On a ona spia. Pohodlné polohy na spanie pre dvoch a ich význam

Dokáže povedať o mnohých črtách svojej povahy. Napríklad, ak spíte na chrbte, často to znamená istotu a silu, a ak odpočívate na bruchu, často to znamená otvorený, spoločenský a veselý typ osobnosti.

O to zaujímavejšie je sledovať, ako sa na posteli stretnú dve osobnosti. Keď spíte, vaše správanie riadi vaše podvedomie, takže reč tela sa stáva prekvapivo presným indikátorom toho, čo sa deje vo vnútri pokojne chrápajúceho páru. Preto ten skutočný záujem vedecký svet do pozícií ľudí počas spoločné spanie. Mnoho psychológov študovalo túto problematiku, v dôsledku čoho vedci identifikovali 10 najbežnejších ustanovení.

blízke dvorenie

Podľa štúdie psychologičky Corrine Sweet sa táto poloha vyskytuje približne u 18 % párov. Hovorí o dynamickom rozvoji vzťahov, v ktorých jeden z partnerov chráni toho druhého. Aj keď to vyzerá celkom roztomilo, pozícia môže skrývať aj malú hrubosť.

Patti Wood, odborníčka v tejto oblasti s 30-ročnou praxou, dodáva: „Ide o veľmi zraniteľnú pozíciu so sexuálnym podtextom. Otvorene vyhlasuje, že vaša spriaznená duša vám úplne dôveruje.

voľné dvorenie

Spravidla sa v posteli radi túlia, no akonáhle vzťah dozreje, sila objatia slabne. Patti Wood poznamenáva, že je to rovnaké sebavedomé objatie, ale s menšou sexuálnou konotáciou.

Nakoniec, všetci ľudia, ktorých vzťahy možno nazvať nadviazanými, prichádzajú na bezplatné objatia. Partneri sa jednoducho vracajú na pozície, ktoré im poskytujú najlepšia kvalita spať.

obsedantné dvorenie

Situácia, keď sa jeden z partnerov presunie na okraj postele a druhý ho nasleduje, trochu pripomína naháňačku. Takéto pohyby možno interpretovať rôznymi spôsobmi. Po prvé, osoba, ktorá je „prenasledovaná“, to chce presne kvôli nedostatku pozornosti alebo ako súčasť milostnej hry. Samuel Dunkell vidí ďalší zmysel v „útekovom“ správaní. Podľa spisovateľa v tomto prípade dochádza k „nevyriešenému dvoreniu“ - partner sa pohybuje pri hľadaní voľného priestoru.

zamotaná loptička

Mimoriadne silný a pomerne zriedkavý plexus sa nachádza v pároch, kde silné emócie, napríklad po alebo na začiatku romantického vzťahu. Niekomu sa to síce darí držať dlhodobo, čo nie je nevyhnutne dobré. Podľa americkej psychoterapeutky Elizabeth Flynn Campbell (Elizabeth Flynn Campbell) môžu byť partneri na sebe príliš závislí na to, aby spali oddelene.

voľný uzol

Polovičky zaspia, tesne pritlačené tvárou k sebe a po 10 minútach sa na krátku vzdialenosť rozptýlia. Takáto pozícia je znakom ešte tesnejšieho vzťahu ako úplné splynutie. Pravdepodobne preto len 8 % párov odpočíva v tejto polohe. Je to skvelý kompromis medzi intimitou a nezávislosťou pre oboch.

Obdivovatelia slobody

Nerobte si starosti, ak spíte v určitej vzdialenosti, otočení chrbtom k sebe. Nechajte strach, na tom nie je nič zlé. Podľa psychologičky Corrine Sweet (Corrine Sweet) takto pár demonštruje svoje úzke prepojenie a nezávislosť. Situácia sa navyše vyskytuje veľmi často - v 27% prípadov.

Bozk chrbtom

Dotýkanie sa chrbta alebo zadku počas spánku - dobré znamenie. Partneri sú uvoľnení, vo svojom zväzku sa cítia pohodlne. Pozícia je najčastejšie pozorovaná medzi tými, ktorí sa práve stretli alebo sú vo vzťahu menej ako rok.

