Hvilke øvelser vil hjelpe med emfysem. Behandling av emfysem hjemme

Emfysem er en kronisk sykdom karakterisert ved utvidelse av alveolene i lungene, noe som fører til svekkelse av alveolar septa, og dermed redusere elastisiteten til lungevevet.

Tidligere sykdommer som pneumosklerose og bronkitt fører til emfysem. Også utsatt for emfysem er personer involvert i profesjonell musikk og andre yrker der de bruker motstand når de puster ut.

Hvilke konsekvenser oppstår hvis emfysem ikke behandles?

Sykdommen, emfysem, er en svært alvorlig patologi som først fører til lungesvikt og deretter til hjerteproblemer.

Hvis lungeemfysem ikke behandles, kan konsekvensene være svært alvorlige: forringelse av ventilasjonen av lungevevet - pusteproblemer - svikt i det kardiovaskulære systemet - pneumothorax.

Det er veldig viktig å begynne behandling av lungeemfysem fra det øyeblikket sykdommen er diagnostisert, siden bare riktig behandling og forebyggende tiltak vil forbedre pasientens tilstand.

Mål og mål for treningsterapi for lungeemfysem:

forbedre den emosjonelle tilstanden til pasienten,
øke manøvrerbarheten til membranen,
styrking av interkostalmuskulaturen og magemusklene,
lang utåndingstrening
øke ventilasjonen av lungene,
lære å puste riktig under enhver anstrengelse.

I (fysikalsk terapi) inkluderer terapeutiske øvelser for lungeemfysem diafragmatisk pust fra liggende posisjon, trening i riktig pust når du utfører visse belastninger fra liggende stilling, sitte på en stol, trening for langvarig utpust.

Terapeutiske øvelser for emfysem

La oss utføre flere øvelser mens du ligger på ryggen:

Vi ligger på ryggen, armene parallelt med kroppen. Diafragmatisk pusting, mens du puster inn, blås opp magen så mye som mulig, mens du puster ut, tøm den ut - 5-6 ganger.
Nå er øvelsen å bøye og strekke ut føttene og hendene, en bevegelse - pust inn, 4-5 bevegelser - puster ut 6-8 ganger.
Vi legger hendene til skuldrene. Vi løfter og sprer albuene til sidene - inhalerer, presser deretter hendene mot brystet - og puster ut lenge 4-6 ganger.
For denne øvelsen er pusten frivillig, vekselvis bøying og forlengelse av bena i kne- og hofteledd - 6-8 ganger.
Plasser håndflatene på de nedre sidedelene av brystet. En kort innånding og en lang utpust, ledsaget av trykk med håndflatene på brystet. Vi utfører denne øvelsen rytmisk – 4-6 ganger.
Denne øvelsen utføres også liggende, men armene er plassert parallelt med kroppen. Rolig og jevn pust, og slapper dermed av brystmusklene 6-7 ganger når du puster ut.

Vi vil utføre følgende øvelser på en stol med rygg:

