Produk yang berguna dan berbahaya, kami memahami apa yang anda boleh makan dan apa yang tidak patut anda makan Mengapa penting untuk makan dengan betul? Roti yis dan roti putih. Sayuran yang baik: sayur-sayuran

Kami memutuskan untuk berkongsi dengan anda maklumat tentang produk berbahaya, yang sudah cukup di Internet, tetapi kami percaya bahawa pengulangan tidak akan berlebihan, dan maklumat ini akan berguna untuk anda.

Monosodium glutamat

Jangan makan makanan dengan tambahan E-621 (monosodium glutamat). Ambil bungkusan barang di kedai dan baca. Jika monosodium glutamat disenaraikan, jangan beli langsung. Monosodium glutamat adalah penambah rasa. Kini ia ditambah walaupun kepada produk yang paling tidak dijangka untuk "mengikat" populasi pada mereka. Berhati-hati! Lebih baik menggunakan produk semula jadi: garam, gula, lada, dll.

Pemanis

Walaupun banyak pemanis bebas kalori dan sangat menjimatkan (satu bekas plastik menggantikan 6 hingga 12 kg gula), walaupun ini, mereka tidak boleh dipercayai secara melulu. Ternyata, setelah merasakan rasa manis, esofagus kita berfikir bahawa ia kini akan menerima sebahagian daripada karbohidrat: tetapi mereka tidak. Selepas "penipuan" sedemikian, sebarang karbohidrat yang masuk ke dalam badan dalam masa 24 jam dari "pakej" ini menyebabkan rasa lapar yang kuat. TIADA pemanis harus digunakan.

Acesulfame - E950. Dia adalah Sweet One. Pada tahun 1974, di Amerika Syarikat, ia diiktiraf oleh doktor sebagai racun bertindak perlahan dan bahan yang mampu mempercepatkan perkembangan tumor malignan.
Aspartam - E951. Nama komersial: sweetly, sweetilin, sukrazid, nutrisvit. Pada tahun 1985, ketidakstabilan kimia aspartam ditemui: pada suhu kira-kira 30 darjah
Celsius dalam air berkarbonat, ia terurai kepada formaldehid (karsinogen kelas A), metanol dan fenilalanin.
Cyclamate - E952 (tsukli). Sejak 1969, ia telah diharamkan di Amerika Syarikat, Perancis, Great Britain dan beberapa negara lain kerana disyaki bahawa pemanis ini menimbulkan kegagalan buah pinggang. Di negara-negara bekas USSR paling biasa kerana harga yang rendah.
Xylitol - E967.
Sorbitol - E420. Dalam dos yang besar (lebih daripada 30 gram pada satu masa) menyebabkan senak.

Lemak trans

Lemak trans ialah jenis tertentu lemak tak tepu yang diperoleh secara buatan. Minyak sayuran cecair hasil daripada proses hidrogenasi ditukar menjadi lemak sayuran pepejal - marjerin, minyak masak.
Lemak terhidrogenasi mempunyai struktur molekul yang herot, bukan ciri sebatian semula jadi. Membenamkan dalam sel badan kita, lemak trans mengganggu metabolisme selular. Lemak terhidrogenasi menghalang pemakanan yang baik sel dan menyumbang kepada pengumpulan toksin, yang merupakan punca penyakit.

• Minyak 72.5% dalam keadaan apa pun anda tidak boleh makan. Ini adalah lemak trans minyak sayuran gred rendah dipecahkan oleh hidrogen.
• Minyak kurang daripada 82.5% TIDAK BERLAKU. Jika anda tidak dapat mencari minyak sedemikian, maka lebih baik makan minyak sayuran. Lebih baik makan dua sudu makan semula jadi mentega daripada keseluruhan pek atau kilogram lemak trans.

Penggunaan makanan yang mengandungi lemak trans mengurangkan keupayaan tubuh untuk menahan tekanan, meningkatkan risiko kemurungan. Makanan yang mengandungi lemak trans:
* marjerin;
* minyak lembut, campuran mentega dan minyak sayuran;
* minyak sayuran ditapis;
* mayonis;
* sos tomato;
* produk makanan segera - kentang goreng, dsb., untuk penyediaan lemak terhidrogenasi digunakan;
* kuih-muih- kek, pastri, biskut, keropok, dsb., yang mana minyak masak telah digunakan;
* makanan ringan - kerepek, popcorn, dll.
* produk separuh siap beku.

Ikan haring masin
dalam bungkusan plastik

Herring masin disimpan hanya dalam minyak. Ia tidak disimpan dalam sebarang cuka atau wain. Jika herring bebas minyak, maka urotropin telah ditambah kepadanya. Di seluruh dunia, urotropin diiktiraf sebagai bahan tambahan yang sangat berbahaya dan diharamkan (ia dibentuk oleh interaksi ammonia dengan formaldehid).

Kaviar merah masin sedikit

Prinsipnya adalah sama. Kaviar merah tidak disimpan untuk masa yang lama. Hanya beku atau sangat masin. Jika ia dijual dengan sedikit masin, ini bermakna sama ada urotropin atau asid sitrik telah ditambah kepadanya. Sesuatu yang lain boleh ditambah, tetapi keluarannya masih formaldehid.

Produk kejuruteraan genetik yang terkenal

1. kacang tanah. Gen petunia ditanam. menakutkan bahan beracun. Dan serangga tidak makan kacang.
2. Kacang hijau (tin)
3. Jagung (tin).
4. Kentang import.
5. Batang ketam. (Esen ketam campur soya)
6. koko.

Batang jagung dan kepingan dengan gula

Jika anda membeli corn flakes, batang, ia sepatutnya TIDAK manis. Kerana gula tidak digunakan dalam pengeluaran. Gula terbakar pada 140 darjah. Oleh itu, pemanis digunakan, dalam kes ini siklomat.

Bijirin dan bijirin berperisa
dan pewarna yang serupa dengan semula jadi

ini bahan kimia mempunyai bau - rasa pir, strawberi, pisang, dll. Tiada apa-apa yang semulajadi di sini.

Lollipop, b arberi

Kini pati kimia yang kuat digunakan sehingga jika anda meninggalkan gula-gula yang sedikit basah di atas alas meja, ia akan terbakar melalui alas meja, bersama-sama dengan varnis. Malah plastik musnah. Bayangkan apa yang berlaku pada perut anda.

Marmalade

Marmalade semasa tidak ada kaitan dengan apa yang berada di bawah USSR. Ia hanya keajaiban industri kimia. Berbahaya maut.

jem

Antioksida yang kuat. Anda tidak akan dapat menyimpan ceri dalam bentuk asal sedemikian.

Kentang goreng dalam makanan segera
dan sedia di kedai.

Sekarang antioksidan digunakan supaya kentang tahan setahun dan tidak menjadi hitam. Segala-galanya tentang makanan segera. Shawarma, pai dan juga salad di Makdachnaya.

Sosej rebus

Ia adalah daripada kacang soya yang diubah suai secara genetik. Sosej, sosej, sosej rebus, pate dan produk lain dengan apa yang dipanggil lemak tersembunyi. Mereka mengandungi lemak lemak dalaman, kulit babi menduduki sehingga 40% daripada berat, tetapi menyamar sebagai daging, termasuk dengan bantuan perasa.