útulné rameno

Pozíciu, v ktorej si pár prekríži nohy, pričom hlavu jedného partnera položí na hruď toho druhého, môžeme vidieť už v raných vzťahoch alebo ich znovuzrodení. Táto výchovná pozícia vytvára pocit bezpečia. Poznamenáva aj psychologička Shirley Glass vysoký stupeň dôvera, zmysel pre kamarátstvo a patronát.

tkané nohy

Flirtovanie a flirtovanie v posteli, sprevádzané prepletením nôh, podľa vedcov hovorí o smäde po citovom či sexuálnom spojení. Dotyk chodidiel je tiež znakom toho, že partneri sa stále nevedia nabažiť citov ani vo sne. Osudy ľudí sú tak prepojené, že žijú ako jeden organizmus, dopĺňajú sa a starajú sa o seba.

zametanie "páv"

Občas jeden z partnerov zaujme pózu hviezdice a v dobrom slova zmysle sa rozpadne na posteli ako drzé prasa. Je zrejmé, že jedna osoba dominuje a druhá zaujíma druhoradé postavenie. Ale väčšina ľudí nechce byť druhé husle! Prevalcuje sa miera sebectva, kvôli ktorej musí polovička doslova visieť cez okraj postele. Ak sa vo vašom živote vyskytnú takéto nepríjemnosti – dozrel čas na rozhovor od srdca k srdcu!

„Vojaka“ od „generála“ v posteli rozoznáte aj podľa polohy hlavy. Osoba, ktorá leží najbližšie k čelu postele, má tendenciu cítiť sa sebavedome a dominantne. A tí, ktorí umiestňujú hlavu od chrbta, majú tendenciu byť viac submisívni a majú nižšie sebavedomie. Ak sú hlavy v blízkosti, znamená to rovnosť ľudí. Ešte lepšie, ak sa hlavy dotýkajú, znamená to, že mysle partnerov sú naladené na rovnakú vlnu.

Po dlhých mesiacoch randenia sa konečne rozhodnete presťahovať sa k sebe. S radosťou sa presťahujete k svojmu milovanému alebo on k vám a začnete spoločný život.
Okrem bežného lapania, ktorým si skôr či neskôr prejdú všetky páry, musíte okrem drobností v domácnosti a každodennej rutiny zmeniť ešte jeden dôležitý zvyk. Bojové pole je teda posteľ.

Prítomnosť inej osoby v posteli nepochybne zanecháva odtlačok na našom držaní tela. A ak sme predtým zvyknutí spať, rozprestierajúc sa na celú posteľ, potom si budeme musieť urobiť miesto a vybrať si pre každého tú najvhodnejšiu možnosť.
Spoločné spanie neznamená, že musíte úplne opustiť svoje obľúbené polohy. Ide len o to, že ich arzenál bude doplnený o „spoločné“ pózy, ktoré budú pohodlné pre oboch partnerov.

Pózy partnerov môžu o ich vzťahu veľa napovedať. Sú odrazom emocionálneho stavu páru, naznačujú pocit blízkosti.
Pózy sa dajú rozlíšiť podľa trvania vzťahu. Napríklad pózy ľudí, ktorí boli nedávno spolu, alebo pózy novomanželov, sa vyznačujú vášňou a zápalom. Je vidieť, že intenzita citov, a vrchol vzťahu je v plnom prúde. Menej emotívne sú pózy zabehnutých párov a ľudí v manželstve. Stačí im malý dotyk tiel vo sne, ľahké dotyky rukami či nohami. Takéto pózy hovoria o priateľskej a pokojnej atmosfére v rodine.
náš emocionálny stav hrá veľkú úlohu aj pri výbere póz. Ak ste fyzicky unavení a vyčerpaní, potom je pravdepodobné, že sa budete chcieť stiahnuť niekde na okraj postele. V období hádok a konfliktov môžu páry spať nielen ďaleko od seba, ale dokonca aj na rôznych posteliach.

Existuje množstvo takzvaných „štandardných“ polôh pre partnerov, ktoré môžu charakterizovať ich vzťah.

Tvárou v tvár.

Najzmyselnejšia póza, hovoriaca o vášnivých vzťahoch a vášni medzi ľuďmi. Ani v noci sa nevedia od seba odtrhnúť a potrebujú plný kontakt s partnerom. V tejto polohe milenci ležia, objímajú svoje telá, nohy sú najčastejšie prepletené. Táto pozícia je vlastná obdobiu napätia vo vzťahoch. Pre páry so skúsenosťami je táto poloha menej častá, aj keď je možná aj po dlhom odlúčení. Ak pár spí v tejto polohe mnoho rokov, potom to naznačuje, že si zachovali emocionálny vzostup svojho vzťahu. Úroveň hlavy môže naznačovať hlavu v rodine - kto je hlava vyššie, je hlavou rodiny.
Stojí za zmienku, že takáto poloha je spokojná, nepohodlná na spanie a v takýchto podmienkach je ťažké spať.

