Zmena scenérie spúšťa aktívnu neurogenézu. Vplyv zmeny prostredia na dieťa

Zmena prostredia za takýchto okolností je najlepším liekom, ktorý vám umožní prepnúť pozornosť a pozrieť sa na svet okolo seba z iného uhla. Môže pozitívne ovplyvniť náladu a pomôcť osviežiť, rozveseliť a zmeniť smer vášho života.

Vo svojej knihe "The Destroyer of Stereotypes" Gregory Burns urobil veľmi múdru poznámku:

„Niekedy na posunutie percepčného systému z bežnej kategórie stačí zmeniť prostredie. Aj preto patria reštaurácie k miestam, kde sa často dejú úžasné objavy. Radikálnejšia zmena prostredia – povedzme vycestovanie do inej krajiny – je ešte efektívnejšia. Keďže sa mozog nachádza na neznámych miestach, je nútený premýšľať v nových kategóriách. Práve vďaka tomuto procesu sa zvyšuje pracovná kapacita mozgu a ten sa začína ponáhľať okolo starých nápadov, no s novými obrázkami a vytvára niečo úžasné a kreatívne.“

Jednoducho povedané, zmena prostredia je dobrý spôsob, ako zapojiť našu predstavivosť a najlepšie riešenie, ako sa dostať z kreatívneho bloku.

Ako zmeniť situáciu?

Skutočnosť, že zmena prostredia je užitočná pre každého, je teraz jasná. Čo však robiť, keď taká „rozmanitosť“ ako – cesta do práce, chôdza do obchodov, návštevy a iné „vzrušujúce“ aktivity nepomáhajú zo seba striasť klapky na očiach, každodennú rutinu a nový pohľad na svet?

Najlepšie je urobiť si pár týždňovú dovolenku na výlet do zahraničia, navštíviť krajinu s inou kultúrou, inými zvykmi a tradíciami, inou klímou a prírodou. Ak dávate prednosť pasívnej zábave, choďte k moru, nasajte sa na pláži, dýchajte morský vzduch, vyhrievajte sa na slnku. Outdooroví nadšenci môžu ísť napríklad na safari do Afriky alebo si dohodnúť prehliadku Európy, pričom navštívia niekoľko štátov naraz, kde sa naučia veľa nového a odnesú si veľa pozitívnych dojmov.

Zahraničie je dobré, ale ak sa tam nedá ísť, môžete si skvele oddýchnuť doma. Jednota s prírodou, čistý vzduch a absencia mestského hluku je skvelý spôsob, ako zmeniť situáciu, pochopiť, ako porozumieť sebe, obnoviť pokoj a duševnú pohodu, nabiť sa pozitívnou energiou, aby ste sa vrátili do práce s novým elánom. Kam pôjdete - k moru (rieke alebo jazeru), do dediny alebo sa rozhodnete navštíviť staroveké ruské mestá - rozhodnete sa.

« Cestovanie učí viac ako čokoľvek iné. Niekedy jeden deň strávený na iných miestach dáva viac ako desať rokov života doma.»Francúzsko A.

Ak je to potrebné zmena scenérie, utiecť od rutinných záležitostí a pretriediť sa a nedajú ti dovolenku, choď cez víkendy do prírody (do lesa na hríby, na ryby, na vidiek, len tak do lesa na piknik) alebo niekam inak. Dlho ste neboli v reštaurácii - pozvite svoju manželku (manžela) a ochutnajte spolu nejaké exotické jedlo, nikdy ste nehrali paintball - choďte s priateľmi a dajte priechod všetkým svojim negatívnym emóciám ... vždy môžete niečo vymyslieť robiť, ak existuje túžba. Je dôležité si uvedomiť, že aj za jeden deň, pri správnom plánovaní dovolenky, môžete získať veľa nových zážitkov, keď sa domov vrátite úplne iný človek.

