Ako rýchlo otehotnieť a čo robiť, ak to nejde. Čo robiť po svadbe - zoznam dôležitých vecí

Lekári dávajú páru celé dva roky na to, aby mali potomka bez pomoci liekov.

Samozrejme, ak manželia skutočne chcú dieťa, nebudú čakať na toto obdobie, ale budú hľadať spôsoby, ako rýchlo otehotnieť. Na konci ďalšej menštruácie sa už ženské telo začína pripravovať na počatie bábätka. V tejto fáze dievčaťu nesmie chýbať najviac priaznivé dni- ovulácia. Existuje niekoľko spôsobov, ako zistiť, kedy sa tak stane. Najbežnejší spôsob, ako určiť ovuláciu doma, je založený na pravidelnom hodnotení bazálnej telesnej teploty. Ovuláciu možno rozpoznať aj podľa povahy hlienu, ktorý je vylučovaný krčkom maternice. Osvojenie si týchto metód však môže trvať aj mesiac.

Ak je cieľom rýchlo otehotnieť, pomôžu testy na určenie ovulácie. Ich jednoduché použitie vám umožní vypočítať ovuláciu od prvého plánovacieho cyklu. vysoký stupeň presnosť.

Pre tie, ktoré chcú rýchlo otehotnieť, je dôležité vedieť, že z hľadiska schopnosti počať dieťa je pohlavný styk účinný najmä cez deň a v deň ovulácie.

Úrodné sú aj dni predchádzajúce uvoľneniu vajíčka, preto sa stáva, že žena otehotnie zo styku, ktorý nastal krátko po menštruácii. Keď je ovulácia hotová, schopnosť otehotnieť v tomto cykle zmizne. To znamená, že pár by sa mal snažiť po menštruácii a až do dňa ovulácie vrátane.

Dôležité je nielen to, kedy sa milovať za účelom počatia, ale aj koľko a s akou frekvenciou.

Cyklus dozrievania spermií je 48 hodín. Páry, ktoré sa milujú každý druhý deň, majú väčšiu pravdepodobnosť rýchleho otehotnenia časté kontakty zhoršiť kvalitu spermií. Ak žena sníva o rýchlom otehotnení, mala by venovať pozornosť aj polohe, v ktorej sa akt lásky vykonáva. Stojí za to zvoliť polohy, v ktorých sa samčie semeno dostane čo najhlbšie do vagíny a zostane tam. Toto je klasická „misionárska“ poloha; muž za alebo po jeho boku. Od "jazdca" v rozhodujúcom okamihu je lepšie odmietnuť. Môžete sa tiež pokúsiť postaviť sa ako „breza“ bezprostredne po akte lásky, aby ste semienko nasmerovali správnym smerom.

Čo zvyšuje šance na rýchle počatie

Zrodenie nového života sa nazýva sviatosťou nie náhodou – je príliš veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú, či sa tento zázrak stane teraz alebo bude musieť počkať. Tu je však niekoľko tipov pre tých, ktorí nevedia, ako rýchlo otehotnieť.

• Udržujte zdravie a aktívny obrázokživota. Platí to pre ženy aj mužov. alkohol, fajčenie, sedavý obrazživot je utláčajúci sexuálne funkcie. Keď ste sa rozhodli čo najskôr stať sa rodičmi, viac chodiť, byť aktívnejší fyzickej rovine. Stojí za to urobiť svoju stravu zdravšou, piť multivitamínový kurz. Len to nepreháňajte - príliš veľa fyzickej aktivity, ak vám nie sú známe, neprospeje. Zdá sa, že muži by sa tiež mali na chvíľu vzdať takých wellness procedúr, ako sú horúce kúpele, návštevy sáun a kúpeľov. Faktom je, že prehriatie je škodlivé pre spermie.
• Používajte hormonálne antikoncepčné tabletky. Zvyčajne po užití antikoncepčné tabletky tehotenstvo prichádza dostatočne rýchlo. Niektoré dámy konkrétne niekoľko mesiacov pred želaným počatím začnú brať tabletky a po ich zrušení potom otehotnejú. Okrem toho použitie hormonálna antikoncepcia umožňuje žene udržiavať zásobu vajíčok – počas ich príjmu nedochádza v tele k ovulácii, odpočíva. To znamená, že žena si predĺži plodnosť a bude môcť dlhšie otehotnieť.

