పనిలో ప్రతిదీ చెడ్డది అయితే, మీరు ఏమి చేయాలి? ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి
చాలా సమస్యలు
హలో, ప్రియమైన బ్లాగ్ పాఠకులు. నేటి పోస్ట్ యొక్క అంశం సమస్యలపై పోరాటం, నిరాశ మరియు జీవితం పట్ల సరైన వైఖరి. అవును, వాస్తవానికి, నేను మనస్తత్వవేత్త లేదా సైకోథెరపిస్ట్‌గా మారలేదు. భయపడకు.
నేను ఈ సమాచారాన్ని కొన్ని నెలల క్రితం యూత్ బిజినెస్ సెమినార్లలో విన్నాను. నేను ఈ పోస్ట్ చివరిలో దానికి లింక్ ఇస్తాను, మెటీరియల్‌ని పూర్తిగా చూడాలని నేను బాగా సిఫార్సు చేస్తున్నాను. వ్యాసంలో కొంత భాగం మాత్రమే ఉంటుంది. నా జీవితంలో నేను అమలు చేసిన మరియు ఉపయోగించడం కొనసాగించినది.
మార్గం ద్వారా, నేను ఈ వెబ్‌నార్‌ను రాత్రిపూట విన్నాను, బహుశా మూడు గంటలు. దీనికి అర్హత వుంది. అలా అనుకునేది నాకే కాదు.
చూసి చూశాను
సెర్గీ అజిమోవ్ నాడిని తాకి, నన్ను జీవితం గురించి, సంబంధాల గురించి, స్త్రీల గురించి ఆలోచించేలా చేసాడు... సరే, పోస్ట్ యొక్క అంశానికి తిరిగి వెళ్ళు: మీకు చాలా సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి.
ఒక్క నిమిషం :)
ఖచ్చితంగా, మీరు ఇంటర్నెట్‌లో అదనపు డబ్బు సంపాదించడానికి ఆసక్తి కలిగి ఉంటారు.
నేను చాలా సంవత్సరాలుగా ఉపయోగిస్తున్న సాధనాలను అందిస్తున్నాను:
చాలా సమస్యలు ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి: ప్రధాన రహస్యం
మనం ఇక్కడితో ఆగిపోవాలి. మరియు దాని గురించి ఆలోచించండి. ఈ సమస్యలు మీకు ఎంత ముఖ్యమైనవో ఆలోచించండి. చాలా తరచుగా, ఇవి చిన్న విషయాలు, మనం ఖర్చు చేసే చిన్న సంఘర్షణలు, మన శక్తిలో చాలా ఎక్కువ. ఇవి బంధువులు, పని సహోద్యోగులతో సామాన్యమైన రోజువారీ తగాదాలు, ఉదయం చెడు మానసిక స్థితి, ఒక వాదన మరియు ఒకరి స్థానాన్ని సమర్థించడం.
ఈ సమస్యలు, వాటి పరిష్కారాలు, నరాలు మరియు భావోద్వేగాలు మన జీవితంలో ముఖ్యమైన భాగమా? లేదు, మాది కాదు - నీ జీవితం.
ఆ రాత్రి నేను అసిమోవ్‌ను వింటున్నప్పుడు, నేను ఆలోచించడం ప్రారంభించాను. కానీ నిజంగా, మనం ఎక్కువ సమయం గడిపాము, మన జీవితంలో ఎక్కువ భాగం ఈ చాలా ట్రిఫ్లెస్, ట్రిఫ్లెస్, సంబంధాలను క్రమబద్ధీకరించడం, మేము ఎల్లప్పుడూ అసంతృప్తిగా ఉంటాము, ఎల్లప్పుడూ ఎక్కడా పొందడానికి ఆతురుతలో ఉంటాము.
చాలా సమస్యలు: పరిష్కారం
అన్ని సమస్యలకు పరిష్కారం ఒక సాధారణ అంశంలో ఉంది. వారి వర్గీకరణను అర్థం చేసుకోండి, ఈ ఉదయం బస్సులో కాలు మోపడం, మీ జీతాలు ఒక రోజు ఆలస్యం కావడం, కాఫీ మామూలుగా రుచిగా లేదు, వెయిటర్ మొరటుగా ఉండటం మీకు ఎంత ముఖ్యమో విశ్లేషించండి.
