Wat veroorzaakt grote wangen? Hoe kun je thuis van wangen afkomen? Oefeningen voor het afslanken van de wangen

Een slappe gezichtshuid en het verschijnen van slappe wangen (wangen) kunnen door een aantal factoren worden veroorzaakt. De buitenste laag (of epidermis) van de gezichtshuid is via de hypodermis verbonden met de onderliggende spieren, en het zijn deze spieren, gecombineerd met de natuurlijke elasticiteit van de huid, die bepalen of het gezicht er jeugdig uitziet of op een bulldog lijkt.

Er zijn veel manieren om bulldog-wangen van het gezicht te verwijderen, zoals lichaamsbeweging, plastische chirurgie, gezichtsmaskers, make-up en injecties met fillers. Maar om het optreden van een dergelijk onaangenaam probleem te vertragen, is het noodzakelijk om verschillende omkeerbare factoren uit te sluiten van de hieronder genoemde.

De volgende factoren beïnvloeden de conditie van de gezichtsspieren:

• Veroudering is een onomkeerbare factor. Het gewicht van huid en vet kan ervoor zorgen dat de spieren na verloop van tijd uitrekken en doorzakken. Leeftijdsgebonden verlies van huidelasticiteit kan bijdragen aan slappe wangen.
• Roken is een omkeerbare factor. Nicotine vernietigt collageen, wat essentieel is voor het behoud van de elasticiteit van de huid. Bovendien zorgt roken ervoor dat de bloedvaten in de huid zich vernauwen en daardoor de bloedcirculatie belemmeren. Als gevolg hiervan wordt de huid verstoken van essentiële voedingsstoffen (zoals vitamine A) die schade helpen bestrijden.
• Lang achter een computer werken is een omkeerbare factor. Volgens de Londense cosmetisch chirurg dr. Michael Prager verhoogt het werken van lange uren achter een computer, zoals gebruikelijk is voor de meeste kantoormedewerkers, niet alleen het risico op slappe wangen, maar ook op "kalkoenhals" of "dubbele nek", samen met andere voortijdige tekenen. veroudering zoals rimpels. Het computerscherm moet omhoog worden gehouden, zodat u tijdens het lezen niet naar voren hoeft te leunen.
• Blootstelling aan de zon is een omkeerbare factor. Degenen die op warme, zonnige dagen veel buiten zijn, lopen het risico eerder gezichtsptosis te ontwikkelen dan mensen die binnen blijven. Overmatige blootstelling aan UV-straling vernietigt op lange termijn het collageen in de huid. Hoe verwijder je bulldog-wangen van je gezicht als je veel tijd in de zon moet doorbrengen? Gebruik zonnebrandcrème (SPF 30+) voordat u naar binnen gaat.
• Genetica is een onomkeerbare factor. Sommige mensen hebben een erfelijke aanleg voor buldogwangen. Dit kan gevallen verklaren van hangende wangen die op jonge leeftijd verschijnen.
• Gewichtsverlies is een omkeerbare factor. Naarmate u zwaarder wordt, rekt de huid van uw gezicht en andere delen van uw lichaam uit. Afvallen kan leiden tot overtollige losse huid in de kaak- en nekgebieden. Hoe verwijder je in dit geval bulldog-wangen van het gezicht? Hetzij operatief, hetzij geleidelijk, in plaats van plotselinge, gewichtstoename.

Vormingsproces

Met het ouder worden neemt de elasticiteit van de huid geleidelijk af. Vanaf de leeftijd van 30-35 jaar neemt het gehalte aan collageen en elastine in de huid aanzienlijk af en verzwakken de ligamenten die het onderhuidse weefsel vasthouden.

Het vetweefsel verschuift geleidelijk naar beneden en de huid van het gezicht raakt steeds meer uitgerekt. Dergelijke veranderingen kunnen bij sommige mensen na het twintigste levensjaar optreden. Hoewel buldogwangen iedereen kunnen treffen, krijgen mensen met vollere gezichten deze vaak veel later in vergelijking met mensen met smalle gezichten.

Voor degenen die op zoek zijn naar een manier om bulldog-wangen in de kortst mogelijke tijd van het gezicht te verwijderen, kan er maar één antwoord zijn: een operatie (chicklifting). Hoewel het langdurige resultaten oplevert, kan het verzakken van de wangen terugkeren naarmate u ouder wordt. Bovendien is het duur, vanaf 50 duizend roebel met minimale complexiteit.

Als de buldogwangen zich net beginnen te vormen, kunnen ze worden verwijderd met behulp van speciale gymnastiek, "vermomd" met make-up, of hun toevlucht nemen tot onafhankelijke of salon-cosmetische procedures.

Hoe slappe wangen niet-chirurgisch en operatief strakker kunnen worden gemaakt

Een van de meest populaire methoden om slappe wangen strakker te maken, is het uitvoeren van gezichtsoefeningen. Ze zijn gratis, ze kunnen thuis worden uitgevoerd, ze zijn gemakkelijk te leren, maar als het op het effect aankomt, hebben cosmetologiespecialisten meningsverschillen.

Tegenstanders van de oefeningen beweren dat ze tijdverspilling zijn, omdat slappe wangen meestal worden veroorzaakt door veroudering. Voorstanders van lichaamsbeweging beweren dat het kan helpen de spieren van het gezicht, de kin en de nek te versterken en zo de huid van de wangen strakker te maken. Om de oefening echter echt effectief te laten zijn, moeten zowel de wangspieren als de nekspieren betrokken zijn, aangezien de nekspieren verbonden zijn met de gezichtsspieren.

