Od czego zacząć swój rozwój. Przeglądaj blogi o samorozwoju

Potrzeba rozwoju duchowego i fizycznego nie budzi wątpliwości. Rodzice troszczą się o wychowanie małych dzieci. Starsza osoba buduje się jako osoba. Ale jak właściwie zorganizować ten proces, od czego zacząć samorozwój?

O samodoskonaleniu

Jaką radę dałbyś komuś, kto chce się poprawić? Najpierw musisz dowiedzieć się, co dokładnie zamierza poprawić, jakie jest dla niego znaczenie pojęcia „samorozwoju”. Współczesne trendy często oznaczają pod tym terminem szansę na odniesienie sukcesu. Nie mądry, nie miły, nie utalentowany, ale po prostu odniósł sukces. Ale czy to jest cel, do którego naprawdę musisz dążyć?

Zastanówmy się przez chwilę: geniusze i po prostu ludzie sukcesu z przeszłości nie czytali o samorozwoju! Ale to nie przeszkodziło im w osiągnięciu niezwykłych wyników. Co więcej, trudno wyobrazić sobie trening psychologiczny zdolny uczynić artystę utalentowanym, czy broszurę samorozwoju, która pozwoliła naukowcowi dokonać genialnego odkrycia. Bez wątpienia każda ze zrealizowanych osobowości ciężko nad sobą pracowała, ale mało prawdopodobne, żeby były to metody podobne do tych, które są dziś polecane.

O celach samorozwoju

Artysta malujący swoje płótna, pisarz, rzeźbiarz - oni, nie podjęwszy jeszcze pracy, wyobrażają sobie już pożądany efekt. A naukowiec, zbliżając się do swojego odkrycia, widzi przed sobą upragniony cel: nowe urządzenie, sprawdzone twierdzenie. Ci, którzy myślą o tym, jak rozpocząć samorozwój, muszą również wyobrazić sobie, jakie wyniki chcą osiągnąć. Nie zdając sobie z tego sprawy, niemądrze jest rozpocząć proces własnej restrukturyzacji.

Po raz kolejny nie można przypomnieć o potrzebie poprawy fizycznej: fraza „Zdrowy umysł w zdrowym ciele” mówi o tym dość konkretnie. Co do poprawy innego rodzaju, jeszcze 30-40 lat temu, pomysły na ten wynik były różne. Na pytanie, co zrobić dla samorozwoju, udzielone zostaną odpowiedzi, które zasadniczo nie pokrywają się z nowoczesnymi. Jednak osoba pracująca nad sobą byłaby wówczas odnoszona także do literatury - do dzieł klasyków.

Jacka Londyna. „Marcin Eden”

W przeciwieństwie do współczesnych psychologów, którzy przedstawiają szczegółowe algorytmy od czego zacząć samorozwoju, literatura klasyczna nie daje konkretnych porad. Po prostu zaprasza człowieka do myślenia, do zrozumienia własnej duszy. A także spróbuj odpowiedzieć na główne pytanie, dlaczego jest na tej ziemi, jaki jest sens nadanego mu życia.

Powieść Jacka Londona „Martin Eden” można nazwać podręcznikiem samorozwoju. Młody chłopak, marynarz, zakochany w dziewczynie z innego kręgu, zaczyna ciężko nad sobą pracować, uczyć się i doskonalić, aby być godnym ukochanej. A to przynosi hojne rezultaty: były marynarz zostaje sławnym pisarzem, bogatym człowiekiem. Ale sukces, który kiedyś był tak upragniony, nie daje Edenowi satysfakcji i opuszczają go nawet namiętne uczucia. Nasz bohater rozumie, że piękny wizerunek ukochanej, który namalował, był tylko pięknym snem, a prawdziwa dziewczyna jest ograniczona i samolubna.

A jaki jest wynik końcowy? Po całej tej wspaniałej pracy nad sobą, Eden pozostaje tylko z gorzkim rozczarowaniem i zaciekłą niechęcią do życia. Autor jest oczywiście dumny ze swojego bohatera i pragnienia doskonałości. Ale powieść mówi także o złym ułożeniu priorytetów życiowych i tragicznych próbach zrozumienia przez człowieka życia i siebie w nim.

O książkach

Na świecie jest wiele dzieł, które pomagają człowiekowi zrozumieć istotę wszechświata. Ale być może najlepszymi książkami o samorozwoju są nieśmiertelne dzieła Lwa Tołstoja. To najgłębsze myśli o moralności i wierze, o uczuciach i obowiązku, o heroizmie, współczuciu i miłości. Opisy Tołstoja i jego wnioski są zbliżone do rozumowania najlepszych psychologów, którzy prowadzą swoich klientów przez życie.

Ale co z samodoskonaleniem? Jest cudowne i bardzo poprawne zdanie „Dusza musi działać!”. Dzieła Tołstoja i innych klasyków, przekazywane przez umysł i duszę, są najlepszą odpowiedzią na pytanie, co zrobić dla samorozwoju. Dusza w procesie czytania staje się czystsza, umysł jaśniejszy, a człowiek lepszy.