ట్రాఫిక్ లైట్ సమస్యలు
మన జీవితంలోని అన్ని సమస్యలు, సమస్యలు, పరిస్థితులను ట్రాఫిక్ లైట్ సూత్రం ప్రకారం వర్గీకరించవచ్చు మరియు ఈ సూత్రానికి అనుగుణంగా జీవించవచ్చు.
ఆపి, నెమ్మదిగా, ఈ వర్గీకరణను అనేకసార్లు మళ్లీ చదవండి. మరియు అవుట్‌పుట్‌పై ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించండి.
- ఎరుపు సమస్య . ఇది బంధువులు, స్నేహితుల మరణం, మీకు చాలా దగ్గరగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క నిష్క్రమణ. అవకాశం లేనప్పుడు ప్రాణాంతకమైన, నయం చేయలేని వ్యాధి.
- పసుపు సమస్య . ఇందులో వైకల్యం, తీవ్రమైన ప్రమాదం మరియు శారీరక గాయాలు ఉన్నాయి, కానీ వ్యక్తి ప్రాణాలతో బయటపడ్డాడు. వ్యాపారంలో నష్టం, విడాకులు.
- ఆకుపచ్చ సమస్య . ఇది ఉద్యోగ నష్టం, చాలా కష్టమైన ఆర్థిక పరిస్థితి. నా ప్రియమైన అమ్మాయి/ప్రియుడు విడిచిపెట్టాడు, ద్రోహం.
మిగతావన్నీ సింపుల్ మిమ్మల్ని ఇబ్బంది పెట్టకూడదు.
అంగీకరిస్తున్నాము, కష్టమైన క్షణాలలో మన జీవితాల గురించి ఆలోచిస్తాము: ఒకరి మరణం, గొప్ప నష్టం, కష్టమైన, నిస్సహాయ పరిస్థితి. దైనందిన సమస్యలు ఎంత చిన్నవిగా మరియు అంతగా లేవని అప్పుడు మనకు అర్థమవుతుంది.
ఈ పోస్ట్ ఎంత చిన్నది, కొంచెం ఫిలాసఫికల్ గా మారింది. ఇది మీకు సహాయకారిగా ఉంటుందని ఆశిస్తున్నాను.
ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలో నేను మీ దృష్టికి 10 ప్రభావవంతమైన చిట్కాలను అందిస్తున్నాను. ముందుకు వెళ్లి పాడండి!
జీవితంలో సరిదిద్దలేని ఆశావాదులు మరియు డై-హార్డ్ మెటల్ కార్మికులు కూడా భరించలేని క్షణాలు ఉన్నాయి.
ప్రపంచంలోని ప్రతిదీ మీకు వ్యతిరేకంగా మారినట్లు అనిపిస్తుంది: కుటుంబం, ఉన్నతాధికారులు, మినీబస్సులు మరియు దుకాణాలలో అపరిచితులు, ప్రకృతి కూడా చాలా రోజులుగా దాని మీద దుష్ట చల్లని వర్షం కురిపిస్తుంది.
ఇది మరింత అసహ్యకరమైనదిగా అనిపించదు మరియు మీరు ప్రశ్నకు సమాధానాన్ని కనుగొనలేకపోయారు, ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి.
ఈ రోజు ప్రతిదీ మీకు చెడ్డది అయినప్పటికీ, రేపు ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా మెరుగుపడుతుందని మీరు ఆలోచించాలి మరియు కాదు: "నేను అగ్లీ, జబ్బుపడిన, పనికిరాని వృద్ధ పనిమనిషిగా చనిపోతాను."
మంచి విషయాల గురించి కలలు కనండి మరియు విశ్వం ఖచ్చితంగా మీ పిలుపుకు ప్రతిస్పందిస్తుంది.
చర్య తీస్కో.
సమస్యలు చాలా అరుదుగా స్వయంగా పరిష్కరించబడతాయి.