Dit zijn de twee meest effectieve oefeningen:

1. Draai je kin recht naar het plafond, open je mond en strek hem uit, alsof je gaapt. Sluit langzaam je mond, tel tot 20. Je hoeft je mond niet helemaal te sluiten, zodat de boven- en ondertanden elkaar raken. Je moet deze oefening drie keer per dag herhalen om zonder operatie van de wangen af ​​te komen.
2. Ga staan ​​of zitten en plaats een vuist onder je kin. Druk lichtjes omhoog met uw vuist, open uw mond en laat uw kaak zakken, terwijl u deze tegen uw vuist drukt. Herhaal deze oefening vrij snel, 10 tot 20 keer per dag.

Bedenken

Veel vrouwen gebruiken make-up als een eeuwenoude manier om gezichtsproblemen te verhullen. Hier is één manier om hangende wangen (maar alleen visueel) strakker te maken met make-up: markeer het gebied boven de kin om de aandacht erop te vestigen en de aandacht weg te leiden van de kaak.

Om dit te doen, moet je blush gebruiken die volledig bij je huidskleur past, zwarte mascara en zwarte eyeliner. Als finishing touch voor je make-up moet je een penseel met bronzer nemen en voorzichtig langs de onderkaak en in het kin- en nekgebied lopen. Dit is nodig om de huidtint in deze gebieden af ​​te stemmen op de schaduw onder de onderkaak. De wangen van de bulldog worden visueel samengevoegd met deze schaduw.

Cosmetische ingrepen

Huidvullerinjecties zijn misschien wel de beste niet-invasieve manier om slappe wangen te bestrijden. Ze worden zowel in klinieken voor plastische chirurgie als in schoonheidssalons gedaan. Fillers helpen de huid steviger te maken.

Deze oplossingen bieden echter slechts een tijdelijke oplossing. Een van de meest populaire fillers voor slappe wangen is Radiesse. Het is ook een van de bekendste medicijnen om rimpels te verminderen. Radiesse is een gel samengesteld uit calciumhydroxyapatietdeeltjes die de huid een ondersteunende structuur geeft en de vorming van nieuwe collageenvezels stimuleert.

Na injectie in het correctiegebied wordt het vulmiddel in de gewenste vorm gegoten. Op veel ‘voor’ en ‘na’ foto’s en video’s kunt u een aanzienlijk verschil zien in het uiterlijk van degenen die Radiesse-injecties hebben gekregen.

Een andere veel voorkomende huidvuller is een product genaamd Sculpture. Het werkt door de productie van nieuw collageen te stimuleren. Het enige nadeel is dat Sculpture, in tegenstelling tot Radiesse, geen onmiddellijk resultaat oplevert. Maar dit tekort wordt gecompenseerd door een relatief duurzaam en natuurlijker resultaat.

Ook kan een schoonheidssalon een Restylane-injectie aanbieden om de wangen te verminderen. Radiesse is echter nog steeds betrouwbaarder en verdient de voorkeur, omdat het effect langer aanhoudt.

Een andere niet-chirurgische behandeling voor hangende wangen en een manier om een ​​onderkin te verminderen is Thermage.

Dit is het effect op de huid van korte, krachtige pulsen van radiogolven die diep in de onderhuidse lagen doordringen zonder schade aan de bovenste laag van de huid te veroorzaken. Thermische effecten verbeteren de bloedcirculatie, ontspannen dwarsgestreepte en gladde spieren, stimuleren de lymfestroom en de productie van nieuw collageen gedurende 4-6 maanden. En dit alles wordt bereikt zonder operatie. Het belangrijkste nadeel van Thermage als methode voor het verwijderen van wangen is dat het alleen effectief is voor een matig tot licht verslapte huid in de vroege stadia van veroudering.

Operatie

Om van de wangen af ​​te komen, wordt een lift van het onderste derde deel van het gezicht gebruikt. De chirurg maakt incisies achter het oor en in het oor van de patiënt, pelt de huid weg, rekt deze uit en zet het weefsel vast. Overtollig weefsel wordt verwijderd en uiteindelijk worden cosmetische hechtingen aangebracht, die in de toekomst niet meer zichtbaar zijn. Sommige chirurgen voeren liposuctie uit als onderdeel van een faceliftoperatie.

Zoals de naam al doet vermoeden, is deze procedure minimaal invasief en omvat het het wegzuigen van overtollig vet uit de kin, nek en mogelijk wangen met behulp van een speciale canulebuis. Het wordt uitgevoerd onder plaatselijke verdoving. Wangliposuctie kan worden aanbevolen voor patiënten die geen facelift willen ondergaan. Naast de traditionele liposuctie kan uw plastisch chirurg andere methoden aanbevelen, zoals laserliposuctie en injectielipolyse.

etnowetenschap

In de volksgeneeskunde zijn er veel manieren om slappe wangen strakker te maken. De eenvoudigste en tegelijkertijd effectieve methode is om thuis gezichtsmaskers te maken die de slappe huid strakker maken. Hun enige nadeel is de behoefte aan constant, wekelijks gebruik.

