Čo nazývame nadmerne jasné svetlo? Vplyv osvetlenia na videnie.

Nedostatočné osvetlenie ovplyvňuje funkčnosť zrakový prístroj, to znamená, že určuje vizuálny výkon na psychiku človeka, jeho emocionálny stav, spôsobuje únavu v centrálnom nervovom systéme vyplývajúcu z úsilia vynaloženého na rozpoznanie jasných alebo nejednoznačných signálov.

Zistilo sa, že svetlo okrem zrakového vnímania ovplyvňuje nervový opticko-vegetatívny systém, systém tvorby imunitnej obrany, rast a vývoj organizmu a ovplyvňuje mnohé základné životné procesy, reguluje metabolizmus a odolnosť voči nepriaznivým vplyvom. faktory životné prostredie. Porovnávacie hodnotenie prirodzeného a umelého osvetlenia na základe jeho vplyvu na výkon ukazuje výhodu prirodzeného svetla.

Je dôležité poznamenať, že nielen úroveň osvetlenia, ale všetky aspekty kvality osvetlenia zohrávajú úlohu pri predchádzaní nehodám. Možno spomenúť, že nerovnomerné osvetlenie môže spôsobiť problémy s prispôsobením a znížiť viditeľnosť. Pri práci pri nízkej kvalite alebo nízkej úrovni osvetlenia môžu ľudia pociťovať únavu a únavu očí, čo vedie k zníženiu výkonu. V niektorých prípadoch to môže viesť k bolestiam hlavy. Dôvody sú v mnohých prípadoch také nízke úrovne osvetlenie, oslnenie svetelných zdrojov a pomer jasu. Bolesti hlavy môže spôsobiť aj pulzujúce osvetlenie. Je teda zrejmé, že nesprávne osvetlenie výrazne ohrozuje zdravie pracovníkov.

Na optimalizáciu pracovných podmienok má veľký význam osvetlenie pracoviska. Ciele organizácie osvetlenia pracoviska sú nasledovné: zabezpečenie viditeľnosti predmetných predmetov, zníženie stresu a únavy zrakových orgánov. Priemyselné osvetlenie musí byť rovnomerné a stabilné, mať správny smer svetelného toku, eliminovať oslnenie svetla a tvorbu ostrých tieňov.

Existuje prirodzené, umelé a kombinované osvetlenie.

Kontrola svetelných podmienok pozostáva z meraní, vizuálneho hodnotenia alebo výpočtu nasledujúcich ukazovateľov:

1. prirodzený svetelný faktor;

2. osvetlenie pracovnej plochy;

3. miera slepoty;

4. odrazený lesk;

5. koeficient pulzácie osvetlenia;

6. osvetlenie na pracoviskách vybavených PC;

osvetlenie na povrchu obrazovky
jas bieleho poľa
nerovnomerný jas pracovného poľa
kontrast pre monochromatický režim
priestorovo nestabilný obraz

Iracionálne umelé osvetlenie sa môže prejaviť nedodržaním noriem nasledovných parametrov svetelného prostredia: nedostatočné osvetlenie pracovného priestoru, zvýšená pulzácia svetelného toku (viac ako 20 %), zlé spektrálne zloženie svetla, zvýšený lesk a jas na tabuľka, klávesnica, text atď. Je známe, že pri dlhšej práci v zlých svetelných podmienkach a v rozpore s inými parametrami svetelného prostredia vizuálne vnímanie klesá, vzniká krátkozrakosť, očné ochorenie a objavujú sa bolesti hlavy.

Zabezpečenie požiadaviek hygienických noriem na svetelné faktory prostredia pre pracoviská personálu so zrakovo intenzívnou prácou a pre pracoviská v učebniach a posluchárňach vzdelávacie inštitúcie je dôležitým faktorom tvorba komfortné podmienky pre orgán zraku.

Medzi indikátormi kvality svetelného prostredia je veľmi dôležité koeficient pulzácie osvetlenia (Kp). Koeficient pulzácie osvetlenia je kritériom na posúdenie hĺbky kolísania (zmeny) osvetlenia vytváraného svetelnou inštaláciou v čase.

Požiadavky na koeficient pulzácie svetla sú najprísnejšie pre pracovné stanice s PC - nie viac ako 5%. Pre iné typy prác sú požiadavky na koeficient pulzácie osvetlenia (Kp) menej prísne, ale hodnota Kp by nemala byť vyššia ako 15%. Len pri najhrubšej vizuálnej práci je povolená vyššia hodnota (Kp), najviac však 20 %.

Miestne osvetlenie (ak sa používa) by nemalo vytvárať odlesky na povrchu obrazovky a zvyšovať osvetlenie obrazovky počítača o viac ako 300 luxov. Priame a odrazené oslnenie zo všetkých zdrojov osvetlenia by malo byť obmedzené.

Najväčšou nepríjemnosťou pre používateľov je často zvýšená odrazivosť obrazoviek monitorov a nekvalitné filtre na obrazovke (ak sú nainštalované na obrazovkách). To spôsobuje ďalšiu únavu očí. Aby sa to znížilo, v mnohých inštitúciách používatelia sami vypínajú časť lámp a pracujú s minimálnym osvetlením na pracovisku aj na rôznych povrchoch.

