ජන පිළියම් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද? ඖෂධ භාවිතා කරමින් කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද?

ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් අතිරික්තයක් රුධිර සංසරණ බාධා ඇති කරන අතර රුධිර සංසරණය අඩාල කරයි. එහි ප්රතිඵලයක් වශයෙන්, වසර හතළිහකට පසු මිනිසුන් කන් සහ හිසෙහි නිරන්තර වේදනාව අද්දකිති, රුධිර පීඩනය හා මතකය සමඟ ගැටළු ආරම්භ වේ, ස්ක්ලෙරෝසිස් වර්ධනය වේ, මෙන්ම හදිසි ආඝාතය හා හෘදයාබාධ තර්ජනය ද ඇත. එමනිසා, කොලෙස්ටරෝල් සහ අතිරික්ත මේදය ශරීරය පිරිසිදු කිරීම වැදගත් වේ.

ඖෂධ, ජන පිළියම් සමඟ පිරිසිදු කිරීම සිදු කළ හැකි අතර, කොලෙස්ටරෝල් සහ උපකාරය අඩු කරන ආහාර ඔබේ ආහාර වේලට හඳුන්වා දිය හැකිය.

සුව කරන්නන් නිර්දේශ කරන්නේ හොඳ යාත්රා පිරිසිදු කිරීමක් ලෙස බේ කොළ භාවිතා කිරීම විටමින් සමඟ ශරීරය පොහොසත් කරන අතර එයින් විෂ ඉවත් කරයි. දින හතරක් හෝ පහක් ආහාර වේල් අතර බේ කොළ කසාය පානය කළ යුතුය.

අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර නාල වල බිත්ති පිරිසිදු කිරීම සඳහා විශිෂ්ට පිළියමක් ඖෂධීය ශාක වේ.– ශාන්ත ජෝන් wort, chamomile, yellowweed, දුරු. ඖෂධ පැළෑටි බිම, උතුරන වතුර සමග වත් කර පැය භාගයක් ඉතිරි වේ. එවිට කහට පෙරීම, මිරිකා, මී පැණි සමඟ කලවම් කර පානය කරනු ලැබේ.

ඒ හා සමානව, මව් වෝර්ට්, තණබිම්, බාර්බෙරි, වැල්මී මුල්, යාපහුව බලකොටුව, රන් උඩු රැවුල කොළ, රෝවන් බෙරි සහ රෝස උකුල් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා යොදා ගනී.

ඖෂධ

අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් ස්ටැටින් භාවිතා කිරීම නිර්දේශ කරයි. දිගු කාලීන භාවිතයත් සමඟ ඒවා ප්‍රායෝගිකව කිසිදු අතුරු ආබාධයක් නොමැති අතර හෘදයාබාධ හා ආඝාතය ඇතිවීම අඩු කරන බව සායනිකව ඔප්පු කර ඇත. ස්ටැටින් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කරයි. ස්ටැටින් අඩංගු වඩාත් පොදු ඖෂධ වන්නේ:

• Zokor;
• ක්රෙස්ටර්;
• ලෙස්කෝල්;
• Lipotor;
• Mevacor;
• Pravaxol.

ආහාර සමඟ පිරිසිදු කිරීම

අධික කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයට ඇතුළු වීම පාලනය කිරීමට ඇති හොඳම ක්‍රමය වන්නේ කොලෙස්ටරෝල් විරෝධී ආහාර වේලක් අනුගමනය කිරීමයි. පළමුවෙන්ම, ඔබ මුහුදු මාළු, පිටි සහ රනිල කුලයට අයත් නිෂ්පාදන, ඇට වර්ග, මෙන්ම තවත් හරිතයන්, නැවුම් එළවළු (ළූණු, ගෝවා) සහ පලතුරු (ඇපල්) අනුභව කළ යුතුය.

සත්ව නිෂ්පාදන (මස්, බිත්තර, බඩවැල්), කිරි, මාගරින් පරිභෝජනය සීමා කිරීම වැදගත් වේ. මේදය භාවිතයෙන් සකස් කරන ලද ආහාර පිසීමට නිර්දේශ නොකරයි.

රුධිර පිරිසිදු කිරීම

රුධිරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා හොඳම ක්රමය වන්නේ: ෆෝලික් අම්ලය, රතු වයින්, ග්රීක සහ ආමන්ඩ් ගෙඩි, ලෙමන්, සුදුළූණු, කැරට්, ආදිය සමඟ මී පැණි. රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබ දිනපතා ආහාර ගණන් නොගෙන ශරීරයට විටමින් සහ ක්ෂුද්‍ර විච්ඡේදක ප්‍රමාණය වැඩි කළ යුතුය.

අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිරය පිරිසිදු කිරීම සඳහා, වෛද්යවරුන් දිනපතා හොඳ වියළි රතු වයින් වීදුරුවක් පානය කිරීම සහ දුම්පානය නතර කිරීම නිර්දේශ කරයි. එසේම, සෑම දිනකම මී පැණි මේස හැන්දක් සමඟ ගෙඩි ග්රෑම් 200 ක් හෝ හිස් බඩක් මත බීට්රූට් සහ කැරට් යුෂ එකම කොටස කන්න. ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් වඩා හොඳින් පිරිසිදු කිරීම සඳහා, ඔබට වයින් හෝ කැරට්-බීට් යුෂ වලට සුදුළූණු කරාබුනැටි කිහිපයක් එකතු කළ හැකිය.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ආහාර

රුධිරයේ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන ප්රධාන නිෂ්පාදන වනුයේ:

• කැරට්- දින 50 ක අඛණ්ඩ පරිභෝජනය සඳහා කැරට් 1 - 2 ක දෛනික සම්මතය රුධිරයේ නරක කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 15% කින් සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කරයි.
• සුදුළුනු, ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට සහ මොළයේ ක්‍රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීමට උපකාරී වන ඇලියින් අඩංගු වේ.
• තක්කාලිප්‍රබල ප්‍රති-කොලෙස්ටරෝල් කාරකයක් වන ලයිකොපීන් අඩංගු වේ. අවශ්ය අනුපාතය - තක්කාලි යුෂ වීදුරු දෙකක් - රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය තත්වයට පත් කරනු ඇත.
• Walnut පව්.නිෂ්පාදන පරිභෝජනයෙන් ග්රෑම් 50 ක් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් ආරක්ෂිත මට්ටමක ස්ථාවර වේ. ඇට වර්ග වල අත්‍යවශ්‍ය විටමින් සහ බොහෝමයක් අඩංගු වේ
• කඩල,බොහෝ රනිල කුලයට අයත් බෝග මෙන්, ස්නායු පද්ධතිය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට අවශ්‍ය බී විටමින් එහි අඩංගු වේ.

ඔබේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ මට්ටමක පවතී නම්, ඕනෑම ඖෂධයක් ගැනීමට පෙර ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

මෙම ලිපි ඔබට බර අඩු කර ගැනීමට උපකාරී වනු ඇත

ලිපිය පිළිබඳ ඔබේ ප්‍රතිපෝෂණය:

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ඖෂධ.

සෑම දිනකම නැවුම් බෙරි වලින් යුෂ හෝ ඉස්ම පරිභෝජනය කිරීමෙන් ඔබට විශිෂ්ට ප්රතිඵල ලබා ගත හැකි අතර මාස කිහිපයකින් "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කළ හැක. රීතියක් ලෙස, පළමු මාස ​​හයක ප්රතිකාර ක්රමයෙන් පසුව, මිනිසුන් ධනාත්මක ප්රතිඵලය දකිනු ඇත. අන්තර්ජාලයේ විවිධ තත්වයන් හේතුවෙන් රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිරන්තරයෙන් නිරීක්ෂණය කිරීමට බල කෙරෙන සමස්ත ප්‍රජාවන් ඇත, එබැවින් ඖෂධ හෝ විශේෂ ආහාර වේලක් සමඟ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කිරීම අවශ්‍ය වේ. සැබෑ අවශ්‍යතාවයක් තිබේ නම් පමණක්, එය වටහා ගැනීම කණගාටුවට කරුණකි, නමුත් කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්දැයි සෑම දෙනාම නොදනිති (රසායනික සූත්‍රය - C 27 H 46O) යනු ස්වාභාවික ලිපොෆිලික් (මේද) මධ්‍යසාරයකි, එනම් සාමාන්‍යයෙන්, කොලෙස්ටරෝල් පිළිබඳ ව්‍යාකූලත්වය එහි කාර්යය ඉටු කර ඇත. .

සංචිතය අල්ලා නොගෙන වෛද්‍යවරුන් සංඛ්‍යාව ගැන සැලකිලිමත් වන්න. හොඳ සෞඛ්‍යයක් සඳහා වැදගත් වන විවිධ සංයෝගවලින් පොහොසත් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර පිසීමට ඉගෙන ගැනීම වැනි යම් උත්සාහයක් අවශ්‍ය වේ. වෛද්‍යවරුන් සහ පෝෂණවේදීන් වසර දුසිම් ගනනක් තිස්සේ මෙම සරල සත්‍යය තම රෝගීන්ට පුනරුච්චාරණය කර ඇත.හෘද වාහිනී පද්ධතියට අහිතකර රතු මස් වෙනුවට සෝයා පිඟන් වලට කලකට සමාන විය හැක.බත් විශේෂයෙන් පැසුණු රතු හෝ දුඹුරු සහල් බව බොහෝ දෙනෙක් අසා ඇති බව අපි සිතමු. ප්‍රයෝජනවත් සාර්ව හා ක්ෂුද්‍ර මූලද්‍රව්‍ය වලින් පොහොසත් ඇදහිය නොහැකි තරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර නිෂ්පාදනයක් වන අතර “නරක” කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනට ද උපකාරී වේ.මෙම වර්ගයේ රනිල කුලයට අයත් ශාකයේ සුව කිරීමේ ගුණාංග වෛද්‍ය විද්‍යාව විසින් නිල වශයෙන් හඳුනාගෙන ඇති අතර ඖෂධ කර්මාන්තයේ බහුලව භාවිතා වේ. විවිධ වර්ගයේ ඖෂධ නිෂ්පාදනය සඳහා, ඊට අමතරව, රෝගියාගේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය අඩු කර ඔහුගේ සෞඛ්යයට ඇති විය හැකි අහිතකර ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා රෝගියාට විශේෂ ප්රතිකාර අවශ්ය බව නිගමනය කළ හැක්කේ වෛද්යවරයාට පමණි.අපි හානිකර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කළෙමු ආහාර ආධාරයෙන් ඔබේ ශරීරය, මීට අමතරව, මේවා අවම වශයෙන් හානිකර රසදිය අඩංගු වර්ග වේ.

කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමේදී සහ. අක්මාව. අඩු කිරීමට ඖෂධ අපේ සූපශාස්ත්‍ර සම්ප්‍රදාය තුළ අනාදිමත් කාලයක සිට අධික සත්ව මේද භාවිතා කර ඇති අතර, ඒවා නිරන්තරයෙන් ආහාරයට ගැනීමෙන් මිනිස් සිරුරේ රුධිර නාල වල තත්වයට සුව කළ නොහැකි හානියක් සිදු කරයි.පසුව එය ආහාර වේලකට මිනිත්තු තිහකට පෙර ගෙන සෝදා හරිනු ලැබේ. සරල ජලය, සියල්ලට පසු, එවැනි පුද්ගලයින් (රෝගී පුද්ගලයින් හෝ දරුණු හෘද වාහිනී රෝග ඇති පුද්ගලයින්) ඇත, ඔවුන් සඳහා එවැනි තොරතුරු තිබීම අත්‍යවශ්‍ය වේ, මන්ද එය ඔබට ඉවත් කළ හැකි නිවැරදි ආහාර වේලට ස්තූතිවන්ත වන බැවිනි. කොලෙස්ටරෝල් වැනි ද්‍රව්‍යයක් හා සම්බන්ධ ගැටළු දැනට රුධිරයේ අඩංගු කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය දැක්වෙන අංකයක් උපාංග තිරය මත දිස්වනු ඇත.

ඉතා හොඳයි, මගේ කොලෙස්ටරෝල් ද ඉහළ මට්ටමක පැවතුනි, නමුත් මට හැඟෙන්නේ කෙසේදැයි මට නොපෙනුනද (හෝ සරලව අවධානය යොමු කළේ නැත) සහ දැන් මම පෝෂණය (රසකැවිලි, පිටි, මේද ආහාර) සීමා කරමි. මම වැඩිපුර ඇවිදින අතර, වෛද්‍යවරයා මට තයොක්ටැසිඩ් බීවී ගැනීමට නියම කළේය - මෙම drug ෂධය ඉවත් කිරීමෙන් සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සමත් වේ. සංතෘප්තමේද අම්ල සෙංගමාලය, ප්‍රොපොලිස්, සුදු සින්ක්ෆොයිල්, ද්විවාර්ෂික ඇස්පන්, කිරි පැළෑටි, කෙසෙල් ඇට, සන්ධ්‍යා ප්‍රිම්රෝස්, වැලරියන් මුල් සහ thistle වලින් සකස් කරන ලද කහට සහ කසාය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ද ප්‍රයෝජනවත් වේ.එබැවින් ඔබේ වෛද්‍යවරයාට සවන් දී ප්‍රතිපෝෂණය විශ්වාස කරන්න. වෙනත් පුද්ගලයින්ගෙන්, එවිට සියල්ල නිසැකවම සාර්ථක වනු ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ ඖෂධීය විමර්ශන පොත.

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඖෂධ සහ.

අධි රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සඳහා පෙති - වර්ග.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඖෂධයක් ලෙස ඕට්ස්.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට ඖෂධ ඖෂධීය.

කොලෙස්ටරෝල් ලැමිනේෂන් සඳහා ස්ටැටින් ගැනීමෙන් සනීපාරක්ෂක බලපෑම්, හානිය. කොලෙස්ටරෝල් සකස් කිරීම, හානිය සඳහා ස්ටැටින් ගැනීම භයානක රෝග ලක්ෂණ. කොලෙස්ටරෝල් සකස් කිරීම සඳහා ස්ටැටින් ගැනීමෙන් ව්යාධිජනක බලපෑම්, හානිය.

මත්පැන් පසු අක්මාව සඳහා ඖෂධ.

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා ස්ටැටින් ගැනීම පිළිබඳ පහසු වාර්තා, පශු වෛද්ය. කොලෙස්ටරෝල්, බිට් ප්රතිකාර සඳහා ස්ටැටින් ගැනීමෙන් මුත්රා බලපෑම්. කෙසේ වෙතත්, යාපහුව බලකොටුව වැනි ශාකයක් සැබෑ සුව නිධානයකි.

ඕනෑම රෝගයක් සඳහා ඔබට මෙම උපදෙස විශ්වීය ලෙස හැඳින්විය හැකිය, මන්ද දුම්පානය හෝ මත්පැන් විශාල වශයෙන් පානය කිරීම ව්යතිරේකයකින් තොරව සියලුම මිනිසුන්ට හානි කරයි.එවිට මාසයක විවේකයක් ගැනීම සහ අවශ්ය නම්, ප්රතිකාර ක්රමය නැවත කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ඉතින්, "නරක" කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කර ගන්නේ කෙසේද සහ ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි ආධාරයෙන් ඔබේ ධමනි වල බිත්ති පිරිසිදු කරන්නේ කෙසේද. ඔබට ශාකයේ රයිසෝමයෙන් tincture සෑදිය හැකිය හෝ ආහාර වේලකට පසු දිනකට හතර වතාවක් මී පැණි තේ හැන්දක සමඟ තලා දැමූ ඩයොස්කෝරියා මූල ගන්න, එය කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ඇති ගැටළු සඳහා පරිභෝජනය සඳහා නිර්දේශිත නිෂ්පාදන ලැයිස්තුවේ ඇත. , ආහාර නිෂ්පාදකයින් සහ පෝෂණවේදීන් සෑම කෙනෙකුගේම බියෙන් ඊටත් වඩා මුදල් උපයා ඇත. කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ඔබේ රුධිරය පරීක්ෂා කිරීමට පෙර ඔබට ආහාරයට ගත හැකි සහ වළක්වා ගත යුතු දේ මොනවාද?කෙසේ වෙතත්, කිසියම් හේතුවක් නිසා, අපගේ අක්ෂාංශවල සිටින පුද්ගලයින්ට සෞඛ්‍ය ප්‍රවර්ධනය සම්පූර්ණයෙන්ම අගය කිරීමට නොහැකි වී තිබේ. එළවළු තෙල්වල ගුණාංග.

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඖෂධ සහ ඖෂධ සඳහා.

මම හිතන්නේ බොහෝ අය ඕට්ස් කොතරම් සෞඛ්‍ය සම්පන්නද කියා දන්නේ නැහැ. ඔහුට පින්සිදු වන්නට ඔබට එයින් මිදිය හැක. මෙම ශාකය ඵලදායි ලෙස සටන් කරයි.මෙම ශාකයේ පලතුරු සහ මල්, වැල්මී වැනි, ඇතැම් රෝග වලට එරෙහිව සටන් කිරීමේදී ඵලදායී ඖෂධයක් ලෙස වෛද්යවරුන් විසින් හඳුනාගෙන ඇත.එසේම මෙම සියලු ප්‍රචාරණයෙන් සාමාන්‍ය ජනයා ප්‍රයෝජන ගත්තේ කෙසේද?සමහර මුහුදු ආහාර සහ කාන්තාවන්ගේ සහ පිරිමින්ගේ අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ආහාර සැකසීමේදී කිරි නිෂ්පාදන භාවිතා කළ හැකිය, කට්ටලයේ ලිට්මස් කඩදාසි මූලධර්මය මත ක්‍රියාත්මක වන පරීක්ෂණ තීරු කිහිපයක් අඩංගු වේ, එනම් වැඩිහිටි පුද්ගලයින්ට රුධිර වාහිනී වැළැක්වීම සහ පිරිසිදු කිරීම සඳහා සෙමින් ඇවිදීම ද ප්‍රයෝජනවත් වේ. හානිකර කොලෙස්ටරෝල්. කෙටි ආහාරයක් ගන්නදිවා ආහාරයට පෙර, ඔබට ඕනෑම නැවුම් පලතුරු හෝ බෙරි වර්ගයක් පානය කළ හැකිය.හණ ඇට යනු ශරීරයේ රුධිර නාලවල අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන සැබවින්ම ඵලදායී පිළියමක් වේ. නමුත් මගේම අත්දැකීමෙන් මට කියන්න පුළුවන් බොහෝ අවස්ථාවලදී (මෙය මටත් එසේමයි) කුණු ආහාර (පැණිරස, පිෂ්ඨය, මේද, කුළුබඩු, බැදපු) පරිභෝජනය සීමා කිරීම (අවම කිරීම) ප්‍රමාණවත් බව සහ ඉතිරිය සමඟ නිසැකවම ගැටළු නොමැත - 7 වන මහලට පයින්, බසයෙන්, මට නැවතුම් 1 ක් නිවසට නොලැබේ - මම මගේ පාදවලින් ඇවිදිමි) එසේම, තයොක්ටැසිඩ් බීවී (මට පේනවා, එය මට පමණක් නියම කර නැත) ඉතා හොඳ පිළියමක්, සංයුතියේ කොටසක් වන ඇල්ෆා-ලිපොයික් අම්ලයේ ගුණාංගවලට ස්තූතිවන්ත වන අතර, සාමාන්යයෙන් ලිපිඩ පරිවෘත්තීය ධනාත්මක බලපෑමක් ඇති කිරීමට ඉඩ සලසයි, විශේෂයෙන්, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම.