Du må sitte på en stol, lenende på ryggen, med armene ned. Plasser hendene på beltet - pust inn, vri deretter kroppen mot høyre - pust ut, gjør det samme i motsatt retning - gjenta 5-6 ganger.
Hendene legges også på beltet - pust inn, vipp overkroppen til siden - pust ut, deretter i den andre retningen - drikk 4-6 ganger.
Hender igjen på beltet - pust inn, nå vipper vi kroppen fremover, men det er ikke nødvendig å senke hodet, vi klemmer brystet med hendene - lang pust ut - 4-6 ganger.
Tren "Coachman Pose", for dette må du sitte på knærne og lukke øynene. Tren for å slappe av alle musklene i stammen og lemmer, jevn, rolig pust - drikk i 1-2 minutter.
Nå satte de seg på stolen igjen, med hendene ned. Vi begynner øvelsen med å heve armene til sidene, rette ut bena – puste inn, bøye armene til skuldrene og puste ut bena i både hofte- og kneledd – igjen 6-8 ganger for hvert ben.
Øvelsen innebærer også å bruke en stol, med armene strukket ut til sidene. Vi vipper overkroppen mot benet, berører tåen - ta en lang utpust - gjør det 4-6 ganger.
Trening: stående, føttene i skulderbreddes avstand, hendene på skuldrene, pust tilfeldig. Vi begynner vekslende vridning av kroppen, først til høyre, deretter til venstre - gjenta 6-8 ganger.
Foten må plasseres på en stol, hendene på knærne. Vi bøyer overkroppen mot knærne - puster lenge ut, retter oss deretter opp - inhalerer - gjør dette 4-6 ganger.
Vi utfører øvelsen mens vi står, overkroppen skal være i en vinkel på 40°, bena skal spres i skulderbredde, hendene skal festes på beltet. Rolig innånding - vi stikker ut bukveggen og en lang utpust - mens vi trekker tilbake bukveggen - puster ut 6-8 ganger.
Vi setter oss ned på en stol, lener oss på ryggen og legger hendene på beltet. Ganske rolig og jevn pust med en moderat lang utpust - prøver å slappe av brystmusklene mens du puster inn - 8-10 ganger.
En øvelse mens du sitter på en stol for å slappe helt av musklene i hele kroppen vår. På telling av 1-2 - inhaler, på telling av 3-4-5-6-7-8 - pust ut - utfør med lukkede øyne 4-6 ganger. Denne øvelsen bør ikke provosere muskeltretthet; innånding må økes forsiktig.

Det er veldig viktig å utføre øvelser regelmessig, da dette vil lindre forløpet av emfysem, samt for å forbedre pasientens tilstand.

En vanlig form for uspesifikk sykdom i nedre luftveier er emfysem. Sykdommen utvikler seg ofte etter kronisk obstruktiv bronkitt. Bindevevet på innsiden av åndedrettsorganene mister sin elastisitet, og endres gradvis til fibrøst vev. Lungene slutter å trekke seg helt sammen, deres størrelse begynner å øke, fører denne tilstanden til.

Brystet er nesten ubevegelig, pusten blir grunt. Spesielt farlig er utilstrekkelig tilførsel av oksygen til blodet; karbondioksid er vanskelig å fjerne fra kroppen. Denne patologien forårsaker akutt hjertesvikt.

Viktig! Leger anbefaler å utføre spesielle pusteøvelser for lungeemfysem, som bidrar til å øke den indre ventilasjonen av lungealveolene, redusere symptomene på kortpustethet og danne musklene i åndedrettsorganene.

Pusteøvelser er en kombinasjon av gymnastikkøvelser og pusteteknikker som bidrar til å styrke mage-, rygg- og interkostalmusklene. Bidrar til å forbedre muskelkoordinasjonen, bevisst observasjon av ens egen pust forbedrer det generelle velværet.

Gymnastikkøvelser vil også være nyttige for en sunn person, de vil bidra til å forbedre vitaliteten og minimere symptomene på oksygen sult.

Hvorfor trenger du pusteøvelser?

Respirasjonssvikt med lungeemfysem utvikler seg på grunn av utilstrekkelig oksygeninntak og fjerning av karbondioksid fra kroppen. Gymnastikk øvelser er først og fremst rettet mot å forebygge forekomsten av denne tilstanden. Når oppgavene utføres riktig, begynner lungemusklene å trekke seg sammen rytmisk. Pasientens kortpustethet forsvinner.

Hovedtrekket ved sykdommen– gjenværende luft etter utånding, noe som fører til en forringelse av gassutvekslingen. Gymnastikk er rettet mot å oppnå følgende mål:

lære hvordan du puster inn og puster ut riktig med konsentrasjon;
trene lang utpust;
forbedre prosessen med gassutveksling i lungene;
lære å puste med diafragma, dette fremmer effektiv gassutveksling;
bringe den psyko-emosjonelle tilstanden til en pasient med emfysem tilbake til det normale;
styrke musklene som er involvert i pusteprosessen;
lære hvordan du kontrollerer pusten hjemme mens du utfører fysisk arbeid.

Faktum! Gymnastikkøvelser hjelper til med å kompensere for inkonsekvenser som har oppstått og hjelper en person å lære å puste regelmessig under forhold med redusert lungefunksjonalitet.

Medisinske fagfolk anbefaler å veksle øvelser med hvilepauser under pusteøvelser. Kroppen til en syk person har problemer med å akseptere fysisk aktivitet., kortpustethet begynner, gymnastikkoppgaver utføres i små doser.

