Czym jest miesiączka u dziewcząt? Problemy z miesiączką: jak powinna wyglądać normalna miesiączka?

Menstruacja (od łac. mensis - miesiąc), menstruacja lub regula - część kobiecego ciała. Wewnętrzna jama macicy ma błonę śluzową. Do czasu dojrzewania jajo staje się luźne, dzięki czemu zarodek może mocniej zakorzenić się w górnej warstwie. Jeśli poczęcie nie nastąpi, błona śluzowa zostanie odrzucona i wydalona w postaci krwawej wydzieliny z małymi skrzepami. Jama macicy zostaje zastąpiona świeżą warstwą komórek, które z czasem spotka ten sam los.

Przeczytaj w tym artykule

Kiedy pojawia się Twoja pierwsza miesiączka?

Przygotowanie do przejścia z dzieciństwa do okresu dojrzewania i późniejszej dorosłości następuje znacznie wcześniej niż nadejście. Około 8. roku życia organizm dziewczynki zaczyna przygotowywać się do procesu menstruacji. U niektórych dzieje się to nieco później, ale generalnie zależy to głównie od czynnika dziedzicznego. Pierwsze znaki można podzielić na 3 obszary:

Powiększenie piersi, które trwa 1-3 lata;
Pojawienie się włosów łonowych, a także pojawienie się roślinności pod pachami. Proces trwa do 2 lat;
Wyraźna wydzielina z pochwy. Zwykle upływa od sześciu miesięcy do półtora roku, zanim pojawi się miesiączka.

W literaturze opisano przypadki nieoczekiwanej miesiączki u dziewczynki. Jeśli nie zostanie poinformowana o tym procesie, nie wie, dlaczego pojawia się okres i jak się zachować, może to spowodować głęboką traumę psychiczną. Dziewczyna może uważać, że jest poważnie chora, stała się „brudna” lub „zła”, więc będzie się długo martwić i boi się powiedzieć dorosłym o tym, co się dzieje. Znane są przypadki prób samobójczych z powodu nagłego i niezrozumiałego dla nastolatki wystąpienia miesiączki. Nie mniej niebezpieczne jest zatamowanie krwawienia lodowatą wodą. Prowadzi to do ciężkiego stanu zapalnego, który dotyka dziewczynę przez całe dorosłe życie i może powodować niepłodność. A wszystko dlatego, że matka nie miała czasu lub wstydziła się powiedzieć córce, dlaczego potrzebna jest miesiączka, czym jest i jak dziewczyna powinna zareagować na to wydarzenie.

U niektórych kobiet okresy zaczynają się od brązowawych, które już drugiego dnia stają się jaśniejsze i bardziej intensywne. To także odmiana normy, szczególnie jeśli korzystasz z zabezpieczenia.

Kolor menstruacji u nastolatek i kobiet w wieku dojrzewania może być również jaśniejszy lub ciemniejszy niż przeciętnie. Jest to spowodowane w pierwszym przypadku szybkim rozwojem organizmu i niestabilnym poziomem hormonów, a w drugim przypadku pogorszeniem funkcjonowania narządów rozrodczych.

Krótko mówiąc, kolor powinien mieć okres, jest kwestią ściśle indywidualną. Jeśli wskaźnik ten zmieni się nagle, uzupełnią go inne niezrozumiałe objawy i trwa to kilka cykli, kobieta powinna znaleźć przyczynę takich dziwactw u specjalisty.

Objętość i konsystencja krwawienia miesiączkowego

Dwa kolejne znaki, na podstawie których należy ocenić, czy miesiączka jest prawidłowa, czy wymaga dostosowania, to ilość i konsystencja wydzieliny. Miesiączka jest normalna od 3 do 7 dni. Wskaźnik czasu jest indywidualny i z reguły stały, z wyjątkiem sytuacji, gdy kobieta

Chory;
Doświadczanie problemów psychologicznych;
Zmuszony do zmiany strefy klimatycznej zamieszkania;
Niedawno urodziłaś lub zakończyłaś karmienie piersią dziecka;
Ma mniej niż 16 lat lub więcej niż 50 lat.

Objętość miesiączki na dzień nie powinna przekraczać 50-200 ml. Oczywiście wskaźnik ten nie będzie taki sam w różne dni, ponieważ wyładowanie następuje z większą lub mniejszą intensywnością. Ważne jest, aby regularność miesiączki była jednolita i bez dużych skrzepów. Sygnałem ostrzegawczym jest także szybko pojawiająca się wydzielina z pochwy. Może ukryć krwawienie z macicy, które należy zbadać i leczyć.

Maksymalna liczba okresów w ciągu dnia formalnie nie przekracza normalnych limitów. Ale powodują dużą utratę krwi, która nie ma czasu na uzupełnienie przed następną miesiączką. U kobiety rozwija się choroba, która nieleczona może spowodować jeszcze poważniejszą chorobę.

Podsumowując wszystko, co zostało powiedziane, możemy dojść do wniosku, że ogólnie miesiączka, częstotliwość wydzieliny, kolor i konsystencja są bardzo indywidualne i należy je rozpatrywać w kontekście ogólnego samopoczucia kobiety, a także jej wieku i inne wskaźniki zdrowotne.

Cechy miesiączki w zależności od wieku

Funkcjonowanie układu rozrodczego jest kontrolowane przez hormony, a miesiączka odgrywa dużą rolę w tej pracy. To, jak przebiega miesiączka, zależy od tak obiektywnego kryterium, jak wiek kobiety:

Nastoletnie dziewczęta, które niedawno zaczęły miesiączkować, zauważają, że są one nieregularne i raczej skąpe. Kolor pierwszego okresu może być nietypowy. Takie zjawiska mają prawo istnieć przez 2 lata po rozpoczęciu pierwszej miesiączki. Tło hormonalne jest w fazie formowania, narządy również wciąż się rozwijają. Dlatego okresy dziewcząt mogą różnić się od tego, co dzieje się w późniejszym życiu;
. Przedział wiekowy w tym przypadku jest ustalany raczej arbitralnie, ponieważ menopauza może wystąpić wcześniej. Ważne jest to, że funkcja rozrodcza zanika, praca jajników nie jest tak aktywna jak w młodszym wieku. W związku z tym może zmienić się także charakter miesiączki, opóźnienia można wytłumaczyć zmniejszeniem ilości wytwarzanych hormonów.

Wpływ na organizm jako całość

W pierwszych dniach miesiączki usuwa się wymienną warstwę endometrium. Mniej więcej od drugiego dnia rozpoczyna się tworzenie świeżych komórek tego narządu. Pod koniec miesiączki proces zdrowienia jest zakończony. Dzieje się tak w każdym cyklu.

To, jak wygląda miesiączka u kobiet, mogą w pełni odczuć nie tylko one same, ale także osoby w ich pobliżu. W końcu wszystko, co dzieje się z układem rozrodczym, jest nierozerwalnie związane z ciałem jako całością. Wskazane są regularne zmiany w układzie nerwowym i naczyniowym. Udział hormonów w ich pracy objawia się:

Zwiększona drażliwość;
Senność, silniejsza niż zwykle, zmęczenie;
Napięcie w gruczołach sutkowych;
W skokach.

Objawy mogą pojawić się na jakiś czas przed miesiączką i towarzyszyć kobiecie aż do jej zakończenia. Jeśli wszystkie doznania można tolerować, jest to normą. Ponadto istnieją środki, które mogą złagodzić bolesne skurcze i uspokoić nerwy. Jeśli leki nie powodują efektu, należy to zbadać. Możliwe, że jakaś choroba ginekologiczna objawia się ciężkimi objawami menstruacji.

