Časté Braxton Hicks kontrakcie. Ako rozpoznať kontrakcie Braxton Hicks: pocity a symptómy, od koľkých týždňov počas prvého a druhého tehotenstva

Ešte pred začiatkom pôrodu, pred skutočnými kontrakciami, môžu tehotné ženy pociťovať falošné kontrakcie, ktoré sa nazývajú Braxton-Hicksove kontrakcie. Môžu sa vyskytnúť už v druhom trimestri, aj keď najčastejšie sa vyskytujú v treťom trimestri tehotenstva.

Takéto kontrakcie sú charakterizované prerušovanými kontrakciami maternice, ale vôbec nie sú dôkazom akýchkoľvek porušení. Ženské telo sa týmto jedinečným spôsobom pripravuje na skutočný pôrod.

Ako sa cítia kontrakcie Braxtona Hicksa

Tieto Braxton Hicks kontrakcie sú opísané ako prerušované krátke kontrakcie v brušnej oblasti. Zvyčajne takéto kontrakcie nie sú sprevádzané bolesťou a sú nepravidelné. Interval medzi týmito kontrakciami sa neznižuje a pri chôdzi sa ich frekvencia nezvyšuje, ich intenzita a trvanie tiež zostávajú rovnaké. Všimnite si, že intenzita sa zvyšuje až s nástupom pôrodných bolestí.

Popis pôrodných bolestí

Takmer každá žena prežíva pôrodné bolesti inak. V tomto prípade môžu byť sprevádzané tupou bolesťou v podbrušku alebo chrbte, pocitom nepohodlia, v oblasti panvy je cítiť tlak. Niektoré ženy môžu tiež pociťovať bolesť v bokoch a bokoch. Niektoré ženy porovnávajú svoje pocity pri pôrodných bolestiach so silnou bolesťou počas menštruácie, iné tvrdia, že bolesť prichádza vo vlnách, ako keby mali hnačku.

Ako rozpoznať skutočné pôrodné bolesti?

Ak chcete zistiť, či sa skutočne začal pôrod, musíte si položiť niekoľko otázok:

Na začiatku pôrodných bolestí musíte okamžite kontaktovať svojho pôrodníka-gynekológa. Aj keď si nie ste istí povahou kontrakcií, mali by ste stále kontaktovať svojho lekára.

Nasledujúce príznaky naznačujú začiatok pôrodu:

• kontrakcie, ktoré spôsobujú tupú bolesť alebo nepohodlie v dolnej časti brucha, keď sa svaly maternice sťahujú - vyskytujú sa každých 10 minút alebo sa vyskytujú viac ako 5-krát za hodinu;
• kolika, ktorá je podobná menštruačnej kolike;
• pravidelné kontrakcie v dolnej časti brucha alebo chrbta;
• existuje určitý tlak vo vaginálnej alebo panvovej oblasti;
• únik kvapaliny;
• krvácajúca;
• príznaky ako hnačka, nevoľnosť, vracanie.

Keď sa objavia kontrakcie Braxtona Hicksa, nemusíte robiť nič, pokiaľ nespôsobujú zjavné nepohodlie.

Keď sú falošné kontrakcie dosť bolestivé, mali by ste vyskúšať:

• len sa prejdite, pretože kontrakcie Braxtona Hicksa veľmi často menia polohu alebo môžu po prechádzke ustúpiť;
• relaxovať;
• odpočívajte, snažte sa spať;
• mať malé občerstvenie;
• piť vodu, bylinkový čaj alebo džús;
• Nech niekto urobí masáž tehotnej žene.

Obávate sa bolesti po stranách brucha – začína pôrod?

S najväčšou pravdepodobnosťou nie. Akútna, aj mierne vystreľujúca bolesť v oblasti brucha na oboch stranách (tzv. bolesť okrúhlych väzov), ktorá siaha až do slabín, môže naznačovať, že väzy sa jednoducho naťahujú a podporujú rastúcu maternicu.

Nasledujúce môže pomôcť zmierniť nepohodlie vo vašich bokoch:

• pohyb, zmena polohy;
• pitie tekutín, ktoré je potrebné vypiť v dostatočnom množstve a najmenej 6-8 pohárov vody, mlieka alebo džúsu denne;
• odpočinok.

Kedy by ste mali navštíviť lekára?

Veľmi často sa kvôli takýmto „falošným poplachom“ tehotné ženy cítia trápne obťažovať svojho pôrodníka-gynekológa. Lekár, ktorý tehotnú ženu navštevuje, môže kedykoľvek odpovedať na všetky jej otázky a tiež pomôže rozlíšiť pôrodné bolesti od falošných. Netreba sa báť obťažovať gynekológa pri najmenšej pochybnosti. A lekár položí tehotnej žene niekoľko otázok, odpovede na ktoré mu pomôžu určiť typ kontrakcií. Ak máte akékoľvek pochybnosti o stave tehotnej ženy, je lepšie dôverovať odborným skúsenostiam lekára.

Ak tehotná žena spozoruje niektorú z nižšie opísaných zmien, je potrebné poradiť sa s lekárom:

• vaginálne krvácanie;
• silné kontrakcie sa vyskytujú najmenej do hodiny s intervalom 5 minút;
• pocit prítomnosti vlhkosti alebo dlhodobého úniku kvapaliny, odtok vody (kvapalina začne náhle vytekať prúdom);
• je viditeľná zmena v pohybe dieťaťa alebo je zaznamenaných menej ako 10 pohybov dieťaťa každé 2 hodiny;
• kontrakcie sú také silné, že je veľmi ťažké ich vydržať;
• ak tehotná žena nie je v 37. týždni tehotenstva, potom akékoľvek známky kontrakcií.

Video: Braxton Hicks tréning kontrakcií.

Tréningové (alebo falošné) kontrakcie, pomenované podľa anglického gynekológa Johna Braxtona-Hicksa. Ide o krátkodobé (1-2 minúty), nepravidelné, zvyčajne nebolestivé sťahy maternice. Spravidla sa začínajú pociťovať v druhej polovici tehotenstva, po 20. týždni a niekoľko týždňov pred očakávaným termínom pôrodu sa ich frekvencia a intenzita môže zvýšiť. Maternica a krčok maternice sa teda sťahujú a pripravujú sa na blížiaci sa pôrod. Ku koncu tehotenstva môžu byť Braxton-Hicksove kontrakcie zamenené za pôrod, nespôsobujú však dilatáciu krčka maternice, ale sú len predzvesťou pôrodu.

Ako rozlíšiť tréningové kontrakcie od pôrodných kontrakcií?

Postupne sa zvyšuje sila, trvanie a frekvencia pôrodných kontrakcií. Vyskytujú sa pravidelne, v približne rovnakých časových intervaloch, opakujú sa napríklad niekoľkokrát každých 20 minút, v trvaní 30 sekúnd (to sa dá skontrolovať zaznamenaním začiatku a konca kontrakcie). Zároveň sa intervaly medzi takýmito pravidelnými kontrakciami postupne skracujú a ich trvanie sa predlžuje: kontrakcie sa napríklad začínajú opakovať raz za 20 minút a trvajú 40 sekúnd, potom raz za 15 minút atď. Braxton Hicksove kontrakcie sa vyskytujú nepravidelne, v rôznych časových intervaloch: napríklad kontrakcia 10 minút po predchádzajúcej, potom nasledujúca kontrakcia o hodinu neskôr a potom o 20 minút neskôr. Kontrakcie, ktoré otvárajú krčok maternice, zvyčajne oveľa bolestivejšie ako Braxton Hicksove kontrakcie, nezmiznú ani zmenou polohy tela alebo teplou sprchou.

