Punca nafas berbau dan cara mengatasinya. Apa yang menyebabkan nafas berbau: punca pada orang dewasa

Masalah nafas berbau agak biasa dan mencecah 80-90% daripada populasi dewasa, tetapi hanya dalam 25% kes bau mulut berterusan dan puncanya adalah kehadiran proses patologi kronik dalam tubuh manusia. Nafas berbau biasanya disebabkan oleh penyakit organ pencernaan (perut, hati, usus, gigi dan rongga mulut). Dalam kebanyakan kes, ia berlaku disebabkan oleh pengumpulan dalam mulut seseorang - pada lidah, sekitar gigi dan antara gigi - sejumlah besar bakteria anaerobik.

Keadaan ini juga dikenali sebagai "halitosis" atau "halitosis", "ozostomia", "stomatodysody". Masalah bau mulut tidak semestinya tidak dapat diselesaikan. Kaedah untuk rawatannya biasanya sangat mudah dan berkesan - anda hanya perlu mengenali punca utama bau yang tidak menyenangkan dengan betul.

Adakah anda mempunyai nafas berbau?

Sudah tentu, dalam keadaan tertentu, setiap daripada kita mungkin mengalami nafas berbau, dan kita sendiri sering dapat mengetahui tentang ini hanya dengan reaksi orang di sekeliling kita. Menentukan sama ada anda mempunyai nafas berbau selalunya sukar, terutamanya kerana mulut, sumber semua bau ini, disambungkan ke hidung melalui lubang di bahagian belakang mulut, di kawasan lelangit lembut. Dan kerana hidung "menapis" bau yang timbul di bahagian belakang mulut, ia juga menapis bau yang paling tidak menyenangkan ini. Iaitu, kemungkinan besar anda mempunyai nafas berbau ini - tetapi anda sendiri tidak mengetahuinya.

Sekiranya hidung kita sendiri tidak dapat membantu kita menentukan dengan pasti bau nafas kita, adakah kita masih boleh tahu? Salah satu cara ialah mendapatkan pendapat tentang perkara ini daripada salah seorang saudara terdekat anda. Anda juga boleh membuat permintaan yang sama kepada rakan rapat, atau kepada doktor gigi anda semasa lawatan seterusnya kepadanya. Jika soalan ini kelihatan terlalu peribadi kepada anda dan anda takut untuk "menyerahkannya" kepada orang dewasa, jangan malu dan tanya anak anda mengenainya. Seperti yang kita sedia maklum, melalui mulut merekalah kebenaran sering bercakap.

Adakah mungkin untuk menentukan secara bebas bau nafas anda?

Kaedah sedemikian juga diketahui. Sebagai contoh, jilat pergelangan tangan anda, biarkan air liur kering selama kira-kira lima saat, dan kemudian bau kawasan tersebut. Jadi bagaimana? Itulah yang anda bau. Atau, lebih tepatnya, ini adalah bau bahagian depan lidah anda.

Sekarang cuba fikirkan bau belakang lidah anda. Ambil sudu, terbalikkan, dan kikis bahagian paling jauh lidah anda dengannya. (Jangan terkejut jika anda mula tercekik apabila anda melakukan ini.) Lihat pada baki bahan pada sudu yang anda kikis dari lidah anda - ia biasanya tebal dan keputihan. Sekarang baunya. Ini adalah bau nafas anda (berbanding dengan bau bahagian depan lidah anda) yang mungkin dihidu oleh orang lain.

Punca utama bau yang tidak menyenangkan

Sekarang anda tahu bahawa dalam kebanyakan kes, punca bau mulut adalah bahan putih yang menutupi bahagian belakang lidah. Atau, lebih tepat lagi, bakteria yang hidup dalam bahan putih ini.

Terdapat satu lagi punca bau yang tidak menyenangkan - bakteria yang terkumpul di bahagian lain mulut.

Apakah keadaan atau keadaan yang boleh menyebabkan atau meningkatkan bau yang tidak menyenangkan? Banyak faktor ini entah bagaimana berkaitan dengan:

Bakteria mulut.
- Keadaan yang merangsang pertumbuhan bakteria ini.
- Pembersihan kawasan tempat bakteria terkumpul dengan buruk.

Bolehkah makanan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan?

Sesetengah makanan mempunyai reputasi lama untuk menyebabkan bau yang tidak menyenangkan, seperti bawang atau bawang putih. Apabila makanan dicerna, molekul yang membentuknya diserap oleh badan kita dan kemudian dikeluarkan daripadanya melalui aliran darah.

Sebahagian daripada molekul ini, yang mempunyai bau yang sangat khas dan tidak menyenangkan, memasuki paru-paru kita bersama-sama dengan aliran darah. Ia dikeluarkan dari paru-paru apabila anda menghembus nafas - oleh itu bau yang tidak menyenangkan. Walaupun bau yang tidak menyenangkan seperti ini adalah masalah yang agak menjengkelkan, kami tidak akan membincangkannya secara terperinci di halaman ini. Bau yang tidak menyenangkan yang disebabkan oleh pengambilan makanan tertentu biasanya hilang dengan sendirinya selepas satu atau dua hari - sebaik sahaja badan menghilangkan semua molekul "berbau busuk". Dan menghilangkan bau sedemikian agak mudah - anda hanya perlu mengecualikan makanan tersebut daripada diet anda atau mengurangkan penggunaannya kepada minimum.

Adakah merokok menyebabkan bau busuk?

Anda mungkin pernah berjumpa dengan orang yang banyak merokok dan nafas mereka mempunyai bau tertentu. Walaupun banyak faktor mempengaruhi pembentukan bau yang tidak menyenangkan yang berkaitan dengan merokok, yang utama adalah nikotin, tar dan bahan berbau busuk lain yang terkandung dalam asap tembakau. Bahan-bahan ini terkumpul pada gigi dan tisu lembut mulut perokok - gusi, tisu pipi, lidah. Dan mari buat tempahan sekali lagi - kami tidak akan membincangkan jenis bau yang tidak menyenangkan ini secara terperinci di halaman ini sama ada. Satu-satunya cara untuk menghilangkan sepenuhnya bau ini adalah dengan berhenti merokok (walaupun jika anda meningkatkan kebersihan mulut anda, bau ini boleh dikurangkan sedikit). Perhatikan juga bahawa merokok itu sendiri mengeringkan tisu mulut. Ini melemahkan kesan pelembab dan pembasmian kuman air liur, yang membasuh bakteria dan produk metaboliknya. Mulut kering dibincangkan dengan lebih terperinci di bawah. Adalah diketahui bahawa orang yang merokok lebih cenderung mengalami masalah yang berkaitan dengan penyakit periodontal ("penyakit gusi").

Penyakit periodontal juga berlaku disebabkan oleh aktiviti bakteria. Penyakit gusi dan kaitannya dengan bau busuk dibincangkan dengan lebih terperinci di bawah.

Adakah xerostomia (mulut kering) menyumbang kepada nafas berbau?

Walaupun anda tidak mempunyai sebarang masalah tertentu dengan bau yang tidak menyenangkan, anda mungkin perasan bahawa pada waktu pagi apabila anda baru bangun, nafas anda menjadi kurang segar. Ini berlaku kerana mulut kita "kering" pada waktu malam - kerana semasa tidur badan kita menghasilkan kurang air liur. Hasil daripada pengeringan ini ialah "nafas pagi". "Kesan pengeringan" yang serupa sering diperhatikan oleh, sebagai contoh, guru atau peguam yang perlu bercakap selama beberapa jam - ini juga menyebabkan mulut mereka kering. Sesetengah orang mengalami mulut kering kronik, keadaan yang dipanggil xerostomia. Lebih sukar bagi mereka untuk menyelesaikan masalah dengan nafas segar. Kelembapan dalam mulut kita membantu membersihkan. Kita sentiasa menelan air liur - dan dengan setiap telan, berjuta-juta bakteria dicuci keluar dari mulut kita, serta zarah makanan yang dimakan oleh bakteria ini. Selain itu, air liur melarutkan dan membasuh sisa-sisa bakteria yang hidup di dalam mulut.

Air liur adalah sejenis cecair khas yang melembapkan mulut, sejenis pembersih semulajadi untuk mulut. Sebarang kelembapan boleh memberi kesan pembersihan dan pelarutan; air liur, di samping itu, mengandungi komponen khas yang membunuh bakteria dan meneutralkan bahan buangan mereka. Apabila mulut anda kering, kesan baik air liur akan berkurangan. Peneutralan bakteria menjadi perlahan dan keadaan untuk pertumbuhannya bertambah baik.

Mulut kering kronik - xerostomia - juga boleh menjadi kesan sampingan pengambilan ubat tertentu. Xerostomia boleh disebabkan oleh antihistamin (ubat alahan dan selsema), antidepresan, ubat yang mengawal tekanan darah, diuretik, penenang dan narkotik. Mulut kering boleh menjadi lebih teruk apabila usia anda meningkat. Lama kelamaan, kelenjar air liur kita berhenti bekerja dengan kecekapan yang sama, dan komposisi air liur juga berubah. Ini membawa kepada fakta bahawa sifat pembersihan air liur melemahkan. Orang yang menghidapi xerostomia untuk jangka masa yang lama lebih berkemungkinan mendapat penyakit periodontal (penyakit gusi). Penyakit gusi juga boleh menyebabkan nafas berbau.

Bolehkah penyakit periodontal menyebabkan bau busuk?

Penyakit periodontal, yang biasa dirujuk sebagai "penyakit gusi," juga boleh menyebabkan nafas berbau. Tanya mana-mana doktor gigi - bau penyakit gusi sangat spesifik, dan doktor yang berpengalaman boleh menentukan kehadiran penyakit sedemikian walaupun sebelum memeriksa pesakit.