Objatia zozadu.

Táto poloha je najvýraznejšia a najsexi. Obaja pražci ležia na jednej strane a priliehajú k sebe. Nohy môžu byť predĺžené alebo ohnuté v kolenách. Partner za ním objíma druhú s rukami.
Vzdialenosť medzi nimi naznačuje blízkosť - čím hustejšia, tým bližšie. Partner objímajúci spriaznenú dušu vo dvojici je nasledovníkom, zvyčajne mužom, aj keď sa to deje naopak. Silné objatia symbolizujú stupeň vodcovstva, čím silnejšie, tým väčšia túžba ovládať.
Pri tejto polohe nie vždy ide o objatia, niekedy stačí dotyk rúk. V tomto prípade rozprávame sa s najväčšou pravdepodobnosťou o úplnej dôvere medzi partnermi a o slobode konania.
Príliš veľká vzdialenosť môže naznačovať odľahlosť partnerov alebo prítomnosť niektorých problémov vo vzťahu. Partneri často v tejto polohe spia po hádke. V tomto prípade ten, kto sa otočí chrbtom, prejavuje svoj odpor a druhý partner, naopak, túžbu po zmierení.

Objatia na chrbte.

Muž zaujme „kráľovskú polohu“ – na chrbte, takáto poloha je typická pre spánok osamote. Zároveň môže byť žena v rôznych polohách: na boku smerom k mužovi, alebo chrbtom k nemu, na bruchu, na chrbte. Jednou rukou muž objíma ženu, čím dáva najavo svoju záštitu a dominantnú úlohu vo vzťahu. Najčastejšie v tejto polohe spočíva hlava ženy na mužovom ramene, čím sa prejavuje úplná dôvera a potreba ochrany.
Nohy v tejto polohe môžu byť uvoľnené a narovnané, prípadne prepletené.
Ak žena leží na bruchu a jednou rukou objíma muža, naznačuje to jej veľkú náklonnosť k nemu.

Chrbtom k sebe.

Najčastejšie je táto poloha charakteristická pre páry so skúsenosťami. Partneri, ktorí spia na diaľku chrbtom k sebe, môžu mať pomerne chladný, uvoľnený vzťah. Poloha tiel naznačuje stratu záujmu o seba navzájom.
Túto pozíciu by ste však nemali vždy interpretovať týmto spôsobom, možno, ako už bolo spomenuté vyššie, je to elementárny dôkaz únavy partnerov, ale v tomto prípade sa k tejto pozícii uchýli len zriedka.
Dotyk rúk, nôh alebo chrbta v tejto polohe naznačuje emocionálny kontakt dvoch ľudí, no zároveň má každý svoj osobný priestor.

Póza chrbtom k sebe, počas ktorej sa partneri dotýkajú zadku, sa nazýva Zen Pose.

Táto poloha tiel naznačuje, že partneri sú silné osobnosti, ktoré si nenárokujú vzájomnú slobodu, no zároveň si udržiavajú úzke, nerozbitné puto.

Nemali by ste tak horlivo skúšať každú charakteristiku póz pre seba. Často, kvôli zvyku a kvôli fyzickej nepohode, naše držanie tela nemusí vôbec zodpovedať emocionálnej intimite nášho vzťahu. Koniec koncov, všetci ľudia sú iní.

Spáč nevie ovládať svoje podvedomie, čo sa prejavuje v podobe snov, ako aj tých polôh, pri ktorých v sne väčšinou zamrzne. Áno, počas celého spánku sa poloha tela mení, a napriek tomu je možné vyčleniť jedinú „postavu“, v ktorej zaspávate: je to ona, ktorá môže povedať o vašej povahe, o tom, v akom období vo svojom živote ste. momentálne prežívate a aké myšlienky máte pri vedomí.

Psychológovia sa domnievajú, že držanie tela počas spánku je veľmi dôležité pre pochopenie procesov, ktoré sa vyskytujú tento momentčas v živote človeka. Vzhľadom na ne môžete skúsiť niečo zmeniť k lepšiemu.