Nemohli byť žiadne tréningové súboje?

Áno, nie všetky ženy cítia výrazné tréningové kontrakcie, to je normálne. Ale v každom prípade sa svaly maternice počas tehotenstva napnú a stanú sa tónovanými. Hladké svaly potrebujú taký „tréning“, aby sa po začatí pôrodu mohla maternica stiahnuť a vytlačiť dieťa von.

Sú tréningové kontrakcie nebezpečné?

V zriedkavých prípadoch môžu byť tréningové kontrakcie silné a časté, trvajú dlho a spôsobujú nepríjemné pocity - to je dôvod na konzultáciu s lekárom. Nebezpečnými príznakmi sú aj frekvencia kontrakcií viac ako 4-krát za hodinu, prípadne prítomnosť krvavého výtoku.

Ako zmierniť stav pri tréningových kontrakciách?

Braxton Hicksove kontrakcie môžu byť častejšie alebo sa môžu zintenzívniť pri akejkoľvek námahe, fyzickom strese alebo únave. Odpočinok, relaxácia alebo jednoducho zmena polohy tela pomôže znížiť nepohodlie. Pri silných tréningových kontrakciách môže pomôcť hlboké, rytmické dýchanie.

Prečo sa vyskytujú kontrakcie Braxton Hicks?

Iné názvy pre tieto kontrakcie sú „tréning“ alebo „false“. Počas celého tehotenstva ju periodické spontánne sťahy svalov maternice pripravujú na pôrod, aby mohla plniť svoju funkciu – vypudzovať plod. Týždeň-dva pred očakávaným termínom pôrodu môžu zosilnieť - v kombinácii s inými prekurzormi (klesá žalúdok, vypadáva hlienová zátka, bolesti krížov a pod.) to naznačuje, že ženské telo sa pripravuje na pôrodu.

Pri nosení bábätka sa žena oboznamuje s lekárskou terminológiou, latinskými názvami a diagnózami. Nie vždy rozumie tomu, čo je napísané vo výsledkoch ultrazvuku alebo lekárskych predpisoch. Napríklad nie všetky ženy vedia, čo to je. Poďme teda zistiť, čo znamenajú a ako by sa mala nastávajúca matka správať, keď sa vyskytnú.

Stručné informácie o kontrakciách Braxtona Hicksa

Tréningové kontrakcie ako prvý popísal lekár z Anglicka John Braxton-Hicks. Bolo to ešte v 19. storočí a odvtedy je tento typ boja pomenovaný po ňom.

Čo znamená tento lekársky termín? Tak sa nazývajú sťahy svalov maternice nastávajúcej mamičky, ktoré nevedú k jej otvoreniu a pôrodu, resp. Nie všetky ženy zažívajú tento jav, ale musíte si byť vedomí tejto možnosti.

Tréningové kontrakcie sa väčšinou objavia po 20. týždni tehotenstva a vôbec neznamenajú, že tehotenstvo správne nepostupuje. Hlavná vec, keď sa vyskytnú, je neprepadať panike, správať sa pokojne a vedieť, že ide len o „tréning“. Existuje dôvod, prečo sa tak volajú!

Príznaky a príčiny tréningových kontrakcií

O tréningových kontrakciách sa budúca mamička môže z času na čas dozvedieť podľa napätia svalov maternice. Toto napätie je podobné záchvatom. A trvajú 30-60 sekúnd. Braxton Hicks kontrakcie zvyčajne nespôsobujú veľa nepohodlia. Sú nepravidelné, typickejšie v oblastiach hornej časti maternice, podbruška a slabín. Takéto kontrakcie sú nepravidelné a sústredené v jednej oblasti a nespôsobujú bolesť v chrbte, ako to zvyčajne býva pri skutočných kontrakciách. Zvláštnosťou týchto matchupov je, že postupne miznú samé od seba.

Čo môže spôsobiť takéto kontrakcie? Dôvodov je viacero. Napríklad aktivita matky a jej fyzická aktivita, pohyby bábätka v brušku a nervozita tehotnej, dehydratácia jej organizmu, naplnenie močového mechúra a orgazmus. Niekedy dokonca aj dotyk brucha môže spustiť kontrakcie Braxton Hicks.

To je dôvod, prečo sa niektorým situáciám, ktoré spôsobujú kontrakcie, možno vyhnúť a niektorým jednoducho nie.

Dýchanie počas Braxton Hicks kontrakcií

Lekári nesúhlasia s kontrakciami Braxtona Hicksa. Niektorí považujú takéto kontrakcie za istý druh tréningu, ktorý má ženu pripraviť na pôrod, iní zas veria, že je to jednoducho prirodzený stav, ktorý charakterizuje dozrievanie maternice.

Tento jav umožňuje cvičiť dychové cvičenia, ktoré sa učia tehotné ženy na kurzoch prípravy na pôrod. Tu sú niektoré z nich:

1. Dych úspor. Počas kontrakcie by malo dôjsť k očiste a pomalému výdychu, potom k úplnému hlbokému nádychu.
2. Dýchať ako pes. Plytké a rýchle dýchanie, ako dýchajú psy v horúcom počasí. Je to užitočné počas boja. Ak ale takto dýchate dlhšie ako 30 sekúnd, môže sa vám točiť hlava.
3. Pomaly a hlboko sa nadýchnite nosom a prudko a krátko vydýchnite ústami.

Ako sa správať pri nástupe tréningových kontrakcií?

Okrem poznania dychových cvičení by sa nastávajúca mamička mala vyhýbať situáciám, ktoré vyvolávajú nástup týchto kontrakcií. Ak začnú, potom môžete skúsiť pomalú chôdzu alebo si dať teplú sprchu. Teplá voda uvoľňuje svalové kŕče. Mali by ste zmeniť polohu tela, ak sa kontrakcie vyskytujú v ležiacej polohe. Zaujmite pohodlnú polohu. Koniec koncov, jedným z dôvodov môže byť napätie v maternici v dôsledku nepohodlného držania tela ženy.

Choďte na toaletu, vyprázdnite močový mechúr. Môžete piť trochu.

Dýchacie cvičenia pomáhajú zvýšiť prísun kyslíka do plodu.

Ak sa Braxton Hicksove kontrakcie vyskytnú počas chôdze alebo domácich úloh, potom by bol vhodný odpočinok a relaxácia. Môžete si ľahnúť, zavrieť oči a len pomaly dýchať nosom.

Takéto opatrenia pomáhajú zmierniť nepohodlie u tehotnej ženy. Hlavná vec je pokoj a schopnosť relaxovať.

Ale sú prípady, keď žena pri takýchto kontrakciách predsa len potrebuje navštíviť lekára. Ide o krvavý alebo vodnatý výtok z pošvy, výtok vody a zníženie aktívneho pohybu plodu.

To sa zvyčajne deje počas dlhého časového obdobia. Ak aspoň jeden z vyššie uvedených príznakov dopĺňa tréningové kontrakcie, mali by ste urýchlene kontaktovať svojho lekára.

