Berapakah suhu basal sebelum haid untuk 3. Faktor yang meningkatkan suhu

Peraturan Pengukuran

Untuk menggunakan BT sebagai penunjuk bermaklumat, anda perlu memerhati turun naik suhu sepanjang beberapa kitaran haid, sekurang-kurangnya tiga. Peraturan Pengukuran:

Adalah lebih baik untuk mengukur suhu secara rektal - dengan cara ini pengaruh suhu udara adalah kurang;
menjalankan prosedur setiap pagi, termasuk hari haid;
Sebelum termometri, anda tidak boleh bangun dan terlibat dalam sebarang aktiviti, jadi disyorkan untuk mengetuk termometer dan meninggalkannya di tepi katil pada waktu petang, semasa bersiap untuk tidur;
penunjuk direkodkan dalam buku nota, dan pada akhir setiap kitaran graf dilukis (satu skala ialah hari kitaran, yang kedua ialah bacaan termometer pada hari itu);
masa termometri - 10 minit;
Adalah dinasihatkan untuk bangun pada waktu yang sama setiap hari;
tidur sebelum mengukur BT hendaklah bertahan sekurang-kurangnya 6 jam;
Kurang tidur, penyalahgunaan alkohol, mengambil ubat-ubatan, dan selsema boleh menyebabkan peningkatan suhu basal, jadi faktor-faktor ini harus dielakkan.

Seperti yang anda lihat, kaedah tersebut memerlukan motivasi dan disiplin yang tinggi. Walau bagaimanapun, jika anda melanggar peraturan, sila nyatakan ini dalam nota untuk hari yang berkaitan. Jika pada hari ini bacaan menyimpang dengan ketara daripada lengkung graf, ia tidak diambil kira.

BT dalam fasa pertama kitaran

Fasa pertama kitaran haid dipanggil folikular, atau haid.

Hari pertama kitaran dianggap sebagai hari pertama pendarahan haid. Biasanya, suhu dalam fasa folikel adalah rendah, kurang daripada 37C dalam rektum.

Tempoh fasa adalah kira-kira 14 hari. Akhir fasa pertama sepadan dengan saat telur meninggalkan folikel - ovulasi. Sebelum ovulasi, BT biasanya berkurangan, dan selepas ia meningkat, yang disebabkan oleh pengeluaran hormon progesteron oleh korpus luteum. Korpus luteum terbentuk di tapak folikel yang pecah dan menghasilkan progesteron dalam masa 10-12 hari.

BT dalam fasa kedua kitaran

Dari saat ovulasi, fasa luteal bermula, juga dikenali sebagai corpus luteum. Ia bertahan selagi korpus luteum kekal aktif (12-14 hari).

BT meningkat selepas ovulasi, kekal pada tahap lebih kurang 0.4 C lebih tinggi daripada sebelum ovulasi selama lebih kurang 10 hari. Korpus luteum secara beransur-ansur merosot dan tahap progesteron menurun. Pada peringkat ini, terdapat 2 senario yang mungkin:

1. Jika persenyawaan tidak berlaku semasa kewujudan telur, iaitu wanita tidak hamil, BT berkurangan, dan selepas beberapa hari haid bermula, dan kitaran bermula dari awal.

2. Jika persenyawaan telah berlaku, dalam tempoh sebelum haid meningkat suhu basal; selepas ini, BT terus kekal pada tahap tinggi (kira-kira 37 C), dan pendarahan haid tidak berlaku.

Perubahan BT semasa mengandung

Peningkatan suhu basal semasa kehamilan berlaku disebabkan oleh kerja plasenta. Plasenta, tisu yang menghubungkan ibu dan janin, menghasilkan progesteron. Oleh itu, walaupun korpus luteum tidak lagi aktif, haba disokong oleh aktiviti progesteron plasenta.

Progesteron terus disintesis sepanjang hampir keseluruhan tempoh kehamilan, tetapi biasanya badan ibu cepat menyesuaikan diri dengan ini. tahap hormon, dan suhu badan menurun kepada nilai normal.

Oleh itu, jika sebelum haid suhu meningkat kepada 37 C, dan kemudian haid ditangguhkan, kehamilan boleh disyaki. Walau bagaimanapun, fakta bahawa suhu badan meningkat sebelum haid tidak mencukupi untuk mengesahkan kehadiran kehamilan.

Perlu diingatkan bahawa apabila menganalisis BT, lebih banyak lagi peranan penting Perbezaan suhu sebelum, semasa dan selepas ovulasi yang memainkan peranan, bukan nombor pada termometer pada hari sebelum haid anda.

Iaitu, jika suhu sebelum haid ialah 36.9 C, dan sebelum ovulasi adalah 36.7 C, ini kurang berkemungkinan menunjukkan kehamilan daripada bacaan 36.6 C sebelum haid pada wanita yang dicirikan oleh penurunan bacaan sebelum ovulasi sehingga 36.1 C.

Dalam kes pertama, perbezaannya ialah 0.2 C, dan dalam yang kedua - 0.5 C. Itulah sebabnya BT boleh dianggap sebagai tanda diagnostik hanya jika wanita itu sentiasa memantaunya selama beberapa kitaran.

Faktor yang meningkatkan suhu

Mari kita bercakap tentang faktor yang boleh menyebabkan peningkatan suhu basal dalam fasa kedua kitaran, dan, sebenarnya, sebelum haid.

Peningkatan suhu basal juga mungkin berlaku sebab luaran, tidak berkaitan dengan tahap hormon:

Proses keradangan dalam badan - virus atau jangkitan bakteria, kehadiran tumpuan keradangan (bisul, abses). Gejala mungkin ringan, terutamanya jika jangkitan masuk peringkat awal atau mempunyai watak lembam.
Masalah ginekologi.
Sebagai contoh, pada wanita dengan endometriosis (keradangan mukosa rahim), suhu badan meningkat sebelum haid dan biasanya 37.0-37.3 C.
Dalam sesetengah kes, suhu meningkat dengan tindak balas alahan yang teruk.
Pengaruh faktor luaran disenaraikan dalam senarai sekatan semasa tempoh pengukuran BT. Ini termasuk penggunaan alkohol, tekanan, teruk aktiviti fizikal dan kerja berlebihan, seks aktif, penggunaan ubat-ubatan.

Oleh itu, suhu tinggi badan beberapa hari sebelum haid bukanlah tanda kehamilan yang boleh dipercayai.