Vo chvíľach, keď je dovolenka ešte ďaleko a práce je toľko, že musíte pracovať aj cez víkendy a potrebujete zmeniť situáciu, môžete sa len tak prejsť po meste. Navštívte miesta, kde ste už dlho neboli, no ktoré vám prinesú pekné spomienky.

Zlý vplyv väznice a iných nápravných zariadení na ich obyvateľov spočíva práve v monotónnosti okolitej reality a nemožnosti zmeniť situáciu. Slobodný človek má vždy možnosť opustiť miestnosť a prejsť sa. Prečo potom, keď máme príležitosť, trávime tak málo času prechádzkami na čerstvom vzduchu a rozjímaním o svete okolo nás? Namiesto toho, aby sme dobre využili čas mimo práce a trochu si oddýchli od nudného každodenného života, často trávime čas monotónne - pri počítači alebo s diaľkovým ovládačom televízora...

nechaj sa aspoň občas sa uvoľnite, zmeňte situáciu a uvoľnite sa. Trávte čas s rodinou, blízkymi a priateľmi, ktorých často nevidíte. Vypadni zo svojho normálneho stavu! Žite nielen stanovovaním si cieľov, plánovaním a plánovaním vecí, zmeňte niečo vo svojom živote, vneste doň novosť, potom to bude pre vás trblietať rôznymi farbami a poskytne vám inšpiráciu!

Keď už hovoríme o zmene prostredia, nemyslíme vždy len dovolenku s oddychom. V skutočnosti, môžete zmeniť čokoľvek v rôznych fázach a na určitý konkrétny (alebo naopak neurčitý) čas. Môžete zmeniť zamestnanie, zmeniť prostredie, či dokonca zmeniť bydlisko. Zmena bydliska môže byť tiež rôzna – od presťahovania sa do iného bytu či iného mesta až po presťahovanie sa do inej krajiny. Samozrejme, nie vždy sa to deje kvôli túžbe zmeniť situáciu, ale aj kvôli nej. Ľudia často robia opatrenia, ako je zmena trvalého pobytu alebo hľadanie novej práce, z túžby drasticky zmeniť svoj život. A myslím si, že vo väčšine prípadov to nie je márne, pretože s radikálnou zmenou situácie sa mení aj náš postoj k našej činnosti, k sebe i k iným ľuďom. Takto cítime zodpovednosť za svoj život. Budujeme nové vzťahy a učíme sa správne určovať priority.

Zmena scenérie v byte či izbe, v kancelárii či na pracovisku je tiež súčasťou úniku od každodenného života a dobrým spôsobom, ako si osviežiť vnímanie. Zmena vizuálnych obrazov vám urobí dobre a sfarbí váš šedivý každodenný život. Preusporiadajte nábytok či menej objemné veci, upratajte a zbavte sa nepotrebných vecí. Vykonajte opravy, premaľujte steny, vložte nové tapety atď.

Mnohí hovoria a hovoria o výhodách zmeny prostredia, vrátane takých vtipných chlapíkov ako Stas Davydov. Videá od projekt "Koza":

Nemali by ste si myslieť, že čím menšie je dieťa, tým bezbolestnejšie znesie zmenu prostredia. Každý vek má svoje vlastné charakteristiky.

1. dieťa pociťuje nielen vzrušenie dospelých, ale aj ostrú zmenu prostredia, pretože jeho svetom je miestnosť s jeho obľúbenými hračkami. Viete si predstaviť, že svet práve vzal a zrútil sa?!
2. predškolákov reagovať trochu inak: majú veľké obavy, robia si plány do budúcnosti, nakreslia si imaginárny obraz nového miesta. Pre deti vo veku 3-6 rokov je sťahovanie zaujímavou a dobrodružnou cestou. A čo tam bude, na novom mieste, aký bude dom, aké budú ulice a akí sú tam ďalší chlapi - to je len malý zoznam otázok, ktoré si kladú deti predškolského veku.
3. Deti skončili vyšší vek vnímať pohyb zdržanlivo. Pre 7-10-ročné deti je desivé stratiť starých a nenachádzať si nových priateľov. Aj keď je sťahovanie len výletom k babičke alebo k moru, obavy sa nezmenšujú. Kolektív je dôležitou podmienkou správneho rozvoja mladšieho žiaka.
4. Tínedžeri sú samostatný príbeh. Sú inertnejšie, náchylnejšie na pripevnenie k domu ako všetky ostatné kategórie detí. Pre nich nie je náročná ani tak zmena prostredia, ale závislosť od názoru rodičov. Tínedžeri zmenou bydliska akoby súhlasili s názorom dospelých a už tento fakt je sám o sebe pre rebelujúcu osobnosť neprijateľný.