Tento typ práce by sa mal považovať za neprijateľný, pretože v tomto prípade sa osvetlenie na sietnici oka z akéhokoľvek znaku vyžadujúceho rozlišovanie ukáže byť nižšie ako fyziologicky potrebná hodnota, ktorá sa rovná 6–6,5 luxom. Požadované osvetlenie sa nastavuje podľa veľkosti zrenice od 2 mm (pri veľmi vysokom osvetlení) do 8 mm (pri extrémne nízkom osvetlení pre najhrubšiu prácu). Zistilo sa, že optimálne úrovne jasu povrchov sa pohybujú od 50 do 500 d/m2. Optimálny jas obrazovky je 75–100 cd/m2. Pri takomto jase obrazovky a jase povrchu stola v rozsahu 100 – 150 cd/m2 je zabezpečená produktivita zrakového aparátu na úrovni 80 – 90 % a veľkosť zreníc zostáva konštantná po celý čas. prijateľná úroveň 3-4 mm.

Preto „bojom“ s odleskami na obrazovke vyššie uvedeným spôsobom používatelia súčasne vytvárajú pre seba ďalšie nepriaznivé podmienky. Najmä zaťaženie očných svalov sa výrazne zvyšuje. To spôsobuje zvýšenú únavu zrakového orgánu a následne rozvoj krátkozrakosti.

V skutočnosti sa nedodržiavanie noriem osvetlenia a jasu vyskytuje na viac ako 40 % pracovísk. Odporúčania na splnenie noriem sú dobre známe. Spravidla stačí nainštalovať ďalší počet svietidiel a mierne zmeniť orientáciu pracovných plôch vo vzťahu k zdrojom svetla. Splnenie požiadaviek noriem na koeficient pulzácie (ďalej len Kp) osvetlenia môže byť náročnejšie.

Vo väčšine miestností (viac ako 90%) sa osvetlenie vykonáva pomocou svietidiel, ktoré majú konvenčné elektromagnetické predradníky (predradníky) a tieto svietidlá sú pripojené k jednej fáze siete. Na zistenie, ako organizácie spĺňajú požiadavky noriem pulzačného koeficientu, sa pomocou pulzometra Argus-07 lux a TKA-PKM uskutočnili merania pulzačného koeficientu na mnohých pracoviskách a vzdelávacích miestach v rôznych organizáciách (vrátane pracovísk s PC).

Naše merania a analýza literárnych údajov ukazujú, že z hľadiska hodnoty Kp väčšina skúmaných miest nespĺňala požiadavky noriem: skutočné hodnoty Kp v rôznych miestnostiach pre odlišné typy svietidlá so žiarivkami sa pohybujú od 22 do 65%, čo je výrazne viac ako norma. V súčasnosti hojne používané stropné svietidlá 4x18W so zrkadlovou mriežkou majú koeficient pulzácie 38-49%, z tohto dôvodu sa mnohí pracovníci ťažko prinútia pracovať na PC, pretože sa veľmi rýchlo unavia, niekedy pociťujú závraty a iné nepohodlie. Koeficient pulzácie žiaroviek je 9-11%, stropných svietidiel typu „Kososvet“ - 10-13%, ale sú menej ekonomické.

Zvýšenie koeficientu pulzácie osvetlenia Kp znižuje zrakovú výkonnosť človeka a zvyšuje únavu. Je to zrejmé najmä medzi študentmi, predovšetkým medzi školákmi do 13 – 14 rokov, kedy vizuálny systém stále sa formuje.

Žiaľ, v mnohých organizáciách sa výrazné nedodržiavanie pravidiel prehliada. A márne. Zistilo sa, že skutočne zvýšená pulzácia osvetlenia má negatívny vplyv do centrály nervový systém, a vo väčšej miere - priamo na nervových prvkoch mozgovej kôry a fotoreceptorových prvkoch sietnice.

Štúdie uskutočnené vo Výskumnom ústave bezpečnosti a ochrany zdravia pri práci Ivanovo ukázali, že výkonnosť človeka klesá: v očiach sa objavuje napätie, zvyšuje sa únava, je ťažšie sústrediť sa na komplexnú prácu, zhoršuje sa pamäť a bolesť hlavy. Negatívny vplyv pulzácie sa zvyšuje s rastúcou hĺbkou.

Pre tých, ktorí pracujú s obrazovkou, je vizuálna práca najintenzívnejšia a výrazne sa líši od iných typov práce. Podľa Inštitútu vysokého školstva nervová činnosť a neurofyziológie Akadémie vied ZSSR (RAS Ruska), mozog používateľa PC je nútený extrémne negatívne reagovať na dva (alebo viac) simultánne, ale rozdielne frekvencie a nie viacnásobné rytmy svetelnej stimulácie. Súčasne sa pulzácie z obrazov na obrazovke a pulzácie z osvetľovacích zariadení prekrývajú s biorytmami mozgu.

Metódy na zníženie koeficientu pulzácie svetla.

Existujú tri hlavné spôsoby:

pripojenie konvenčných svietidiel k rôzne fázy trojfázová sieť (dve alebo tri svietidlá);

napájanie dvoch svetiel v lampe s posunom (jedna s oneskoreným prúdom, druhá s vedúcim prúdom), pre ktoré sú v lampe inštalované kompenzačné predradníky;

používanie svietidiel, z ktorých musia svietidlá fungovať striedavý prúd frekvencia 400 Hz a vyššia.