Bude vás zaujímať čítanie:

Význam polohy vo sne pre „samotára“

Ak z nejakého dôvodu spíte sami, polohy spánku vám prezradia o vašej osobnosti a o tom, ako sa pri nej cítite. posledné obdobie. Pamätajte: ako zaspávate? V akej polohe sa cítite najpohodlnejšie? Podľa neho musíte posúdiť, čo vám hovorí vaše podvedomie.

Na chrbte (kráľovská póza)

Otvorená póza úprimnej, no nechránenej osobnosti. Takto spia tí, ktorí príliš veria ľuďom, nevidia v nich nepriateľov a zradcov a vždy všetko odpustia. Ak zaspíte na chrbte, je vám veľmi dobre. svetlý muž, neschopný zrady a zrady. Vždy sa otočíte tvárou k ľuďom bez toho, aby ste sa skrývali alebo skrývali. Jedinou nevýhodou takýchto ľudí je, že vôbec nevedia klamať, preto často ubližujú aj tým najbližším, pričom si neuvedomujú, že niekedy je lepšie mlčať, ako povedať trpkú pravdu.

Na bruchu

Táto poloha tela je charakteristická pre skryté a uzavretých ľudí ktorí šikovne skrývajú všetky svoje city a úmysly. Milovník spánku na bruchu sa môže usmievať na ostatných, baviť sa s každým, pričom v duši bude mať tmu a čiernu. Klamanie ho nestojí nič, ale robí to múdro, len pre svoj prospech a nie na úkor iných. Ak takto spíte, musíte sa naučiť dôverovať ľuďom a brať život ľahšie. Zmyslom tohto postoja je podľa psychológov to, že človek je veľmi zraniteľný, citlivý a náchylnejší na sklamanie častejšie ako ostatní.

"Kalachik" (pozícia embrya)

Veľmi sladká a romantická póza, ktorá však nehovorí nič dobré. Príliš neistí ľudia zvyčajne spia v „kalačiku“. Nie sú len uzavretí, sú v živote samotári, nemajú radi spoločnosť, sú oveľa pohodlnejší a krajší vo svojej ulite. A nikdy neuhádnete, čo majú na srdci, na čo myslia a ako, z ktorej strany sa k nim priblížiť. Veľmi často sú takíto ľudia nepoznaní géniovia. Ani vytvorená škrupina ich však v tomto živote nezachráni pred horkosťou sklamania.

Ak spíte v klbku, pokúste sa aspoň niekedy vyjsť z kukly a komunikovať s ľuďmi, pretože ústranie a samota veľmi zle vplýva na psychiku. Najčastejšie ide o hnaných ľudí, ktorí potrebujú opatrovníctvo a ochranu.

na strane

Postoj sebavedomia a sebadôvery, harmonický človek ktorý vie, čo od života chce a o aký cieľ sa usiluje. Nebojí sa povedať pravdu do očí, hoci veľmi dobre vie, kedy ju možno jednoducho zamlčať, aby sa predišlo kritickým a problematickým situáciám. Takíto ľudia dokážu odolať depresii, keďže dokážu skĺbiť prácu a voľný čas bez zbytočných starostí. Spiaci na ľavej strane sú veľmi milí v komunikácii, očarujúci ľudia, pre ktorých sú všetky dvere otvorené. Tí, ktorí sa rozhodnú spať na pravej strane, sú trochu suchí, ale môžu urobiť vynikajúcu kariéru a získať všeobecný rešpekt.

Toto sú najčastejšie polohy, ktoré spiaci človek zaujíma. A ak je jeden z nich váš, urobte závery, nechajte sa prekvapiť, analyzujte a začnite niečo vo svojom živote meniť, ak vám závery nevyhovujú.

Polohy na spoločné spanie

Väčšina dospelých spolu stále spí a môže byť ešte zaujímavejšie rozlúštiť pózy milencov počas spánku, pretože ich význam vám povie, aké skutočné vzťahy spájajú pár, ktorý v ňom hrá. hlavna rola. Niekedy si ľudia myslia, že sú dokonalý pár, ale zaspávajú v rôznych kútoch manželskej postele, a to je veľmi zlé znamenie. Preto sa snažte nebyť sklamaní a pokojne analyzujte, v akých polohách zaspávate so svojím milovaným.

