మీరు తిండిపోతు యొక్క అభిరుచిని జయించలేకపోతే. తిండిపోతుపై పవిత్ర గ్రంథం

సూచన

మీ కోసం ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి. ఇది చేయుటకు, ఖరీదైన దుకాణానికి వెళ్లి, మీరు కోరుకున్న పరిమాణంలో లంగా, ప్యాంటు లేదా జాకెట్టు కొనండి. ఇంట్లో ఒక వస్తువును వేలాడదీయండి, తద్వారా అది నిరంతరం దృష్టిలో ఉంటుంది. వీలైతే, వంటగదిలో లేదా రిఫ్రిజిరేటర్లో ఉంచండి. S లేదా XS పరిమాణంలో ఉన్న దుస్తులు రాత్రిపూట కేక్ ముక్క లేదా వేయించిన చికెన్ తినడానికి ఇష్టపడే వారికి అద్భుతమైన పరిమితిగా ఉపయోగపడతాయి.

మీరు విజయం సాధించలేరని భయపడవద్దు. మీరు గెలవడం ఖాయం తిండిపోతు, కానీ బహుశా మనం కోరుకున్నంత త్వరగా కాదు. సూత్రాన్ని ఉపయోగించి మీ కారిడార్‌ను లెక్కించడం ద్వారా వినియోగించే కేలరీల సంఖ్యను వెంటనే పరిమితం చేయడం మంచిది. దీన్ని చేయడానికి, కావలసిన బరువును 0.453 ద్వారా విభజించండి. అప్పుడు 14 ద్వారా గుణించాలి (మగవారికి - 15 ద్వారా). ఉదాహరణకు, మీరు 60 కిలోగ్రాముల బరువును కోరుకుంటే, మీ గణన ఇలా ఉంటుంది: 60:0.453x14=1848. మీరు కోరుకున్న బరువును చేరుకోవడానికి మీరు రోజుకు ఎన్ని కేలరీలు తీసుకోవాలి.

మీరు సాధారణ ఆహారాన్ని తీసుకోవడం వెంటనే ఆపలేకపోతే, క్రమంగా దాని వాల్యూమ్‌ను తగ్గించండి. వాటిని నిమ్మకాయ నీరు లేదా గ్రీన్ టీతో భర్తీ చేయడం ద్వారా అల్పాహారాన్ని ఆపివేయండి. స్వీటెనర్లను ఉపయోగించండి. మధ్యాహ్నం వరకు మాత్రమే కొవ్వు మరియు తీపి తినండి. కాబట్టి, క్రమంగా, మీ రుచి అలవాట్లు మారుతాయి మరియు మీరు నిరంతరం తినడం ఎలా మానేశారో మీరే గమనించలేరు.

ఆకలిని కొట్టడం అసాధ్యం అని బంధువులు మరియు స్నేహితులు చెప్పినా వినవద్దు. వారు నిర్వహించలేకపోతే తిండిపోతు m, ప్రతి ఒక్కరూ ఒకే బలహీనమైన సంకల్పం కలిగి ఉన్నారని దీని అర్థం కాదు.

మీ ఆకలిని జయించాలనుకునే వారి సంస్థను సేకరించండి. తో కలిసి పోరాడండి తిండిపోతు m చాలా సులభం. ఆన్‌లైన్‌లో పొందండి మరియు మీ విజయాలను పంచుకోండి. తక్కువ కేలరీల భోజనం తెరవండి. మీరు రాత్రిపూట తినడం ఎలా ఆపగలిగారు మొదలైనవాటిని మాకు చెప్పండి.

మీ పనికి ముందు మరియు తర్వాత తీసిన ఫోటోలు చాలా ప్రేరేపిస్తాయి. మిమ్మల్ని మీరు సంకోచించకండి. మీరు చిత్రాలను ఆన్‌లైన్‌లో పోస్ట్ చేయవలసిన అవసరం లేదు. వాటిని మీ కంప్యూటర్‌లో సేవ్ చేసి, మీ విజయాన్ని ఆస్వాదించండి.

నియంత్రించలేని తిండిపోతు- వైద్యులు కూడా తరచుగా గుర్తించని మరియు తక్కువ తినాలని సిఫారసు చేయని వ్యాధి. మీరు మీ స్వంత సమస్యను ఎదుర్కోవచ్చు, ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే కొంచెం ప్రయత్నం చేయడం మరియు సంకల్ప శక్తిని చూపించడం. క్రమంగా, ఆకలి సాధారణీకరణ, మరియు అదనపు పౌండ్లు అదృశ్యం ప్రారంభమవుతుంది.

సూచన

తరచుగా తినండి, కానీ చిన్న భాగాలలో. మీరు తక్కువ కేలరీలను అందుకుంటారు మరియు ఆకలి మిమ్మల్ని ఒంటరిగా వదిలివేస్తుంది. కానీ మీరు ఇంతకుముందు అపరిమిత పరిమాణంలో ఆహారాన్ని తిన్నట్లయితే, తాత్కాలిక అసౌకర్యం మరియు చిరుతిండికి స్థిరమైన కోరిక సాధ్యమే.

ఫార్మసీ నుండి ఫైబర్ లేదా శుద్ధి చేసిన ఊక కొనండి. భోజనానికి 30-40 నిమిషాల ముందు ఒక టేబుల్ స్పూన్ రోజుకు మూడు సార్లు తీసుకోండి. పూర్తి గ్లాసు నీరు లేదా తియ్యని టీ తాగడం గుర్తుంచుకోండి. బ్యాలస్ట్ పదార్థాలు మీకు సంతృప్తి అనుభూతిని ఇస్తాయి మరియు జీర్ణశయాంతర ప్రేగులపై సానుకూల ప్రభావాన్ని చూపుతాయి. కొన్ని సందర్భాల్లో, ఇది కొంత కాలానికి అనుభూతిని అధిగమిస్తుంది.

భోజనానికి 10 నిమిషాల ముందు ఒక గ్లాసు ద్రవాన్ని త్రాగాలి. చక్కెర లేకుండా బలమైన గ్రీన్ టీ లేదా కాఫీ బాగా పనిచేస్తుంది. ఈ పానీయాలు వారి స్వంత కొవ్వుల విచ్ఛిన్నతను రేకెత్తిస్తాయి, దీని కారణంగా తినాలనే కోరిక కొంతవరకు బలహీనపడుతుంది.

స్వీట్లు తక్కువగా తినండి. చక్కెర మొదట పెరుగుతుంది, ఆపై పదునుగా, ఆకలి యొక్క అనియంత్రిత భావన కనిపిస్తుంది. ముఖ్యంగా మధుమేహం ఉన్నవారిలో తరచుగా గమనించవచ్చు. మీకు ఇష్టమైన స్వీట్‌లను ఎండిన పండ్లు, గింజలు లేదా తాజా పండ్లతో భర్తీ చేయండి.

మరియు పోరాడటానికి మీలో ఎలాంటి అభిరుచి ఉందో మీకు ఎలా తెలుసు? దీన్ని చేయడానికి, మీరు మిమ్మల్ని మీరు బాగా తెలుసుకోవాలి, మీ ఆధ్యాత్మిక వైఖరిని పరిశీలించడం, మిమ్మల్ని మీరు గమనించడం మరియు పాపభరితమైన కోరికలు మనతో ఎక్కువగా పోరాడడం, మనం దేనికి ఎక్కువ మొగ్గు చూపుతున్నాము మరియు మనలో ఏ చర్యలు, భావాలు మరియు ఆలోచనలు ప్రబలంగా ఉన్నాయో గమనించాలి.

ప్రజలందరిలో ఎక్కువగా పోరాడుతున్న కోరికలలో ఒకటి తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి - ఒక రకమైన దేహాభిమానం. పైన, మేము ఈ అభిరుచి యొక్క సంకేతాలను సూచించాము. వాటిని చదవడం మరియు వాటిని జాగ్రత్తగా చూడటం, మనకు ఈ అభిరుచి ఉందో లేదో అంచనా వేయవచ్చు.

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచికి సంబంధించి, ఇతర అభిరుచులకు సంబంధించి, ఒక క్రైస్తవుడు మూడు రాష్ట్రాలలో ఉండవచ్చు:

1) లేదా అభిరుచి అతనిని కలిగి ఉంటుంది - అతను కోరికలను సంతృప్తిపరుస్తాడు, అభిరుచికి అనుగుణంగా వ్యవహరిస్తాడు;

2) గాని అతను అభిరుచిని నిరోధిస్తాడు, దానితో పోరాడుతాడు, కానీ అది తనలోనే ఉంది;

3) లేదా చివరగా, తిండిపోతుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, తిండిపోతుకు వ్యతిరేకమైన సంయమనం యొక్క ధర్మం ద్వారా, ఒక క్రైస్తవుడు అభిరుచిని నిర్మూలించాడు మరియు బయటి నుండి వచ్చే అభిరుచి దాడులకు వ్యతిరేకంగా మాత్రమే పోరాడుతాడు.

ఒక రూపంలో లేదా మరొక రూపంలో తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి దాదాపు ప్రతి వ్యక్తితో పోరాడుతుంది, ఎందుకంటే ఇది ఆహారం కోసం సహజ అవసరంతో ముడిపడి ఉంటుంది. నిచ్చెన యొక్క సెయింట్ జాన్ తిండిపోతు యొక్క అభిరుచిని "అందరినీ హింసించేవాడు, అతను తృప్తిపరచలేని దురాశ యొక్క బంగారంతో ప్రతి ఒక్కరినీ కొనుగోలు చేశాడు మరియు స్వభావంతో (అంటే, శరీరం యొక్క చాలా అవసరం ద్వారా) మనతో అనుసంధానించబడ్డాడు". మరియు ప్రశంసనీయం, సెయింట్ చెప్పారు. తండ్రి, ఎవరైనా, సమాధిలోకి దిగే ముందు, తిండిపోతు యొక్క అభిరుచితో పోరాటం నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందినట్లయితే.

సన్యాసి అబ్బా డోరోథియోస్, తన బోధనలలో ఒకదానిలో, స్వీయ-పరిశీలన మరియు స్వీయ-పరిశీలన ద్వారా, ఒకరి ఆధ్యాత్మిక వైఖరిని ఎలా కనుగొనవచ్చు అనేదానికి ఆచరణాత్మక సూచనలు మరియు ఉదాహరణలను ఇస్తాడు: మనం అభిరుచితో జయించబడ్డామా, తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి మనల్ని నియంత్రిస్తుందా , లేదా మేము దానితో పోరాడుతాము మరియు దానిని అధిగమించాము. అదే జరిగితే, మీరు ఇతరులతో కలిసి భోజనం చేస్తారని, మీరు మిమ్మల్ని మీరు గమనించుకోవాలి మరియు మీరు మీ నియంత్రణలో ఉన్నారా మరియు మీరు మిమ్మల్ని మీరు నిగ్రహించుకోగలరా లేదా మీకు నచ్చిన రుచికరమైన ఆహారాన్ని వడ్డించినప్పుడు ఇతరుల ముందు తీసుకోకుండా చూడాలని ఆయన చెప్పారు. అటువంటి స్వీయ-నియంత్రణను ప్రదర్శించలేననే ఎదురులేని కోరికతో ఇది నడపబడుతుందా? మీరు మీ పొరుగువారిని కించపరచకుండా ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారా మరియు టేబుల్ నుండి ముక్కలుగా కత్తిరించిన వాటి నుండి పెద్ద లేదా మంచి భాగాన్ని తీసుకోకుండా, చిన్నదాన్ని మరొకదానికి వదిలివేస్తారా? "ఇది జరుగుతుంది," అని సన్యాసి అబ్బా డోరోథియోస్ చెప్పారు, "కొందరు తమ చేయి చాచి చిన్న భాగాన్ని తమ సోదరుడికి ఇవ్వడానికి మరియు పెద్ద భాగాన్ని తమ కోసం తీసుకోవడానికి కూడా సిగ్గుపడరు." మీరు చాలా భోజనాలకు దూరంగా ఉండగలరా మరియు టేబుల్ వద్ద కూర్చొని, దురాశ మరియు తృప్తి (తిండిపోతు) లో మునిగిపోకండి, చాలా మందికి తరచుగా జరిగేటట్లు గమనించడం కూడా అవసరం. తినే సమయం లేదా ఖచ్చితమైన గంట తెలియకుండా తినే అలవాటు ఉందా లేదా అని కూడా గమనించండి మరియు మీరు తినాలనే ఆలోచన వచ్చినప్పుడు, సంకల్పం మరియు దేవుని భయంతో ఈ అకాల భోజనం నుండి దూరంగా ఉండగలరా?

కాబట్టి, మిమ్మల్ని మీరు గమనిస్తే, మీ ఆధ్యాత్మిక స్వభావం యొక్క జ్ఞానం మీకు వస్తుంది.

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి, వ్యభిచారం యొక్క అభిరుచి వలె, శరీరంలో పాతుకుపోయిందని మరియు కొన్నిసార్లు ఆత్మ సహాయం లేకుండానే ప్రేరేపించబడుతుందని తెలుసుకోవడం కూడా అవసరం - "ఆహారం అవసరం యొక్క ఒక చికాకు ద్వారా," అది ఉద్భవించింది. కానీ శరీరంతో సన్నిహిత సంబంధం కారణంగా, ఆత్మ అభిరుచిలోకి లాగబడుతుంది, దుర్మార్గంగా, ఉద్వేగభరితంగా మారుతుంది. అందువల్ల, వ్యతిరేక దృగ్విషయం కూడా జరుగుతుంది, ఆత్మ, శరీరం ద్వారా విలాసవంతమైనదిగా మారినప్పుడు, అకాలంగా మరియు శారీరక ఆహారం కోసం శరీర అవసరాలకు ముందు ఒక వ్యక్తిని అకాల మరియు అవసరానికి మించి ఆహారాన్ని రుచి చూసేలా ఆకర్షిస్తుంది - ఒక అభిరుచి.

అందువల్ల తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి, ఇతర శరీర సంబంధమైన కోరికల వలె, "ఆత్మ మరియు శరీరం యొక్క అధోకరణం నుండి వస్తుంది" అని స్పష్టమవుతుంది. అందువల్ల, శరీరం మరియు ఆత్మ రెండింటి యొక్క వ్యాయామం మరియు శ్రమ ద్వారా మాత్రమే దీనిని ఓడించవచ్చు.

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచిని ఎక్కడ ప్రారంభించాలి మరియు ఎలా పోరాడాలి?

ఏదైనా అభిరుచి మరియు ఏదైనా పాపం యొక్క వైద్యం యొక్క ప్రారంభం పశ్చాత్తాపం, పశ్చాత్తాపం మరియు ఒకరి పాపాల కోసం ఏడుపు, వెచ్చని ప్రార్థనతో మరియు సహాయం కోసం ప్రభువు వద్దకు పడిపోవడం. రెవ్ సలహా మేరకు. బర్సానుఫియస్ ది గ్రేట్, ప్రభువు ముందు ఏడుపుతో తనను తాను పడగొట్టాలి, అతను అభిరుచిని అధిగమించడానికి శక్తిని ఇస్తాడు. మరియు గుండె జబ్బులు లేకుండా, హృదయం యొక్క పశ్చాత్తాపం లేకుండా, సంయమనం లేకుండా, ఏడుపు మరియు దేవుని భయం లేకుండా, గర్భం యొక్క ప్రసన్నతను అరికట్టడం అసాధ్యం. అన్ని కోరికలు వినయం ద్వారా అధిగమించబడతాయి, ప్రతి ఒక్కరూ చాలా శ్రమ ద్వారా, ముఖ్యంగా హృదయం యొక్క పశ్చాత్తాపం (ఒకరి పాపాల గురించి) మరియు పాపాల కోసం ఏడ్వడం ద్వారా పొందుతారు. "నమ్రత మరియు విధేయత అనేది అన్ని కోరికలను రూపుమాపుతుంది మరియు అన్ని మంచి వస్తువులను నాటేవారు. ప్రభువు ఇలా చెప్పాడు: నేను ... పశ్చాత్తాపపడిన వారితో ... ఆత్మలో జీవిస్తున్నాను" (యెషయా 57:15).

అన్ని ధర్మాలకు నాంది అయిన భగవంతుని పట్ల భయాన్ని కలిగి ఉండాలనే షరతుపై మాత్రమే మనం తిండిపోతు యొక్క అభిరుచిని విజయవంతంగా అధిగమించగలము. ఎ౦దుక౦టే, ప్రభువు పట్ల భయభక్తులు ఉ౦డడ౦ వల్ల ప్రతి ఒక్కరూ చెడుకు దూరమవుతారు (సామె. 1:7; 15:27).

దేవుని భయం మన మోక్షానికి ప్రారంభం మరియు దాని రక్షణ: పాపం నుండి తిరగడం ప్రారంభం దానిపై ఆధారపడి ఉంటుంది మరియు దాని కారణంగా, అభిరుచుల నుండి శుద్ధి దాని ద్వారా జరుగుతుంది మరియు పరిపూర్ణతకు మార్గంలో బయలుదేరిన వారిలో, అందరూ దైవభీతితో సద్గుణాలు పొంది రక్షించబడతాయి. "మీరు తిండిపోతును అధిగమించాలనుకుంటే," సెయింట్ ఎఫ్రాయిమ్ ది సిరియన్, "సంయమనాన్ని ప్రేమించండి, దేవుని పట్ల భయాన్ని కలిగి ఉండండి మరియు మీరు గెలుస్తారు" అని చెప్పారు. సెయింట్. ఒక వ్యక్తికి మరణ జ్ఞాపకం మరియు హింస యొక్క జ్ఞాపకశక్తి ఉంటే, అతను తనను తాను పరీక్షించుకుంటే, అతను ఎలా జీవిస్తున్నాడో (ప్రతి సాయంత్రం అతను తనను తాను పరీక్షించుకుంటాడు, అతను పగటిపూట ఎలా గడిపాడు మరియు ప్రతి ఉదయం - ఎలా అని తండ్రులు బోధిస్తారు. రాత్రి గడిచిపోయింది), అతను మత మార్పిడిలో ధైర్యంగా (స్వేచ్ఛగా) లేకుంటే మరియు దేవునికి భయపడే వ్యక్తులతో (దేవుని భయాన్ని కలిగి ఉన్న) సహవాసం చేస్తే.

అందువల్ల, ప్రతి వ్యక్తికి ఎదురుచూసే జీవితంలోని చివరి నాలుగు సంఘటనల జ్ఞాపకశక్తి ద్వారా దేవుని భయం మనకు మొదట బోధించబడుతుంది: మరణం, తీర్పు, నరకం మరియు స్వర్గం. St. జాడోన్స్కీకి చెందిన టిఖోన్, క్రైస్తవులకు మంచి నైతికతపై బోధిస్తూ, "చివరి నాలుగింటిని గుర్తుంచుకోవాలని ఆజ్ఞాపించాడు: మొదటిది మరణం, ఇది అనివార్యం మరియు ఎవరినైనా వివిధ మార్గాల్లో ఆనందపరుస్తుంది; రెండవది భయంకరమైన తీర్పు, ఇక్కడ ప్రతి పదం, పని మరియు చెడు గురించి మనం ఆలోచించాము. తిరిగి చెల్లిస్తుంది; మూడవది నరకం లేదా శాశ్వతమైన వేదన, అంతం లేనిది, పాపుల కోసం ఎదురుచూడడం; నాల్గవది స్వర్గరాజ్యం, విశ్వాసులకు, నడిపించేవారి కోసం సిద్ధం చేయబడిన జీవితం పవిత్రమైనది." కాబట్టి, రెవ. నిచ్చెన జాన్, తిండిపోతుతో పోరాడటానికి దేవుని భయం యొక్క ప్రాముఖ్యతను మరియు దానిని సంపాదించడానికి సూచించిన మార్గాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, ఒకరి పాపాల జ్ఞాపకశక్తి, తిండిపోతు యొక్క వైస్ యొక్క గురుత్వాకర్షణ మరియు పాపభరితమైన జ్ఞాపకం, అభిరుచికి వ్యతిరేకంగా యుద్ధంలో ఉంది, మరియు మరణం యొక్క ఆలోచన తిండిపోతును గట్టిగా వ్యతిరేకిస్తుంది. ఎందుకంటే "తిండిపోతు యొక్క ఆధారం దీర్ఘకాలిక అలవాటు, ఆత్మ యొక్క సున్నితత్వం మరియు మరణం యొక్క ఉపేక్ష." "భవిష్యత్ అగ్ని జ్ఞాపకశక్తితో గర్భాన్ని మచ్చిక చేసుకుందాం" అని సెయింట్ హెచ్చరించాడు. జాన్ ఆఫ్ ది లాడర్. కొందరికి, ప్రత్యేకించి యువకులకు, మీరు జాగ్రత్తగా పరిశీలిస్తే, అతిగా తినడం వల్ల శరీర మలినాలకు మరియు శరీరానికి సంబంధించిన పతనాలకు మాత్రమే కారణం. కాబట్టి, మన గర్భాన్ని లొంగదీసుకుందాం, ఎందుకంటే అపవిత్రమైనది ఏదీ స్వర్గరాజ్యంలోకి ప్రవేశించదని లేఖనాలు చెబుతున్నాయి.

