Naturalne znieczulenie podczas porodu. Masaż jako metoda naturalnego łagodzenia bólu podczas porodu

Preparaty do uśmierzania bólu podczas porodu naprawdę przynoszą ulgę rodzącej kobiecie. Należy jednak pamiętać, że są przepisywane ściśle według wskazań, ponieważ wpływają kompleksowo na całe ciało i nie tylko matki, ale także dziecko skutki uboczne aw niektórych przypadkach może prowadzić do komplikacji. Dlatego przyszłe matki nie powinny polegać na cudownym zastrzyku lub magicznej pigułce. Na szczęście dzisiaj istnieje wiele możliwości uzyskania informacji, jak sprawić, by poród dziecka był jak najbardziej komfortowy zarówno dla niego, jak i dla jego matki: podręczniki szkoleniowe i kursy dla kobiet w ciąży mówią o skutecznych technikach samopomocy przy porodzie, jeden z najskuteczniejsze metody, wśród których jest masaż podczas porodu. Może znacznie zmniejszyć ból. A wszystko to - bez użycia leków i interwencji medycznych!

Dlaczego podczas porodu pojawia się ból?

• ból wywołują intensywne skurcze mięśni macicy,
• rozciągnięcie kanału rodnego i krocza,
• skurcze mięśni,
• kompresja dużych naczyń w okolicy mała miednica,
• indywidualne cechy, takie jak budowa narządów miednicy lub niski próg bólu kobiety, gdy jest bardzo bolesny nawet przy lekkim uderzeniu.
• powody psychologiczne: lęk przed porodem, oczekiwanie czegoś nieprzyjemnego i nieznanego, ogólne napięcie.

Ważne jest, aby każda kobieta przygotowująca się do zostania matką pamiętała: przy porodzie nie ma ciągły ból. A w walkach i próbach nieprzyjemne odczucia stopniowo narastają, a także stopniowo ustępują, ustępując miejsca okresom odpoczynku. I prawidłowo przeprowadzone w odpowiedni czas masaż podczas porodu całkowicie zredukuje ból do minimum.

Jak działa masaż porodowy?

Masaż podczas porodu ma dobroczynny wpływ na cały układ nerwowy, a przez to na całe ciało kobiety: pozwala się zrelaksować, odprężyć Napięcie nerwowe i zmęczenie mięśni, odwracają uwagę od bolesnych wrażeń, a nawet znieczulają skurcze. Mechanizm tak korzystnego działania masażu podczas porodu jest dość skomplikowany.

Jej pierwszym etapem jest pobudzenie receptorów skóry w masowanym obszarze. Następnie impuls jest przekazywany przez ośrodkowy układ nerwowy, w którym powstaje korzystna odpowiedź. Masaż podczas porodu aktywuje produkcję naturalnych stymulantów – hormonów i enzymów pełniących rolę naturalnych adaptogenów, które przyczyniają się do szybkiej adaptacji organizmu do sytuacji stresowej.

Dodatkowo masaż poprawia krążenie krwi i lepsze nasycenie tlen do tkanek i narządów zarówno samej kobiety (co również działa przeciwbólowo podczas porodu), jak i płodu, co zapobiega rozwojowi głód tlenu.

7 rodzajów masażu podczas porodu

Zarówno rodząca, jak i jej asystentka (mąż, matka lub położna), która jest obecna podczas porodu, może wykonać masaż przeciwbólowy podczas porodu.

Przestrzegaj prostych zasad:

• Możesz masować podczas porodu suchymi rękami (najważniejsze jest to, że są ciepłe, ponieważ uczucie zimna może wywołać odruch skurcz mięśnia) lub za pomocą specjalnych kremów i żeli, które poprawiają poślizg po skórze i mogą zawierać łagodzące ból komponenty skurczowe. Nie zniechęcaj się, jeśli zapomniałeś kremu do masażu podczas przygotowań do szpitala. Zawsze możesz poprosić położną o olejek wazelinowy.
• Możliwe jest użycie aromatycznych olejków eterycznych – przyczyniają się one do głębszego relaksu. Ale jednocześnie powinieneś wcześniej dowiedzieć się, czy ma je przyszła mama reakcje alergiczne i czy powodują wzrost ciśnienia krwi.

Który masaż porodowy jest dla Ciebie odpowiedni?

1. Akupresura podczas porodu

Dopóki skurcze nie będą w pełni sił, podczas porodu możesz ograniczyć się do akupresury. Przyszła matka powinna pamiętać, gdzie są dwa ważne punkty, na które trzeba będzie wpłynąć podczas porodu. Pierwszy znajduje się na tylna strona szczotki w zagłębieniu między kciukiem a palcem wskazującym (jest to wyraźnie widoczne, jeśli palce są szeroko rozstawione). Drugi jest włączony w środku goleni cztery palce nad kostką (jest to obszar kostki, gdzie kości wystają z zewnątrz i od wewnątrz). Zastosuj ciągły nacisk na te punkty, trzymając palec prostopadle do powierzchni ciała. Ruchy powinny być krótkie, pulsujące i trwać nie dłużej niż minutę. Następnie należy zrobić sobie kilkuminutową przerwę i kontynuować uderzenie w określonym rytmie. Oczywiste jest, że zarówno rodząca, jak i jej asystentka mogą wykonać taki masaż podczas porodu. Prawidłowy wpływ na punkty aktywne przyczynia się do nasilenia i łagodzenia bólu przy skurczach, szyjka macicy otwiera się szybciej, a wszystko to dzieje się bez zwiększania bólu.

2. Głaskanie brzucha podczas skurczu

Na początku każdego skurczu możesz delikatnie pogłaskać podbrzusze. W tym celu połóż dłonie na jego dolnej części i lekkimi ruchami masuj brzuch opuszkami palców w kierunku od środka do boków i do tyłu. W momencie nasilenia skurczu intensywność ucisku można zwiększyć, ale tylko nieznacznie. Jeśli asystentka masuje podczas porodu, wygodniej będzie mu usiąść za nią.