O podejściach do życia

Po co żyje człowiek? Popularne było kiedyś zdanie: „Człowiek rodzi się do szczęścia, jak ptak do lotu”. Ale teraz te słowa są ledwo pamiętane, nie pasują dobrze do obecnego układu współrzędnych. Szczęście jest pojęciem niejasnym, trudno go nauczyć. Co za sukces! Ludzie sukcesu są na widoku, kłaniają się, zazdroszczą, próbują naśladować. Modnym trendem stało się uczenie, jak odnosić sukcesy: celem wszystkich szkoleń i seminariów dotyczących rozwoju osobistego jest właśnie taka instalacja. Ale czy to jest słuszne?

Najbogatszy człowiek naszych czasów - Bill Gates - napisał testament, zgodnie z którym jego dzieci praktycznie nic nie otrzymują. Co to jest - kaprys, tyrania? Czy wręcz przeciwnie, ojcowska mądrość, pragnienie szczęścia dla własnych dzieci? Wydaje się, że to drugie.

Same pieniądze nigdy nikogo nie uszczęśliwiały. Jest mało prawdopodobne, aby Gates na peryferiach wyżyn zastanawiał się, od czego zacząć samorozwój, jak z jego pomocą osiągnąć sukces. Jego życie było po prostu ciekawe i pełne, składało się z ulubionych rzeczy oraz znalezisk i rozczarowań towarzyszących każdej pracy, osiągnięć i błędów. W tym życiu było pragnienie zwycięstwa i ekscytacji, prawdopodobnie szczęścia. Pozostawić swoim dzieciom tylko pieniądze, pozbawiając je potrzeby pójścia naprzód i prawdziwego życia, oznacza głębokie unieszczęśliwienie. Gates zrozumiał to na czas.

I znowu o szczęściu

Dla wielu następuje wyraźna zamiana pojęć, a sukces staje się celem samym w sobie. W rzeczywistości psychologia samorozwoju człowieka powinna opierać się na jego pragnieniu szczęścia. Sukces może być tylko prywatnym, towarzyszącym rezultatem. Przykład: dziewczyna aspiruje do małżeństwa, interesują ją tylko „książęta” (nawiasem mówiąc, poświęcona jest temu znaczna część literatury psychologicznej - aby uczyć młodych ludzi, aby zawsze osiągali swoje cele). I powiedzmy, że nasza bohaterka, uzbrojona w porady profesjonalistów, wszystko się okazuje - „książę” jest z nią. Ale czy przyniesie to im obojgu szczęście? Czy ich dom się ogrzeje, czy zamieszka w nim miłość i radość?

Ale w prawdziwych bajkach wszystko jest inne. Postaci folklorystyczne marzą tylko o miłości i dążą do niej, zmiatając wszelkie przeszkody. Czy to dlatego, że zakończenia bajek są znacznie lepsze niż te, które czekają nas w prawdziwym życiu?

Jak być?

Jeśli nie stawiasz sobie konkretnego celu, aby osiągnąć sukces, to co robić? Usiąść, jak legendarna Emelya, na kuchence i czekać na nadejście szczęścia? W żadnym wypadku! Dla leniwych ludzi z pustą duszą raczej nie będzie wyglądać. Droga do szczęścia to ciężka praca, to próba zrozumienia i zmiany siebie, aby stać się lepszym. Od czego zacząć samorozwój? Z książek i muzyki postrzeganie piękna (nie bez powodu mówi się, że piękno uratuje świat!). Nawet od próby zrozumienia ludzi w pobliżu, od chęci poprawy życia wokół (trudne w nieharmonijnym świecie!).

Samodoskonalenie wiąże się z poważną pracą nad sobą iw tej kwestii zalecenia specjalistów będą więcej niż odpowiednie. Oczywiście nie wszystkie. Polecenia osiągnięcia sukcesu za wszelką cenę i dążenia do celu prawie nad zwłokami nigdy nie uszczęśliwią człowieka. Przydadzą się tylko te wskazówki, które przyczyniają się do rzeczywistej poprawy cech ludzkich.

Nie jest tajemnicą, że ludzie rodzą się inni. Absolutnie każdy potrzebuje mądrych nauczycieli, nawet najsilniejszych i najbardziej utalentowanych. Ale w jednym przypadku dobra książka przyjmie rolę doradcy, w innym człowiek potrzebuje poważnej pomocy z zewnątrz.

Co mówią psychologowie? Jak rozpocząć samorozwój? Choć metody specjalistów czasami znacznie się od siebie różnią i nie są bezdyskusyjne, warto zwrócić uwagę na szereg zaleceń. Na przykład, aby poznać siebie, spróbuj zrozumieć swoje cele i pragnienia, trzeźwo oceń swoje mocne i słabe strony, aby później móc pracować nad obydwoma, doskonaląc się jako osoba. Każdy człowiek ma granice możliwości, ale samorozwój pozwala przekraczać granice i osiągać to, co jeszcze wczoraj wydawało się niemożliwe.

