Vytvárame úsmev. Krásny úsmev: ako sa správne usmievať

Pozdravujem všetkých! Krásny úsmev priťahuje ľudí, podporuje komunikáciu. Problém je však v tom, že veľa ľudí sa nevie očarujúco usmievať. Existujú tajné techniky, ktoré vás naučia, ako sa naučiť krásne sa usmievať a priťahovať ľudí k sebe.

Úsmev je vašou vizitkou

Úsmev môže rozhodnúť o výsledku obchodného stretnutia alebo prvého rande, preto sa musíte naučiť prirodzene a krásne kvitnúť po celej tvári. Pozrime sa na účinné techniky, ako sa dostať do úsmevného stavu.

Ako sa krásne usmievať na fotke

Ak máte, je ťažké dosiahnuť dobrý záber zlá nálada. Pri pózovaní pred fotoaparátom si spomeňte na vtipnú príhodu. Vaše oči sa okamžite rozžiaria a krásne sa premenia.

Pred fotením si zacvičte pred zrkadlom.

Pravidlá pre krásna fotografia:

Silnejšie pohlavie tiež sníva o krásnom výraze tváre, aby porazil dievčatá na mieste. Muži by nemali vyceňovať zuby, je lepšie nechať z očí „lietať“ iskry smiechu. Aby to pôsobilo prirodzene, myslite na niečo sexi.

Usmievajte sa očami, zanechávajte tajomstvo, to je veľmi atraktívne pre opačné pohlavie.

Ako sa krásne usmievať zubami

Aby ste sa mohli usmievať so zubami, musíte mať v prvom rade dobre upravené zuby. Ak sú vaše zuby nerovnomerné, tak sa poraďte so zubárom, dnes dokážu skutočné zázraky.

Môžete sa naučiť neotvárať zuby, ale ukázať ich zábavná nálada len svojimi perami. Ak sa chcete naučiť prirodzene usmievať, potom robte každý deň cvičenia, ktoré vám pomôžu posilniť svaly tváre.

Zložte pery do trubice, natiahnite ich dopredu, otočte ich do kruhu 5 pohybmi jedným a druhým smerom. Uvoľnite svaly.
Usmejte sa čo najširšie a vydržte 15-20 sekúnd. Návrat na i.p. Vykonajte 10-15 opakovaní.
Natiahnite jazyk ďaleko dopredu a stlačte pery k sebe, držte ich 5 sekúnd. Opakujte 10-krát.
Zovrite pery čo najtesnejšie a natiahnite ich dopredu, ako keby ste sa chystali zapískať. Urobte 15 krát.
Do hlboký nádych S pevne zovretými perami si naplňte pľúca a potom vydýchnite v dávkach cez zavreté pery. Opakujte 20-krát.

Prečo potrebujete robiť cvičenia?

Posilňovaním svalov tváre budete môcť slobodne používať mimiku a vytvárať úprimný úsmev.

A úprimnosť môže odzbrojiť každého nepriateľa, zlepšiť vzťahy s prísnym šéfom a rýchlo uzavrieť obchodnú dohodu.

Keď budete mať chuť plakať od zúfalstva, rozmazajte sa zo srdca a budete sa cítiť oveľa lepšie. Čoskoro pocítite, že váš smútok nie je až taký hrozný, budete sa chcieť baviť a smiať. Ak ste urobili chybu, hanblivý úsmev vám ju pomôže vyhladiť. Deti používajú túto techniku a všetko je im odpustené.

Ak má človek smútok alebo smútok, snažte sa mu pomôcť jednoduchým úsmevom, povzbudením, pomôžte radou.

Tajomstvo očarujúceho úsmevu

Okrem cvičení existujú aj iné techniky.