3. Masaż kości krzyżowej podczas porodu

Kobiety, które są zaznajomione z bólem menstruacyjnym, często zauważają, że odczucia w pierwszej fazie porodu są podobne do tych, które występują w " krytyczne dni": bóle w dolnej części brzucha i ból w dolnej części pleców. W tym przypadku bardzo pomaga masaż w kości krzyżowej (jest to obszar tuż pod talią). Co jest specjalnego w tym obszarze? Sekret uśmierzającego ból efektu porodu pod wpływem tego działania jest prosty. Faktem jest, że sakralna splot nerwowy związane z narządami miednicy i odpowiedzialne za ich unerwienie. Stymulacja tej strefy powoduje zablokowanie transmisji impulsu nerwowego do macicy i innych narządów, dzięki czemu możliwe jest zmniejszenie bólu.

Masaż okolicy krzyżowej można wykonywać jedną ręką lub obiema naraz, opuszkami lub knykciami, podstawą lub krawędzią dłoni, pięścią lub masażerem ręcznym. Najważniejsze jest to, że uderzenie jest wystarczająco intensywne: nacisk, aktywne tarcie, oklepywanie i stukanie są dopuszczalne. W razie potrzeby możesz objąć nie tylko sacrum, ale także szerszy obszar wokół niego.

Silny, łagodzący ból efekt skurczu można osiągnąć naciskając na dołeczki nad pośladkami – punkty wyjścia nerwu krzyżowego – których uderzenie przynosi odczuwalną ulgę.

4. Masowanie kości biodrowych podczas skurczów

Metoda ta opiera się na zasadzie przenoszenia źródła bólu. Tak jak my trzy whisky, żeby było łatwiej ból głowy, podczas skurczów można pocierać i masować kości biodrowe miednicy, które znajdują się poniżej pasa po obu stronach brzucha. Trzeba je jednocześnie stymulować, stosując aktywne rozcieranie. Ten rodzaj masażu podczas porodu można łączyć z opisanym już powyżej głaskaniem podbrzusza (w tym przypadku ruchy rąk powinny pochodzić od biodro do środka i pleców), a także ruchami rąk wzdłuż fałdu pachwinowego od kości biodrowej do krocza - poprawia to krążenie krwi w macicy.

5. Masowanie pośladków podczas porodu

Ważny strefy refleksyjne znajdują się również w okolicy pośladków – w punkcie wyjścia nerw kulszowy. Aby je znaleźć, musisz zaznaczyć wyimaginowany środek na każdym pośladku (z reguły jest tam mały otwór, po naciśnięciu, na którym może wystąpić łagodny ból). Podwijanie środka pośladków pięściami lub naciskanie na te punkty kciuki pomaga rozluźnić mięśnie dno miednicy- to świetny sposób na odwrócenie uwagi kobiety od bólów porodowych.

6. Masowanie ud podczas skurczów

pocieranie dłoni wewnętrzna powierzchnia Biodra to doskonała technika znieczulania skurczów. Aby to zrobić, połóż się na boku i mocno przyciskając dłoń do skóry wewnętrznej powierzchni uda, pogłaszcz ją od pachwiny do kolana i pleców. Wraz ze wzrostem intensywności skurczu powinien również wzrastać ucisk na udo.

7. Masaż między skurczami

W okresie między skurczami nie zaleca się dotykania skóry brzucha, ponieważ jest ona obarczona zbyt intensywnym i nadzwyczajnym skurczem. Jednak tutaj naprawdę przydaje się masaż! Asystent może rozciągnąć kobietę obszar kołnierzyka, Górna część z powrotem wykonaj ogólny lekki masaż relaksacyjny całego ciała, aby rodząca mogła się uspokoić i zregenerować przed kolejnym skurczem. Należy pamiętać, że leżenie na plecach jest niepożądane, ponieważ dolna żyła główna może zostać zaciśnięta, a krążenie krwi w narządach miednicy jest zaburzone.

Znieczulaj skurcze masażem: sam czy z asystentem?

Wybór pozycji do masażu podczas porodu zależy od indywidualne cechy każda przyszła mama: samo ciało mówi dokładnie, jak wygodniej mu ustawić się podczas masażu: na boku, stojąc na czworakach, leżąc lub siedząc na fitballu, w pozycji kolanowo-łokciowej - wszystko zależy na Ciebie.

Jeśli masz asystenta, wybór możliwych póz będzie szerszy. Na przykład pozycje, w których rodząca, klęcząca lub na wyprostowanych nogach, zdaje się wisieć na swojej asystentce, trzymając ręce na jego szyi – podczas gdy dolna część pleców dobrze się rozluźnia, a partner może dodatkowo masować jej kość krzyżową. Wygoda porodu z asystentem polega na tym, że w tym przypadku możliwe jest połączenie różne rodzaje masaż podczas porodu, na przykład kobieta głaszcze brzuch i pociera kości biodrowe, podczas gdy partner działa na kość krzyżową.

Jednak nieobecność asystenta wcale nie oznacza, że ​​należy zrezygnować ze znieczulającego skurczu masażu. W końcu tylko sama kobieta może wiedzieć, jaki wpływ i w jakiej strefie się znajduje. ten moment niezbędny. Wsłuchaj się więc w swoje ciało, a skupiając się na swoich uczuciach, na pewno będziesz w stanie wybrać najskuteczniejsze dla siebie rodzaje masażu i pomóc sobie łatwiej znosić okresy skurczów.

Kiedy nie należy masować?