Ham

Dalam kes ini, tidak ada persoalan tentang sifat semula jadi sama sekali. Leher nipis dan satu kilogram gel diambil. Pada waktu malam, dalam mesin khas, gel "menghancurkan" bersama dengan sekeping leher, dan pada waktu pagi sekeping besar "daging" diperolehi. Oleh itu, daging di dalamnya tidak lebih daripada 5%. Yang lain adalah gel (caratinin, penambah rasa, penambah warna). Warna merah jambu"daging" sedemikian diberikan oleh penambah warna bersama dengan lampu khas. Jika anda mematikan lampu di tingkap, anda akan melihat bahawa warnanya hijau.

Sosej salai mentah

Seperti dahulu, tiada siapa yang merokok. Cecair asap digunakan, di mana, sekali lagi, formaldehid.

Produk tenusu tahan lama
jangka hayat (lebih daripada 2 bulan)

Apa-apa yang disimpan selama lebih daripada 2 minggu tidak boleh dimakan. Pembungkusan aseptik adalah pembungkusan dengan antibiotik.

Mayonis dalam beg plastik

Cuka yang terdapat dalam mayonis, walaupun ia tidak sepatutnya ada, menghakis dinding pembungkusan plastik, melepaskan karsinogen. Hanya produk neutral boleh diletakkan dalam pembungkusan plastik.

buah tembikai

Sekiranya anda diusung 10 kali, maka pada 11hb ia tidak boleh dibawa. Tembikai - disenyawakan dengan bahan sedemikian bahawa ia adalah calon pertama untuk keracunan.

Anggur yang tidak rosak

Anggur dimakan oleh cendawan pada pokok anggur. Ia masih belum dikeluarkan dari dahan, tetapi cendawan sudah memakannya. Oleh itu, jika beberapa shoo-tikus dijual di sana dan terletak selama lebih daripada 5 hari, anda harus tahu bahawa ia dirawat dengan kloroform dan antioksidan serius yang lain.

Lada (di luar musim)

Produk yang diubah suai secara genetik. Ia tidak boleh dimakan secara sederhana oleh mereka yang menderita penyakit radang saluran gastrousus, hipertensi, penyakit iskemik jantung, buasir, insomnia, gangguan mental, epilepsi, buah pinggang dan penyakit jantung. Lada sendiri adalah antara sepuluh produk teratas yang mengandungi baja nitrogen dan racun perosak. Dan walaupun anda hanya makan satu lada seperti itu, masalah kesihatan mungkin muncul. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membelinya secara eksklusif semasa musim pertumbuhan, iaitu pada musim panas dan lebih baik ditanam di habitat anda.

Roti ragi dan roti putih

Makan roti yis, anda makan cendawan. Keutamaan harus diberikan roti rai. Tepung putih yang ditapis dengan gred tertinggi, seperti produk bertapis lain, dengan yakin dimasukkan ke dalam bahagian atas makanan yang tidak sihat. "Roti yang dihiris" bukanlah roti yang lengkap. Ini adalah "sanggul", dengan semua akibatnya.

Membeli cendawan, taufan, prun, kismis

Jika anda melihat aprikot kering atau kismis yang cantik, lalulah. Fikirkan tentang apa yang perlu dilakukan dengannya untuk mengekalkan aprikot seolah-olah ia segar dari pokok. Aprikot kering sepatutnya hodoh dan layu.

Ais krim

Terutamanya di institusi khusus seperti pelbagai Robbins. Atau aiskrim asing. Sekarang hampir mustahil untuk mencari ais krim yang diperbuat daripada susu. Jika anda menemui ais krim sebenar yang diperbuat daripada susu di suatu tempat, maka anda boleh membelinya dengan selamat. Aiskrim buah-buahan adalah pati telanjang, tidak ada yang semula jadi di dalamnya.

Kek cawan dalam bungkusan dan gulung

Mereka tidak menjadi basi, tidak merosot, tidak kering, tiada apa yang dilakukan dengan mereka sama sekali. Dia akan berbaring selama sebulan. Dan dalam sebulan ia akan menjadi sama.

Gula-gula coklat

90% coklat bukan coklat sama sekali (pewarna pengganti). Bar coklat. Ini adalah sejumlah besar kalori yang digabungkan dengan bahan tambahan kimia, secara genetik produk yang diubah suai, pewarna dan perisa. Gabungan sebilangan besar gula dan pelbagai bahan tambahan kimia memberikan kandungan kalori tertinggi dan keinginan untuk memakannya lagi dan lagi.

ayam

Khususnya, lelaki tidak boleh makan daging ayam sama sekali. Kerana ayam semuanya pada hormon. Ayam mengandungi 6 hormon wanita, termasuk progesteron. Jadi jika seorang lelaki mula makan hormon wanita, testosteronnya secara semula jadi jatuh dan ke tahap yang tidak boleh dipulihkan kemudian. Domba jantan adalah satu-satunya haiwan yang tidak akan memakan sebarang hormon. Makan daging daripada saluran bukan komersial. Ayam kini merupakan produk yang paling komersial!

Keju yang diproses

Berbanding dengan keju keras, keju yang diproses mengandungi lebih banyak natrium, yang menjadikannya makanan yang tidak diingini untuk orang yang menderita hipertensi dan penyakit kardiovaskular yang lain. Mereka tidak dapat dihadam sepenuhnya!

Kopi segera

Lelaki tidak boleh sama sekali! Secara kategori! Terdapat degenerasi lengkap kelenjar hormon.

teh berperisa

Minum teh semulajadi di mana tiada apa-apa terapung, tiada rasa tambahan. Semua teh berperisa kadang-kadang dengan asid sitrik, kadang-kadang dengan asid oren, kemudian dengan sedikit asid di sana. Pelaziman berlaku serta-merta. Kita perlu membuang semua asid dari badan.

Minyak sayuran tanpa bau yang ditapis

Minyak ditapis, dengan cara itu, tidak boleh dimakan, ia hampir tidak berbeza dalam struktur molekul dari plastik, yang berlaku kepadanya dalam proses pemanasan yang kuat semasa penapisan. Minyak sebegini menyumbat badan dan merupakan karsinogen terkuat. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh menggoreng dua kali dalam minyak yang sama, kecuali zaitun ... Minyak ditapis tidak boleh digunakan mentah dalam salad. Anda hanya boleh menggoreng di atasnya.

Sos tomato, pelbagai sos dan sos

Dalam mereka kandungan yang tinggi pewarna, pengganti rasa dan GMO di dalamnya, sebagai tambahan, bahan pengawet yang melindungi produk ini daripada kerosakan mengganggu mikroflora usus, memusnahkan mikrob yang bermanfaat dalam badan.

Kerepek kentang

Kerepek kentang, terutamanya yang dibuat bukan daripada kentang keseluruhan, tetapi daripada kentang tumbuk. Ia pada asasnya adalah campuran karbohidrat dan lemak serta perisa tiruan.