Penyakit mulut adalah penyebab kedua paling biasa bau mulut (yang pertama, seperti yang anda ingat, adalah pengumpulan bakteria).

Ia lebih kerap berlaku pada orang yang berumur lebih dari 35 tahun - iaitu, semakin tua seseorang, semakin besar kemungkinan masalah dengan nafas segar disebabkan oleh keadaan gusinya. Penyakit periodontal adalah jangkitan kuman pada tisu lembut di sekeliling gigi. Jika penyakit sedemikian diabaikan, ia boleh menyebabkan kerosakan serius pada tulang di mana gigi kita "dimasukkan." Selalunya, apabila penyakit ini berkembang, jurang (doktor gigi memanggilnya "poket periodontal") terbentuk di antara gigi dan gusi, di mana sejumlah besar bakteria terkumpul. Poket ini boleh menjadi sangat dalam sehingga sukar untuk dibersihkan dengan betul; bakteria dan produk metaboliknya yang terkumpul di dalamnya juga menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

Bolehkah penyakit pernafasan menyebabkan bau yang tidak menyenangkan?

Sudah tentu boleh. Penyakit saluran pernafasan atas, alahan - semua penyakit ini membawa kepada fakta bahawa rembesan mukus mula mengalir dari rongga hidung ke rongga mulut, melalui pembukaan di lelangit lembut. Pengumpulan rembesan ini di dalam mulut juga boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan.

Penghidap penyakit resdung sering mengalami hidung tersumbat, memaksa mereka bernafas melalui mulut. Bernafas melalui mulut menyebabkan ia kering, yang, seperti yang kita sedia maklum, juga menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Untuk penyakit resdung, ubat antihistamin (anti-alergi) sering diambil, yang juga menyumbang kepada kekeringan mulut.

Apakah penyakit pergigian yang boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan?

Dalam kebanyakan kes, berlakunya bau yang tidak menyenangkan di dalam mulut dikaitkan dengan pelbagai penyakit rongga mulut itu sendiri. Sebarang jangkitan aktif dalam mulut, seperti gigi bernanah atau gigi bungsu yang pecah sebahagian, boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Kaviti yang meluas dan tidak dirawat pada gigi boleh mengumpul sejumlah besar bakteria dan sisa makanan, yang juga menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Jika anda mempunyai penyakit sedemikian, semasa pemeriksaan anda, doktor gigi anda pasti akan mengenal pasti mereka dan menawarkan kaedah rawatan yang berkesan.

Bolehkah penyakit lain yang tidak dirawat menyebabkan bau busuk?

Sesetengah penyakit organ dalaman juga boleh menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Sekiranya pesakit telah mencuba semua kaedah biasa untuk menghapuskan bau yang tidak menyenangkan dalam kes sedemikian, tetapi mereka tidak membawa ke mana-mana, maka lawatan ke ahli terapi tidak akan menyakitkan. Doktor anda, sudah tentu, tahu penyakit mana yang paling mungkin dalam kes anda; tetapi, untuk maklumat umum, nafas berbau boleh berlaku dengan penyakit saluran pernafasan, hati, buah pinggang dan penyakit gastrousus.

Bolehkah gigi palsu menyebabkan bau busuk?

Gigi palsu (penuh, separa, boleh tanggal, dsb.) boleh memberi impak yang ketara pada kesegaran nafas anda. Jika anda memakai sebarang gigi palsu, terdapat ujian mudah yang boleh anda lakukan untuk melihat sama ada gigi palsu anda menyebabkan bau busuk:

Tanggalkan gigi palsu anda dan letakkannya dalam bekas tertutup, seperti kotak makan tengah hari plastik. Tutup rapat dan biarkan selama lima minit. Kemudian buka dengan tajam dan segera baunya. Kira-kira beginilah bau mulut orang yang anda bincangkan.

Walaupun kebanyakan kes bau mulut disebabkan oleh pengumpulan bakteria pada lidah, pada atau sekitar gigi (penyakit periodontal), bakteria juga boleh terkumpul pada permukaan gigi palsu dan menyebabkan nafas berbau.

Apakah sebenarnya punca utama bau yang tidak menyenangkan?

Dalam kebanyakan kes, kejadian bau mulut dikaitkan dengan keadaan rongga mulut. Iaitu, bau yang tidak menyenangkan biasanya disebabkan oleh bakteria yang hidup di dalamnya. Bakteria, seperti manusia, memakan makanan dan membuang sisa sepanjang hayat mereka. Bahan buangan beberapa jenis bakteria adalah sebatian sulfur, dan ia adalah punca bau yang tidak menyenangkan. Ingat bau telur busuk? Bau ini juga disebabkan oleh pembentukan sebatian sulfur dalam telur - hidrogen sulfida. Bau ciri timbunan kompos atau barnyard juga berhutang "haruman"nya dengan kehadiran sebatian sulfur - metil mercaptan. Dan kedua-dua sebatian ini dikeluarkan oleh bakteria yang hidup di dalam mulut kita. Bahan-bahan ini secara kolektif dipanggil "sebatian sulfur meruap" (VSC). Istilah "mudah meruap" bermaksud bahan-bahan ini menyejat dengan cepat, walaupun pada suhu biasa. "Kemeruapan" sebatian ini menerangkan keupayaan mereka untuk cepat menembusi, boleh dikatakan, ke dalam hidung orang di sekeliling kita. Walaupun bahan-bahan ini terutamanya mewujudkan nafas berbau, bakteria. hidup dalam rongga mulut, mereka juga merembeskan produk lain yang mempunyai aroma yang sangat tidak menyenangkan. Berikut adalah sebahagian daripada mereka:

Cadavrine adalah bahan yang menghasilkan bau mayat yang khas.
- Putrescine - membentuk bau busuk apabila daging reput.
- Skatole adalah komponen utama bau najis manusia.

Anda mungkin akan terkejut apabila mengetahui bahawa dalam mulut manusia biasa mungkin terdapat "sejambak" bau yang tidak menyenangkan - tetapi ini benar, dan, malangnya, tidak ada pengecualian. Setiap orang, pada satu tahap atau yang lain, mempunyai ini, boleh dikatakan, aroma dalam nafasnya. Nasib baik, deria bau manusia tidak mengesan bau ini jika kepekatannya dalam nafas rendah. Hanya apabila ia naik barulah bau yang tidak menyenangkan itu terbentuk.

Apakah jenis bakteria yang menyebabkan bau busuk?

Kebanyakan sebatian kimia yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan (hidrogen sulfida, metil mercaptan, kadavrin, putrescine, skatole) dirembeskan oleh bakteria anaerobik (nama mereka yang lebih tepat ialah anaerobes gram negatif). Istilah "anaerobik" bermaksud bahawa mereka hidup dan membiak terbaik di tempat yang tiada oksigen. Di dalam mulut kita, terdapat perjuangan berterusan untuk ruang hidup antara bakteria yang menghasilkan produk yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan, dan bakteria lain yang tidak. Kesegaran nafas kita ditentukan, secara tegas, oleh tahap keseimbangan dengan kehadiran kedua-dua bakteria. Pengumpulan plak (lapisan putih yang terbentuk pada lidah dan gigi - pada garis gusi dan di bawah) boleh menyeimbangkan keseimbangan ini memihak kepada bakteria yang menghasilkan bau. Bayangkan - lapisan plak hanya satu atau dua persepuluh milimeter tebal (iaitu, kira-kira ketebalan wang kertas) tidak lagi mengandungi oksigen sama sekali - iaitu, tiada tempat yang lebih baik untuk bakteria. Oleh itu, apabila plak terkumpul, ia didiami oleh semakin banyak bakteria yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan - yang bermaksud bahawa setiap hembusan nafas kita mengandungi lebih banyak sebatian yang dikeluarkan oleh bakteria ini.

Apakah yang dimakan oleh bakteria anaerobik yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan?

Kebanyakan bahan berbau busuk yang menyebabkan nafas berbau dikeluarkan oleh bakteria selepas mengambil protein. Maksudnya, apabila kita makan makanan seperti daging atau ikan, bakteria yang hidup di dalam mulut kita juga menerima bahagian makanannya. Dan apa yang mereka rembeskan selepas makan adalah sebatian yang sama. yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan. Bakteria anaerobik akan menemui protein - makanan kegemaran mereka - dalam apa sahaja, walaupun burger keju yang anda makan. Di samping itu, dalam mulut kita sentiasa ada makanan protein "semulajadi" untuk mereka - contohnya, sel kulit mati, atau banyak komponen protein yang terkandung dalam air liur. Jika anda tidak kerap menggunakan berus gigi dan flos, pesta sebenar bakteria akan terbentuk di dalam mulut anda - sisa makanan dari sarapan pagi hari ini, makan malam semalam, sehari sebelum makan tengah hari semalam...

Makanan manakah yang mengandungi paling banyak protein?

Daging, ikan dan makanan laut, telur, produk tenusu (susu, keju dan yogurt) - semua produk ini mengandungi banyak protein. Kebanyakan orang mendapat kira-kira dua pertiga daripada keperluan protein mereka daripada mereka. Sumber protein lain ialah bijirin dan produk yang diperbuat daripadanya, kacang, tumbuhan kekacang (kacang, kekacang dan lentil). Bahan-bahan yang terdapat dalam kebanyakan pencuci mulut kegemaran kami (seperti kek dan pai) menjadikan pantri protein makanan lazat ini.

Di manakah bakteria yang menyebabkan bau busuk hidup?

