I hvilke tilfeller hjelper urtemetabolisme? Hvilke urter kan brukes til å forbedre stoffskiftet.

Prøv å legge til urter i vekttapprogrammet ditt. Dette er en enkel måte å få fart på stoffskiftet og gå ned noen ekstra kilo. Vær forsiktig og bruk urter strengt i henhold til instruksjonene. Og husk: urter for vekttap fungerer kun i kombinasjon med et lavkalorikosthold og fysisk aktivitet.

Hvordan velge hvilke som passer for deg personlig? Les nøye formålet med hver urt og vurder kontraindikasjonene og funksjonene til vekttapet ditt. Det er også nyttig å konsultere en lege og finne ut om du kan bruke denne eller den urten for vekttap. Noen urter for vekttap vil være nyttige for fordøyelsen, mageslimhinnen, stoffskiftet, blodårene, etc. Men det er også de som vil forårsake uønskede bivirkninger ved overdosering.

Vi vil ikke vurdere her urter for vekttap, hvis effekt er basert på akselerert fjerning av væske fra kroppen. Selv om de selvfølgelig er veldig populære, da de har en rask effekt. Slike tiltak kan være livstruende: akselerert væskeutskillelse fører til nedsatt nyrefunksjon, økt blodviskositet og trombose. Ingen lege vil anbefale at du går ned i vekt ved å fjerne væske, tvert imot, når du går ned i vekt, er det viktig å opprettholde et drikkeregime og raskt fjerne giftstoffer fra kroppen.

Medisinplanter som reduserer appetitten

Røtter, frø og urter for å redusere appetitten danner vanligvis en slimhinne i magen, eller fyller den, og svulmer voluminøst.

Linfrø– reduserer appetitten ved hevelse under påvirkning av væske og danner en slimete masse. Dette substratet nøytraliserer raskt magesaft og reduserer produksjonen. Linfrø kan helles i avkjølt kokt vann, stå i mer enn 2 timer, og svelges to spiseskjeer når du føler deg sulten mellom måltidene. Du kan ganske enkelt tygge linfrø noen ganger i løpet av dagen for å redusere sultfølelsen om nødvendig. Linfrø er nyttig for gastritt, og passer også perfekt inn i et sunt spiseprogram: linfrø inneholder.

Marshmallow rot– har en omsluttende og helbredende effekt. For akutt gastritt er en infusjon av marshmallow-røtter også nyttig: hell en spiseskje knuste røtter med avkjølt kokt vann, la stå i 2 timer, rør og sil. Infusjonen hjelper også med å lindre sult når du går ned i vekt på en streng diett. Marshmallowrot er ufarlig og kan brukes på ubestemt tid. Men du bør vite at en infusjon av marshmallowrot øker utskillelsen av slim i bronkiene, lungene og neseslimhinnen.

Spirulina for vekttap– Dette er først og fremst fiber. Tørr spirulina-urt fyller magen, svulmer i den og fjerner følelsen av sult, øker i volum. Selvfølgelig vil spirulina ikke gi noen ekstra kalorier. Derfor, som et middel mot sult, er dette et veldig godt alternativ. Men du bør vite at hvis du har magesår, gastritt, sykdommer i leveren, bukspyttkjertelen, anbefales det ikke å spise spirulina. Som en kilde til jod hjelper spirulina også med å fremskynde metabolismen.

Mynte for vekttap har ikke en omsluttende egenskap, og brukes som et middel for å redusere utskillelsen av magesaft. Du kan brygge mynte separat eller legge den til te. Samtidig må du huske på de beroligende og hypnotiske egenskapene til mynte. Som et middel for å gå ned i vekt, er mynte best å ta etter middagen.

Urter for å få fart på stoffskiftet

For å gå ned i vekt ved å bruke urter, trenger du ikke å drikke litervis med infusjoner og tygge tørre blader. Det er nok å velge de som vil øke hastigheten på stoffskiftet og øke kaloriforbruket.