Produk Makanan Segera

Produk makanan segera: mee segera, sup segera, kentang lenyek, jus larut seperti "Yupi" dan "Zuko". Semua ini adalah kimia pepejal yang membahayakan tubuh.

Alkohol

Alkohol. Walaupun dalam kuantiti minimum mengganggu penyerapan vitamin. Di samping itu, alkohol sendiri sangat tinggi dalam kalori. Ia mungkin tidak bernilai bercakap tentang kesan alkohol pada hati dan buah pinggang, anda sudah mengetahui segala-galanya dengan baik. Dan jangan bergantung pada fakta bahawa sejumlah alkohol adalah baik. Semua ini berlaku hanya apabila pendekatan yang munasabah kepada penggunaannya (agak jarang dan dalam dos yang kecil).

Minuman berkarbonat manis

Minuman berkarbonat manis - campuran gula, bahan kimia dan gas - untuk cepat diedarkan ke seluruh badan bahan berbahaya. Coca-Cola, sebagai contoh, adalah ubat yang bagus untuk kerak kapur dan karat. Fikir dengan teliti sebelum menghantar cecair sedemikian ke perut. Selain itu, minuman manis berkarbonat juga berbahaya dengan kepekatan gula yang tinggi - bersamaan empat hingga lima sudu teh yang dicairkan dalam segelas air. Oleh itu, anda tidak perlu terkejut bahawa, menghilangkan dahaga anda dengan soda sedemikian, anda dahaga semula selepas lima minit.

strawberi pada musim sejuk

Strawberi musim sejuk adalah produk yang sama sekali tidak berguna. Tiada vitamin. Ini tidak terpakai kepada anda jika anda tinggal, contohnya, di Israel, di mana strawberi berada dalam musim pada musim sejuk.

Jangan makan! Senarai produk berbahaya

Kini proses meningkatkan bahagian produk berbahaya telah mencapai kemuncaknya. Senarai produk berbahaya yang dilarang sama sekali untuk dimakan, ia berbahaya kepada kesihatan!

“Makanan yang tidak dihadam oleh tubuh akan memakan orang yang memakannya. Jadi makanlah secara sederhana…” Abu'l-Faraj

Senarai makanan yang tidak sihat kategori mustahil guna! Produk ini bukan sahaja berbahaya, tetapi bahaya untuk kesihatan yang baik!

Monosodium glutamat

Jangan makan makanan dengan bahan tambahan (monosodium glutamat). Ambil bungkusan barang di kedai dan baca. Jika monosodium glutamat disenaraikan, jangan beli langsung. Monosodium glutamat adalah penambah rasa. Kini ia ditambah walaupun kepada produk yang paling tidak dijangka untuk "mengikat" populasi padanya. Berhati-hati! Lebih baik menggunakan produk semula jadi: garam, gula, lada, dll. Tetapi glutamat - dalam apa jua keadaan!

Pemanis

Walaupun banyak pemanis bebas kalori dan sangat menjimatkan (satu bekas plastik menggantikan 6 hingga 12 kg gula), walaupun ini, mereka tidak boleh dipercayai secara melulu. Ternyata, setelah merasakan rasa manis, esofagus kita berfikir bahawa ia kini akan menerima sebahagian daripada karbohidrat: tetapi mereka tidak. Selepas "penipuan" sedemikian, sebarang karbohidrat yang masuk ke dalam badan dalam masa 24 jam dari "pakej" ini menyebabkan rasa lapar yang kuat. tiada pemanis tidak boleh digunakan.

Lemak trans

Minyak 72.5% tidak boleh dimakan dalam apa jua keadaan. Ini adalah lemak trans - minyak sayuran gred rendah, dipecahkan. Minyak kurang daripada 82.5% tidak boleh. Jika anda tidak dapat mencari minyak sedemikian, maka lebih baik makan minyak sayuran. Adalah lebih baik untuk makan dua sudu mentega asli daripada satu pek keseluruhan atau satu kilogram lemak trans.

Herring masin dalam beg plastik

Herring masin disimpan hanya dalam minyak. Ia tidak disimpan dalam sebarang cuka atau wain. Jika herring tanpa minyak, maka ia telah ditambah urotropin.

Kaviar merah masin

Prinsipnya adalah sama. Kaviar merah tidak disimpan untuk masa yang lama. Hanya beku atau sangat masin. Jika sedikit masin dijual, maka ia ditambah kepadanya, atau urotropin atau asid sitrik. Sesuatu yang lain boleh ditambah, tetapi output masih formaldehid.

Produk kejuruteraan genetik yang terkenal

kacang tanah. Gen petunia ditanam. Bahan yang sangat beracun. Dan serangga tidak makan kacang.

Kacang hijau (tin)

Jagung (tin).

Kentang import.

Batang ketam. (Esen ketam campur soya)

Batang jagung dan kepingan dengan gula

Jika anda membeli corn flakes, batang, ia hanya sepatutnya TIDAK manis. Kerana gula tidak digunakan dalam pengeluaran. Gula terbakar pada 140 darjah. Oleh itu, pemanis digunakan, dalam kes ini siklomat.

Bubur dan bijirin dengan perisa dan pewarna yang serupa dengan semula jadi

Ini adalah bahan kimia yang mempunyai bau - rasa pir, strawberi, pisang, dll. Tiada apa-apa yang semulajadi di sini.

Lollipop, barberry

Kini pati kimia yang kuat digunakan sehingga jika anda meninggalkan gula-gula yang sedikit basah di atas alas meja, ia akan terbakar melalui alas meja, bersama-sama dengan varnis. Malah plastik musnah. Bayangkan apa yang berlaku pada perut anda.

Marmalade

Marmalade semasa tidak ada kaitan dengan apa yang berada di bawah USSR. Ia hanya keajaiban industri kimia. Berbahaya maut.

jem

Antioksida yang kuat. Anda tidak akan dapat menyimpan ceri dalam keadaan murni.

Kentang goreng dalam makanan segera dan siap sedia di kedai

Sekarang antioksidan digunakan supaya kentang tahan setahun dan tidak menjadi hitam. Perkara yang sama berlaku untuk shawarma, pai dan juga salad …

Sosej rebus

Ia adalah daripada kacang soya yang diubah suai secara genetik. Sosej, sosej, sosej rebus, pate dan produk lain dengan apa yang dipanggil lemak tersembunyi. Dalam komposisi mereka, lemak babi, lemak visceral, kulit babi menduduki sehingga 40% berat, tetapi mereka menyamar sebagai daging, termasuk dengan bantuan bahan tambahan perasa.

Ham

Dalam kes ini, tidak ada persoalan tentang sifat semula jadi sama sekali. Leher nipis dan satu kilogram gel diambil. Pada waktu malam, dalam mesin khas, gel "digoncang" bersama dengan sekeping leher, dan pada waktu pagi sekeping besar "daging" diperolehi. Oleh itu, daging di dalamnya tidak lebih daripada 5%. Yang lain adalah gel (caratinin, penambah rasa, penambah warna). Warna merah jambu "daging" ini diberikan oleh penambah warna bersama dengan lampu khas. Jika anda menutup lampu di tingkap, anda akan melihat bahawa warnanya adalah kehijauan.