Obzvlášť Elena TOLOCHIK

Budúca mamička sa počas očakávania bábätka naučí veľa nových vecí. Napríklad asi 90 % žien nepočulo o Braxton-Hicksových kontrakciách počas tehotenstva pred týmto obdobím. Odborníci sa domnievajú, že tréningové kontrakcie zvyšujú prietok krvi do maternice a placenty a tiež pomáhajú transportovať kyslík k plodu. Niektorí lekári veria, že pomáhajú telu pripraviť sa na pôrod. V posledných týždňoch falošné kontrakcie pomáhajú dieťaťu zaujať správnu polohu a priblížiť sa k pôrodným kanálom ženy.

Symptómy

Braxton Hicksove kontrakcie sú nebolestivé, nepravidelné sťahy maternice, hoci niektoré ženy stále hlásia, že počas nich zažívajú určité nepohodlie. Tieto kontrakcie sa nestávajú intenzívnejšie a nezvyšujú sa v intervaloch, pretože sú falošné a nie pôrod.

Trvanie: vo väčšine prípadov nie viac ako 30 sekúnd, ale môže trvať až 2 minúty.

Frekvencia: vo veľmi zriedkavých prípadoch viac ako 4-krát za hodinu, v 98% - menej ako 4-krát.

Cítiť: Počas kontrakcie uvidíte a ucítite, ako sa vám žalúdok mení na kameň, ale nemala by pociťovať bolesť.

Niektoré ženy dokonca vidia polohu dieťaťa v tých sekundách, keď žalúdok stvrdne.

Kedy začnú Braxton Hicks kontrakcie?

Tréningové kontrakcie môžu začať už v 6. týždni tehotenstva, no žena ich pociťuje až v 2-3 trimestri. Je to spôsobené veľkosťou maternice: čím je väčšia, tým sú jej kontrakcie viditeľnejšie. Všetky ženy zažívajú kontrakcie Braxton Hicks, ale nie každá ich cíti. Niektoré budúce mamičky sa ich môžu v posledných týždňoch obávať, iné sa ich môžu obávať v prvých týždňoch.

Nie je to nebezpečné? Čo robiť počas kontrakcií?

Falošné kontrakcie sú normálnou súčasťou tehotenstva a nemali by ženu znepokojovať. Zároveň je normálne aj ich necítiť, pretože to neznamená, že tam nie sú.

Aby ste sa vyhli nepríjemným pocitom, skúste nasledovné:

• zmeniť polohu alebo činnosť. Ak sedíte, skúste vstať a prejsť sa alebo urobiť nejaké jednoduché cvičenia. Ak sa váš žalúdok zmení na kameň a vy práve ležíte, potom by bola najlepšia poloha na ľavej strane.
• Teplý kúpeľ vám pomôže uvoľniť sa a zmierniť stres.
• vypite pohár vody a snažte sa kontrolovať minimálny príjem tekutín za deň. Braxton Hicks kontrakcie sa často vyskytujú v dôsledku dehydratácie.
• Choďte na toaletu postupne pri najmenšej potrebe. Plný močový mechúr môže spôsobiť aj zbytočné stiahnutie maternice.

Ak ste si prečítali popis a máte obavy, že pociťujete netréningové kontrakcie, je vhodné zavolať svojho lekára alebo sanitku, aby vám poradila. Ak sú kontrakcie sprevádzané vaginálnym krvácaním, bolesťou krížov, hnačkou alebo nezvyčajným výtokom, čo najskôr kontaktujte svojho lekára.

Braxton-Hicksove kontrakcie, tréningové sťahy maternice, sa vyskytujú takmer u všetkých nastávajúcich mamičiek. Ale u niekoho sa vyskytujú častejšie, u iného menej často, u niekoho sa objavia už v 20. týždni tehotenstva a u iného na konci tretieho trimestra tehotenstva. Obe možnosti sú normou. Ale je veľmi dôležité vedieť rozlíšiť kontrakcie na Braxton-Hicksovom tréningu od začiatku pôrodu, najmä predčasných.

Čo je to za jav a z akého dôvodu k nemu dochádza? Hlavná vec, ktorú by ste si mali vždy pamätať, je, že maternica je svalový orgán, preto sú pre ňu v každom prípade charakteristické kontrakcie. Falošné Braxton-Hicksove kontrakcie sa objavujú po 20. týždni tehotenstva, ale častejšie v treťom trimestri. S týmto javom môže žena cítiť maternicu - je taká napätá. Toto napätie však trvá len niekoľko sekúnd, takže neprináša žiadne fyzické nepohodlie a čo je najdôležitejšie, neprispieva k nástupu pôrodu - nevyvoláva skrátenie a dilatáciu krčka maternice. Musíte sa začať obávať, ak dôjde k silnému vodnatému výtoku z vagíny (príznak odtrhnutia placenty) (možno vyteká voda). Mali by ste si dávať pozor na príliš časté, a hlavne pravidelné, ktoré spôsobujú bolesť. Ak sa vyskytnú tieto príznaky, mali by ste sa poradiť s lekárom. Najmä ak je obdobie tehotenstva kratšie ako 38 týždňov, to znamená, že dieťa je ešte príliš skoro na to, aby sa narodilo.

Ak lekár nevidí žiadne abnormality vo vašom stave, krčok maternice je normálny, ešte nie je a môžete relaxovať. Aby ste sa však vyhli zbytočným obavám, mali by ste pamätať na situácie, v ktorých sťahy maternice zažívate, a ak je to možné, vyhýbať sa im. Napríklad Braxton-Hicksove kontrakcie často spôsobujú nepríjemné pocity, keď je močový mechúr plný, preto nezabúdajte na jeho pravidelné vyprázdňovanie. Sexuálne vzťahy môžu vyvolať kontrakcie, preto niektorí lekári odporúčajú obmedziť intímny život v posledných týždňoch tehotenstva. Všetko je ale individuálne. Jazda v MHD tiež nemá dobrý vplyv na kondíciu nastávajúcej mamičky.

Ale vedieť, aké príznaky majú kontrakcie Braxton Hicks, nie je všetko. Musíte vedieť, ako sa ich zbaviť, ak spôsobujú nepohodlie. Vôbec nie je potrebné piť No-shpa alebo používať papaverínové čapíky, pretože tréningové kontrakcie sú krátkodobé. Niekedy stačí, ak si na chvíľu ľahnete na ľavý bok, napustíte si teplý kúpeľ a oddýchnete si. Ale ak to nepomôže a za hodinu sa vyskytli viac ako 4 epizódy kontrakcií, je lepšie navštíviť gynekológa.

Je prirodzené, že sa ku koncu tehotenstva pýtate: ako môžete zistiť, kedy začína pôrod? A ešte viac otázok môže vzniknúť, ak v druhom alebo treťom trimestri pociťujete kontrakcie, ktoré potom samy odídu, no nevedú k nástupu pôrodu. Tieto kontrakcie sa nazývajú Braxton Hicks kontrakcie a sú formou prípravy na pôrod, pri ktorej sa niektoré svaly v maternici sťahujú a pripravujú telo na proces pôrodu.

Čo sú kontrakcie Braxton Hicks?

Braxton Hicksove kontrakcie (pomenované podľa lekára, ktorý ich prvý identifikoval) sú tiež známe ako tréningové kontrakcie. Nie sú to skutočné kontrakcie, teda kontrakcie vedúce k pôrodu, ale sú rovnako ako tie skutočné spôsobené stiahnutím svalov maternice. Vedieť, aké sú kontrakcie Braxton Hicks, vám môže pomôcť identifikovať začiatok kontrakcií pred pôrodom. Pri falošných kontrakciách dochádza k pocitu silného zvierania v bruchu a môžu pripomínať aj známe menštruačné kŕče.