Prax ukazuje, že v súčasnosti sú vo väčšine priestorov všetky rady lámp zapojené do jednej fázy siete, takže implementácia takejto techniky, ako sú „dephasing“ lampy, je často náročná. Najrealistickejšie možnosti sú preto často tieto:

demontáž predtým inštalovaných svetelných zdrojov vybavených elektromagnetickými predradníkmi a inštalácia nových svetelných zdrojov vybavených elektromagnetickými predradníkmi na ich miesto (t. j. elektronické predradníky);

opustiť existujúce svietidlá (ak spĺňajú požiadavky článkov 6.6, 6.7 a 6.10 SanPiN 2.2.2/2.4.1340-03), odstrániť z nich elektromagnetické predradníky a na ich miesto namontovať elektronické predradníky); demontáž predradníkov a inštalácia elektronických predradníkov do jedného svietidla trvá v priemere 15 – 20 minút.

V súčasnosti sú lídrami v zavádzaní svietidiel s elektronickými predradníkmi Švédsko, Švajčiarsko, Rakúsko, Holandsko, Nemecko, potom USA a Japonsko. Úplný prechod všetkých organizácií na svete na takéto svietidlá v najbližších 10–15 rokoch výrazne zníži spotrebu energie vo svete, t.j. čiastočne zlepšiť environmentálnu situáciu.

Nadbytok jasného a ostrého viditeľného svetla možno nazvať „nadmerným jasom“. Ostré, jasné svetlo sa môže objaviť počas dňa aj v noci - in rôzne formy. Nielenže to odvádza vašu pozornosť, ale môže to byť aj nebezpečné.

Vplyv jasného svetla spôsobuje únavu očí z DC napätie a následne, v zriedkavých prípadoch, môžu tieto príznaky spôsobiť dočasnú slepotu.

Špecialisti spoločnostiPrechodyExistujú štyri kategórie príliš jasného svetla:

Rušivé svetlo

V noci jasné svetlo z pouličných lámp alebo svetlometov protiidúceho auta veľmi ruší vodiča. Alebo napríklad odraz od prednej plochy vašich okuliarových šošoviek (ak nie sú viacvrstvové) tiež prispieva k rozptýleniu koncentrácie zraku a tiež spôsobuje nepohodlie pre partnera, pretože Vaše oči nie sú viditeľné. Rovnakým spôsobom odraz od vnútri okuliarové šošovky môžu spôsobiť únavu očí a stratu koncentrácie.

Nepríjemné svetlo

Bežné slnečné svetlo tiež spôsobuje nepohodlie. Každý človek cíti mieru nepohodlia z jasného svetla vlastným spôsobom - bez ohľadu na počasie a dennú dobu. Toto svetlo môže pochádzať z akéhokoľvek svetelného zdroja. Nepríjemné svetlo spôsobuje únavu očí, čo spôsobuje únavu očí.

Svetlo, ktoré znižuje viditeľnosť aktivít

Intenzívne, jasné svetlo svietiace priamo do vašej tváre obmedzuje vašu aktivitu a celkové pole jasnej viditeľnosti. Jasné svetlo znižuje jasnosť obrazu na sietnici, čím sa zhoršuje videnie. Po interakcii s jasné svetlo jeho neviditeľné účinky pretrvávajú ešte nejaký čas po expozícii.

Reflexné alebo oslňujúce svetlo

Lesklé, „leštené“ povrchy vytvárajú efekt oslnenia, napríklad sneh, voda, výklady. Jeho účinok môže viesť k zhoršeniu zraku a dokonca k dočasnej ťažkej slepote, pretože môže byť dosť silný. Aby ste predišli oslneniu, použite šošovky polarizačných okuliarov.

Cítite nepohodlie pri jasnom* osvetlení? Znížila sa vaša výkonnosť? Pomôžu vám okuliarové šošovky SEIKO Transitions v kombinácii s vysoko kvalitnou antireflexnou vrstvou. Zvyšujú jasnosť videnia, zmierňujú únavu očí a únavu.

Pozývame vás vyskúšať nové špecializované slnečné šošovky. Napríklad, alebo.

Svetlo je život. To je 50 % vašej nálady a 75 % pohodlia vo vašej domácnosti. Svetlo určuje veľa: celkovú atmosféru domova, zdravie a psychický stav jeho obyvateľov, prevádzkovú efektivitu, krásu interiéru a dokonca aj chuť večere. Preto bez správneho osvetlenia nemôže existovať zdravý domov.

slnečný kruh

Bez slnka všetko zomrie, dokonca aj ľudia. Lekársky fakt- nedostatok prirodzeného svetla ovplyvňuje naše telo. Zrak trpí - oko je spočiatku naladené na vnímanie slnečných lúčov a nie žiarovky. Imunita sa zhoršuje - vystavenie ultrafialovému žiareniu slnečné lúče nielen zvýšiť odolnosť tela voči všetkým druhom mikróbov, ale aj zabiť tieto mikróby. Psychika je otrasená - slnečné svetlo stimuluje prácu centrálneho nervového systému a ak ho nie je dostatok, človek sa stáva letargickým, pasívnym, má sklony k skľúčenosti alebo dokonca jednoducho upadá do depresie. A bez slnka sa naše biorytmy zbláznia a spomalia metabolické procesy, začína celkový nedostatok vitamínov. Preto je veľmi dôležité vpustiť do bytu dostatočné množstvo slnečné lúče a zajačiky.