Ako minimalizovať pravdepodobnosť stresu

- to nie je len cesta, ale aj vážna skúška. Vážne, ale v konečnom dôsledku príjemné. Teraz viete, ako pripraviť svoje dieťa na túto udalosť. Dúfame, že naše tipy vám s tým pomôžu.

Vplyv zmeny prostredia na dieťa

Mnohé deti sa pri rôznych pohyboch začnú správať netypicky – správať sa, kňučať, plakať, prejavovať úzkosť. Obzvlášť často sa takéto príznaky objavujú počas prázdnin, pri cestovaní do iných krajín. Dieťa sa správa neposlušne a škodoradostne a rodičia ho v tom čase nadávajú a snažia sa vzburu okamžite „udusiť“ trestami a výkrikmi, pričom si neuvedomujú, že dieťa potrebuje ich teplo a starostlivosť.

Aby bola cesta čo najpríjemnejšia, treba dieťa vopred pripraviť. Závisí to od veku dieťatka. Veľmi mladým ľuďom treba povedať, že rodina ide na iné miesto, kde bude bábätko vždy s rodičmi, takže tam bude pokojné a dobré. Väčšie dieťa sa dá nalákať na príbehy, ktoré si tam môže pozrieť, aké atrakcie navštíviť a stretnúť sa s inými deťmi. Čím je dieťa staršie, tým viac podrobností mu môžete povedať o nadchádzajúcom výlete.

Veci, ktoré sú mu známe, môžu pomôcť dieťaťu urobiť presťahovanie na nové miesto pokojnejším a pohodlnejším - je vhodné vziať si so sebou na dovolenku aspoň niektoré obľúbené hračky dieťaťa, svetlé jedlá, niektoré predmety, ktoré si spája s domovom. Vďaka tomu bude atmosféra každej hotelovej izby alebo sanatória príjemnejšia a domáckejšia, čo umožní dieťaťu rýchlo si zvyknúť a cítiť sa bezpečne.

Pre dospelé deti je vhodné premyslieť si zábavný program, aby sa nenudili a neboli osamelí. Navyše v tomto prípade nie je dôležitý rozsah podujatia (návšteva diskoték, divadiel), ale zohľadnenie záujmov tínedžera. Takže, ak sa dieťa zaujíma o moderné kino, potom ho aj sedenie v malom kine poteší a prinesie príjemnejšie emócie ako návšteva najlepšej galérie, ktorá vystavuje diela takých slávnych umelcov ako Ivan Shishkin, Kazimir Malevich atď.

Najčastejšie sú staršie deti na dovolenke nervózne a začnú sa správať nezbedne práve preto, že nemajú čo robiť. Zatiaľ čo rodičia relaxujú a užívajú si prázdniny, deťom chýba domov a deti z dvora. Preto si mnohí rodičia čoraz častejšie vyberajú oddelené prázdniny s dospievajúcimi deťmi, posielajú ich do mládežníckych táborov alebo ich nechávajú doma v starostlivosti príbuzných.

Ak plánujete vycestovať do niektorej z exotických krajín, určite sa musíte postarať o normálnu výživu dieťaťa. A čím menšie je dieťa, tým menej zreteľná by mala byť zmena jedla - detské telo sa nemôže rýchlo obnoviť a pomerne často, zatiaľ čo dospelí sa cítia normálne, ochutnávajú exotické jedlá, deti začínajú byť veľmi choré, objavujú sa príznaky otravy. Preto aj počas výletu do vzdialených krajín je najlepšie ubytovať sa v hoteloch, kde je európska kuchyňa.

