Prirodzená anestézia počas pôrodu. Masáž ako metóda prirodzenej úľavy od bolesti pri pôrode

Prípravky na zmiernenie pôrodných bolestí rodiacej žene skutočne prinášajú úľavu. Malo by sa však pamätať na to, že sú predpísané prísne podľa indikácií, pretože ovplyvňujú celé telo komplexným spôsobom a nielen matky, ale aj dieťa. vedľajšie účinky a v niektorých prípadoch môže viesť ku komplikáciám. Preto by sa budúce mamičky nemali spoliehať na zázračnú injekciu či magickú tabletku. Dnes je našťastie veľa možností, ako získať informácie o tom, ako narodiť bábätko čo najpohodlnejšie jemu aj jeho matke: učebné pomôcky a kurzy pre tehotné hovoria o účinných svojpomocných technikách pri pôrode, jednej z tzv. najúčinnejšie metódy, medzi ktoré patrí masáž počas pôrodu. Môže výrazne znížiť bolesť. A to všetko – bez použitia liekov a lekárskych zásahov!

Prečo je bolesť počas pôrodu?

bolesť je vyvolaná intenzívnymi kontrakciami svalov maternice,
natiahnutie pôrodných ciest a hrádze,
svalové kŕče,
kompresia veľkých ciev v oblasti malá panva,
individuálne charakteristiky, ako je stavba panvových orgánov alebo nízky prah bolesti ženy, kedy je veľmi bolestivá aj pri miernom náraze.
psychologické dôvody: strach z pôrodu, očakávanie niečoho nepríjemného a neznámeho, celkové napätie.

Je dôležité, aby si každá žena, ktorá sa pripravuje stať sa matkou, zapamätala: pri pôrode nie je neustála bolesť. A v bojoch a pokusoch sa nepríjemné pocity postupne zvyšujú a tiež postupne ustupujú, čím ustupujú obdobiam odpočinku. A riadne vykonaná v správny čas masáž pri pôrode úplne zníži bolesť na minimum.

Ako funguje pôrodná masáž?

Masáž počas pôrodu má priaznivý vplyv na celý nervový systém a prostredníctvom neho na celé telo ženy: umožňuje vám relaxovať, uľaviť si nervové napätie a únava vo svaloch, odvrátiť pozornosť od bolestivých pocitov a dokonca anestetizovať kontrakcie. Mechanizmus takéhoto priaznivého účinku masáže pri pôrode je pomerne komplikovaný.

Jeho prvou fázou je excitácia kožných receptorov v masírovanej oblasti. Potom sa impulz prenáša cez centrálny nervový systém, v ktorom sa vytvára priaznivá odpoveď. Masáž počas pôrodu aktivuje produkciu prírodných stimulantov – hormónov a enzýmov, ktoré zohrávajú úlohu prirodzených adaptogénov, ktoré prispievajú k rýchlej adaptácii organizmu na stresovú situáciu.

Okrem toho masáž zlepšuje krvný obeh a lepšia saturácia kyslík do tkanív a orgánov samotnej ženy (ktorý má aj analgetický účinok pri pôrode) a plodu, čo bráni vývinu hladovanie kyslíkom.

7 druhov masáží počas pôrodu

Analgetickú masáž počas pôrodu môže robiť rodiaca žena aj jej asistent (manžel, matka alebo pôrodná asistentka), ktorý je prítomný pri pôrode.

Postupujte podľa jednoduchých pravidiel:

Počas pôrodu môžete masírovať suchými rukami (hlavná vec je, že sú teplé, pretože pocit chladu môže vyvolať reflex svalový kŕč) alebo pomocou špeciálnych krémov a gélov, ktoré zlepšujú kĺzanie po pokožke a môžu obsahovať zložky proti bolesti uvoľňujúce kontrakcie. Nenechajte sa odradiť, ak ste počas príprav do nemocnice zabudli na masážny krém. Vždy môžete požiadať pôrodnú asistentku o trochu vazelínového oleja.
Je možné použiť aromatické silice – prispievajú k hlbšej relaxácii. No zároveň by ste si mali vopred zistiť, či ich nastávajúca mamička má alergické reakcie a či spôsobujú zvýšenie krvného tlaku.

Ktorá pôrodná masáž je pre vás tá pravá?

1. Akupresúra pri pôrode

Kým nebudú kontrakcie v plnej sile, môžete sa pri pôrode obmedziť na akupresúru. Pre budúcu mamičku je užitočné zapamätať si, kde sú dva dôležité body, ktoré bude potrebné pri pôrode ovplyvniť. Prvý sa nachádza na zadná strana kefky v priehlbine medzi palcom a ukazovákom (je dobre viditeľné, ak sú prsty široko roztiahnuté). Druhý je zapnutý vnútri holene štyri prsty nad členkom (toto je oblasť členku, kde kosti vyčnievajú zvonku a zvnútra). Na tieto body nepretržite tlačte, pričom prst držte kolmo na povrch tela. Pohyby by mali byť krátke, pulzujúce a netrvajú dlhšie ako minútu. Potom by ste si mali dať pár minút prestávku a pokračovať v náraze v danom rytme. Je jasné, že takú masáž pri pôrode zvládne rodiaca aj jej asistentka. Správny účinok na aktívne body prispieva k zosilneniu a úľave od bolesti kontrakcií, krčok maternice sa rýchlejšie otvára a to všetko sa deje bez zvýšenia bolesti.

2. Hladkanie brucha počas kontrakcie

Na začiatku každej kontrakcie môžete jemne hladkať podbruško. Za týmto účelom položte dlane na jeho spodnú časť a ľahkými pohybmi masírujte žalúdok končekmi prstov v smere od stredu do strán a späť. V momente zosilnenia kontrakcie možno intenzitu tlaku zvýšiť, ale len mierne. Ak asistent robí masáž počas pôrodu, bude pre neho pohodlnejšie sedieť za ňou.