అభిరుచికి వ్యతిరేకంగా విజయవంతమైన పోరాటం కోసం, దానిని నిరోధించడానికి మీకు సంకల్పం అవసరం, మీకు అయిష్టత, అసహ్యం, తిండిపోతు పట్ల శత్రుత్వం అవసరం; శరీరానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో ఇది ప్రధాన ఆధ్యాత్మిక శక్తి.

ఆత్మలో శత్రుత్వాన్ని బలోపేతం చేయడానికి, తిండిపోతు పట్ల అయిష్టత, దేవుని పట్ల భయం అవసరం మరియు ఆత్మకు చాలా వ్యాయామం అవసరం, ఈ అభిరుచిలో మునిగిపోకూడదనే దృఢ నిశ్చయంతో దానిని బలపరుస్తుంది. "ఒక వ్యక్తి శ్రమ లేకుండా జీవించలేడు, మరియు ఫీట్ లేకుండా ఎవరూ పట్టాభిషేకం చేయలేరు. మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేసుకోండి" అని సెయింట్ బర్సానుఫియస్ ది గ్రేట్ చెప్పారు, "మీ మోక్షానికి కృషి చేయండి మరియు ప్రజలందరూ రక్షించబడాలని మరియు జ్ఞానాన్ని చేరుకోవాలని కోరుకునే దేవుడు మీకు సహాయం చేస్తాడు. నిజం (1 తిమో. 2, నాలుగు)".

సువార్త ధనవంతుడు (లూకా 16:23-24)లో చూడగలిగినట్లుగా, ఈ అభిరుచి యొక్క నీచత్వం మరియు దుర్మార్గాన్ని, ఈ మరియు భవిష్యత్తు జీవితంలో దాని హానికరమైనతను బాగా తెలుసుకోవడం మరియు గుర్తుంచుకోవడం మొదటి కర్తవ్యం. తిండిపోతులు మరియు తాగుబోతులు దేవుని రాజ్యాన్ని వారసత్వంగా పొందలేరు, ఎందుకంటే వారు నిజమైన దేవునికి బదులుగా ఆరాధిస్తారు - దేవుని గర్భం. తిండిపోతు మనలోని ఆధ్యాత్మిక జీవితాన్ని చల్లార్చడం, శరీరానికి హాని కలిగించడం, మూగ జంతువులతో పోల్చడం, శారీరక ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించడం, ఇతర విధ్వంసక కోరికలకు ఆత్మ ప్రవేశాన్ని తెరుస్తుంది: వ్యభిచారం, డబ్బుపై ప్రేమ, గర్వం మొదలైనవి. శారీరక శాంతి, గర్భం యొక్క సంతృప్తి మరియు అధికం. సెయింట్ మాటల ప్రకారం వైన్ వాడకం. బర్సానుఫియస్ ది గ్రేట్, అన్ని కోరికలకు జన్మనివ్వండి. "అన్ని చెడుల ప్రారంభం," సెయింట్ ఐజాక్ ద సిరియన్, "గర్భం యొక్క విశ్రాంతి మరియు నిద్రతో విశ్రాంతి తీసుకోవడం, కామాన్ని రేకెత్తించడం. పాపం మరియు కామంతో పోరాటం శ్రమకు నాంది. జాగరణలు మరియు ఉపవాసాలు", ప్రత్యేకించి ఒక వ్యక్తి శరీరానికి సంబంధించిన పాపాలతో పోరాడుతున్నట్లయితే. గర్భాన్ని మచ్చిక చేసుకోవడం వ్యభిచారం మరియు ఇతర కోరికలపై విజయానికి నాంది పలుకుతుంది. "శరీర వాంఛ యొక్క ఉద్రేకాలను వెలిగించినప్పుడు అతను ఎప్పటికీ అణచివేయలేడు, అతను తన ప్రేరణలను అరికట్టగలడు. తిండిపోతు." ఈ ధర్మం యొక్క పరిపూర్ణత ద్వారా అంతర్గత వ్యక్తి యొక్క స్వచ్ఛత గుర్తించబడుతుంది. తిండిపోతు యొక్క అభిరుచిని లొంగదీసుకోలేని వ్యక్తి - బహిరంగ మరియు చిన్న అభిరుచి, అతను సాక్షులు లేకుండా బేరసారాలు చేసే రహస్య కోరికలను ఎలా జయించగలడు? కాబట్టి, దాని మీద నిష్ణాతులుగా ఉండండి. మీ గర్భం, నిచ్చెన యొక్క సెయింట్ జాన్‌ను హెచ్చరిస్తుంది, అది మీపై ప్రబలంగా ఉండకముందే, ఆపై, అవమానకరమైన శరీర దోషాల గోతిలో పడిపోయిన తర్వాత, మీరు సిగ్గుతో దూరంగా ఉండవలసి వస్తుంది.

తిండిపోతు స్వీయ-నియంత్రణ బలహీనపడటం, సంతృప్తత మరియు విలాసానికి దూరంగా ఉండే రంగంలో సంకల్పం యొక్క బలహీనత ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. ఈ విషయంలో, ఆధ్యాత్మిక సంయమనం ముఖ్యం, ఇది సంకల్పాన్ని బలపరుస్తుంది మరియు అంతర్గత వ్యక్తిని పరిపూర్ణం చేస్తుంది, సహనం, స్వీయ నియంత్రణ మరియు ఓర్పును పెంపొందించుకుంటుంది. "నిగ్రహం," సెయింట్ ఎఫ్రాయిమ్ ది సిరియన్ మాటలలో, "సహనం యొక్క స్వభావం." కోపాన్ని అణచుకోలేనివాడు, అసహనం, చిరాకు, అపవాదు మరియు వాదించేవాడు, సంతృప్తి మరియు విలాసానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో తనను తాను నియంత్రించుకోలేడు. కాబట్టి, రెవ. బార్సానుఫియస్ ది గ్రేట్, తిండిపోతుతో విజయవంతంగా పోరాడటానికి, ఇలా సలహా ఇస్తున్నాడు: "కోపం, చిరాకు, అసూయ, వాదించడం మానేయండి, ఇతరులను విడదీయవద్దు, వారిని అవమానించడం లేదా ఎగతాళి చేయవద్దు."

ఆత్మను దేహసంబంధం నుండి మరల్చడానికి మరియు ఆధ్యాత్మికంపై దాని దృష్టిని కేంద్రీకరించడానికి, ఆధ్యాత్మిక మరియు స్వచ్ఛమైన మరియు దైవికమైన ప్రతిదానికీ రుచిని కలిగించడం, సెయింట్. తండ్రులు మరియు సన్యాసులు ఆత్మ కోసం అనేక వ్యాయామాలను అందిస్తారు. అవి:

1) ఆధ్యాత్మిక సాధనలు: దేవుని వాక్యాన్ని చదవడం మరియు హృదయపూర్వకంగా గ్రహించడం; సెయింట్ యొక్క బోధనలను చదవడం. తిండిపోతుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం గురించి మరియు సంయమనం మరియు స్వచ్ఛత యొక్క ఎత్తు గురించి తండ్రులు మరియు సన్యాసులు;

2) నిగ్రహం మరియు నిగ్రహం, స్వచ్ఛత మరియు పవిత్రత యొక్క సద్గుణాల యొక్క గొప్పతనం, ప్రయోజనం మరియు ఆధ్యాత్మిక సౌందర్యంపై ప్రతిబింబాలు. క్రైస్తవ ధర్మబద్ధమైన జీవితం మాత్రమే, ముఖ్యంగా శరీరం మరియు ఆత్మ యొక్క స్వచ్ఛత, నిజమైన ఆనందం, శాంతి మరియు ఆధ్యాత్మిక ఆనందాన్ని ఇస్తుంది;

3) భూసంబంధమైన ఆనందాల యొక్క అస్థిరత మరియు అస్థిరత మరియు స్వర్గపు శాశ్వతమైన ఆశీర్వాదాలు మరియు స్వర్గపు వస్తువుల అందం, భవిష్యత్తు జీవితం యొక్క ఆనందం గురించి, భగవంతుని కోసం ప్రయత్నించే మరియు ప్రేమించే వారందరికీ సిద్ధం. సెయింట్ జాన్ కాసియన్ ఇలా అంటాడు, “మనస్సు దైవిక చింతనలో మునిగిపోతే, ఇకపై సద్గుణాల ప్రేమ మరియు స్వర్గపు వస్తువుల అందం పట్ల ఆనందించకపోతే, నిజమైన ఆహారం యొక్క ఆనందాన్ని మనం ఏ విధంగానూ తృణీకరించలేము. పుణ్యం కోసం అణచివేయాలి.”

4) పరిపూర్ణత మరియు స్వచ్ఛత కోసం కోరిక కూడా పెద్ద భోజనం మరియు తిండిపోతు కోసం కామం చల్లారు చేయవచ్చు; ఆహారం తీసుకునేటప్పుడు మరియు పోషకాహారం కోసం శారీరక అవసరాన్ని తీర్చుకునేటప్పుడు, పవిత్రతను దెబ్బతీయకుండా, గర్భం మరియు ఆత్మ యొక్క కోరికను బానిసలుగా మార్చకుండా ఒక వ్యక్తి తనను తాను చాలా జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

పైన పేర్కొన్నవన్నీ ప్రధానంగా ఆత్మకు వర్తిస్తాయి. తిండిపోతు యొక్క అభిరుచికి వ్యతిరేకంగా చేసే పోరాటంలో శారీరక వ్యాయామాల విషయానికొస్తే, ఇది ప్రధానంగా గర్భాన్ని సంతోషపెట్టకుండా ఉండటంలో వ్యక్తీకరించబడింది - సంయమనం, నిర్దిష్ట గంటకు ముందు తినకపోవడం, ఆహారంతో అతిగా తినడం, కానీ మితంగా సంతృప్తి చెందడం, దేవునికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ. అతని బహుమతుల కోసం.

"మీ సంకల్పాన్ని బలపరచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు నియంత్రించుకోండి!" - రెవ్ నిర్దేశిస్తుంది. ఎఫ్రెమ్ సిరిన్. తిండిపోతు స్ఫూర్తితో మునిగిపోకండి: ఖరీదైన లేదా సమృద్ధిగా అందించే ఆహారాల కోసం వెతకవద్దు, ఒక నిర్దిష్ట గంట తప్ప, తప్పు సమయంలో తినవద్దు, ఆహారాల ఆకర్షణతో దురాశకు గురికావద్దు మరియు ఒకదానిని కోరుకోవద్దు. లేదా మరొక అభిరుచితో, చూడకండి మరియు ఆహారంపై అత్యాశతో మిమ్మల్ని మీరు విసిరేయకండి. మీ బొడ్డుకు యజమానిగా ఉండండి!

మీ స్వంతం! విందులు మరియు మద్యపాన పార్టీలకు వెళ్లడం మానుకోండి, వైన్ల ఆహ్లాదకరమైన రుచిని ఆస్వాదించవద్దు, అనవసరంగా వైన్ తాగవద్దు, వివిధ పానీయాల కోసం వెతకవద్దు, ఆనందాన్ని వెంబడించవద్దు - కళాత్మకంగా తయారుచేసిన మిశ్రమాలను త్రాగడానికి, వైన్ మాత్రమే కాకుండా కొలత లేకుండా ఉపయోగించవద్దు, కానీ వీలైతే, అప్పుడు నీరు.

క్రిస్టియన్! మీ మీద, మీ గర్భం మీద - మీరే మాస్టర్ అవ్వండి! ఇరుకైన మరియు ఇరుకైన మార్గంలో వెళ్తానని మీరు క్రీస్తుకు వాగ్దానం చేసారు. కాబట్టి, మీ గర్భాన్ని అణచివేయండి, ఎందుకంటే దానిని సంతోషపెట్టడం మరియు విస్తరించడం ద్వారా, మీరు మీ ప్రమాణాలను త్యజిస్తారు. కానీ చెప్పేవాణ్ణి వినండి మరియు చెప్పేది వినండి: "నాశనానికి దారితీసే ద్వారం వెడల్పు మరియు మార్గం విశాలమైనది, మరియు చాలా మంది దాని గుండా వెళతారు ... ద్వారం ఇరుకైనది మరియు జీవితానికి నడిపించే మార్గం ఇరుకైనది, మరియు కొంతమంది దానిని కనుగొంటారు. (మార్కు 7:13-14).

పితామహుల జీవితం నుండి ఇక్కడ కొన్ని ఉదాహరణలు ఉన్నాయి, దైవభక్తి యొక్క సన్యాసులు నిగ్రహానికి వ్యతిరేకంగా ఎలా దృఢంగా పోరాడారు, వారి సంకల్పం మరియు స్వీయ-నియంత్రణను బలపరిచారు, గర్భం మరియు మాంసాన్ని సంతోషపెట్టాలనే ఆలోచనలు మరియు కోరికలను ప్రారంభంలోనే అణిచివేసారు. "పురాతన పాటెరికాన్" లో ఇది వివరించబడింది: ఒక ఉదయం ఒక నిర్దిష్ట సోదరుడు ఆకలితో ఉన్నాడు మరియు మూడవ వరకు ఆహారం తినకూడదని తన ఆలోచనతో పోరాడుతున్నాడు - మా అభిప్రాయం ప్రకారం 9 గంటల వరకు; ఈ గంట వచ్చినప్పుడు, అతను ఆరవ వరకు భరించాలని నిర్ణయించుకున్నాడు - మా 12 ప్రకారం; ఈ గంట వచ్చినప్పుడు, అతను రొట్టెని నానబెట్టి, తినడానికి కూర్చొని, మళ్ళీ లేచి, తనలో తాను ఇలా అన్నాడు: నేను తొమ్మిదవ తేదీ వరకు సహిస్తాను - మా ప్రకారం మధ్యాహ్నం 3 గంటల వరకు; ఈ ఆలస్యమైన సమయం వచ్చింది, మరియు పెద్దవాడు, ప్రార్థన చేసిన తరువాత, అతని ప్రేగులలో నుండి పొగ రావడం వంటి దెయ్యం యొక్క శక్తిని చూస్తాడు. అలా అతని ఆకలి తీరింది.

అబ్బా జెనాన్, పాలస్తీనాలో తిరుగుతూ, అలసిపోయి, ఆహారంతో విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి దోసకాయ తోట దగ్గర కూర్చున్నప్పుడు, అతని ఆలోచన అతనితో ఇలా చెప్పింది: ఒక దోసకాయ తీసుకొని తినండి, ఇందులో ముఖ్యమైనది ఏమిటి? కానీ ఉపవాసం అతని ఆలోచనను తిరస్కరించాడు: "దొంగలు శిక్షించబడతారని మీకు తెలియదా? ఈ స్థలంలో మీరే పరీక్షించుకోండి, మీరు శిక్షను భరించగలరా?" మరియు లేచి, అతను ఐదు రోజులు వేడిలో నిలబడి, వేడితో అలసిపోయి, "నేను శిక్షను భరించలేను!" అప్పుడు అతను తన ఆలోచనకు ఇలా అంటాడు: "మీకు చేతకాకపోతే, దొంగిలించవద్దు మరియు తినవద్దు." కాబట్టి పెద్దవాడు దోసకాయను ఎంచుకొని తినాలనే ఒకే ఒక్క ఆలోచనకు తనను తాను శిక్షించుకున్నాడు.

దోసకాయ తినాలనుకున్న మరో వృద్ధుడి గురించి కూడా ఒక కథ ఉంది. అతని సంకల్పాన్ని మరియు స్వీయ నియంత్రణను నిగ్రహించుకోవాలని కోరుకుంటూ, పెద్దవాడు ఒక దోసకాయను తీసుకొని, అతని కళ్ళ ముందు ఉంచాడు మరియు అది అతనితో చాలా కాలం పాటు ఉంది. మరియు, కామంచే అధిగమించబడకుండా, అతను పశ్చాత్తాపపడ్డాడు, వీటన్నిటిపై కోరిక కలిగి ఉన్నందుకు తనను తాను నిందించాడు.

నాచియాస్ట్ యొక్క అబ్బా డియోస్కోరస్ గురించిన కథ భద్రపరచబడింది. అతని రొట్టె బార్లీ మరియు కాయధాన్యాలు. సంయమనం యొక్క ధర్మంలో నిరంతరం వ్యాయామం చేస్తూ, ప్రతి సంవత్సరం అతను ఈ ధర్మంలో ఒక వ్యాయామం ప్రారంభించాడు: ఈ సంవత్సరం నేను ఎవరితోనూ కలవను, లేదా నేను మాట్లాడను, లేదా నేను ఉడికించిన తినను, లేదా నేను యాపిల్స్ లేదా కూరగాయలను తినను. . కాబట్టి అతను ప్రతి కేసును సంప్రదించాడు, సంయమనం పాటించాడు: ఒకదాన్ని ముగించాడు, అతను మరొకదాన్ని తీసుకున్నాడు మరియు అతను ప్రతి సంవత్సరం దీన్ని చేశాడు.

ఆహారంలో సంయమనం అలవాటు చేసుకోవడంలో, ఒక నిర్దిష్ట క్రమానికి కట్టుబడి ఉండాలి మరియు సెయింట్ సూచించినట్లుగా దీన్ని కారణంతో చేయాలి. జాన్ ఆఫ్ ది లాడర్. ఎవాగ్రియస్ ఆఫ్ పొంటస్ (3వ శతాబ్దం) అనే ఆరిజెన్ బోధనల అనుచరులలో ఒకరు అటువంటి తీవ్రమైన అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తం చేశారు. "మన ఆత్మ వివిధ రకాల ఆహారాన్ని కోరుకున్నప్పుడు, మనం దానిని రొట్టె మరియు నీళ్లతో పోగొట్టుకోవాలి" అని అతను చెప్పాడు. "దీన్ని సూచించడానికి," సెయింట్ జాన్ ఆఫ్ ది ల్యాడర్, "ఒక చిన్న పిల్లవాడిని నిచ్చెనపైకి ఒక అడుగుతో పైకి ఎక్కమని చెప్పడంతో సమానం." ఎవాగ్రియస్ యొక్క అటువంటి అభిప్రాయంతో ఒకరు ఏకీభవించలేరు: ఆత్మ వివిధ ఆహారాన్ని (భోజనం) కోరుకుంటే, అది దాని స్వభావం యొక్క లక్షణాన్ని కోరుకుంటుంది. "అందువలన, మన మోసపూరిత గర్భానికి వ్యతిరేకంగా, మనం కూడా వివేకంతో జాగ్రత్త వహించాలి, మరియు బలమైన శరీరానికి సంబంధించిన యుద్ధం లేనప్పుడు మరియు కార్నల్ పతనానికి అవకాశం లేనప్పుడు, మేము సంయమనానికి అలవాటు పడ్డాము" అని పవిత్ర తండ్రి చెప్పారు. కఠినమైన క్రమం, అవి: మొదట మేము కత్తిరించుకుంటాము - కొవ్వును పెంచే ఆహారాన్ని (మాంసాన్ని గట్టిపడటం, ఉదాహరణకు, మాంసం మరియు చాలా కొవ్వు ఆహారం), తరువాత మండే ఆహారం నుండి (ఉదాహరణకు, సుగంధ ద్రవ్యాలు, మత్తు పానీయాలు, మసాలా దినుసులతో కూడిన ఆహారం) , ఆపై ఆహ్లాదపరిచే ఆహారం నుండి, సంతృప్తి చెందడం ద్వారా అతని తృప్తి చెందని దురాశను వదిలించుకోవడానికి మరియు ఆహారం యొక్క వేగవంతమైన జీర్ణక్రియ ద్వారా, శాపంగా మండే (శరీర) నుండి బయటపడటానికి తగినంత మరియు జీర్ణమయ్యే ఆహారం.