Je potrebné zabezpečiť, aby dieťa dodržiavalo pravidlá osobnej hygieny - často sa zdravotné problémy pri zmene prostredia u detí objavujú práve z dôvodu nedodržiavania základných pravidiel. Infekcie, iná voda môže spôsobiť necítiť sa dobre Preto by rodičia mali zabezpečiť, aby si dieťa pred jedlom umylo ruky, ovocie, pilo iba balenú vodu.

Behaviorálna práca

Zviera

Hlavnými cieľmi práce na pozorovaní správania zvieraťa sú:

√ pri rozvíjaní metódy pozorovania a zlepšovaní schopností žiakov pozorovať;

√ pri vytváraní predstáv o správaní zvierat;

√ v získavaní a zdokonaľovaní praktických zručností pri popisovaní, zaznamenávaní a interpretácii externe pozorovaných činností, psychických stavov zvierat.

Po vypracovaní domácej úlohy sa koná seminár s rozborom uskutočnených postrehov, rozborom typických nedostatkov a diskusiou o najúspešnejšie vykonanej práci.

V tejto práci je použitá metóda „zúčastneného pozorovania“, to znamená, že pozorovateľ je prítomný v zornom poli zvieraťa (neskrýva sa), nie sú vylúčené komunikácie medzi zvieraťom a pozorovateľom (ak k nim dôjde počas pozorovacie obdobie, musia sa zaznamenať).

Pozorovateľ ovplyvňuje pozorovaciu situáciu zavedením nového objektu do zorného poľa zvieraťa. Výber povahy objektu závisí od typu a temperamentu zvieraťa a od všeobecnej situácie pozorovania. O tom, ktorý predmet sa vnesie do zorného poľa zvieraťa, rozhoduje sám pozorovateľ. Dôležitou podmienkou pozorovania zvieraťa pri tejto úlohe je zmena správania zvieraťa. Ak zviera ignoruje vloženie nového objektu do zorného poľa, t. j. nový objekt nespôsobí žiadnu zmenu v správaní objektu pozorovania, treba to zaznamenať do protokolu a vybrať iný objekt.

Pozorovanie sa vykonáva pomocou nepretržitého zaznamenávania času. Inými slovami, pozorovací protokol zaznamenáva všetky vonkajšie prejavy zvieraťa za jednotku času. Protokol sa vypĺňa každú minútu.

Môžete pozorovať akékoľvek zviera (domáce, divé, pozorovateľovi známe aj neznáme), v akomkoľvek prostredí (prirodzenom alebo špeciálne organizovanom pozorovateľom).

Pozorovanie zvierat sa uskutočňuje od 10-30 minút (v závislosti od typu zvieraťa a pozorovanej aktivity) do 2-3 hodín.

Podmienkou začatia vypĺňania pozorovacieho protokolu je, že samotný pozorovateľ musí prestať byť novým objektom pre pozorované zviera začiatkom fixovania behaviorálnych reakcií zvieraťa. Pri modelovaní situácie v tretej alebo štvrtej minúte pozorovania sa zvieraťu poskytne nový predmet. Vloženie predmetu do zorného poľa zvieraťa JE ZAPÍSANÉ v protokole.

V prípade potreby (spresnenie získaných údajov, rozšírenie skúseností z pozorovania rôznych druhov zvierat) sa realizujú opakované pozorovania u toho istého zvieraťa alebo u iných. Porovnanie pozorovaní dvoch zvierat umožňuje dodatočný odhad.

Všeobecné zásady vedenia záznamov o pozorovaniach.

