Tipy, ako zmeniť svoj život. Ako zmeniť seba k lepšiemu: praktické rady

Pamätajte: život je cesta, nie cieľ

Otrepaná, ale relevantná fráza. Žite život naplno – precíťte každý deň, učte sa nové veci a neobetujte všetko pre jeden cieľ. Nenechajte sa odradiť, ak to na začiatku nebude fungovať. Toto je fajn.

Buďte k sebe aj k ostatným úprimní

Klamstvá vysávajú energiu a robia človeka nešťastným. Len si predstavte, koľko si musíte pamätať pri ležaní, aby ste náhodou nevysypali fazuľa. Aké šťastie je tu. Navyše, ak nie ste k sebe úprimní, nemôžete rásť a rozvíjať sa. A ak klamete iných, potom sa vo vzťahu vytratí dôvera a intimita.

Ľudia klamú z rôznych dôvodov. Zo závisti, z neochoty uraziť, zo strachu otvoriť sa alebo vstúpiť. Byť úprimný je ťažké, ale je to jediný spôsob, ako žiť život naplno.

Naučte sa prijať seba

Často spomíname na minulé zlyhania a trávime príliš veľa času premýšľaním o našich slabostiach. Premýšľame o tom, čo sa nám na sebe nepáči, ako to zmeniť a veríme, že by sme sa mali odlíšiť. Premrhať svoj život takýmito úvahami a udalosťami z minulosti znamená nevšímať si prítomnosť a byť uzavretý pred novým v budúcnosti. Urobte vedomé rozhodnutie milovať sa tak, ako ste. Zbavte sa bremena spomienok a negatívnych myšlienok.

Definujte svoje hodnoty

Po sformulovaní hodnôt bude pre vás jednoduchšie stanoviť si životné ciele, ktoré im nebudú protirečiť. Držte sa svojho presvedčenia a nenechajte sa zmiasť inými. Žiť podľa svojich zásad je predsa oveľa príjemnejšie ako neustále sa riadiť radami iných.

Prestaň sa dávať dole

Verí sa, že sebakritika pomáha rozvíjať sa, ale skúmať Ako zastaviť sebakritiku a cítiť sa lepšie dokázal negatívny dopad tohto prístupu ako na človeka samotného, ​​tak aj na jeho postoj k druhým. Čím prísnejší budete na seba, tým vyššia je šanca, že sa k ostatným budete správať rovnako. Prechod na nižšiu verziu vám nepomôže stať sa lepším a dosiahnuť svoje ciele. Buď k sebe milý.

Nahraďte negatívne myšlienky postojmi. Napríklad namiesto „Som neúspešný“ si povedzte: „Veci nešli podľa plánu. Ale prídem na to, prečo sa to stalo, a v budúcnosti už takéto chyby robiť nebudem. Nájdem spôsob, ako dosiahnuť to, čo chcem, iným spôsobom.“

Logicky analyzujte sebakritiku. Namiesto „Som hlúpy, všetci v skupine sú múdrejší ako ja“ sa zamyslite nad tým, či existujú objektívne dôvody, prečo si to myslieť. Možno sa len dostatočne nepripravujete na hodinu. Možno za to môže lenivosť, ale nie inteligencia. Po analýze myšlienky týmto spôsobom pochopíte, aké kroky musíte urobiť bez toho, aby ste sa podceňovali.

Buďte flexibilní

Život je plný zmien. Buďte otvorení novým veciam a naučte sa prispôsobovať zmenám, ktoré sa dejú, aj keď sa vám na prvý pohľad nepáčia. Berte ich ako príležitosť na získanie nových skúseností. Tento druh pozitívneho myslenia pomôže rozvíjať flexibilitu.

Prepustenie z Apple je to najlepšie, čo sa mi kedy stalo. Ťažké bremeno úspechu vystriedala neopatrnosť začínajúceho, menej sebavedomého podnikateľa. Oslobodil som sa, aby som vstúpil do jedného z najplodnejších období svojho života.

Steve Jobs, americký podnikateľ, generálny riaditeľ spoločnosti Apple

Zostať fit

Starostlivosť o telo je ďalším krokom na ceste k plnohodnotnému životu. Máte ho a je dôležité, aby ste sa uistili, že je zdravý. Je ťažké žiť bohatý život, keď to bolí tu, ale bolí to tam.

Jedzte správne. Jedzte čo najviac ovocia, zeleniny, komplexných sacharidov. Snažte sa vyhýbať jedlám s vysokým obsahom cukru, no aj tak si z času na čas doprajte kúsok koláča alebo pohár vína.

Choďte do športu. Pravidelné cvičenie vám pomôže cítiť sa zdravšie a šťastnejšie.

Prestaňte sa nútiť

Ľudia sa často nútia robiť veci, ktoré sú v rozpore s ich hodnotami a túžbami. Nátlak spôsobuje podráždenie, frustráciu a smútok. Ak sa toho zbavíte, bude žiť plnohodnotný život jednoduchšie.

Hneď ako vám napadne „mal by som“, zamyslite sa nad tým, prečo sa tak cítite. Napríklad: "Musím schudnúť." Môže to byť rada lekára alebo túžba človeka s iným vnímaním krásy. V prvom prípade sú zmeny skutočne potrebné, v druhom môžu byť dokonca nebezpečné. Robte len to, čo je pre vás dôležité, nie to, čo požadujú iní.

Metóda 2. Choďte svojou vlastnou cestou

Opustite svoju zónu pohodlia

Čím častejšie pre seba vykonávate nezvyčajné akcie, tým vyššie Úzkosť môže priniesť to najlepšie váš výkon. Čím ťažšie úlohy si stanovíte, tým rýchlejšie si zvyknete na nové a tým pokojnejšie vnímate životné ťažkosti. Dostať sa zo svojej komfortnej zóny vám pomôže stať sa flexibilnejšími a už sme zistili, aké dôležité je to.

Začnite v malom. Choďte na miesto, o ktorom nič neviete. Vydajte sa na spontánnu cestu alebo urobte v práci niečo, čo ste doteraz nerobili.

Buď realistický

Stanovte si ciele podľa svojich schopností, berúc do úvahy svoje schopnosti a. Usilujte sa o to, čo je pre vás dôležité, a nesúperte s ostatnými. Dosiahnutie toho, čo chcete, by malo závisieť iba od vašich potrieb, nie však od túžby predviesť sa alebo niekomu niečo dokázať.

Buďte pripravení na to, že sa veci pokazia

Keď človek žije plnohodnotný život, riskuje. Robí rozhodnutia, ktoré majú dôsledky. A niekedy nemusia dopadnúť podľa predstáv. Je dôležité pochopiť, že život je nepredvídateľný a pokojne zaobchádzať s prekvapeniami. Schopnosť byť pripravený na čokoľvek umožňuje byť o krok vpred a vypočítať možnosti vývoja udalostí.

Hľadajte príležitosti na učenie

Neseďte na mieste a nechajte život, aby sa uberal. Buďte aktívni, učte sa nové veci, nechajte svoj mozog pracovať. Analyzujte svoje skúsenosti a skúsenosti iných. To vám pomôže byť pokojnejšími v ťažkých situáciách a umožní vám s istotou napredovať.

Vedieť poďakovať

Vďačnosť nie je len pocit – je to životný štýl. Pomôže vám prežiť traumy z minulosti, ak ich nebudete považovať za bolesť, ale za cennú skúsenosť a budete za to životu vďační. Utuží to vzťahy s blízkymi a bez nich je nesmierne ťažké žiť plnohodnotný život.

Povedzte rodine, priateľom a iným dôležitým ľuďom, akí ste šťastní, že ich máte. Zdieľajte vďačnosť, nebojte sa ju vyjadriť a život bude naplnený potešením a harmóniou.

