Masaż brzucha: zdrowe i piękne ciało. Masaż brzucha – Twój wybór na rzecz piękna i zdrowia

Treningi na siłowni i odpowiednie odżywianie nie zawsze pomagają spłaszczyć brzuch i wyszczuplić talię. Jeśli znienawidzony tłuszcz nie chce odejść, pomoże specjalny masaż antycellulitowy. Zabieg ten poprawi krążenie krwi, wygładzi nierówności, przywróci koloryt skórze i upiększy ciało. Trzeba trochę czasu - znaleźć dobrego mistrza lub opanować prawidłowa technika wykonywania masażu w domu.

Treść:

Skuteczność masażu brzucha

Nie da się z góry przewidzieć, jak zadziała masaż antycellulitowy brzucha konkretny przypadek. Niektóre dziewczyny uzyskują doskonały wynik na kursie. Inne osoby zmuszone są to powtarzać, aby ostatecznie rozwiązać problem. Zależy to od wielu czynników: ilości tkanki tłuszczowej i stopnia cellulitu, odżywiania w trakcie trwania kuracji, Cechy indywidulane. Ale wynik pojawi się w każdym przypadku, pierwsze zmiany są zwykle zauważalne po 5-6 zabiegach.

Wskazania:

• cellulit, warstwy tłuszczowe;
• luźna skóra, osłabiony turgor;
• wiszące fałdy.

Najlepszy wynik można osiągnąć stosując zintegrowane podejście. Wskazane jest łączenie masażu z okładami, zajęciami sportowymi i innymi zabiegami kosmetycznymi. Regularny peeling obszar problemowy pomoże również pozbyć się skórki pomarańczowej, zacisnąć żołądek. Jeśli skóra ciała jest sucha, musisz wybrać dobry krem ​​​​nawilżający.

Zasady i przygotowanie

Masaż antycellulitowy brzucha zawsze przeprowadza się wyłącznie na fałdzie tłuszczowym. Nie można wywierać nacisku na narządy wewnętrzne, klaskać, porządkować duże obszary, jak ma to miejsce podczas ćwiczeń pleców i bioder. Głębokie ruchy można wykonywać tylko w kierunku jelita grubego. Jeżeli nie ma się pojęcia o budowie narządu, rozsądniej jest odrzucić ten pomysł i ograniczyć kurs jedynie do tkanki tłuszczowej.

Podstawowe zasady:

1. Zabieg można wykonać godzinę przed posiłkiem lub dwie godziny po nim. Nie można wykonywać żadnych manipulacji brzuchem bezpośrednio po obiedzie lub kolacji.
2. Czas trwania jednej sesji wynosi co najmniej 20 minut. Krótkie pięć minut jest nieskuteczne.
3. Pożądane jest codzienne wykonywanie masażu. Maksymalna przerwa nie powinna przekraczać 48 godzin, czyli dwóch dni. Jeśli pominiesz kilka dni, wyniki będą znacznie gorsze.
4. Podczas kursu należy skorygować dietę. Zrezygnuj chociaż na jakiś czas z szybkich węglowodanów (produkty mączne, słodycze), a także potraw smażonych, które szybko odkładają się na żołądku.
5. Masaż najlepiej wykonywać na ciepłej skórze. Przed przystąpieniem do zabiegu należy dokładnie natrzeć skórę brzucha, ale można ją po prostu wyparować pod prysznicem. Przydaje się przeprowadzenie zabiegu po kąpieli lub saunie, w takim przypadku objętości będą jeszcze lepsze.

Po zabiegu należy dać ciału odpocząć i czas na regenerację. Dlatego wskazane jest angażowanie się w żołądek wieczorem lub przed snem w porze kolacji.

Wideo: Jak masować na cellulit

Klasyczny (regularny) masaż antycellulitowy

Klasyczny zabieg na brzuch można wykonać samodzielnie, jednak często główne techniki zawarte są w innych kursach masażu, np. miodem lub słoikami próżniowymi. W takim przypadku regularne ćwiczenia przygotowują skórę na dodatkowe manipulacje. Podstawowa technika ręczna jest prosta i sama w sobie daje dobry wynik, ale tylko jeśli robisz to regularnie.

Automasaż można wykonywać w pozycji stojącej lub leżącej. Jeśli w grę wchodzi mistrz lub inna osoba, lepiej przyjąć pozycję poziomą.

Jak wykonać regularny masaż brzucha

Klasyczną procedurę można wykonać na suchym ciele, ale lepiej jest użyć lubrykantów. Są to dowolne kremy, olejki, żele. Wzmocnienie efektu pomogą kosmetyki antycellulitowe. Jeśli ciało się poci, to przed sesją należy oczyścić żołądek mydłem, aby sól i brud, które wydostały się na zewnątrz, nie zostały ponownie wchłonięte.

Technika antycellulitowa masaż domowy brzuch:

1. Pogłaskaj brzuch 15 razy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie jeszcze 15 razy w jego kierunku.
2. Ugniataj skórę przez 2 minuty. Ostrożnie rozpracuj fałdy palcami.
3. Huśtać się. Złącz dłonie i chwyć trochę skóry. Ruchy obrotowe w celu ćwiczenia całego obszaru.
4. Piła. Pocieraj skórę żebrami obu dłoni w poprzek talii, zaczynając od tyłu, stopniowo przesuwając się w stronę pępka.
5. Lekkie klepnięcia. Można je wykonywać dłońmi lub kostkami.
6. Sortowanie. Małe fałdy są chwytane naprzemiennie. Najpierw musisz „zejść” w dół, a następnie w górę.
7. Pinceta. Dotyczy to tylko górnej warstwy skóry i tłuszczu.
8. Głaskanie. Zakończ sesję masażu, możesz jednocześnie wmasować krem ​​antycellulitowy.

Notatka! Doskonałą pomocą w eliminacji tkanki tłuszczowej będzie gruba szczoteczka antycellulitowa lub myjka. Można je stosować pod prysznicem lub wcierać suche ciało przed procedurą.

Masaż miodowy brzucha

Antycellulitowy masaż miodowy brzucha jest jedyny w swoim rodzaju. zabieg kosmetyczny, co pozwala przekształcić sylwetkę w 10-15 sesji. Bardzo ważne jest, aby zaufać profesjonalistom lub przestudiować wszystkie zasady, aby nie zaszkodzić. Aby uzyskać pożądany efekt, potrzebny jest dobry, naturalny miód. Różnorodność produktu nie ma znaczenia, podobnie jak gęstość, w razie potrzeby zawsze można go stopić. Jeśli miód nie jest naturalny, skuteczność zabiegu nie będzie większa niż 20%.

Korzyści z masażu miodem:

1. Usuwa cellulit. Miód wnika w głębokie warstwy, sprzyja rozkładowi warstwy tłuszczu, rozbijaniu uszczelnień i intensyfikacji procesów metabolicznych.
2. Pielęgnuje skórę. Miód zapobiega wiotczeniu, wiotczeniu, pomaga zapobiegać rozstępom. Skóra ściąga się niczym kawałek gumy, staje się elastyczna.
3. Usuwa toksyny. Bardzo ważne jest, aby po masażu wyrzucić resztki miodu, dokładnie oczyścić skórę, gdyż na powierzchnię wypłyną szkodliwe substancje i produkty rozkładu.

Masaż miodem, oprócz głównych przeciwwskazań, ma swoje własne - Reakcja alergiczna na produktach pszczelich jest to dość powszechne.

Przed masażem miodowym zaleca się rozgrzać skórę. Można to zrobić pod prysznicem, w wannie, wystarczy przyłożyć gorący ręcznik. Opcjonalnie - uszczypnij, pogłaskaj warstwę tłuszczu, spowoduje to przypływ krwi, pojawi się ciepło.