Po prvé, je potrebné zostaviť záznamy tak, aby každý protokol o pozorovaní obsahoval tieto informácie:

1) dátum pozorovania (s uvedením roku);

2) čas začiatku a čas konca pozorovania;

3) miesto pozorovania;

4) podmienky pozorovania (teplota, a ak je zviera vonku, tak vietor, oblačnosť, zrážky; prítomnosť a počet ľudí v blízkosti výbehu, prítomnosť iných zvierat);

5) celkový stav zvieraťa na začiatku pozorovania - normálne, neaktívne, rozrušené, s bolesťou atď.;

6) dostatočne podrobné údaje o pozorovaných zvieratách (druh, pohlavie, meno a/alebo počet);

7) priezvisko a podpis osoby, ktorá vykonávala pozorovanie.

Ak sa pozorovania vykonávajú na samostatných hárkoch, všetky informácie by mali byť na každom hárku; ak je záznam v časopise, potom údaje spoločné pre všetky pozorovania, ako aj použité skratky, možno umiestniť na titulnú stranu.

Po druhé, záznamy by mali odrážať objektívne zmeny vonkajšieho stavu zvieraťa, pričom rovnaké vonkajšie prejavy by sa mali v záznamoch prejaviť vo všetkých prípadoch rovnako.

PRÍKLAD: Uveďme si príklad na ilustráciu tohto bodu. Predpokladajme, že pozorovateľ použije tri výrazy na označenie polohy leva, ktorá leží s hlavou na labkách a zatvára oči: "Lev leží", "Lev spí", "Lev odpočíva". Pri vonkajšej podobnosti tieto záznamy vôbec neznamenajú to isté. V prvom prípade hovoríme o postoji zvieraťa, teda o jeho polohe v priestore, ktorá je zaznamenaná úplne objektívne; druhé tvrdenie charakterizuje fyziologický (alebo duševný) stav zvieraťa, je tu možné objektívne (v zjavných prípadoch) aj subjektívne hodnotenie; napokon tretia veta obsahuje predpoklad o dôvodoch, prečo zviera vykazuje určité formy správania, je zrejmé, že všetky predpoklady tohto druhu sú čisto subjektívne. Ak navyše pozorovateľ zakaždým napíše, čo sa mu zdá najvhodnejšie, potom, keď chce zistiť, ako často lev prejavuje ten či onen stav, sa v skutočnosti dozvie len to, ako často sa mu to zdalo. Navyše žiadne kvantitatívne porovnanie frekvencií prejavov tak rôznorodých prvkov (ktoré sa v tomto prípade úplne prekrývajú) nemožno vôbec ospravedlniť.

Situácia je ešte komplikovanejšia, ak pozorovateľ aplikuje odhady 2. a 3. druhu, pričom nedokáže pochopiť podstatu vyskytujúceho sa javu. Napríklad človek, ktorý nevie, že široké otvorenie úst – „zívanie“ – u opíc je znakom agresívnej nálady, bude pravdepodobne považovať tieto činy, analogicky s ľudským zívaním, za znak stavu. ospalosti.

Po tretie, zápisy musia byť urobené dostatočne úhľadne, aby sa dali ľahko prečítať, všetky symboly (ikony, písmená) musia byť rozlúštené.

Po štvrté, pozorovať správanie znamená všímať si zmeny vonkajšieho stavu zvieraťa. Tieto zmeny môžu byť mimoriadne rôznorodé (v zásade akýkoľvek, najnepodstatnejší pohyb je zmena vonkajšieho stavu).

Ak nejaké pohyby a zmeny v vzhľad zviera zapadajúce do komplexu ustálených vonkajších prejavov druhovo typickej reakcie, potom je prípustné použiť skrátený popis tejto reakcie. Zároveň je potrebné v poznámkach k pozorovaným javom popísať, čo všetko obsahuje zaznamenaná reakcia. Pozrime sa na túto situáciu na príklade.