Čo nerobiť, aby ste rýchlo otehotneli

• „Posadnutý“ myšlienkami na tehotenstvo . Mnohí lekári odporúčajú svojim pacientkam, ktoré sa sťažujú, že nemôžu otehotnieť, pokúsiť sa opustiť svoje myšlienky o počatí. Psychické svorky, neustále napätie, neschopnosť milovať sa len tak pre zábavu, neschopnosť uvoľniť sa – to všetko môže zabrániť rýchlemu nástupu tehotenstva.
• Experimentujte so svojím zdravím. Ľudové prostriedky popísané na internete nie sú vôbec také neškodné, ako sa zdajú. Použitie bylín, ako je šalvia, náhorná maternica, červený štetec a iné, s cieľom zmeniť hormonálne pozadie telo, sprchovanie sódou na vytvorenie prostredia priaznivého pre spermie vo vagíne môže poškodiť zdravie žien a odložiť načasovanie takéhoto vytúženého tehotenstva na neurčito.

Aby ste otehotneli čo najrýchlejšie, musíte k tomuto procesu pristupovať s optimizmom, ľahko a bez nadmerného fanatizmu. A tiež, keď pochopíte svoju vlastnú fyziológiu, postupujte podľa jednoduchých pravidiel.

Je veľa vecí, ktoré si môžete užiť, keď budete starší. Ale napriek vyhliadke na cestovanie, míňanie peňazí alebo objavovanie nových koníčkov si všimnete, že niektoré funkcie vášho tela začínajú postupne zlyhávať. Vo veku 40 rokov si môžete všimnúť, že ste si začali pliesť fakty, zabúdali ste na mená spolužiakov a dokonca nechávate elektrospotrebiče doma. Poďme sa porozprávať o tom, ako pomôcť vášmu mozgu zostať čistý.

Pridajte paradajky do jedla

Paradajky sa hodia k ostatným jedlám v studenej i teplej kuchyni. Tieto červené plody majú vysoký obsah vitamínu C a beta-karoténu, dvoch zlúčenín, ktorých nedostatok u ľudí s Alzheimerovou chorobou. Zaraďte paradajky do svojho jedálnička a nebudete sa musieť obávať kognitívnych porúch.

voňavý koriandr

Diverzifikujte obvyklé korenie nejakým užitočné bylinky. Vedci zistili, že koriandrová vňať je okrem bežnej stravy vynikajúca pri zachovávaní pamäťových funkcií.

Losos ako hlavný zdroj bielkovín

Červené ryby môžu byť vynikajúcim zdrojom chudých bielkovín, najmä v starobe. Vedci zistili, že u jedincov, ktorých strava bola obohatená o losos, bola menšia pravdepodobnosť, že budú mať kognitívne poruchy.

trochu špenátu

Čerešne ako dezert

Vynechajte dezert z rafinovaného cukru a rozhodnite sa pre kyslé sezónne bobule. Čerešne obsahujú pigmentový antioxidant resveratrol, ktorý sa spája so zníženým rizikom Alzheimerovej choroby.

denný spánok

Cítite mozgovú hmlu? Potom si ľahnite a zdriemnite si na 20 minút. denný spánok zmierniť únavu, zvýšiť efektivitu a zlepšiť funkcie dlhodobej pamäte.

Pridajte korenie do jedál

Zmeňte niektoré zo svojich obľúbených receptov trochou korenia. Vedci zistili, že zlúčenina kapsaicín, ktorá sa nachádza v čili papričkách, súvisí so znížením degeneratívne zmeny v hipokampe.

Myslite vážne na svoje duševné zdravie

Duševné a neurologické zdravie sú viac prepojené, ako by ste si mysleli. Kanadskí vedci spájajú depresiu s zvýšené riziko kognitívne poruchy, najmä s poklesom pamäťových funkcií.

Vynechajte spracované občerstvenie

Všetci to vieme Vyprážané jedlo a pochutiny naplnené transmastnými tukmi sú zlé pre zdravie srdca a podporujú priberanie. nadváhu. Zvyk jesť čipsy a hranolky v minulosti však budete musieť opustiť z iného dôvodu. Kyselina linolová, ktorý je v tejto potravine obsiahnutý, má devastujúci vplyv na mozog.

Olivový olej do šalátov

Olivový olej, podobne ako červená ryba, je dobrý nielen pre vaše srdce, ale aj pre váš mozog. Ak si strážite váhu, praktizujte umiernenú konzumáciu zdravých tukov, pretože sú mimoriadne kalorické.