Brennesle– en vekttapsurt som øker stoffskiftet. Brennesle inneholder en stor mengde vitamin C, samt verdifullt klorofyll. For å gå ned i vekt, kan du brygge te med brennesle: unge skudd og blomsterstander. Brennesle er også tilsatt salater og supper. Du kan drikke et halvt glass brennesleavkok for vekttap tre ganger om dagen.

Urt for vekttap Johannesurt. Denne medisinske urten øker også stoffskiftet og fremmer raskt vekttap. I tillegg brukes johannesurt ofte ved premenstruelt syndrom (), og andre lidelser. Vær forsiktig når du bruker johannesurt for vekttap: det fremmer akselerert fjerning av legemidler fra kroppen og reduserer deres terapeutiske effekt. Hvis du tar noen medisiner, er johannesurt kontraindisert for deg.

Om sommeren er johannesurt heller ikke egnet for vekttap, da det øker hudens følsomhet for ultrafiolett stråling.

Johannesurt-infusjon er enkel å tilberede: brygg en spiseskje hakket urt med et glass kokende vann, ta en spiseskje fem ganger om dagen.

Tygebærblader– urt for vekttap og forbedring av den generelle tonen. Tygebærblad inneholder glykosider, organiske syrer og vitaminer - alt dette stimulerer stoffskiftet og styrker styrke. Hvis du er på en proteindiett, vil det å ta en infusjon av tyttebærblader parallelt bidra til å kompensere for mangelen på vitaminer. Det er nyttig å legge tyttebærblad til te hver gang du brygger den: du kan ikke begrense bruken av denne urten for vekttap.

Sikori for vekttap– det er ikke bare sunt, men også veldig smakfullt. Sikori øker stoffskiftet, forbedrer fettforbrenningen og bidrar til å forbedre hudfarge og tilstand. Bruk sikorirot i stedet for kaffe: den har ingen bivirkninger, i motsetning til den vanlige svarte drikken, og øker ikke appetitten, noe som er veldig viktig når du går ned i vekt på en diett.

Natalya Trokhimets

Strenge dietter med lavt kaloriinnhold er en fundamentalt feil tilnærming til å gå ned i vekt. Selv ved å spise som Tommelise løser du ikke problemet med overvekt hvis stoffskiftet ditt blir forstyrret. I tillegg er langsomme metabolske prosesser en av hovedårsakene til svak immunitet, depresjon, hodepine og hudproblemer. Derfor, for å se bra ut og alltid være i godt humør, må du spise mat som øker stoffskiftet.

Metabolisme er ikke bare prosessen med å brenne kalorier, slik de aller fleste forstår det. Dette konseptet er mye bredere og inkluderer hele settet av biokjemiske prosesser i kroppen. Funksjonen til absolutt alle kroppssystemer avhenger av hvor raskt og effektivt stoffskiftet skjer. Derfor bør hver person som er ansvarlig for helsen deres vite hvilke matvarer som øker stoffskiftet.

Metabolismefremmende matvarer

For vekttap er ikke antall måltider og porsjonsstørrelse like viktig som sammensetningen. Du må formulere en diett basert på en liste over produkter som øker stoffskiftet i kroppen. Menyen er garantert smakfull og næringsrik.

Plante mat

Produkter som øker stoffskiftet for vekttap er hovedsakelig av planteopprinnelse. Verdien deres ligger i det høye fiberinnholdet. Det tas ikke opp av kroppen, men kroppen bruker mye energi på behandlingen. I tillegg er kostfiber en naturlig "visp" for kroppen. Sørg for å inkludere følgende ti matvarer i kostholdet ditt.