Pomimo tego, że masaż znieczulający podczas porodu wskazany jest prawie wszystkim kobietom, warto osobno wspomnieć o ewentualnych przeszkodach w jego realizacji. Bezpośrednio podczas porodu każdy dotyk może być dla kobiety wyjątkowo nieprzyjemny. W takim przypadku z masażu trzeba będzie zrezygnować.

Odchylenia od normalny przepływ poród (na przykład słaby ogólna aktywność, zatrzymaj rozwój płodu dalej kanał rodny, ostre niedotlenienie płodu, krwawienie itp.). Będziesz musiała również odmówić masażu podczas porodu podczas instalacji czujników KTG, a także w drugiej fazie porodu, kiedy zaczną się próby.

W arsenale nowoczesna medycyna Istnieje wiele środków, które zmniejszają lub eliminują ból podczas porodu. Ale wiele z nich ma istotną wadę - możliwe niekorzystny efekt na dziecko. Jeden z najskuteczniejszych metody nielekowełagodzenie bólu podczas porodu wraz z kontrolą oddechu i wyborem wygodna postawa, to masaż.

Oprócz korzystnego wpływu na okolicę ruchy masujące, masaż ma ogólne korzystny efekt na ośrodkowy układ nerwowy, a za jego pośrednictwem - na cały organizm jako całość, dlatego jest jednym z najbardziej skuteczne sposoby znieczulenie i samoznieczulenie porodu.

Masaż poprawia krążenie krwi, odżywienie masowanego obszaru i (odruchowo poprzez układ nerwowy) narządów z nim związanych, sprzyja rozluźnieniu i odpoczynkowi mięśni, uspokaja itp.

Efekt masażu jest należny złożony mechanizm, którego początkowym ogniwem jest pobudzenie licznych receptorów masowanego obszaru, które przekazywane jest do ośrodkowego układu nerwowego. Tworzy odpowiedź, która powoduje różne korzystne zmiany w narządach i układach. Ponadto pod wpływem masażu w stan aktywny wchodzą różne stymulanty biologiczne (hormony, enzymy, witaminy itp.), których pojawienie się przyczynia się do adaptacji do pracy. narządy wewnętrzne do sytuacji. Łańcuch tych reakcji zachodzących w odpowiedzi na efekt masażu dozowanego prowadzi do zwiększenia przepływu krwi do narządów, zwiększenia metabolizmu, oczyszczenia tkanek, a ostatecznie zapewnia pożądane efekt uzdrawiający składający się ze zmian ogólnych i lokalnych.

Masaż przeciw bólowi

Uczucie bólu przy porodzie wynika z wielu przyczyn: impulsów z kurczących się mięśni macicy; rozciąganie tkanek kanału rodnego, krocza; skurcz i zwężenie naczyń. Jednak natura zapewnia znaczne tłumienie takich wrażeń. główny powód Intensywny ból porodu to napięcie wywołane strachem.

Taka technika masażu jak głaskanie - działanie na skórę o niskiej intensywności - pomaga kobiecie zrelaksować się między skurczami, odwraca jej uwagę od niepokojących myśli. Masaż lub automasaż podczas porodu pomaga nie tylko skutecznie odprężyć się w okresie między skurczami, ale pełni także funkcję rozpraszającą podczas kolejnego skurczu: z pomocą technik masażu – intensywnego głaskania, rozcierania, ucisku – kobieta lub jej asystentka, drażni jeden lub drugi obszar, jakby rozpraszał ból w podbrzuszu i staje się mniej intensywny.

Podczas skurczów ruchy masażu powinny być dość intensywne. Tylko w tym przypadku impulsy z podrażnionych podczas masażu receptorów skóry, mięśni i kości będą konkurować z impulsami bólowymi pochodzącymi z macicy, kanału rodnego, tkanek krocza do narządów ośrodkowego system nerwowy(głowa i rdzeń kręgowy) w celu zmniejszenia bólu. W okresie między skurczami nie zaleca się dotykania skóry brzucha, ponieważ może to wywołać nadmiernie intensywny, nadzwyczajny skurcz. W okresie między skurczami można masować ramiona, strefę szyjno-kołnierzową, wewnętrzną powierzchnię ud, mięśnie łydki(szczególnie z tendencją do skurczów w nich) Lepiej, jeśli masaż w tym okresie wykonuje asystentka obecna przy porodzie.

Akupresura

Jedną z odmian masażu jest akupresura (lub masaż shiatsu). Oczywiście najlepiej, jeśli taki masaż wykona specjalista, no cóż świadomy lokalizacji biologicznie aktywne punkty na powierzchni ludzkiego ciała. Wpływ na te punkty przyczynia się do biologicznego uwalniania substancje aktywne, które działają uspokajająco, przeciwbólowo, poprawiając krążenie krwi. Jednakże podstawowe sposoby akupresura możesz uczyć się samodzielnie.

Podczas shiatsu ręce i opuszki palców powinny być ciepłe. Uderzenie wykonuje się w sposób ciągły (bez podnoszenia palca) ściśle prostopadle do powierzchni skóry, zazwyczaj ucisk wywierany jest opuszkami kciuka i palców środkowych. Dwie najczęściej stosowane metody to:

1) kojący - efekt płynny, powolny, ruchy okrężne, stopniowo narastające, czas nacisku na punkt wynosi 3-5 minut;

2) tonik - krótkie, pulsujące ciśnienie, przeprowadzane ostro i mocno przez 0,5-1 minuty.

Przy porodzie akupresura (nacisk punktowy) jest najczęściej stosowana w dwóch punktach: haigu i szóstej śledzionie.

Punkt Haigu jest włączony powierzchnia grzbietowa szczotkuje w zagłębieniu, gdzie kości śródręcza dużych i palec wskazujący. Aby go znaleźć należy maksymalnie rozłożyć palce: pod dobrze wyprofilowanym ścięgnem kciuk i określa się pożądane wgłębienie. Szósty punkt śledziony znajduje się po wewnętrznej stronie podudzia, 4 palce powyżej wewnętrznej kostki. Uderzenie w te punkty intensyfikuje skurcze bez zwiększania bólu, to znaczy szyja otwiera się szybciej, dlatego do ich masażu stosuje się metodę ucisku tonizującego.