Meditácia

Nájdenie vnútornej harmónie môže byť prvým krokom k zdravému mozgu. Meditácia zlepšuje krvný obeh a zlepšuje pamäťové funkcie.

piť kávu

Zrelí ľudia by sa kávy nemali vzdať. Vedci zistili, že kofeín pomáha zlepšovať logické myslenie.

Trochu slniečka

Počas špecializovaných dní lekári nenabádajú k dlhému pobytu na slnku bez špeciálnych ochranných opatrení. Ale ak úplne ignorujete opaľovanie, negatívne to ovplyvní kognitívne funkcie.

Púpavový zelený šalát

Do zeleninového šalátu pridajte púpavovú zeleň, ktorá bude obsahovať vysokú koncentráciu vitamínu K. Nedostatok vitamínov a kyselina listová spojené s Alzheimerovou chorobou.

ustrice

Ustrice sú niečo viac ako len očarujúci produkt. Morské plody sú plné zinku, ktorý je zodpovedný za prevenciu kognitívneho poklesu.

Viac úsmevov

papriky

Okrem feferóniek sa v sladkom náprotivku nachádza zlúčenina kapsaicín. Farebná zelenina sa dnes dá jesť počas celého roka.

Vyhýbanie sa sójovým výrobkom

Vynechajte sójové jedlá a udrží váš mozog ostrý a čistý. Kyselina alfa-linolová, ktorá sa nachádza v sóji, môže viesť k demencii.

Avokádový toast na raňajky

Avokádo obsahuje vitamíny a zdravé tuky ktoré sú dobré pre vašu pamäť.

nejaké maliny

Pridajte si bobule do svojho nákupného zoznamu a zlepší sa vám funkcia mozgu.

Cvičte jogu

Štúdia vykonaná medzi staršími ľuďmi s Alzheimerovou chorobou zistila, že joga bola spojená so zlepšením funkcie pamäte počas rehabilitácie.

Grapefruit

Raňajky z polovice grapefruitu nastavia váš mozog produktívnejším spôsobom.

Oblečte sa podľa počasia

Štúdie ukazujú, že mrazivý vzduch negatívne ovplyvňuje kognitívne funkcie. Pred odchodom von v neskorej jeseni sa preto nezabudnite zahriať.

Ľanové semienko

Pridať ľanové semienko v smoothies, šalátoch a pečive. Tento produkt vám zlepší trávenie a priaznivo pôsobí aj na vaše mentálne zdravie a pamäť.

Znížte úroveň stresu

Stres má negatívny vplyv na myšlienkové pochody. Preto sa postarajte o opatrenia zamerané na normalizáciu emočného stavu.

Škorica do kávy

Pridanie škorice do kávy alebo pečiva môže pomôcť znížiť vaše šance na rozvoj Alzheimerovej choroby.

Čas s priateľmi

Pravidelný kontakt s blízkymi ľuďmi zlepšuje emocionálnu pohodu a pamäťové funkcie.

Jedzte pravidelne

Pravidelná výživa je jednou z najviac jednoduchými spôsobmi dať mozgu potešenie. Uistite sa, že do svojho jedálnička zaradíte viac zdravých potravín.

Znížte príjem mlieka a syra

Výskumníci v Japonsku našli vzťah medzi spotrebou mliečnych výrobkov a rizikom demencie.

Mandle ako občerstvenie

Mandle sú bohaté rastlinný proteín a zdravé tuky ktoré sú spojené so spomalením starnutia mozgu.

Žuvačka

Cvičenie žuvania udrží váš mozog čistý aj vo vyššom veku. Ukazuje to výskum žuvačka zlepšuje koncentráciu pamäti.

Fyzická aktivita

Udržujte svoje telo v skvelej kondícii a vaša myseľ zostane čistá. Dokonca mierna záťaž obohacuje mozog kyslíkom.

Vylúčte z jedálneho lístka kukuričný olej

Kukuričný olej je hlavným zdrojom kyseliny linolovej, ktorá sa spája s kognitívnymi poruchami.

Doprajte si tmavú čokoládu

Tmavá čokoláda ako dezert naplní vaše telo horčíkom, železom a neuroprotektívnymi flavonoidmi.