Psychologowie mają w zanadrzu wiele praktycznych porad. Na przykład każdego dnia odkrywanie czegoś nowego - proces samorozwoju jest nieskończony. A także podziel duży cel na etapy, aby proces jego osiągnięcia nie wydawał się taki trudny. Przydadzą się również rekomendacje, jak przezwyciężyć tkwiące u wielu lenistwo, jak nie poddawać się trudnościom, jak robić to, co kochasz, a nie to, co musisz.

Rady psychologa będą niezwykle ważne dla osób obciążonych kompleksami. Bardzo często samorozwój człowieka i osiągnięcie wyznaczonego celu jest utrudnione przez nieumiejętność porozumiewania się, a nie jest dobrze narzucać innym swoją wolę – wszyscy o tym wiedzą. Ale nic nie jest lepsze niż nieustanne poddawanie się, niemożność nalegania na siebie, ciągłe wygaszanie swoich impulsów, potrzeb, pragnień.

Rady organizacyjne będą również cenne dla samorozwoju jednostki. pokonać przeszkody i odnieść sukces? Jak poświęcać mniej czasu na pracę, ale jednocześnie robić więcej, jak nie bać się porażek i uczyć się na błędach? Możesz nawet nauczyć osobę czytać książki w nowy sposób, jednocześnie czerpiąc maksymalne korzyści. W końcu bez umiejętności postrzegania informacji nie ma samorozwoju!

Żyj w radości

Czym więc jest rozwój człowieka? To droga do harmonii, do zadowolenia z życia, do szczęścia. Dlatego najważniejsze i naprawdę bezcenne są te wskazówki, które zachęcają do szczęścia. Jak żyć owocnie i zdrowo? Jak pozbyć się złości i zazdrości, nauczyć się wierzyć w siebie, rozwinąć pozytywne nastawienie do siebie i ludzi? Efektem samorozwoju powinna być umiejętność kochania i nawiązywania przyjaźni, umiejętność doceniania ludzkiego ciepła i podziwiania piękna. Pragnienie harmonii i doskonałości jest we krwi osoby, wystarczy skierować te impulsy we właściwym kierunku.

Rusłan Dudnik

Czcionka A

Zadaj sobie pytanie w tytule kilka miesięcy po skorzystaniu z 10 poniższych sposobów.

Przeczytaj i spróbuj zastosować w praktyce te, które lubisz i rezonują w twoim sercu. Nie myśl, że są zbyt proste lub wręcz przeciwnie, zbyt skomplikowane. Po prostu weź to i zaimplementuj. Przy regularnym stosowaniu szybko zauważysz, że mogą dosłownie „rozsadzić” Twoje życie, wyzwalając Twoją kreatywność lub przyciągając do Twojego życia nowe źródła materialnych dochodów lub pomagając poprawić Twoją kondycję. Tak więc do biznesu:

1. Stwórz sobie okazję do zapisania wszystkich pomysłów, które przychodzą ci do głowy w ciągu dnia. Noś ze sobą notatnik z długopisem, korzystaj z elektronicznego organizera w smartfonie lub komunikatorze, używaj dyktafonu w telefonie komórkowym, ale po prostu pamiętaj, aby nagrywać swoje pomysły. Wybierz temat, który jest dla Ciebie najbardziej aktualny, na przykład status finansowy, i pozwól swojej podświadomości generować myśli w kierunku przyciągania do swojego życia nowych źródeł dochodu. I napraw, napraw, napraw. Nie masz pojęcia, jak potężna stanie się twoja intencja, która wraz z nowymi pomysłami da ci jasny obraz tego, co musisz zrobić dalej. Wypróbuj inny temat następnego dnia.

2. Przy okazji, możesz wykorzystać sposób bycia.

3. Sztuka małych kroków – rób przynajmniej coś każdego dnia. Planuj i rób. Weźmy na przykład formę fizyczną - jeśli wypiszesz sobie kompleksy 20 ćwiczeń, to bardzo szybko je zrezygnuj. Rzeczywiście, oprócz przyzwyczajania się do ciała do nowych ruchów, twoja psychika również powinna się do nich przyzwyczaić. Ale z nim musisz dłużej i delikatniej bawić się. Dlatego przez pierwsze dwa tygodnie wykonuj tylko 2 ćwiczenia co drugi dzień - i. Trzymaj się przez dwa tygodnie, a będziesz zadowolony z pierwszych wyników i ciekawy, co dalej.

4. Kiedy po raz pierwszy nauczysz się nowej umiejętności, nowej umiejętności, nowego ćwiczenia - spróbuj zachowywać się jak profesjonalista w tej kwestii. Udawaj, baw się, uwierz w ten obraz. Im bardziej wierzysz, tym szybciej opanujesz.