පහත වගුවේ දැක්වෙන්නේ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර මොනවාද යන්නයි: හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කර නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරමු. සාමාන්‍ය සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා “හොඳ” කොලෙස්ටරෝල් ලබා ගත හැකි ස්ථානය, අලිගැටපේර වලට අමතරව, පහත සඳහන් ආහාරවල වඩාත්ම ෆයිටොස්ටෙරෝල් අඩංගු වන අතර එය හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කිරීමට සහ නරක කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ: නැවුම් බෙරි අනුභව කිරීම (ස්ට්‍රෝබෙරි, චොක්බෙරි, බ්ලූබෙරීස්, ක්‍රැන්බෙරි, රාස්ප්බෙරි, ලින්ගන්බෙරි ) කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කිරීමට ද උපකාරී වේ.වාසනාවකට මෙන්, අප ජීවත් වන්නේ ඉහළ තාක්‍ෂණික යුගයක වන අතර සාමාන්‍ය මිනිසුන්ට මීට පෙර බොහෝ වෛද්‍ය උපකරණ තිබේ, උදාහරණයක් ලෙස, කොලෙස්ටරෝල් හෝ රුධිර සීනි මට්ටම තීරණය කිරීම සඳහා කට්ටලයක්, තවමත්, එය යටතේ ප්‍රතිකාර කිරීම වඩා හොඳය. වෛද්යවරයෙකුගේ අධීක්ෂණය , හොඳම ප්රතිඵලය ලබා ගැනීම සඳහා නියමිත වේලාවට චිකිත්සාව සකස් කිරීමට හැකි වනු ඇත. ජන පිළියම් සමඟ ප්රතිකාර කිරීම, පළමුවෙන්ම, ස්වභාව ධර්මයේ සියලු වර්ගවල "තෑගි" භාවිතා කිරීම, නිදසුනක් ලෙස, ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටිවල කහට සහ කසාය හෝ සුව කිරීම එළවළු තෙල්. පිරිසැලසුම - නාරිවේද විශේෂඥයින් සහ ගුවන්විදුලි සන්නිවේදනය (ජනප්‍රිය විද්‍යා චෙරි) නැවත ගණන් කිරීම සහ එහි සහභාගීත්වය පිළිබඳව. බොහෝ කොලෙස්ටරෝල්, ඇඩෙල්ෆන් සඳහා ස්ටැටීන් ගැනීමෙන් නියුරාස්ටෙනික් බලපෑම්. ගිනි දොර කොලෙස්ටරෝල් කුඩා y දී. ස්ටැටින් බොහෝ විට වර්ධනය වන පිළිකා කාරක ඖෂධ සඳහා හේතුවකි.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ජනප්රිය ඖෂධ c. -

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ - ද්රව්ය අවශෝෂණයට බාධා කිරීම. මගේ මව විටමින් ගන්නා අතර එය ඇයට උපකාර කරයි, විටමින් නොමැතිව කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකිද?වැල්මී මුල්වල මිනිස් සිරුරේ ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වන ඉහළ ක්‍රියාකාරී සංයෝග රාශියක් අඩංගු වේ. බොහෝ කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ස්ටැටින් ලබා ගැනීමේ Antimalarial streams, හානිය. ප්රයෝජනවත් සංයෝග අඩංගු කෑම වර්ග සමඟ එය අතිරේක කරන්න, එමෙන්ම "නරක" කොලෙස්ටරෝල් බහුලව අඩංගු ආහාර පරිභෝජනය ඉවත් කිරීම හෝ අවම කිරීම, කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේදී රයිසෝම ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. යාපහුව බලකොටුව, වියළන ලද පසුව කුඩු බවට පත් කරන ලද මෙම ඖෂධීය ඖෂධයට බරපතල ප්රතිවිරෝධතා ගණනාවක් ඇති බව මතක තබා ගන්න, ස්වයං-ප්රතිකාර ආරම්භ කිරීමට පෙර ඔබ හුරුපුරුදු විය යුතුය, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම 6.7 මට්ටමට වඩා වැඩි නම්, එවැනි අවස්ථාවක කුමක් කළ යුතුද? තත්වය, සහ ප්රධාන දෙය වන්නේ එය වළක්වා ගන්නේ කෙසේද යන්නයි.ක්රියාකාරී සංයෝගය, ඊට පටහැනිව, නරක කොලෙස්ටරෝල් ශරීරය පිරිසිදු කරයි, සෛල පටල වලින් ඔබ්බට එය ඉවත් කරයි, එබැවින්, ඖෂධ නොමැතිව කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ අය කල්පනා කරති. මෙම ද්‍රව්‍යයේ මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කිරීමට ඒවා සියල්ලම සැබවින්ම උපකාරී නොවේ.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන්නේ කෙසේද සහ කුමන ඖෂධ භාවිත? විවිධ ආහාර සහ පද්ධති. කොලෙස්ටරෝල් මිලදී නොගන්න, වෛද්‍යවරයාගේ බෙහෙත් වට්ටෝරු වලට ආචාරශීලී වන්න.

ප්රධාන ප්රතිවිරෝධතා බරපතල අක්මා රෝග වේ. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා සම්භාව්ය ඖෂධයකි. වලංගු වේ. කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේදී ඔලිව් සහ හණ බීජ තෙල් වඩාත් ඵලදායී ලෙස සැලකේ.ඔබට පානය කළ හැක්කේ නැවුම් මිරිකා යුෂ පමණක් බව සැලකිල්ලට ගැනීම වැදගත්ය, සීනි විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ගබඩා විකල්ප මෙන් නොව, සැබවින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න පානයක්, ඔබ සියල්ල අනුගමනය කරන්නේ නම් , වැඩිදියුණු කිරීම් ඔබව බලා නොසිටිනු ඇත, මට සෑම දිනකම හොඳක් දැනෙනවා. ඔබේ මේසය පවසන්නේ "ඔබට කන්න පුළුවන් දේ" සහ ඔබට කළ නොහැකි දේ."

අක්මාව සඳහා ඖෂධයක් ලෙස භාවිතා කරයි. අක්මාව ආදිය. පහත වැටීම. මතක තබා ගන්න, ඔබ වෘත්තීය මලල ක්‍රීඩකයෙකු විය යුතු නැත; ඔබේ සෞඛ්‍යය පවත්වා ගැනීම සඳහා, ඔබට දිගු ඇවිදීමට හෝ නැවුම් වාතය තුළ දිනපතා ව්‍යායාම කළ හැකි අතර සාමාන්‍යයෙන් චලනය විය හැකිය. අවම වශයෙන් මිනිත්තු හතළිහක්වත් නැවුම් වාතය තුළ නිතිපතා ඇවිදින වයස අවුරුදු පනහට වැඩි පුද්ගලයින් ඔවුන්ගේ වාඩි වී සිටින මිතුරන්ට වඩා හෘද වාහිනී රෝගවලට ගොදුරු වීමේ අවදානම අඩු බව විද්‍යාඥයින් ඔප්පු කර ඇත. කෙසේ වෙතත්, ආහාර පමණක් නොව, බීම වර්ග ද ඔබේ සෞඛ්‍යය සඳහා වන සටනට උපකාරී වේ, කලින් සඳහන් කළ පරිදි, සමහර මාළු වර්ග සහ මුහුදු ආහාර ඒවායේ රසායනික සංයුතියේ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.මෙම බෙරි සමහර පලතුරු වල පලතුරු වැනි, දෙළුම් සහ මිදි වැනි "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය උත්තේජනය කරයි, i.e.

මට ලැබුණු උපදෙස් වලට ඇලී සිටීමට මම උත්සාහ කරමි, එය දුෂ්කර වුවද, මොනොසැටරේටඩ් තෙල් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමට සැලකිය යුතු බලපෑමක් ඇති කරන බව කලෙක සිතුවද, දැන් ඒවා ඇත්ත වශයෙන්ම කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන බව විශ්වාස කෙරේ. Grundy ගේ කොලෙස්ටරෝල් අධ්‍යයනයන් පෙන්වා දී ඇත්තේ දැඩි අඩු මේද ආහාරයකට වඩා මොනොසැටරේටඩ් මේද බහුල ආහාර සමස්ත කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කරන බවයි.විවිධ රනිල කුලයට අයත් බෝග වර්ග මෙන්ම සෝයා අඩංගු ආහාර ද ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී සංරචකවල තවත් ප්‍රභවයකි. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍යකරණය කරන මුළු ශරීරයම, අන්තර්ක්‍රියා කරන විට ඒවායේ මුල් වර්ණය වෙනස් කරන්න කොලෙස්ටරෝල්.මිනිස් රුධිරයේ ඇති මෙම සංයෝගයේ අධික සාන්ද්‍රණය නිසා කොලෙස්ටරෝල් අඩු මට්ටම් රුධිර වාහිනී අවදානමට ලක් කරයි.ඔලිව් තෙල් මේස හැන්දක "නරක" මට්ටම සමතුලිත කිරීමට උපකාරී වන ස්වාභාවික සංයෝග ග්‍රෑම් විසි දෙකක් පමණ අඩංගු බව ඔබ දන්නවාද? සහ රුධිරයේ "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල්, වෛද්යවරුන් සඳහා සාමාන්ය සහ පිළිගත හැකි දර්ශක 2.5 mmol / l සිට 6.6 mmol / l දක්වා පරාසයක අගයන් ලෙස සලකනු ලැබේ. එවැනි ප්රකාශවල නීත්යානුකූල භාවය පිළිබඳ නිගමනයකට එළඹිය හැක්කේ උත්සාහ කිරීමෙන් පමණි. හෝමියෝපති ප්‍රතිකාර ක්‍රමවල සුව ප්‍රතිඵල ඔබටම.

Cholemin cholesterol medicine රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ - c අවශෝෂණයට බාධා කරන ද්රව්ය. මගේ මව විටමින් ගන්නා අතර එය ඇයට උපකාර කරයි, එය කිසිසේත් නොගෙන විටමින් අඩු කළ හැකිද?

රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා ඖෂධ, ස්ටැටින් භාවිතය, ෆයිබ්රේට්. අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් ජෛව සංස්ලේෂණය සඳහා වගකිව යුතු ද්රව්යයකි. පලතුරු, එළවළු, පැසුණු කිරි නිෂ්පාදන සහ එළවළු මේද සඳහා ප්‍රමුඛතාවය ලබා දිය යුතුය රන් උඩු රැවුල පැය 24 ක් පුරවා ඇත, ඉන්පසු කහට කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට තුන් වරක් මේස හැන්දක් පානය කරනු ලැබේ.ආරම්භක අවධියේදී ඔබට පුළුවන්. පෙති නොමැතිව ගැටලුව සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කරන්න. Markups සහ neck hepatosis නිවැරදි රෝග විනිශ්චය කිරීමේ ස්වාධීනත්වය සඳහා, බ්රහ්මචර්යාවේ විනීතභාවය පිළිබඳ විස්තරයක්. Lunasin - ජයග්රාහකයා විකිණීම සඳහා ආසාදිත හෝමෝන. හෙපටෝසිස් ආකෘති සහ ඇසුරුම් කිරීම සඳහා නිවැරදි රෝග විනිශ්චය, හානි ඉන්ධන ඉවසීම, එසේ නම්, කොලෙස්ටරෝල් විශාලම ප්‍රමාණය කොහිද?

අඩු කිරීමට තවත් ඖෂධයකි. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම එකක් සහ. අක්මාව, අඩු කරයි. ප්රධාන සලකා බැලීම්: ප්රතිවිරුද්ධකොලෙස්ටරෝල් කපාට සහ අනෙකුත් මේද පරිවෘත්තීය සිදුවීම්. ස්ටැටින් යනු බොහෝ විට සටහන් වන වේදනා ඖෂධ වේ. මීට අමතරව, ශාකයේ ඇතුළත් ක්රියාකාරී සංරචක choleretic සහ හෝර්මෝන ඖෂධ නිෂ්පාදනය සඳහා භාවිතා වේ. කැලිසියා යනු අතීතයේ සිටම රෝග සඳහා ඔසුවක් ලෙස භාවිතා කරන ගෘහස්ථ ශාකයකි.බෙහෙත් සකස් කිරීම සඳහා ශාකයේ කොළ ගෙන ඒවා සෝදා කුඩා කැබලිවලට කපා උතුරන වතුර වත් කරන්න. නමුත් එය ඇවිදීමේදී, වයෝවෘද්ධ පුද්ගලයෙකුගේ ස්පන්දනය විනාඩියකට බීට් 15 ට වඩා සම්මතයෙන් බැහැර නොවිය යුතු බව මතක තබා ගැනීම වටී.

කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ජන පිළියම් එහි දර්ශකය ස්ථාවර කිරීම සඳහා ඇති හැකියාවකි. බලපෑම ස්ත්‍රී පුරුෂ භාවය මත නොව ශරීරයේ තනි ප්‍රතික්‍රියාව මත රඳා පවතින බැවින් පිරිමින්ට සහ කාන්තාවන්ට ඒවා භාවිතා කළ හැකිය.

ඕනෑම ප්‍රතිකාරයක් - ඖෂධ හෝ සාම්ප්‍රදායික ක්‍රම භාවිතයෙන් - ඔබ ඔබේ ආහාර වේලෙන් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි කරන ආහාර ඉවත් නොකරන්නේ නම් අකාර්යක්ෂම වනු ඇත. වඩාත් ඵලදායී ජන පිළියම් පහත දැක්වේ.

ඵලදායී වට්ටෝරු

හණ - තෙල් සහ බීජ

හණ බීජ තෙල් ඔමේගා-3 බහු අසංතෘප්ත මේද අම්ල විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා දිනකට තේ හැදි 2 ක් ගැනීම ප්රමාණවත්ය. එල්. හිස් බඩක් මත උදෑසන නිෂ්පාදනය. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා හණ ඇට භාවිතා කළ හැකිය. එහි විටමින් A, C, E, F, ඛනිජ ලවණ, ඇමයිනෝ අම්ල අඩංගු වේ.

නිෂ්පාදිතය සෝදා, වියළා, කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක අඹරන්න සහ ඕනෑම කෑමකට ටිකෙන් ටික එකතු කරන්න - සලාද, ධාන්ය වර්ග, සුප්, පොඩි කළ අර්තාපල් ආදිය. තවද ඔබට කසාය සකස් කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් තුළ 1 තේ හැදි උයන්න. එල්. අඩු තාපාංකය විනාඩි 15 ක් සඳහා හණ බීජ. ප්රතිඵලයක් ලෙස නිෂ්පාදිතය පෙරීම සහ දියර 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. කෑමට පෙර.

වියළි ලින්ඩන් මල්

කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ලින්ඩන් මල් හොඳයි. එය කුඩු තත්වයට කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් සමඟ ඇඹරීමට අවශ්ය වේ. මාත්‍රා ක්‍රමය: දිනකට තුන් වරක් ආහාර වේලකට මිනිත්තු 20 කට පෙර ග්‍රෑම් 15 ක්, අවශ්‍ය පිරිසිදු ජලයෙන් සෝදා හරින්න. පාඨමාලා කාලය කැලැන්ඩර මාසයකි. එවිට ඔබට දින 14 ක විවේකයක් ගත යුතු අතර ප්රතිකාරය නැවත කරන්න.

පහත සඳහන් කරුණු මතක තබා ගැනීම වැදගත්ය:

• ලින්ඩන් ගන්නා මුළු කාලය තුළම, ඔබ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය. මෙනුවේ ඇස්කෝර්බික් අම්ලය (ඩිල්), මෙන්ම පෙක්ටීන් (ඇපල්) අඩංගු නිෂ්පාදන අඩංගු විය යුතුය. ඒවා සනාල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට උපකාරී වේ. දුර්වල වූ අක්මාව සහ පිත්තාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය යථා තත්වයට පත් කරයි, එය “නරක” කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.
• යාත්රා පිරිසිදු කිරීමට දින 14 කට පෙර, ඉරිඟු සිල්ක්, අමරණීය, ටැන්සි, කිරි thistle සිට choleretic නියෝජිතයන් - කසාය (උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් සඳහා ඖෂධ පැළෑටි 1 tablespoon ගන්න) ගැනීම ආරම්භ කිරීම අවශ්ය වේ. මෙම යෝජනා ක්රමය පහත පරිදි වේ: සති දෙකක් සඳහා එක් ඔසු කසාය ගන්න, ඉන්පසු සතියක විවේකයක් ගන්න, නැවත සති 2 ක් සඳහා තවත් ඔසු කසාය ගැනීම ආරම්භ කරන්න, පාඨමාලාවේ කාලය මාස 3 කි.

ධමනි සිහින් වීම ඉවත් කිරීම සඳහා, ලින්ඩන් මල පෙරා තේ ලෙස පානය කළ යුතුය. ඔබේ රසය කෙරෙහි අවධානය යොමු කරමින් "ඇසෙන්" පානය පිළියෙළ කරන්න. ඔබ සවස් වරුවේ උණුසුම්ව පානය කළ යුතුය. පාඨමාලා කාලය සතියකි.

වැදගත්! අඩු රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් විසින් කසාය භාවිතා නොකළ යුතුය. ඊට අමතරව, පානයට උච්චාරණය කරන ලද ඩයුරටික් බලපෑමක් ඇත.

සෙංගමාලය සිට Kvass

කහ තණකොළ වලින් සාදන ලද ක්වාස් "නරක" කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වියළි නිෂ්පාදන ග්රෑම් 50 ක් ගෝස් බෑගයක තබා නිවාගත් ජලය (3 l.) එකතු කරන්න. කැටි කළ සීනි (ග්රෑම් 200) සහ අඩු මේද ඇඹුල් ක්රීම් (ග්රෑම් 10) භාජනයට එකතු කරන්න. කන්ටේනරය දින 14 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබා ගන්න, දිනපතා පානය කලවම් කරන්න. මාත්‍රා පිළිවෙත: කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර වීදුරු භාගයක්.

පාඨමාලා කාලය කැලැන්ඩර මාසයකි. සෑම දිනකම ඔබ පානය කළ kvass ප්රමාණයට සමාන නිවාගත් ජලය භාජනයට එකතු කළ යුතුය. පළමුව ඔබ එය පැය 1 ක් කලවම් කළ යුතුය. එල්. කැටි කළ සීනි. Kvass ගන්නා මුළු කාලය තුළම, ඔබ මෙනුවෙන් මේද අඩංගු සියලුම ආහාර සම්පූර්ණයෙන්ම බැහැර කළ යුතුය. ආහාරයේ පදනම එළවළු, පලතුරු, ජලය මත පදනම් වූ ධාන්ය වර්ග, බීජ සහ ඇට වර්ග විය යුතුය.

යුෂ ප්රතිකාර

නැවුම් එළවළු සහ පලතුරු යුෂ ගැනීමෙන් කොලෙස්ටරෝල් රුධිර නාල පිරිසිදු කිරීමට සහ රුධිරයේ එහි මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ස්වාභාවික යුෂ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ

පහත යෝජනා ක්‍රමයට අනුව ඔබ යුෂ පානය කළ යුතුය.