Existujú určité normy pre slnečné žiarenie (vystavenie priamemu slnečnému žiareniu) rôznych miestností. Počas 2-3 hodín denne by sa svietidlo malo 1-3 krát pozerať aspoň z jedného okna izbový byt a aspoň dve okná 4 a viac izbového bytu. Ak nedostanete 2-3 hodiny v rade, slnko sa bude musieť pozerať cez vaše okná celkovo o pol hodiny dlhšie. V tomto prípade musí byť aspoň jedna perióda slnečného žiarenia aspoň 1 hodina.

K návrhu okien treba pristupovať so všetkou vážnosťou. Nejde predsa len o dizajnový prvok, musí prepúšťať svetlo a chrániť náš domov pred nadmernými tepelnými lúčmi.

V prvom rade treba venovať pozornosť tomu, kam okná smerujú.

Ak sa pozerajú na sever a čiastočne na východ, tak do miestností prenikne len rozptýlené svetlo. Steny v takýchto miestnostiach by mali byť svetlé: svetlo dopadajúce na ne sa mnohokrát odrazí, čím sa zvýši osvetlenie. Záclony, najmä hrubé, by mali byť navrhnuté tak, aby sa dali počas dňa roztiahnuť. Ako pevné závesy sú prijateľné iba ľahké, maximálne priehľadné tylové tkaniny.

Ak sú okná orientované na západ alebo juhozápad, potom by ste mali premýšľať o tom, ako zbaviť svoj dom horiaceho slnka. Pred priamymi lúčmi sa môžete chrániť použitím hrubých, ale ľahkých závesov, žalúzií a slnečnej fólie. Zelené plochy tiež dobre chránia pred prehriatím. Musíte si len zapamätať, že stále potrebujete ultrafialové svetlo a nechať priestor v húštine pre slnko.

Až do žiarovky

Slnečné svetlo je úžasné. Ale, žiaľ, denné svetlo najviac Náš rok je krátky a je veľa zamračených dní. Tu prichádza na pomoc svetlo žiarovky. Umelé osvetlenie - poslušné osvetlenie. Trochu Kúzelná palička v našich rukách, čo nám umožňuje dosiahnuť rôzne efekty. Okrem hlavnej utilitárnej funkcie - poraziť tmu, lampy určujú náladu a klímu miestnosti. Navyše je neoddeliteľnou súčasťou interiéru. Pomocou svetla môžete umiestniť akcenty alebo skryť nedostatky, posunúť steny od seba, zvýšiť alebo naopak znížiť strop, rozdeliť miestnosť na zóny

Pri vytváraní umelého osvetlenia pre váš domov si musíte pamätať na niektoré pravidlá. Po prvé, musí byť dostatok svetla. Celkové osvetlenie by malo byť od 15 do 25 W výkonu žiarovky na meter štvorcový plochy.

Po druhé, musí byť funkčný. Je pohodlnejšie sledovať televíziu v tlmenom svetle a prijímať hostí v jasnom svetle, ktoré zaplní celú miestnosť. V spálni je lepšie mať mäkké, rozptýlené osvetlenie a v kuchyni - svetlé, ale jednotné.

Po tretie, svetlo by malo byť pohodlné: žiadne ostré prechody z tieňa na svetlo, svetlé povrchy alebo oslnenie - to všetko je škodlivé pre videnie. Je potrebné vyhýbať sa otvoreným zdrojom, ktoré dráždia oči a unavujú psychiku. Jasný bodový lúč svetla je dobrý iba v stolových lampách. Je lepšie dosiahnuť jemnejšie svetlo v miestnosti. V tomto smere sú veľmi úspešné stropné svietidlá v tvare gule alebo pologule. Sú nepriehľadné a lámu priame lúče.

A nakoniec, osvetlenie musí byť bezpečné. Krištáľový luster v detskej izbe alebo otvorená žiarovka v kúpeľni je neoprávneným rizikom. A nepríjemnou vecou je aj príliš nízko visiaca lampa v kuchyni, do ktorej sa nedá udrieť hlavou.

Nielen Iľjičova žiarovka

V bytoch sa zvyčajne používajú tri typy svietidiel: žiarovky, halogénové a žiarivkové (známe aj ako žiarivky).

Žiarovky nám slúžia už viac ako 120 rokov. Ich svetlo so spektrom posunutým do infračervenej oblasti sa považuje za optimálne a veľmi príjemné na vnímanie ľudským okom. Tieto staré dobré žiarovky však majú jednu podstatnú nevýhodu: nesvietia tak, ako zahrievajú. Približne 95 % ich energie sa premení na teplo a na svetlo zostáva len 5 %.

Žiarovky môžu byť jednoduché, farebné alebo zrkadlové. Pozrime sa na to posledné podrobnejšie. Taká lampa vrchná časťŽiarovka je pokrytá zrkadlovou vrstvou, ktorá chráni žiarovku pred prehriatím a umožňuje jej pracovať oveľa dlhšie. Zrkadlové lampy svietia o niečo jasnejšie ako zvyčajne a matná časť žiarovky robí svetlo rovnomernejším a rozptýlenejším.

Halogénové žiarovky vytvárajú príjemné biele svetlo. Osvetlia miestnosť lepšie ako žiarovka a spotrebujú oveľa menej energie. Halogénové žiarovky sú však veľmi citlivé na zmeny napätia. Aby mohli fungovať v našej realite, musíte si kúpiť osobný transformátor.