Cvičenie pred zrkadlom pomôže upevniť výsledky, pretože vaša tvár si postupne zvykne na novú polohu.
Akonáhle nasadíte žiarivý úsmev, uvidíte priateľský prístup ľudí okolo vás. Bude sa vám to páčiť!
Prestaňte často fajčiť a piť kávu, aby ste si nepoškodili zuby.
Bielenie používajte aspoň raz za mesiac.
Udržujte symetriu tváre. Nikdy sa nebudete môcť milo usmievať, ak je vaša tvár zdeformovaná. Dosiahnutie symetrie je ťažké, ale je to nevyhnutné. Choďte do zrkadla, usmievajte sa a zachovávajte symetriu. Pamätajte na tento stav!
Priblížte sa k zrkadlu, pritlačte si kútiky pier prstami a urobte roztomilé výrazy tváre. Cvičte, urobí vám to dobre.
Ak po niekoľkých tréningoch vaše prsty nenájdu okraje vašich pier, opakujte toto cvičenie znova, kým tento výraz tváre nebude prirodzený.

Čo robiť, ak vás zlá nálada nepustí

Nie vždy máte dobrú náladu; ako môžete udržať tvár hore, ak sa vám chce plakať? Skúste si obliecť svetlo na tvár usmievavý, nežiariaci ako medený čajník, ale sladko a ľahko „kvitnúci“.

Aj keď máte zlú náladu, nemusíte sa mračiť, veselá, priateľská mimika bude na ostatných pôsobiť ako hypnóza.

Uvidíte, že ľudia sa k vám budú správať opatrne a láskavo. A tento postoj vám výrazne zlepší náladu.

Skúste si spomenúť na vtipný vtip alebo príjemnú udalosť, ako sú prvé krôčiky vášho bábätka. Milý úsmev vám mimovoľne zahrá na tvári.

Triky na získanie sviežich pier

Nezabudnite si udržiavať v poriadku zuby a pery a noste vhodný make-up. Predsa len svieže pery a biele zuby očaria vašu vyvolenú. Ako môže dievča dosiahnuť svieže a jemné pery? Bez priebežná starostlivosť nedá sa sem dostať.

Najprv skúste masáž. Táto manipulácia podporuje nával krvi, čo spôsobuje, že pery sú plné a krásne:

Najprv ich namažte zeleninový olej.
Vezmite zubná kefka, pohybujte perami rôznymi smermi po dobu 4-7 minút niekoľkokrát denne.
Namažte ich medom, škoricovým olejom, mätovým olejom, neoplachujte 5-10 minút. Ak chcete dosiahnuť trvalý účinok, vykonajte postup každý deň.

Ak chcete dodať svojim perám plnosť, kúpte si ich v lekárni. kyselina hyalurónová. Rozdrvte pár tabliet, zmiešajte s vazelínou, namažte pery bez toho, aby ste prekročili obrys, podržte 10 minút, opláchnite vodou.

Kozmetika vám pomôže rýchlo získať svieže ústa. Najprv si ceruzkou obkreslite pery a potom naneste lesk. Na kútiky a kontúry pier naneste tmavší odtieň a zvyšok priestoru vymaľujte svetlejším odtieňom. A potom sa usmievajte pomocou krásnej mimiky.

Môžete si tiež pozrieť video o tom, ako sa naučiť krásne usmievať:

Milí priatelia, po naštudovaní cvičení a techník, ako sa naučiť krásne sa usmievať, váš život zažiari novými farbami, pretože nie nadarmo zložili básnici nasledujúcu pieseň: „Úsmev rozjasní každého“.

Väčšina ľudí v modernom svete snívať o krásnom, očarujúcom úsmeve. Počas obchodných stretnutí alebo nových známych sa toto kritérium považuje za ukazovateľ úspechu a dobrej vôle človeka. Nájsť krásny úsmev nie je ťažké, aj napriek niektorým nuansám. Uvažujme efektívnymi spôsobmi ako sa to naučiť.

Ohodnoťte svoj vzhľad

Použite svoj vlastný odraz v zrkadle, usmejte sa obvyklým spôsobom a zamrznite. Triezvo zhodnoťte všetky nedostatky svojho vzhľadu.
Pozrite sa bližšie na to, ako veľmi sa usmievate a či sú vám viditeľné ďasná. Posúďte zakrivenie a stav zubov. Nehanbite sa pri cvičení, nikto vás nesleduje.
Ak zistíte viditeľné nedostatky, pokúste sa obmedziť úsmev na pery bez toho, aby ste odhalili zuby. Ak je to možné, využite služby zubného lekára.
V prvom rade obnovte všetky zuby, ak chýbajú. Potom, ak je to potrebné, uchýlite sa k rovnátkam. Potom si vybielte zuby a naučte sa opäť správne usmievať.