మీరు వదులుకునే ముందు, సంఘర్షణను పరిష్కరించడానికి మీరు మీ శక్తిలో ఉన్న ప్రతిదాన్ని చేశారని మీరు నిర్ధారించుకోవాలి.
మీరు ఎంత సంతోషంగా ఉన్నారో మరియు జీవితం ఎందుకు అన్యాయంగా ఉందో అని మీరు రోజంతా కూర్చొని కేకలు వేయడం వల్ల మీ పరిస్థితి మంచిగా మారదు.
మిమ్మల్ని మీరు వినయం చేసుకోండి.
మనం ప్రభావితం చేయలేని విషాదాలు ఉన్నాయి.
నేను మొదటగా, ప్రియమైనవారి మరణం గురించి మాట్లాడుతున్నాను.
అవును, ఇది మిమ్మల్ని చాలా బాధపెడుతుంది, అవును, ఇది అన్యాయమని మీరు అనుకుంటారు, కాని మనం గౌరవంగా భరించాల్సిన పరీక్షలు ఉన్నాయి, తద్వారా మనం మన ప్రియమైన వారిని మరియు బంధువులను మరొక ప్రపంచంలో కలిసినప్పుడు, మేము సిగ్గుపడము.
మీరు ప్రతిదీ అర్థం చేసుకున్నారా? ఇప్పుడు మీ నిరాశను స్టానిస్లావ్ బోడియాగిన్ యొక్క బంటు దుకాణానికి "అప్పగించండి"! 🙂
అతను దాని కోసం ఎంత చెల్లించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు?
వీడియో చూడండి:
« ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి?", - మీరు అడగండి.
నేను సమాధానం ఇస్తాను: "నిరుత్సాహపడకండి, వదులుకోవద్దు మరియు ఉత్తమమైన వాటి కోసం ఆశిస్తున్నాము!"
ఉపయోగకరమైన వ్యాసం? కొత్త వాటిని మిస్ చేయవద్దు!
మీ ఇమెయిల్‌ను నమోదు చేయండి మరియు ఇమెయిల్ ద్వారా కొత్త కథనాలను స్వీకరించండి
ఎక్కడ చూసినా అంతా మంచే జరుగుతుంది. మీరు వదులుకుంటారు, మీరు ఏమీ చేయకూడదనుకుంటున్నారు, మీ ఆత్మ విచారంగా ఉంది మరియు అదృష్టం కలిగి ఉంటే, మీ స్నేహితులు కాల్ చేయరు, పని గందరగోళంగా ఉంది మరియు టీవీలో టెలివిజన్ పూర్తి పీడకల.
ఒక వ్యక్తి నిరాశ చెందడానికి, వదులుకోవడానికి మరియు నిరాశకు గురికావడానికి అనేక కారణాలు ఉన్నాయా? మీరు అలాంటి పరిస్థితిలో మిమ్మల్ని కనుగొంటే, మీకు అత్యవసరంగా మానసిక సహాయం అవసరం. మరియు అన్నింటిలో మొదటిది, మీరు దానిని మీ నుండి అంగీకరించాలి.
మరియు దీన్ని చేయడానికి నేను మీకు సహాయం చేస్తాను. నిరాశను ఎలా ఎదుర్కోవాలి మరియు జీవితంలోని ఆనందాన్ని తిరిగి పొందడం ఎలా. ప్రతిదీ చెడుగా ఉన్నప్పుడు ఏమి చేయాలి? మనస్తత్వవేత్త నుండి క్రింది సాధారణ సలహా మీ సమస్యలను అధిగమించడానికి మరియు మీ జీవితాన్ని మంచిగా మార్చడానికి మీకు సహాయపడుతుందని నేను ఆశిస్తున్నాను!