Nieregularne miesiączki

To, jaki powinien być prawidłowy okres, zależy od ogólnego stanu organizmu. W przypadku braku ciąży, w przypadku niektórych chorób pierwszym objawem są nieregularne miesiączki:

Trzeba też wiedzieć, jak powinna przebiegać prawidłowa miesiączka, aby nie ominąć chorób, także tych niezwiązanych z układem rozrodczym. W końcu wymienione anomalie miesiączkowe są dość często łączone. Na przykład hipomenorrhei może towarzyszyć skąpe miesiączkowanie. A to jest bezpośrednie zagrożenie dla przyszłego macierzyństwa i zdrowia w ogóle.

Styl życia podczas menstruacji

Jest to istotny aspekt życia kobiety, ponieważ niewłaściwe zachowanie podczas menstruacji może prowadzić do negatywnych konsekwencji. Każda nastolatka powinna wiedzieć, co zrobić, gdy zaczyna się jej okres. W szczególności musisz wiedzieć, co należy odłożyć do końca tego okresu:

Załaduj ciało. Nie chodzi tylko o podnoszenie ciężarów i żmudne biegi długodystansowe. Każda aktywność fizyczna może powodować zwiększone krwawienie, w tym sprawność fizyczna, taniec;
, weź kąpiel parową, popływaj w basenie. Niezrozumienie, czym jest miesiączka, często prowadzi do tego, że w tym momencie cyklu dziewczyna zapada na chorobę zapalną. Kiedy szyjka macicy jest nieco szerzej otwarta niż zwykle, umożliwia to wszelkiego rodzaju bakteriom łatwy dostęp do organizmu. Tampony nie rozwiązują tego problemu, ponieważ mają za zadanie zapobiegać przedostawaniu się wydzieliny na bieliznę i ubranie, a nie przedostawaniu się drobnoustrojów do pochwy. Wysokie temperatury wody i otaczającego powietrza powodują przegrzanie i zwiększają przepływ krwi do miednicy, a tym samym intensywność wydzieliny. Jest to szczególnie szkodliwe podczas obfitych miesiączek;
. Alkohol podnosi ciśnienie krwi. Oznacza to, że krwawienie może również wzrosnąć, a stan ogólny może się pogorszyć;
Jedzenie ciężkich, pikantnych potraw. Ma to szczególne znaczenie dla tych, których okresom nieustannie towarzyszą niespodzianki ze strony żołądka i jelit w postaci problemów ze stolcem, nudnościami i wzdęciami. Jajka, surowe warzywa, mleko, napoje gazowane, mocno parzona herbata i kawa mogą zwiększać dyskomfort. Owsianka, chuda ryba, gotowany kurczak, herbaty z rumiankiem i miętą mogą pomóc przetrwać miesiączkę przy najmniejszym dyskomforcie w okolicy żołądka i dwunastnicy;
Angażuj się pochwowo. Kiedyś był to kategoryczny zakaz ze strony lekarzy, teraz jest to dozwolone z zastrzeżeniami. Uważa się, że jest całkiem bezpiecznie, jeśli masz stałego partnera i używasz prezerwatywy. Ale napływ krwi do pochwy oznacza zwiększone wydzielanie, czyli cięższą miesiączkę. Dlatego każda kobieta sama decyduje, czy chwila przyjemności seksualnej jest warta przedłużenia dyskomfortu związanego z miesiączką;
Zażywaj leki na własną rękę. Może to być niebezpieczne w dowolnym momencie, ale niektóre leki rozrzedzają krew, co zwiększa ilość miesięcznych krwawień i wydłuża proces. Biorąc na przykład kobietę, będzie zaskoczona, że jej miesiączka trwa dłużej niż tydzień;
Super fajne. To, co ujdzie na sucho w inne dni, podczas krwawienia miesiączkowego, może skutkować chorobą zapalną dowolnej części układu rozrodczego lub moczowego;
Wykonywanie zabiegów kosmetycznych i operacji chirurgicznych. W pierwszym przypadku można uzyskać nieoczekiwany rezultat w postaci dziwnego koloru lub wysypki na skórze, która jest spowodowana zmianami poziomu hormonów. Podczas operacji mogą pojawić się problemy z powodu zmniejszonej krzepliwości krwi podczas menstruacji.

Higiena

Mówiąc o tym, czym jest miesiączka, należy pamiętać o jej znaczeniu w tym okresie. Czystość zawsze odgrywa znaczącą rolę, ale zwiększona ilość wydzieliny narzuca bardziej rygorystyczne wymagania niż zwykle:

Musisz myć się 3-4 razy dziennie. Odbywa się to za pomocą środków higieny intymnej i wody. Ruchy rąk należy kierować od krocza do odbytu, aby uniknąć przedostania się infekcji do pochwy. Jeśli to możliwe, lepiej wziąć prysznic, ponieważ pocenie się również wzrasta podczas menstruacji;
Używaj podpasek zaprojektowanych specjalnie na krytyczne dni. Potrzebujesz takich, które nie ścierają skóry, nie powodują alergicznych wysypek i obrzęków zewnętrznych narządów płciowych i dobrze przylegają do bielizny. Uszczelki należy wymieniać co najmniej raz na 3 godziny w ciągu dnia. W nocy można z niej korzystać, ale musi ona być specjalnie zaprojektowana na tę porę dnia, czyli grubsza i dłuższa. Dorosłe kobiety mogą go stosować podczas miesiączki. Ale nie powinieneś robić tego stale przez całą miesiączkę. Jest to obarczone stanem zapalnym, nawet jeśli tampon zmienia się, jak powinien, co 3 godziny. Młodym dziewczynom lepiej jest używać takich produktów w wersji mini. W przeciwnym razie tampon może stać się pierwszym człowiekiem;
Jeszcze ważniejsze niż w inne dni jest dbanie o czystość bielizny, czyli o to, co robić podczas menstruacji. Zabrudzone majtki stają się siedliskiem bakterii i źródłem nieprzyjemnego zapachu. Dlatego może być konieczna ich zmiana częściej niż raz dziennie;
Jeść prawidłowo. Czego nie należy jeść, zostało już powiedziane. Zbilansowana ilość witamin przyda się podczas menstruacji, pomagając przywrócić siłę fizyczną i złagodzić negatywne objawy psychiczne.

Jasne zrozumienie, czym jest miesiączka, jest konieczne w każdym wieku. Nastolatki, które mają jeszcze przed sobą radości macierzyństwa, potrzebują odpowiedzialnego podejścia do własnego ciała. Pomoże Ci je osiągnąć na czas i bez cierpienia. W przypadku dorosłych kobiet dobrze funkcjonujące funkcje seksualne pozwalają na dłużej zachować zdrowie, młodość i atrakcyjność zewnętrzną. Dlatego wszelkie odchylenia od normy w menstruacji należy omówić ze specjalistą.

Problem dojrzewania w Rosji jest aktualny w naszych czasach. Tak się składa, że w wielu rosyjskich rodzinach dyskusje z dziećmi na temat rozwoju seksualnego, małżeństwa i porodu pozostają „za kulisami”. Ale nie tylko rodzice, ale także nauczyciele w szkołach muszą prowadzić rozmowy z dziećmi i uczniami, zabiegając o kompetentną edukację seksualną dla naszych potomków.

Dojrzewanie jako proces fizjologiczny przebiega w określonej kolejności.

W okresie przedpokwitaniowym obserwuje się szybki wzrost i pojawienie się pierwszych oznak kobiecości na sylwetce: biodra są zaokrąglone w wyniku wzrostu i równomiernej redystrybucji tkanki tłuszczowej oraz kształtuje się miednica żeńska. Wiele dziewcząt zaczyna wstydzić się takich zmian. Dlatego w tym ważnym i odpowiedzialnym okresie mama musi niezwykle delikatnie i ostrożnie rozmawiać z dziewczynką na temat rozwoju seksualnego.

W fazie dojrzewania (10 - 12 lat) gruczoły sutkowe rosną, co nazywa się thelarche; Odnotowuje się początek wzrostu włosów łonowych (11 lat - 12 lat) - nazywa się to pubarche. Koniec to początek pierwszej miesiączki - menarche (miesiączka rozpoczyna się u dziewcząt w wieku około 12 - 13 lat), zbiegająca się z zakończeniem wzrostu ciała na długość.