Tvárou v tvár

Ak spíte tvárou v tvár a vaše telá sú v kontakte, naznačuje to nežný, dôveryhodný a veľmi dobrý vzťah. Spať tak môžu buď novomanželia, ktorí si len užívajú svoje nové dojmy, alebo skúsení manželia, v ktorých vzťahu nastal nával emócií a citov. Takáto pozícia spravidla spôsobuje obom partnerom veľa nepríjemností, ale ľudia stále takto spia, čím naznačujú, že sú pripravení spoločne prekonať všetky skúšky a trápenia.

Chrbtom k sebe, telá sa dotýkajú

Páry, ktoré spia týmto spôsobom, pravdepodobne nezažijú explóziu pocitov a nových emócií. Spravidla sa už medzi sebou zakorenili, vášeň nahradila pokojná, pokojná láska. Význam tejto pózy vo sne pre partnerov je viac ako jasný - rešpektujete sa navzájom, vo vašom vzťahu vládne láska a neha a vďačnosť.

Chrbtom k sebe bez dotyku tiel

Zdá sa, že ide o miernu odchýlku od predchádzajúcej polohy, ale jej význam je priamo opačný. Takto spia partneri, ktorí sú zo seba unavení, nechcú spolu žiť, možno dokonca majú spojenie s nesprávnou stranou. Buď ide o manželstvo z rozumu, alebo je už na pokraji krachu a dni takéhoto páru sú spočítané.

"stolička"

Ak milenci spia bokom, túlia sa k sebe (buď chlap objíme dievča zozadu, alebo je jeho), táto poloha naznačuje emocionálnu a fyzickú blízkosť - veľmi silnú a skutočnú.

Dešifrovaním významu polohy počas spánku môžete pochopiť seba a povahu vzťahu, ktorý máte s partnerom. To pomôže niečo zmeniť, nejako zlepšiť svoj stav, prijať správne rozhodnutie a pozri sa zvonku a na seba. Neignorujte svoje podvedomie: iba ono vám môže povedať, čo sa deje v hĺbke vašej duše.

Toto je zaujímavé: Definuj

Čo znamenajú naše pozície vo sne?

V akých zvláštnych exotických pózach občas zaspávame .. Ale póza môže povedať veľa!

Ide o to, že my vedome o nevyberať si polohu, v ktorej budeme spať. Ide o prácu nášho podvedomia, ktoré sa intuitívne snaží nájsť tú najoptimálnejšiu polohu na zaspávanie a ďalší maximálny oddych. Nájdite si polohu, ktorá vás bude charakterizovať, váš postoj k životu a jeho problémom.

Zdalo by sa to ako maličkosť - ako spíme? Ale ukázalo sa .. opäť ahoj z podvedomia ...

Pozície človeka vo sne - význam, ako veľmi sa odráža charakter

Pózy počas spánku nebudete to kontrolovať, nebudete ukladať spoločenské zákazy a tresty... Samozrejme, že pri zaspávaní môžete s modlitbou založiť ruky alebo dať svojej tvári zbožný výraz, no akonáhle zaspíte, všetko sa okamžite zmení. Stanete sa tým, kým ste. A to je bez prikrášľovania a podvodu ...

Priemerný človek počas spánku zmení svoju polohu až 30-krát a človek je nepokojný, s kopou chronické choroby schopný sa otočiť až 100-krát za noc. Avšak, pre psychologická analýza zaujmeme polohy, v ktorých človek spí najčastejšie.

Pozícia spánku "Plod"

Póza pochádza z detstva a je takmer embryonálna. Osoba spiaca v tejto polohe veľmi potrebuje ochranu a opatrovníctvo. Necíti sa sebavedomo, otvorene, bezpečne. Často je táto poloha kombinovaná s úplným zakrytím dekou - zabalením sa do kokónu. Človek môže vo sne zovrieť kolená alebo objať vankúš a hľadať spoľahlivosť a pevnosť v póze. Zhoršenie - zakrytie sa hlavou. Ten druhý už jednoducho kričí o psychických problémoch.

Srdce slabé, nechránené dieťa, hoci cez deň to môže byť štyridsaťročná žena s náložou problémov a rodinných trápení. Hľadáte silné priateľské rameno, osobu, ktorá prevezme bremeno zodpovednosti. Je ľahšie byť závislý, chýbajú vodcovské schopnosti.