Pokračujte v učení

Učte sa nové zručnosti v prostredí s nízky level stres (napríklad na diaľku). Bude to dobrý tréning pamäte.

Vychutnajte si arašidové maslo

Jedno z vašich obľúbených jedál v detstve môže byť kľúčom k udržaniu kognitívnych funkcií až do dospelosti.

Prechod na hovädzie mäso kŕmené trávou

Hovädzie mäso kŕmené trávou obsahuje viac omega-3 mastné kyseliny a tiež bez hormónov, ktoré nepriaznivo ovplyvňujú vaše zdravie.

Skontrolujte si zrak

Udržujte svoj zrak ostrý a vaša myseľ zostane čistá.

Pohár červeného vína

Nadmerná konzumácia alkoholu je škodlivá pre vaše zdravie. Jeden pohár červeného vína však urobí svoje. Znižuje hladinu stresu.

Pekné sny

Každý z telesných systémov potrebuje na normálne fungovanie dobrý reštart. Preto dobre nočný spánok tak dôležité, najmä ak rozprávame sa o dospelosti.

Často vidím ľudí, ktorých životy sú plné utrpenia a sú plné pesimizmu. Sťažujú sa na osud, rodinu, prácu, spoločnosť a štát. Nevidia svetlo na konci tunela a veria, že za ich trápenie môže niekto iný. Dokonca aj ja, človek, ktorý má ďaleko od najveselejších dispozícií, pôsobím popri nich ako vzor energického vtipkára. Takže niekedy, keď sa ma pýtajú, čo treba urobiť, aby sa všetko zmenilo, chvíľu popremýšľam a dám im pár tipov.

Bez nároku na veľké úspechy v oblasti osobného rastu som v dnešnom príspevku zozbieral všetky také veci, ktoré som kedy počul, aplikoval či poradil. Všetky sú skontrolované vlastnú skúsenosť, a budem rád, ak to bude niekomu užitočné.

1. Pochopte, čo sa vám naozaj páči.

Toto je najdôležitejšie a najťažšie. O tom bude samostatný veľký rozhovor, ale zlaté pravidlo hovorí - robte to, čo vám prináša skutočné potešenie, a potom budete oveľa šťastnejší. A čo viac, mať príčinu, ktorá vás skutočne rozpáli, je kľúčovým faktorom príťažlivosti pre opačné pohlavie. Ale treba byť pripravený na to, že hľadanie svojej cesty je maratón, ktorý môže trvať veľa (desiatok?) rokov.

2. Vzdajte sa odpadu, ktorý jete, pijete a fajčíte každý deň.

Žiadne tajomstvá a prefíkané diéty – len prirodzené jedlo, ovocie, zelenina, voda. Nemusíte sa stať vegánom a úplne prestať piť, len čo najviac obmedzte cukor, múku, kávu, alkohol a všetky plastové potraviny.

3. Učte sa cudzie jazyky.

Tým sa neskutočne rozšíri hĺbka vnímania sveta a otvoria sa nebývalé možnosti vzdelávania, rozvoja a kariérneho rastu. Po rusky hovoriacich používateľov internetu je 60 miliónov. Anglicky hovoriaci - miliarda. Centrum pokroku je teraz na druhej strane hranice, vrátane tej jazykovej. Znalosť angličtiny už nie je len rozmarom intelektuálov, ale životnou nevyhnutnosťou. Knihy, filmy, audio kurzy, správy, rozhranie v telefóne – stačí sa ponoriť do jazyka hlavou a pokrok pôjde veľmi rýchlo.

4. Čítajte knihy.

Približný okruh – váš odbor, história, prírodoveda, osobný rast, sociológia, psychológia, biografie veľkých ľudí, kvalitatívne fikcia. Nemáte čas čítať, pretože šoférujete – počúvajte audioknihy. Zlaté pravidlo Prečítajte si/vypočujte si aspoň jednu knihu týždenne. To je 50 kníh ročne, ktoré vám zmenia život.

5. Využite každý víkend na maximum.

Choďte do múzea, na výstavu, choďte si zašportovať, choďte von z mesta, skočte s padákom, navštívte príbuzných, choďte dobrý film. Rozšírte svoju kontaktnú oblasť so svetom. Keď už máte všetko precestované, vezmite so sebou priateľov a povedzte im, čo viete. Hlavná vec nie je sedieť. Čím viac dojmov v sebe prepustíte, tým bude život zaujímavejší a tým lepšie pochopíte veci a javy.