V porovnaní so žiarovkami dokážu žiarivky výrazne šetriť energiu a zvýšiť produkciu samotného svetla. Ale robia hluk, blikajú a rýchlo unavujú oči a psychiku. Pravdaže, lampy najnovšej generácie sú už zbavené väčšiny týchto nevýhod, ale neustále vystavenie fluorescenčnému svetlu je stále nepríjemné. Takéto svietidlá možno s úspechom zabudovať do políc na knihy, umiestniť nad písací stôl alebo do kuchyne nad drez a v hlavnom osvetlení uprednostniť oku príjemnejšie žiarovky.

Veda o domácich lampách

Existujú rôzne typy svietidiel: stropné, nástenné, stolové a podlahové. Nemali by ste sa obmedzovať len na jeden typ osvetlenia: čím viac rôznych lámp máte k dispozícii, tým pohodlnejší bude váš život. Nebojte sa naplniť svoj domov svetlom.

Hlavné svietidlo, strop: alias luster

Stropné svietidlá sa dodávajú v 4 typoch. Závesné lustre alebo skutočné lustre. Ide o tradičné lampy, ktoré visia na reťaziach, elektrických drôtoch alebo kovových tyčiach. Lustre sú typom tienidiel, ktoré „sedia“ priamo na strope. Lustre, ako sú reflektory, sú otočné lampy s úzko nasmerovaným svetlom. A nakoniec lampy zabudované do zavesených stropov.

Jasné slávnostné svetlo lustra - centrálny zdroj svetla v miestnosti - vytvára nielen rovnomerné, bohaté osvetlenie, ale má aj jedinečné psychologická vlastnosť: Spája všetkých ľudí v miestnosti. V obývacej izbe, jedálni a kuchyni je lepšie použiť stropné svietidlá, ktoré poskytujú kombinované svetlo: jedna časť svetelného toku stúpa k stropu a druhá (veľkosť porovnateľná s prvou) klesá. Pre spálňu je lepšie zvoliť lustre, ktorých svetlo sa jemne rozptýli po celej miestnosti. V škôlke by malo byť osvetlenie rovnomerné a dosť jasné, ale je lepšie vyhnúť sa otvoreným, intenzívnym zdrojom svetla.

Stropné svietidlá môžu slúžiť aj ako zdroje miestneho osvetlenia. Podhľady, ktoré vrhajú svetlo v úzkom uhle, pomôžu zvýrazniť napríklad jedálenský stôl.

nástenná lampa

Nástenné svietidlá sa nazývajú "sviečky". Jeho svetelné toky sú spravidla nasmerované nahor alebo nadol pozdĺž steny, takmer rovnobežne s ňou. Pomocou nástenných svietidiel môžete zónovať miestnosť. Môžete ušetriť veľa peňazí – prečo osvetľovať celú miestnosť, keď môžete osvetliť iba roh, v ktorom sa nachádzate? Ale čo je najdôležitejšie, nástenné svietidlá vám umožňujú vytvárať veľké množstvo mikrokozmy v mierke jedného bytu - aby si každý člen rodiny vytvoril vlastný súkromný priestor. Len si pamätajte, že svietnik nie je nevyhnutne príjemný súmrak. Ak ste zvyknutí čítať pod svietnikom, jeho svetlo by malo byť dostatočne jasné.

Stojacia lampa zaberá medzipolohu medzi stolovou a stojacou lampou. Hoci stojí na podlahe, vyžaruje svetlo o niečo vyššie – na priemernej úrovni. Stojacia lampa nepredstavuje len veľa pohodlia a príjemnej atmosféry. Je to tiež skvelý spôsob, ako naplniť miestnosť jemným, nepriamym svetlom, ktoré podporuje relaxáciu, rozhovor alebo reflexiu.

Stojaca lampa

Je veľmi módne mať stojanové lampy. A je to aj krásne. Napríklad krb osvetlený zospodu. Alebo akvárium. Alebo svetelná cesta z haly do haly. A niekedy je to užitočné - stojanové lampy sa veľmi často montujú do zvlhčovačov vzduchu.

Musíte si len uvedomiť, že v detskej izbe nie je miesto pre podlahové svietidlá. Malí výskumníci sa to určite pokúsia rozobrať. A musí byť zapnutý.

Stolná lampa

Stolové lampy plnia rôzne úlohy: osvetľujú, osvetľujú, zdobia. Ale ich hlavnou funkciou je pomôcť vám pracovať. Je obzvlášť dôležité mať správne osvetlenie v oblastiach, kde ľudia vykonávajú prácu, ktorá si vyžaduje únavu zraku.

Stolná lampa musí byť umiestnená tak, aby svetlo dopadalo zľava (pre ľavákov - sprava), inak bude prekážať tieň z ruky. Vo všeobecnosti je lepšie zvoliť výkon stolových lámp v rozmedzí 40–60 wattov, vzdialenosť od lampy k povrchu stola by mala byť 40–50 centimetrov. Je lepšie, ak má lampa pohyblivý priezor, ktorý umožní nasmerovať svetlo pracovisko. Je žiaduce, aby tienidlo lampy bolo nepriehľadné a v spodnej časti široko otvorené s veľkým, rovnomerným tokom svetla.

Dostatočné osvetlenie listu papiera Whatman pri kreslení zabezpečuje stolová lampa so žiarovkou s výkonom 150 wattov vo vzdialenosti 80–100 centimetrov. Je lepšie pliesť, vyšívať a látať čiernymi niťami pri 100 wattoch vo vzdialenosti 20–30 centimetrov a čítať pri 60 wattoch.