Jak przebiega masaż:

1. Nałóż na powierzchnię brzucha od dolnej części klatki piersiowej do łon cienka warstwa ciepły miód, poklep skórę dłońmi.
2. Wykonuj lekkie poprawki w warstwie tłuszczowej, co dodatkowo rozgrzeje brzuch, poprawi krążenie krwi.
3. Połóż dłonie na powierzchni brzucha i odrywaj je okrężnymi ruchami. Przymocuj i rozerwij ponownie. To jest główny punkt masażu, w którym składniki odżywcze miód wnika do środka, wyciągane są toksyny, brud, niepotrzebne osady.
4. Nakładać nasączony gorąca woda ręcznik, a następnie zimną szmatkę. Powtórz kilka razy.

Czas trwania masażu zostanie ustalony samodzielnie. Gdy miód przestanie kleić się do dłoni i ciągnąć skórę, możesz przestać.

Ważny! Masaż miodem jest bolesny, nie nadaje się dla osób z niskim progiem bólu. Po zabiegu mogą pojawić się drobne siniaki. Musisz działać ostrożnie, nie możesz gwałtownie oderwać ręki, wszystkie ruchy są płynne.

Wideo: Masaż miodem, czyli jak usunąć brzuch w 15 sesjach

Masaż próżniowy bańkami

Banki do masażu próżniowego sprzedawane są w aptece, można je kupić w Internecie. Koszt urządzenia jest niewielki, a efekt niesamowity. Najwygodniej jest używać puszek wykonanych z gumy, silikonu. Podstawowa zasada masażu antycellulitowego brzucha pozostaje niezmienna – jest to dokładność. włączyć Jama brzuszna, nie można rozciągać skóry i wykonywać innych manipulacji, które mogą w jakiś sposób zaszkodzić. Praca dotyczy tylko fałdu tłuszczu.

Pożądane jest połączenie techniki bańki z masażem klasycznym, gdyż nie można jej wykonywać we wszystkich obszarach. Poza tym zwykłe głaskanie, poprawianie, układanie fałd rozgrzewa ciało lepiej niż jakikolwiek prysznic czy kąpiel.

Jak wykonać masaż miodowy

Banki powinny zasysać skórę wraz z warstwą tłuszczu, ale jednocześnie przesuwać się po ciele. Nic nie będzie działać bez smarowania. Można stosować specjalne olejki do masażu, kremy, kosmetyki antycellulitowe.

Technika krok po kroku:

1. Nałóż środek poślizgowy na suchą, najlepiej ciepłą skórę. Rozprowadzić na całej powierzchni.
2. Zgniataj rękami fałd tłuszczu na brzuchu, aż stanie się lekko czerwony, możesz wykonać masaż szczypiący, chwytając małe obszary skóry.
3. Dodatkowo nasmaruj krawędzie puszek olejem lub kremem, przymocuj do brzucha. Skórka powinna zsunąć się na około 1,5 cm.
4. Prowadź słoik po bokach, starając się nie dotykać środkowej części w okolicach pępka. Na jej masaż próżniowy nie może być zrobione.
5. Zastosuj krem ​​antycellulitowy, przykryj się, połóż się pod kołdrą na 20-30 minut. Możesz po prostu założyć pas rozgrzewający.

Przebieg puszek wynosi również 10-15 procedur. Jeśli na udach i pośladkach występuje cellulit, można masować całą dolną część ciała na raz, ale zajmie to więcej czasu.

Przeciwwskazania do masażu brzucha

Nie można prowadzić kursu masażu w trakcie lub bezpośrednio po przeniesieniu przeziębienia, infekcje. Jeśli zostało to zrealizowane chirurgia na jamie brzusznej należy poczekać, aż szew całkowicie się zagoi i uzyskać zgodę lekarza.

Główne przeciwwskazania:

• choroby onkologiczne;
• nadciśnienie;
• zaburzenia endokrynologiczne;
• problemy skórne i choroby;
• zaburzenia krzepnięcia krwi.

Masażu nie należy wykonywać w czasie ciąży, można jednak skorzystać z niego po porodzie. Zabieg pomoże usunąć tłuszcz, przyczyni się do redukcji skóry. Ważne jest, aby pamiętać, że wszystkie manipulacje przeprowadzane są wyłącznie na fałdach, narządy wewnętrzne nie powinny znajdować się pod presją. Jeżeli istnieją wątpliwości co do bezpieczeństwa zabiegu, zaleca się konsultację z ginekologiem.

Masaż brzucha uważany jest za jeden z najbardziej skomplikowanych i trudnych do wykonania zabiegów. Najczęściej jest przepisywany w celu poprawy trawienia. Z jego pomocą toksyny są doskonale usuwane z organizmu, poprawia się trawienie, zespół bólowy. Jeśli chcesz zachować zdrowie w doskonałej kondycji, utrzymać optymalne funkcjonowanie organizmu - terminowy zabieg masażu pomoże sobie z tym wszystkim poradzić.

Wiele problemów trawiennych zniknie

Jak to zrobić dobrze

Procedura ta wymaga troskliwego i bardzo uważnego podejścia. Podczas sesji postępuj zgodnie z instrukcjami pewne zasady i technologia.

Wykonując ruch głaskania i ugniatania, tempo powinno być wolne, płynne, bez gwałtownych ruchów. Idealnie, ruchy powinny odpowiadać skurczowi mięśni gładkich kanału jelitowego. Jeśli robisz bardziej intensywnie i gwałtowne ruchy, co może prowadzić do napięcia mięśni.

Techniki wykonuj w taki sposób, aby ruchy przenikały głęboko do jamy brzusznej. Wykonując ugniatanie, musisz upewnić się, że podczas ruchów ściany brzucha ubytki powtarzały ruchy rąk masażysty. Jeśli zlekceważysz tę zasadę, masaż będzie powierzchowny, a w niektórych przypadkach może wywołać podrażnienia.

Konieczne jest wykonanie zabiegu na pustym jelicie. Pozwoli to na intensywniejsze działanie na ściany naczyń krwionośnych. Masaż w równym stopniu oddziałuje zarówno na przednią, jak i tylną część Tylna ściana jelita. Jeżeli jelita są pełne, uderzenie zostanie wykonane tylko w przednią ścianę jelit.

Stosowane są lekkie ruchy progresywne

Jak prawidłowo masować brzuch

Dość często, odczuwając ból, zaczynamy głaskać brzuch delikatnymi ruchami. Dzięki temu działaniu uśmierzamy ból, ujędrniając dyskomfort. I często wszystko kończy się pozytywnym wynikiem. Dlaczego więc nie zacząć od masażu brzucha, nie tylko w przypadkach, gdy jest to naprawdę konieczne?

Z reguły masaż wykonywany jest w pozycji leżącej. Zabieg można oczywiście wykonać w pozycji siedzącej, jednak nie uzyska się takiego efektu relaksu, jaki uzyska się w pozycji leżącej. Aby osiągnąć większy relaks, podczas masażu umieść poduszkę pod kolanami. Dzięki temu plecy i brzuch zajmą wygodną i wygodniejszą pozycję.

Należy pamiętać, że wszystkie ruchy należy wykonywać ściśle zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Świetnie wpływa na pobudzenie trawienia.

Istnieją trzy główne podejścia masaż klasyczny brzuch: głaskanie, statyczny ucisk okrężny i intensywne ruchy po bokach brzucha.

Głaskanie

Głaskanie odbywa się lekkimi, spokojnymi ruchami okrężnymi. Połóż rękę na brzuchu i zacznij opisywać małe kółko. Stopniowo zakres ruchu powinien się zwiększać. Po osiągnięciu maksymalnej objętości wykonaj ruchy, aby zmniejszyć średnicę. Ruchy wykonujemy obiema rękami po kolei przez 3 minuty.

Statyczny ucisk okrężny na brzuch

Spełnienie to ćwiczenie, musisz położyć dłoń na brzuchu, a drugą ręką dociśnij pierwszą ręką z siłą, ale nie do ból. W ciągu 2-3 sekund naciskamy jeden punkt, po czym przechodzimy do następnego. Ruch powinien być wykonywany po okręgu, podobnie jak głaskanie.