Pozwala to kobiecie rodzącej na całkowite odprężenie i odpoczynek w miarę możliwości między skurczami. Ruchy masujące podczas masażu relaksacyjnego powinny być miękkie, gładzące, o lekkim natężeniu, ich kierunek powinien być od obrzeży do środka.

Istnieje kilka metod masażu znieczulającego podczas porodu. Mogą je wykonywać asystenci obecni przy porodzie (mąż, położna) lub sama rodząca (automasaż).

Z pomocnikiem lub na własną rękę

Masaż można wykonywać suchymi dłońmi, ale do lepszy poślizg często używa się różnych kremów, żeli, olejków, które mogą zawierać różne środki przeciwbólowe. Umyj ręce przed masażem ciepła woda. Możesz pocierać dłonie o siebie, aby uzyskać ciepło (dotyk zimnymi dłońmi może wywołać odruchowe napięcie mięśni).

Podczas walki, szczególnie na jej początku, głaskana jest dolna połowa brzucha. Aby to zrobić, połóż dłonie na podbrzuszu, jakby je podpierając, i pogłaszcz podbrzusze opuszkami palców w kierunku od środka do góry, do bocznych powierzchni brzucha. Jeśli masaż jest wykonywany przez asystenta, wygodniej będzie mu usiąść za rodzącą kobietą. Intensywność ruchów masujących jest początkowo niewielka i powinna również wzrastać wraz z nasileniem skurczu.

Nerwy do skóry okolicy lędźwiowo-krzyżowej pleców biegną wzdłuż nerwów do macicy. Dlatego masaż tej strefy ma znaczne działanie przeciwbólowe. Intensywność ruchów masujących w okolicy lędźwiowo-krzyżowej może być większa niż podczas głaskania podbrzusza. Można tu zastosować pocieranie dłońmi, okrężne ruchy głaskania i lekki nacisk pięściami.

Znacząco zmniejsza impulsy bólowe podczas skurczu i często ma wyraźne działanie przeciwbólowe poprzez uciskanie skóry w bocznych rogach rombu krzyżowego. Konieczne jest uciskanie skóry w tym obszarze, uciskanie jej i nerwów przechodzących w tym obszarze do kości: dołeczki nad pośladkami służą jako przewodnik. Możesz uciskać skórę pięściami, a jeśli masaż to zrobi przyszły tata, wystarczy nacisnąć kciukami efekt masowania we wskazane punkty. Oddziaływanie na skórę kątów bocznych rombu krzyżowego powinno być dość intensywne.

Innym obszarem masującym, który ma dobre działanie przeciwbólowe, są kolce biodrowe przednie górne miednicy. Te kości zwykle wystają z szczupłe kobiety. Można je wyczuć w bocznych odcinkach dolnej połowy brzucha, nieco powyżej górnego końca fałdu pachwinowego. Umieszczone są symetrycznie.

Uciskanie skóry w okolicy przednich górnych kolców biodrowych jest łatwiejsze do wykonania kciukami. Intensywność uderzenia i mechanizm działania przeciwbólowego masażu w tym obszarze jest podobny do masażu rombem krzyżowym.

Tylko z asystentem

Obustronny nacisk na udo. Kobieta klęczy, opierając się na rękach. Podczas całej walki asystent naciska na wystającą część pośladków całą dłonią w kierunku środka miednicy kobiety.

Nacisk na kolana. Rodząca kobieta siedzi na krześle, opierając plecy na plecach, lekko rozstawione w kolanach. Asystent, na przykład mąż obecny przy porodzie, zakrywa kolano kobiety dłońmi i wywiera nacisk częścią podtrzymującą dłoni na przednią powierzchnię kolana w kierunku stawu biodrowego. Na każde kolano naciska się kolejno. Ta technika może być również wykonana, jeśli kobieta leży na boku; noga na górze powinna być zgięta w staw kolanowy. Jedna ręka asystentki spoczywa na kości krzyżowej rodzącej, a druga naciska na kolano w kierunku pleców.

Wymienione metody masażu nie powinny powodować dyskomfort; w razie potrzeby rodząca sama może dostosować miejsce i intensywność ekspozycji. Taki bezpośredni udział kobiety w ciąży w procesie uśmierzania bólu przy porodzie jest bardzo ważny, ponieważ. pomaga jej poczuć się nie jak bierny obiekt manipulacji, ale jak matka pomagająca rodzić się dziecku.

Proces porodu, choć uwarunkowany fizjologicznie, nadal jest stresujący dla kobiece ciało. Najbardziej wyniszczające podczas porodu są bolesne skurcze, które mogą trwać dość długo. przez długi czas. Jednocześnie kobieta, odczuwając ból, może również ulec psychicznie, co oczywiście wpływa na czas trwania samego porodu i okres rekonwalescencji po nim. Dlatego bardzo ważna jest znajomość kilku technik, dzięki którym można zmniejszyć ból podczas skurczów i oszczędzić siły na nadchodzące próby. Dowiedz się, jak złagodzić ból podczas skurczów w dzisiejszym artykule.

Wiele kobiet bardzo boi się nadchodzących porodów właśnie z powodu nieuchronności bólu podczas porodu. Niektórzy nawet decydują się C-sekcja aby uniknąć bólu podczas skurczów. Ale zawsze należy o tym pamiętać poród naturalny- to fizjologicznie zdeterminowany proces, do którego organizm kobiety przygotowuje się przez cały okres rodzenia dziecka, a towarzyszący mu ból zawsze podlega Twojemu ciału. Przyjrzyjmy się naturze występowania bólu podczas procesu porodowego. Ogólnie poród można podzielić na dwa okresy.

