Očné obklady na zlepšenie videnia. Tradičné recepty na zlepšenie zraku

Ako zlepšiť videnie ľudovými prostriedkami? Pozrieme sa na najzdravšie ovocie, zeleninu, bylinky, bobule, ako aj na jednoduché a účinné ľudové recepty na obnovenie zraku.

Chcete vedieť, ako efektívne podporiť svoj zrak v našej informačnej dobe, kedy zraková záťaž mnohonásobne vzrástla? Potom si prečítajte článok!

Ľudové lieky na videnie

Obnovenie vízie je vždy komplexný prístup. Okrem špeciálnych bude v tejto veci veľkou pomocou aj použitie ľudových prostriedkov. Takže, aké potraviny by ste mali jesť a aké ľudové recepty by ste mali použiť na obnovenie vízie?

1) Čučoriedkový- najdôležitejšia letná bobuľa pre videnie. Každý počul o výhodách čučoriedok na obnovenie zraku. Nie nadarmo sa vyrába obrovské množstvo doplnkov výživy na báze čučoriedok. Ale sú to prírodné bobule, ktoré sú najužitočnejšie! Čučoriedky zlepšujú krvný obeh v sietnici, účinne uvoľňujú napätie a kŕče zrakového nervu. Pravidelným jedením čučoriedok si udržiavame a zlepšujeme zrakovú ostrosť a tiež chránime oči pred škodlivými faktormi prostredia.

2) Mrkva užitočné pri krátkozrakosti, konjunktivitíde, blefaritíde, únave a bolestiach očí. Táto zelenina je dobrým prostriedkom na prevenciu degenerácie a zhoršovania zraku s vekom. Mrkva tiež zlepšuje videnie za šera, čím odstraňuje takzvanú „nočnú slepotu“. Mrkvové vrcholy tiež pomáhajú obnoviť zrak a môžete ich jesť obyčajné alebo ich pridať do šalátov.

3) Čerstvé bylinky: petržlen, špenát, kôpor, koriander, zeler, cibuľa. V horských oblastiach Ruska sa zelenina pridáva takmer do každého jedla. Ale len zriedka vidíte kaukazského storočného starčeka s okuliarmi. To naznačuje účinnosť zelene pri ochrane zraku. Je to jednoduché: zeleň je život, zeleň obsahuje obrovské množstvo vitamínov a prvkov, ktoré priaznivo pôsobia na ľudský organizmus vrátane zraku.

4) Med + silný čaj. Med rozmiešajte v silnom čaji, kvapnite 5 kvapiek do každého oka, potom je vhodné si na chvíľu ľahnúť. Tento ľudový liek zmierňuje zápaly pri očných chorobách a celkovo priaznivo pôsobí na zrak.

5) Šťava z listov aloe. Môže sa užívať perorálne alebo kvapkať do očí, zmiešať s vodou a medom. Samotná rastlina musí mať najmenej 2-3 roky. Nakrájajte listy aloe, položte ich na tanier a vložte do chladničky na 10-12 dní. Počas tejto doby sa v listoch tvoria látky nazývané „biogénne stimulanty“, ktoré stimulujú životnú aktivitu buniek. Potom vytlačte šťavu z listov a užívajte 1 dezertnú lyžičku 3-krát denne 30 minút pred jedlom. Alebo môžete zmiešať šťavu z aloe vera s destilovanou vodou a medom a kvapkať do očí. V prvom aj druhom prípade získame vynikajúci liek na posilnenie a obnovenie videnia. Vylisovanú šťavu skladujte v chladničke až 3 dni (to je maximum), pretože potom sa liečivé vlastnosti výrazne strácajú. Šťavu z aloe môžete užívať 2-4 týždne, potom je lepšie si dať prestávku. Kontraindikácie: Neodporúča sa piť šťavu z aloe pre tehotné ženy, ako aj pre tých, ktorí majú problémy so srdcom a pečeňou.

6) mimoriadne užitočné na zachovanie a zlepšenie zraku.

7) Infúzia prasličky, totiž umývanie očí touto infúziou upokojuje nervový tik, odstraňuje bolesť a pocit piesku v očiach. Tento ľudový liek na zlepšenie videnia pomáha tým, ktorí trávia veľa času pri počítači. Recept: 1 polievkovú lyžicu prasličky nalejte do 1 pohára vody a varte 30 minút. Pripravený! Týmto nálevom si môžete umyť oči alebo si na viečka priložiť teplé vatové tampóny namočené v ňom.

8) mäta niekedy nazývaná „očná bylina“ pre svoju účinnosť pri zachovaní zraku. Recept: mätový olej (predávaný v lekárňach) sa zriedi v destilovanej vode (1 kvapka oleja na 100 ml vody) a nakvapká sa do očí.

9) Nettle pomáha pri zníženej zrakovej ostrosti najmä v starobe. Infúzia na vnútorné použitie sa pripraví nasledovne: 1 polievková lyžica suchej drvenej žihľavy sa zaleje pohárom vriacej vody, výsledná zmes sa vylúhuje 1 hodinu. Výsledný žihľavový nálev pite 1/3 šálky 3x denne. Bez akýchkoľvek nálevov je však účinná aj žihľava, ktorú je užitočné jesť čerstvú vo forme šalátov alebo po jedle 2-krát denne.

10) Hloh veľmi užitočné pri krátkozrakosti. Suché ovocie musíte pomlieť, zmiešať s medom v pomere 1:1 a užívať zmes 3 polievkové lyžice denne.

11) Zemiakové vody, aplikuje sa na oči, dobre uvoľňuje a zmierňuje únavu očí. Zemiaky sa nastrúhajú na strednom strúhadle, potom sa zabalia do gázy a umiestnia sa na oči (asi 20 minút).

12) Obklad zo žihľavy a konvalinky Vynikajúce pre skoré štádium glaukómu. Vezmite pol pohára žihľavy, 1 čajovú lyžičku kvetov konvalinky a to všetko nalejte do pohára vody. Infúziu umiestnite na tmavé miesto na 10 hodín. Potom pridajte pol čajovej lyžičky bežnej sódy a z výslednej hmoty vytvorte obklady na oči 2-krát denne po dobu 15-20 minút.

13) Svetlíkúčinný pri liečbe zraku, najmä šedého zákalu. Polovica čajovej lyžičky suchej drvenej bylinky obočnice sa zaleje 100 ml vriacej vody a nechá sa vychladnúť. Potom sa infúzia prefiltruje. Pripravený! Výsledná infúzia obočia sa kvapká do oboch očí, 2 kvapky 2-3 krát denne. Zvyšok je dobré vypiť. Priebeh liečby je 30 dní.

14) Infúzia šípky užitočné na obnovenie zraku, vrátane retinálnej dystrofie a katarakty. Vezmite 1 čajovú lyžičku suchých okvetných lístkov šípky a zalejte 2 šálkami vriacej vody. Výslednú zmes ochlaďte, vytlačte a pridajte 1 polievkovú lyžicu medu. Nápoj by sa mal konzumovať pred spaním a hneď po prebudení, dobré je piť aj počas dňa.