1. Brokkoli. En verdifull kilde til kalsium og askorbinsyre, samt vitamin B9 og antioksidanter som sikrer normal metabolisme. Å spise en porsjon brokkoli hver dag kan bidra til å rense kroppen for giftstoffer.
2. Spinat. En spesiell egenskap ved produktet er det høye innholdet av mangan, som forbedrer blodsammensetningen, styrker beinstyrken, aktiverer hjerneaktivitet og stimulerer produksjonen av endorfiner. Akselerasjon av fordøyelsen og metabolismen oppstår på grunn av innholdet av kostfiber og protein.
3. Selleri. En av matvarene som anses å ha "negative kalorier." Dette skyldes det faktum at selleri perfekt akselererer metabolske prosesser. Derfor er det nyttig å inkludere det i hvert måltid.
4. Epler. Menn og kvinner som står overfor oppgaven med å gå ned i vekt, bør spise tre epler om dagen.
5. Sitrus. Det økte innholdet av fiber og askorbinsyre gjør appelsiner og grapefrukter til naturlige stoffskiftestimulerende midler. Spis en oransje frukt daglig. Du kan også drikke et glass vann om morgenen med en spiseskje sitronsaft i.
6. Vannmelon. Ikke heng deg for mye opp i det høye sukkerinnholdet i bær. Det er bedre å ta hensyn til tilstedeværelsen av arginin i sammensetningen, som gir energi og fremmer fettforbrenning.
7. Kål. Rik på B-vitaminer, uten hvilke normal metabolisme er umulig. Fiber bidrar også til å forbedre fordøyelsen.
8. Mandel. En uerstattelig kilde til fettsyrer og mikroelementer. Nøtter er den beste snacken fordi de raskt får deg til å føle deg mett. I tillegg støtter produktet hjertemuskelen og stimulerer hjerneaktiviteten. Det viktigste er ikke å la seg rive med av mandler, fordi de er veldig kaloririke.
9. Bringebær. Verdsatt for sitt høye innhold av fruktenzymer, som aktivt bryter ned fett. Hvis du planlegger en fest, spis et halvt glass bær, og delikatessene vil ikke påvirke figuren din.
10. En ananas. Inneholder det verdifulle enzymet bromelain, som er kjent som en kraftig fettforbrenner. I tillegg demper frukten godt sultfølelsen og erstatter skadelige søtsaker.

Frukt og grønnsaker anbefales å spises rå. Hvis termisk eller mekanisk behandling er nødvendig, bør den være minimal. Dette er den eneste måten å bevare verdifull kostfiber, som er ansvarlig for normalisering av fordøyelsen.

Mat av animalsk opprinnelse

Kjøtt og fisk er ikke bare mulig, men også nødvendig å spise for å få fart på stoffskiftet. Det er disse produktene som inneholder størst mengde protein. Stoffet fungerer som byggemateriale for muskelvev og fremmer omdannelsen av fett til energi. Det er spesielt viktig å inkludere følgende fire kategorier i kostholdet ditt.

1. Kalkun og kylling. Lett og mørt kjøtt er en utmerket kilde til protein og B-vitaminer, som sammen akselererer vitale prosesser og fremmer veksten av muskelvev. Det er viktig å spise kjøtt uten skinn da det inneholder for mye fett.
2. Biff bein. Rik på proteiner, mineraler og viktigst av alt, kollagen. Sistnevnte forbedrer den funksjonelle tilstanden til veggene i magen og tarmene - hoveddeltakerne i fordøyelsesprosessen. Derfor anbefales det å tilberede første kurs med rik beinbuljong.
3. Laks. Fisk inneholder fettsyrer og protein, som bidrar til å intensivere metabolske prosesser, undertrykke betennelser i kroppen og redusere produksjonen av stresshormoner. Fettsyrer nøytraliserer også hormonet leptin, som bremser metabolske prosesser. Det er nok å spise sjømat tre ganger i uken.
4. Meieriprodukter. Hovedkilden til kalsium. Det er dette mineralet som fremmer akselerert prosessering og nedbrytning av fett. Cottage cheese, melk, kefir og yoghurt bør stå på menyen daglig.

Når du tilbereder fiske- og kjøttretter, bruk kokosolje i stedet for solsikke- eller olivenolje. Dette vegetabilske fettet absorberes lett av kroppen uten å overbelaste leveren.

Krydder

I hjemmet oppfattes krydder hovedsakelig som smakstilsetninger. Men i øst er de godt klar over de helbredende egenskapene til krydder. Spesielt har de en stimulerende effekt på stoffskiftet. Det er ikke rart at asiater, som spiser mye krydder, er de slankeste og sunneste menneskene i verden. Følgende seks aromatiske stoffer har vist seg spesielt gode i denne forbindelse.