Intensywny ruch po bokach brzucha

Kolejnym ruchem ugniatamy skórę po bokach brzucha. Aby to zrobić, musisz uszczypnąć skórę między palcami, jakbyś ugniatał ciasto. Dzięki tej technice poprawi się krążenie krwi, a talia stanie się znacznie cieńsza i gładsza.

lekcja masażu brzucha

Ta lekcja przedstawia najprostsze i klasyczne triki Tej procedury. Wszelkie ruchy nie powinny powodować bólu i dyskomfortu dla pacjenta. Masuj pewnie, z równomiernym naciskiem.

Rozgrzej dłonie. Połóż je na brzuchu pacjenta i przytrzymaj w tej pozycji przez kilka sekund. Rozpocznij głaskanie jednolitymi, ciągłymi ruchami, obejmującymi całą powierzchnię brzucha. Ruch rąk jest ściśle zgodny z ruchem wskazówek zegara.

Głaskanie okrężne

Po standardowym gładzeniu wykonujemy głaskanie w kształcie rombu. Połóż prawą rękę na brzuchu, a lewą rękę na prawej. Ułóż ręce tak, aby palec wskazujący leżącego bezpośrednio pod dolnym żebrem klatka piersiowa. Przenosimy ręce do przodu na środek klatki piersiowej. Po przejściu na przeciwną krawędź talii. Po przytrzymaniu przez kilka sekund kontynuujemy przesuwanie się do środka kości łonowej, a stamtąd do siebie i ponownie do środka klatki piersiowej.

głaskanie diamentu

Nadal trzymamy ręce w tej samej pozycji - lewa ręka nad prawą. Umieść dłonie kilka centymetrów nad pępkiem. Powoli, z niewielkim naciskiem, zaczynamy masować brzuch w okolicach pępka, wykonując małe, okrężne ruchy.

małe ruchy okrężne

Poniższe ruchy należy wykonywać podstawami dłoni. Powoli zaczynamy wykonywać ruchy falowe, ugniatające zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Po. Konieczne jest powtórzenie pierwszego odbioru.

Faliste głaskanie

Masaż brzucha na zaparcia

W przypadku zaparć masaż jest uważany za jeden z najbardziej skutecznych Skuteczne środki regenerację i wydajność trawienia. Tego typu leczenie stosowano jeszcze przed naszą erą w Chinach. Oczywiście masaż wykonują specjaliści, ale możesz wykonać zabieg samodzielnie, zapoznając się z techniką samodzielnego masażu. W takim przypadku konieczne jest przestudiowanie technik i prawidłowe wdrożenie całej procedury. Podczas realizacji pamiętaj, że:

• Przed każdą sesją dokładnie umyj ręce.

• Wszystkie ruchy muszą być wykonywane zgodnie z ruchem limfy

• Masaż powinien doprowadzić do maksymalnego rozluźnienia mięśni. Jest to możliwe w pozycji leżącej.

• Masażu nie należy wykonywać na pełnym lub pustym żołądku. Optymalny czas- pół godziny po śniadaniu lub półtorej godziny po obiedzie

W czasie wykonywania różne techniki masażu specjaliści zidentyfikowali lokalne obszary, które z kolei usystematyzowano w linii. Następnie stwierdzono absolutny związek między obszarem lokalnym a narządy wewnętrzne. To właśnie w tych punktach zaczęli wywierać wpływ. Masaż biologicznie aktywne punkty bardzo dobry na zaparcia.

Zabieg wykonuje się trzema palcami prawa ręka. W ciągu 3 minut należy masować punkt położony ukośnie na lewo od pępka. Masuj punkt ruchem okrężnym zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W tym momencie znajduje się miejsce zatrzymania kału. Jeśli regularnie dokuczają Ci zaparcia, po naciśnięciu w tym miejscu możesz znaleźć lekkie wybrzuszenie.

Po sesji możesz odczuwać burczenie w brzuchu lub potrzebę wypróżnienia. W takim przypadku musisz wypić szklankę lekko osolonej wody i udać się do toalety. Ten masaż doskonale zapobiega zaparciom i doskonale poprawia pracę jelit.

Oprócz tej techniki bardzo dobrze pomagają ćwiczenia:

1. Pozycja wyjściowa siedząc na kolanach, wdech i wydech, a następnie gwałtownie wciągnij brzuch
2. Pozycja wyjściowa leżąc na plecach. Wykonaj 20 kopnięć w głowę
3. W tej samej pozycji wykonaj ćwiczenie „rower” co najmniej 70 razy

Te ćwiczenia i techniki są dość proste do wykonania. Ale ich działanie szybko poprawi pracę jelit, całkowicie uwalniając Cię od zaparć.

Wisceralny masaż brzucha

Metoda wisceralna jest uniwersalny środek do leczenia wielu chorób związanych z narządami wewnętrznymi i zewnętrznymi. Masaż wykonywany jest poprzez oddziaływanie na przednią ścianę brzucha.

Z reguły w chorym narządzie występuje skurcz naczyń. W wyniku dostarczenia tlenu w niewłaściwej objętości i zastoju limfy dochodzi do zaburzenia funkcjonowania narządu. Ciało zaczyna pracować z niepełną siłą. Pozostałe narządy zaczynają pracować na granicy swoich możliwości.

Używając masaż wisceralny może wyeliminować limfę zator żylny. W rezultacie praca osłabionych narządów i praca całego organizmu zostaje normalizowana bez stosowania wszelkiego rodzaju leków.

Technika masażu wisceralnego

Technika jest dość przyjemna procedura, które należy przeprowadzić ściśle według schematu. Doświadczeni specjaliści bardzo ostrożnie działają na narządy, obserwując ich dalszą reakcję. Z sesji na sesję intensywność ekspozycji wzrasta.

Po pierwszej sesji u pacjenta pojawia się delikatny szmer w brzuchu. Oznacza to tylko, że usunęli skurcz dróg żółciowych, innymi słowy, otworzyli wyjście żółci. Natychmiast obserwuje się zanik obrzęku w samym narządzie i wokół niego, przywraca się krążenie krwi i normalizuje się praca przewodu pokarmowego.

Wskazania do stosowania:

• Choroby żołądkowo-jelitowe
• Choroby wątroby, trzustki
• Choroby ginekologiczne
• Choroby narządów płciowych
• Choroba metaboliczna
• Choroby skórne
• Choroby układu oddechowego

Przeciwwskazania:

• Ostre choroby zakaźne
• Choroby onkologiczne
• Zakrzepica
• choroba umysłowa

Prawidłowe wdrożenie technik i technik służy bardziej skutecznemu i wynik pozytywny. Koniecznie zapoznaj się z techniką i technikami. Pomoże to uniknąć punktów ujemnych.

Dość często dzieci w pierwszych miesiącach życia cierpią na kolkę jelitową (tutaj jest szczegółowy artykuł). Z reguły dzieci, które nie ukończyły jeszcze trzech miesięcy, cierpią na ten problem, często kolka zaczyna im przeszkadzać, począwszy od drugiego tygodnia życia. Aby uporać się z problemem, zaleca się różne sposoby oraz środki, w tym leki, do umieszczenia dziecka w placówce ostry okres kolka w ciepłej kąpieli. Jeden z najbardziej skuteczne sposoby pomaganie noworodkowi z kolką jest masaż.

Jeśli dziecko cierpi na kolkę, zaleca się masowanie brzuszka przed każdym karmieniem. Czas trwania tego masażu wynosi 5-7 minut. Przed masażem zaleca się kilkuminutowe rozgrzanie brzucha. Aby to zrobić, należy podgrzać pieluchę (można ją wyprasować gorącym żelazkiem lub przytrzymać na ciepłym kaloryferze), następnie położyć złożoną pieluszkę na brzuchu dziecka, przykryć ją rękami tak, aby dłonie owiń okolice brzucha i przytrzymaj przez chwilę pieluchę na brzuchu. Po chwili możesz zdjąć pieluchę, rozgrzewając żołądek.