BT - cara yang baik memantau fungsi sistem pembiakan wanita;
kaedah membantu mengenal pasti gangguan hormon;
turun naik dalam BT sepanjang kitaran disebabkan oleh kerja korpus luteum, yang menghasilkan progesteron;
Biasanya, jika tiada kehamilan, 2 titis suhu diperhatikan semasa kitaran - sebelum ovulasi dan sebelum haid;
BT tertinggi dicapai pada hari ovulasi, apabila telur pecah folikel;
ketiadaan turun naik dalam jadual biasanya menunjukkan ketiadaan ovulasi;
semasa kehamilan, BT meningkat dan mungkin kekal pada tahap tinggi selama beberapa bulan;
ketiadaan penurunan sebelum haid dalam BT bukanlah tanda kehamilan yang boleh dipercayai.

Sesiapa yang merancang untuk melahirkan bayi dalam masa terdekat atau hanya menjaga kesihatan mereka berminat dengan keunikan bagaimana badan berfungsi. Ramai wanita mengukur suhu basal mereka, kerana ini membantu untuk memahami sama ada sistem pembiakan berfungsi dengan normal. Untuk menentukan sama ada semuanya teratur, anda perlu mengetahui penunjuk yang perlu ada pada wanita tempoh yang berbeza kitaran.

Peraturan Pengukuran

Sebelum bercakap tentang nilai tertentu, adalah penting untuk mengetahui dengan tepat bagaimana suhu basal harus diukur sebelum haid. Paling bacaan yang tepat hanya akan tertakluk kepada beberapa syarat. Oleh itu, adalah dinasihatkan untuk mengambil ukuran pada masa yang sama, pada waktu pagi, sehingga wanita itu bangun dari katil. Doktor mengesyorkan memantau suhu basal anda daripada mengambil ukuran dalam mulut atau ketiak. Adalah dipercayai bahawa dalam rektum ia paling dipercayai.

Ia juga penting untuk tidur sekurang-kurangnya 4 jam sebelum pengukuran. Di samping itu, harus diingat bahawa semasa penyakit yang disertai dengan peningkatan suhu, tidak ada gunanya mengambil ukuran sedemikian, gambar akan diputarbelitkan. mana-mana gangguan usus, perubahan ketara dalam rutin harian, pengambilan pil tidur, alkohol juga boleh menjejaskan prestasi pagi. Pada hari ini, suhu mungkin tidak diukur atau tidak diambil kira semasa mengira nilai purata.

Melukis graf

Perlu diingatkan bahawa terdapat penunjuk purata umum tentang suhu basal sebelum dan selepas haid, semasa ovulasi, serta semasa tempoh kitaran lain. Tetapi setiap organisma adalah individu, jadi untuk memahami sama ada terdapat masalah dengan sistem pembiakan, adalah perlu untuk sentiasa merekodkan nilai yang diperoleh dan membina graf. TENTANG penyakit yang mungkin dinilai oleh turun naik suhu, dengan perbezaan penunjuk dalam fasa pertama dan kedua, dengan sifat perubahannya. Jadual tersebut dibina seperti berikut: mengikut paksi mendatar Hari-hari kitaran ditandakan, dan sepanjang menegak - nilai pengukuran. Biasanya, dua fasa harus kelihatan jelas padanya. Pada yang pertama, suhu lebih rendah dan berada pada 36.5 darjah, dan pada yang kedua, yang berlaku selepas pembebasan telur, ia meningkat kepada 37 atau lebih. Untuk memahami sama ada terdapat sebarang masalah, doktor mengesyorkan mengambil nilai purata dalam setiap fasa. Perbezaan di antara mereka hendaklah sekurang-kurangnya 0.4 darjah.

Perubahan kitaran

Sekiranya penunjuk dalam fasa pertama dan kedua jelas, maka persoalan tentang suhu basal sebelum haid membimbangkan ramai wanita. Sebaik-baiknya, dalam fasa kedua, yang bermula selepas ovulasi, nilainya harus melebihi 37 darjah. Pada permulaan haid, mereka mungkin berkurangan sedikit. Hari-hari pertama haid dicirikan oleh fakta bahawa suhu jatuh setiap hari, mencapai tahap 36.5-36.8 darjah pada akhirnya.

Sebelum ovulasi, ia mungkin turun lebih banyak dan naik secara mendadak sejurus selepas telur dilepaskan. Ini menandakan fasa kedua telah bermula. Jika anda mengukur penunjuk dengan kerap, maka berdasarkan sisihan nilai yang anda boleh mengesyaki pelbagai masalah. Walaupun fakta bahawa ramai bercakap tentang sia-sia ukuran semasa hari kritikal, suhu dalam tempoh ini boleh memberitahu anda aspek kesihatan wanita yang patut diberi perhatian. Suhu basal harus turun semasa haid, jika ini tidak berlaku, maka anda harus memikirkan untuk menjalani pemeriksaan.

Penyakit yang mungkin

Secara purata, beberapa hari sebelum pelepasan bermula, penunjuk akan mula berkurangan. Penurunan suhu secara beransur-ansur juga harus berlaku semasa hari kritikal. Jika, bukannya penurunan semasa haid, terdapat peningkatan mendadak ke tahap kira-kira 37.6 darjah, maka ini mungkin menunjukkan perkembangan endometritis atau endomiometritis. Sudah tentu, peningkatan suhu basal semasa haid harus memberi amaran kepada anda, tetapi membuat diagnosis berdasarkan hanya satu ukuran tidak boleh diterima.

Tetapi dalam kes apabila dalam fasa kedua suhu hampir tidak mencapai 37 darjah, tetapi dengan permulaan hari kritikal ia meningkat di atas tahap ini, keradangan pelengkap boleh disyaki. Di samping itu, pengukuran memungkinkan untuk mengenal pasti masalah dengan tiub atau serviks. Bercakap tentang kemungkinan keradangan organ-organ ini adalah dalam kes di mana penunjuk suhu meningkat pada hari ke-4-5 haid. Perlu diperhatikan dengan teliti kes-kes apabila suhu basal sebelum haid ialah 37.2. Jika ia tidak menurun dengan ketara dengan permulaan hari kritikal anda, maka lebih baik untuk melakukan ujian. Mungkin ini adalah kehamilan dengan ancaman penamatan. Tetapi jika suhu meningkat selama satu hari, maka jangan risau, ini tidak bermakna apa-apa. Juga, jangan lupa bahawa ukuran sahaja tidak mencukupi untuk membuat diagnosis; ini memerlukan satu siri peperiksaan.