Sosej salai mentah

Seperti dahulu, tiada orang yang merokok lagi. Cecair asap digunakan, di mana, sekali lagi, formaldehid.

Produk tenusu dengan jangka hayat yang panjang (lebih daripada 2 bulan)

Apa-apa yang disimpan selama lebih daripada 2 minggu tidak boleh dimakan. Pembungkusan aseptik adalah pembungkusan dengan antibiotik.

Mayonis dalam beg plastik

Cuka yang terdapat dalam mayonis, walaupun ia tidak sepatutnya ada, menghakis dinding pembungkusan plastik, melepaskan karsinogen. Hanya produk neutral boleh diletakkan dalam pembungkusan plastik.

buah tembikai

Sekiranya anda diusung 10 kali, maka pada 11hb ia tidak boleh dibawa. Tembikai - disenyawakan dengan bahan sedemikian bahawa ia adalah calon pertama untuk keracunan.

Anggur yang tidak rosak

Anggur dimakan oleh cendawan pada pokok anggur. Ia masih belum dikeluarkan dari dahan, tetapi ia sudah dimakan oleh cendawan. Oleh itu, jika beberapa shoo-tikus dijual di sana dan terletak selama lebih daripada 5 hari, anda harus tahu bahawa ia dirawat dengan kloroform dan antioksidan serius yang lain.

Lada (di luar musim)

Produk yang diubah suai secara genetik. Ia tidak boleh dimakan secara sederhana bagi mereka yang mengalami penyakit radang saluran gastrousus, hipertensi, jantung iskemik, buasir, insomnia, gangguan mental, epilepsi, buah pinggang dan penyakit jantung. Lada sendiri adalah antara sepuluh produk teratas yang mengandungi baja nitrogen dan racun perosak. Dan walaupun anda hanya makan satu lada seperti itu, masalah kesihatan mungkin muncul. Jadi lebih baik untuk membelinya hanya pada musim pertumbuhan, iaitu pada musim panas dan lebih baik ditanam di habitat anda.

Roti ragi dan roti putih

Apabila anda makan roti yis, anda makan cendawan. Keutamaan harus diberikan kepada roti rai. Tepung putih yang ditapis dengan gred tertinggi, seperti produk bertapis lain, dengan yakin dimasukkan ke dalam bahagian atas makanan yang tidak sihat. "Roti yang dihiris" bukanlah roti yang lengkap. Ini adalah "sanggul", dengan semua akibatnya.

Cendawan yang dibeli, aprikot kering, prun, kismis

Jika anda melihat aprikot kering atau kismis yang cantik, lalulah. Fikirkan tentang apa yang perlu dilakukan dengannya untuk mengekalkan aprikot seolah-olah ia segar dari pokok. Aprikot kering sepatutnya hodoh dan layu.

Ais krim

Terutamanya di pertubuhan khusus seperti Baskin Robins. Atau aiskrim asing. Sekarang hampir mustahil untuk mencari ais krim yang diperbuat daripada susu. Jika anda menemui ais krim sebenar yang diperbuat daripada susu di suatu tempat, maka anda boleh membelinya dengan selamat. Aiskrim buah-buahan adalah pati telanjang, tidak ada yang semula jadi di dalamnya.

Kek cawan dalam bungkusan dan gulung

Mereka tidak menjadi basi, tidak merosot, tidak kering, tiada apa yang dilakukan dengan mereka sama sekali. Dia akan berbaring selama sebulan. Dan dalam sebulan ia akan menjadi sama.

Gula-gula coklat

90% coklat bukan coklat sama sekali (pewarna pengganti). Bar coklat. Ini adalah jumlah kalori yang sangat besar, digabungkan dengan bahan tambahan kimia, makanan yang diubah suai secara genetik, pewarna dan perisa. Gabungan sejumlah besar gula dan pelbagai bahan tambahan kimia memberikan kandungan kalori tertinggi dan keinginan untuk memakannya lagi dan lagi.

ayam

Khususnya, lelaki tidak boleh makan ayam sama sekali. Sebab ayam semua ada hormon. Ayam mendapat 6 hormon wanita termasuk progesteron. Oleh itu, jika seorang lelaki mula makan hormon wanita, testosteronnya secara semula jadi turun ke tahap yang tidak boleh dipulihkan kemudian. Domba jantan adalah satu-satunya haiwan yang tidak akan memakan sebarang hormon. Makan daging daripada saluran bukan komersial. Ayam kini merupakan produk paling komersial!

Keju yang diproses

Berbanding dengan keju keras, keju yang diproses mengandungi lebih banyak natrium, yang menjadikannya makanan yang tidak diingini untuk orang yang menderita hipertensi dan penyakit kardiovaskular yang lain. Mereka tidak dapat dihadam sepenuhnya!

Kopi segera

Lelaki tidak boleh sama sekali! Secara kategori! Terdapat degenerasi lengkap kelenjar hormon.

teh berperisa

Minum teh semulajadi di mana tiada apa-apa terapung, tiada rasa tambahan. Semua teh berperisa sama ada dengan asid sitrik, atau dengan asid oren, atau dengan beberapa asid lain. Pelaziman berlaku serta-merta. Kita perlu membuang semua asid dari badan.

Minyak sayuran tanpa bau yang ditapis

Minyak ditapis, dengan cara itu, tidak boleh dimakan, ia hampir tidak berbeza dalam struktur molekul dari plastik, yang berlaku kepadanya dalam proses pemanasan yang kuat semasa penapisan. Minyak sebegini menyumbat badan dan merupakan karsinogen terkuat. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh menggoreng dua kali dalam minyak yang sama, kecuali zaitun ... Minyak ditapis tidak boleh digunakan mentah dalam salad. Anda hanya boleh menggoreng di atasnya.

Sos tomato, pelbagai sos dan sos

Mereka mempunyai kandungan pewarna yang tinggi, pengganti rasa dan, sebagai tambahan, bahan pengawet yang melindungi produk ini daripada kerosakan, mengganggu mikroflora usus, memusnahkan mikrob berfaedah dalam badan.

Kerepek kentang

Kerepek kentang, terutamanya yang dibuat bukan daripada kentang keseluruhan, tetapi daripada kentang tumbuk. Ia pada asasnya adalah campuran karbohidrat dan lemak, serta perisa tiruan.

Produk Makanan Segera

Makanan segera: mi segera, sup segera, kentang tumbuk, jus segera seperti Yupi dan Zuko. Semua ini adalah kimia pepejal yang membahayakan tubuh.

Maklumat tambahan tentang ini sangat topik hangat boleh didapati di halaman "Kimia dan Kehidupan" tapak "Kaunselor" ...

Anda nak sihat dan bertenaga? Bermula dengan pemakanan yang betul. Apa yang kita makan secara langsung mempengaruhi kesejahteraan kita. Diet yang seimbang dicerminkan, pertama sekali, dalam diri kita penampilan. Kulit licin cantik, kuku kuat, rambut berkilat Ini kerana makanan yang betul. Keceriaan, tenaga dan pandangan positif terhadap kehidupan - ini juga datang daripada makanan yang berkhasiat.