Keď máte Braxton Hicks kontrakcie, nemusíte robiť žiadne opatrenia. Často samy zmiznú, ak idete na prechádzku, oddychujete alebo zmeníte polohu. Samotné vnemy aj metódy, ktoré môžu pomôcť, sú individuálne.

Braxton Hicks kontrakcie a pôrodné bolesti

Ak ste ešte neplánovali pôrod, pravdepodobne sa budete obávať, že začínate pociťovať tehotenstvo. A v budúcnosti tiež nie je jasné, či opäť zažívate Braxton-Hicksove kontrakcie, alebo je to napokon to, na čo ste čakali.

Ak chcete zistiť, čo je čo, prečítajte si o tom a naučte sa odlíšiť Braxton-Hicksove kontrakcie od nich:

• Falošné kontrakcie sú nepravidelné, a pauzy medzi nimi sa neskracujú. Dobrým spôsobom kontroly je zaznamenať si dĺžku kontrakcií a prestávky medzi nimi.
• Falošné kontrakcie sú slabé a neposilňujú, a ak sú spočiatku silné, potom slabnú. S blížiacim sa pôrodom sa však môžu vyskytnúť silnejšie a pravidelnejšie kontrakcie Braxton Hicks.
• Tréningové kontrakcie sa zastavia ak chodíte, ľahnete si alebo zmeníte polohu.
• Nepohodlie z kontrakcií je cítiť v prednej časti brucha(skutočné kontrakcie často začínajú v zadnej časti a pohybujú sa smerom k prednej časti brucha).

Ako dlho trvajú kontrakcie Braxton Hicks? Kontrakcie zvyčajne trvajú od 30 sekúnd do 2 minút. Zvyčajne sa vyskytujú buď popoludní alebo večer, alebo po namáhavej fyzickej aktivite. Zavolajte svojho lekára, ak si nie ste istý, čo s vami je, alebo ak spozorujete niektorý z nasledujúcich príznakov:

• Kontrakcie pokračujú, aj keď sa hýbete.
• Kontrakcie prichádzajú pravidelne a postupom času sú čoraz častejšie a zosilňujú sa.
• Vaginálne krvácanie.
• Slabý alebo silný výtok tekutiny z vagíny. A potom vyvstane otázka: sú kontrakcie Braxton Hicks bolestivé? Hoci falošné kontrakcie sú úplne normálne, Braxton Hicksove kontrakcie môžu byť bolestivé. Takže ak máte naozaj veľké bolesti, poraďte sa so svojím lekárom.

Kedy začnú Braxton Hicks kontrakcie?

Zvyčajne sú takéto kontrakcie cítiť, hoci niektorí ľudia ich niekedy zažijú. Kontrakcie Braxtona Hicksa môžu začať ešte skôr, ak toto nie je vaše prvé tehotenstvo.

Braxton Hicksove kontrakcie sú určite nepríjemné, no sú úplne bežnou súčasťou tehotenstva. Pomáhajú totiž vášmu telu pripraviť sa na deň skutočného pôrodu. A aby ste sa cítili ešte sebavedomejšie, prečítajte si, čo môžete očakávať bezprostredne po narodení dieťaťa.

Tehotenstvo je zaujímavá pozícia. Nielen preto, že je to zvykom nazývať, ale aj v skutočnosti. Je to z väčšej časti zaujímavé, pretože bez ohľadu na to, aký výskum vedci vykonávajú, bez ohľadu na to, ako sa snažia systematizovať všetky zmeny, vnemy, indikátory, možné patológie, stále prichádzajú na málo. Tehotenstvo je u každej ženy čisto individuálne a môže sa líšiť nielen od jeho priebehu s kamarátkou, susedkou a inými slečnami. Prvé tehotenstvo ženy sa môže líšiť od druhého, druhé od tretieho a tak ďalej (ak naozaj milujete deti).

Jedným z najneistejších momentov akéhokoľvek tehotenstva sú kontrakcie Braxtona Hicksa. U rôznych žien sa objavujú v rôznych časoch, niektoré sú kvôli nim poslané na konzerváciu, niektoré dokonca porodili dve, ale tento jav nikdy nepocítili. Áno, a nazývajú sa inak - Braxton-Hicks, tréning, falošné a jednoducho skrátené ako „školenie“. Práve o týchto kontrakciách majú preto lekári aj mladé mamičky viac otázok ako jasných a konkrétnych odpovedí.

Čo sú teda tréningové kontrakcie v tehotenstve, aké pocity počas nich môže žena zažiť? V akých prípadoch sú neškodné a v akých nebezpečných? Kedy začínajú, aké faktory k nim prispievajú, ako môžete v týchto chvíľach zmierniť svoj stav? Na všetky otázky sa pokúsime dať viac či menej vyčerpávajúce odpovede.

Prvýkrát podobný jav u tehotných žien opísal doktor John Braxton Hicks na konci devätnásteho storočia. Nikto nedokázal opísať takéto zvláštne kŕče lepšie ako on, preto je v literatúre všetko, čo súvisí s mechanizmom vzniku a účelom takýchto kontrakcií, označené frázou „všeobecne sa verí“.

Samotné „tepláky“ sú kontrakciou hladkých svalov maternice, ktorá nevedie k otvoreniu krčka maternice. A... to je všetko. Toto je najpresnejšia definícia.

Povaha tohto javu u tehotných žien nie je úplne jasná. Ich vzhľad je spojený so zvýšenou excitabilitou maternice. „Všeobecne sa verí“, že matka príroda ich poskytla na niekoľko účelov:

• Tréning svalov maternice. Vaša maternica má veľa práce – vypudiť plod. V pomere veľkosť/hmotnosť - tlačte záťaž s vašou hmotnosťou krát 2 na vzdialenosť 100 metrov. Ak ste fyzicky nepripravení, na konci vzdialenosti vám bude aspoň zle, ak vôbec skončíte. To isté platí pre maternicu. Preto trénuje.
• Zabezpečenie správnej prezentácie plodu. Za ideálnu sa považuje cefalická prezentácia dieťaťa počas pôrodu. Niektorí odborníci sa domnievajú, že pri takýchto kontrakciách sa zdá, že maternica nasmeruje dieťa do požadovanej polohy, čím ho posunie bližšie k pôrodným cestám.
• Uľahčenie procesu pôrodu. Týka sa to prípadu, keď sa maternica stiahne krátko pred samotným pôrodom. Vedci sa domnievajú, že takýmito falošnými kontrakciami si skracuje a zmäkčuje krčok maternice, aby uľahčila celú nadchádzajúcu udalosť.
• Prívod kyslíka do placenty. Kontrakcie vedú k zvýšenému prietoku krvi, obohacujú placentu a dieťa kyslíkom.

Čo sa týka otázky, kedy (od akého týždňa) začínajú tie isté tréningové kontrakcie, sú lekári viac-menej konkrétni. Ich vzhľad môžete očakávať už od . No sú ženy, ktoré ich do pôrodu nemusia vôbec cítiť. A to všetko sú varianty normy.

Braxton Hicksove kontrakcie: symptómy a pocity

Napriek pochybnostiam o povahe tohto javu, samotné budúce mamičky aj lekári majú jasno v príznakoch a o tom, aké pocity žena zažíva. Medzi hlavné príznaky kontrakcií Braxton Hicks patria:

• pocity ťahania v dolnej časti brucha a dolnej časti chrbta;
• schopnosť palpovať maternicu v takýchto chvíľach;
• kamenné brucho;
• trvanie od niekoľkých sekúnd do 2-3 minút;
• frekvencia až 4-krát za hodinu v 98 % prípadov.