Hier zijn enkele recepten voor dergelijke maskers:

1. Neem 3 eetlepels natuurlijke yoghurt, voeg twee eetlepels haver en twee eetlepels geraspte sinaasappel toe. Meng alles tot een homogene massa ontstaat en breng het gedurende 20 minuten aan op het gezicht. Sinaasappelen zijn rijk aan vitamine C, dat helpt bij de aanmaak van collageen en vroegtijdige huidveroudering vertraagt. Daarom is het raadzaam om, naast de wekelijkse maskers, een dieet te volgen dat voedingsmiddelen bevat die rijk zijn aan vitamine C (duindoorn, zwarte bessen, peterselie, citroen, enz.).
2. Meng een kleine komkommer met een lepel melkpoeder en een eiwit. Aanbrengen op gezicht en hals gedurende 10 minuten. Spoel vervolgens af met water. Dit masker helpt de huid elastischer te maken.
3. Meng een stukje ananas met een lepel melkpoeder. Breng het mengsel op de huid aan en laat het 15 minuten staan. Afspoelen met warm water.
4. Meng natuurlijke yoghurt met een kleine hoeveelheid aardbeien en de inhoud van een capsule vitamine E. Breng het mengsel gedurende 15 minuten aan op de huid en spoel daarna af met warm water.
5. Verdun 5 g teerzeep tot er luchtig schuim verschijnt, meng met 3 g zeezout en 5 g griesmeel. Breng het resulterende mengsel op je gezicht aan, spoel het na 6 minuten af ​​en breng een vochtinbrengende crème aan. Deze methode helpt dode huiddeeltjes te verwijderen en de opperhuid diep te reinigen. In tegenstelling tot andere maskers is het voldoende om een ​​dergelijke reiniging eens in de drie weken uit te voeren.

De meeste bekende modellen hebben meestal dunne gezichten met mooie jukbeenderen. Wees niet boos als je deze uiterlijke kenmerken niet hebt, want alles kan worden opgelost! Gezichtsspieren hebben de neiging sterker te worden als gevolg van stress en de huid strakker te maken. Hoe wangen verwijderen en jukbeenderen creëren? Lichaamsbeweging is de beste manier om dit doel te bereiken.

Lichamelijke opvoeding geeft jukbeenderen

Schoonheid vereist opoffering, maar deze verklaring verliest zijn relevantie als het antwoord op de vraag is hoe je de wangen thuis kunt verwijderen. Kan een dagelijkse training van 15-20 minuten een opoffering worden genoemd? Als beloning voor dergelijke inspanningen ontvang je een strak gezicht met heldere jukbeenderen, waarop de blos er eenvoudigweg charmant uitziet.

Oefening nr. 1

1. Adem diep in en blaas je wangen uit.
2. Tuit uw lippen stevig op elkaar en plaats uw handpalmen op uw wangen, zodat uw vingers zich in het oorgebied bevinden.
3. Druk op de plekken waar je handpalmen zijn en zorg voor weerstand met je wangen.
4. Blijf 5-6 seconden in deze toestand en laat dan de druk los.
5. Herhaal de stappen 12 keer.

Oefening nr. 2

1. Tuit je lippen en beweeg ze naar voren alsof je iets probeert te kussen.
2. Maak een cirkelvormige beweging met je lippen.
3. Beweeg 30 seconden in de ene richting en dezelfde hoeveelheid tijd in de andere.

Oefening nr. 3

1. Plaats uw duim in uw mond en plaats deze achter uw wang, waarbij u uw tandvlees aanraakt (vergeet niet dat u uw handen grondig moet wassen voordat u deze training uitvoert).
2. Trek het zachte weefsel opzij, terwijl u weerstand biedt met uw gezichtsspieren en probeert uw vinger naar achteren te duwen.
3. Doe 10 herhalingen voor beide wangen.

Oefening nr. 4

1. Ga op een bank zitten en kantel uw hoofd naar achteren.
2. Klem je kaken op elkaar.
3. Laat uw schouders zakken zodat de achterkant van uw hoofd uw schouders niet meer raakt.
4. Doe 8 herhalingen.

Terwijl u beweegt, zou u de spanning in uw wangspieren moeten voelen.

Oefening nr. 5

1. Open je lippen en krul ze zodat de bovenste en onderste rij tanden bedekt zijn.
2. Span de spieren van uw lippen en wangen zoveel mogelijk aan.
3. Plaats uw handen op de zijkanten van uw gezicht en til ze op.
4. Oefen totdat u zich ongemakkelijk voelt.

Oefening nr. 6

1. Neem een ​​potlood en probeer het tussen je lippen en neus te houden zonder je handen te gebruiken.
2. Probeer zo lang mogelijk te voorkomen dat het voorwerp valt.
3. Doe 5 herhalingen.

Oefening nr. 7

1. Trek uw onderkaak naar voren en kantel vervolgens langzaam uw hoofd naar achteren. Terwijl u dit doet, moet u voelen dat uw wangen gespannen zijn.
2. Hef uw hoofd op en breng uw kaak terug naar zijn normale positie.
3. Voltooi 20 herhalingen.

Voer elke dag nog 3 herhalingen uit. Dit is een van de meest effectieve oefeningen uit de lijst met aanbevelingen voor het verwijderen van wangen en het maken van jukbeenderen.

Oefening nr. 8

1. Terwijl u diep ademhaalt, probeert u zoveel mogelijk lucht in uw mond te zuigen.
2. Sluit je lippen stevig om te voorkomen dat er lucht ontsnapt en rol hem rond in je mond.
3. Laat de lucht geleidelijk ontsnappen met scherpe stoten.
4. Herhaal de oefening 5-10 keer.

Oefening nr. 9

1. Ga rechtop staan, plaats uw bovenste ledematen op elkaar op uw borst en pak uw schouders vast met uw handpalmen.
2. Strek uw nek en trek deze zo ver mogelijk omhoog. Haal diep adem en adem niet gedurende 2-3 seconden.
3. Keer terug naar de startpositie en herhaal de stappen 5 keer.