అరుదైన మరియు తరచుగా ఆహారం యొక్క ఏదైనా ఉపయోగంతో, ఆహారాన్ని సంతృప్తిపరచడానికి అనుమతించకూడదు. అన్నింటిలో మొదటిది, తిండిపోతుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో, సంతృప్తిని వదిలివేయాలి, ఆపై ఆహారం యొక్క ఆనందం. శరీరానికి మరియు తృప్తికి అవసరమైన దానికంటే ఎక్కువ ఆహారాన్ని కోరుకునే మరియు తినే అలవాటును అణిచివేసేందుకు మరియు ఆహారం పట్ల మక్కువతో కూడిన అభిరుచిని అధిగమించడానికి, సరళమైన మరియు అసాధారణమైన వైవిధ్యం లేని, సులభంగా సంపాదించిన ఆహారాన్ని ఉపయోగించడం అవసరం. సాధనాలు మరియు సాధారణ ఆచారం మరియు ఉపయోగం.

ఆహారాన్ని మితమైన మరియు నిరంతరం ఏకరీతిగా ఉపయోగించడం ద్వారా మాంసాన్ని అరికట్టడం నుండి, సాధారణంగా అభిరుచులు క్రమంగా బలహీనపడటం ప్రారంభిస్తాయి మరియు ముఖ్యంగా అన్ని కోరికలకు మూలం - స్వీయ-ప్రేమ, ఇది మాంసంపై పదాలు లేని ప్రేమ, పాక్షిక ప్రేమలో ఉంటుంది. మాంసం యొక్క శాంతి మరియు జీవితం కోసం.

తినే సమయంలో అత్యాశ మరియు విలాసవంతమైన కోరికలు తినడానికి ముందు దేవుని ఆశీర్వాదం మరియు తినే సమయంలో మరియు తర్వాత ఇచ్చిన వాటికి కృతజ్ఞతలు తెలుపుతూ ప్రార్థనాపూర్వకంగా కోరడం ద్వారా నియంత్రించబడుతుంది మరియు నియంత్రించబడుతుంది. "ఆహారం తినాలి," సెయింట్ బాసిల్ ది గ్రేట్ ఆదేశిస్తున్నాడు, "పిచ్చి దురాశను చూపించకుండా, ప్రతిదానిలో దృఢత్వం, సౌమ్యత మరియు ఆనందాల నుండి సంయమనం పాటించడం, ఈ సమయంలో కూడా (ఆహారం) ఆలోచన నుండి నిష్క్రియంగా లేని మనస్సు కలిగి ఉండాలి. భగవంతుడు; దీనికి విరుద్ధంగా, , , ఆహార నాణ్యత మరియు వాటిని స్వీకరించే శరీరం యొక్క నిర్మాణం, శరీరాల ఆస్తికి అనుగుణంగా వివిధ రకాల ఆహారాన్ని అందించిన విశ్వం యొక్క యజమానిని కీర్తించడానికి ఒక సాకుగా మార్చాలి. .

తినడానికి (అల్పాహారం, భోజనం, రాత్రి భోజనం) ఒక నిర్దిష్ట గంట తప్పనిసరిగా నియమించబడాలి. మరియు, తిండిపోతుతో పోరాడడం, కడుపు యొక్క ఖండంలో తనను తాను బలపరుచుకోవడానికి, ఒక వ్యక్తి తన కోసం జాగ్రత్తలు సూచించాలి మరియు పాటించాలి, ఒక నిర్దిష్ట గంటకు ముందు భోజనం (భోజనాల గది) వెలుపల ఆహారం లేదా పానీయం నుండి ఏదైనా తీసుకోవడానికి అనుమతించకూడదు. అందరికీ, ఆహారంతో ఉపబలంగా నియమించబడింది.

తిండిపోతుపై పోరాటంలో, సంకల్పాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు సంయమనం యొక్క నైపుణ్యాన్ని పొందేందుకు, ఉపవాసం పాటించాలిక్రైస్తవులందరికీ చర్చి సూచించినది: బుధవారాలు మరియు శుక్రవారాల్లో, నాలుగు వార్షిక ఉపవాసాలు (క్రిస్మస్, గ్రేట్ లెంట్, పీటర్స్ ఫాస్ట్ మరియు అజంప్షన్ ఫాస్ట్), అలాగే ఇతర స్థాపించబడిన కఠినమైన ఉపవాస రోజులలో (ఉన్నత, బాప్టిస్ట్ యొక్క శిరచ్ఛేదం). శారీరక బలహీనత లేదా అనారోగ్యం మిమ్మల్ని కఠినంగా ఉపవాసాలు చేయడానికి అనుమతించకపోతే, న్యాయమైన ఒప్పుకోలు చేసే వ్యక్తి అనుమతితో తప్ప ఫాస్ట్ ఫుడ్ తినడానికి మిమ్మల్ని మీరు అనుమతించకూడదు.

తిండిపోతుతో పోరాడుతున్నప్పుడు, విందులు, కుటుంబం లేదా సామాజిక వేడుకల సందర్భంగా విందులు (విందులు) మొదలైన వాటికి ఆహ్వానించబడినప్పుడు మనం ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ వహించాలి. క్రైస్తవులు అలాంటి "విందులు" మరియు టేబుల్ వద్ద ప్రవర్తనను సందర్శించడం గురించి, St. . క్లెమెంట్ ఆఫ్ అలెగ్జాండ్రియా (3వ శతాబ్దం) "అధ్యాపకుడు" అనే పుస్తకంలో, మంచి ఉద్దేశ్యంతో వాటిలో పాల్గొనడం ఖండించదగినది ఏమీ లేదని వివరిస్తుంది, ఎందుకంటే "ప్రేమ కోసం మరియు ప్రేమ కోసం వారు విందులకు వెళతారు; వారి ఉద్దేశ్యం పరస్పర మంచిని బలోపేతం చేయడం. వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలు మరియు పరస్పర వైఖరి; ఆహారం మరియు పానీయం రెండూ ప్రేమ ద్వారా అందించబడతాయి. అటువంటి మంచి ఉద్దేశ్యం లేని విందులు, కానీ స్వార్థపూరిత ఉద్దేశ్యాలు లేదా తిండిపోతు మరియు మద్యపానం కోసం - అటువంటి విందులు ఒక క్రిస్టియన్ సాధ్యమైన ప్రతి విధంగా దూరంగా ఉండాలి. దురదృష్టవశాత్తూ, రష్యన్ ప్రజలు పెద్ద సెలవులు, ఆనందం మరియు దుఃఖంతో ఆనందాన్ని, తిండిపోతు మరియు మద్యపానంతో కలుసుకుంటారు మరియు గడుపుతారు. తిండిపోతు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ క్రైస్తవ సెలవులు మరియు సాధారణ ఉల్లాసపు రోజులను తనకు చట్టబద్ధమైన సాకుగా అందజేస్తుంది. "యూదుడు సబ్బాత్ మరియు విందులో ఆనందిస్తాడు," అని సెయింట్ జాన్ ఆఫ్ ది లాడర్ వర్ణించాడు, "క్రైస్తవ తిండిపోతు సబ్బాత్ మరియు ఆదివారం ఆనందిస్తాడు; పవిత్రమైన మరియు సమశీతోష్ణ సన్యాసికి ఆహారంతో ఆనందం మరియు ఓదార్పు సమయం తిండిపోతుతో పోరాడండి, కానీ అభిరుచి యొక్క బానిస విందు యొక్క విందు మరియు వేడుకల విజయం ". ఎవరు తరచుగా విందులు ఏర్పాటు చేస్తారు, సెయింట్ సూచిస్తుంది. ఐజాక్ ది సిరియన్, మరియు ఎవరు తరచుగా విందులకు వెళ్ళడానికి ఇష్టపడతారు, అంటే తప్పిపోయిన దెయ్యం యొక్క పనివాడు, అంటే తప్పిపోయిన కామాన్ని ప్రదర్శించేవాడు.

క్రైస్తవుడు అన్ని రకాల విందులలో, స్నేహం కోసం కూడా నిర్వహించబడతాడు, ఆహారం మరియు పానీయాలలో అసహనాన్ని ప్రదర్శించడానికి అతనికి చాలా ప్రలోభాలు ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోవాలి, ప్రత్యేకించి అతను తిండిపోతు అనే అభిరుచితో పోరాడుతున్నట్లయితే. ఒక పార్టీలో ఉండటం వలన, "చూడవద్దు మరియు ఆహారాన్ని అత్యాశతో విసిరేయవద్దు" మరియు కారణం లేకుండా వైన్ తాగవద్దు, సెయింట్ క్రైస్తవులకు సూచించాడు. క్లెమెంట్. టేబుల్ వద్ద మీ అన్ని ప్రవర్తనలో, వినయం మరియు సంయమనం చూపండి. పురాతన కాలం నుండి, తెలివైన సిరాచ్ విందులలో మంచి ప్రవర్తన గురించి అలాంటి పదాలతో బోధించాడు. జ్ఞానవంతుడు ఇలా అంటాడు, “ఒక మనిషిలాగా, మీకు అందించేది తినండి మరియు సంతృప్తి చెందకండి, వారు మిమ్మల్ని ద్వేషిస్తారు; మర్యాదగా తినడం మానేయండి మరియు మీరు అత్యాశతో (అత్యాశతో) ఉండకండి. టెంప్టేషన్; మరియు మీరు చాలా మంది మధ్యలో కూర్చుంటే, వారి ముందు మీ చేయి చాచకండి" (సర్. 31, 18-20). "ఆహారం మరియు పానీయం (విందులలో) తక్కువ మరియు తరువాత, నెమ్మదిగా - వంటలను మార్చేటప్పుడు ప్రారంభంలో మరియు మధ్యలో రెండూ తీసుకోవడం నమ్రతకు అవసరం."

ఇంట్లో మరియు పార్టీలో, ఆతిథ్యం మరియు విందులు తరచుగా తిండిపోతు మరియు మద్యపానానికి ఆమోదయోగ్యమైన సాకుగా పనిచేస్తాయి. తిండిపోతు మరియు మద్యపానం యొక్క అభిరుచికి సహాయపడే సేవకుడు తమ అతిథులను వారి ఇంటికి వెళ్ళినప్పుడు, వారు సందర్శించడానికి వెళ్ళిన రహదారిని కూడా గుర్తించని విధంగా వారితో వ్యవహరించడం రష్యాలో ఉన్న చెడు ఆచారం. పెరిగిన అభ్యర్థనలు, తక్కువ విల్లులు మరియు బలవంతంగా వ్యవహరించడం ఒక ఆచారం, మీరు తినకపోయినా లేదా త్రాగకపోయినా మమ్మల్ని కించపరచడం. మరియు చెడు మాంసాహార మానవ మోసపూరిత, సెయింట్ ఎత్తి చూపాడు. Zadonsky యొక్క Tikhon, కూడా ఒక రకమైన రూపాన్ని కనుగొన్నారు, ఇది తిండిపోతు మరియు మద్యపానం యొక్క చెడును దాచిపెడుతుంది; "మీ ఆరోగ్యం కోసం!" "ఇదిగో అదిగో ఆరోగ్యానికి తాగుదాం!" - గుర్తుపెట్టుకున్నట్లుగా, మరియు వాస్తవానికి, ఈ తరచుగా అభినందనలు మరియు వోడ్కా లిబేషన్ల నుండి ఆరోగ్యం జోడించబడుతుంది ... చాలా మంది ఈ మానసిక హానికరమైన ఆచారాన్ని పాపం కోసం మాత్రమే కాకుండా, మర్యాద కోసం కూడా భావిస్తారు, ఎలా చికిత్స చేసినా. మీరు అతిథిని తాగకపోతే అది ట్రీట్ కాదు. "ఓహ్, అంధత్వం! ఓ ఫ్యూరీ, హంతకుడు-దెయ్యం యొక్క మనోజ్ఞతను!" జాడోన్స్క్ యొక్క సెయింట్ టిఖోన్ విచారంతో అరుస్తాడు. "వినండి, క్రైస్తవులారా, నా మాట వినండి" అని క్రీస్తు యొక్క సెయింట్ హెచ్చరించాడు మరియు ఒక వ్యక్తి వైన్ అలవాటు చేసుకున్నప్పుడు, అప్పుడు అతను పూర్తిగా మద్యపానంలో వెనుకబడి ఉండలేడు మరియు స్వయంగా త్రాగి నశిస్తాడు. అయినప్పటికీ, టేబుల్ వద్ద చాలా తరచుగా అలాంటి తాగుబోతులు కూడా ఉన్నారు, వారు ముఖ్యంగా ఆటపట్టించాల్సిన అవసరం లేదు. వారే, నిర్లక్ష్యపు దురాశతో, ఆహారం, వైన్ మరియు వోడ్కాపై అసభ్యంగా విరుచుకుపడతారు మరియు వెంటనే వారు తమ సాధారణ “మీ ఆరోగ్యం” లేదా ఇతర టోస్ట్‌లతో వైన్ బాటిళ్లను హరిస్తారు, వైన్ ఆవిరితో వారి నాలుకను విప్పుతారు మరియు వారి మనస్సు యొక్క నిగ్రహాన్ని మరియు ప్రవర్తన యొక్క మర్యాదను కోల్పోతారు. .

కానీ తెలివిగల క్రైస్తవుడు టేబుల్ వద్ద ప్రవర్తించేలా ఉండకూడదు. "మేము ప్రార్థిస్తున్నాము," పవిత్ర తండ్రులు హెచ్చరిస్తున్నారు, "రక్షించబడాలని మరియు దేవునికి పశ్చాత్తాపపడాలని కోరుకునే ప్రతి వ్యక్తికి (క్రైస్తవుడు) మేము ప్రార్థిస్తాము, మితిమీరిన వైన్ తాగడం నుండి తనను తాను రక్షించుకోవాలని, ఇది అన్ని కోరికలను పెంచుతుంది. వారి నుండి మిమ్మల్ని మీరు రక్షించుకోండి. (నిన్ను అపరిమిత వైన్ తాగమని బలవంతం చేస్తూ) ఇలా చెప్పు: మీరు తాగకపోతే, నేను తాగను, మీరు తినకపోతే నేను తినను." "స్వీయ-సంతోషించే వ్యక్తుల సలహాలను వినవద్దు," సెయింట్ జాన్ కాసియన్ బోధించాడు, "తమను తాము గర్భానికి మరియు శరీరానికి సంబంధించిన కోరికలకు బానిసలుగా మార్చుకున్నారు." "మీరు మత్తులోకి వచ్చే వరకు, ప్రజలను సంతోషపెట్టే వరకు ద్రాక్షారసం తాగవద్దు; మీరు త్రాగి కనిపించినప్పుడు మీరు చాలా సిగ్గుపడతారు.

ప్రతి ధర్మబద్ధమైన క్రైస్తవుడు, ప్రత్యేకించి అతను యువకుడైతే, కన్యత్వం మరియు పవిత్రతను కాపాడుకోవాలనుకునేవాడు, సెయింట్ ఇచ్చిన నియమానికి కట్టుబడి ఉండాలి. పిమెన్ ది గ్రేట్: ఒక క్రైస్తవ సన్యాసి "ఎట్టి పరిస్థితుల్లోనూ వైన్ ఉపయోగించకూడదు." పవిత్ర తండ్రులు ఈ నియమాన్ని అనుసరించారు, మరియు వారు వైన్ ఉపయోగించినట్లయితే, అది చాలా అరుదుగా మరియు గొప్ప నియంత్రణతో ఉంటుంది. "వైన్ (ద్రాక్ష)," సెయింట్ పీటర్ ఆఫ్ డమాస్కస్, "దాని సమయంలో ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది: వృద్ధాప్యం, బలహీనత మరియు చల్లబడిన రాజ్యాంగంతో, ఇది చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది, కానీ అది కూడా చిన్నది (చాలా మధ్యస్తంగా)"; యవ్వనంలో, సహజమైన వెచ్చదనం మరియు ఆరోగ్యంతో, వైన్‌కు పూర్తిగా దూరంగా ఉండటం మంచిది, ఎందుకంటే, ఇంకా సంయమనం అలవాటు చేసుకోని, అనుభవం లేని మరియు తీసుకువెళ్లిన యువత సులభంగా అపరిష్కృతమైన వైన్ తాగే అభిరుచిలో పడిపోతుంది, ఇది దుర్మార్గానికి దారితీస్తుంది (ఎఫ్. 5, 18) మరియు అన్ని కోరికలను పునరుత్పత్తి చేయడం.

"పురాతన పటేరికాన్" పురాతన సన్యాసి తండ్రుల సంయమనానికి ఉదాహరణలను ఇస్తుంది. ఒకసారి రెవ. అబ్బా సిసోయ్ ది గ్రేట్ ఒక నిర్దిష్ట ఆతిథ్య వృద్ధుడిని సందర్శించాడు, అతను అతనికి చికిత్స చేస్తున్నప్పుడు, అతనికి ఒక గ్లాసు ద్రాక్ష వైన్ తెచ్చాడు. అబ్బా సిసోయ్ అతని నుండి ఒక గ్లాసును స్వీకరించి దానిని తాగాడు, ఆపై మరొక గ్లాసును స్వీకరించాడు, కానీ మూడవదాన్ని గట్టిగా తిరస్కరించాడు: "ఆపు, సోదరా! సాతాను అంటే ఏమిటో మీకు తెలియదా?" మరియు ఒక విందులో, మరొక సన్యాసికి ఒక గ్లాసు వైన్ అందించినప్పుడు, అతను దానిని పూర్తిగా తిరస్కరించాడు: "ఈ మరణాన్ని నా నుండి తీసుకోండి." ఇది చూసిన ఇతర అతిథులు కూడా వైన్ తాగడానికి నిరాకరించారు.

తరచుగా తిండిపోతు మరియు మద్యపానం అనేది పెద్దల ఉదాహరణ ద్వారా మరియు నిరాడంబరమైన పూజారులు మరియు అనుభవం లేని ఒప్పుల ఉదాహరణ మరియు ఆశీర్వాదం ద్వారా కూడా సమర్థించబడుతుంది.

"నేను చూసింది," అని సెయింట్ జాన్ ఆఫ్ ది లాడర్ చెప్పారు, "(కూడా) వృద్ధ పూజారులు, రాక్షసులచే పరిహసించబడ్డారు, వారు తమ మార్గదర్శకత్వంలో లేని యువకులను విందులలో వైన్ మరియు ఇతర వస్తువులను త్రాగడానికి ఆశీర్వాదంతో అనుమతించారు. ప్రభువు గురించి మంచి సాక్ష్యం కలిగి ఉండండి, అప్పుడు మనం వారిని కొంచెం అనుమతించగలము, వారు నిర్లక్ష్యంగా ఉంటే, ఈ సందర్భంలో వారి ఆశీర్వాదం పట్ల మనం శ్రద్ధ వహించకూడదు మరియు ముఖ్యంగా మనం శరీరానికి సంబంధించిన కామంతో పోరాడుతున్నప్పుడు .

డియోసెసన్ బిషప్‌లకు తన సందేశాలలో, పాట్రియార్క్ అలెక్సీ I అనేక ప్రదేశాలలో, స్థానిక చర్చి పోషక విందులు, అలాగే స్మారక దినాలు, పారిష్వాసుల పక్షాన ఉల్లాసంగా ఉంటాయని మరియు సంప్రదాయం ప్రకారం చెప్పవచ్చు. , ఇతర ప్రదేశాలలో చాలా రోజులుగా తాగిన కాలక్షేపం కొనసాగుతుంది. . మతాధికారులు ఈ దృగ్విషయానికి వ్యతిరేకంగా కొద్దిగా లేదా బలహీనంగా పోరాడుతున్నారు, వాస్తవానికి, మతంతో మరియు చర్చి సెలవుల వేడుకల గురించి క్రైస్తవ అవగాహనతో ఉమ్మడిగా ఏమీ లేదు.

రక్షకుడైన క్రీస్తు, దేవుని తల్లి మరియు దేవుని సాధువుల గౌరవార్థం వేడుకలకు అంకితమైన రోజులలో, స్మశానవాటికలలో మన చనిపోయినవారిని స్మరించుకునే రోజులలో, ఆధ్యాత్మిక ఆనందం ముసుగులో, ప్రార్థనలు చేయడం అనుమతించబడుతుందా? దేవుణ్ణి మహిమపరచడానికి మాత్రమే కాకుండా, ఒక వ్యక్తిని అవమానపరిచే మరియు అతని మోక్షానికి హాని కలిగించే పనులు - దేహాభిమానం, అసహనం, ఆగ్రహం?