Masaż na kolkę zaleca się wykonywać bez smarowania rąk olejkiem lub kremem dla dzieci. Dzieje się tak dlatego, że stosowanie kremu lub olejku zwiększa przyczepność skóry dłoni do skóry brzuszka dziecka i może powodować zbyt duży wysiłek podczas masażu. Jeśli dłonie mamy są lekko wilgotne, można je lekko pudrować talkiem lub pudrem dla dzieci.

Następnie możesz rozpocząć masaż brzucha.

1. Najpierw musisz delikatnie pogłaskać brzuch, stopniowo zwiększając ciśnienie, przechodząc do lekkiego nacisku. Aby to zrobić, musisz złożyć dłonie „domem”, tak aby wypukła część „domu” znajdowała się w okolicy pępka dziecka i delikatnie wykonywać ruchy uciskowe krawędziami dłoni wzdłuż krawędzi brzucha. W której Specjalna uwaga należy zwrócić uwagę na ominięcie obszaru prawego podżebrza - znajduje się wątroba, która u niemowląt lekko wystaje spod dolnego żebra. Następnie musisz wykonać kilka uciskających ruchów od prawej do lewej (tak przechodzi jelito grube w ciele dziecka). Po każdym ruchu należy wykonywać powolne, kojące ruchy głaskania.

2. Następny ruch często nazywany jest „młynem wodnym”. Dłoniami musisz łatwo głaskać brzuch od góry do dołu wzdłuż jego środkowej części, od żeber do okolica pachwinowa. Po kilku takich ruchach jedną rękę kładzie się na brzuchu, a drugą stroną głaska się skośne mięśnie brzucha.

3. Następnie wykonuje się przeciwbieżne głaskanie. Aby to wykonać należy przesunąć dłońmi po brzuchu w następujący sposób: lewa ręka unosi się do góry, prawa opada w kierunku jelita grubego. Następnie wykonuje się okrężne głaskanie brzucha jedną ręką, a następnie dwiema rękami.

4. Skuteczne jest również głaskanie brzucha w kształcie litery U. Można to przeprowadzić w trzech etapach: pierwszy prawa dłoń musisz głaskać brzuch dziecka od lewej strony od góry do dołu, następnie wykonywany jest ruch „rogowy”, od prawego podżebrza w lewo, a następnie od góry do dołu. Następnie wykonuje się głaskanie brzucha w kształcie litery P: ręka idzie dalej prawa strona brzuch do góry, potem od prawej do lewej, potem wzdłuż lewej strony brzucha od góry do dołu.

Takie ruchy głaskania podczas masowania noworodków z kolką pomagają wydalić gazy z jelita grubego. Po wykonaniu masażu zaleca się pomóc dziecku w uwolnieniu gazów, w tym celu należy przycisnąć nóżki dziecka do brzuszka i przytrzymać je przez 20-40 sekund. Można także wykonywać ruch „rowerowy”, naprzemiennie trzymając nogi przy brzuchu. W tym samym czasie dziecko zaczyna pchać. Zakończ masaż okrężnymi ruchami głaszczącymi.

Podczas masażu kolki bardzo ważne jest wykonywanie ruchów we właściwym kierunku, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Odpowiada to położeniu jelit w ciele, a ruch rąk wzdłuż brzucha w tym kierunku pomaga gazom, będącym główną przyczyną kolki, przemieszczać się przez jelita, a dyskomfort powodowany kolką słabnie.

Znajomość podstawowych technik masażu i zrozumienie sposobu masowania kolki pomoże rodzicom nabrać pewności, że mogą łatwiej pomóc dziecku poradzić sobie z tym trudnym problemem.

Oto kilka sposobów na uratowanie dziecka przed ciężką kolką jak pomóc dziecku z kolką

Woda koperkowa dla noworodków

Dlaczego dziecko boli brzuch

Środki (leki) na kolkę

W temacie masażu: Właściwy masaż dla noworodka po 1 miesiącu

Masaż na kolkę wideo

Koniecznie obejrzyj film o masowaniu brzucha dziecka z kolką:

Niemowlęta od pierwszego miesiąca życia do szóstego miesiąca życia często nękają bóle brzucha związane z kolkami, gazami i zaparciami. Wynika to najczęściej z przejścia i przystosowania się do nowych warunków pracy przewodu pokarmowego dziecka. Wydajny i bezpieczna droga pomoc stanowi masaż brzuszka dziecka i specjalne ćwiczenia.

Jak prawidłowo masować dziecko przy kolce i zaparciach

1. Przed masażem należy ogrzać brzuch ciepłą pieluchą przez 2-3 minuty.
2. Mama nie musi smarować rąk, możesz użyć pudru dla dzieci.
3. Bardzo ważne jest przestrzeganie prawidłowego kierunku ruchu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, który odpowiada naturalnemu położeniu anatomicznemu jelita.
4. Czas trwania jednej lekcji wynosi 6-7 minut.
5. Masaż należy wykonać przed karmieniem - 30-40 minut wcześniej.

Ważny! Nie zaleca się smarowania rąk olejkiem do masażu brzucha, gdyż trudno jest zapanować nad siłą nacisku.

Technika masażu brzucha noworodka

Masaż brzucha u dziecka sprzyja przemieszczaniu się treści jelitowej ( stołek, gazy) i poprawić stan.

1. Po rozgrzaniu się w pieluszce połóż obie ręce na brzuszku z domkiem, przytrzymaj chwilę, aby wyrównać temperaturę dłoni i ciała dziecka.
2. Nie odrywając rąk, zgodnie z ruchem wskazówek zegara, powoli, delikatnie naciskaj brzuszek wzdłuż konturu „domu”, jakby powtarzając zaokrąglone kontury brzuszka dziecka, stopniowo zwiększając intensywność. Ważne jest, aby spróbować ominąć prawe podżebrze, w którym znajduje się wątroba.
3. Trzymając ręce w jednym miejscu, uciskamy naprzemiennie od prawej do lewej wzdłuż przebiegu jelita grubego.
4. Głaszczemy brzuch dziecka dłonią zgodnie z ruchem wskazówek zegara, a następnie od góry do dołu.
5. Głaskanie mięśni skośnych brzucha, trzymając jedną rękę na brzuchu.
6. Ruchy głaskające zgodnie z ruchem wskazówek zegara, opisując kwadrat i literę „P” wokół pępka.
7. Kontruj ruchy w górę i w dół dłońmi obu rąk jednocześnie (jedna ręka porusza się w górę, a druga w dół).
8. Wykonujemy okrężne ruchy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, najpierw dłonią jednej ręki, a następnie dłońmi dwóch rąk.
9. Zginamy nóżki dziecka w kolanach i przyciskamy je do brzucha na 30 sekund, aby wypuściły gazy. Następnie należy pogłaskać nogi, rozluźniając je.
10. Na koniec - lekkie głaskanie po brzuchu.

Film przedstawiający masowanie brzucha noworodka z powodu kolki i zaparć w domu

Przydatne są również następujące środki, aby pozbyć się kolki:

• układanie na brzuszku – przed karmieniem, zawsze na twardym podłożu;
• zaraz po karmieniu trzymaj dziecko w środku pozycja pionowa pozwolić mu beknąć;
• przykładanie ciepła do brzucha: ciepłe pieluszki, podkładki rozgrzewające;
• użycie rury gazowej.

Gimnastyka na kolkę i zaparcia u niemowląt

Gimnastyka dla dzieci ze wzdęciami, kolką, zaparciami ma korzystny wpływ na pracę jelit, a także trenuje aparat przedsionkowy.