Oefening nr. 10

1. Strek uw rug en schouders.
2. Laat uw hoofd naar voren zakken en druk uw kin tegen uw borst.
3. Probeer met je kin je rechterschouder aan te raken.
4. Nadat u de oorspronkelijke positie hebt hersteld, kantelt u uw hoofd naar achteren en tilt u het weer op.
5. Herhaal de oefening voor je linkerschouder.

Soms hoor je verontwaardigde opmerkingen: ze zeggen, hoeveel ik ook train, het resultaat is onmerkbaar; in de praktijk kon ik de instructies voor het verwijderen van de wangen en kin en het accentueren van de jukbeenderen niet effectief gebruiken. Hoogstwaarschijnlijk is alles de schuld, niet van de denkbeeldige fouten van de ontwikkelaars van de reeks oefeningen, maar van het negeren van belangrijk advies. Onthoud de volgende ‘wetten van succes’:

• tijdens de training moet je je spieren aanspannen;
• eet goed, als u overgewicht heeft, elimineer dit dan door middel van sport- en dieetbeperkingen;
• vergeet ochtendoefeningen en joggen niet;
• reinig het lichaam regelmatig van gifstoffen;
• zorg goed voor uw gezichtshuid;
• gebruik een plat orthopedisch kussen;
• Zorg voor een gezonde houding.

Niemand wordt in de loop van de tijd jonger, en als je de vroegere schoonheid van je gezicht en lichaam wilt behouden, zelfs voor een korte tijd, zul je hier wat tijd aan moeten besteden. Een van de grootste problemen van vrouwen blijft het verschijnen van slappe wangen door de jaren heen. Je kunt ze verwijderen en je gezicht terugbrengen naar zijn vorige uiterlijk zonder zelfs maar toevlucht te nemen tot plastische chirurgie. Uitvinden hoe.

Hoe je thuis van wangen af ​​kunt komen

Niet alle vrouwen houden van hun mollige wangen. De reden hiervoor is vaak gewichtstoename, en het is mogelijk en noodzakelijk om een ​​dergelijk tekort te verwijderen zonder liposuctie van de wangen. Niet alleen het figuur kan slank zijn, maar ook het gezicht. Veel stijlvollere kapsels en kapsels zullen hem meteen passen, terwijl mollige dames veel tijd moeten besteden aan het kiezen van een afbeelding die er indrukwekkend uitziet.

Er zijn veel manieren om gewicht te verliezen op je wangen. Bovendien kosten deze methoden, als ze niet helemaal gratis zijn, centen (als we het over maskers hebben). Het belangrijkste dat nodig is, is geduld, want zonder dit zal niets werken. Zoals bij elk proces van afvallen, is het niet alleen belangrijk om acties te ondernemen die gericht zijn op het verminderen van het gewicht, maar ook om de juiste voeding te behouden, zonder welke het overgewicht niet zal verdwijnen. U leert verder hoe u vet van uw wangen kunt verwijderen.

Oefeningen voor wangen en jukbeenderen

Om de contouren van uw gezicht te verkleinen, kunt u speciale oefeningen doen om uw wangen slanker te maken. Het is belangrijk om ze regelmatig uit te voeren, dan zal het resultaat u zeker bevallen. Met behulp van dit complex kom je niet alleen van volle wangen af, maar ook van een onderkin. Hoe wangen te verwijderen:

1. Ga zitten en kantel uw hoofd naar achteren. Beweeg je kin alsof je met je onderlip je bovenlip wilt vastpakken. Herhaal 30 keer.
2. Probeer met gesloten kaak (terwijl u uw hoofd recht houdt) uw onderlip zoveel mogelijk naar voren te steken.
3. Kantel uw hoofd iets naar voren, begin uw kin te bewegen: strek naar links en vervolgens naar uw rechterschouder.
4. Houd uw hoofd recht en de hoeken van uw lippen naar beneden. Begin met het spannen van je spieren en blijf een minuut in deze toestand.

Dieet om af te vallen op het gezicht en de wangen

Als u denkt dat er een speciaal dieet voor de wangen bestaat, zult u misschien teleurgesteld zijn dat die er niet is. Gewicht verliezen in dit deel van uw gezicht hangt volledig af van hoeveel gewicht u in totaal wilt verliezen. Oncontroleerbare honger helpt niet, dus begin met een gezond dieet. Herzie uw dieet: verwijder al het gefrituurde en vette voedsel, geef snelle snacks op. Besteed minimaal twee weken aan het dieet, reinig uw lichaam van gifstoffen en in combinatie met lichaamsbeweging bereikt u het effect nog sneller en heeft u geen wangliposuctie nodig.

Een gezond dieet helpt niet alleen uw gezichtscontour te verbeteren, maar ook uw figuur slank te maken. Eet meer groenten, probeer honing te gebruiken in plaats van suiker en vermijd vaker meelproducten. Het belangrijkste in deze kwestie is geduld hebben, omdat er geen manier is om de wangen snel te verwijderen. Alles vergt tijd en doorzettingsvermogen, en het resultaat zal zeker niet lang op zich laten wachten.

Wangmaskers

Een ander goed alternatief voor een mooi gezicht zijn de verschillende anti-wangmaskers die je zelf kunt maken van natuurlijke producten. Hier zijn een paar recepten die je zullen helpen de ronding van je gezicht te bestrijden:

• Citroen masker. Roer 1 theelepel. citroensap en dezelfde hoeveelheid honing met warme havermout (1 el). Verdeel het masker over je gezicht en laat het 20 minuten intrekken.
• Gist masker. Verdun 20 g gist met een eetlepel melk, voeg een ei, een eetlepel olijfolie en honing (1 theelepel) toe. Maak het mengsel dikker met rijstmeel. Breng het masker aan op je gezicht en laat het 30 minuten intrekken.