1. Varm paprika. På grunn av intens blodsirkulasjon og økt svette, akselereres metabolske prosesser med 25%. Denne effekten utøves av capsaicin, som finnes i nesten alle typer varm paprika. Forskere tillegger også antitumoreffekter til capsaicin.
2. Gurkemeie. Som pepper får dette krydderet alle kroppssystemer til å fungere raskere. Ved å tilsette litt gurkemeie til enhver mat (grøt, salater, kjøtt) og drikke, fremskynder du metabolske prosesser med 10%.
3. . Som de fleste andre krydder, varmer det kroppen fra innsiden, og får den til å forbrenne flere kalorier. I tillegg reduserer krydderet søtsuget som ikke passer inn i konseptet med et sunt kosthold. Du bør spise en kvart teskje kanel per dag.
4. Sennep. Dette er ikke bare et smakstilsetningsstoff. Østlig medisin beskriver sennep som et middel for å forbedre fordøyelsen.
5. Ingefær. Rik på enzymer som letter nedbrytningen av fett. Produktet hjelper også med å mette muskelvev med oksygen, noe som er spesielt viktig for idrettsutøvere.
6. Kardemomme. En utmerket fettforbrenner og antioksidant. I tillegg forbedrer krydderet immuniteten og hjelper til med å komme ut av depresjon.

De ernæringsmessige egenskapene til anis har vært kjent siden antikken. Gamle greske idrettsutøvere tygget alltid flere korn av krydderet før konkurranser. Dette gjorde det mulig å stille sulten uten å fylle magen.

Drikkevarer

Når man vurderer de mest effektive matvarene for å få fart på stoffskiftet, kan man ikke unngå å nevne viktigheten av væskeinntak. Anmeldelser fra leger bemerker at selv liten dehydrering påvirker velvære, utseende og metabolsk hastighet. Derfor er det viktig å innta sunne drikker i tilstrekkelige mengder. De følgende fire vil bidra til å fremskynde metabolske prosesser.

1. Grønn te. En drikke av høy kvalitet er preget av et høyt innhold av antioksidanter, som bidrar til å eliminere kolesterol og giftstoffer. Takket være innholdet av pektiner, reduserer te appetitten og eliminerer følelsen av tyngde i magen. Det anbefales å drikke tre kopper te uten sukker daglig.
2. Kaffe. Dette er en annen verdifull kilde til antioksidanter og koffein. Sistnevnte øker blodsirkulasjonen, noe som bidrar til å øke stoffskiftet med 3-5%. En fysisk frisk person kan drikke opptil fem kopper kaffe om dagen. Personer med hjerteproblemer bør begrense seg til en eller to porsjoner.
3. Vann. Som grunnlaget for menneskekroppen er det utgangspunktet for metabolisme. For å få i gang fordøyelsen, drikk et halvt glass kaldt vann før hvert måltid. Prøv å gradvis øke mengden rent vann i kostholdet ditt.
4. Rødvin. Takket være resveratrol syntetiseres et protein som blokkerer dannelsen av fettavleiringer. Det er ikke bare ufarlig, men også sunt å drikke et halvt glass høykvalitets druedrikk daglig.

Medisinske urter for metabolisme

Menyen for å akselerere metabolisme for kvinner og menn kan suppleres med nyttige urteinfusjoner. Medisinplanter vil ikke bare øke hastigheten på stoffskiftet, men også løse en rekke relaterte helseproblemer. Hvilke urter å drikke for metabolisme er angitt i tabellen.

Tabell - Medisinplanter som akselererer stoffskiftet

Ikke ta urteinfusjoner uten først å konsultere legen din. Selv om det er en folkemedisin, er det en medisin som, hvis den brukes ukontrollert, kan forårsake skade på kroppen.

Strenge dietter basert på å begrense mengden mat du spiser bremser stoffskiftet. Kroppen kommer rett og slett ut av vanen med å jobbe hvis du gir den instruksjonen om at du ikke kan spise mye og tilfredsstillende. Når du går tilbake til ditt vanlige kosthold, vil de tapte kiloene komme tilbake dobbelt så mye. Ikke nekt deg selv velsmakende og sunn mat. Bare ta med matvarer som øker stoffskiftet i menyen.