Lekárov komentár: Spánok v tejto polohe je často povrchný, nepokojný, charakteristický pre trpiacich ľudí.

„Kráľovská póza“ spánku

Najpokojnejší a najuvoľnenejší postoj sebavedomého človeka. Bezpečnosť, sebadôvera, sila – to je to, čo vyžaruje táto póza. Človek, ktorý takto najčastejšie spí, je otvorený svetu, ochotne prijíma jeho dary.

Silné vodcovské schopnosti, kariérne ambície, aktívna životná pozícia. Z každej situácie nájde východisko a častejšie sa jednoducho nedostane do pozície, z ktorej sa bude musieť vykrútiť.

Obmenou „kráľovskej pózy“ je poloha "hviezdica".

Póza je tiež na chrbte, len končatiny sú široko roztiahnuté.

Hovorí o veľkej vnútornej slobode, túžbe kontrolovať situáciu, dominancii vo všetkom. Snažte sa byť stredobodom pozornosti a zbožňujte pohodlie.

Takémuto človeku často z postele lietajú prikrývky (a niekedy spávajú partneri! vtip), neznáša zasahovanie do svojich záležitostí, nezávislosť od konvencií a spoločenských noriem.

Lekárov komentár: kráľovská póza je dobrá pre ľudí s slabé srdce a náchylné na hypertenziu. Táto poloha je pre pacientov aj fyziologickejšia.

Poloha pri spánku na bruchu (poloha na bruchu)

Spánok na bruchu je spojený s potrebou ovládať priestor. Takto spia zvyčajne presní, presní, niekedy úzkostliví ľudia. Pozorný k detailom, povinný, to isté vyžaduje od ostatných.

Zvýšená potreba uvedomovať si všetko, kontrolovať situáciu, byť pripravený na prekvapenia, je ťažké prijať kritiku.

Variáciou „postoja na zemi“ je póza volavky

Póza "Heron" hovorí o ambivalentnom postoji k svetu, títo ľudia sú nepredvídateľní, tvrdohlaví, rozmarní. Ľudia „nálady“, vyznačujú sa váhavosťou v rozhodovaní, nerozhodnosťou.

Týmto článkom Drahí priatelia nechaj ma otvoriť zaujímavá téma o reči tela.

Zamysleli ste sa niekedy nad tým, prečo radi spíte na chrbte alebo na boku, stočení alebo s nohami pod matracom?

Medzitým sú plné významu, odrážajú jeho podstatu, obraz a štýl života, líniu správania.

Reč tela (mimika, gestá a držanie tela) obsahuje 80 % informácií o človeku a je podmienená, ktorú nemožno sfalšovať.

Tak hovorí Allan Pease, významný špecialista v oblasti medziľudských vzťahov, ktorý napísal knihu „Reč tela“.

Keď sme bdelí, ak si to želáme a pomocou prísnej sebakontroly, môžeme ovládať pohyby svojho tela. V noci je však sebakontrola nemožná, pretože naše vedomie odpočíva, pohyby tela a držanie tela diktuje naše podvedomie a otvorene hovoríme o svojich obavách, pocitoch, preferenciách.

Slávni psychológovia Samuel Dunkell, Dale Carnegie, Sigmund Freud a somnológovia sa zhodujú, že postoj človeka vo sne najlepšie charakterizuje jeho fyzický a psychický stav.

Pozrime sa a rozoberieme si hlavné polohy a v tom nám pomôže Samuel Dunkell, lekár a psychoanalytik a jeho kniha Sleeping Postures. Nočný jazyk telo."

Základné polohy spánku

Počas nočného spánku spiaci človek zmení polohu tela 25 až 30-krát. A ak je chorý alebo v stresový stav, potom viac ako 100-krát. V tomto prípade máme na mysli veľké pohyby a výrazné pohyby celého tela.

Štúdie ukázali, že spáč zaujíma v spánku desať alebo viac rôznych polôh, no väčšinou sú to vzájomné zrkadlové obrazy. Ak vezmeme do úvahy tieto zrkadlové polohy z psychologického hľadiska, potom sú jedno a to isté. Navyše mnohé polohy sú strednodobé a krátkodobé.