విశ్వాసాన్ని అవమానపరిచే, మన చర్చి ఆచారాలను ఎగతాళి చేయడానికి మరియు అపవిత్రతకు గురిచేసే మరియు హృదయపూర్వకంగా విశ్వసించే వ్యక్తులను మోహింపజేసే ఈ సాంప్రదాయ రష్యన్ చెడుపై మతాధికారులు కాకపోతే ఎవరు పోరాడాలి? భగవంతుని విందును క్రమరహితమైన మద్యపానం మరియు వినోదంగా మార్చడం ఒక ఘోరమైన పాపం, టెంప్టేషన్ యొక్క పాపం మరియు మందిరాన్ని అపవిత్రం చేయడం.

చర్చి పాస్టర్లు ఈ ఆచారం యొక్క వినాశనాన్ని విశ్వాసులకు వివరించే బాధ్యతను కలిగి ఉన్నారు, పైన పేర్కొన్నట్లుగా, మద్యపానాన్ని ఖండిస్తూ, అపొస్తలుడితో పాటు ప్రజలను ప్రేరేపించే మన మతంతో ఎటువంటి సంబంధం లేదు, తద్వారా మన హృదయాలు "అతిగా తినడం మరియు మద్యపానంతో బాధపడటం లేదు" (లూకా 21, 34) మరియు "తాగుబోతులు దేవుని రాజ్యాన్ని వారసత్వంగా పొందరు" (1 కొరిం. 6:10), మరియు చర్చి యొక్క గౌరవాన్ని కాపాడటానికి మరియు చర్చి జీవితంలోకి ప్రవేశించిన ఈ క్రూరమైన ఆచారాన్ని నిర్మూలించండి.

చర్చి సేవలను హృదయపూర్వకంగా మరియు భక్తితో నిర్వహించడం మరియు దేవుని వాక్యాన్ని బోధించడం, చర్చి యొక్క పాస్టర్లు, ముఖ్యంగా స్థానిక సెలవులు మరియు స్మారక రోజుల ప్రారంభంలో, విందు మరియు చర్చి సేవ అన్ని రకాల ఆగ్రహాల వల్ల కప్పివేయబడకుండా జాగ్రత్త వహించడానికి బాధ్యత వహిస్తారు. పారిష్‌వాసులు, కానీ ప్రాథమికంగా క్రైస్తవ చట్టం ద్వారా అవసరమైన విధంగా నిర్వహించబడతారు. , ఆపై పౌర ఆర్డర్, సెలవుదినాల్లో అనుమతించబడిన మితిమీరిన పనికి అంతరాయం కలిగించని పనిని పౌరులు చేయవలసి ఉంటుంది.

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో
పుస్తకం నుండి: అభిరుచులు మరియు సద్గుణాలపై పవిత్ర తండ్రుల బోధన
G.I. షిమాన్స్కీ

బరువు తగ్గడం మరియు తిండిపోతు కోసం ఆర్థడాక్స్ ప్రార్థనలు

ఆధునిక కాలంలో, అధిక సంఖ్యలో ప్రజలు అధిక బరువు కలిగి ఉన్నారు మరియు వారిలో చాలా మంది ఆహారాలు, ప్రత్యేక భోజనం, ఉపవాసం, అలసటతో కూడిన శారీరక శిక్షణ ద్వారా బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తారు.

కొందరు విజయం సాధిస్తారు, మరికొందరికి, బరువు తగ్గే ప్రయత్నాలు విజయవంతం కావు, మరికొందరికి, ఆహారం మరియు క్రీడా కార్యకలాపాలతో కలిపి, బరువు తగ్గడానికి ప్రార్థన ఉపయోగించబడుతుంది.

• తిండిపోతు అనేది పెద్ద పరిమాణంలో ఆహారాన్ని తీసుకోవడం;
• తిండిపోతు - ఆహారంలో అపరిమితత్వం, అతిగా తినడం.

ఈ రెండు భావనలు ప్రాణాంతక పాపం అని అర్ధం, దీని పర్యవసానాలు ఆధ్యాత్మికత మరియు ఆరోగ్యాన్ని కోల్పోతాయి. బేస్ ప్రవృత్తులు ఒక వ్యక్తి యొక్క ఇష్టాన్ని స్వాధీనం చేసుకుంటాయి మరియు అతనిని జంతువుగా మారుస్తాయి, ఇది బేస్ ప్రవృత్తులను సంతృప్తిపరచడంలో మాత్రమే ఆసక్తి కలిగి ఉంటుంది మరియు ఆధ్యాత్మిక అభివృద్ధి పరాయి అవుతుంది.

శరీరం దేవుని ఆలయం, ఇది క్రమంగా నాశనం అవుతుంది, శ్వాస ఆడకపోవడం అభివృద్ధి చెందుతుంది, జీవక్రియ మరియు గుండె లయ చెదిరిపోతుంది, రక్త నాళాలు మరియు గుండె కండరాల భాగాలలో మార్పులు సంభవిస్తాయి. ఒక వ్యక్తి ఎగతాళికి గురవుతాడు, అతను తన ఆకర్షణను కోల్పోతాడు.

అధిక బరువు పంపబడుతుంది, తద్వారా ఒక వ్యక్తి బలహీనతలను ఎదుర్కోగలడు, తనను తాను మరియు చుట్టుపక్కల ఆధ్యాత్మిక ప్రపంచాన్ని తెలుసుకోవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, తిండిపోతు గర్భాన్ని శాంతింపజేయడం, ప్రార్థించడం మరియు తిండిపోతు నుండి విముక్తి చేయమని ప్రభువును హృదయపూర్వకంగా అడగడం అవసరం.

మొదట మీరు పూజారి నుండి ఆశీర్వాదం పొందాలి, ఒప్పుకోవాలి, కమ్యూనియన్ తీసుకొని ప్రార్థన పనిని ప్రారంభించాలి.

బరువు తగ్గడం మరియు తిండిపోతు కోసం ఏ ప్రార్థనలు చదవాలి

అభ్యర్థన నిజాయితీగా ఉండాలి మరియు ఆత్మ యొక్క లోతుల నుండి రావాలి. గుర్తుంచుకోబడిన గ్రంథాలతో దేవుని వైపు తిరగడం అస్సలు అవసరం లేదని మతాధికారులు అంగీకరిస్తున్నారు, తరచుగా హృదయం నుండి వచ్చే సాధారణ పదాలు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి.

వారు "వికృతంగా" ఉండవచ్చు, కానీ నిజాయితీగా ఉంటారు.

బరువు తగ్గాలని నిర్ణయం తీసుకున్న తరువాత, ఆర్థడాక్స్ ఉపవాసాలు మరియు వారపు ఉపవాస రోజులకు (బుధవారం, శుక్రవారం) కట్టుబడి ఉండటం అవసరం. రుచికరమైన మరియు చాలా తినాలనే ఇర్రెసిస్టిబుల్ కోరికను అరికట్టడానికి వారు బోధిస్తారు, అంతేకాకుండా, ఉపవాసం ఫిగర్‌ను అనుకూలంగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

బాహ్య ఆకర్షణ కోసం మీరు సర్వశక్తిమంతుడిని అడగవలసిన అవసరం లేదు - పరీక్షను భరించడానికి, హానికరమైన వ్యసనంతో ఘర్షణకు మద్దతు ఇవ్వడానికి మీరు బలం యొక్క బహుమతి కోసం ఆయనను ప్రార్థించాలి.

నేను నిన్ను ప్రార్థిస్తున్నాను, ప్రభూ, సంతృప్తి, ధైర్యసాహసాల నుండి నన్ను విడిపించండి మరియు మీ ఉదారమైన బహుమతులను భక్తితో స్వీకరించడానికి నా ఆత్మకు శాంతిని ఇవ్వండి, తద్వారా వాటిని తినడం ద్వారా నేను మీకు సేవ చేయడానికి నా ఆధ్యాత్మిక మరియు శారీరక బలాన్ని పొందుతాను. భూమిపై నా మిగిలిన చిన్న జీవితం.

ప్రభూ, మా మధురమైన బ్రాస్నో, ఎప్పటికీ నశించడు, కానీ శాశ్వతమైన కడుపులోకి వస్తాడు.

మీ సేవకుడిని తిండిపోతు నుండి శుద్ధి చేయండి, అన్ని మాంసాలు సృష్టించబడ్డాయి మరియు మీ ఆత్మకు పరాయివి, మరియు మీ రక్తాన్ని మరియు మీ పవిత్రమైన, సజీవమైన మరియు చురుకైన వాక్యమైన మీ జీవితాన్ని ఇచ్చే ఆధ్యాత్మిక కుంచె యొక్క మాధుర్యాన్ని అతనికి తెలియజేయండి.

ఓహ్, దేవుని గొప్ప సేవకుడు మరియు అద్భుతమైన అద్భుత కార్యకర్త, రెవరెండ్ ఫాదర్ ఇరినార్షా! పాపులమైన మమ్మల్ని చూడు, మా బాధల్లో మరియు పరిస్థితులలో, ఉత్సాహంగా నీకు మొరపెట్టు, మరియు బోస్ ప్రకారం, మా ఆశలన్నీ నీపైనే ఉంచబడ్డాయి. మేము మిమ్మల్ని చాలా మందికి సున్నితత్వంతో అడుగుతున్నాము: ప్రభువైన దేవునికి మీ మధ్యవర్తిత్వం ద్వారా, శాంతి, దీర్ఘాయువు, సోదర ప్రేమ, ఫలవంతమైన భూమి, మంచి గాలి, మంచి వర్షాలు మరియు మా అన్ని మంచి పనులపై పై నుండి ఆశీర్వాదం కోసం మమ్మల్ని అడగండి.

సంతోషం, వడగళ్ళు, వరదలు, అగ్ని, కత్తి, హానికరమైన పురుగు, హానికరమైన గాలులు, ఘోరమైన పూతల మరియు ఫలించని మరణం: అన్ని కష్టాల నుండి మీ పవిత్ర ప్రార్థనలతో మమ్మల్ని అందరినీ విడిపించండి. మరియు మా అన్ని దుఃఖాలలో, మాకు ఓదార్పు మరియు సహాయకుడిగా ఉండండి, పాపాల నుండి మమ్మల్ని రక్షించండి మరియు స్వర్గ రాజ్యానికి వారసులుగా చేయండి. మేము మీతో కలిసి మంచి దాత, త్రియేక దేవుడు, తండ్రి మరియు కుమారుడు మరియు పరిశుద్ధాత్మను మహిమపరుస్తాము! ఆమెన్!

ఓ క్రీస్తు సాధువు, దేవుని పవిత్ర మనిషి అలెక్సిస్!

దేవుని సేవకుడా (పేర్లు) మాపై దయతో చూడు, మరియు ప్రార్థనాపూర్వకంగా ప్రభువైన దేవునికి మీ నిజాయితీగల చేతులను చాచి, మన స్వచ్ఛంద మరియు అసంకల్పిత పాపాలను క్షమించమని, ప్రశాంతమైన మరియు క్రైస్తవ జీవితాన్ని మరియు చివరి తీర్పులో మంచి సమాధానం కోసం ఆయనను అడగండి. క్రీస్తు యొక్క.

ఆమె, దేవుని సేవకురాలు, మా ఆశను అవమానపరచవద్దు, ముళ్ల పంది, దేవుడు మరియు దేవుని తల్లి ప్రకారం, మేము ఉంచుతాము; కానీ మోక్షానికి మా సహాయకుడిగా మరియు పోషకుడిగా ఉండండి; అవును, మీ ప్రార్థనల ద్వారా ప్రభువు నుండి దయ మరియు దయ పొంది, తండ్రి మరియు కుమారుడు మరియు పరిశుద్ధాత్మ యొక్క దాతృత్వాన్ని మరియు మీ పవిత్ర మధ్యవర్తిత్వాన్ని ఇప్పుడు మరియు ఎప్పటికీ మరియు ఎప్పటికీ మరియు ఎప్పటికీ మహిమపరుస్తాము.

• ప్రతి భోజనం మరియు చిరుతిండి వద్ద నిరంతరం అతిగా తినడం;
• తిన్న భాగం యొక్క పరిమాణాన్ని నియంత్రించడం అసంభవం;
• కడుపులో భారం కారణంగా అణగారిన స్థితిని తినడం తరువాత;
• టీవీ చూడటం, భోజన సమయంలో గాడ్జెట్‌లను ఉపయోగించడం, తద్వారా తినే ఆహారంపై నియంత్రణ లేకపోవడం;
• రాత్రిపూట సహా స్థిరమైన అల్పాహారం;
• ఆహారం ప్లేట్ లేకుండా మానసిక పని అసంభవం.

1. లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించడం మరియు దానిని స్పష్టంగా రూపొందించడం అవసరం: దానిని వ్రాసి, దానిని గీయండి మరియు రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపుపై ​​వేలాడదీయండి, సాధారణంగా, అది ఎల్లప్పుడూ దృష్టిలో ఉండేలా చేయండి.
2. వ్యక్తిగత బరువు తగ్గించే రేఖను అభివృద్ధి చేయడానికి పోషకాహార నిపుణుడిని సంప్రదించడం మంచిది.
3. బరువు తగ్గే ప్రక్రియలో, మీ మానసిక మరియు శారీరక స్థితి, ఆధ్యాత్మిక మరియు వైద్య భాగాలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం అవసరం.
4. బరువు తగ్గడం మరియు దేవుడిని ప్రార్థించడం ప్రారంభం గురించి ఎవరికీ తెలియకపోతే మంచిది. అవును, మరియు తుది లక్ష్యాన్ని చేరుకున్న తర్వాత, మీరు ఆకర్షణీయమైన వ్యక్తిని ఎలా కనుగొనగలిగారో ఆసక్తికరమైన స్నేహితులు మరియు పరిచయస్తులకు చెప్పకూడదు.
5. బరువు తగ్గే సమయంలో, వ్యాయామం మరియు తేలికపాటి ఆహారం ప్రయోజనం పొందుతాయి. ఆహారం అనుసరించడం కష్టం అయితే, మీరు కనీసం అతిగా తినకుండా ప్రయత్నించాలి.
6. ఆశించిన లక్ష్యం ఖచ్చితంగా సాధించబడుతుందనే విశ్వాసం ప్రత్యేక ప్రాముఖ్యత. దీనికి సానుకూల దృక్పథం అవసరం.
7. అందమైన బొమ్మను కలిగి ఉన్న వ్యక్తులను మీరు అసూయపడలేరు, అసూయ కూడా దేవునికి విరుద్ధమైన పాపం.

స్వయంగా చదివిన ప్రార్థన సహాయం చేయదని గుర్తుంచుకోవాలి. క్రియాశీల బరువు తగ్గడానికి స్వతంత్రంగా ఏదైనా చర్యలు తీసుకోవడం అవసరం. ఉదాహరణకు, మీరు భోజనానికి ముందు ప్రార్థన చేసి, తినే ఆహారాన్ని పరిమితం చేయకుండా "సంతృప్తి" తింటే, అప్పుడు ప్రభువు మరియు అతని సాధువుల వైపు తిరగడం సహాయం చేయదు.

అదనంగా, ప్రార్థన ఒక రకమైన మేజిక్ స్పెల్ అని చాలామంది నమ్ముతారు, కానీ ఇది ప్రాథమికంగా తప్పు.

హింసాత్మక ఆకలిని అరికట్టే వరకు మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రార్థనను చదవకూడదు. తిండిపోతు రుచికరమైన పదార్ధాలు, పిండి, వేయించిన, పొగబెట్టిన, తీపి మరియు సాధారణ తక్కువ కేలరీల ఆహారానికి (కూరగాయలు, పండ్లు, తృణధాన్యాలు, చేపలు, ఆహార మాంసం) వచ్చినప్పుడు మాత్రమే, మీరు ప్రార్థన పనిని ప్రారంభించి, సహాయం కోసం పరలోకపు తండ్రిని అడగవచ్చు.

సాధారణంగా ఇతర బరువు తగ్గించే చర్యలు ఎటువంటి ఫలితాన్ని ఇవ్వనప్పుడు ప్రజలు దేవుణ్ణి ఆశ్రయిస్తారు. స్వర్గం, వారు ఆధారపడే చివరి మార్గం. విశ్వాసికి అయినప్పటికీ, ఇది ఎల్లప్పుడూ మొదటి స్థానంలో ఉంటుంది. కొన్ని ఆహారాలను అనుభవించిన తరువాత మరియు వాటి ప్రభావంలో పూర్తిగా నిరాశ చెందడంతో, చాలామంది వదులుకుంటారు.

కానీ మీరు హృదయపూర్వక ప్రార్థన అభ్యర్థనతో మరియు అద్భుతమైన ఫలితంపై విశ్వాసంతో దేవుని వైపు తిరిగితే, పరిస్థితిని మంచిగా సరిదిద్దే అవకాశాలు చాలా ఎక్కువగా ఉంటాయి. ప్రధాన విషయం ఏమిటంటే ఉన్నత దళాల మద్దతుపై విశ్వాసం!

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి యాదృచ్ఛికంగా పాపం కాదు. నిరంతరం ఆహారంలో మునిగి తేలేవారు క్రమంగా దాని బానిసలుగా మారతారు. వారు ఇకపై ప్రతి అవకాశాన్ని ఆపి తినలేరు. తిండిపోతు ఒకేసారి తినే భారీ మొత్తంలో ఆహారం సాధారణ వ్యక్తిని భయపెడుతుంది, కానీ తిండిపోతు యొక్క అభిరుచికి లోబడి ఉన్నవారికి, తగినంత ఆహారం లేనట్లు అనిపిస్తుంది. మరియు కాలక్రమేణా, భాగాలు పెద్దవిగా మరియు పెద్దవిగా ఉంటాయి. ఊబకాయాన్ని విజయవంతంగా ఎదుర్కోవడానికి, మీరు మొదటగా, అతిగా తినడం సమస్య యొక్క ఉనికిని గుర్తించాలి, ఇది ఇప్పటికే సాధారణ బరువు వైపు పెద్ద అడుగు అవుతుంది. రెండవది, పోరాటాన్ని ప్రారంభించిన తరువాత, మీ బలహీనతలను విస్మరించవద్దు - ఒక ముక్క, కొన్ని గూడీస్‌లో సగం కూడా మిమ్మల్ని అనుమతించవద్దు - మీరు వదులుకోబోతున్నారని మీకు అనిపిస్తే, బరువు తగ్గడానికి క్రైస్తవ ప్రార్థనతో మీ మనస్సును ప్రకాశవంతం చేయండి. మరియు తిండిపోతు అనే పాపాన్ని మీ నుండి దూరం చేయండి.

ఆహారం తినే ముందు మరియు తర్వాత చేసే ప్రార్థనలు.

ఆహారం తినే ముందు ప్రార్థనలు:

మా తండ్రీ, స్వర్గంలో ఎక్యూ ఎవరు! నీ పేరు పవిత్రమైనది, నీ రాజ్యం వచ్చు, నీ చిత్తం స్వర్గంలో మరియు భూమిపై నెరవేరుతుంది. మా రోజువారీ రొట్టె నేడు మాకు ఇవ్వబడుతుంది; మరియు మేము మా ఋణస్థులను క్షమించినట్లే మా అప్పులను క్షమించుము; మరియు మమ్మల్ని ప్రలోభాలకు గురి చేయకు, కానీ చెడు నుండి మమ్మల్ని విడిపించండి.

తిండిపోతుతో బరువు తగ్గడానికి క్రైస్తవ ప్రార్థన

తిండికి వ్యతిరేకంగా: “దేవుడు నన్ను కరుణించు, ఎందుకంటే నేను బలహీనుడిని! నా గర్భాన్ని అరికట్టడానికి మరియు సంయమనం యొక్క పుణ్యాన్ని పొందటానికి నాకు ప్రసాదించు.