Kvaliteten på pusteøvelser avhenger i stor grad av startposisjonen som pasienten med lungeemfysem tar. Effektiviteten og suksessen til utførte oppgaver avhenger av dette. Leger har fastslått at de beste resultatene oppnås når pasienter utfører øvelser med "liggende" og "stående" posisjoner. Da er aktiviteten til åndedrettsorganene mest gunstig.

Riktig pusteøvelser fører til:

økt lungevolum;
lære pasienten riktig pust;
behandling av ulike sykdommer;
forbedre livskvaliteten;
dannelse av stabil immunitet;
aktivering av kroppens beskyttende funksjoner;
økende vitalitet.

Et sett med spesielle øvelser

Statiske øvelser:

Uttale konsonantlyder mens du puster ut (3-4 minutter). Sitt komfortabelt på en stol med ryggstøtte. Denne posisjonen forlenger automatisk utåndingen, brystbenet begynner å vibrere, dette fører til hoste og fjerning av slim fra lungene. Denne øvelsen hjelper til med å trene tidspunktet for inn- og utpust.
Puste med en lang utpust. Gjenta opptil 6 ganger. Oppgaven utføres i sittende stilling. Det er nødvendig å puste veldig kraftig ut og samtidig prøve å telle så mange tall som mulig. Denne oppgaven innebærer å trykke på brystbensområdet med hendene mens du puster ut.
Å uttale harde vokaler lyder "o", "a", "i", "u" i utåndingsøyeblikket (3-4 minutter). Oppgaven utføres i stående stilling. Vokallyder uttales veldig høyt og utstrakte. På dette stadiet prøver de å forlenge utåndingen.
Puste gjennom diafragmaregionen. Gjenta opptil 7 ganger. Tell "en, to, tre" og ta et dypt pust. Brystet utvider seg, stikk magen dypere inn i deg selv. Pust ut ved "fire", brystet vil falle, magen vil stikke ut.

Hver dynamisk øvelse oppført nedenfor anbefales å gjentas 6 ganger:

Liggende stilling, bøyer kroppen fremover. Legg deg ned på et hardt underlag, pust inn luft, løft overkroppen, bøy deg fremover så mye som mulig, bring overekstremitetene tilbake, pust ut.
Push-ups ved å bruke "ligge på ryggen"-posisjonen. Bøy underekstremitetene i knærne og fest dem med hendene. Ta en sterk pust. Pust ut ved hjelp av mellomgulvet, stikk ut magen samtidig og rett ut underekstremitetene.
Rotasjon ved å bruke posisjonen "sittende på en krakk". Prøv å spre knærne så bredt som mulig til sidene. Hev armene til brystnivå, albuene fra hverandre, plasser hendene i hakenivå. Pust inn, roter til venstre, pust ut og gå tilbake til startposisjonen. Pust deretter inn, snu til høyre, pust ut, gå tilbake til startposisjonen.
Stretching ved hjelp av stående stilling. Strekk armene opp, prøv i dette øyeblikk å flytte dem litt tilbake, ta pusten. Snu hodet og se på hendene. Synkront med utpust, senk overekstremitetene, bøy høyre ben i kneet, klem det med hendene og trekk det så høyt som mulig mot brystet.
Går. Virker i minst 3 minutter. Hvis pasientens fysiske tilstand lar ham fullføre oppgaven, hjelper det å gå opp trappene til å raskt forbedre hans generelle velvære. Etter innånding stiger pasienten 2 trinn opp, og puster ut, klatrer ytterligere 4 trinn opp.

Faktum! Mens du utfører denne oppgaven, bør du nøye overvåke rytmen til pusten din og dens dybde.

Hvis det ikke er mulig å klatre opp trappene, utføres oppgaven som følger: innpust, gå 4 skritt, pust ut – 8 skritt, dvs. Dobbelt så mye. Etter en uke med systematisk gjennomføring av denne oppgaven, suppleres den med å puste inn ved å løfte armene opp, og puste ut ved å senke armene ned.