3. Masáž krížovej kosti pri pôrode

Ženy, ktoré poznajú menštruačné bolesti, si často uvedomujú, že pocity v prvej fáze pôrodu sú podobné tým, ktoré sa vyskytujú v " kritické dni“: bolesti v podbrušku a bolesti v krížoch. V tomto prípade veľmi pomáha masáž v krížovej kosti (to je oblasť, ktorá je tesne pod pásom). Čím je táto oblasť výnimočná? Tajomstvo pôrodného efektu zmierňujúceho bolesť pri vystavení je jednoduché. Faktom je, že sakrálne nervový plexus spojené s panvovými orgánmi a zodpovedné za ich inerváciu. Pri stimulácii tejto zóny sa blokuje prenos nervového vzruchu do maternice a iných orgánov, čím je možné zmierniť bolesť.

Masáž krížovej oblasti sa môže vykonávať jednou rukou alebo oboma naraz, vankúšikmi alebo kĺbmi, spodnou časťou alebo okrajom dlane, päsťou alebo ručným masérom. Hlavná vec je, že náraz je dostatočne intenzívny: tlak, aktívne trenie, potľapkanie a poklepanie sú prijateľné. Ak chcete, môžete pokryť nielen krížovú kosť, ale aj širšiu oblasť okolo nej.

Silný, bolesť uvoľňujúci kontrakčný efekt možno dosiahnuť tlakom na priehlbiny nad zadkom - výstupné body krížového nervu - dopad na ktoré prináša výraznú úľavu.

4. Masírovanie iliakálnych kostí počas kontrakcií

Táto metóda je založená na princípe prenosu zdroja bolesti. Rovnako ako my traja whisky, aby to bolo jednoduchšie bolesť hlavy, počas kontrakcií môžete trieť a masírovať iliakálne kosti panvy, ktoré sa nachádzajú pod pásom na oboch stranách brucha. Musíte ich stimulovať obe súčasne pomocou aktívneho trenia. Tento typ masáže pri pôrode je možné kombinovať s už vyššie popísaným hladením podbruška (v tomto prípade by pohyby rúk mali vychádzať z ilium do stredu a späť), ako aj s pohybmi rúk pozdĺž inguinálneho záhybu z ilium do perinea - to zlepšuje krvný obeh v maternici.

5. Masírovanie zadočku pri pôrode

Dôležité reflexné zóny sa nachádzajú aj v oblasti zadku - na mieste výstupu ischiatický nerv. Aby ste ich našli, musíte si na každom zadočku vyznačiť pomyselný stred (spravidla je tam malý otvor, na ktorý sa po stlačení môže objaviť mierna bolesť). Rolovanie stredu zadku päsťami alebo tlačenie na tieto body palce pomáha uvoľniť svaly panvového dna- je to skvelý spôsob, ako odvrátiť pozornosť ženy od pôrodných bolestí.

6. Masírovanie stehien počas kontrakcií

trenie dlane vnútorný povrch bokov je výborná technika, anestetické kontrakcie. Aby ste to urobili, ľahnite si na bok a pevne pritlačte dlaň na kožu vnútorného povrchu stehna, pohladite ju od slabín po koleno a chrbát. So zvyšujúcou sa intenzitou kontrakcie by sa mal zvyšovať aj tlak na stehno.

7. Masáž medzi kontrakciami

V období medzi kontrakciami sa neodporúča dotýkať sa kože brucha, pretože je to spojené s príliš intenzívnou mimoriadnou kontrakciou. Avšak práve tu príde masáž naozaj vhod! Asistent môže ženu natiahnuť oblasť krku a goliera, vyššia časť chrbta, urobte celkovú ľahkú relaxačnú masáž celého tela, aby sa rodiaca žena pred ďalšou kontrakciou upokojila a zotavila. Je dôležité mať na pamäti, že ležanie na chrbte je nežiaduce, pretože dolná dutá žila môže byť upnutá a krvný obeh v panvových orgánoch je narušený.

Anestetizujte kontrakcie masážou: sami alebo s asistentom?

Výber pozícií na masáž počas pôrodu závisí od individuálnych charakteristík každá nastávajúca mamička: telo vám presne povie, ako je preňho pohodlnejšie sa pri masáži polohovať: na boku, v stoji na štyroch, v ľahu alebo v sede na fitlopte, v polohe koleno-lakť – to všetko závisí na teba.

Ak máte asistenta, potom bude výber možných póz širší. Napríklad polohy, v ktorých rodiaca žena, kľačiaca alebo na narovnaných nohách, akoby visela na svojom asistentovi a držala si ruky na jeho krku – pričom sa dobre uvoľňuje spodná časť chrbta a partnerka si môže navyše masírovať kríže. Pohodlie pôrodu s asistentkou spočíva v tom, že v tomto prípade je možné kombinovať odlišné typy masáž pri pôrode, žena si napríklad hladí brucho a potiera iliakálne kosti, pričom partner pôsobí na krížovú kosť.

Absencia asistenta však vôbec neznamená, že by sa malo upustiť od anestetickej kontrakcie masáže. Predsa len samotná žena môže vedieť, v akom dopade a v akej zóne sa nachádza. tento moment nevyhnutné. Počúvajte teda svoje telo a so zameraním na svoje pocity si určite dokážete vybrať tie typy masáží, ktoré sú pre vás najúčinnejšie a pomôžete si ľahšie znášať obdobie kontrakcií.

Kedy by ste nemali masírovať?

Napriek tomu, že anestetická masáž počas pôrodu je indikovaná takmer všetkým ženám, stojí za to osobitne spomenúť možné prekážky jej realizácie. Priamo počas pôrodu môže byť pre ženu akýkoľvek dotyk mimoriadne nepríjemný. V tomto prípade bude musieť byť masáž opustená.