Co to są okresy (menstruacja)?

Miesiączka, a od strony medycznej - miesiączka, to odrzucenie endometrium (błony śluzowej wewnętrznej warstwy macicy), proces rytmiczny, który powtarza się w określonych odstępach czasu. Miesiączka to zakończenie procesu fizjologicznego – cyklu miesiączkowego, który trwa 3 – 4 tygodnie.

W okresie dojrzewania podwzgórze i przysadka mózgowa zaczynają wytwarzać hormony gonadotropowe (hormon folikulotropowy FSH i hormon luteinizujący LH), które uruchamiają mechanizm wzrostu pęcherzyków, produkcji sterydów i dojrzewania jaj. W błonach śluzowych macicy, pochwy i kanału szyjki macicy zachodzą cykliczne zmiany odpowiadające fazom cyklu miesiączkowego.

Fazy cyklu

Cykl menstruacyjny ma kilka faz:

faza odrzucenia endometrium, która trwa indywidualnie od jednego dnia do kilku dni. Jest to bardzo złożony proces, po którym natychmiast rozpoczyna się proces wzrostu endometrium, który zachodzi z niezwykłą szybkością;
następnie rozpoczyna się faza proliferacji (przy normalnym 4-dniowym cyklu) rozpoczyna się 5 dnia i trwa do 14 dnia cyklu miesiączkowego. Każdego dnia proces wzrostu endometrium wzrasta, a pod koniec fazy proliferacji wzrost grubości endometrium osiąga maksimum;
po fazie proliferacji faza wydzielania rozpocznie się od 15 do 28 dnia cyklu miesiączkowego. W tej fazie zatrzymuje się wzrost endometrium i rozpoczyna się jego przygotowanie do przyjęcia zapłodnionego jaja lub do odrzucenia (jeśli nie nastąpi zapłodnienie jaja).

Należy zauważyć, że miesiączka to nie tylko zmiany zachodzące w narządzie rozrodczym - macicy, ale przejawy zmian w całym organizmie.

Zmiany w organizmie

Przed nadejściem miesiączki ciało sygnalizuje to różne przejawy, wśród nich:

dokuczliwy ból w dolnej części pleców i kości krzyżowej;
ból głowy;
czuć się zaszczyconym;
napięcie w sutkach;
przybranie na wadze;
u wielu dziewcząt i młodych kobiet na kilka dni przed nadejściem miesiączki rozpoczyna się ciężka wydzielina śluzowa;
możliwe, ale nie zawsze, podwyższona temperatura ciała, wahania ciśnienia krwi.

Oprócz powyższych zmian, pierwsze oznaki miesiączki u dziewcząt mogą objawiać się zmianami w sferze psychicznej: osłabieniem pamięci, drażliwością, płaczliwością, bezsennością.

Ilość krwi uwalnianej podczas menstruacji waha się średnio od 50 ml do 150 ml. Krew menstruacyjna jest ciemniejsza w przeciwieństwie do krwi tętniczej lub żylnej.

W ciągu pierwszych 1,5 roku po pierwszej miesiączce częstotliwość cykli z owulacją (czyli cykli, w których dojrzewa komórka jajowa) osiąga 60%. U 1/3 dziewcząt w ciągu pierwszych 3–5 lat po pierwszej miesiączce cykle menstruacyjne charakteryzują się niewydolnością ciałka żółtego, przy czym najczęściej są to cykle bezowulacyjne. Wyjaśnia to dużą częstość występowania dysfunkcjonalnych krwawień z macicy w okresie dojrzewania.

Jakie czynniki wpływają na dojrzewanie (początek miesiączki) i w jakim wieku dziewczęta zaczynają miesiączkować?

Należy powiedzieć, że na czas rozpoczęcia i przebieg dojrzewania wpływa wiele czynników. Należą do nich czynniki dziedziczne (rasa, narodowość), czynniki konstytucyjne, stan zdrowia i masa ciała.

Na przykład dziewczęta z dużą masą ciała miesiączkują wcześniej, w przeciwieństwie do swoich rówieśniczek z mniejszą masą ciała.

Na pytanie, o której godzinie średnio zaczyna się miesiączka u dziewczynki, istnieje odpowiedź: gdy osiągnie masę ciała 47,8 ± 0,5 kg, gdy warstwa tłuszczu stanowi 22% całkowitej masy ciała (średnio 12 - 13 lat)

Oprócz wymienionych czynników na początek i przebieg rozwoju płciowego wpływają także inne czynniki (zewnętrzne): klimatyczne (oświetlenie, wysokość nad poziomem morza, położenie geograficzne) oraz zbilansowana dieta (o wystarczającej zawartości białek, tłuszczów, węglowodanów, mikroelementów) i witaminy).

Źródłami mogą być również choroby, takie jak choroby serca z niewydolnością serca, zapalenie migdałków, ciężkie choroby żołądkowo-jelitowe z upośledzonym wchłanianiem składników odżywczych, niewydolność nerek i niewydolność wątroby. Wszystkie te schorzenia osłabiają organizm dziewczynki, utrudniając prawidłowy przebieg dojrzewania.

Ile dni trwa pierwsza miesiączka?

Według Światowej Organizacji Zdrowia u 38% dziewcząt cykl menstruacyjny od pierwszej miesiączki do drugiej miesiączki trwał dłużej niż 40 dni, u 10% - ponad 60 dni, u 20% - 20 dni.

Czas trwania pierwszej miesiączki wynosi od 2 do 7 dni, ale może trwać dłużej, nawet do 2 tygodni, a dziewczynka zużywa średnio od 3 do 6 podpasek. Ale zazwyczaj pierwsze miesiączki dziewcząt są obfite i długie.

Co mówi doktor Komarowski?

W artykule słynnego lekarza dziecięcego O.E. Komarowskiego stwierdza się, że ostateczne ustalenie cyklu miesiączkowego trwa od 8 do 12 lat, a dla dużej liczby nastolatków czas jego trwania wynosi od 21 do 45 dni.

Przez pierwsze trzy lata cykl menstruacyjny trwa średnio 28 – 35 dni, jednak wraz z wiekiem ulega skróceniu, co wiąże się z pracą jajników.

Atrakcja następujące wahania cyklu miesiączkowego u nastolatków:

pierwszy rok po pierwszej miesiączce - 23 - 90 dni;
czwarty rok - 24 - 50 dni;
siódmy rok - 27 - 38 dni.

Wszystko to sugeruje, że cykl menstruacyjny, indywidualny dla każdej dziewczyny, zostaje ostatecznie ustalony w wieku 19–20 lat i nie powinien zaczynać się i kończyć tak samo dla wszystkich!

Należy zauważyć, że istnieją oznaki i stany, które powinny zaalarmować rodziców i zmusić ich do niezwłocznego skontaktowania się ze specjalistą.

Obejmują one:

brak miesiączki przez 6 miesięcy;
objawy zaburzeń układu hormonalnego (cukrzyca, otyłość);
policystyczne jajniki;
aktywny sport (co jest powszechne wśród 12-letnich dziewcząt);
utrata lub brak apetytu lub odwrotnie, gdy apetyt dziewcząt zaczyna gwałtownie rosnąć;
przyjmowanie niektórych leków, narkotyków;
nowotwory przysadki mózgowej, jajników, nadnerczy;
choroby krwi.

Istnieć nieregularne miesiączki:

brak menstruacji gdy nie ma okresów dłuższych niż 3 miesiące (warto powiedzieć, że w czasie ciąży i karmienia piersią występuje fizjologiczny brak okresów, a w pozostałych przypadkach brak miesiączki jest patologiczny i wymaga leczenia);
oligomenorrhea- przerwa między miesiączkami jest większa niż 35 dni;
wielomiesiączkowanie— termin jest krótszy niż 22 dni;
hipomenorrhea-czas trwania krwawienia krótszy niż 3 dni;
nadmierne miesiączkowanie- ponad 7 - 10 dni;
krwotok miesiączkowy gdy krwawienie trwa 10–14 dni lub dłużej;
opsomenorea- rzadkie okresy z przerwą większą niż 35 dni i skąpe okresy.

