స్నాయువులు పగిలిపోతాయి. ఈ సమస్యను ఎదుర్కొంటున్న వ్యక్తుల యొక్క మూడు వర్గాలను ఒక్కటిగా చూద్దాం.

మానవ అస్థిపంజరం కీళ్ల ద్వారా అనుసంధానించబడిన ఎముకలను కలిగి ఉంటుంది, అవి వాటికి కదలిక మరియు యాంత్రిక మద్దతును అందిస్తాయి.

నిరంతరం జరిగే కదలిక సమయంలో, స్వల్పంగానైనా, మరింత ఆకస్మిక కదలికలు, స్థానాలు మరియు భంగిమలలో మార్పులు, వివిధ అంశాలు ఏకపక్షంగా స్థానభ్రంశం చెందుతాయి.

తరచుగా, వివిధ అసహ్యకరమైన శబ్దాలు వినబడతాయి, క్లిక్‌లను గుర్తుకు తెస్తాయి. ఇది ఎంత ఆందోళనకు కారణం కావచ్చు మరియు కీళ్ళు ఎందుకు క్రంచ్ చేస్తాయి?

దృగ్విషయం యొక్క అనాటమీ.

సంకేతాలు అసహ్యకరమైనవి, నియమం ప్రకారం, అవి షిన్స్, వెన్నెముక లేదా చీలమండలు వంటి శరీరంలోని భాగాలలో తమను తాము అనుభూతి చెందుతాయి, కొన్ని సందర్భాల్లో వేళ్లు మరియు చేతులు క్రంచ్.

అటువంటి సమస్యను ప్రధానంగా వృద్ధులు లేదా వారి వయస్సు నిర్దిష్ట పరిమితిని దాటిన వ్యక్తులు ఎదుర్కొంటారని సాధారణంగా నమ్ముతారు. కానీ గణాంకాలు మొండిగా ఈ రోజు అటువంటి స్థితిని తరచుగా యువ తరం గమనించవచ్చు, దీని ప్రతినిధులు కొన్నిసార్లు 25 సంవత్సరాల వయస్సు కూడా చేరుకోలేదు.

ముఖ్యంగా అమ్మాయిలు ఈ లక్షణాల గురించి ఫిర్యాదు చేస్తారు. ఇది యాదృచ్ఛికంగా సంభవించవచ్చు, ఇబ్బందికరమైన మరియు పరిస్థితుల కలయిక యొక్క ఫలితం. కానీ స్థిరమైన క్లిక్‌లు తరచుగా పెరిగిన చలనశీలత ఫలితంగా ఉంటాయి. వైద్యులు దీనిని హైపర్‌మొబిలిటీ అంటారు.

కారణం, వైద్యులు వివరించినట్లుగా, శరీరంలో మార్పు చెందిన కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తి - బంధన కణజాలాలకు ఆధారం, వాటి స్థితిస్థాపకతను నిర్ధారించే ఫిలమెంటస్ ప్రోటీన్. ఇది అధిక బలాన్ని కలిగి ఉంటుంది, కణాలు మరియు నిర్మాణాల ఆకారాన్ని నిలుపుకుంటుంది, కానీ కొన్ని సందర్భాల్లో ఇది పెరిగిన విస్తరణ ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది.

ఇది వ్యక్తిగత కణజాలాల స్థితిని మారుస్తుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు, కీళ్లలో క్రంచ్ ఏర్పడుతుంది.

ఇటువంటి దృగ్విషయం ఎల్లప్పుడూ ప్రమాదకరం కాదు మరియు తరచుగా అసహ్యకరమైన, ప్రమాదకరమైన వ్యాధులకు దారితీస్తుంది.

కదలిక సమయంలో అస్థిపంజరం యొక్క భాగాలు సిద్ధాంతపరంగా శబ్దం చేయకూడదు, ఒక రకమైన కందెనగా పనిచేసే పదార్థానికి కృతజ్ఞతలు తెలియకుండా పనిచేస్తాయి. సినోవియల్ ద్రవం.

అవసరమైన మొత్తంతో పోలిస్తే తగ్గిన మొత్తంలో ఉత్పత్తి చేయబడిన సందర్భంలో లేదా మృదులాస్థి కణజాలం యొక్క ముఖ్యమైన అంశాలు దెబ్బతిన్నట్లయితే, ఘర్షణ ఏర్పడుతుంది. వివరించినది తీవ్రమైన అనారోగ్యాలకు మాత్రమే దారితీసే కారకంగా మారుతుంది, కానీ ఈ మార్పులు చివరికి ఒక వ్యక్తిని వికలాంగ వ్యక్తిగా మార్చగలవు.

ప్రమాదం యొక్క కారణాలు మరియు డిగ్రీ.

చాలా మంది నిపుణులు కీళ్లలో క్రంచ్ నొప్పి లక్షణాలతో కలిసి ఉంటే చికిత్స అవసరమయ్యే ప్రమాదకరమైన దృగ్విషయంగా పరిగణించవచ్చని నమ్ముతారు. ఆ లేకపోవడంతో - ఆందోళన, చాలా తరచుగా, ముఖ్యంగా ఇది అవసరం లేదు.

అస్థిపంజరం యొక్క మూలకాల యొక్క నిర్మాణం ఏమిటంటే, స్వల్పమైన కానీ విజయవంతం కాని కదలిక కూడా ఆరోగ్య స్థితి సందేహాస్పదంగా ఉన్న వ్యక్తి యొక్క శరీరం లోపల ధ్వనిని రేకెత్తిస్తుంది. కాబట్టి ఎముకలు ఎందుకు క్రంచీగా ఉంటాయి?

ఈ దృగ్విషయం అనేక కారణాల వల్ల కూడా కావచ్చు, ఇది క్రింద జాబితా చేయబడుతుంది.

• లింక్ కదలిక. శరీర భాగాల స్థానం మారుతున్న సమయంలో, ఉమ్మడిలోని స్నాయువులు స్థానభ్రంశం చెందుతాయి. వారు తమ మునుపటి స్థితికి తిరిగి వచ్చినప్పుడు, ఒక క్లిక్ శబ్దం వినబడుతుంది. ఇది ఒక సాధారణ పరిస్థితి, తరచుగా స్థానిక పాత్ర మాత్రమే ఉంటుంది.
• వాయువుల సంచితాలు. ఉమ్మడి సరళతలో, ప్రకృతిలో చాలా సాధారణమైన వాయు పదార్థాలు కరిగిపోతాయి. అసహజమైన ఉద్రిక్తత సమయంలో, వారు బుడగలుగా సేకరిస్తారు. కదిలేటప్పుడు, ఈ సమూహాలు పగిలిపోతాయి మరియు పాప్ వినబడుతుంది.

పైన పేర్కొన్నవి సాధారణ రోజువారీ పరిస్థితులలో జరగవచ్చు. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రత్యేక శ్రద్ధ అవసరమయ్యే అనేక అంశాలు ఉన్నాయి, నిపుణుడితో తక్షణ సంప్రదింపులు మరియు, బహుశా, దీర్ఘకాలిక చికిత్ససంవత్సరాలు పడుతుంది.

కీళ్ళు శరీరం అంతటా క్రంచ్ చేస్తే, కారణాలు కారకాల వల్ల సంభవించవచ్చు, ఇది తరువాత చర్చించబడుతుంది.

• కొన్ని అవయవాల వ్యాధులు. కాలేయం యొక్క వ్యాధిగ్రస్తుల స్థితి కీళ్ల పనితీరును, అలాగే పిత్తాశయం యొక్క కార్యాచరణలో వ్యత్యాసాలను ప్రభావితం చేస్తుంది. ఈ అవయవాలు కొల్లాజెన్ ఉత్పత్తిలో చురుకుగా పాల్గొంటాయి, ఇది ముందుగా చెప్పినట్లుగా, స్నాయువులు మరియు మృదులాస్థికి స్థితిస్థాపకతను అందిస్తుంది. శరీరంలో దాని మొత్తాన్ని తగ్గించడం అసహ్యకరమైన పరిణామాలకు దారితీస్తుంది.
• కిడ్నీ వ్యాధులు. ఇతర విధులలో, మూత్రపిండాలు ఎముక ఫ్రేమ్ లోపల సైనోవియల్ ద్రవం యొక్క నిర్వహణను అందిస్తాయి. వివిధ గాయాలతో, వైఫల్యాలు సంభవిస్తాయి. శరీరంలో ఈ ముఖ్యమైన సరళత యొక్క తగినంత వాల్యూమ్ కీళ్ళ మూలకాల యొక్క ఘర్షణకు దారితీస్తుంది.
• ఆర్థ్రోసిస్. ఉమ్మడి ధరించినప్పుడు సంభవిస్తుంది. ఈ వ్యాధి మృదులాస్థి సన్నబడటం ద్వారా వర్గీకరించబడుతుంది. చాలా తరచుగా, దీనికి ప్రేరణ వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు, కానీ ఇలాంటి సమస్యలుయువ తరాలలో కూడా కనుగొనబడింది.
• Osteochondrosis. జీవక్రియ ప్రక్రియలలో రుగ్మతల పర్యవసానంగా ఉండే వ్యాధి. దీని కారణంగా, మోటారు కణజాలాలకు నష్టం జరుగుతుంది. అన్నింటికంటే, అధిక బరువు ఉన్న రోగులు అటువంటి ఇబ్బందులకు గురవుతారు, కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థిపై లోడ్ అసమానంగా ఉంటుంది.
• ఆన్ స్వరూపం ఎముక కణజాలంబాధాకరమైన పెరుగుదల. ఈ రోగలక్షణ దృగ్విషయం, తరచుగా ఏ స్పష్టమైన లక్షణాలు లేకుండా పాస్, అంటారు. అదే సమయంలో, కీళ్ల కదలికకు అంతరాయం కలిగించే పెరుగుదలలు అనేక రకాల రూపాలను తీసుకుంటాయి. అవి చిన్నవిగా ఉండవచ్చు లేదా ఎక్కువ భారీ నిర్మాణాల రూపాన్ని కలిగి ఉంటాయి, ఒకే లేదా బహుళ పాత్రలను కలిగి ఉంటాయి.
• వాపు. కీళ్ల ఉపరితలాల అసమతుల్యత ఉండవచ్చు. అసహ్యకరమైన క్లిక్‌లకు కారణం అనేక రకాల ఇన్ఫెక్షన్‌ల వల్ల కలిగే మార్పులు, అలాగే తదుపరి సమస్యల వల్ల కావచ్చు.
• ఎముక ఫ్రేమ్ లోపల రోగలక్షణ మార్పులు. సరళత కోల్పోవడంతో, రుద్దడం ఉపరితలాలు ధ్వనిని పునరుత్పత్తి చేయగలవు. ఒక ఉమ్మడి సవరించిన మరియు అదనపు లవణాలు నిండి, అది సాధ్యమే ఒక పదునైన క్షీణతప్రక్కనే ఉన్న ప్రాంతాల కదలిక స్వేచ్ఛ. ఇది వివిధ రకాల అసహ్యకరమైన, అవాంతర శబ్దాలకు కారణమయ్యే కారకంగా మారుతుంది.

కీళ్ళు శరీరం అంతటా పగుళ్లు ఏర్పడే పరిస్థితులలో, ఈ దృగ్విషయం యొక్క కారణాలు చాలా ఎక్కువ, వాటిని పూర్తిగా జాబితా చేయడం కష్టం. అంతేకాకుండా, ఈ ప్రశ్నకు నిస్సందేహంగా మరియు సమగ్రమైన సమాధానం క్షుణ్ణంగా పరిశీలించకుండా ఉండదు.

ఇక్కడ విశ్వసనీయ నిపుణుడి నుండి సలహా తీసుకోవడం ఉత్తమం.

వైద్య సన్నాహాలు.

వివరించిన స్వభావం యొక్క బాధాకరమైన మార్పుల సమక్షంలో, వైద్యులు కొండ్రోప్రొటెక్టర్లను సూచించవచ్చు.

ఈ ఏజెంట్లు తక్కువ విషపూరితం కారణంగా ఆకర్షణీయంగా ఉంటాయి. వారు అసహ్యకరమైన లక్షణాలను తగ్గించడానికి సహాయం చేస్తారు, అయితే అత్యంత సహనంతో ఉంటారు.

ఇటువంటి సన్నాహాలు రెండు ప్రాథమిక క్రియాశీల పదార్ధాలను కలిగి ఉంటాయి.

• కొండ్రోయిటిన్. ఈ పదార్ధం జంతువులు మరియు పక్షుల మృదులాస్థి కణజాలం నుండి పొందబడుతుంది. స్నాయువులు మరియు స్నాయువుల సమగ్రతను నిర్ధారించడం దీని పని. శరీరంలో నిలబడి, ఎముకలలో కాల్షియం నిక్షేపణకు దోహదం చేస్తుంది. ఆహారంలో ఎర్ర చేపలను చేర్చడం ద్వారా పదార్ధం లేకపోవడాన్ని మరింత సహజ మార్గంలో భర్తీ చేయవచ్చు.
• గ్లూకోసమైన్. ఇది ముఖ్యమైన అంశంకీళ్లకు విలువైన భాగాల మానవ శరీరం లోపల సంశ్లేషణ కోసం. ఇది స్నాయువులు మరియు స్నాయువుల బలానికి కూడా దోహదం చేస్తుంది. సాధారణంగా పదార్ధం క్రస్టేసియన్ల పెంకుల నుండి పొందబడుతుంది.

పైన పేర్కొన్న లక్షణాల ద్వారా వారి కార్యకలాపాలను నిర్వహించడం, మందులు కీళ్ళ మూలకాల నాశనాన్ని నిరోధిస్తాయి, కణజాల పెరుగుదలకు దోహదం చేస్తాయి మరియు మోటారు విధులను మెరుగుపరుస్తాయి.

డేటాతో కలిపి వైద్య అంటేతరచుగా సూచించిన, ఈ సందర్భంలో చాలా ఉపయోగకరంగా, వాసోడైలేటర్స్.

ఇటువంటి కొలత కణజాలాలకు రక్త ప్రవాహాన్ని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, వాటిని మంచి పోషణతో అందిస్తుంది.