Venujte pozornosť svojim perám

Venujte pozornosť stavu vašich pier. V prvom rade musia vyzerať vhodne. Uistite sa, že vaše pery sú vždy v dobrom stave. Nemali by mať praskliny ani odlupovanie.
Než sa začnete usmievať od ucha k uchu, venujte potrebnú pozornosť starostlivosti o pery. Používajte výživnú kozmetiku. Vezmite si komplex vitamínov a sledujte stravu.
Ak máte prirodzene tenké pery, nemali by ste ich zvýrazňovať žiarivými rúžmi. V dôsledku takýchto manipulácií je vzhľad neestetický a provokatívny.
Skúste pery zvýrazniť prirodzenými odtieňmi alebo ich opticky zväčšiť pomocou špeciálnych ceruziek. Nezanedbávajte používanie hygienických rúžov a leskov na pery vo veternom a chladnom počasí.

Nádherný úsmev na fotke

Zvyknite si usmievať sa do fotoaparátu v každej situácii, bez ohľadu na vašu náladu. Fotografické zariadenie zaznamená zmenu nálady, výsledkom čoho je nevydarená fotografia.
Pred kamerou si spomeňte na vtipnú príhodu z vášho života, tento pohyb vám umožní na fotke ukázať prirodzený, krásny úsmev bez falošnosti. Vaše oči sa tiež premenia a zažiaria.
Naučte sa nezavesiť sa na objektív, snažte sa byť tak uvoľnení, ako ste boli v šťastných chvíľach svojho života. Zistite viac o tom, ako môžete vyjadriť emócie očami.
V tomto prípade sú fotografie jasné a živé. Často cvičte pred zrkadlom. V prípade potreby si urobte vlastné fotografie. Potom budete môcť jasne vyhodnotiť všetky nuansy.

Silnejšie pohlavie tiež sníva o získaní krásneho úsmevu, aby ohromilo nežné pohlavie.
Mimika by mala plne ukazovať stav vnútorný svet, inak sa oslavuje falošnosť vynútenej grimasy.
Pri komunikácii so slabším pohlavím sa mužom odporúča, aby sa usmievali bez toho, aby odhalili zuby. Tento krok vám umožní zanechať tajomstvo na vašej tvári, čím ženu zaujme.
Zároveň by mali oči doslova hádzať iskry a zvádzať dámu vášho srdca. Skúste myslieť na dobré, rafinované, sexi.

Krásny úsmev so zubami

V prvom rade zhodnoťte stav vašich zubov. Bez tohto dôležitého kritéria nie je možné naučiť sa krásne usmievať z plných úst. Kontaktujte svojho zubára. Vyrovnajte si zuby a používajte bieliace prípravky.
Počas obnovy zubov sa oplatí zaoberať sa priamo výrazmi tváre. Vykonajte každodenný tréning, naučte sa, ako sa správne a krásne usmievať. Naučte sa neodhaľovať zuby.
Nenechajte sa odradiť, ak na prvý pohľad nevidíte výsledky. Mali by ste byť trpezliví a systematicky vykonávať potrebné cvičenia na posilnenie svalov tváre. Venujte im aspoň 15 minút voľného času.
Vyberte si pre seba čo najviac vhodné techniky. Precvičujte si mimiku každý deň. Po absolvovaní série testov skúste svoje úsmevné schopnosti aplikovať na rodinu a priateľov. Pozorujte reakcie ľudí, všímajte si komentáre či komplimenty. Neprestávajte na sebe pracovať.