Stres ma ogromny wpływ na cykl menstruacyjny. Jeśli dziewczyna jest stale narażona na stres (w domu, w instytucie podczas testu), jej miesiączki mogą być opóźnione, skąpe lub całkowicie nieobecne, jest to tzw. stresowy brak miesiączki.

Należy zauważyć, że miesiączka może rozpocząć się wcześniej niż dwanaście lat, w wieku 8 lat, tzw. Wczesna miesiączka. Nie będzie to uważane za patologię, jeśli matka lub babcia dziewczynki miała to samo (istnieje czynnik genetyczny), jednak tak wczesny początek miesiączki może być oznaką patologii (współistniejące choroby, stres, guzy przysadki i inne) .

I zdarza się, że pierwsza miesiączka zaczyna się później: w wieku 16–18 lat. Przyczyną późnego wystąpienia miesiączki może być niedowaga, guzy przysadki, przebyte choroby zakaźne (odra, różyczka), stres i stres psycho-emocjonalny.

Co lepiej stosować: podpaski czy tampony?

Kiedy nasze babcie miały okres, używały gazy i szmat, a następnie myły je i używały ponownie.

We współczesnym świecie opracowano i wprowadzono do powszechnego użytku ogromną liczbę podpasek i tamponów.

Jest to naprawdę bardzo wygodne, gdyż korzystanie z nich pozwala na dalsze prowadzenie aktywnego życia bez obawy, że coś gdzieś wycieknie. Pozostaje pytanie, czego lepiej używać: tamponów czy podpasek.

Trzeba powiedzieć, że stosowanie podpasek jest bezpieczniejsze niż tamponów, ponieważ przy stosowaniu bawełnianych cylindrów należy zachować środki bezpieczeństwa i higieny.

Tampon można pozostawić w pochwie nie dłużej niż 2 godziny, a dłuższe użytkowanie stwarza sprzyjające środowisko do rozwoju patogenów.

Ponieważ pierwsza krew dziewczynki może pojawić się nie w wieku 12 lat, ale w wieku 11 lat, a czasem w wieku 10 lat, należy wcześniej powiedzieć dziewczynie o menstruacji.
Trzeba przyjrzeć się dziecku bliżej, aby zobaczyć, jak aktywnie wykazuje zainteresowanie „zakazanymi” tematami.
Trzeba znaleźć odpowiednią literaturę, która w przystępnym języku wyjaśni, jak powiedzieć dziewczynie o menstruacji i w jakim wieku powinna zacząć (książki, czasopisma, wykłady wideo).

Często zadawane przez nastolatki pytania: „Czy to boli?”, „Ile jest wydzieliny?”, „Jak długo trwa pierwszy okres?”

Spróbuj wyjaśnić, że zwiastunami pierwszej miesiączki są nieprzyjemne doznania i umiarkowany, dokuczliwy ból w podbrzuszu. Wyładowanie wypływa równomiernie, czasem w postaci skrzepów, trwających kilka dni (na przykład, jeśli miesiączka rozpoczęła się 1 grudnia, następny okres rozpocznie się 28 grudnia).

Kiedy dziewczynka zbliża się do 11-12 roku życia, zaczyna czekać na okres. W tym okresie można zakupić produkty higieniczne – podpaski lub tampony. Jeśli dziewczyna nie jest jeszcze aktywna seksualnie, będą to oczywiście podpaski. Należy wytłumaczyć dziewczynie, że podpaski należy wymieniać co 3-4 godziny lub w przypadku zabrudzeń brać prysznic dwa razy dziennie (rano i wieczorem) i każdorazowo myć podpaskę.

Dodatkowo wyjaśnij dziewczynie, że początek miesiączki wskazuje na możliwość zajścia w ciążę i od tego momentu dziewczyna powinna brać na siebie większą odpowiedzialność za swoje zdrowie i życie.

W ciągu miesiąca kalendarzowego ciało kobiety ulega cyklicznym zmianom, których kulminacją jest miesiączka. Od pierwszego dnia zaczynają liczyć nowy cykl menstruacyjny.

Miesiączka (okresy, dni krytyczne) to główny etap dojrzewania u dziewcząt. Jest to jeden z wielu fizycznych oznak, że dziewczyna zmienia się w kobietę.

Niektóre dziewczyny nie mogą się doczekać, aż się zacznie. Inni mogą czuć strach lub niepokój. Wiele dziewcząt (i większość facetów!) nie ma pełnej wiedzy na temat funkcji żeńskiego układu rozrodczego i tego, co faktycznie dzieje się podczas cyklu menstruacyjnego. To może sprawić, że proces będzie jeszcze bardziej tajemniczy.

Wszystko, co dzieje się podczas menstruacji, zależy od rytmicznego uwalniania hormonów płciowych i hormonów przysadki mózgowej.

Pokaż wszystko

1. Pierwszy okres

Dojrzewanie rozpoczyna się nie wcześniej niż w wieku 9 lat. Nie oznacza to, że pierwsza miesiączka pojawi się w tym wieku.

Najpierw ciało dziewczyny musi się przygotować i przejść przez następujące etapy:

1 Pojawienie się włosów łonowych, niemal jednocześnie zaczynają rosnąć włosy pod pachami.
2 Wzrost i rozwój gruczołu sutkowego.
3 Menarche to pierwsza miesiączka.

Czasami zmiany w gruczole sutkowym pojawiają się, zanim zaczną rosnąć włosy łonowe. Od początku wzrostu piersi do pojawienia się pierwszej miesiączki upływa około dwóch lat. Pierwsza miesiączka u dziewczynki pojawia się około 13 roku życia.

Około sześć miesięcy wcześniej dziewczyna może zauważyć zwiększenie ilości wydzieliny, jest to normalne. Nie ma się czym martwić, jeśli wydzielina nie ma nieprzyjemnego zapachu i nie powoduje swędzenia ani pieczenia.

Czasami dojrzewanie przebiega wolniej, wtedy miesiączka może rozpocząć się w wieku 14-15 lat.

Konieczne jest skonsultowanie się z lekarzem, jeśli nie masz miesiączki w wieku 15 lat, a inne oznaki dojrzewania nie są wyrażone.

2. Jakie okresy uważa się za normalne?

Miesiączka to krwawienie, które pojawia się na skutek złuszczania się wewnętrznej wyściółki macicy. Krwawienie może trwać od 3 do 7 dni, najczęściej 4-5.

Czas trwania pełnego cyklu od początku jednej miesiączki do następnej wynosi średnio 28 dni. Skrócenie cyklu do 21 dni lub wydłużenie go do 35 dni nie jest uważane za odstępstwo.

Podczas menstruacji traci się około 30-80 ml krwi. Taka ilość utraconej krwi nie wpływa na ogólny stan i samopoczucie. Organizmowi udaje się zrekompensować utratę krwi poprzez rozcieńczenie krwi i uwolnienie dodatkowych krwinek z magazynu.

Wydzielina menstruacyjna zawiera części endometrium i komórki nabłonkowe, różniące się wyglądem od innych krwawień.

Sama krew jest ciemna i nie krzepnie. Przez pierwsze kilka dni zawiera śluzowe sznury krwi i skrzepy – pozostałość wewnętrznej wyściółki macicy. W ostatnich dniach menstruacji uwalniana jest tylko krew. Stopniowo staje się coraz mniejsza.

Ilość utraconej krwi można określić niezależnie na podstawie zapełnienia podpasek. Jeżeli jeden pad wytrzymuje dłużej niż 2 godziny to nie ma się czym martwić.