Merk følgende! Gymnastiske oppgaver, hvor små og mellomstore muskelgrupper er involvert i arbeidet, gjentas 3-6 ganger, når store muskelgrupper er involvert - 1-3 ganger, spesielle øvelser - 3,4 ganger. I alle tilfeller skal tempoet være lavt.

Gå, pust rytmisk: pust inn – 2 trinn, pust ut – 4 trinn.
Ligg på magen. Bøy i korsryggen, parallelt med å heve underekstremitetene og hodet opp og inhalere. Pust ut, gå tilbake til startposisjonen, slapp av alle muskler.
Ta en "stående" stilling, plasser de øvre lemmer på den nedre delen av brystbenet. Pust inn og løft deg på tærne, pust ut - senk deg ned på hele foten, klem brystbenet med hendene.
Sitt på en lav benk, spre de øvre lemmer til sidene. Vri overkroppen vekselvis i motsatte retninger: den ene siden innebærer en sterk innånding, den andre - utånding.
Ta en "sittende på en stol", len deg på ryggen, ta en pust. Legg hendene på magen. I øyeblikket med dyp utpust, trekk magen inn og trykk på den med hendene.
Ta en "sittende på en stol", len deg på ryggen, fold hendene på magen. Inhalering, flytt albuene bakover så langt som mulig; mens du puster dypt ut, bring albuene sammen og press fingertuppene mot mageveggene.
Ta en "liggende på ryggen" positur. Pust gjennom mellomgulvet og øker gradvis varigheten av utåndingen.
Ta en "liggende på ryggen" positur. Pust ut, bøy knærne, klem dem med hendene, trykk dem så nært brystet som mulig; inhalering - gå tilbake til den opprinnelige tilstanden.
Ta en "liggende på ryggen" positur. Pust ut, sett deg ned, bøy deg fremover så mye som mulig, nå tærne med fingertuppene; inhalering - gå tilbake til den opprinnelige tilstanden.

Pusteøvelser: video

Videoinstruksjon av gymnastikk:

Prinsipper for terapeutiske øvelser

Gymnastikkøvelser for emfysem kan utføres selv når den behandlende legen anbefaler senge- eller halvsengeleie. I dette tilfellet ligger pasienten på sengen eller tar en sittestilling på sengen, stolen, alltid lener seg på albuene. Ideelt sett utføres øvelsene stående.

Faktum! Det gymnastikkkompleks av pusteøvelser er ekspiratorisk, dvs. Oppgavene som utføres gir pasienten et fullverdig luftpust av høy kvalitet, bidrar til å styrke musklene i bukhinnen og overkroppen, og tillater dannelsen av brystmobilitet.

Medisinske fagfolk anbefaler å følge følgende prinsipper når de utfører et spesielt sett med pusteøvelser:

Oppgavene utføres daglig, 4,5 ganger, varer i 16-20 minutter. Rommet må ventileres på forhånd.
Når du utfører oppgaver, vær oppmerksom på pusterytmen; den skal alltid være den samme.
Individuelle øvelser utføres minst 3 ganger.
Varigheten av utånding bør være lengre enn innånding.
Å skynde seg gjennom oppgaver kan være skadelig, og det samme kan overanstrenge deg selv.
Når du utfører pusteoppgaver, bør tempoet være gjennomsnittlig.
Det er forbudt å holde pusten.
For bedre funksjon av mellomgulvet, bør du puste inn luft gjennom sammenklemte lepper og puste ut gjennom nesehulen.
Det er forbudt å ta raske pust, siden alveolene i lungene i dette tilfellet raskt strekker seg.
Komplekset består av 2 typer øvelser: statisk og dynamisk.
Ved lungeemfysem begynner pusteøvelser alltid med statiske oppgaver, som under utførelse alltid veksles med elementer av dynamiske øvelser og pauser for hvile.
Personer med denne diagnosen anbefales å opprettholde en sunn livsstil: gå lenge, svømme, gi opp usunn mat, røyking og alkoholholdige drikkevarer.
Et årlig opphold om våren eller høsten ved havkysten, for eksempel på Krim, er obligatorisk. Om sommeren, i den varme perioden, er det uønsket å slappe av på sjøen.

Viktig! Du bør ikke la oppgaver gå glipp av, da dette kan forsinke resultatene som oppnås.