Cvičenie pre krásny úsmev

Zložte pery do trubice a posúvajte ich dopredu, robte kruhové pohyby, pričom vykonajte 5 opakovaní v každom smere. Uvoľnite pery.
Rozdeľte úsmev čo najširšie, zotrvajte v extrémnych bodoch 15-20 sekúnd. Vráťte sa do východiskovej polohy. Vykonajte cvičenie 10-15 krát.
Jazyk natiahnite čo najviac dopredu, obtočte ho perami, počkajte 5 sekúnd. Vykonajte manipuláciu 10-krát.
Pevne pritlačte pery k sebe, vytvorte napätie a snažte sa ich ťahať dopredu, akoby ste išli pískať. Dokončite 15 opakovaní.
Naplňte si pľúca čo najviac vzduchom, vydýchnite cez pevne stlačené pery. Opakujte manipuláciu 20-krát.

Pomocou úprimného úsmevu môžete ľahko vzbudiť dôveru zo strany vášho nového partnera.
Sladký a hanblivý úsmev vám pomôže vyhnúť sa drobným chybám v práci alebo v škole. Všetky deti používajú túto metódu.
Napriek vášmu osobnému odporu k niektorým ľuďom prejavte empatiu. Počúvaj smutný príbeh, podeľte sa o radu a úprimne sa usmievajte, povzbudzujte partnera.
Počas stresové situácie skús sa usmiať cez slzy. Takýto signál sa vysiela do mozgu, nedobrovoľne sa začnete stávať láskavejšími a smiať sa.
Počas pracovných situácií sa pevne usmievajte. Vykonané manipulácie naznačujú sebavedomú osobu. Nie je to márne úspešných ľudí Pri uzatváraní ziskových obchodov sa smelo usmievajú.

Cvičte pred zrkadlom, aby ste dosiahli symetriu tváre. Usmievajte sa čo najviac, posilňujte svaly. Po určitom čase intenzívnej manipulácie si tvár zvykne. Výsledok bude zrejmý.
Vždy sa snažte ukázať žiarivý úsmev, ktorý očarí ľudí okolo vás. Robte to z hĺbky srdca svietiace oči. V opačnom prípade bude úsmev vyzerať neprirodzene, čo naznačuje zlomyseľnosť.
Pokúste sa prideliť finančné prostriedky na zubné defekty. V konečnom dôsledku sa budete môcť nahlas smiať bez akýchkoľvek rozpakov. Nemusíte sa snažiť skrývať svoj úprimný smiech otočením sa nabok alebo zakrytím rukou.
Po zubnom zákroku starostlivo sledujte stav svojich zubov. Bielenie používajte systematicky a vyhýbajte sa mu zlé návyky. Pite menej kávy a čierneho čaju.
Nezabudnite udržiavať tón pier. IN Každodenný život používajte výživnú kozmetiku. Vzdajte sa zvyku olizovať si pery, najmä vo vetre.

Ak chcete dosiahnuť úžasný úsmev, musíte tvrdo pracovať. Systematicky vykonávajte tvárové cvičenia na posilnenie svalov. Identifikujte všetky nedostatky a kontaktujte zubára. Staňte sa sebavedomým človekom, prestaňte sa hanbiť. Po dosiahnutí očarujúceho úsmevu neprestávajte cvičiť pred zrkadlom a vykonajte všetky cvičenia.

Video: ako sa naučiť usmievať

Nie nadarmo sa často hovorí, že úsmev je tá najlepšia krivka na ženskom tele. Toto je hlavná zbraň politikov, verejne činné osoby a ľudí, ktorí majú radi pozornosť. Schopnosť vytvoriť krásny úsmev je základom mužskej charizmy a ženského šarmu, ale nie každý sa narodil so schopnosťou úžasne sa usmievať. Naučiť sa smiať a usmievať sa je však celkom možné.

Ako zistíte, či je váš úsmev krásny a prirodzený?

Je ľahké rozlíšiť prirodzený úsmev od vynúteného, ak človek na svojom nepracoval tvárových svalov a nenatrénoval úsmev pred zrkadlom. Každý z nás sa aspoň raz stretol so situáciou, kedy nie je dôvod na úsmev, no zo slušnosti sa usmiať stojí.