Makan makanan yang berbahaya, orang dengan sengaja menghukum diri mereka untuk beberapa komplikasi dan masalah. Kelesuan, berat di perut, loya dan tidak peduli adalah tanda-tanda pertama kekurangan zat makanan. Jika anda tidak berhenti tepat pada masanya, maka tidak lama lagi anda boleh menjadi pemilik penyakit kardiovaskular, obesiti, kencing manis. Ini hanyalah sebahagian kecil daripada masalah yang boleh muncul apabila makan produk berbahaya.

Pemakanan yang betul adalah salah satu komponen utama gaya hidup sihat kehidupan. Memutuskan untuk memilih makanan berkhasiat, kita membantu badan untuk meningkatkan imuniti, stamina dan menjadi lebih kuat. Inilah cara kita memanjangkan umur kita. Tidak menakutkan jika anda belum disemai dengan budaya pemakanan sihat sejak kecil dan anda tidak tahu. Ia boleh dipelajari pada sebarang umur. Kami telah mengenal pasti beberapa peraturan mudah. Mematuhi mereka, anda akan sentiasa sihat dan penuh tenaga.

Jadi mari kita ulangi: pemakanan sihat adalah gaya hidup sihat, Itulah sebabnya:

1. Makanan hendaklah lengkap dan pelbagai seboleh mungkin. Badan kita memerlukan pelbagai unsur surih dan vitamin. Mereka tidak boleh terkandung dalam satu produk sahaja. Lebih banyak menu anda, lebih banyak faedah.
2. Ikut diet. Adalah penting untuk membangunkan tabiat makan pada masa yang hampir sama setiap hari. Makanan utama: sarapan pagi, makan tengah hari dan makan malam. Dua makanan ringan perlu ditambah kepada mereka.
3. Jangan skip makan. Ini penuh dengan beberapa akibat yang tidak boleh diterima. Pertama, rasa lapar. Ia akan membuat anda makan lebih banyak kemudian. Kedua, akan ada keletihan badan. Dan akibatnya, anda akan lebih cepat letih. Ketiga, ia boleh mengganggu proses penghadaman.
4. Kurangkan pengambilan gula dan garam. Hampir tidak ada orang yang tidak tahu tentang bahaya gula dan garam. Walau bagaimanapun, ramai yang terus terlibat dalam mereka. Sebilangan besar produk ini membawa kepada pukulan yang kuat pada kesihatan. Jangan terpengaruh dengan mereka.
5. Tambah bijirin penuh ke dalam diet anda. Ini dedak, tepung pengisaran kasar, banyak bijirin. mereka caj berguna untuk perut dan gudang vitamin.
6. Makan sayur-sayuran dan buah-buahan segar sekerap mungkin. Sebaik-baiknya setiap hari. Mereka adalah sumber mineral, vitamin dan bahan berguna.
7. makan ikan. Sekurang-kurangnya seminggu sekali. Asid Omega-3 amat berguna. Ia ditemui terutamanya dalam ikan berminyak.
8. Kurangkan pengambilan lemak tidak sihat terutamanya haiwan. Mereka sangat keras pada sistem pencernaan.
9. minum air. Bersih, tiada gas. Kami menasihati anda untuk mengira individu anda elaun harian. Ini boleh membantu aplikasi mudah alih. Contohnya, WaterBalance, Hydro dan lain-lain.
10. Lupakan makanan segera. ini berat badan berlebihan, rasa berat dalam perut dan mood yang tidak baik.

Seperti yang anda lihat, makan dengan betul tidak bermakna mengehadkan diri anda. Sebaliknya, diet anda akan menjadi lebih luas. Pemakanan sihat bukan sekadar diet! Anda tidak akan kelaparan dan berada di dalamnya tekanan berterusan. Cubalah dan anda akan segera menyedarinya makanan yang betul- ia sangat keren.

Mari bercakap tentang produk yang berguna dan berbahaya

Seperti yang telah kami nyatakan, di kedai moden anda boleh menemui apa sahaja. Oleh itu, sangat penting untuk mengetahui apa yang berguna untuk dimakan, dan apa yang harus dilupakan selama-lamanya.

Produk yang membawa manfaat sahaja

Kategori ini termasuk produk yang dicipta oleh alam semula jadi. Ia mengandungi banyak unsur bermanfaat yang menjejaskan kesihatan kita. Sudah tentu, senarai kami boleh dikembangkan dengan menambahnya jenis yang berbeza bijirin, beri, buah-buahan, sayur-sayuran, dll.

ikan

Makan ikan dan anda boleh melupakan penyakit sistem kardiovaskular. Ia bagus untuk membuang kolesterol. Varieti lemak mengandungi asid omega-3. Ini adalah barang yang jarang ditemui. Ia mengurangkan risiko penyakit dan kanser. Ikan mengandungi protein yang sihat , yang dicerna beberapa kali lebih mudah daripada protein daripada daging.

Brokoli

Ia mengandungi asid amino dan protein yang sihat. Ia adalah salah satu produk utama melawan kanser. Sertakan brokoli dalam diet anda sekurang-kurangnya sekali seminggu dan anda boleh menghapuskan risiko tumor. Ia juga mengandungi pektin. Mereka meningkatkan fungsi perut dan usus. Brokoli mengandungi jumlah yang besar mikronutrien yang berharga. Antaranya ialah zink, iodin dan mangan.

buah epal

TENTANG sifat berguna epal boleh dituturkan untuk masa yang sangat lama. Mereka berguna untuk hampir semua sistem. badan manusia. Mereka adalah pencegahan banyak penyakit. Kaya dengan vitamin, mereka membersihkan badan dari toksin, toksin dan menurunkan paras kolesterol.

tomato

lobak merah

Tepu dengan vitamin: A, B1, B3, C, E, P, PP, dll. Juga lobak merah kaya dengan galian : kalium, kalsium, besi, kuprum, iodin, fosforus, dan lain-lain. Ia sangat berguna, terutamanya untuk orang yang mempunyai masalah penglihatan.

Beri biru

Ini bukan buah beri yang lazat. Ia adalah ubat penawar untuk penuaan pramatang. Bahan yang terdapat dalam blueberry mengurangkan risiko penyakit Alzheimer, nyanyuk dan kanser.

kacang

Manfaat kacang boleh diterangkan untuk masa yang sangat lama. Mereka mengandungi banyak vitamin dan mineral. Mereka berfungsi sebagai cara untuk meningkatkan libido. Kurangkan risiko berkembang kencing manis. kuatkan sistem kardiovaskular dan penglihatan.

pisang

Anda boleh menghubungi mereka dengan selamat antidepresan semulajadi. Mereka menambah rizab tenaga. Normalkan kerja sistem penghadaman. Meningkatkan tahap hemoglobin dalam darah. Meneutralkan keasidan yang tinggi perut. Mereka mengandungi sejumlah besar bahan berguna. Mungkin pisang hanya mempunyai satu kelemahan - ia sangat tinggi kalori.