5. Podziel swój dzień na bloki – poranek, popołudnie, popołudnie, wieczór. Dzięki temu łatwiej będzie zaplanować jaki rodzaj zajęć prowadzić o której godzinie.

6. Najważniejszą rzeczą, którą musisz zacząć od razu, jest traktowanie życia w taki sposób, aby uzyskać z niego jak najwięcej. Tak, to takie proste i samolubne z jednej strony i bardzo praktyczne z drugiej. Jedna z opcji została opisana. Wybierz dla siebie dowolną drogę, czytając wcześniej kilka wartościowych książek o samorozwoju i wytrwale zmieniaj swój stosunek do życia.

7. Spotykaj się z ludźmi, od których można się wiele nauczyć. Pozbądź się narzekaczy i innych ludzi, którzy ściągają Cię z życia. Jeśli nie możesz jeszcze znaleźć godnych ludzi… poszukaj ich i nie mów, że takich ludzi nie ma.

8. Aby czuć się świetnie i wyglądać normalnie w KAŻDEJ sytuacji, musisz pewnie płynąć na trzech filarach – zdrowym odżywianiu, ćwiczeniach i samoregulacji psychicznej. Ale szczegóły mogą już być inne, a Twoim zadaniem jest wybranie dokładnie tych metod i technik, które będą dla Ciebie działać w 100%, zajmując minimum czasu. Nie możesz zrobić tego sam, znajdź specjalistę, który poprowadzi Cię w tych tematach za pieniądze, a potem pozwoli Ci swobodnie pływać. Możesz sam wszystko opanować, ale po co marnować czas i energię na popełnianie błędów, których można uniknąć.

9. Prowadź pamiętnik. Ale nie zwykła fiksacja twojego życia - jadłem, dzwoniłeś, spałem, ale prawdziwy dziennik samorozwoju. Ten temat jest interesujący i nie zmieści się w kilku linijkach, ale w skrócie… znajdź w Internecie, czym jest „koło równowagi życiowej” i na jego podstawie podziel dziennik na tematy zgodnie z tym „ koło". Znajdź wygodny sposób na zaplanowanie dnia i tygodnia. Na koniec dnia ZAWSZE zapisuj 2-3 swoje sukcesy w swoim dzienniku. Jeszcze lepiej, jeśli wieczorem zrobisz krótkie sprawozdanie. Na przykład po południu doszło do sytuacji, w której zachowywałeś się niewłaściwie. „Przejrzyj” to w dzienniku we właściwej perspektywie. - Chandler, co powinniśmy zrobić? — Joe, co byśmy zrobili, gdybyśmy byli mądrzy?

10. Wykorzystaj najbardziej produktywnie 5-10 minut przed zaśnięciem wieczorem na autohipnozę, „podsumowanie” (w Google!), powrót do zdrowia (w ciągu 3 miesięcy znacznie poprawiłem wzrok) i… jest Ci o wiele więcej może zrobić w tej chwili.

Samodoskonalenie to proces ciągłego dążenia do doskonalenia siebie i przezwyciężania swoich słabości i niedociągnięć. Nie możesz zrobić wszystkiego w jeden dzień. To wymaga dużo cierpliwości, wytrwałości i ciągłego dążenia do poprawy. A to tylko niewielka część tego, co przyspiesza ruch człowieka do przodu. Więc od czego zacząć samodoskonalenie?

1. Posprzątaj

Nasze otoczenie ma ogromny wpływ na nasze myśli i świadomość. Więc jeśli twój dom jest zagracony i brudny, to jakie będą twoje myśli? Nie musisz tego robić raz w roku. Staraj się regularnie czyścić. Wtedy zawsze będzie jasność myśli. Więc jeśli myślisz o tym, od czego zacząć samodoskonalenie, uporządkuj wokół siebie. Ale to nie wszystko. Być może najważniejszą rzeczą jest uporządkowanie rzeczy we własnej głowie. Oznacza to określenie swoich celów i marzeń. Co więcej, należy sformułować ostateczny wynik, do którego należy codziennie się poruszać. Wyznacz 5-7 ambitnych celów i określ kroki potrzebne do ich osiągnięcia.

2. Podejmij działanie!

Samodoskonalenie to ulubiony temat wielu osób. Przeczytali o tym wiele książek i uwielbiają spekulować i wyrażać swoje opinie. Samo czytanie nie wystarczy, aby dokonać prawdziwych zmian w życiu. W książkach możemy znaleźć tylko inspirację i porady. Możesz bardzo elokwentnie mówić o tym, co należy zrobić, aby wprowadzić zmiany. Najtrudniejsze jest wcielenie tego w życie. Dlatego po przeczytaniu jakiejkolwiek przydatnej książki natychmiast działaj, stosując porady otrzymane w prawdziwym życiu.