1. „Żaba”: dziecko leży na brzuszku. Rozłóż nogi tak, aby kolana były rozstawione, a stopy stykały się ze sobą. Połóż dłoń na jego stopach, aby się odepchnął. Ćwiczenia wzmacniają mięśnie brzucha, regulują pracę jelit, uczą dziecko raczkowania.
2. „Samolot”: jedną ręką trzymaj dziecko za klatkę piersiową od dołu, drugą ręką trzymaj je od dołu za brzuszek, przesuwając je pomiędzy nóżkami dziecka. Symuluj latanie po pokoju, zatrzymując się przy zabawkach i przedmiotach, które dziecko może zobaczyć lub złapać w trakcie lotu.
3. Dziecko leży na plecach. Trzymając go delikatnie za pachy, powoli unieś go tak, aby przyjął pozycję siedzącą, a następnie powoli opuść go do pozycji przeciwnej. Podczas wykonywania uważnie monitoruj, aby dziecko nie uderzyło się w głowę. Ćwiczenia zalecane są już dla dzieci od drugiego miesiąca życia, wzmacniają aparat przedsionkowy i mięśnie brzucha.
4. Obracanie dziecka z pleców na brzuch i z brzucha na plecy, delikatnie podtrzymując je za rączkę. Ćwiczenie to wzmacnia skośne mięśnie brzucha.
5. Ćwiczenie „Motyl” - połóż dziecko na plecach, nogi ugięte w kolanach. Trzymając jego stopy dłońmi, jednocześnie rozsuń kolana na boki.
6. „Pływak” – dziecko leży na brzuchu, jedną ręką trzyma go od dołu za klatkę piersiową i brzuch, drugą ręką trzyma go za nogi. Dziecko jest tak podnoszone, że jednocześnie podnosi głowę i nogi.

Ćwiczenia na kolkę dla niemowląt na fitballu

Taka gimnastyka jest wykonywana bardzo prosto, a sprawia dzieciom wiele przyjemności. Na zajęcia z dzieckiem do trzeciego miesiąca życia lepiej założyć na piłkę ciepłą pieluchę.

W przypadku ćwiczeń fitballowych jest to bardzo ważne pozytywne nastawienie. Trzeba porozmawiać z dzieckiem, można włączyć spokojną, kojącą muzykę. Zajęcia powinny być zabawą, a jeśli dziecko jest niegrzeczne, lepiej przełożyć je na inny termin.

Ćwiczenia wideo na fitballu od Julii Ermak

Gimnastyka powinna trwać od 7 do 15 minut. Jeśli dziecko zmęczy się wcześniej, nie trzeba go zmuszać.

1. Połóż dziecko na brzuchu, ręka osoby dorosłej leży na plecach. Trzymając go, potrząśnij nim w przód i w tył; w tej samej pozycji, przechyl go na boki.
2. Dziecko układa się na brzuchu nogami skierowanymi w stronę osoby dorosłej, zabawki kładzie się przed fitballem. Łatwo jest ciągnąć dziecko za nogi do siebie i do tyłu.
3. Huśtanie się w pozycji leżącej na fitballu zgodnie z ruchem wskazówek zegara i w przeciwnym kierunku.
4. Dziecko leżąc na brzuchu, trzymając jedną ręką nogi, delikatnie dociska plecy, tak aby piłka sprężynowała.

Przed rozpoczęciem gimnastyki na fitballu wymagana jest konsultacja z pediatrą. Zajęcia odbywają się 1,5 godziny po karmieniu, stosując się do kilku prostych zasad:

• nie możesz zbyt mocno machać piłką;
• podczas ćwiczeń w pozycji leżącej na brzuchu nogi powinny być rozstawione jak najszersze;
• podczas zajęć nie można ciągnąć dziecka za nogi ani ręce.

Gimnastyka Fitball jest przeciwwskazana w przypadku:

• nie przewlekła rana pępowinowa;
• choroba dziecka;
• w wieku poniżej 1 miesiąca.

Masaż i ćwiczenia brzucha wzmocnią mięśnie, poprawią trawienie, zwiększą wytrzymałość, a także poprawią stan psychiczny dziecko i jego matka. W przypadku niemowląt można je stosować nie tylko w celów leczniczych- są doskonałym środkiem zapobiegawczym.

Udogodnienia Medycyna tradycyjna z tzw. efektem wiatropędnym, pomoże wzmocnić działanie masażu i gimnastyki. Działają delikatnie i często są skuteczniejsze niż środki chemiczne:

• koper, zwłaszcza jego nasiona, jest przyjmowany jako wywar lub napar;
• koper włoski – w postaci naparu i herbaty z jego owoców, woda koperkowa;
• rumianek - w postaci napiętego naparu.

Używać ziołowe herbaty i wywary są możliwe tylko po konsultacji z pediatrą. On określi ilość i częstotliwość spożycia, zwykle dziecku przed karmieniem wystarczą 2-3 łyżki.

Niestety, prawie 80% dzieci ma problemy z brzuszkiem. W pierwszych miesiącach noworodków dręczy kolka w jamie brzusznej. Z reguły kolka zaczyna pojawiać się po dwóch tygodniach po urodzeniu. W szóstym tygodniu osiągają maksymalną intensywność. Wsłuchaj się w każdy płacz dziecka, a szybko nauczysz się odróżniać płacz wywołany skurczami od innych. Bardzo dobrze w takiej sytuacji masaż pomaga na kolkę. Wiele matek często korzysta Ta metoda aby złagodzić stan płaczącego dziecka.

Płacz spowodowany kolką ma swoje własne cechy, według których będziesz prowadzony w przyszłości. Jeśli dziecku zaczyna przeszkadzać kolka, zaczyna krzyczeć ostro i głośno, zaciskać dłonie w pięści i wyginać plecy. W niektórych przypadkach dziecko przestaje płakać, a następnie ponownie zaczyna płakać. Jeśli nie zostanie zatrzymana, kolka może być szkodliwa i system nerwowy dziecko. Z każdym kolejnym razem dziecko zacznie zachowywać się bardziej drażliwie i niespokojnie.

Statystyki pokazują, że dziecko otrzymuje mleko matki, jest znacznie mniej podatny na kolkę niż dziecko otrzymujące sztuczne odżywianie. Skurcze jelit są spowodowane przystosowaniem się do nowego życia, do nowych wrażeń. Masaż dla dzieci do roku może przynieść ogromne korzyści.

Masaż brzucha kolką należy wykonywać ściśle zgodnie z ruchem wskazówek zegara

Sugerujemy dokładne zapoznanie się z techniką wykonywania masażu dziecka z kolką, której należy przestrzegać. Prawidłowo głaszcząc brzuszek, maluszek szybko się uspokoi, a ból minie.

Pierwszym krokiem jest pozbycie się stresu. Aby to zrobić, połóż dłoń nieco powyżej pępka i lekko naciśnij. W myślach narysuj dużą literę „P” na brzuchu. Wzdłuż tej trajektorii znajduje się napięte jelito i poprzeczka okrężnica z którego należy usunąć nagromadzone gazy.

• Pocieraj dłonie, aby je rozgrzać. Podczas masażu używaj kremu lub olejku, aby nie uszkodzić delikatnej skóry dziecka.

• Prostymi ruchami delikatnie chodź wzdłuż lewej strony brzucha od góry do dołu. Dzięki temu ruchowi pomożesz obniżyć gazy.

• Następnie musisz pogłaskać brzuch tuż nad pępkiem od prawej do lewej (dla ciebie będzie to od lewej do prawej). A następnie ponownie w dół zgodnie z ruchem wskazówek zegara.

• Po pociągnięciu w linii rosnącej na prawo od pępka od dołu do góry. Następnie w kierunku poprzecznym i wzdłuż linii.

• Musisz wykonać 10 pełnych tur.

Za pomocą tej procedury dziecko uspokaja się, mija skurcz jelit.