Daglige spesielle pusteøvelser hjelper en pasient med lungeemfysem til å lindre det alvorlige sykdomsforløpet og bidra til å forbedre det generelle velværet. Systematisk fullføring av oppgaver bidrar til å oppnå et positivt resultat på en minimumsperiode og bidrar til å registrere resultatene som er oppnådd i lang tid.

Blant eksisterende uspesifikke lungesykdommer er emfysem en ganske vanlig type sykdom. Sykdommen oppstår som et resultat av alvorlig strekking av lungealveolene og tap av deres evne til å trekke seg sammen. Hvis den ikke behandles, kan hjertesvikt utvikles.

Behovet for pusteøvelser for emfysem

Siden lungevevet mister elastisitet under sykdommen, under pusteprosessen oppstår problemer med kvaliteten på utånding: et betydelig volum av luft forblir i de strakte alveolene, for å fjerne som brystet er kunstig komprimert og dens mobilitet øker. Et kompleks av pusteøvelser for lungeemfysem lar deg kvalitativt styrke utåndingsfasen. Vi må heller ikke glemme de tradisjonelle behandlingsmetodene vi skrev om.

Prinsipper for terapeutiske øvelser for emfysem

For å forbedre gassutvekslingen, veksles pust med normal luft med innåndingsluft som inneholder en relativt liten mengde oksygen. Prosedyren varer i 5 minutter, antall tilnærminger per økt er ikke mer enn syv. Varigheten av slike terapeutiske øvelser for lungeemfysem er 3 uker.

Sett med øvelser

For å få pasienten til å føle seg bedre, brukes følgende øvelser:

Pusten utføres mens du ligger ned. Utpusten forlenges så mye som mulig ved å trykke hendene på brystet og magen. Antall tilnærminger – 8 – 10 ganger.
Du må legge deg ned med hendene foldet under ryggen. Fra startposisjonen må du sette deg ned og lene deg fremover med hendene. Samtidig blir utåndingen aktivt dypere på grunn av fjærende gjentatte bøyninger.
Øvelsen gjøres mens du sitter. Du bør puste dypt, alternere en normal innånding med en maksimalt dyp utpust. Gjenta 6-7 ganger.
Leksjonen gjennomføres stående, armene hevet. Når du puster dypt ut, må du vekselvis trekke knærne mot brystet (5 ganger med hvert ben).
Når du puster ut, uttales vokallydene "o", "a", "i", "u" veldig høyt og langvarig.
I stående stilling (hender på hofter), bøyer fjæren seg til sidene (5 ganger hver). Bevegelsene er ledsaget av dype utpust.
Øvelsen utføres stående, bena spredt fra hverandre. Pusten er rolig og jevn. Det er nødvendig å reise seg på tærne, mens du samtidig strekker ut armene bøyd i albuene.
Hendene løftet opp, bena samlet. Utføres stående. Du må bøye deg ned og huke, som om du forbereder deg på å hoppe. Armene trekkes bakover så langt som mulig, utpusten er skarp og dyp. Utført 5 – 6 ganger.
Det er nødvendig å gå i 2–4 minutter i en målt rytme. Du bør puste jevnt og dypt.
Øvelsen utføres sittende. Du må slappe helt av og puste rolig, med fokus på utpust.

Andre typer pusteøvelser kan tas fra og.

Regelmessig utførelse av et slikt kompleks av pusteøvelser vil ikke bare bidra til å lindre forløpet av emfysem, men også betydelig forbedre den generelle helsen til den syke personen.

Lungeemfysem er en kronisk sykdom der alveolene i lungene utvider seg, ledsaget av atrofi av alveolar septa og redusert elastisitet i lungevevet. Lungeemfysem er en irreversibel prosess som først fører til lungesvikt og deretter til hjertesvikt. Med denne sykdommen utvider brystet seg, dets ekskursjon avtar, utånding er vanskelig, konstant hardt arbeid av åndedrettsmusklene får dem til å bli trett, utvikler grunn pust og lungenes vitale kapasitet (VC) reduseres; Pustevolumet i minuttet er kun gitt av frekvensen av pusten, og ikke av dybden.