15) Petržlenová vňať + citrón= účinný ľudový liek na zlepšenie zraku. Rozdrvte koreň petržlenu v rovnakých pomeroch s citrónom, pridajte med podľa chuti a po dobu 2 mesiacov užívajte túto zmes denne 1 hodinu pred jedlom, 1 lyžičku.

ZÁVER

Ľudové prostriedky pomáhajú zachovať a zlepšiť našu víziu, ale mali by ste pochopiť, že okrem nich sa musíte len starať o svoje oči. Aj keď to trvá niekoľko dní, je nepravdepodobné, že by ľudové prostriedky na obnovenie vízie mohli nejako zmeniť situáciu. Ide hlavne o to, aby sme si nepreťažovali zrak, čo, samozrejme, v dobe informácií nie je také jednoduché.

Dúfam, že vám bol tento článok o zlepšení zraku pomocou ľudových prostriedkov užitočný.

Píšte recenzie aj svoje recepty.

Do skorého videnia!

Viac k téme:

Prečo sa zrak zhoršuje? 2 príčiny krátkozrakosti. Prevencia Ako urobiť palming očí? Sedíte za počítačom v tme? F.lux zachráni vašu víziu! 49 obrázkov na zlepšenie vášho videnia

Môžete zlepšiť svoj zrak! Hlavná je pravidelnosť. Jednotlivé postupy vykonávané z času na čas neprinesú výsledky. A ak sa denné vizuálne cvičenia a správna výživa stanú normou, budete môcť zastaviť vývoj očných ochorení.
Mimochodom, existuje veľa známych proprietárnych metód na obnovenie zraku. Snáď jednou z najpopulárnejších, ktorá tvorila základ pre ďalšie systémy a metódy, je Batesova technika. Mnoho ľudí zažilo jeho účinnosť.
Za základ si vezmite niektorú z metód alebo si vyberte zostavu cvikov, ako aj najvhodnejšie recepty bylinnej medicíny odporúčané odborníkmi a skúste to po dobrom. Pracujte na sebe každý deň a krok za krokom sa približujte k svojmu drahocennému cieľu – k zlepšeniu vašej vízie.

Samozrejme, že áno, pretože oči dostávajú výživu vďaka obehovému systému a zloženie krvi vo veľkej miere závisí od plnohodnotnej stravy. Zvyčajne, keď sa hovorí o látkach, ktoré sú prospešné pre zrak, každý si spomenie na vitamín A a jeho rastlinný analóg - karotén. Táto látka je naozaj dôležitá, aby ste mohli vidieť veci aj pri slabom osvetlení. Existujú však aj iné vitamíny a minerály, ktoré sú nevyhnutné pre zdravie očí.
V prvom rade sú to vitamíny skupiny B (B1, B2, B6, B12), C a E.
Pre oči sú prospešné aj omega-3 mastné kyseliny, zinok a železo. Nachádzajú sa v rastlinných olejoch, orechoch, mäse a rybách.
Všetky tieto látky sa podieľajú na metabolických procesoch prebiehajúcich v rohovke a šošovke oka. Ich nedostatok môže spôsobiť pálenie v očiach a očných viečkach, slzenie, výskyt krvavých pruhov v očiach, rýchlu únavu a zášklby očí.
Pozor si treba dať aj na menej známe látky: luteín a zeaxantín. Nachádzajú sa v niekoľkých výrobkoch a podľa štatistík Európania a Rusi tieto látky nekonzumujú v dostatočnom množstve. Aby sme boli presní, telo potrebuje luteín a zeaxantín 5-6 krát viac ako to, čo prijímame z potravy. Ale na udržanie zdravia musí byť koncentrácia týchto látok v tkanive sietnice veľmi vysoká. Tieto dve látky zohrávajú kľúčovú úlohu pri ochrane zraku. Sú to akési „filtre“ svetla, ako aj ochrancovia pred voľnými radikálmi. Pri ich nedostatku sú postihnuté bunky sietnice, znižuje sa zraková ostrosť, vznikajú rôzne očné ochorenia.
Aké potraviny by ste mali zaradiť do svojho jedálnička, aby ste mali dostatok luteínu a zeaxantínu? Jedzte špenát, brokolicu a ružičkový kel, čučoriedky, hrášok a kukuricu. Môžete si napríklad pripraviť kastról s brokolicou, špenátom a kuracím mäsom. Varte 2 kuracie prsia, kým nie sú hotové. Odstráňte kožu a kosti, prsia nakrájajte na 10-12 kusov. Vo vzniknutom vývare uvarte 400-500 g brokolice a rovnaké množstvo špenátu (varte 10 minút). Nastrúhajte 2 šálky syra. Umiestnite kuracie mäso, kapustu a špenát (bez vývaru), strúhaný syr, 1/4 šálky majonézy a 1 polievkovú lyžičku. l. rastlinný olej, soľ a korenie podľa chuti. Všetky ingrediencie dôkladne premiešame. Panvicu prikryjeme pokrievkou a pečieme 1 hodinu.

Recept od Avicenny

Tento recept vymyslel sám Avicenna, legendárny lekár a filozof. Začiatkom leta treba nazbierať čerstvú mladú pšeničnú trávu, trávu umyť, vysušiť a vytlačiť pol litra šťavy. Šťavu zmiešame s rovnakým množstvom medu, pridáme pol litra suchého červeného hroznového vína a privedieme do varu. Varte 3-5 minút. V pohode. Vezmite zmes 1 polievkovú lyžičku. l. trikrát za deň. Priebeh liečby by mal trvať od jari do jesene, pokiaľ je k dispozícii pšeničná tráva. Samozrejme, môžete si ho vziať len na čistých miestach, nielen mimo mesta, ale aj mimo ciest. Hovorí sa, že takto si môžete zlepšiť zrak až o 2 dioptrie.

Pleťové vody so šípkami

Pre pleťové vody musíte urobiť infúziu. Pripravuje sa zo sušených kvetov šípky. Môže ich pripraviť každý, stačí to urobiť na čistých miestach, ale nie v meste, mestské šípky nebudú užitočné. Polievkovú lyžicu kvetov nalejte do pohára vriacej vody a nechajte niekoľko hodín lúhovať. Touto infúziou si vyplachujte oči po celý deň. V infúzii je dobré žmurkať očami. To si ale vyžaduje zručnosť. A v noci si pripravte pleťové vody. Kúsky gázy namočte do šípkového nálevu a pred spaním si priložte na oči. Ležte takto 20 minút a predstavte si niečo príjemné a láskavé. Je lepšie si myslieť, že ste na lúke, všade okolo sú kvety, svieža tráva, bzučia včely. Uvoľňuje a upokojuje oči. Potom odstráňte gázu a choďte do postele. Robte to mesiac, po ktorom si môžete dať prestávku. Potom opakujte priebeh liečby. Vykonajte liečbu podľa potreby. Cítili sme, že sa mi zhoršuje zrak a okamžite sme podstúpili liečbu. A ušetríte si víziu na dlhú dobu!

Naklíčené pšeničné zrná

Vďaka pšeničným klíčkom bude váš zrak ostrejší. Veľa sa diskutovalo o tom, či sú naklíčené pšeničné zrná zdravé alebo nie. Samozrejme, nemožno ich nazvať všeliekom na všetky choroby, ale ak ich začnete jesť, všimnete si zlepšenie zraku.