• පළමු දිනය - සැල්දිරි මිලි ලීටර් 30 ක් සහ කැරට් මිලි ලීටර් 60 ක්.
• දෙවන දිනය - කැරට් 60 ml, බීට් 45 ml සහ පිපිඤ්ඤා 45 ml. බීට් යුෂ මුලින්ම ශීතකරණය තුළ විනාඩි 120 ක් වාඩි විය යුතුය.
• තෙවන දිනය - කැරට් මිලි ලීටර් 60 ක්, ඇපල් මිලි ලීටර් 45 ක් සහ සැල්දිරි මිලි ලීටර් 45 ක්.
• හතරවන දිනය - කැරට් 60 ml සහ ගෝවා 30 ml.
• පස්වන දිනය - තැඹිලි 30 ml.

යුෂ වර්ග එකිනෙකා සමඟ මිශ්ර කළ හැකිය. නමුත් ඉතා මැනවින්, මාත්රා අතර විනාඩි 20 ක් ගත විය යුතුය. නිරපේක්ෂ contraindication යනු ඉන්සියුලින් මත යැපෙන දියවැඩියාවයි. දෙවන වර්ගයේ රෝග සමඟ, ඔබ මිහිරි පලතුරු වලින් යුෂ බැහැර කළ යුතුය.

Sophora japonica සහ mistletoe මිශ්රණයක්

රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කළ හැකි ඵලදායී ජන පිළියමක් වන්නේ Sophora japonica සහ ඖෂධ පැළෑටි සුදු පැහැති මීමැස්මොර වල පලතුරු මත පදනම් වූ පිළියමකි. ලිපිඩ පැතිකඩ සාමාන්‍යකරණය කිරීම සඳහා, ඔබට පහත නිෂ්පාදන සකස් කර භාවිතා කළ හැකිය. වොඩ්කා (1 l) සමඟ සංරචකවල සමාන පරිමාවන් (ග්රෑම් 50) වත් කරන්න. සංයුතිය දින 21 ක් අඳුරු තැනක තබන්න. පෙරහන.

මත්පැන් tincture 1 තේ හැදි ගන්න. කෑමට පැය භාගයකට පෙර. සංයුතිය අවසන් වන තුරු ප්රතිකාර කාලය. මෙම වට්ටෝරුවට ස්තූතියි, පහත සඳහන් කාර්යයන් විසඳනු ලැබේ: මොළයේ රුධිර වාහිනී වලට රුධිර සැපයුම වැඩි දියුණු වේ, රුධිර පීඩන මට්ටම සාමාන්යකරණය වේ, රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කර, අවහිර වීම වළක්වයි. මිස්ට්ලෙටෝ ශරීරයෙන් බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.

සුදුළූණු සමග අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා ජන පිළියම්

මී පැණි, ලෙමන් සහ සුදුළූණු මිශ්‍රණයක් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් වලින් රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමේ කාර්යයට උපකාරී වේ. ධමනි සිහින් වීම සඳහා භාවිතා කරන සංරචකවල ප්රතිලාභය කුමක්ද?

• සුදුළුනු. ප්රතිවෛරස් සහ ක්ෂුද්ර ජීවී ක්රියාකාරිත්වය ඇත. මීට අමතරව, කුළුබඩු සහිත එළවළු කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක සමඟ හොඳින් කටයුතු කරයි, ඒවා බිඳ දැමීමට සහ නෞකාවේ ලුමෙන් පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ.
• දෙහි. පැඟිරි යුෂ රුධිර නාල වල බිත්ති මත ඇති මේද තැන්පතු විසුරුවා හැරීමට ද හේතු වේ. එහි ප්‍රබල ස්වාභාවික ප්‍රතිඔක්සිකාරකයක් වන විටමින් C විශාල ප්‍රමාණයක් ද අඩංගු වේ.
• මී පැණි. නිෂ්පාදනයේ ජීව විද්‍යාත්මකව ක්‍රියාකාරී ද්‍රව්‍ය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

මෙම සංරචක එකිනෙකා සමඟ ඒකාබද්ධ කිරීමෙන්, රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා ඔබට අද්විතීය ඖෂධීය නිෂ්පාදන ලබා ගත හැකිය.

සුදුළූණු සහ ලෙමන් කහට

ඔබට සුදුළූණු හිස් 4 ක්, ඉදුණු ඉස්ම සහිත ලෙමන් 4 ක් අවශ්ය වනු ඇත. සකස් කිරීම:

• සුදුළූණු පීල් කර කරාබුනැටි වලට වෙන් කරන්න. පිරිසිදුයි. ලෙමන් සෝදා පෙති කපා.
• සංරචක දෙකම ඇඹරීමට. ඔබට බ්ලෙන්ඩරයක් භාවිතා කළ හැකිය.
• මිශ්රණය ලීටර් 3 භාජනයකට මාරු කර බෙල්ල දක්වා සිසිල් කළ නිවාගත් ජලය පුරවන්න.
• කන්ටේනරය දින තුනක් අඳුරු තැනක තබන්න. එහි අන්තර්ගතය සෑම දිනකම මිශ්ර කළ යුතුය.
• අවසාදිතයෙන් කහට පෙරීම. බෝතලයකට වත් කර ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.

ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියේ රෝග සමඟ ගැටළු නොමැති පුද්ගලයින් සඳහා, කෑමට මිනිත්තු 20 කට පෙර දිනකට තුන් වරක් මිලි ලීටර් 100 ක් පානය කරන්න. අනෙක් සියල්ලන් - 3 තේ හැදි. එල්. කෑමට පෙර. ඔබට අරිතිමියාව / ටායිචාර්ඩියා හෝ මෙම ව්යාධිවේදවලට නැඹුරුතාවයක් තිබේ නම් සුදුළූණු සමඟ ධමනි සිහින් වීම ප්රතිකාර කළ නොහැකිය.

ලෙමන් සහ සුදුළූණු සමග මී පැණි සිරප්

නිෂ්පාදිතය සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත: ලෙමන් - 6 කෑලි, සුදුළූණු (හිස්) - 4 කෑලි, දියර මී පැණි - 350 ml. සකස් කිරීම:

• භාවිතෙය්දී සුදුළූණු සහ ලෙමන් (නොකැඩූ) කපන්න. මිශ්රණය භාජනයකට දමන්න, මී පැණි වත් කර සිසිල් නිවාගත් ජලය සමග ඉහළට.
• අඳුරු තැනක දින 10 ක් සඳහා සංයුතිය තබන්න. ඉන්පසු ගෝස් ස්ථර කිහිපයක් හරහා පෙරීම.
• නිෂ්පාදිතය වාතය රහිත බෝතලයක ශීතකරණයක් තුළ ගබඩා කරන්න.

වැදගත්! නිෂ්පාදිතය වඩාත් මෘදු ලෙස "ක්‍රියා කරයි", එබැවින් එය ආමාශයේ ගැටළු ඇති පුද්ගලයින්ට පවා භාවිතා කළ හැකිය.

මාත්‍රා ක්‍රමය: 1 තේ හැදි. එල්. සිරප් වතුර මිලි ලීටර් 200 කට කලවම් කර, උදෑසන හිස් බඩක් මත අවදි වූ පසු, දෙවන වරට සවස් වරුවේ රාත්‍රියේ සාසා පානය කරන්න. දිවා කාලයේදී ඔබ ලෙමන් යුෂ සමග පිරිසිදු ජලය පානය කළ යුතුය.

සුදුළූණු සහ horseradish මිශ්රණය

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම සඳහා, ඔබට පහත සංයුතිය සකස් කළ හැකිය. සුදුළූණු කිලෝ ග්රෑම් 1 ක් අඹරන්න. එයට අශ්ව කරල් (ග්‍රෑම් 50), ලුණු (ග්‍රෑම් 80) සහ ඩිල් කුඩා පොකුරක් එකතු කරන්න. මිශ්රණය භාජනයකට මාරු කරන්න. ඉහළට සිසිල් කළ උතුරන වතුරෙන් එය පුරවා දින 7 ක් උණුසුම් ස්ථානයක තබන්න. නිෂ්පාදිතය පෙරීම සහ දියර 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. කෑමට පෙර.

මී පැණි, සුදුළූණු සහ ලෙමන් සංයෝජනය ඵලදායී ප්රති-ස්ක්ලෙරෝටික් පිළියමක් වේ.

මී පැණි, සුදුළූණු සහ ලෙමන් මිශ්රණයක් (නිදහස් අනුපාතය) හොඳ පිරිසිදු කිරීමේ ගුණ ඇත. ඔබ සුදුළූණු කපන්න, මී පැණි සමඟ මිශ්ර කර පැඟිරි යුෂ එකතු කළ යුතුය. උදේ සහ සවස 1 තේ හැදි කන්න.

වෙනත් ජනප්රිය ජන පිළියම්

ජන පිළියම් සමඟ කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම පහත සඳහන් වට්ටෝරු භාවිතයෙන් කළ හැකිය:

• Propolis. මත්පැන් tincture භාවිතය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ප්‍රතිකාරය පහත පරිදි සිදු කෙරේ: කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර ඔබ 1 තේ හැදි පානය කළ යුතුය. 4% tincture (නිෂ්පාදනය මුලින්ම පිරිසිදු ජලය කුඩා ප්රමාණයක් සමග තනුක කළ යුතුය). පාඨමාලාවේ කාලය මාස 4 කි.
• කඩල / බෝංචි. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීම සඳහා, ඔබ දින 21 ක් සෑම දිනකම කඩල හෝ බෝංචි ආහාරයට ගත යුතුය. සවස් වන විට, නිෂ්පාදනයේ ග්රෑම් 100 ක් සීතල වතුර සමග වත් කරන්න. මුළු රාත්රිය පුරාම එය තබන්න. උදෑසන, නැවුම් ජලය එකතු කර ටෙන්ඩර් තෙක් උයන්න. වහාම ග්රෑම් 50 ක් කන්න, සවස් වන විට ඉතිරි.
• යාපහුව බලකොටුව . Dandelion root ඖෂධ නොමැතිව රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. කෑමට පෙර දිනපතා 1 ෆොස්ෆේට් ආහාරයට ගැනීම අවශ්ය වේ. වියළි මූල කුඩු මාස ​​6 ක් සඳහා. නිෂ්පාදනයට ප්රතිවිරෝධතා නොමැත.
• වම්බටු. හොඳම ප්රතිඵලය අමු එළවළු වලින් ලබා ගනී. එය මුලින්ම ලුණු සහිත ජලය තුළ විනාඩි කිහිපයක් පොඟවා ගැනීමෙන් එළවළු සලාද එකතු කළ හැක. මෙය වම්බටු වල තිත්ත ලක්ෂණය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ.
• රතු රෝවන්. දින 4 ක් සඳහා ඔබ ඔබේ ප්රධාන ආහාර වේලකට පෙර නැවුම් බෙරි 5 ක් අනුභව කළ යුතුය. ඉන්පසු දින 10 ක විවේකයක් ගන්න. ප්රතිකාර සඳහා හොඳම කාලය ශීත ඍතුවේ ආරම්භය, පළමු ඉෙමොලිමන්ට් බෙරි පහර විට. සමස්තයක් වශයෙන් ඔබට පාඨමාලා 2 ක් ගත යුතුය.
• නිල් සයනොසිස්. තලා දැමූ මූල (ග්රෑම් 20) ජලය (මිලි ලීටර් 200) සමග වත් කර විනාඩි 30 ක ජල ස්නානයක ආහාර පිසීමට. සිසිල් කර පෙරීමට ඉඩ දෙන්න. 1 තේ හැදි බොන්න. එල්. ආහාර ගැනීමෙන් පැය දෙකකට පසුව සහ රාත්රියේදී. පාඨමාලාව - දින 21 යි.
• අශ්ව කරල් සමග ලෙමන්. මෙම මිශ්රණය රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පතු ඉක්මනින් ඉවත් කරයි. මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා horseradish, ලෙමන් සහ සුදුළූණු (ග්රෑම් 250 බැගින්) ගමන් කරන්න. මිශ්රණයට සිසිල් නිවාගත් ජලය එම ප්රමාණයම වත් කරන්න. ශීතකරණය තුළ පැය 24 ක් තබන්න. සංයුතිය 1 s ගන්න. එල්. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර, මී පැණි (1 ෆොස්ෆේට්).
• චෙරම්ෂා. හෘද වාහිනී පද්ධතියේ රෝග අවුස්සන අධික කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. වොඩ්කා (අනුපාතය 1: 2) සමග නැවුම් ශාකයක්, පෙර-කැපුවා වත් කරන්න. දින 21 ක් දීප්තිමත් ස්ථානයක තබන්න. පෙරහන. 10 බිංදු බොන්න, සීතල වතුර ඔවුන් විසුරුවා. ඔබට හොඳක් දැනෙන තුරු පාඨමාලාව පවතී.

කිරි සමග රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම

කිරි සහ අනෙකුත් අමුද්රව්ය අඩංගු වට්ටෝරු ආධාරයෙන් ඔබට කොලෙස්ටරෝල් පට්ටිකා ඉවත් කළ හැකිය.

කිරි සහ තේ

මග් එකට කිරි වත් කරන්න (මුළු පරිමාවෙන් 1/5) සහ ඉහළට තේ දළු එකතු කරන්න. සෑම පැය 2 කට වරක් බොන්න. පාඨමාලාවේ කාලය දින 2 - 5 (ඔබට හැඟෙන ආකාරය අනුව). ප්රතිකාර අතරතුර, ඔබ වෙනත් කිසිවක් පානය නොකළ යුතුය. උදෑසන සහ දිවා ආහාර වේලාවන්හි සංයුතියට කිසිවක් එකතු කිරීම තහනම්ය. නමුත් පැය 15 කට පසු (ප.ව. 3) මී පැණි හෝ කැටි කළ සීනි සමඟ පැණි රස කළ හැක.

කිරි සහ ලෙමන්

පාඨමාලාවේ කාලය දින 14 කි. නිෂ්පාදිතය රුධිර වාහිනී හොඳින් පිරිසිදු කරනවා පමණක් නොව, මයෝකාඩියම් ශක්තිමත් කිරීමටද උපකාරී වේ. ඔබට (දින 1 සඳහා) කිරි (1 l) සහ ලෙමන් (3 කෑලි) අවශ්ය වනු ඇත. උදෑසන, අවදි වූ වහාම, ඔබ කිරි මිලි ලීටර් 330 ක් සහ ලෙමන් 1 යුෂ පානය කළ යුතුය. දිවා ආහාර වේලාවේදී සහ රාත්‍රියේදීද එසේ කරන්න. සම්පූර්ණ ප්‍රතිකාර කාලය තුළ, ඔබ ඕනෑම මස් නිෂ්පාදන හැර නිර්මාංශ ආහාර වේලක් අනුගමනය කළ යුතුය.

ඖෂධ පැළෑටි සමඟ රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම

ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ජන වට්ටෝරු හොඳ ප්රතිඵල පෙන්නුම් කරයි, නමුත් ඔවුන් සාමාන්යයෙන් දිගු පාඨමාලා ගත යුතුය.

ඖෂධ පැළෑටි මිශ්රණය

පහත සඳහන් ඖෂධ පැළෑටි ඒකාබද්ධ කිරීම (සංරචක 1 ෆොස්ෆේට් බැගින්) අවශ්ය වේ:

• ඖෂධ camomile;
• අමරණීය;
• yarrow;
• තරුණ බර්ච් අංකුර.

1 තේ හැදි. එල්. උතුරන වතුර (මිලි ලීටර් 500) සමඟ සංයුතිය බීර. විනාඩි 20 ක් පුරවා ගැනීමට තබන්න. ෆිල්ටර්, කේක් මිරිකා ගන්න. මී පැණි (1 තේ හැන්දක) පානයට දමන්න, සවස් වරුවේ මිලි ලීටර් 250 ක් පානය කරන්න, ඉන්පසු කිසිවක් බොන්න හෝ කන්න එපා. උදෑසන ආහාරයට පෙර විනාඩි 20 කට පෙර ඉතිරි කොටස බොන්න. පාඨමාලාවේ කාලය දින 14 කි.

Clover

වියළි Clover පුෂ්ප මංජරිය (1 ෆොස්ෆේට්) බුබුලු ජලය (මිලි ලීටර් 200) සමඟ බීර විනාඩි 5 ක් ජල ස්නානයක උනු. නිෂ්පාදිතය උණුසුම් ආවරණයක් යටතේ විනාඩි 40 ක් පුරවන්න. පෙරීම සහ 1 තේ හැදි බොන්න. එල්. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 5 වතාවක්. පාඨමාලාවේ කාලය දින 21 කි. එවිට සතියක විවේකයක් සහ නැවත නැවත ප්රතිකාර කිරීම අවශ්ය වේ. සමස්තයක් වශයෙන් ඔබට පාඨමාලා 3 ක් ගත යුතුය.

ඇල්කොහොල් tincture සකස් කිරීම සඳහා Clover භාවිතා කළ හැකිය, එය ශක්තිමත් ප්රති-ස්ක්ලෙරෝටික් බලපෑමක් ඇත. වියළි මල් (2 තේ හැදි) වොඩ්කා (200 ml) වත්. සති 2 ක් අඳුරේ තබන්න. ප්‍රධාන ආහාර වේලකට මිනිත්තු 40 කට පෙර ජලයේ පෙර තනුක කළ බිංදු 30 ක් ගන්න.

ශාන්ත ජෝන් වෝර්ට්

ශාන්ත ජෝන් වොට් වල ඇති ක්‍රියාකාරී සංරචක අක්මා සෛල මගින් කොලෙස්ටරෝල් නිපදවීමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි. මීට අමතරව, ඔවුන් අඩු ඝනත්ව lipoproteins ක්රියාකාරීව ඉවත් කිරීම ප්රවර්ධනය කරයි. වට්ටෝරු:

• 1 තේ හැදි. එල්. නිෂ්පාදිතය මත තාපාංක දියර (මිලි ලීටර් 200) වත් කරන්න. ඉන්ෆියුස්, ෆිල්ටර්. උදේ, දිවා ආහාරය සහ සවස වීදුරුවකින් 1/3 ක් බොන්න. කාලය - සති 3 යි.
• වියළි ශාන්ත ජෝන් වොට් (1 කොටස) වොඩ්කා (කොටස් 5) වත් කරන්න. දින 10 ක් අඳුරේ සිටින්න. මාසයක් සඳහා, උදෑසන, දිවා ආහාරය සහ නින්දට පෙර බිංදු 30 ක් (ජලය කුඩා ප්රමාණයක පෙර තනුක) බොන්න.

ශාන්ත ජෝන් වොට් රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ රුධිර නාල වල බිත්ති පිරිසිදු කිරීමට උපකාරී වේ

ශාන්ත ජෝන් wort ප්රතිජීවක ඖෂධ ගනිමින් සිටියදී, රුධිර පීඩනය (අස්ථිර ලෙස ඉහළ මට්ටම්) සමග ගැටළු ඉදිරියේ, උස් ශරීර උෂ්ණත්වය, photosensitivity දී contraindicated ඇත. ඖෂධ පැළෑටිය නිර්වින්දන සහ විෂාදනාශකවල බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි, නමුත් හෘද රෝග, ප්රතිංධිසරාේධක, ප්රතිවෛරස් ඖෂධ සහ මුඛ ප්රතිංධිසරාේධක වල බලපෑම අඩු කරයි.