Vážte si každý okamih a nesústreďte sa na to zlé. Vážiť si krásu každodenného života, byť vďačný životu aj za maličkosti: krásny západ slnka, dobré počasie a výbornú kávu.

Čím príjemnejšie maličkosti si všimnete, tým lepší bude život.

Veďte si denník

Pokúste sa nielen zaznamenať udalosti, ktoré nastali, ale ich aj analyzovať. Ako ste reagovali, prečo sa to stalo, ako ste sa cítili vtedy a teraz a čo by ste robili, keby sa táto situácia zopakovala. To všetko ukáže, čo sa v živote darí a na čom treba ešte popracovať.

smiať sa

Smiech je najlepší liek. Znižuje hladinu stresového hormónu a zlepšuje náladu. Navyše je to nákazlivé. Ak sa budete smiať vy, budú sa smiať aj ostatní, a toto je najjednoduchší spôsob, ako vytvoriť emocionálne a sociálne spojenia.

Nenaháňajte sa za materiálnymi vecami

Príliš veľa vecí ťa neurobí šťastnejším. Nenakupujte impulzívne, nesnažte sa zbaviť stresu nakupovaním. Nakupujte len to, čo skutočne potrebujete.

Ak už máte veľa zbytočností, darujte ich na dobročinné účely. Zbavte sa všetkého, čo sa vám nepáči, a začnite žiť život bez materiálnych statkov.

Človek zachytí emócie druhých ľahko ako prechladnutie. Ak strávite deň so šťastnými ľuďmi, začnete sa cítiť lepšie. Ak komunikujete s ponurým a nespokojným so životom, ovplyvní to aj vašu náladu. Iba negatívne. Preto je dôležité nestrácať čas toxickými ľuďmi.

Obklopte sa tými, ktorým na vás záleží, ktorí si vás a ostatných vážia.

To však neznamená, že priatelia a blízki vás nemôžu konštruktívne kritizovať. Niekedy stále potrebujete niekoho, kto vás upozorní na chyby. Je však dôležité cítiť, že ľudia to robia s láskavosťou, rešpektom a starostlivosťou. Že vám skutočne pomôžu zlepšiť sa.

Diskutujte o svojich potrebách

Sebavedome vyjadrujte svoje myšlienky a potreby, no pamätajte, že iní majú túžby, ktoré treba vypočuť. Buďte otvorení a úprimní, ale neobviňujte a nesúďte ľudí.

Je dobré byť k človeku úprimný, že vám ublížil. Vysvetlite, čo presne vás trápilo. Je zlé obviňovať ho z neľudskosti bez konkrétneho vysvetlenia dôvodu.

Aby ľudia nebrali vaše slová ako obvinenia, vždy povedzte „ja“. Napríklad: „Cítil som, že moje potreby nie sú dôležité, keď si ma nezdvihol z práce“ namiesto „Ani si ma nevyzdvihol z práce, nestaráš sa o mňa.“

Namiesto posudzovania činov iných sa snažte pochopiť, prečo to urobili. Požiadajte, aby ste povedali viac o dôvodoch, zistite názor niekoho iného. Ak s názorom stále nesúhlasíte, povedzte nám prečo a ponúknite alternatívu.

Buďte obetaví

Myšlienka, že si zaslúžime viac, je často to, čo nám bráni v napredovaní. Dávať, ale neprijímať na oplátku, sme v ľuďoch, živote, spravodlivosti. Je ťažké žiť plnohodnotný život, keď je v hlave taká tma. Preto je dôležité zdieľať lásku, láskavosť, teplo a starostlivosť bez záujmu.

To však neznamená, že si môžete dovoliť utierať si nohy. Zastavte akékoľvek pokusy využiť váš dobrý postoj.

Odpustite sebe a svojmu okoliu

Ťažké, ale dobré pre dušu. Odpustením sa oslobodíte od stresu, pustíte nahromadenú negativitu a budete sa cítiť ľahko. Naučte sa odpúšťať ľuďom, napriek ich správaniu, a to pomôže vyliečiť duchovné rany.

Dôležité je odpustiť nielen druhým, ale aj sebe. Prestaňte myslieť na chyby a obviňovať sa za to, čo ste urobili. Minulosť sa nedá zmeniť. Využite túto skúsenosť ako príležitosť na zlepšenie. Ukážte si rovnakú empatiu, akú prejavujete ostatným.

Prijmite ľudí takých, akí sú

Môže byť ťažké komunikovať s osobou, ktorá je taká odlišná od nás. Nesnažte sa to však meniť a upravovať pre seba. Pamätajte, že každý človek je jedinečná osobnosť, ktorá vás môže naučiť niečo nové. Buďte láskaví a zdvorilí v každej spoločnosti. Užívajte si spoločnosť iných ľudí. Správajte sa ku každému tak, ako by ste chceli, aby sa správali k vám.

Každý človek čelí ťažkostiam a problémom a v takýchto chvíľach chápeme, že je čas zmeniť náš život. Sedem jednoduchých spôsobov vám pomôže nájsť šťastie, zbaviť sa problémov a otvoriť novú stránku vo vašom živote.

Pravdepodobne ste sa viackrát stretli s ľuďmi, ktorých život sa zdá byť nudný a monotónny. Nedostatok dobrej práce, nízky plat, problémy v osobnom živote nie sú jediné dôvody, ktoré nás môžu priviesť k sklamaniu. Napriek tomu môže každý nájsť šťastie, ale na to budete musieť vynaložiť úsilie, pracovať na sebe a úplne zmeniť svoj postoj k životu. Mnoho ľudí prežíva strach zo zmeny, obávajú sa všetkého nového a neznámeho. Odborníci na stránky však odporúčajú, aby ste čo najskôr prekonali svoje obavy a začali svoj život od nuly. Pomôže vám s tým niekoľko jednoduchých pokynov.

Miluj svoj život

V živote každého človeka sú vzostupy a pády. V ťažkej situácii si človek začne mylne myslieť, že sa to môže stať iba jemu. Problémy má však každý z nás a našou úlohou je sa ich zbaviť, nevzdávať sa a neupadnúť do depresie.

Naučte sa dôstojne prijímať akékoľvek prekvapenia, ktoré vám život pripravil, aj keď sú nepríjemné. Skúste sa každé ráno zobudiť s myšlienkou, že milujete svoj život. Aby ste sa o tom presvedčili, naučte sa pozerať na veci racionálne a správne uprednostňovať. Ak máte problémy v práci, berte to ako dočasný test, ktorý musíte dôstojne prekonať, aby ste dosiahli kariérne výšky. Ak chcete stráviť večer tým, čo máte radi, a nie upratovaním, toto si neodopierajte. Keď pochopíte, že žiť v rozkoši nie je také ťažké, zamilujete si svoj život a naučíte sa užívať si každý nový deň.

Stanovte si cieľ

Aby život nadobudol osobitný význam, je dôležité pochopiť, pre čo žijete a k čomu sa chcete uberať. Keď človek chodí do práce len preto, aby zaplatil účty a žije s nemilovanou osobou, aby zachránil rodinu, je to len sebaobetovanie, ktoré nemá za cieľ usilovať sa. Aby bol váš cieľ skutočne cenený, musíte pochopiť, čo presne od života chcete.

Ak chcete mať silnú a šťastnú rodinu, snažte sa stať dobrým rodinným mužom a starostlivým rodičom. Ak chcete byť kreatívni a predviesť svoju prácu, snažte sa rozvíjať svoj talent. Ak je vaším cieľom kariérny rast, skúste sa do práce ponoriť a rozvíjať sa. Akýkoľvek cieľ je realizovateľný, najdôležitejšie je snažiť sa ho dosiahnuť a napredovať.