1. skurcze. W tym czasie otwiera się szyjka macicy, która zawiera dużo receptory bólu. Ponadto sama macica zaczyna się kurczyć, więzadła, otrzewna są rozciągnięte, zmienia się ciśnienie wewnątrz Jama brzuszna oraz w przestrzeni zaotrzewnowej. Ból odczuwany przez kobietę w tym okresie nazywany jest bólem trzewnym. Nie ma określonej lokalizacji i charakteryzuje się nudną. Wiele kobiet porównuje taki ból ze skurczami w podbrzuszu podczas menstruacji.
2. Próbowanie. Po skurczach zaczyna się pchanie. W tym czasie płód porusza się wzdłuż kanału rodnego, rozciągając tkanki dolnej części kanału rodnego. Taki ból ma dokładną lokalizację: w odbytnicy, pochwie i kroczu. Ból podczas prób jest uważany za somatyczny, a kobiety opisują go jako ostry.

Warto też zauważyć, że Napięcie nerwowe, lęki i negatywne emocje przed porodem może obniżyć próg bólu. Czasami to właśnie powoduje silny ból podczas skurczów, to znaczy, że to nie sam ból powoduje wyczerpanie nerwowe, ale jego postrzeganie. Oprócz, silny ból podczas skurczów mogą być spowodowane:

• przedwczesne porody;
• pierwsze narodziny;
• przy urodzeniu dużego dziecka;
• jeśli wcześniej zaobserwowano bolesne miesiączki;
• z przedłużonym porodem;
• jeśli zastosowano oksytocynę;
• po wypuszczeniu płynu owodniowego;
• z niewystarczającym przygotowaniem psycho-emocjonalnym kobiety rodzącej.

Jak złagodzić ból podczas porodu i porodu

Jak złagodzić ból podczas skurczów? W tym celu istnieje kilka zaleceń lekarzy, którzy m.in różne stopnie Wsparcie różne kobiety podczas porodu.

Pozycje uśmierzające ból podczas skurczów

Podczas skurczów bardzo ważne jest dobranie optymalnej postawy, dzięki czemu zmniejszy się wrażliwość na ból. Takich pozycji jest około 10, w zależności od stanu rodzącej i płodu pozycja dobierana jest indywidualnie.

Pozycje uśmierzające ból podczas skurczów w pozycji stojącej:

• oprzyj ręce na zagłówku lub innej powierzchni o odpowiedniej wysokości. Z lekko rozstawionymi nogami rozluźnij brzuch i plecy, aby ciężar ciała został przeniesiony na kończyny. W tej pozycji wykonuj ruchy kołyszące w prawo-lewo, tył-przód;
• przykucnij. Rozstaw nogi tak szeroko, jak to możliwe, oprzyj się na pełnej stopie. W takim przypadku plecy powinny opierać się o stałą podporę;
• Rozstaw nogi na szerokość barków, chwyć biodra rękami. W tej pozie wykonuj ruchy kołyszące.

Pozycje uśmierzające ból podczas skurczów w pozycji klęczącej:

• uklęknij, połóż ręce i głowę na stałym wsporniku tak, aby ciało opadało, a ciężar został przeniesiony na kończyny;
• w pozycji klęczącej oprzyj się o fitball klatką piersiową i ramionami, wykonuj ruchy kołyszące.

Pozycje łagodzące ból po skurczach na łóżku:

• na łóżku, wejdź na czworakach, opierając się na łokciach i kolanach. W takim przypadku nogi powinny być lekko rozstawione, a kobieta, o ile to możliwe, wyginać plecy od dołu do góry;
• na łóżku, wejdź na czworakach, opierając się na kolanach i łokciach. Z lekko rozstawionymi nogami, kołysz się w lewo i w prawo;
• na łóżku, wejdź na czworakach i przesuń się z jednego kolana na drugie. W tym samym czasie musisz uklęknąć i położyć ręce na oparciu łóżka.

Pozycje, które łagodzą ból podczas skurczów, leżąc na boku:

• połóż się na łóżku po lewej stronie, ugnij kolana i stawy biodrowe. W razie potrzeby umieść poduszkę między nogami.

Warto zauważyć, że jeśli miałaś przed ciążą bolesne miesiączki, a ból był precyzyjnie zlokalizowany lędźwiowy, to podczas skurczów nie zaleca się kłamać - z tego ból tylko się wzmocni. Najlepiej jest spędzić cały okres przed rozpoczęciem prób na nogach, chodzeniem lub przyjmowaniem opisanych powyżej pozycji.

Ponadto przysiady nie będą zbyteczne. Ta pozycja przyspieszy otwarcie szyjki macicy.

Masaż podczas skurczów? aby złagodzić ból

Według opinii wielu matek na temat łagodzenia bólu podczas skurczów to właśnie masaż stał się ratunkiem przed wyniszczającym bólem podczas porodu. Ta metoda znieczulenia sprawdza się szczególnie dobrze, gdy ból zlokalizowany jest w okolicy lędźwiowej. To prawda, że ​​aby wykonać masaż podczas porodu, musisz mieć przy sobie partnera. Poproś go o masowanie dolnej części pleców, ramion, głowy, szyi, obszaru wokół wystających kości miednicy.

Jeśli rodzisz bez partnera, możesz spróbować wykonać automasaż. Dla tego:

• zaciśnij dłoń w pięść;
• pocierać nim okolice lędźwiowe podczas skurczów;
• między skurczami zagnieść wystające kości miednicy z boku brzucha.

Takie manipulacje pozwolą rozluźnić mięśnie po ostrym tonie.