Jedzte pomaranče!

Aby ste si zachovali zrakovú ostrosť, musíte jesť! Obsahujú veľa vitamínu C – kyseliny askorbovej a ak telo nemá dostatok kyseliny askorbovej, tak sietnica vo vnútri očnej buľvy môže podľa amerických odborníkov časom jednoducho vyhorieť. Nezabudnite, že telo nie je schopné akumulovať kyselinu askorbovú. Dva pomaranče denne snáď nie sú najvyššia cena, ktorú treba zaplatiť za ostrý zrak. Okrem toho môžu citrusové plody pomôcť vyrovnať sa so stresom a bojovať proti depresii.

Efektívne prostriedky

Musíte jesť 100-150 g varenej repy denne, pomôže vám to obnoviť a udržať zrakovú ostrosť.
Ak chcete zvýšiť zrakovú ostrosť, musíte večer zjesť 5 vlašských orechov. Obsahujú vitamíny skupiny B a nenasýtené mastné kyseliny, ktoré dokážu zastaviť aj sklerózu.
Zrak môžete zlepšiť medom a najlepším medom na videnie je lipový med (lipa je dobrý vazodilatátor). Ráno na lačný žalúdok a večer pred spaním jesť, rozpustiť, 1 polievková lyžica. l. lipový med. Med musíte užívať 2 týždne, potom si dajte 2 týždne prestávku. Výsledok zlepšeného videnia z 2-3 takýchto kurzov zvyčajne trvá šesť mesiacov.

Beta karotén a zrak

Samozrejme viete, že mrkva sa najčastejšie odporúča ľuďom so zhoršeným zrakom. Obsahuje veľké množstvo betakaroténu a antioxidantov, ktoré sú prevenciou očných ochorení. Je dobré, že uvažujete o zachovaní blahodarných vlastností tejto koreňovej zeleniny, mnohí na to zabúdajú. Ale márne, pretože surová mrkva je prospešná najmä pre oči. Pri dlhodobom skladovaní, ako aj pri tepelnej úprave sa stráca až 30 % betakaroténu.
Čo ešte stojí za pozornosť? Betakarotén (ako vitamín A a iné karotenoidy) je vitamín rozpustný v tukoch. To znamená, že na jeho vstrebávanie sú potrebné tuky. Ak je táto podmienka splnená, dochádza k absorpcii karoténu 10-12 krát efektívnejšie. Preto sa odporúča jesť mrkvu s kyslou smotanou, rastlinným olejom alebo inými tučnými jedlami. Upozorňujeme, že mnohé recepty s mrkvou, ktoré pochádzajú od ľudí a boli overené časom, potvrdzujú toto pravidlo. Okrem toho sa absorpcia karoténu zvyšuje, keď sa súčasne užíva niekoľko antioxidantov, ako sú vitamíny E a C. Šalát z mrkvy a jabĺk je teda zdravší.
Upozorňujeme, že betakarotén sa vstrebáva v črevách. Účinnosť tohto procesu závisí od celkového fungovania čreva, ako aj od úplnosti prasknutia bunkových membrán. Preto je lepšie jesť mrkvové pyré alebo strúhanú mrkvu. Ak zjete celú koreňovú zeleninu, poriadne ju požujte. Okrem toho použite rôzne prostriedky na normalizáciu trávenia (k tomu vám pomôžu fermentované mliečne výrobky, zelenina, ovocie, mierna fyzická aktivita).
Ak sa vám splnenie všetkých týchto požiadaviek zdá príliš náročné, neponáhľajte sa kompenzovať nedostatok karoténu vitamínovými tabletami. Faktom je, že vitamín A používaný vo farmakológii je vo veľkých dávkach toxický. V prípade predávkovania sa môže vyskytnúť nevoľnosť a vracanie, bolesti brucha a gastrointestinálne poruchy, svrbenie, bolesti kĺbov atď.
Pamätajte, že vitamíny, ktoré prospievajú očiam, nájdete nielen v mrkve, ale aj v iných prírodných produktoch. Jednou z najprospešnejších potravín pre oči sú čučoriedky. V lete jedzte čerstvé bobule, v zime otvárajte poháre s džemom a pripravujte z neho kompóty. Potom zlepšíte svoju zrakovú ostrosť (vrátane videnia za šera), zväčšíte zorné pole a znížite únavu očí.
Niekoľko ďalších receptov na šalát na zlepšenie zraku
V mixéri pomelieme 50 g bielej kapusty, 50 g mrkvy, 20 g cvikly, 15 g reďkovky, 5 g petržlenu a 5 g feniklu. Zmes ochutíme 1 polievkovou lyžicou. l. olivový alebo kukuričný olej.
Nastrúhajte 1 mrkvu. 1/4 šálky sušených marhúľ, 1/4 citróna nakrájame nadrobno a zmiešame s mrkvou. Šalát ochutíme 1 polievkovou lyžicou. l. kyslá smotana a 1 polievková lyžica. l. med, ozdobte petržlenovou vňaťou.
Olúpte 2 vlašské orechy. Nastrúhajte 1 mrkvu, pridajte nasekané orechy a prelisovaný strúčik cesnaku a tiež 1-2 lyžičky. citrónová šťava, premiešame. Šalát ochutíme 1 polievkovou lyžicou. l. kyslá smotana.

Čučoriedky pre zdravie očí

Na ošetrenie stačí 1 kg čučoriedok na rok. Rozdeľte ho na 12 rovnakých častí, vložte do plastových vrecúšok a uložte do mrazničky. Každý týždeň otvorte jeden balík. Vložte 1/4 mrazených bobúľ do hrnčeka a zalejte ich vriacou vodou po dobu 10 minút (najlepšie s použitím čistenej vody), aby sa rozmrazili. Čučoriedkovú vodu sceďte a vypite, bobule roztlačte a vytlačte šťavu. Vytlačenú šťavu nalejte do fľaše. Liek je pripravený! Ráno sa do oboch očí kvapkajú 3-4 kvapky šťavy. Vyskytne sa mierny pocit pálenia. Na spodné viečka je potrebné priložiť vatové tampóny navlhčené vodou, aby pod očami nezostali tmavé čučoriedkové šmuhy. Po miernom žmurkaní vyberte tampóny a opláchnite si tvár vodou. Tento postup opakujte každý deň. To je celá liečba. Ale v kancelárii oftalmológa si neskôr budete môcť bezpečne prečítať všetkých 10 riadkov tabuľky.

Infúzia žihľavy

1 polievková lyžica. l. drvenú žihľavu osušíme, zalejeme 1 ČL vriacej vody, necháme cca hodinu, precedíme, pijeme 3x denne 1/3 ČL. Kurz - 21 dní.
Po mesačnej prestávke môžete viesť ďalší kurz.

Ak sa vám zhoršil zrak:

Pite 1/2 lyžičky 3 krát denne. l. fumigantná šťava po dobu 1-1,5 mesiaca.
- Ráno nalačno pite 100 ml mrkvovej šťavy po dobu 1 mesiaca.
- Rybí olej pite raz ročne po dobu 2-3 týždňov.
- V lete neexistujú žiadne obmedzenia v jedení čučoriedok.
- Do svojho jedálnička zaraďte chudé bravčové mäso, kysnuté cesto a treščiu pečeň.