රන් උඩු රැවුල

ශාකයේ සංයුතියට ෆ්ලේවනොයිඩ් සහ ෆයිටොස්ටෙරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇතුළත් වේ. දෙවැන්න "නරක" කොලෙස්ටරෝල් සක්‍රීයව ඉවත් කිරීම ප්‍රවර්ධනය කරන අතර මේද පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලිය නියාමනය කරයි. මත්පැන් tincture සඳහා වට්ටෝරුව පහත පරිදි වේ. කඳේ සන්ධි (15 pcs) සිහින් ව කපන්න, වොඩ්කා (500 ml) වත් කරන්න. දින 14 ක් අඳුරු තැනක තබන්න, දිනපතා මිශ්රණය සමඟ භාජනය සොලවන්න. පෙරූ නිෂ්පාදිතය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කරන්න.

ජලය මිලි ලීටර් 100 ක් තුළ සංයුතියේ බිංදු 30 ක් විසුරුවා හැරීම සහ කෑමට පෙර උදෑසන සහ සවස පානය කරන්න. ප්රතිකාර කාලය - දින 10 යි. එවිට එකම කාලසීමාවක විවේකයක් ඇති අතර චිකිත්සාව නැවත නැවතත් සිදු කෙරේ. නිර්දේශිත මාත්රාව දැඩි ලෙස අනුගමනය කළ යුතුය. එය ඉක්මවා යාම වමනය, ලිහිල් මළපහ, හිසරදය සහ සාමාන්ය දුර්වලතාවයට හේතු විය හැක. ප්රතිවිරෝධතා: නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය සහ පුරස්ථි ග්රන්ථි ඇඩෙනෝමා.

චිකෝරි

ශාකයේ ඉනුලින් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වන අතර එය ආමාශ ආන්ත්රයික මයික්‍රොෆ්ලෝරා යථා තත්වයට පත් කිරීමට උපකාරී වේ. නමුත් මෙම ද්‍රව්‍යය රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් තැන්පත් වීම වළක්වයි. චිකරි වලින් පානයක් සකස් කර ඇත. 1 තේ හැදි. එල්. නිෂ්පාදනයේ උතුරන වතුර (මිලි ලීටර් 600) වත් කර විනාඩි 15 ක් ජල ස්නානයක උනු. විනිසුරු සහ වික්රියා. ආහාර ගැනීමේදී වීදුරුවකින් 1/3 ක් බොන්න.

අහුපෑවත, වරිකෝස් නහර, අක්මාවේ රෝග, පිත්තාශය, වකුගඩු, හෘද වාහිනී පද්ධතිය, ආමාශයික වණ සහ සන්ධි වේදනාව සඳහා චිකරි සමඟ ප්‍රතිකාර කිරීම තහනම්ය. ඔබ තෝරා ගන්නා ඖෂධ ගැනීම ආරම්භ කිරීමට පෙර, හැකි ප්රතිවිරෝධතා ඉවත් කිරීම සඳහා ඔබේ වෛද්යවරයා සමඟ සාකච්ඡා කළ යුතුය. තවද සංයුතියේ සංරචක වලට අසාත්මිකතා ඇතිවීම ද සැලකිල්ලට ගත යුතුය.

සත්ව මේද ඉහළ සාන්ද්‍රණයක් සහිත ආහාර අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම, ජානමය නැඹුරුතාවයක්, වයස සහ තවත් බොහෝ සාධක කොලෙස්ටරෝල් පරිවෘත්තීය බාධා කිරීම් සහ සනාල ඇඳෙහි ඕනෑම කොටසක ධමනි ස්‍රාවය වන ඵලක සෑදීමට හේතු වේ.

බරපතල සංකූලතා වර්ධනය වීමේ හැකියාව හේතුවෙන් මෙම තත්වය ඉතා භයානක ය: කිරීටක හෘද රෝග සිට ආඝාතය හෝ හෘදයාබාධ දක්වා.

රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම සඳහා අන්තර්ජාලයේ විස්තර කර ඇති බොහෝ ජන පිළියම් ඇත, නමුත් ඒවා සියල්ලම ඵලදායී නොවේ. චිකිත්සාව ආරම්භ කිරීමට පෙර, ඔබ ඔබේ වෛද්යවරයාගෙන් උපදෙස් ලබා ගත යුතුය.

"පිරිසිදු කිරීම" යන පදය පහත සඳහන් ක්‍රියාවලීන් ලෙස ජනප්‍රියව වටහාගෙන ඇත:

• කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක අඩු කිරීම හෝ සම්පූර්ණ "විනාශය", රුධිර කැටිති විසුරුවා හැරීම;
• රුධිර වාහිනී ශක්තිමත් කිරීම සහ ඕනෑම හානියකට intima (යාත්රාවේ අභ්යන්තර ස්ථරය) ප්රතිරෝධය වැඩි කිරීම;
• සනාල බිත්තියේ සිනිඳු මාංශ පේශිවල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි දියුණු කිරීම.

“වෛද්‍යවරුන්” විසින් විවිධ ප්‍රතිකර්ම රාශියක් වර්ධනය කර ඇති අතර එමඟින් නව ධමනි සිහින් වීම වැළැක්වීම පමණක් නොව, පවතින ඒවා සම්පූර්ණයෙන්ම ඉවත් කර හෘද වාහිනී පද්ධතිය එහි මුල් (“සෞඛ්‍ය සම්පන්න”) තත්වයට ගෙන එයි.

රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම හා සම්බන්ධ ප්‍රධාන මිථ්‍යාවන් 2 ක් මිනිසුන් අතර සංසරණය වේ:

1. ශාකසාර ප්‍රතිකර්ම අඛණ්ඩ පදනමක් මත ගතහොත් සනාල ඇඳට ඇති ධමනි සිහින් වීමේ ප්‍රදේශය අඩු කළ හැකිය.
2. සෑම මාස හයකට වරක් (හෝ වසරකට) ඔබ රෝහලට යා යුතුය, නැතහොත් ප්‍රතිකාර පා course මාලාවක් සිදු කරනු ලබන දින රෝහලකට යා යුතුය (මෙක්සිඩෝල්, කැවින්ටන්, ඇක්ටොවෙජින් සහ ක්ෂුද්‍ර චක්‍රය වැඩි දියුණු කරන සහ පාරගම්යතාව නියාමනය කරන අනෙකුත් නියෝජිතයින්ගේ අභ්‍යන්තර පරිපාලනය. සනාල බිත්තිය). මෙම විකල්පය රුධිර ප්රවාහය සම්පූර්ණයෙන්ම පිරිසිදු කරන බව විශ්වාස කෙරේ.

කෙසේ වෙතත්, යථාර්ථය කටුක ය!සියලුම සෛල වලට ඔක්සිජන් සහ පෝෂ්‍ය පදාර්ථ ලබා දෙන ශරීරයේ ඇති විශාල රුධිර නාල ජාලය ජල නලයක් නොවේ. Fairy හෝ Mole ග්‍රීස් අවහිරතා ඉවත් කරන ආකාරයට අභ්‍යන්තර බිත්ති මතුපිට ඇති අවහිරතා හෝ ගොඩ නැගීම් ඉවත් කළ නොහැක. ඕනෑම ධමනි සිහින් වීම ආපසු හැරවිය නොහැකි අතර කිසි විටෙකත් අතුරුදහන් නොවේ (ශල්‍ය ප්‍රතිකාර හැර).

ධමනි සිහින් වීම යනු බොහෝ විට පාරම්පරික වන බරපතල ව්යාධිවේදයකි. ශරීරයේ ලිපොප්‍රෝටීන වල පරිවෘත්තීය ක්‍රියාවලියේ බාධාවක් තිබේ නම් (ඩිස්ලිපිඩිමියා), “ඇටෝරජනික්” ද්‍රව්‍ය රුධිර නාල වල බිත්තිවල ක්‍රියාකාරීව තැන්පත් වීමට පටන් ගන්නා අතර ඒවා එතැනින් ඉවත් කිරීමට තවදුරටත් නොහැක! පුද්ගලයෙකු ආහාර හා ජීවන රටාවේ වැරදි සිදු කරන තරමට, ඔහු මූලික සෞඛ්‍ය දර්ශක නිරීක්ෂණය කරන තරමට, රුධිර සංසරණ පද්ධතිය දුක් විඳිනවා.

ප්රතිඵලය සෑම විටම සමාන වේ - බරපතල හෘද වාහිනී සංකූලතාවයක් (ඉෂ්මික් හෝ රක්තපාත ආඝාතය, කිරීටක හෘද රෝග සහ හෘදයාබාධ, නිදන්ගත වකුගඩු රෝගය).

එබැවින්, අපි "රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීම" යන යෙදුමට කිසියම් අර්ථයක් ලබා දෙන්නේ නම්, පහත සඳහන් නිර්ණායක ඇතුළත් විය යුතුය:

• ලිපිඩ පැතිකඩ සාමාන්යකරණය කිරීම;
• ග්ලූකෝස් පාලනය;
• ධමනි සිහින් වීමකදී වෛද්‍යවරයකු විසින් ක්‍රමානුකූලව නිරීක්ෂණය කිරීම (ඕනෑම නෞකාවක සැලකිය යුතු බාධාවක් කාලෝචිත ලෙස හඳුනා ගැනීම සහ ශල්‍ය ප්‍රතිකාර නියම කිරීම සඳහා).

ධමනි සිහින් වීම පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමයේ අනිවාර්ය අංගයක් බව සලකන විට ශරීරයේ බර සාමාන්‍ය මට්ටමට ගෙන ඒම සහ අධි රුධිර පීඩනයට ප්‍රතිකාර කළ යුතුය. ඉහත විස්තර කර ඇති ගැටළු සමූහය (හෝ ඒවායින් කිහිපයක්) වයස අවුරුදු 40 ට වැඩි සෑම පුද්ගලයෙකුටම පාහේ පොදු වේ.

පළමු ඉඟිය- වයස අවුරුදු 40 ඉක්මවූ පසු, ඔබ අනිවාර්යයෙන්ම විශේෂඥයෙකු හමුවිය යුතුය (මෙය නිතිපතා සිදු නොකළහොත්, අවම වශයෙන් වසරකට වරක්). පරීක්ෂණයෙන් පසුව, ප්රතිකාර නියම කරනු ලැබේ (අවශ්ය නම්).

දෙවන ඉඟිය- ජීවන රටාව වෙනස් කිරීම. පුද්ගලයෙකුට තනිවම කළ හැකි වැදගත්ම හා අවශ්ය දේ මෙයයි.

තුන්වන ඉඟිය (විකල්ප)- ඵලදායී බව ඔප්පු කර ඇති තනි ජන පිළියම් භාවිතා කළ හැකි අතර, ඖෂධවල බලපෑම වැඩි දියුණු කිරීම, රසායනිකව ලබා ගන්නා ඖෂධ සඳහා අවශ්යතාවය අඩු කිරීම සහ සියලුම පද්ධති සහ පරිවෘත්තීය වර්ගවල බලපෑම හේතුවෙන් ශරීරයේ සාමාන්ය තත්වය වැඩිදියුණු කිරීම.

හතරවන ඉඟිය- පහත සඳහන් ක්‍රම මගින් ශරීරයේ තත්වය නිරීක්ෂණය කිරීම ද අවශ්‍ය වේ:

1. රුධිර පීඩනය මැනීමදිනකට 2 වතාවක් (අධි රුධිර පීඩනය හෝ රෝග ලක්ෂණ ධමනි අධි රුධිර පීඩනය සඳහා).
2. රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම තීරණය කිරීම- සෑම මාස 3-4 කට වරක්. සීනි වැඩි වීමක් වාර්තා වී ඇත්නම්, මිනුම්වල සංඛ්යාතය සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි වේ (පැමිණෙන වෛද්යවරයා විසින් තීරණය කරනු ලැබේ).
3. ECG සිදු කිරීම(හෘදයේ සන්නායක පද්ධතියේ තත්වය සහ සමස්තයක් ලෙස ඉන්ද්‍රියයේ ක්‍රියාකාරිත්වය තක්සේරු කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි) සහ බ්‍රැචිසෙෆලික් ධමනි වල අල්ට්රා සවුන්ඩ් (මොළයට රුධිර සැපයුම අඩාල වීමේ සලකුණු හඳුනා ගැනීම) සෑම මාස 12 කට වරක්. අඛණ්ඩව 2 වතාවක් කිසිදු උල්ලංඝනයක් අනාවරණය කර නොගන්නේ නම්, ඔබට සෑම වසර 2 කට වරක් මෙම ආකාරයේ පරීක්ෂණ සිදු කළ හැකිය.

සාමාන්යයෙන්, සෞඛ්ය සම්පන්න ජීවන රටාවක් පවත්වා ගැනීම, වැළැක්වීමේ අරමුණු සඳහා සාම්ප්රදායික ඖෂධවල ඇතැම් ක්රම භාවිතා කිරීම සහ ක්රමානුකූලව වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණීම සැලකිය යුතු දුෂ්කරතා ඉදිරිපත් නොකළ යුතුය. එක් එක් විකල්පය වඩාත් විස්තරාත්මකව බලමු.

ජීවන රටාව සහ ආහාර නිවැරදි කිරීම

වෛද්යවරුන් සඳහා ජාතික නිර්දේශයන්ට අනුව, පහත සඳහන් කොන්දේසි සපුරාලිය යුතුය:

1. ශරීරයේ බර අඩු වීම.අධික බර 25 kg/m2 ට වැඩි BMI ලෙස සැලකේ. උදරයේ තරබාරුකම සඳහා ඉණ ප්‍රමාණය ද වැදගත් නිර්ණායකයකි: පිරිමින් තුළ සම්මතය සෙන්ටිමීටර 94 දක්වා, කාන්තාවන් - සෙන්ටිමීටර 80 දක්වා. වක්‍ර යාන්ත්‍රණ ගණනාවක් හරහා ශරීර බර අඩු කිරීම පමණක් නොව අනෙකුත් සංරචකවල බරපතලකම අඩු කිරීමට ද ඉඩ සලසයි. පරිවෘත්තීය සින්ඩ්‍රෝමය (සහ රුධිර ග්ලූකෝස් සාන්ද්‍රණය) .
2. නිතිපතා ශාරීරික ක්රියාකාරකම්. Aerobic අභ්‍යාස (ධාවනය, බයිසිකල් පැදීම හෝ ව්‍යායාම බයිසිකලය, පිහිනීම) සඳහා සතියකට දින 5-7 අවම වශයෙන් විනාඩි 30 ක් කැප කිරීම අවශ්‍ය වේ. නිතිපතා ව්‍යායාම කිරීමෙන් අධික ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන ("හොඳ" කොලෙස්ටරෝල්) මට්ටම වැඩි කළ හැකි අතර ට්‍රයිසයිල්ග්ලිසරයිඩ ප්‍රමාණය අඩු කළ හැකි බව ඔප්පු වී ඇත.
3. මත්පැන් සහ දුම්පානය අත්හැරීම.එතනෝල් අඩංගු බීම පරිභෝජනය රුධිරයේ ට්‍රයිසයිල්ග්ලිසරයිඩ සාන්ද්‍රණයට සෘජුවම සමානුපාතික වේ. ලිපිඩ පැතිකඩෙහි ව්යාධි විද්යාවේ කිසියම් සලකුණක් ඇති රෝගීන්, විශේෂයෙන් ඉහළ TAG සමඟ, මත්පැන් සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුතුය. දුම්පානය යනු ශරීරයේ වැදගත් ධමනි වලට (ඩිස්ලිපිඩිමියා රෝග ලක්ෂණ නොමැති අවස්ථාවලදී පවා) ධමනි සිහින් වීම සඳහා වන ප්‍රධාන අවදානම් සාධකයක් වන අතර පසුව අතිශය භයානක සංකූලතා (කිරීටක ධමනි රෝග සහ හෘදයාබාධ) වර්ධනය වේ.
4. ආහාර නිවැරදි කිරීම.මුළු මේද පරිභෝජනය ආහාරයට ගන්නා ආහාරවල මුළු කැලරි ප්රමාණයෙන් 25% දක්වා අඩු කිරීම අවශ්ය වේ. කාබෝහයිඩ්රේට සංඛ්යාව 50% ක් තුළ, ඉතිරි ප්රෝටීන් වේ. ඔබ දිනකට ලුණු ප්‍රමාණය ග්‍රෑම් 3 කට සීමා කළ යුතුය.

පිළිගත හැකි ජන ක්‍රම 10 ක්

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍ය විද්‍යාව නිවසේ සනාල ඇඳ පිරිසිදු කිරීම සඳහා බොහෝ වට්ටෝරු සහ නිර්දේශ ඇත. ඒවායින් බොහොමයක් අකාර්යක්ෂම වන අතර සමහර ඒවා පවා හානිකර වේ. කෙසේ වෙතත්, සමහර නිවෙස් ක්රම පිළිගත හැකිය. අපි වඩාත් ඵලදායී ක්රම දෙස බලමු.

ඕනෑම ජන පිළියමක් භාවිතා කිරීමට පෙර, වෛද්යවරයෙකුගෙන් උපදෙස් ලබා ගැනීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. මෙම ක්‍රම බොහොමයක් කිසිදු සායනික අධ්‍යයනයකට භාජනය වී නොමැත. සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර සඳහා ආදේශකයක් ලෙස ඒවා භාවිතා නොකරන්න!

1. සුදුළූණු, මී පැණි සහ ලෙමන් මිශ්රණයක්

මෙම අමුද්රව්ය අනුපාතය මිනිස් සිරුර සඳහා වඩාත්ම ප්රශස්ත වේ.

ඇලිසින් විශාල ප්‍රමාණයක් නිසා, එය ලිපිඩ පැතිකඩ සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ (ප්‍රයෝජනවත් සහ හානිකර ලිපොප්‍රෝටීන ගණන වැඩි කිරීම), රුධිර ග්ලූකෝස් මට්ටම සහ රුධිර පීඩනය අඩු කරයි.

ලෙමන් සුදුළූණු වල බලපෑම කිහිප වතාවක් ශක්තිමත් කරයි, සහ ප්‍රතිඔක්සිකාරක බලපෑමක් ද ඇත (ඇපොප්ටෝසිස් - ක්‍රමලේඛනගත සෛල මිය යාම වැළැක්වීම මගින් වයසට යාම මන්දගාමී කරයි) සහ නව කොලෙස්ටරෝල් ස්ඵටික තැන්පත් කිරීමට සනාල බිත්තියේ ප්‍රතිරෝධය වැඩි කරයි (ඇස්කෝර්බික් අම්ලයේ ඉහළ සාන්ද්‍රණය හේතුවෙන්. )

විස්තර කරන ලද ශාක ද්රව්යවල බොහෝ සංයෝජන ඇත. අපි ප්රධාන ඒවා 2 ක් සලකා බලමු.

ඉන්ෆියුෂන්.කහට සකස් කිරීම සඳහා ඔබ කළ යුත්තේ:

1. කලින් භාවිතෙය්දී සුදුළූනු කරාබුනැටි 4 ක් සහ පීල් සමඟ ලෙමන් ගෙඩි 4 ක් ගන්න.
2. ලෙමන් කුඩා කැබලිවලට කපන්න. බ්ලෙන්ඩරයක සිනිඳු වන තෙක් සියලුම සංරචක අඹරන්න.
3. අමුද්රව්ය ලීටර් 3 භාජනයකට දමන්න. සිසිල් නිවාගත් ජලය සමග ඉහළට පුරවන්න. තද පියනක් සමඟ ආවරණය කරන්න.
4. දීප්තිමත් ආලෝක ප්‍රභවයන්ගෙන් ආරක්ෂා වූ ඕනෑම සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක දින 3-4 ක් පුරවන්න.