Dalam kebanyakan kes, bakteria ini terkumpul di lidah, tetapi mereka mempunyai banyak "habitat" lain.

Bahasa

Ingat "percubaan" yang kami syorkan anda lakukan pada permulaan bahagian ini. Walaupun bau yang dihasilkan di bahagian depan lidah kita mungkin bukan yang paling menyenangkan, ia biasanya bukan punca utama masalah dengan nafas segar. "Komponen" utama bau yang tidak menyenangkan terbentuk di bahagian belakang lidah. Pergi ke cermin, keluarkan lidah anda dan lihat dengan teliti. Anda mungkin akan melihat salutan keputihan pada permukaannya. Lebih dekat ke belakang lidah, salutan ini menjadi lebih padat. Jumlah bakteria yang terkumpul pada lidah manusia bergantung pada tekstur permukaannya. Orang yang permukaan lidahnya mempunyai lebih banyak lipatan, alur dan lekukan akan mempunyai lebih banyak jumlah ini berbanding orang yang mempunyai permukaan lidah yang lebih licin. Untuk mewujudkan persekitaran yang baik untuk kehidupan bakteria dalam lapisan putih lidah - i.e. kekurangan oksigen - lapisan ini boleh mempunyai ketebalan hanya satu atau dua persepuluh milimeter. Persekitaran "bebas oksigen" ini juga dipanggil "anaerobik"; Di sinilah bakteria hidup dan membiak terbaik. Kajian telah menunjukkan bahawa bilangan bakteria pada lidah manusia secara langsung bergantung kepada ketebalan lapisan putih yang menutupinya. Dan seperti yang anda boleh meneka, kesegaran nafas anda bergantung pada bilangan bakteria: semakin sedikit jumlahnya, semakin segar ia.

Sumber periodontal

Bakteria yang menyebabkan bau yang tidak menyenangkan juga berasa agak selesa di kawasan rongga mulut selain lidah. Mungkin anda perasan bahawa semasa menggunakan flos gigi, kadangkala bau yang tidak menyenangkan juga muncul. Dan mungkin bau ini menjadi lebih ketara apabila anda mula memberus antara gigi belakang anda. Di ruang antara gigi, bakteria yang mencipta bau yang tidak menyenangkan juga mendapat perlindungan. Doktor gigi memanggil kawasan ini "periodontal" ("paro" bermaksud "kira-kira" dan "dont" bermaksud "gigi"). Walaupun dalam mulut yang lebih kurang sihat, bakteria boleh menemui persekitaran yang kekurangan oksigen (anaerobik) - contohnya, di bawah garis gusi, di sekitar dan di antara gigi. Dan pada orang yang menderita penyakit periodontal ("penyakit gusi"), bilangan "sudut" anaerobik itu meningkat berkali-kali ganda. Penyakit periodontal sering merosakkan tulang yang mengelilingi gigi. Ini, seterusnya, membawa kepada pembentukan lekukan antara gigi dan gusi (doktor gigi memanggilnya "poket periodontal"). Poket ini biasanya sangat sukar atau mustahil untuk dibersihkan, dan ia menjadi persekitaran anaerobik yang ideal di mana bakteria penyebab bau hidup dan berkembang maju.

Bagaimana untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan?

Memandangkan punca utama bau mulut adalah rembesan bakteria yang berbau busuk (sebatian sulfur yang meruap), cara utama untuk menyingkirkannya adalah dengan membersihkan rongga mulut sedemikian rupa untuk:

Menyingkirkan bakteria nutrien.
- Kurangkan jumlah bakteria yang telah terkumpul di dalam mulut.
- Mengurangkan persekitaran anaerobik di mana bakteria hidup dan membiak.
- Mencegah pembentukan tempat pembiakan baru untuk bakteria.

Anda juga boleh menggunakan pembersih yang mengurangkan aktiviti sebatian sulfur meruap yang menyebabkan bau.

Bagaimana untuk menghilangkan nutrien bakteria?

Seperti yang anda ingat, sumber utama bau mulut adalah bakteria sisa berbau busuk yang dihasilkan apabila mencerna protein. Oleh itu, orang yang makan diet vegetarian (terdiri terutamanya daripada buah-buahan dan sayur-sayuran) kurang berkemungkinan mengalami masalah dengan nafas segar berbanding mereka yang mengambil banyak makanan berprotein, seperti daging. Di samping itu, adalah sangat penting untuk membersihkan rongga mulut dengan cara yang tepat pada masanya dan betul - terutamanya selepas mengambil makanan yang kaya dengan protein. Selepas selesai sarapan, makan tengah hari atau makan malam, zarah-zarah kecil makanan kekal di dalam mulut kita, yang tersekat di antara gigi dan juga mengendap dalam salutan putih di belakang lidah. Dan kerana di tempat-tempat inilah bakteria anaerobik terkumpul, menyebabkan bau yang tidak menyenangkan, maka, tanpa membersihkan mulut anda dengan betul selepas makan, anda akan memberikan mereka jumlah nutrien yang mencukupi untuk masa yang lama.

Untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan, anda perlu memberus gigi dan gusi anda. Bakteria yang menghasilkan produk yang menyebabkan nafas berbau juga hidup dalam plak yang terkumpul pada gigi dan garis gusi. Untuk mengurangkan plak ini, mencegah pengumpulan selanjutnya dan membuang sisa makanan yang "berlegar" di dalam mulut dan berfungsi sebagai makanan untuk bakteria, adalah perlu untuk membersihkan gigi dan gusi dengan teliti dengan berus gigi dan flos gigi. Marilah kami mengingatkan anda tentang flos pergigian sekali lagi. Jika anda tidak membersihkan ruang antara gigi anda dengan teliti dan setiap hari yang tidak dapat dicapai oleh berus gigi, anda tidak mungkin dapat menghilangkan bau mulut.

Diagnosis punca nafas berbau

Perhatian khusus mesti dibayar kepada kaedah diagnostik. Pertama sekali, anda perlu memaklumkan kepada doktor anda tentang kehadiran penyakit kronik. Telah ditetapkan bahawa kejadian bau mulut sangat dipengaruhi oleh faktor pemakanan dan kebersihan, oleh itu pesakit dinasihatkan untuk menahan diri daripada makan, minum, berkumur mulut dan merokok sekurang-kurangnya dua jam sebelum langkah diagnostik.

Yang pertama ialah kaedah penyelidikan hedonik, yang dijalankan oleh doktor yang menilai kualiti dan kekuatan bau yang tidak menyenangkan, dan memberikan penarafan pada skala Rosenberg dari 0 hingga 5 mata. Kelemahan utama kaedah ini ialah subjektiviti.

Langkah seterusnya ialah mengukur jumlah sebatian sulfur dalam udara yang dihembus menggunakan alat pemantauan sulfida khas "Halimeter". Hidrogen sulfida, metil merkaptan dan dimetil sulfida menyumbang 90% daripada semua sebatian sulfur yang tidak menentu dalam rongga mulut, jadi mengukur kepekatan gas ini adalah cara utama untuk menentukan keterukan halitosis.

Peringkat seterusnya ialah kajian mikrobiologi. Tahap diagnostik adalah sangat penting, kerana bergantung kepada sumber bau yang tidak menyenangkan dan sebab yang menyebabkannya, taktik rawatan akan bergantung.

Lawati doktor gigi anda

Jika, selepas semua langkah yang diambil, bau mulut tidak hilang, hubungi dan buat temu janji dengan doktor gigi anda, di mana anda bukan sahaja boleh membincangkan masalah secara terperinci, tetapi juga menjalankan prosedur yang diperlukan untuk membersihkan mulut anda. Ini mungkin pilihan terbaik kerana:

1) Tidak semua orang tahu cara menggunakan flos gigi dan flos gigi dengan paling berkesan. Selepas memeriksa mulut anda, doktor anda akan mengajar anda teknik yang diperlukan.

2) Pembersihan gigi yang berkesan boleh dihalang oleh karang gigi yang terbina di atasnya. Doktor gigi anda akan mengeluarkannya.

3) Jika anda mempunyai tanda-tanda penyakit periodontal (“penyakit gusi”), doktor anda akan mengenal pasti mereka dan memberikan anda rawatan yang sesuai. Penyakit periodontal boleh merosakkan gigi anda dan tulang di sekelilingnya. Ini mewujudkan "poket" dalam antara gigi dan gusi di mana bakteria terkumpul, sangat dalam sehingga sukar atau bahkan mustahil untuk dibersihkan.

4) Semasa pemeriksaan, doktor anda akan mengenal pasti - jika ada - penyakit lain yang tidak dirawat yang boleh meningkatkan bau yang tidak menyenangkan.

5) Jika doktor anda nampaknya tidak mungkin penyakit-penyakit ini menjadi punca bau yang tidak menyenangkan, dia akan mencadangkan agar anda membuat temu janji dengan ahli terapi dan akan memberikan penjelasan yang sewajarnya.

Anda perlu membersihkan lidah anda dengan teliti

Oleh kerana kebanyakan orang cenderung mengabaikan prosedur ini, cuba jadikan ia sebahagian daripada rutin penjagaan mulut harian anda. Selalunya, menggunakan kaedah ini sahaja - tanpa langkah tambahan - membantu menghilangkan bau yang tidak menyenangkan. Fikirkan kembali "percubaan" yang kami syorkan anda lakukan pada permulaan bahagian ini. Kemudian kami mendapati bahagian depan lidah mempunyai bau yang kurang menyenangkan berbanding bahagian belakang. Ini berlaku kerana kawasan depan lidah sentiasa membersihkan dirinya - dan oleh itu lebih sedikit bakteria anaerobik terkumpul di atasnya. Apabila lidah bergerak, bahagian hadapannya sentiasa bergesel dengan lelangit keras - ini adalah cara pembersihan berlaku. menghalang pengumpulan bakteria. Tidak seperti bahagian depan, bahagian belakang lidah semasa pergerakannya hanya bersentuhan dengan lelangit lembut. Dalam kes ini, pembersihan yang berkesan tidak mungkin. Oleh itu, bakteria penyebab bau terkumpul terutamanya di bahagian belakang lidah, itulah sebabnya kawasan ini memerlukan pembersihan berkala.