Zabiegi wodne łagodzące skurcze

W wielu nowoczesnych szpitale położniczećwiczyć nowa metodologiałagodzenie bólu podczas skurczów - ciepły prysznic. Najważniejsze jest to, że kobieta od czasu do czasu własna wola stoi pod płynącą ciepłą wodą podczas skurczów. Jak zauważają kobiety podczas porodu, taka manipulacja jest bardzo relaksująca i pozwala trochę się zrelaksować.

Muzyka i relaks dla złagodzenia skurczów

Nie bez powodu nowoczesne szpitale położnicze proponują przyszłym mamom zabranie na poród odtwarzacza z nagraniami kojącej muzyki lub odgłosów natury i szumu wody. Tak pozornie prosta rzecz jak muzyka może znacząco uspokoić rodzącą kobietę i pomóc jej rozluźnić się między skurczami.

Warto również zauważyć, że podczas porodu musisz maksymalnie się zrelaksować pomiędzy skurczami. Poza tym to bardzo ważne postawa mentalna. Pomyśl o samym porodzie nie jako o teście, ale jako o niezbędnym kroku w kierunku dziecka. Pamiętaj, że w tym momencie dziecku jest jeszcze trudniej, bo mała grudka przechodzi przez trudną drogę na spotkanie z mamą.

Jak oddychać podczas skurczów, aby złagodzić ból

Umiejętność prawidłowego oddychania podczas skurczów i prób może znacznie uprościć proces porodu i złagodzić ból.

Na początku prób oddychamy tak:

1. Wdychaj przez nos przez cztery zliczenia.
2. Wydychamy sześć razy przez usta, usta złożone w rurkę.

Wdech powinien być znacznie krótszy niż wydech.

Podczas intensywnych skurczów oddychamy jak pies:

1. Otwarte usta.
2. Weź głęboki wdech i wydech.

Przyspieszenie oddychania podczas intensywnych skurczów znacznie zmniejsza ból i pomaga go znosić bez pogarszania stanu emocjonalnego.

Podczas otwierania szyjki macicy oddychamy tak:

1. Weź szybki, płytki oddech przez nos.
2. Wkładając usta do tuby, tak samo szybko wydychaj powietrze przez usta.

Oddechy powinny być bardzo szybkie i nie głębokie, wtedy ból trochę ustąpi.

Jak oddychać podczas pchania:

1. Weź głęboki wdech przez nos.
2. Śpiewając dowolną samogłoskę, wydychaj przez usta tak długo, jak robiłeś wdech.

Ważne jest, aby wydychać powietrze tak, jakbyś zdmuchiwał świeczkę.

Podczas porodu bardzo ważne jest, aby pamiętać, że długi i wyczerpujący proces skurczów i prób to dopiero ostatni krok na drodze do poznania dziecka. Zachowaj spokój, naucz się relaksować we właściwym czasie i bądź pewien poród odbędzie sięłatwo i szybko, a niezapomniane pierwsze spotkanie z maluchem pozostanie w Twojej pamięci na całe życie jako najcieplejsze wspomnienie.

Jak złagodzić ból podczas skurczów. Wideo

Strach przed nadchodzące narodziny każda kobieta w ciąży doświadcza w większym lub mniejszym stopniu.

Słuchamy lub czytamy wszystkie dotychczasowe historie o porodzie, pytamy naszych bliskich i koleżanki i wszyscy dochodzimy do wniosku, że poród jest bolesny. Ale nie przejmuj się zbytnio i dużo o tym myśl, bo matka natura powinna była się nami zająć.

Nie wolno nam zapominać, że poród to również całkowicie naturalny proces, a w naszym arsenale w końcu na pewno znajdzie się kilka sposobów na uniknięcie najgorszych emocji w tym kluczowym momencie naszego życia. Tak więc istnieje naturalna ulga w bólu, która jest zapewniona przyszła mama z uwalnianiem endorfin - hormonów szczęścia podczas skurczów. Ale to nie wszystko. Każda kobieta może pomóc sobie przetrwać trudne chwile porodu, jeśli ma pomysł na: prawidłowy przebieg masaż podczas porodu.

Zgadzam się, że zawsze lepiej odłożyć stosowanie leków w ostateczności, a przede wszystkim warto skorzystać naturalne metodyłagodzenie bólu, możliwe dzięki naturalnym mechanizmom naszego organizmu.

Nie podchodź sceptycznie do masażu, ponieważ może on znacznie zmniejszyć ból podczas skurczów.

I możesz się tego po prostu nauczyć, wystarczy dokładnie przestudiować jego rodzaje i metody realizacji. W tym chętnie postaramy się pomóc w tym artykule.

Jak i dlaczego masaż pomaga?

Ból podczas porodu zaczyna się od pierwszych skurczów i stopniowo narasta. Wiadomo, że jest to spowodowane przede wszystkim skurczem macicy, rozszerzeniem szyjki macicy i rozciągnięciem kanału rodnego. A im bliżej porodu, tym bardziej boli.

Ale już przed narodzinami dziecka, kiedy przychodzi czas na pchanie, ból zmienia swój charakter. Wiąże się już z uciskiem na pochwę, odbyt, a dla niektórych kobiet nie jest to już tak bolesne. Tak, iw tej chwili nie ma czasu na relaks i dostrojenie, ale zostało tylko kilka minut ciężkiej pracy.

Dlatego nasz artykuł poświęcony jest masażowi właśnie w pierwszym etapie porodu, kiedy kanał rodny jest przygotowywany do przejścia przez niego dziecka, a matka wymaga maksymalnej cierpliwości i odpowiedniego nastawienia psychicznego.

W tym okresie, co dziwne, niewiele zależy od lekarzy. A co najważniejsze, mamusia może sobie pomóc. Jej nastrój powinien być najbardziej spokojny i pewny sukcesu nadchodzącego przedsięwzięcia.

Okresy skurczów przeplatają się z okresami absolutnego spoczynku, a ból nie jest stały. Jest czas na relaks i masaż, który oddziałuje na cały układ nerwowy.