Należy je zmieniać przynajmniej co 3-4 godziny. Krew jest dobrą pożywką dla bakterii, dlatego rzadka zmiana środków higienicznych może prowadzić do rozwoju procesu zapalnego (zapalenie sromu i pochwy).

W tym okresie może nastąpić pogorszenie stanu zdrowia: bóle i skurcze w podbrzuszu i dolnej części pleców, zawroty i bóle głowy oraz osłabienie. Paracetamol i ibuprofen, które może przepisać lekarz, łagodzą te objawy. Ciepła poduszka rozgrzewająca i ciepły prysznic również pomogą pozbyć się skurczów.

Niektóre dziewczyny odczuwają pogorszenie swojego stanu na kilka dni przed nadejściem miesiączki. W tym przypadku pojawiają się znaki, które są połączone w koncepcję:

1 Obrzęk piersi.
2 Ból głowy.
3 Zmiany nastroju.
4 Płacz.
5 Czasami – agresja.
6 Zaburzenia trawienia, zaparcia, wzdęcia.
7 Zaburzenia snu.

Nasilenie tych objawów może być różne – od lekkiego dyskomfortu i ciężkości w klatce piersiowej w przededniu miesiączki po poważne zaburzenia, które zmuszają do zmiany stylu życia i aktywności społecznej.

Nie wymagają specjalnego leczenia, aw ciężkich przypadkach nie można obejść się bez pomocy lekarza. Zwykle wszystkie niepożądane objawy znikają wraz z nadejściem miesiączki.

3. Odchylenia od normy

Miesiączka jest odzwierciedleniem stanu zdrowia kobiecego ciała. Jeśli czas trwania, regularność i objętość utraty krwi nie mieszczą się w granicach normy, należy poszukać przyczyn i je wyeliminować.

Dziewczyny muszą pamiętać datę pierwszej miesiączki i monitorować swoje ciało. W większości przypadków normalny cykl rozwija się około roku, czasami proces ten może trwać dłużej. W takim przypadku nie należy odkładać wizyty u lekarza.

Okres pomiędzy krwawieniami może początkowo być różny, może się wydłużyć lub skrócić. Ilość krwawienia czasami waha się od skąpego plamienia przez kilka dni do intensywnego krwawienia.

Zwróć uwagę na następujące objawy, które mogą świadczyć o chorobie:

1 Cykl menstruacyjny trwa więcej niż 35 lub mniej niż 21 dni.
2 W środku cyklu są .
3 Nieregularne okresy, nie ma między nimi równych odstępów.
4 Nadmierne wydzielanie, jedna podkładka wytrzymuje tylko 2 godziny.
5 Krwawienie trwa ponad 7 dni.
6 Brak okresów dłuższych niż 3 miesiące i ciąża jest wykluczona.
7 Powstaje podbrzusze.
8 Zwiększa się podczas menstruacji temperatura.

Pomoc lekarza jest również konieczna w przypadku ciężkiego zespołu napięcia przedmiesiączkowego. U niektórych dziewcząt jej objawy pojawiają się na długo przed miesiączką, bezpośrednio po owulacji.

Lekarz przeprowadzi badanie, ustali przyczyny i zaleci leczenie, które pomoże zmniejszyć nasilenie dyskomfortu.

4. Co wyznacza rytm?

Cykl menstruacyjny każdej kobiety jest kontrolowany przez przysadkę mózgową, specjalną część mózgu, której komórki wytwarzają hormony.

W ciągu trzech tygodni pod wpływem hormonów przysadki mózgowej zachodzą zmiany w jajnikach i macicy. Menstruacja kończy rozwój endometrium. Ale od pierwszego dnia miesiączki rozpoczyna się nowy cykl.

Wynika to z faktu, że w tym momencie stężenie wszystkich hormonów znajduje się w stanie „wyjściowym”. Ilość estrogenów jest zmniejszona.

W tym czasie przysadka mózgowa wydziela hormon folikulotropowy (FSH). Powoduje wzrost pęcherzyków w jajnikach i przygotowuje komórkę jajową do dojrzewania. Tam też intensywnie wytwarzany jest estrogen. Wpływają na wewnętrzną wyściółkę macicy i prowadzą do stopniowego zwiększania grubości warstwy śluzowej.

Przysadka mózgowa wydziela również hormon luteinizujący (LH). W środku cyklu następuje gwałtowne uwolnienie. To wywołuje owulację - uwolnienie komórki jajowej z pęcherzyka.

Następnie poziom LH spada, ale pod jego wpływem w miejscu pęknięcia pęcherzyka tworzy się ciałko żółte. Hormon ten jest niezbędny do utrzymania funkcji ciałka żółtego.

Komórki ciałka żółtego wydzielają progesteron. Jest to hormon, który przygotowuje endometrium (wewnętrzną wyściółkę macicy) do ciąży. Zwiększa się liczba naczyń i gruczołów, nadaje się do przyłączenia zapłodnionego jaja.

Tak więc w ciągu miesiąca organizm przygotowuje się do ciąży. Jest to naturalny proces, który zachodzi u dziewczynki, która nie dojrzała jeszcze psychicznie do posiadania dzieci.

Kiedy ciąża nie występuje, rozpoczyna się proces odwrotny:

1 Ciałko żółte „zanika” i stopniowo zanika.
2 Naczynia endometrium są ściskane.
3 Pogarsza się przepływ krwi i odżywienie błony śluzowej.
4 Przepływ krwi do macicy nie ulega zmianie.
5 Krew oddziela warstwę funkcjonalną endometrium od ściany macicy i opuszcza organizm w postaci ciemnoczerwonych, brązowawych pasm i grudek.
6 Różne czynniki wpływające na fazy cyklu miesiączkowego mogą prowadzić do nieregularnych okresów.

5. Jak zachować się podczas miesiączki?

Miesiączka jest normalnym zjawiskiem w organizmie każdej kobiety. Okres ten nie powinien znacząco wpływać na Twój styl życia. Ale musisz przestrzegać pewnych zasad, aby problemy nie pojawiły się podczas okresu.

Higiena to ważna kwestia. Obejmuje to codzienny prysznic i zmianę pościeli. Dziewczyny mogą używać podpasek i tamponów higienicznych.

Nowoczesne podkładki na krytyczne dni to cienkie wielowarstwowe serwetki, których dolna warstwa ceraty niezawodnie chroni pościel. Różnią się stopniem wchłaniania i wielkością. Wymienia się je, niezależnie od tego, jak bardzo są zapełnione, przynajmniej co 3-4 godziny. Dlaczego nie możesz robić tego rzadziej?

Pomiędzy podpaską a otworem pochwy znajduje się szczelina. Krew menstruacyjna przepływa swobodnie i kapie na podkładkę, ale może zabrudzić skórę krocza i pozostać na sromie.
Krew jest pożywką dla bakterii, a zwiększona wilgotność i ciepło stwarzają sprzyjające warunki do ich rozmnażania. Stopień zanieczyszczenia mikrobiologicznego sromu jest bardzo wysoki, dlatego krew menstruacyjna jest szybko rozkładana przez bakterie. Pojawia się ostry zapach. Dlatego rzadka zmiana podpasek jest niehigieniczna.

Dziewczyny mogą również używać tamponów. Nie uszkodzą błony dziewiczej. Dla dziewic odpowiednie są specjalne tampony o minimalnym rozmiarze.

Pod wpływem estrogenu tkanka błony dziewiczej mięknie i ulega lekkiemu zwinięciu, dzięki czemu nie utrudnia wprowadzenia tamponu. Jego zastosowanie może być utrudnione jedynie w przypadku nieprawidłowego rozwoju błony dziewiczej lub pochwy.

Tampon należy wymieniać co 3-4 godziny, maksymalny dopuszczalny czas jego obecności wynosi 7-8 godzin. Jeśli zbyt często zmieniasz suchy tampon, może dojść do mechanicznego podrażnienia pochwy. Rzadsza zmiana spuchniętych tamponów może spowodować infekcję i wstrząs toksyczny.