Samuel Dunkell rozdeľuje všetky pózy na „Alpha“ a „Omega“:

• Počiatočná alebo "alfa" póza. Poloha tela, v ktorej zaspávame.
• Základná alebo "omega" póza. Do polohy, v ktorej je nám príjemne, sa počas spánku neustále vraciame a ráno sa do nej najčastejšie prebúdzame. Táto poloha je hlavná a mala by sa zohľadniť pri analýze.

Dr. Samuel vyzdvihol 4 základné (základné) "omega pózy":

1. "Plod".
2. "Natiahnutý".
3. "Na chrbte."
4. "Poloembryo".

zárodok. V tejto póze je celé telo stočené, nohy sú pokrčené v kolenách, pričom kolená sú pritiahnuté čo najbližšie k brade. Osoba ležiaca v tejto polohe sa snaží zakryť tvár a stred tela, zvierajúc nohy rukami a rukami a zatvárať ich do krúžku. Skrývanie vnútorné orgány, spáč občas objíme vankúš alebo prikrývku.

Analýza: človek je ako pevne zložený púčik, nedovolí sa otvárať udalostiam života, jeho radostiam a ťažkostiam, a preto nevyužíva svoj životný potenciál naplno. Zvyčajne takí ľudia spia, zaberajú horné rohy postele a odvracajú tvár od steny.

V bdelosti majú veľkú potrebu ochrany, oporného bodu (blízka osoba, rodina, deti), okolo ktorého si môžu organizovať svoj život a budú na ňom závisieť. Dodržiavajú závislú líniu správania, ktorá sa vytvorila v r skoré roky a zabezpečil im bezpečnú existenciu.

Vystretý. Osoba leží tvárou nadol, ruky sú najčastejšie vyhodené nad hlavou, zatiaľ čo nohy sú rovné a vystreté a chodidlá sú od seba. Zdá sa, že spáč sa chráni pred prekvapeniami a problémami, ktoré očakáva.

Póza odráža túžbu ovládnuť priestor postele a čo najplnšie ju zakryť. Ak nie je možné zachytiť potrebný priestor v posteli, človek sa cíti zraniteľný.

Analýza. V bdelom stave ľudia, ktorí uprednostňujú túto polohu, pociťujú podobnú potrebu kontrolovať svoj životný priestor a dianie v ňom.

Sú zraniteľní, nemajú radi prekvapenia, organizujú si život tak, aby sa vyhli prekvapeniam. Vyznačujú sa dochvíľnosťou a sebadisciplínou, presnosťou a usilovnosťou pri dosahovaní svojho ideálu meraného a predvídateľného sveta.

Spanie na chrbte alebo „kráľovská“ poloha. Ruky človeka ležiaceho na chrbte ležia voľne po stranách tela a nohy sú rozložené a voľné, nie sú náhodne rozhádzané, ale ani zatvorené.

Rozbor: Staré príslovie hovorí: „Králi spia na chrbte, múdri na boku, bohatí na bruchu.“ Doktor Samuel sa neraz presvedčil, že človek spiaci na chrbte sa cíti ako kráľ nielen vo sne, ale aj v živote. Títo ľudia boli v detstve spravidla deťmi, ktoré boli milované a obklopené zvýšenou pozornosťou.

„Kráľovský“ – póza človeka sebavedomého, priamočiareho, slušného, ​​nerafinovaného, ​​niekedy aj drzého. V živote je to vodca, ktorý vytrvalo dosahuje svoje ciele, alebo svojhlavý tvrdohlavý, ktorý obhajuje svoj názor.

Je veľmi ťažké presvedčiť „kráľa“. Od detstva je zvyknutý byť stredobodom pozornosti dospelý život snaží sa v akejkoľvek spoločnosti (v rodine, v spoločnosti priateľov, v odborná činnosť) ujať sa vedenia.

Bez ohľadu na typ aktivity sa ľudia, ktorí v spánku zaujímajú „kráľovskú“ pozíciu, cítia úplne bezpečne, majú silu svojej osobnosti a sebavedomia. Sú pripravení otvorene a radostne prijímať svet taký, aký je, cítia svoju jednotu s ním.

Túžba obsadiť stred postele a tvár otočená nahor svedčí o presnosti a racionalite človeka.

Dôležité. Ak sa začnete prebúdzať do kráľovskej polohy s rukami hodenými za hlavou a táto poloha pre vás predtým vo sne nebola typická, prejdite kardiologickým vyšetrením. Možno je to znak porušenia v práci srdca.