1. మీ భావోద్వేగాలను అరికట్టవద్దు:
మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలి? మీరు ఇటీవల తీవ్ర మానసిక క్షోభను ఎప్పుడు అనుభవించారు? మీ భావాలకు స్వేచ్ఛనివ్వండి. ప్రతి ఒక్కరూ భిన్నంగా చేస్తారు. కొంతమంది సన్నిహిత స్నేహితుడి భుజంపై ఏడుస్తారు, మరికొందరు తమ దృష్టి మరల్చడానికి భారీ పార్టీని జరుపుకుంటారు. మీకు కావలసినది చేయండి (చట్టంలో, వాస్తవానికి), మరియు అది సులభంగా మారుతుందని మీరు చూస్తారు.
2. సమస్యను విచ్ఛిన్నం చేయండి:
దాని గురించి నిష్పక్షపాతంగా మరియు నిష్పక్షపాతంగా ఆలోచించడానికి ప్రయత్నించండి. కారణాన్ని గుర్తించండి మరియు సమస్యను పరిష్కరించడానికి సాధ్యమైన మార్గాల ద్వారా ఆలోచించండి, అది ఇప్పుడు చేయవచ్చు. ప్రతిదీ చెడ్డది అయినప్పుడు, మీరు మీలోకి వెళ్లి దుఃఖించాలనుకుంటున్నారు, కానీ ఇది పరిస్థితి నుండి బయటపడదు. చాలా కాలం పాటు ఈ స్థితిలో ఉండటం అంటే మీ ఇంట్లో ఇద్దరు కొత్త అద్దెదారులను నమోదు చేసుకోవడం: నిరాశ మరియు నిస్సహాయత. బలవంతులు ప్రవర్తిస్తారు, బలహీనులు కూర్చుని తమను తాము జాలిపడతారు. దృఢంగా ఉండండి, నాకు కాల్ చేయండి మరియు మనస్తత్వవేత్తతో అపాయింట్‌మెంట్ ఇవ్వండి, ఆపై మీరు నిజమైన మానసిక సహాయం మరియు మద్దతు పొందుతారు.
3. ప్రస్తుత పరిస్థితి దుఃఖం తప్ప మరేమీ తీసుకురానప్పటికీ, మీ మొదటి సైకాలజిస్ట్‌కు అనిపించినట్లుగా, అది మీకు ఏమి నేర్పిందో ఆలోచించండి. ఇది వ్యక్తిత్వాన్ని మరింత అనుభవజ్ఞుడైన మరియు తెలివైన వ్యక్తిగా చేసే సమస్యలే. మీ సమస్య మీకు సరిగ్గా ఏమి నేర్పింది, దాని నుండి మీరు నేర్చుకున్న అనుభవం గురించి ఆలోచించండి.
మరియు అవగాహన ద్వారా. కొందరికి తలెత్తే సమస్య త్వరగా దాటిపోతుంది, మరికొందరికి అది ఆత్మను తాకి చింతిస్తుంది. ప్రతిదీ చేతిలో నుండి పడిపోవడం ప్రారంభమవుతుంది, నిరంతరం అరుపులు మరియు ప్రియమైన వారిని మరియు ప్రియమైన వ్యక్తుల పట్ల విచ్ఛిన్నం. ఫలితంగా, సంబంధాలు చెడ్డవి, మరియు కొన్నిసార్లు మరింత అధ్వాన్నంగా మారతాయి. ఆపై ప్రతిదీ మీకు వ్యతిరేకంగా మాత్రమే సెట్ చేయబడిందని అనిపించడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది మీకు మరింత కోపం, దూకుడు మరియు అనిశ్చితి కనిపిస్తుంది. మరి కొందరు తమను తాము నాశనం చేసుకుంటే, మరికొందరు ప్రశాంతంగా జీవిస్తూ జీవితాన్ని ఆస్వాదిస్తున్నారు.
మీకు మీ కుటుంబంలో ఏదైనా విషాద సంఘటనలు ఉన్నప్పటికీ, పనిలో సమస్యలు, మీ వ్యక్తిగత జీవితం సరిగ్గా జరగడం లేదు, మొదలైనవి, మీరు ఎల్లప్పుడూ ఏదో ఒకదాని కోసం మిమ్మల్ని నిందించకూడదు. ఇది కేవలం మంచి క్షణాలను మాత్రమే అందించే జీవితం. ఇప్పుడు ఉన్నదానిలో సంతోషించడం నేర్చుకోండి మరియు ఒకప్పుడు ఉన్నదానిలో లేదా జరగబోయేది కాదు. జీవితంలో ప్రతిదీ వస్తుంది మరియు పోతుంది. అన్ని ప్రతికూలతలు కూడా ఏదో ఒక రోజు దాటిపోతాయి.
ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఇంకా కూర్చోవడం కాదు, కానీ మార్గం వెంట ఉన్న అన్ని ఇబ్బందులను అధిగమించి ముందుకు సాగండి. మీకు ఆసక్తి కలిగించే మరియు మీకు ఆనందాన్ని ఇచ్చే వాటిని చేయండి. విశ్రాంతి తీసుకోండి మరియు ఇతరులకు మంచి అనుభూతిని కలిగించండి, కానీ ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వారిపైకి తీసుకోకండి. జీవితం చాలా చిన్నది, కొన్నిసార్లు మీ తప్పులను సరిదిద్దుకోవడానికి తగినంత సమయం కూడా ఉండదు.
ఆన్‌లో ఉంటే ఆత్మచెడ్డది, అప్పుడు ఎవరికైనా ఆనందాన్ని ఇవ్వండి. బయటికి వెళ్లి చిన్న పిల్లవాడికి మిఠాయి ఇవ్వండి. ఒక చిన్న తీపి నుండి ఎంత హృదయపూర్వక ఆనందం లభిస్తుందో మీరు చూస్తారు. ఇది మీకు చాలా సులభం అవుతుంది. మీరు షాపింగ్ చేయాలనుకుంటే, వెళ్లి మీరే కొత్త వస్తువును కొనుగోలు చేయండి. మీరు జపనీస్ ఆహారం లేకుండా జీవించలేకపోతే, రెస్టారెంట్‌కు వెళ్లండి. సమస్యలు మరియు ప్రతికూలతలు త్వరగా లేదా తరువాత దూరంగా వెళ్ళిపోతాయి లేదా మరచిపోతాయి. ప్రతి రోజు మరియు నిమిషంలో ఆహ్లాదకరమైన క్షణాల కోసం చూడండి. మీ కోసం, మీ ప్రియమైనవారి కోసమే జీవించండి. కష్టాలు ప్రజలను బలంగా, మరింత అనుభవజ్ఞులుగా మరియు జ్ఞానవంతులుగా చేస్తాయి. మీరు ఎవరినైనా కించపరిచినట్లయితే, క్షమించమని అడగండి. మీరు ఇప్పుడు సరిదిద్దగల చిన్న తప్పులను పరిష్కరించండి. తర్వాత వరకు వాయిదా వేయకండి, ఎందుకంటే... అది ఇక ఉండకపోవచ్చు.
చివరకు, సోఫా మీద పడుకోండి, మంచి మరియు ఇష్టమైన సంగీతాన్ని ఆన్ చేయండి, మీ జీవితాన్ని విశ్లేషించండి. మిమ్మల్ని ఏది ఆపుతుందో అర్థం చేసుకోండి మరియు దాన్ని పరిష్కరించండి. మీ ఆత్మ నుండి భారాన్ని తొలగించండి. మీరు దీన్ని చేయకపోతే, మీరు మీ జీవితాంతం పశ్చాత్తాపపడవచ్చు. మరియు ప్రజలకు ఆనందం మరియు ఆనందాన్ని ఇవ్వండి. మరియు ప్రతిదీ ఖచ్చితంగా మీకు తిరిగి వస్తుంది.
ఉపయోగకరమైన సలహా
చిన్న చిన్న విషయాలను ఆస్వాదించడం నేర్చుకోండి.
మూలాలు:
- గుండె చెడ్డది
కొన్నిసార్లు సమస్యలు మరియు ఇబ్బందులు కార్నూకోపియా నుండి వస్తాయి. జీవిత కష్టాలు ఎప్పటికీ తీరవని అనిపిస్తుంది. విచారకరమైన ఆలోచనలు మాత్రమే మనస్సులోకి రావడంలో ఆశ్చర్యం లేదు, మరియు ఆత్మవిశ్వాసం అదృశ్యమవుతుంది. "చీకటి పరంపర" నుండి బయటపడటానికి, మీరు మొదట మీ మంచి ఆత్మలు మరియు సానుకూల వైఖరిని తిరిగి పొందాలి.