PRÍKLAD: Mačka si vychovala srsť – zmena; nadvihla vlasy, prehla chrbát, narovnala uši, odhalila zuby a zasyčala. To všetko dohromady možno nazvať „zaujatím hrozivého držania tela“. V protokole o pozorovaní je možné uviesť všeobecný názov všetkých prejavov správania („zaujal hrozivý postoj“). ALE v poznámkach je potrebné rozlúštiť, aké objektívne pozorované zmeny sú zahrnuté v koncepte „ohrozujúceho držania tela“:

„Klasický hrozivý postoj mačky: Všetky štyri nohy mačky sú napnuté, zdá sa, že stojí na špičkách, chrbát je vyklenutý do hrboľa, chvost je zakrivený a srsť na chrbte a chvoste stojí na koniec. Hrozbu dopĺňa vhodná mimika: uši sú pritlačené k zátylku, nos je vráskavý, tesáky obnažené, kútiky úst stiahnuté. Mačka pradie a pravidelne syčí"

Všetky akcie tej istej mačky počas boja s inou mačkou (a tieto akcie zahŕňajú „chlpatý odchov“, „hrozivý postoj“ a oveľa viac), v porovnaní so stavom zvieraťa pred stretnutím s jednotlivcom vlastného druhu. , sú tiež zmenou.

Tento príklad demonštruje možnosť opísať správanie na rôznych úrovniach – od elementárnych pohybov jednotlivých častí tela až po komplexné a dlhodobo sa rozvíjajúce súbory správania (napríklad reprodukčné správanie lipňa zahŕňa stavanie hniezda, jeho stráženie, prilákanie samice, dvorný rituál, oplodnenie vajíčok a pod.) .

Na akej úrovni vykonať popis - to závisí od cieľov štúdie, od položených otázok, aby bolo možné kvantitatívne porovnať získané výsledky navzájom, všetky jednotky správania použité pri opise akcií zviera musí mať rovnaký rozmer, t. j. niektoré z nich by nemali byť zahrnuté do iných ako komponenty (ako napríklad „vychovávanie vlny“ je zahrnuté v „póze ohrozenia“).

Najbežnejší spôsob, ako opísať činy zvieraťa, je pomocou konvenčných ikon, z ktorých každá zodpovedá jednému z vybraných prvkov etogramu. Pri navrhovaní systému ikon by ste si mali zvoliť jednoduché symboly, ktoré sa dajú ľahko písať. Výrazne zvyšuje možnosť zaznamenávania použitia doplnkových ikon služby (napríklad dvojité podčiarknutie ikony označuje vzájomný smer akcie, otáznik za ikonou akcie - neúspešný pokus o vykonanie tejto akcie; výkričník - nútený charakter konania vo vzťahu k príjemcovi a pod.).

Dobre premyslené poradie nahrávania vám umožňuje rýchlo, kompaktne a pohodlne „skladať“ informácie na následné čítanie. Napríklad na začiatku záznamu je uvedený čas začiatku akcie, potom jej iniciátor (č., index písmen, prezývka alebo iné krátke označenie konkrétneho zvieraťa). Ďalej - symboly akcií v ich prirodzenom poradí; po popise akcií označia objekt, na ktorý boli nasmerované (v prípade sociálnych interakcií), ukončia záznam časom ukončenia akcie.

Na zaznamenávanie pozorovaní je možné použiť videozáznam. To vám umožní sledovať zviera bez toho, aby ste odvrátili pohľad. Vyhotovené záznamy je potrebné dešifrovať a prepísať do denníka pozorovaní, pričom čas na dekódovanie sa minie približne dvakrát viac ako na samotné pozorovania. Prítomnosť nahrávania videa vám umožňuje zvýšiť hodnotenie.

Časť času pozorovania sa môže zviera skrývať v úkryte, alebo z iných dôvodov byť pre pozorovateľa neprístupné. Odporúčame ihneď v priebehu pozorovania zaznamenať, ako dlho bolo zviera v zornom poli pozorovateľa. Ak zviera zmizlo z dohľadu skôr, ako bol do zorného poľa vložený nový predmet, pozorovanie zvierat by sa malo zopakovať alebo by sa mal predĺžiť čas pozorovania, pričom sa v protokole vyznačí obdobie, počas ktorého zviera nebolo k dispozícii na pozorovanie.