ඔබ කෑමට මිනිත්තු 20-30 කට පෙර දිනකට 3 වතාවක් මිලි ලීටර් 100 ක් ගත යුතුය. ප්රතිකාර කාලය දින 20 කට වඩා වැඩි නොවේ.

සිරප්.සුදුළූණු සහ ලෙමන් සමඟ මී පැණි සිරප් සකස් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය:

1. ඉහත විස්තර කර ඇති පරිදි මධ්යම ප්රමාණයේ ලෙමන් 6 ක් සහ සුදුළූණු හිස් 4 ක් සකස් කරන්න.
2. සංරචක 3-ලීටර් භාජනයක තබන්න, ස්වාභාවික මී පැණි මිලි ලීටර් 350-400 ක් එකතු කර උණුසුම් ජලය (අංශක 55-60) සමඟ ඉහළට පුරවන්න.
3. භාජනය තදින් පියනකින් ආවරණය කර කාමර උෂ්ණත්වයේ දින 10-14 ක් තබන්න.
4. චීස්ක්ලෝත් හරහා මිශ්‍රණය පෙරා පහසු වාතය රහිත භාජනයකට වත් කරන්න.

1 තේ හැදි ගන්න. එල්. දිනකට 1 වතාවක් උදේ (හිස් බඩක් මත). සරල නිවාගත් ජලය මිලි ලීටර් 200 ක නිර්දේශිත මාත්රාව තනුක කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ. චිකිත්සාවේ කාලසීමාව අසීමිතයි.

2. ටිබෙට් ක්රමය

මෙම ක්රමය සුදුළූණු tincture භාවිතය මත පදනම් වේ. සකස් කිරීමේ පියවර පහත පරිදි වේ:

1. සිනිඳු වන තෙක් නැවුම් සුදුළූණු කරාබුනැටි ග්රෑම් 350 ක් අඹරන්න.
2. සති 1 ක් සඳහා අඳුරු ස්ථානයක තදින් ගැලපෙන පියනක් සහිත වීදුරු බඳුනක මිශ්රණය තබන්න.
3. සම්පූර්ණ මිශ්‍රණයෙන් “ඉස්ම සහිත මස්” ග්‍රෑම් 200 ක් වෙන් කර එයට වොඩ්කා මිලි ලීටර් 400 ක් වත් කරන්න. මෙතැන් සිට, කන්ටේනරය ශීතකරණය තුළ ගබඩා කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

සෑම වසර 3 කට වරක් ඖෂධ දින 10 ක් ගත යුතුය. මාත්‍රාව පහත පරිදි ඉදිරිපත් කෙරේ:

3. Clover

හේතු කිහිපයක් නිසා. එහි ප්රධාන බලපෑම් පර්යන්ත ධමනි ප්රසාරණය කිරීම සහ රුධිර පීඩනය තරමක් අඩු කිරීම අරමුණු කර ගෙන ඇත.

එසේම, "නරක" කොලෙස්ටරෝල් "හොඳ" කොලෙස්ටරෝල් බවට පරිවර්තනය කිරීම සඳහා වගකිව යුතු අක්මා එන්සයිම වල ක්රියාකාරිත්වය වැඩි කිරීමට සහ විශාල භාජන වලට ඇටෝරෝස්ක්ලෙරෝටික් හානිවල බරපතලකම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. Clover දිගුකාලීන භාවිතය පිළිබඳ පසුබිමට එරෙහිව, aorta සහ එහි ශාඛා වල ප්රත්යාස්ථතාව ප්රතිස්ථාපනය කිරීම සටහන් වේ.

Clover මත පදනම් වූ පානයක් සකස් කිරීමේ යෝජනා ක්රමය:

1. 1 තේ හැදි වත් කරන්න. තණබිම් Clover වියළි හිස් උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක්.
2. ජල ස්නානයක විනාඩි 5 ක් සඳහා මිශ්රණය උනු. ඉන්පසු එය විනාඩි 30-40 අතර කාලයක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
3. වික්රියා.

1 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. එල්. කෑමට මිනිත්තු 30 කට පෙර දිනකට 5 වතාවක්. චිකිත්සාවේ කාලය සති 3 කි, එවිට ඔබට දින 7 ක් විවේකයක් ගත යුතුය. ඔබට පේළියක පාඨමාලා 3 ක් දක්වා පැවැත්විය හැකිය.

Clover මත පදනම් වූ මත්පැන් tincture අඩු ජනප්රිය නොවේ:

1. වොඩ්කා මිලි ලීටර් 200 ක් 2 තේ හැදි වත් කරන්න. එල්. ශාකයේ වියළි මල්.
2. තදින් වසා ඇති පියනක් යට සිසිල් අඳුරු ස්ථානයක දින 15-20 ක් පමණ තබන්න.
3. වීදුරු කන්ටේනරයක ශීතකරණයක් තුළ වික්රියා සහ ගබඩා කරන්න. ප්රශස්ත උෂ්ණත්වය අංශක 0 සිට -5 දක්වා වේ.

කෑමට පැය භාගයකට පෙර දිනකට 3 වතාවක් බිංදු 30 ක් ගන්න. එක් එක් මාත්රාව කුඩා දියර (50-100 ml) තුළ විසුරුවා හැරිය යුතුය.

4. රෝවන්

රෝවන් පළතුරු ප්රයෝජනවත් ද්රව්ය විශාල ප්රමාණයක් අඩංගු වේ. විශේෂයෙන් කැපී පෙනෙන විටමින් (A, B1, B2, nicotinic සහ ඇස්කෝර්බික් අම්ල), නිදහස් කාබනික අම්ල සහ එස්ටර, macro- සහ microelements (පොස්පරස්, යකඩ, මැග්නීසියම්, සෝඩියම්, පොටෑසියම්, ආදිය).

රෝවන් හයිපෝටෙන්ටිව් සහ ඇන්ජියෝප්‍රොටෙක්ටිව් බලපෑම් ඇත.

ශාකය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් (සතියක් සඳහා සෑම දිනකම රෝවන් පලතුරු ග්‍රෑම් 300 ක්, දිවා ආහාරය හෝ දහවල් සුලු කෑමක් සඳහා වඩාත් සුදුසු) හෝ පහත පරිදි සකස් කරන ලද කසාය ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කළ හැකිය:

1. වතුර මිලි ලීටර් 500 කට රෝවන් පොත්ත ග්රෑම් 200 ක් වත් කරන්න.
2. මිශ්රණය නභිගත කර විනාඩි 30 ක් අඩු තාපයක් මත උනු.
3. වික්රියා සහ වීදුරු බඳුනකට වත් කරන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.

සෑම ආහාර වේලකටම පෙර දිනකට 3 වතාවක් බිංදු 25-30 ක් ගත යුතුය. ප්රතිකාර කාලය - සති 2 යි.

5. ඉඟුරු

ඉඟුරු යනු පහත සඳහන් ගුණාංග ඇති අද්විතීය ස්වභාවික අමුද්රව්යයකි:

1. ලිපිඩ පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීමහෙපටෝසයිට් පටල ස්ථායීකරණය වීම හේතුවෙන්. ජින්ජරෝල් ද්‍රව්‍ය මගින් සපයනු ලබන සමාන බලපෑමක්, HDL සංඛ්‍යාව 30-40% කින් වැඩි කිරීමට සහ LDL සහ TAG පිළිවෙලින් 10% සහ 14% කින් අඩු වීමට හේතු වේ. "ප්රයෝජනවත්" ලිපිඩ බවට පරිවර්තනය නොකළ කොලෙස්ටරෝල් කොටසක් ආමාශයික පත්රිකාව හරහා භාවිතා වේ.
2. ප්රතිඔක්සිකාරක බලපෑම.මූල වයසට යාමේ ක්‍රියාවලිය මන්දගාමී කරයි, රුධිර නාල වල අභ්‍යන්තර පටලයේ පුනර්ජනනීය විභවය වැඩි කරයි සහ ශරීරයේ පිළිකා (මාරාන්තික ඇතුළුව) ක්‍රියාවලීන් වර්ධනය වීමේ අවදානම අඩු කරයි.
3. පරිවෘත්තීය වේගවත් කිරීම.සංයුතියට ඇතුළත් කර ඇති කැප්සායිසින් ස්වභාවික ඇනොබලික් ස්ටෙරොයිඩ් වේ. ඉඟුරු මොළයේ පටක ඔක්සිජන් වැඩි දියුණු කිරීමට සහ ශරීරයේ බර අඩු කිරීමට උපකාරී වේ.

ඉඟුරු මූල තේ වට්ටෝරුව:

1. පීල් සහ දැලක 2 තේ හැදි. එල්. ඉඟුරු
2. වියළි ශාක මිශ්රණයට උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න. එය විනාඩි 10-15 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
3. 1 තේ හැදි එකතු කරන්න. ස්වභාවික මී පැණි සහ ලෙමන් යුෂ 20-25 ml.

ඊට අමතරව, ඔබට:

• සෑම දිනකම 1-2 තේ හැදි එකතු කරන්න. එල්. ඕනෑම කෑමක් තුළ ගාන ලද ඉඟුරු;
• ඉඟුරු අත්යවශ්ය තෙල් (ස්වාභාවික මී පැණි තේ හැන්දක 1 කට 1 බිංදු) ආහාර ගත් වහාම දිනකට 2-3 වතාවක් ගන්න.

6. බෝංචි

මෙම ශාකය මත පදනම් වූ වට්ටෝරුව පහත පරිදි වේ:

1. බෝංචි ග්රෑම් 100 ක් ගෙන සීතල වතුර මිලි ලීටර් 200 ක් වත් කරන්න.
2. මිශ්රණය පැය 8-10 අතර කාලයක් රැඳී සිටීමට ඉඩ දෙන්න. රාත්රියේදී මෙය කිරීම වඩාත් සුදුසුය.
3. ජලය නව එකක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කරන්න, ගිනි තබා නභිගත කරන්න. මිනිත්තු 15-20 ක් අඩු තාපයක් මත ගිල්වන්න.

7. Walnuts

මෙම ගෙඩි වර්ග, විශේෂයෙන්ම ඒවායේ මතුපිට කොළ පැහැති කවචය, උච්චාරණය කරන ලද ප්‍රතිඔක්සිකාරක ගුණ සහිත අතිශයින්ම සෞඛ්‍ය සම්පන්න නිෂ්පාදනයක් වේ.

Walnuts මගින් අධි රුධිර පීඩනය අඩු කිරීමටත්, ලිපිඩ පැතිකඩ සාමාන්‍යකරණය කිරීමටත්, සනාල බිත්තියට ධමනි සිහින් වීම වැළැක්විය හැකිය. ප්රතිකාර සඳහා ඔබට අවශ්ය:

1. මස් ඇඹරුම් යන්තයක් හරහා පෙර භාවිතෙය්දී ඇට වර්ග කිලෝ ග්රෑම් 5 ක් ගමන් කරන්න.
2. තද පියනක් සහිත වීදුරු බඳුනක ප්රතිඵලයක් ලෙස මිශ්රණය තබන්න. ශීතකරණයේ තබන්න.

1 තේ හැදි භාවිතා කරන්න. එල්. එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර (විනාඩි 20-25). උපරිම අපද්රව්ය මාත්රාව 6 තේ හැදි. එල්. චිකිත්සාවේ කාලය - මාස 1 යි.

මී පැණි-ගෙඩි මිශ්රණය නිවසේ සුව කිරීමේදී සමානව පුළුල් ජනප්රියත්වයක් ලබා ඇත. නිෂ්පාදන ක්‍රියාවලිය පෙර විකල්පයට සමාන වේ, කෙසේ වෙතත්, ඇට වර්ග වලට අමතර ස්වාභාවික මී පැණි කිලෝග්‍රෑම් 1 ක් එකතු කළ යුතුය (කැන්ඩි නොකළ මී පැණි තෝරා ගැනීම වඩා හොඳය). මාත්රාව - වෙනස්කම් නොමැත.

8. තායි ක්රමය

වට්ටෝරුව පහත පරිදි වේ:

1. 1 තේ හැදි ගන්න. එල්. බර්ච් අංකුර, chamomile මල් සහ ශාන්ත ජෝන් wort, අමරණීය ඔසු. සියලුම අමුද්රව්ය මත උතුරන වතුර මිලි ලීටර් 400 වත් කරන්න.
2. එය විනාඩි 30-40 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න, වික්රියා.

සකස් කළ ද්‍රාවණය මිලි ලීටර් 100 ක් දිනකට 2 වතාවක් උදේ ආහාරයට පෙර පැය භාගයක් සහ රාත්‍රී ආහාරයෙන් පැය 1 කට පසුව ගනු ලැබේ. ප්රතිකාරයේ උපරිම කාලය දින 30 කි. සෑම මාස 6-12 කට වරක් නැවත නැවත චිකිත්සක පාඨමාලා පැවැත්විය යුතුය.

විස්තර කරන ලද විකල්පය කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ධමනි සිහින් වීම විශ්වාසදායක ලෙස වැළැක්වීමට පමණක් නොව, සනාල තානය පවත්වා ගැනීමට සහ ප්රත්යාස්ථතාව වැඩි කිරීමට ඉඩ සලසයි.

9. හණ බීජ

මෙම ස්වාභාවික සංරචකය ඔමේගා-3 මේද අම්ල, ලිග්නන් සහ තන්තු වලින් පොහොසත් වන අතර ඒවා අතිශයින්ම ප්රයෝජනවත් වේ. දිගුකාලීන භාවිතයෙන් (මාස 1 ට වැඩි), සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටමේ අඩුවීමක් සහ ඇටෙජනික් ලිපිඩ සංඛ්යාව (ප්රධාන වශයෙන් TAG) නිරීක්ෂණය කරනු ලැබේ.

සාම්ප්‍රදායික වෛද්‍යවරුන් කියා සිටින්නේ ශාකයට ඇටෝරෝස්ක්ලෙරෝටික් ප්ලේස් අඩු කළ හැකි බවයි. සූදානම් කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය:

1. 1 තේ හැදි වත් කරන්න. එල්. බීජ 200 ml උතුරන වතුර.
2. මිශ්රණය විනාඩි 10 ක් පමණ සිටීමට ඉඩ දෙන්න.

දිනකට 1 වතාවක් වීදුරු 1 ක් ගන්න. මෙය උදෑසන, පැය 1 කට පෙර හෝ උදෑසන ආහාරය විනාඩි 30 කට පසුව සිදු කිරීම වඩා හොඳය. චිකිත්සාවේ කාලය මාස 2-3 කි.

10. ඕට්ස්

ඕට්ස්, බෙගා-ග්ලූකන් විශාල සංඛ්‍යාවක අන්තර්ගතය නිසා, ශරීර බර සහ රුධිර පීඩන මට්ටම අඩු කිරීමට සහ ලිපිඩ පැතිකඩ දර්ශක සම්මතයට ගෙන ඒමට සමත් වේ.

සති කිහිපයක් සඳහා දිනකට ඕට්ස් ග්‍රෑම් 3 ක් ආහාරයට ගැනීමෙන් සම්පූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් 4% කින් සහ අඩු ඝනත්ව ලිපොප්‍රෝටීන් 8.6% කින් අඩු කරන බව ඔප්පු වී ඇත.

කැඳ සහ සුප් හොද්ද ඉතා ජනප්රියයි. පළමු ආහාරය පිළියෙළ කිරීම සඳහා ඔබට අවශ්ය වනු ඇත:

• කිරි - 600 ml;
• ඕට් පෙති - 200 ග්රෑම්;
• බටර් - 30 ග්රෑම්;
• සීනි - 1-2 තේ හැදි;
• ලුණු - රස.

ක්‍රමවේදය:

1. එනමල් සාස්පාන් එකක කිරි නභිගත කරන්න.
2. අනෙකුත් සියලුම අමුද්රව්ය එකතු කරන්න. තරයේ කලවම් කිරීමට.
3. කැඳ විනාඩි 10 ක් පමණ උයන්න, ඉන්පසු තවත් විනාඩි 10-15 ක් පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.

කසාය සෑදීමේ යෝජනා ක්රමය පහත පරිදි වේ:

1. 2 තේ හැදි වත් කරන්න. එල්. පෙති 250 ml ජලය. එය පැය 10 ක් පමණ පෙරීමට ඉඩ දෙන්න.
2. මිශ්රණය නභිගත කර පැය 1.5 ක් අඩු තාපයක් මත උනු.
3. ලැබෙන මිශ්‍රණය බ්ලෙන්ඩරයකට දමා විනාඩි 3-5ක් පමණ උනු.

ඔබ දින 10 ක් සඳහා දිනකට 2 වතාවක් (උදෑසන සහ සවස) මිශ්රණය ගත යුතුය.

නිගමනය

1. මේ අනුව, රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කිරීමට සහ කොලෙස්ටරෝල් සමරු ඵලක විසුරුවා හැරිය හැකි ආශ්චර්යමත් පිළියම් නොමැත.
2. පළමුවෙන්ම, ඔබ වෛද්යවරයෙකු විසින් පරීක්ෂා කළ යුතු අතර, අවශ්ය නම්, සුදුසු ප්රතිකාර නියම කරනු ඇත.
3. එවිට මෙම ලිපියේ නිර්දේශයන්ට අනුව ඔබේ ජීවන රටාව වෙනස් කිරීමට ඔබ සෑම උත්සාහයක්ම ගත යුතුය.
4. අවසාන වශයෙන් නොව, ඔබට යම් ඵලදායීතාවයක් ඇති තනි නිවෙස් පිළියම් ගැනීම සලකා බැලිය හැකිය. නමුත් මතක තබා ගන්න, ඔවුන් සාම්ප්රදායික ප්රතිකාර ක්රම ප්රතිස්ථාපනය නොකරනු ඇත!

"ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?" යන මාතෘකාව පිළිබඳ ලිපිය කියවීමට අපි ඔබට යෝජනා කරමු. අක්මා ප්රතිකාර සඳහා කැප වූ අපගේ වෙබ් අඩවියේ.

ඔබ දන්නා පරිදි, කොලෙස්ටරෝල් යනු රුධිරයේ තරමක් වැදගත් අංගයක් වන අතර එය නොමැතිව අවයව හා පද්ධතිවල සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය කළ නොහැක. මෙම ද්රව්යයේ සියලු ප්රතිලාභ තිබියදීත්, එහි අතිරික්තය ද අධික ලෙස අඩු වීමත් සමග අතිශයින්ම නුසුදුසු ය. මේදය වැනි ද්‍රව්‍යවල සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීමට උත්සාහ කිරීම ඕනෑම තත්වයකදී වැදගත් වේ, නමුත් මෙය කරන්නේ කෙසේද සහ ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි බොහෝ දෙනෙක් නොදනිති.

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?

කොලෙස්ටරෝල් යනු දිය නොවන මේද ද්‍රව්‍යයකි. එය මිනිස් සිරුරේ ප්රමාණවත් හා සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සහතික කරයි. ද්‍රව්‍යය සියලුම සෛල පටලවල කොටසක් වන නමුත් විශාලතම ප්‍රමාණය ස්නායු සෛලවල (නියුරෝන) දක්නට ලැබෙන අතර එය ඇතැම් හෝමෝන නිෂ්පාදනය ප්‍රවර්ධනය කරන කොලෙස්ටරෝල් වේ.