Na kvalite stolovej lampy by ste nemali šetriť - poškodený zrak bude stáť viac.

Naša stránka o flylady, domácnosti a diétach odporúča ďalšie články:

V móde po celom svete zdravý imidžživot, rešpekt k prírode a úspory prírodné zdroje. Moderné technológie sa už teraz snažia držať krok s požiadavkami spoločnosti av snahe šetriť energiu a našu víziu vyrába priemysel stále viac nových typov lámp.

Napríklad gazdiné spotrebujú niekoľkonásobne menej elektriny, lepšie slúžia, ale v V poslednej dobe Začali sa diskusie o ich vplyve na víziu, aj keď sa ukázalo, že ak neprinášajú úžitok, prakticky z nich nie je žiadna škoda.

Aké by malo byť zdravé osvetlenie v domácnosti, v obchodoch a v práci? Lustre a lampy by ste nemali vyberať len podľa Technické špecifikácie. Svetlo ovplyvňuje nielen vzhľad interiéru, ale aj na vašom postoji a zrakovej ostrosti.

Správne zvolené svetlo v spálni dáva pokoj a pocit pokoja, keď si potrebujete oddýchnuť. V miestnosti, kde pracujete, by osvetlenie nemalo unavovať vaše oči. Zaveste do nej kaskádové lustre s pomerne jasnými, ale nie oslepujúcimi žiarovkami.

Pri výbere svietidla je potrebné vziať do úvahy veľkosť a výšku miestnosti. A ak je miestnosť malá, potom má zmysel zavesiť na steny okrem lustra aj svietniky, okrem toho lekári hovoria, že takéto svetlo je užitočnejšie.

Predtým boli najčastejšie žiarovky. Ich spektrum je veľmi odlišné od prirodzeného, keďže v ňom dominuje červená a žltá. V rovnakom čase potrebná osoba V žiarovkách nie je ultrafialové žiarenie.

Neskôr vyvinuté luminiscenčné svetelné zdroje pomohli vyriešiť problém svetelného hladovania. Ich účinnosť je oveľa vyššia ako u žiaroviek a ich životnosť je dlhšia. Lekári odporúčajú používať stropné svietidlá so žiarivkami, ktorých svetlo je oveľa zdravšie ako klasické svietidlá.

V súčasnosti si LED svietidlá získavajú na popularite, no stále nie je jasné, či sú pre zrak prospešné alebo škodlivé. Niektoré konštrukcie LED lámp používajú modrú LED, ktorá vyžaruje vlny s vlastnosťami podobnými ultrafialovému svetlu. Toto žiarenie môže mať Negatívny vplyv do sietnice oka.

O tejto otázke sa však stále vedú diskusie a s istotou môžeme povedať, že účinnosť takýchto svietidiel je mnohonásobne vyššia ako klasické osvetlenie. Aj keď sú rozbité, LED diódy nepredstavujú nebezpečenstvo pre ľudí, pretože neobsahujú toxické látky. Okrem toho tieto lampy neohrievajú vzduch, čo znamená, že faktor nebezpečenstva požiaru je úplne eliminovaný.

Sú LED žiarovky zdraviu škodlivé? Recenzie od odborníkov

Masívny výskyt LED svietidiel na pultoch železiarstiev, ktoré vizuálne pripomínajú žiarovku (pätica E14, E27), viedol k ďalším otázkam medzi obyvateľstvom o vhodnosti ich použitia.

Výskumné centrá zasa predkladajú teórie a prezentujú fakty naznačujúce nebezpečenstvo LED lámp. Ako ďaleko sa osvetľovacia technika dostala a čo sa skrýva zadná strana medaily s názvom „LED osvetlenie“.

Čo je pravda a čo fikcia

Niekoľkoročné používanie LED svietidiel umožnilo vedcom vyvodiť prvé závery o ich skutočnej účinnosti a bezpečnosti. Ukázalo sa, že také jasné svetelné zdroje ako LED lampy majú aj svoje „temné stránky“.

Pri hľadaní kompromisného riešenia sa budete musieť bližšie zoznámiť s LED svietidlami. Dizajn obsahuje škodlivé látky. Aby ste sa uistili, že LED svietidlo je šetrné k životnému prostrediu, stačí si spomenúť, z akých častí sa skladá.

Jeho telo je vyrobené z plastu a oceľovej základne. Vo výkonných vzorkách je po obvode umiestnený radiátor vyrobený z hliníkovej zliatiny. Pod žiarovkou je upevnená doska plošných spojov so svetelnými diódami a rádiovými budičmi.

Na rozdiel od energeticky úsporných žiariviek nie je žiarovka s LED utesnená ani naplnená plynom. Podľa dostupnosti škodlivé látky, LED lampy možno zaradiť do rovnakej kategórie ako väčšina elektronických zariadení bez batérií.

Bezpečná prevádzka je významnou výhodou inovatívnych svetelných zdrojov.

Biele LED svetlo je škodlivé pre váš zrak

Pri nákupe LED svietidiel musíte venovať pozornosť teplote farieb. Čím je vyššia, tým väčšia je intenzita žiarenia v modrom a azúrovom spektre.

Najcitlivejšia je sietnica oka modré svetlo, čo pri dlhodobom opakovanom pôsobení vedie k jeho degradácii. Studené biele svetlo škodí najmä detským očiam, ktorých štruktúra sa ešte len vyvíja.