Przez skórę przekazujesz informacje do mózgu, które powinny wytworzyć dla Ciebie odpowiednią reakcję i złagodzić stan. Mózg zaczyna stymulować uwalnianie do krwiobiegu niezbędnych enzymów i hormonów, które przystosowują organizm do stresu i działają jak naturalny środek przeciwbólowy. Ale nie tylko w tym efekcie masażu. Poprawia krążenie krwi w narządach i tkankach, co samo w sobie działa znieczulająco, a jednocześnie zapobiega głodowi tlenu u dziecka.

Ciekawe! Poród lotosu: recenzje i opinie lekarzy

Rodzaje masażu podczas porodu

Możesz zrobić sobie masaż lub zapytać o to swojego męża lub położną. Podczas masowania dłonie powinny być ciepłe, można nakładać na skórę odpowiednią do relaksu olejek eteryczny lub po prostu poproś położną o zwykłą wazelinę.

Masaż specjalnych punktów na ciele

Istnieją dwa punkty, których stymulacja nasila skurcze i otwarcie szyjki macicy, nie wywołując przy tym nasilenia bólu. Po pierwsze, są to punkty na grzbiecie dłoni między dużym a palec wskazujący. Drugi punkt znajduje się 4 palce nad kością na kostce, po wewnętrznej stronie podudzia.

Konieczne jest równomierne naciskanie tych punktów przez minutę, a następnie zrobienie przerwy na kilka minut i powtórzenie ruchów.

masaż brzucha

Jest wykonywany podczas porodu i pomaga przy mniej bolesnych skurczach macicy.

Delikatnie przesuwaj dłonie i opuszki palców wzdłuż podbrzusza od jego środka na boki iz powrotem. Możesz zapytać o to swojego męża, wtedy musi stanąć za tobą i niejako przytulić się w brzuch. Poczujesz nie tylko przyjemne pociągnięcia, ale także poczujesz się komfortowo i spokojnie w rękach ukochanej osoby.

Masaż w sacrum

Ten rodzaj masażu jest najskuteczniejszy, a przez to najpopularniejszy.

Poniżej talii znajduje się kość krzyżowa, w której koncentrują się wszystkie zakończenia nerwowe związane z narządami miednicy. Na samym początku ból podczas skurczów, choć nie jest jeszcze silny, jest podobny do odczuć podczas menstruacji, a mianowicie boli i skręca w okolicy lędźwiowej.

Jeśli masujesz ten obszar, dochodzi do naruszenia przekazywania impulsów nerwowych z macicy iz powrotem, a ból nieco ustępuje.

Masowanie można wykonać jedną ręką dowolną dogodną jej częścią: kostkami, dłonią, podstawą dłoni. Najważniejsze jest zapewnienie intensywności i pewnego ucisku, można również pocierać ten obszar. Oczywiście wygodniej jest to zrobić mężowi lub innej osobie.

Również w tym obszarze znajdują się 2 punkty, na których nacisk przynosi dużą ulgę. Są to tzw. dołeczki nad pośladkami, zawierają nerw krzyżowy, a jego pulsująca stymulacja prowadzi do realnego efektu przeciwbólowego.

Masaż kości miednicy

Jego działanie jest podobne do tego, które występuje podczas masowania skroni podczas bólu głowy. dziać się efekt psychologiczny przenoszenie źródła bólu. Konieczne jest masowanie kości biodrowych, czyli kości miednicy, znajdujących się po bokach poniżej talii. Użyj obu rąk, aby pocierać te obszary, a także przesuń ręce od kości biodrowej do okolica pachwinowa, wszystko to poprawi krążenie krwi w macicy.

Masaż pośladków

Na pośladkach znajdują się bardzo ważne punkty - punkty wyjścia nerwu kulszowego. Znajdują się one w dołach w samym środku pośladków. Masując je w formie przewijania pięściami lub po prostu naciskając palcem, rozluźni to mięśnie dna miednicy. I, jak wiesz, od nich właściwy relaks zależy od szybkości całego procesu porodu.

Ciekawe! Poród: główne etapy i wideo porodu

masaż ud

Po wewnętrznej stronie uda znajduje się wiele zakończeń nerwowych. Podczas walki gładź ten obszar od pachwiny do kolana, najwygodniej jest to zrobić leżąc na boku i przyciskając dłoń do wewnętrznej strony uda. Te doznania dadzą efekt zarówno przeciwbólowy, jak i relaksujący.

Funkcje masażu podczas porodu

Masażu brzucha i wszystkich obszarów związanych z macicą nie należy wykonywać poza skurczami. To może wywołać napięcie, a w rezultacie nową walkę, a na pewno będziesz potrzebował odpoczynku. Dlatego między skurczami lepiej całkowicie się zrelaksować. A jeśli ktoś jest w pobliżu, pozwól mu wykonać ogólny relaksujący masaż w okolicy szyjki macicy.

Podczas porodu niepożądane jest leżenie na plecach, co uciska dolną żyłę główną i zmniejsza dopływ tlenu do dziecka.

Jak wiadomo, lekarze zwracają dużą uwagę na oddychanie podczas porodu. Nic w tym dziwnego, bo może znacznie ułatwić i przyspieszyć ten proces, a nieprawidłowe oddychanie może nawet zaszkodzić dziecku.

Na samym początku porodu i między skurczami konieczne jest oddychanie. pełna skrzynia, używając przepony, która maksymalnie wypełnia płuca. A płytkie oddychanie „jak pies” pomaga uśmierzyć ból i zwiększa próg wrażliwości na ból. Ten oddech należy ćwiczyć podczas silnych skurczów.

Zdarzają się przypadki, w których nie można wykonać masażu. Są to słaba aktywność zawodowa, zatrzymanie postępu płodu przez kanał rodny, niedotlenienie płodu, krwawienie i inne przypadki odchylenia od normalnego przebiegu porodu.