Aby ste pochopili, či vaša usmievavá tvár vyzerá otvorene, musíte sa obrátiť na svoje myšlienky: ak ste zachmúrení v srdci, je nepravdepodobné, že radosť na vašej tvári nebude napätá. Aby bol úsmev očarujúci a otvorený, musíte myslieť na veci, ktoré ho v bežnej situácii spôsobujú, a ak to budete robiť často, prirodzený úsmev sa stane zvykom a príjemné myšlienky vám zlepšia náladu.

Za najčarovnejší úsmev sa považuje úsmev symetrický. Ak pôjdete k zrkadlu, urobíte svoj úsmev čo najkrajším a pozriete sa pozorne, potom budú viditeľné asymetrické detaily a môžu byť úplne opravené - vtedy možno úsmev považovať za krásny. Ak to budete robiť pravidelne, časom sa budete môcť očarujúco usmievať a rovnomerný a symetrický úsmev sa stane zvykom. Toto sa môže naučiť každý.

Pravidlá úsmevu

Dokonalé úsmevy z lesklých obálok časopisov sú výsledkom práce modeliek na sebe. Stačí vyhovieť jednoduché pravidlá naučiť sa presne rovnakým spôsobom a potom vyzerať dobre na fotografiách alebo jednoducho potešiť ostatných svojimi vo výbornej nálade bez vnútornej negativity, nehanbite sa za seba a svoju radosť.

Symetria tváre

Prvým pravidlom dobrého úsmevu je symetria pier usmievajúcej sa osoby. Mierna asymetria tváre je pre človeka normálna a charakteristická, no zbaviť sa jej je jednoducho nemožné.

Tréning pred zrkadlom na dosiahnutie symetrie vám pomôže ku krásnemu úsmevu a najjednoduchší cvik – roztiahnutie pier neprirodzene doširoka – prinesie ovocie do mesiaca.

Stav chrupu

Druhým pravidlom je udržiavať biele zuby. Aby vaše zuby vyzerali očarujúco, musia byť snehobiele a upravené a treba sa o ne starať pomocou kvalitnej zubnej pasty.

Tretie pravidlo bude vysoko špecializované, no pre krásny úsmev nevyhnutné, profesionálne čistenie zubov. Postupom času sa na vašich zuboch usadzuje zubný povlak a zubný kameň, takže odstránenie zubného povlaku sa stáva veľmi dôležitou úlohou. Správanie profesionálne čistenie náklady aspoň dvakrát ročne (to je tiež dôležité pre zdravie zubov).

Pery a make-up

Štvrté pravidlo by bolo Zdravé stravovanie. Od správne jedlo Farba pokožky tváre závisí - keď je zdravá, radosť na tvári pôsobí oveľa jasnejšie a prirodzenejšie. Použitím kozmetika môžete dosiahnuť rovnaký efekt, pretože paletky líceniek a očných tieňov zvýraznia nielen lícne kosti a krivky tváre, ale aj pery.

Piatym pravidlom je udržiavať pery dobre upravené. Predáva sa v lekárňach veľké množstvo balzamy a vody, lieky na prechladnutie a popraskanie.

Ako sa naučiť príťažlivo sa usmievať?

Akákoľvek zručnosť, vrátane schopnosti udržať si dokonalý úsmev, sa dosiahne s oddanosťou a časom. Krása je v detailoch a súčasťou pôvabu každej ženy, ktorá sa teší pozornosti, sú také aspekty ako ovládanie svalov tváre, aplikácia kozmetiky a kladný postoj, dobré myšlienky.

Špeciálne cvičenia

Fotografie sú jedným z dôvodov, ktoré ženy nútia pracovať na sebe, pretože každý chce na fotke vyzerať krásne s úsmevom so zubami a slovami „Mám zlé zuby„a úsmev je škaredý“ je možné počuť od predstaviteľov nežného pohlavia pomerne často. Aby sa dosiahlo dokonalý úsmev, alebo aby sa rozšírila, musíte nájsť „svoj“ tvar, to znamená sadnúť si pred zrkadlo a ovládať svaly tváre a určiť, ktorý tvar je najvhodnejší.