කොලෙස්ටරෝල් වලින් සියයට 80 ක් පමණ නිපදවීමට ශරීරයට හැකියාව ඇති අතර ඉතිරිය ආහාර වලින් ලබා ගත යුතුය. ශරීරයේ ඇති ද්රව්යයේ ප්රමාණය අතිරික්තයක් නම්, ධමනි සිහින් වීම වර්ධනය වීමේ ඉහළ සම්භාවිතාවක් ඇත.

ශරීරයේ මෙම බරපතල රෝගය රුධිර වාහිනී වල සියලුම බිත්ති මත සමරු ඵලක ක්රියාකාරීව ගොඩනැගීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. කාලයත් සමඟම, ඒවායේ ප්රමාණය හා පරිමාව සැලකිය යුතු ලෙස වැඩි කළ හැකි අතර, එමගින් රුධිර වාහිනී වල ලුමෙන් අවහිර වීමට හේතු වේ. එවැනි ක්රියාවලියක් රෝගියාගේ යහපැවැත්මේ අතිශය සෘණාත්මක වෙනස්කම් වලට තුඩු දෙයි, රුධිර කැටි ගැසීම් ඇතිවීම, හදිසි මරණයට හේතු විය හැක.

එවැනි තත්වයන් වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට හැකි වීම වැදගත් වේ. පෝෂණය සාමාන්‍යකරණය කර ඇත්නම් මෙය කළ හැකිය. ශරීරය යථා තත්ත්වයට පත් කිරීමට සහ මේදය වැනි ද්‍රව්‍ය එහි ප්‍රශස්ත මට්ටමේ පවත්වා ගැනීමට මෙම පියවර යතුර වනු ඇත.

අධික කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ආහාර ගන්නේ කෙසේද?

කොලෙස්ටරෝල් ප්රයෝජනවත් හා හානිකර විය හැක. හානිකර (අඩු ඝනත්ව කොලෙස්ටරෝල්) ඉවත් කළ යුතු අතර, එය ඉහළ ඝනත්ව ද්රව්යයක් සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ යුතුය. සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් මේද මාළු වල විශාල වශයෙන් දක්නට ලැබේ:

• ටූනා;
• මැකරල්;
• හුරුල්ලා.

මෙම මාළු වර්ග සතියකට දෙවරක් ලබා ගැනීමට බෙහෙවින් හැකි නමුත් ග්රෑම් 100 කට වඩා වැඩි නොවේ. මෙම පරිභෝජනය නිතර සිදු නොවේ නම්, රුධිරය තනුක තත්වයක පවත්වා ගෙන යනු ඇත, එමඟින් රෝගයේ පින්තූරය වැඩිදියුණු කිරීමට හැකි වේ. හොඳ කොලෙස්ටරෝල් වල ක්‍රියාකාරිත්වයේ ප්‍රතිඵලයක් ලෙස ශිරා සහ ධමනි වල රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති නොවන අතර රුධිර නාල හරහා බාධාවකින් තොරව සංසරණය වීමට හැකි වනු ඇත, නමුත් ඔබට සෑම විටම ප්‍රවේශමෙන් ආහාර තෝරා ගැනීමට සිදුවනු ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් මගින් දුර්වල වූ ජීවියෙකුට අඩු ප්‍රයෝජනවත් වන්නේ ඕනෑම ආකාරයක ගෙඩි ය. තරමක් ඉහළ මේද අන්තර්ගතය තිබියදීත්, ඇට වර්ග මොනොසැටරේටඩ් මේද අම්ල ප්‍රභවයක් වන අතර එය රුධිරයේ තත්වය සහ එහි පාරගම්යතාව කෙරෙහි හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

එවැනි මේද කිසිසේත් භයානක නොවන අතර ප්‍රතිලාභ පමණක් ගෙන එයි, නමුත් නිෂ්පාදනයේ දැඩි මාත්‍රාවට යටත් වේ. සතියකට 5 වතාවක් ගෙඩි ග්රෑම් 30 ක් ආහාරයට ගැනීම වෛද්යවරු නිර්දේශ කරති. ගෙඩි වෙනස් විය හැකිය:

• walnuts;
• පිස්ටාචියෝ;
• කිහිරි;
• කජු;
• වන

තල, හණ හෝ සූරියකාන්ත බීජ පරිභෝජනය කිරීම හොඳ අදහසක් වනු ඇත; මේවා කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන නිෂ්පාදන, නමුත් සෑම විටම ස්වභාවික තත්වයේ පවතී. ඔබට බීජ බදින්න බැහැ!

එළවළු තෙල් ආහාරයට ඇතුළත් කිරීමෙන් සාමාන්ය සහ සම්පූර්ණ ක්රියාකාරිත්වය සහතික කළ හැකිය. පහත සඳහන් දේ තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය: හණ, ඔලිව්, සෝයා, තල. මෙම වර්ගයේ වටිනා තෙල් වර්ග කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කළ හැකි බැවින් ඒවායේ ස්වභාවික ස්වරූපයෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. ඔවුන් මත කිසිවක් බැදීම දැඩි ලෙස තහනම්ය, මන්ද මෙය රුධිර නාල වලට පමණක් නොව සමස්ත ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ද අහිතකර ලෙස බලපානු ඇති අතර කාන්තාවන්ගේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිසැකවම ඉහළ යනු ඇත.

එවැනි ස්වභාවික මේද, විශේෂයෙන්ම එළවළු සලාද සමග දැනටමත් සකස් කර ඇති කෑම කන්න හොඳ වනු ඇත. මීට අමතරව, ඔලිව් සහ සෝයා මත පදනම් වූ නිෂ්පාදන බොහෝ විට ආහාරයට ඇතුළත් කිරීම අවශ්ය වේ. ඔවුන් ශරීරයට පමණක් ප්රතිලාභ ගෙන එනු ඇති අතර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කළ හැකිය.

අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබට සෑම දිනකම රළු කෙඳි අනුභව කළ හැකිය. එය පහත නිෂ්පාදන වලින් සොයාගත හැකිය:

• නිවුඩ්ඩ;
• බීජ;
• බෝංචි;
• නැවුම් එළවළු;
• පළතුරු.

මෙම ආහාර ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඒවා අනවශ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, බඩවැල් සාමාන්‍ය තත්වයට පත් කිරීමට ද උපකාරී වේ.

පෙක්ටීන් ගැන අප අමතක නොකළ යුතුයි. එමෙන්ම ශරීරයෙන් මේදය වැනි ද්‍රව්‍ය ඉවත් කරයි. සෑම වර්ගයකම පැඟිරි පලතුරු, සූරියකාන්ත, ඇපල් සහ කොමඩු පොත්තෙහි පෙක්ටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් ඇත. මෙම අතිශයින්ම වටිනා සංරචකය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය ස්ථාපිත කිරීමට සහ විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේ. මීට අමතරව, පෙක්ටීන් බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කරයි.

පෙක්ටීන් අඩංගු සියලුම නිෂ්පාදන බොහෝ කාර්මික ව්‍යවසායක ස්වරූපයෙන් සංවර්ධිත කර්මාන්තයක් ඇති මෙගාසිටි සහ නගරවල ජීවත් වන අයට අසීමිත ප්‍රමාණවලින් අනුභව කළ හැකිය.

පරිපූර්ණ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම් සඳහා, මස් (හරක් මස් සහ බැටළු මස්) වැනි අධික මේද වළක්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. ඔබේ පරිභෝජනය සීමා කිරීමටද ඔබට සිදු වනු ඇත:

• සම්පූර්ණ කිරි;
• මෝරු;
• චීස්;
• ක්රීම්;
• බටර්.

මේද මස් වෙනුවට සම රහිත කුකුළු මස් වෙනුවට එය තාර්කික වනු ඇත.

අධික කොලෙස්ටරෝල් සඳහා පානීය පිළිවෙත

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමේදී යුෂ මත පදනම් වූ චිකිත්සාව ප්රයෝජනවත් වනු ඇත, ඒවා එළවළු, බෙරී හෝ පළතුරු විය හැකිය. උපරිම ප්රතිලාභය අන්නාසි, තැඹිලි සහ මිදි යුෂ වලින් ලැබෙනු ඇත. ඔබ දෙවැන්නෙහි යුෂ වලට ලෙමන් ටිකක් එකතු කළහොත්, ශරීරයට ඇති බලපෑම බොහෝ වාරයක් වැඩි වේ.

බීට් සහ කැරට් වලින් යුෂ පානය කිරීම හොඳ වනු ඇත, නමුත් අක්මාව අසමත් නොවන අවස්ථාවන්හිදී පමණි. ඉන්ද්‍රියයේ රෝග සඳහා, ඔබට කුඩා පරිමාවකින් එවැනි දියර ගැනීම ආරම්භ කළ හැකිය, නිදසුනක් ලෙස, තේ හැන්දක, සෑම විටම මාත්‍රාව වැඩි කිරීම.

හරිත තේ අද්විතීය ගුණාංග ඇත. ඔබ එය සාධාරණ සීමාවන් තුළ පානය කරන්නේ නම්, ප්රතිලාභ මිල කළ නොහැකි වනු ඇත. මෙම තේ නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරනවා පමණක් නොව, බර අඩු කර ගැනීමටද උපකාරී වේ.

ඛනිජ ජලය සමඟ ප්රතිකාර කිරීමේ ඵලදායීතාවය ද සටහන් විය, නමුත් ප්රතිකාර කරන වෛද්යවරයාගේ අවසරය ඇතිව පමණි.

නරක කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට සාම්ප්රදායික ක්රම

අනවශ්‍ය කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන ආහාර ගැනීම වැදගත්. මෙම අරමුණු සාක්ෂාත් කර ගැනීම සඳහා ජන පිළියම් ගැන අපි කතා කරන්නේ නම්, බොහෝ පලතුරු සහ ඖෂධ පැළෑටි කාර්යක්ෂමව හා ඉක්මනින් අඩු ඝනත්ව කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට උපකාරී වන අතර එය රුධිරය ඝණී කර thrombosis ඇතිවීමට හේතු වේ.

ලින්ඩන්. මෙම ඖෂධීය වර්ණය මිනිසුන්ට සුව කිරීමේ බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක් හෝ මෝටාර් භාවිතයෙන් වියළි මල් කුඩු බවට පත් කළ යුතුය. ප්රතිඵලයක් වශයෙන් පිටි දිනකට තුන් වරක් තේ හැන්දක ගෙන ඇත. එවැනි චිකිත්සාවේ කාලය මාස 1 කි.

මෙම කාලයෙන් පසු, ඔබට දින 14 ක විවේකයක් ගත හැකි අතර, එම වෙළුම්වල ලින්ඩන් ගැනීම සඳහා තවත් මාසික පාඨමාලාවක් වහාම ආරම්භ කළ හැකිය. මෙය රුධිර නාල වල බිත්ති ශක්තිමත් කිරීමට, අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය මෙන්ම පිත්තාශයේ ක්‍රියාකාරිත්වය සාමාන්‍යකරණය කිරීමට උපකාරී වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ලින්ඩන් වර්ණය කොලරෙටික් කාරක සමඟ මිශ්‍ර කර දින 14 ක් සම්පූර්ණ පා courses මාලා තුළ පරිභෝජනය කරයි. මෙම ඖෂධ පැළෑටි ඇතුළත් වේ:

• ඉරිඟු සිල්ක්;
• ටැන්සි;
• කිරි thistle;
• අමරණීය.

බෝංචි. කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා සමානව ජනප්රිය ක්රමයක් වන්නේ මෙම රනිල කුලයට අයත් ආහාර පරිභෝජනය කිරීමයි (ඔබට එය ඇට සමඟ ප්රතිස්ථාපනය කළ හැකිය). ඔබට බෝංචි වීදුරු භාගයක් ගෙන එක රැයකින් ජලය පුරවා ගත යුතුය. උදෑසන, ජලය වෙනස් කරන්න, පිහියක කෙළවරේ ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කර සූදානම් වන තෙක් උයන්න. මෙයින් පසු, බෝංචි 2 වතාවක් පරිභෝජනය කරන්න. පාඨමාලාවේ කාලය සති 3 කි.

යාපහුව බලකොටුව මූල. මුල් වියළා පිටි බවට පත් වේ. ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරනවා පමණක් නොව, ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කිරීමටද හැකි වනු ඇත. කෑමට පෙර සෑම අවස්ථාවකදීම ඔබ නිෂ්පාදනයේ තේ හැන්දක ගත යුතු අතර, ප්රතිකාර ක්රමය මාස හයක් වනු ඇත. ඔබ දැනුවත්ව මෙම ක්‍රමයට පිවිසෙන්නේ නම්, නියමිත වේලාවට පසුව ඔබේ තත්වයෙහි පැහැදිලි දියුණුවක් ඔබට දැනෙනු ඇත.

සැල්දිරි. අපි කතා කරන්නේ එහි කඳන් ගැන ය. ඒවා කපා විනාඩි කිහිපයක් උතුරන වතුරේ තැබිය යුතුය. ඊළඟට, කඳන් පිටතට ඇදගෙන, තල ඇට ඉසිය යුතු අතර, ලුණු දැමූ සහ අතිරේක වර්ජින් ඔලිව් තෙල් සමග පදම් කළ යුතුය. ප්රතිඵලය තෘප්තිමත් සහ තරමක් රසවත් කෑමක්. ඔබට ඕනෑම වේලාවක එය භාවිතා කළ හැකිය, විශේෂයෙන් ඔබ ශරීරය සංතෘප්ත කිරීමට අවශ්ය නම්. අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අය එවැනි ආහාර ගැනීමෙන් වැළකී සිටිය යුතුය.

අධික කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්‍ය මට්ටමට ගෙන යා හැක්කේ ඔබේ ආහාර වේල නිරීක්ෂණය කිරීමෙන් සහ කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු ආහාර මොනවාදැයි ඔබ දන්නේ නම් පමණි. මෙය සිදු කරන්නේ නම්, කොලෙස්ටරෝල් ප්ලේස් සංඛ්යාව අඩු වනු ඇත, නව ඒවා ඇතිවීම වැළැක්විය හැකිය. සෑම දිනකම සමබර මෙනුවක් නිර්මාණය කිරීමෙන් මෙම ප්රතිඵලය ලබා ගත හැකිය.

කටු සහිත සතුන් (ඉස්සන්, පොකිරිස්සන්, පොකිරිස්සන්) ආහාරයට නොගැනීම වඩා හොඳය. අධික තෙල් සහිත බටර් සහ රතු මස් සීමා කිරීම හොඳය. මුහුදු මාළු හෝ සිප්පි වර්ග තෝරා ගැනීම වඩාත් සුදුසුය. කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන ද්රව්යවල අන්තර්ගතය ප්රමාණවත් තරම් ප්රමාණවත් බව ඔවුන් තුළ වේ. එළවළු සහ මාළු සීමාවකින් තොරව පරිභෝජනය කළ හැකි අතර, රුධිරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා පූර්වාවශ්යතාවක් වනු ඇත. මීට අමතරව, මාළු සහ එළවළු හෘද හා සනාල රෝග සඳහා විශිෂ්ට වැළැක්වීමකි.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිවැරදිව පාලනය කිරීම පහසුය. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, සුදුසු විශ්ලේෂණයක් සඳහා ශිරා රුධිරය පරිත්යාග කිරීම ප්රමාණවත් වනු ඇත, වර්තමාන මොහොතේ රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නිවැරදිව පෙන්වනු ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් අර්ධ වශයෙන් පමණක් හානිකර වේ, නැතහොත් එහි අතිරික්තය පමණි. එසේ නොමැති නම්, එය ශරීරය සඳහා ස්වභාවික ගොඩනැගිලි ද්රව්යයක් වන අතර, අපගේ අක්මාවේ සෛල මගින් නිපදවන අතර ආහාර සමඟ දිනපතා සපයනු ලැබේ. එය දරුවාගේ වර්ධනය සඳහා අවශ්ය වන අතර, වැඩිහිටියන් සඳහා අඩු නොවේ.

පරීක්ෂණ මගින් දැනටමත් ඉහළ ලිපිඩ මට්ටමක් ඇති බව අනාවරණය වී ඇත්නම්, පියවර ගත යුතුය. ඔබට අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇති බව ඔබ දිගු කලක් නොදැන සිටිය හැකිය. අද ඔබ එය ශරීරයෙන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේදැයි ඉගෙන ගනු ඇත.

අධික කොලෙස්ටරෝල් ඇතිවීමට හේතු

එය මූලික වශයෙන් නූතන ජීවන රටාවකි. සම්පූර්ණ ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් නොමැතිකම, වැඩ කරන දවස පරිගණකයේ ගත කිරීම සහ සවස් වරුවේ රූපවාහිනිය ඉදිරිපිට ගත කිරීම සහ මේද ආහාර පරිභෝජනය කිරීම. අද අප පෙළඹවීම් විශාල සංඛ්‍යාවකින් වට වී ඇත; ක්ෂණික ආහාර අපට ඉක්මනින් හා රසවත් ලෙස ආහාර ගැනීමට අවස්ථාව ලබා දෙයි, නමුත් සංතෘප්ත මේදය විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු වේ.

නරක පුරුදු, දුම්පානය සහ මත්පැන් පානය කිරීම මගින් තත්වය උග්ර වේ. තරබාරු පුද්ගලයින් ද අවදානමට ලක්ව ඇත, බොහෝ විට අධික කොලෙස්ටරෝල් අත්විඳිති. අවම කාලයකින් එය ශරීරයෙන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න එතරම් පුළුල් ප්‍රේක්ෂක පිරිසක් සමඟ තරමක් තද ප්‍රශ්නයකි.

විසඳුමක්

ඔබ ඔබේ සෞඛ්‍යය බැරෑරුම් ලෙස සලකන්නේ නම් සහ ඔබේ වෛද්‍යවරයාගේ නිර්දේශ අනුගමනය කිරීමට සූදානම් නම්, ඔබට ඉක්මනින් ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් පිළිවෙළට ලැබෙනු ඇත. එය ශරීරයෙන් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

ඔබේ ආහාර වේල සහ ව්‍යායාම රැඩිකල් ලෙස වෙනස් කිරීමට ඔබට සිදුවනු ඇත. ඉක්මන් ප්රතිඵල සහතික කරන ශාරීරික ක්රියාකාරකම්වල පැවැත්මයි.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සම්මතයෙන් බැහැර වී ඇති ආකාරය මත පදනම්ව වෛද්‍යවරයා විසින් විශේෂ ප්‍රතිකාර නියම කරනු ඇත.

කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්ය කිරීමට ක්රමයක් ලෙස ආහාර ගැනීම

අධික පරිභෝජනය කොලෙස්ටරෝල් වැඩි කරන ආහාර තිබේ. ඔබ දෙදෙනාම ශරීරයෙන් එය ඉවත් කළ හැකි අතර ඔවුන්ගේ පරිභෝජනය සීමා කිරීමෙන් රුධිරයේ එහි සමුච්චය නතර කළ හැකිය. මේවා කාබෝහයිඩ්රේට සහ සංතෘප්ත සත්ව මේදවලින් පොහොසත් ආහාර වේ. ඔබ සම්පූර්ණයෙන්ම අත්හැරිය යුත්තේ ඇයි:

• මේද මස් (ඌරු මස්), ඌරු ඌරු මස්.
• අර්ධ නිමි මස් නිෂ්පාදන, දුම් මස්, සොසේජස්.
• සම්පූර්ණ කිරි නිෂ්පාදන: ගෙදර හැදූ කිරි, ක්රීම්.
• මේද, පොහොසත් සුප්. තවදුරටත් පිසීමට පෙර සුප් හොද්ද සිසිල් කිරීමට සහ ඉහළ ස්ථරය ඉවත් කිරීමට වග බලා ගන්න.
• සෑම දෙයක්ම රන් දුඹුරු කබොල්ලක් සමග තෙල් බදින ලද.
• රසකැවිලි.
• මෙයොනීස්, කෙචප්, මාගරින්, චිප්ස්, චොකලට් බාර් සහ අනෙකුත් රසායනික ද්රව්ය ගබඩා රාක්ක වලින්.