Fasa pertama

Setelah memahami suhu semasa hari kritikal, anda boleh mengetahui bagaimana badan harus berkelakuan selepas tamatnya. Biasanya, bacaan termometer hendaklah sekitar 36.6, tetapi ia bergantung pada ciri peribadi setiap gadis atau wanita. Bagi sesetengah orang, mereka akan kekal pada 36.4 sepanjang fasa pertama, bagi yang lain mereka boleh meningkat kepada 36.8 darjah. Tetapi kedua-dua kes yang diterangkan agak boleh diterima.

Tetapi kenaikan suhu yang lebih ketara menunjukkan bahawa lebih baik bagi seorang wanita untuk berunding dengan pakar sakit puan. Jika penunjuk dalam fasa pertama mendekati 37 darjah, maka ini mungkin menunjukkan kekurangan estrogen. Tetapi ini hanya boleh disahkan dengan ujian darah untuk hormon. Anda juga harus berhati-hati jika suhu basal anda meningkat semasa haid dan secara berkala meningkat selama 1-2 hari sepanjang fasa pertama kepada 37 darjah dan ke atas. Ini mungkin menunjukkan keradangan.

Petunjuk semasa ovulasi

Suhu basal yang luar biasa sebelum atau semasa haid mungkin menunjukkan beberapa masalah. Tetapi ukuran pada hari lain tidak kurang menunjukkan. Biasanya, keesokan harinya selepas pembebasan telur, seorang wanita memerhatikan peningkatan suhu. Ia boleh sama ada secara tiba-tiba atau beransur-ansur. Bagi sesetengah orang, pada hari pertama ia meningkat sebanyak 0.4 darjah, bagi yang lain perbezaan ini meningkat dalam 2-3 hari. Kedua-dua situasi ini boleh diterima sepenuhnya. Dalam kes apabila kenaikan nilai mengambil masa lebih daripada 3 hari, seseorang boleh mengesyaki rendah diri telur yang dikeluarkan dari ovari atau kekurangan estrogen. Sebagai peraturan, hampir mustahil untuk hamil dalam kitaran sedemikian.

Permulaan fasa kedua

Sekiranya penunjuk selepas pembebasan telur tidak mencapai 37 darjah, maka ini mungkin menunjukkan inferioritas korpus luteum. Tetapi ia tidak bernilai bercakap tentang kekurangan fasa kedua hanya dengan nilai suhu. Adalah penting untuk melihat bukan pada penunjuk itu sendiri, tetapi pada perbezaan nilai yang terdapat pada bahagian pertama dan kedua kitaran. Jika ukuran diambil dalam darjah Celsius, maka semasa fungsi normal badan ia akan menjadi 0.4 atau lebih tinggi. Walaupun tidak berbaloi membuat sebarang diagnosis tanpa pemeriksaan. Ketidakcukupan fasa kedua dan preskripsi ubat progesteron adalah mungkin hanya selepas analisis yang sesuai.

Tamat fasa kedua

Tidak kira apa nilai sebenar wanita selepas ovulasi dan sebelum itu, suhu basal sebelum haid harus mula menurun. Selain itu, nilainya pada hari pertama kitaran biasanya tidak boleh melebihi 37 darjah. Jika mengikut jadual ovulasi berlaku lebih daripada 14 hari yang lalu, dan suhu tidak turun, maka anda boleh melakukan ujian yang membantu peringkat awal mendiagnosis konsepsi bayi. Suhu basal sebelum haid 37 darjah dianggap agak normal. Tetapi adalah penting bahawa ia berkurangan dengan permulaan pelepasan. Jika haid telah bermula, dan suhu tinggi berlangsung selama beberapa hari lagi dan jatuh hanya menjelang akhir hari kritikal, maka ini mungkin menunjukkan keguguran.

Tempoh fasa

Selain mengetahui suhu basal anda sebelum haid, adalah penting untuk mengetahui berapa lama setiap bahagian kitaran boleh bertahan. Oleh itu, panjang hanya bahagian kedua adalah agak tetap, bergantung pada ciri-ciri badan setiap wanita individu, ia boleh menjadi 12-16 hari. Tetapi pilihan yang ideal ialah satu di mana ia berlangsung selama 14 hari. Tetapi bahagian pertama kitaran yang panjang boleh berkisar antara 10-12 hari hingga beberapa minggu. Sudah tentu, dengan kitaran 28 hari, ia berlangsung kira-kira 14 hari, di mana masa folikel mempunyai masa untuk matang dan ovulasi berlaku. Tetapi bagi sesetengah wanita ia boleh menjadi lebih lama. Pada masa yang sama, badan mereka melalui semua peringkat yang diperlukan: pertumbuhan dan kematangan folikel, pembebasan telur, pembentukan dan fungsi korpus luteum.

Pilihan standard

Ia tidak berbaloi untuk bercakap tentang penyakit tertentu berdasarkan tahap suhu semata-mata. Tetapi maklumat ini diperlukan untuk mengesyaki beberapa masalah dan lulus penyelidikan yang diperlukan untuk mengesahkan atau menyangkal diagnosis. Pada masa yang sama, adalah mustahil untuk menilai hanya dengan satu kitaran; pengukuran mesti diambil sekurang-kurangnya tiga bulan. Sekiranya gambar itu berulang setiap bulan, maka bersama-sama dengan pakar sakit puan anda boleh membuat sebarang kesimpulan dengan menganalisis bagaimana perubahan suhu basal sebelum haid. Norma untuknya tidak boleh ditetapkan dalam nilai mutlak. Ia bergantung kepada kedua-dua nilai dalam fasa kedua dan pertama. Jika bacaan wanita sebelum ovulasi adalah sekitar 36.4 darjah, maka selepas itu mereka mungkin tidak melebihi 36.9. Pada masa yang sama, peningkatan suhu kepada 37 pada hari haid tidak akan menunjukkan hari kritikal yang menghampiri, tetapi permulaan kehamilan.

Kitaran anovulasi

Sebaik-baiknya, seorang wanita harus mempunyai carta suhu basal dua fasa. Sebelum haid, ia berkurangan sedikit, tetapi perbezaan antara penunjuk purata separuh pertama dan kedua kitaran adalah dalam norma. Tetapi agak boleh diterima jika tiada ovulasi sekali atau dua kali setahun. Dalam kes ini, penunjuk mungkin berubah setiap hari, suhu mungkin naik atau turun dengan mendadak. Ini tidak menunjukkan sebarang masalah, cuma tidak akan berlaku ovulasi pada bulan ini.