సోమరితనానికి వ్యతిరేకంగా: “దేవుడు నన్ను కరుణించు, ఎందుకంటే నేను బలహీనంగా ఉన్నాను! నా సోమరితనాన్ని అరికట్టడానికి నాకు సహాయం చేయి! పొదుపు కర్మలు మరియు నాకు అవసరమైన పుణ్యాల సముపార్జన కోసం నాకు ఉత్సాహాన్ని ప్రసాదించు! పని చేయడానికి మరియు నా శిలువను మోయడానికి నాకు బలాన్ని ఇవ్వండి! ”

ప్రార్థించడం ద్వారా, మేము ప్రశాంతంగా ఉంటాము, మన సామర్ధ్యాలపై విశ్వాసం పొందుతాము, మన శాంతియుత భావోద్వేగ స్థితి జీవక్రియ ప్రక్రియల సాధారణీకరణకు దోహదం చేస్తుంది. త్వరగా బరువు తగ్గడానికి రోస్టోవ్ యొక్క సన్యాసి ఇరినార్క్‌కు బలమైన ప్రార్థన అదనపు పౌండ్‌లతో త్వరగా విడిపోవడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ సులభంగా బరువు తగ్గడానికి సాధువును అడుగుతున్నప్పుడు, మన ప్రభువు నుండి మనం స్వస్థత పొందుతున్నప్పుడు, సాధువు సర్వశక్తిమంతుడి ముందు మన కోసం తన అభ్యర్థనలతో మధ్యవర్తిత్వం వహిస్తాడని మనం గుర్తుంచుకోవాలి.

అతని శక్తి యొక్క రోస్టోవ్ యొక్క సెయింట్ ఇరినార్క్కు బరువు తగ్గడానికి ప్రార్థనలు.

ఓహ్, దేవుని గొప్ప సేవకుడు మరియు అద్భుతమైన అద్భుత కార్యకర్త, రెవరెండ్ ఫాదర్ ఇరినార్షా! పాపులమైన మమ్మల్ని చూడు, మా బాధల్లో మరియు పరిస్థితులలో, ఉత్సాహంగా నీకు మొరపెట్టు, మరియు బోస్ ప్రకారం, మా ఆశలన్నీ నీపైనే ఉంచబడ్డాయి. మేము మిమ్మల్ని చాలా మందికి సున్నితత్వంతో అడుగుతున్నాము: ప్రభువైన దేవునికి మీ మధ్యవర్తిత్వం ద్వారా, శాంతి, దీర్ఘాయువు, సోదర ప్రేమ, ఫలవంతమైన భూమి, మంచి గాలి, సకాలంలో వర్షాలు మరియు మా అన్ని మంచి పనులపై పై నుండి ఆశీర్వాదం కోసం మమ్మల్ని అడగండి. సంతోషం, వడగళ్ళు, వరదలు, అగ్ని, కత్తి, హానికరమైన పురుగు, తెగులు గాలి, ఘోరమైన పూతల మరియు వ్యర్థమైన (ఆకస్మిక) మరణం, మరియు మా బాధలన్నింటిలో మాకు ఓదార్పు మరియు సహాయకుడిగా ఉండండి, అన్ని కష్టాల నుండి మీ పవిత్ర ప్రార్థనలతో మమ్మల్ని విడిపించండి. పాపభరితమైన పతనం మరియు స్వర్గరాజ్యానికి వారసులుగా ఉండటానికి అర్హులు, మేము మీతో కలిసి మంచి దాత, త్రియేక దేవుడు, తండ్రి మరియు కుమారుడు మరియు పరిశుద్ధాత్మను మహిమపరుస్తాము! ఆమెన్!

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచి గురించి

ఆర్కిమండ్రైట్ రాఫెల్ (కరేలిన్)

ఎనిమిది అభిరుచులు ఒక గొలుసులోని లింక్‌ల వలె ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి, దీని ద్వారా దెయ్యం ప్రజలను పట్టుకుంటుంది మరియు బందీలను అతనితో ఒక విజేతగా ఆకర్షిస్తుంది. ఇవి ప్రతి క్రైస్తవుడు పోరాడవలసిన హైడ్రా యొక్క ఎనిమిది తలలు; ఇది ఒక అదృశ్య వల, దీనిలో సాతాను ఎనిమిదవ సహస్రాబ్దిలో భూగోళాన్ని ట్రాపర్ లాగా ట్రాప్ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తున్నాడు.

ఈ గొలుసులోని మొదటి లింక్ తిండిపోతు. చాలా మందికి ఇది చాలా భయాన్ని కలిగించని అమాయక బలహీనతగా కనిపిస్తుంది, ప్రత్యేకించి ఈ పాపం యొక్క పరిణామాలు, కుష్టు వ్యాధి యొక్క స్కాబ్స్ వంటివి, వెంటనే కనిపించవు, కానీ సంవత్సరాల తర్వాత. కానీ ఆడమ్ పతనం తరువాత, మనిషి యొక్క ఆత్మ మరియు శరీరం మధ్య సామరస్యం విచ్ఛిన్నమైందని మనం గుర్తుంచుకోవాలి. శరీరం - ఆత్మ యొక్క పరికరం మరియు మానవ వ్యక్తిత్వం యొక్క సేంద్రీయ భాగం - అభిరుచులు మరియు కామం యొక్క సబ్‌స్ట్రాటమ్‌గా మారింది. శరీరం ఆత్మ యొక్క బానిస. ఈ దాసుడు, ఆమె ఆత్మచే ఆదరణ పొంది, ఆమెకు ఆజ్ఞాపించాలనుకున్నాడు. ఆమె, ఆడమ్ యొక్క ఈవ్ లాగా, కొన్నిసార్లు కోరికల యొక్క ఊహాత్మక మాధుర్యంతో మనస్సును మోహింపజేస్తుంది మరియు పాపం యొక్క చీకటి రహస్యంతో హృదయాన్ని మంత్రముగ్ధులను చేస్తుంది, ఒక తిరుగుబాటుదారుడు ఆత్మపై తిరుగుబాటు చేసి, దానిని సింహాసనం నుండి పడగొట్టడానికి మరియు మానవునికి రాణిగా మారడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. ట్రిమెరియా - ఆత్మ, ఆత్మ మరియు శరీరం.

శరీరం చెడు స్నేహితుడు మరియు మంచి శత్రువు. శరీరం లేకుండా మనిషి వ్యక్తిత్వం ఏర్పడదు. శరీరం లేకుండా, ఆత్మ మరియు ఆత్మ పదాలు మరియు పనుల ద్వారా బాహ్యంగా తమను తాము వ్యక్తపరచలేవు. జుడాస్ తన గురువును ముప్పై వెండి నాణెములకు మరణానికి విక్రయించినట్లుగా - జిత్తులమారి మాంసం ఎల్లప్పుడూ నిరాడంబరమైన ఆనందాల రాగి పెన్నీల కోసం ఆత్మను దెయ్యానికి అప్పగించడానికి సిద్ధంగా ఉంటుంది. శరీరం స్వర్గ రాజ్యానికి ముళ్ళ మార్గంలో ఆత్మ యొక్క కృత్రిమ సహచరుడు, అది విధిగా దానిని అనుసరిస్తుంది లేదా శాశ్వతమైన మరణానికి దారితీసే విశాలమైన, రాతితో కూడిన రహదారి వెంట లాగడానికి ప్రయత్నిస్తుంది. మీరు ఆత్మ మరియు శరీరాన్ని రైడర్ మరియు అడవి గుర్రంతో పోల్చవచ్చు: రైడర్ బిట్‌ను వదులుకుంటే, గుర్రం అతని కళ్ళు ఎక్కడ చూసినా పరుగెత్తుతుంది మరియు రెండూ గొయ్యిలో పడతాయి.

తిండిపోతు అనేది ఆత్మపై శరీరం యొక్క విజయం; ఇది విశాలమైన క్షేత్రం, దీనిలో అన్ని కోరికలు వర్ధిల్లుతాయి; ఇది పాతాళానికి దారితీసే స్పష్టమైన, జారే మెట్ల మొదటి మెట్టు. బైబిల్ బుక్ ఆఫ్ జెనెసిస్‌లో, దేవుడు భూమిని చూశాడు మరియు ప్రజలందరూ మాంసం అని చూశాడు మరియు అతని ఆత్మ వారిలో నివసించదు. యాంటెడిలువియన్ మానవజాతి దాని విధిని నెరవేర్చలేదు: శరీర సూత్రం ఆధ్యాత్మికతను మింగినట్లుగా ఓడించింది. ఇది ముగింపుకు నాంది అయిన మాంసం యొక్క విజయం. మానవజాతి భౌతికత యొక్క చిత్తడిలోకి దిగడమే కాదు, భగవంతుడిని మరచిపోయింది; భూసంబంధమైన ధూళిగా మారి, అది దుమ్ము నుండి విగ్రహాలను ప్రతిష్టించింది - కొత్త చనిపోయిన దేవతలు. విగ్రహారాధన, చేతబడి, మాయాజాలం, అసభ్యత మరియు నరమాంస భక్షకం భూమి అంతటా ప్లేగులా వ్యాపించడం ప్రారంభించింది. మాంసపు ఆరాధన మానవజాతి చరిత్రను అంతులేని ఉద్వేగంగా మార్చింది. ప్రపంచ వరదలకు ముందే, మానవత్వం ఆధ్యాత్మికంగా దాని కోరికల వరదలో నశించింది. వరద కేవలం శ్మశానవాటికగా చనిపోయినవారి కోసం ఒక సాధారణ సమాధిని తవ్వింది మరియు సముద్రపు అడుగుభాగాన్ని సర్వ మాంసాహారంగా మార్చింది. తిండిపోతుల శరీరాలను సముద్ర గర్భం మ్రింగింది, రాక్షస ప్రసన్నుల ఆత్మలను పాతాళంలోని తృప్తి చెందని గర్భం మింగేసింది.

చరిత్ర పునరావృతమవుతుంది. ప్రభువు నోవహు కాలాలను అంత్య కాలాలతో పోల్చాడు. మళ్ళీ, మాంసం ఆత్మపై విజయం సాధించడం ప్రారంభిస్తుంది, మరియు దెయ్యం - మాంసం మీద, భ్రష్టుపట్టి, భ్రష్టుపట్టి, మరియు సాధ్యమయ్యే ప్రతి విధంగా ఎగతాళి చేస్తుంది.

తిండిపోతు ఒక వ్యక్తిని వికృతం చేస్తుంది. తిండిపోతుని చూడగానే, కబేళా నుండి తెచ్చిన జంతువుల రక్తపు కళేబరాలు వేలాడదీసిన మార్కెట్‌ని అసంకల్పితంగా గుర్తు చేసుకుంటాడు. తిండిపోతు శరీరం ఇనుప హుక్స్‌పై చర్మంతో ఉన్న కళేబరాల్లాగా అతని ఎముకలపై వేలాడదీయినట్లు అనిపిస్తుంది.

తిండితో బరువెక్కిన గర్భం, మనసును గాఢమైన నిద్రలోకి నెట్టేస్తుంది, సోమరితనం మరియు నీరసంగా చేస్తుంది. తిండిపోతు ఆధ్యాత్మికం గురించి లోతుగా ఆలోచించలేడు మరియు తర్కించలేడు. అతని గర్భం, సీసపు బరువు వంటిది, నేలమీద ఉన్న ఆత్మను క్రిందికి లాగుతుంది. అలాంటి వ్యక్తి ప్రార్థన సమయంలో ముఖ్యంగా తన బలహీనతను తీవ్రంగా అనుభవిస్తాడు. నిస్తేజమైన కత్తి రొట్టెలను కత్తిరించినట్లుగా మనస్సు ప్రార్థన పదాలను నమోదు చేయదు. ఈ కోణంలో, తిండిపోతు అనేది ఒకరి ప్రార్థనకు నిరంతర ద్రోహం.

తిండిపోతు ఒక వ్యక్తి యొక్క మేధో మరియు సృజనాత్మక శక్తులను కూడా చీకటిగా మారుస్తుందని గమనించాలి. అత్యుత్తమ కవులు మరియు కళాకారులలో దాదాపు ఎవరూ తిండిపోతుతో విభేదించబడలేదు మరియు బీర్ బారెల్‌ను పోలి ఉండే శరీరాన్ని కలిగి లేరు. ఒక మినహాయింపుగా, గార్గాంటువా చిత్రించిన పెయింటింగ్‌లా కనిపించే కవి అపుక్తిన్‌ను సూచించవచ్చు. ఒకసారి ఒక పిల్లవాడు, తన ఇంట్లోని అతిథుల మధ్య అపుక్తిన్‌ను చూసి, ఆశ్చర్యంతో అరిచాడు: “అమ్మా, ఇది ఎలాంటి మానవరూప జీవి!”.

తరచుగా ఒక తిండిపోతు, తన స్వంత శరీర భారంతో అలసిపోయి, శ్వాస ఆడకపోవడానికి మరియు అలసటకు దారితీస్తుంది మరియు మీరు ఒక వస్తువును తీయడానికి క్రిందికి వంగవలసి వచ్చినప్పుడు, నిరంతరం తన స్వంత కడుపు పరిమాణాన్ని అడ్డంకిగా అధిగమించాల్సిన అవసరం ఉంది. ఫ్లోర్ లేదా టై షూలేస్‌లు, తిండిపోతు అనే దెయ్యంపై యుద్ధం ప్రకటించాలని మరియు దానిని శత్రువుగా నాశనం చేయాలని నిర్ణయించుకుంటాడు. అతను మ్యాగజైన్‌ల నుండి డైట్‌లను వ్రాస్తాడు మరియు త్వరలో తన ఫిగర్ ఫ్లెమిష్ పెయింటింగ్ లాగా కనిపించదని, అపోలో విగ్రహం లాగా ఉంటుందని తన ప్రియమైనవారికి ప్రకటించాడు. అయినప్పటికీ, ఆహారం తీసుకున్న అటువంటి తిండిపోతు, చాలా తరచుగా గ్లాడియేటర్ పాత్రలో కనిపిస్తాడు, అతను ఆయుధాలు లేకుండా, క్రూర మృగంతో గొడవకు దిగాడు: మొదటి నిమిషంలో అతను ఇంకా ప్రతిఘటించాడు, కానీ తరువాత పడిపోతాడు. , ప్రెడేటర్ యొక్క పంజాలు మరియు కోరల ద్వారా ముక్కలుగా నలిగిపోతుంది. మొట్టమొదట, తిండిపోతు కఠినమైన ఆహారాన్ని పాటిస్తాడు మరియు హెర్క్యులస్ వలె తన చుట్టూ ఉన్నవారిని విజయంతో చూస్తాడు, కానీ తరువాత, తన కడుపులో స్క్రాపింగ్ నొప్పిని భరించలేక, అతను పట్టుకోవాలనుకున్నట్లుగా అతను ఆహారం మీద దూకుతాడు.

తిండిపోతులో, రెండు అభిరుచులను వేరు చేయవచ్చు: తిండిపోతు మరియు గట్టర్ పిచ్చి. తిండిపోతు అనేది ఆహారం పట్ల తృప్తి చెందని కోరిక, ఇది ఆత్మకు వ్యతిరేకంగా శరీరం యొక్క దూకుడు, గర్భాన్ని నిరంతరం వేధించడం, ఇది ఒక క్రూరమైన పబ్లిక్‌గా, ఒక వ్యక్తి నుండి విపరీతమైన నివాళిని కోరుతుంది, ఇది గర్భం యొక్క పిచ్చి, ఇది విచక్షణారహితంగా ఉంటుంది. ఆకలితో ఉన్న హైనా ఎర వంటి ఆహారాన్ని గ్రహిస్తుంది. అటువంటి వ్యక్తి యొక్క కడుపు ఒక గోనె సంచి లాంటిది, ఇక్కడ ఒక కంపు యజమాని విచక్షణారహితంగా వస్తువులను నింపుతాడు, సుదీర్ఘ ప్రయాణంలో వెళ్తాడు, ఆపై అనవసరమైన భారాన్ని కష్టంతో లాగుతారు.

స్వరపేటిక - రుచికరమైన మరియు రుచికరమైన ఆహారం కోసం స్థిరమైన కోరిక, ఇది స్వరపేటిక యొక్క voluptuousness. మనిషి జీవించడానికి తినాలి, కానీ ఇక్కడ అతను తినడానికి బతుకుతున్నాడు. అతను తిరస్కారాన్ని లేదా గణిత సమస్యను పరిష్కరిస్తున్నట్లుగా, మెనూను ముందుగానే సిద్ధం చేస్తాడు. జూదం ఆడే జూదగాడు తన అదృష్టాన్ని పోగొట్టుకున్నట్లే అతను తన డబ్బునంతా విందులకు ఖర్చు చేస్తాడు.

ఇతర రకాల తిండిపోతు ఉన్నాయి, అవి: రహస్య ఆహారం - ఒకరి వైస్ దాచడానికి కోరిక; త్వరగా తినడం - ఒక వ్యక్తి, కేవలం మేల్కొన్నప్పుడు, ఆహారం తీసుకున్నప్పుడు, ఇంకా ఆకలి అనుభూతిని అనుభవించలేదు; తొందరపాటు తినడం - ఒక వ్యక్తి త్వరగా గర్భాన్ని నింపడానికి ప్రయత్నిస్తాడు మరియు టర్కీ లాగా నమలకుండా ఆహారాన్ని మింగడం; ఉపవాసాలు పాటించకపోవడం, స్వరపేటిక యొక్క కోరిక కారణంగా ఆరోగ్యానికి హానికరమైన ఉత్పత్తులను ఉపయోగించడం. పురాతన సన్యాసులు కూడా నీటిని అధికంగా వినియోగించడాన్ని తిండిపోతుగా భావించేవారు.

తిండిపోతు వదిలించుకోవటం ఎలా? ఇక్కడ కొన్ని చిట్కాలు ఉన్నాయి. భోజనానికి ముందు, లార్డ్ సంయమనం ఇవ్వాలని మరియు కడుపు మరియు స్వరపేటిక యొక్క వేధింపులను అంతం చేయడానికి సహాయం చేయాలని రహస్యంగా ప్రార్థించాలి; మన శరీరం, ఆహారం కోసం అత్యాశతో, త్వరగా లేదా తరువాత భూమి నుండి తీసిన పురుగులకు ఆహారంగా మారుతుందని గుర్తుంచుకోండి - కొన్ని భూసంబంధమైన ధూళి; కడుపులో ఆహారం ఎలా మారుతుందో ఊహించండి. మీరు తినాలనుకుంటున్న ఆహారాన్ని మానసికంగా మీరే నిర్ణయించుకోవాలి, ఆపై దాని నుండి పావు వంతు తీసి పక్కన పెట్టండి. మొదట, ఒక వ్యక్తి ఆకలి అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు, కానీ శరీరానికి అలవాటు పడినప్పుడు, ఆహారం నుండి నాల్గవ భాగాన్ని మళ్లీ తీసివేయడం అవసరం - ఇది సెయింట్ డోరోథియస్ తన బోధనలలో సలహా ఇస్తుంది. ఇక్కడ సూత్రం ఏమిటంటే జీవితానికి అవసరమైన మొత్తంలో ఆహారాన్ని క్రమంగా తగ్గించడం. తరచుగా ఒక దయ్యం ఒక వ్యక్తిని ప్రలోభపెడుతుంది, ఆహారం లేకపోవడం వల్ల అతను బలహీనంగా మరియు అనారోగ్యానికి గురవుతాడు, పని చేయలేడు మరియు ఇతరులకు భారంగా మారుతాడని భయపెడతాడు. కుటుంబం కూడా ఆందోళన చెందుతుంది మరియు అతని ప్లేట్‌ను ఆత్రుతగా చూస్తుంది, ఎక్కువ తినమని పట్టుబట్టి అతన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

పవిత్ర తండ్రులు మొదట స్పైసి మరియు చికాకు కలిగించే ఆహారాల వినియోగాన్ని పరిమితం చేయాలని సలహా ఇస్తారు, తరువాత స్వరపేటికను ఆహ్లాదపరిచే తీపి ఆహారాలు, ఆపై శరీరాన్ని లావుగా చేసే కొవ్వు పదార్ధాలు. మీరు నెమ్మదిగా తినాలి - కాబట్టి సంపూర్ణత్వం యొక్క భావన త్వరగా కనిపిస్తుంది. మొదటి ఆకలి తీరినప్పుడు మీరు భోజనం నుండి లేవాలి, కానీ మీరు ఇంకా తినాలనుకుంటున్నారు. పాత రోజుల్లో మౌనంగా భోజనం చేయడం ఆనవాయితీ. అదనపు సంభాషణలు దృష్టిని మరల్చుతాయి మరియు సంభాషణ ద్వారా దూరంగా ఉన్న వ్యక్తి స్వయంచాలకంగా టేబుల్‌పై ఉన్న ప్రతిదాన్ని తినగలడు. పెద్దలు కూడా భోజనం చేసేటప్పుడు యేసు ప్రార్థన చదవమని సలహా ఇచ్చారు.