Bagaimana cara membersihkan lidah dengan betul? Terdapat beberapa cara untuk membersihkan bahagian belakang lidah, tetapi semuanya mempunyai matlamat yang sama - untuk membuang bakteria dan sisa makanan yang terkumpul di kawasan ini. Apabila membersihkan lidah anda - tidak kira kaedah yang anda gunakan - anda harus cuba mencapai sejauh mungkin untuk membersihkan sebanyak mungkin kawasan permukaannya. Jika anda mula tersedak, jangan terkejut. Ini adalah tindak balas semula jadi, tetapi dari masa ke masa refleks ini akan menjadi lemah.

Cara membersihkan lidah menggunakan berus gigi atau berus khas.

Anda boleh menggunakan berus gigi atau berus lidah khas untuk membersihkan permukaan lidah anda. Mulakan memberus dengan kawasan paling jauh yang boleh anda capai, kemudian gerakkan sapuan berus secara beransur-ansur (dihalakan ke hadapan) ke arah hadapan lidah. Pergerakan harus dibuat dengan sedikit tekanan pada permukaan lidah - tetapi, tentu saja, tidak terlalu kuat supaya tidak menyebabkan kerengsaan. Untuk membersihkan lidah anda dengan lebih berkesan, anda boleh menggunakan ubat gigi, kerana ia mengandungi bahan yang sama seperti pembersih mulut. Anda boleh mengetahui lebih lanjut mengenai perkara ini di halaman khusus untuk pembersih mulut. Pes yang meneutralkan sebatian sulfur yang meruap. Memandangkan VSC adalah punca bau busuk, ubat gigi yang mengandungi VSC peneutral - seperti klorin dioksida atau zink - meningkatkan kesegaran nafas anda.

Tampal dengan sifat antibakteria

Jika ubat gigi yang anda gunakan mengandungi agen antibakteria - seperti klorin dioksida atau cetylpyridone chloride - anda boleh "mengusir" dan memusnahkan bakteria anaerobik apabila membersihkan lidah anda.

Walaupun memberus lidah dengan berus gigi boleh memberikan hasil yang cukup memuaskan, ramai orang lebih suka menggunakan sudu pengikis lidah khas, kerana percaya kaedah ini lebih berkesan. Sesetengah pesakit mendakwa bahawa mereka kurang tercekik apabila mengikis lidah mereka dengan sudu berbanding ketika membersihkannya dengan berus gigi atau berus khas. Untuk menguji reaksi anda terhadap kaedah ini, anda boleh menjalankan eksperimen mudah. Ambil sudu biasa dari dapur (lebih baik satu sudu teh daripada sudu meja), balikkan dan cuba kikis lidah anda dengannya. Untuk melakukan ini, sentuh bahagian belakang lidah anda dengan sudu, tekan perlahan dan tarik ke hadapan. Lakukan ini dengan berhati-hati, tetapi tanpa usaha. Jangan gosok terlalu kuat kerana ini boleh merengsakan permukaan lidah anda. Jika mengikis sebagai kaedah tidak menyenangkan anda, beli sudu khas yang direka untuk tujuan ini di farmasi. Ia agak mungkin bahawa ia akan membersihkan lidah dengan lebih berkesan daripada satu sudu teh.

Apakah jenis cecair pencuci mulut yang boleh membantu menghilangkan bau mulut?

Bilas mulut cecair, apabila digunakan bersama-sama dengan pembersihan lidah, memberus dan flos secara tetap dan berkesan, juga boleh banyak membantu dalam menghilangkan bau busuk. Anda tidak seharusnya hanya bergantung pada alat bilas dan mengabaikan langkah-langkah lain yang disenaraikan. Keupayaan ubat kumur cecair untuk memerangi bau mulut dengan berkesan dikaitkan dengan beberapa sifatnya, iaitu:

A) Sifat antibakteria. Jika ubat kumur mempunyai keupayaan untuk membunuh bakteria, ia boleh membantu mengurangkan jumlah bakteria anaerobik dalam mulut anda. Oleh kerana bakteria inilah yang mengeluarkan sebatian sulfur yang meruap, yang seterusnya membentuk nafas berbau, semakin sedikit bakteria ini terdapat di dalam mulut, lebih baik.

C) Keupayaan untuk meneutralkan sebatian sulfur yang meruap. Alat bantu bilas mengandungi komponen yang mempunyai keupayaan untuk meneutralkan sebatian sulfur yang meruap dan bahan yang membentuknya. Seperti yang anda ingat, sebatian sulfur meruap ialah bahan berbau busuk yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan. Jika penulen dapat mengurangkan kandungannya dalam nafas anda, maka ia akan menjadi lebih segar secara semula jadi.

Di bawah disenaraikan beberapa bahan yang mempunyai keupayaan untuk meneutralkan bau yang tidak menyenangkan dengan berkesan. Bahan-bahan ini biasanya termasuk dalam ubat kumur yang dijual di farmasi.

A) Alat bantu bilas yang mengandungi klorin dioksida atau natrium klorit (Antibakteria / Meneutralkan sebatian sulfur yang meruap)
Ramai doktor gigi percaya bahawa bilas yang mengandungi klorin dioksida atau konstituen natrium kloritnya memainkan peranan penting dalam meneutralkan nafas berbau. Data penyelidikan menunjukkan bahawa klorin dioksida mempunyai kesan ganda:

Klorin dioksida ialah bahan pengoksida (bermaksud ia membebaskan oksigen). Oleh kerana kebanyakan bakteria penyebab bau adalah anaerobik (iaitu, mereka lebih suka tinggal di tempat yang tiada oksigen), pendedahan kepada agen pengoksida membantu mengurangkan bilangan mereka, yang seterusnya mengurangkan bau yang tidak menyenangkan.

Klorin dioksida juga mempengaruhi tahap sebatian sulfur yang meruap di dalam mulut. Ia meneutralkan sebatian yang telah dikeluarkan oleh bakteria, dan pada masa yang sama memusnahkan bahan-bahan dari mana sebatian ini kemudiannya terbentuk. Hasilnya ialah kepekatan sebatian sulfur yang meruap di dalam mulut berkurangan secara mendadak, dan nafas, tentu saja, menjadi lebih bersih.

B) Alat bantu bilas yang mengandungi zink (Meneutralkan sebatian sulfur yang meruap)
Penyelidikan telah menunjukkan bahawa bantuan bilas yang mengandungi ion zink juga boleh mengurangkan kepekatan sebatian sulfur yang meruap. Adalah dipercayai bahawa ini disebabkan oleh keupayaan ion zink untuk memusnahkan bahan-bahan dari mana bakteria "membuat" sebatian sulfur.

B) Pembilasan jenis "Antiseptik" (Antibakteria)
Pembersih "antiseptik" (seperti Listerine dan setara dengannya) juga dianggap sebagai peneutral bau yang sesuai. Keberkesanan produk ini adalah berkaitan dengan keupayaannya untuk membunuh bakteria yang menghasilkan sebatian sulfur yang meruap. Walau bagaimanapun, bilas "antiseptik" sendiri tidak boleh memusnahkan sebatian ini. Ramai doktor gigi percaya bahawa bilas "antiseptik" bukanlah pilihan terbaik. Tuntutan ini juga disebabkan oleh fakta bahawa ubat kumur "antiseptik" mempunyai kandungan alkohol yang tinggi (selalunya sekitar 25 peratus). Alkohol adalah bahan pengering yang kuat (agen penyahhidratan) dan oleh itu mengeringkan tisu lembut mulut. Dan jika anda masih ingat bahagian kami mengenai xerostomia, mulut kering boleh menjadi salah satu punca bau yang tidak menyenangkan.

D) Alat bantu bilas yang mengandungi cetylpyridone chloride (Antibakteria)
Cetylpyridinium chloride ialah komponen yang kadangkala termasuk dalam cecair pencuci mulut. Mempunyai kesan antibakteria, ia membantu mengurangkan bilangan bakteria anaerobik.

Adakah tablet pudina, lozenges, titisan, semburan dan gula-gula getah membantu menghilangkan bau yang tidak menyenangkan?

Begitu juga bilasan cecair, pudina, lozenges, titisan, semburan, gula-gula getah, dll. Dengan sendirinya, mereka bukanlah cara yang paling berkesan untuk menghapuskan bau yang tidak menyenangkan. Walau bagaimanapun, apabila digunakan bersama-sama dengan pembersihan lidah, memberus dan flos yang berhati-hati dan teratur, produk ini boleh memberi kesan yang sangat positif - terutamanya jika ia mengandungi bahan (seperti klorin dioksida, natrium klorit dan zink) yang boleh meneutralkan sebatian sulfur yang meruap. Selain itu, pudina, lozenges, dan gula-gula getah merangsang pengeluaran air liur. Dan kita sudah tahu bahawa air liur membersihkan rongga mulut bakteria dan rembesannya, yang bermaksud ia membantu menghilangkan bau yang tidak menyenangkan.

Bagaimana untuk menggunakan cecair pencuci mulut untuk mencapai kesan yang terbaik?