Na zníženie podráždenia zraku sa odporúča zaradiť do svietidiel s dvoma alebo viacerými päticami žiarovky s nízkym výkonom (40 - 60 W), ako aj použiť LED svietidlá, ktoré vyžarujú teplé biele svetlo.

Silne blikať

Poškodenie pulzácií z akéhokoľvek umelého zdroja svetla je už dlho dokázané. Blikanie s frekvenciou 8 až 300 Hz negatívne ovplyvňuje nervový systém. Viditeľné aj neviditeľné pulzácie prenikajú cez orgány zraku do mozgu a prispievajú k zhoršeniu zdravia.

LED lampy nie sú výnimkou. Nie je to však všetko zlé. Ak výstupné napätie budiča dodatočne prejde vysokokvalitným filtrovaním, čím sa zbaví variabilnej zložky, potom hodnota zvlnenia nepresiahne 1%.

Koeficient zvlnenia (Kp) svietidiel, ktoré majú zabudovaný spínaný zdroj, nepresahuje 10 %, čo vyhovuje hygienické normy. Cena osvetľovacieho zariadenia s kvalitným ovládačom nemôže byť nízka a jeho výrobcom musí byť známa značka.

Potlačiť sekréciu melatonínu

Melatonín je hormón zodpovedný za frekvenciu a reguláciu spánku cirkadiánny rytmus. IN zdravé telo jeho koncentrácia sa zvyšuje s nástupom tmy a spôsobuje ospalosť.

Pri práci v noci je človek vystavený rôznym škodlivé faktory vrátane osvetlenia.

Výsledkom opakovaných štúdií bol dokázaný negatívny vplyv nočného LED svetla na ľudské videnie. S nástupom tmy by ste sa preto najmä v spálňach mali vyhýbať jasnému LED žiareniu.

Nedostatok spánku po dlhšom sledovaní LED TV (monitoru) sa vysvetľuje aj znížením produkcie melatonínu. Systematické vystavovanie sa modrému spektru v noci vyvoláva nespavosť.

Okrem regulácie spánku melatonín neutralizuje oxidačné procesy, čo znamená, že spomaľuje starnutie.

Vyžaruje veľa svetla v infračervenej a ultrafialovej oblasti

Aby ste pochopili toto tvrdenie, musíte analyzovať dva spôsoby vytvárania bieleho svetla založeného na LED diódach. Prvá metóda zahŕňa umiestnenie troch kryštálov do jedného puzdra - modrého, zeleného a červeného.

Vlnová dĺžka, ktorú vyžarujú, nepresahuje viditeľné spektrum. V dôsledku toho takéto LED negenerujú svetelný tok v infračervenej a ultrafialovej oblasti.

Na získanie bieleho svetla druhým spôsobom sa na povrch modrej LED nanesie fosfor, ktorý generuje svetelný tok s prevládajúcim žltým spektrom. V dôsledku ich zmiešania môžete získať rôzne odtiene bielej.

Prítomnosť UV žiarenia v tejto technológii je zanedbateľná a pre človeka bezpečná. Intenzita IR žiarenia na začiatku rozsahu dlhých vĺn nepresahuje 15 %, čo je pri rovnakej hodnote pre žiarovku neúmerne málo.

Reči o aplikácii fosforu na ultrafialovú LED namiesto modrej LED nie sú neopodstatnené. Ale zatiaľ je výroba bieleho svetla pomocou tejto metódy drahá, má nízku účinnosť a veľa technologických problémov. Preto biele lampy na báze UV LED ešte nedosiahli priemyselné rozmery.

Mať škodlivé elektromagnetické žiarenie

Vysokofrekvenčný budiaci modul je najsilnejším zdrojom elektromagnetického žiarenia v LED lampe. RF impulzy vysielané ovládačom môžu ovplyvniť prevádzku a zhoršiť sa prenášaný signál rádiové prijímače, WIFI vysielače umiestnené v tesnej blízkosti.

Ale poškodenie spôsobené elektromagnetickým tokom LED lampy na človeka je o niekoľko rádov menšie ako poškodenie spôsobené mobilný telefón, mikrovlnná rúra alebo WIFI router. Vplyv elektromagnetického žiarenia z LED svietidiel s impulzným budičom preto možno zanedbať.

Lacné čínske žiarovky sú zdravotne nezávadné

Čo sa týka čínskych LED lámp, všeobecne sa uznáva, že lacné znamená zlú kvalitu. A bohužiaľ je to pravda. Pri analýze produktu v obchodoch je možné poznamenať, že všetky LED svietidlá, ktorých náklady sú minimálne, majú modul na konverziu napätia nízkej kvality.

Vo vnútri takýchto svietidiel je namiesto vodiča inštalovaná beztransformátorová napájacia jednotka (BP) s polárnym kondenzátorom na neutralizáciu striedavého komponentu. Kondenzátor sa vzhľadom na svoju malú kapacitu vyrovnáva s pridelenou funkciou len čiastočne. V dôsledku toho môže pulzačný koeficient dosiahnuť až 60%, čo môže negatívne ovplyvniť zrak a zdravie človeka vo všeobecnosti.

Existujú dva spôsoby, ako minimalizovať poškodenie z takýchto LED lámp. Prvá zahŕňa nahradenie elektrolytu analógom s kapacitou asi 470 uF (ak to umožňuje voľný priestor vo vnútri puzdra).