నీటి వినియోగం యొక్క కొలత కోసం, దాహం సహజంగా మరియు తప్పుగా ఉంటుందని గుర్తుంచుకోవాలి. వాటి మధ్య తేడాను గుర్తించడానికి, మీరు దానిని మింగకుండా మీ నోటిలో కొద్దిగా నీటిని పట్టుకోవాలి: దాహం తప్పుగా ఉంటే, అది దాటిపోతుంది మరియు అది మిగిలి ఉంటే, అది సహజమైనది.

అన్ని కోరికలు ఒకదానితో ఒకటి అనుసంధానించబడి ఉంటాయి; వాటి కలయిక రంగుల మొజాయిక్ లేదా ఫాన్సీ కార్పెట్ నమూనాల వలె ఉంటుంది. కాబట్టి తిండిపోతు కోపంతో కూడిన అభిరుచిని కలపవచ్చు. కొందరు వ్యక్తులు కోపంతో, మరియు సాధారణ ఉత్సాహం మరియు ఆందోళనలో, వారి ఆలోచనలను మళ్లించడానికి ఏదైనా నమలాలనే కోరికను కలిగి ఉంటారు; మరియు కోపంగా ఉండే వ్యక్తి దాదాపు ఎల్లప్పుడూ ఉద్రేకానికి గురవుతాడు, అతను నిరంతరం తన నోటిలో ఆహారాన్ని ఉంచడం అలవాటు చేసుకుంటాడు. తిండిపోతులు తమ అభిరుచిని మానసిక స్థితితో సమర్థిస్తారు - ఒత్తిడి నుండి బయటపడాలనే కోరిక. కానీ ఫలితంగా, వారు ప్రశాంతత కాదు, అదనపు పౌండ్లను పొందుతారు.

తిండిపోతు కొన్నిసార్లు కరుకుదనంతో కూడి ఉంటుంది. అలాంటి వ్యక్తి చెడిపోయిన, బూజుపట్టిన ఆహారాన్ని గ్రహించడానికి సిద్ధంగా ఉన్నాడు, దానిని విసిరేయకూడదు. కరుడుగట్టిన తిండిపోతులు వారసత్వ వస్తువుల వంటి ఆహారాన్ని నిల్వ చేసుకుంటారు, వారికి దీర్ఘకాలిక సామాగ్రి ఉన్నందుకు సంతోషిస్తారు. ఆహారం చెడిపోవడం మరియు కుళ్ళిపోవడం ప్రారంభించినప్పుడు మాత్రమే, వారు దానిని ఆహారం కోసం ఉపయోగించాలని నిర్ణయించుకుంటారు. అతిధేయులు, అతిధుల పట్ల వారి హృదయాలలో వారిని ఆక్రమణదారులుగా ద్వేషిస్తారు మరియు వారు తినే ప్రతి ముక్క కోసం హింసను అనుభవిస్తారు. కానీ వారు తమ స్నేహితుల వద్దకు భోజనానికి వెళ్లడానికి ఇష్టపడతారు మరియు షెడ్యూల్ కూడా చేస్తారు - ఎప్పుడు మరియు ఎవరికి వెళ్లాలి.

తిండిపోతు, వానిటీతో కలిపి రహస్యంగా తినడానికి దారితీస్తుంది. వ్యర్థమైన వ్యక్తి తిండిపోతులా చూడబడటానికి భయపడతాడు. అతను బహిరంగంగా మితంగా తింటాడు, కానీ ఒంటరిగా మిగిలిపోయినప్పుడు, అతను తన అభిరుచిని తీర్చుకోవడానికి తొందరపడతాడు. అతను ఒక ఐశ్వర్యవంతమైన ప్రదేశం కలిగి ఉన్నాడు, అక్కడ అతను ఆహారాన్ని దాచిపెట్టాడు. చుట్టూ చూసి, ఎవరూ లేరని నిర్ధారించుకుని, అతను ఒక కరడుగట్టిన గుర్రం లాగా గదికి వెళ్తాడు - నిధి చెస్ట్, ఆహారాన్ని తీసివేసి త్వరగా మ్రింగివేస్తాడు. స్లావిక్ పదం "మ్రింగివేయు" అంటే "త్యాగం" అని నేను చెప్పాలి. తిండిపోతు విగ్రహానికి అన్యమతస్థుడిలా తన గర్భానికి బలి ఇస్తాడు.

తిండిపోతు వంటి పాపాలు ఉన్నాయి, ప్రార్ధన లేకుండా తినడం, ఆహారం కోసం గొణుగుడు, అతిగా మద్యం సేవించడం, అసభ్యకరమైన జోకులు, అసభ్యకరమైన మాటలు, తిట్టేటప్పుడు తిట్టడం, వాదించడం మరియు గొడవపడడం. దెయ్యాలు తేనెకు ఈగలు వంటి విందులకు గుంపులుగా వస్తాయి మరియు కనిపించని మలినాలతో ఆహారాన్ని అపవిత్రం చేస్తాయి.

తిండిపోతు యొక్క పాపం అనేది శరీరం ద్వారా ఆత్మను క్రమంగా తినడం అని మనం చెప్పగలం, దీని ఫలితంగా ఒక వ్యక్తిలో స్వర్గపు, ఆధ్యాత్మిక సూత్రం మసకబారుతుంది మరియు అతను గుడ్డి మాంసం అవుతాడు.

ఆప్టినా పెద్దలు తిండిపోతు, వైన్ తాగడం మరియు ధూమపానం యొక్క అభిరుచుల గురించి వ్రాసారు మరియు ఈ కోరికలతో పోరాడటానికి సలహాలు ఇచ్చారు.

తిండిపోతు గురించి.

ఆప్టినా పెద్దల వారసత్వం నుండి

రెవరెండ్ లియో పట్టుబట్టారు;

"మీకు వీలైనంత వరకు ఆహారం మరియు ఆహారం నుండి దూరంగా ఉండండి మరియు మధ్యస్తంగా తేలికైన మరియు బాగా తెలిసిన ఆహారాన్ని తినడానికి ప్రయత్నించండి."

శ్రేష్ఠత (మాగ్నిఫికేషన్) మరియు పాలీఫాగి అనేది గుండె యొక్క సున్నితత్వం ద్వారా అన్నింటికంటే ఎక్కువగా అడ్డుపడుతుందని మాంక్ ఆంథోనీ పేర్కొన్నాడు:

"మీ ఆత్మలో మీకు సంయమనం లేకపోతే, అర్థం చేసుకోండి: మీ హృదయంలో ఇమాష్ యొక్క గొప్పతనం లేదా మీరు తినడం ద్వారా మీరు అధిగమించినట్లుగా, ఇవి ఆత్మను కోమలంగా ఉండనివ్వవు."

సంయమనం మరియు మూడు డిగ్రీల సంతృప్తి గురించి, మాంక్ ఆంబ్రోస్ ఈ క్రింది విధంగా వ్రాశాడు:

“మీరు ఆహారం గురించి వ్రాస్తారు, మీరు కొంచెం తినడం అలవాటు చేసుకోవడం కష్టం, తద్వారా రాత్రి భోజనం తర్వాత మీరు ఇంకా ఆకలితో ఉంటారు. పవిత్ర తండ్రులు ఆహారం గురించి మూడు డిగ్రీలను స్థాపించారు: సంయమనం - తిన్న తర్వాత కొంతవరకు ఆకలితో ఉండటానికి, సంతృప్తి - పూర్తిగా లేదా ఆకలితో ఉండకుండా ఉండటానికి మరియు సంతృప్తి - పూర్తిగా తినడానికి, కొంత భారం లేకుండా కాదు.

ఈ మూడు డిగ్రీలలో, ప్రతి ఒక్కరూ తన శక్తికి అనుగుణంగా మరియు అతని స్వభావాన్ని బట్టి, ఆరోగ్యంగా మరియు అనారోగ్యంతో ఏదైనా ఎంచుకోవచ్చు.

కొన్నిసార్లు పెద్దలు అమ్రోసీ క్లుప్తంగా చెప్పేవారు, కానీ సముచితంగా:

"అర్థమయ్యే నోరు పంది తొట్టి."

సెయింట్ జోసెఫ్ శరీరాన్ని అధికంగా ఆహ్లాదపరచకుండా హెచ్చరించాడు:

"మీరు కడుపుని సంతృప్తి మరియు ఆనందం నుండి, అలాగే శరీరాన్ని అధిక విశ్రాంతి నుండి ఉంచినట్లయితే, శరీరం కోసం కంటే ఆత్మ కోసం ఎక్కువ పని చేయడానికి ప్రభువు త్వరలో మీకు సహాయం చేస్తాడు."

సంతృప్త గర్భానికి మరింత ఎక్కువ ఆహారం అవసరం, కానీ అది ప్రయోజనకరం కాదు. పెద్ద జోసెఫ్ చాలా తక్కువ ఆహారం తిన్నాడు. ఇది చూసి ఆశ్చర్యపోయిన వారు ఒకసారి అతనిని అడిగారు, అలాంటి సంయమనం సాధించడం అతనికి కష్టమేనా, లేదా ఇది ఇప్పటికే అతనికి ప్రకృతి ద్వారా ఇవ్వబడిందా. అతను ఈ మాటలతో సమాధానమిచ్చాడు:

"ఒక వ్యక్తి బలవంతం చేయకపోతే, అతను ఈజిప్టులోని ఆహారమంతా తిన్నా, నైలు నది నీళ్లన్నీ తాగినా, అతని గర్భం ఇంకా చెబుతుంది: నాకు ఆకలిగా ఉంది!"

తిండిపోతు అనేక నిద్రలకు దారితీస్తుందని సన్యాసి బార్సానుఫియస్ నొక్కిచెప్పారు. అతను సంతృప్తికరంగా తినకూడదని సలహా ఇచ్చాడు:

“నిద్ర మరియు గర్భం అనుసంధానించబడి ఉన్నాయి. నిండు కడుపుతో, సన్యాసి చాలా నిద్రపోతాడు మరియు అతను చేయవలసిన దానికంటే ఎక్కువ మేల్కొంటాడు. నేను మీకు చెప్పాను మరియు నేను చెప్తున్నాను: మీరు నిండుగా తినండి, కానీ సంతృప్తి చెందడానికి కాదు. సంతృప్తి - ఒక చెంచా చాలు. మరియు మరొకటి ఇప్పటికే నిండి ఉంది, కానీ ఇప్పటికీ తింటుంది మరియు తింటుంది; కళ్ళు నిండలేదు - ఇది పాపం.

విభిన్న నిర్మాణాలు మరియు విభిన్న శారీరక శ్రమ ఉన్న వ్యక్తులకు, ఆహారం మొత్తం కూడా భిన్నంగా ఉంటుంది. సెయింట్ నికాన్ గుర్తు చేసింది:

“ఒక పౌండ్ బ్రెడ్ ఒక వ్యక్తి శరీరానికి సరిపోతుంది, మరొక వ్యక్తి శరీరానికి నాలుగు పౌండ్ల బ్రెడ్ అవసరం - అతను తక్కువ రొట్టెతో సంతృప్తి చెందడు. అందువల్ల, ఉపవాసం ఉన్న వ్యక్తి తక్కువ మొత్తంలో ఆహారం తీసుకునేవాడు కాదు, కానీ తన శరీరానికి అవసరమైన దానికంటే తక్కువ ఆహారం తీసుకునేవాడు అని సెయింట్ జాన్ క్రిసోస్టమ్ చెప్పారు. సంయమనం అంటే ఇదే.”

వైన్ తాగడం యొక్క అభిరుచి: దానిని ఎలా ఎదుర్కోవాలి

సన్యాసి లియో వైన్ త్రాగే అభిరుచి గురించి వ్రాసాడు: ఇది "గొప్ప దుఃఖం మరియు అనారోగ్యం" తెస్తుంది. బాధలను నయం చేయడానికి, అతని కోసం ప్రార్థనలతో పాటు, తన స్వంత సంకల్పం అవసరమని, అది లేకుండా ఇతర వ్యక్తుల ప్రార్థనలు విజయవంతం కాకపోవచ్చు:

“అనారోగ్యం గురించి ... మీ ప్రియమైన కుమారుడు Z. నేను హృదయపూర్వకంగా సంతాపం తెలియజేస్తున్నాను. ఈ గొప్ప దుఃఖం మరియు అనారోగ్యం మిమ్మల్ని మరియు అతని హృదయానికి దగ్గరగా ఉన్నవారిని తీసుకువస్తుందని నాకు తెలుసు. మన శక్తి ప్రకారం, ఈ అభిరుచి నుండి విముక్తి కోసం ప్రభువును ప్రార్థించడానికి మనల్ని మనం నిర్బంధిస్తాము, అయితే దీనిని విడిచిపెట్టాలనే అతని ఏకపక్ష కోరిక మరియు బలవంతం రెండూ ఉండటం అవసరం, మరియు అది లేకుండా మన పాప ప్రార్థనలు విజయవంతం కావు. వేరొకరి ప్రయత్నాలతోనే “నీతియుక్తమైన ప్రార్థన పురోగమించినప్పుడు” మన పాపపు ప్రార్థన మంచి సంకల్పం లేకుండా ఎంత ఎక్కువ పని చేయదు.”

మద్యపానం యొక్క అభిరుచికి గురైన వారి విధి గురించి పెద్దవాడు ఇలా వ్రాశాడు:

“ఈ బలహీనతకు గురైన వారి గతి ఏమిటి? వారు శారీరక వ్యాధులతో బాధపడతారు, దుర్భర జీవితం, అకాల వృద్ధాప్యం మరియు మరణం; మరియు పాపభరితమైన ఆక్రమణలు, ఆత్మను దేవుని నుండి దూరం చేయడం మరియు అతని దయను కోల్పోవడం అన్నింటికంటే ప్రమాదకరమైనవి. ఆత్మ శాశ్వతమైనది; మీరు ఆమెను అన్నింటికంటే ఎక్కువగా చూసుకోవాలి!"

అహంకారం మరియు అహంకారం లేదా "పవిత్ర వివాహానికి వ్యతిరేకంగా మనస్సాక్షిని ఉల్లంఘించడం", అంటే వైవాహిక విశ్వసనీయతను ఉల్లంఘించడం కోసం తాగుడు యొక్క అభిరుచిని సన్యాసి లియో వివరించాడు. సన్యాసి మిమ్మల్ని నమ్రతకు బలవంతం చేసి ఒప్పుకోలును ఆశ్రయించమని సలహా ఇచ్చాడు:

“మరియు మీ సోదరుడు తాగిన అభిరుచి నుండి విముక్తి పొందాలని నా హృదయం నుండి నేను కోరుకుంటున్నాను; కానీ ఈ అభిరుచి అహంకారం మరియు అహంకారం కోసం లేదా పవిత్ర వివాహానికి వ్యతిరేకంగా మనస్సాక్షిని ఉల్లంఘించడం కోసం అనుమతించబడిన వెంటనే, అతను మొదటగా, అన్ని విధాలుగా తనను తాను తగ్గించుకోవడానికి లేదా ఒప్పుకోలు చేయడానికి బలవంతం చేయవలసి ఉంటుంది - ముందు నిజంగా పశ్చాత్తాపం చెందడానికి. ఒక నైపుణ్యం కలిగిన ఒప్పుకోలు ... ఆపై ప్రభువు అతనికి సహాయం చేస్తాడు.

సెయింట్ ఆంబ్రోస్ బోధించాడు:

"ఆధ్యాత్మిక పరిహారం ఏమిటంటే, మీ స్నేహితుడు ఆధ్యాత్మిక వేదనకు శ్రద్ధ వహించాలి, అసహనం నుండి ఆమె వైన్ తాగే బలహీనతలో పడిపోతుంది."

సాధారణంగా, ఆప్టినా పెద్దలు వైన్ తాగడం పట్ల మక్కువతో బాధపడుతున్న వారందరికీ తప్పనిసరి ఒప్పుకోలుపై దృష్టి పెట్టారు, ఎందుకంటే వైన్ తాగడానికి కారణం తరచుగా ఆధ్యాత్మిక వేదన, మరియు ఇది ఒప్పుకోని పాపాల నుండి వస్తుంది. సెయింట్ ఆంబ్రోస్ తాగుబోతు యొక్క అభిరుచిని ఎదుర్కోవటానికి, బాల్యం నుండి ప్రారంభించి పూర్తి ఒప్పుకోలు అవసరమని ప్రత్యేక శ్రద్ధ వహించాడు:

"మరియు ఈ విషయం దృఢంగా మరియు శాశ్వతంగా ఉండాలంటే, 6 సంవత్సరాల వయస్సు నుండి ప్రారంభించి జీవితకాలం వరకు నిజాయితీ మరియు పరిపూర్ణమైన ఒప్పుకోలు మరియు పశ్చాత్తాపం అవసరం."

ఆధ్యాత్మిక వేదన మరియు వైన్ తాగాలనే అభిరుచితో బాధపడేవారికి, వేదన మరియు నిరుత్సాహం కనిపించినప్పుడు, ప్రార్థన మరియు సువార్తను విల్లులతో చదవమని పెద్దవాడు సలహా ఇచ్చాడు:

"కాంక్ష మరియు వైన్ తాగడం వల్ల బాధపడుతున్న ఒక వ్యక్తి, ఈ క్రింది వాటిని వదిలించుకున్నాడు: అతను కోరికగా భావించినప్పుడు, అతను ఒక రహస్య ప్రదేశానికి వెనుదిరిగి, ప్రార్థనతో 33 సాష్టాంగ నమస్కారాలు చేసాడు: "ప్రభువైన యేసుక్రీస్తు, దేవుని కుమారుడా, కరుణించు. నేను, పాపిని,” మరియు కోరిక తగ్గింది. మరియు విచారం మళ్లీ కనిపించినప్పుడు, అతను మళ్లీ అదే చేసాడు, మరియు అలాంటి ప్రార్థన ద్వారా, విచారం కనిపించినప్పుడు, అతను వైన్ తాగడం మరియు విచారం నుండి పూర్తిగా విముక్తి పొందాడు. మరొక వ్యక్తి సువార్త చదవడం ద్వారా విచారం మరియు వైన్ తాగడం రెండింటినీ వదిలించుకున్నాడు.

పెద్ద జోసెఫ్ సలహా ఇచ్చాడు:

“ప్రభువు కాన్‌స్టాంటైన్‌ను తాగుబోతు నుండి విడిపించును గాక. అతను ఉపవాసం ఉండనివ్వండి మరియు పవిత్ర రహస్యాలలో పాలుపంచుకోండి. ఆపై ప్రార్థన సేవ దేవుని తల్లికి సేవ చేస్తుంది మరియు సహాయం కోసం ఆమెను హృదయపూర్వకంగా అడుగుతుంది.

చాలా కాలం పాటు శరీరానికి పోషకాలు అందనప్పుడు ప్రతి వ్యక్తి ఆకలి అనుభూతిని అనుభవిస్తాడు. ఈ శారీరక లక్షణం చాలా సహజంగా పరిగణించబడుతుంది. అయినప్పటికీ, పెరిగిన మరియు స్థిరమైన ఆకలి ఉన్న వ్యక్తుల వర్గం ఉంది. ఈ సందర్భంలో, అందుకున్న ఆహారంతో సంబంధం లేకుండా ఆకలి ఎల్లప్పుడూ ఉంటుంది. ఇక్కడ నుండి తిండిపోతు అభివృద్ధి చెందుతుంది మరియు ఫలితంగా, అధిక బరువుతో సమస్యలు ప్రారంభమవుతాయి.