Pri opise pocitov takéhoto javu sa ženy zhodujú v niekoľkých aspektoch:

• nepohodlie sa cíti v brušnej oblasti;
• žalúdok sa stáva tvrdým, akoby natiahnutým;
• kríže a podbruško ťahajú akoby pri menštruácii, ale nie je to bolestivé;
• pocit stiesnenosti sa sústreďuje na viac-menej konkrétny bod.

Ako dlho trvajú tréningové kontrakcie, závisí od konkrétneho prípadu. U niektorých žien tento zvláštny kŕč zmizne do 30-60 sekúnd, u iných trvá niekoľko minút. Intenzita pocitov je tiež odlišná.– pre niekoho mierny prechodný diskomfort, pre iného nápadné stiahnutie maternice. Niekto pociťuje celú škálu príznakov niekoľkokrát denne, iný niekoľkokrát za hodinu. A niektorí ľudia ani nevedia, čo je to za problém, pretože ich počas celého tehotenstva nikdy nepocítili. Všetko závisí len od vášho tela.

Ako rozlíšiť tréningové kontrakcie od skutočných

V skutočnosti je hranica medzi falošnými a skutočnými kontrakciami dosť krehká, najmä ak váš termín „prekročil“ 38 týždňov. Ale je to tam. Tým, že zistíte, ako pochopiť, či kontrakcie trénujú alebo nie, ušetríte sebe a svojim blízkym množstvo nervových buniek.

Aby bolo všetko úplne jasné, Tu je porovnávacia tabuľka:

Ak sú kŕče maternice nepravidelné, prakticky bezbolestné a vymiznú so zmenou aktivity, ide o Braxton-Hicksove kontrakcie, nemali by ste sa obávať.

Čo robiť počas tréningových kontrakcií

Niektoré ženy takéto kontrakcie nepociťujú vôbec, pre iné sú to mierne nepohodlie. Sú ale mamičky, ktorým tento jav zatieni celé tehotenstvo – intenzita všetkých opísaných vnemov je taká silná. Existuje niekoľko metód na zmiernenie stavu tehotnej ženyženy v takýchto chvíľach.

Všeobecné tipy:

1. Zmeňte polohu tela. Ak ste ležali, sadnite si, ak ste sedeli, vstaňte. Niekedy jednoduchá zmena polohy spôsobí uvoľnenie maternice.
2. Zmeňte svoju aktivitu. Ak ste robili domáce práce, sadnite si (alebo ešte lepšie, ľahnite si na ľavý bok) a odpočívajte. Ak počas odpočinku zachytíte kontrakcie, je to skvelý dôvod na relaxačnú prechádzku.
3. Dajte si teplú sprchu alebo kúpeľ. Teplá voda uvoľní svaly vrátane hladkého svalstva, maternica sa upokojí a vy sa budete cítiť lepšie.

1. Vypite pohár vody, kompótu, čaju alebo džúsu. Dehydratácia tela môže tiež vyvolať zbytočné kontrakcie.
2. Jedzte. Prázdny žalúdok môže tiež spôsobiť zvýšenie tonusu hladkého svalstva.
3. Choďte na toaletu v malom. Prázdny močový mechúr sa „nedotkne“ maternice a prestane sa sťahovať.
4. Nebuď nervózny. Vplýva na vás aj celkový stres tela, ak vás počas stresu zasiahnu kontrakcie, snažte sa odpútať pozornosť a čo najviac sa upokojiť.

Len so súhlasom vášho gynekológa! Ak sú takéto kontrakcie maternice veľmi intenzívne, môžete užívať antispazmodiká. Ale až po konzultácii so svojím špecialistom je hlavnou vecou v tejto veci nepoškodiť seba a dieťa.

Dychové cvičenia

Okrem všeobecných rád sa mnohé mamičky a lekári zhodujú na tom, že na upokojenie maternice je veľmi, veľmi účinných množstvo dychových cvičení. Správne dýchanie uvoľňuje celé telo ovplyvňujúce kontrakčné hladké svaly. Tu sú najúčinnejšie cvičenia:

• Ekonomické dýchanie. Pri kontrakcii pomaly vydýchnite a potom sa pomaly a zhlboka nadýchnite. Po skončení spazmu postup zopakujte.

• Plytké dýchanie. Počas kontrakcie dýchajte často, rýchlo a plytko, ako pes v horúčave. Napriek trvaniu kontrakcie maternice nevykonávajte cvičenie dlhšie ako 30 sekúnd – dodá telu menej kyslíka a môže sa vám jednoducho točiť hlava.
• Dýchanie na sviečku. Pomaly a zhlboka sa nadýchnite nosom, prudko a krátko vydýchnite ústami, akoby ste sfúkli sviečku. Toto cvičenie môže nahradiť predchádzajúce, ak kŕč trvá dlhšie ako pol minúty.

Cvičením takýchto dychových cvičení si nielen uľahčíte kondíciu, ale zvyknete si aj dýchať pri pocite napätia v podbrušku, aby vám výrazne uľahčí najdlhšiu časť pôrodu- dilatácia krčka maternice. Práve tento súbor dychových cvičení vám umožní „zažiť“ skutočné kontrakcie, ktorými sa začína samotný proces pôrodu.

Tréningové kontrakcie pred pôrodom

Braxton Hicks kontrakcie sú často zamieňané s predčasnými kontrakciami. A hoci žiadna z nich nevedie k dilatácii krčka maternice, predsa len je tu rozdiel. Prvý rozdiel je v tom, ako dlho pred pôrodom takéto tréningové kontrakcie začnú. Môžu sa z času na čas objaviť a pravidelne vám pripomínať samých seba až do samotného pôrodu.

Hlavná ich rozdiel od Braxton-Hicksových kontrakcií je čisto anatomický – sťahuje sa hlavne zadná časť maternice, takže pocity sú úplne rovnaké ako pri menštruácii, ale s určitou frekvenciou a o niečo silnejšie, až bolestivé. Takéto javy môžu byť sériové, môžu mať svoje vlastné intervaly, v žiadnom prípade nesúvisia s vonkajšími faktormi.

Takéto kŕče môžu cítiť aj tí, ktorí sa necítili v „teplákoch“. Znamená to, že deň, keď sa vaše dieťa narodí, je za dverami. Odteraz by ste mali byť oveľa viac pozorní k svojmu blahu.

Kedy navštíviť lekára

V každom prípade by ste sa mali poradiť s lekárom. Poradí vám s každým takýmto javom a dá súkromné ​​odporúčania. Ale sú situácie keď naliehavo potrebujete ísť do prenatálnej poradne alebo pôrodnice:

• príliš bolestivé tréningové kontrakcie;
• zvýšenie intenzity a skrátenie času medzi kŕčmi;
• krvácanie z vagíny;
• priame krvácanie;
• predĺžený únik tekutiny z vagíny;
• náhly výron tekutiny (rozbitie vody);
• znateľná zmena aktivity dieťaťa.

To všetko môže slúžiť ako dôvod na predpísanie konzervačnej terapie, pretože inak je potrat možný v neskoršom a včasnom štádiu. V tomto konkrétnom probléme je lepšie potrápiť lekára ešte raz, ale buďte si istí svojim zdravím a úspešným priebehom tehotenstva.