Bakteria yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan hidup di permukaan dan di kedalaman plak putih yang terkumpul pada dan sekitar gigi, gusi, lidah. Bilas antibakteria dengan sendirinya tidak boleh menembusi kedalaman plak ini, dan oleh itu, sebelum menggunakan pembersih sedemikian, lebih baik untuk mengeluarkan plak sebanyak mungkin menggunakan kaedah biasa anda - mengikis lidah, memberus gigi dan flos. Membilas mulut anda dengan ubat kumur selepas prosedur ini akan membantu menghilangkan bakteria yang tinggal. Anda bukan sahaja perlu memasukkan ubat kumur ke dalam mulut anda, tetapi bilas dengan betul. Sebelum membilas, sebut "a-a-a" - ini akan membolehkan anda menjelirkan lidah anda supaya bilas sampai ke bahagian belakangnya, tempat bakteria terkumpul. Selepas membilas, bantuan bilas hendaklah segera diludahkan. Inilah sebabnya mengapa kanak-kanak tidak boleh dibenarkan menggunakan ubat kumur - mereka mungkin tertelan secara tidak sengaja.

Cara membersihkan gigi palsu

Jika doktor gigi anda telah memasang gigi palsu di mulut anda, dia mesti menerangkan kepada anda cara membersihkannya dengan betul. Oleh kerana bakteria terkumpul pada gigi palsu anda sama seperti yang berlaku pada gigi asli, lidah dan gusi anda, doktor anda akan menasihati anda untuk membersihkan gigi palsu anda dengan berus gigi biasa atau berus khas, di bahagian luar dan dalam. Selepas membersihkan gigi palsu, ia perlu diletakkan di dalam bekas dengan cecair antiseptik (doktor gigi anda juga akan menasihati anda yang mana satu).

Apakah langkah yang boleh anda ambil sendiri untuk menghilangkan bau yang tidak menyenangkan?

Minum banyak air
Anehnya, minum banyak air sepanjang hari juga akan membantu anda mengurangkan bau busuk. Sekiranya terdapat kekurangan air, badan anda akan cuba mengekalkannya, yang akan mengurangkan pengeluaran air liur, dan ia akan menjadi kurang berkesan untuk melarutkan dan membasuh bakteria dan rembesannya, yang menghasilkan bau yang tidak menyenangkan. Minum air yang mencukupi setiap hari adalah penting terutamanya bagi mereka yang mengalami xerostomia (mulut kering kronik).

Bilas mulut anda dengan air
Membilas mulut anda dengan air kosong juga akan membantu menghilangkan bau busuk untuk jangka masa yang singkat. Membilas juga melarutkan dan membasuh rembesan bakteria yang membahayakan kesegaran nafas anda.

Merangsang pengeluaran air liur
Ini juga akan membantu anda mengurangkan bau busuk. Anda ingat bahawa air liur membersihkan mulut, melarutkan dan membasuh bakteria dan rembesannya. Cara paling mudah untuk merangsang pengeluaran air liur adalah dengan mengunyah sesuatu. Apabila anda mengunyah—apa-apa sahaja—badan anda fikir anda sedang makan makanan, jadi ia memberi isyarat untuk meningkatkan pengeluaran air liur. (Air liur adalah komponen yang sangat penting dalam penghadaman makanan). Anda boleh, sebagai contoh, mengunyah biji cengkih, dill, pudina atau pasli. Tablet pudina, gula-gula getah dan gula-gula pudina membantu air liur. Tetapi: jika anda lebih suka produk ini, pastikan ia tidak mengandungi gula. Gula menggalakkan pertumbuhan bakteria yang boleh menyebabkan kerosakan gigi.

Kekalkan kebersihan mulut anda terutamanya dengan berhati-hati selepas mengambil makanan berprotein.
Bakteria anaerobik menghasilkan sebatian sulfur yang meruap - punca bau yang tidak menyenangkan - akibat pengambilan protein. Selepas anda makan daging, ikan atau apa-apa makanan kaya protein lain, bersihkan mulut anda dengan teliti supaya zarah terkecil makanan protein tidak berfungsi sebagai tempat pembiakan bakteria anaerobik.

Rawatan helminthiases membantu menghilangkan bau mulut pada kanak-kanak
Para saintis mendapati bahawa ibu bapa sering melihat nafas berbau pada kanak-kanak dengan helminthiases usus (terutama enterobiasis), yang hilang selepas helminths dihapuskan. Para saintis mencadangkan bahawa punca bau yang tidak menyenangkan mungkin genangan kandungan usus akibat kehadiran cacing.

Apakah penyakit yang menyebabkan nafas berbau?

• Penyakit gigi dan gusi (karies) Patologi sistem pernafasan (sebarang penyakit berjangkit dan radang, tumor)
• Trimethylaminuria dan kekurangan laktase

Pengambilan banyak ubat juga boleh memberi kesan buruk pada kesegaran nafas anda.

Rawatan untuk nafas berbau

Pertama sekali, anda harus menghubungi doktor gigi anda untuk diagnosis dan rawatan. Doktor akan menentukan sama ada terdapat karies atau penyakit gusi, menjalankan sanitasi (disinfeksi) rongga mulut, dan membuang karang gigi jika ada. Sebagai peraturan, selepas ini bau tidak lagi mengganggu kebanyakan pesakit.

Jika doktor gigi membuat kesimpulan bahawa bau tidak berasal dari rongga mulut, tetapi dalam struktur badan yang lebih dalam, dia akan merujuk anda kepada ahli terapi.

Ahli terapi akan menetapkan pemeriksaan untuk menentukan punca kebimbangan anda dan akan merawat penyakit yang dikenal pastinya. Ramai yang akan kecewa kerana mereka tidak menemui nama pil bau mulut di sini, tetapi orang yang bijak akan menyedari bahawa rawatan akan berbeza-beza bergantung pada punca peribadi anda untuk nafas berbau. Pelbagai ubat mungkin diperlukan, termasuk antibiotik, yang, seperti yang diketahui, tidak boleh digunakan tanpa mengenal pasti mikroorganisma patogenik, dan ini hanya boleh dilakukan melalui ujian perubatan.

Doktor mana yang patut anda hubungi jika anda mengalami nafas berbau?

• Doktor gigi
• Pakar gastroenterologi
• Ahli terapi (pengamal am)

Selamat petang, pembaca yang budiman. Hari ini topik perbualan kita adalah nafas berbau, punca dan rawatan. Ahli terapi Ilona Valerievna Ganshina akan memberitahu kami tentang perkara ini. Saya berikan dia lantai.

Dunia moden adalah mustahil tanpa komunikasi langsung antara manusia. Sebarang pertemuan perniagaan atau sosial boleh dicemari oleh nafas berbau (halitosis), yang menjadikan komunikasi jarak dekat tidak menyenangkan. Masalah ini menyebabkan ketidakselesaan khusus kepada golongan muda, yang bau mulutnya menyebabkan banyak kompleks.

Punca keadaan ini mungkin pemakanan yang buruk, gigi karies, serta beberapa penyakit organ dan sistem. Untuk memahami mengapa bau mulut berlaku tanpa sebab yang jelas dan untuk mengetahui cara menghapuskannya, anda perlu membiasakan diri dengan punca utama fenomena ini.

Apa yang boleh menyebabkan nafas berbau

Nafas berbau pada waktu pagi dan pada waktu lain hari boleh berlaku atas beberapa sebab. Anda boleh menyingkirkan masalah ini hanya dengan menghapuskan punca utama.

Bau besi

Bau logam dari mulut mungkin menunjukkan perkembangan masalah berikut:

• Kekurangan vitamin (hypovitaminosis). Masalah ini amat relevan dalam tempoh musim luruh-musim sejuk, apabila badan mengalami kekurangan vitamin yang akut. Sebagai tambahan kepada bau logam dari mulut, hipovitaminosis ditunjukkan oleh keletihan umum, kerengsaan dan insomnia.
• Penyakit sistem penghadaman. Penyakit hati, usus, pundi hempedu dan perut boleh menyebabkan masalah ini. Seseorang mungkin mengalami gangguan najis, loya, muntah, hilang selera makan dan sakit perut.
• Anemia kekurangan zat besi. Apabila hemoglobin menurun, seseorang mengalami bau logam dari mulut. Sebagai tambahan kepada gejala ini, perkembangan anemia ditunjukkan oleh gejala seperti kulit kering dan pucat, pening, degupan jantung yang cepat, peningkatan rasa mengantuk dan lemah, deria bau yang merosot dan mulut kering. Kekurangan zat besi adalah keadaan serius yang memerlukan perhatian perubatan.
• Mengambil ubat-ubatan tertentu. Masalah ini sering berlaku apabila mengambil ubat seperti Metronidazole, Tetracycline dan Lansporazole.

Selalunya, nafas berbau berkembang selepas pengekstrakan gigi, yang akan hilang dari masa ke masa jika anda mengikuti cadangan perubatan.

Bau aseton

Sekiranya seseorang mencium ammonia dari mulut, maka keadaan ini mungkin menunjukkan perkembangan patologi berikut:

1. Tirotoksikosis. Penyakit ini dicirikan oleh peningkatan pengeluaran hormon tiroid. Selain nafas berbau, seseorang bimbang tentang gangguan najis (cirit-birit), serta rasa dahaga yang berterusan.
2. kencing manis. Dengan perkembangan diabetes mellitus, air kencing dan peluh seseorang memperoleh bau aseton yang jelas.

Sebagai tambahan kepada sebab di atas, faktor berikut boleh mencetuskan bau aseton dari mulut kanak-kanak dan orang dewasa:

• gangguan pencernaan;
• makan terutamanya makanan protein;
• pelanggaran keadaan fungsi hati dan buah pinggang;
• penyakit yang bersifat berjangkit.