Nájdite vášeň

Okrem každodenných činností je dôležité nájsť si niečo, čo vás jednoducho baví. Pomocou koníčkov sa naučíte, ako užitočne tráviť čas a dokonca v sebe rozvíjať nové talenty. Najčastejšie sú ľudia, ktorí nemajú obľúbenú činnosť, voľný čas obmedzený na pozeranie televízie, nezmyselné telefonovanie a iné aktivity, ktoré neprinášajú výhody.

Ak chcete začať život od nuly, naučte sa byť produktívny. Skúste prijať fakt, že každá minúta v našom živote má svoju hodnotu a ak niektorú z nich vynecháte, riskujete stratu vzácnej príležitosti posunúť sa k svojmu cieľu. Prostredníctvom koníčkov, akými sú štrikovanie, vyšívanie či skladanie stavebníc, sa môžete zbaviť stresu a napätia, ako aj naučiť sa sústrediť svoju pozornosť. Ak ste vždy snívali o tom, že sa naučíte kresliť, ale vaše schopnosti sú stále ďaleko od ideálu, začnite ich rozvíjať práve teraz a možno čoskoro budete môcť zatieniť slávnych umelcov. V modernom svete si mnohí ľudia vyberajú ako záľuby navštevovať školenia a školenia. S ich pomocou môžete získať nové vedomosti a čo je najdôležitejšie, správne a s radosťou tráviť čas.

Zmeňte svoj sociálny okruh

Samozrejme, starí priatelia sú vždy lepší ako noví, ale toto pravidlo neplatí vo všetkých prípadoch. Ak chcete v prvom rade zmeniť svoj život, budete musieť starostlivo preskúmať svoj spoločenský kruh. Na začiatok prestaňte komunikovať s problémovými ľuďmi, závistlivcami a večnými pesimistami. Interakcia s nimi vám neprinesie žiadny úžitok, ale škoda z nich bude oveľa väčšia. Po druhé, zbavte sa kritikov a pokrytcov. S takýmito ľuďmi je nepríjemné komunikovať a priateľstvo s nimi môže byť dokonca nebezpečné pre vašu povesť. Zoznámte sa s múdrejšími, otvorenejšími, úprimnejšími a úspešnejšími ľuďmi. Ich úroveň inteligencie, spoločenské postavenie a vnútorné kvality vás budú neustále motivovať, čo znamená, že čoskoro budete môcť dosiahnuť akékoľvek ciele a nájsť šťastie.

Počúvajte vnútorný hlas

Intuícia je vaším hlavným pomocníkom v každej situácii. Veľa ľudí si ani neuvedomuje, čoho je schopný ich vnútorný hlas. Pravdepodobne ste si všimli, ako v ťažkej situácii panikárime alebo zažívame strach, ale zrazu sami nájdeme cestu von zo situácie. Práve v takýchto chvíľach sa človek nezaobíde bez pomoci intuície. Samozrejme, nemali by ste popierať rady blízkych, pretože veľmi často sú správne a užitočné. Aby ste však mohli začať život odznova, musíte sa naučiť dôverovať si a byť k sebe úprimní. Až potom vás hlas vo vás navedie na správnu cestu. Aby vás intuícia nikdy nesklamala, začnite ju rozvíjať denne, pomôže vám v tom niekoľko jednoduchých spôsobov.

Prestaňte sa cítiť vinní

Počas života robíme veľa chýb a pri niektorých z nich trpíme výčitkami svedomia. Ak však chcete, aby vám život otvoril nové stránky, musíte sa zbaviť viny za chyby, ktoré ste urobili. Je dôležité pochopiť, že negatívne spomienky vás vtiahnu do minulosti a zabránia vám v napredovaní. Samozrejme, nebudete si môcť odškrtnúť to, čo ste zažili, ale je celkom možné zabudnúť, pustiť všetku negativitu a zbaviť sa prebytočnej záťaže. Akonáhle sa prestanete cítiť previnilo, život sa okamžite rozžiari pestrými farbami, čo znamená, že čoskoro budete môcť byť na vrchole šťastia.

Uistite sa, že ste pripravení zmeniť svoj život

Posledným a najdôležitejším krokom je vaša dôvera, že ste pripravení zmeniť svoj život. Ak vám to, čo sa deje, nedovoľuje rozvíjať sa a všetko, čo sa deje okolo, vás vedie k sklamaniu, potom je čas niečo zmeniť. Zvyknúť si na nové zmeny nie je také jednoduché, no po prekonaní náročného obdobia zvykania si uvedomíte, že vaše úsilie stálo za výsledok. Berte akékoľvek ťažkosti ako dar osudu, ktorý vám pomôže rozvíjať a dosiahnuť vaše drahocenné ciele.

Šťastie je pojem, ktorý nemá presnú definíciu. Aby ste sa stali skutočne šťastným človekom, stačí nájsť vnútornú harmóniu a žiť v harmónii s ostatnými okolo vás. Dodržiavaním piatich zákonov vesmíru môžete nájsť šťastie a zmeniť svoj život k lepšiemu. Prajeme vám úspech a prosperitua nezabudnite stlačiť tlačidlá a

Mnohí mylne obviňujú iných za svoje zlyhania. Ženy veria, že za ich neúspešnú kariéru môžu manželia a deti, v dôsledku čoho sa z dám stali ženy v domácnosti. Muži obviňujú svojich rodičov, že ich nenútili získať vyššie vzdelanie. To sú len príklady, kedy človek nie je schopný prevziať zodpovednosť za svoj život. A márne, vo všetkých prípadoch sa treba spoliehať len na vlastné sily, nespoliehať sa na pomoc zvonku.

Krok 1. Sledujte svoju stravu a návyky

Niet divu, že čínske príslovie hovorí: "Ste to, čo jete." Dodržujte ho, sledujte si svoj vlastný jedálniček, jedzte len zdravé jedlá, vzdajte sa nezdravých pochutín a rýchleho občerstvenia. Nie je potrebné výrazne meniť každodennú stravu, stačí nahradiť sýtené nápoje zeleným čajom a balené šťavy čerstvými. Nebude zbytočné odmietnuť biely cukor, kávu, alkohol a sladkosti. Fajčiari by sa mali natrvalo zbaviť závislosti. Tento jeden krok môže zmeniť váš život o 180 stupňov.

Krok 2. Zbohatnite duchovne

Čítajte užitočnú literatúru, sledujte dokumentárne filmy a navštevujte semináre. Z kníh si vyberte psychológiu osobného rastu a komunikácie, beletriu, prírodné vedy a podnikanie, históriu, sociológiu. Zvyknite si prečítať jednu knihu týždenne.

Ak nemáte dostatok času alebo veľa pracujete na PC (unavujú sa oči), sťahujte si audioknihy z internetu. Počúvajte ich cestou do práce, pri domácich prácach, pri nakupovaní. Ak rátate, ročne vyjde okolo 50 kníh, verte, že vám to výrazne zmení život. Zorientujete sa v mnohých oblastiach života, budete vedieť pokračovať v konverzácii v akejkoľvek situácii a začnete k sebe priťahovať „užitočných“ známych.

Krok č. 3. Finančne sa rozvíjať

Ráno sa zobuďte s myšlienkou, že dnes sa vám včera podarí uspieť, dosiahnuť viac. Jazdíte na dobrom aute? No sú tam lepšie autá. Našetrili ste si na vlastný byt? Ušetrite si na ďalšiu. Požiadajte o povýšenie v práci, ak odmietnu, choďte pracovať do inej spoločnosti. Nestoj na mieste.