Afslankmassage van de wangen

Tenslotte is de laatste gratis methode een gezichtsmassage om je wangen slanker te maken. Hoe wangen te verwijderen met massage:

1. Breng een voedende crème aan. Het wordt afgeraden om producten met een liftend effect te gebruiken.
2. Begin met het aaien van de huid van je gezicht, ga verder met kloppen en knijpen. Het is niet nodig om jezelf pijn te doen, want massage mag alleen maar plezier brengen. Leid de bewegingen van onder naar boven, van de jukbeenderen naar de slapen.
3. Begin met knijpen en wrijven over de plooien. Het zou een grote vergissing zijn als je de huid te veel gaat strekken. In dit geval wordt het volledig tegenovergestelde resultaat verkregen.

Hoe bulldog-wangen thuis te verwijderen

Niet alleen oudere vrouwen, maar ook meisjes en jonge mannen kunnen last krijgen van een verslapte gezichtshuid. Verzakking hangt grotendeels af van genetica. U hoeft zich geen zorgen te maken over dit probleem, want er zijn veel methoden om hangende wangen thuis strakker te maken. In dit geval is het absoluut niet nodig om toevlucht te nemen tot liposuctie van de wangen of andere plastische operaties.

Contrastdouche voor gezicht

Een zeer nuttige remedie die helpt bij het verwijderen van wangen is een contrastdouche. Het kan en moet regelmatig worden gedaan, elke keer dat u zelf een bad neemt. Het is heel simpel: giet warm of koud water op je gezicht. In dit geval kunt u de wangen afwisselend opblazen en laten leeglopen, waardoor er lucht in wordt gezogen. Dergelijke gymnastiek en contrasterende waterprocedures hebben een positief effect op de huid van het gezicht, verjongen deze en maken deze elastischer.

Gezichtsmassage voor facelift aan huis

Een slappe gezichtshuid moet met de handpalm of vingertoppen worden gemasseerd. Dit proces helpt de bloedcirculatie te verbeteren en heeft een verjongend effect. Regelmatige massage voor hangende wangen kan in een salon worden gedaan door een professional of alleen thuis, wat niet erger is. Voor de procedure is het raadzaam om een ​​speciale olie aan te schaffen die de elasticiteit van de huid helpt vergroten.

Een van de manieren om wangen te verwijderen door middel van massage vereist een speciaal kruidenafkooksel. Bijna alles is goed, maar kamille, berk en munt zijn vooral goed voor de huid. Week het puntje van een handdoek in de bouillon en sla jezelf er lichtjes mee in je gezicht. Probleemgebieden moeten grondig worden gekneed, tik erop met uw vingertoppen. Creëer trillingsachtige bewegingen. Door deze massage regelmatig uit te voeren, vergeet u dit probleem snel.

Oefeningen voor hangende wangen

U kunt huidelasticiteit bereiken en uw gezichtsspieren oppompen door speciale oefeningen voor slappe wangen uit te voeren:

1. Versterk het bovenste gedeelte: vouw je lippen alsof je het geluid “o” wilt zingen. In dit geval wordt de bovenlip tegen de tanden gedrukt. Begin vanaf de top te glimlachen. U kunt uw vingers gebruiken om te voorkomen dat de huid rond uw ogen rimpelt. Herhaal de beweging 20 keer.
2. Het versterken van het onderste deel gebeurt op een iets andere manier: vouw je lippen op dezelfde manier als in de vorige oefening, maar laat deze keer de hoeken naar beneden zakken. Maak met je vingers twintig cirkelvormige bewegingen op de onderkant van je wangen. Als u een branderig gevoel voelt, wordt de oefening correct uitgevoerd.
3. Vouw je lippen samen zoals bij de eerste oefening, waarbij je je bovenlip tegen je tanden drukt. Glimlach alleen vanuit je mondhoeken en til je wangen op. Herhaal de oefening 20 keer. Houd je laatste glimlach 30 seconden vast.

Hoe wangen visueel te verminderen

Wil je weten hoe je je wangen visueel kleiner kunt laten lijken met make-up? Hiervoor bestaat een eenvoudige techniek die kan helpen de gezichtscontour slanker te maken, zoals de modellen op de foto. Je hebt een donkere blos nodig die past bij je huidskleur, een licht poeder, een dikke borstel en 5 minuten vrije tijd. Gebruik poeder om je gezicht een tint te geven en breng blush aan langs de verzonken lijn die ontstaat wanneer de lippen in een eend worden gevouwen, beginnend bij de jukbeenderen. Overdrijf het niet met cosmetica; verdeel de blos gelijkmatig.

Video: Gezichtsoefeningen om de wangen op te tillen

Hoge jukbeenderen, benadrukt door prachtige make-up, maken het gezicht aantrekkelijk en aristocratisch verfijnd. Visueel ziet een vrouw zonder “extra” ronding in de wangstreek er slanker uit. Voor jonge dames met overgewicht is de taak om af te vallen op de wangen extreem vereenvoudigd: voeding en lichaamsbeweging voor het lichaam zullen helpen de mooie vormen van het hele lichaam te herstellen. Wat moeten mollige schoonheden met een slank figuur doen om af te vallen op hun gezicht? Speciale gymnastiek, het naleven van het drinkregime en de subtiliteiten van de kunst van het aanbrengen van make-up zullen helpen.