යම් සීමාවන් තිබියදීත්, ඔබේ ආහාර වේල පොහොසත් හා විවිධාකාර කළ හැකිය, ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන ආහාර ඇතුළත් කිරීමට අමතක නොකරන්න. පෝෂණයේ පදනම කෙට්ටු මස් (කුකුල් මස්, තුර්කිය) සහ මුහුදු මාළු වනු ඇත. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර සඳහා විශිෂ්ට එකතු කිරීමක් වන්නේ අමු, තම්බා හෝ බේක් කර ආහාරයට ගත හැකි එළවළු මෙන්ම පලතුරු ය.

විවිධ ධාන්ය වර්ග තවත් අතුරු කෑම විකල්පයක් වනු ඇත. ඔබේ ආහාර වේල විවිධාංගීකරණය කිරීම සඳහා, අඩු මේද (1% ට නොඅඩු) කිරි නිෂ්පාදන, කිරි, කෙෆීර් සහ ගෘහ චීස් පරිභෝජනය කරන්න. ඇට වර්ග සහ බීජ භාවිතා කළ යුතු සෞඛ්යයේ සැබෑ ගබඩාවකි.

ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන නිෂ්පාදන අපි වෙන වෙනම සටහන් කරමු:

• මුහුදු මාළු.
• පෙක්ටීන් (බෝංචි, කැරට්, ළූණු, ගෝවා, පළතුරු, ඕට්ස්, ඉරිඟු) ලෙස හඳුන්වන තන්තු අඩංගු නිෂ්පාදන.
• ගෙඩි (ආමන්ඩ් පළමුව පැමිණේ, දිනකට ග්රෑම් 70 ක් සැලකිය යුතු ප්රතිඵලයක් ලබා දෙනු ඇත) සහ එළවළු තෙල්, විශේෂයෙන් ඔලිව්.
• හණ ඇට, ඕනෑම ෆාමසියකින් මිලදී ගත හැකිය.
• බෙරි (විශේෂයෙන් චෙරි, බ්ලූබෙරීස්).
• කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේ වඩාත්ම දැරිය හැකි සහ ඵලදායී සහායකයා සුදුළූණු වේ. දිනකට කරාබුනැටි තුනක් පමණක් පරිභෝජනය කිරීම ස්ථාවර ප්රතිඵල ලබා දෙයි.

සෞඛ්යය ආරක්ෂා කිරීම සඳහා සාම්ප්රදායික බෙහෙත්

ස්වාභාවික යුෂ භාවිතයෙන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමේ ක්‍රමය ඉතා හොඳින් ඔප්පු වී ඇත. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සරල පිළිවෙතක් අනුගමනය කළ යුතුය: මසකට වරක්, නැවුම් කැරට් යුෂ පානය කිරීම සඳහා දින 5 ක පාඨමාලාවක් ගන්න, එහි බලපෑම සැල්දිරි, බීට්, පිපිඤ්ඤා, ඇපල් සහ තැඹිලි යුෂ මගින් අනුපූරකය වේ. මාත්රාව සඳහා මාත්රාව - එක් එක් වර්ගයේ මිලි ලීටර් 30 (1 tablespoon) සිට.

ජන පිළියම් භාවිතයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න ගැන කතා කරන විට, ශාකසාර ඖෂධ ගැන අපට අමතක කළ නොහැක. බොහෝ ශාක රුධිරයේ අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් සමඟ සාර්ථකව කටයුතු කිරීමට උපකාරී වේ.

• විශිෂ්ට යුගලයක් වන්නේ හණ බීජ සහ ලින්ඩන් මල් ය. ඔබ කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක ඔවුන්ගෙන් කුඩු සකස් කළ යුතු අතර අවම වශයෙන් මාසයක් සඳහා එක් එක් වර්ගයේ එක් තේ හැන්දක ගන්න.
• හණ බීජ තෙල් කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේ වැදගත් නිෂ්පාදනයක්. එය තෙල් සහිත මුහුදු මාළු වලට වඩා බෙහෙවින් ලාභදායී වන අතර ඔමේගා 3 අම්ල අඩු නොවේ.
• යාපහුව බලකොටුව මුල්. එය ඔබම පිළියෙළ කිරීම පහසුය, එය කුඩු බවට කුඩු කර එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර තේ හැන්දක 1 ක් ගන්න. දිගු කාලයක් ගත කිරීමට අවශ්ය වේ.
• නිල් සයනොසිස් ඔබට කෙටි කාලයක් තුළ ප්රතිකාර ක්රමයක් සිදු කිරීමට ඉඩ සලසයි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, විනාඩි 30 ක් සඳහා ජලය මිලි ලීටර් 300 ක මුල්වල tablespoon උනු. 1 තේ හැදි බොන්න. කෑමට පසු හැන්දක්. සති කිහිපයක් පමණක් හොඳ ප්රතිඵල පෙන්වනු ඇත.

මෙම සියලු ජන පිළියම්, සාධාරණ ආහාර වේලක් සමඟ ඒකාබද්ධව, රුධිර නාල වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කර ශරීරයේ සාමාන්‍ය තත්වය වැඩි දියුණු කිරීම, බර අඩු කිරීම සහ විෂ ඉවත් කිරීම යන දෙකම සිදු කරයි.

කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඖෂධ

සමහර විට සහභාගී වන වෛද්යවරයා තත්වය ඉතා බරපතල බව තීරණය කළ හැකි අතර කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන ඖෂධ නියම කරයි.

මෙම අරමුණු සඳහා සේවය කරන ඖෂධ කාණ්ඩ කිහිපයක් තිබේ. පළමුවැන්න ස්ටැටින්, ඒවා කොලෙස්ටරෝල් සංශ්ලේෂණයට වගකිව යුතු එන්සයිම නිෂ්පාදනය අවහිර කරයි. දෙවන විශාල කණ්ඩායම වන්නේ ෆයිබ්‍රොයික් අම්ල වන අතර එය බයිල් අම්ලයට බන්ධනය වන අතර කොලෙස්ටරෝල් නිෂ්පාදනය කිරීමේදී අක්මාවේ ක්‍රියාකාරිත්වය අඩු කරයි.

මෙම ඖෂධ විශාල සංඛ්යාවක් ඇත අතුරු ආබාධ , අක්මාව හා හෘදයේ ක්රියාකාරිත්වය නරක අතට හැරෙන අතර ඉතා ප්රවේශමෙන් නියම කළ යුතුය. එකම ආරක්ෂිත ඖෂධ ලෙස සැලකිය හැක්කේ මාළු තෙල් සහ වට්ටක්කා අඩංගු Omega Forte පෙති, එනම් වට්ටක්කා බීජ තෙල්.

කෙටි නිගමන

ඕනෑම රෝගයක් ප්රතිකාර කිරීමට වඩා වැළැක්වීම පහසුය, එබැවින් නිසි පෝෂණය සඳහා අවශ්යතාවය ගැන අමතක නොකරන්න. ශාරීරික ක්‍රියාකාරකම් ශරීරය හොඳ තත්ත්වයේ තබා ගැනීමටත්, සාමාන්‍ය බර පවත්වා ගැනීමටත්, සාමාන්‍ය පරිවෘත්තීය වැඩි දියුණු කිරීමටත් උපකාරී වේ. නරක පුරුදු අත්හැරීම සෞඛ්යයට තවත් පියවරක් වනු ඇත.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සම්මතය ඉක්මවා ගිය විට පවා මෙය කිරීමට ප්‍රමාද නැත. මූලික නීති අනුගමනය කිරීම සඳහා ඖෂධීය ඖෂධ පැළෑටි සමඟ ප්රතිකාර කිරීම එකතු කිරීමෙන් ඔබට කැපී පෙනෙන ප්රතිඵල ලබා ගත හැකිය.

කොලෙස්ටරෝල් අපගේ ශරීරයේ සෑම විටම පවතී. සාමාන්ය ජීවිතයේ සියලු ක්රියාදාමයන් සිදු කරනු ලබන්නේ එහි උපකාරයෙනි. සෑම පුද්ගලයෙකුගේම ජීවිතයේ කොලෙස්ටරෝල් ඉතා වැදගත් කාර්යභාරයක් ඉටු කරයි, නමුත් එහි අන්තර්ගතය අවම විය යුතුය. කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ ගියහොත් සෞඛ්යයට හානි වේ. කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද, ලිපියේ තවදුරටත් කියවන්න.

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද?

"මේද බිංදු" රුධිර වාහිනී වල අවහිරතා ඇති විය හැක, එය බොහෝ විට හෘදයාබාධ හා අනෙකුත් බරපතල ගැටළු වලට මග පාදයි. මීට අමතරව, කොලෙස්ටරෝල් ආහාර දිරවීමට බාධා කරන අතර, පුද්ගලයෙකුට නිරන්තර රෝගාබාධ හා උදර වේදනාවෙන් බොහෝ සෙයින් දුක් විඳිය හැකිය. එවැනි අවස්ථාවලදී අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කළ යුතුය. නමුත් එය කරන්නේ කෙසේද? ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබට සම්පූර්ණ චිකිත්සක පාඨමාලාවක් නිර්දේශ කරන වෛද්යවරුන්ගෙන් උපකාර ලබාගත හැකිය. සමහර විට කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා ශල්යමය මැදිහත්වීම් සිදු කරනු ලැබේ, නමුත් මෙය වෙනත් විකල්ප නොමැති විටය. ඔබට වඩාත් ඵලදායී සහ ආරක්ෂිත විකල්පය වන්නේ නිවැරදිව ආහාර ගැනීමයි. එය කෙතරම් සුළු දෙයක් වුවද, මෙම අවස්ථාවේ දී පමණක් කොලෙස්ටරෝල් පරිභෝජනය සීමා කළ හැකි අතර ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කළ හැකිය.

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද - සෞඛ්ය සම්පන්න ආහාර

ප්රධාන ඒවා රනිල කුලයට අයත් වේ. ඒ අතරම, සකස් කිරීමේ නිශ්චිත ක්‍රම නොමැත; හුදෙක් ඔවුන්ගේ රිසිට්පතේ කාරණය වැදගත් වේ. ඒ සියල්ල ඒවායේ අඩංගු ද්‍රව්‍ය ගැන ය. ඔවුන් කොලෙස්ටරෝල් වට කර වේදනා රහිතව ශරීරයෙන් ඉවත් කරයි.

සමහර එළවළු ද ගැටළුව විසඳීමට උපකාරී වේ. ඔවුන්ගෙන් වඩාත්ම කැපී පෙනෙන්නේ කැරට් ය.

Oat bran යනු ව්යතිරේකයක් නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔවුන් කැඳ හෝ රසවත් බනිස් ආකාරයෙන් සකස් කළ හැකිය. මේ ආකාරයෙන් ඔබට රසවත් පමණක් නොව සෞඛ්‍ය සම්පන්නද අනුභව කළ හැකිය.

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා කිරි, නමුත් මුදවපු කිරි පමණක් විශිෂ්ට උපකාරයක් වනු ඇත. එය එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පානය කළ හැකිය, නැතහොත් පිඟන් පිළියෙළ කිරීමේදී එය එකතු කළ හැකිය.

වෙනත් දේ අතර, සුදුළූණු කාර්යය පරිපූර්ණ ලෙස ඉටු කරනු ඇත. පුදුමයට කරුණක් නම්, එය කොලෙස්ටරෝල් වල සතුරෙකු වන අතර එම නිසා එය ඉක්මනින් ඉවත් කිරීමට ඔබට ඉඩ සලසයි. ඇත්තේ එක් අවවාදයක් පමණක් වන අතර, සුදුළූණු සැකසිය යුතු නොවේ. කොලෙස්ටරෝල් වලට අහිතකර විය හැක්කේ එහි පිරිසිදු ස්වරූපයෙන් පමණි (බැදපු නොවේ, තම්බා නොවේ).

මෙම සියලුම නිෂ්පාදන ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන විශේෂ ද්රව්ය අඩංගු වේ. ඇත්ත වශයෙන්ම, කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද යන්න තීරණය කිරීමට ඔවුන් බෙහෙවින් උපකාර කරනු ඇත, නමුත් ඔබේම ආහාර වේලක් නිර්මාණය කිරීම වඩා හොඳය. මේ අනුව, ඔබට මෙම නිෂ්පාදනවල සංයෝජන ඇතුළත් වන ඔබේම මෙනුවක් සාදා ගත හැකිය, එයින් අදහස් වන්නේ ඔබ ඉතා ඉක්මනින් රුධිරයේ "මේද බිංදු" සාමාන්ය මට්ටමට ළඟා වනු ඇති බවයි.

නිසි ආහාර වේලක් මගින් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරන්නේ කෙසේද?

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, සෑම උදෑසනකම පලතුරු අනුභව කරන්න.

ඔබ බර ආහාර වේලක් කැමති නම්, එවිට ඔබට ඕට් නිවුඩ්ඩ කැඳ එකතු කළ හැකිය.

දිවා ආහාරය සඳහා, ඔබට බෝංචි කෑමක් පිළියෙළ කළ හැකිය, කැරට් එකතු කර තැඹිලි භාගයක් අනුභව කිරීම සුදුසුය.

කොලෙස්ටරෝල් සෑදීම සහ රඳවා තබා ගැනීම, නිවාගත් ජලය සමග පෙරන ලද කෝපි අධික ලෙස පරිභෝජනය කිරීම නිසා ඇතිවන බව සඳහන් කිරීම වටී. කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, එය ටික වේලාවකට සීමා කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔබ සැබෑ කෝපි පෙම්වතියක් නම් සහ එවැනි පානයක් ඔබව ප්‍රබෝධමත් කරයි නම්, ඔබට ශක්තිය ලබා දෙයි, එවිට ක්ෂණික කෝපි වලට මනාප දෙන්න. එය, එහි සගයා මෙන් නොව, සෞඛ්යයට හානියක් නොවනු ඇත.

ඇත්ත වශයෙන්ම, ඔබේ සුපුරුදු ආහාර වේල වෙනස් නොවනු ඇත, මන්ද ඔබ එය ඇතැම් නිෂ්පාදන සමඟ විවිධාංගීකරණය කළ යුතුය. දැන්, මෙම සරල නීති දැන ගැනීමෙන්, ඔබට කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, එහි පෙනුම වළක්වා ගත හැකිය.

සෛල පටලවල ඇති කොලෙස්ටරෝල් අපගේ ශරීරයේ ප්‍රශස්ත ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අවශ්‍ය ද්‍රව්‍ය නිපදවීමට උපකාරී වේ. කෙසේ වෙතත්, කොලෙස්ටරෝල් ශරීරයේ අතිරික්තයක් නොමැති විට පමණක් ප්රයෝජනවත් විය හැකි බව දැන ගැනීම ඔබට හානියක් නොවනු ඇත. ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම්, ඊට පටහැනිව, ශරීරයට හානිකර ප්රතිවිපාක පමණක් ගෙන එයි.

එමනිසා, බොහෝ අය ප්රශ්නය අසයි - කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද? පිළිතුර හොඳම, නිසි පෝෂණය.

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන්නේ කෙසේද - පෝෂණ උපදෙස්

ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට රනිල කුලයට ඉතා හොඳයි. ඒවායේ පෙක්ටීන් ද්‍රව්‍ය අඩංගු වන අතර තරමක් පෝෂ්‍යදායී වේ. පෙක්ටීන්, මිනිස් සිරුරට ඇතුල් වීම, කොලෙස්ටරෝල් සෛල වටා ඇති බව පෙනේ, පසුව නිහඬව, වේදනාව හෝ වෙනත් අප්රසන්න ප්රතිවිපාක නොමැතිව, ශරීරයෙන් ඒවා ඉවත් කරයි. ඔබ දිනපතා ඔබේ ආහාර වේලෙහි බෝංචි කෝප්ප එකහමාරක් (වඩාත් සුදුසු තම්බා) පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම මාසයක් තුළ 15-25% දක්වා පහත වැටේ.

පෙක්ටීන් බෝංචි වල පමණක් නොව සමහර පලතුරු වලද දක්නට ලැබේ. ඔබ දිනපතා උදේ ආහාරය සඳහා ඇපල් ගෙඩියක් හෝ මිදි ගෙඩියක් ද, දිවා ආහාරයට අතුරුපසට තැඹිලි ගෙඩියක් ද ලබා ගන්නේ නම්, මාස දෙකකින් ඔබේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්‍රමාණය 8% කින් අඩු කර ගත හැකිය. පෙක්ටීන් විශාල ප්‍රමාණයක් අඩංගු කැරට් දෙකක් ඔබේ දෛනික ආහාර වේලට ඇතුළත් කිරීමෙන් ඔබට කොලෙස්ටරෝල් අඩු කර ගත හැකිය.

ඔබ ලැක්ටෝස් නොඉවසිලිමත් නොවේ නම්, මුදවපු කිරි බොන්න. දිනකට කිරි ලීටරයක් ​​මාස තුනකින් ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය 8% කින් අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. අක්මාව තුළ කොලෙස්ටරෝල් සමුච්චය වීම වළක්වන ද්රව්ය ද මෙම පානයෙහි අඩංගු වේ.

සාමාන්ය සුදුළූණු වැම්පයර්වරුන් පමණක් නොව, ශරීරයේ හානිකර මේද සෛල සමඟ සටන් කරයි. කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු වල අප්රසන්න ගන්ධය නිසා එය සමඟ ප්රතිකාර කිරීම අපහසු විය හැකිය. එමනිසා, සුදුළූණු බොහෝ විට සුදුළූනු සාරය සමඟ ප්රතිස්ථාපනය වේ, එවැනි තියුණු සුවඳක් නොමැත. ඔබට එය ළඟම ඇති ඕනෑම ෆාමසියකින් පාහේ මිලදී ගත හැකිය. ඔබ සුදුළූණු සිරප් නිතිපතා පරිභෝජනය කරන්නේ නම්, ඔබට ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍ය මට්ටමට අඩු කළ හැකිය. කෙසේ වෙතත්, සුදුළූණු අධික උෂ්ණත්වයකදී සකස් කළහොත්, එහි ඖෂධීය බලය අහිමි වන බව මතක තබා ගන්න.

ඔබට අධික කොලෙස්ටරෝල් වලින් පීඩා විඳීමට අවශ්‍ය නැතිනම්, හැකිතාක් අඩුවෙන් කෝපි පානය කරන්න. මෙම පානයෙහි අතිරික්තයක්, විශේෂයෙන් උතුරන වතුර සමග කාවැද්දීම, රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් ප්රමාණය විශාල ලෙස වැඩි කරයි. මාර්ගය වන විට, පෙරූ කෝපි අපගේ ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම වැඩි නොකරන බව සලකන්න.