Zastavovať by sa nemali najmä ľudia, ktorí nemajú byt ani auto. Zoraďte podľa priorít, čo musíte tento rok dosiahnuť. Stanovte si cieľ a choďte k nemu. Zaveste zoznam na chladničku, ak chcete jesť - prečítajte si ho, opäť ste sa rozhodli zahryznúť - prečítajte si ho znova. Ak si myslíte, že zarábate málo, venujte sa každý deň hľadaniu dodatočného príjmu.

Krok číslo 4. Zbavte sa nepotrebných vecí

Otvorte skriňu a vyskúšajte každú položku v nej. Vyhoďte alebo rozdajte všetko, čo vám úplne nesedí. Netreba skladovať odpad, naučte sa ho zbaviť. Rozoberte špajzu, balkón alebo iné miesto s nepotrebným haraburdím.

Dajte police do poriadku, odstráňte staré figúrky, ktoré sú tam „na nábytok“. Nechajte len to, čo sa vám naozaj páči. Verte, že po odnesení posledného balíka do odpadkového koša zažijete nevysvetliteľnú dávku energie. Pravidelne aktualizujte svoj šatník: kúpte si novú vec, vyhoďte starú.

Krok číslo 5. Nájdite sa

Neznáme je vyčerpávajúce a vyčerpávajúce. Človek, ktorý nevie, čo od života chce, je odsúdený na neúspech. Vstávate každé ráno a chodíte do práce, ktorú neznášate? Pracujete 6 dní v týždni? Zmeňte situáciu. Hľadajte lepšie platenú prácu. Možno máte vášeň pre stavbu alebo opravu áut, alebo ste zanieteným fanúšikom informačných technológií. Hľadaj svoje miesto.

Mnoho ľudí strávi celý život v zúfalstve, chcú si začať užívať to, čo robia. Správne sa hovorí: „Najlepšia práca je vysoko platený koníček“. Usilujte sa vstávať ráno s úsmevom a tešte sa na produktívny deň. Vyskúšajte sa v rôznych oblastiach, neuvedomujete si potenciál, kým neviete, čo vám vyhovuje.

Krok číslo 6. Zlepšite sa

Chceli ste sa niekedy naučiť cudzí jazyk? Je čas konať. Preštudujte si jazykové školy v meste, navštívte úvodnú hodinu. Okrem toho, že znalosť jazyka umožňuje slobodne cestovať po svete, táto zručnosť zvyšuje plat o 45 %. Dôležité je len nájsť zamestnávateľa, ktorý potrebuje kvalifikovaného zamestnanca.

Porovnajte napríklad počet používateľov internetu, ktorí hovoria po rusky a anglicky. Prvý je asi 50 miliónov, druhý vyše miliardy. Teraz znalosť angličtiny nie je len rozmarom alebo znakom inteligencie, jej štúdium sa stáva nevyhnutným pre všeobecný rozvoj a komunikáciu.

Krok číslo 7. choďte na šport

Nie je žiadnym tajomstvom, že šport výrazne zvyšuje bojovnosť. Muži by sa mali prihlásiť do sekcie boxu, karate alebo kickboxu, nebude zbytočné navštevovať telocvičňu. Stanovte si cieľ napumpovať si chrbát alebo stlačiť za šesť mesiacov, stávkujte so svojimi priateľmi. Ak to neurobíte, budete prázdnym rečníkom.

Pre dievčatá je tu širšia ponuka destinácií. Naučte sa všetko o pilatese, kalanetike, strečingu, polovičnom tanci, joge. Vyberte si možnosť, ktorá sa vám páči, a prihláste sa na skúšobnú lekciu. Fanúšikovia intenzívneho tréningu by mali venovať pozornosť vodnému aerobiku, stepu a gymnastike. Šport nielen tónuje telo, ale umožňuje vám cítiť sa sebavedome. Netreba sa hanbiť pred cudzími ľuďmi ani sa báť zlyhania, uspejete.

Krok číslo 8. Postarajte sa o svoj vzhľad

Neupravené oblečenie v cievkach či obnosené džínsy o človeku veľa vypovedajú. Neodrádzajte ľudí svojim vzhľadom. Dievčatá musia pravidelne navštevovať majstra manikúry a pedikúry, ako aj tónovať korienky a strihať konce. Uprav si vlasy, pekne sa obleč. Sledujte svoju postavu, v prípade potreby prejdite na diétu. Namiesto teplákov a tenisiek noste vysoké podpätky a šaty/sukne. Čo sa týka mužov, pravidelne sa hoľte, chodievajte len v čistom a vyžehlenom oblečení. Dávaj si pozor na telo, nech ti nenarastie bruško.

Krok číslo 9. Naplánujte si víkend

Snažte sa každý víkend robiť niečo nové, objavujte svet okolo seba. Zdieľajte nové dojmy, fotografujte. Čím viac sa naučíte, tým zaujímavejší bude život. Po určitom čase už nebudete môcť pokojne sedieť a to je plné zmien k lepšiemu.

Úplne prestaňte hrať počítačové hry. Zaberajú veľa času, ale nenesú žiadnu sémantickú záťaž. Nahraďte virtuálnu komunikáciu reálnou, vzdajte sa neustáleho bytia na sociálnych sieťach. Týmito spôsobmi premárniš svoj život. Predstavte si, koľko užitočných a zaujímavých vecí môžete urobiť s hodinami strávenými na internete.

Krok číslo 10. Naučte sa povedať "Nie!"

Nedovoľte ostatným, aby s vami manipulovali, nenasledujte vedenie priateľov a príbuzných. Máte pocit, že vás vaši priatelia využívajú? Poukazujte na ich chyby, nebojte sa byť priamy. Hovorte jasne a jemne, nezvyšujte hlas. Netreba sa cítiť previnilo, keď niekoho odmietnete. Ste človek s vlastnými zásadami a presvedčeniami. Nechajte ostatných pochopiť. Staňte sa nezávislými od názorov iných. Neber do toho nikoho, kto hovorí, že to nedokážeš. Obklopte sa iba jasnými, láskavými a úspešnými ľuďmi.

Len ty môžeš zmeniť svoj život. Očistite stravu, vzdajte sa zlých návykov. Užite si víkend, naučte sa každý týždeň niečo nové. Čítajte knihy, rozvíjajte sa z hľadiska materiálneho bohatstva, hľadajte sami seba. Nepotrebné veci vyhoďte do koša, obklopte sa len úspešnými ľuďmi.

Video: ako zmeniť svoj život a stať sa šťastným

Veľa ľudí nie je spokojných s tým, čo majú. Niekto nie je spokojný s finančnou situáciou, sužuje ho duševná nerovnováha, niekto potrebuje ku šťastiu uznanie v spoločnosti a plnú sebarealizáciu, niekto si stanovuje ciele a tvrdo sa o ne snaží. Ale keď sa nesplní to, čo sa vymyslí, nádeje sa zrútia, človek je sklamaný, chce zmeniť svoj život. Je dôležité pochopiť, čo presne vám nevyhovuje a kde začať, aby ste sa stali skutočne šťastnými, vytvorili si algoritmus a konali podľa neho.

Obsah:

Falošné presvedčenia a vnútené predstavy o šťastí

Niektorí si za všetky problémy môžu sami, iní prehadzujú zodpovednosť na iných a veria, že za všetko môžu okolnosti. Je potrebné mať na pamäti, že bez ohľadu na to, aký je momentálne stav mysle, toto všetko je výsledkom mnohých myšlienok a záverov. Človek má moc zmeniť svoju budúcnosť.

Často falošné predstavy, presvedčenia úplne pohltia a bránia vám v napredovaní. Vychádzajú z najbližšieho okolia a týkajú sa života, aktuálnej situácie, blízkych, financií, práce.