"Polovičné embryo". Najbežnejšia poloha pri spánku. Ako ukázala štúdia Borisa Sidneyho z roku 1909 na Harvarde, praváci spia väčšinou na pravej strane, zatiaľ čo ľaváci spia na ľavej.

Výhoda tejto polohy vo fyzickom pohodlí spiaceho:

V tejto polohe, keď sú nohy mierne pokrčené v kolenách, telo lepšie udrží teplo, pričom vzduch okolo tela voľne cirkuluje.

Stred tela je dobre chránený a srdce je najdôležitejším orgánom.

Postoj vám umožňuje prevrátiť sa z jednej strany na druhú bez toho, aby ste úplne narušili konfiguráciu tela. V pózach „prostrate“, „embryo“ a „na chrbte“ je oveľa menej príležitostí na pohyb bez narušenia akceptovanej polohy tela.

Analýza: Fyzické pohodlie a zdravý rozum charakterizujú stupeň adaptability človeka na svet.

Zvyčajne ľudia, ktorí si vyberú túto pózu, sú spoľahliví a vyvážení. Prispôsobujú sa podmienkam existencie bez zbytočného stresu. Ich psychika je stabilná, nepotrebujú kontrolovať priestor v posteli, neskladajú sa do „plodu“, aby našli ochranu pred neistotou budúcnosti.

Takže každý človek má svoj vlastný individuálny súbor pohybov tela. Zložitosť charakteru človeka sa odráža v počte pozícií, ktoré vo sne zaujme, a v jedinečnej kombinácii, ktorú si zvolí. Mnohí z nás môžu počas noci zaujať dve alebo tri polohy, ktoré sú dôležité pre analýzu.

Počas noci sa mení držanie tela.

Môžete napríklad zaspať v „kráľovskej“ polohe a prebudiť sa v „fetálnej“ alebo „polovičnej“ polohe. Čo to znamená?

V bdelosti sa človek považuje za pána svojho sveta, „kráľa“ situácie. A keď zaspí, už si nepotrebuje „udržiavať známku“ ani pred ostatnými, ani pred sebou samým. V spánku brzdiace centrá mlčia a ľudia sa správajú ako deti úprimne a priamo, čo sa prejavuje v držaní tela.

Majestátny a sebavedomý človek, ktorý počas dňa zaspí v „kráľovskej“ póze, zaujme vo sne pózu, ktorá odráža jeho hlboký postoj k svetu, môže sa ukázať úplne inak - citlivý a zraniteľný. „Kráľovská“ póza predstavuje jeden aspekt jeho osobnosti, no zďaleka nie ten hlavný.

Touto cestou,

pozícia, ktorú najčastejšie zaujímame vo sne, odráža náš skutočný postoj k svetu a k sebe samým.

Ako vidíte, polohy spiaceho majú hlboký význam, ale je veľmi dôležité vyhnúť sa zjednodušenému prístupu pri analýze, pretože existuje veľa dôvodov pre polohu tela vo sne.

Faktory ovplyvňujúce držanie tela spiaceho človeka

generál fyzický stav a choroby:

bolesti žalúdka vás môžu prinútiť spať v ľahu na chrbte, pričom si postihnuté miesto zakryjete rukou. Pri bolestiach ramena alebo bedra bude osoba spať na zdravom boku. Ľudia trpiaci bolesťou srdca a respiračné ochoreniačasto spia v sede s vankúšmi okolo seba.

Pri poruchách spánku človek nemôže dlho zaspať a hádže a otáča, pričom zaujíma najpohodlnejšiu polohu, ale nie je pre neho typická.

Keď choroby pominú resp bolesť sa odstránia pomocou analgetík, človek sa vráti do svojej charakteristickej polohy.

Teplota okolia. Ak je zima, stočíme sa a opatrne sa zabalíme do deky. V horúcom počasí sa naopak otvárame a rozpažujeme nohy a ruky čo najviac do strán, čím sa snažíme zvýšiť prenos tepla.

Nadmerné osvetlenie . Skryjeme sa hlavou, otočíme sa k stene, zakryjeme si oči rukami.

Všetky tieto faktory by sa mali brať do úvahy pri interpretácii polohy spánku.

Preskúmali sme s vami hlavné štyri pózy, ktoré sa dajú premeniť na „sfingu“, „svastiku“, „múmiu“ atď. , a tiež budeme hovoriť v nasledujúcich publikáciách.