Nuansa penting

Jika pada mana-mana hari sebelum pengukuran mod biasa hari, maka suhu tidak akan menunjukkan. Jika anda minum alkohol pada waktu petang, bangun beberapa jam sebelum pengukuran untuk pergi ke tandas, atau hampir pada waktu pagi, maka nilai yang diperoleh mungkin berbeza dengan ketara. Walaupun perut mudah sakit atau tekanan sehari sebelumnya boleh menyebabkan turun naik dalam keluk suhu. Ini, dengan cara ini, adalah salah satu sebab mengapa adalah mustahil untuk menilai status kesihatan wanita berdasarkan hanya satu graf. Tetapi perlu juga diperhatikan bahawa walaupun graf yang ideal, di mana dua fasa yang jelas muncul dengan perbezaan yang baik dalam penunjuk, dan suhu basal sebelum haid ialah 36.9 darjah, belum bermakna wanita itu berada dalam kesihatan yang sangat baik. Sebagai contoh, ukuran tidak akan memberikan sebarang maklumat tentang saiz endometrium dalam rahim atau perekatan dalam tiub. Oleh itu, walaupun dengan penunjuk biasa, anda tidak boleh mengabaikan lawatan ke pakar sakit puan.

Sebelum bermulanya haid, setiap wanita mula mendengar dengan teliti isyarat tubuhnya. Salah satunya ialah suhu basal sebelum haid. Tidak semua wakil jantina yang adil memahami apa itu. Apakah yang boleh ditunjukkan oleh suhu basal dan cara mengukurnya dengan betul?

Apakah suhu basal?

BT ialah suhu organ dalaman, yang biasanya berbeza daripada suhu kulit. Perubahan suhu basal pada wanita berkait rapat dengan fungsi pembiakan. Walau bagaimanapun, ia tidak diukur di ketiak, seperti yang dilakukan secara tradisional untuk selsema atau penyakit berjangkit. Terdapat 3 cara untuk mengukur suhu basal:

dalam rongga mulut;
dalam faraj;
dalam dubur.

Terdapat corak tertentu dalam perubahan suhu basal wanita sepanjang keseluruhan kitaran haid, yang melalui 3 fasa:

folikel;
ovulasi;
luteal

Sekiranya perubahan "dirancang" dalam suhu basal terganggu, kita boleh bercakap tentang kehamilan atau proses patologi dalam badan. Anda juga boleh mengira menggunakan graf suhu basal:

hari kontraseptif kalendar yang dipanggil, apabila hubungan seksual tidak akan membawa kepada konsep;
hari di mana konsepsi kemungkinan besar;
permulaan haid.

Gunakan bacaan suhu basal untuk membuat kesimpulan tentang kesihatan sendiri atau fungsi pembiakan seorang wanita boleh jika tidak mungkin untuk melawat doktor dengan kerap atau semasa merancang dan menjangkakan tidak lama lagi situasi yang menarik.

Apakah norma BT?

Sebelum menilai penyimpangan, adalah bernilai menentukan suhu basal sebelum haid.

Seminggu sebelum permulaan hari kritikal, suhu basal boleh meningkat kepada 37.1-37.4 darjah, kemudian ia mula turun kepada 36.8-36.9. Selepas haid, bacaan mungkin kekal dalam 36.8-36.9 atau turun 1-2 perpuluhan lagi darjah. Perubahan sedemikian dianggap normal. Dalam proses itu, bilangannya meningkat semula sebanyak setengah darjah, dan perubahan ini berlaku dengan agak mendadak. Selepas ovulasi, suhu basal sekali lagi sepadan dengan standard dan kemudian meningkat sejurus sebelum haid.

Baca juga:

Biasanya, purata BT tidak boleh melebihi 36.7 darjah, tetapi setiap wanita mungkin mempunyai penunjuk sendiri. Untuk melakukan ini, adalah perlu untuk menjalankan pengukuran dalam tempoh 6 bulan atau bahkan setahun, dengan kerap merekodkan angka yang terhasil. Walau bagaimanapun, seorang wanita tidak boleh menggunakan kontraseptif dan dia diarahkan untuk memastikan untuk memimpin imej sihat kehidupan.

BT semasa ovulasi

Suhu basal secara berterusan meningkat sebanyak 0.4-0.5 darjah sebelum ovulasi, dan perubahan berlaku secara tiba-tiba. Untuk mengira hari pembentukan telur, anda perlu menganalisis dengan teliti penunjuk pengukuran dan membuat graf. Hari-hari apabila garis graf melonjak secara mendadak ke atas adalah masa ovulasi. Ini biasanya berlaku antara hari 12 dan 16 kitaran haid dan dikaitkan dengan pembebasan hormon progesteron, yang menjejaskan termoregulasi.

Apabila suhu kembali kepada nilai normal, ini bermakna masa ovulasi telah berlalu dan telur sedang bersedia untuk meninggalkan "habitat"nya - ovari.

BT semasa mengandung

Tanda pasti situasi yang menarik adalah peningkatan suhu basal yang berpanjangan semasa tempoh ovulasi (tambahan 3 hari atau lebih) dan ketiadaan haid. Sebagai contoh, jika sebelum ini lompat tajam suhu sejak permulaan haid terakhir, 12 hari telah berlalu, kemudian semasa kehamilan fasa kedua akan menjadi 16 hari atau lebih.

Satu lagi tanda konsepsi yang telah berlaku ialah suhu basal melebihi 37 darjah selama 3 minggu.

Permulaan kehamilan juga boleh dinilai oleh jadual, yang akan terdiri daripada bukan 2, tetapi 3 fasa.

BT dan patologi

Perubahan dalam carta suhu basal mungkin menunjukkan perkembangan dalam badan wanita proses patologi. Terdapat risiko yang sangat tinggi penyakit ginekologi sebelum haid, apabila serviks terbuka sedikit dan bakteria patogen boleh memasukinya. Jadi, jika suhu basal anda ialah 37.2 sebelum bermulanya pendarahan haid dan anda tidak tahu maksudnya sebelum haid, anda boleh mengesyaki proses keradangan dalam organ kemaluan wanita. Penunjuk paling ciri sisihan dari norma adalah berikut.