Jak jeszcze pomóc dziecku podczas kolki

Jak pokazuje praktyka, opierają się prawie wszystkie metody Medycyna tradycyjna i stałość. Oprócz klasycznego masażu na kolkę istnieje kilka innych metod łagodzenia bólu. Tutaj jest kilka z nich:

1. Mamy dobrze wyprasuj pieluchę, następnie złóż ją czterokrotnie i połóż na brzuszku.
2. Niektórzy używają rurki wylotowej gazu.
3. Stosuje się również leki usuwające gazy. Aby to zrobić, dodaj kilka kropli do łyżki mleka matki.
4. Wykonaj zestaw specjalnych ćwiczeń w ciepłej kąpieli.
5. Specjalna technika akupresury dla dzieci.

Skoro o tym mówimy specjalne ćwiczenia które pomogą pozbyć się dziecka bolesna kolka Rzućmy okiem na niektóre z nich.

Zestaw ćwiczeń pomagających złagodzić skurcze

Ćwiczenia:

1. Wyprostuj nogi, a następnie dociśnij je do brzucha i pleców. Wykonaj to ćwiczenie 10 razy.
2. Wykonujemy dokładnie to samo ćwiczenie, ale na zmianę jedną nogą.
3. Lekko podnieś nogi okruchów do góry i wykonaj ćwiczenie „rowerowe”.
4. Następnie wykonaj lekkie pociągnięcia w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Oczywiście na początku Twoje dziecko będzie przeciwne masażowi brzuszka przy kolce. Leżenie na plecach, rozciąganie i ściskanie nóg będzie dla niego bardzo niezwykłe. A dziecko można zrozumieć. Ale nie martw się, po trzeciej sesji Twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej podatne na Twoje działania.

Jeżeli jednak Twoje dziecko za bardzo opiera się masażowi i uporczywie go nie chce, nie musisz go na siłę zmuszać. Nie będzie z tego żadnych korzyści. Tylko zaszkodzisz dziecku. W takiej sytuacji wystarczy położyć dziecko na dłoni i przedramieniu. Dziecko poczuje Twoje ciepło i uspokoi się. W tej pozycji możesz delikatnie masować dolną część pleców dziecka. Zabieg nie tylko złagodzi skurcze, ale także da dziecku pewność, że jest pod opieką i uwagą matki.

Kiedy rodzi się dziecko, nie wszystko w jego organizmie jest w stanie od razu sprawnie działać. Prawie wszyscy rodzice borykają się z problemem kolki jelitowej u niemowląt. A kiedy dziecko krzyczy przez kilka godzin z rzędu, rodzice są gotowi biec po pomoc gdziekolwiek.

Biegną do apteki, do pediatry po receptę. Chcą zdobyć butelkę magicznego leku, ale niestety nie ma takiego. "Co robić?" - ty pytasz. W tym artykule powiem Ci, jak naprawdę pomóc dziecku z takim problemem za pomocą masażu.

Kolka niemowlęca najczęściej zaczyna dokuczać dziecku już od drugiego lub trzeciego tygodnia życia. Atak ten trwa do około trzeciego miesiąca życia. Zauważono, że u chłopców kolka występuje częściej i trwa dłużej. Często kolka u chłopców trwa do 4-5 miesiąca życia.

Przyczyny kolki u dziecka

Niedojrzałość jest uważana za główną przyczynę kolki jelitowej. układ enzymatyczny nowo narodzony. Enzymy to substancje rozkładające pokarm w żołądku i jelitach. Noworodek nie wytwarza wystarczającej ilości enzymów. Dlatego trawienie pokarmu jest nieprawidłowe, z uwolnieniem dużej ilości gazów. Zwłaszcza jeśli dziecko karmione jest karmą nieodpowiednią dla jego wieku.

DO kolka jelitowa może prowadzić do przekarmienia dziecka. Enzymy po prostu nie wystarczą do trawienia duża liczbażywność. Jedzenie jest fermentowane. Podczas fermentacji uwalnia się dużo gazów - dwutlenek węgla, siarkowodór. Gazy tworzą pęcherzyki, rozciągają ściany jelit dziecka i powodują ostry ból.

Kolka może powodować zła pozycja dziecka podczas karmienia, kiedy dziecko łapie dużo powietrza z jedzeniem.

Aby uwolnić jelita dziecka, przed karmieniem należy je ułożyć na brzuchu, zginając pod nim zgięte nogi. To właśnie ta pozycja ułatwia usuwanie gazu.

Po karmieniu trzymaj dziecko w pozycji pionowej w „kolumnie” przez odpowiednią ilość czasu, aby powietrze uwięzione podczas karmienia zostało uwolnione z żołądka.

Nawet u człowieka w jelicie grubym żyje tzw. mikroflora jelitowa, która bierze udział w procesie trawienia pokarmu. Są to mikroorganizmy pożyteczne dla człowieka. Bez nich normalne trawienie jest niemożliwe.

U małego człowieka ta mikroflora nie jest jeszcze dostatecznie uformowana. brak równowagi mikroflora jelitowa prowadzi do fermentacji w jelitach, a w rezultacie do zwiększonego tworzenia się gazów.

Objawy

Aby zrozumieć, że niepokój dziecka jest właśnie związany z dyskomfortem w jelitach, musisz znać objawy kolki jelitowej. Z reguły kolka dziecięca rozpoczyna się nagle podczas karmienia lub wkrótce po nim. Dziecko głośno krzyczy, martwi się, odpycha, jęczy, podciąga nogi do brzucha.

Brzuch jest wzdęty, z daleka słychać odgłosy przetaczania płynów, a dłonią wyczuwa się ruch powietrza w jelitach. W tej chwili prawie nic nie przynosi dziecku ulgi. Kolka jelitowa kończy się równie nagle, jak się zaczęła.

Jednym z najskuteczniejszych sposobów pomocy dziecku z kolką jest masaż brzuszka. Można go stosować podczas ataku kolki jelitowej lub w celu jej zapobiegania.

Jak prawidłowo masować

A teraz powiem ci, jak prawidłowo wykonać dziecku taki masaż.

Masuj przed karmieniem lub nie wcześniej niż 40 minut po karmieniu przez 5-7 minut 4-6 razy dziennie. Pamiętaj, aby zapewnić dziecku komfortowe warunki. Najpierw przewietrz pomieszczenie. Optymalna temperatura w pomieszczeniu wynosi 22-24 ° C, ponieważ do masażu dziecko należy rozebrać.

Najpierw zdejmij całą biżuterię z dłoni, obetnij paznokcie na krótko, aby nie uszkodzić delikatnej skóry noworodka. Nie używaj żadnych kremów ani olejków do masażu.

Krem lub olejek zmienia współczynnik przyczepności skóry dłoni do skóry dziecka, co prowadzi do nadmiernej siły przykładanej podczas masażu. Dlatego ręce osoby dorosłej masującej muszą być suche. Jeśli dłonie mamy lub taty są mokre, możesz posypać je talkiem lub pudrem dla dzieci.

Noworodki z reguły nie lubią dotykać swojego ciała. Im szybciej zaczną regularnie masować, tym szybsze dziecko przyzwyczajać się do ciepła i czułości matczynych dłoni.

Ważne jest, aby wziąć pod uwagę stan rany pępowinowej i skóry noworodka. Masażu nie należy wykonywać, gdy rana pępowinowa jeszcze się nie zagoił, zamoczy się lub krwawi, a także z wysypką krostkową na skórze dziecka.

Efekt będzie znacznie lepszy, jeśli przed masażem ogrzejesz brzuszek dziecka termoforem lub ciepłą pieluchą. Nadaje się do tego zwykła poduszka grzewcza lub worek rozgrzanej soli. Możesz użyć ciepłej pieluszki, wyprasowanej. Załóż podkładkę grzewczą lub pieluchę, upewniając się, że ma komfortową temperaturę.

Następnie owiń ramionami brzuszek dziecka na kilka minut. Po zdjęciu pieluszki przyłóż obie dłonie do brzucha na kilka sekund. Pozwól dziecku przyzwyczaić się do ciepła, dotyku.