జానపద నివారణలు.

ఉపయోగకరమైన మాత్రమే కాకుండా, సరసమైన పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి. వీటిలో ఒకటి ఉప్పు విధానాల కోర్సు.

స్నానాలు వారి సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి వివిధ ఉల్లంఘనలుఎముక పునాది, అలాగే అక్రమ జీవక్రియతో సంబంధం ఉన్న వ్యాధులు. ఇది జానపద ఔషధం లో ఉపయోగించే పురాతన నివారణ, ఇందులో ప్రధాన వైద్యం భాగం సోడియం క్లోరైడ్.

పద్ధతిని ఆచరణలో పెట్టడం, నీరు స్నానంలోకి లాగబడుతుంది, మొదట తప్పనిసరిగా వేడిగా ఉంటుంది, దానిలో కరిగిపోతుంది. సముద్ర ఉప్పు. ఈ భాగం లేనప్పుడు, సాధారణ ఆహారంలో అయోడిన్ యొక్క కొన్ని చుక్కలను, అలాగే సేజ్, సహజ సూదులు లేదా చమోమిలే యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ను జోడించడం ద్వారా మీరే సిద్ధం చేయడం సాధ్యపడుతుంది.

ప్రక్రియ తర్వాత, మీరు ఔషధ నూనెలతో శరీరం యొక్క సమస్య ప్రాంతాలను రుద్దవచ్చు.

నివారణ.

గందరగోళానికి ఏ ఇతర కారణాలు మరియు సమాధానాలు ఉన్నాయి: కీళ్ళు శరీరం అంతటా ఎందుకు క్రంచ్ చేస్తాయి? చాలా తరచుగా, అటువంటి అసహ్యకరమైన మరియు అవాంతర శబ్దాలు, ఆపై వ్యాధులు, నిశ్చల జీవనశైలి కారణంగా సంభవిస్తాయి. జీవితాన్ని మార్చివేసిన అత్యాధునిక సాంకేతిక యుగంలోని దౌర్భాగ్యం ఇది.

ఒక నిర్దిష్ట స్థితిలో ఎక్కువ కాలం ఉండాల్సిన పని సమయంలో ఇది తరచుగా జరుగుతుంది: టేబుల్ వద్ద కూర్చోవడం లేదా ఒకే చోట నిలబడటం. ఈ పరిస్థితి యొక్క అన్ని హానిని గ్రహించి, మీ సాధారణ జీవన విధానంలో కొన్ని మార్పులను ప్రవేశపెట్టడం అవసరం. ఏవి - వృత్తిపై ఆధారపడి ఉంటాయి, కండరాలు మరియు కీళ్ళు అన్ని సమయాలలో ఖచ్చితంగా ఒక నిర్దిష్ట చలనం లేని స్థితిలో ఉండేలా చేస్తాయి, అయితే ఏమి చేయాలి?

కార్యాలయ ఉద్యోగులు రెగ్యులర్ ఆక్యుపేషనల్ జిమ్నాస్టిక్స్ నిర్వహించడానికి ప్రోత్సహించబడ్డారు. ఇది ఎక్కువ సమయం తీసుకోదు మరియు పనిని ప్రభావితం చేయదు, కానీ దాని నుండి వచ్చే ప్రయోజనాలు కార్మిక ఫలితాలను ప్రభావితం చేయగలవు. వ్యాయామాలు చాలా సరళంగా ఉంటాయి: మీరు తల మలుపులు లేదా చేయి భ్రమణాలను నిర్వహించాలి.

మీ భుజాలను కదిలించడం లేదా మీ వేళ్లతో సరళమైన కదలికలు చేయడం, మీ పిడికిలి బిగించడం మరియు విప్పడం కూడా సరిపోతుంది. ఇది శరీరంలోని కొన్ని ప్రాంతాల్లో రక్త ప్రసరణను పునరుద్ధరిస్తుంది.

ఉపాధ్యాయ వృత్తి తరగతి గదిలోని ఉపాధ్యాయుడిని లేదా ప్రేక్షకులలో ఉన్న లెక్చరర్‌ను ఒక చోట నుండి కదలకుండా ఎక్కువసేపు నిలబడేలా చేస్తుంది. కానీ ఇక్కడ కూడా మీ కోసం ఒక రకమైన జిమ్నాస్టిక్స్తో ముందుకు రావడం కష్టం కాదు.

బహుశా పాఠశాల విద్యార్థులకు లేదా విద్యార్థినులకు వివరిస్తుంది కొత్త పదార్థం, ప్రక్క నుండి ప్రక్కకు నడవండి, విద్యార్థుల డెస్క్‌ల వరుసల మధ్య నడవండి, ఒక సర్కిల్‌లో ప్రేక్షకుల చుట్టూ తిరగండి, ప్రత్యర్థులతో ఏకకాలంలో సంభాషణ చేయండి. స్పీకర్, పల్పిట్ వద్ద ఒక స్థానంలో నిలబడి, కనీసం ప్రయత్నించాలి, అతని కాళ్ళ నుండి లోడ్ని తొలగించడం, వాటిలో ఒకదాని నుండి మరొకదానికి బరువును బదిలీ చేయడం.

కీళ్ల మంచి స్థితి కోసం, వారానికి అనేక సార్లు క్రీడా శిక్షణను నిర్వహించడం మంచిది. గాయాలు ఒక సమస్య అని గుర్తుంచుకోండి. ప్రమాదకరమైన జాతులుక్రీడలు. ఈ సందర్భంలో, నివారణ కోసం ఉత్తమ ఎంపికఒక వ్యాయామశాల. పూల్ మరియు పొడవైన ఈతలకు రెగ్యులర్ సందర్శనలు కూడా కీళ్ల పరిస్థితిపై గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతాయి.

పైన పేర్కొన్న చర్యలు మరియు వ్యాయామాలు రక్త ప్రసరణను మెరుగుపరచడంలో సహాయపడతాయి మరియు ఫలితంగా, కీళ్ల చుట్టూ ఉన్న కండరాలు మరియు కణజాలాల పోషణ. ఇది ఆక్సిజన్ జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది మొత్తం శరీరం మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.

సరైన శారీరక వ్యాయామాలను ఎంచుకోవడం ద్వారా, అది సాధ్యమవుతుంది ప్రారంభ దశలుఅనేక సమస్యలను నివారించండి మరియు అత్యంత అసహ్యకరమైన సమస్యలను నివారించండి.

ఇప్పటికే చెప్పినట్లుగా, అధిక బరువు అనేది కీళ్లలో క్లిక్‌లను కలిగించే అంశం. ముఖ్యంగా తరచుగా లావు ప్రజలు పెరిగిన లోడ్కాళ్లు మరియు వెన్నెముకను పరీక్షించండి.

ఈ సందర్భంలో, కఠినమైన ఆహారం సమస్యను పరిష్కరించడానికి సహాయపడుతుంది. ముఖ్యంగా కొవ్వు మాంసాలు, శుద్ధి చేసిన తెల్ల బియ్యం వంటి ఆహారాల ఆహారం నుండి మినహాయించాలి. బంగాళాదుంపలు కూడా హానికరం, మరియు వాస్తవానికి: పిండి ఉత్పత్తులు, రొట్టె మరియు చక్కెర ఒక సన్నని వ్యక్తికి ప్రధాన శత్రువులు.

అటువంటి సమస్యలను పరిష్కరించడానికి ఒక గొప్ప మార్గం ప్రకృతిలో సుదీర్ఘ నడకలు. సహాయం కూడా చేస్తుంది శారీరక పనిన తాజా గాలి, పనులు ఎక్కడ సబర్బన్ ప్రాంతం: నాటడం మరియు వాటిని సంరక్షణ. సైక్లింగ్ కాళ్ల కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి మరియు కీళ్లలో అసహ్యకరమైన క్రంచ్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

జెలటిన్ యొక్క ప్రయోజనాల గురించి.

ఈ పదార్ధం అనేక విలువైన లక్షణాలతో రంగులేని పారదర్శక పొడి.

సహజ జెలటిన్ కొన్ని జంతు కణజాలాల జీర్ణక్రియ ద్వారా పొందబడుతుంది, వీటిలో ప్రధాన శాతం స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు. దాని భాగం కొల్లాజెన్.

పదార్థం దొరికింది విస్తృత అప్లికేషన్వంట మరియు కాస్మోటాలజీలో, జెలటిన్ వైద్య ప్రయోజనాల కోసం కూడా ఉపయోగించబడుతుంది, ఇతర విషయాలతోపాటు, కీళ్లలో బాధాకరమైన క్రంచింగ్‌ను తొలగించడానికి సహాయపడుతుంది.

ఈ పదార్ధం యొక్క లక్షణాలు నిజంగా అద్భుతమైనవి, ఇది గొప్ప శాస్త్రీయ ఆసక్తిని కలిగి ఉంది.

అమెరికన్ శాస్త్రవేత్తలు నిర్వహించిన అధ్యయనాలు దీనిని సాధ్యమైనంత ఉత్తమంగా చూపించాయి.

ఈ ప్రయోగాలలో మోకాలి కీలు యొక్క ఆర్థ్రోసిస్‌తో బాధపడుతున్న 175 మంది వృద్ధ రోగులు పాల్గొన్నారు. ప్రతిరోజూ 10 గ్రాముల జెలటిన్ తీసుకుంటే, వారు రెండు వారాల్లో గణనీయమైన మెరుగుదలని అనుభవించారు మరియు వారి కండరాల బలం మరియు కీళ్ల కదలిక పెరిగింది.

జెలటిన్ యొక్క అద్భుతమైన, దాదాపు మాయా, లక్షణాల వివరణ దానిలో ఉన్న అమైనో ఆమ్లాలలో దాగి ఉంది, ఈ పదార్ధాన్ని తయారు చేసే ప్రోటీన్ల నుండి పొందబడింది. వారు కీలు మృదులాస్థి మరియు కదలిక ప్రక్రియతో సంబంధం ఉన్న ఇతర మూలకాల యొక్క చలనశీలతను నిర్వహిస్తారు, వేగాన్ని తగ్గించడం లేదా వాటి నాశనాన్ని నిరోధించడం కూడా.

ఆర్కైవ్స్ నుండి సాంప్రదాయ ఔషధంబహుశా ఒకటి పొందవచ్చు ఆరోగ్యకరమైన వంటకం, ఇది ఆర్థరైటిస్, డిస్‌లోకేషన్స్ మరియు బెణుకుల చికిత్సలో ఉపయోగపడుతుంది. ఇది సరళమైనది, అందుబాటులో ఉంటుంది మరియు కలిగి ఉన్నవారికి గొప్ప సేవను అందించగలదు బలహీనమైన జుట్టుమరియు గోర్లు.

• ఒక టీస్పూన్ జెలటిన్ ఒక గ్లాసు చల్లగా కరిగించబడాలి ఉడికించిన నీరు, సరిగ్గా సగం వరకు నింపడం.
• ఫలిత ద్రావణాన్ని రాత్రిపూట వదిలివేయండి, ఉదయం నాటికి ఈ పదార్ధం ఉబ్బిపోయే వరకు వేచి ఉండండి.
• తరువాత, కంటెంట్లకు తేనె యొక్క టీస్పూన్ జోడించండి.
• వేడి, తప్పనిసరిగా తాజాగా ఉడకబెట్టిన, నీటితో గాజును పైకి లేపండి.
• పూర్తిగా గాజు యొక్క కంటెంట్లను కదిలించు మరియు మిశ్రమం త్రాగడానికి, కొద్దిగా చల్లగా, కానీ వెచ్చని, ఉదయం భోజనం ముందు.

అలాంటి చర్యలు పదిరోజుల్లోగా చేపట్టాలి. ఆ తరువాత, విరామం సరిగ్గా అదే మొత్తంలో ఉండాలి, ఆపై కోర్సు పునరావృతమవుతుంది. కాబట్టి దాదాపు మూడు లేదా అంతకంటే ఎక్కువ నెలలు కొనసాగించాల్సిన అవసరం ఉంది. అవసరమైన స్థాయి, ఇతర పరిస్థితులు మరియు జీవి యొక్క లక్షణాలపై ఆధారపడి ఖచ్చితమైన కాలం సెట్ చేయబడింది.

కీళ్ల యొక్క వివిధ అంశాలలో బాధాకరమైన మార్పులను నివారించడానికి, ఈ రెసిపీని తక్కువ తరచుగా ఉపయోగించవచ్చు.

అయితే, అద్భుత జెలటిన్ పౌడర్ ఉపయోగించి తయారుచేసిన వంటకాలను చేర్చడానికి మెనుని మార్చడం సరిపోతుంది. మీకు తెలిసినట్లుగా, వీటిలో ఇవి ఉన్నాయి: చాలా మందికి ప్రియమైన మరియు ప్రసిద్ధ ఆస్పిక్, రుచికరమైన ఆస్పిక్, స్వీట్ మ్యూసెస్, జెల్లీ, మార్మాలాడే.

శరీరమంతా కీళ్ళు ఎందుకు క్రంచ్ అవుతాయి అని చింతిస్తూ, మీరు దీనికి చాలా సమాధానాలు పొందవచ్చు, దీనికి అవసరం వివరణాత్మక విశ్లేషణ, ప్రశ్న. అయితే మీ ఆరోగ్యాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవడం ఉత్తమమైన పని. మరియు ఆందోళనకరమైన లక్షణాలు ఉంటే, సకాలంలో చర్య తీసుకోండి.

సంబంధిత వీడియోలు

మీ ఆరోగ్యాన్ని తనిఖీ చేయండి:

కీళ్ళు మరియు కండరాలలో నొప్పి అనుభూతి ఉందా?

[("శీర్షిక":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","పాయింట్లు":"2"),("శీర్షిక":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "పాయింట్లు":"0")]

కొనసాగించు >>

మీరు బలహీనత, పెరిగిన అలసట, బలహీనత అనుభూతిని అనుభవిస్తున్నారా?