Sayang

Meningkatkan daya tahan tubuh terhadap jangkitan, menguatkan sistem imun. Ia mengandungi hampir semua unsur surih, serta banyak vitamin. Madu membantu dengan masalah dengan hati, organ pernafasan, perut, usus, dll. Walau bagaimanapun, anda harus berhati-hati dengan produk ini. Ini adalah alergen yang kuat.

Kranberi

Alat yang sangat baik untuk selsema. Ia membantu menormalkan suhu badan dan tekanan darah. Ia mempunyai kesan yang baik terhadap keadaan pankreas. Menguatkan gusi.

Produk yang menjejaskan kesihatan

Antara yang berbahaya adalah terutamanya produk makanan yang mengandungi sejumlah besar komponen buatan, gula, lemak. Mereka menyebabkan gangguan sistem pencernaan dan memberi kesan negatif keadaan umum orang.

Minuman berkarbonat manis

Gas, kimia dan gula adalah komponen utamanya. Semua minuman seperti Coca-Cola mempunyai kesan negatif terhadap kerja perut. Gas membawa kepada gastrik. Dan pewarna dan bahan tambahan kimia lain memerlukan alahan.

Produk gula-gula dan tepung

Ini adalah produk utama menyebabkan diatesis, jerawat, alahan dan obesiti. Jangan berputus asa manis secara umum. Hanya gantikan kek dan gula-gula dengan buah-buahan kering, coklat gelap, madu. Gantikan roti putih dan mufin dengan roti tanpa dedak atau yis.

Makanan segera

Semuanya digoreng. Kentang goreng, belyashi, pai, pasties, dll. Biasanya, mentega yang terlalu masak digunakan untuk penyediaannya. ini membawa kepada pembentukan karsinogen dan bahan lain yang sangat berbahaya.

Sosej dan sosej

Hari ini anda tidak akan menemui sosej yang tidak mengandungi pewarna, bahan tambahan makanan berbahaya dan perisa. Nah, jika terdapat sekurang-kurangnya sedikit daging di dalamnya. Memudaratkan dan dihisap. mereka bukan sahaja meningkatkan paras kolesterol, tetapi juga sering membawa kepada gangguan sistem saraf!

Mayonis dan marjerin

Mayonis boleh dimakan, tetapi hanya dengan syarat ia disediakan di rumah. Kedai membeli, ia mengancam dengan penyakit perut, usus, jantung, saluran darah, obesiti. Ia mengandungi sejumlah besar bahan berbahaya kepada kesihatan: pewarna, aditif, lemak tepu, cuka. Tidak jauh ketinggalan dan marjerin. Ia sama sekali tidak serupa dengan mentega. Ini adalah komposisi lemak trans, bahan toksik, pengawet, lemak sintetik, dll. Sila ambil perhatian bahawa marjerin digunakan untuk membakar kedai.

makanan segera

Jangan malas. Untuk menyediakan makanan berkhasiat, ia tidak mengambil banyak masa. Hati, perut, buah pinggang, usus dan organ lain anda akan berkata "terima kasih". Mi, sup, puri, kiub bouillon adalah sebatian kimia pepejal. Tidak ada yang semula jadi di dalamnya. Perisa, bahan tambahan makanan dan lemak tidak akan membawa anda jauh.

Ini hanyalah senarai indikatif produk. Terdapat banyak lagi dalam kedua-dua kategori. Kekal sihat dan makan dengan betul produk yang berguna? Atau memberi keutamaan kepada makanan cepat, tinggi kalori dan manis, tetapi mendapat sekumpulan penyakit? Pilihan adalah milik anda.

Perhatian! Aditif makanan berbahaya

Banyak produk mengandungi nutrisi tambahan. Sesetengah daripada mereka juga berguna, kerana ia mengandungi vitamin dan mineral. Semua aditif mempunyai nama dan kod khas yang bermula dengan huruf E. Kami akan memberi tumpuan kepada yang paling berbahaya. Setiap orang harus mengenali mereka.

Sekarang anda bersenjata pengetahuan asas tentang pemakanan yang betul. Ketahui apa yang perlu dimasukkan dalam diet harian anda dan apa yang perlu dielakkan. Kami berharap cadangan kami akan berguna kepada anda, dan tidak lama lagi anda akan berasa hebat. Tulis kepada kami tentang pencapaian dan penemuan anda dalam dunia gaya hidup sihat.

Hari ini, proses meningkatkan bahagian produk berbahaya telah mencapai kemuncaknya. Senarai produk berbahaya yang dilarang sama sekali untuk dimakan, ia berbahaya kepada kesihatan!

“Makanan yang tidak dihadam oleh tubuh akan memakan orang yang memakannya. Oleh itu, makanlah secara sederhana” © Abu-l-Faraj

(Jumlah 37 gambar)

1. Monosodium glutamat

Jangan makan makanan dengan tambahan E-621 (monosodium glutamat). Ambil bungkusan barang di kedai dan baca. Jika monosodium glutamat disenaraikan, jangan beli langsung. Monosodium glutamat adalah penambah rasa. Kini ia ditambah walaupun kepada produk yang paling tidak dijangka untuk "mengikat" populasi pada mereka. Berhati-hati! Lebih baik menggunakan produk semula jadi: garam, gula, lada, dll. Tetapi tiada glutamat!

2. Pemanis

Walaupun banyak pemanis bebas kalori dan sangat menjimatkan (satu bekas plastik menggantikan 6 hingga 12 kg gula), walaupun ini, mereka tidak boleh dipercayai secara melulu. Ternyata, setelah merasakan rasa manis, esofagus kita berfikir bahawa ia kini akan menerima sebahagian daripada karbohidrat - tetapi mereka tidak. Selepas "penipuan" sedemikian, sebarang karbohidrat yang masuk ke dalam badan dalam masa 24 jam dari "pakej" ini menyebabkan rasa lapar yang kuat. TIADA pemanis harus digunakan.

3. Lemak trans

Minyak 72.5% tidak boleh dimakan dalam apa jua keadaan. Ia adalah lemak trans, minyak sayuran gred rendah yang telah dipecahkan oleh hidrogen.

Minyak kurang daripada 82.5% TIDAK BERLAKU. Jika anda tidak dapat mencari minyak sedemikian, maka lebih baik makan minyak sayuran. Adalah lebih baik untuk makan dua sudu mentega asli daripada satu pek keseluruhan atau kilogram lemak trans.

4. Herring masin ringan dalam bungkusan plastik

Herring masin disimpan hanya dalam minyak. Ia tidak disimpan dalam sebarang cuka atau wain. Jika herring bebas minyak, maka urotropin telah ditambah kepadanya.

5. Kaviar merah masin sedikit

Prinsipnya adalah sama. Kaviar merah tidak disimpan untuk masa yang lama. Hanya beku atau sangat masin. Jika ia dijual dengan masin ringan, maka sama ada urotropin atau asid sitrik ditambah kepadanya. Sesuatu yang lain boleh ditambah, tetapi keluarannya masih formaldehid.