అతిగా తినడానికి కారణాలు

1. ఆహారం ప్రభావాలు.చాలా మంది అమ్మాయిలు తమను తాము ఫ్రేమ్‌వర్క్‌లోకి నడిపిస్తారు, అదనపు శరీర బరువును వదిలించుకోవాలని కోరుకుంటారు. వారు ఆహారాలకు బానిసలు, సరైన కార్బోహైడ్రేట్లు, ప్రోటీన్లు మరియు సంక్లిష్ట కొవ్వులలో శరీరాన్ని పరిమితం చేస్తారు. బరువు కోల్పోయే ప్రక్రియలో, శరీరం వారితో ఏకీభవించకుండా, మార్పులకు హింసాత్మకంగా స్పందించడం ప్రారంభిస్తుంది. ఆహారం ముగిసినప్పుడు, మాస్ జోర్ ప్రారంభమవుతుంది. శరీరం చాలా నెలలుగా అందుకోని ప్రతిదాన్ని భర్తీ చేయడానికి ప్రయత్నిస్తుంది.
2. నిద్ర లేమి.రాత్రి విశ్రాంతి సమయంలో, లెప్టిన్ ఉత్పత్తి అవుతుంది - ఆకలి యొక్క ఉత్తేజానికి బాధ్యత వహించే పదార్ధం. నిద్ర లేకపోవడం వల్ల, హార్మోన్ ఉత్పత్తి గణనీయంగా తగ్గిపోతుంది, ఇది ఆకలి యొక్క స్థిరమైన అనుభూతికి దారితీస్తుంది. నిద్ర లేకపోవడం దీర్ఘకాలిక రూపంలోకి అభివృద్ధి చెందితే, ఉచ్చారణ తిండిపోతు ప్రారంభమవుతుంది.
3. మానసిక-భావోద్వేగ నేపథ్యం యొక్క ఉల్లంఘనలు.ప్రతికూల భావోద్వేగాలను తినే వ్యక్తులు ఉన్నారు. వారు వాచ్యంగా రిఫ్రిజిరేటర్ వదిలి లేదు, అధిక కేలరీల ఆహారాలు న నొక్కడం. ఇదే విధమైన లక్షణం మానసిక రుగ్మతలతో బాధపడుతున్న స్త్రీలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఒత్తిడిని ఎదుర్కోవడంలో అసమర్థత ఆహారం ఒక రకమైన మనస్తత్వవేత్తగా మారుతుందనే వాస్తవానికి దారి తీస్తుంది. మీరు ధ్యానం చేయడం ప్రారంభించినా మరియు భావోద్వేగ నేపథ్యాన్ని క్రమంలో ఉంచినా, తిండిపోతు ఎక్కడా అదృశ్యం కాదు.
4. విటమిన్లు లేకపోవడం.చాలా సందర్భాలలో, పెరిగిన ఆకలి చల్లని కాలంలో అభివృద్ధి చెందుతుంది, శరీరానికి వేడెక్కడానికి ఎక్కువ ఆహారం అవసరం. విటమిన్ బి ప్రధాన పాత్ర పోషిస్తుంది, ఇది క్యారెట్లు, మాంసం, తృణధాన్యాలు మరియు చిక్కుళ్ళు, తృణధాన్యాలు మరియు కూరగాయలలో కనిపిస్తుంది. అమైనో ఆమ్లాలు మరియు ఒమేగా ఆమ్లాల కొరతతో కలిపి, ఆకలి నిరంతరం ఉంటుంది. ఇది తిండిపోతుకు దారితీస్తుంది, ఇది రోజువారీ ఆహారాన్ని సాధారణీకరించడం ద్వారా తొలగించబడుతుంది.

అతిగా తినడం లక్షణాలు

• క్రమబద్ధమైన అతిగా తినడం;
• భాగం పరిమాణాలను నియంత్రించడంలో అసమర్థత;
• సప్లిమెంట్ యొక్క తరచుగా ఉపయోగం;
• సంతృప్త క్షణం పట్టుకోవడంలో అసమర్థత;
• భోజనం తర్వాత నిరాశ "సంతృప్తతకు".

అతిగా తినడం యొక్క సంకేతాలు

1. మీరు PC మానిటర్, TV లేదా సంగీతంలో తిన్నప్పుడు తినే ఆహారం మొత్తం నియంత్రణలో ఉండదు.
2. ఆహారం యొక్క వంటకం ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంటుంది మరియు అది ఖాళీగా ఉన్నందున తిరిగి నింపబడుతుంది. "రుచికరమైనది" రుచి చూడటానికి ఒక వ్యక్తి నిరంతరం రిఫ్రిజిరేటర్‌లోకి చూస్తాడు.
3. మీరు సిరీస్ లేదా సినిమా చూస్తున్నప్పుడు భోజనం చేయకపోతే, ఆందోళన ప్రారంభమవుతుంది. గూడీస్ యొక్క కొత్త భాగం లేకుండా మానసిక పని చేయలేకపోవడానికి కూడా ఇది వర్తిస్తుంది.
4. తిండిపోతు రాత్రిపూట స్నాక్స్ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది, కాబట్టి 23.00 తర్వాత రిఫ్రిజిరేటర్ తలుపు అపార్ట్మెంట్లో స్లామ్ చేయడం ప్రారంభమవుతుంది. అదే సమయంలో, నేను చాలా నిషేధించబడిన పండ్లను ఉపయోగించాలనుకుంటున్నాను, ఉదాహరణకు, ఒక కేక్.

నిరంతరం అతిగా తినడం నివారించడానికి, సమీకృత విధానాన్ని అనుసరించడం అవసరం. ప్రతిదీ క్రమంలో మాట్లాడుకుందాం.

అల్పాహారాన్ని దాటవేయవద్దు

1. మీ ఉదయం భోజనాన్ని ఎప్పుడూ దాటవేయవద్దు. అల్పాహారం శరీరం మేల్కొలపడానికి మరియు జీవక్రియను సక్రియం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. మీ మేల్కొలుపును ఒక గ్లాసు చల్లటి నీటితో ప్రారంభించండి.
2. ఒక గంటలో మూడవ వంతు పెరిగిన తర్వాత, బెర్రీలు లేదా ముయెస్లీతో కాటేజ్ చీజ్ ఉడికించాలి. కొంతమంది అమ్మాయిలు అల్పాహారం కోసం గంజిని కలిగి ఉంటారు, ఇది సరైనది. అల్పాహారం మొత్తం రోజువారీ ఆహారంలో 40% ఉండాలి.

పోషణను సాధారణీకరించండి

1. మీరు రిఫ్రిజిరేటర్‌లోని అన్ని అల్మారాల నుండి ఆహారాన్ని తుడిచివేయడానికి ఇష్టపడితే, ఈ అలవాటును వదిలించుకోవడానికి ఇది సమయం. రోజుకు ఐదు లేదా ఆరు భోజనం చేయండి.
2. ఈ సందర్భంలో, మీరు 3-4 ప్రధాన భోజనం మరియు 2-3 స్నాక్స్ పొందాలి. గడియారం ప్రకారం ఖచ్చితంగా తినండి, తద్వారా గ్యాస్ట్రిక్ రసం రోజులో ఒక నిర్దిష్ట సమయంలో ఉత్పత్తి అవుతుంది. శరీరం కూడా "ఇది తినడానికి సమయం!" అనే సంకేతాన్ని పంపుతుంది.
3. ప్రతి వారం మెనుని మార్చండి, వైవిధ్యంగా తినండి. రుచికరమైన పదార్ధాలతో మిమ్మల్ని మీరు విలాసపరచుకోండి, స్వీట్లను పూర్తిగా వదులుకోవద్దు. మీకు నిజంగా కావాలంటే, మీరు ఉదయాన్నే పెరుగు కేక్ ముక్క లేదా కొన్ని క్యాండీ పండ్లను తినవచ్చు.
4. ఆహారంలో చీజ్, గుడ్లు, ఏదైనా కొవ్వు పదార్ధాల కాటేజ్ చీజ్ మరియు ఇతర పాలు ఉండేలా చూసుకోండి. అలాగే, మెనులో మాంసం, సీఫుడ్, బీన్స్, తృణధాన్యాలు, చేపలు, కాలానుగుణ బెర్రీలు మరియు పండ్లు, కూరగాయలు ఉండాలి.

అల్పాహారం తీస్కోండి

1. ఎప్పుడూ ఆకలి వేయకండి. మీ ప్రధాన భోజనానికి ముందు ఆరోగ్యకరమైన ఆహారాన్ని అల్పాహారం తీసుకోవడం అలవాటు చేసుకోండి. మీరు పనిలో సరిగ్గా తినలేకపోతే, కంటైనర్లలో ఆహారాన్ని తీసుకెళ్లండి.
2. చిరుతిండిగా, ఆపిల్, అరటి లేదా పియర్, ద్రాక్షపండు (కొవ్వులను కాల్చడం) తినడం మంచిది. కొవ్వు రహిత పెరుగు లేదా కాటేజ్ చీజ్, రెడ్ ఫిష్ బ్రెడ్, డ్రైఫ్రూట్స్, నట్స్, షుగర్ లేని ముయెస్లీ బార్ కూడా అనుకూలంగా ఉంటాయి.

డెజర్ట్‌లు తినండి

1. తిండికి గురయ్యే వ్యక్తి క్రమం తప్పకుండా స్వీట్లను తీసుకుంటాడు. అవి, ఎండార్ఫిన్ల ఉత్పత్తికి సహాయపడతాయి - ఆనందం యొక్క హార్మోన్లు. మీరు ఆహారం నుండి చాక్లెట్ మరియు స్వీట్లను తొలగిస్తే, ఉదాసీనత ప్రారంభమవుతుంది, సామర్థ్యం పడిపోతుంది మరియు సాధారణ పరిస్థితి మరింత దిగజారుతుంది.
2. మీకు రుచికరమైనది కావాలంటే, డార్క్ చాక్లెట్ ఉపయోగించండి. దీన్ని ఎప్పుడూ ఫ్రిజ్‌లో ఉంచడం అలవాటు చేసుకోండి. రోజువారీ మోతాదు - 30 gr కంటే ఎక్కువ కాదు. అదే సమయంలో, మీరు ఉదయం మీరే రీగేల్ చేయాలి.
3. చాక్లెట్‌కు ప్రత్యామ్నాయం పంచదార పాకంతో కప్పబడిన ఆపిల్. కడిగిన పండ్లను కూర్పులో ముంచడం మరియు గ్రిల్ మీద కాల్చడం సరిపోతుంది. కాటేజ్ చీజ్ మరియు బెర్రీలు (స్వీటెనర్ లేదా తేనెతో) నుండి క్యాస్రోల్స్ సిద్ధం చేయండి, తేదీలను మితంగా తినండి.
4. స్వీట్లకు ప్రత్యామ్నాయం పండిన స్ట్రాబెర్రీలు లేదా దాని ఆధారంగా ఒక మిల్క్ షేక్, అరటి, ద్రాక్ష. మీరు ప్రతి 4 గంటలకు (ఒక్కొక్కటి 20 గ్రాములు) అల్పాహారం చేయగల గింజల యొక్క చిన్న భాగాన్ని ఎల్లప్పుడూ చేతిలో ఉంచుకోండి.

మద్యపాన నియమాన్ని అనుసరించండి

1. ఆవేశపూరితమైన ఆకలి సమయంలో మీరు త్రాగడానికి అవసరమైన ఏదైనా ద్రవంతో మీరు కడుపుని మోసం చేయవచ్చు. రాత్రి సమయంలో, కేఫీర్ లేదా తక్కువ కొవ్వు పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు, స్వచ్ఛమైన నీరు లేదా మూలికా టీ కూడా పనిని తట్టుకోగలవు.
2. తిండిపోతుకు వ్యతిరేకంగా పోరాటం యొక్క మొదటి నెలలో, కనీసం 2.8 లీటర్లు త్రాగాలి. రోజుకు ఫిల్టర్ చేసిన నీరు. అన్ని సంకేతాలు అదృశ్యమైనప్పుడు, మొత్తాన్ని 2.4 లీటర్లకు తగ్గించండి.
3. జ్యూసర్ పొందండి. క్యారెట్లు, క్యాబేజీ, సెలెరీ, స్ట్రాబెర్రీలు, నారింజ మరియు ఇతర సిట్రస్ పండ్లు, దుంపల నుండి తాజా రసాన్ని సిద్ధం చేయండి. అందువలన, మీరు ఆకలిని అధిగమిస్తారు మరియు శరీరాన్ని చాలా ఉపయోగకరమైన ఖనిజాలతో నింపుతారు.

వ్యాయామశాల కోసం సైన్ అప్ చేయండి

1. శారీరక శ్రమ ఆకలిని అణిచివేస్తుంది, కాబట్టి వ్యాయామం ప్రారంభించండి. స్విమ్మింగ్, జిమ్నాస్టిక్స్, ఏరోబిక్స్ లేదా స్ట్రెచింగ్ కోసం సైన్ అప్ చేయండి. డ్యాన్స్ స్కూల్ లేదా బాక్సింగ్ క్లాస్‌కు హాజరుకావడం ప్రారంభించండి.
2. వారానికి కనీసం 4 రోజులు శిక్షణ ఇవ్వడం చాలా ముఖ్యం, అయితే తరగతుల వ్యవధి సాధారణంగా 1.5-2 గంటలు. వ్యాయామశాల నుండి మీ ఖాళీ సమయంలో, స్వచ్ఛమైన గాలిలో నడవండి, పరుగెత్తండి.
3. మీరు సబ్‌స్క్రిప్షన్ కొనలేకపోతే, ఇంట్లో చదువుకోండి. 5 నెలల్లో ప్రెస్‌ను పంప్ చేయవచ్చని మీ స్నేహితులతో పందెం వేయండి. ఒక లక్ష్యాన్ని నిర్దేశించుకోండి మరియు దాని వైపు వెళ్ళండి.
4. తాడు, హూప్, బార్‌బెల్‌తో స్క్వాట్‌లు, డంబెల్స్‌తో కూడిన ఊపిరితిత్తులు సమర్థవంతమైన ఇంటి వ్యాయామాలుగా పనిచేస్తాయి. వీడియో పాఠాలు తీసుకోండి.
5. ఆకలి మళ్లీ అనిపించినప్పుడు, నేలపై పడుకుని, ప్రెస్ను పంపింగ్ చేయడం ప్రారంభించండి. కనీసం 3 సెట్లు 20 రెప్స్ చేయండి, ఆపై నిలబడి ఫలితాన్ని అంచనా వేయండి. మీకు అస్సలు తినాలని అనిపించడం లేదని మీరు గమనించవచ్చు.

ఆహార పరిశుభ్రతకు కట్టుబడి ఉండండి

1. మీరు తిండిపోతు అయితే, పిజ్జేరియాలో లేదా ఈ రకమైన ఇతర స్థాపనలో కూర్చోమని స్నేహితుల నుండి వచ్చిన ఆహ్వానాన్ని అంగీకరించవద్దు. లేకపోతే, మీరే 1 పిజ్జా ముక్కను మాత్రమే అనుమతించండి. మిమ్మల్ని నియంత్రించే వ్యక్తిని కనుగొనండి.
2. ఒక భాగంతో అతిగా తినకుండా ఉండటానికి, ఖాళీ కడుపుతో తినడానికి కూర్చోవద్దు. భోజనానికి 20 నిమిషాల ముందు, ఒక గ్లాసు కేఫీర్ లేదా నీటితో నింపండి, అరటిపండు కూడా అనుకూలంగా ఉంటుంది.
3. తినడం తరువాత, వెంటనే పట్టిక వదిలి, అనుబంధం దరఖాస్తు లేదు. మీ భోజనంలో కనీసం 30 సార్లు మీ ఆహారాన్ని నమలండి. సంచలనాలపై దృష్టి పెట్టండి, నాలుక మరియు దవడ యొక్క కదలికను అనుసరించండి.

ఎల్లప్పుడూ అల్పాహారం తీసుకోండి, చాక్లెట్ను వదులుకోవద్దు, సరైన పోషకాహారానికి మారండి. ధ్వనించే వాతావరణంలో తినవద్దు. టీవీ చూస్తున్నప్పుడు లేదా PCలో పని చేస్తున్నప్పుడు ఎప్పుడూ తినవద్దు. కాంతిని ఆపివేయవద్దు, అలాంటి వాతావరణం అతిగా తినడం ప్రోత్సహిస్తుంది. చాలా సాధారణ రొట్టె కూడా చాలా రుచికరమైనదిగా కనిపిస్తుంది.

వీడియో: తిండిపోతును ఎలా కొట్టాలి

అబ్బా సెరాపియన్:

ఈ అభిరుచి యొక్క చిత్రం, ఆధ్యాత్మిక మరియు గంభీరమైన జీవితాన్ని కలిగి ఉన్న క్రైస్తవుడు కూడా తప్పనిసరిగా సమర్పించేవాడు, డేగ యొక్క పోలికతో సరిగ్గా సూచించబడుతుంది. అతను మేఘాల పైన ఎగురుతున్నప్పటికీ, ప్రజల కళ్ళ నుండి మరియు మొత్తం భూమి యొక్క ముఖం నుండి దాక్కున్నాడు, కానీ, గర్భం యొక్క అభ్యర్థన మేరకు, అతను మళ్ళీ లోతట్టు ప్రాంతాలకు దిగి, నేలమీదకు దిగి ఆహారం తీసుకోవలసి వస్తుంది .. శవాలు. అలాగే, తిండిపోతు ఇతర దుర్గుణాల వలె ఏ విధంగానూ ఆపబడదు, లేదా పూర్తిగా నిర్మూలించబడదు, కానీ అధిక ఉత్సాహాలు మరియు కోరికలు మాత్రమే ఆత్మ యొక్క శక్తి ద్వారా పరిమితం చేయబడతాయి మరియు అరికట్టబడతాయి.

తిండిపోతు యొక్క జయించిన ఆత్మ దాని వినయంతో మిమ్మల్ని పొగిడడం ప్రారంభిస్తే, అతనికి కొంత ఆనందం కలిగించమని, సంయమనం మరియు తీవ్రత యొక్క అసూయను తగ్గించమని మిమ్మల్ని వేడుకుంటే, అతని వినయానికి ప్రతిస్పందనగా వదులుకోవద్దు. మీరు మృగ ప్రేరేపణ నుండి కొంచెం ప్రశాంతంగా ఉన్నారని చూసినప్పుడు, మీరు దాడికి గురయ్యే ప్రమాదం లేదని అనుకోకండి, మీ పూర్వపు అసహనం లేదా తిండిపోతు కోరికలకు తిరిగి రాకండి. తిండిపోతు యొక్క జయించబడిన ఆత్మ ఇలా చెబుతుంది, "నేను బయటకు వచ్చిన నా ఇంటికి తిరిగి వస్తాను" (మత్తయి 12:44). అప్పుడు అతని నుండి వెంటనే దిగివచ్చిన ఏడు ఆత్మలు - మీరు మొదట ఓడించిన అభిరుచి కంటే దుర్గుణాలు మీకు మరింత చెడ్డవి, మరియు అవి త్వరలో మిమ్మల్ని పాపాలకు తీసుకువెళతాయి ... కాబట్టి, మేము తప్పనిసరిగా ప్రయత్నించాలి, అభిరుచిని జయించి. సంయమనం మరియు ఉపవాసం ద్వారా తిండిపోతు, మన ఆత్మను అవసరమైన సద్గుణాలతో ఖాళీగా ఉంచకుండా, మన హృదయాల యొక్క అన్ని వక్రతలను జాగ్రత్తగా వాటితో నింపండి, తద్వారా తిండిపోతు యొక్క ఆత్మ, తిరిగి వచ్చినప్పుడు, మనల్ని ఖాళీగా, సద్గుణాలతో ఆక్రమించకుండా, మరియు, ఒంటరిగా ప్రవేశాన్ని తెరవడం ద్వారా సంతృప్తి చెందదు, మన ఆత్మలో ఏడు అభిరుచులను పరిచయం చేయదు, తద్వారా రెండోది మునుపటి కంటే అధ్వాన్నంగా ఉంటుంది. దీని తరువాత, ఈ ప్రపంచాన్ని త్యజించానని ప్రగల్భాలు పలికే ఆత్మ మరింత నీచంగా, మురికిగా ఉంటుంది, అయితే మొత్తం ఎనిమిది కోరికలు దానిలో పాలించబడతాయి. ఆమె ఒక క్రైస్తవుని గౌరవానికి లేదా పేరుకు గాని తనను తాను కట్టుదిట్టం చేయనప్పుడు కంటే ఆమె మరింత కఠినమైన శిక్షకు లోబడి ఉంటుంది. ఈ ఏడు ఆత్మలను ఇంతకు ముందు పోయిన ఆత్మలో అత్యంత చెడ్డవి అని పిలుస్తారు, ఎందుకంటే గర్భం కోసం కోరిక దాని తర్వాత ఇతర, మరింత ముఖ్యమైన కోరికలను తీసుకురాకపోతే అది హానికరం కాదు, అంటే వ్యభిచారం, దురాశ, కోపం, దుఃఖం, నిరుత్సాహం, వానిటీ మరియు అహంకారం, అవి తమలో తాము నిస్సందేహంగా హానికరం మరియు ఆత్మకు ప్రాణాంతకం. అందువల్ల, సంయమనం ద్వారా మాత్రమే, అంటే శారీరక ఉపవాసం ద్వారా దానిని పొందాలని ఆశించేవాడు, సంయమనం అవసరమని అతనికి తెలియకపోతే, అతను ఉపవాసంతో మాంసాన్ని శాంతింపజేసిన తరువాత, అతను యుద్ధంలోకి ప్రవేశించగలడు. ఇతర కోరికలు.