Emfysem er oftest en konsekvens av bronkitt, pneumosklerose (overvekst av bindevev i lungene). Det kan også utvikle seg som følge av en yrkessykdom dersom arbeidet innebærer motstand mot utånding (for musikere, glassblåsere).

Utviklingen av den patologiske prosessen ved lungeemfysem kan deles inn i tre stadier: 1) kompensasjonsstadiet (bronkitt), 2) stadiet med symptomer på lungesvikt, 3) stadiet med hjerte- og lungesvikt.

I den første fasen er hovedmålene for terapeutisk fysisk kultur: 1) generell styrking og herding av kroppen; 2) økt mobilitet i brystet; 3) trening i diafragmatisk pust; 4) styrking av åndedrettsmusklene for å forbedre utpust ved hjelp av spesielle pusteøvelser; 5) styrking av hjertemuskelen. Følgende former for terapeutisk fysisk kultur brukes: terapeutisk gymnastikk, dosert roing, svømming, ski.

I det andre stadiet av sykdommen, når det observeres uttalte fenomener med lungeemfysem og økende lungeinsuffisiens, brukes midler for terapeutisk fysisk kultur under hensyntagen til dysfunksjoner i åndedrettsapparatet og blodsirkulasjonen.

Målene for terapeutisk fysisk kultur er: 1) å bekjempe lungesvikt; 2) styrking av åndedrettsmuskulaturen; 3) forbedring av blodsirkulasjonen; 4) styrking av myokardiet; 5) øke pasientens funksjonelle tilpasningsevne til moderat fødsel og fysisk aktivitet i hjemmet. For å løse disse problemene brukes terapeutiske øvelser, dosert gange og turer.

Den tredje fasen av sykdommen er preget av symptomer på ikke bare lunge, men også kardiovaskulær svikt. Hovedmålene for terapeutisk fysisk kultur: 1) heve følelsesmessig tone; 2) å forbedre funksjonen til åndedrettsapparatet; 3) bekjempe lungesvikt; 4) eliminering av venøs stagnasjon; 5) forbedring av blodtilførselen til myokard; 6) øke tilpasningsevnen til pasientens kropp til moderat fysisk aktivitet.

Følgende former for terapeutisk fysisk kultur brukes: terapeutiske øvelser, målte turer i sakte tempo. Hvis du opplever betydelig kortpustethet mens du går, må du stoppe og utføre pusteøvelser for å regulere pusten og blodsirkulasjonen.

I terapeutiske øvelser anbefales det å veksle gymnastikkøvelser med spesielle pusteøvelser og hvilepauser. Med tanke på den reduserte funksjonelle tilpasningsevnen til pasientens kropp til fysisk aktivitet, anbefales det ikke å utføre øvelser i store doser. Øvelser som involverer små og mellomstore muskelgrupper bør gjentas 4-6 ganger, med store muskelgrupper involvert - 2-4 ganger; spesielle pusteøvelser - 3-4 ganger. Tempoet på øvelsene er lavt.

Dette er en kronisk sykdom som skyldes kronisk obstruktiv bronkitt. Det elastiske bindevevet i lungene erstattes av fibrøst vev, pneumosklerose utvikles, lungene utvider seg, lungenes restvolum øker, grunn pust, stivhet og immobilitet i brystet utvikles.

Mål for treningsterapi og massasje

Styrk lokal ventilasjon av lungene, reduser hypoksemi og kortpustethet, øk stoffskiftet i alt vev, spesielt i hjertemuskelen og nervesystemet, forbedrer funksjonen til luftveismusklene.

Funksjoner av treningsterapiteknikken

Det brukes ekspiratorisk gymnastikk, det vil si øvelser som fremmer full utpust, styrker musklene i overkropp og mage, som er involvert i pusten og opprettholder mobiliteten i brystet og ryggraden - statiske og dynamiske pusteøvelser i kombinasjon med generelle styrkeøvelser. IP i seng og semi-sengestøtte - liggende og sittende med støtte på stolryggen, og i generell modus - stående, for ikke å hindre funksjonen til mellomgulvet. Pust sakte ut gjennom sammenpressede lepper, og pust inn gjennom nesen. Dette fremmer bedre bevegelighet av mellomgulvet og utdyping av pusten. Unngå å puste raskt og kraftig ut, da dette vil strekke alveolene enda mer. Utfør øvelser i sakte og middels tempo (på grunn av tilstedeværelsen av hypoksemi), 2-4 ganger. Etter trening er det nødvendig med hvilepauser. Det anbefales å uavhengig utføre pusteøvelser 2-3 ganger om dagen, målt gange og svømming.