Proses keradangan dalam lampiran ovari. Ciri ciri penyakit sebegitu adalah peningkatan mendadak suhu sebelum haid sehingga 40 darjah. Gejala ini disertai dengan kelemahan, sakit di bahagian bawah abdomen, muntah dan loya. DALAM fasa folikel suhu basal boleh mencapai 37 darjah. Purata juga akan meningkat sedikit.
Endometriosis. Dalam kes ini, suhu basal purata sebelum haid adalah lebih rendah daripada biasa. Semasa haid ia boleh meningkat kepada 37.3-37.4 darjah. Bersama-sama dengan gejala ini, menggigil, sakit di bahagian bawah abdomen, takikardia, tahap meningkat leukosit.
Gangguan hormon. Sekiranya terdapat kekurangan hormon estrogen, akan berlaku peningkatan suhu basal kepada 37.4 darjah. Jika progesteron tidak mencukupi, maka tahap peningkatan akan ditentukan semasa fasa luteal. Dalam kedua-dua kes, adalah lebih baik untuk berunding dengan doktor, kerana gangguan hormon kehamilan menjadi mustahil.
Risiko keguguran. Suhu asas sebelum haid 36.9 darjah atau lebih tinggi, bintik-bintik, sedikit pelepasan semasa haid mungkin menunjukkan ancaman keguguran. Terdapat banyak sebab untuk keadaan ini, dan mereka mesti ditentukan oleh pakar. Peningkatan suhu kepada 38 darjah mungkin merupakan tanda kehamilan ektopik.
Sindrom prahaid. Secara umum, keadaan ini bukan patologi dan dicirikan oleh peningkatan suhu kepada 37.4-37.6 darjah. Secara selari, kerengsaan, sakit dada, dan sakit kepala mungkin berlaku.

Sekiranya penyimpangan daripada perubahan biasa dalam suhu basal diperhatikan, anda harus berjumpa doktor. Walau bagaimanapun, untuk yakin dalam mengesan patologi, adalah perlu untuk membuat ukuran yang tepat dalam jangka masa yang panjang.

Bagaimana untuk mengukur BT supaya tidak membuat kesilapan?

wujud peraturan yang ketat pengukuran suhu basal, yang mana anda boleh mendapatkan penunjuk yang paling tepat:

BT hendaklah diukur pada masa yang sama, sebaik-baiknya pada waktu pagi sebelum 8.00;
sebelum mengambil bacaan, tempoh tidur berterusan hendaklah sekurang-kurangnya 3 jam;
pengukuran hendaklah dibuat dengan yang sama termometer merkuri, setelah meletakkannya di dekat katil sebelum ini;
mengambil ukuran dalam kedudukan berbaring sebelum manifestasi pertama aktiviti;
Sebaik-baiknya masukkan hujung termometer ke dalam dubur: dalam kes ini bacaan akan setepat mungkin;
anda perlu mengukur sekurang-kurangnya 3-6 minit;
segera merekodkan data yang diterima dalam yang ditetapkan khas untuk tujuan ini buku nota dan buat jadual berdasarkannya.

Boleh menjejaskan hasil pengukuran keadaan umum wanita iaitu:

penyakit, kerja berlebihan;
minum minuman beralkohol sehari sebelumnya;
tidak tidur cukup lama;
hubungan seksual yang berlaku kurang daripada 6 jam sebelum manipulasi dengan termometer;
mengambil ubat, kesan sampingan yang boleh mengakibatkan peningkatan suhu badan.

Suhu basal sebelum haid adalah cara yang baik untuk menganalisis kesihatan wanita. Walau bagaimanapun, pengukuran bebas BT memerlukan ketetapan dan kesabaran daripada seorang wanita. Hanya dalam kes ini penunjuk yang boleh dipercayai boleh diperolehi. Selepas itu, ia boleh digunakan untuk merancang kehamilan, mengenal pasti hari kontraseptif kalendar, atau hanya menyemak kestabilan kesihatan anda sendiri.

Teknologi pemantauan suhu basal telah digunakan oleh pakar sakit puan untuk masa yang lama. Ia dianggap sebagai salah satu cara yang paling boleh dipercayai untuk menjejaki yang sedia ada badan perempuan proses.

Suhu basal sebelum haid adalah dalam had tertentu. Percanggahannya dengan nilai biasa untuk seorang gadis mungkin menunjukkan beberapa perubahan dalam fungsi badan. Oleh itu, kaedah diagnostik ini dianggap agak bermaklumat untuk pakar perubatan. Berdasarkan ini, peperiksaan tambahan ditetapkan.

Konsep suhu basal

Suhu badan basal (BT) adalah salah satu kaedah yang boleh dipercayai untuk mendiagnosis fungsi sistem badan. Ia digunakan secara meluas pada abad yang lalu. Kaedah ini mengkaji keadaan suhu membran mukus, perubahan yang diprovokasi oleh hormon seks.

Betul-betul ini nilai rendah, yang ditentukan, sebagai peraturan, semasa tidur. Seorang wanita hanya perlu memahami suhu yang sepatutnya semasa kitaran. Penyimpangan daripada piawaian harus menjadi alasan untuk melawat pakar sakit puan.

Bagaimana untuk mengukur suhu?

Untuk mendapatkan hasil yang benar, adalah perlu untuk mengukur BT dengan ketat mengikut arahan sedia ada. Ia boleh diletakkan di dalam faraj, rektum atau mulut. Selalunya ini dilakukan di rektum, kerana kaedah ini adalah yang paling boleh dipercayai. Dalam kes ini, hasilnya dipanggil suhu rektum.

Pengukuran dipersembahkan dalam bentuk graf. Untuk menilai penunjuk, adalah perlu untuk mengumpul data untuk sekurang-kurangnya 3 bulan, dan sebaik-baiknya lebih daripada enam bulan. Bagaimana wanita lebih panjang mengawal jadualnya, lebih tepat kesimpulan tentang keadaan kesihatannya.

Mengukur fasa rembesan akan memberitahu pakar perubatan banyak perkara. Walau bagaimanapun, seorang wanita mesti mematuhi peraturan yang jelas semasa mengukur. Dia tidak boleh mengambil kontraseptif. Patut dibuang alat kontraseptif. Anda hanya boleh melindungi diri anda dengan kondom.