Skrive ut

Det er viktig å vite hvilke urter som påvirker menneskelig metabolisme – de kan ha en avføringsmiddel, vanndrivende, fettforbrennende, appetittreduserende effekt, eller bidra til å normalisere metabolske prosesser.

Urter er ikke bare krydder som gjør rettene smakfulle og originale. Disse er også naturlige adaptogener som hjelper kroppen med å rense seg selv, styrke immunforsvaret og få fart på stoffskiftet.

Denne utvekslingen er direkte relatert til vekttap. Du har sikkert en tynn venn eller ansatt som rolig spiser kaker etter kl 18-00 og ikke går opp i vekt. "Godt stoffskifte," sukker du og leter etter en universell oppskrift med urter for å forbedre stoffskiftet.

Husk at det fortsatt ikke finnes noen magisk pille. Urter kan virkelig hjelpe, men de kan også gjøre skade. Derfor, la oss snakke om oppskrifter og kontraindikasjoner. Men la oss starte med det grunnleggende. Så hva er metabolisme?

Metabolisme eller metabolisme

Metabolisme er alle de kjemiske reaksjonene som skjer i kroppen vår. Dette inkluderer fordøyelse, dannelse av glukose og produksjon av essensielle aminosyrer, samt evnen til å nøytralisere giftstoffer, fjerne giftstoffer og kvitte seg med skadelige stoffer. Metabolske prosesser inkluderer prosessene for akkumulering av fettreserver og deres bruk.

Det er fem typer metabolske prosesser totalt:

• protein;
• karbohydrater;
• fet;
• vann;
• saltvann.

Alle sammen danner en energibalanse. Den er ustabil, og i de fleste tilfeller klarer kroppen å regulere seg selv når og hvilke stoffer den trenger mer av. Men det hender at alle prosesser ser ut til å "fryse", og da trenger de et dytt for å akselerere.

Urter for å forbedre stoffskiftet og gå ned i vekt kan virke på ulike prosesser i kroppen. De mest populære akselererer eliminering av overflødig væske og renser tarmene.

I en tom tarm absorberes faktisk alle nyttige stoffer bedre, men du må drikke slike preparater på kurs, og ikke konstant. Det er også planter som stimulerer frigjøringen av adrenalin, "varmer" kroppen fra innsiden og tvinger den til å bruke mer energi. I variasjonen som naturen har gitt oss, kan du velge et alternativ ikke bare i henhold til handlingsprinsippet, men også etter smak.

Ni urter som fremskynder metabolske prosesser

Urter bør ikke behandles med forakt. Oppskrifter basert på dem er inkludert i farmakopéene (lovgivningen som regulerer bruken av medisiner) i mange land, det vil si at de er studert, begrunnet og brukt i praksis.

Så hvilken urt forbedrer stoffskiftet? Her er de mest populære naturlige hjelperne:

• Ginseng (rot). Den har en uttalt effekt og er effektiv for generell lav kroppston. De viktigste aktive stoffene i rhizomet anses å være peptider og glykosider med kompleks sammensetning.
• Ingefær (rot) – varmer, toner, beskytter immunsystemet. Stimulerer fordøyelsesprosesser.
• Johannesurt (blader og blomster). Toner og fremskynder fordøyelsen, hjelper til med å bekjempe giftstoffer. Men det kan også motvirke effekten av medikamentell behandling, så hvis du stadig tar piller, ikke bruk johannesurt.
• Brennesle (blader). Reduserer blodsukkernivået, øker hastigheten på metabolske prosesser, eliminerer vitamin C-mangel.
• Lin (frø). Reduserer appetitten ved å hovne opp magen og gi en metthetsfølelse. Det danner også slim som omslutter veggene i magen, som fungerer som et signal for kroppen om å bli mett.
• . Det har en vanndrivende effekt, stimulerer rask fjerning av overflødig væske, inkludert fra fettvev. Bør brukes med forsiktighet av de med nyreproblemer.
• Laminaria (alger). I folkemedisin brukes tørket tangpulver. Det stimulerer skjoldbruskkjertelen og øker stoffskiftet. Men for de som har problemer med skjoldbruskkjertelen, er det bedre å nekte det.
• Farmasøytisk kamille. Denne urten, som akselererer metabolismen, virker på prosesser som skjer i tarmene, reduserer gassdannelse og eliminerer indre inflammatoriske prosesser. Det anbefales ofte å drikke det i restitusjonsperioden etter langvarig forgiftning, gastritt og infeksjonssykdommer.