Odchýlky od normálny prietok pôrod (napríklad slabý generická aktivita, zastaviť vývoj plodu pozdĺž pôrodným kanálom akútna hypoxia plodu, krvácanie atď.). Masáž budete musieť odmietnuť aj počas pôrodu počas inštalácie CTG senzorov, ako aj v druhej fáze pôrodu, keď začnú pokusy.

V arzenáli moderná medicína Existuje mnoho prostriedkov, ktoré zmierňujú alebo odstraňujú bolesť počas pôrodu. Ale mnohé z nich majú významnú nevýhodu - možné nepriaznivý účinok na dieťati. Jeden z najúčinnejších nedrogové metódyúľavu od bolesti počas pôrodu spolu s kontrolou dychu a výberom pohodlné držanie tela, je masáž.

Okrem priaznivého účinku na danú oblasť masážne pohyby, masáž má všeobecnú priaznivý účinok na centrálny nervový systém a prostredníctvom neho - na celý organizmus ako celok, preto je jedným z najviac efektívnymi spôsobmi anestézia a samo-anestézia pôrodu.

Masáž zlepšuje prekrvenie, výživu masírovanej oblasti a (reflexne, prostredníctvom nervového systému) orgánov s ňou spojených, podporuje svalovú relaxáciu a odpočinok, upokojuje atď.

Masážny efekt je spôsobený zložitý mechanizmus, ktorého počiatočným článkom je excitácia početných receptorov masírovanej oblasti, ktorá sa prenáša do centrálneho nervového systému. Vytvára reakciu, ktorá spôsobuje rôzne priaznivé zmeny v orgánoch a systémoch. Okrem toho sa pod vplyvom masáže dostávajú do aktívneho stavu rôzne biologické stimulanty (hormóny, enzýmy, vitamíny atď.), ktorých vzhľad prispieva k prispôsobeniu práce. vnútorné orgány k situácii. Reťazec týchto reakcií, ktoré sa vyskytujú v reakcii na dávkovaný masážny účinok, vedie k zvýšeniu prietoku krvi do orgánov, zvýšeniu metabolizmu, čisteniu tkanív a v konečnom dôsledku poskytuje požadované liečivý účinok pozostávajúce zo všeobecných a miestnych zmien.

Masáž proti bolesti

Pocit bolesti pri pôrode je spôsobený niekoľkými dôvodmi: impulzy zo sťahovacích svalov maternice; naťahovanie tkanív pôrodných ciest, perinea; kŕč a stláčanie krvných ciev. Príroda však zabezpečuje výrazné potlačenie takýchto vnemov. hlavný dôvod Intenzívna bolesť pri pôrode je napätie vyvolané strachom.

Takáto masážna technika, ako je hladenie - účinok na pokožku nízkej intenzity - pomáha žene relaxovať medzi kontrakciami, odvádza ju od rušivých myšlienok. Masáž alebo samomasáž počas pôrodu pomáha nielen efektívne relaxovať v období medzi kontrakciami, ale zohráva aj rušivú úlohu pri ďalšej kontrakcii: pomocou masážnych techník - intenzívne hladenie, trenie, tlak - žena alebo jej asistentka, pomáha pri pôrode. dráždi jednu alebo druhú oblasť, akoby rozptýlila bolesť v dolnej časti brucha a stáva sa menej intenzívnou.

Počas kontrakcií by masážne pohyby mali byť dosť intenzívne. Iba v tomto prípade budú impulzy z receptorov kože, svalov a kostí podráždené pri masáži súťažiť s impulzmi bolesti prichádzajúcimi z maternice, pôrodných ciest, perineálnych tkanív do orgánov centrálnej banky. nervový systém(hlava a miecha) na zníženie bolesti. V období medzi kontrakciami sa neodporúča dotýkať sa kože brucha, pretože to môže vyvolať nadmerne intenzívnu mimoriadnu kontrakciu. V období medzi kontrakciami môžete masírovať ramená, zónu krčka goliera, vnútornú plochu stehien, lýtkové svaly(najmä so sklonom ku kŕčom v nich) Je lepšie, ak masáž v tomto období vykonáva asistentka, ktorá je prítomná pri pôrode.

Akupresúra

Jednou z odrôd masáže je akupresúra (alebo masáž shiatsu). Samozrejme, najlepšie je, ak takúto masáž vykonáva odborník, no uvedomuje si polohu biologicky aktívne body na povrchu ľudského tela. Vplyv na tieto body podporuje uvoľňovanie biologicky účinných látok, ktoré majú upokojujúci, analgetický účinok, zlepšujúci krvný obeh. Avšak elementárne spôsoby akupresúry môžeš sa učiť sám.

Ruky a končeky prstov by mali byť počas shiatsu v teple. Náraz sa vykonáva nepretržite (bez zdvíhania prsta) presne kolmo na povrch kože.Zvyčajne sa tlak vyvíja pomocou vankúšikov palca a prostredníka. Dve najčastejšie používané metódy sú:

1) upokojujúci - účinok je hladký, pomalý, pohyby sú kruhové, postupne sa zvyšujúce, trvanie tlaku na bod je 3 - 5 minút;

2) tonikum - krátky, pulzujúci tlak, vykonávaný prudko a silne po dobu 0,5-1 minúty.

Pri pôrode sa akupresúra (bodový tlak) používa najčastejšie na dva body: haigu a šiestu slezinu.

Bod Haigu je zapnutý chrbtová plocha kefy v priehlbine, kde sú záprstné kosti veľkých a ukazovák. Aby ste ho našli, mali by ste prsty čo najviac roztiahnuť: pod dobre tvarovanú šľachu palec a určí sa požadované vybranie. Šiesty bod sleziny sa nachádza na vnútornej strane predkolenia, 4 prsty nad vnútorným členkom. Náraz na tieto body zosilňuje kontrakcie bez zvýšenia bolesti, to znamená, že krk sa otvára rýchlejšie, preto sa na ich masáž používa metóda tonického tlaku.