Semená schizandry

Ak chcete zlepšiť zrakovú ostrosť, rozdrvte semená citrónovej trávy. Je lepšie ihneď zabaliť výsledný prášok do 2 g (asi pol čajovej lyžičky) do papierových vrecúšok. Užívajte 2 g ráno po jedle, t.j. po 1 vrecúšku. Okrem toho, že citrónová tráva zlepšuje videnie, zvyšuje krvný tlak, takže je užitočné pre ľudí s hypotenziou, aby ju užívali.

Aby ste lepšie videli

1 polievková lyžica. l. semienka kôpru zalejte 1 šálkou vriacej vody, nechajte cez noc vylúhovať, potom sceďte a uchovávajte v chladničke maximálne tri dni.
Umiestnite infúziu do očí, 2 kvapky, 2 krát denne - ráno a večer - po dobu jedného mesiaca.
Potom si urobte prestávku na niekoľko týždňov a opakujte kurz.
Vykonajte 3-4 kurzy počas celého roka.

Cvičenie „pasca na mravce“

Ľudia so slabým zrakom môžu robiť cvičenie s názvom Pasca na mravce.
Počas prechádzky musíte nájsť mravca, položiť ho na veľký list bieleho papiera a pozorovať jeho pohyby na povrchu listu, niekedy nakreslite kruh okolo mravca ceruzkou. Potom môžete cvičenie skomplikovať tak, že na papier nasadíte najskôr dvoch mravcov, potom troch. A po hodine samozrejme vypustite mravce na slobodu.
Predpokladá sa, že takýto tréning - pozorovanie mravcov - pomáha posilňovať očné svaly.
Okrem toho urobte ešte niekoľko očných cvičení.
Pozrite sa na strop a potom začnite otáčať očami v smere hodinových ručičiek a potom proti smeru hodinových ručičiek.
Bez otáčania hlavy sa pozerajte hore a dole, doľava a doprava.
Vezmite ceruzku a natiahnite ruku dopredu. Pozerajte sa naň oboma očami po dobu 3-5 sekúnd, potom zatvorte ľavé oko a pozerajte sa na ceruzku len pravým okom. Potom sa znova pozrite na ceruzku oboma očami a potom už len ľavým.

Nechtíkový odvar

Medzi bioflavonoidmi potrebnými na videnie zaujíma dôležité miesto luteín, ktorý pomáha neutralizovať agresívne vystavenie svetlu. A v tomto smere sú pre zdravie očí jednoducho nenahraditeľné nechtíky (tagetes), ktorých kvety obsahujú veľké množstvo luteínu.
Na Ukrajine ich s láskou volajú Černobrivci. Okrem toho, že prípravky z tejto rastliny sú prospešné pre zrak, majú aj všeobecné posilňujúce a posilňujúce vlastnosti pre telo. Na prípravu odvaru zalejeme sušené kvety vriacou vodou - tri až štyri kvety na 400 ml vody, povaríme päť minút, necháme 15 minút, prefiltrujeme. Túto dávku vypite v troch dávkach počas dňa. Priebeh liečby je tri mesiace, potom si urobte prestávku na 21 dní a pokračujte v liečbe.
POZOR! Odvar z kvetov nechtíka je kontraindikovaný v prípade individuálnej neznášanlivosti alebo tehotenstva. Odporúča sa vopred skontrolovať, či je pre vás vhodný. K tomu ju pripravte v slabšej koncentrácii – jeden kvet na 1 polievkovú lyžicu. vodu, vezmite ako je uvedené vyššie. Ak sa cítite normálne, nedochádza k nevoľnosti, vracaniu alebo alergickým prejavom, môžete pokračovať v užívaní lieku v uvedenom dávkovaní. Vladimír KORSUN, bylinkár, doktor lekárskych vied, Moskva

Zrak je jedným zo zmyslov, ktorými človek vidí a vníma svet okolo seba. Akútne videnie, dané prírodou od narodenia, môže časom klesať. Môže za to vek, choroba, nedostatok dôležitých prvkov v tele alebo práca spojená s namáhaním očí.

Je možné obnoviť zrakové funkcie bez lekárskeho zásahu, ale vyžaduje si to celý rad procedúr:

organizovať špeciálnu stravu bohatú na prvky prospešné pre zrak;
vykonávať špeciálne cvičenia, ktoré zlepšia prietok krvi do očných buliev;
robiť dychové cvičenia;
používať recepty tradičnej medicíny na zlepšenie zrakovej funkcie.

Vitamín A podporuje tvorbu svetlocitlivého pigmentu – rodopsínu, ktorý je zodpovedný za videnie v noci a za šera. Morské plody, ryby, listová zelenina, sladké zemiaky a petržlen obsahujú veľké množstvo tohto vitamínu.
Vitamín C pomáha udržiavať svaly očnej buľvy v dobrej kondícii. Obsahuje citrón, jablká, bielu kapustu, bobule a listy ríbezlí a šípky.
Tiamín (B1) zlepšuje prenos nervových impulzov z očnej gule do mozgu. Tento vitamín sa nachádza v mäsových výrobkoch, obilninách, vnútornostiach, mede, koreňovej zelenine, orechoch, kukurici a pivovarských kvasniciach.
Riboflavín (B2) zlepšuje prietok krvi do orgánov zraku, nachádza sa v pšenici, leštenej ryži, pivovarských kvasniciach a zelenej listovej zelenine.
Vitamín B12 je zodpovedný za nasýtenie obehového systému očí kyslíkom. Nachádza sa v čučoriedkach, modrom hrozne, marhuliach, datliach, listovej zelenej zelenine a vaječnom žĺtku.
Draslík zabraňuje predčasnému starnutiu buniek v orgánoch zraku, nachádza sa v mäse, vnútornostiach, mliečnych výrobkoch, rybách a sušenom ovocí.

Otáčanie očných buliev v smere hodinových ručičiek a späť podporuje prietok krvi a tonizuje očné svaly.

Ak vás oči začnú bolieť v dôsledku dlhodobej vizuálnej námahy, musíte ich otvoriť dokorán a potom oči veľmi pevne zavrieť. Opakujte niekoľkokrát. Toto cvičenie pomôže zmierniť stres a zlepšiť vizuálnu koncentráciu.

Cvičenie na posilnenie zraku. Je potrebné to urobiť počas dňa. Na okenné sklo musíte prilepiť malý kúsok papiera. Musíte sedieť alebo stáť pri okne tak, aby bol papier vo výške očí. Ďalej sa musíte striedavo pozerať na kus papiera a na predmety, ktoré sa nachádzajú mimo okna ďaleko na ulici. Vzdialenosť od okna k osobe by nemala byť menšia ako meter.

Ďalšie cvičenie, ktoré zlepšuje krvný obeh a posilňuje očné svaly. Očami musíte kresliť geometrické tvary na stenu a zároveň aktívne pohybovať očnými bulvami. Po 20 sekundách tréningu je vhodné zavrieť oči, aby sa svaly uvoľnili.

Musíte si sadnúť s rovným chrbtom. S otvorenými očami sa zhlboka nadýchnite a zadržte dych čo najviac. Potom zatvorte oči a vydýchnite. Opakujte postup 15-20 krát.