Hoe wangen te verwijderen met een gezichtsdieet

De redenen voor ronde wangen, die er bij meisjes in de kindertijd zo mooi uitzien en volwassen meisjes zo lastig vallen, zijn:

1. Erfelijke factor. Voor mensen met mooie, roze wangen is het bereiken van een dunner gezicht problematisch. Je zult de huidskleur voortdurend moeten behouden door speciale oefeningen te doen.
2. Gebrek aan vitamines. Gebrek aan calcium, magnesium, koper, ijzer, vitamine A, C, B heeft een negatieve invloed op de conditie van de huid, waardoor de resultaten van gewichtsverlies verergeren. Wanneer u besluit wat u moet doen om effectief af te vallen op uw gezicht, let dan op voedingsmiddelen die rijk zijn aan calcium en nuttige aminozuren bevatten.
3. Onvoldoende vochtinname. Door minder dan anderhalve liter per dag te drinken, doe je slechte dingen met je lichaam, waardoor het in de ‘accumulatie’-modus komt.
4. Onvoldoende zorg. Maak cosmetische maskers die de poriën openen en de bloedcirculatie stimuleren. Massage, naar de sauna of het stoombad gaan, helpt u effectief af te vallen op de wangen en kin.
5. Overtollig zout. Als u niet wilt “aankomen” in uw gezicht, schrap dan zout uit uw dieet of maak gerechten met een kleine hoeveelheid ervan.
6. Alcohol drinken. Maskers/lotions helpen je 's ochtends af te vallen op gezwollen wangen als je ze maakt op basis van groene thee, kamille en calendula.

Strenge diëten en vasten zijn voor een man of vrouw niet de beste manier om op je gezicht af te vallen. Half flauwvallen door een gebrek aan calorieën, een slappe huid - de resultaten van een “snelle” manier om mooie jukbeenderen en ingevallen wangen te krijgen. Wat u kunt doen om uw gezicht af te laten vallen:

1. Chirurgische ingreep. Deze radicale methode is gericht op het verwijderen van de vetlaag op de wangen. Het is misschien mogelijk om een ​​“nieuw” dunner gezicht te krijgen, maar zullen de resultaten u bevallen?
2. Doe de juiste make-up. Het gebruik van een foundation met een donkerdere tint en het aanbrengen van blush met een bruinend effect op het "prominente" deel van de wangen zal uw gezicht visueel "dunner" maken.
3. Huidsverzorging. Massages, verwarmende maskers en vochtinbrengende kompressen zijn ideale manieren om een ​​mooie jukbeenlijn en dunnere wangen te benadrukken.
4. Gymnastiek. Door regelmatig speciale oefeningen te doen, verstevigt u uw spieren en krijgt uw huid een gezond uiterlijk.
5. Normalisatie van de waterbalans. Hoe kan een meisje op haar gezicht afvallen om metabolische processen te versnellen? Drink minimaal 2 liter vloeistof per dag. Voeg diuretische theeën met kamille, cranberry en rozenbottel toe aan het menu.
6. Een dieet met maximale vezels, vitamines en mineralen. Groenten, fruit, vis en dieetvlees helpen u af te vallen en de zwelling te verlichten.

Hoe je een perfect dun gezicht krijgt: goede voeding

Hoe verwijder je de wangen van je gezicht terwijl je je houdt aan de basisprincipes van goede voeding? Aangezien de meeste vrouwen als laatste slagen, moet het dieet voor een lange tijd worden ontworpen. U moet de principes van een gezonde levensstijl volgen en ervoor kiezen om de consumptie van “schadelijke” koolhydraten, dierlijke vetten en alcohol tot een minimum te beperken.

Wat u kunt doen om mooi af te vallen op uw gezicht met behulp van de vooruitgang op het gebied van voeding:

1. Verrijk uw dieet met fruit en groenten. Een groot deel van al het gegeten voedsel moet uit plantaardige vezels bestaan.
2. Zeevruchten en vis helpen je wangen af ​​te vallen; dankzij hun rijke gehalte aan vetaminozuren en B-vitamines geven ze de jeugd en een gezond uiterlijk aan de huid van een vrouw terug.
3. Vervang zoete frisdranken en in de winkel gekochte sappen door kruidenthee, vruchtendranken en verse sappen. Ze helpen het lichaam te verrijken met essentiële micro-elementen, waardoor het gezicht een strakkere vorm krijgt en er dunner uitziet.

Gymnastiek en massage

Speciale gezichtsoefeningen helpen rimpels in het gezicht glad te strijken en de jeugdige huid te herstellen. Ze zijn gericht op het activeren van de spieren van de wangen en kin. Reserveer een kwartier om je verloren wangen te bestrijden, waarbij je elke oefening in het complex minstens 20 keer uitvoert. Masseer je wangen - het stimuleert de bloedstroom, waardoor metabolische processen sneller verlopen. Opgetrokken jukbeenderen, de afwezigheid van een onderkin en een mooie teint zullen een aangename bonus zijn bij dagelijkse procedures.

Effectieve oefeningen voor het afslanken van de wangen

Een speciaal complex van gezichtsgymnastiek bestrijdt effectief rimpels op de wangen, verbetert de bloedcirculatie, versterkt kleine bloedvaten - haarvaten en activeert mechanismen voor huidregeneratie. Hoe je van wangen af ​​kunt komen en welke oefeningen het probleem kunnen helpen oplossen:

1. Rollen van lucht of water. Neem lucht/water in uw mond. Probeer de oefening langzaam uit te voeren, waarbij u de inhoud van de ene naar de andere kant rolt. Herhaal deze eenvoudige methode 20 keer.
2. "Capture" van de lippen. Onderkaakoefeningen zijn effectief als je een dunner gezicht wilt bereiken. Beweeg hem naar voren zodat je je onderlip om je bovenlip wikkelt. Aantal herhalingen – 15 keer.
3. Uitspraak van letters. Vouw je lippen afwisselend in een buis en probeer de klanken "u" of "o" uit te spreken. Strek vervolgens uw lippen alsof u probeert te glimlachen.