Peraturan mengukur

Selepas membuat keputusan untuk mengukur suhu badan seperti rektum, adalah dinasihatkan untuk membiasakan diri dengan teknik melakukan manipulasi sedemikian. Adalah disyorkan untuk mematuhi peraturan dengan ketat, jika tidak, kajian itu akan menjadi tidak betul:

Pengukuran BT dijalankan tepat pada satu waktu pagi. Dan tidak kira sama ada hujung minggu atau hari bekerja.
Ia perlu mengambil ukuran selepas tidur berterusan selama sekurang-kurangnya 4 jam.
Tanpa bangun, bergerak sesedikit mungkin, anda harus mengambil termometer yang telah disediakan sebelum ini. Semakin kurang aktiviti, semakin betul hasil pengukuran.
Bahagian sempit termometer mesti dimasukkan ke dalam rektum (tidak lebih daripada 2 cm). Anda tidak seharusnya menutup diri dengan selimut yang terlalu tebal.
Apabila mengukur, anda tidak boleh melakukan hubungan seks pada waktu pagi sehingga anda mendapat keputusan. Anda harus pergi tidur secepat mungkin keadaan tenang. Tekanan dan insomnia menjejaskan keputusan.
Anda harus berhenti minum alkohol.
Mengukur suhu badan rektum berlangsung selama 5 minit. Selepas itu anda boleh melihat termometer dan menulis bacaan dalam pad nota.

Peningkatan suhu sebelum haid pada hari yang hampir dengan haid mungkin menunjukkan kedua-dua gangguan dalam fungsi sistem badan dan beberapa keadaan yang agak biasa untuk badan wanita.

Mengikuti semua peraturan pengukuran, ternyata agak hasil yang tepat. mana-mana situasi tertekan, tindakan yang salah semasa pengukuran dan faktor lain akan menjejaskan graf, memesongkannya. Oleh itu, selepas setiap kes ketidakpatuhan peraturan pengukuran, adalah perlu untuk menunjukkan ini dalam ulasan.

Mengapa menggunakan kaedah?

Seorang doktor mungkin menasihati seorang gadis untuk memantau BT di rektum atas beberapa sebab. Suhu basal semasa haid diiktiraf sebagai penunjuk kesihatan badan. Walaupun tanpa preskripsi doktor, adalah bijak untuk memantau fungsi badan anda menggunakan kaedah yang dibentangkan. Ia digunakan untuk beberapa sebab:

Kecurigaan keabnormalan hormon.
Kemungkinan ketidaksuburan.
Menentukan masa untuk konsepsi.
Perlindungan daripada kehamilan yang tidak diingini.
Diagnosis keradangan.
Kebarangkalian haid.

Ini membolehkan kita membuat kesimpulan tentang proses dalam badan wanita semasa keseluruhan kitaran. Walau bagaimanapun, penunjuk sebelum dan semasa haid boleh memberitahu banyak perkara menarik tentang kesihatan seks yang adil.

Fasa kedua

Fasa folikel pada halaman carta berlangsung selama 14–20 hari, bergantung pada kitaran individu. Dalam tempoh ini, data biasanya mempunyai nilai 36.4–36.8 darjah. Hasil normal Kajian BT untuk fasa kedua (luteal) kitaran harus berbeza daripada nilai ini.

Piawaian untuk fasa kedua

Suhu basal sebelum haid masuk versi klasik hendaklah dalam julat 37.2–37.3 darjah. Ini menunjukkan bahawa telur telah dikeluarkan dari ovari. Badan telah menghasilkan telur yang bertujuan untuk persenyawaan. Walau bagaimanapun, apa yang penting di sini ialah perbezaan suhu antara fasa pertama dan kedua. Ia harus meningkat tidak kurang daripada 0.4 darjah.

Dalam kes apabila suhu basal 36.9 darjah diperhatikan dalam fasa luteal kitaran dan sebelum haid, ini menunjukkan ketiadaan ovulasi. Keadaan ini mungkin walaupun untuk sepenuhnya wanita sihat sekali setahun atau setiap enam bulan. Ini tidak sepatutnya menimbulkan kebimbangan dengan syarat anda lulus pemeriksaan berjadual dan ketiadaan sebarang penyakit.

3 hari sebelum period suhu rektum badan harus sedikit lebih rendah. Ini dianggap penurunan biasa. Suhu basal semasa haid hendaklah kurang daripada semasa keseluruhan fasa luteal.

Peningkatan suhu sebelum haid

Selepas ovulasi berlaku, pengeluaran progesteron meningkat. Hormon ini mempengaruhi proses termoregulasi. Oleh itu, suhu basal sebelum haid boleh berkurangan dalam masa seminggu. Selepas ia bermula, nilai BT menurun semula.

DALAM dalam keadaan baik suhu semasa haid hendaklah 37.0–37.1. Selanjutnya, ia semakin berkurangan. Jika dalam fasa kedua penunjuk meningkat, tetapi tidak jatuh dari haid seterusnya, ini boleh disebabkan oleh beberapa sebab:

Keradangan pada pelengkap.
Endometritis.
Kehamilan.
Kekurangan estrogen.

Tekanan, penyakit dan proses keradangan yang lalu adalah faktor utama mengapa nilainya meningkat kepada 37.3 darjah. Walau apa pun sebab yang menyebabkan peningkatan sedemikian, anda perlu mengetahuinya dengan doktor anda.

Apabila suhu basal sebelum haid melebihi 37.4 darjah, ini mungkin penunjuk kekurangan estrogen. Walau apa pun keputusannya ditentukan sebagai hasil kajian dalam fasa luteal kitaran, jika ia lebih tinggi daripada biasa, anda harus menghubungi pakar sakit puan. Selepas lulus ujian, pakar perubatan akan dapat membuat kesimpulan mengapa tahap itu boleh meningkat dengan begitu banyak.

BT boleh menjadi penunjuk kekurangan estrogen. Walau apa pun keputusannya ditentukan sebagai hasil kajian dalam fasa luteal kitaran, jika ia lebih tinggi daripada biasa, anda harus menghubungi pakar sakit puan. Selepas lulus ujian, pakar perubatan akan dapat membuat kesimpulan mengapa tahap itu boleh meningkat dengan begitu banyak.

Jika keputusan sebelum haid meningkat tidak lebih daripada 37.2 darjah, tetapi tidak ada haid, ini kemungkinan besar menunjukkan kehamilan. Dalam kes ini, peningkatan adalah semulajadi. Anda perlu melakukan ujian dan berjumpa doktor. Ketepatan andaian ini akan disahkan oleh hasil kajian makmal.

Dengan memantau proses yang berlaku dalam badan menggunakan ukuran dalam tempoh masa tertentu, seorang wanita dan doktor yang merawatnya dengan cepat boleh mengenal pasti keabnormalan dalam fungsi badan dan menghapuskannya. Oleh itu, teknik ini disyorkan untuk hampir mana-mana gadis.