Cvičenie s predĺženým výdychom. V stoji sa pomaly, zhlboka nadýchnite, zadržte vzduch, potom sa predkloňte a pomaly uvoľnite vzduch z pľúc, pričom pery našpúlite do hadičky. Zároveň musíte doširoka otvoriť oči. Toto cvičenie vám umožňuje nasýtiť krvné cievy orgánov zraku kyslíkom. Dychové cvičenia musíte zopakovať 10-krát.

Recepty, ktoré môžu pomôcť obnoviť víziu

Odvar zo žihľavy

Bežná mladá žihľava je veľmi užitočná na zlepšenie videnia. S touto rastlinou môžete variť polievky a studené jedlá. Užitočný je aj odvar pripravený z čerstvo narezaných rastlín a suchých surovín. Jediná vec, ktorú je potrebné vziať do úvahy, je, že viac užitočných látok obsahuje mladé rastliny, ktoré ešte nevstúpili do fázy kvitnutia. Jedna polievková lyžica suchej alebo drvenej rastliny sa varí s 200 gramami vriacej vody a vylúhuje sa niekoľko hodín. Ide o optimálnu dávku liekov, ktoré sa majú užívať počas dňa.

Živica zo sliviek a med

Na prípravu tohto lieku potrebujete niekoľko hrách živice a lyžičku medu. Zložky by sa mali rozpustiť v pohári teplej vody a užívať 3 polievkové lyžice denne. Zostávajúci liek sa môže uchovávať v chladničke najviac 4 dni, potom pripravte čerstvý liek.

Aloe pri obnove bdelosti

Pre recept musíte vziať 200 gramov čerstvých listov aloe. Z rastliny ich treba opatrne vybrať, vložiť do nádoby, ktorá neprepúšťa svetlo a dať na 14 dní do chladničky. Potom musíte vybrať odpočívajúce listy, rozdrviť ich, kým sa nedosiahne homogénna hmota, zmiešať s 200 gramami prírodného medu a 200 gramami Cahors. Výslednú hmotu preneste do pohára a vložte do chladničky. Vezmite si liek na zlepšenie videnia ráno, na lačný žalúdok, 20 gramov, umyte prevarenou ohriatou vodou. Úplný priebeh liečby je 2 mesiace.

Tento liek na obnovenie zraku je neuveriteľne prospešný pre celé telo. Pol pohára nápoja denne vykompenzuje nedostatok vitamínov, posilní imunitný systém, zlepší zrak. Je dôležité vedieť, že pre najlepší účinok je potrebné pripravovať čerstvú šťavu denne. Priebeh liečby je 3 mesiace.

Čučoriedky obsahujú veľké množstvo draslíka, vápnika a horčíka. Tieto látky pomáhajú zlepšovať a udržiavať zrak. Čučoriedky sa môžu konzumovať čerstvé alebo sušené. Prírodná šťava a odvar z bobúľ a listov tejto rastliny sú mimoriadne užitočné. Bobule sa môžu konzumovať počas celého roka, čo prinesie ďalšie výhody pre celé telo.

Aby ste predišli strate zraku, môžete použiť varenú kapustu, obzvlášť užitočné sú odrody, ktorých listy sú zelené. Niekoľko veľkých listov je potrebné umyť, nahrubo nasekať a podusiť na miernom ohni. Kapustu uvaríme do mäkka. Zeleninu musíte jesť niekoľkokrát denne, umytú odvarom. Kapustu sa neodporúča soliť ani koreniť.

Šťava z celandínu

Šťava z tejto rastliny pomáha obnoviť vizuálnu funkciu v prípadoch hemeropie alebo šerosleposti. Šťava sa pripravuje nasledovne: korene, stonky a listy rastliny sa dôkladne umyjú pod tečúcou vodou, sušia sa na čerstvom vzduchu a prechádzajú cez mlynček na mäso alebo sa rozdrvia pomocou mixéra.

Ďalej je potrebné vytlačiť šťavu z mletých surovín pomocou gázy a umiestniť ju do chladničky na niekoľko dní, aby sa usadila. Šťavu z celandínu musíte použiť podľa schémy. Prvý deň - 1 kvapka, druhý - 2 kvapky, tretí - 3 kvapky. Počas 15 dní musíte zvýšiť dávku. Počas nasledujúcich 15 dní musíte znížiť dávku o jednu kvapku. Priebeh liečby je jeden mesiac.

Stojí za to vedieť, že celandín je pomerne jedovatá rastlina, takže musíte starostlivo dodržiavať dávkovací režim a v prípade akýchkoľvek alergických reakcií alebo nepohodlia ukončiť liečbu.

Obklady z liečivých rastlín, ktoré zlepšujú videnie

Púpava s medom

Ak chcete pripraviť kompresiu, musíte si vziať listy púpavy spolu s koreňom. Niekoľko rastlín je potrebné rozdrviť na kašu a zmiešať s jednou polievkovou lyžicou medu. Výsledná hmota by mala byť zabalená do bielej látky a aplikovaná na oči. Kompresiu musíte držať 20 minút. Po zákroku je vhodné očné okolie, na ktoré bolo tkanivo umiestnené, ošetriť srvátkou. Priebeh liečby obkladmi je 2 týždne.

Mäta s medom

Na prípravu zmesi musíte vziať 50 gramov listov mäty, listu aloe, 10 gramov medu. Všetky ingrediencie jemne pomelieme a rozriedime prevarenou vodou do hladka. Zmes zabaľte do látky a naneste na oči. Mäta má tonizujúci a osviežujúci účinok na zrakové orgány a zlepšuje prietok krvi.

Ak chcete pripraviť infúziu obočia, musíte si vziať 2 polievkové lyžice sušených alebo čerstvých drvených bylín a naliať ich 100 gramov vriacej vody. Po 2 hodinách sa môže infúzia použiť. Vatové tampóny by mali byť navlhčené v bujóne, trochu stlačené a priložené na oči. Tampóny si musíte nechať aspoň 20 minút. Do odvaru z obočnice môžete pridať trochu medu.

Teplý obklad

Teplý obklad pôsobí priaznivo aj na zrak. Musíte namočiť malý uterák v horúcej vode a položiť ho na oči na 15 minút.

Ak budete postupovať podľa receptov tradičnej medicíny, môžete stratiť zrak v krátkom čase. Dôležitá je aj prevencia, ktorá pomôže udržať zrakovú ostrosť po mnoho rokov.

Recepty tradičnej medicíny sú cestou k mladosti a dlhovekosti vašej vízie. Práve liečba zraku ľudovými metódami mohla mnohým pomôcť získať sebavedomie a začať žiť plnohodnotný život.

Príčiny poškodenia zraku

Dnes existuje veľa faktorov, ktoré ovplyvňujú zrak. Môže to byť psychický stres, nedostatok základných vitamínov, zlá životospráva, častý stres, práca za počítačom a mnohé ďalšie.

Ale keďže sú naše zrakové funkcie veľmi krehké, prakticky sa nezlepšujú. V priebehu času sa videnie môže len zhoršiť. Dnes sa už aj mladí ľudia museli zoznámiť s kontaktnými šošovkami a okuliarmi. Oslabené videnie vám neumožňuje užívať si život, pretože prekáža nielen v práci, ale aj doma.