Po nájdení ideálnej možnosti musíte zatlačiť prsty na okraje pier a počítať do siedmich, uvoľniť ich a potom začať proces znova. Toto cvičenie sa robí asi päťkrát, pričom sa striedavo fixuje a uvoľňuje pier, ale hlavnou podmienkou zostáva zachovanie krásneho úsmevu na tvári pri vykonávaní cviku. Takto to môžete dosiahnuť dokonalé proporcie pery

Existujú aj ďalšie cvičenia:

Natiahnite pery čo najširšie na 15 sekúnd a uvoľnite ich a opakujte. Vykonajte 10-15 krát.
Vytvorte píšťalku s perami a uvoľnite ich. Urobte 15 krát.
Po vdýchnutí maximálneho objemu vzduchu ho 20-krát vydýchnite cez pevne stlačené pery.

Kozmetický aspekt

Dôležitú úlohu v kráse úsmevu zohráva aj make-up. Výraz radosti na tvári môže pokaziť nevhodný alebo nekvalitný rúž, tmavé odtiene očných tieňov urobia tvár pochmúrnejšou, preto výraz radosti nebude pôsobiť tak otvorene.

Krásny a dokonale zvolený rúž skryje všetky drobné nedokonalosti pier a vaše zuby budú vyzerať výhodnejšie. Neodporúča sa napríklad používať fialové a hnedé odtiene – odrážajú zuby a už nevyzerajú tak biele.

Schopnosť užívať si život

Ako už bolo mnohokrát spomenuté, najčarovnejší úsmev sa považuje za úprimný a priamo závisí od pozitivity človeka, jeho schopnosti smiať sa, užívať si život a vnútorné šťastie. Aby ste sa krásne usmievali, musíte vždy myslieť na to dobré, aj keď je toho v živote málo. Úprimne dobré emócie spôsobí šťastnú usmiatu tvár, ktorá zase vytvorí veľa nových príjemných spomienok.

Pravidlo číslo jedna, keď vás fotia, je nehovorte „syr“. To vám vizuálne natiahne ústa a váš úsmev vyzerá neprirodzene. Je lepšie povedať slová, ktoré končia na „a“, napríklad „panda“. Ak chcete poznať ďalšie tajomstvá fotenia, pri ktorých sa budete prirodzene usmievať, pozrite si nasledujúci bod.

Kroky

Precvičte si pózovanie

Usmievajte sa očami. Najhorší fotoscenár je, keď sa usmievate ako halloweenska tekvica – vidno vám všetky zuby a žiadne oči. Aby ste vyzerali prirodzene, musíte sa naučiť zapojiť do procesu aj oči, tomu sa hovorí Duchennov úsmev. Skutočný úsmev s DMD bude skutočný, pretože je veľmi ťažké natoľko napnúť očné svaly, ak sa nemáte na čom usmievať.

Pozrite sa na rozdiel v zrkadle. Vidíte, o koľko menej šťastne vyzerá vaša tvár, keď váš úsmev nezahŕňa oči?
Keď sa usmievate kvôli fotke, predstavte si, že sa usmievate na niekoho, koho milujete. Vaše oči budú prirodzene prižmúriť a váš úsmev bude úprimný a krásny.

Ukáž nejaké zuby. Na fotke nemusíte ukazovať všetky zuby, ale trochu otvorenie úst rozžiari vašu tvár. Je lepšie otvoriť niekoľko horné zuby než žiariť v 32. Ak sa radšej usmievate so zatvorenými ústami, je to v poriadku, ale nezabudnite, že na fotke môžete vyzerať vážnejšie ako ktokoľvek iný.