Bagi wanita, tidak lagi menjadi masalah untuk mengira paling banyak hari yang berkesan untuk hamil. Hampir setiap gadis memimpin kalendar haid, dan ujian ovulasi dijual di setiap farmasi. Tetapi ada satu lagi cara yang agak mudah untuk ditubuhkan hari yang bertuah– pengiraan suhu basal.

BT (suhu basal) adalah penunjuk suhu badan yang boleh diukur oleh wanita dalam faraj, rektum atau mulut. Ia bergantung sepenuhnya pada komposisi hormon badan dan kuantitinya, jadi ia boleh berbeza-beza bergantung pada tempoh kitaran. Nilai maksimumnya boleh menjadi 37.5 g.

Satu daripada cara terbaik Untuk menentukan kehamilan di rumah, ia dianggap untuk mengukur suhu badan basal sebelum permulaan haid. Untuk mengetahui keputusan yang tepat, anda perlu memantau dengan teliti jadual perubahannya.

Sekiranya seorang wanita tidak mengalami ovulasi pada masa ini dan tidak hamil, maka suhu basal normal dianggap 36.9 (sebelum haid). Keadaan ini menunjukkan bahawa gadis itu sama ada tidak ovulasi sekarang, atau dia mempunyai kitaran haid anovulasi.

Sekiranya tahap suhu basal semasa haid agak tinggi (37 - 37.3 darjah), maka ini mungkin bermakna wanita itu hamil. Anda tidak perlu menunggu haid lagi.

Jika suhu basal melebihi 37.5 darjah, maka anda pasti perlu menghubungi pakar sakit puan. Tahap BT ini menunjukkan kehadiran proses keradangan dalam organ pelvis. Isu ini tidak boleh dicetuskan. Dan hanya doktor yang dapat mengetahui punca penyelewengan tersebut dan menetapkan rawatan yang betul.

Juga, tahap suhu basal sedemikian mungkin menunjukkan pengurangan jumlah hormon seperti estrogen. Jumlah yang tidak mencukupi boleh menyebabkan ketidaksuburan, jadi sebelum memulakan rawatan anda harus berunding dengan ahli endokrinologi atau pakar sakit puan.

Semasa haid, BT hendaklah melebihi 37 darjah. Jika ia kurang daripada tahap ini, doktor bercakap tentang masalah yang mungkin dengan konsep anak.

Dalam kes sedemikian, BBT mungkin normal pada hari pertama kitaran, dan kemudian menurun. Oleh itu, wanita perlu memahami bahawa ukuran suhu basal perlu diambil setiap hari untuk beberapa kitaran haid.

Mengapa dan bagaimana ukuran diambil

Mengukur suhu basal bukan sahaja bebas sepenuhnya, tetapi juga sangat kaedah yang berkesan penentuan ovulasi. Untuk menjadikan proses ini benar-benar berkesan, anda perlu mengikuti piawaian berikut dan peraturan:

anda perlu belajar BT pada waktu pagi, pilih jam yang sama setiap hari;
Prosedur mesti dijalankan selepas tidur telah berakhir, anda tidak boleh bangun dari katil;
sebelum ini anda perlu tidur sekurang-kurangnya 4 jam;
anda perlu mengukur selama 8-10 minit;
termometer mesti dimasukkan ke dalam dubur atau faraj dalam kedudukan terlentang;
sebelum prosedur, adalah lebih baik untuk tidak membuat sebarang pergerakan dan secara amnya bergerak sesedikit mungkin (lebih baik meletakkan termometer berdekatan pada waktu petang);
jika boleh, anda tidak perlu membuka mata anda (cahaya meningkatkan pertumbuhan hormon);
jika BT diukur dalam mulut, masih tidak digalakkan berbuat demikian pergerakan mengejut, duduk dan melakukan tindakan lain;
jika seorang gadis tiba-tiba mahu pergi ke tandas (semasa mengambil ukuran), maka lebih baik mencuba dahulu dan kemudian pergi;
Ia tidak disyorkan untuk menggantikan termometer dengan yang lain (bacaannya mungkin berbeza);
anda perlu menyimpan carta perubahan dalam suhu basal, merekodkan di dalamnya bukan sahaja angka itu sendiri, tetapi juga sebab yang boleh mempengaruhinya.

Hasilnya boleh dilihat hanya selepas mengambil ukuran 3-4 kitaran haid.

Pembinaan graf dan sebab penyelewengan daripada norma

Sekurang-kurangnya sekali, hampir setiap wanita di dunia telah menyedari bahawa suhunya meningkat. Dan pada masa yang sama, keadaan umum badan agak normal. Dan jika 36.6 darjah dianggap normal, maka pada beberapa hari pada wanita angka ini boleh mencapai 37.3 dan lebih tinggi.

Ini berlaku kerana badan wanita itu berada di dalam kes yang berbeza menghasilkan hormon tidak sekata. Oleh itu, penunjuk suhu sentiasa berubah.

Suhu asas normal adalah seperti berikut:

36.7, jika ada 2-3 hari lagi sebelum haid;
37 - 37.3, jika ia adalah minggu ketiga kitaran (14-20 hari) dan fasa progesteron.

Sekiranya wanita hamil, BTnya juga akan meningkat. Selain itu, peruntukan dalam hari haid tidak sepatutnya ada. Sekiranya mereka wujud, maka anda perlu berhati-hati dengan keguguran.

Terdapat banyak tapak di Internet yang menawarkan jadual BT. Lebih-lebih lagi, program yang mengiranya mengambil kira semua faktor. Tetapi ini boleh dilakukan secara bebas, jika anda merekodkan semua penunjuk dengan teliti.

Terdapat beberapa sebab yang baik untuk mencipta carta BBT:

tidak kira berapa banyak yang dia mahu, seorang gadis tidak boleh hamil selama setahun;
tahap hormon dalam badan mungkin terganggu;
adalah mungkin untuk menentukan kemandulan;
jika pasangan mempunyai keinginan untuk mendapatkan anak dari jantina tertentu.

Mencipta graf seperti ini membantu anda mengetahui perkara berikut:

pada hari apa kematangan telur berlaku dan sama ada ia berlaku sama sekali;
terdapat ovulasi atau tidak;
semak fungsi sistem endokrin yang betul;
sama ada terdapat pelanggaran dalam sistem pembiakan;
apakah pelanggaran yang boleh dikenal pasti;
adakah ovari menghasilkan jumlah yang diperlukan hormon;
anda boleh menentukan hari haid anda yang seterusnya;
Adakah anda berjaya hamil?