Pre kvalitu zraku má samozrejme veľký význam príjem všetkých potrebných vitamínov a mikroelementov do tela. Najzákladnejšie ľudové metódy na zlepšenie a obnovenie videnia sú založené na konzumácii ovocia, zeleniny a čerstvo vylisovaných štiav. Šťava z mrkvy a čerstvých jabĺk sa považuje za jednu z najprospešnejších pre zrak. Niektorí tradiční liečitelia odporúčajú piť tieto šťavy čo najčastejšie a pridávať do nich žihľavovú šťavu. Existuje aj niekoľko ľudových metód, ktoré sú založené na pití mrkvovej šťavy s cibuľovou šťavou.

Video o zachovaní a obnovení vízie

Tradičné recepty na liečbu zraku

Najpopulárnejším spôsobom liečby zraku je obväz vyrobený z listov coleandra. Takéto obväzy sa musia aplikovať každý deň po dobu 10-20 minút. Oči si môžete namazať aj medom zmiešaným s cibuľovou šťavou. Na zlepšenie zrakovej ostrosti je potrebné konzumovať mrkvu čerstvú. Veľmi pomáhajú aj šípky, ktoré sa dajú konzumovať v akejkoľvek forme.

Svoj zrak môžete zlepšiť konzumáciou 150 g naklíčených pšeničných zŕn denne.

Pripravte obilné klíčky nasledovne. Deň pred jedlom je potrebné zrno niekoľkokrát dôkladne opláchnuť. Potom sa zrná musia naplniť vodou tak, aby zrno nepokrývala úplne, ale bola na úrovni jeho vrchnej vrstvy. Potom, keď nádobu zakryjete zrnami papierovou obrúskou, musíte ju položiť na teplé miesto. Po dni sa naklíčené pšeničné zrná musia umyť a prejsť cez mlynček na mäso. Potom sa zrná zalejú vriacou vodou alebo horúcim mliekom v pomere 1:1. Podľa chuti môžete pridať med a maslo. Výsledná kaša sa nedá uvariť. Nádoba, v ktorej sa zrná pripravujú, musí byť sklenená, smaltovaná alebo keramická, ale v žiadnom prípade nie hliníková.

Po rozhodnutí začať liečiť víziu touto ľudovou metódou stojí za to znížiť spotrebu múčnych výrobkov a chleba.

Odvary a pleťové vody na zlepšenie videnia

Pre tých, ktorých práca zahŕňa neustále namáhanie očí, pomôžu liečivé odvary. Tu je niekoľko receptov.

Svetlíkový odvar. Ak chcete pripraviť takýto odvar, musíte si vziať 10 g bylinky, naliať pohár vriacej vody a nechať 15 minút. Užívajte dvakrát denne pred jedlom, po namáhaní.
Pomáha aj odvar z byliny plantain. 10 gramov semien tejto bylinky sa musí naliať dvoma polievkovými lyžicami prevarenej, ale studenej vody a potom pridať pol pohára vriacej vody. Bujón by mal mierne vychladnúť, po ktorom je potrebné ho precediť. Môžete piť 1 polievkovú lyžičku. lyžičku pred každým jedlom a použite na pleťové vody.
Najúčinnejším a najznámejším prostriedkom sú pleťové vody z. Je ľahké pripraviť odvar: nalejte 20 g harmančeka do jedného pohára vriacej vody a nechajte hodinu. Potom vývar preceďte.

Odvar z vtáčej čerešne možno použiť aj na pleťové vody. 5 g bylinky sa zaleje pol pohárom vriacej vody a nechá sa lúhovať pol hodiny. Pomocou rovnakého receptu si môžete pripraviť odvar z.
Odvar z durmanu má nezvyčajné vlastnosti. Je obzvlášť účinný pri silnom opuchu očí. Na jeho prípravu budete potrebovať 20 gramov bylinky zaliatej pohárom vriacej vody. Nechajte vývar pol hodiny, potom ho preceďte a použite ako pleťovú vodu.
Ďalšou osvedčenou ľudovou metódou sú zemiakové vody. Zemiaky nastrúhajte na strednom strúhadle, zabaľte do gázy a priložte na oči na 20 minút.
Na červené oči je skvelý odvar z cibule. Je jednoduchý na prípravu: uvarte jednu cibuľu v malom množstve vody, do vývaru pridajte pár kvapiek kyseliny boritej a výsledným vývarom si opláchnite oči dvakrát denne.

Šťavy na zlepšenie videnia

Zmiešajte čerstvú mrkvovú a petržlenovú šťavu v pomere 1:3. Výsledná šťava sa má piť v pohári trikrát denne. Priebeh užívania tejto šťavy je týždeň, po ktorom musíte prejsť na inú šťavu.
Bylinu dôkladne umyte, nasekajte nadrobno a vytlačte šťavu. Potom zmiešajte výslednú šťavu s medom a feniklovou šťavou v rovnakých častiach. Tento produkt musíte užívať trikrát denne, jednu polievkovú lyžicu naraz. Mali by ste byť opatrní, rue šťava môže spôsobiť alergické reakcie.
Zmiešajte tekutý med a feniklovú šťavu v pomere 1:1 a užívajte polievkovú lyžicu trikrát denne. Z tejto šťavy si môžete pripraviť aj pleťové vody.
V pomere 5:4:1 zmiešame čerstvo vytlačenú uhorkovú, čučoriedkovú a zelerovú šťavu. Pite pohár šťavy dvakrát denne počas dvoch týždňov.
Na zlepšenie zrakových funkcií sa tiež odporúča piť dvakrát denne domácu marhuľovú šťavu. Nemá zmysel kupovať šťavu z obchodu.
Čučoriedková šťava vo forme kvapiek sa už dlho používa na zlepšenie videnia. Z 5-6 čerstvých čučoriedok vytlačíme šťavu a zriedime destilovanou vodou, pričom treba brať do úvahy 2 kvapky vody na 1 kvapku šťavy. Výsledné kvapky aplikujte do očí raz denne, 1-2 kvapky do každého oka. Trvanie takejto liečby je prísne individuálne, ale po 3-5 dňoch môžete zaznamenať zlepšenie zrakových funkcií.

Existuje niekoľko jednoduchých cvičení, ktoré pomôžu trénovať očné svaly. Práve tieto svaly sú zodpovedné za ubytovanie, proces, ktorý určuje jasnosť videnia. Toto sa musí opakovať každý deň.

S široko roztiahnutými prstami priložte dlane k tvári. Predstavte si, že vaše prsty sú niečo ako plot, začnite otáčať hlavou. V tejto chvíli je potrebné pozerať sa nie na prsty samotné, ale do diaľky, cez ne. Takéto otáčky sa musia vykonať 20-30 krát, striedavo takto: tri otáčky s otvorenými očami, tri so zatvorenými očami.
Musíte si predstaviť, že priamo pred vami je veľký list papiera. Mentálne nakreslite štvorec v hornom rohu listu. Pokúste sa do nej vložiť kruh a vedľa neho loptu. Potom nakreslite obdĺžnik s vodorovnou dlhou stranou. Toto cvičenie sa môže opakovať niekoľkokrát denne.
Postavte sa vzpriamene, natiahnite ruku dopredu pred seba a pozerajte sa na špičku prostredníka. Začnite pomaly približovať prst, kým sa nezačne zdvojnásobovať. Opakujte cvičenie 6-8 krát.
Musíte rýchlo blikať 15-20 minút.
Na správne očné viečko oboch očí musíte mierne zatlačiť tromi prstami každej ruky. Podržte 2 sekundy. Opakujte 3-4 krát.