To umožňuje rodiacej žene úplne sa uvoľniť a čo najviac si oddýchnuť medzi kontrakciami. Masážne pohyby pri relaxačnej masáži by mali byť jemné, hladkajúce, intenzity svetla, ich smerovanie by malo byť z periférie do stredu.

Existuje niekoľko metód anestetickej masáže počas pôrodu. Môžu ich vykonávať asistentky prítomné pri pôrode (manžel, pôrodná asistentka) alebo samotná rodiaca žena (samomasáž).

S pomocníkom alebo sami

Masáž je možné vykonať suchými rukami, ale pre lepší sklzčasto používajú rôzne krémy, gély, oleje, ktorých súčasťou môžu byť rôzne lieky proti bolesti. Pred masážou si umyte ruky teplá voda. Na zahriatie si môžete ruky trieť (dotyky studenými rukami môžu vyvolať reflexné svalové napätie).

Počas boja, najmä na jeho začiatku, sa hladí spodná polovica brucha. Za týmto účelom položte dlane na spodnú časť brucha, akoby ste ju podopierali, a končekmi prstov hladte podbruško v smere od stredu nahor, k bočným plochám brucha. Ak masáž vykonáva asistent, bude pre neho pohodlnejšie sedieť za rodiacou ženou. Intenzita masážnych pohybov je spočiatku ľahká a mala by sa tiež zvyšovať so zosilňovaním kontrakcie.

Nervy do kože lumbosakrálnej oblasti chrbta prebiehajú popri nervoch do maternice. Preto má masáž tejto zóny výrazný analgetický účinok. Intenzita masážnych pohybov v lumbosakrálnej oblasti môže byť vyššia ako pri hladení podbruška. Tu sa dá využiť trenie dlaňami, krúživé hladkacie pohyby a ľahký tlak päsťami.

Výrazne znižuje bolestivé impulzy počas kontrakcie a často má výrazný analgetický účinok stlačením kože v laterálnych rohoch krížového kosoštvorca. Je potrebné tlačiť na kožu v tejto oblasti, stláčať ju a nervy prechádzajúce v tejto oblasti ku kostiam: ako vodítko slúžia jamky nad zadkom. Môžete stlačiť pokožku päsťami a ak áno, masáž budúci otec, potom už stačí palcami stlačiť masážny efekt na naznačené body. Dopad bočných uhlov sakrálneho kosoštvorca na kožu by mal byť dosť intenzívny.

Ďalšou oblasťou masáže, ktorá má dobrý analgetický účinok, sú predné horné iliakálne tŕne panvy. Tieto kosti zvyčajne vyčnievajú z tenké ženy. Môžu sa cítiť v bočných častiach dolnej polovice brucha, mierne nad horným koncom inguinálneho záhybu. Sú umiestnené symetricky.

Stlačenie kože v oblasti predných horných iliakálnych tŕňov je jednoduchšie vykonať palcami. Intenzita nárazu a mechanizmus analgetického účinku masáže v tejto oblasti je podobný ako pri masáži krížového kosoštvorca.

Len s asistentom

Obojstranný tlak na stehno. Žena je na kolenách a opiera sa o ruky. Asistent počas celého boja tlačí na vyčnievajúcu časť zadku celou dlaňou smerom k stredu panvy ženy.

Tlak na kolená. Rodiaca žena sedí na stoličke, opiera sa chrbtom o jej chrbát, kolená mierne od seba. Asistent, napríklad manžel prítomný pri pôrode, zakryje koleno ženy dlaňami a vyvíja tlak opornou časťou dlane na prednú plochu kolena smerom k bedrovému kĺbu. Tlak sa postupne aplikuje na každé koleno. Túto techniku je možné vykonať aj vtedy, ak žena leží na boku; noha na vrchu by mala byť zohnutá kolenného kĺbu. Jedna ruka asistenta spočíva na krížovej kosti rodiacej ženy a druhá tlačí na koleno smerom k chrbtu.

Uvedené metódy masáže by nemali spôsobiť nepohodlie; v prípade potreby si môže sama rodiaca žena upraviť miesto a intenzitu expozície. Takáto priama účasť tehotnej ženy na procese úľavy od bolesti pri pôrode je veľmi dôležitá, pretože. pomáha jej cítiť sa nie ako pasívny objekt manipulácie, ale ako matka, ktorá pomáha svojmu dieťaťu narodiť sa.

Proces pôrodu, aj keď je fyziologicky podmienený, je pre neho stále stresujúci ženské telo. Najviac vysiľujúce počas pôrodu sú bolestivé kontrakcie, ktoré môžu trvať dosť dlho. na dlhú dobu. Zároveň žena pociťujúca bolesť môže aj psychicky podľahnúť, čo, samozrejme, ovplyvňuje dĺžku samotného pôrodu a obdobie rekonvalescencie po nich. Preto je veľmi dôležité poznať niekoľko techník, vďaka ktorým znížite bolesť pri kontrakciách a ušetríte sily na najbližšie pokusy. Ako zmierniť bolesť pri kontrakciách sa dozviete v dnešnom článku.