Współczesna medycyna ma pokaźny arsenał leki pomagając zmniejszyć ból rodzącej kobiety podczas porodu. W naszym kraju każda kobieta ma prawo do uśmierzania bólu porodowego. Oczywiście zdarzają się sytuacje, w których znieczulenie lekowe jest po prostu konieczne. Należy jednak pamiętać, że nie istnieją leki absolutnie nieszkodliwe dla matki i dziecka.

Każdy lek działa na cały organizm jako całość, a oprócz pomagania powoduje tzw. skutki uboczne, a czasem komplikacje. Dlatego każda interwencja medyczna podczas porodu nie powinna być spowodowana kaprysem, ale ścisłą koniecznością. Taka potrzeba pojawia się na przykład przy różnych odchyleniach od fizjologicznego przebiegu porodu lub przy patologicznie niskim progu wrażliwości na ból rodzącej kobiety.

Bóle porodowe są często identyczne z doznaniami, których doświadcza większość kobiet w „krytyczne” dni: to samo „dokuczanie” w podbrzuszu, ten sam ból w okolicy lędźwiowej. W miarę nasilania się skurczów ból rośnie, ale charakter bólu się nie zmienia.

Podczas porodu nie ma ostrego, nie do zniesienia bólu. Uczucia podczas walki lepiej byłoby określić jako ciągnięcie, ból. Dodatkowo każda walka rozwija się falami. Wraz z początkiem porodu kobieta odczuwa minimalny dyskomfort, ponieważ w miarę rozwoju skurczu odczucia stopniowo rosną, a następnie równie płynnie maleją.

W drugim etapie porodu podczas porodu zamiast bólu kobieta rodząca doświadcza pragnienie pchanie, spowodowane naciskiem główki dziecka na ścianę odbytnicy. A w momencie narodzin dziecka tkanki krocza rozciągają się tak bardzo, że wrażliwość całkowicie w nich zanika: czyli matka nie odczuwa bólu w momencie narodzin dziecka.

I co najważniejsze - nie ma ciągłego bólu podczas porodu! Zarówno skurcze, jak i próby przeplatają się z przerwami, podczas których kobieta nie doświadcza niczego poza, być może, nagromadzonym zmęczeniem!

Aby czuć się dobrze podczas normalnego, nieskomplikowanego porodu, przyszła mama powinna nauczyć się technik samołagodzenia bólu. Metody te są proste do wdrożenia i nie wymagają specjalny trening. To jest o o masażu.

Masaż strefy sakralnej

Zakładając możliwość oceny popularności punkty masażu używane podczas walk, wtedy pierwsze miejsce należałoby oczywiście do obszaru sacrum. Strefa ta znajduje się nieco poniżej dolnej części pleców i jest rzutem odcinka sakralnego kręgosłupa o tej samej nazwie. To w tym dziale znajduje się splot nerwu krzyżowego - potężny ganglion odpowiedzialny za unerwienie narządów miednicy.

Narządy te obejmują m.in. macicę. Stymulując okolice kości krzyżowej w momencie skurczu, wydaje się, że blokujemy przekazywanie impulsu bólowego. Może to mieć wpływ na ten obszar różne sposoby, ale w każdym razie siła pobudzenia sacrum powinna być znacząca. Mogą to być ruchy nacisku wykonywane jedną lub dwiema rękami, jednocześnie lub naprzemiennie.

Samą stymulację można wykonać opuszkami palców, kłykciami, całą dłonią, podstawą pięści. Obszar oddziaływania może być ograniczony tylko do okolicy kości krzyżowej lub rozłożony znacznie szerzej – w zależności od tego, która wersja oddziaływania zapewnia maksymalną ulgę rodzącej kobiecie. Aby zapobiec podrażnieniom skóry w miejscu ekspozycji, możesz najpierw nałożyć na nią krem ​​lub olejek do masażu.

czerwony śledź

Ta metoda jest w rzeczywistości przeniesieniem źródła bólu. Pamiętaj, jak trzy whisky z bólem głowy, tworząc sztuczne źródło dyskomfortu i odwracając uwagę od rzeczywistości. Przy porodzie powierzymy rolę „wyimaginowanego pacjenta” dwóm ładnym kościom, które nazywane są biodrem. Są to właśnie kości miednicy, które przed ciążą wystawały do ​​przodu w dolnej części brzucha, gdy leżałaś na plecach.

Powinny być stymulowane podczas walki, jednocześnie z obu stron, przy użyciu tej samej siły i tych samych technik, co podczas tarcia. region czasowy. Możesz pracować na całym obszarze podbrzusza. W takim przypadku jednoczesne ruchy głaszczące należy wykonywać dłońmi po obu stronach, kierując je od kości do łona i pleców.

żelazo

Tak nazywa się kolejna wersja masażu znieczulającego, który najwygodniej jest stosować w pozycji leżącej na boku. Połóż dłoń na wewnętrznej stronie uda. Podczas walki przyciśnij dłoń do skóry uda i przesuń ją bez przerwy, jak żelazko, od pachwiny po kolano i plecy. Taki wpływ zarówno znieczuli, jak i sprawi, że maksymalnie się odprężysz.

Najważniejsze - nie oczekuj bólu i nie bój się go. Pamiętaj, że poród proces fizjologiczny, a natura, która przygotowała dla nas taki test, zadbała o pomoc w tym. Podsumować:

• Masaż okolicy krzyżowej jest najskuteczniejszą metodą uśmierzania bólu przy skurczach.
• Stymulacja kości biodrowej jest również skutecznym sposobem odwracania uwagi.
• Masaż wewnętrznej strony uda zapewnia uśmierzenie bólu i odprężenie.
• Relaksuj się i odpoczywaj między skurczami.