Oprócz higieny wiele dziewcząt interesuje kwestia uprawiania sportu w dni menstruacyjne. Nie ma ku temu bezwzględnych przeciwwskazań. Wręcz przeciwnie, umiarkowane ćwiczenia fizyczne mogą zmniejszyć nasilenie bólu i utrzymać organizm w dobrej kondycji.

W ciągu pierwszych dwóch dni, kiedy krwawienie jest najbardziej widoczne. W dzisiejszych czasach nie należy podnosić ciężkich przedmiotów ani odwiedzać łaźni lub sauny. Odpowiednio dobrane tampony nie będą przeszkadzać w pływaniu, tańcu i treningu.

6. Życie seksualne i ciąża

W przypadku niektórych dziewcząt początek aktywności seksualnej przypada na wiek między 14 a 16 rokiem życia. Najprawdopodobniej żadna z nich w tym wieku nie chce zostać mamą, dlatego trzeba pamiętać o antykoncepcji.

Nie zapomnij o możliwości zajścia w ciążę. Czasami owulacja występuje nie w 12-14 dniu cyklu, ale wcześniej. Plemniki mogą zachować żywotność do 3 dni, zatem seks podczas menstruacji może skutkować ciążą.

Seks bez prezerwatywy jest niebezpieczny. Szyjka macicy podczas menstruacji nie chroni przed wnikaniem bakterii do trzonu macicy i przydatków. Zapalenie rozwijające się w tych obszarach może powodować niepłodność.

Po pierwszej miesiączce dziewczęta zaczynają naprawdę dorastać i stają się bardziej odpowiedzialne za swoje zdrowie. Dlatego w przypadku jakichkolwiek pytań lub wątpliwości należy skontaktować się ze swoim ginekologiem.

Miesiączka (lub miesiączka) to regularne miesięczne krwawienie z dróg rodnych dziewczynki/kobiety, które jest uważane za część cyklu menstruacyjnego. Istotą menstruacji jest to, że ją uzupełniają, jeśli nie doszło do zapłodnienia komórki jajowej dojrzewającej w jajniku. W życiu codziennym wiele osób postrzega „czerwone dni kalendarza” jako pewien proces symbolicznego „oczyszczania” kobiecego ciała, w szczególności macicy i pochwy, ze wszystkiego, co zbędne i niepotrzebne.

Pierwsza miesiączka – menarche – pojawia się w okresie dojrzewania. Z reguły dzieje się to w wieku 12-15 lat, częściej w wieku 12-13 lat. Czas wystąpienia miesiączki zależy od wielu czynników: rozwoju fizycznego dziewczynki, jej odżywiania, przebytych chorób itp. W ciągu około 1,0 – 1,5 roku od wystąpienia pierwszego krwawienia ustala się regularny cykl miesięczny, który trwa około 28 dni, a krwawienie trwa od 3 do 7 dni; utrata krwi wynosi średnio 50-70 ml.

W tym artykule opowiemy Ci, jak wyglądają miesiączki zdrowej kobiety.

JAKIE SĄ NORMALNE MIESIĄCZKI?

Kilka dni po rozpoczęciu miesiączki wzrasta poziom estrogenów, żeńskich hormonów płciowych. W tym samym czasie rozpoczyna się transformacja endometrium - warstwy śluzowej wyściełającej macicę od wewnątrz. Rośnie, zwiększając swoją objętość i grubość. W tym czasie w jajniku zaczyna dojrzewać pęcherzyk z kolejnym jajkiem.

Około 12-14 dnia od rozpoczęcia miesiączki następuje owulacja - uwolnienie dojrzałego jaja z jajnika. Ten okres jest najkorzystniejszy dla poczęcia. W jajniku, w miejscu uwolnienia komórki jajowej, powstaje tzw. ciałko żółte, które zaczyna wytwarzać progesteron – jeden z głównych hormonów niezbędnych do rozwoju ciąży w ciągu pierwszych trzech jej miesięcy. Moment owulacji w cyklu miesięcznym możesz określić, mierząc temperaturę podstawową.

Następnie komórka jajowa, całkowicie gotowa do zapłodnienia, przemieszcza się przez jajowód do macicy. Jest zaprogramowana tak, aby po połączeniu się z plemnikiem w ciągu następnych dziewięciu miesięcy urodziło się ludzkie dziecko. Dlatego podczas podróży komórki endometrium pod wpływem hormonu progesteronu intensywnie wytwarza składniki odżywcze niezbędne do wstępnego odżywienia komórki jajowej zarodkiem.

Zapłodnienie następuje w jajowodzie, następnie dzieląca się komórka wchodzi do macicy i zostaje w niej wszczepiona, czyli zanurzona w jej wewnętrznej warstwie, gdzie zaczyna się rozwijać.

W zdecydowanej większości przypadków, w przypadku braku zapłodnienia, cykl miesięczny nie kończy się wraz z ciążą. Dlatego endometrium, którego funkcja nigdy nie została zrealizowana, staje się niepotrzebne i gdzieś około 14 dnia od owulacji (czyli około 28 dnia cyklu miesiączkowego) poziom żeńskich hormonów - estrogenu i progesteronu - spada, a odrzucenie wewnętrznej warstwy macicy. Miesiączka zaczyna się i kończy około 5-7 dnia. W tym przypadku w pierwszych dniach krew jest jasno szkarłatna, pod koniec jest ciemna i ma specyficzny zapach. Ilość utraconej krwi wynosi około 50 - 100 ml. Wraz z zakończeniem krwawienia koło się zamyka, a następnie cały proces cyklu miesięcznego się powtarza.

OZNAKI OKRESU

krwawienie z pochwy;
dokuczliwy ból w podbrzuszu;
obrzęk, uczucie ciężkości i ból piersi;
ból w okolicy lędźwiowej;
drażliwość;
zmęczenie, ciężkość nóg;
zawroty głowy, apatia;
czasami - zwiększone libido.

ILE DNI MAJĄ TWOI MENSORZY?

Cykl menstruacyjny to okres od pierwszego dnia wystąpienia krwawienia do pierwszego dnia następnego. Normalny cykl menstruacyjny u zdrowej kobiety trwa 20–35 dni. Czas trwania miesięcznego krwawienia wynosi od 3 do 7 dni. Możesz śledzić harmonogram menstruacji za pomocą kalendarza, regularnie zaznaczając daty przyjazdu i zakończenia wypisu. W Internecie dostępne są także różne specjalne aplikacje na urządzenia mobilne. Regularność cyklu miesięcznego wyznacza skonstruowany harmonogram w kalendarzu. Wskaźnik ten jest bardzo ważny dla zdrowia kobiet, gdyż wskazuje na prawidłowe funkcjonowanie jajników.

Jak dowiedzieć się, ile krwi jest podczas menstruacji?

Zwykle w tym okresie stosujemy specjalne środki higieniczne – podpaski lub tampony. Spróbujmy na ich podstawie określić możliwą utratę krwi. Na przykład zwykła podkładka 4-5 kropli wchłania do 20-25 ml krwi. Jeśli w ciągu jednego dnia dziewczyna zmienia podpaskę co 2-3 godziny, oznacza to, że ma obfite miesiączki i musi skonsultować się ze specjalistą.

Skąpe miesiączki trwają krócej niż 2 dni i mają brązowy odcień. Takie brązowe okresy pojawiają się, ponieważ proces oddzielania resztek endometrium jest bardzo powolny, a krew ma czas na krzepnięcie, co powoduje ten kolor. Skąpe okresy mogą wskazywać na naruszenie drugiej fazy cyklu i niewystarczającą grubość endometrium. Sytuacja ta stwarza między innymi bardzo realne problemy z początkiem ciąży.