Tréningové kontrakcie: kedy začínajú a ako sa cítia - video

V tomto videu mama zdieľa svoju osobnú skúsenosť s kontrakciami Braxtona Hicksa počas jej prvého tehotenstva. Podrobne rozpráva o tom, kedy jej začali, aké vnemy prežívala a kladie relevantné otázky mnohým prvorodičkám.

Kontrakcie Braxtona Hicksa sú kontroverzným fenoménom. Každý ich má, no nie každý ich cíti. A pre tých, ktorí to cítia, to nie je vždy menšie nepohodlie, ale niekedy celý problém. Veda Nie je s určitosťou známe, prečo ich vytvorila príroda, všetky teórie o ich funkciách nemajú jednoznačné opodstatnenie. Ale existujú, musíte o nich vedieť, nemusíte sa ich báť. Tak ako sa netreba báť prípadných komplikácií s nimi spojených, treba len konať – kontaktovať gynekológa.

Ak ste podobný jav zažili počas tehotenstva, opíšte svoje pocity v komentároch. Každá žena ich pociťuje po svojom, takáto skúsenosť výrazne pomôže tým, ktorí sa s cvičnými kontrakciami stretávajú po prvýkrát. A nech vám nespôsobujú žiadne nepríjemnosti, ba do tretieho trimestra tehotenstva ich vôbec necítite!

Kontrakcie hladkého svalstva maternice, ktoré sa objavujú v neskorom tehotenstve, ženy často interpretujú ako kontrakcie pred pôrodom. Často sa to však nestane niekoľko dní alebo týždňov pred očakávaným okamihom narodenia, ale skôr. Prečo sa to deje? Koľko týždňov začínajú Braxton-Higgsove kontrakcie a čo prežíva žena?

Napriek tomu, že falošné brušné napätie sa považuje za pripravenosť tela na pôrod, čo znamená, že k nemu dochádza vždy niekoľko dní či týždňov pred týmto dlho očakávaným momentom, tréningové kontrakcie začínajú u žien oveľa skôr – dokonca už v prvom trimestri tehotenstva. Ich intenzita je však taká nízka, že väčšina budúcich matiek si sotva všimne, čo sa deje, najmä preto, že toto obdobie má oveľa nepríjemnejšie nuansy: otravnú bolesť, toxikózu atď.

Prečítajte si tiež:

Falošné kontrakcie sa stávajú zreteľnejšími v 20. týždni tehotenstva a skutočným signálom možného blížiaceho sa pôrodu sa stávajú až v 36. – 40. týždni. Je pravda, že to platí len pre obdobie, ktoré prebieha podľa všetkých pravidiel, bez akéhokoľvek dôvodu na jeho predčasné ukončenie.

• Najdôležitejšou vecou je nebáť sa Braxton-Higgsových kontrakcií, aj keď sa ukázalo, že sú na začiatku veľmi zrejmé. Sťahy hladkého svalstva maternice stále nie sú dostatočne silné na otvorenie krčka maternice, takže plod nie je ohrozený. Naopak, odborníci sa domnievajú, že takýto proces zvýšením krvného obehu dodáva ďalšiu porciu kyslíka a živín, a preto prináša dieťaťu nemalé výhody.

Takéto kontrakcie nemôžu naznačovať patológie, ak sa vyskytujú správne: t.j. sú krátkodobé, nemajú „plán“ a nie sú sprevádzané akútnou bolesťou. Nie všetky ženy pociťujú nepohodlie počas kontrakcií maternice, ale aj keď sa aktívne prejavia, bolesť bude dotieravá a jemná.

Ak však na spodnej bielizni spozorujete krvavý výtok alebo sa objaví hustý hlien, bolesť v krížoch, tlak v podbrušku sa zvýši, dieťa sa prestane hýbať a samotné kontrakcie budú veľmi časté (viac ako 4 za minútu), by sa mali urýchlene poradiť s lekárom. V neskorších štádiách to môže predchádzať pôrodu, v skorých štádiách môže ísť o hrozbu potratu.

Ako už bolo spomenuté vyššie, niektorí si tréningové kontrakcie vôbec nevšimnú, zatiaľ čo iní pociťujú zjavné nepohodlie v dôsledku ostrých kŕčov, no stále je veľmi ťažké zameniť si tento proces so skutočnými prenatálnymi kontrakciami maternice. Miera bolesti je neúmerná a navyše v druhom prípade dochádza k prasknutiu vodnej a hlienovej zátka, čo sa pri Braxton-Higgsových kontrakciách nemôže stať.

• Hlavným „markerom“ tréningových kontrakcií je ich nepravidelnosť. Ak prenatálna zvyčajne predstavuje minútu bolesti a 4-5 min. oddych, potom môže nastať pár minút nepríjemných pocitov, po ktorých všetko úplne ustúpi. Niekedy stačí pozorovať telo 10-15 minút, aby ste pochopili, či sa pripravuje na pôrod, alebo či nastávajúcej matke jednoducho neumožňuje relaxovať.
• Viac ako 6 stlačení za 60 minút. Nemalo by sa to stať počas tréningových kontrakcií. Okrem toho sa nepríjemné pocity časom nezvýšia: naopak, oslabujú. U niektorých žien je možný aj interval 6-8 hodín.
• Počas Braxton-Higgsových kontrakcií je maternica veľmi napätá, a ak sa ju pokúsite nahmatať, bude cítiť veľmi tvrdo. V tomto prípade dochádza k pocitu spazmu v podbrušku alebo dokonca v oblasti slabín, ale nikdy sa nerozšíri do oblasti chrbta a panvy.

Treba si uvedomiť, že sťahy maternice môžu byť spúšťané aj vonkajšími faktormi, čo ich robí výraznejšími a niekedy aj bolestivejšími: nadmerná fyzická aktivita, keď na to telo nie je pripravené, silný stres, plný močový mechúr, či dokonca pohyblivosť plodu. Je pozoruhodné, že z tohto problému vyplývajú aj lekárske obmedzenia sexuálneho života tehotnej ženy: svalové kontrakcie, ktoré sa vyskytujú v okamihu orgazmu, môžu vyvolať falošné kontrakcie u nastávajúcej matky. Väčšine z týchto situácií je najlepšie sa vyhnúť, prinajmenšom preto, aby nedošlo k zhoršeniu blahobytu, ale nie je možné úplne sa chrániť pred kontrakciami maternice, takže vzniká otázka, ako v takýchto chvíľach konať.

Lekári radia neprepadať panike a netrápiť sa myšlienkou na hrozbu otehotnenia, najmä ak nie sú prítomné vyššie uvedené príznaky (výtok na spodnej bielizni, zvýšená bolesť a pocit ťažoby v driekovej oblasti), ale použiť „ príležitosť“ múdro: nie nadarmo sú Braxtonove kontrakcie Higgs bol nazývaný tréningom. Je to skvelý spôsob, ako otestovať seba a svoje doterajšie znalosti o správaní v čase pôrodu dlho predtým, ako k nemu dôjde.