Sekiranya jadual disusun dengan betul, maka wanita itu mempunyai peluang untuk mengenal pasti masalah sebelum menjadi lebih teruk. Tetapi tidak ada salahnya untuk mendapatkan pemeriksaan tambahan oleh doktor.

Jadual BT hendaklah mengandungi perkara berikut:

nombor tepat;
hari kitaran;
nombor BT;
Nota hendaklah menunjukkan faktor-faktor yang mempengaruhi keputusan.

Sekiranya seorang wanita melihat sebarang masalah, dia pasti perlu menghubungi pakar sakit puan. Anda boleh mengira sendiri perubahan, tetapi keputusan ini tidak akan seratus peratus tepat.

Apakah suhu basal yang sepatutnya sebelum haid?

Tahap BT sebelum haid sentiasa menurun sedikit. Dalam tempoh ini ia sepatutnya kira-kira 36.7 darjah. Penurunannya berlaku 2-3 hari sebelum permulaan haid. Jika melebihi 37 darjah, maka kemungkinan besar wanita itu hamil.

Sesetengah wanita mungkin mengalami sedikit kenaikan suhu beberapa hari sebelum haid. Semasa haid ia jatuh. Reaksi ini berlaku sangat jarang, tetapi dalam wakil wanita sedemikian ia tidak dianggap sebagai penyelewengan.

Jika suhu rektum selepas akhir ovulasi melonjak sedikit, dan sebelum haid itu sendiri jatuh lagi, wanita itu tidak hamil. Jika ia tidak jatuh, kejadian yang ditunggu-tunggu telah berlaku.

Tetapi penyelewengan dari norma BT juga boleh bermakna masalah kesihatan:

proses keradangan dalam rahim;
kekurangan progesteron;
Sekiranya suhu tinggi semasa haid, tetapi pelepasan terus mengalir, mungkin terdapat ancaman keguguran.

Jika anda memantau suhu basal anda sebelum tempoh anda, anda boleh menentukan bukan sahaja kehamilan, tetapi juga keabnormalan dalam badan.

Petunjuk semasa haid

Semasa haid, BT harus kekal pada 36.7 darjah. Penyimpangan mungkin hanya dalam kes kehamilan. Tetapi untuk memeriksa sama ada seorang wanita hamil atau tidak, penunjuk ini sahaja tidak mencukupi. Ia juga perlu untuk mempunyai kelewatan dan, akhirnya, pengesahan daripada pakar sakit puan.

Juga, peningkatan BT semasa haid mungkin menunjukkan gangguan dalam keadaan hormon badan. Keadaan ini juga boleh disebabkan oleh proses keradangan dalam rahim dan pelengkap rahim.

Apakah suhu basal yang sepatutnya semasa dan selepas ovulasi?

Semasa ovulasi, BT mungkin meningkat sedikit (sehingga 37.2 darjah). ini proses biasa dan selepas itu suhu akan turun ke tahap biasa. Tetapi jika ini tidak berlaku, wanita itu mungkin didiagnosis dengan penyakit berikut:

jumlah progesteron yang tidak mencukupi dalam badan wanita;
kehadiran endometritis;
keradangan pada organ pelvis;
malah ancaman keguguran.

Juga, penunjuk sedemikian boleh menunjukkan kehamilan.

Apakah suhu asas semasa kehamilan?

Konsepsi secara langsung berkaitan dengan perjalanan kitaran haid. Terdapat pergantungan sepenuhnya padanya. Oleh itu, wanita yang kerap mengekalkan jadual BT akan segera melihat turun naik dalam keputusan.

Ini mungkin menunjukkan kehamilan. Tetapi untuk hasilnya benar-benar benar, semua pengukuran dan rakaman mesti dilakukan secara eksklusif mengikut peraturan.

Jika semuanya dilakukan dengan betul, maka perubahan berikut boleh dilihat dalam graf:

selama lebih daripada tiga hari suhu basal telah melebihi 37 darjah;
Biasanya, dua gelombang BT sepatutnya terdapat dalam graf, tetapi semasa kehamilan sepertiga muncul;
Jika bilangan bertambah BT bertahan lebih dari 3 minggu, maka wanita itu pasti hamil.

Sesetengah gadis menggunakan jadual untuk tujuan yang bertentangan. Inilah cara mereka menentukan hari-hari di mana, pada pendapat mereka, adalah mustahil untuk mengandung anak. Doktor berhujah tentang ini, tidak menganggap kaedah "perlindungan" ini sangat berkesan, tetapi kanak-kanak perempuan terus menggunakannya.

Bila hendak membunyikan penggera?

Jika pada hari-hari pertama kelewatan BT jatuh di bawah 37 darjah, wanita itu harus bimbang tentang kesihatannya dan kesihatan anak dalam kandungannya. Pertama sekali, faktor ini menunjukkan gangguan dalam perjalanan kehamilan. Dalam kes sedemikian, anda mungkin mengalami:

kehamilan ektopik - telur tidak melekat pada dinding rahim (progesteron dalam kes sedemikian biasanya dikeluarkan dalam kuantiti yang banyak);
kehamilan beku - progesteron tidak dihasilkan, janin tidak berkembang, dan terdapat kemungkinan risiko keguguran.

BT yang rendah semasa mengandung sentiasa menjadi ancaman kepada kehamilan anak sihat. Jika pada masa ini suhu basal kekal di bawah 37 darjah untuk masa yang lama, anda perlu segera berjumpa doktor. Gejala utama yang menunjukkan masalah kesihatan adalah pendarahan dari rahim.

Tetapi kadangkala anda hanya boleh membuat kesilapan dalam pengukuran anda. Dalam kes sedemikian, adalah lebih baik untuk menjalankan prosedur beberapa kali lagi untuk memastikan kesahihan keputusan.

Kesimpulan

Mengukur suhu basal boleh membantu menentukan kehamilan dan keabnormalan dalam kesihatan wanita. Suhu basal menjejaskan keupayaan wanita untuk melahirkan dan melahirkan anak yang sihat, dan beberapa penyelewengan dari normanya mungkin menunjukkan ketidaksuburan.

Untuk menjalankan pengukuran dengan betul dan mendapatkan hasil yang sah, anda perlu berhati-hati mendekati proses itu sendiri, mematuhi semua peraturan dan berhati-hati membuat jadual. Adalah perlu untuk merekodkan bukan sahaja data yang diperoleh hasil daripada pengukuran, tetapi juga faktor yang boleh mempengaruhinya.

Syarahan ringkas tentang suhu basal dan cara ia diukur adalah dalam video seterusnya.