తిండిపోతు యొక్క అభిరుచిని అణచివేయడం మొదట అవసరం, మరియు మనస్సు ఉపవాసం ద్వారా మాత్రమే కాకుండా, జాగరణ, మరియు పఠనం ద్వారా కూడా శుద్ధి చేయబడాలి మరియు మోసపోయినట్లు లేదా ఓడిపోయినట్లు గుర్తించిన దాని గురించి హృదయం యొక్క తరచుగా పశ్చాత్తాపం చెందడం ద్వారా ఇప్పుడు పశ్చాత్తాపం చెందుతుంది. దుర్గుణాల భయం, ఇప్పుడు పరిపూర్ణత మరియు స్వచ్ఛత కోసం కోరికతో వెలిగిపోతుంది, అటువంటి శ్రద్ధ మరియు ప్రతిబింబంతో నిమగ్నమయ్యే వరకు, తినడం తనకు భారంగా పనిచేసినంత ఆనందం కోసం అనుమతించబడదని అతను గ్రహించలేదు మరియు దానిని పరిగణించడం ప్రారంభించాడు. కామంతో కూడిన ఆత్మ కంటే శరీరానికి మరింత అనివార్యమైన అవసరం. మనస్సు మరియు పశ్చాత్తాపం యొక్క అటువంటి వ్యాయామంలో నిమగ్నమై, మేము ఆహారం యొక్క వేడి మరియు దాని హానికరమైన కుట్టడం ద్వారా తీవ్రతరం చేసే మాంసం యొక్క విలాసాన్ని అణిచివేస్తాము; ఈ విధంగా, బాబిలోనియన్ రాజు-దెయ్యం చేత మండించబడిన మన శరీరం యొక్క కొలిమి, పాపాలకు మరియు దుర్గుణాలకు నిరంతరం కారణాలను తెలియజేస్తుంది ... శరీరానికి సంబంధించిన కామం యొక్క అగ్ని వరకు, కన్నీళ్ల సమృద్ధి మరియు హృదయ రోదనలతో మనం చల్లారు. మన హృదయాలలో వీచే దేవుని దయ యొక్క మంచుతో పూర్తిగా ఆరిపోతుంది.

అబ్బా ఆంటోనీ:

సంతృప్త గర్భం విలాసవంతమైన బీజానికి జన్మనిస్తుంది మరియు సంతృప్తి యొక్క బరువుతో నలిగిన ఆత్మ వివేకాన్ని కలిగి ఉండదు. వైన్ యొక్క అధిక వినియోగం మనిషిని పిచ్చివాడిని చేయడమే కాకుండా, ఆహారం యొక్క అపరిమితమైన వినియోగం అతనిని కలవరపెడుతుంది, చీకటి చేస్తుంది, స్వచ్ఛత మరియు అమాయకత్వాన్ని కోల్పోతుంది.

అబ్బా థియోనా:

మొదటి యుద్ధం, మొదటి అనుభవం - తిండిపోతు మరియు తిండిపోతు నిర్మూలన పరిపూర్ణత ముసుగులో. పుణ్యం కోసం ఆహారం పట్ల మితిమీరిన కోరికను అణచివేయడమే కాదు, మన స్వభావానికి అత్యంత అవసరమైన ఆహారాన్ని హృదయపూర్వక దుఃఖం లేకుండా, పవిత్రతకు వ్యతిరేకిగా తీసుకోకూడదు. మరియు మన జీవిత గమనాన్ని ఏ సమయంలోనైనా ఆధ్యాత్మిక సాధనల నుండి మరల్చకుండా ఉండాలి, శరీరం యొక్క బలహీనత దాని కోసం అవసరమైన సంరక్షణకు దిగమని ప్రేరేపించినప్పుడు తప్ప. మరియు మనం ఈ అవసరానికి లొంగిపోయినప్పుడు, ఆత్మ యొక్క కోరిక కంటే జీవిత అవసరాలను సంతృప్తి పరచడం ద్వారా, మనల్ని మోక్షసంబంధమైన వృత్తుల నుండి దూరం చేయడంలో మనం తొందరపడాలి. దైవిక చింతనకు లొంగిపోయిన మనస్సు, సద్గుణాల ప్రేమను మరియు స్వర్గ సౌందర్యాన్ని ఇంకా ఎక్కువగా ఆస్వాదించకపోతే, మనం నిజమైన ఆహారం యొక్క ఆనందాలను ఏ విధంగానూ తృణీకరించలేము. అందువల్ల, ప్రతి ఒక్కరూ మనస్సు యొక్క దృష్టిని నిరంతరంగా అచంచలమైన మరియు శాశ్వతమైన వాటి వైపుకు నడిపించినప్పుడు, ప్రస్తుతం ఉన్న ప్రతిదానిని క్షణికమైనదిగా తృణీకరించారు మరియు శరీరంలో ఉన్నప్పుడు, శాశ్వతమైన జీవితం యొక్క ఆనందం గురించి ఆలోచిస్తారు.

తిండిపోతు అనేది తన కోసం మాత్రమే కాదు, అది భారమైన తిండిపోతుతో మనకు హాని కలిగించకుండా ఉండాలి మరియు అది శరీర సంబంధమైన కామ యొక్క అగ్నితో మనలను ప్రేరేపించకుండా ఉండటమే కాకుండా, అది మనలను కోపానికి లేదా ఆవేశానికి బానిసలుగా మార్చకుండా ఉండాలి. , విచారం మరియు అన్ని ఇతర కోరికలు.

సెయింట్ జాన్ కాసియన్ ది రోమన్:

తిండిపోతు మూడు రకాలుగా విభజించబడింది: ఒక రకం నిర్దిష్ట గంటకు ముందు తినడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది; మరొకరు సంతృప్తి చెందడానికి మాత్రమే ఇష్టపడతారు, అది ఏ ఆహారం అయినా; మూడవవాడు రుచికరమైన ఆహారం కావాలి. దీనికి వ్యతిరేకంగా, క్రైస్తవుడు మూడు విధాలుగా జాగ్రత్తగా ఉండాలి: తినడం కోసం ఒక నిర్దిష్ట సమయం కోసం వేచి ఉండండి; విసుగు చెందవద్దు; అత్యంత నిరాడంబరమైన ఆహారంతో సంతృప్తి చెందడానికి.

రెవ. జాన్ కోలోవ్:

సింహం కంటే బలవంతుడు ఎవరు? కానీ అతను కూడా, తన గర్భం కారణంగా, వలలోకి పడిపోతాడు, ఆపై అతని బలమంతా పనికిరాదు.

సెయింట్ బాసిల్ ది గ్రేట్:

నీటిని అనేక కాలువలుగా విభజించినట్లయితే, వాటి చుట్టూ ఉన్న భూమి మొత్తం ఆకుపచ్చగా మారుతుంది; కాబట్టి, తిండిపోతు అనే అభిరుచి మీ హృదయంలో విభజించబడితే, అది అన్ని ఇంద్రియాలను నీరుగార్చేస్తుంది, మీలో దుర్గుణాల అడవిని నాటుతుంది మరియు మీ ఆత్మను మృగాల నివాస స్థలంగా మారుస్తుంది.

మీరు గర్భాన్ని నియంత్రిస్తే, మీరు స్వర్గంలో ఉంటారు, కానీ మీరు దానిని నియంత్రించకపోతే, మీరు మరణానికి గురవుతారు.

ఆనందంలో నిరాడంబరతను నివారించడం, ఆహారం తినడం యొక్క లక్ష్యం ఆనందంగా ఉండకూడదు, కానీ జీవితానికి దాని అవసరం, ఎందుకంటే ఆనందాలకు బానిసత్వం అంటే గర్భాన్ని మీ దేవుడిగా మార్చడం కంటే మరేమీ కాదు.

గర్భాన్ని బలమైన కట్టులో ఉంచడం నేర్చుకోండి: అది మాత్రమే దానికి చేసిన మంచి పనులకు కృతజ్ఞతలు చెప్పదు.

సెయింట్ జాన్ క్రిసోస్టమ్:

తిండిపోతు ఆడమ్‌ను స్వర్గం నుండి తరిమికొట్టింది; అది నోవహు కాలంలో జలప్రళయానికి కారణం; అది సొదొమీయులపై అగ్నిని కూడా దించింది. విలాసవంతమైన నేరం అయినప్పటికీ, రెండు మరణశిక్షల మూలం తిండిపోతుతనం నుండి వచ్చింది.

తిండిపోతుతనం కంటే అధ్వాన్నమైనది, అవమానకరమైనది మరొకటి లేదు. ఇది మనస్సును లావుగా చేస్తుంది; అది ఆత్మను దేహసంబంధమైనదిగా చేస్తుంది; అది బ్లైండ్ చేస్తుంది మరియు చూడకుండా చేస్తుంది.

మనల్ని మనం ఇలా బలిపశువుగా చేసుకుని బలిదానాలకు సిద్ధమవుతున్నామా? మీరు పురుగుల కోసం విలాసవంతమైన భోజనం ఎందుకు సిద్ధం చేస్తున్నారు? నువ్వు ఎందుకు లావు పెంచుకుంటావు? మీరు కంచెను ఎందుకు మందంగా చేస్తారు?

తిండిపోతు నుండి పారిపోండి, ఇది అన్ని దుర్గుణాలకు దారి తీస్తుంది, మనలను భగవంతుని నుండి దూరం చేస్తుంది మరియు మరణ అగాధానికి తీసుకువస్తుంది.

స్వర్గం మరియు స్వర్గం యొక్క రాజ్యం మీకు వాగ్దానం చేయబడ్డాయి మరియు మీరు, గర్భం యొక్క హింసకు లోబడి, ప్రతిదాన్ని భరించలేదా మరియు వాగ్దానం చేసిన వాటిని విస్మరించలేదా? ఇక్కడ నిజమైన సిగ్గులేనితనం ఉంది.

ఎవరైతే అత్యాశతో ఆహారాన్ని తీసుకుంటారో వారు శరీర బలాన్ని బలహీనపరుస్తుంది, అలాగే ఆత్మ యొక్క బలాన్ని తగ్గిస్తుంది మరియు బలహీనపరుస్తుంది.

సంతృప్తిలో కొంత ఆనందం ఉందని మీరు చెబుతారు. ఇబ్బంది అంత ఆనందం కాదు ... సంతృప్తి ఉత్పత్తి చేస్తుంది ... అధ్వాన్నంగా (ఆకలి కంటే). తక్కువ సమయంలో ఆకలి అలసిపోయి శరీరాన్ని మరణానికి తీసుకువెళుతుంది ... మరియు తృప్తి, శరీరాన్ని క్షీణింపజేస్తుంది మరియు దానిలో క్షీణతను కలిగిస్తుంది, దానిని దీర్ఘకాల అనారోగ్యానికి గురి చేస్తుంది మరియు తరువాత ఘోరమైన మరణానికి గురి చేస్తుంది. ఇంతలో, మేము ఆకలిని భరించలేనిదిగా భావిస్తాము మరియు మేము సంతృప్తి కోసం ప్రయత్నిస్తాము, ఇది దాని కంటే హానికరం. మనకు అలాంటి వ్యాధి ఎందుకు వచ్చింది? ఇంత పిచ్చి ఎందుకు?

పట్టుకోగలిగిన దానికంటే ఎక్కువ లోడ్ చేయబడిన ఓడ, భారం కింద మునిగిపోయినట్లే, ఆత్మ మరియు మన శరీరం యొక్క స్వభావం రెండూ ఖచ్చితంగా: దాని శక్తికి మించిన పరిమాణంలో ఆహారం తీసుకోవడం ... పొంగిపొర్లుతుంది మరియు తట్టుకోలేకపోతుంది. లోడ్ యొక్క బరువు, మృత్యు సముద్రంలో మునిగిపోతుంది మరియు అదే సమయంలో ఈతగాళ్ళు, మరియు హెల్మ్స్‌మ్యాన్, నావిగేటర్, మరియు నావికులు మరియు సరుకును నాశనం చేస్తుంది. అటువంటి స్థితిలో ఉన్న ఓడల విషయంలో ఇది జరుగుతుంది, ఇది సంతృప్తి చెందిన వాటితో జరుగుతుంది: సముద్రం ఎంత నిశ్శబ్దంగా ఉన్నప్పటికీ, హెల్మ్స్‌మ్యాన్ యొక్క నైపుణ్యం, లేదా అనేక మంది షిప్‌మెన్, లేదా సరైన పరికరాలు లేదా అనుకూలమైన సీజన్, మరేమీ కాదు. ఈ విధంగా మునిగిపోయిన ఓడకు ప్రయోజనం చేకూరుతుంది. మరియు ఇక్కడ: బోధించడం, లేదా ప్రబోధించడం, [లేదా ఉన్నవారిని ఖండించడం], లేదా సూచన మరియు సలహా, లేదా భవిష్యత్తు పట్ల భయం లేదా అవమానం, ఇంకేమీ ఆత్మను రక్షించలేవు. మార్గం.

సెయింట్ నిల్ ఆఫ్ సినాయ్:

తిండిపోతు ఒక వ్యక్తిలోని మంచి ప్రతిదాన్ని నాశనం చేస్తుంది.

సెయింట్ ఇసిడోర్ పెలుసియోట్:

మీరు దేవుని వద్దకు వెళ్లాలని ఆశిస్తున్నట్లయితే, నా సలహాను వినండి మరియు తిండిపోతు యొక్క ఉన్మాదాన్ని అణచివేయండి, తద్వారా మీలో విలాసవంతమైన దహనాన్ని బలహీనపరుస్తుంది - ఇది మనకు శాశ్వతమైన అగ్నికి ద్రోహం చేస్తుంది.

రుచికరమైన ఆహారాన్ని తృణీకరించండి, ఎందుకంటే తక్కువ సమయంలో అవి ఏమీ మారవు మరియు తినే సమయంలో వాటికి గొప్ప ధర ఉంటుంది. అవసరానికి మించి వాటి వినియోగం ఇప్పుడు వ్యాధులకు దారి తీస్తుంది మరియు భవిష్యత్తులో కోర్టులో బాధ్యతను బహిర్గతం చేస్తుంది.

తృప్తి మరియు తిండిపోతు మిమ్మల్ని ఉద్వేగభరితమైన ఉన్మాదానికి తీసుకురాకుండా మరియు ఈ రెండు యువ గుర్రాలచే మీరు దూరంగా ఉండకుండా చూడండి.

ఆహారాన్ని అధికంగా తినే వారు మరియు సంతృప్తితో ఆహారం యొక్క అవసరాన్ని బాధపెట్టేవారు, ఇంద్రియాలను మందగింపజేస్తారు మరియు దానిని స్వయంగా గమనించకుండా, అధిక ఆనందం నుండి ఆహార ఆనందాన్ని కూడా కోల్పోతారు.

సెయింట్ జాన్ ఆఫ్ ది లాడర్:

మీరు ఈ ఉంపుడుగత్తె అయిన [గర్భాన్ని] జయిస్తే, ఏ ప్రదేశం అయినా మీకు వైరాగ్యాన్ని పొందడంలో సహాయం చేస్తుంది, కానీ ఆమె మిమ్మల్ని కలిగి ఉంటే, మీరు సమాధి వరకు ప్రతిచోటా కష్టాల్లో ఉంటారు.

గౌరవనీయులైన సిమియన్ ది న్యూ థియాలజియన్:

తన పేదరికం కారణంగా రొట్టెలు మాత్రమే తిని నీరు మాత్రమే తాగినప్పటికీ, అనేక మరియు విభిన్న వంటకాలను కోరుకునేవాడు తిండిపోతుడే.

మాంసాన్ని పూర్తిగా ఆహారంతో నింపడం మరియు ఆధ్యాత్మికంగా తెలివైన మరియు దైవిక ఆశీర్వాదాలను పొందడం కూడా అసాధ్యం. ఒక వ్యక్తి గర్భం కోసం ఎంతమేరకు పనిచేస్తాడో, ఆ మేరకు ఆధ్యాత్మిక ఆశీర్వాదాల ఆస్వాదనను కోల్పోతాడు. మరియు వైస్ వెర్సా, ఒక వ్యక్తి తన శరీరాన్ని ఎంతవరకు మెరుగుపరచడం ప్రారంభిస్తాడో, దానికి అనులోమానుపాతంలో అతను ఆహారం మరియు ఆధ్యాత్మిక సౌలభ్యంతో సంతృప్తి చెందగలడు.

సెయింట్ గ్రెగొరీ పలామాస్:

మనం కూడా, తిండిపోతుతనానికి మనలను అప్పగించుకున్నందున, పరలోకపు తండ్రి నుండి వాగ్దానం చేయబడిన ఆశీర్వాదం మరియు వారసత్వాన్ని కోల్పోలేమని భయపడుదాం.

రెవ. అబ్బా థియోడర్:

తిండి, పానీయాలు మానకుండా శరీరాన్ని బలిసి పుచ్చుకునేవాడు వ్యభిచార ఆత్మచే పీడించబడతాడు.

సెయింట్ డిమెట్రియస్ ఆఫ్ రోస్టోవ్:

చిన్నప్పటి నుండి మీ మనస్సును మీ జీవితంలో నడిపించండి మరియు మీరు చాలా కాలం నుండి తింటూ మరియు త్రాగుతూ ఉన్నారని గుర్తుంచుకోండి. మీరు ఒకటి కంటే ఎక్కువసార్లు తిన్నారు మరియు చాలా తాగారు, కానీ ఇదంతా ఎప్పుడూ జరగనట్లుగా గడిచిపోయింది మరియు ఇప్పుడు దాని జ్ఞాపకం లేదు మరియు దాని నుండి ఎటువంటి ప్రయోజనం లేదు. అప్పటిలాగే, ఇప్పుడు, మీరు అన్ని ఆహార పానీయాలను ఆస్వాదించినప్పటికీ, మీకు హాని తప్ప మరేమీ లభించదు మరియు ప్రతి ఆనందం వెనుక ఆత్మలో భారం మరియు కోరికల పునరుద్ధరణ ఉంటుంది. అందువల్ల, ఈ విధంగా మీకు ప్రతిఫలమివ్వాలని ఇక్కడ కోరుకోకండి, కానీ మీ ఆశలన్నీ స్వర్గంలో ఉంచండి.

సెయింట్ ఇగ్నేషియస్ (బ్రియాంచనినోవ్):

తిండిపోతు అనేది ఒక చెడ్డ అలవాటు తప్ప మరొకటి కాదు, దుర్వినియోగం వల్ల దెబ్బతిన్న సహజ కోరిక యొక్క నిర్లక్ష్య, అసంతృప్తికరమైన సంతృప్తి.

గర్భాన్ని సంతోషపెట్టడం నుండి, హృదయం భారంగా, ముతకగా, గట్టిపడుతుంది; మనస్సు తేలిక మరియు ఆధ్యాత్మికతను కోల్పోయింది; మనిషి శరీరధారి అవుతాడు.

ఆహారంలో సమృద్ధి మరియు వ్యభిచారం ద్వారా శరీరానికి అందించబడిన కొవ్వు మరియు చీకటి క్రమంగా శరీరం ద్వారా హృదయానికి మరియు హృదయం ద్వారా మనస్సుకు తెలియజేయబడుతుంది.

అన్ని పాపాలకు మూలం ... డబ్బుపై ప్రేమ, మరియు డబ్బుపై ప్రేమ తర్వాత ... తిండిపోతు, దాని యొక్క బలమైన మరియు అత్యంత సమృద్ధిగా వ్యక్తీకరణ మద్యపానం.

మీరు గర్భాన్ని సంతోషపెట్టి, మితిమీరి పోషణ చేసుకుంటే, మీరు తప్పిదాల అగాధంలో, కోపం మరియు ఆవేశాల అగ్నిలో పడతారు, మీరు మీ మనస్సును భారంగా మరియు చీకటిగా మారుస్తారు, మీ రక్తాన్ని జ్వరంలోకి తెస్తారు.