• Ovládajte svoje dýchanie - najdôležitejšia nuansa, ktorá môže výrazne uľahčiť proces, ktorý vás čaká po ukončení tehotenstva. V momente kontrakcie veľmi pomaly vydýchnite, vytlačte z pľúc všetok vzduch a hneď po ňom ich naplňte novou porciou vzduchu. Môžete tiež robiť časté nádychy a výdychy v čase aktívnej kontrakcie maternice, s mierne otvorenými ústami, ale dlhšie ako 3-3,5 minúty. Nie je vhodné takto dýchať, pretože sa vám môže točiť hlava. Niektorí lekári odporúčajú inverziu metódy 1: vydýchnite prudko a ústami a nasajte vzduch nosom a veľmi pomaly.
• Ak sú kontrakcie bolestivé, môžete si dať teplý kúpeľ alebo sa postaviť pod teplú sprchu, ale pamätajte, že teplota vody by nemala presiahnuť 37 stupňov. Napätie maternice sa dá zmierniť aj zmenou polohy, ak ste v sede alebo v horizontálnej polohe.
• Niektorým ženám pomáha relax s upokojujúcou hudbou alebo rozptýlenie pri knihe, filme, remeslách atď. Je dôležité nájsť niečo, čo sa vám páči, čo vám umožní nevšimnúť si nepohodlie.
• V niektorých prípadoch môže byť prospešná aj fyzická aktivita, to však závisí od individuálneho organizmu. Ak ste sa pred tehotenstvom a v počiatočných štádiách aktívne venovali športu, má zmysel robiť niekoľko cvičení, ale nie také, ktoré zaťažujú oblasť brucha. Iným ženám stačí obyčajná chôdza pomalým, rytmickým tempom.