3. Utrzymuj regularność i dyscyplinę

Regularność i dyscyplina to dwie rzeczy w naszych działaniach, których wymaga samodoskonalenie. Jak rozpocząć pracę nad wdrożeniem tych cech? Musimy zmienić nasze nastawienie do nich. Dla wielu osób dyscyplina jest postrzegana jako coś, co zmusza do działania wbrew własnej woli. Na przykład, jeśli zrobimy coś, aby poprawić nasze zdrowie, to na początku organizm będzie się opierał przy pomocy lenistwa. Pomyśl o swoich regularnych działaniach jako o krótkoterminowej inwestycji. To zajmie tylko miesiąc, aby rzeczy, które robisz codziennie, stały się nawykiem i nie będą sprzeczne z twoją naturą.

4. Znajdź podobnie myślących ludzi

Zdarza się, że człowiek wie, od czego zacząć samodoskonalenie, ale nie może sam podjąć niezbędnych kroków. W takim przypadku możesz spróbować znaleźć zespół podobnie myślących osób o podobnych zadaniach. Zjednoczenie jest jedną z największych sił. Pracując z innymi otrzymasz inspirację i wsparcie. Można to również osiągnąć, studiując biografie wybitnych osobistości. Muszą się wiele nauczyć.

Paradoks samodoskonalenia polega na tym, że jeśli poświęcimy większość naszej uwagi nie własnemu ego, ale ludziom wokół nas, osiągamy większy postęp w rozwoju osobistym. Więc częściej myśl o innych. W końcu człowiek jest istotą społeczną, a dobrostan każdego zależy zarówno od niego, jak i od sposobu, w jaki wchodzi w interakcje z innymi.

Teraz wiesz, od czego zacząć samodoskonalenie. Bądź aktywnymi i pozytywnymi twórcami własnego życia! Potraktuj to jak grę, a wtedy odniesiesz sukces!

O samorozwoju chciałbym zacząć od jednego ciekawego eksperymentu. Grupie młodych ludzi zalecono samotne spędzenie 48 godzin bez żadnych środków rozrywki, w tym bez gadżetów technicznych. Można było zajmować się zwykłymi sprawami, chodzić, czytać papierowe książki. Eksperyment można było zakończyć w dowolnym momencie.

Do końca semestru doszły tylko dwie dziewczyny i jeden chłopak. Co oni robili przez cały ten czas? Facet był zaangażowany w ćwiczenia fizyczne i treningi, jedna dziewczyna pisała pamiętnik i ponownie czytała swoje ulubione książki, a druga medytowała.

Dla wszystkich innych młodych ludzi taka przymusowa samotność wydawała się po prostu nie do zniesienia i w różnych momentach byli zmuszeni przerwać eksperyment. Najciekawsze jest to, że potem doświadczyli znacznej zmiany stanu zdrowia, aż do ataków paniki, bólów głowy, zaostrzenia się chorób przewlekłych.

Co mówią wyniki tego eksperymentu? Fakt, że współcześni ludzie nie są gotowi na spotkanie ze swoim „ja” i w ogóle nie wiedzą, co ze sobą zrobić, jeśli usuniemy zwykłe sposoby konstruowania czasu, takie jak bezcelowa komunikacja, oglądanie telewizji, surfowanie po Internecie. Prawie nikt nie wie, czym jest samorozwój i jak można go praktykować.

Po co jest samorozwój?

Człowiek jest jedynym stworzeniem na Ziemi obdarzonym zdolnością do refleksji. Żadne zwierzę nie jest w stanie zrealizować swoich działań i zaplanować przyszłości. Człowiek otrzymał wielki dar - wolną wolę. To wolność wypowiedzi pozwala nam samodzielnie budować własne życie, iść naprzód pomimo przeszkód i osiągać niemożliwe.

Ale nie każdy może zostać panem swojego życia. Ścieżka samorozwoju jest długa i trudna, napotyka na ogromną liczbę przeszkód – rzeczywistych i fikcyjnych.

Rozwój osobisty i sukces zawsze idą w parze:

1. Jeśli zrozumiesz siebie, zrozumiesz innych.
2. Jeśli znasz swoje mocne strony i przydatne strony, możesz zostać profesjonalistą w każdym wybranym przez siebie biznesie.
3. Jeśli zdasz sobie sprawę ze swoich słabości, będziesz w stanie wyciągnąć wnioski i uniknąć głupich błędów.

Tylko osoba stale zaangażowana w samopoznanie i samorozwój może z wdzięcznością spojrzeć wstecz na koniec swojej życiowej ścieżki, zdając sobie sprawę, że zrobił i osiągnął wszystko, co zaplanował w tym życiu.

Każdy potrzebuje samorozwoju - każdy może się zmienić, jeśli naprawdę chce, a zawsze będzie coś, co można zmienić w sobie.

Czym jest samorozwój?

Tak jak nie ma dwóch identycznych osobowości, nie ma dwóch identycznych ścieżek samorozwoju. Zawsze trudno jest udzielić porady na temat samorozwoju. Każda osoba ma swoją własną psychologię i filozofię życia, więc pierwsze kroki na ścieżce samorozwoju mogą być bardzo różne.