Oefeningen voor het ovale gezicht en de hals

Dertigjarige (en oudere) jongedames die mooi gedefinieerde jukbeenderen met dunne wangen willen hebben, moeten speciale aandacht besteden aan het corrigeren van het ovaal van hun gezicht door van gymnastiek een dagelijkse procedure te maken. Meisjes met overgewicht die proberen af ​​te vallen op hun wangen mogen niet vergeten dat de nek niet alleen de leeftijd laat zien, maar ook reageert op het verlies van extra kilo's. Wat moet je doen om af te vallen op je gezicht? Oefeningen die helpen de elasticiteit van de nek en kin te behouden:

1. Hoofd kantelt. Probeer tijdens het buigen uw hoofd een paar seconden op het laagste punt te fixeren. De oefening wordt uitgevoerd met een rechte rug.
2. Nekspieren trainen. Kruis je armen en plaats je handen op je schouders. Je kunt de oefening staand of zittend doen. In dit geval moet de rug recht zijn, als een touwtje. Druk hard naar beneden terwijl u probeert uw nek omhoog te strekken.

Hoe zich te ontdoen van een dubbele kin

De dubbele kin geeft een gezwollen uiterlijk, waardoor de omtrek wazig wordt en de leeftijd toeneemt. Degenen die graag op hoge kussens slapen, boekenwurmen die liever tijd doorbrengen met een boek, en iedereen die een mooie gezichtsvorm wil hebben, moeten aandacht besteden aan een reeks tiloefeningen. Zo verwijdert u uw kin en wangen:

1. Modeloefening. Nadat u een boek op uw hoofd heeft gelegd, loopt u minimaal 5 minuten met een volkomen rechte rug door de kamer. Dit zal helpen de spieren van de nek en kin te versterken.
2. "Reik naar je neus." Kantel je hoofd naar achteren. Probeer in deze positie met uw onderlip het puntje van uw neus te bereiken en uw kaak naar voren te duwen. Doe dan hetzelfde met je tong.
3. Oefening "druk op de kin." Ga op je rug liggen op een gymnastiekmat. Zonder de rest van uw lichaam van de vloer te tillen, tilt u uw hoofd op en fixeert u het bovenste punt van de beweging. Doe dit om je wangen dunner te maken, tot 20 keer.

Hoe u uw jukbeenderen kunt oppompen

Oefeningen waarbij alle spieren van het onderste deel van het gezicht worden betrokken, zijn bedoeld om het volume van de jukbeenderen te vergroten. Door dagelijks eenvoudige oefeningen te herhalen, zul je binnen drie weken een mooie vorm en dunnere wangen opmerken. Hoe je jukbeenderen op je gezicht kunt maken met behulp van gymnastiek:

1. "Rotaties... met de tong." Open je mond alsof je het geluid "o" wilt maken. Beweeg je tong in een cirkel en druk hem stevig tegen je wangen en gehemelte.
2. Druk uw lippen stevig tegen uw tanden en houd uw mond een beetje open. Gebruik je vingertoppen om cirkelvormige bewegingen te maken vanuit je mondhoeken naar je jukbeenderen.
3. Glimlach zonder je lippen te openen. Span de spieren van je jukbeenderen aan en probeer ze omhoog te trekken richting je slapen.

Hoe u thuis een gezichtsmassage kunt doen

Door verwarmende massagebewegingen te maken met een badstof handdoek en zacht te wrijven met uw vingertoppen, spant u uw kin aan, geeft u een ontspannen uitstraling en geeft u een duidelijke contour aan de contouren van uw gezicht. Nadat u 's ochtends een douche heeft genomen, begint u met de procedure, die 15-20 minuten duurt en u zal helpen gewicht te verliezen:

1. Laat het kruidenmengsel een nacht brouwen. Kamille, lindebloemen en calendula zijn natuurlijke ingrediënten die effectief zijn voor lymfedrainage en activering van metabolische processen in de huid. Week een kleine badstof handdoek een minuut in de bouillon en wring hem uit. Gebruik zachte opwaartse bewegingen om de wangen en kin te wrijven. Na een massage is een kruidenkompres goed om uw dunnere gezicht er een lust voor het oog uit te laten zien.
2. Smeer uw vingertoppen in met etherische olie. Voer soepel maar met inspanning massagebewegingen uit richting de slapen. Wissel licht kloppen en tikken met de vingers af met drukken op probleemgebieden van het gezicht.

Maskers

Dankzij de zachte werking van verschillende maskers op basis van natuurlijke producten wordt de onderhuidse vetlaag op de wangen effectief afgebroken en wordt de huid zacht en elastisch. Met verstevigende, regenererende eigenschappen zullen de volgende producten uw gezicht helpen gewicht te verliezen:

• zeewier;
• havermout;
• eiwit;
• citrus;
• groene thee;
• gist;
• koffie.

Huismiddeltjes

Hoe je je gezicht dun kunt maken met zelfgemaakte maskers die de beste beoordelingen verdienen:

1. Een masker voor mensen met een vette huid helpt je af te vallen op je wangen. Maal havermout en erwten in gelijke verhoudingen. Verdun een eetlepel van het mengsel met natuurlijke (bij voorkeur zelfgemaakte) melk tot een dik, stroperig mengsel. Voeg een paar druppels citroensap toe.
2. Maak een gistmasker. Meng 2 delen gist, een deel melk, olijfolie, honing, rijst-/boekweitmeel in een blender tot een gladde massa. Klop één ei erdoor. Dagelijks gebruik van het masker zal u helpen binnen een paar weken af ​​te vallen op uw wangen.