Sama technika masażu punkt po punkcie

Jak zakończyć masaż

Kończąc masaż, pamiętaj, aby pomóc dziecku uwolnić gaz nagromadzony w jelitach. Aby to zrobić, przyłóż zgięte nóżki dziecka do brzucha na 30-40 sekund (o ile dziecko na to pozwala) w pozycji leżącej. Po tej długiej, niewygodnej pozycji, masuj nóżki dziecka dla lepszego relaksu.

Czynność z przyciągnięciem nóg do brzucha powtarzamy kilkukrotnie, pamiętając za każdym razem o rozluźnieniu nóg dziecka.

Możesz także usunąć gaziki po masażu w inny sposób. Połóż dziecko na brzuchu, ugnij nogi w kolanach i stawy biodrowe. Trzymaj nogi w tej pozycji. Powtórz ćwiczenie kilka razy.

rower treningowy

Innym sposobem, aby pomóc dziecku pozbyć się gazów w jelitach, jest wykonanie ruchu „rowerowego”, czyli naprzemiennego zginania i przyciągania nóg dziecka do brzucha.

Zakończ masaż kojącymi i relaksującymi masażami brzucha.

Ważne punkty i zasady

Głównym celem wszystkich tych ruchów jest przemieszczanie gazów będących główną przyczyną kolki przez jelita i ułatwienie ich wydalenia na zewnątrz. Dlatego tak ważne jest przestrzeganie prawidłowego kierunku ruchu, zgodnie z ruchem wskazówek zegara. W ten sposób poruszają się jelita człowieka i w ten sposób pokarm przemieszcza się w jelitach.

Gazy podczas masażu przedostają się przez jelita, wychodzą na zewnątrz. Dzięki temu u dziecka znika dyskomfort związany z rozciąganiem ścian jelita pęcherzykami gazu.

Regularny masaż nie tylko aktywuje i normalizuje pracę jelit, ale także stymuluje wzmocnienie mięśni u noworodków. Powstaje muskularny gorset i to skuteczna profilaktyka przepuklina przedniej ściany jamy brzusznej.

Zrozumienie, dlaczego i jak masować brzuch kolką jelitową, pomoże Wam, drodzy rodzice, złagodzić już trudny okres przystosowanie dziecka do samodzielnego życia. Cierpliwość i wdrażanie tych prostych zaleceń pomoże Ci przetrwać te „małe kłopoty” małych dzieci, zachować spokój, pewność siebie i zdrowie maluszka.

Zdrowie dla Ciebie i Twoich dzieci!

Praktykujący pediatra, dwukrotnie matka Elena Borisova opowiedziała Ci o masażu kolki u noworodka. Specjalnie dla strony agushkin.ru

Kto powiedział, że ludzie nie potrafią latać?
Po prostu nie wiedzą, jak wylądować!

(Napis na grobie Ikara.)

Czy widziałeś kiedyś, jak na wsi przygotowuje się glinę Roboty budowlane? Ali Baba nagle zadał pytanie.

„Nie wiem, jak przygotowuje się glinę” – uśmiechnąłem się – „ponieważ przez kilka lat mieszkałem na wsi. Glina jest używana wszędzie. A bardzo łatwo go zmiażdżyć. Miesza się z wodą, a następnie rozdeptuje lub ugniata rękoma aż do uzyskania jednorodnej masy – takiej jak np. plastelina.

„Wtedy wyobraź sobie, że w twoim żołądku też znajduje się niezmiażdżona glina, którą chcesz najpierw zwilżyć wodą. Aby to zrobić, zacznij głaskać powierzchnię brzucha wokół pępka w kierunku zgodnym z ruchem wskazówek zegara.

Jest to obszar, w którym jelito cienkie jest bardzo ciasno upakowane i ma wiele zakrzywień. Wokół niego znajdują się wszystkie narządy trawienne, z wyjątkiem przełyku, a także nerek, moczowodów i pęcherz moczowy.

Oto podział, asymilacja i odżywianie ciała. Oczywiście ten obszar jest bardzo ważny i wymaga delikatnego podejścia.

Już wiesz, że obok mózgu i rdzenia kręgowego istnieje trzeci mózg – jest to mózg brzuszny. Oznacza to, że żołądek ma swój własny umysł, który kontroluje ważne procesy.

I jak mogłoby go tam nie być, skoro na każdym milimetrze kwadratowym jelita żyje miliard bakterii? W końcu długość jest tylko jelito cienkie wynosi pięć metrów. Dlatego na przykład w Chinach zwyczajowo głaska się i masuje brzuch przed pójściem spać. Jest to bardzo znacząca pomoc dla jelit i, oczywiście, dla jego właściciela.

Teraz wyjaśnię, dlaczego jest to zgodne z ruchem wskazówek zegara: ponieważ pokarm przemieszcza się w jelicie dokładnie zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Poruszamy się ręką, podążając za ruchem pokarmu w jelitach.

Ruch od prawego podżebrza wzdłuż dwunastnica idzie w lewo, a poniżej naturalny ruch od lewej do prawej. Docieramy do części wstępującej jelita grubego i udajemy się w górę, pobudzamy ją, następnie dalej po okręgu, od lewej strony w dół stymulujemy część zstępującą jelita grubego i defekację.

Teraz pamiętaj, jak ważna jest dla ciebie ta przestrzeń i skieruj tam swoją Miłość i Wdzięczność” – Mentor kontynuował radośnie. - Połóż ciepłe dłonie na pępku - od prawej do lewej (kobiety odwrotnie) - i powiedz: „Moje ulubione narządy, żołądek, wątroba, pęcherzyk żółciowy, trzustka”.

List, nie żałuj, że dałeś im tak drobny upominek: „Śledziona, jelita, nerki, moczowody, pęcherz i wszystkie te znajdujące się w żołądku, dziękuję za wszystkie lata dobrej pracy. Odżywiłeś mnie, uwolniłeś od odpadów, uczyniłeś moje życie bogatym, smacznym i pełnym energii.

Proszę Cię o wybaczenie tego, że byłem wobec Ciebie nieuważny, jadłem jakoś, przyzwyczajony substancje toksyczne wcale ci nie pomogło. Kocham cię, proszę, bądź kochany, mądry i zdrowy.”

W odpowiedzi na Twoje przesłanie miłości i napełnieniu się różową chmurą pięknymi złotymi iskrami, Twój żołądek rozgrzeje się, jakbyś pił ciepły rosół.

Oznacza to, że Twoje narządy Ci ufają. Wewnętrzne napięcie, które było w żołądku, stopniowo zanika. Uwaga! Dopiero potem możesz rozpocząć masaż brzucha.

Podczas wykonywania wszelkich form związanych z układem trawiennym pożądane jest przebudzenie procesy wewnętrzne w tych narządach. Zacznij żuć, to czterokrotnie zwiększa wydzielanie soków.

Czy wiesz jak to zrobić? Tak, bardzo prosto: włóż do ust guma do żucia lub żywica sosnowa. Podczas kolejnych ćwiczeń wykonujemy w miarę możliwości ruchy żucia.

Jeśli nie ma nic do żucia, możesz posypać język kilkoma ziarenkami soli lub wypić kilka łyków. woda mineralna. Tutaj zaczyna się silnik!

Teraz połóż ręce na brzuchu. Nasza ciepła dłoń zaczyna przesuwać się zgodnie z ruchem wskazówek zegara od pępka, coraz bardziej zwiększając promień. Kiedy już ciepło rozejdzie się po całym brzuchu, zaczynamy masować – naciskamy mocniej i poruszamy się w tym samym kierunku.

W niektórych miejscach może trochę boleć. Należy to osiągnąć poprzez głaskanie, aby na drodze naszej dłoni nie było bolesnych miejsc.

Teraz możesz pracować ciężej w niektórych obszarach. Istnieją cztery takie strefy. Wymienię je w kolejności wykonywania usług.

Prawa strona w dolnej części brzucha. Miejsce styku jelita cienkiego i grubego.