Każdy może zacząć realizować się na swój własny sposób. Jedyną ważną rzeczą jest to, że później, w każdym razie, człowiek zdaje sobie sprawę, że wszystko na świecie jest ze sobą połączone i tylko połączenie wszystkich rodzajów samorozwoju harmonijnie wpływa na kształtowanie się Osobowości.

Rodzaje samorozwoju:

1. Rozwój duchowy - dla jednego jest to religia, dla drugiego ezoteryczny, dla trzeciego - po prostu medytacja.
2. Samorozwój fizyczny – ćwiczenia fizyczne i sport.
3. Samorozwój materialny – droga do niezależności finansowej
4. Samorozwój społeczny – doskonalenie umiejętności komunikacyjnych, rozwijanie empatii i umiejętności kochania.
5. Samorozwój osobowości – akceptacja siebie, świadomość mocnych i słabych stron.
6. Rozwój intelektualny - czytanie książek, seminaria, szkolenia, wykłady.
7. Twórczy samorozwój to chęć stworzenia czegoś nowego.
8. Samorozwój na polu zawodowym - zaawansowane szkolenia, zacznij chodzić na profesjonalne lub po prostu przydatne kursy.

W rzeczywistości, jeśli przypomnisz sobie piramidę Maslowa, to poprzez prawidłowe zaspokojenie którejkolwiek z jego potrzeb, osoba angażuje się w samorozwój.

Dlatego ile potrzeb ma człowiek, ile ma możliwości samorozwoju

Ważne jest, aby zrozumieć, czego ci brakuje i czego chcesz, zaakceptować to w sobie, pokochać siebie, a następnie zacząć rozwijać swoje umiejętności.

Gdzie zacząć?

Samorozwój i samodoskonalenie zawsze zaczyna się od samopoznania, od umiejętności odważnego i bez złudzeń spojrzenia w siebie, rozpoznania swoich niedociągnięć, uświadomienia sobie swoich prawdziwych cnót. Po tym możesz już stawiać kolejne kroki na ścieżce Rozwoju Osobistego i rozwoju potencjału twórczego.

Ponadto rozwój osobisty i samorozwój obejmują:

1. Planowanie, umiejętność podążania za zaplanowanym planem i harmonogramem.
2. Chęć prowadzenia świadomego życia, rozwój świadomości w sobie.
3. Zarządzanie własnymi myślami i emocjami.
4. Zdolność do wzięcia odpowiedzialności za swoje czyny i swoje życie.
5. Rozwój woli, samodoskonalenie cech wolicjonalnych.
6. Możliwość samodzielnego relaksu.
7. Rozwój empatii i miłości do świata i innych ludzi.
8. Zwiększenie profesjonalizmu w Twojej firmie.
9. Zdrowy tryb życia.
10. Angażowanie się w kreatywność.

Rady psychologów, mądrych ludzi starych i znajomych, którzy osiągnęli sukces, mogą Ci również pomóc w samopoznaniu i samorozwoju, ale ważne jest, aby nie zapominać, że są to tylko wskazówki i to od Ciebie zależy, czy podejmiesz decyzje w Twoje życie.

Ponadto w sieci można obejrzeć wiele filmów o tematyce samorozwoju, które można obejrzeć:

Oto przykład takiego filmu o rozwoju poprzez czakry i medytację:

Czasami nawet odpowiednie zdjęcia lub motywatory, które przypadkowo wpadły Ci w oko, mogą być impulsem do rozpoczęcia Twojego samorozwoju.

Na przykład:

Opcje samorozwoju

Możesz więc rozpocząć zajęcia i ćwiczenia promujące samodoskonalenie i samorozwój z dowolnego miejsca. Wymieniamy tylko niektóre z możliwych opcji samopoznania i rozwoju osobistego:

1. Czytanie książek (w formie papierowej lub elektronicznej);
2. Wykłady;
3. Seminaria;
4. Kursy;
5. Szkolenia;
6. Nagrania wideo i audio;
7. Lekcje indywidualne ze specjalistą.

Motywacja do samorozwoju

Nie oczekuj namacalnych rezultatów od razu. Ciało człowieka i jego psychika są ułożone w taki sposób, że wszystkie najważniejsze zmiany następują stopniowo, jakby kumulowały się i w żaden sposób się nie pojawiały.

Ściśle przestrzegasz planu. Angażujesz się w poprawę fizyczną, czytasz książki na odpowiednie tematy, uczęszczasz na wykłady, seminaria, komunikujesz się z ludźmi o podobnych poglądach. Mija miesiąc, potem kolejny, kontynuujesz zajęcia, nie licząc już na wynik, ale po prostu dlatego, że stał się Twoim stylem życia.