Mnohé ženy sa nadchádzajúceho pôrodu veľmi obávajú práve pre nevyhnutnosť bolesti pri kontrakciách. Niektorí sa dokonca rozhodnú Cisársky rez aby ste sa vyhli bolestiam pri kontrakciách. Vždy je však dôležité na to pamätať prirodzený pôrod- ide o fyziologicky daný proces, na ktorý sa telo ženy pripravuje po celú dobu nosenia bábätka a sprievodná bolesť vždy podlieha vášmu telu. Pozrime sa na povahu výskytu bolesti počas procesu pôrodu. Vo všeobecnosti možno pôrod rozdeliť na dve obdobia.

kontrakcie. V tomto čase sa otvára krčok maternice, ktorý obsahuje veľa receptory bolesti. Okrem toho sa začne sťahovať aj samotná maternica, natiahnu sa väzy, pobrušnica, zmení sa tlak vo vnútri brušná dutina a v retroperitoneu. Bolesť, ktorú žena počas tohto obdobia pociťuje, sa nazýva viscerálna. Nemá špecifickú lokalizáciu a je charakterizovaná ako nudná. Mnoho žien porovnáva takúto bolesť s kŕčmi v podbrušku počas menštruácie.
Pokusy. Po kontrakciách začína tlačenie. V tomto čase sa plod pohybuje po pôrodných cestách a naťahuje tkanivá spodnej časti pôrodných ciest. Takáto bolesť má presnú lokalizáciu: v konečníku, v pošve a perineu. Bolesť počas pokusov sa považuje za somatickú a ženy ju opisujú ako ostrú.

Za zmienku tiež stojí nervové napätie, strachy a negatívne emócie pred pôrodom môže znížiť prah bolesti. Niekedy to spôsobuje silnú bolesť počas kontrakcií, to znamená, že to nie je samotná bolesť, ktorá spôsobuje nervové vyčerpanie, ale jeho vnímanie. okrem toho silná bolesť počas kontrakcií môže byť spôsobené:

predčasný pôrod;
prvé narodenie;
pri narodení veľkého dieťaťa;
ak bola predtým pozorovaná bolestivá menštruácia;
s predĺženým pôrodom;
ak sa použil oxytocín;
po odtoku plodovej vody;
s nedostatočnou psycho-emocionálnou prípravou rodiacej ženy.

Ako zmierniť bolesť pri pôrode a pôrode

Ako zmierniť bolesť počas kontrakcií? Na to existuje niekoľko odporúčaní lekárov, ktorí v rôznej miere Pomoc rôzne ženy počas pôrodu.

Pozície na zmiernenie bolesti počas kontrakcií

Pri kontrakciách je veľmi dôležité zvoliť optimálne držanie tela, vďaka čomu sa zníži citlivosť na bolesť. Takýchto polôh je asi 10, v závislosti od stavu rodiacej ženy a plodu sa poloha vyberá individuálne.

Pozície na zmiernenie bolesti počas kontrakcií v stoji:

položte ruky na čelo postele alebo iný povrch vhodnej výšky. S mierne rozkročenými nohami uvoľnite brucho a chrbát, aby sa váha tela prerozdelila na končatiny. V tejto polohe urobte kývavé pohyby doprava-doľava, dozadu-dopredu;
podrepovať sa. Roztiahnite nohy čo najširšie a oprite sa o celú nohu. V tomto prípade by sa chrbát mal opierať o pevnú podperu;
Nohy rozkročte na šírku ramien, rukami sa chyťte za boky. V tejto póze vykonajte kývavé pohyby.

Pozície na zmiernenie bolesti počas kontrakcií v kľačiacich pozíciách:

kľaknite si, položte ruky a hlavu na pevnú podperu tak, aby telo kleslo a váha sa prerozdelila na končatiny;
v kľaku sa opierajte o fitloptu hrudníkom a rukami, robte kývavé pohyby.

Pózy na zmiernenie bolesti z kontrakcií na lôžku:

na posteli, postavte sa na všetky štyri, opierajte sa o lakte a kolená. V tomto prípade by mali byť nohy mierne od seba a žena, pokiaľ je to možné, vyklenúť chrbát zdola nahor;
na posteli sa postavte na všetky štyri, opierajte sa o kolená a lakte. S nohami mierne od seba, kývajte sa doľava a doprava;
na posteli, postavte sa na všetky štyri a prejdite z jedného kolena na druhé. Zároveň si musíte kľaknúť a položiť ruky na zadnú časť postele.

Pozície, ktoré zmierňujú bolesť počas kontrakcií, ležiace na boku:

ľahnite si na posteľ na ľavý bok, pokrčte kolená a bedrových kĺbov. V prípade potreby umiestnite medzi nohy vankúš.

Stojí za zmienku, že ak ste pred tehotenstvom mali bolestivé obdobia a bolesť bola presne lokalizovaná bedrový, potom počas kontrakcií sa neodporúča klamať - z tohto bolesť bude len silnejší. Najlepšie je stráviť celé obdobie pred začiatkom pokusov na nohách, chôdzou alebo zaujatím vyššie popísaných pozícií.

Tiež nebude zbytočné drepovať. Táto poloha urýchli otvorenie krčka maternice.

Masáž počas kontrakcií? na zmiernenie bolesti

Podľa recenzií mnohých mamičiek o tom, ako zmierniť bolesť počas kontrakcií, bola to masáž, ktorá sa stala záchranou pred vyčerpávajúcimi bolesťami počas pôrodu. Táto metóda anestézie funguje obzvlášť dobre, ak je bolesť lokalizovaná v bedrovej oblasti. Je pravda, že na vykonanie masáže počas pôrodu musíte mať so sebou partnera. Požiadajte ho, aby vám masíroval kríže, ramená, hlavu, krk, oblasť okolo vyčnievajúcich panvových kostí.

Ak máte nepartnerský pôrod, môžete skúsiť vykonať samomasáž. Pre to:

zatni ruku v päsť;
potierajte si ním bedrovú oblasť počas kontrakcií;
medzi kontrakciami premasírujte vyčnievajúce panvové kosti zo strany brucha.

Takéto manipulácie umožnia uvoľnenie svalov po ostrom tóne.