නැවුම් ඇල්ෆල්ෆා යුෂ කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහිව ද ඵලදායී වේ. එය මාසයක් සඳහා 1 tablespoon 3 දිනකට වරක් ගත යුතුය. ඔබට නැවුම් ඇල්ෆල්ෆා කොළ මිලදී ගත හැකිය, නැතහොත් ඔබට මෙම ශාකය ඔබේ ජනෙල් කවුළුව මත වගා කළ හැකිය. මෙම ශාකය බොහෝ ඛනිජ සහ විටමින් අඩංගු වන අතර, වෙනත් දේ අතර, එය බිඳෙනසුලු නියපොතු සහ හිසකෙස්, ඔස්ටියෝපොරෝසිස් සහ ආතරයිටිස් සඳහාද උපකාරී වේ. එයට පසු. ඔබ ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සාමාන්‍යකරණය කරන විට, සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාර අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔලිව් තෙල් සමඟ එළවළු තෙල් වෙනුවට. කෙට්ටු මාළු, walnuts සහ කෙට්ටු මස් අනුභව කරන්න. නමුත් හැකි තරම් කුඩා කුකුල් බිත්තර, ඌරු මස් සහ මේද සහිත කිරි නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න.

ඉහළ කොලෙස්ටරෝල් වලට එරෙහි සටනේ තවත් හොඳ සහායකයෙක් ඇත - සැල්දිරි. සැල්දිරි දඬු යට කුඩා කැබලිවලට කපා, ජලය උණු කර විනාඩි කිහිපයක් එහි දඬු යට තබන්න. ඉන්පසු ඒවා ඉවත් කරන්න, ලුණු ටිකක් එකතු කර සීනි සමඟ ඉසිය, ඉන්පසු තල ඇටවල රෝල් කරන්න. ඔලිව් තෙල් සමග පොඟවා ගන්න. මෙම සෞඛ්‍ය සම්පන්න ආහාරය හැකි සෑම විටම පරිභෝජනය කරන්න, එවිට ඔබට කොලෙස්ටරෝල් සමඟ ගැටළු ඇති නොවේ. කෙසේ වෙතත්, අඩු රුධිර පීඩනය ඇති පුද්ගලයින් සැල්දිරි අනුභව නොකළ යුතු බව මතක තබා ගන්න; කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට වෙනත් ක්රම සොයා ගන්න.

ඔබ සිහින් සහ නිරෝගී වීමට අපි ප්‍රාර්ථනා කරමු!

කොලෙස්ටරෝල් යනු මිනිස් සිරුරට අවශ්‍ය වැදගත් අංගයකි. කෙසේ වෙතත්, ශරීරයේ එහි අතිරික්තය අතිශයින්ම නුසුදුසු ය. එපමණක් නොව, රුධිර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීම ද අතිශයින්ම නුසුදුසු බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. සමතුලිතතාවය පවත්වා ගැනීම අවශ්ය වේ. නමුත් මෙය කරන්නේ කෙසේද යන්න ප්රශ්නයක් ලෙස පවතී.

කොලෙස්ටරෝල් යනු කුමක්ද?කොලෙස්ටරෝල් යනු ශරීරයේ සාමාන්‍ය ක්‍රියාකාරිත්වය සඳහා අත්‍යවශ්‍ය ද්‍රාව්‍ය නොවන මේද ද්‍රව්‍යයකි. මෙම ද්රව්යය අපගේ ශරීරයේ සියලුම සෛලවල පටලවල සංඝටකයකි. කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් නියුරෝන (ස්නායු සෛල) වල දක්නට ලැබෙන අතර බොහෝ හෝමෝන ද එයින් සෑදී ඇත.

ශරීරය කොලෙස්ටරෝල් වලින් 80% ක් පමණ නිපදවන නමුත් ආහාර වලින් ලැබෙන්නේ 20% ක් පමණි. ශරීරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ඉහළ යාම රුධිර නාලවල සිහින් වීම වැනි රෝගයක් ඇති කරයි. මෙම රෝගය රුධිර නාල වල බිත්ති මත කොලෙස්ටරෝල් හෝ ධමනි සිහින් වීම මගින් සංලක්ෂිත වේ. කාලයත් සමඟ, සමරු ඵලක වැඩි වන අතර, නෞකාවේ ලුමෙන් අර්ධ වශයෙන් හෝ සම්පූර්ණයෙන්ම අවහිර කළ හැකිය. අනෙක් අතට, අවහිර වීම ඍණාත්මක ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි, රුධිර කැටි ගැසීම් සහ හදිසි මරණය පවා.

මෙම භයානක ප්රතිවිපාක වළක්වා ගැනීම සඳහා, ඔබ ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට ආකාරය දැන සිටිය යුතුය. පළමුවෙන්ම, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සාමාන්යකරණය කළ යුතුය. මෙය බොහෝ විට වැදගත්ම කරුණයි. ප්රධාන දෙය වන්නේ සාමාන්ය රුධිර කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පවත්වා ගැනීමයි. ප්රධාන දෙය නම් එහි අතිරික්තයක් නොමැති වීමයි. එබැවින් නිසි පෝෂණය ඉතා වැදගත් වේ.

ඉතින්, ඔබේ රුධිර කොලෙස්ටරෝල් සාමාන්ය සීමාවන් තුළ තබා ගැනීමට ඔබ කන්නේ කුමක්ද?සෞඛ්‍ය සම්පන්න කොලෙස්ටරෝල් විශාල ප්‍රමාණයක් මේද මාළු වල දක්නට ලැබේ. එමනිසා, ටූනා හෝ මැකරල් ආහාරයට ගැනීම ඉතා හොඳ වනු ඇත. මෙම ප්‍රභේද ග්‍රෑම් 100 ට නොඅඩු ආහාරයට ගත හැකිය. සතියකට 2 වතාවක්. එවැනි කලාතුරකින් භාවිතා කිරීම රුධිරය තුනී තත්වයක තබා ගැනීමට උපකාරී වේ. තවද මෙය හිතකර ප්රතිවිපාකවලට තුඩු දෙයි. රුධිර නාල හරහා හොඳින් සංසරණය වන අතර රුධිර කැටි ගැසීම් ඇති නොවේ.

ඕනෑම ආකාරයක ඇට වර්ග රුධිර වාහිනී සහ ශරීරය සඳහා ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. මෙය තරමක් මේද ආහාරයක් බව සැලකිල්ලට ගත යුතුය. නමුත් ගෙඩියේ අඩංගු මේද සෞඛ්ය සම්පන්න වේ. ඒවා monounsaturated ලෙසද හැඳින්වේ. මෙම වර්ගයේ මේදය ශරීරයට සංතෘප්තිය සහ ප්රතිලාභ ගෙන එයි. වෛද්යවරුන් නිර්දේශ කරන්නේ ග්රෑම් 30 ක් පරිභෝජනය කිරීමයි. ගෙඩි සතියකට 5 වතාවක්. එපමණක්ද නොව, ගෙඩි විවිධ වර්ගවල විය හැකිය: walnuts, hazelnuts, pistachios, පයින් ගෙඩි සහ වෙනත් වර්ග. මීට අමතරව, ෆාමසියෙන් මිලදී ගත හැකි තල ඇට, සූරියකාන්ත බීජ සහ හණ බීජ පරිභෝජනය කිරීම ප්රයෝජනවත් වේ.

ශරීරයේ සාමාන්ය ක්රියාකාරිත්වය සඳහා එළවළු තෙල් භාවිතය ඉතා වැදගත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඔලිව්, සෝයා බෝංචි, හණ තෙල් සඳහා මනාප ලබා දීම වඩා හොඳය. ඉතා සෞඛ්‍ය සම්පන්න එළවළු තෙල්වලින් එකක් වන්නේ තල ඇට තෙල් ය. කිසිම අවස්ථාවක ඔබ ලැයිස්තුගත කර ඇති තෙල් වර්ග භාවිතා කරමින් කිසිදු ආහාරයක් ෆ්රයිට් නොකළ යුතුය. මෙය රුධිර වාහිනී වලට පමණක් නොව, සමස්තයක් ලෙස ආහාර ජීර්ණ පද්ධතියට ද හානිකර වේ. දැනටමත් සකස් කළ ආහාර සඳහා එළවළු තෙල් එකතු කරන්න. ඔවුන් විශේෂයෙන් එළවළු සලාද සමඟ හොඳින් ගමන් කරයි. ඊට අමතරව, හැකි සෑම විටම ඔලිව් සහ සෝයා නිෂ්පාදන අනුභව කිරීමට උත්සාහ කරන්න. ඔවුන් ඔබේ සෞඛ්යයට දැවැන්ත ප්රතිලාභ පමණක් ගෙන එනු ඇත.

ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා, ඔබ දිනපතා රළු කෙඳි අනුභව කළ යුතුය. එය නිවුඩ්ඩ, සම්පූර්ණ ධාන්ය, බීජ, බෝංචි, සියලුම නැවුම් එළවළු, ඖෂධ පැළෑටි සහ පලතුරු වල දක්නට ලැබේ. මෙම නිෂ්පාදන හෝ ඒවායින් සමහරක් සෑම දිනකම ඔබේ ආහාර වේලෙහි තිබීම සුදුසුය. ඔවුන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට පමණක් නොව, බඩවැල් ක්රියාකාරිත්වයට හිතකර බලපෑමක් ඇති කරයි.

ඔබේ ශරීරයට ප්‍රමාණවත් තරම් පෙක්ටීන් ලබා ගැනීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙම ද්රව්යය රුධිරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීම සඳහා ඉතා හොඳයි. එය ඇපල්, සියලුම පැඟිරි පලතුරු, කොමඩු පොත්ත සහ සූරියකාන්ත වල දක්නට ලැබේ. මෙම වටිනා සංරචකය ශරීරයේ පරිවෘත්තීය පරිපූර්ණ ලෙස වැඩිදියුණු කරන අතර සියලුම හානිකර විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. මීට අමතරව, පෙක්ටීන් ශරීරයෙන් බැර ලෝහ ලවණ ඉවත් කිරීමට සමත් වේ. පෙක්ටීන් අඩංගු නිෂ්පාදන කාර්මික නගරවල, එනම් බොහෝ කාර්මික ව්‍යවසායන් ඇති පුද්ගලයින් විසින් විශාල වශයෙන් පරිභෝජනය කිරීම රෙකමදාරු කරනු ලැබේ.

ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන විට, යුෂ චිකිත්සාව ඉතා වටිනා වනු ඇත. මෙම අවස්ථාවේ දී, ඔබ පළතුරු, එළවළු සහ බෙරී යුෂ පානය කළ හැකිය. තැඹිලි, අන්නාසි සහ මිදි යුෂ ප්රයෝජනවත් වනු ඇත. ඔබට මිදි යුෂ වලට ලෙමන් යුෂ ටිකක් එකතු කළ හැකිය, මෙය ශරීරයට එහි බලපෑම වැඩි දියුණු කරයි. ඔබට පරිභෝජනය කළ හැකි එළවළු යුෂ වලට කැරට් සහ බීට් යුෂ ඇතුළත් වේ. කෙසේ වෙතත්, ඒවා ශරීරයට දැඩි බලපෑමක් ඇති කරන ඒවා වේ. අක්මාවේ ගැටළු නොමැති නම් ඒවා භාවිතා කළ හැකිය. ඔබට තවමත් ඒවා තිබේ නම්, ඔබට ඒවා තේ හැන්දක සමඟ ගැනීම ආරම්භ කර ක්‍රමයෙන් මාත්‍රාව වැඩි කළ හැකිය.

හරිත තේ යනු සියලු රෝග සඳහා කෝකටත් තෛලයකි. සාධාරණ සීමාවන් තුළ එය පරිභෝජනය කිරීමෙන් ශරීරයට විශාල ප්රතිලාභයක් ලැබෙනු ඇත. රුධිරයේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට හැකියාව ඇත. ඊට අමතරව, ඔබට ඛනිජ ජලය සමඟ ප්රතිකාර කළ හැකිය, නමුත් පළමුව වෛද්යවරයෙකු වෙත පැමිණෙන්න.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම ස්ථාවරව තබා ගැනීම සඳහා, ඔබ ඊනියා අධික මේදවලින් වැළකී සිටිය යුතුය. ඒවා හරක් මස් සහ බැටළු මස් වල දක්නට ලැබේ. මීට අමතරව, ඔබ බටර්, චීස්, ක්රීම්, ඇඹුල් ක්රීම් සහ සම්පූර්ණ කිරි පරිභෝජනය සීමා කළ යුතුය. සත්ව මේද ප්රමාණය අඩු කිරීම ද අවශ්ය වේ. වැදගත්ම කරුණ මෙයයි. කුරුල්ලා ආහාරයට ගත හැකිය, නමුත් සම පමණක් ඉවත් කරන්න. ශරීරයට අවශ්ය නොවන ද්රව්ය අඩංගු වේ. සුප් හොද්ද සකස් කරන විට, ඔබ එක් නීතියක් මතක තබා ගත යුතුය. සුප් හොද්ද සූදානම් වන විට, එය සිසිල් කර මතුපිට පිහිටා ඇති මේදය ඉවත් කරන්න. එහි හානිකර මේද අඩංගු වේ. එහි භාවිතය ඔබේ රුධිර නාල වලට නරක බලපෑමක් ඇති කළ හැකිය.

ශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන ආහාරශරීරයෙන් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කරන ආහාර අනුභව කිරීම ඉතා වැදගත් වේ, මන්ද ඒවා ඔබේ සෞඛ්‍යයට හිතකර ඒවා වන බැවිනි.

ජන පිළියම් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම අඩු කිරීමට උපකාරී වේ. ඒ අතර කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට ඉතා හොඳ ඖෂධ පැළෑටි සහ පලතුරු බොහොමයක් තිබේ.

ලින්ඩන් කොලෙස්ටරෝල් අඩු කරයිමෙම කාර්යය සඳහා වියළි ලින්ඩන් මල් වලින් කුඩු භාවිතා කිරීම අවශ්ය වේ. කුඩු සෑදීම සඳහා ලින්ඩන් මල් ගෙන කෝපි ඇඹරුම් යන්තයක හෝ බ්ලෙන්ඩරයකින් අඹරන්න. ඔබ මෙම පිටි 3 දිනකට වරක්, 1 තේ හැන්දක ගත යුතුය. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 1 කි. ප්රතිකාර ක්රමයෙන් පසු, සති 2 ක විවේකයක් ගන්න. මෙයින් පසු, එම වෙළුම් සහ මාත්රාවලින් තවත් මාස 1 ක් ගත කරන්න. රුධිර වාහිනී සඳහා ලින්ඩන් ඉතා ප්රයෝජනවත් වේ. මීට අමතරව, අක්මාව හා ගාලු මුත්රාශයේ ක්රියාකාරිත්වය සාමාන්යකරණය කිරීම ඉතා වැදගත් වේ. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, ඔබ සති 2 ක පාඨමාලා තුළ choleretic නියෝජිතයන් සහ ඖෂධ පැළෑටි භාවිතා කළ යුතුය. එවැනි ඖෂධ පැළෑටි අමරණීය, ඉරිඟු සිල්ක්, ටැන්සි සහ කිරි thistle ඇතුළත් වේ.

බෝංචි කොලෙස්ටරෝල් අඩු කිරීමට උපකාරී වේබෝංචි බහුලව භාවිතා වේ. ඔබට බෝංචි වෙනුවට ඇට භාවිතා කළ හැකිය. රනිල කුලයට අයත් වීදුරු භාගයක් ගෙන එක රැයකින් ජලය වත් කරන්න. උදෑසන, ජලය ඉවතට, නැවුම් ජලය එකතු කරන්න, පිහියක කෙළවරේ ෙබ්කිං සෝඩා එකතු කරන්න, ටෙන්ඩර් තෙක් බෝංචි තම්බා මාත්රා 2 කින් පරිභෝජනය කරන්න. එවැනි ප්රතිකාර ක්රමයක් සති 3 කි.

යාපහුව බලකොටුව මූලයන් ධමනි සිහින් වීම ඉවත් කිරීමට උපකාරී වේමේ සඳහා වියළි ශාක මුල් ගනු ලැබේ. ඒවා මුලින්ම කුඩු බවට පත් වේ. යාපහුව බලකොටුව මූලයන් කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම සැලකිය යුතු ලෙස අඩු කර ශරීරයෙන් විෂ ද්රව්ය ඉවත් කරයි. කුඩු එක් එක් ආහාර වේලකට පෙර, 1 තේ හැන්දක ගත යුතුය. ප්රතිකාර පාඨමාලාව මාස 6 කි. ඔබ යාපහුව බලකොටුව මුල් ගැනීම මඟ හැරියේ නැත්නම්, මාස 6 ක් ඇතුළත ඔබට පැහැදිලි දියුණුවක් දැනෙනු ඇත.

සැල්දිරි රුධිර වාහිනී පිරිසිදු කරයිසැල්දිරි දඬු භාවිතා කරන්න. ඒවා කපා විනාඩි කිහිපයක් උතුරන වතුරේ තැබිය යුතුය. මෙයින් පසු, ඒවා වතුරෙන් ඉවතට ගෙන, තල ඇට ඉසිය, ලුණු ස්වල්පයක්, සීනි එකතු කර ඔලිව් තෙල් සමඟ පදම් කළ යුතුය. මේ අනුව, ඔබට ඉතා රසවත් හා තෘප්තිමත් කෑමක් ලැබේ. ඔබට ඕනෑම වේලාවක එය අනුභව කළ හැකිය; එය ශරීරය පරිපූර්ණ ලෙස සංතෘප්ත කරයි. contraindication ඇත. අඩු රුධිර පීඩනයෙන් පෙළෙන අය විසින් පිඟාන අනුභව නොකළ යුතුය.

ඉහත සඳහන් කළ පරිදි, කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම නියාමනය කළ හැක්කේ පෝෂණයෙන් පමණි. ඒ අනුව රුධිර නාලවල කොලෙස්ටරෝල් පට්ටිකා ඇතිවීම වැළැක්විය හැකියි. මෙය සිදු කිරීම සඳහා, පළමුව, ඔබ ඔබේ ආහාර වේල සමතුලිත කළ යුතුය. සියලුම වර්ගවල කටු සහිත සතුන් (ඉස්සන්, පොකිරිස්සන්, පොකිරිස්සා) අඩුවෙන් පරිභෝජනය කළ යුතුය. එසේම බටර් සහ රතු මස් පරිභෝජනය සීමා කරන්න. සාගර ජලයේ ජීවත් වන මසුන් සහ බෙල්ලන් කෙරෙහි වැඩි නැඹුරුවක් දක්වන්න. ඔවුන්ගේ රුධිරයෙන් පමණක් නොව, ඔවුන්ගේ අභ්යන්තර අවයවවල සෛල වලින් කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට සමත් ද්රව්ය අඩංගු වේ. එළවළු සහ කෙට්ටු මාළු විශාල වශයෙන් ආහාරයට ගත හැකිය. මෙය ඔබගේ ශරීරයෙන් අතිරික්ත කොලෙස්ටරෝල් ඉවත් කිරීමට හේතු වේ. මීට අමතරව, මාළු සහ එළවළු තරබාරුකම සහ හෘද වාහිනී රෝග වළක්වා ගැනීමට උපකාරී වේ.

ඔබේ කොලෙස්ටරෝල් මට්ටම පාලනය කිරීම ඉතා පහසුයි. සෑම මාස හයකට වරක් සුදුසු පරීක්ෂණයක් කිරීමට ප්රමාණවත් වන අතර, රුධිරයේ එහි මට්ටම පෙන්නුම් කරනු ඇත.