„Čítal som tu pri pôrode príbehy o tóne maternice a zaujal ma, pretože som sa s takýmto pojmom nikdy predtým nestretol. No som pedantný človek, vo veciach, ktoré ma zaujímajú, a tak trochu aj lekár, som chcel prísť na koreň pravdy, čo je to za zviera a ako je namaľované. V procese prehľadávania zdrojov v ruskom jazyku som zistil, že takmer všetky ženy v Rusku (a iných slovanských krajinách) majú túto „diagnózu“ (!!!). Isla som dalej, co je to za diagnozu, preco nemozem ist na ziadne materske forum, bavia sa o tom vsetky tehotne zeny, otazky typu “som zhrozena, co mam robit, moj gynekolog mi diagnostikoval “maternicu. je v dobrom stave“,“ „maternica je v poriadku, v poradni predpísali noshpu, papaverin... bla bla.“ Konkrétne čítame odpoveď od Komarovského, tu budem citovať: Spomeňme si od r. kurz anatómie v škole: svaly sú pruhované (kostrové) a hladké.Prvá kontrakcia kontrolovane - to znamená, že to dávame, pohybujú sa námahou vlastného mozgu. Hladké svaly ovládajú hormóny. Nedokážeme ovplyvniť ani jeden svalstvo priedušiek, alebo svalstvo čriev, či MATERNICA - celý svalový orgán a celý z hladkých svalov - ako symbol biologickej neovládateľnosti ženy (čo je plus, ale nie mínus). Hladký sval môže byť uvoľnený a stiahnutý.Sila kontrakcie môže byť rôzna,závisí od intenzity samotnej kontrakcie a od počtu sťahujúcich vlákien.Áno,všetko je jasné.Svaly sa sťahujú ako majú. Pri rozhovore s tehotnou ženou lekár vedome venuje pozornosť ťažkostiam naznačujúcim kontraktilnú aktivitu maternice a pri gynekologickom vyšetrení venuje pozornosť symptómom (učia ho to v ústave), ktoré mu umožňujú určiť intenzitu kontrakcie maternice. hladké svaly maternice, to je zahrnuté v koncepte tonusu maternice. Ak sa tón zvýši (rovnaká fráza „maternica je tónovaná“), potom sa zvýši hladina hormónov, ktoré spôsobujú kontrakcie maternice. Ďalšie zvýšenie množstva týchto hormónov môže viesť k nástupu pôrodu. Preto odporúčania a liečba atď. No áno, sťahuje sa, ale čo iné dokáže hladké svalstvo, hlavne v tehotenstve. Stále nechápem, prečo sa to považuje za symptóm, ktorý treba LIEČIŤ... A neustála kontrakcia akéhokoľvek svalu vedie k vyčerpaniu jeho (svalových) energetických zdrojov. Ak sa maternica tehotnej ženy počas orgazmu aktívne sťahuje a zvyšok času sa „správa“ pokojne, potom je to skutočne tréning a takýto tréning možno privítať všetkými možnými spôsobmi, ale ak je neustále v dobrej kondícii, potom je to už nie dobré. Tak predsa tréning?.. Alebo symptóm, ktorý treba liečiť. :)))))S poslednou vetou tučným písmom celkom nesúhlasím, maternica sa môže a mala by sa stiahnuť, nielen pri orgazme, ale keď chce, fyziológia, pane... Oksanchik (Aksana) možno sa vám podarí toto si niekedy prečítaš a nejako aj okomentuješ, informácie sú predsa z prvej ruky, veď tvoj pracovný profil je vhodný..;0)))) Pozrime sa, čo je to za záhadnú „maternicu v dobrom stave“, od r. na strane západných špecialistov. Dovoľte mi ihneď urobiť rezerváciu: nič také ako „tónovaná maternica“ tu neexistuje, ale existuje koncept kontrakcií Braxton Hicks - prirodzený proces, ktorý sa tu NElieči. V žiadnom prípade. A nedajú vás do nemocnice do úschovy, nie, madam. V tomto vlákne sa pokúsim pokryť túto tému zoširoka, pokúsim sa predvídať možné otázky, takže buďte trpezliví, nebudem môcť písať hneď a Rím nebol postavený za noc. Braxton Hicks kontrakcie (falošné pôrodné kontrakcie alebo cvičné kontrakcie) Kedysi dávno, konkrétne v roku 1823 (osobne som to pozoroval v nádhernom zdroji Wikipedia, tu, keďže som o lekárovi nevedel takéto osobné informácie, ale keďže som Keď píšem o kontrakciách Braxtona Hicksa, nemôžem si pomôcť, ale hovorím o mužovi, ktorý ich prvýkrát opísal), v meste Rye v okrese Sussex sa narodil jeden úžasný muž menom John Braxton Hicks. Skončil školu ako všetky deti a potom v roku 1841 nastúpil na lekársku fakultu v Geissovej nemocnici. Osvedčil sa ako vynikajúci lekár, ktorý sa špecializoval na pôrodníctvo. Bol to tento lekár, ktorý ako prvý opísal kontrakcie maternice, ktoré nekončili pôrodom, konkrétne to, čo sa dnes nazýva „kontrakcie Braxton Hicks“. V budúcnosti budem na opis všetkých procesov používať skratku BH (Braxton Hicks). Čo sú to teda Braxton Hicks kontrakcie (fakt je dobre, že som sa o tom rozhodla napísať, keďže teraz si to potrebujem zopakovať pri štúdiu, hehe) Bez ohľadu na to, v akom štádiu tehotenstva ste, už ste ich cítili, nepravidelné (občas sa objavujúce) sťahy maternice. U niektorých žien sa HD objavuje veľmi skoro, asi v 6. týždni tehotenstva, aj keď to nie je potrebné, všetko je ako vždy čisto individuálne, väčšina žien ich v tak skorom štádiu nepociťuje, ale asi od 2.-3. trimestri to z času na čas pocítite v maternici sa objaví stlačenie/stiahnutie/stiahnutie (vyberte najvhodnejšie slovo). Prvá vec, ktorej sa budete báť, je, ach, ako, prečo, rodím? ?? Rozhodne nie. Sú to presne tie isté BH, o ktorých tu budeme hovoriť. Mozog vysiela signály do vášho tela, aby sa pripravilo na pôrod, a vaše telo reaguje stiahnutím hladkých svalov maternice, čím ju pripraví na nadchádzajúci proces pôrodu, ktorého výsledkom bude narodenie vášho dieťaťa. V praxi ide o bezbolestné kontrakcie, aj keď niektorým ženám prinášajú určité nepohodlie. Trvajú 1-2 minúty a ako som písal vyššie, dejú sa náhodne, teda nie pravidelne. Mimochodom, pri pohľade dopredu poviem, že veľa žien prichádza do nemocnice rodiť s HD, v poslednom trimestri ich pociťujú častejšie a niektoré si ich mýlia so skutočným pôrodom. A prečo sú potrebné tieto BH??? Nuž, pozrime sa naozaj na to, prečo ich potrebujeme. Po prvé, ich najdôležitejšou úlohou je príprava maternice na pôrod, viete, ako trénujú športovci pred súťažou a tu je to rovnaké... BH pomáhajú zjemniť krčok maternice a precvičia všetky svaly, ktoré sa zapoja do procesu pôrodu. Verte či neverte, keby sme nemali tieto prípravné kontrakcie, pôrod by bol oveľa náročnejší a bolestivejší (tie, ktoré už rodili, pochopia a otrasú sa, nie? :)). Irina Vaynerman Administrátorka Keď HD začínajú: Už som o tom písala vyššie, niekedy začínajú skoro, ale zvyčajne v druhom trimestri, u žien, ktoré porodili, sú pociťované výraznejšie, silnejšie a objavujú sa skôr ako u nulipar. Ako príklad uvediem seba, v tomto tehotenstve (2.tehotenstvo) som prvé DKK cítila asi v 10. týždni, teraz v 16. týždni ich cítim, keď si dám ruku na podbruško. V 3. trimestri sa začnú objavovať oveľa častejšie a výraznejšie, najmä keď sa už blížite k PPD. Práve tieto kontrakcie si ženy niekedy mýlia s pôrodom, no ak rozlíšite rozdiel medzi pôrodom a tréningom, možno sa vyhnete zbytočnej ceste do nemocnice.;0) V Kanade a Amerike veľa žien prichádza do pôrodnice s HD, keďže si myslia, že je to TO, ale v skutočnosti je to len HD... Výsledkom je, že zdravotníci po vyšetrení posielajú ženu domov čakať na skutočné kontrakcie.;0))) Väčšinou dávajú podrobné návod, ako rozlíšiť cvičné kontrakcie od skutočných kontrakcií (o tom neskôr napíšem nižšie). Aké pocity môžete očakávať od BH? čo cítim? To je u každej ženy veľmi individuálne. Niektoré ženy na ne nereagujú vôbec, niektoré naopak pociťujú určité nepríjemnosti a nepohodlie. Ženy ich zvyčajne nepopisujú ako bolestivé, ale ako spôsobujúce nepohodlie. Urobím rezerváciu, v poslednom trimestri, keď sa intenzita DKK zintenzívni, môžete pociťovať dosť silný diskomfort a možno aj bolesť, ale to je u každej ženy iné. Popisujem sa - ak cítim, že nastupuje HD, položím si ruku na podbruško (keďže máme 16 týždňov, maternica ešte nedosiahla úroveň pupka) a hneď mám pocit, že sa maternica doslova otáča na kameň, napne sa... po čom sa postupne uvoľňuje, akoby „zmäkol“ doslova pod mojou rukou. K tomu dochádza, pretože hladké svaly sa sťahujú. BH trvá doslova minúty. Čo môže spustiť HD? Fyzická aktivita (námaha) alebo silný stres Intímne vzťahy Dehydratácia (pite veľa vody, dievčatá, počas tehotenstva! Predídete tak zápche a umožníte, aby vaša pokožka bola pružnejšia (ak je pokožka pružnejšia, môže to pomôcť predchádzať vážnym striám) aj keď oni a genetický jav) Voda tiež pomáha vyplavovať toxíny z tela a verte či neverte, zabráni opuchom Správne, vodou bojujeme (opuchy) Dotýkanie sa žalúdka Pohyb dieťaťa vo vnútri maternica (otáčanie, atď.) Tu sme sa dostali k jednej z najdôležitejších podsekcií.Ako môžem rozlíšiť pôrodné kontrakcie (tréningové kontrakcie) od skutočných pôrodných kontrakcií?Čo ak tomu znova nerozumiem, pôrodné bolesti alebo som Už rodím??Pokúsim sa podrobne opísať, čo si treba zapamätať, ak si pri pôrode nie ste istí... Zvláštnosťou pôrodných kontrakcií je, že nestrácajú na intenzite, ale naopak získavajú, čím sa krčok maternice začína viac a viac otvárať.Najprv úplne nenápadne, postupne sa stávajú „hmm..“... a tak ďalej, keď už intenzita bolesti dosiahne „oo!!“ ich výskyt sa nedá určiť. Skutočné pôrodné bolesti, ktoré začali, skracujú (postupne) interval medzi nimi. Skracuje sa a skracuje sa...najskôr povedzme 1 hodina...potom 30 minút...Keď interval medzi kontrakciami dosiahne 3-5 minút a neznižujú svoju intenzitu, počas tohto obdobia berieme naše pripravené tašku so všetkým čo potrebujeme a ideme rodiť do nemocnice.; 0) PRAVIDLO, pôrodné kontrakcie sú dlhšie, častejšie, intenzívnejšie. Ako som povedal, BH nemá konkrétnu schému, rovnako dobre sa objavia a zmiznú. Skutočné kontrakcie budú mať určitý systém (určité časové obdobia atď.). ALE, urobím rezerváciu, nehrajte sa na doktora, ak ste ešte nedosiahli 37 týždňov tehotenstva a všimnete si, že máte asi 4 kontrakcie za hodinu, poraďte sa s lekárom alebo pôrodnou asistentkou, pretože to môže byť príznak predčasný pôrod. HD zvyčajne začína v prednej, brušnej oblasti. Pôrodné kontrakcie začínajú od chrbta, približne v bedrovej oblasti, a začnú vás obtáčať ako obruč a presúvajú sa do žalúdka. JEDEN Z HLAVNÝCH ROZDIELOV A, prirodzene, úroveň bolesti. Bolesť skutočných pôrodných bolestí sa nedá porovnávať s HD. Čo robiť? Ako zmierniť nepohodlie? Pite vodu, pretože niekedy ich môže spustiť dehydratácia. Choďte na toaletu postupne, plný močový mechúr môže tiež spôsobiť HD. Dýchajte rytmicky a zhlboka. Zmeňte polohu alebo úroveň aktivity Vezmite si teplý kúpeľ alebo sprchu KEDY ZAVOLAJTE LEKÁRA ALEBO PÔRODNÚ ASISTENKU: Ak ste ešte nedosiahli 37. vaše kontrakcie sa stali pravidelnými, rytmickými, intenzívnymi, bolestivými Bolesť podobná bolestiam pri menštruácii a viac ako 4 kontrakcie za hodinu, aj keď sú nebolestivé Akékoľvek krvácanie Výtok (hlienovitý, ružovkastý, s krvou) Zvýšený tlak v brušnej dutine, je cítiť ako keď dieťa tlačí nadol Bolesť krížov, najmä ak je to pre vás nové. Po 37 týždňoch by ste mali zavolať lekárovi, ak sú kontrakcie pravidelné (60 sekúnd, 5 minút medzi nimi), alebo ak vám lekár odporučí niečo iné. Boli použité materiály z mojich kníh o pôrodníctve,