Bau hempedu

Gejala ini sering menunjukkan keabnormalan pada hati dan pundi hempedu.

Penting! Sekiranya bau hempedu disertai dengan kepahitan di dalam mulut, ketulan kuning pada lidah dan rasa berat di hipokondrium yang betul, orang itu dinasihatkan untuk segera berjumpa pakar perubatan.

Gejala sedemikian mungkin menunjukkan kehadiran satu atau lebih batu dalam pundi hempedu, serta perkembangan proses keradangan (cholecystitis).

Bau busuk dari mulut

Gejala ini adalah ciri patologi sistem pencernaan. Nafas busuk akibat gastrik adalah masalah yang sangat biasa.

Ia juga tipikal untuk orang yang menghidap gastroduodenitis dan penyakit usus (dispepsia, enterocolitis, sindrom iritasi usus). Sebagai tambahan kepada bau busuk, seseorang mungkin melihat salutan putih pada lidah, yang menunjukkan perkembangan gastritis kronik.

Sekiranya bau nanah berlaku akibat penyakit usus, maka gambaran klinikal dilengkapi dengan gangguan najis (sembelit atau cirit-birit), peningkatan pembentukan gas (kembung), serta keletihan dan kerengsaan.

Bau semasa mengandung

Semasa tempoh melahirkan anak, ramai wanita menghadapi masalah yang tidak menyenangkan. Masalah ini semasa mengandung berlaku atas beberapa sebab:

1. Pelanggaran integriti gigi. Dalam 95% kes, ibu mengandung menghadapi masalah peningkatan penggunaan kalsium dalam badan. Semua rizab badan wanita hamil digunakan untuk memastikan perkembangan penuh janin. Kekurangan kalsium membawa kepada kerosakan kepada integriti enamel gigi dan penampilan karies.
2. Makan makanan yang boleh menyebabkan nafas berbau (kekacang, bawang putih, bawang).

Berbau kerana diet

Ramai wanita lebih suka mengikuti diet yang ketat untuk mengurangkan berat badan berlebihan. Diet rendah karbohidrat sering membawa kepada nafas berbau. Apa yang dipanggil diet kelaparan juga membawa kepada nafas berbau.

Penyebab lain bau yang tidak menyenangkan

Faktor-faktor berikut boleh menyebabkan pembentukan masalah yang begitu rumit:

Pencegahan nafas berbau

Sekiranya seseorang menghadapi masalah yang sama dan dapat memahami cara menghilangkannya dengan cepat, maka penting baginya untuk mematuhi langkah-langkah pencegahan yang akan mengelakkan keadaan berulang. Langkah-langkah pencegahan termasuk:

• Lawati doktor gigi sekurang-kurangnya 2 kali setahun;
• Rawatan penyakit rongga mulut, nasofaring dan orofarinks yang tepat pada masanya;
• Sekiranya anda mempunyai mulut kering, disyorkan untuk menggunakan pelembap khas:
• Berhenti merokok sepenuhnya;
• Pencegahan dan rawatan penyakit kronik organ dan sistem dalaman yang tepat pada masanya;
• Normalisasi gaya hidup, semakan semula diet yang memihak kepada makanan ringan dan berasaskan tumbuhan;
• Pematuhan peraturan kebersihan mulut, memberus gigi secara tetap, penggunaan balsem dan flos gigi;
• Bersihkan permukaan lidah secara kerap daripada plak terkumpul.

Bernafas, seperti penampilan, adalah kad panggilan setiap orang yang menghormati diri sendiri. Setiap orang, tanpa mengira jantina dan status sosial, harus memberi perhatian kepada kesihatan mulut. Punca penyakit menentukan doktor mana yang merawat masalah tersebut.

Video - nafas berbau, sekolah Dr. Komarovsky

Pakar perubatan seperti ahli gastroenterologi dan doktor gigi boleh memberikan bantuan dalam perkara ini.

Selepas menjalani diagnostik dan mengenal pasti punca, orang itu akan diberi cadangan yang akan membantu dia belajar bagaimana untuk menghilangkan nafas berbau yang disebabkan oleh penyakit rongga mulut dan seterusnya.

Hari ini kita belajar tentang cara mengesan bau mulut, punca dan rawatan penyakit. Jika ini mengganggu anda dan menghalang anda daripada menjalani kehidupan yang penuh, jangan berlengah, cari sebabnya. Saya doakan anda sihat dan mood yang baik.

Kejayaan seseorang di dunia kita ditentukan bukan sahaja oleh kecerdasan dan pemikiran yang cepat, keazaman, karisma dan kecekapan. Keyakinan diri, daya tarikan dan tenaga memainkan peranan penting dalam hal ini. Kami malu dengan nafas berbau pada waktu pagi atau pada temujanji doktor gigi. Nafas berbau mengganggu kita semasa rundingan penting atau mesyuarat romantis, mengganggu kita daripada bekerja atau menghalang kita daripada meluahkan fikiran pada masa yang sesuai. Halitosis adalah definisi perubatan untuk masalah ini. Nafas berbau sudah menjadi masalah psikologi bagi sesetengah orang dan ia bukan sahaja mungkin, tetapi juga perlu untuk menyelesaikannya.

Adakah sebabnya sentiasa sama?

Nafas berbau boleh berlaku secara tiba-tiba, muncul secara berkala, atau menjadi teman tetap sepanjang hari. Terdapat beberapa jenis halitosis:

1. Halitosis sebenar (apabila orang di sekeliling anda secara objektif melihat pernafasan yang tidak menyenangkan pada seseorang). Sebab-sebabnya boleh menjadi kedua-duanya dalam keanehan fisiologi dan metabolisme manusia, dan juga boleh bertindak sebagai gejala penyakit.
2. Pseudohalitosis (terdapat nafas berbau halus yang dirasai apabila bersentuhan rapat dengan seseorang; sebahagian besar pesakit itu sendiri membesar-besarkan skala masalah).
3. Halitophobia (pesakit dikuasai oleh ketakutan dan kepercayaan bahawa nafasnya berbau busuk, dan doktor gigi tidak menemui bukti yang jelas tentang ini).

Bergantung kepada sama ada pesakit mengadu nafas "pagi" (kekurangan kesegaran dalam mulut semasa bangun) atau nafas "lapar" (bau yang tidak menyenangkan pada perut kosong), doktor boleh mencadangkan kemungkinan punca kejadiannya.

Penyebab utama halitosis fisiologi adalah plak pada gigi dan bahagian belakang sepertiga lidah, karang gigi, sisa makanan di dalam mulut, makanan "berbau" yang dimakan seseorang sehari sebelumnya, mikroorganisma, tembakau, dan alkohol. Air liur biasanya membersihkan permukaan gigi dan lidah, sentiasa mengurangkan aktiviti mikrob kerana komposisinya.

Dengan kebersihan mulut yang lemah dan pengumpulan plak, mikroorganisma (terutamanya bakteria anaerobik) menghasilkan hidrogen sulfida hasil daripada aktiviti hidup yang aktif, yang memberikan udara yang dihembuskan warna yang tidak menyenangkan. Semasa tidur, seseorang berehat untuk masa yang lama, rembesan air liur dan pergerakannya di dalam mulut berkurangan, bakteria mengambil kesempatan ini dan, akibatnya, nafas berbau pada waktu pagi. Selepas memberus gigi dan membilas mulut anda, semua proses mula bergerak dan baunya hilang.

Halitosis patologi boleh berlaku akibat penyakit gigi, gusi, tonsil (mulut), atau menjadi gejala penyakit organ dan sistem lain (saluran gastrousus, hati, sistem pernafasan, dll.).

Kami sedang mencari punca dalam rongga mulut

Penyebab utama yang terdapat dalam rongga mulut manusia dan dikaitkan dengan penampilan bau mulut adalah seperti berikut:

• kaviti karies dalam gigi;
• pengumpulan plak dalam poket gusi patologi, pembentukan tartar (dengan periodontitis);
• pembentukan "hood" gingival di atas gigi bungsu yang meletus dan kemasukan sisa makanan di bawahnya;
• stomatitis pelbagai etiologi;
• penyakit kelenjar air liur, di mana kelikatan air liur dan kebolehan pembersihannya berkurangan secara mendadak;
• penyakit lidah;
• kehadiran struktur ortopedik dalam rongga mulut (mahkota, gigi palsu, plat dan pendakap pada kanak-kanak);
• peningkatan sensitiviti dan pendedahan pada leher gigi dengan kehilangan tisu tulang dan atrofi gusi, yang menjadikannya sukar untuk menjaga gigi dan menyumbang kepada pengumpulan plak.

Kesan sementara pada komposisi dan sifat air liur boleh disebabkan oleh ubat-ubatan (antibiotik, ubat hormon, antihistamin) dan tekanan. Air liur menjadi likat, likat, dan lebih sedikit dihasilkan, yang menyebabkan perkembangan xerostomia (mulut kering).

Halitosis sebagai gejala penyakit

Nafas berbau boleh menjadi gejala pelbagai penyakit. Pada zaman dahulu, doktor boleh mendiagnosis penyakit baru dengan menilai nafas dan bau.

Terdapat punca luar mulut bagi perkembangan halitosis, iaitu tidak berkaitan secara langsung dengan rongga mulut.