6. Upravte svoje myšlienky.

Môžete si založiť blog alebo jednoducho napísať „na stôl“. Nezáleží na tom čo. Nezáleží na tom, že nemáte výrečnosť - hlavné je, že týmto spôsobom môžete myslieť a uvažovať.

7. Stanovte si ciele.

Napíšte si ich na papier, do Wordu alebo na blog. Hlavné je, aby boli jasné, zrozumiteľné a merateľné. Ak si stanovíte cieľ, môžete ho dosiahnuť alebo nie. Ak to nepoložíte, potom neexistujú žiadne možnosti na dosiahnutie vôbec.

8. Naučte sa dotykom písať na klávesnici

- nevedieť to v 21. storočí je to isté, ako nevedieť písať perom v 20. storočí. Čas je jedným z mála pokladov, ktoré máte, a mali by ste byť schopní písať takmer tak rýchlo, ako dokážete myslieť. A nemali by ste premýšľať o tom, kde to je požadované písmeno ale o tom čo píšeš.

9. Čas jazdy.

Naučte sa riadiť svoje záležitosti tak, aby fungovali takmer bez vašej účasti. Rozhodujte sa rýchlo, konajte okamžite, neodkladajte „na neskôr“. Všetky veci buď spravíte, alebo niekomu delegujete. Snažte sa nenechať loptičku zotrvať vo vašej strane. Zapíšte si na list všetky „dlhohrajúce sa“ veci, ktoré ešte neboli urobené a bránia vám žiť. Premyslite si, či ich potrebujete (zapamätajte si bod 1). Urobte to, čo vám zostane na pár dní, a pocítite neuveriteľnú ľahkosť.

10. Vzdajte sa počítačových hier a hlúpeho surfovania po internete.

11. Obmedzte čítanie nezmyselných správ.

Všetci naokolo však budú hovoriť o kľúčových udalostiach a dodatočné informácie o hluku nevedú k zlepšeniu kvality rozhodovania.

12. Naučte sa vstávať skoro.

Paradoxom je, že v skorých hodinách máte vždy viac času ako večer. Ak opustíte Moskvu o 7:00 cez víkendy v lete, potom o 10:00 už budete v Jaroslavli. Ak odídete o 10, budete tam o najlepší prípad Na večeru. To isté platí pre víkendové nákupy. Človeku stačí 7 hodín spánku, pri dodržaní kvality fyzická aktivita a normálna výživa.

13. Skúste sa obklopiť slušnými, čestnými, rozhľadenými, šikovnými a úspešnými ľuďmi.

Sme naše prostredie, z ktorého sa učíme všetko, čo vieme. Trávte viac času s ľuďmi, ktorých rešpektujete a od ktorých sa učíte (obzvlášť dôležité je, aby vaši šéfovia spadali do tejto kategórie). V súlade s tým sa snažte minimalizovať komunikáciu s ľuďmi, ktorí sú negatívni, nudní, pesimistickí a nahnevaní. Aby ste sa dostali vyššie, musíte sa snažiť nahor a mať nablízku ľudí, na ktorých chcete vyrastať, bude samo o sebe veľkým stimulom.

14. Využite každú chvíľu času a každého človeka na to, aby ste sa naučili niečo nové.

Ak vás život spojí s profesionálom v akejkoľvek oblasti, snažte sa pochopiť, čo je podstatou jeho práce, aké sú jeho motivácie a ciele. Naučte sa pýtať správne otázky– aj taxikárom sa môže stať neoceniteľný zdroj informácie.

15. Začnite cestovať.

Nezáleží na tom, že pre Argentínu a Nový Zéland nie sú peniaze - kvalita zvyšku nemá nič spoločné s vynaloženými peniazmi a moje najlepšie cesty boli do regiónov, ktoré sa vôbec nevyznačujú pátosom a vysokými nákladmi. Keď uvidíte, aký je svet rozmanitý, prestanete byť posadnutý malým priestorom okolo seba a stanete sa tolerantnejšími, pokojnejšími a múdrejšími.

16. Kúpte si fotoaparát / stojan / plesové papuče.

Pokúste sa zachytiť krásu sveta. Keď sa vám to podarí, zapamätáte si svoje cesty nielen podľa nejasných dojmov, ale aj podľa krásne fotky ktoré si priniesol so sebou. Prípadne skúste kresliť, spievať, tancovať, vyrezávať, navrhovať. To znamená, že urobte niečo, čo vás prinúti pozerať sa na svet inými očami.