Tutaj jest załącznik. O ile oczywiście nie zostanie usunięty. Możesz masować, lekko naciskając. Można to robić w pozycji siedzącej lub leżącej, ale stanie jest niewygodne.

Drugie miejsce to Jego Wysokość pępek. Można na niego kliknąć, ale nie jest to zbyt przyjemne. Ale wokół - na pewno. Ponownie naciśnij trochę w górę, podnosząc brzuch. Ci, którzy cierpią na zapalenie błony śluzowej żołądka, odczują ból, ale po pewnym czasie minie.

Trzecia strefa -lewy dolny róg . Jest to obszar zstępującej okrężnicy. W tym miejscu stymulowana jest defekacja. I czwarty region przechodziPrzez Środkowa linia brzuch na samym dole, nad kością łonową. Dobrzeka, pokaż mi, co tam mamy? Mistrz nagle zwrócił się do mnie.

Podniosłam koszulkę, a Ali Baba z satysfakcją wskazał na mój tłuszcz wiszący nad „linią bikini”:

- Tak, ta kiełbasa jest wskaźnikiem zastoju w jelitach. Teraz spróbuj podnieść trochę to piękno do góry. Co czujesz? Zraniony? Sugeruje to, że od dłuższego czasu nie było tu ruchu, a właściciel prowadzi „siedzący” tryb życia. I cóż, to wszystko!

Zaczęliśmy gładzić nasze brzuchy. Przyjemna błogość rozchodziła się od pępka we wszystkich kierunkach. Jak mogłabym nie wyobrazić sobie sprawiania sobie tak prostej przyjemności każdego dnia? Zrobiło się tak spokojnie, że prawie zasnęliśmy.

Nagle nauczyciel powiedział:

– Teraz rozumiesz, dlaczego warto wykonać tę formę przed pójściem spać? Tak! Potrzebować dobre nawyki.

Ryż. 29–30. Ruchy rąk podczas masażu brzucha

Regularne stosowanie tego ćwiczenia pozwala niemal całkowicie wyeliminować problemy z zaparciami. Jelito poprawia swoją pracę, zgaga i odbijanie przestają dokuczać. Stan jest znacznie ułatwiony i następuje delikatne oczyszczenie wątroby, pęcherzyka żółciowego i trzustki.

Nawet postać staje się bardziej miękka, a problemy rozwiązywane są bez zbędnych rzeczy Napięcie nerwowe. A wszystko przez to, że mrucząc, głaszczesz się po brzuchu!

formularz „Ugniataj glinę” całe życie możesz wykorzystać dla przyjemności. Można poczuć, że zostało to opanowane, gdyż podczas masażu przestaje się odczuwać ból czy dyskomfort w jakimkolwiek kierunku ruchu ręki.

... Tej nocy zasnąłem szczęśliwy, nie było snów i duchów.

Będę mistrzem świata w tym ćwiczeniu. „Nie dotarłem do toalety, ale proces już się rozpoczął”.

- Już niedługo schudniesz, stracisz dziesięć kilogramów.

- NieTak, dziesięć to za mało. Teraz chcę pozbyć się osiemdziesięciu kilogramów.

– Więc co z ciebie zostało?

- Czyste szczęście!

- Nie jest jasne, jak możesz być szczęśliwy, ważąc dziesięć ke ge?

- Tak, nie rozumiesz. Chcę tylko, żeby moja teściowa wyjechała.

Poczęcie i ciąża to jedna z głównych tajemnic planety. Narodziny dziecka to główna misja, główne osiągnięcie kobiety. Ciąża to drżący i delikatny stan dla każdej dziewczyny. Dlatego będąc na stanowisku, nie każda kobieta stara się to ujawnić, a tym bardziej, że w ciąży pozwoli sobie na głaskanie po brzuchu, pozwoli dotknąć dziecka nawet przez warstwę ubrania.

Dlaczego nie powinnaś głaskać brzucha podczas ciąży

Nic dziwnego, że nasze prababcie zachowały się mądrze, nie ogłaszając ciąży i nie pokazując brzuszka aż do samego porodu, a jeśli ktoś zauważył, to nie pozwalały dotykać brzucha w czasie ciąży. W końcu „złe oko” zła energia może zaszkodzić matce, dziecku, skomplikować przebieg ciąży lub samo pojawienie się okruchów na świecie.

Dziś dziewczęta nie są już tak przesądne i często afiszują się ze swoją ciążą w sieciach społecznościowych, podkreślają swoją pozycję za pomocą ubioru. Pewny odsetek kobiet nadal trzyma się „starych rad” i stara się ukrywać ciążę przynajmniej do drugiego trymestru. Zdaniem ekspertów początek zapłodnienia jest najbardziej „kruchym” okresem i obfituje w aborcję.

Masowe „wciśnięcie” kobiecego brzucha do odpowiedniej pozycji tłumaczy się pewnym znakiem: jeśli dotkniesz brzucha mamusi, spełni się Twoje najskrytsze pragnienie lub wkrótce sama zostaniesz mamą. A jeśli będziesz pić z ciążącego kubka, wkrótce zajdziesz w ciążę. Nie wszystkie dziewczyny na stanowisku chcą nim być dobre wróżki, poprzez dziecko spełniać pragnienia osób z zewnątrz, nawet bliskich przyjaciół. I to pragnienie jest zrozumiałe: podświadomy instynkt macierzyński sygnalizuje ochronę dziecka przed irytującym, czasem nieprzyjemnym głaskaniem brzucha podczas ciąży.

Ci sami parapsycholodzy przestrzegają dziewczęta przed niepotrzebnym dotykiem ze strony obcych osób, tłumacząc to stwierdzeniem, że każda osoba ma swoją energię, biopole i czasami uśmiechnięta na zewnątrz, życzliwa osoba niesie ze sobą strumień zła, negatywności. Dlatego dotyk dłoni, jako luka w uwalnianiu energii, może negatywnie wpłynąć na dobro dziecka: zacznie aktywnie się poruszać, okazując w ten sposób niezadowolenie.

Jak pieścić brzuch w czasie ciąży

Oczywiście nie musisz bić ułamkiem i stepować na brzuchu. Jednakże dotyk dotykowy jest niezbędny dla emocjonalnego, rozwój mentalny dzieckiem, nawet w trakcie Rozwój prenatalny. Rzeczywiście, dotykając, rozmawiając, zbliżamy się do dziecka, dzielimy się energią, nawiązujemy połączenie „matka-dziecko”. To ty, najdroższy, kochany dziecko rozpoznaje głosowo w pierwszych minutach swojego życia.

Głaskanie brzucha w czasie ciąży powinno być delikatne. Nie zaleca się masowania, uciskania, pukania w brzuch. Jeśli masz powtarzająca się ciąża, naucz starsze dzieci uważać na „ciężarny” brzuszek, dotykaj go delikatnie, w żadnym wypadku nie uderzaj. Takie wychowanie nauczy starszego brata/siostrę, aby z wyprzedzeniem traktować dziecko z ostrożnością.

Na zwiększony ton eksperci od macicy nie zalecają kobietom objawów dotykowych. Z punktu widzenia lekarzy każdy dotyk, głaskanie po brzuchu jedynie „podrażnia” i tak już „napiętą” macicę. Lepiej jest preferować cichą muzykę, głośne czytanie i medytację. Zdarza się jednak, że to głaskanie po brzuchu, monolog z dzieckiem stabilizuje napięcie macicy, łagodzi ją podczas skurczów treningowych, bezpośrednio w procesie porodu. I to właśnie rozmowy matki, czułe głaskanie „przekonały” dziecko do przyjęcia prawidłowej pozycji prenatalnej.

Czułość, czułość - przejaw miłości. Nie trzeba się wstydzić i chować „za siedmioma zamkami”. Daj go swoim dzieciom: tym, które są w brzuszku i tym, które już obejmują Cię za szyję i mówią: „Mamo, bardzo Cię kocham!”