Takéto svietidlá je možné použiť na chodbe, toalete a iných miestnostiach s nízkym vizuálnym namáhaním. Druhý je drahší a zahŕňa výmenu nekvalitného napájacieho zdroja za ovládač s pulzným meničom. Ale každopádne na osvetlenie obývačky a pracovných miest, je lepšie nekupovať lacné výrobky z Číny.

O úlohe osvetlenia pre víziu. Ktoré svetlo je pre oči najlepšie? Kam mám umiestniť televízor a počítač v miestnosti? Ako slabé svetlo škodí vašim očiam?

Najčastejšie na moju otázku: „Sú detské knižky alebo zošity pri práci s nimi dostatočne osvetlené?“, s istotou odpoviete kladne.
Čo si človek predstavuje pod pojmom „dobré osvetlenie“?
Niektorí veria, že pri čítaní literatúry horné svetlo poskytuje dostatočné osvetlenie miestnosti, zatiaľ čo iní vyžadujú stolové lampy. Niekto volí obyčajné žiarovky, iní uprednostňujú žiarivky. Kto je blízko k pravde? V drvivej väčšine prípadov lekári nevenujú dostatočnú pozornosť svetelným charakteristikám miestností, v ktorých ich pacienti pracujú a študujú. Vzhľadom na to, že pojmy „oko“ a „svetlo“ sú neoddeliteľné, lekár na stretnutí je povinný rodičom pri výbere dostatočne podrobne povedať o všetkom, čo súvisí s osvetlením, jeho silou, dizajnom svietidiel a preferenciami.
V akých jednotkách sa meria osvetlenie, akú lampu je potrebné zvoliť, aby sa dosiahla dobrá úroveň osvetlenie?
Optimálne osvetlenie knihy alebo notebooku sa dosiahne pomocou 75-wattovej žiarovky. To zodpovedá 150 luxom. Ak máte žiarivku, potom by sa osvetlenie malo rovnať 300 luxom.
A ak je osvetlenie vyššie, ako je uvedené, poškodí to oči? Optimálne osvetlenie je však také osvetlenie, ktoré som uviedol. Ak sú z času na čas úrovne osvetlenia vyššie, nie je to nebezpečné, pretože osvetlenie knihy na ulici za jasného slnečného počasia dosahuje 100 000 luxov.
Často sa kladie otázka: Čo je nebezpečnejšie, príliš veľa svetla alebo málo?
Nemusíte sa obávať nadbytočnosti, oveľa častejšie sa v živote stretávame s tým najnepríjemnejším faktom - podsvietením. Je potrebné si uvedomiť, že ak znížite požadované osvetlenie o polovicu, svalový systém očí sa namáha 8-krát viac. A preto nie je také dôležité, aký druh osvetlenia sa používa: umelé alebo prirodzené, žiarovky alebo žiarivky. Dôležité je, že toto svetlo v zásade nestačí. A aký má potom zmysel liečiť tú istú krátkozrakosť, akomodačný kŕč, tupozrakosť, o ktorej sme hovorili na predchádzajúcich hodinách, ak sa do nedostatočne osvetleného prostredia opäť ponorí dieťa, ktorému sa zlepšil zrak. Opäť vzniká optický diskomfort, opäť sa vytvára akomodačný kŕč a opäť sa vytvárajú podmienky na progresiu krátkozrakosti. A pre tých, ktorí ju ešte nemajú, sa objavujú podmienky na jej vznik.
Často kladená otázka: ktoré žiarovky sú lepšie - žiarovky alebo žiarivky?
Výhoda je pri žiarivkách, takzvaných žiarivkách. Táto výhoda spočíva v tom, že žiarenie takýchto lámp je oveľa bližšie k prirodzenému spektru slnečné svetlo než žiarovky. Jedinou nevýhodou, ktorú môžu mať žiarivky, je blikanie. Avšak v posledné roky dizajn týchto svietidiel tento jav eliminuje. Ak máte žiarivku, mali by ste poznať pravidlo: pozerajte sa na ňu periférnym videním, t.j. Upierajte svoj pohľad nie na samotnú lampu, ale blízko, pretože na blikanie reaguje periféria sietnice. A ak nepociťujete blikanie periférnym videním, potom je lampa vhodná na osvetlenie. Ak pociťujete blikanie v periférnom videní, lampu ihneď vymeňte.
Často kladená otázka: Pán doktor, ak hovoríte o dostatočnom osvetlení knihy alebo notebooku, povedzte mi, či potrebujete zapnúť hlavné svetlo?
Nevyhnutné, keďže sietnica nemá rada neustále kontrasty. To platí aj pre miestnosť, kde je televízor umiestnený, to znamená, že by ste nikdy nemali pozerať televízor v tmavej miestnosti. Všeobecné svetlo by malo vždy svietiť. Zároveň je neprijateľné, aby sa svietidlo, či už stropné alebo nástenné, odrážalo na televíznej obrazovke.
Ako to môžem skontrolovať?
Je to veľmi jednoduché, vypnite televízor, zapnite svetlá, a ak sa odrazia a uvidíte, že sa odrážajú na obrazovke, potom to buď otočte, alebo posuňte svetlo, aby ste tomuto javu odrazu zabránili. To, mimochodom, platí aj pre obrazovku monitora, ktorú sme farebne a podrobne opísali v našej publikácii „Počítačová ergonómia“.