A potem, w tym samym momencie, ilość nagle zmienia się w jakość i budzisz się jako zupełnie inna osoba. Teraz masz potężne zasoby do dalszego samorozwoju, a sposób dalszego zarządzania nimi zależy od Ciebie.

Jak się nie poddawać, gdy sprawy nie wychodzą?

Jeśli twoje ręce się poddają i zniknęła wiara w siebie, pomyśl o tym, że najciemniejsza pora dnia przypada tuż przed świtem. Masz wystarczająco dużo powodów, aby iść naprzód:

1. Jest tylko jeden dobry powód, dla którego można się poddać, a jest nim śmierć. Dopóki człowiek żyje, zawsze może zmienić sytuację.
2. Człowiek jest znacznie silniejszy niż myśli. Otrzymujemy tylko te próby, na które nas stać.
3. Wierzyć w siebie. Właściwa droga nigdy nie jest łatwa.
4. Masz ogromne wsparcie: rodzinę i bliskich przyjaciół, którzy zawsze będą Cię wspierać w dążeniu do niepowstrzymanego postępu.
5. Samorozwój zmienia nie tylko Ciebie, dzięki niemu możesz zmieniać na lepsze świat lub życie innych ludzi.
6. Wszystko wymaga czasu, ale lepiej coś zrobić i żałować, niż żałować tego, czego nie zrobiłeś.
7. Samorozwój to sposób na wyrażenie siebie i udowodnienie sobie, do czego jesteś zdolny.
8. Jeśli ktoś już to zrobił, to Ty też możesz.
9. Jest tak wielu ludzi, którzy nie mają tego, co ty. Chcesz zrezygnować z codziennych ćwiczeń? Niektórzy ludzie nie potrafią nawet chodzić...
10. Błędy pomagają również w samorozwoju. Wynik negatywny jest również wynikiem.
11. Często siły pozostawiają nas dosłownie w równowadze sukcesu.
12. Twój samorozwój może być źródłem inspiracji dla otaczających Cię ludzi. Pomyśl o tym.

Samorozwój i samodoskonalenie nie jest łatwym zadaniem. Ale ścieżka zostanie opanowana przez chodzącego. Wszystko, co przychodzi szybko, zwykle szybko też odchodzi. Dlatego nastaw się na wyważoną i spokojną pracę nad sobą i po prostu zrób pierwszy krok.

W artykule dowiesz się:

Jak poprawiać się każdego dnia

Pozdrowienia, czytelnicy! Oczywiście lenistwo jest motorem postępu, ale tylko jeśli jesteś geniuszem. Reszta, aby osiągnąć choćby znikomy sukces, trzeba zasiąść w rydwanie gorliwości i galopu na drodze rozwoju i pracy ku lepszej przyszłości. Więc dzisiaj porozmawiamy jak rozwijać się każdego dnia, aby być bardziej wydajnym i odnoszącym sukcesy.

Podkreślam, że przeciwwskazane jest dokonywanie drastycznych zmian w życiu, trzeba stopniowo kierować wektor aktywności na samodoskonalenie. Dlatego nie będę rzucał rad, że pilnie potrzebujesz pozbyć się złych nawyków, zapisać się na wiele kursów i samemu wypełnić swój czas nieustannym „pompowaniem”. A przede wszystkim zdecyduj, czego naprawdę chcesz i życzę.

Jak zrozumieć, czego chcesz

Na początek polecam dziewczynom pozbycie się wszystkich zbędnych zadań, które są już nieaktualne i zadecydowanie, do czego dążysz, do czego się rozwijasz. Wszędzie piszą, że należy to zrobić, ale nigdzie nie jest napisane jak, albo ograniczają się do ogólnych fraz.

W rzeczywistości odpowiedź jest genialnie prosta – start Zdobyć doświadczenie. Tak, bez względu na wszystko. Ogólnie. Zawsze chciałeś nauczyć się Photoshopa? Świetnie - zrób to. Nie wiesz, czego chcesz i nie możesz zrozumieć? Uchwyć pierwszą myśl, absolutnie dowolną i bez uzasadnienia, której chcesz - nie chcesz - idź i zaimplementuj. W końcu każda myśl pojawia się z jakiegoś powodu. Jedna rzecz doprowadzi do drugiej doprowadzi do trzeciej, ulubionej rozrywki. I prędzej czy później, próbując, ćwicząc, ucząc się, będziesz w stanie oddzielić pszenicę od plew i skrystalizować swoje cenne pragnienia.

Jeśli pragnień jest dużo i nie wiesz, czego się podjąć, to świetnie! Oznacza to, że masz dużo energii, jesteś aktywny i szybko osiągniesz to, czego pragniesz. Zasada realizacji jest taka sama - po prostu zacznij czegoś próbować co jest najwygodniejsze, bardziej dostępne i atrakcyjne, a doświadczenie podpowie Ci, gdzie się udać dalej.