6. Produk kejuruteraan genetik yang terkenal

• kacang tanah. Gen petunia ditanam. Bahan yang sangat beracun. Dan serangga tidak makan kacang.
• Kacang hijau (tin).
• Jagung (tin).
• Kentang import.
• Batang ketam (pati ketam campur soya).
• koko.

7. Batang jagung dan bijirin dengan gula

Jika anda membeli corn flakes, batang, ia sepatutnya TIDAK manis. Kerana gula tidak digunakan dalam pengeluaran. Gula terbakar pada 140 darjah. Oleh itu, pemanis digunakan, dalam kes ini siklomat.

8. Bijirin dan bijirin dengan perisa dan pewarna yang serupa dengan semula jadi

Ini adalah bahan kimia yang mempunyai bau - rasa pir, strawberi, pisang, dll. Tiada apa-apa yang semulajadi di sini.

9. Lollipop, barberi

Kini pati kimia yang kuat digunakan sehingga jika anda meninggalkan gula-gula yang sedikit basah di atas alas meja, ia akan terbakar melalui alas meja, bersama-sama dengan varnis. Malah plastik musnah. Bayangkan apa yang berlaku pada perut anda.

10. Marmalade

Marmalade semasa tidak ada kaitan dengan apa yang berada di bawah USSR. Ia hanya keajaiban industri kimia. Berbahaya maut.

Antioksida yang kuat. Anda tidak akan dapat menyimpan ceri dalam keadaan murni.

12. Kentang goreng dalam makanan segera dan siap sedia di kedai

Sekarang antioksidan digunakan supaya kentang tahan setahun dan tidak menjadi hitam. Segala-galanya tentang makanan segera. Shawarma, pai dan juga salad di Makdachnaya.

14. Ham

Dalam kes ini, tidak ada persoalan tentang sifat semula jadi sama sekali. Leher nipis dan satu kilogram gel diambil. Pada waktu malam, dalam mesin khas, gel "digoncang" bersama dengan sekeping leher, dan pada waktu pagi sekeping besar "daging" diperolehi. Oleh itu, daging di dalamnya tidak lebih daripada 5%. Yang lain adalah gel (caratinine, penambah rasa, penambah warna). Warna merah jambu "daging" ini diberikan oleh penambah warna bersama dengan lampu khas. Jika anda mematikan lampu di tingkap, anda akan melihat bahawa warnanya hijau.

15. Sosej salai mentah

Seperti dahulu, tiada siapa yang merokok. Cecair asap digunakan, di mana, sekali lagi, formaldehid.

16. Produk tenusu dengan jangka hayat yang panjang (lebih daripada 2 bulan)

Apa-apa yang disimpan selama lebih daripada 2 minggu tidak boleh dimakan. Pembungkusan aseptik adalah pembungkusan dengan antibiotik.

Cuka yang terdapat dalam mayonis, walaupun ia tidak sepatutnya ada, menghakis dinding pembungkusan plastik, melepaskan karsinogen. Hanya produk neutral boleh diletakkan dalam pembungkusan plastik.

18. Tembikai

Sekiranya anda diusung 10 kali, maka pada 11hb ia tidak boleh dibawa. Tembikai disenyawakan dengan bahan sedemikian sehingga ia adalah calon pertama untuk keracunan.

19. Anggur yang tidak rosak

Anggur dimakan oleh cendawan pada pokok anggur. Ia masih belum dikeluarkan dari dahan, tetapi cendawan sudah memakannya. Oleh itu, jika beberapa shoo-tikus dijual di sana dan terletak selama lebih daripada 5 hari, anda harus tahu bahawa ia dirawat dengan kloroform dan antioksidan serius yang lain.

20. Lada (di luar musim)

Produk yang diubah suai secara genetik. Ia tidak boleh dimakan secara sederhana oleh mereka yang mengalami penyakit radang saluran gastrousus, hipertensi, penyakit jantung koronari, buasir, insomnia, gangguan mental, epilepsi, penyakit buah pinggang dan jantung. Lada sendiri adalah antara sepuluh produk teratas yang mengandungi baja nitrogen dan racun perosak. Dan walaupun anda hanya makan satu lada seperti itu, masalah kesihatan mungkin muncul. Oleh itu, adalah lebih baik untuk membelinya secara eksklusif semasa musim pertumbuhan, iaitu pada musim panas, dan lebih baik ditanam di habitat anda.

21. Strawberi pada musim sejuk

Strawberi musim sejuk adalah produk yang sama sekali tidak berguna. Tiada vitamin. Ini tidak terpakai kepada anda jika anda tinggal, contohnya, di Israel, di mana strawberi berada dalam musim pada musim sejuk.

22. Membeli cendawan, aprikot kering, prun, kismis

Jika anda melihat aprikot kering atau kismis yang cantik, lalulah. Fikirkan tentang apa yang perlu dilakukan dengannya untuk mengekalkan aprikot seolah-olah ia segar dari pokok. Aprikot kering sepatutnya hodoh dan layu.

23. Aiskrim

Terutama dalam institusi khusus seperti pelbagai "Robbins". Atau aiskrim asing. Sekarang hampir mustahil untuk mencari ais krim yang diperbuat daripada susu. Jika anda menemui ais krim sebenar yang diperbuat daripada susu di suatu tempat, maka anda boleh membelinya dengan selamat. Popsicles adalah intipati tulen, tiada apa-apa semula jadi di dalamnya.

24. Kek cawan dalam bungkusan dan gulung

Mereka tidak menjadi basi, tidak merosot, tidak kering, tiada apa yang dilakukan dengan mereka sama sekali. Dia akan berbaring selama sebulan. Dan dalam sebulan ia akan menjadi sama.

25. Coklat

90% coklat bukan coklat sama sekali (pewarna pengganti). Bar coklat. Ini adalah sejumlah besar kalori yang digabungkan dengan bahan tambahan kimia, makanan yang diubah suai secara genetik, pewarna dan perisa. Gabungan sejumlah besar gula dan pelbagai bahan tambahan kimia memberikan kandungan kalori tertinggi dan keinginan untuk memakannya lagi dan lagi.

26. Ayam

Khususnya, lelaki tidak boleh makan daging ayam sama sekali. Kerana ayam semuanya pada hormon. Ayam mengandungi 6 hormon wanita, termasuk progesteron. Oleh itu, jika seorang lelaki mula makan hormon wanita, testosteronnya secara semula jadi turun, dan ke tahap yang tidak boleh dipulihkan kemudian. Domba jantan adalah satu-satunya haiwan yang tidak akan memakan sebarang hormon. Makan daging daripada saluran bukan komersial. Ayam kini merupakan produk yang paling komersial!

27. Keju diproses

Berbanding dengan keju keras, keju yang diproses mengandungi lebih banyak natrium, yang menjadikannya makanan yang tidak diingini untuk orang yang menderita hipertensi dan penyakit kardiovaskular yang lain. Mereka tidak dapat dihadam sepenuhnya!

28. Kopi segera

Lelaki tidak boleh sama sekali! Secara kategori! Terdapat degenerasi lengkap kelenjar hormon.