మేము ఇప్పటికే నిరాశ మరియు ఉదాసీనత గురించి వ్రాసాము, కానీ మీరు హృదయంలో చెడుగా అనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలి మరియు అది దాటిపోతుందని మీరు అర్థం చేసుకున్నట్లు అనిపిస్తుంది, కానీ మీరు ఏదో ఒకవిధంగా ప్రక్రియను వేగవంతం చేయాలనుకుంటున్నారా? అన్నింటిలో మొదటిది, ఈ స్థితిని అంగీకరించండి, దానిని తిరస్కరించడానికి ప్రయత్నించవద్దు - ఖచ్చితంగా ప్రజలందరూ ఎక్కువ లేదా తక్కువ మేరకు బ్లూస్‌కు గురవుతారు. రుతువుల మార్పు, సూర్యరశ్మి లేకపోవడం, శరీరంలో హార్మోన్ల మార్పులు దీనికి కారణం. మంచి మానసిక స్థితికి త్వరగా తిరిగి రావడానికి, మీకు చెడుగా అనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలో మా చిట్కాలను ఉపయోగించండి.
1) సానుకూలంగా తినండి! బ్లూస్‌కు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో మీరు చేయవలసిన మొదటి విషయం ఏమిటంటే, మీ మానసిక స్థితిని మెరుగుపరిచే ఆహారాలను జోడించడం ద్వారా మీ ఆహారాన్ని పునర్వ్యవస్థీకరించడం. వీటిలో పాలు, టమోటాలు, చేపలు, బ్లూబెర్రీస్, బ్రోకలీ, ఎర్ర మిరియాలు, అరటిపండ్లు, కాటేజ్ చీజ్, తృణధాన్యాల పిండి ఉత్పత్తులు, అన్ని రకాల తృణధాన్యాలు మరియు బాదం, అలాగే సిట్రస్ పండ్లు ఉన్నాయి. పోషణ యొక్క దృశ్య భాగం గురించి మర్చిపోవద్దు - ఆహారం అందంగా కనిపించినప్పుడు, మీ మానసిక స్థితి మరియు ఆకలి వారి స్వంతంగా పెరుగుతాయి. మీరు బాదం మరియు అరటిపండు పెరుగు పై వంటి కొత్త వంటకం వండడానికి ఉత్సాహంగా ఉంటే చాలా బాగుంటుంది. వంటగదిలోని అద్భుతమైన సువాసనలను పీల్చడం మరియు మీ శ్రమ ఫలితాలను ఆస్వాదించడం (ప్రాధాన్యంగా ఒంటరిగా కాదు), మీరు మీ చింతలన్నింటినీ త్వరగా మరచిపోతారు.
2) ఆనందం యొక్క "ఇంజెక్షన్లు". "చెడు ఆత్మ" అనే మీ భావన ఖచ్చితంగా చికిత్స చేయదగిన వ్యాధి అని ఊహించుకోండి మరియు మీరు కనుగొనగలిగే అత్యంత సానుకూల చలనచిత్రాలు, పుస్తకాలు, TV సిరీస్‌లు మరియు మ్యాగజైన్‌ల కోసం ప్రిస్క్రిప్షన్‌ను అనుసరించండి. మీకు ఇష్టమైన కామెడీలను, ప్రేమ గురించిన చిత్రాలను మళ్లీ చూడండి, అందులో ఎల్లప్పుడూ సుఖాంతం జరిగేటట్లు చేయండి, సానుకూల పుస్తకాలను మళ్లీ చదవండి, సాధారణంగా, మిమ్మల్ని నవ్వించిన, మిమ్మల్ని తాకిన మరియు మీ ఉత్సాహాన్ని పెంచిన ప్రతిదాన్ని గుర్తుంచుకోండి మరియు దానిని భారీ మోతాదులో తీసుకోండి. !