1. Skúste čo najčastejšie na pár minút zavrieť oči, aby ste ich nechali odpočívať.

2. Keď nepracujete za počítačom, ale len sedíte za stolom, vypnite monitor.

3. Skúste pravidelne hýbať očami a žmurkať.

Vízia sa vekom zhoršuje. Dôvodom je prirodzené opotrebovanie (starnutie) tkanív očných orgánov. Problémy so zrakom postihujú aj pomerne mladých ľudí, dokonca aj malé deti. Existuje mnoho negatívnych faktorov, ktoré spôsobujú zhoršenie zraku človeka: zlá hygiena očí, žiarenie z počítačových obrazoviek, zlá ekológia, zlá výživa, stres a iné. Liečba porúch by mala začať odstránením príčin ich výskytu. Prístup by mal byť komplexný, na zlepšenie videnia sa používajú farmakologické lieky a ľudové lieky.

Ľudia trpiaci krátkozrakosťou, ďalekozrakosťou, šedým zákalom, strabizmom, glaukómom a rôznymi neurologickými ochoreniami vidia zle. Strata zraku môže napredovať, takže človek sa musí snažiť zlepšiť svoju schopnosť vidieť. Farmaceutické syntetické lieky sa používajú pri liečbe očných chorôb. Ich činnosť je zameraná na obnovenie základných funkcií zrakových orgánov, najmä zrakovej ostrosti. Ak je defekt závažný a nemožno ho odstrániť konzervatívnymi metódami, je indikovaný chirurgický zákrok.

Tajomstvá hlbokej múdrosti ľudí umožňujú vyliečiť mnohé choroby a zároveň im predchádzať. Niekedy je možné vyhnúť sa operácii, ak sa začnete správne starať o oči včas pomocou ľudových receptov.

Doma môžete vykonať jednoduchú, ale účinnú liečbu nasledujúcimi spôsobmi:

vodné procedúry na stimuláciu miestneho krvného obehu (kontrastné kúpele, otužovanie), opaľovanie;
cvičenia na obnovenie zrakových funkcií, trénovanie svalov očnice, na účinnú relaxáciu a odpočinok očí, dychové cvičenia;
normalizácia stravy;
bylinná medicína – liečba liečivými bylinami (infúzie, odvary, rastlinné šťavy).

Jednoduché ľudové prostriedky dostupné pre každého človeka, takáto liečba môže byť veľmi účinná.

Hoci nekonvenčné recepty a rady obstáli v skúške času, pred začatím liečby je potrebné vykonať úplné vyšetrenie lekárom a konzultovať s oftalmológom možnosť použitia niektorých tradičných metód.

Vodné procedúry a opaľovanie

Pre zdravé oči sú potrebné adekvátne vodné procedúry - na čistenie a uvoľnenie svalového napätia.

Sprcha pre ľudské oči je užitočná v tom, že zlepšuje lokálny krvný obeh, stimuluje ochranné sily očných orgánov a schopnosť odolávať negatívnym environmentálnym faktorom. Zákrok sa odporúča pri únave očí a zníženej zrakovej ostrosti. Ráno a večer by ste si mali oči vždy vyplachovať studenou čistenou vodou. Prúd vody smeruje na oblasť tváre (viečka sú zatvorené) a očné jamky sa krúživými pohybmi „masírujú“ prúdom vody asi minútu. Musíte si osušiť oči samostatným čistým uterákom, jemne osušiť.

Kúpele prečisťujú spojivku a rohovku, oči dokonale osviežujú, zvlhčujú, odstraňujú pálenie, únavu, prekrvenie, podráždenie. V jednoduchých domácich podmienkach budete potrebovať čistú smaltovanú nádobu a filtrovanú vodu pri izbovej teplote. Riad sa naplní vodou a tvár je ponorená. Vo vode často žmurkajú.

Pri oddychu v prírode si nenechajte ujsť príležitosť umyť si tvár liečivou pramenitou vodou. Dlaňami naberajú vodu a intenzívne ju striekajú do očí.

Stredná intenzita slnečného žiarenia má výrazný terapeutický účinok na oči.

Ľudia, ktorí trávia veľa času v tmavých alebo polotmavých miestnostiach, zaznamenávajú pokles vizuálnej funkcie. Slnečné svetlo (najmä pri západe a východe slnka) je dobré pre zdravie: musíte stáť tvárou k slnku so zatvorenými očami aspoň 7-10 minút, zhlboka sa nadýchnuť a vydýchnuť, úplne uvoľnene.

Rastlinná terapia

Na obnovenie zníženého videnia a na prevenciu rôznych porúch zraku tradičná medicína odporúča jeho liečbu - bylinné prípravky.

Jednoduché účinné recepty:

Zelený čaj. Ak chcete zlepšiť videnie, musíte denne piť zelený čaj. S úspechom sa používa aj ako liečivý roztok na pleťové vody, oplachy a teplé obklady. Zelený čaj zlepšuje schopnosť vidieť, tonizuje krvné cievy, očisťuje oči od rôznych toxínov, zmierňuje opuchy a hyperémiu slizníc. Pre pleťové vody nalejte čajovú lyžičku čajových lístkov do pohára vriacej vody, nechajte uvariť a mierne prirodzene vychladnúť. Namočte obrúsky do teplého roztoku a priložte ich na ovisnuté horné viečka. Po náročnom dni v práci alebo dlhom pobyte pri počítači táto kúra osvieži oči a zvýši ich zrakovú schopnosť.
Aloe Vera. Vráti schopnosť jasne vidieť šťavu tejto rastliny. Šťava sa užíva perorálne (1 ČL po jedle trikrát denne), kvapká sa vo forme kvapiek do očí (2-3 kvapky 1x denne na noc), vyrábajú sa obklady (40 ml šťavy + 1 ČL medu, 20 ml čistenej vody). Predáva sa aj hotová lekárenská šťava.
Naklíčená pšenica. Pšeničné zrná si môžete naklíčiť doma. Je potrebné ich niekoľkokrát dôkladne umyť a vložiť do sklenenej nádoby vo voľnej vrstve. Zrná zalejte čistou neprevarenou vodou tak, aby bola na úrovni zrnkovej vrstvy. Nemali by ste nalievať veľa vody. Nádobu prikryte čistým papierovým obrúskom alebo kúskom nezafarbenej bavlnenej látky a položte na teplé miesto. Keď sa objavia klíčky, pšenica sa umyje. Môže sa jesť na zlepšenie kvality zrakového vnímania. Na raňajky zjedzte 100 gramov obilnín. Výrobok musí byť čerstvý.