gå i rytme med pust: pust inn i 2 tellinger, pust ut i 4-6 tellinger;
stående, hendene på nedre bryst. Stå på tærne – pust inn, senk deg ned på hele foten, klem på brystet med hendene – pust ut;
står vendt mot gymnastikkveggen og holder stangen i brysthøyde med hendene. Gjør en full knebøy - pust ut; gå tilbake til startposisjonen - inhaler;
sitter på en turnbenk, armene til sidene. Vri kroppen vekselvis i begge retninger uavhengig eller med hjelp;
sitter, lener seg på stolryggen, hendene på magen. Pust dypt ut mens du tegner inn magen og trykker på den med hendene;
sittende, hendene på magen. Trekk albuene tilbake – pust inn; bringe albuene sammen med fingrene som presser på mageveggen - dyp utpust;
liggende på ryggen. Dyp diafragmatisk pust med økende varighet av utånding;
IP - det samme. Bøy bena, klem dem med hendene, trykk dem til brystet - pust ut; gå tilbake til startposisjonen - inhaler;
IP - det samme. Sett deg ned, bøy deg fremover, prøv å berøre tærne med hendene - pust ut; gå tilbake til startposisjonen - inhaler;
liggende på magen. Bøy i midjen mens du samtidig løfter bena og hodet opp – inhaler; gå tilbake til startposisjonen, slappe av musklene - pust ut.

Funksjoner ved massasjeteknikken

Massasjen ligner massasje for bronkial astma (se massasje for bronkial astma).

Bronkitt astma

Bronkitt astma er en sykdom med infeksiøs-allergisk etiologi, som manifesteres ved angrep av ekspiratorisk (ved utånding) kortpustethet. Grunnlaget for kortpustethet er spasmer i de små og mellomstore bronkiene og hevelse i slimhinnen. Sykdommen fører til en økning i gjenværende lungevolum, utvikling av emfysem, pneumosklerose og lungehjertesvikt.

Mål for treningsterapi og massasje

Lindre patologiske kortikoviscerale reflekser og gjenopprette normal regulering av pusten (lindre bronkospasmer) ved å regulere nerveprosesser i hjernebarken. Styrk åndedrettsmusklene, lindrer hoste

Funksjoner av treningsterapiteknikken

Treningsterapi utføres i den interiktale perioden i form av terapeutiske øvelser, hygieniske øvelser, dosert gange, spill, sportsøvelser og løping.

Spesielle pusteøvelser: forlenge utpusten og uttale lyder når du puster ut (u, a, o, f, s, w) i 5-7 sekunder til 15-20 sekunder, øvelser for å bremse pusten, styrking av pustemusklene. Spesiell oppmerksomhet rettes mot diafragmatisk pust og styrking av magemusklene for å forbedre utåndingen. Innånding utføres gjennom nesen, og utånding utføres gjennom munnen (nese-lungerefleksen reduserer spasmen i bronkiolene). Muskelavspenningsøvelser og brystmassasje vises i begynnelsen og slutten av økten. Vibrerende trykk med hender fra ryggen under skulderbladene på brystet mot brystbenet i pasientens liggende stilling (massasjeterapeuten er foran pasienten) 5-6 ganger slapper musklene godt av.

De beste IP-ene sitter og står. Betydelig muskelanstrengelse er kontraindisert. Tempoet er sakte, og for små og mellomstore muskler - middels eller rask

Et omtrentlig sett med øvelser for bronkial astma (avdelingsmodus)