Presvedčenia sú často vnucované od detstva, môžu v tom mať prsty učitelia, príbuzní, priatelia. Existujú myšlienky, ktoré sa formujú zo životných skúseností. Nie všetky majú pozitívny vplyv. Tieto sformované koncepty môžu byť brzdou pre ďalšie akcie, ktoré nielen nerozvíjajú, ale aj obmedzujú.

Aby ste pochopili, ako uspokojiť svoje potreby, začať si užívať život, mali by ste sa snažiť pochopiť, čo sa už stalo a stále deje. Prvá vec, ktorú musíte urobiť, je pozorovať svoje myšlienky. Menia sa na frázy, frázy vedú k činom, činy tvoria návyky. Návyky majú tendenciu formovať charakter, ktorý zase často určuje osud.

Video: Myšlienky, ktoré dajú zmysel existencii

Ako správne posúdiť, čo sa deje

Stáva sa, že nie okolnosti vám bránia užívať si život, ale váš postoj k tomu, čo sa deje. Psychológovia označujú najčastejšie chyby.

Tendencia ľutovať rozhodnutie. Môžete ľutovať, že ste museli opustiť svoje predchádzajúce zamestnanie alebo odmietnuť pána, ktorý tvrdohlavo volal po sobáši. Zdá sa, že ak to urobíte inak, potom by „dnes“ bolo oveľa šťastnejšie. To je tá posadnutosť minulosťou, pozitívne momenty v reálnom živote sa už nehodnotia. Zdá sa, že situácia sa nedá zmeniť k lepšiemu. Netreba strácať čas na pochmúrne myšlienky. Je lepšie premýšľať o tom, ako získať to, čo tak chýba.

Zvyk súťažiť s ostatnými. A na záver hľadať dôvody na smútok doslova z čista jasna. Napríklad je normálne byť nervózny kvôli peniazom, ak sú skutočne potrebné. No ak bol sen narušený len preto, že susedia majú drahšie opravy, tak úroveň blahobytu s tým nemá nič spoločné. To len svedčí o tom, že človek určite nesmie byť „o nič horší ako ostatní“. Takže môžete porovnávať čokoľvek: víťazstvá na osobnom fronte, príjem, vzdelanie, vzhľad a dokonca aj počet priateľov. Radosť z vlastných úspechov sa zároveň odpisuje a netrvá dlho. Vždy sa nájde niekto úspešnejší, krajší alebo len mladší. Musíte sa dostať z tohto nekonečného závodu a sústrediť sa len na seba.

Istota, že za dobré veci budete musieť zaplatiť. Takýmto ľuďom sa často zdá, že dnešné šťastie nemôže byť večné, skôr či neskôr budú musieť nejako zaplatiť. Preto sa v každom pozitívnom momente hľadá negatív, aby sa príliš neradovalo. Šťastie však nie je obchodovateľný tovar. V živote sú biele pruhy, občas zhodí čierne, ale vôbec nejde o odplatu. Len prostredie má ďaleko od ideálu. Len človek sa môže rozhodnúť, či si užije šťastnú chvíľu „tu a teraz“, alebo si všetko pokazí poverčivými zážitkami.

V prvom rade by ste mali jasne vedieť, čo presne chcete zmeniť. Mnoho ľudí zažije strnulosť, keď sa pokúšajú odpovedať na túto otázku. Najčastejšie nasledujú nejasné a zdĺhavé pokusy vysvetliť podstatu nahromadených nekonečných problémov. Ak počúvate takýchto ľudí, je ťažké im porozumieť.

Musíte byť schopní identifikovať svoje potreby, nehanbite sa priznať si svoje túžby. Na prvý pohľad sa môžu zdať nemožné. Nemali by ste sa však vzdávať a vzdávať sa rýchlo, pretože každý sen má tendenciu sa splniť. Preto je potrebné stanoviť si cieľ a systematicky k nemu smerovať.

Dôležité:Človek nemôže zmeniť svoj životný štýl, ak sa sústredí na imaginárne problémy. Ak neexistuje referenčný bod, potom je zbytočné konať.

Vedieť byť šťastný a milovať

Takmer každý sa podvedome naučí robiť si plány na nadchádzajúci deň. Mnoho ľudí žije v rutine a zabúda na to, ako si môžete užívať základné každodenné veci. Musíte byť schopní byť šťastní. Na každej, čo i len malej udalosti by ste mali nájsť pozitívne momenty, tešiť sa zo svojho blízkeho okolia.

Ak sledujete akékoľvek dieťa, môžete vidieť, ako sa raduje zo základných maličkostí a tým generuje pozitívnu energiu. Toto by mal robiť dospelý. Ísť von z mesta, k rieke, navštíviť zaujímavé podujatia alebo koncert – to všetko tvorí šťastný harmonický život. Musíte robiť to, čo sa vám páči.

Poznámka: Je dôležité naučiť sa milovať. Ak poviete svojim blízkym a blízkym o tom, akí sú si drahí, nešetrite dobrými a láskavými slovami, potom môžete na oplátku za daného človeka získať silný náboj pozitívnej energie. Musíme sa snažiť byť otvorení a vtedy je zabezpečená pozitívna výmena energie.

Nikdy nie je neskoro na zmenu k lepšiemu

Zmeniť svoj život môžete v každom veku. Nezáleží na tom, ako dlho človek žije – 30, 40 a dokonca 60. Pochopiť zmysel šťastnej existencie je úspechom múdreho človeka. A múdrosť prichádza ku každému v rôznom veku.

Nemôžeš si dať kríž. Myšlienky, že už je viac ako 40, je príliš neskoro čokoľvek meniť a meniť, nech všetko zostane tak, ako je, musíte odísť. Kým srdce bije a oči vidia tento krásny svet, môžete začať meniť svoj osobný svet.

Riskni a ukonči svoju nenávidenú prácu, rekvalifikuj sa, začni konečne robiť to, čo miluješ! Existuje úžasná fráza: „Robte to, čo máte radi, a nebudete musieť pracovať deň ...“. Čo sa robí s radosťou a dušou, malo by a priori prinášať príjem. Nech nie báječné, ale dostatočné.

Zbavte sa zlých návykov

Aby sme cítili plnosť bytia, vedomie musí byť čisté. V súčasnosti sa čoraz viac ľudí vzdáva fajčenia a alkoholu. Pohár dobrého vína k večeri nikomu nevadí. Hovoríme o úlitbách, ktoré zasahujú do života, práce, lásky a slúžia ako deštruktívny katalyzátor. Keď je takýto problém, potom sa ho musíte zbaviť. Niekedy je to veľmi ťažké. Ale vyrovnávajú sa so závislosťami, ak existuje veľká túžba a vôľa.

Život môže žiariť novými farbami, keď porazíte zlozvyk. Je možné, že možno budete potrebovať pomoc špecialistu, ale ak sa rozhodne, potom by ste sa nemali hanbiť a poradiť sa s lekárom.

Cestujte a študujte iné kultúry

Cestovanie je veľkým potešením. Život sa stáva plnším a bohatším, keď sa nové krajiny otvoria pohľadom a je tu príležitosť študovať novú kultúru. Každá krajina má množstvo vlastných charakteristík a miestnu chuť. S akým záujmom dokážete absorbovať a učiť sa, spoznávať nových ľudí. Ak máte vášeň pre cestovanie, potom bude dôležité naučiť sa jazyk navštívenej krajiny.

Učenie sa jazykov nie je ľahké, ale veľmi zábavné. Rozšíriť si obzory je vždy užitočné a zaujímavé.

Ak nie je možné cestovať do vzdialených exotických krajín, potom je susedný región celkom vhodný. Vždy je zaujímavé navštíviť miesta, ktoré predtým nebolo možné navštíviť.