Det finnes andre urter - for eksempel løvetann, nyper, tindved, fennikel, lind, hyllebær, persille. Alle brukes som en del av avgiftene.

De vil også hjelpe i den vanskelige prosessen med vekttap.

Syv enkle oppskrifter

Urter som forbedrer kroppens forbrenning må også brukes riktig. Å tilberede alkoholholdige infusjoner og ekstrakter vil ta mye tid. Hvis du er klar til å handle akkurat her og nå, så lag deg en deilig urtete.

Urter for å forbedre stoffskiftet i kroppen kan tilberedes som følger:

1. Finhakk ingefærroten og bland med sitron (du kan bruke forholdet 1:1 eller 1:2, avhengig av hva som er mest behagelig). Denne teen brygges best på termos og drikkes hver gang du føler en ukontrollerbar sultfølelse. Etter å ha drukket te, vil du føle en behagelig varme som sprer seg over hele kroppen. Dette betyr at den interne «ovnen» som brenner fett har begynt å fungere. Hvis kombinasjonen av syrlig ingefær og sur sitron virker usmakelig, prøv å tilsette litt honning. Flere detaljer i artikkelen "".
2. Ginseng er et godt stimulerende middel om høsten og vinteren, når kroppen mangler egne ressurser. For å brygge te, må du male den tørkede roten til pulver og tilsette kokende vann i forholdet 1:10. Roten infunderes i 10 minutter, deretter filtreres og drikkes. Det er lurt å ha slike teselskaper i første halvdel av dagen, da ginseng stimulerer og begeistrer. Kurs – 30 dager.
3. Bland fennikelfrukter, kamilleblomster, lind og hyllebær, tilsett tørre peppermynteblader (1 spiseskje av hver komponent). Brygg med kokende vann og la stå, gjerne på termos eller tildekket. Hvis infusjonen er for rik, fortynn med varmt vann og drikk som te.
4. Johannesurt, lind og kamille skal blandes og brygges med kokende vann. Du kan drikke det etter måltider (selvfølgelig uten desserter).
5. En annen oppskrift er basert på persillerøtter. Du trenger fiolett, brennesle og sølvbjørkeblader, samt krøllete persillerot. Alt knuses, blandes, helles med kokende vann og tilføres. Du kan drikke infusjonen tre ganger om dagen, et halvt glass.
6. Brennesle og rogn vil være en utmerket stimulator for metabolske prosesser. De blandes i forholdet 3:7, helles med kokende vann med en hastighet på 500 ml vann per spiseskje av blandingen, kokes i 10 minutter og lar de stå i ytterligere 3 timer. Avkoket drikkes varmt.
7. En utmerket forsterket te "for hver dag" kan oppnås ved å blande oreganoblomster og blader av bærbusker - tyttebær, solbær og bjørnebær. Det er tilrådelig å trekke i keramiske retter.

Er det noen kontraindikasjoner?

Urter som fremmer forbrenningen har generelt en positiv effekt på kroppen. Hvis dette er adaptogenplanter, kan du drikke dem lenge, da de fungerer omfattende. De stimulerer faktisk omdannelsen av fettavleiringer til energi. Men samtidig er det viktig å overvåke ernæring og la kroppen "dumpe" overflødig energi i sport og aktive bevegelser, ellers er søvnforstyrrelser garantert. Så urter er bra, men ingen har kansellert riktig ernæring og trening.

Fra videoen vil du lære hvilke matvarer, foruten urter, vil bidra til å forbedre stoffskiftet.