3) జాగ్రత్తగా మిమ్మల్ని చుట్టుముట్టండి. చాలా తరచుగా, అణగారిన స్థితి అలసటకు సంకేతం, అందువల్ల మీ శరీరం దాని యజమానిని గుర్తుచేస్తుంది, ఇది యంత్రం కాదని మరియు విశ్రాంతి, సంరక్షణ మరియు ఆప్యాయత అవసరం. వెంటనే అతనికి ఇవ్వండి! మసాజ్ కోసం వెళ్లండి, సువాసనతో కూడిన స్నానం చేయండి, ఇంట్లో ఒత్తిడికి గురికాకుండా ఉండండి, మరొకరిని కొన్ని రోజులు ఉడికించనివ్వండి, ఉదాహరణకు, లేదా మొత్తం కుటుంబంతో కలిసి పబ్లిక్ క్యాటరింగ్‌లో తినడానికి వెళ్లండి. మీరు ఖచ్చితంగా మీ ఒత్తిడి స్థాయిని తగ్గించుకోవాలి, మరియు దీన్ని చేయడానికి, కొంతకాలం సమస్యలు మరియు చింతల గురించి మరచిపోండి మరియు మీ ప్రియమైన వ్యక్తిపై దృష్టి పెట్టండి. మీరు మీ ప్రస్తుత స్థితి నుండి ఎంత త్వరగా బయటపడితే, మీరు మీ జీవితంలో దాని బాధలు మరియు సంతోషాలతో త్వరగా తిరిగి రావచ్చు.
4) పాతదాన్ని వదిలించుకోండి. చెడుగా అనిపించినప్పుడు ఏమి చేయాలో తెలియని వారి కోసం ప్రతి ఒక్కరికీ రెండు అద్భుతమైన పద్ధతులు అందుబాటులో ఉన్నాయి. వాటిలో ఒకటి మీ ఆర్కైవ్‌లు మరియు మెజ్జనైన్‌లను సాధారణ శుభ్రపరచడం. లేదు, కిటికీలను కడగడానికి మరియు దూరపు మూలలను వాక్యూమ్ చేయమని మేము మిమ్మల్ని బలవంతం చేయము: మీ పని ఏమిటంటే, అపార్ట్మెంట్లో పూర్తిగా అసమంజసంగా స్థలాన్ని ఆక్రమించే అన్ని అనవసరమైన పాత చెత్తను వదిలించుకోవటం, దానిలోకి కొత్త సానుకూల శక్తిని అనుమతించదు. గత ఆరు నెలలుగా వస్తువును ఉపయోగించలేదా? సూత్రప్రాయంగా మీకు ఇది అవసరం లేదని దీని అర్థం. పాత నోట్‌బుక్‌లు, బట్టలు, విరిగిన ఫర్నిచర్, అనవసరమైన పుస్తకాలు మరియు ఇంటి అలంకరణ వంటి ప్రతిదాన్ని విరాళంగా ఇవ్వండి మరియు విసిరేయండి. విస్మరించిన ప్రతి బ్యాగ్ లేదా పెట్టెతో శ్వాస తీసుకోవడం ఎంత సులభమో గమనించండి - వాస్తవానికి, మీరు బ్యాలస్ట్‌ను వదిలించుకుంటున్నారు కాబట్టి, మీరు ముందుకు సాగడానికి అనుమతించని గత భారం.
5) కొత్తదాన్ని సృష్టించండి. రెండవ ఆచరణాత్మక సాంకేతికత, ఇది మొదటి తార్కిక కొనసాగింపు, సృష్టి. గోడపై సూర్యుడు లేదా పువ్వులు పెయింట్ చేయండి, వాల్‌పేపర్‌ను ప్రకాశవంతమైన రంగులో తిరిగి పెయింట్ చేయండి (మళ్లీ పెయింట్ చేయండి), మీరు పూలు, బట్టలు, కొత్త వాటితో ఎక్కువ సమయం గడిపే గదిని మెరుగుపరచండి. ఇది మీలో కొత్త శక్తిని పీల్చుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, తద్వారా మీ ఆత్మ తేలికగా మరియు ఆనందంగా మారుతుంది.