Zázvor. Koreň sa právom považuje za ťažko nahraditeľný produkt na udržanie zdravia a mladistvosti. Na zlepšenie vizuálnej životaschopnosti človeka sa odporúča užívať zázvorovú tinktúru vnútorne.
Svetlík. Bylina účinne posilňuje zrak a zvyšuje bdelosť. Môžete použiť infúziu obočia na umývanie očí, výrobu pleťových vôd a obkladov. Na prípravu liečivého roztoku budete musieť naliať päť polievkových lyžíc vriacej vody na liter. l. suroviny, nechajte tri hodiny. Liečba zahŕňa aj vnútorné podávanie (3-krát denne, ½ šálky). Svetlík sa môže používať vo forme prášku - rozrieďte ho (na špičke bežného kuchynského noža) s lyžicou vody a pite raz denne. Zlepšenie viditeľnosti sa pozoruje pomerne rýchlo.
Čučoriedkový. Na prípravu zdravého odvaru 4 polievkové lyžice. l. Bobule spolu s listami zalejte litrom vody a varte desať minút v parnom kúpeli. Do pripravenej zmesi pridajte med. Nápoj je chutný, mali by ste ho piť až päťkrát denne, pohár. Na liečbu sa používajú aj čučoriedkové kvapky. Očistite zrelé umyté bobule čistými obrúskami. Vytlačte šťavu pomocou kúska sterilného obväzu. Šťavu zmiešajte s destilovanou vodou v pomere 1:2 (jeden diel čerstvej šťavy, dva diely vody). Pomocou pipety raz denne vstreknite kvapku tohto produktu do jedného a druhého oka.
Šípka. Používa sa ošetrenie plodmi a listami. Dve polievkové lyžice. l. Ovocie zalejte horúcou vodou (1 šálka) a povarte päť minút. Pite ½ pohára ráno a večer. Existujú recepty na odvary z listov šípky. Jeden z nich: 1 lyžička. Okvetné lístky zalejeme 2 šálkami vody a varíme na najmenšom ohni 2-3 minúty. Ochlaďte, preceďte. Pite s medom.
Petržlen. Koreňovú časť rastliny pomelieme na kašu, pridáme trochu medu a citrónovej šťavy (asi taký objem ako petržlenová dužina). Vezmite čajovú lyžičku produktu hodinu pred jedlom.
Mäta. Môžete si pripraviť očné kvapky: šťavu z aromatickej rastliny v pomere 1:1:1, med a prevarenú vodu. Dobre premiešajte (v sterilnej nádobe), kvapnite dve kvapky prípravku do očí. Je užitočné piť mätové čaje.
Nettle. Rastlina (najmä mladé jarné výhonky) sa odporúča používať na prípravu čaju, prvých chodov a pridávať do šalátov. 1/3 šálky odvaru môžete užiť perorálne v troch dávkach (1 polievková lyžica suchých surovín + 1 pohár vody).
Schizandra. Čínsky strom je veľmi účinný pri odstraňovaní problémov so zrakom a pomáha zlepšovať zrakovú ostrosť. Môžete si vziať tinktúru citrónovej trávy (20 kvapiek perorálne ráno). Ľudia trpiaci hypertenziou by mali byť opatrní pri užívaní tinktúry.

Dill. Semená (1 lyžička) sa vylúhujú v termoske (stačí 1 pohár vody). Pite liek pred jedlom po celý deň v malých porciách.
Staršia. Bobule rastliny sa rozomelú v mlynčeku na mäso a umiestnia sa do sklenenej nádoby. Misky so surovinami nechajte na slnečnom mieste (2 dni). Potom šťavu prefiltrujte cez čistú gázu a spotrebujte 1 lyžičku. prostriedky (pred jedlom).

Čučoriedky a brusnice sú považované za najlepšie bobule pre oči, paprika je veľmi užitočná medzi zeleninou. Musia byť zahrnuté do dennej stravy. Čerstvé zrelé marhule, ako aj domáce kvalitné sušené marhule obsahujú veľa draslíka, ktorý má priaznivý vplyv na zrak. Slnečnicové a tekvicové semienka môžete pridať do šalátov na zlepšenie ostražitosti.

Špeciálna vizuálna gymnastika pomáha obnoviť zhoršenú zrakovú schopnosť. Jednoduché cvičenia na čerstvom vzduchu, doma, v práci cez prestávky ľahko zvládne každý.

Ošetrenie pozostáva zo súboru cvičení zameraných na obnovenie zrakovej ostrosti, zahriatie zrakových svalov a nervov a relaxáciu:

Dlane by ste mali priblížiť k tvári (pred seba) s prstami od seba. Pohybujú hlavami do strán a snažia sa pozerať na predmety vpredu. Musíte vynaložiť úsilie, aby ste videli čo najvzdialenejšie obrázky. Opakujte cvičenie 20-krát.
Predstavte si pred sebou list papiera. Pomocou pohybov očných buľv musíte nakresliť nejaký predmet vo vzduchu, písať čísla od nuly do 10 a počítaním dozadu rôzne geometrické tvary. Urobte to niekoľkokrát denne.
Natiahnite ruky pred seba, rovnobežne s podlahou. Pomaly približujte ukazovák ľavej a pravej ruky striedavo ku špičke nosa. V tomto prípade musíte starostlivo sledovať svoje prsty, keď sa pohybujú.
Vykonajte krúživé pohyby s očnými guľami, najprv v smere hodinových ručičiek, potom proti smeru hodinových ručičiek. Cvik opakujte niekoľkokrát, kým nepocítite miernu únavu v očnej jamke.
Intenzívne žmurkať a silno stláčať oči je dobré robiť každý deň. To má dobrý vplyv na stav svalového systému očí, podporuje účinnú hydratáciu a čistenie ich slizníc a normalizuje krvný obeh.
Striedavo by ste mali zvážiť objekt, ktorý je veľmi blízko tváre, a potom taký, ktorý je čo najďalej. Cvičenie trénuje zaostrenie a ostrosť zraku.
V stojacej alebo sediacej polohe sa musíte najprv pozrieť hore na strop a potom dole na podlahu. Nie je potrebné hýbať hlavou, pohybujú sa iba očné buľvy. Vykonajte toto cvičenie bez náhlenia, s pokojným, rovnomerným dýchaním.
Nasledujúce cvičenie by sa malo vykonávať každý deň: pozrite sa do ľavého dolného rohu miestnosti, pomaly a plynulo nakreslite pohľadom priamku z tohto bodu do pravého horného rohu, potom do pravého dolného rohu, odtiaľ do horného ľavý roh atď.

Často sa zrak zhoršuje v dôsledku namáhania očí. Pre účinnú relaxáciu sa používa populárna technika nazývaná „palming“.

Zakryte si oči dlaňami tak, aby ste úplne zabránili prenikaniu svetla. Netlačte na očné buľvy, úplne sa uvoľnite. Zostaňte v tejto polohe 4-5 minút. Zlepšenie stavu vašich očí na seba nenechá dlho čakať.

Racionálny prístup k činnostiam pomôže zachovať víziu až do vysokého veku. Je potrebné mať na pamäti, že všetky recepty odporúčané tradičnou medicínou by sa mali pred použitím na obnovenie bdelosti prediskutovať s oftalmológom.

Nemôžete ignorovať rady lekára, predpísanú liečbu alebo obmedzenia týkajúce sa používania konkrétneho produktu!