Sebarozvoj a meditácia

Dôležitým a v modernom svete, dalo by sa povedať, základným bodom je sebazdokonaľovanie. Toto je cesta k sebe a sebapoznaniu.

Môžete začať večernou domácou meditáciou. Robia to v tmavej miestnosti, sami, môžete zapáliť sviečky a kadidlo, zapnúť relaxačnú hudbu. Sadnite si alebo ľahnite, zatvorte oči a snažte sa odvrátiť pozornosť od všetkých naliehavých problémov a myšlienok. Nie je to vôbec jednoduché. Mali by ste skúsiť sedieť bez jedinej myšlienky aspoň niekoľko minút. Ak sa myšlienkové formy objavia, potom sú pozorované akoby zvonku, bez zapojenia do procesu myslenia. Ak to budete opakovať každý deň, výsledok na seba nenechá dlho čakať.

Aký to má zmysel? Keď sú všetky každodenné „plevy“ vymetené z hlavy, prichádza okamih pravdy. Po určitom čase, po niekoľkých meditáciách, zrazu príde odpoveď na určitú otázku, ktorá už dlho trýzni, alebo osvetlí riešenie dlhoročného problému.

Meditácia je tiež dobrá na relaxáciu pred spaním.

Video: Ako sa naučiť meditovať. Cvičenie pre začiatočníkov

Myšlienky sú materiálne

Je veľmi dôležité myslieť pozitívne. Je nepravdepodobné, že život prinesie príjemné prekvapenia, ak prevládne negatívne myslenie. Už dávno je dokázané, že aj tí s nepriaznivou diagnózou sa dajú vyliečiť vďaka určitým pozitívnym postojom.

Musíte sa stať zdrojom inšpirácie nielen pre seba, ale aj pre svoje okolie. Mali by ste naladiť svoj vnútorný „procesor“ na mnohostrannú vzrušujúcu hru. Svojimi ťažkosťami, obratmi, ale aj triumfami. Čím ťažšie je víťazstvo, tým je vzácnejšie. Zmeniť svoje bytie a urobiť z toho zaujímavú cestu je skvelé. Život je dobrodružstvo. Takto by ste sa k nej mali správať a nebáť sa opustiť svoju komfortnú zónu. Koniec koncov, aby ste získali niečo, čo tam predtým nebolo, musíte urobiť niečo, čo ešte nebolo urobené. Takže buďte odvážni!

Správne dýchať. V skutočnosti nie každý vie, ako správne dýchať. Všetci dospelí dýchajú hrudníkom, ale deti dýchajú žalúdkom. A je to správne. Všetka telesná energia je sústredená v dolnej časti brucha. A musí správne cirkulovať. Ak dôjde k stagnácii energie, potom sa človek začne cítiť preťažený a unavený. Stojí za to skúsiť dýchať žalúdkom: pri nádychu by sa mal nafúknuť a pri výdychu by sa mal vtiahnuť. Ak to budete neustále praktizovať, potom sa takéto dýchanie stane zvykom a vaše zdravie sa zlepší, v dôsledku čoho sa zvýši kvalita života.

Správny spánok. Nie je žiadnym tajomstvom, že kľúčom k úspešnému a plodnému dňu začína veselé ráno. K tomu potrebujete dostatok spánku, a to kvalitný. Snažte sa zapadnúť zároveň. Nech to nie je skoro, ale o hodinu. Telo sa začne pripravovať na spánok, ak je zvyknuté. Zabudnite na to, čo je nespavosť. Miestnosť musí byť vetraná.

Studená a horúca sprcha. V ideálnom prípade ráno zvyknite telo na kontrastnú sprchu. To je skvelá nálož na celý deň dopredu. Po takejto „poprave“ zmizne blues, zmiznú všetky nudné myšlienky. Bude tu túžba žiť a dobyť nové výšiny.

Farebné myslenie- malé tajomstvo od psychológov. Nie každý vie, že farba a jej určité kombinácie môžu priamo formovať náladu. Najmä ak je človek emocionálne nestabilný. Mal by sa urobiť experiment. Nájdite si na to čas. Usporiadajte si šatník a vyskúšajte si všetky veci, ktoré často nosíte. Keď si oblečiete ďalšie šaty, mali by ste sa počúvať a analyzovať, aké emócie prichádzajú. Niekto môže namietať, že ak si vyskúšate červené šaty a ihličky, potom sa aj neistý človek bude cítiť, ak nie hviezdou, tak rozhodne oveľa sebavedomejšie ako zvyčajne. V prípade zvýšenej nervozity môžete vyskúšať outfit v tlmených béžových farbách alebo jemný kašmírový sveter.

Nezabúdajte na oddych. Deň sa začal dobre, štát hory prenáša! Počas náročného pracovného dňa nezabudnite na malé prestávky. Aj pri núdzi môžete na pár minút vypnúť, mierne zavrieť oči, zhlboka dýchať (žalúdkom), v tomto čase sa snažte zbaviť všetkých myšlienok – nechajte hlavu prázdnu. Ukáže sa to krátkodobá meditácia a to je vynikajúci nástroj na reštartovanie tela.

Usmievajte sa čo najčastejšie a buďte zdvorilí. Na zlepšenie života a jeho kvality existuje liek na opak – nečakajte, kým sa svet obráti s otvorenou náručou, ale snažte sa dať svetu svoje teplo. Netreba si ráno kaziť náladu a nervy v zápchach. Aj na malú hrubosť sa dá odpovedať jemne a s úsmevom. Boor zlyhá, s najväčšou pravdepodobnosťou bude nepríjemný. Ak sa zapojíte do všetkých šarvátok, negatívna energia vás zahalí a bude vás sprevádzať po celý deň.

Učte sa kedykoľvek a kdekoľvek. Aby bol život lepší, nikdy nie je neskoro sadnúť si za stôl. Aj keď už máte základné vzdelanie a dobrú prácu, no vo vašej duši žije nesplnený sen, potom nikdy nie je neskoro pokúsiť sa ho zrealizovať. Je dosť možné, že prvá časť života bola úspešná na poli veľkoobchodného predaja a spisovateľský talent si celý ten čas razil cestu len nesmelo. Treba vydržať a skúšať.

Žite „tu a teraz“. Najdôležitejšia rada. Musíme sa snažiť naučiť žiť vedome. Čo to je? Každý čin treba prežiť s chuťou. Či už je to užívanie si krásneho výhľadu na more alebo umývanie riadu. Áno Áno presne! Akákoľvek akcia nesie určitú energiu a ak sa niečo robí neochotne, potom sa v tele nahromadia zrazeniny negativity, ktoré nebudú mať najlepší vplyv na jeho stav.

Čas má tendenciu lietať závratnou rýchlosťou. Ak sa vám niečo nepáči, nemusíte spomaľovať a vymýšľať si neexistujúce prekážky. Musíme riskovať a ničiť to, čo nám nevyhovuje. Neľutujte minulosť, pretože je to zážitok. Stane sa základom pre niečo krásne a nové. Hlavná vec je neodkladať, ale začať hneď. Nie zajtra, nie od pondelka, ale hneď!

Video: Odporúčania psychológa a kouča Briana Tracyho: „Ak chcete zmeniť svoj život, zmeňte svoje myslenie!“

Programátor, investor a podnikateľ James Altucher, ktorý už rozbehol niekoľko startupov, zverejnil na TechCrunch veľmi jednoduchý, užitočný a poctivý návod pre tých, ktorí chcú radikálne zmeniť pole pôsobnosti, no nevedia, kde začať. Nižšie je uvedený preklad tohto článku.