Vodné procedúry na zmiernenie kontrakcií

V mnohých moderných pôrodnice prax nová metodika zmiernenie bolesti pri kontrakciách - teplá sprcha. Základom je, že žena z času na čas vlastnej vôle pri kontrakciách stojí pod tečúcou teplou vodou. Ako poznamenávajú ženy pri pôrode, takáto manipulácia je veľmi uvoľňujúca a umožňuje vám trochu sa uvoľniť.

Hudba a relax na zmiernenie kontrakcií

Nie nadarmo moderné pôrodnice ponúkajú budúcim mamičkám vziať si k pôrodu prehrávač s nahrávkami upokojujúcej hudby či zvukov prírody a zvuku vody. Taká zdanlivo jednoduchá vec, akou je hudba, dokáže pôrodnú ženu výrazne upokojiť a pomôcť jej uvoľniť sa medzi kontrakciami.

Za zmienku tiež stojí, že počas pôrodu sa medzi kontrakciami musíte čo najviac uvoľniť. Okrem toho je to veľmi dôležité duševný postoj. Samotný pôrod vnímajte nie ako skúšku, ale ako nevyhnutný krok k bábätku. Nezabúdajte, že v tejto chvíli je to pre dieťa ešte ťažšie, pretože hrudka prechádza náročnou cestou k svojej mamičke.

Ako dýchať počas kontrakcií na zmiernenie bolesti

Schopnosť správneho dýchania počas kontrakcií a pokusov môže výrazne zjednodušiť priebeh pôrodu a zmierniť bolesť.

Na začiatku pokusov dýchame takto:

Nadýchnite sa nosom na štyrikrát.
Ústami, perami zloženými do hadičky, vydýchneme na šesťkrát.

Nádych by mal byť oveľa kratší ako výdych.

Počas intenzívnych kontrakcií dýchame ako pes:

Otvor ústa.
Zhlboka sa nadýchnite a vydýchnite.

Zrýchlenie dýchania pri intenzívnych kontrakciách výrazne znižuje bolesť a pomáha ju vydržať bez ohrozenia emocionálneho stavu.

Počas otvárania krčka maternice dýchame takto:

Rýchly, plytký nádych nosom.
Vložte pery do trubice a rovnako rýchlo vydýchnite ústami.

Nádychy by mali byť veľmi rýchle a nie hlboké, potom bolesť trochu ustúpi.

Ako dýchať pri tlačení:

Zhlboka sa nadýchnite nosom.
Pri spievaní akejkoľvek samohlásky vydýchnite ústami tak dlho, ako ste sa nadýchli.

Dôležité je, aby ste vydychovali, ako keby ste sfúkli sviečku.

Počas pôrodu je veľmi dôležité pamätať na to, že dlhý a vyčerpávajúci proces kontrakcií a pokusov je len posledným krokom k stretnutiu s vaším bábätkom. Zostaňte pokojní, naučte sa relaxovať v správnom čase a buďte si istí pôrod prebehne jednoducho a rýchlo a nezabudnuteľné prvé stretnutie s drobčekom vám zostane v pamäti do konca života ako najteplejšia spomienka.

Ako zmierniť bolesť počas kontrakcií. Video

Strach z nadchádzajúce narodenie každá tehotná žena prežíva vo väčšej či menšej miere.

Počúvame alebo čítame všetky existujúce príbehy o pôrode, pýtame sa našich príbuzných a priateľiek a všetci prídeme na to, že pôrod je bolestivý. Netrápte sa však príliš a veľa o tom premýšľajte, pretože matka príroda sa mala o nás postarať.

Netreba zabúdať, že aj pôrod je úplne prirodzený proces a v našom arzenáli sa v konečnom dôsledku určite nájde viacero spôsobov, ako sa v tejto zásadnej chvíli nášho života vyhnúť tým najhorším emóciám. Existuje teda prirodzená úľava od bolesti, ktorá je poskytovaná nastávajúca matka s uvoľňovaním endorfínov – hormónov šťastia pri kontrakciách. To však nie je všetko. Každá žena si môže pomôcť prežiť ťažké chvíle pôrodu, ak má predstavu správne správanie masáž počas pôrodu.

Súhlaste s tým, že je vždy lepšie odložiť užívanie liekov ako posledná možnosť a predovšetkým sa oplatí použiť prirodzené metódyúľavu od bolesti, ktorá je možná vďaka prirodzeným mechanizmom nášho tela.

Nebuďte skeptickí voči masáži, pretože môže výrazne znížiť bolesť počas kontrakcií.

A môžete sa to naučiť celkom jednoducho, stačí si pozorne preštudovať jeho typy a spôsoby implementácie. V tomto sa vám v tomto článku radi pokúsime pomôcť.

Ako a prečo masáž pomáha?

Bolesť pri pôrode začína prvými kontrakciami a postupne sa zvyšuje. Je známe, že ju spôsobuje predovšetkým kontrakcia maternice, dilatácia krčka maternice a natiahnutie pôrodných ciest. A čím bližšie k času pôrodu, tým bolestivejšie.

Ale už pred narodením dieťaťa, keď príde čas tlačiť, bolesť mení svoj charakter. Je to už spojené s tlakom na pošvu, konečník a niektoré ženy to už tak nebolí. Áno, a v tejto dobe nie je čas na relaxáciu a naladenie, ale zostáva len pár minút tvrdej práce.

Preto je náš článok venovaný masáži práve v prvej fáze pôrodu, keď sa pôrodné cesty pripravujú na prechod dieťaťa cez ne a rodička vyžaduje maximálnu trpezlivosť a správny psychologický prístup.

V tomto období, napodiv, len málo závisí od lekárov. A čo je najlepšie, mama si vie pomôcť sama. Jej nálada by mala byť najpokojnejšia a najistejšia v úspech nadchádzajúceho podniku.

Obdobia kontrakcií sa striedajú s obdobiami absolútneho pokoja a bolesť nie je konštantná. Je čas na relax a masáž, ktorá pôsobí na celý nervový systém.