17. Venujte sa športu.

Nie je potrebné chodiť do trendového športového klubu. Joga, lezenie po skalách, bicyklovanie, bradlá, bradlá, futbal, beh, plávanie, funkčný tréning - najlepší priateliačlovek, ktorý chce obnoviť tonus tela a získať príval endorfínov. A zabudnite na to, čo je výťah – ak musíte prejsť menej ako 10 poschodí, použite nohy. Len za 3 mesiace metodickej práce na sebe dokážete zmeniť telo takmer na nepoznanie.

18. Vystúpte zo svojej komfortnej zóny.

Choďte na miesta, kde ste nikdy neboli, choďte do práce inou cestou, vyriešte problém, o ktorom neviete vôbec nič, rozšírte si vedomosti a obzory. Preskladajte si doma nábytok (a urobte to tak raz za rok), zmeňte svoj vzhľad, účes, imidž. Čím častejšie prekročíte svoju zvyčajnú „škrupinu“, tým lepšie pochopíte, čo sa deje vo svete.

19. Investujte.

V ideálnom prípade sa každý mesiac oplatí investovať časť svojho príjmu, pretože bohatý človek nie je ten, kto veľa zarába, ale ten, kto veľa investuje. Snažte sa investovať do aktív, minimalizujte záväzky a kontrolujte výdavky. Ak si stanovíte finančný cieľ a urobíte poriadok vo svojich osobných peniazoch, budete prekvapení, ako ľahko sa k jeho dosiahnutiu posuniete.

20. Zbavte sa haraburdia.

Vyhoďte alebo darujte čokoľvek, čo ste už nejaký čas nenosili alebo nepoužívali. minulý rok(v ďalší rok Ani k nim sa nedostanete). Nechajte len to, čo sa vám naozaj páči a potrebujete. V čase nákupu nová vec zbaviť sa starého podobného, ​​aby bola zachovaná rovnováha. Menej vecí znamená menej prachu a bolesti hlavy.

21. Viac daj ako berieš.

Zdieľajte poznatky, skúsenosti a nápady. Človek, ktorý nielen berie, ale aj zdieľa, je neskutočne príťažlivý. Určite viete niečo, čo sa ostatní chcú naozaj naučiť. Koučing bol pre mňa svojho času objav – začal som dobrovoľne a bezplatne čítať školenia a prednášky, ktoré sa časom rozrástli do dosť veľkého príbehu, ktorý mi prináša veľké zadosťučinenie.

22. Prijmite svet taký, aký je.

Vzdajte sa hodnotových súdov, akceptujte všetky javy ako pôvodne neutrálne. A ešte lepšie – ako jednoznačne pozitívne.

23. Zabudnite na to, čo sa stalo v minulosti.

Nemá to nič spoločné s vašou budúcnosťou. Vezmite si odtiaľ so sebou len skúsenosti, vedomosti, dobré vzťahy a pozitívne dojmy.

24. Neboj sa.

Neexistujú žiadne neprekonateľné prekážky a všetky pochybnosti žijú len vo vašej hlave. Nie je potrebné byť bojovníkom, stačí len vidieť cieľ, vyhýbať sa prekážkam a vedieť, že ho dosiahnete bez jediná šanca zažiť zlyhanie.

25. Posledný, je prvý.

Rob čo chceš. Učte sa. Učte sa. Rozvíjať. Zmeňte sa zvnútra.

Toto v žiadnom prípade nie je úplný zoznam. Ale aj keď systematicky robíte aspoň niečo z toho, potom sa po roku pri pohľade na seba do zrkadla nespoznáte. A svet jednoducho nebude mať inú možnosť, ako nasledovať váš príklad a v reakcii sa zmeniť!

Niekedy sa stáva, že nie je možné počať dieťa okamžite, ale po niekoľkých neúspešných pohlavných stykoch by ste nemali biť na poplach a diagnostikovať si „neplodnosť“. Možno váš „bocian“, ktorý vám prinesie bábätko, potrebuje len aktívne pomáhať.