Tu je dohoda: niekoľkokrát som bol na nule, niekoľkokrát sa vráťte k životu, urobil som to znova a znova. Začal som nové kariéry. Ľudia, ktorí ma vtedy poznali, ma už nepoznajú. A tak ďalej.

Svoju kariéru som začal niekoľkokrát od nuly. Niekedy - pretože sa moje záujmy zmenili. Niekedy - pretože všetky mosty boli spálené bez stopy a niekedy preto, že som zúfalo potreboval peniaze. A niekedy to bolo preto, že som všetkých vo svojej predchádzajúcej práci nenávidel alebo oni nenávideli mňa.

Existujú aj iné spôsoby, ako sa znova objaviť, takže berte moje slová s rezervou. Toto fungovalo v mojom prípade. Videl som, že to funguje asi u stovky ďalších ľudí. Z rozhovorov, z listov, ktoré mi písali za posledných 20 rokov. Môžete skúsiť - alebo nie.

1. Zmena nikdy nekončí

Každý deň znovu objavíš sám seba. Ste stále v pohybe. Ale každý deň sa rozhodujete, kde presne sa pohybujete: dopredu alebo dozadu.

2. Začnite s čistým štítom

Všetky vaše minulé označenia sú len márnosť. Boli ste lekárom? Absolvent Ivy League? Vlastnené milióny? Mali ste rodinu? Nikoho to nezaujíma. Stratil si všetko. Si nula. Nesnažte sa povedať, že ste viac než to.

3. Potrebujete mentora

V opačnom prípade pôjdete dole. Niekto ti musí ukázať, ako sa máš hýbať a dýchať. Netrápte sa však hľadaním mentora (pozri nižšie).

4. Tri typy mentorov

Rovno. Niekoho, kto je pred vami, kto vám ukáže, ako na to prišiel. Čo to znamená? počkaj. Mimochodom, mentori nevyzerajú ako postava Jackieho Chana v The Karate Kid. Väčšina mentorov vás bude nenávidieť.

Nepriame. knihy. Filmy. 90% návodov môžete získať z kníh a iných materiálov. 200-500 kníh sa rovná dobrému mentorovi. Keď sa ma ľudia pýtajú: „Aká je dobrá kniha na čítanie? - Neviem, čo im mám odpovedať. Existuje 200-500 dobrých kníh, ktoré sa oplatí prečítať. Obrátila by som sa na inšpiratívne knihy. Čokoľvek veríte, posilňujte svoje presvedčenie každodenným čítaním.

Mentorom môže byť čokoľvek. Ak ste nikto a chcete sa znovu vytvoriť, všetko, na čo sa pozriete, sa môže stať metaforou vašich túžob a cieľov. Strom, ktorý vidíte, s koreňmi mimo dohľadu a podzemnou vodou, ktorá ho napája, je metaforou pre programovanie, ak spojíte bodky dohromady. A všetko, na čo sa pozriete, „spojí body“.

5. Nerobte si starosti, ak vás nič nevzrušuje

Staráte sa o svoje zdravie. Začnite s tým. Robte malé kroky. K úspechu nepotrebujete vášeň. Robte svoju prácu s láskou a úspech sa stane prirodzeným príznakom.

6. Čas potrebný na opätovné objavenie sa: päť rokov

Tu je popis tých piatich rokov.

1. ročník: Všetko si prečítaš a začneš robiť.

2. rok: Viete, s kým sa musíte porozprávať a pokračovať v práci. Každý deň niečo robíš. Konečne pochopíte, ako vyzerá mapa vašej vlastnej hry Monopoly.

Tretí rok: Si dosť dobrý na to, aby si začal zarábať peniaze. Ale zatiaľ to možno nestačí na to, aby si zarobil na živobytie.

Štvrtý rok: Dobre sa staráte.

5. rok: Zarobíte majetok.

Niekedy som bol v prvých štyroch rokoch frustrovaný. Pýtal som sa sám seba: "Prečo sa to ešte nestalo?" - Udrel päsťou do steny a zlomil si ruku. Nevadí, len tak ďalej. Alebo sa zastavte a vyberte si novú oblasť činnosti. To je jedno. Jedného dňa zomrieš a potom to bude naozaj ťažké zmeniť.

7. Ak to robíte príliš rýchlo alebo príliš pomaly, potom niečo nie je v poriadku.

Dobrým príkladom je Google.

8. Nejde o peniaze

Peniaze sú však dobrým meradlom. Keď ľudia hovoria: „Nie je to o peniazoch“, musia si byť istí, že majú inú mernú jednotku. "Čo tak robiť to, čo miluješ?" Pred nami bude veľa dní, keď sa vám nebude páčiť, čo robíte. Ak to robíte z čistej lásky, bude to trvať oveľa viac ako päť rokov. Šťastie je len pozitívna reakcia vášho mozgu. Niektoré dni budete nešťastní. Váš mozog je len nástroj, nedefinuje, kto ste.

9. Kedy môžeš povedať: „Robím X“? Kedy sa X stane vašou novou profesiou?

10. Kedy môžem začať robiť X?

Dnes. Ak chcete maľovať, kúpte si plátno a farby ešte dnes, začnite kupovať 500 kníh po jednej a maľujte obrazy. Ak chcete písať, urobte tieto tri veci:

Čítať

Ak si chcete založiť vlastný biznis, začnite prichádzať s nápadom na podnikanie. Prestavba seba začína dnes. Každý deň.

11. Kedy zarobím peniaze?

Za rok vložíte do tohto biznisu 5 000 – 7 000 hodín. To je dosť dobré na to, aby ste sa dostali medzi 200-300 najlepších na svete v akomkoľvek odbore. Dostať sa do top 200 takmer vždy poskytuje živobytie. V treťom roku pochopíte, ako zarobiť peniaze. Do štvrtého - budete môcť zvýšiť obrat a zabezpečiť sa. Niektorí sa tam zastavia.

12. Do 5. roku budete v top 30-50, takže môžete zarobiť bohatstvo

13. Ako určiť, čo je moje?

Akákoľvek oblasť, v ktorej ste schopní prečítať 500 kníh. Choďte do kníhkupectva a nájdite ju. Ak vás to po troch mesiacoch začne nudiť, vráťte sa do kníhkupectva. Zbaviť sa ilúzií je normálne, to je význam porážky. Úspech je lepší ako zlyhanie, ale najdôležitejšie lekcie pochádzajú z neúspechu. Veľmi dôležité: neponáhľajte sa. Počas svojho zaujímavého života sa môžete mnohokrát zmeniť. A mnohokrát zlyhať. Je to tiež zábavné. Tieto pokusy zmenia váš život na rozprávkovú knihu, nie na učebnicu. Niektorí ľudia chcú, aby ich život bol učebnicou. Moja je rozprávková kniha, dobrá alebo zlá. Zmeny sa preto dejú každý deň.

14. Rozhodnutia, ktoré urobíte dnes, budú zajtra vo vašom životopise.

Urobte zaujímavé rozhodnutia a budete mať zaujímavý životopis.

15. Rozhodnutia, ktoré dnes urobíte, sa stanú súčasťou vašej biológie.

16. Čo ak sa mi páči niečo exotické? Biblická archeológia alebo vojny v 11. storočí?

Opakujte vyššie uvedené kroky a do piateho roku budete bohatí. Nevieme ako. Nie je potrebné hľadať koniec cesty, keď robíte len prvé kroky.

17. Čo ak moja rodina chce, aby som sa stal účtovníkom?

Koľko rokov svojho života si sľúbil dať svojej rodine? Desať? Celý život? Potom čakajte na ďalší život. Vyber ty.

Vyberte si slobodu, nie rodinu. Sloboda, nie predsudky. Sloboda, nie vláda. Sloboda, nie uspokojenie požiadaviek iných ľudí. Potom uspokojíte svoje.