Nájdite svoj najlepší uhol. Predné fotografie väčšinou nikomu nevyhovujú. Črty vašej tváre sa stanú plochými a vzhľad mierne skreslený. Namiesto toho predveďte svoju tvárovú štruktúru miernym otočením hlavy nabok. Ak máte tzv. najlepšia strana“, ktorý vám ukáže lepšie svetlo, otočte ho smerom k fotoaparátu.
- Otáčanie hlavy môže urobiť vašu tvár na fotke zaujímavejšou, ale nepreháňajte to. Hlavu by ste mali otočiť tak, aby to vyzeralo prirodzene.
- Ak je to možné, postavte sa mierne pod kameru, aby ste boli snímaní zhora, nie zdola.
Udržujte svoju tvár v rovine s fotoaparátom. Ak necháte bradu dole, vaša tvár bude na obrázku vyzerať zdeformovaná a ak ju zdvihnete, bude to vyzerať, akoby ste sa snažili skryť svoju dvojitú bradu. Najlepšia možnosť udrží vašu hlavu vo vodorovnej polohe, ako keby ste sa chystali začať konverzáciu s kamerou.

Vyslovte slová, ktoré sa končia písmenom „a“. Fotografi radi odporúčajú vysloviť slovo „syr“, ale fotografie nedopadnú najlepšie z dvoch dôvodov. Po prvé, ústa sa natiahnu a úsmev je neprirodzený. Po druhé, váš úsmev nebude úprimný, pokiaľ nebudete v živote radostným človekom. Slovo „syr“ dráždi každého nad 8 rokov. Riešenie? Myslite na niečo, čo máte radi, čo sa končí písmenom „a“. Vyslovením tohto písmena urobíte svoj úsmev prirodzeným. Myslieť na niekoho, koho milujete, pomôže aj vášmu úsmevu. A ak to skombinujete, dosiahnete ten najlepší výsledok!
- Napríklad, ak sa osoba, ktorú milujete, volá Seryozha, myslite na ňu a povedzte jej meno pred fotografiou. Akékoľvek iné meno alebo položka bude tiež fungovať, ak vás rozosmeje.
Vybieli si zuby. Ak máte žlté resp neprirodzená farba zuby, môžete sa cítiť istejšie, ak si ich vybielite. Nepotrebujete nevyhnutne drahé procedúry. Môžete to urobiť aj doma. Tu je postup:
- Vypláchnite si ústa roztokom peroxidu vodíka. Toto bezpečným spôsobom Urobte si zuby o niekoľko odtieňov belšie.
- Umyte si zuby prášok na pečenie. Pridajte trochu sódy zubná pasta alebo si urobte domácu pastu zo sódy bikarbóny a vody a potom si umyte zuby. Nerobte to príliš často, pretože môžete poškodiť sklovinu.
Naneste rúž, vďaka ktorému budú vaše zuby perleťové. Niektoré odtiene rúžu skrývajú žlté zuby a pomáhajú im vyzerať jasnejšie a belšie. Svojmu úsmevu môžete dopomôcť k tomu, aby vyzeral čo najlepšie, ak si pred fotografiou nanesiete tieto farby rúžu:

Uistite sa, že sú vaše pery zvlhčené.Úsmev s ošúpanými a popraskanými perami môže spôsobiť, že sa budete cítiť sebavedome a výsledkom bude zlá fotka. Naneste na pery peeling na tvár, aby ste pokožku odlupovali, a potom naneste balzam na pery, aby ste ich udržali hydratované a v dobrom stave. Keď je čas na úsmev, nebudeš hanblivý.

Noste make-up, ktorý zvýrazní váš úsmev. Korektor, lícenka a bronzer môžu poskytnúť kontrast k vášmu úsmevu a ešte viac vyniknúť. Vyberte si odtiene, ktoré dobre vyhovujú vášmu tónu pleti. Vaše zuby budú vyzerať belšie, ak zvolíte tmavší make-up, ktorý vám pomôže vyzerať opálene.

Byť istí.Úsmev nie je o tom, aby ste vyzerali perfektne, ale o tom, že ste šťastní a sebavedomí. Váš úsmev bude krajší, ak z vašej tváre vyžaruje sebadôvera a uvoľnenosť. Len nezabudnite relaxovať a myslieť pozitívne a odmenou vám bude skvelá fotografia.

Vyrovnajte sa s nepríjemnými situáciami

Cvičte pred zrkadlom. Ak to príde dôležitá udalosť, na ktorom sa budú fotiť a máte z toho obavy, trochu si zacvičte pred zrkadlom. Postavte sa pred zrkadlo a vyberte si svoj najlepší uhol a úsmev. Nezabudnite sa usmievať očami. Keď nájdete úsmev, ktorý sa vám páči, zapamätajte si výraz vašej tváre v tej chvíli, aby ste si ho mohli neskôr zopakovať.