IP sittende, hendene på knærne. Statisk pust med sin frivillige nedgang. 30-40 sekunder.
IP den samme. Hendene til skuldrene, knytte hendene til knyttnevene - pust inn, IP - pust ut. Tempoet er lavt. 8-10 ganger.
IP den samme. Bøy det ene benet fremover, klem det med armene og trekk det til magen - pust ut, IP - inhaler. 5-6 ganger med hvert ben.
IP - det samme. Snu til siden med bortføring av samme arm med håndflaten opp - inhaler, IP - pust ut. 3-4 ganger i hver retning.
Pusteøvelser med å forlenge utpusten og uttale lydene "sh" og "zh" mens du puster ut. 5-6 ganger.
IP den samme. Vipp til siden, hånden med samme navn glir ned stolbenet - pust ut, IP - inhaler. 3-4 ganger i hver retning.
IP – stående, bena fra hverandre, hendene på de nedre ribbeina til siden. Trekk albuene bakover, klem på brystet med hendene - pust inn, før albuene fremover - pust ut. 4-5 ganger.
IP - stående, holder stolryggen. Sett deg ned - pust ut, IP - inhaler. 4-5 ganger.
IP – stående, bena fra hverandre, hendene på midjen. Pusteøvelser med å forlenge utpusten og uttale lydene "a" og "o" mens du puster ut, og strekker leppene som et rør. 5-6 ganger.
Sakte gange kombinert med pust: 2 trinn - pust inn, 3-4 trinn - pust ut. 1 minutt.
IP – stående, bena fra hverandre, hendene på beltet. Len deg fremover, nå setet på stolen med hendene - pust ut. IP - pust inn. 4-5 ganger.
IP - liggende på ryggen. Løft opp hånden - pust inn, slapp av musklene i hånden og "slipp" den på sengen - pust ut. 3-4 ganger med hver hånd.
IP - det samme. Hev beinet - pust ut, IP - inhaler. 5-6 ganger med hvert ben.
IP - det samme. Diafragmatisk pust med en frivillig reduksjon i frekvensen. 30-40 sekunder.
Sakte gange med pust: 2 trinn - pust inn, 3-4 trinn - pust ut. 1 minutt.
IP - sittende, hendene på knærne. Bøy deg fremover, hendene glir nedover bena - pust ut, IP - inhaler. 6-7 ganger.
IP - sittende, hendene på knærne. Fleksjon og ekstensjon av bena i ankelleddene samtidig som du knytter og løsner fingrene til en knyttneve. Pusten er frivillig. 12-16 ganger.

Massasje utføres før du utfører fysisk aktivitet med hevet sofafot. Masser krageområdet, masser ryggen kraftig (spesielt paravertebrale områder), luftveismuskler (sternocleidomastoideus muskler, interkostale muskler, magemuskler). Varigheten av massasjen er 10-15 minutter. Kurs – 15-20 prosedyrer.

Lungetuberkulose

Lungetuberkulose er en infeksjonssykdom forårsaket av Mycobacterium tuberculosis. Lungene er oftest påvirket. I foci av betennelse er det små tuberkler eller større foci, som, under påvirkning av bakterielle toksiner, kan gjennomgå kaseøs nekrose og smelting. Med god immunitet løser de seg, og forkalker oftest med dannelsen av en tett kapsel, eller som et resultat av nekrose dannes et hulrom - et hulrom. Lungesvikt oppstår. Forgiftning av kroppen fører til dystrofiske endringer i hjertemuskelen, stimulering av sentralnervesystemet til å begynne med, og deretter til progresjon av hemming, dysfunksjonelle endringer i det autonome nervesystemet og hormonapparatet.

Mål for treningsterapi

Generell styrkende effekt, forbedring av funksjonen til kardiovaskulære og luftveier, avgiftning av kroppen.

Funksjoner av treningsterapiteknikken

Brukes ved alle former for tuberkulose etter at den akutte prosessen har avtatt (lavgradig feber og forhøyet ESR er ikke en kontraindikasjon). Under sengeleie Generelle utviklings- og pusteøvelser foreskrives uten betydelig muskelanstrengelse og utdyping av pusten (ikke øke intrathoraxtrykket) 3-4 ganger daglig i 5-8 minutter. I avdelingsmodus inkludere øvelser for bagasjerommet med liten amplitude og gange (8-12 minutter gjentatte ganger i løpet av dagen). I fri modus Og i sanatorier belastningen økes, inkludert øvelser med gjenstander, spill, løping, ski.

For alle former for tuberkulose er maksimal stress, overoppheting, hypotermi og hyperinsolasjon utelukket.