18. Môj mentor chce, aby som nasledoval jeho cestu.

Toto je fajn. Naučte sa jeho cestu. Potom to urob po svojom. S pozdravom

Našťastie vám nikto neprikladá zbraň k hlave. Potom by ste museli splniť jeho požiadavky, kým nesklopí zbraň.

19. Môj manžel (manželka) sa obáva: kto sa postará o naše deti?

Človek, ktorý sa mení, si vždy nájde voľný čas. Súčasťou zmeny seba samého je nájsť momenty a pretvoriť ich tak, ako by ste ich chceli využiť.

20. Čo ak si moji priatelia myslia, že som blázon?

Čo sú títo priatelia?

21. Čo ak chcem byť astronautom?

Nejde o to zmeniť seba. Toto je špecifické povolanie. Ak máte radi vesmír, existuje veľa povolaní. Richard Branson chcel byť astronautom a vytvoril Virgin Galactic.

22. Čo ak ma baví piť a stretávať sa s priateľmi?

Prečítajte si tento príspevok znova o rok.

23. A ak som zaneprázdnený? Podvádzam svojho manžela alebo zrádzam svojho partnera?

Prečítajte si tento príspevok znova o dva-tri roky, keď budete na mizine, bez práce a všetci sa vám otočia chrbtom.

24. Čo ak nemôžem robiť vôbec nič?

Prečítaj si ešte raz bod 2.

25. Čo ak nemám diplom alebo je to zbytočné?

Prečítaj si ešte raz bod 2.

26. Čo ak sa potrebujem sústrediť na splácanie hypotéky alebo iného úveru?

Prečítaj si ešte raz bod 19.

27. Prečo sa vždy cítim ako outsider?

Albert Einstein bol outsider. Nikto z kompetentných by ho nezamestnal. Každý sa niekedy cíti ako podvodník. Najväčšia kreativita sa rodí zo skepticizmu.

28. Neviem prečítať 500 kníh. Pre inšpiráciu uveďte jednu knihu, ktorú si chcete prečítať

Potom sa môžete okamžite vzdať.

29. Čo ak som príliš chorý na to, aby som sa zmenil?

Zmena podporí tvorbu prospešných látok vo vašom tele: serotonínu, dopamínu, oxytocínu. Posúvajte sa vpred a možno sa nebudete cítiť dobre, ale budete zdravší. Nepoužívajte zdravie ako výhovorku.

Nakoniec si najprv obnovte zdravie. Spať viac. Jedzte lepšie. Choďte do športu. Toto sú kľúčové kroky k zmene.

30. Čo ak ma na to môj partner postavil a ja ho ešte žalujem?

Zahoďte žalobu a už na neho nikdy nemyslite. Polovicou problému ste boli vy.

31. A keby ma dali do väzenia?

úžasné. Znova si prečítajte bod 2. Vo väzení si prečítajte ďalšie knihy.

32. A ak som bojazlivý človek?

Urobte zo slabosti svoju silu. Introverti vedia lepšie počúvať a sústrediť sa, vedia vzbudiť sympatie.

33. Čo ak nemôžem čakať päť rokov?

Ak plánujete zostať nažive o päť rokov, môžete začať už dnes.

34. Ako nadväzovať kontakty?

Vytvorte sústredné kruhy. Musíte byť uprostred. Ďalším okruhom sú priatelia a rodina. Potom sú tu online komunity. Potom - ľudia, ktorých poznáte z neformálnych stretnutí a čajových večierkov. Potom - účastníci konferencie a mienkotvorní lídri vo svojom odbore. Potom sú tu mentori. Potom - zákazníci a tí, ktorí zarábajú peniaze. Začnite si raziť cestu cez tieto kruhy.

35. Čo ak sa moje ego postaví do cesty tomu, čo robím?

Po šiestich mesiacoch alebo roku sa vrátite k bodu 2.

36. Čo ak som zapálený pre dve veci naraz? A ja si neviem vybrať?

Skombinujte ich a pre túto kombináciu budete najlepší na svete.

37. Čo ak som taký zanietený, že chcem ostatných učiť to, čo sa učím sám?

Prečítajte si prednášky na YouTube. Začnite s publikom pre jednu osobu a uvidíte, či sa rozrastie.

38. Čo ak chcem zarábať v spánku?

Vo štvrtom ročníku začnite outsourcovať to, čo robíte.

39. Ako nájsť mentorov a odborníkov?

Keď nazbierate dostatok vedomostí (po 100-200 knihách), napíšte 10 nápadov pre 20 rôznych potenciálnych mentorov.

Nikto z nich vám neodpovie. Napíšte 10 ďalších nápadov pre 20 nových mentorov. Toto opakujte každý týždeň.

40. Čo ak nemôžem prísť s nápadmi?

Potom to precvičte. Mentálne svaly majú tendenciu atrofovať. Treba ich vycvičiť.

Ak nebudem každý deň cvičiť, bude pre mňa ťažké dosiahnuť na prsty na nohách. Toto cvičenie musím robiť každý deň nejaký čas, kým mi tento postoj ľahko príde. Nečakajte dobré nápady od prvého dňa.

42. Čo ak urobím všetko, čo povieš, ale zdá sa, že to stále nefunguje?

Ukáže sa to. Len počkaj. Pokračujte v zmene seba každý deň.

Nesnažte sa nájsť koniec cesty. V hmle to nie je vidieť. Ale môžete vidieť ďalší krok a pochopíte, že ak ho urobíte, nakoniec sa dostanete na koniec cesty.

43. Čo ak sa začnem cítiť na dne?

Sedieť v tichu hodinu denne. Musíte sa vrátiť k svojej podstate.

Ak si myslíte, že to znie hlúpo, nerobte to. Pokračujte v depresii.

44. A ak nie je čas sedieť v tichu?

Potom seďte v tichosti dve hodiny denne. Toto nie je meditácia. Musíte len sedieť.

45. A ak sa zľaknem?

Spite 8-9 hodín v noci a nikdy neohovárajte. Spánok je prvým tajomstvom dobrého zdravia. Nie jediný, ale prvý. Niektorí mi píšu, že im stačia štyri hodiny spánku, alebo že v ich krajine tých, ktorí veľa spia, považujú za lenivcov. Títo ľudia zlyhajú a zomrú mladí.

Pokiaľ ide o klebety, náš mozog je biologicky naprogramovaný tak, aby mal 150 priateľov. A keď sa stretnete s jedným z vašich priateľov, môžete ohovárať jedného z ďalších 150. A ak nemáte 150 priateľov, mozog bude chcieť čítať časopisy o klebetách, až kým to nebude vyzerať, že má 150 priateľov.

Nebuď taký hlúpy ako tvoj mozog.

46. ​​​​A ak sa mi všetko zdá, že nikdy neuspejem?

Cvičte vďačnosť 10 minút denne. Nepotláčajte svoj strach. Všimnite si svoj hnev.

Ale tiež si dovoľte byť vďační za to, čo máte. Hnev nikdy neinšpiruje, ale vďačnosť nikdy neinšpiruje. Vďačnosť je mostom medzi vaším svetom a paralelným vesmírom, kde žijú všetky kreatívne nápady.

47. A ak musím neustále riešiť nejaké osobné hádky?

Nájdite ďalších ľudí v okolí.

Človek, ktorý sa zmení, bude neustále stretávať ľudí, ktorí sa ho snažia potlačiť. Mozog sa bojí zmeny – môže byť nebezpečný. Z biologického hľadiska mozog chce, aby ste boli v bezpečí, a zmena je riziko. Takže váš mozog vám dá ľudí, ktorí sa vás snažia zastaviť.

Naučte sa povedať nie.