Hvis du vil påvirke et stadium av metabolske prosesser "punktvis", må du bruke avkok og te nøye og i kurs. Derfor bør urter for å forbedre stoffskiftet, som akselererer strømmen av urin, brukes med forsiktighet av de som har nyreproblemer. Og alles favorittsenna, som lindrer forstoppelse, kan forårsake alvorlig hevelse hvis du drikker den i mer enn 7-10 dager.

Og en ting til: Hvis du er sikker på at du spiser litt, men fortsatt går opp i vekt og føler et tap av styrke, ikke se etter universelle naturlige oppskrifter. Gå til legen!

Når vi streber etter et rent og sunt liv, starter vi vanligvis med ønsket om å få fart på stoffskiftet for å drive ut giftstoffer og forbrenne fett. Kjepphestdietter og syntetiske vekttappiller vil rett og slett ikke gjøre det. Vi må finne langsiktige og naturlige løsninger for trygt å få fart på stoffskifteprosessene våre.

Urter som øker stoffskiftet er et godt alternativ for de som ønsker å gå ned i vekt og forbedre helsen, siden de lar deg fortsette å spise regelmessig samtidig som du øker forbrenningen for å forbrenne kalorier og fett raskere.

Ivan te for å forbedre stoffskiftet

Ivan-te er et termogent middel, noe som betyr at du kan forbrenne flere kalorier. Urteilden er også et sentralstimulerende middel som inneholder en kraftig antioksidant, samt koffein. Antioksidantene som finnes i ildgress hjelper også i energiproduksjonen. Den kjemiske sammensetningen av ildgress, eller ildveisekstrakt, inneholder et kompleks som er kjent for å øke hastigheten på stoffskiftet, blant mange andre fordeler med denne fantastiske drikken.

Dillfrø fungerer som en vanndrivende urt, som reduserer vannretensjon i kroppen, undertrykker appetitten og reduserer sult. Det hjelper til med å fjerne overflødig væske fra kroppen og forbedrer den generelle energien ved å hjelpe kroppen din med å fordøye og absorbere næringsstoffer mer effektivt. Dillfrukter øker stoffskiftet for effektivt å forbrenne fett og sukker. Det hjelper til med å bryte ned fett som er lagret i avleiringer, og frigjør fett i blodet som skal brukes som energi.

Hagtorn er nødvendig for god metabolisme

Denne urten påvirker ikke stoffskiftet direkte, men dens indirekte effekter bidrar til å forbedre stoffskiftet i kroppen. Urten hjelper med å stimulere skjoldbruskkjertelen til å skille ut nok insulin til å absorbere glukose fra blodet inn i kroppens celler.

Eleutherococcus øker stoffskiftet

Eleutherococcus kan øke energinivået og øke hastigheten på stoffskiftet. Dette er et flott middel å bruke hvis du prøver å øke energinivået. Derfor brukes Eleutherococcus ofte i populære energidrikker. I tillegg øker det stoffskiftet ditt, slik at du kan hjelpe til med å forbrenne flere kalorier i løpet av dagen ... spesielt hvis du trener korte, høyintensive treningsøkter.

Kamille og metabolisme i kroppen

Kamillete er en god måte å slappe av på slutten av dagen, spesielt fordi det bidrar til å redusere stressnivået. Å drikke denne teen har vist seg å bidra til å minimere matmengden om natten, forhindre vektøkning og hjelpe deg med å sove bedre. Kamillete har anti-inflammatoriske egenskaper som hjelper til med å bekjempe betennelse, som er grunnårsaken til mange alvorlige sykdommer, og den er høy i antioksidanter for å beskytte kroppen din mot frie radikaler.

Sennep for metabolisme

Sennep er også et løft for vekttap fordi den er fullpakket med B-komplekse vitaminer som folat, niacin, tiamin og riboflavin, som øker stoffskiftet. Faktisk har noen forskere antydet at en 25% økning i stoffskiftet kan oppnås med en teskje sennep. Den er også høy i selen og magnesium, og gir kroppen din anti-inflammatoriske egenskaper for å bekjempe sykdom. Og det er en utmerket kilde til karotener, lutein, som alle er kraftige antioksidanter som hjelper til med å bekjempe skadelige frie radikaler.