Cítiť skutočný úsmev. Ak sa obávate, že výraz vašej tváre na fotke vyzerá neúprimne, venujte pozornosť tomu, ako sa cítite, keď sa vaša tvár nabudúce zmení na skutočný úsmev – napríklad keď vás niekto rozosmeje alebo keď vás rozosmeje vaša obľúbená komédia. . Položte si nasledujúce otázky, ktoré vám pomôžu „zapamätať si“ váš úprimný úsmev:
- Aké pocity vás prepadnú, keď sa usmievate? Zistite, či ich môžete znova vytvoriť na fotografiu.
- Čo je prirodzené pre vašu tvár? Ak je to možné, pozrite sa do zrkadla skôr, ako vám zmizne úsmev. V duchu si poznačte, ako vyzerá vaša tvár, keď sa úprimne usmievate. Keď je čas odfotiť sa, pokúste sa znovu vytvoriť výraz tváre, ktorý sprevádza váš najkrajší úsmev.
Nepremýšľajte príliš o tom, ako vyzeráte. Ak príliš premýšľate o svojom vzhľade, váš negatívne emócie budú viditeľné na fotografii. Namiesto toho, aby ste žiarili šťastím, budete vyzerať napäto a napäto. Keď vás nabudúce odfotia, ignorujte požiadavky fotografa, aby ste povedali „syr“ a choďte na svoje „šťastné miesto“. Namiesto premýšľania o tom, ako vyzerá vaša tvár, premýšľajte o tom, čo vás rozosmeje. Vaše pozitívne myšlienky budú prenesené prostredníctvom vášho úsmevu na fotografii.

Termín " Hollywoodsky úsmev"Bol vynájdený v 30. rokoch minulého storočia americkým zubárom. Odvtedy si toto slovné spojenie spájame s úplne rovnomerným a.

Ale je to naozaj také jednoduché? V skutočnosti sa krásny úsmev skladá z mnohých komponentov.

1. Línie horných zubov a spodnej pery sa navzájom opakujú

Čiara vedúca pozdĺž okraja horných zubov by sa mala zhodovať s ohybom spodnú peru.

2. Úsmev neprezrádza viac ako 10 zubov.

Je dobré mať široký úsmev, ale všetko má svoje hranice: ľudia okolo vás nemusia vidieť všetky vaše zuby. Bude stačiť desať.

A samozrejme, zuby by mali byť dokonale biele a rovné. Našťastie v modernej stomatológie Zuby môžete vybieliť do oslnivého lesku už za pár hodín. Alebo sa to dá urobiť doma za pár týždňov.

3. Pery takmer úplne zakrývajú ďasná

Keď sa usmievate, vaše ďasná by nemali byť obzvlášť viditeľné. Ak vyčnievajú viac ako 3–4 mm, úsmev sa nazýva „gumovitý“ a zvyčajne ho upraví zubár.

4. Línie tváre prebiehajú paralelne

V ideálnom prípade by línia úsmevu (prebiehajúca medzi kútikmi úst) mala byť rovnobežná s líniou očí (medzi zreničkami).

5. Línia hornej pery prebieha rovnobežne s líniou horných zubov

Krásny úsmev pozostáva z paralelných línií: línia od kútika ku kútiku pier, línia horných očných zubov, línia horných rezákov.

6. Stredová línia tváre prebieha medzi stredovými rezákmi

Medzi hornými rezákmi by mala prechádzať čiara nakreslená v strede tváre. Nie je potrebné sa zhodovať s nižšími.

7. Váš úsmev vyzerá symetricky.

Základom krásneho úsmevu je symetria, to znamená, že jedna polovica pier by mala byť symetrická k druhej. Pri úsmeve pracuje asi 40 rôznych tvárových svalov, ale všetky sú trénované inak, a preto sa úsmev často ukáže ako asymetrický.