29. Teh berperisa

Minum teh semulajadi di mana tiada apa-apa terapung, tiada rasa tambahan. Semua teh berperisa sama ada dengan asid sitrik, atau dengan asid oren, atau dengan beberapa asid lain. Pelaziman berlaku serta-merta. Kita perlu membuang semua asid dari badan.

30. Minyak sayuran tanpa bau yang ditapis

Minyak ditapis, dengan cara itu, tidak boleh dimakan, ia hampir tidak berbeza dalam struktur molekul dari plastik, yang berlaku kepadanya dalam proses pemanasan yang kuat semasa penapisan. Minyak sebegini menyumbat badan dan merupakan karsinogen terkuat. Atas sebab yang sama, anda tidak boleh menggoreng dua kali dalam minyak yang sama, kecuali zaitun ... Minyak ditapis tidak boleh digunakan mentah dalam salad. Anda hanya boleh menggoreng di atasnya.

31. Sos tomato, pelbagai sos dan sos

Ia mengandungi kandungan pewarna, pengganti rasa dan GMO yang tinggi, di samping itu, pengawet yang melindungi produk ini daripada kerosakan mengganggu mikroflora usus, memusnahkan dan mikrob berfaedah dalam organisma.

32. Kerepek kentang

Kerepek kentang, terutamanya yang dibuat bukan daripada kentang keseluruhan, tetapi daripada kentang tumbuk. Ia pada asasnya adalah campuran karbohidrat dan lemak serta perisa tiruan.

33. Makanan segera

Makanan segera: mi segera, sup segera, kentang tumbuk, jus segera seperti Yupi dan Zuko. Semua ini adalah kimia pepejal yang membahayakan tubuh.

34. Alkohol

Alkohol. Walaupun dalam jumlah yang minimum mengganggu penyerapan vitamin. Di samping itu, alkohol sendiri sangat tinggi dalam kalori. Ia mungkin tidak bernilai bercakap tentang kesan alkohol pada hati dan buah pinggang, anda sudah mengetahui segala-galanya dengan baik. Dan jangan bergantung pada fakta bahawa sejumlah alkohol adalah baik. Semua ini berlaku hanya dengan pendekatan yang munasabah untuk penggunaannya (agak jarang dan dalam dos yang kecil).

35. Soda bergula

Minuman berkarbonat manis - campuran gula, bahan kimia dan gas - untuk mengedarkan bahan berbahaya dengan cepat ke seluruh badan. Coca-Cola, sebagai contoh, adalah ubat yang bagus untuk kerak kapur dan karat. Fikir dengan teliti sebelum menghantar cecair sedemikian ke perut. Selain itu, minuman manis berkarbonat juga berbahaya dengan kepekatan gula yang tinggi - bersamaan empat hingga lima sudu teh yang dicairkan dalam segelas air. Oleh itu, anda tidak perlu terkejut bahawa, menghilangkan dahaga anda dengan soda sedemikian, anda dahaga semula selepas lima minit.

36. Roti ragi dan roti putih

Apabila anda makan roti yis, anda makan cendawan. Keutamaan harus diberikan kepada roti rai. Tepung putih yang ditapis dengan gred tertinggi, seperti produk bertapis lain, dengan yakin dimasukkan ke dalam bahagian atas makanan yang tidak sihat. "Roti yang dihiris" bukanlah roti yang lengkap. Ini adalah "sanggul", dengan semua akibatnya.

37. Jus dalam bungkusan

tentang mana-mana jus semulajadi dalam kes ini tidak. TIADA jus asli untuk dijual dalam pakej. TIDAK!!! Jangan anda berani memberi mereka makan kepada kanak-kanak! Ini adalah kimia tulen.

ini senarai contoh Makanan yang Perlu Dielakkan! Ia mengenai bukan tentang produk yang tidak sihat, tetapi tentang CUKUP BAHAYA.

Pemakanan yang baik dan betul dianggap sebagai kunci untuk mencegah masalah kesihatan. Oleh itu, adalah penting untuk mengetahui apa yang mungkin dan apa yang tidak disyorkan untuk dimasukkan ke dalam diet. Di samping itu, untuk mengelakkan pelbagai penyakit, adalah perlu untuk memerhatikan yang asas.

Prinsip asas pemakanan sihat

Pemakanan yang sihat adalah berdasarkan prinsip berikut:

Bahagian bersaiz penumbuk dianggap optimum untuk seseorang. Prinsip ini membantu menstabilkan keseimbangan hormon, mengawal selera makan.

• Kemasukan dalam diet pelbagai produk, yang juga termasuk unsur surih yang berguna Dan .
• Kebersihan makan mengunyah secara menyeluruh, santai).
• Mengelakkan makan berlebihan.

Untuk pemakanan yang betul, adalah penting untuk mematuhi penggunaannya jumlah yang diperlukan air. Ini adalah satu faktor penting aktiviti normal badan manusia. Dos harian air hendaklah sekurang-kurangnya dua liter. Adalah disyorkan untuk memulakan pagi dengan segelas air. Ia menyumbang Operasi biasa saluran gastrousus. Untuk persediaan untuk asimilasi makanan, ia juga disyorkan untuk minum secawan air bersih sebelum makan. Walau bagaimanapun, makanan tidak boleh dibasuh, kerana ini menimbulkan penurunan dalam pengeluaran. jus gastrik dan oleh itu melambatkan penghadaman.

Baca juga:

Diet di jerawat pada muka, prinsip asas pemakanan

Mengehadkan makanan berbahaya dalam diet akan membantu mengelakkan banyak masalah dalam fungsi organ dan sistem mereka. Adalah wajar bahawa tiada bahan sedemikian dalam menu harian sama sekali. terutamanya makanan ringan makanan segera dipertimbangkan untuk badan. Oleh itu, makanan ringan harus terdiri daripada bahan-bahan yang sihat.

Makan perlu dilakukan beberapa jam sebelum tidur. Masa yang optimum- dua jam sebelum tidur. Makan nanti mengganggu selamat berehat organisma. Tidak digalakkan untuk bercakap, menonton TV atau membaca pada masa ini. Walaupun begitu, makan malam harus ringan.

Diet yang sihat juga termasuk produk herba. Yang paling berguna ialah buah-buahan, sayur-sayuran, herba yang tumbuh di kawasan tempat tinggal seseorang. Prinsip ini adalah asas diet yang betul.

Pemakanan sihat termasuk bermanfaat kepada badan produk. Ini kepunyaan:

Adalah penting untuk diingat bahawa untuk diet yang sihat, makanan daripada produk ini harus disediakan dengan betul. Dan jangan lupa bahawa sayur-sayuran, beri, sayur-sayuran, buah-buahan harus dimakan segar sekerap mungkin.

Apa yang tidak boleh dimakan dengan pemakanan yang betul

Makanan berbahaya tidak boleh diterima dalam diet yang sihat, kerana ia meningkatkan risiko pelbagai penyakit kerana ia mengandungi banyak bahan yang memberi kesan negatif kepada tubuh. Makanan sedemikian termasuk:

• Air berkilau
• Minuman beralkohol
• kuih-muih
• Bakeri