1 pravidlo

Každý vie, že mužské sexuálna bunka to je základ počatia, takže od spermií je potrebná určitá energia na zabezpečenie jej pohyblivosti, pretože energická spermia je schopná ísť ďalej a od slabej by ste počatie nemali očakávať. Preto dva týždne pred rozhodujúcim pohlavným stykom musíte muža začať pripravovať. Aby ste to dosiahli, musíte ho začať správne kŕmiť: zaradiť do stravy viac mäsa, orechov, vitamínu E. Takáto výživa pomôže zvýšiť pohyblivosť spermií. Stojí za zmienku, že nadmerná aktivita partnerov na počatie je nielen zbytočná, ale aj škodlivá. Pred rozhodujúcim pohlavným stykom by preto mal muž 2-3 dni abstinovať, aby nazbieral energiu. Jeden pár išiel k lekárovi, pretože sa im nepodarilo počať dieťa. Počas rozhovoru sa ukázalo, že manželia chcú dieťa tak veľmi, že majú sex 2-3 krát denne. Potom lekár odporučil zdržať sa sexu niekoľko dní. Na odporúčanie lekára sa páru podarilo počať dieťa.

2 pravidlo

Pre počatie je rozhodujúci prvý styk. Všetky ďalšie akcie vo večerných alebo nočných hodinách sú len pre zábavu. Faktom je, že po prvom pohlavnom styku sa koncentrácia spermií zníži takmer o polovicu, takže následné ejakulácie, ako odborníci vtipkujú, sú jedna voda.

3 pravidlo

Ihneď po ejakulácii by mal muž vybrať penis z vagíny, aby spermiám pomohol preniknúť ďalej, čo výrazne zvyšuje pravdepodobnosť počatia.

4 pravidlo

Ženský orgazmus môže zabrániť počatiu. Stáva sa to preto, že pri orgazme sa krčok maternice trochu zdvihne, takže spermie musia tento vrchol vyliezť, čím sa výrazne znižuje šanca, že jedna z nich dosiahne vajíčko.

Pravidlo 5

Pri počatí zohráva významnú úlohu výber správneho času na počatie. Žena je plodnejšia uprostred cyklu, keď vajíčko dozrieva (obdobie ovulácie). 5-6 dní pred ovuláciou sa tiež považuje za priaznivé: takto dlho môže spermia žiť, čakať na vajíčko a zostať schopná. Za priaznivé sa považuje aj obdobie do 6 dní po ovulácii, od r ženské vajíčko zostáva aktívny počas tohto obdobia.

6 pravidlo

sprchovací postup roztok sódy pred stykom môže výrazne zvýšiť šance na otehotnenie. Je známe, že žena môže mať skrytý zápal, o ktorom ani nevie. V dôsledku zápalu, kyslé prostredie, ktorý je extrémne škodlivý pre spermie a môže nielen výrazne znížiť ich aktivitu, ale dokonca ich úplne zničiť. Ak nie je zápal, sprchovanie stále nebolí.

7 pravidlo

Veľký význam majú činy ženy po pohlavnom styku. Málo záleží na mužovi a pokojne môže ísť do sprchy, ale žena by si mala na chvíľu ľahnúť. Pri normálnej polohe maternice a krčka maternice je najlepšie ležať na chrbte, pričom si kolená tlačte k hrudníku. Ak má žena ohyb maternice, je lepšie ležať na bruchu. Tieto polohy umožňujú krčku maternice voľne klesať do bazéna semena, čo zvyšuje možnosť prieniku spermií. Sú aj špecifické prípady, keď napríklad dôjde k zápalu príveskov. V tejto situácii sa maternica môže otočiť na stranu, ale v ktorej - to možno určiť len. Potom vám lekár môže presne povedať, na ktorej strane je lepšie ležať.

Pravidlo 8

Správny výber polohy môže výrazne zvýšiť šance na počatie dieťaťa. Bohužiaľ výber správne držanie tela nie super - to je klasická misionárska poloha. Ale ak sa pokúsite otehotnieť napríklad v stoji, potom sa tekutina jednoducho vyleje. Naozaj existuje výnimka. Ak má žena ohyb maternice, potom je vhodná poloha na chrbte.

Pravidlo 9

Po pohlavnom styku sa musíte určite uvoľniť a najlepšie v najbližších dňoch, aby ste boli vo výbornom stave. To môže pomôcť meditácii, prechádzkam v prírode, voľný čas atď. Čakanie a starosti nie sú na toto obdobie najlepšou podmienkou. Pri strese je narušená kontraktilná aktivita vajíčkovodov ktoré presúvajú spermie do vajíčka.