Cez kožu prenášate informácie do mozgu, ktorý by vám mal vytvoriť správnu reakciu a zmierniť stav. Mozog začne stimulovať uvoľňovanie potrebných enzýmov a hormónov do krvného obehu, ktoré prispôsobujú telo stresu a pôsobia ako prirodzený prostriedok proti bolesti. Ale nielen v tomto účinku masáže. Zlepšuje krvný obeh v orgánoch a tkanivách, čo je samo o sebe anestetikum a zároveň zabraňuje hladovaniu dieťaťa kyslíkom.

Zaujímavé! Lotosový pôrod: recenzie a názory lekárov

Druhy masáží počas pôrodu

Masáž si môžete urobiť sami, alebo sa na ňu môžete opýtať svojho manžela či pôrodnej asistentky. Pri masáži by mali byť ruky teplé, môžete aplikovať na pokožku vhodnú na relaxáciu esenciálny olej, alebo si len vypýtaj od pôrodnej asistentky obyčajnú vazelínu.

Masáž špeciálnych bodov na tele

Existujú dva body, ktorých stimulácia zosilňuje kontrakcie a otváranie krčka maternice bez toho, aby vyvolali zvýšenie bolesti. Najprv sú to body na chrbte ruky medzi veľkým a ukazovák. Druhý bod sa nachádza 4 prsty nad kosťou na členku, na vnútornej strane predkolenia.

Na tieto body je potrebné minútu rovnomerne tlačiť, potom si na niekoľko minút urobiť prestávku a pohyby znova zopakovať.

masáž brucha

Vykonáva sa počas pôrodu a pomáha pri menej bolestivých kontrakciách maternice.

Jemne pohybujte dlaňami a končekmi prstov po podbrušku od jeho stredu do strán a dozadu. Môžete sa na to opýtať svojho manžela, potom musí stáť za vami a akoby sa objímať v bruchu. Pocítite nielen príjemné ťahy, ale aj pohodlie a pokoj v rukách milovanej osoby.

Masáž v krížovej kosti

Tento typ masáže je najúčinnejší, a teda aj najobľúbenejší.

Pod pásom máte krížovú kosť, v ktorej sú sústredené všetky nervové zakončenia spojené s panvovými orgánmi. Na samom začiatku bolesť počas kontrakcií, aj keď ešte nie je silná, je podobná pocitom počas menštruácie, konkrétne bolí a krúti sa v bedrovej oblasti.

Ak masírujete túto oblasť, dochádza k porušeniu prenosu nervových impulzov z maternice a chrbta a bolesť trochu ustupuje.

Masáž možno vykonávať jednou rukou akoukoľvek jej vhodnou časťou: kĺby, dlaň, spodok ruky. Hlavná vec je poskytnúť intenzitu a určitý tlak, túto oblasť môžete tiež trieť. Samozrejme, je to pohodlnejšie, aby to urobil manžel alebo iná osoba.

Aj v tejto oblasti sú 2 body, tlak na ktoré prináša veľkú úľavu. Sú to takzvané jamky nad zadkom, obsahujú krížový nerv a jeho pulzujúca stimulácia vedie k skutočnému analgetickému účinku.

Masáž panvových kostí

Jeho účinok je podobný ako pri masáži spánkov počas bolesti hlavy. deje psychologický efekt prenášanie zdroja bolesti. Je potrebné masírovať iliakálne kosti, to sú kosti panvy, ktoré sa nachádzajú po stranách pod pásom. Použite obe ruky na trenie týchto oblastí a tiež prejdite rukami z ilium do inguinálnej oblasti, to všetko zlepší krvný obeh v maternici.

Masáž zadku

Na zadku sú veľmi dôležité body - výstupné body sedacieho nervu. Nachádzajú sa v jamkách v samom strede zadku. Ak si ich budete masírovať formou rolovania päsťami alebo jednoduchým stlačením prstom, uvoľníte tým svaly panvového dna. A ako viete, od nich správny relax závisí od rýchlosti celého procesu pôrodu.

Zaujímavé! Pôrod: hlavné fázy a video pôrodu

masáž stehien

Na vnútornej strane stehna je veľa nervových zakončení. Počas boja hladkajte túto oblasť od slabín po koleno, najpohodlnejšie je to urobiť v ľahu na boku a dlaňou tlačiť na vnútornú stranu stehna. Tieto pocity budú mať analgetický a relaxačný účinok.

Vlastnosti masáže počas pôrodu

Masáž brucha a všetkých oblastí spojených s maternicou by sa nemala vykonávať mimo kontrakcií. To môže vyvolať napätie a v dôsledku toho nový boj a určite budete potrebovať odpočinok. Preto medzi kontrakciami je lepšie sa úplne uvoľniť. A ak je niekto nablízku, dovoľte mu urobiť celkovú relaxačnú masáž v oblasti krčka maternice.

Pri pôrode je nežiaduce ležať na chrbte, stláča sa tým dolná dutá žila a znižuje sa prísun kyslíka do dieťaťa.

Ako viete, lekári venujú veľkú pozornosť dýchaniu počas pôrodu. Nie je to prekvapujúce, pretože to môže výrazne uľahčiť a urýchliť proces, zatiaľ čo nesprávne dýchanie môže dokonca poškodiť dieťa.

Na samom začiatku pôrodu a medzi kontrakciami je nevyhnutné dýchanie. plný hrudník, pomocou bránice, ktorá naplní vaše pľúca na maximum. A plytké dýchanie „ako pes“ pomáha pri úľave od bolesti a zvyšuje prah citlivosti na bolesť. Toto dýchanie treba cvičiť pri silných kontrakciách.

Existujú prípady, v ktorých nie je možné vykonať masáž. Ide o slabú pôrodnú aktivitu, zastavenie postupu plodu pôrodnými cestami, hypoxiu plodu, krvácanie a iné prípady odchýlky od normálneho priebehu pôrodu.