Wat te doen om te voorkomen dat rimpels verschijnen

Na met succes dikke wangen en een mollig figuur kwijt te zijn geraakt, zijn veel jonge dames die zijn afgevallen verbaasd als ze nieuwe 'problemen' opmerken. Ze worden geassocieerd met de vorming van rimpels op de wangen. De belangrijkste boosdoeners voor de scherpe verslechtering van het gespierde frame van het gezicht zijn:

• gebrek aan vocht in het lichaam;
• de wens om snel af te vallen zonder oefeningen te doen;
• gebrek aan vitamines en micro-elementen.

Zo verwijder je de wangen van je gezicht en minimaliseer je de gevolgen voor de huid:

1. Gelatinemaskers met glycerine zijn effectief voor het behouden van de huidskleur van een dun gezicht. Meng eetbare gelatine verdund in een waterbad met een gelijke hoeveelheid glycerine. Aanbrengen op een schoon gezicht en 10 minuten laten inwerken. Verwijderen met een wattenschijfje of afspoelen met warm water.
2. Een contrastdouche stimuleert de collageenproductie goed. Een procedure om uw gezicht te helpen afvallen moet dagelijks worden uitgevoerd.

Hoe je een volledig gezicht er dun uit kunt laten zien met make-up en kapsel

Een slecht kapsel en make-up in felroze tinten kunnen ervoor zorgen dat een net gezicht met licht afgeronde wangen er overdreven vol uitziet. Een weelderige haardos tot aan de kinlijn, een klassieke bob, voegt onnodig volume toe. Wat u moet doen om visueel af te vallen op uw gezicht:

1. Kies voor korte kapsels of schouderlang haar.
2. Een gescheurde, schuine pony en scheve kapsellijnen zijn een uitstekende optie om het gezicht een “dunnere” vorm te geven.
3. Gebruik een beige-gouden palet voor make-up. Natuurlijke tinten, een spel van tonen - van licht tot donkerder - zullen de natuurlijkheid benadrukken, met de nadruk op de mooie vorm van het gezicht.

Wat te doen om dikke wangen visueel kleiner te maken

Als je droomt van een perfect duidelijke jukbeenlijn, “zoals de modellen op de foto”, vergeet dan niet dat beroemde stylisten aan hun uiterlijk hebben gewerkt. Voordat u drastische stappen onderneemt, moet u thuis de geheimen en subtiliteiten van corrigerende make-up leren kennen. Het zal u helpen visueel “af te vallen” door overtollig volume te verbergen. Luister naar het advies van visagisten over hoe je je wangen kleiner kunt maken:

1. Om uw gezicht slanker te maken, gebruikt u een donkerdere kleur foundation. Breng het aan met zachte vingerbewegingen en probeer de contour te laten vervagen.
2. Gebruik een dikke borstel bij het aanbrengen van uw gebruikelijke poedertint. Let bij het aanbrengen van make-up op vloeiende overgangen van tinten: uw gezicht moet er fris uitzien en uw wangen moeten er van nature dunner uitzien.
3. Blozen met bronzen reflecterende deeltjes helpt je af te vallen op je mollige wangen. Kies voor een beigebruin palet, een paar tinten donkerder dan je huidskleur.

Video

Vaak blijven meisjes die zijn afgevallen en die onlangs als dik zijn geplaagd, ontevreden over het feit dat ze, hoewel ze met succes overtollig gewicht verliezen, het ovaal van hun gezicht niet kunnen corrigeren: het blijft rond of zelfs vol. De meeste diëten en fysieke oefeningen zijn gericht op het verbranden van vet in probleemgebieden. Wat te doen in dit geval? Ontdek hoe u gewicht kunt verliezen in uw gezicht, zodat uw jukbeenderen verschijnen door videotips te bekijken.

Hoe je in 3 minuten van mollige wangen afkomt

Oefeningen voor gezichtscontouren

Natuurlijk helpt lichaamsbeweging je niet om onderhuids vet kwijt te raken, waarvan de hoeveelheid het volume van je wangen bepaalt. Maar gymnastiek versterkt de spieren die training nodig hebben en zorgt ervoor dat je huid daarna sneller strakker wordt.

Alle oefeningen duren maximaal 10 minuten.

Beweeg uw kin voorzichtig naar voren en plaats uw onderlip over uw bovenlip. Til de hoeken van je mond op en vervolgens je kin. Druk uw tong op uw gehemelte en tel tot 10.

Herhaal de oefening 10 keer.

2. Oefening met opgeblazen wangen

Blaas je wangen uit. Verplaats langzaam lucht van de ene wang naar de andere over je boventanden. Doe dit zo langzaam mogelijk.

Herhaal 10 keer.

Deze oefening traint de kauwspieren en helpt het verschijnen van een onderkin en hangende wangen te voorkomen.

Sluit je lippen en tanden. Zet uw tanden uit elkaar en beweeg, zonder uw mond te openen, uw onderkaak zo ver mogelijk naar voren. Houd deze positie 5 seconden vast en breng dan uw kaak terug.

Herhaal 10 keer.

4. Glimlach met weerstand

Druk je wijs-, middel- en ringvinger op je wangen en probeer tegen de weerstand in te glimlachen. Houd je glimlach 5 seconden vast.

Herhaal 10 keer.

Trek je wangen strak naar binnen, alsof je doet alsof je een vis bent. Probeer te glimlachen en voel de spieren in je wangen zich aanspannen. Houd deze positie gedurende 10 seconden vast.

Herhaal de oefening 10 keer.