[("శీర్షిక":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","పాయింట్లు":"0"),("శీర్షిక":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "పాయింట్లు":"1")]

కొనసాగించు >>

తలనొప్పి, తలతిరుగుతున్నట్లు అనిపిస్తుందా?

[("శీర్షిక":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","పాయింట్లు":"0"),("శీర్షిక":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "పాయింట్లు":"1")]

[("శీర్షిక":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","పాయింట్లు":"1"),("శీర్షిక":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "పాయింట్లు":"0")]

కొనసాగించు >>

మీ ఆకలి ఎలా ఉంది?

[("శీర్షిక":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","పాయింట్లు":"0"),("శీర్షిక":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "పాయింట్లు":"2")]

[("శీర్షిక":"\u0411\u043e\u043b\u0435\u043d!","పాయింట్లు":"1"),("శీర్షిక":"\u0417\u0434\u043e\u0440\u043e\u0432!", "పాయింట్లు":"0")]

మా కీళ్ళు అస్థిపంజరం యొక్క ఎముకలను ఒకదానితో ఒకటి కనెక్ట్ చేయడానికి మరియు శరీరాన్ని మొబైల్ చేయడానికి రూపొందించబడ్డాయి. ప్రతి ఉమ్మడికి రెండు కీలు ఉపరితలాలు ఉంటాయి (రెండు ప్రక్కనే ఉన్న ఎముకల ముగింపు భాగాలు మృదులాస్థి కణజాలంతో కప్పబడి ఉంటాయి), వాటి మధ్య ఒక సైనోవియల్ ద్రవం ఉంటుంది, ఇది ఒకదానికొకటి సాపేక్షంగా స్లైడింగ్ చేస్తుంది.

సాధారణంగా, అందరి సమన్వయంతో పనిచేయడం వల్ల అవయవాల కదలిక నిశ్శబ్దంగా జరుగుతుంది రాజ్యాంగ భాగాలుకీళ్ళు. కానీ అకస్మాత్తుగా మోకాలు, మోచేతులు లేదా మణికట్టులో అసాధారణ క్లిక్‌లు కనిపించడం ప్రారంభించినప్పుడు, ఒక వ్యక్తి ఆందోళన చెందడం ప్రారంభిస్తాడు: కీళ్ళు ఎందుకు పగుళ్లు ఏర్పడతాయి మరియు ఏమి చేయాలి?

కీళ్లలో క్రంచింగ్ మరియు క్లిక్ చేయడం కారణాలు

క్రంచ్ కీళ్ళు మరియు ఎముకల నుండి వస్తుందని చాలా సాధారణ నమ్మకం ఉంది. అయితే, ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. సమగ్ర ఎముక కణజాలం కదలిక సమయంలో లేదా పాల్పేషన్ సమయంలో ఎటువంటి శబ్దాలను ఉత్పత్తి చేయదు. అందువల్ల, "ఎముకలు పగుళ్లు" అనే వ్యక్తీకరణ ప్రధానంగా కీళ్ల కదలికల సమయంలో పగుళ్లు ఏర్పడినట్లు అర్థం చేసుకోవాలి.

ఈ పగుళ్లను క్రింది కారణాల ద్వారా వివరించవచ్చు:

1. ఉమ్మడి ప్రదేశంలో కదలిక సమయంలో, సైనోవియల్ ద్రవం యొక్క పీడనం దాని పునఃపంపిణీ కారణంగా తీవ్రంగా మారుతుంది (తగ్గే దిశలో). ఈ సందర్భంలో, గ్యాస్ బుడగలు ఏర్పడటంతో ద్రవం యొక్క ఒక రకమైన "మరిగే" సంభవిస్తుంది. ఉమ్మడి పూర్తిగా మూసివేయబడినందున, వాయువు ఒక అవుట్‌లెట్‌ను కనుగొనలేదు మరియు ఒక లక్షణ పాప్‌తో ఉమ్మడి ద్రవంలోకి పగిలిపోతుంది.
2. ఉమ్మడి ద్రవం లేదా దాని గట్టిపడటం మొత్తంలో తగ్గుదల. అదే సమయంలో, సంప్రదింపు ఉపరితలాల యొక్క ఉచ్ఛరణ ఘర్షణ కారణంగా, కీళ్ళు క్లిక్ చేస్తాయి.
3. ఉమ్మడిపై యాంత్రిక ప్రభావాలు - మైక్రోట్రామా, పగుళ్లు, పగుళ్లు.
4. మృదులాస్థి కణజాలం (ఆర్థరైటిస్, ఆర్థ్రోసిస్) నాశనం మరియు సన్నబడటానికి దారితీసే వ్యాధులు. అదే సమయంలో, కీళ్ళు క్రంచ్ మాత్రమే కాకుండా, ఉబ్బు మరియు గాయపడతాయి.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ మృదులాస్థిని క్రమంగా నాశనం చేస్తుంది మరియు సాధారణంగా అత్యధిక ఒత్తిడికి లోనయ్యే కీళ్లను ప్రభావితం చేస్తుంది (ఉదాహరణకు, వైబ్రేటింగ్ సాధనాలతో పనిచేసే వ్యక్తులు ఆర్థ్రోసిస్‌ను అభివృద్ధి చేస్తారు. భుజం కీలు, నృత్యకారుల కోసం - దిగువ కాలు యొక్క ఆర్థ్రోసిస్).

కీళ్లనొప్పులు అంటువ్యాధులు, అలెర్జీలు లేదా స్వయం ప్రతిరక్షక రుగ్మతల వల్ల కీళ్లలో వచ్చే తాపజనక మార్పులను సూచిస్తాయి. ఆర్థరైటిస్ ఒక ఉమ్మడి లేదా మొత్తం శరీరాన్ని (పాలీ ఆర్థరైటిస్) ప్రభావితం చేయవచ్చు.

మోకాలు ఎందుకు పగులుతున్నాయి?

చాలా మందికి, సుదీర్ఘ విశ్రాంతి తర్వాత కదలిక ప్రారంభంలో మోకాళ్లలో క్రంచ్ గుర్తించబడుతుంది. ద్రవం యొక్క పదునైన పునఃపంపిణీ కారణంగా ఇది జరుగుతుంది మోకాలి కీలు. కొన్ని దశల తర్వాత ఆపివేసి, అసౌకర్యం కలిగించకుండా ఉంటే అటువంటి కోడెలో తప్పు లేదు.

కానీ కదలిక సమయంలో మోకాలు పగుళ్లు మరియు దృఢత్వం లేదా నొప్పి గమనించిన సందర్భాల్లో, కారణం చాలా తరచుగా మోకాలి ఆర్థ్రోసిస్. ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క అధునాతన దశలు దారితీస్తాయి పూర్తి మార్పుఉమ్మడి మార్పులు మరియు తీవ్రమైన కుంటితనం.

ఆర్థరైటిస్‌తో మోకాళ్లలో క్రంచ్ ఉమ్మడి వాపు మరియు ఎరుపుతో కూడి ఉంటుంది, విశ్రాంతి సమయంలో కూడా పదునైన నొప్పి ఉంటుంది. ఇది శరీర ఉష్ణోగ్రతను కూడా పెంచుతుంది.

చేతులపై వేళ్లు పగుళ్లు ఏర్పడే పరిస్థితులు ఇప్పటికే జాబితా చేయబడిన కీళ్ల వ్యాధుల నుండి ప్రాథమికంగా భిన్నంగా లేవు.

అవును, ఓవర్‌లోడ్ అయినప్పుడు బొటనవేలుఆర్థరైటిక్ మార్పులు సంభవించవచ్చు, ఇది తరువాత దానిని పరిమితం చేస్తుంది సాధారణ ఉద్యమం. అన్ని వేళ్లు ఒకే సమయంలో ప్రభావితమైనప్పుడు, రుమటాయిడ్ ఆర్థరైటిస్ మొదటి స్థానంలో అనుమానించబడుతుంది.

ఈ పాథాలజీ ప్రమాదకరమైనది ఎందుకంటే, పునరావృతమయ్యే తాపజనక దాడుల ఫలితంగా, వేలు కీళ్ళు వాటి ఆకృతీకరణను మార్చుకుంటాయి మరియు క్రియారహితంగా మారతాయి. ఒక వ్యక్తి చేతుల యొక్క చక్కటి మోటార్ నైపుణ్యాలను కోల్పోతాడు మరియు వికలాంగుడు అవుతాడు.

కొంతమంది తమ వేళ్లను పగులగొట్టడానికి ఇష్టపడతారు, దీని ఫలితంగా వేళ్లు సడలించడం లేదా నాడీ ప్రశాంతత. అలాంటి అలవాటు ఆచరణాత్మకంగా ప్రమాదకరం కాదు మరియు అరుదైన సందర్భాల్లో కీళ్ళకు హాని చేస్తుంది, అయినప్పటికీ, ఇది ఇతరులలో గొప్ప అసంతృప్తిని కలిగిస్తుంది, కాబట్టి వీలైతే దాన్ని వదిలించుకోవటం మంచిది.

దవడ పగుళ్లకు కారణమేమిటి?

మొబిలిటీ మరియు చూయింగ్ ఫంక్షన్ మణికట్టుటెంపోరోమాండిబ్యులర్ ఉమ్మడిని అందిస్తుంది. అటువంటి సందర్భాలలో దానిలో క్రంచ్ కనిపించడం సాధ్యమవుతుంది:

1. ఫైన్. 90% కంటే ఎక్కువ కేసులలో, గ్యాస్ బుడగలు (ఇతర కీళ్ల కదలికల వలె) కనిపించడం వల్ల పూర్తిగా ఆరోగ్యకరమైన వ్యక్తులలో దిగువ దవడ క్రంచ్ అవుతుంది.
2. కీళ్ల వాపు (ఆర్థరైటిస్). ఆర్థరైటిస్తో, దవడ పగుళ్లు మాత్రమే కాకుండా, ఇది కూడా గమనించబడుతుంది బలమైన నొప్పినమలడం మరియు నోరు తెరిచినప్పుడు, అలాగే ఉమ్మడి ప్రాంతంలో చీక్బోన్ల వాపు.
3. గాయం మరియు దాని దీర్ఘకాలిక పరిణామాలు. స్థానభ్రంశం యొక్క సరైన తగ్గింపు లేదా ఇంట్రా-ఆర్టిక్యులర్ ఫ్రాక్చర్ యొక్క చికిత్స తర్వాత కూడా, దవడలో పగుళ్లు చాలా సంవత్సరాల పాటు ఉంటాయి.
4. మార్చండి శరీర నిర్మాణపరంగా ఆకారంలోపళ్ళు మరియు కాటు (ఎనామెల్ చెరిపివేయబడినప్పుడు లేదా సరికాని ప్రోస్తేటిక్స్).

పిల్లలలో కీళ్ళు ఏ కారణాల వల్ల క్లిక్ చేయవచ్చు?

పిల్లల కీళ్లలో క్రంచ్ కనిపించడం అనేది కీళ్ల యొక్క హైపర్‌మోబిలిటీ (అధిక చలనశీలత, "వదులు") సూచించవచ్చు. ఈ పరిస్థితి చాలా మంది పిల్లలలో గమనించవచ్చు మరియు యుక్తవయస్సు ప్రారంభం ద్వారా వెళుతుంది.

శిశువులలో, కాళ్ళ పెంపకం ఎల్లప్పుడూ తనిఖీ చేయబడుతుంది తుంటి కీళ్ళు. సాధారణంగా, ఇది సాఫీగా మరియు నిశ్శబ్దంగా నడుస్తుంది. కదలిక సమయంలో ఒక క్లిక్ లేదా క్రంచ్ వినిపించినట్లయితే, కీళ్ళ ఉపరితలాల (హిప్ డైస్ప్లాసియా) యొక్క పుట్టుకతో వచ్చే అభివృద్ధి చెందడం సాధ్యమవుతుంది. ఈ పరిస్థితి తల యొక్క సబ్యుక్సేషన్ లేదా తొలగుట సంభవించడంతో నిండి ఉంది. తొడ ఎముక, ఇవి పగుళ్లతో కూడి ఉంటాయి.

క్రంచీ కీళ్లకు ఎలా చికిత్స చేయాలి?

కీళ్లలో క్రంచింగ్ కోసం చికిత్స, ఇది మృదులాస్థి నష్టం యొక్క ఇతర లక్షణాలతో కలిసి ఉండకపోతే, సాధారణంగా అవసరం లేదు.

కదలిక సమయంలో లేదా విశ్రాంతి సమయంలో కీళ్లలో వాపు, వాపు మరియు నొప్పి కనిపిస్తే, స్వీయ-ఔషధం చేయకపోవడమే మంచిది, కానీ గుర్తించే వైద్యుడిని చూడటం మంచిది. కారణం కావొచ్చుమరియు ఈ ప్రత్యేక సందర్భంలో ఏమి చేయాలో నిర్ణయించుకోండి.

మంటను తగ్గించడానికి, యాంటీమైక్రోబయల్ మరియు యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ చాలా తరచుగా సూచించబడతాయి మరియు పునరుత్పత్తి ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడానికి, మృదులాస్థి పెరుగుదలకు అవసరమైన పదార్థాలను కలిగి ఉన్న మందులు (కొండ్రోయిటిన్, గ్లూకోసమైన్, గ్లూకురోనిక్ యాసిడ్) సూచించబడతాయి.

నవజాత శిశువులో హిప్ కీళ్లలో క్రంచ్ విస్మరించడం కూడా అసాధ్యం. ఈ సమస్యతో ముందుగానే (ఆరు నెలల వయస్సులోపు) వైద్యుడిని చూడడం మరియు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేయడం, అలాగే నిగ్రహం స్టిరప్‌లు ధరించడం వంటివి పెల్విక్ లిగమెంట్‌లను బలోపేతం చేయడానికి మరియు నడిచేటప్పుడు కుంటితనాన్ని నివారించడానికి సహాయపడతాయి.

కీళ్ల వ్యాధులు, అనేక ఇతర వ్యాధుల వలె, సాధారణంగా చికిత్స కంటే నివారించడం సులభం. అందువలన, ఎప్పుడు ఆకస్మిక ప్రదర్శనఉమ్మడిని కదిలేటప్పుడు స్థిరమైన క్రంచ్, మీరు దాని ఫంక్షనల్ అన్‌లోడ్ మరియు మంచి పోషణను జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

కీలు మృదులాస్థి దుస్తులు యొక్క నివారణ

వయోజన లేదా కౌమారదశలో మృదులాస్థి యొక్క ప్రారంభ దుస్తులు నిరోధించడానికి మరియు, తదనుగుణంగా, కీళ్లలో క్రంచ్ రూపాన్ని, క్రింది చర్యలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:

1. అదనపు బరువు యొక్క దిద్దుబాటు - శరీర బరువులో 10 కిలోల తగ్గుదల కాళ్ళ కీళ్ళపై ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది, 60 కిలోలకు అనుగుణంగా ఉంటుంది.
2. చురుకైన శారీరక శ్రమ సమయంలో, కీళ్ళు తరచుగా పగిలిపోతే, ఫిక్సింగ్ పట్టీలు, మోకాలు మరియు మోచేయి ప్యాడ్‌లను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది, ఇది బెణుకులు మరియు గాయాల నుండి కీళ్ళను కాపాడుతుంది.
3. తో ఆహారం తినడం అధిక కంటెంట్కాల్షియం (గ్రీన్ బఠానీలు, బీన్స్, కాటేజ్ చీజ్, గింజలు) మరియు గ్లూకోసమైన్ (గొడ్డు మాంసం, హార్డ్ చీజ్లు, సాల్మన్ ఫిష్, జెల్లీ). రెడీమేడ్ కాల్షియం సన్నాహాలను ఉపయోగించవచ్చు, వీటిలో తరచుగా కాల్షియం మరియు ఎముక ఖనిజీకరణను బాగా శోషించడానికి అవసరమైన విటమిన్లు ఉంటాయి మరియు సులభంగా మోతాదులో ఉంటాయి (ఆహారం వలె కాకుండా, దీనిలో కాల్షియం తిన్నదానిని లెక్కించడం కష్టం).
4. పెరియార్టిక్యులర్ కండరాల ఉపకరణాన్ని మరియు ఉమ్మడిని బలోపేతం చేయడానికి తేలికపాటి వ్యాయామాలు. చేతులు మరియు కాళ్లకు సౌకర్యవంతమైన శారీరక శ్రమ (నీటిలో కీళ్లపై ఒత్తిడి తగ్గుతుంది, కండరాలు శిక్షణ పొందుతాయి, శరీరమంతా రక్త ప్రసరణ మెరుగుపడుతుంది) మరియు సైక్లింగ్ కోసం ఈత అనుకూలంగా ఉంటుంది.
5. టెంపోరోమాండిబ్యులర్ జాయింట్‌లో క్రంచ్ చేసే ధోరణితో, కఠినమైన వస్తువులను (ఉదాహరణకు, నట్‌షెల్స్) పగులగొట్టడానికి ప్రయత్నించవద్దని, దవడను బలోపేతం చేయడానికి జిమ్నాస్టిక్స్ చేయమని సలహా ఇస్తారు (మీ నోరు చాలా నిమిషాలు తెరిచి ఉంచండి, మీ నోటితో నమలడం కదలికలను అనుకరించండి. మూసివేయబడింది).
6. పియానో ​​వాయించడం, కుట్టుపని చేయడం లేదా కీబోర్డుపై టైప్ చేయడం మీ వేళ్లను వేడెక్కడానికి చాలా బాగుంది.
7. క్రమానుగతంగా సముద్రపు ఉప్పుతో వెచ్చని స్నానంలో కీళ్లకు విశ్రాంతి ఇవ్వండి.

ట్రామాటాలజిస్ట్-ఆర్తోపెడిస్ట్ అత్యున్నత వర్గం. పెద్దలు మరియు పిల్లల నిపుణుడు, Mgmu, 1998

కదలిక సమయంలో కీళ్ల క్రంచింగ్ ఒక జోక్ కావచ్చు, కానీ అది స్థిరంగా మారినప్పుడు మరియు దాదాపు మొత్తం శరీరంలో సంభవించినప్పుడు, ఆందోళన కనిపిస్తుంది. కీళ్ళు ఎందుకు పగులగొడతాయి, ఇది ఏదైనా వ్యాధి యొక్క లక్షణమా?

క్రంచ్ యొక్క కారణాలు ప్రమాదకరం మరియు తక్షణం అవసరం వైద్య సంరక్షణ. ఏ సందర్భాలలో, కీళ్ళలో క్రంచ్ కనిపించినప్పుడు, మీరు వైద్యుడిని చూడవలసి ఉంటుంది మరియు మీరు ఇంటి చికిత్సలతో ఎప్పుడు పొందవచ్చు.

కీళ్ళు ఎందుకు క్రంచ్ అవుతుందో అర్థం చేసుకోవడానికి, ఎముకల యొక్క ఈ కదిలే ఉచ్చారణ ఎలా పనిచేస్తుందో చూద్దాం. నిర్మాణం వివిధ కీళ్ళుస్వల్ప తేడాలు ఉండవచ్చు, కానీ, సాధారణంగా, అవన్నీ వీటిని కలిగి ఉంటాయి:

• చేరడానికి ఎముకల కీలు ఉపరితలాలు, మృదువైన మృదులాస్థి కణజాలం యొక్క పలుచని పొరతో కప్పబడి ఉంటాయి;
• జాయింట్ చుట్టూ ఉన్న జాయింట్ క్యాప్సూల్, దాని లోపల మూసివున్న సైనోవియల్ పొర ఉంది, ఇది సైనోవియల్ ద్రవంతో నిండిన కీలు కుహరాన్ని ఏర్పరుస్తుంది;
• పెరియార్టిక్యులర్ కణజాలం, స్నాయువులు మరియు స్నాయువులు ఉమ్మడి కదలికను రక్షించడం, పోషించడం మరియు అందించడం.

ఎముకల కీలు ఉపరితలాల మృదులాస్థి చాలా సన్నగా ఉంటుంది, వాటి మందం 0.2-0.5 మిమీ మాత్రమే. వారి పై పొర చాలా మృదువైనది, వారి స్లయిడింగ్ లక్షణాలను మెరుగుపరచడానికి అవి సైనోవియల్ ద్రవం యొక్క ద్రవ వాతావరణంలో ఉంటాయి, ఇది ఘర్షణను తొలగించడమే కాకుండా, వారికి అవసరమైన సమ్మేళనాలతో మృదులాస్థిని కూడా పోషిస్తుంది.

వాటి నిర్మాణం కారణంగా, చాలా మంది వ్యక్తులలో కీళ్ళు చాలా నిశ్శబ్దంగా పనిచేస్తాయి, చాలా అరుదైన సందర్భాల్లో అవి క్రంచ్ అవుతాయి.

క్రంచింగ్ యొక్క సాధ్యమైన కారణాలు

కీళ్లలో క్రంచింగ్ యొక్క అన్ని కారణాలు ఉండవచ్చు రోగలక్షణ పాత్ర, లేదా సాధారణ పర్యవసానంగా ఉండండి శారీరక ప్రక్రియలు. తరువాతి రెండు రకాల క్లిక్‌లను కలిగి ఉంటుంది, దీని మూలాన్ని మేము వివరంగా పరిశీలిస్తాము.

క్రంచ్ యొక్క ప్రమాదకరమైన రకాలు కాదు

మొదటి రకం ఫిజియోలాజికల్ క్రంచ్ వంగుట మరియు కీళ్ల పొడిగింపు సమయంలో స్నాయువుల కదలిక వలన కలుగుతుంది. కదులుతున్నప్పుడు, స్నాయువుల స్థానం మారుతుంది మరియు దాని స్థానానికి తిరిగి రావడం ఒక క్లిక్తో కలిసి ఉండవచ్చు.

పాథాలజీలతో సంబంధం లేని మరొక రకమైన "సౌండ్ ఎఫెక్ట్స్" సైనోవియల్ ద్రవంలో వాయువుల చేరడం వల్ల వస్తుంది.

ఉమ్మడి ఎముకల మృదులాస్థి ఉపరితలాల మధ్య ఖాళీని నింపే సైనోవియల్ ద్రవం, ఏకకాలంలో మృదులాస్థికి కందెన మరియు పోషక మాధ్యమంగా పనిచేస్తుంది. ఇది కరిగిన రూపంలో క్రింది వాయువులను కలిగి ఉంటుంది: ఆక్సిజన్, నైట్రోజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్.

ఎముకలు కదిలినప్పుడు, ఉమ్మడి గుళికలో ఒత్తిడి పెరుగుతుంది మరియు సైనోవియల్ ద్రవంలో కరిగిన వాయువులు భౌతిక శాస్త్ర సాధారణ నియమాలకు అనుగుణంగా వాయు స్థితికి మారుతాయి.

సైనోవియల్ మెమ్బ్రేన్ లోపల గ్యాస్ బుడగలు పగిలిపోవడం మరియు కదిలేటప్పుడు ప్రత్యేకమైన క్లిక్ సౌండ్‌ని సృష్టిస్తుంది.

ఈ రకమైన క్రంచ్ ఇతర కారణాల వల్ల కలిగే క్లిక్ నుండి వేరు చేయడం సులభం.వాస్తవం ఏమిటంటే ఏర్పడిన వాయువులను తిరిగి కరిగిన స్థితికి మార్చడానికి సమయం పడుతుంది. అందువల్ల, అటువంటి క్లిక్‌లు ప్రతి 15 నిమిషాల కంటే ఒక ఉమ్మడిలో తరచుగా జరగవు. దీని ఆధారంగా, ఎముకలలో ఈ ప్రమాదకరం లేని క్రంచ్ సులభంగా వేరు చేయబడుతుంది.

క్రంచ్ యొక్క సంభావ్య ప్రమాదకరమైన రకాలు

అలాగే, అస్థిపంజరం యొక్క కీళ్ళు అధిక బరువు మరియు నిశ్చల జీవనశైలితో క్రంచ్ చేయవచ్చు. ఈ కారకాలు రెండూ జరిగితే, మరియు అదే సమయంలో, చీలమండలు, వెన్నెముక, వేళ్లు మరియు నొప్పి, వాపు మరియు ఇతర బాధాకరమైన వ్యక్తీకరణలు లేనట్లయితే, అటువంటి క్రంచ్ సహజంగా మరియు సహజంగా పరిగణించబడాలి.

వదిలించుకోవటం ద్వారా దీనిని ఎదుర్కోవాలి అధిక బరువుమరియు పెరిగిన శారీరక శ్రమ. శబ్దాలను క్లిక్ చేయడంతో పాటు, నొప్పి కనిపించడం ప్రారంభిస్తే, సాధ్యమయ్యే అభివృద్ధిని నివారించడానికి వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. రోగలక్షణ ప్రక్రియలు.

కొన్నిసార్లు కీళ్ళు ఒక పదునైన మరియు ముఖ్యమైన బరువు నష్టం తర్వాత పగుళ్లు ప్రారంభమవుతుంది. అస్థిపంజర కీలు చుట్టూ ఉన్న కణజాలాల వాల్యూమ్ మరియు కూర్పు మారుతుందనే వాస్తవం ద్వారా ఇది వివరించబడింది. అలవాటు కొవ్వు "పరిపుష్టి" అదృశ్యం, సైనోవియల్ పొరపై ఒత్తిడి తగ్గింపు మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క ఈ మూలకాల పనితీరుకు కొత్త పరిస్థితులను సృష్టిస్తుంది.

బరువు తగ్గిన తర్వాత ఉమ్మడి కొత్త మార్గంలో పనిచేయడం ప్రారంభమవుతుంది మరియు అసాధారణమైన "పర్యావరణానికి" అనుగుణంగా ఉండే వరకు, క్రంచ్ కనిపించవచ్చు. దాని వేగవంతమైన అదృశ్యం కోసం, తగినంత నీరు త్రాగడానికి, శిక్షణకు ముందు బాగా వేడెక్కడానికి మరియు మీ భావాలను జాగ్రత్తగా పర్యవేక్షించడానికి సిఫార్సు చేయబడింది. స్వల్పంగా లక్షణాలు రోగలక్షణ మార్పులు- కదలిక సమయంలో తేలికపాటి నొప్పి కనిపించడం, వైద్యుడిని సంప్రదించండి మరియు నివారణ కొండ్రోప్రొటెక్టర్లను తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.

సంభావ్య ప్రమాదకరమైనది కీళ్ళలో క్రంచ్ రకాన్ని కలిగి ఉంటుంది, దీనికి కారణం పుట్టుక లోపాలుకీలు ఉపరితలాలు. వాస్తవానికి, శరీరం అంతటా కీళ్ళు క్రంచ్ అయినప్పుడు ఇది అలా కాదు, ఒక నియమం ప్రకారం, శరీరంలో అరుదుగా 2-3 కంటే ఎక్కువ "లోపభూయిష్ట" కీళ్ళు ఉన్నాయి. మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ ఏర్పడినందున, అవి ఆగకుండా క్రంచ్ అవడం ద్వారా మీరు వాటిని గుర్తించవచ్చు. అటువంటి సందర్భాలలో ధ్వనుల రూపాన్ని రుద్దడం ఉపరితలాల ఆకృతుల అసమతుల్యత కారణంగా ఉంటుంది, ఔషధం లో ఇది సారూప్యత ఉల్లంఘనగా పిలువబడుతుంది.

చాలా తరచుగా, అటువంటి చెడ్డ అతుకులలో క్రంచ్ ఎల్లప్పుడూ కనిపించదు, కానీ ఎప్పుడు కొన్ని రకాలుఉద్యమాలు. మీరు అలాంటి కీళ్లపై ప్రత్యేకంగా శ్రద్ధ వహించాలి, వాటిని ఓవర్‌లోడ్ చేయకూడదు, ప్రత్యేకించి ఆ రకమైన కదలికలతో వారు శబ్దాల రూపాన్ని ప్రతిస్పందిస్తారు.

క్లిక్‌లు అననుకూల ఘర్షణ పరిస్థితులను సూచిస్తాయి, దీని కారణంగా మృదులాస్థి గాయపడవచ్చు. అందువల్ల, నొప్పి యొక్క స్వల్పంగా కనిపించడం వైద్యుడి వద్దకు వెళ్లడానికి కారణం కావాలి.

ప్రమాదకరమైన వ్యాధుల లక్షణంగా క్రంచ్

కీళ్ళు మరింత పగిలిపోతాయి తీవ్రమైన కారణాలుచికిత్సను తొలగించాల్సిన అవసరం ఉంది. దీని యొక్క ప్రధాన సంకేతాలు కదలిక సమయంలో లేదా విశ్రాంతి సమయంలో నొప్పి. వాపు, ఎరుపు మరియు ఇతర లక్షణాలు కూడా ఉండవచ్చు.

కీళ్లలో క్రంచ్ బాధాకరమైన ఆవిర్భావములతో కూడి ఉంటే, అప్పుడు ఒక వైద్యుడు మాత్రమే కారణాలు మరియు చికిత్సను గుర్తించి, సూచించాలి. వైద్యుని సందర్శనను వాయిదా వేయడం అసాధ్యం, ఎందుకంటే ముందుగా చికిత్స ప్రారంభించబడింది, ఇది మరింత విజయవంతమవుతుంది.

డయాగ్నోస్టిక్స్

కీళ్ల వ్యాధులలో, కింది రోగనిర్ధారణ పద్ధతులను ఉపయోగించవచ్చు:

• రేడియోగ్రఫీ;
• అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష (అల్ట్రాసౌండ్);
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ లేదా మాగ్నెటిక్ ప్రతిధ్వని ఇమేజింగ్(CT, MRI);

కీళ్ల పరిస్థితిని పరిశీలించాల్సిన అవసరం ఉంటే, డాక్టర్ ఎంపిక చేసుకుంటాడు సమాచార పద్ధతులుకీళ్ళు క్రంచ్ ఎందుకు కారణాలను తెలుసుకోవడానికి డయాగ్నస్టిక్స్. ఈ లక్షణం కనిపించడంతో పాటు అనేక వ్యాధులు ఉన్నాయి.

ఆర్థరైటిస్

ఆర్థరైటిస్ అనేది అంటువ్యాధులు (బ్రూసెల్లోసిస్, క్షయ), జీవక్రియ రుగ్మతలు (గౌట్), దైహిక వ్యాధులు (రుమాటిజం, యాంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్) వల్ల సంభవించే తాపజనక ఉమ్మడి గాయాలకు సాధారణ పేరు.

కీళ్ళు క్రంచ్ వాస్తవంతో పాటు, ఏదైనా ఆర్థరైటిస్తో, నొప్పి, కదలికల దృఢత్వం, చర్మం యొక్క ఎరుపు, వైకల్యం మరియు జ్వరం కనిపించవచ్చు. అనేక కీళ్ళు ఒకే సమయంలో ప్రభావితమయ్యే వ్యాధిని పాలీ ఆర్థరైటిస్ అంటారు.

ఆర్థరైటిస్ చికిత్సలో, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్ (డిక్లోఫెనాక్, బ్రూఫెన్), ప్రభావిత కీళ్లలోకి కార్టికోస్టెరాయిడ్ ఇంజెక్షన్లు (హైడ్రోకార్టిసోన్) మరియు ఇతర మందులు ఉపయోగించబడతాయి.

చికిత్స సాధారణంగా సంవత్సరాలు పడుతుంది. గొప్ప ప్రాముఖ్యతచికిత్సా జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ఫిజియోథెరపీకి ఇవ్వబడుతుంది.

ఆర్థ్రోసిస్

కీళ్లలో క్రంచ్‌తో కూడిన మరొక వ్యాధి ఆర్థ్రోసిస్ (ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్). ఇది వాటిలో క్షీణించిన-డిస్ట్రోఫిక్ ప్రక్రియల కారణంగా కీలు ఉపరితలాల యొక్క మృదులాస్థి యొక్క గాయం. ఆర్థ్రోసిస్ అభివృద్ధికి కారణాలు కావచ్చు:

ఆర్థ్రోసిస్ దాదాపు లక్షణరహితంగా ప్రారంభమవుతుంది మరియు మృదులాస్థి యొక్క పూర్తి విధ్వంసంతో ముగుస్తుంది. అందువల్ల, రోగనిర్ధారణ ప్రక్రియల అభివృద్ధిని మందగించడానికి సమయానికి దానిని నిర్ధారించడం చాలా ముఖ్యం.

ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క లక్షణ లక్షణాలు, ఎముకలలో క్రంచ్‌తో పాటు, నొప్పి తర్వాత కనిపించడం శారీరక శ్రమమరియు సాధారణ లోడ్ భరించలేక అసమర్థత. నొప్పి విశ్రాంతి సమయంలో కనిపిస్తుంది, తరచుగా రాత్రి వేధిస్తుంది. ఈ లక్షణాలన్నీ తక్షణ వైద్య దృష్టిని కోరాలి. వైద్య సంస్థ. పైన పేర్కొన్న కారకాలతో రిస్క్ గ్రూపుల ప్రతినిధులలో ఆర్థ్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందే ప్రమాదం ప్రత్యేకంగా ఉంటుంది.

ఆర్థ్రోసిస్ చికిత్స కోసం, నాన్-స్టెరాయిడ్ యాంటీ ఇన్ఫ్లమేటరీ డ్రగ్స్, కొండ్రోప్రొటెక్టర్లు, ఫిజియోథెరపీ, ఫిజియోథెరపీ వ్యాయామాలు ఉపయోగించబడతాయి, ప్రారంభ దశలలో - లేజర్ థెరపీ. ఆర్థ్రోసిస్ యొక్క తీవ్రమైన దశలలో, నాశనం చేయబడిన ఉమ్మడిని కృత్రిమమైన వాటితో భర్తీ చేయడం ఉపయోగించబడుతుంది - ఆర్థ్రోప్లాస్టీ.

ఉప్పు నిక్షేపాలు

కీళ్ళు శరీరం అంతటా పగులగొట్టడానికి మరొక కారణం మృదులాస్థి కణజాలంలో లవణాల నిక్షేపణ. ఈ వ్యాధిని కొండ్రోకాల్సినోసిస్ లేదా సూడోగౌట్ అంటారు. కాల్షియం స్ఫటికాలు, మృదులాస్థిలోకి చొచ్చుకుపోయి, దాని ఖనిజీకరణకు కారణమవుతాయి. రుద్దడం ఎముకల ఉపరితలం కఠినమైనదిగా మారుతుంది, ఇది ఘర్షణ సమయంలో మైక్రోక్రాక్ల రూపాన్ని కలిగిస్తుంది మరియు మృదులాస్థి కణజాలం యొక్క నాశనాన్ని రేకెత్తిస్తుంది.

కొండ్రోకాల్సినోసిస్‌లోని రోగలక్షణ ప్రక్రియలు కీళ్లలో క్రంచ్, నొప్పి, చర్మం యొక్క ఎరుపు, వాపు, దృఢత్వంతో కూడి ఉంటాయి. 20% కేసులలో, మృదులాస్థి విధ్వంసం ప్రక్రియలు తీవ్రమైన దశకు వెళ్లే వరకు ఈ వ్యాధి లక్షణం లేనిది.

కొండ్రోకాల్సినోసిస్ అభివృద్ధికి కారణాలు పూర్తిగా అర్థం కాలేదు. ఇది తరచుగా గౌట్, డయాబెటిస్ మెల్లిటస్, హైపోథైరాయిడిజం, నెఫ్రోలిథియాసిస్ మరియు కొన్ని ఇతర వ్యాధులతో పాటుగా ఉంటుందని గమనించబడింది.

వయస్సుతో, కొండ్రోకాల్సినోసిస్ వచ్చే అవకాశం పెరుగుతుంది, దానికి సిద్ధత జన్యుపరంగా వ్యాపిస్తుంది.

కీళ్ల యొక్క అన్ని వ్యాధులు, దాని యొక్క లక్షణాలలో ఒకటి ఎముకలలో క్రంచ్, లేకుండా సకాలంలో చికిత్సవైకల్యానికి దారి తీస్తుంది, నిర్వీర్యం చేస్తుంది స్థిరమైన నొప్పిమరియు పరిమిత చలనశీలత. అందువల్ల, ఈ సిగ్నల్ విస్మరించబడదు; ఇబ్బంది యొక్క స్వల్పంగానైనా, వైద్యుడిని సంప్రదించడం అవసరం. ఆధునిక పద్ధతులుచికిత్స, ఫిజియోథెరపీ, వ్యాయామ చికిత్స, స్పా చికిత్స మీరు వీలైనంత వరకు కీళ్లలో రోగలక్షణ ప్రక్రియలను మందగించడానికి మరియు రోగుల జీవన నాణ్యతను మెరుగుపరచడానికి అనుమతిస్తుంది.

నివారణ

• ఆరొగ్యవంతమైన ఆహారం;
• సహేతుకమైన శారీరక శ్రమ;
• ఒత్తిడిని ఎదుర్కోగల సామర్థ్యం;
• చెడు అలవాట్లు మరియు వృత్తిపరమైన ప్రమాదాల మినహాయింపు;
• అధిక బరువుతో పోరాడటం;
• రెగ్యులర్ నివారణ పరీక్షలుమరియు సర్వేలు.

పై అంశాలకు లోబడి ఉండవలసిన అవసరాన్ని ఎవరైనా అంగీకరించే అవకాశం లేదు, కానీ చాలామంది ఈ పోస్టులేట్‌ల అర్థాన్ని తప్పుగా అర్థం చేసుకున్నారు.

చాలా మంది ఆధునిక అనుచరులు సరైన పోషణఅత్యంత పరిగణించబడుతుంది ఆరోగ్యకరమైన ఆహారంకనీసం కార్బోహైడ్రేట్లు, కొవ్వులు మరియు గరిష్టంగా జంతు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది. ఉమ్మడి ఆరోగ్య దృక్కోణం నుండి, ఇది పొరపాటు. ఆహారంలో మాంసం ఆహారం అధికంగా జీవక్రియ రుగ్మతలకు కారణమవుతుంది, ఇది గౌట్ వంటి వ్యాధి అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది.

పోషకాహారం కంటెంట్‌లో సమతుల్యతను కలిగి ఉండాలి పోషకాలు. లేని ఉత్పత్తులు పోషక విలువలు- చక్కెరలు, మఫిన్లు, రసాయన సంకలనాలతో కూడిన ఉత్పత్తులు.

కీళ్ల యవ్వనాన్ని పొడిగించేందుకు సహాయపడే పోషకాహారంలో తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లు, తృణధాన్యాలు, పాల ఉత్పత్తులు. జెలటిన్ కలిగిన ఉపయోగకరమైన ఉత్పత్తులు - జెల్లీ, ఆస్పిక్ వంటకాలు. అత్యంత ఉపయోగకరమైన మిఠాయి ఉత్పత్తులు మార్ష్మాల్లోలు మరియు మార్మాలాడే.

శారీరక శ్రమ అవసరాన్ని అర్థం చేసుకోవడంలో తరచుగా పక్షపాతం కూడా ఉంది. బాడీబిల్డింగ్, తరగతుల పట్ల సర్వత్రా అభిరుచి వ్యాయామశాలలు, రన్నింగ్ పట్ల మతోన్మాద అభిరుచి తరచుగా ఓవర్‌ట్రైనింగ్‌కు దారితీస్తుంది. అధిక అధిక లోడ్లు కీళ్ల పరిస్థితిని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు వారితో సమస్యలు చిన్న వయస్సులోనే ప్రారంభమవుతాయి.

గరిష్ట ఫలితాలపై దృష్టి సారించే క్రీడలు ఆరోగ్యకరమైనవి కావు మరియు తరచుగా గాయానికి దారితీస్తాయి. ఆరోగ్యకరమైన కీళ్లకు కీ మితమైన సాధారణ శారీరక శ్రమ - నడక, జిమ్నాస్టిక్స్, ఈత. నిశ్చల జీవనశైలితో, ప్రతి గంటకు కనీసం ఐదు నిమిషాల వ్యాయామం చేయడం చాలా అవసరం.

ఉమ్మడి ఆరోగ్యం ఎక్కువగా ఆధారపడి ఉంటుంది సాధారణ పరిస్థితిజీవి. ఊబకాయం, మధుమేహం, వ్యాధులు వంటి వ్యాధుల ఉనికి కార్డియో-వాస్కులర్ సిస్టమ్ యొక్క, హార్మోన్ల రుగ్మతలుమస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క పరిస్థితిని చెడుగా ప్రభావితం చేస్తుంది.

జీవక్రియ రుగ్మతలు, చలనశీలత యొక్క బలవంతంగా పరిమితి, అధిక బరువు కారణంగా అధిక లోడ్ - అన్ని ఈ కీళ్ళలో రోగలక్షణ ప్రక్రియల అభివృద్ధికి దారితీస్తుంది. అందువల్ల, ఈ వ్యాధులను నివారించే లక్ష్యంతో అన్ని నివారణ చర్యలు కండరాల కణజాల వ్యవస్థ యొక్క ఆరోగ్యానికి కూడా సహాయపడతాయి.

ఎముకలలో క్రంచింగ్ ఒక తప్పుడు అలారం కావచ్చు, కానీ ఇది తీవ్రమైన ఉమ్మడి సమస్యల ఆగమనాన్ని కూడా సూచిస్తుంది, కాబట్టి ఈ సిగ్నల్ విస్మరించకూడదు. తీవ్రమైన అనారోగ్యం అభివృద్ధిని నిరోధించడంలో సహాయపడినప్పుడు చికిత్స ప్రారంభించే అవకాశాన్ని కోల్పోవడం కంటే తీవ్రమైన కారణం లేకుండా సురక్షితంగా ఆడటం మరియు వైద్యుడిని చూడటం మంచిదని గుర్తుంచుకోండి.

కీళ్లలో ఒక లక్షణం క్రంచ్ వివిధ వయస్సుల అనేక మంది వ్యక్తులలో గమనించవచ్చు. అలాంటి సమస్య తెలియని వ్యక్తిని ఊహించడం కష్టం. మరియు చాలా మందికి ఇది ఆందోళన మరియు చురుకుదనాన్ని కలిగించడంలో ఆశ్చర్యం లేదు. అదనంగా, ఉత్పత్తి చేయబడిన శబ్దాల పరిధి చాలా వైవిధ్యంగా ఉంటుంది: క్రంచింగ్ మరియు క్లిక్ చేయడం నుండి క్రీకింగ్ మరియు క్రాక్లింగ్ వరకు. కొంతమంది నిపుణులు క్రంచ్తో సంబంధం కలిగి ఉన్నారని వాదించారు పెరిగిన చలనశీలతమరియు ఇది పుట్టుకతో వచ్చే పరిస్థితి. అయితే ఇది నిజంగా అలా ఉందా? కీళ్ళు ఎందుకు పగుళ్లు వస్తాయి? ఇది కట్టుబాటు లేదా పాథాలజీ? క్రింద మేము ఈ ప్రశ్నలకు సమాధానం ఇవ్వడానికి ప్రయత్నిస్తాము.

అని అనిపించవచ్చు ఈ సమస్యచాలా ప్రమాదకరం, కానీ అది ఎంతవరకు నిజం? ఈ ప్రశ్నకు సమాధానం ఇవ్వడానికి, ఈ దృగ్విషయానికి కారణమేమిటో తెలుసుకోవాలి?

కారణాలు క్రింది విధంగా ఉండవచ్చు:

1. బలహీనమైన స్నాయువు ఉపకరణం. ఇది అన్ని వయసులవారిలో వచ్చే పుట్టుకతో వచ్చే పరిస్థితి.
2. ఉమ్మడి నిర్మాణం మరియు పనితీరులో లోపాలు. కొన్నిసార్లు కీళ్ల ఉపరితలాలు ఒకదానికొకటి అనుగుణంగా ఉండవు, వాటి పరిమితులను దాటి, తాకినప్పుడు, అవి లక్షణ శబ్దాలు చేస్తాయి.
3. కీళ్లలో వాయువుల చేరడం. లక్షణ శబ్దాలు రావడానికి ఇది ప్రధాన కారణం. ఉమ్మడి కుహరంలో సైనోవియల్ ద్రవం ఉంటుంది, ఇది కీళ్లకు కందెన, వాటిని మృదువైన స్లైడింగ్ మరియు స్థితిస్థాపకతతో అందిస్తుంది. సైనోవియల్ ద్రవంలో నైట్రోజన్, కార్బన్ డయాక్సైడ్ మరియు ఆక్సిజన్ ఉంటాయి. ఉమ్మడి పూర్తిగా మూసివేయబడినందున, గ్యాస్ బుడగలు తప్పించుకోలేవు, కానీ ఒత్తిడిలో పగిలిపోతాయి, లక్షణ శబ్దాలను విడుదల చేస్తాయి.
4. కీళ్ళ కుహరం ప్రక్కనే ఉన్న కండరాల వాపుతో. ఈ సందర్భంలో, ఉద్భవిస్తున్న శబ్దాల కారణం పూర్తిగా గుర్తించబడలేదు.
5. తీవ్రమైన అధిక పని మరియు అలసట కారణంగా కీళ్ళు క్రంచ్ అవుతాయని కొందరు నిపుణులు నమ్ముతారు. ఒక స్థానంలో శరీరం యొక్క సుదీర్ఘ స్థానం కూడా. ఉదాహరణకు, మీ మోకాళ్లను మీ కింద వంచి, ఆపై వాటిని పదునుగా నిఠారుగా చేస్తే, మీరు ఒక క్లిక్‌ను వినవచ్చు. ఈ సందర్భంలో, మోకాళ్లపై గణనీయమైన లోడ్ ఉంచబడింది, ఇది ఒక క్లిక్కు కారణమైంది.
6. అధిక మోటారు కార్యకలాపాలు కీళ్ళలో లక్షణ శబ్దాలను కూడా కలిగిస్తాయి. అయితే, మేము నడుస్తున్నప్పుడు లేదా నడుస్తున్నప్పుడు సాధారణ చలనశీలత గురించి మాట్లాడటం లేదు. ఇది పుట్టుకతో వచ్చే క్రమరాహిత్యంరోగలక్షణ చలనశీలత వలన. కదిలేటప్పుడు, కీలు ఉపరితలం ఆచరణాత్మకంగా విభేదిస్తుంది, అయితే దేనికీ కారణం కాదు అసౌకర్యం. నొప్పి లేకుండా జాయింట్ క్రంచ్ ముఖ్యమైన లక్షణంరోగలక్షణ చలనశీలత. కానీ దాని అసలు స్థానానికి తిరిగి రావడం, కీళ్ళు, వాటి స్వంతంగా "రీసెట్" చేయడం, లక్షణ శబ్దాలు చేయడం.
7. మృదులాస్థి కణజాలంలో సంభవించే క్షీణత - డిస్ట్రోఫిక్ ప్రక్రియల ఫలితంగా ఆర్థ్రోసిస్ అభివృద్ధి చెందుతుంది. ఈ వ్యాధి దాదాపు ప్రతి వృద్ధ వ్యక్తిలో సంభవిస్తుంది. కాలక్రమేణా, మృదులాస్థి క్షీణిస్తుంది. కీళ్ళు మృదులాస్థి యొక్క పొర ద్వారా వేరు చేయబడతాయి, ఇవి కాలక్రమేణా అరిగిపోతాయి మరియు కీళ్ల ఘర్షణ మరియు నొప్పికి కారణమవుతాయి. ఇది కీలు కణజాలం యొక్క వశ్యత, స్థితిస్థాపకత మరియు చలనశీలతను కోల్పోయే ప్రక్రియ. దురదృష్టవశాత్తు, ఈ ప్రక్రియ కోలుకోలేనిది మరియు ఏ వ్యక్తినైనా అధిగమించగలదు. ఈ సందర్భంలో, కీళ్ళు శరీరం అంతటా క్రంచ్, దాదాపు ప్రతి కీలులో.
8. కీళ్లకు గాయం క్రంచింగ్‌కు కారణమవుతుంది, అయితే ఈ సందర్భంలో దీనిని క్రెపిటస్ అంటారు. ఈ దృగ్విషయం పగుళ్లు సమయంలో చాలా తరచుగా అభివృద్ధి చెందుతుంది, అయినప్పటికీ, ప్లాస్టర్ స్ప్లింట్ యొక్క అప్లికేషన్ తర్వాత, శబ్దాలు అదృశ్యమవుతాయి. కానీ గాయం యొక్క పరిణామాలు ఒక లక్షణం క్లిక్, క్రీక్ లేదా క్రాక్‌తో తమను తాము గుర్తు చేసుకోవచ్చు.
9. ప్రక్కనే ఉన్న కండరాలతో కీళ్ళు మరియు మృదులాస్థి యొక్క ఆసిఫికేషన్. ఇవి పిలవబడేవి రద్దీవృద్ధులలో గమనించబడింది.
10. వంశపారంపర్య సిద్ధత. కొన్నిసార్లు ఉమ్మడిలో క్రంచ్ పిల్లలలో మరియు యువకులలో గమనించబడుతుంది మరియు ఇది ఖచ్చితంగా పాథాలజీ యొక్క లక్షణం కాదు.
11. నిశ్చల జీవనశైలి మొత్తం శరీరంలో మరియు కీళ్లలో స్తబ్దత ప్రక్రియలకు దారితీస్తుంది.
12. సైనోవియల్ ద్రవం మరియు ఎడెమా యొక్క అధిక ఉత్పత్తి. నియమం ప్రకారం, వారు దాని అదనపు కంటే సైనోవియల్ ద్రవం యొక్క లోపాన్ని అనుభవించే అవకాశం ఉంది. కానీ దాని అదనపు విషయంలో, ద్రవం పేరుకుపోతుంది, ఇది వాపును రేకెత్తిస్తుంది. ఎడెమా, క్రమంగా, ఉమ్మడిలో క్రంచ్ రేకెత్తిస్తుంది.
13. శరీరం అంతటా తాపజనక ప్రక్రియలు. కొన్నిసార్లు శరీరం అంతటా కీళ్ళు ఎందుకు క్రంచ్ అవుతాయి అనే ప్రశ్నకు వివిధ కీళ్లలో బహుళ శోథ ప్రక్రియలు ఈ సమస్యను రేకెత్తిస్తాయి.
14. సైనోవియల్ ఫ్లూయిడ్‌లో ప్రోటీన్ స్థాయిలు పెరగడం కూడా స్క్వీక్స్ మరియు క్లిక్‌లకు కారణమవుతుంది. ప్రోటీన్ల అధిక వినియోగం వల్ల ఇది జరుగుతుంది.
15. అధిక బరువు మరియు ఊబకాయం. గణనీయమైన శరీర బరువు కీళ్ళను లోడ్ చేస్తుంది, కాబట్టి, స్థిరమైన లోడ్‌ను అనుభవిస్తుంది, కీళ్ళు వైకల్యం మరియు కూలిపోవటం ప్రారంభిస్తాయి మరియు క్లిక్‌లు సూచిస్తాయి ప్రారంభ దశఈ ప్రక్రియలు.

క్రంచ్‌కు దోహదపడే అంశాలు

కొన్నిసార్లు కీలు క్లిక్‌లు పొందబడతాయి మరియు కొన్ని కారకాల ఫలితంగా కనిపిస్తాయి:

• అధిక ముఖ్య విషయంగా అసౌకర్యంగా గట్టి బూట్లు ధరించడం;
• వయస్సు కారకం;
• హార్మోన్ల మందులు తీసుకోవడం (గర్భనిరోధకాలు మరియు గ్లూకోకార్టికాయిడ్లు);
• జీవక్రియ లోపాలు మరియు హార్మోన్ల అసమతుల్యత;
• పోషకాహార లోపం;
• అధిక శారీరక శ్రమ;
• వృత్తిపరమైన క్రీడలు;
• నిశ్చల నిష్క్రియ జీవనశైలి;
• పుట్టుక లోపాలు అస్థిపంజర వ్యవస్థ(చదునైన అడుగులు).

పాథాలజీ లేదా సాధారణ

ఆరోగ్యకరమైన కీళ్ళు సాగేవి మరియు అనువైనవిగా ఉండాలని, సజావుగా మరియు నిశ్శబ్దంగా కదులుతాయని అందరికీ తెలుసు. కొన్ని సందర్భాల్లో, క్రంచ్ రూపాన్ని ఒక వ్యక్తి తీవ్రమైన పాథాలజీల గురించి ఆలోచించేలా చేస్తుంది. అయితే, విషయాలు ఎల్లప్పుడూ అంత భయంకరమైనవి కావు. చాలా తరచుగా, ఒక లక్షణం కీళ్ళ ధ్వని ఒక వ్యాధికి సంకేతం కాదు, కానీ స్నాయువుల యొక్క సరికాని అమరిక కారణంగా అభివృద్ధి చెందే బంధన కణజాలంలో ఒక చిన్న లోపం. ఈ లోపం ఒక వ్యక్తి యొక్క శ్రేయస్సు లేదా కీళ్ల ఆరోగ్యాన్ని అస్సలు ప్రభావితం చేయదు, కానీ బయోమెకానికల్ ప్రక్రియల ఉల్లంఘనను సూచిస్తుంది.

ఆందోళన మాత్రమే క్రంచ్‌కు కారణమవుతుంది, ఇది కలిసి ఉంటుంది బాధాకరమైన అనుభూతులు. ఈ సందర్భంలో, ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ అభివృద్ధిని అనుమానించవచ్చు, దీని యొక్క ప్రధాన లక్షణం ఎముక కణజాల పెరుగుదల. ఈ వ్యాధి వృద్ధులలో మాత్రమే కాకుండా, యువకులలో కూడా సంభవిస్తుంది. వ్యాధి అభివృద్ధిలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది పర్యావరణ పరిస్థితి: మనం తాగే నీరు, పీల్చే గాలి, తినే ఆహారం.

ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్‌తో, క్లిక్‌లతో పాటు, ఇతర లక్షణాలు గమనించబడతాయి:

• క్రంచ్, నొప్పి మరియు తిమ్మిరితో కలిసి;
• వాపు, వాల్యూమ్ పెరుగుదల;
• ఉమ్మడి మీద చర్మం యొక్క ఎరుపు;
• కాళ్ళలో బలహీనత, అస్థిరత;
• కీళ్ల యొక్క క్రెపిటస్, ఇది శాశ్వత మరియు ప్రగతిశీలమైనది.

కొన్ని సందర్భాల్లో, క్రంచ్ ఒక సిగ్నల్ చేయవచ్చు తీవ్రమైన సమస్యలు. ఈ సందర్భంలో, ఇది విస్మరించబడదు. అన్ని తరువాత, మొదట, క్రంచ్ నొప్పితో కలిసి ఉండకపోవచ్చు, కానీ ఇది కీళ్లలో ప్రారంభ సమస్యలను సూచిస్తుంది. అదనంగా, ఉమ్మడి నాశనం నిరోధించడానికి దాదాపు అసాధ్యం, మీరు మాత్రమే ఈ ప్రక్రియ ఆపడానికి చేయవచ్చు.

క్లిక్‌లు ఏ జాయింట్‌లో జరుగుతాయో కూడా ముఖ్యం. ఇవి చేతులు అయితే, ఇది చాలా క్లిష్టమైనది కాదు, ఎందుకంటే చేతుల కీళ్ళు గణనీయమైన లోడ్లను అనుభవించవు. కానీ కాళ్ళతో, ప్రతిదీ చాలా క్లిష్టంగా ఉంటుంది, అవి మానవ శరీరం యొక్క బరువును మరియు నడుస్తున్నప్పుడు మరియు నడుస్తున్నప్పుడు ముఖ్యమైన లోడ్లను తట్టుకోవాలి. అందువల్ల, ఈ సందర్భాలలో, క్లిక్ చేయడం మరియు క్రంచింగ్ చేయడం ఉమ్మడి విధ్వంసానికి దారితీస్తుంది.

వెన్నెముక, మోచేతులు, భుజాలు మరియు వేళ్ల కీళ్లలో కదలికలతో పాటు క్లిక్‌లు మరియు పగుళ్లు ఉంటే, ఇది పూర్తిగా నొప్పిలేకుండా ఉంటుంది, అప్పుడు మీరు చింతించకూడదు. శరీర నిర్మాణ సంబంధమైన నిర్మాణంఈ కీళ్లలో ఏదైనా కదలిక ఖచ్చితంగా ఆరోగ్యకరమైన కీళ్లలో క్లిక్‌లను కలిగిస్తుంది.

అందువల్ల, కీలు క్లిక్‌లు కలిసి ఉన్నాయో లేదో నిర్ణయించడం చాలా ముఖ్యం బాధాకరమైన అనుభూతులుఇతర కీళ్లలో నొప్పి ఉందా, వ్యక్తి దీర్ఘకాలికంగా ఉన్నారా కీలు పాథాలజీలు. మరియు అన్ని సమాధానాలను విశ్లేషించండి, మీరు తగిన ముగింపులు తీసుకోవచ్చు. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి ఈ సమస్య గురించి చాలా ఆందోళన చెందుతుంటే, మీరు శాంతింపజేయడానికి నిపుణుడిని సందర్శించాలి.

పిల్లలలో ఉమ్మడి క్లిక్‌లు

విచిత్రమేమిటంటే, అలాంటి సమస్య పిల్లలలో ఉంది. సాధారణంగా ఈ వాస్తవం తల్లిదండ్రులలో ఆందోళన మరియు భయాందోళనలకు కారణమవుతుంది. అన్నింటికంటే, ఒక లక్షణ క్లిక్ వినబడినందున పిల్లవాడిని తన చేతుల్లోకి పిండడం సరిపోతుంది, ఇది తల్లిదండ్రులను బాగా భయపెడుతుంది. కానీ చింతించకండి. ఈ సమస్య కారణంగా పిల్లల కీళ్ళు చాలా పెళుసుగా ఉంటాయి మరియు స్నాయువు - కండరాల ఉపకరణం అసంపూర్ణంగా ఉంటుంది చిన్న వయస్సు. పిల్లలలో, ముఖ్యంగా చిన్న వయస్సు, అస్థిపంజరం మరియు ఎముకలు కేవలం ఏర్పడుతున్నాయి, ఎముక మరియు కండర ద్రవ్యరాశిపెరుగుతుంది మరియు బలపరుస్తుంది. అస్థిపంజరం పూర్తిగా 25 సంవత్సరాల వయస్సులో మాత్రమే ఏర్పడుతుంది.

క్రంచ్ సాధారణంగా వయస్సుతో అదృశ్యమవుతుంది, కానీ కొన్ని అవశేష సమస్యలు ప్రమాదకరమైనవి కావు.

అయినప్పటికీ, ఈ వాస్తవం ఇప్పటికీ పిల్లలలో మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క పాథాలజీని మినహాయించలేదు. దురదృష్టవశాత్తు, ప్రస్తుతం, అనేక రోగాల యొక్క వేగవంతమైన పునరుజ్జీవనం ఉంది మరియు ఆర్థ్రోసిస్ మినహాయింపు కాదు. పిల్లలు, పెద్దలు, అనేక కీళ్ల వ్యాధులకు గురవుతారు. అయితే, అదే ఉమ్మడి క్లిక్‌లు అయితే మీరు ఆందోళన చెందాల్సిన అవసరం ఉంది.

మీ ప్రియమైన బిడ్డలో కీళ్ళ పాథాలజీలను మినహాయించడానికి, మీరు నిపుణుడి సలహాను వెతకాలి. ఇది చేయుటకు, సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్, ఫాస్ఫేటేస్, రుమటాయిడ్ ఫ్యాక్టర్, గుర్తించడానికి రక్తదానం చేయమని డాక్టర్ మీకు సలహా ఇస్తారు. వాయిద్య పరిశోధన(ఎక్స్-రే, CT, MRI). పాథాలజీ లేనట్లయితే, అప్పుడు డాక్టర్ తల్లిదండ్రులకు భరోసా ఇస్తారు మరియు ఎలా మెరుగుపరచాలో సలహా ఇస్తారు జీవక్రియ ప్రక్రియలుదాని కార్యాచరణ కోసం పిల్లల కీళ్లలో.

డయాగ్నోస్టిక్స్ క్లిక్ చేయండి

మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో సమస్య ఉందో లేదో తెలుసుకోవడానికి, మీరు సలహా కోసం వైద్యుడిని సంప్రదించాలి. మరియు డయాగ్నస్టిక్స్. రోగనిర్ధారణ అనేక దశల్లో నిర్వహించబడుతుంది:

• అనామ్నెసిస్ సేకరణ;
• రోగి యొక్క పరీక్ష;
• ఎక్స్-రే;
• కీలు కుహరం యొక్క అల్ట్రాసౌండ్ పరీక్ష (అల్ట్రాసౌండ్);
• కంప్యూటెడ్ టోమోగ్రఫీ (CT);
• మాగ్నెటిక్ రెసొనెన్స్ ఇమేజింగ్ (MRI);
• సైనోవియల్ ద్రవం యొక్క అధ్యయనం;
• సాధారణ రక్త విశ్లేషణ;
• సి-రియాక్టివ్ ప్రోటీన్‌ను గుర్తించడానికి రక్త పరీక్ష;
• రుమటాయిడ్ కారకం కోసం విశ్లేషణ.

కీళ్లలో క్రంచ్ చికిత్స

రోగ నిర్ధారణ తర్వాత క్రంచ్ చికిత్స ప్రారంభించాలి. పాథాలజీలు గుర్తించబడకపోతే, క్రంచ్ చికిత్స అవసరం లేదు. క్లిక్‌లు మరియు పగుళ్లు ఒక పర్యవసానంగా ఉంటే శోథ ప్రక్రియఅప్పుడు చికిత్స అవసరం.

ఈ సందర్భంలో, సంక్లిష్ట చికిత్స సూచించబడుతుంది, ఎందుకంటే ఉమ్మడిలో క్రంచ్ ఆర్థ్రోసిస్ మరియు ఆర్థరైటిస్ యొక్క లక్షణం, కానీ చాలా వరకు, ఆర్థ్రోసిస్. అందువల్ల, చికిత్స యొక్క సూత్రాలు ఈ వ్యాధుల చికిత్స నుండి భిన్నంగా లేవు.

కాబట్టి, క్రంచ్ థెరపీ ఉపయోగం కోసం:

• ఔషధ చికిత్స;
• ఫిజియోథెరపీ పద్ధతులు.

వైద్య చికిత్స

ఔషధ చికిత్సలో భాగంగా, ఉపయోగించండి:

1. బాహ్య మరియు NSAIDల సమూహం నుండి స్టెరాయిడ్ కాని శోథ నిరోధక మందులు అంతర్గత ఉపయోగం. ఈ సమూహంలో ఇవి ఉన్నాయి: డిక్లోఫెనాక్, మోవాలిస్, ఇబుప్రోఫెన్, ఇండోమెథాసిన్.
2. కొండ్రోప్రొటెక్టర్లు. ఈ మందులు మృదులాస్థి యొక్క స్థితిని మెరుగుపరుస్తాయి మరియు దాని నాశనాన్ని నిరోధిస్తాయి. కొండ్రోప్రొటెక్టర్ల కూర్పులో గ్లూకోసమైన్ మరియు కొండ్రోయిటిన్ ఉన్నాయి.
3. స్టెరాయిడ్ హార్మోన్లు ఉమ్మడి కుహరంలోకి ఇంజెక్షన్లుగా ఉపయోగించబడతాయి. హార్మోన్ల ఇంజెక్షన్లు చాలా మంచి ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటాయి.
4. విటమిన్లు మరియు మైక్రోలెమెంట్ల సముదాయం. జింక్, కాల్షియం, భాస్వరం, మెగ్నీషియం, పొటాషియం: ఎముక కణజాల పునరుత్పత్తిని ప్రోత్సహించే మందులు ప్రత్యేకంగా అవసరం. విటమిన్లు D3, A, C మరియు గ్రూప్ B.
5. మృదులాస్థి కణజాలం యొక్క పునరుద్ధరణను ప్రేరేపించే ఆహార పదార్ధాలు.

ఫిజియోథెరపీ విధానాలు

ఉమ్మడి సమస్యల చికిత్సకు మరియు వాటి పునరావాసానికి ఫిజియోథెరపీ ఒక అనివార్యమైన పద్ధతి. కింది పద్ధతులు చాలా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి:

• ఫోనోఫోరోసిస్;
• iontophoresis;
• మాగ్నెటోథెరపీ;
• షాక్ వేవ్ థెరపీ;

అదనపు చికిత్సలు:

• పారాఫిన్ థెరపీ;
• ఓజోకెరిటోథెరపీ;
• వాక్యూమ్ థెరపీ;
• మసాజ్;
• రిఫ్లెక్సాలజీ;
• మాన్యువల్ థెరపీ;
• సానిటరీ-రిసార్ట్ చికిత్స.

రికవరీ ప్రక్రియలో, ఉమ్మడిని సరిచేయడం మరియు స్థిరీకరించడం, ప్రత్యేక ఆర్థోసెస్, మోకాలి మెత్తలు మరియు పట్టీలు ధరించడం అవసరం.

ఉమ్మడి వ్యాధుల చికిత్సలో ముఖ్యమైన పాత్ర డైట్ థెరపీ ద్వారా ఆడబడుతుంది. మీరు మీ ఆహారపు అలవాట్లను సర్దుబాటు చేయాలి:

• ఆహారం నుండి కొవ్వు, వేయించిన, ఉప్పగా, పొగబెట్టిన మరియు తయారుగా ఉన్న ఆహారాన్ని పరిమితం చేయండి;
• పాలు మరియు పాల ఉత్పత్తుల రోజువారీ వినియోగం, వాటిలో కాల్షియం, పొటాషియం మరియు మెగ్నీషియం చాలా ఉన్నాయి;
• తాజా కూరగాయలు మరియు పండ్లతో ఆహారాన్ని మెరుగుపరచండి;
• భాస్వరం మరియు విటమిన్ D3 కలిగిన చేపలు మరియు మత్స్యలను క్రమం తప్పకుండా తీసుకోండి;
• వివిధ రకాల గింజలు మరియు నువ్వుల గింజలను తినండి.

దవడ ఎందుకు నొక్కుతుంది?

దవడలోని క్లిక్‌ల ద్వారా చాలా మంది ప్రజలు ఆందోళన చెందుతున్నారు. అవి క్రింది కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి:

1. ఫిజియోలాజికల్ కట్టుబాటు. చాలా సందర్భాలలో, దిగువ దవడపై క్లిక్ చేయడం మరియు పగుళ్లు సాధారణం. మరియు క్రంచ్ కారణం ఇప్పటికీ అదే - తక్కువ దవడ యొక్క తీవ్రమైన కదలికలతో పేలిన గ్యాస్ బుడగలు. ఈ సందర్భంలో, నొప్పి గమనించబడదు.
2. దవడ యొక్క ఆర్థరైటిస్. ఈ సందర్భంలో, క్లిక్‌లు నొప్పి, వాపు మరియు చర్మం యొక్క ఎరుపుతో కూడి ఉంటాయి. అదనంగా, ఒక వ్యక్తి తన నోరు తెరవడం మరియు మూసుకోవడం, అతని నాలుకను కదిలించడం మరియు మాట్లాడేటప్పుడు కూడా నొప్పిని అనుభవిస్తాడు.
3. దవడ గాయం. దవడ ఎముకలకు గాయం కొన్నిసార్లు సంవత్సరాల తర్వాత వ్యక్తమవుతుంది. కొన్ని సందర్భాల్లో, క్లిక్‌లు జీవితాంతం ఉంటాయి.
4. దంతాలు మరియు కాటు ఆకారాన్ని మార్చడం. ఈ సమస్యలు వివిధ కారణాల వల్ల సంభవిస్తాయి మరియు పెద్ద మరియు చిన్న పిల్లలలో చూడవచ్చు.

మీ కీళ్లు పగులుతున్నట్లు మీరు గమనించారా? దీని అర్థం ఏమిటో తెలుసుకోవాలనే ఆసక్తి చాలా మందికి ఉంది. కీళ్ళు శరీరం అంతటా పగిలిన సందర్భాలు కూడా ఉన్నాయి. చాలా సందర్భాలలో, ఇటువంటి శబ్దాలు హానిచేయనివి మరియు పాథాలజీకి సూచికలు కావు. యుక్తవయస్కులు, చాలా ఫ్లెక్సిబుల్ కీళ్లను కలిగి ఉన్న యువతులలో శబ్దాలు సాధారణం. అదనంగా, శబ్దాలు ఉమ్మడి హైపర్మోబిలిటీతో సంభవించవచ్చు, ఫలితంగా శారీరక శ్రమ, వయస్సు-సంబంధిత మార్పులు. క్రంచెస్ నొప్పి, అసౌకర్యం, తిమ్మిరి, వాపుతో కలిసి ఉంటే, అప్పుడు అలారం ధ్వనించడం విలువ.

ఎందుకు పగుళ్లు మరియు కీళ్ళు క్లిక్ చేయండి

నొప్పి లేకుండా కీళ్లలో క్రంచ్ సాపేక్షంగా సురక్షితంగా పరిగణించబడుతుంది - ఇది తరచుగా దాని స్వంతదానిపై వెళుతుంది. క్లిక్‌లకు గల కారణాల గురించి మీరు కథనంలో తర్వాత మరింత తెలుసుకోవచ్చు. క్రంచ్ నొప్పితో కూడి ఉంటే, కారణం కావచ్చు:

• నిశ్చల జీవనశైలి;
• అధిక బరువు;
• కీళ్లలో సరళత లేకపోవడం;
• పోషకాహార లోపం;
• ఒత్తిడి;
• కాలేయం, మూత్రపిండాల వ్యాధులు;
• గాయం;
• దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల తీవ్రతరం.

శరీరం అంతటా కీళ్లలో క్రంచింగ్ కారణాలు

కదులుతున్నప్పుడు, మోకాలు, వేళ్లు, చీలమండలు, భుజాలు, వెన్నెముక మరియు శరీరంలోని ఇతర భాగాలు క్రీక్ చేయవచ్చు. ఏదైనా పెద్ద సమ్మేళనంలో ఈ లక్షణం యొక్క అభివ్యక్తి కేసులకు ప్రత్యేక శ్రద్ధ ఉండాలి. భుజం, తుంటి మరియు మోకాలి కీళ్ళు దెబ్బతినే అవకాశం ఉంది, కాబట్టి అవి శబ్దాలు చేస్తే, మీరు వెంటనే సంభవించిన కారణాన్ని కనుగొనాలి.

నొప్పి లేకుండా

అటువంటి క్లిక్‌లకు ప్రధాన కారణాలు:

1. స్నాయువుల పుట్టుకతో వచ్చే బలహీనత (హైపర్‌మోబిలిటీ). క్లిక్‌లు మరియు క్రంచెస్‌లకు కారణం కీళ్ల యొక్క అధిక కదలికను కలిగించే సవరించిన ప్రోటీన్ యొక్క శరీరంపై ప్రభావం.
2. సైనోవియల్ ద్రవంలో గ్యాస్ బుడగలు పగిలిపోవడం. ఉమ్మడి ప్రదేశాల్లోకి గాలి ప్రవేశించడం వలన సంభవిస్తుంది, అది వాయు స్థితికి వెళ్ళినప్పుడు, అది పేలుతుంది.
3. ఎముక యొక్క ప్రోట్రేషన్, ఇది స్నాయువులు మరియు స్నాయువులకు అతుక్కుంటుంది.
4. సుదీర్ఘమైన శారీరక శ్రమ, దాని తర్వాత సైనోవియల్ ద్రవం ఏర్పడటానికి సమయం లేదు.

శరీరం యొక్క అన్ని కీళ్ళు గాయపడినప్పుడు

1. ఆటో ఇమ్యూన్ వ్యాధులతో. ఒక వ్యక్తికి దైహిక స్క్లెరోడెర్మా, లూపస్ ఎరిథెమాటోసస్, వాస్కులైటిస్ మొదలైనవి ఉంటే అది శరీరాన్ని విచ్ఛిన్నం చేస్తుంది.
2. రుమాటిజం. వ్యాధి యొక్క సంకేతం - ప్రతి ఒక్కరూ క్రమంగా ప్రభావితమవుతారు పెద్ద కీళ్ళు.
3. కీళ్ళ వాతము. చాలా తరచుగా 40 సంవత్సరాల తర్వాత సంభవిస్తుంది. అన్ని కీళ్ళు గాయపడినప్పుడు, మేము వ్యాధి యొక్క తీవ్రతరం లేదా ఉగ్రమైన రూపం గురించి మాట్లాడుతున్నాము.
4. ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్. ప్రభావిత కీళ్ల కదలిక యొక్క వైకల్యం మరియు పరిమితితో పాటుగా.
5. అంటు వ్యాధులు(ఇన్ఫ్లుఎంజా, రుబెల్లా).
6. విషపూరిత పదార్థాలతో విషం.
7. రక్త వ్యాధులు, ఉదాహరణకు, తీవ్రమైన లేదా దీర్ఘకాలిక లుకేమియా.
8. శారీరక అలసట.

శిశువు వద్ద

నవజాత శిశువుల మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ పెద్దవారి నుండి భిన్నంగా ఉంటుంది: అవి పెళుసుగా, సాగే కీళ్ళు మరియు బలహీనమైన కండరాల కోర్సెట్ కలిగి ఉంటాయి. ఈ కారణంగా, శిశువు తీయబడినప్పుడు మీరు తరచుగా నిశ్శబ్ద క్లిక్లను వినవచ్చు, అతని కాళ్ళు వంగి ఉంటాయి. పిల్లల కీళ్ళు నేపథ్యానికి వ్యతిరేకంగా పగిలిపోతాయి వివిధ పాథాలజీలు, వ్యాధులు, ఉదాహరణకు, Osgur-Schlatter వ్యాధితో, gonarthrosis తో, polyarthritis. బహుశా శిశువు జన్యు లక్షణం- అధికంగా మొబైల్ కీళ్ళు మరియు స్నాయువులు.

చేతుల వేళ్లలో

వేలు క్రంచింగ్ యొక్క అత్యంత సాధారణ కారణం గాయం. అవి చాలా సూక్ష్మంగా ఉంటాయి, ఒక వ్యక్తి వాటిని గమనించలేడు. ఉదాహరణకు, కీబోర్డ్‌పై పనిచేసేటప్పుడు తరచుగా కీళ్లను సాగదీయండి. అదనంగా, గాయాలు, బెణుకులు, క్రీడలు మరియు గృహ గాయాలు అసాధారణం కాదు. క్రంచ్ యొక్క ఇతర కారణాలు:

• ఆర్థరైటిస్;
• ఆర్థ్రోసిస్;
• ఆంకైలోజింగ్ స్పాండిలైటిస్;
• కాపు తిత్తుల వాపు.

మోకాలు

పొడిగింపు మరియు వంగడం, నడక, పరుగు సమయంలో మోకాలిలో క్రంచ్ సంభవించవచ్చు:

• బరువులెత్తడం;
• అధిక లోడ్లు;
• వా డు హానికరమైన ఉత్పత్తులు;
• గాయాలు;
• అధిక ముఖ్య విషయంగా బూట్లు ధరించడం;
• కూర్చున్న చిత్రంజీవితం;
• కాల్షియం డిపాజిట్ల ఏర్పాటు;
• వైరల్ ఇన్ఫెక్షన్లు;
• ఎండోక్రైన్ సమస్యలు;
• ఆర్థరైటిస్;
• ఆర్థ్రోసిస్;
• కీలు కణజాలం యొక్క స్క్లెరోటైజేషన్.

వెన్నెముక కృంగిపోతుంది

నొప్పి, క్రంచింగ్ మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ యొక్క వ్యాధుల ఉనికిని సూచిస్తుంది:

• ప్రోట్రూషన్స్;
• హెర్నియా;
• osteochondrosis;
• పార్శ్వగూని, మొదలైనవి

చాలా మంది గమనిస్తున్నారు జన్యు సిద్ధతవెన్నునొప్పికి. మరిన్ని కారణాలు:

• కాల్షియం లవణాల నిక్షేపణ;
• వెన్నెముక గాయం;
• స్థిరమైన ఒత్తిడి;
• చెదిరిన జీవక్రియ.

భుజం కీలు

మీ భుజం, మోచేయిలో క్రంచ్ గురించి మీరు ఆందోళన చెందుతుంటే, కారణాలు:

• అహేతుక పోషణ;
• ఉమ్మడి వ్యాధులకు జన్యు సిద్ధత;
• అంటువ్యాధులు;
• గాయం;
• చెడు జీవావరణ శాస్త్రం;
• నిష్క్రియ జీవనశైలి.

పాత వ్యక్తి, మరింత మోటార్ సిస్టమ్ ధరిస్తుంది, మరియు కదిలేటప్పుడు ఎక్కువ శబ్దాలు సంభవిస్తాయి. కొన్నిసార్లు క్రంచ్ చురుకుగా శారీరక శ్రమ తర్వాత కనిపిస్తుంది. తరచుగా కారణాలు:

• ఆర్థ్రోసిస్;
• ఆర్థరైటిస్;
• osteochondrosis.

హిప్

క్లిక్లు దాదాపు ఎల్లప్పుడూ osteochondrosis, గౌట్, హెర్నియా, ప్రోట్రూషన్తో గమనించబడతాయి. వారి ప్రదర్శనకు ఇతర కారణాలు:

• తొడ యొక్క యాంత్రిక గాయాలు, కటి ఎముకలుఅది నష్టం కలిగించింది;
• ఉప్పు నిక్షేపాలు;
• కీలు ఉపరితల ఎముకల దుస్తులు;
• వివిధ మూలాల కొండ్రోపతి;
• ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులు;
• ఉమ్మడి, కండరాలపై అధిక ఒత్తిడి;
• ఆర్థరైటిస్, ఆర్థ్రోసిస్.

చీలమండ

వాకింగ్, స్క్వాటింగ్, క్రంచింగ్ చీలమండలు ఉన్నప్పుడు మోకాలిలో నొప్పి ఉన్న వ్యక్తులు తరచుగా స్నాయువుల పుట్టుకతో వచ్చే బలహీనతతో బాధపడుతున్నారు. దీని కారణంగా, పాదం యొక్క తరచుగా తొలగుట మరియు సబ్యుక్సేషన్లు, సంచరించే నొప్పులు మినహాయించబడవు. వ్యాయామం లేకపోవడం మరో కారణం. పెరిగిన శిక్షణ, ట్రైనింగ్ బరువులు ఒక లక్షణాన్ని రేకెత్తిస్తాయి. వంటి వ్యాధులు:

• కాపు తిత్తుల వాపు;
• ఆర్థరైటిస్;
• ఆర్థ్రోసిస్;
• టెండినిటిస్;
• ఆస్టియో ఆర్థరైటిస్ వికృతీకరణ;
• రైటర్స్ వ్యాధి (క్లామిడియా).

ఉమ్మడి చికిత్స

కొన్నిసార్లు క్రంచెస్ వాటంతట అవే వెళ్లిపోతాయి, కానీ తరచుగా మీరు వైద్య చికిత్సను ఆశ్రయించవలసి ఉంటుంది. సమస్య యొక్క కారణాన్ని బట్టి, యాంటీబయాటిక్స్, క్రీములు, లేపనాలు, హార్మోన్ ఇంజెక్షన్లు, శోథ నిరోధక మందులు, ఫిజియోథెరపీ విధానాలు దానిని ఎదుర్కోవటానికి సహాయపడతాయి. కొండ్రోప్రొటెక్టర్లు మంట యొక్క యంత్రాంగంపై ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. వంటి సహాయక పద్ధతులుకీళ్ల నొప్పులకు సిఫార్సు చేసిన జానపద నివారణలు.

జానపద నివారణలు

కీళ్లు బాగా కరకరలాడుతూ, శరీరమంతా పగుళ్లు ఏర్పడితే, శరీరానికి కావాల్సిన మూలకాలను అందించడం అవసరం. ఇది జెలటిన్ కలిగిన వంటకాలను తినడానికి ఉపయోగపడుతుంది, ఉదాహరణకు, జెల్లీడ్ మాంసం మరియు జెల్లీ. వాటిలో కొల్లాజెన్ మరియు ప్రోటీన్ పుష్కలంగా ఉంటాయి భవన సామగ్రిబంధన కణజాలం కోసం. రెగ్యులర్ ఉపయోగంఈ వంటకాలు వ్యర్థం వదిలించుకోవటం, పునరుద్ధరించడానికి సహాయం చేస్తుంది మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థ.

కీళ్లలో క్రంచ్ యొక్క చికిత్స లోషన్లు, టించర్స్, మూలికల కషాయాలను ఉపయోగించడంతో ప్రారంభం కావాలి. ప్రారంభ దశలలో, ఇది ఉపయోగించడానికి మద్దతిస్తుంది, ఉదాహరణకు, పొద్దుతిరుగుడు రూట్. దాని కషాయాలను లవణాలపై పని చేస్తుంది, వాటిని శరీరం నుండి తొలగిస్తుంది. బాహ్య సాధనంగా, మీరు దీనితో వెచ్చని కంప్రెస్‌లను ఉపయోగించవచ్చు:

• తేనె;
• పారాఫిన్;
• నల్ల ముల్లంగి;
• గుర్రపుముల్లంగి;
• మట్టి.

మందులు

AT అధికారిక ఔషధంశరీర నొప్పులను ఎదుర్కోవడానికి, కీళ్లలో క్రంచింగ్, నాన్‌స్టెరాయిడ్ మరియు హార్మోన్ల శోథ నిరోధక మందులు వాడతారు. దాదాపు ప్రతి సందర్భంలో, కొండ్రోప్రొటెక్టర్లను తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడింది, ఉదాహరణకు, కొండ్రోసమైన్ మరియు టెరాఫ్లెక్స్. కీళ్లపై క్లిక్ చేయడం కోసం చికిత్స ప్రారంభించిన వారిలో ఎక్కువ శాతం కోలుకోవడం గమనించవచ్చు ప్రారంభ తేదీలు. దూరం పెట్టు నొప్పి సిండ్రోమ్సహాయం లేపనాలు "న్యూరోఫెన్", "డిక్లోఫెనాక్-ఎకర్".

మసాజర్‌తో

మసాజ్ సహాయంతో, క్రంచ్, స్క్వీక్స్ వదిలించుకోవటం సాధ్యమవుతుంది. దాని సానుకూల ప్రభావాలు స్పష్టంగా ఉన్నాయి. ఉపకరణం:

• నొప్పితో పోరాడటానికి సహాయపడుతుంది;
• కదలికను పునరుద్ధరిస్తుంది;
• చర్మం, కీళ్ల ఉపరితలంపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది;
• అలసట అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది;
• వాపును తొలగిస్తుంది;
• అంతర్గత అవయవాల పనిని నియంత్రిస్తుంది.

ఏ వైద్యుడిని సంప్రదించాలి

వ్యాధి యొక్క కారణాన్ని స్వతంత్రంగా గుర్తించడం మరియు ప్రిస్క్రిప్షన్ లేకుండా నయం చేయడం అసాధ్యం కాబట్టి, మీరు మొదట చికిత్సకుడిని సంప్రదించాలి. అతను అవసరమైన రక్తం మరియు మూత్ర పరీక్షలను సూచిస్తాడు మరియు ఆ తర్వాత మాత్రమే అతను ఇరుకైన స్పెషలైజేషన్ యొక్క వైద్యుడికి రిఫెరల్ వ్రాస్తాడు - రుమటాలజిస్ట్. క్రంచ్ యొక్క కారణం ఉదాహరణకు, క్లామిడియా అయితే, మీరు గైనకాలజిస్ట్ మరియు చికిత్స యొక్క ప్రత్యేక పద్ధతులను సంప్రదించాలి.

వీడియో