Moderná medicína má významný arzenál lieky pomáha znižovať bolesť rodiacej ženy počas pôrodu. U nás má každá žena právo na úľavu od pôrodných bolestí. Samozrejme, existujú situácie, keď je anestézia liekom jednoducho nevyhnutná. Malo by sa však pamätať na to, že drogy, ktoré sú absolútne neškodné pre matku a dieťa, neexistujú.

Akýkoľvek liek pôsobí na celé telo ako celok a okrem toho, že pomáha, spôsobuje takzvané vedľajšie účinky a niekedy aj komplikácie. Akýkoľvek lekársky zásah pri pôrode by preto nemal byť spôsobený rozmarom, ale striktnou nevyhnutnosťou. Takáto potreba vzniká napríklad pri rôznych odchýlkach od fyziologického priebehu pôrodu alebo pri patologicky nízkom prahu citlivosti na bolesť rodiacej ženy.

Pôrodné bolesti sú často identické s pocitmi, ktoré väčšina žien pociťuje v „kritických“ dňoch: rovnaké „tŕpnutie“ v podbrušku, rovnaké bolesti v driekovej oblasti. So zosilnením kontrakcií narastá aj bolesť, no povaha bolesti sa nemení.

Počas pôrodu nie je žiadna akútna, neznesiteľná bolesť. Pocity počas boja by bolo správnejšie opísať ako ťahanie, bolesť. Každý boj sa navyše vyvíja vo vlnách. S jeho nástupom zažíva žena pri pôrode minimálne nepohodlie, ako sa kontrakcia vyvíja, pocity sa postupne zvyšujú a potom rovnako hladko klesajú.

V druhej fáze pôrodu počas pôrodu namiesto bolesti prežíva rodiaca žena túžba tlačiť, spôsobené tlakom hlavičky bábätka na stenu konečníka. A vo chvíli, keď sa dieťa narodí, tkanivá hrádze sa tak roztiahnu, že v nich citlivosť úplne zmizne: to znamená, že matka v čase narodenia dieťaťa nepociťuje bolesť.

A čo je najdôležitejšie - pri pôrode nie je neustála bolesť! Kontrakcie aj pokusy sa striedajú s intervalmi, počas ktorých žena nezažije nič okrem snáď nahromadenej únavy!

Aby sa budúca mamička pri bežnom, nekomplikovanom pôrode cítila dobre, mala by sa naučiť techniky tlmenia bolesti. Tieto metódy sú jednoduché na implementáciu a nevyžadujú špeciálny výcvik. Je to o o masáži.

Masáž sakrálnej zóny

Za predpokladu možnosti hodnotenia obľúbenosti masážne body používané počas bojov, potom by prvé miesto, samozrejme, patrilo do oblasti krížovej kosti. Táto zóna sa nachádza mierne pod spodnou časťou chrbta a je projekciou sakrálnej časti chrbtice s rovnakým názvom. Práve v tomto oddelení sa nachádza sakrálny nervový plexus - silný ganglion zodpovedný za inerváciu panvových orgánov.

Medzi tieto orgány patrí okrem iného aj maternica. Zdá sa, že stimuláciou oblasti krížovej kosti v čase kontrakcie blokujeme prenos impulzu bolesti. Táto oblasť môže byť ovplyvnená rôzne cesty, ale v každom prípade by sila stimulácie krížovej kosti mala byť výrazná. Môžu to byť stláčacie pohyby vykonávané jednou alebo dvoma rukami súčasne alebo striedavo.

Samotnú stimuláciu je možné vykonávať končekmi prstov, kĺbmi, celou dlaňou, spodinou päste. Oblasť vplyvu môže byť obmedzená iba na oblasť krížovej kosti alebo sa môže rozšíriť oveľa širšie - v závislosti od toho, ktorá verzia nárazu poskytuje maximálnu úľavu rodiacej žene. Aby ste predišli podráždeniu pokožky v mieste expozície, môžete na ňu najskôr aplikovať krém alebo masážny olej.

červený sleď

Táto metóda je v skutočnosti prenosom zdroja bolesti. Pamätajte si, ako sme tri whisky s bolesťou hlavy, vytvárali umelý zdroj nepohodlia a odvádzali pozornosť od skutočnosti. Rolu „imaginárnej pacientky“ pri pôrode zveríme dvom pekným kostiam, ktoré sa nazývajú ilium. Sú to práve kosti panvy, ktoré pred tehotenstvom vyčnievali dopredu v podbrušku, keď ste ležali na chrbte.

Mali by byť stimulované počas boja, súčasne z oboch strán, s použitím rovnakej sily a rovnakých techník ako počas trenia. časovej oblasti. Môžete pracovať na celej oblasti spodnej časti brucha. V tomto prípade by sa mali súčasne hladiť pohyby s dlaňami na oboch stranách, ktoré ich nasmerujú z kostí na pubis a späť.

železo

To je názov ďalšej verzie anestetickej masáže, ktorú je najvhodnejšie použiť v polohe na chrbte na boku. Položte dlaň na vnútorné stehno. Počas boja tlačte dlaňou na kožu stehna a veďte ju bez prerušenia ako železo od slabín po koleno a späť. Takýto náraz vás anestetizuje a uvoľní čo najviac.

Hlavná vec - neočakávajte bolesť a nebojte sa jej. Spomeňte si na ten pôrod fyziologický proces, a o pomoc sa v ňom postarala príroda, ktorá si pre nás takýto test pripravila. zhrnúť:

Masáž sakrálnej oblasti je najefektívnejšou metódou úľavy od bolesti pri kontrakciách.
Stimulácia ilium je tiež účinným rozptýlením.
Masáž vnútornej strany stehna poskytuje úľavu od bolesti a relaxáciu.
Medzi kontrakciami relaxujte a odpočívajte.