PROBLEMY Z MIESIĄCZKĄ – KIEDY UDAĆ SIĘ DO GINEKOLOGA:

pierwsza miesiączka pojawiła się przed 10 latami;
w wieku 15-16 lat miesiączka jeszcze się nie rozpoczęła;
miesiączka trwa 1-2 dni lub dłużej niż 7-8 dni;
wypływ krwi jest bardzo skąpy lub bardzo obfity;
cykl miesięczny trwa krócej niż 20 dni lub dłużej niż 40;
silny ból w podbrzuszu w „krytycznych dniach”;
krwawienie między miesiączkami;
„tych czasów” nie było już od kilku miesięcy.

We wszystkich tych przypadkach, a także w innych związanych z brakiem i opóźnieniem miesiączki, konieczna jest konsultacja z ginekologiem-endokrynologiem. W naszej przychodni w wybrane dni pacjentki przyjmuje nastoletni ginekolog-endokrynolog.

Dziś dowiesz się jak przebiega miesiączka, jak długo powinna trwać i jaka jest jakość krwi. Nadejście okresu u dziewczynki może być prawdziwym szokiem, jeśli ten temat nie zostanie z nią wcześniej omówiony. Ten całkowicie naturalny proces nie powinien powodować obrzydzenia ani dyskomfortu u dziewczyny. Konieczne jest wcześniejsze poinformowanie przyszłej kobiety o tym, jak zaczyna się miesiączka po raz pierwszy, jak przeprowadzać zabiegi pielęgnacyjne i wiele więcej, przezwyciężając wszelkie niedogodności i dyskomfort podczas rozmowy.

Dojrzewanie

U dziewcząt okres ten nazywany jest zwykle dojrzewaniem. Pierwsze miesiączki u dziewcząt rozpoczynają się już w połowie tego cyklu. Co dzieje się z dziewczyną na tym etapie jej życia? Następuje proces przemiany dziewczynki w dojrzałą kobietę zdolną do kontynuowania rodziny. Miesiączka u dziewcząt wskazuje, że rozpoczęła się funkcja rozrodcza i obecnie istnieje możliwość zajścia w ciążę przy stosunku płciowym bez zabezpieczenia.

Jak rozpoczyna się ten proces:

mózg przekazuje sygnał do jajników we właściwym czasie;
te ostatnie reagują na to produkcją hormonów;
hormony rozpoczynają proces kształtowania się ciała dziewczyny.

Ważne jest, aby pamiętać, że istnieją zarówno widoczne zmiany, jak i nie. W okresie dojrzewania zachodzą następujące zmiany:

dziewczyna zaczyna rosnąć;
mózg się powiększa;
następuje rozszerzenie kości biodrowych;
powstają gruczoły sutkowe;
narządy rozrodcze rosną i aktywnie się rozwijają;
zmiany zachodzą w układzie nerwowym i nie tylko.

Miesiączka pojawia się około rok po rozpoczęciu dojrzewania u dziewczynki. Pierwsza miesiączka jest zwykle nazywana „menarche”. Oznacza to, że jajniki zaczęły funkcjonować i są teraz w stanie wytwarzać hormony. Właśnie teraz pojawia się owulacja i prawdopodobieństwo zajścia w ciążę jest wysokie.

Pierwsza miesiączka powinna zwykle rozpocząć się w wieku od dwunastu do piętnastu lat. Zdarzają się przypadki, gdy rozpoczynają się znacznie wcześniej lub później. Ważne jest, aby wiedzieć, że na czas wystąpienia pierwszego okresu wpływa wiele czynników:

informacje dziedziczne;
stopień rozwoju fizycznego;
system nerwowy;
istnieje wpływ stylu życia;
środowisko socjalne;
wiedza na temat relacji międzypłciowych i relacji międzypłciowych;
stan zdrowia.

Wczesna miesiączka występuje w wieku od ośmiu do dziesięciu lat, a późna miesiączka występuje w wieku 15 lat i więcej. Ta druga możliwość zdarza się dość często u dzieci, które dużo chorowały i przez długi czas przyjmowały leki. Dość często za przyczynę odchyleń od normy uważa się brak równowagi hormonalnej i nieprawidłowy rozwój narządów rozrodczych.

Czas trwania cyklu

Trzeba tylko powiedzieć dziewczynie, jak przebiegają jej miesiączki, jak długo trwają, jakie mogą być problemy i jak o siebie dbać w tym okresie. Bardzo ważne jest, aby zapoznać ją z koncepcją czasu trwania cyklu miesiączkowego i nauczyć ją, jak korzystać z kalendarza, aby nie wpaść w kłopoty.

Jak powinien przebiegać okres? Ważne jest, aby wiedzieć, że to pytanie jest czysto indywidualne, ponieważ każdy organizm jest wyjątkowy. Jeśli nie ma problemów zdrowotnych, cykl powinien być stabilny. Jednak ustabilizowanie cyklu miesiączkowego zajmuje trochę czasu.

Czym jest menstruacja, rodzaj rekonfiguracji ciała. Proces ten obejmuje:

pochwa;
macica;
Jajników.

Ważne jest, aby dziewczyna wiedziała, że miesiączka jest naturalnym procesem zachodzącym, gdy jajniki wytwarzają hormony. To krwawienie z dróg rodnych nie powinno być przerażające ani niewygodne. Cykl to okres pomiędzy pierwszym dniem jednej miesiączki a pierwszym dniem drugiej. Chociaż idealnym cyklem jest cykl księżycowy (28 dni), norma wynosi od 10 do 45 dni. Jeśli zauważysz odstępstwo od tych norm lub cykl nie ustabilizował się przez długi czas, musisz skonsultować się z ginekologiem, ponieważ problemem może być dysfunkcja jajników.

Sterowanie (metoda kalendarzowa)

Dowiedzieliśmy się, co oznacza miesiączka. Powtórzmy jeszcze raz – to miesięczne krwawienie z pochwy każdej kobiety. Kiedy dziewczynka zaczyna miesiączkować, należy ją nauczyć zaznaczania tych dni w kalendarzu. Dlaczego jest to konieczne? Oczywiście metoda śledzenia kalendarza pomaga określić długość cyklu i czas trwania miesiączki.

Ponadto metoda kalendarzowa jest środkiem antykoncepcyjnym. Dzięki kalendarzowi możesz uniknąć niechcianej ciąży, ponieważ możesz obliczyć przybliżony dzień owulacji. Warto zaznaczyć, że metodę tę należy łączyć z innymi, ponieważ ryzyko niechcianej ciąży nawet w dniach niesprzyjających poczęciu jest małe.

Higiena osobista

Podczas menstruacji należy to uważniej obserwować, co pomoże uniknąć nieprzyjemnych wrażeń, zarówno dla dziewczyny, jak i dla otaczających ją osób.

Każdy wie, że wydzielana krew ma specyficzny zapach. Można się go bardzo łatwo pozbyć, stosując się do kilku zasad.

Co to jest wydzielina podczas menstruacji? Jest to głównie górna warstwa endometrium. Endometrium wyściela wnętrze macicy. Warto wiedzieć, że z biegiem czasu warstwę tę należy wymieniać. W rezultacie pojawia się miesiączka. Podczas „oczyszczania” macicy szyjka macicy rozszerza się, dzięki czemu niepotrzebne części mogą wyjść bez przeszkód. Powiększona szyjka macicy jest idealnym warunkiem do przedostania się bakterii do macicy. Można je znaleźć na podpasce lub tamponie, które nie były zmieniane przez dłuższy czas.

Aby wyeliminować nieprzyjemne zapachy i zapobiec przedostawaniu się bakterii, należy przestrzegać kilku zasad higieny:

zmieniaj podpaskę lub tampon co trzy godziny;
jeśli to możliwe, przed zmianą sprzętu ochronnego weź prysznic;
jeśli nie można osiągnąć ostatniego punktu, wystarczy umyć lub wytrzeć wilgotną szmatką;
podczas mycia należy przede wszystkim oczyścić krocze, a dopiero potem odbyt (zapobiegnie to przedostawaniu się zarazków z odbytnicy do pochwy);
Nie można się kąpać ani korzystać z sauny.