Práca sa vykonáva podľa nižšie uvedenej šablóny.

Účel pozorovania(napríklad: sledujte orientačnú a prieskumnú činnosť psa v novom prostredí).

Podmienky pozorovania(napríklad: pozorovanie správania sa psa v prírodných podmienkach pri prvej návšteve letnej chaty).

Protokol o pozorovaní

Pozorovateľ (celé meno) __________________________________________________

Dátum __________ Čas začiatku a konca pozorovania _______ – _______

Miesto pozorovania _______________________________________________

Podmienky (teplota; a ak je zviera vonku, tak vietor, oblačnosť, zrážky; prítomnosť a počet ľudí v blízkosti výbehu atď.) ___________

___________________________________________________________

Všeobecné vlastnosti zvieraťa:

Vyhliadka _________________________________________________________

Pohlavie __________ Vek ___________

Prezývka alebo číslo: ____________________________

Stav zvieraťa (aktívny, pasívny, zdravotný stav) ____________

Simulácia situácie:

Charakteristika objektu nového pre zviera, na ktorý má vyvolať orientačnú reakciu: ___________________________________

__________________________________________________________________

Význam pre zviera (jedlo, odstrašujúci predmet, hračka, neutrálny predmet) _____________________________________________________________

Veľkosť.____________________________________________________________

Spôsob uvedenia do zorného poľa zvieraťa _______________________________

__________________________________________________________________

Vzdialenosť _________________________________________________________

Opis správania zvieraťa v každom časovom intervale (minimálne 10 minút): Čas (za minútu) Správanie zvieraťa, zmena vzhľadu

©2015-2019 stránka
Všetky práva patria ich autorom. Táto stránka si nenárokuje autorstvo, ale poskytuje bezplatné používanie.
Dátum vytvorenia stránky: 25.10.2017

Zaujímavý výlet, dovolenka pri mori a hoci len zmena prostredia liečia stres z nejakého dôvodu – nové zážitky spúšťajú aktívnu neurogenézu, ktorá pomáha skrývať staré spomienky za nové zážitky.

hippocampus Subkortikálna oblasť mozgu má tvar morského koníka (podľa ktorého dostal svoje meno). Je mimoriadne dôležitá pre formovanie pamäti a priestorové učenie.

Keď vedci objavili kmeňové bunky v určitej oblasti hipokampu, ktoré sa delia a vytvárajú nové neuróny, dokázali, že nervové bunky sa regenerujú. Potom bolo možné ukázať, že neurogenéza sa vyskytuje nielen v mozgu detí, ale aj v mozgu dospelých (ako u zvierat, tak aj u ľudí). Zostáva len dokázať, že ovplyvňuje rast neurónov. Napríklad teraz existuje aktívna hypotéza, že existuje spojenie medzi neurogenézou, schopnosťou prežiť stres a vplyvmi prostredia. Tentoraz to experimentálne potvrdili americkí špecialisti Michael Lehmann a Robert Schloesser z Národného inštitútu duševného zdravia a Národného inštitútu zdravia v Bethesde v USA.

K neurogenéze dochádza v takzvanej subgranulárnej zóne gyrus dentatus hipokampu. Tu sa kmeňové bunky nervového tkaniva diferencujú na nové nervové bunky, ktoré sú zahrnuté v nervových spojeniach hipokampu, a tiež migrujú do iných častí mozgu.

Na zistenie, či tento proces ovplyvňuje správanie zvierat v stresovej situácii, vedci použili transgénne laboratórne myši, u ktorých bola genetická manipulácia blokovaná tvorbou nových nervových buniek. Kontrolnú skupinu tvorili bežné laboratórne myši.

Ako myši prijali komplex koristi

Myši boli vystavené silnému sociálnemu stresu. Za týmto účelom boli zasadení do zvláštnej klietky, v ktorej žil neznámy samec, ktorý ovládal svoje územie. V prvej fáze boli majiteľ a cudzinec oddelení dierovanou priečkou, takže zvieratá sa navzájom videli a cítili pach niekoho iného, ​​ale fyzicky sa nedotýkali.