Ini termasuk:

• penyakit saluran gastrousus (gastritis, gastroduodenitis, ulser perut, pankreatitis, kekurangan sphincter gastrik, di mana makanan dibuang kembali ke esofagus, yang disertai dengan sendawa dan pedih ulu hati);
• penyakit hati dan saluran hempedu (kegagalan hati, hepatitis,). Mereka dicirikan oleh bau "hanyir", "najis" dari mulut, bau telur busuk;
• jangkitan kronik nasofaring dan kawasan bersebelahan dengan rongga mulut (rhinitis, adenoiditis, tonsillitis, sinusitis);
• jangkitan saluran pernafasan;
• (bau ammonia dalam udara yang dihembus);
• penyakit metabolik (diabetes mellitus).

Bagaimana untuk menilai pernafasan?

Ramai orang yang mempunyai nafas yang tidak menyenangkan dan menjijikkan tidak menyedari masalah itu. Adalah baik jika orang yang disayangi atau rakan menunjukkannya. Tetapi ini tidak selalu mungkin, saudara-mara takut menyinggung perasaan orang yang mereka sayangi, dan rakan sekerja lebih suka mengurangkan komunikasi dengannya ke tahap minimum. Tetapi masalahnya tetap ada.

Terdapat beberapa cara untuk menguji diri anda:

• minta seseorang yang rapat dengan anda untuk menilai bau nafas anda;
• jilat pergelangan tangan anda (sudu, serbet), biarkan kering dan bau;
• Gunakan benang gigi tidak berbau untuk membersihkan ruang antara gigi, kering dan menilai bau;
• gunakan alat poket (galimeter) untuk mengukur kepekatan hidrogen sulfida dalam udara yang dihembus. Penilaian dibuat pada skala dari 0 hingga 4 mata;
• Jika anda ingin mengetahui dengan tepat tahap bau mulut, anda boleh menjalani pemeriksaan menggunakan peralatan ultra-sensitif khas daripada pakar.

Bagaimana untuk merawat nafas berbau?

Pertama sekali, jaga kebersihan mulut anda. Kerap membersihkan gigi anda mengikut semua peraturan, menggunakan bukan sahaja berus dan ubat gigi, tetapi cara tambahan: flos gigi, pengikis lidah, bilas yang mengurangkan kepekatan bakteria dalam air liur. Ramai orang tidak mengesyaki bahawa pengumpulan utama plak berlaku pada akar lidah, di bahagian belakang sepertiga belakangnya.

Anda perlu membersihkan lidah anda setiap hari. Anda boleh menggunakan berus gigi untuk tujuan ini, di bahagian belakang kepala yang terdapat pad berduri getah khusus untuk tujuan ini. Tetapi bagi sesetengah orang, pembersihan sedemikian menyebabkan refleks lelucon yang kuat. Pakar telah membangunkan pengikis khas untuk membersihkan lidah untuk pesakit tersebut. Pilihan untuk mengurangkan tersedak semasa pembersihan adalah dengan menggunakan ubat gigi dengan rasa pudina yang kuat atau menahan nafas semasa pengikis bersentuhan dengan akar lidah.

Malah kebiasaan membilas mulut dengan air selepas makan mempunyai kesan yang ketara, mengeluarkan sisa makanan dari lipatan dan menghalang mikrob daripada menukarnya menjadi asid dan hidrogen sulfida.

Pencuci mulut dan ubat gigi

Bagi orang yang mengalami halitosis, disyorkan untuk menggunakan produk yang mengandungi antiseptik seperti Triclosan, Chlorhexidine, dan baking soda. Telah terbukti bahawa larutan Chlorhexidine 0.12-0.2% mengurangkan bilangan bakteria anaerobik sebanyak 81-95% dalam tempoh 1.5-3 jam. Kesan yang baik dicapai dengan menggunakan bilas dan ubat gigi dengan Triclosan (0.03-0.05%). Ubat gigi dan gel yang mengandungi 3-10% karbamid peroksida mempunyai kesan antihalitosis. Tetapi ubat kumur yang mengandungi alkohol, apabila digunakan secara berterusan, menyebabkan membran mukus kering di dalam mulut dan mengurangkan pengeluaran air liur.

Bantuan daripada alam semula jadi

Untuk memerangi bau mulut, nenek moyang kita secara aktif menggunakan persediaan tumbuhan dan haiwan - propolis, alfalfa, chamomile, echinacea, myrtle, penyerapan dill segar, merebus tansy dengan wormwood dan yarrow (diseduh selama 15 minit). Teh pekat yang baru dibancuh memberikan kesan penyahbauan yang baik tetapi jangka pendek. Minyak pati (essential) mengurangkan bau mulut selama 90-120 minit (pudina, pokok teh, cengkih, sage, ekstrak biji limau gedang). Penggunaan gula-gula getah dalam kes ini memberikan hasil yang lebih pendek, menutupi bau itu sendiri, tetapi tidak menghapuskan punca penampilannya.

Mengeluarkan batu dan plak

Seseorang boleh membersihkan plak lembut dengan sendirinya, tetapi plak yang lebih padat hanya boleh dikeluarkan oleh doktor menggunakan alat khas. Ini dilakukan secara mekanikal atau menggunakan ultrasound. Pada masa membersihkan batu di atas dan subgingiva, poket patologi yang terbentuk di sepanjang akar gigi akibat periodontitis dibasuh secara serentak.

Rawatan penyakit biasa

Jika nafas berbau adalah gejala mana-mana penyakit kronik organ atau sistem dalaman, rawatan menyeluruh diperlukan. Doktor gigi menghapuskan semua faktor penyebab dalam rongga mulut (plak, batu, keradangan kronik gusi), memilih produk dan barang kebersihan, dan rawatan penyakit yang mendasari dijalankan oleh ahli terapi bersama-sama pakar lain.

Masalah nafas berbau adalah fenomena biasa yang biasa kepada ramai. Tetapi lebih kerap kita memberi perhatian kepada orang lain dan langsung tidak menyedari kehadiran bau mulut dalam diri kita. Buat ujian bau sendiri, ia tidak sukar langsung. Ada kemungkinan bahawa memberi perhatian kepada kesihatan anda akan kembali kepada anda seratus kali ganda. Halitosis, yang tiba-tiba muncul pada seseorang, boleh menjadi gejala pertama penyakit serius, dan seseorang yang menyedarinya dalam masa dengan ketara meningkatkan peluang pengesanan awal masalah itu. Oleh itu, keputusannya tepat pada masanya. Sayangi diri anda dan jaga kesihatan anda!

Hampir setiap orang dewasa menghadapi masalah nafas berbau (halitosis) lambat laun. Orang yang mengalami masalah sedemikian mula merasai sedikit ketidakselesaan apabila berkomunikasi, yang seterusnya membawa kepada pengasingan, penurunan harga diri, hilang keyakinan diri dan, akhirnya, kepada kesepian.

Semua ini boleh mencetuskan berlakunya penyakit psikoneurologi yang berkembang kerana kekurangan komunikasi.

Punca nafas berbau pada orang dewasa. Jenis-jenis halitosis

Kadang-kadang orang itu sendiri tidak perasan atau tidak mahu perasan bau yang tidak menyenangkan yang keluar dari rongga mulut. Walau bagaimanapun, ini mungkin merupakan gejala yang agak penyakit yang serius, oleh itu, anda tidak seharusnya mengabaikan masalah tersebut dan menghubungi klinik secepat mungkin untuk mengetahui punca dan membuat diagnosis yang betul.

Jenis-jenis halitosis

Terdapat dua jenis halitosis:

• fisiologi. Kemunculan bau mulut disebabkan oleh kesilapan diet atau kebersihan mulut yang tidak baik. Halitosis jenis ini boleh berlaku dengan merokok, berpuasa, dan pengambilan alkohol dan ubat-ubatan yang berlebihan.
• Patologi. Disebabkan oleh penyakit pergigian (halitosis oral) atau patologi organ dalaman (extrooral).

Di samping itu, dalam dunia saintifik terdapat konsep seperti pseudohalitosis dan halitophobia. Kedua-dua keadaan ini adalah bersifat psikologi.

Pseudogalitosis adalah salah satu keadaan obsesif di mana pesakit sentiasa merasakan nafasnya berbau busuk. Dalam kes sedemikian, bantuan ahli psikoterapi diperlukan.

Orang yang terlalu curiga sering menderita halitophobia- ketakutan berterusan terhadap penampilan bau busuk selepas penyakit.

Jadi, sebelum mengambil apa-apa langkah untuk menghilangkan bau mulut, anda harus ketahui sebabnya miliknya kemunculan. Mungkin ini masalah diet yang tidak betul dan tidak seimbang, atau adakah semuanya dijelaskan oleh keadaan persekitaran yang buruk? Bagaimana jika halitosis disebabkan oleh perubahan patologi dalam organ dalaman atau adakah ia berjangkit?

Jenis fisiologi

Terdapat banyak sebab yang menyebabkan nafas berbau, yang utama adalah yang berikut.

Kesihatan mulut am. Pada orang dewasa, serta pada kanak-kanak, bau boleh muncul kerana penjagaan mulut yang tidak mencukupi. Dalam kes ini, anda harus memeriksa gigi dan gusi anda.

Mulut kering. Dalam kalangan perubatan, fenomena ini dipanggil xerostomia. Ia biasanya timbul akibat perbualan yang panjang. Selalunya, xerostomia menjejaskan orang yang profesionnya melibatkan komunikasi berterusan (contohnya, penyampai TV, juruhebah, dll.).

Diet yang salah. Pakar telah mengenal pasti beberapa produk, penggunaannya boleh mencetuskan halitosis. Ini terutamanya makanan berlemak yang mempunyai kesan negatif pada dinding perut dan esofagus.