Ostatni punkt jest obowiązkowy, ponieważ woda w wannie nie jest sterylna, dlatego do pochwy mogą przedostać się bakterie i zarazki. Ponadto gorąca woda i wysoka temperatura sprzyjają napływowi krwi do miednicy i rozwarciu szyjki macicy, co ułatwia bakteriom przedostanie się do macicy.

Jak długo trwa Twój okres?

Jak zatem przebiegają normalne miesiączki? Zacznijmy od tego, że pierwsza miesiączka, czyli pierwsza miesiączka, nie trwa długo, tylko kilka dni. Praktycznie nie ma krwi (tylko kilka kropli), z reguły jest to „kicz”. Normalny cykl zostanie ustalony dopiero po półtora roku.

Należy pamiętać, że ustalony cykl nie powinien być zakłócany przez cały okres rozrodczy życia kobiety. To bardzo ważne, jeśli występują odchylenia, lepiej udać się do ginekologa.

Jak długo trwają okresy? 10 dni, 7 lub 2 - to wszystko są normalne limity. Dla niektórych mijają wystarczająco szybko, ale zdarzają się przypadki, gdy miesiączka trwa do dziesięciu dni. Nie ma się czym martwić, ponieważ każdy organizm jest indywidualny. Poniżej znajdują się pewne normy dotyczące miesiączki, jeśli nie masz od nich żadnych odstępstw, to uważaj, że jesteś całkowicie zdrowy:

Cykl powinien wynosić od dwudziestu do trzydziestu pięciu dni. „Cykl księżycowy” jest powszechny i zdaniem ginekologów najskuteczniejszy (28 dni).
Okresy u kobiet trwają średnio pięć dni, ale norma wynosi od dwóch do dziesięciu dni.
Intensywność krwawienia powinna zmniejszyć się do ostatniego dnia miesiączki.
Jest to dość trudne do ustalenia, ale mimo to istnieje norma utraty krwi. Pamiętaj, aby zwrócić uwagę na intensywność wydzieliny, podczas całego cyklu nie powinieneś stracić więcej niż 60 mililitrów krwi. Jest to ilość optymalna, kobieta nie odczuwa żadnego dyskomfortu ani złego samopoczucia, gdyż ubytki organizm szybko odbudowuje.

Ilość krwi

Ilość krwawienia podczas miesiączki zależy od wielu czynników:

obecność wkładki wewnątrzmacicznej jako środka antykoncepcyjnego zwiększa objętość krwi i czas trwania krytycznych dni;
przyjmowanie hormonalnych leków antykoncepcyjnych może zmniejszyć objętość krwi, a także zmniejszyć lub zwiększyć liczbę „czerwonych dni”;
tło hormonalne;
istniejące choroby;
dziedziczność;
typ ciała;
czynniki zewnętrzne (klimat, środowisko społeczne itp.);
jakość jedzenia;
stan układu nerwowego;
wiek;
u kobiet, które urodziły, ilość krwi podczas menstruacji znacznie wzrasta;

Jednocześnie kolor menstruacji może również wiele powiedzieć. Porozmawiamy o tym w następnej części artykułu. Należy pamiętać, że objętość utraconej krwi nie powinna przekraczać 60 mililitrów podczas całego cyklu. Jeśli przekroczysz ten limit, skontaktuj się ze swoim ginekologiem, może on przepisać specjalny lek na krwawienie podczas miesiączki.

Jakość krwi uwalnianej podczas menstruacji

Kolor menstruacji może wskazywać na wszelkie zaburzenia i choroby występujące w kobiecym ciele. Należy pamiętać, że kolor, objętość i charakter wydzieliny mogą zmieniać się u kobiety wiele razy w ciągu jej życia. Na ten proces wpływa wiele czynników.

Co oznaczają skąpe ciemne okresy? Z reguły są to jedynie ich zwiastuny. Brązowa wydzielina przed miesiączką jest uważana za normalną i nie ma się czym martwić. Ciemne miesiączki występują również po aborcjach i poronieniach lub po długotrwałym stosowaniu hormonalnych środków antykoncepcyjnych.

Pierwsza miesiączka powinna mieć jasny szkarłatny kolor, a ich ilość powinna być minimalna. Należy pamiętać, że jeśli miesiączka tego rodzaju pojawiła się po ustaleniu cyklu (to znaczy nie jest to pierwsza miesiączka), może to być endometrioza, którą niewątpliwie należy leczyć lekami hormonalnymi.

Brązowa lub czarna wydzielina na trzy dni przed miesiączką lub wcześniej może również wskazywać na obecność endometriozy lub ciąży pozamacicznej, która stanowi poważne zagrożenie dla życia kobiety. Zrób test ciążowy i natychmiast udaj się do ginekologa.

Ból podczas menstruacji

Niektóre dziewczęta zauważają, że pierwszy dzień miesiączki jest bardzo trudny do zniesienia, ponieważ towarzyszy mu silny ból. Choć może to być smutne, takie przypadki są większością. Skonsultuj się z ginekologiem, a on pomoże Ci złagodzić te odczucia za pomocą leków. Absolutnie nie ma sensu martwić się tym problemem, jest to całkowicie normalny stan u dziewczyny w okresie. Wiele kobiet twierdzi, że po urodzeniu dziecka udało im się pozbyć tego objawu.

PMS

Rozwiązaliśmy kwestię przebiegu miesiączki. Przyjrzyjmy się teraz bardzo krótko pojęciu PMS. Jest to zespół napięcia przedmiesiączkowego, który u każdego objawia się inaczej. Najczęstsze objawy:

drażliwość;
agresja;
ból głowy;
mdłości;
podniesiona temperatura;
dreszcze;
zmniejszona uwaga i pamięć;
obrzęk piersi i wiele więcej.

Seks podczas menstruacji

Z życiem intymnym lepiej trochę poczekać. Dlaczego:

z estetycznego punktu widzenia jest obrzydliwy;
podczas menstruacji istnieje duże prawdopodobieństwo „złapania” choroby, ponieważ szyjka macicy jest otwarta;
istnieje możliwość rozwoju chorób - endometrioza, algomenorrhea;
wielu uważa, że nie można zajść w ciążę podczas menstruacji, ale to nieprawda (nie jedno, ale dwa jaja mogą dojrzeć; może wystąpić wczesna owulacja, a plemniki żyją w pochwie kobiety do jedenastu dni);
krew jest bardzo słabym środkiem nawilżającym podczas stosunku płciowego, ponieważ ta ostatnia jest znacznie gęstsza niż krew;
może to zniechęcić Twojego partnera.

Miesiączka w czasie ciąży

Jeśli zauważysz plamienie w oczekiwaniu na dziecko, natychmiast udaj się do lekarza. Może to wskazywać na pewne patologie ciąży lub możliwość poronienia. Zdarzają się jednak przypadki, gdy dziewczyna ma okresy w czasie ciąży. W każdym razie obecność plamienia podczas ciąży jest odchyleniem od normy.

Miesiączka i menopauza

W tym czasie ciało kobiety „rekonfiguruje się” i teraz będzie służyć tylko Tobie. Nie jest tak źle. W tym okresie mogą wystąpić poważne zakłócenia cyklu miesiączkowego (miesiączka pojawia się dwa razy w miesiącu, krew zostaje zastąpiona skąpą wydzieliną i tak dalej). To całkiem normalne. Pamiętaj, aby nauczyć się odróżniać menopauzę od ciąży, ponieważ w obu przypadkach występuje brak miesiączki. Menopauza objawia się wieloma objawami: suchością pochwy, częstymi bólami głowy, długotrwałą depresją, obfitymi nocnymi potami i wieloma innymi.