V druhej fáze bola priečka otvorená na päť minút a majiteľ napadol cudzinca. Vysadené myši sa pred agresorom bránili, ako sa dalo: zaujali bojový postoj, snažili sa odrážať útoky a tvrdo udierali chvostom o podlahu. Ale majiteľ, ktorý bráni svoje územie, vždy vyhral a z času na čas sa správanie umiestnených myší zmenilo. Bránili sa čoraz menej, čoraz častejšie sa krčili v kúte a zaujímali podriadenú pózu. Za dva týždne bojov na cudzom území si vypestovali komplex obetí – ťažký depresívny stav.

Nové skúsenosti vás zachránia pred depresiou

Po skončení súbojov myší sa skupiny transgénnych aj kontrolných zvierat rozdelili na polovicu. Prvá polovica skupín bola umiestnená vo svojich domácich klietkach a druhá polovica v klietkach s obohateným médiom. Obsahovali tie najzaujímavejšie predmety pre myši: mäkký materiál hniezd, kolieska na behanie, rebríky a plastové rúrky rôznych veľkostí, v ktorých sa mohli myši schovať.

Po trojtýždňovej dobe odpočinku za normálnych alebo zlepšených podmienok boli myši znovu vyzvaní, aby zistili, či sa ich správanie počas tejto doby zmenilo. Myši odpočívajúce od bojov za normálnych podmienok sa pri nových stretnutiach s agresorom správali rovnako ako po prvej skúsenosti s porážkou. Skryli sa v kúte, zaujali podriadený postoj a stuhli. Všetko nasvedčovalo tomu, že ich depresívny, depresívny stav – komplex obetí – nikde nezmizol.

Rovnaké správanie demonštrovali transgénne myši (ktoré neprodukovali nové neuróny). A všetci, aj dovolenkári v obohatených podmienkach.

Na druhej strane myši z kontrolnej skupiny, ktoré boli v vylepšených klietkach, vykazovali oveľa väčšiu aktivitu: vzdorovali agresorovi a správali sa, akoby zabudli na negatívny zážitok z porážky.

Biológovia vykonali ďalšie testy s myšami, aby posúdili ich stav. Kontrolné myši sa po pobyte v obohatenom prostredí vo všetkých testoch líšili od ostatných zvierat v depresii. Nestratili bádateľský záujem o neznáme prostredie, nestratili chuť na pôžitok – uprednostňovali vodu sladenú sacharínom pred obyčajnou vodou, menej sa báli pri trávení času v osvetlenej cele. Depresívne myši zo zvyšku skupín neprejavovali zvedavosť, nechceli piť sladkú vodu a sedeli v tme.

Potrebuje však nové neuróny

Experiment ukázal, že vystavenie obohatenému prostrediu vyliečilo myši z depresie spôsobenej porážkou v konfliktoch. Aby ale takáto liečba fungovala, musí v mozgu nastať neurogenéza – tvorba nových neurónov. Ak ho zablokujete, obohatené prostredie nefunguje.

Pri diskusii o mechanizmoch pôsobenia obohateného prostredia autori naznačujú, že znižuje emocionálnu reaktivitu zvierat a zvyšuje emocionálnu stabilitu. Tento záver potvrdzuje pokles produkcie stresových hormónov za týchto podmienok. A zrejme je tvorba nových neurónov nevyhnutnou podmienkou schopnosti zvládať stres. A okrem toho sa nové neuróny podieľajú na tvorbe novej pamäte, ktorá je potrebná pre rozvoj obohateného prostredia.

Podľa autorov článku v časopise Molekulárna psychiatria, Príznaky a prejavy myšacej depresie sú podobné posttraumatickej depresii u ľudí. A preto sa pri liečbe posledne menovaných môžu použiť rovnaké metódy.