Tabiat buruk. Tabiat seperti merokok dan alkohol boleh menyebabkan nafas berbau. Tetapi jika dengan pilihan kedua semuanya lebih atau kurang jelas (mereka yang menghadapi masalah sindrom mabuk memahami dengan baik apa yang kita bicarakan), maka dengan merokok keadaannya agak berbeza. Ini dijelaskan oleh fakta bahawa perokok menggunakan rokok hampir setiap hari, dan asap tembakau mempunyai kesan negatif pada mukosa mulut. Hasil daripada kesan ini adalah pengeringan mulut dan penciptaan keadaan yang menggalakkan untuk kemunculan dan perkembangan pelbagai jenis mikroorganisma berbahaya, yang akan menjadi sangat bermasalah untuk disingkirkan pada masa akan datang.

Kebersihan mulut yang tidak baik. Nafas berbau boleh berlaku akibat plak pada lidah, gusi, bahagian dalam pipi dan juga gigi. Kemunculan plak seperti itu biasanya dijelaskan oleh ketidakpatuhan terhadap peraturan kebersihan mulut, yang mengakibatkan perkembangan aktif bakteria yang memakan sisa makanan yang tinggal di dalam mulut.

Mikrob. Dalam sesetengah kes, nafas berbau muncul pada waktu pagi, nampaknya tanpa sebab yang jelas. Sebenarnya, ini semua tentang mikrob yang aktif tumbuh dan membiak hampir sentiasa, terutamanya pada waktu malam. Semasa tidur, jumlah air liur dalam mulut seseorang berkurangan, yang mewujudkan keadaan yang menggalakkan untuk pertumbuhan dan perkembangan bakteria berbahaya. Anda boleh menghilangkan bau mulut dengan cara yang mudah: hanya gosok gigi anda dan gunakan bilas mulut untuk mengekalkan kesannya.

Jenis patologi

Bentuk halitosis ini dicirikan oleh penampilan bau berikut dari mulut:

• aseton;
• ammonia;
• najis;
• pembusukan;
• masam;
• telur busuk.

Bau nafas busuk. Selalunya, penyebab bau ini adalah perubahan patologi dalam sistem pernafasan dan penyakit pergigian. Di samping itu, ia mungkin muncul disebabkan pengumpulan sisa makanan di bawah gigi palsu atau dalam gigi yang berpenyakit. Di bawah pengaruh mikroorganisma berbahaya, asid amino terurai, yang menentukan sifat bentuk halitosis ini.

Penyebab utama bau busuk dari mulut mungkin seperti berikut:

Di samping itu, bau busuk boleh disebabkan oleh faktor berikut:

• gangguan fungsi saluran penghadaman, dengan bau yang sangat ketara;
• penyalahgunaan alkohol dan merokok;
• kebersihan mulut yang lemah, mengakibatkan penampilan karang gigi atau plak.

Bau ammonia. Penyebab penampilannya adalah penyakit buah pinggang dan kegagalan buah pinggang, di mana tahap urea dalam darah sangat melebihi. Tubuh, tidak dapat mengeluarkan sepenuhnya bahan ini secara semula jadi, mula mencari jalan keluar alternatif, iaitu melalui kulit dan membran mukus. Ini menerangkan rupa bau ammonia.

Bau najis dari mulut. Mungkin terdapat beberapa sebab untuk kejadiannya: halangan usus, penyerapan makanan yang lemah, peristalsis menurun dan dysbiosis.

Orang yang mempunyai bulimia atau anoreksia juga mungkin mengalami bau najis di dalam mulut mereka. Ini juga dikaitkan dengan gangguan proses pencernaan: makanan tidak dicerna dengan baik (atau tidak dicerna sama sekali), dan reput dan penapaian bermula.

Dalam sesetengah kes, aroma sedemikian mungkin disebabkan oleh luka berjangkit pada sistem pernafasan.

Bau asid. Peningkatan tahap keasidan gastrik yang disebabkan oleh penyakit seperti pankreatitis, ulser gastrik atau duodenal, diverticulitis esofagus atau gastritis mencetuskan kemunculan bau masam dari mulut. Bau berasid mungkin disertai dengan loya atau pedih ulu hati.

Bau telur busuk. Sebab utama penampilan bau sedemikian juga adalah gangguan dalam fungsi perut yang dikaitkan dengan penurunan keasidan dan gastritis. Dalam kes ini, seseorang mungkin mengalami rasa tidak selesa di kawasan perut, dan sendawa muncul. Satu lagi punca nafas telur busuk ialah keracunan makanan.

Bau aseton dari mulut. Penyebab bau aseton yang paling tidak berbahaya adalah senak biasa, tetapi terdapat beberapa penyakit yang agak serius yang disertai dengan bentuk halitosis ini.

Bau aseton mungkin menunjukkan penyakit pankreas (pankreatitis, diabetes), dan juga menunjukkan perkembangan patologi lain, seperti yang akan dibincangkan di bawah.

• Penyakit hati. Perjalanan beberapa penyakit hati disertai dengan penampilan aseton dalam air kencing dan darah manusia. Sekiranya fungsi organ terganggu, tugas yang tepat untuk membersihkan badan dari semua jenis bahan yang tidak perlu, termasuk yang toksik, membawa kepada pengumpulan aseton dan, akibatnya, penampilan bau dari rongga mulut .
• kencing manis. Gula darah tinggi, ciri-ciri bentuk diabetes lanjutan, ditambah dengan pembebasan sejumlah besar aseton (badan keton) ke dalam darah manusia memaksa buah pinggang bekerja lebih keras dan mengeluarkan bahan toksik daripada badan. Paru-paru juga mengambil bahagian aktif dalam proses itu, yang menerangkan penampilan bau aseton dari mulut pesakit.

Apabila gejala ini muncul, pesakit mesti dimasukkan ke hospital segera untuk pemeriksaan menyeluruh dan rawatan perubatan segera. Jika tidak, koma diabetes adalah mungkin.

• Penyakit buah pinggang. Bau aseton dari mulut boleh muncul dengan diatesis asid urik, serta dengan penyakit seperti distrofi buah pinggang, kegagalan buah pinggang, nefrosis. Patologi ini menyebabkan gangguan metabolisme protein dan produk pecahannya mula terkumpul dalam darah.

Diagnosis nafas berbau

Halitosis dikesan dengan cara berikut:

• Kaedah organoleptik (penilaian keamatan halitosis oleh pakar). Dalam kes ini, tahap manifestasi bau mulut dinilai pada skala lima mata (dari 0 hingga 5). Sebelum peperiksaan, adalah disyorkan untuk menahan diri daripada menggunakan kosmetik berbau satu hari sebelum prosedur, dan makan makanan pedas kira-kira 48 jam sebelum melawat doktor. Di samping itu, 12 jam sebelum permulaan penilaian, adalah dinasihatkan untuk berhenti menggunakan penyegar nafas dan bilas mulut, dan berhenti memberus gigi, merokok, makan dan minum.
• Analisis sejarah perubatan: bila tepatnya bau mulut muncul, berapa lama dahulu ia bermula, adakah terdapat sebarang penyakit kronik rongga mulut, gusi, hati, saluran gastrousus, sinus paranasal dan hidung itu sendiri, adakah terdapat kaitan dengan pengambilan makanan , dan lain-lain.
• Pharyngoscopy (pemeriksaan laring).
• Pemantauan sulfida ialah penggunaan alat khas (halimeter) untuk mengukur tahap kepekatan sulfur dalam udara yang dihembus oleh pesakit.
• Pemeriksaan hidung dan nasofaring menggunakan endoskop.
• Pemeriksaan rongga mulut oleh doktor gigi (untuk mengenal pasti plak putih atau kekuningan pada lidah dan gigi pesakit).
• Laringoskopi.
• Perundingan dengan ahli gastroenterologi dan ahli pulmonologi (untuk mengecualikan penyakit paru-paru dan bronkus).
• Ujian darah biokimia (paras gula, enzim hati dan buah pinggang diperiksa).

Pencegahan bau yang tidak menyenangkan

Untuk mengelakkan penampilan bau mulut dan masalah seterusnya yang berkaitan dengannya, anda harus mengikuti beberapa peraturan mudah:

• Pertama sekali, anda mesti berhati-hati mematuhi peraturan kebersihan mulut dan kerap melawat doktor gigi untuk pemeriksaan pencegahan.
• Pemakanan harus seimbang, kaya dengan vitamin dan unsur mikro.
• Sebagai tambahan kepada memberus gigi setiap hari, perlu menggunakan ubat kumur khas yang membantu memusnahkan mikroorganisma berbahaya dan menyegarkan nafas. Jangan gunakan bilas alkohol secara berlebihan, kerana ia sangat mengeringkan membran mukus.
• Pencegahan dan rawatan tepat pada masanya patologi organ dalaman, serta penyakit berjangkit.
• Penggunaan biasa sayur-sayuran dan buah-buahan segar.
• Setiap kali anda memberus gigi, jangan lupa tentang lidah anda dan pastikan anda membersihkannya daripada sebarang plak yang muncul.
• Keengganan untuk minum alkohol, rokok, dan menjalani gaya hidup sihat.
• Menggunakan pelembap khas untuk mulut kering.

Kemunculan bau busuk dari rongga mulut tidak boleh diabaikan dan anda tidak boleh cuba menghilangkannya dengan bantuan produk kebersihan. Ini hanya boleh menenggelamkan masalah untuk seketika, tetapi tidak akan memusnahkannya sepenuhnya. Kadang-kadang walaupun perundingan mudah dengan pakar memberikan hasil yang baik, dan rawatan yang tepat pada masanya akan menyelamatkan anda daripada masalah sedemikian untuk masa yang lama.