Trudności są źródłem wzrostu

Inny sposób na zrozumienie, do czego należy dążyć i w czym się rozwijać: czuć, czego jeszcze brakuje w twoim życiu i co powoduje niezadowolenie. Jeśli jest to związek z ukochaną osobą, zacznij interesować się psychologią relacji. Jeśli martwisz się o wychowanie dziecka, zapoznaj się z literaturą i Internetem. Jeśli brakuje Ci umiejętności zawodowych, uczęszczaj na szkolenia, seminaria, czytaj książki.

Główną zasadą jest codzienne poświęcanie czasu interesującemu nas tematowi. Na przykład codziennie piszę co najmniej 1500 znaków. Polecam również lekturę artykułu „Jakie książki czytać dla samorozwoju dla kobiety”, znajdziesz tam szczegółowe opisy polecanej przeze mnie literatury.

Kimkolwiek jesteś - bądź lepszy

Kiedy cele zostaną ustalone, będziesz potrzebować specjalnych narzędzi, aby prawidłowo i szybko rozwijać się w drodze do celów. A pierwszym narzędziem jest zarządzanie czasem, sztuka zarządzania czasem.

Wyrób sobie nawyk poświęcania 15 minut wieczorem na zaplanowanie następnego dnia. Na przykład, Metoda alpejska. Rozkładaj ważne, ważne, pilne i pilne zadania według czasu. Oszacuj, ile czasu potrzebujesz na ich wykonanie i zoptymalizuj plan, delegując, przenosząc i zmieniając zadania.

Każdego dnia planowanie stanie się łatwiejsze, a szacowanie czasu na konkretne zadanie stanie się dokładniejsze. W rezultacie poczujesz pan swojego czasu i życia w ogóle.

Im bardziej efektywna reszta, tym bardziej produktywny wzrost

Ponieważ stres często ingeruje w nasze życie i wpływa na naszą produktywność, zalecam samodoskonalenie umiejętności: zrelaksuj się i zmień swoje emocje. Dlatego pamiętaj, aby wieczorami medytować w domu. Weźmy na przykład jogę. Bardzo lubię jej techniki, ponieważ umysł jest oczyszczony z codziennej krzątaniny, ciało odpręża się, nerwy uspokajają, a umysł przygotowuje się na kolejny dzień.

Często działa stereotyp, że indyjskie praktyki duchowe nie są odpowiednie dla ludzi o temperamencie. W rzeczywistości medytacja przynosi wspaniały relaks i jest odpowiednia dla absolutnie każdego. przyniosę przykład jednej z asan przed pójściem spać: połóż się na plecach i wykonuj skręty ciała w prawo i w lewo, mocując się przy każdym obrocie przez 2-3 sekundy. To proste, prawda? Możesz nauczyć się innych asan, które są dobre dla twojego zdrowia.

Dekret nie jest wyrokiem

Często problemy z samorozwojem niepokoją matki na urlopie macierzyńskim: ponieważ opiekując się dzieckiem, szczególnie potrzebują nowych doświadczeń, przyjemnych emocji i ćwiczeń umysłowych.

Na przykład w domu możesz uczyć się programów komputerowych, języków obcych, a nawet zarabiać pieniądze, ponieważ Internet daje takie możliwości. I możesz robić robótki ręczne, zacząć księgowość domową, być kreatywnym w sprzątaniu itp. Aktywna, zainteresowana, mądra mama jest ważnym przykładem dla życia dziecka..

Życie hacki na każdy dzień

Istnieją również różne małe sztuczki, które poprawiają Twoje życie i czynią je lepszym:

• Rób coś każdego dnia, nie próbowałem wcześniej lub boisz się spróbować. Nie musi to być coś dużego, może to być coś małego. Na przykład przygotuj nowy przepis na sałatkę.
• Upewnij się, że przynajmniej raz dziennie jesteś z serca śmiać się! Jeśli czas jest wieczorem, a nie było pozytywów - zadzwoń do wesołej dziewczyny i porozmawiaj przez około 10 minut lub obejrzyj śmieszne filmiki na YouTube/Facebooku. Na przykład to:

• Jeśli idź spać przed 23:00, wtedy organizm odpocznie kilka razy więcej i zapewni aktywny dzień bez senności.
• Wszystkie zadania oznaczone jako niepilne i nieważne można usunąć nie rób tego w ogóle, dzięki czemu zaoszczędzisz czas.
• Jeśli długo siedzisz w Internecie, przeglądasz strony lub długo oglądasz telewizję. Potem zanim usiądziesz przed ekranem, następnym razem ustaw minutnik.
• Nabierz nawyku zadawania sobie pytań każdego wieczoru co za dobry dzień i odpowiedz pozytywnie.

Jest dużo hacków na życie, przyniosłem tylko te, których sam używam. Ale możesz stworzyć własną kolekcję przydatnych wskazówek na każdy dzień, a nawet wymyślić własne.

Na tym chyba wszystko. Czerwiec był z tobą.

Subskrybuj wiadomości i dziel się ze znajomymi. Najciekawsze przed nami!