dengan infusi ini dan sapukannya ke kawasan yang rosak selama setengah jam. Rangkaian vaskular akan hilang dalam masa terdekat.

Daun kubis untuk urat labah-labah pada kaki

Untuk cepat dan kekal menghilangkan urat labah-labah pada kaki anda, anda boleh mencuba ubat daun kubis berikut. Panaskan sehelai daun kubis dengan air mendidih terlebih dahulu untuk melembutkannya, masukkan ke dalam beg plastik dan masukkan ke dalam peti sejuk selama 24 jam.

Pada waktu pagi, helaian mesti dikeluarkan. Prosedur ini mesti diulang setiap hari sehingga mesh hilang. Untuk mengelakkan gangguan, perlu membekukan daun kubis dua hari lebih awal.

Tomato hijau dari urat labah-labah pada kaki

Ambil tomato hijau segar, kerana ia mengandungi asid perubatan. Selepas itu, anda perlu memotong setiap tomato kepada dua bahagian yang sama dan sapukannya dengan pulpa terus ke rangkaian vaskular.

Selepas ini, pastikan anda melincirkan kaki anda dengan krim berkhasiat. Kursus rawatan dengan tomato tidak lebih daripada sepuluh hari. Keputusan pertama akan dapat dilihat pada hari ketiga atau keempat.

Senaman untuk kaki dan urat yang sihat

Jadilah aktif secara fizikal: berlatih berjalan pantas, berehat dari kerja sedentari, menyertai kolam renang atau kelas yoga, menunggang basikal dan melakukan senaman mudah untuk meningkatkan peredaran darah di kaki anda:

• Semasa berdiri di atas kaki anda, angkat tumit kaki kiri dan kanan anda secara bergantian dari lantai.
• Berdiri di atas kaki anda, bangkit ke atas jari kaki anda dan kemudian perlahan-lahan kembali ke posisi permulaan.
• Berbaring telentang, bengkokkan dan luruskan kaki secara bergantian pada sendi buku lali.
• Berbaring telentang, lakukan senaman "basikal": angkat kaki secara bergantian, bengkok pada sendi pinggul dan lutut (mensimulasikan menunggang basikal).
• Semasa duduk di atas kerusi, gulungkan bola keras kecil (seperti bola tenis) di sepanjang lantai dengan kaki anda.

Pencegahan urat varikos

Adakah anda ingin berbangga dengan kaki yang sihat dan cantik tanpa tanda-tanda komplikasi vena selama mungkin? Kemudian ikuti nasihat kami:

1. Jangan memakai kasut bertumit tinggi untuk masa yang lama atau kerap. Pilih kasut dengan tumit tidak lebih daripada 4-6 cm;
2. Jaga kaki anda bukan sahaja pada waktu siang, tetapi juga pada waktu malam: pastikan kaki anda dinaikkan sedikit semasa tidur. Dengan cara ini anda bukan sahaja akan mengelakkan saluran darah pecah pada kaki anda, tetapi juga menghilangkan bengkak.
3. Gantikan stokin dan stoking yang ketat dan ketat dengan jalur elastik yang ketat untuk seluar dalam yang lebih longgar dan lancar. Adalah sangat penting bahawa darah beredar dengan bebas melalui saluran supaya mereka tidak terjepit. Atas sebab yang sama, elakkan kedudukan bersila.
4. Sukan yang paling sesuai dan berguna ialah: berenang, berlari, aerobik atau kecergasan, serta berbasikal. Aktiviti fizikal sedemikian menguatkan otot kaki dan mempunyai kesan yang baik terhadap peredaran vaskular di bahagian bawah kaki.
5. Pada penghujung hari, mandi kaki yang santai dan kemudian baring dengan kaki ditinggikan selama kira-kira 15 minit.
6. Makan betul-betul. Ingat bahawa keadaan saluran darah dan berat saling berkait rapat, oleh itu: kurangkan jumlah makanan berlemak dan karbohidrat, mengambil lebih banyak serat dan vitamin C (anda akan dapati kedua-duanya dalam sayur-sayuran dan buah-buahan). Dengan cara ini, sebelum memulakan kursus rawatan dengan ahli phlebolog, ramai pesakit diperhatikan untuk beberapa waktu oleh pakar pemakanan.

Perkara yang paling penting adalah untuk tidak menyembunyikan rangkaian urat di bawah tan. Krim pembetulan, auto-bronzant, krim dengan kesan berkilauan - pilihannya sangat besar.

Mereka boleh menyamar mesh pada kaki. Tetapi, sayangnya, kosmetik tidak menyelamatkan anda dari urat varikos, serta dari bengkak dan kesakitan. Sekurang-kurangnya pada waktu malam, gunakan krim kaki khas, dan sebelum bermulanya musim panas, ambil kursus venotonik yang disyorkan oleh doktor anda.

Sumber: www.theiss.ru; beautinails.ru; ososudah.com; www.7ya.ru; beautinails.ru

Anda boleh bertanya soalan anda kepada pengarang kami: