ఇంట్లో స్లిమ్మింగ్ డ్రింక్స్ ఎలా తయారు చేయాలి. బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన పానీయాలు - తొమ్మిది ఉత్తమ వంటకాలు

బరువు తగ్గడానికి, మీరు ఆహారాన్ని ఎంచుకోవడంలో జాగ్రత్తగా ఉండాలి. ఈ ప్రాథమిక విషయం అందరికీ తెలిసిందే. కానీ మీరు ఏమి త్రాగాలి అనేది తక్కువ ముఖ్యమైనది కాదు. కొన్ని పానీయాలు గొప్ప కొవ్వును కాల్చేవిగా ఉంటాయి, మరికొన్ని కేలరీలు ఎక్కువగా ఉంటాయి. మీరు బరువు తగ్గడానికి ప్రయత్నిస్తున్నప్పుడు ఆహారంలో ఏ పానీయాలు ఉండాలి మరియు ఏవి మరచిపోవడం మంచిది అని తెలుసుకుందాం.

ఈ వ్యాసం ప్రత్యేకంగా రూపొందించిన ఉత్పత్తులు, మిశ్రమాలు లేదా ఆహార పదార్ధాలను చూడదు, కానీ ప్రతి ఒక్కరూ ఇంట్లో ఉండే పానీయాల గురించి మరియు మీరు బరువు తగ్గినట్లయితే సులభంగా తయారు చేయవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి ద్రవం యొక్క ప్రాముఖ్యత

శరీరం యొక్క పనితీరు కోసం ద్రవాల యొక్క గొప్ప ప్రాముఖ్యతను అర్థం చేసుకోవడానికి కొన్ని సాధారణ వాస్తవాలు మీకు సహాయపడతాయి, ముఖ్యంగా చురుకుగా బరువు తగ్గే కాలంలో.

1. శరీరంలో జీవరసాయన ప్రక్రియలు నీటి సమక్షంలో మాత్రమే జరుగుతాయి. ఇది సరిపోనప్పుడు, జీవక్రియ ప్రక్రియలు మందగిస్తాయి, కొవ్వు పేరుకుపోతుంది.

2. ఎంత ఎక్కువ ద్రవాన్ని తీసుకుంటే, అది శరీరం నుండి విసర్జించబడుతుంది. మరియు నీటితో పాటు, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ కూడా బయటకు వస్తాయి, మరియు కొవ్వులు జీవక్రియ ప్రక్రియలో విచ్ఛిన్నమవుతాయి.

3. తగినంత మొత్తంలో ద్రవంతో, శరీరం దానిని కూడబెట్టుకోవడం ప్రారంభమవుతుంది. ఇది వాపును సృష్టించే ఈ నిక్షేపాలు, ఫిగర్ ఊబకాయం ఇస్తాయి.

4. మీ రోజువారీ కేలరీలలో ఐదవ వంతు పానీయాల నుండి వస్తుంది. దీని అర్థం మీరు ఆహారం పట్ల ఉన్నంత శ్రద్ధ పానీయాలపై ఉండాలి: మీరు తక్కువ కేలరీలు కలిగి ఉన్న వాటిని ఎంచుకోవాలి, జీవక్రియను వేగవంతం చేయండి మరియు ఆకలిని తగ్గించండి.

బరువు తగ్గడానికి పానీయాల చర్య శరీరాన్ని శుభ్రపరచడం మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం. కనీస ప్రయత్నంతో మరియు ఎటువంటి పరిమితులు లేకుండా, పానీయాలు మీకు అందమైన బొమ్మను పునరుద్ధరించడంలో సహాయపడతాయి.

బరువు తగ్గడానికి ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు

నీటి

నీరు బరువు తగ్గడానికి చౌకైన, అత్యంత ప్రాప్యత మరియు నమ్మశక్యం కాని ప్రభావవంతమైన మార్గం. నీటిలో కేలరీలు లేవు, ఇది జీవక్రియపై సానుకూల ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, హానికరమైన పదార్ధాల శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది. పోషకాహార నిపుణులు భోజనానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలని సిఫార్సు చేస్తున్నారు. ఇది మీరు అతిగా తినడం నివారించడంలో సహాయపడుతుంది మరియు మీకు సంతృప్తి అనుభూతిని ఇస్తుంది.

రోజుకు కనీసం 8 గ్లాసుల స్వచ్ఛమైన నీటిని తీసుకోవాలి (). మీరు చల్లటి నీటిని తాగితే, శరీరం దానిని వేడి చేయడానికి దాని శక్తి నిల్వలను ఖర్చు చేయవలసి వస్తుంది. మరియు ఇది చిన్నది అయినప్పటికీ, కేలరీలు ఖర్చు చేయబడతాయి. త్రాగునీటి కోసం సాధారణ నియమాలు ఈ వ్యాసం చివరిలో ఇవ్వబడ్డాయి.

టీ: ఆకుపచ్చ, నలుపు మరియు మూలికా

టీ అనేది ఆరోగ్యకరమైన పానీయం, దీనిని స్వేచ్ఛగా తాగవచ్చు (కానీ చక్కెర లేకుండా). ఇది ముఖ్యంగా గ్రీన్ టీని త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది, ఇందులో కేలరీలు ఉండవు, రోగనిరోధక శక్తిని మెరుగుపరుస్తాయి, ఒక అద్భుతమైన కొవ్వు బర్నర్ మరియు విషాన్ని తొలగించే సామర్థ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది, ఇది శరీరానికి ప్యూరిఫైయర్‌గా పనిచేస్తుంది.

హెర్బల్ టీలు కూడా జీరో క్యాలరీలను కలిగి ఉంటాయి, జీర్ణక్రియను వేగవంతం చేస్తాయి మరియు బరువు తగ్గడంలో మీకు సహాయపడతాయి. కానీ చాలా కషాయాలను మూత్రవిసర్జన, కొలెరెటిక్ మరియు ఇతర నిర్దిష్ట ఔషధ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నందున, గతంలో దాని లక్షణాలను అధ్యయనం చేసి, వైద్యునితో సంప్రదించిన తర్వాత మాత్రమే మూలికల నుండి టీని తయారుచేయడం అవసరం.

కాఫీ

బరువు తగ్గాలనుకునే వ్యక్తులకు కాఫీ వర్గీకరణపరంగా విరుద్ధంగా ఉందని విస్తృతమైన నమ్మకం ఉన్నప్పటికీ, ఇది పూర్తిగా నిజం కాదు. మీరు కాఫీ తాగవచ్చు, కానీ చక్కెర మరియు పాలు లేకుండా. బ్లాక్ కాఫీలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు పుష్కలంగా ఉంటాయి, ఉత్తేజపరిచేవి మరియు జీవక్రియను పెంచుతాయి. కాబట్టి వినియోగించే ఈ కొద్ది కేలరీలు త్వరగా కరిగిపోతాయి.

కాఫీలో ప్రభావాన్ని పెంచడానికి, మీరు దాల్చినచెక్కను (కత్తి యొక్క కొనపై) జోడించవచ్చు - ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు కార్బోహైడ్రేట్ జీవక్రియను నియంత్రిస్తుంది, జీవక్రియను కొద్దిగా వేగవంతం చేస్తుంది.

పండ్లు మరియు కూరగాయల రసాలు

సహజ రసాలలో అనేక పోషకాలు మరియు విటమిన్లు ఉంటాయి, శరీరాన్ని గుణాత్మకంగా శుభ్రపరచడానికి సహాయపడతాయి. పండ్ల రసాల కంటే కూరగాయల రసాలలో కేలరీలు తక్కువగా ఉంటాయి, కాబట్టి వీలైనప్పుడల్లా కూరగాయల రసాలను త్రాగండి.

జ్యూస్‌ని ఎంచుకునేటప్పుడు, అది సహజమైనదని మరియు చక్కెర జోడించబడకుండా చూసుకోండి. తీపి పదార్థాలు మరియు సంరక్షణకారులను జోడించిన తేనె మరియు రసం పానీయాలను నివారించండి. తాజాగా పిండిన రసాలు ఉత్తమ ఎంపిక. గుజ్జుతో రసాలకు ప్రాధాన్యత ఇవ్వడం మంచిది, ఎందుకంటే. ఇది జీర్ణశయాంతర ప్రేగులను శుభ్రపరచడానికి అవసరమైన ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది. రసాలు మీ కోసం చాలా కేంద్రీకృతమై ఉంటే, మీరు వాటిని నీటితో కరిగించవచ్చు.

బరువు తగ్గడంలో సహాయపడటమే కాకుండా, సహజ రసాలు అనేక ఇతర ఉపయోగకరమైన విధులను నిర్వహిస్తాయి:
- యాపిల్ శరీరానికి విటమిన్ ఎ, బి, సి, కాల్షియం, పొటాషియం,
- ద్రాక్షపండు ఒక శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్,
- క్రాన్బెర్రీ జ్యూస్ రక్త నాళాలను బలపరుస్తుంది, ఆల్కహాల్ మరియు నికోటిన్ యొక్క శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, ఇన్ఫెక్షన్లతో పోరాడుతుంది,
- నేరేడు పండు విటమిన్ ఎ, బి, సి, కె మరియు భాస్వరం అందిస్తుంది,
- బీట్‌రూట్ - విటమిన్ సి, కాల్షియం, ఐరన్,
- క్యాబేజీ రసం విషాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది,
- టమోటా ఆకలిని బాగా సంతృప్తిపరుస్తుంది, సంతృప్తి అనుభూతిని ఇస్తుంది,
- అదనపు పౌండ్లకు వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో క్యారెట్ కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది, దీనిని సెలెరీతో కలిపి వండుతారు.

నిమ్మకాయతో పానీయాలు

నిమ్మకాయ అధిక బరువును కాల్చే సామర్థ్యానికి ప్రసిద్ధి చెందింది. ఇందులో ఉండే యాంటీ ఆక్సిడెంట్లు రక్తంలో చక్కెర స్థాయిలను నియంత్రించి ఆకలిని తగ్గిస్తాయి. నిమ్మరసం లేదా నిమ్మరసం త్రాగే వ్యక్తులు విటమిన్ సి వారి జీవక్రియను వేగవంతం చేయడం వలన వేగంగా బరువు తగ్గుతారు. పరిగణనలోకి తీసుకోవలసిన ఏకైక విషయం ఏమిటంటే, సిట్రిక్ యాసిడ్ కడుపు గోడలపై విధ్వంసక ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది మరియు అందువల్ల దీనిని జాగ్రత్తగా ఉపయోగించాలి (ఇది పుష్కలంగా నీటితో కరిగించడం ఉత్తమం). నిమ్మ, తేనె మరియు అల్లంతో కూడిన వివిధ టీలు బరువు తగ్గడానికి మంచివి.

అల్లంతో పానీయాలు

అల్లంలో కొవ్వును కరిగించే లక్షణాలు చాలా కాలంగా తెలుసు. కానీ ఇటీవల, ఇది అత్యంత ప్రజాదరణ పొందిన బరువు తగ్గించే ఉత్పత్తులలో ఒకటిగా మారింది. అల్లం జలుబు మరియు వైరస్ల నుండి శరీరాన్ని రక్షిస్తుంది, బలపరిచే ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, B విటమిన్లు, విటమిన్ సి మరియు అనేక ఉపయోగకరమైన ట్రేస్ ఎలిమెంట్లను కలిగి ఉంటుంది. అల్లం జీర్ణవ్యవస్థ పనితీరును మెరుగుపరుస్తుంది, తద్వారా బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది.

మెత్తగా తరిగిన లేదా తురిమిన అల్లం టీ మరియు ఇతర స్లిమ్మింగ్ డ్రింక్స్‌లో కలుపుతారు. అల్లం టీ కోసం సులభమైన వంటకం: వేడినీటితో తురిమిన / తరిగిన అల్లం పోయాలి, అది కాయడానికి, నిమ్మ మరియు తేనె జోడించండి. భోజనానికి ముందు రోజుకు చాలా సార్లు త్రాగటం మంచిది.

కేఫీర్ మరియు పాల పానీయాలు

తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్ బరువు తగ్గడానికి మరొక గొప్ప పానీయం. ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది, జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది, కడుపుని రక్షిస్తుంది. కేఫీర్‌లో సుగంధ ద్రవ్యాలు (అల్లం, దాల్చినచెక్క, ఎర్ర మిరియాలు) జోడించబడితే, అవి అదనపు కొవ్వులను కాల్చేస్తాయి. భోజనం మధ్య చిరుతిండిగా కేఫీర్ మంచిది.

ఇంట్లో, మీరు బరువు నష్టం కోసం వివిధ సోర్-పాలు కాక్టెయిల్స్ను సిద్ధం చేయవచ్చు. బేస్ గా, కేఫీర్, స్కిమ్ మిల్క్, పులియబెట్టిన కాల్చిన పాలు ఉపయోగించండి. రుచి మరియు రంగు కోసం (మరియు విటమిన్ల మూలంగా), తాజా పండ్లు, బెర్రీలు, కూరగాయలు, మూలికలు (మెంతులు, పార్స్లీ, సెలెరీ, దోసకాయ) లేదా ఊక జోడించండి. భోజనానికి ముందు అటువంటి కాక్టెయిల్ ఒక గ్లాసు అతిగా తినడం నుండి రక్షిస్తుంది మరియు సాయంత్రం అది విందును భర్తీ చేయవచ్చు.

పాలలో చాలా పోషకాలు ఉన్నాయి, ముఖ్యంగా కాల్షియం మరియు పొటాషియం. ఇది ఆకలి అనుభూతిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది. కానీ పాలు సంక్లిష్ట కార్బోహైడ్రేట్లను కలిగి ఉన్నాయని గుర్తుంచుకోండి మరియు నెమ్మదిగా జీర్ణమవుతుంది.

బరువు తగ్గేటప్పుడు ఏమి తాగకూడదు

కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు

మీరు నిజంగా నివారించవలసినది వివిధ కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు. వాటిలో పెద్ద మొత్తంలో కార్బోహైడ్రేట్లు, చక్కెర, ఆహార సంకలనాలు మరియు రంగులు ఉంటాయి. కార్బోనేటేడ్ పానీయాలు దాహాన్ని మాత్రమే పెంచుతాయి మరియు సెల్యులైట్ యొక్క కారణాలలో ఒకటి. సోడా లేకుండా మీ జీవితం అసాధ్యం అయినప్పటికీ, దానిని రసాలు లేదా మినరల్ వాటర్ వంటి ఇతర పానీయాలతో భర్తీ చేయాలి.

మద్యం

ఆల్కహాల్‌తో జాగ్రత్తగా ఉండండి, ఎందుకంటే చాలా ఆల్కహాలిక్ పానీయాలు ఆరోగ్యానికి హానికరం కాదు, కానీ చాలా కేలరీలు కూడా ఉంటాయి. అత్యధిక కేలరీలు లిక్కర్లు మరియు కాక్టెయిల్స్. అవి చాలా చక్కెరను కలిగి ఉంటాయి, ఇది కాలేయం మరియు మెదడు యొక్క కణాలను నిర్జలీకరణం చేస్తుంది, శిలీంధ్రాల పెరుగుదలను పెంచుతుంది. ఆల్కహాల్‌తో పాటు, చిరుతిండిలో పెద్ద మొత్తంలో కేలరీలు ఉంటాయి, మద్యంతో అస్పష్టంగా గ్రహించబడతాయి.

ద్రవాల ఉపయోగం కోసం నియమాలు

చివరకు, ఇక్కడ కొన్ని ఉన్నాయి సాధారణ నియమాలుద్రవాల ఉపయోగం గురించి:
- రోజుకు కనీసం 2 లీటర్ల ద్రవాన్ని త్రాగాలి (ప్రధానంగా స్వచ్ఛమైన నీరు),
- అల్పాహారానికి ముందు ఒక గ్లాసు నీరు త్రాగాలి (ఇది శరీరాన్ని లోపలి నుండి "వాష్" చేయడానికి, టాక్సిన్స్ బయటకు పంపడానికి, అల్పాహారం కోసం జీర్ణవ్యవస్థను సిద్ధం చేయడానికి సహాయపడుతుంది),
- భోజనానికి ముందు ద్రవాన్ని త్రాగండి మరియు ఒక గంట తర్వాత కాదు,
- చక్కెర, పాలు మరియు ఇతర సంకలనాలు లేకుండా టీ మరియు కాఫీ తాగండి (మరియు కుకీలు మరియు ఇతర స్వీట్లు లేకుండా),
- అల్పాహారం మరియు భోజనం మధ్య మీరు ఒక కప్పు గ్రీన్ టీ త్రాగవచ్చు,
- మధ్యాహ్నం అల్పాహారం సమయంలో మీరు ఒక గ్లాసు రసం త్రాగవచ్చు,
- చివరి ద్రవం తీసుకోవడం - నిద్రవేళకు 2-3 గంటల ముందు, వాపు జరగదు,
- పడుకునే ముందు, మీరు ఒక గ్లాసు కేఫీర్ తాగవచ్చు.

బరువు తగ్గడానికి పానీయాల ప్రాముఖ్యతను అతిగా అంచనా వేయడం కష్టం. కానీ ఇప్పటికీ వాటి ప్రభావం సరైన ఆహారంతో మాత్రమే గుర్తించబడుతుందని గుర్తుంచుకోండి. మరియు శారీరక వ్యాయామాలు మాత్రమే ఫిగర్ యొక్క అందమైన రూపురేఖలను సృష్టించగలవు.

పోషకాహారంలో సహాయక సూక్ష్మభేదం కొవ్వును కాల్చడాన్ని ప్రోత్సహించే మరియు జీవక్రియను సక్రియం చేసే ప్రత్యేక పానీయాలు.

శరీరం యొక్క కొవ్వు కణాలలో ద్రవం నిలుపుదల అనేది సంపూర్ణత్వానికి కారణాలలో ఒకటి. ఇది బరువు మరియు వాల్యూమ్ పెరుగుదలకు మాత్రమే కాకుండా, వాటిలోని అన్ని జీవక్రియ ప్రక్రియలను సస్పెండ్ చేస్తుంది. అదనపు ద్రవం అదృశ్యమైన తర్వాత మాత్రమే కొవ్వు దహనం ప్రారంభమవుతుంది. డ్రైనేజీ పానీయాలు ఈ లక్ష్యానికి దారితీయవచ్చు:

• డికాక్షన్
• నిమ్మరసం మరియు ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ తో నీరు
• ఇన్ఫ్యూషన్, పార్స్లీ లేదా చమోమిలే ()

ఆరోగ్యకరమైన పానీయం వంటకాలు

డాండెలైన్ టీ

డాండెలైన్ టీ యొక్క ప్రయోజనాలు:

• మూత్రవిసర్జన లక్షణాల వల్ల శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడాన్ని ప్రోత్సహిస్తుంది
• కాలేయాన్ని నిర్విషీకరణ చేసే సాధనంగా ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది (కాలేయం కోసం ఏ ఆహారాలు ముఖ్యమైనవి, చదవండి). ఈ అవయవం యొక్క సరైన పనితీరు కొవ్వుల మెరుగైన విచ్ఛిన్నానికి దారితీస్తుంది మరియు కొలెస్ట్రాల్ పెరుగుదలను నిరోధిస్తుంది.
• జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క పనిని మెరుగుపరుస్తుంది. సరైన జీర్ణక్రియతో, శరీరానికి అవసరమైన శక్తిని ఉత్పత్తి చేయడానికి చాలా తక్కువ ఆహారం అవసరం.

అల్లం స్లిమ్మింగ్ డ్రింక్

రెసిపీ:

• అల్లం కట్
• నిమ్మరసం జోడించండి
• అది కాయనివ్వండి

టీతో పాటు బరువు తగ్గడాన్ని ప్రోత్సహించే అల్లం పానీయాలు కూడా ఉన్నాయి:

• డికాక్షన్
• సాసీ వాటర్ కాక్టెయిల్
• నీరు "శుక్రుని పానీయం"
• అల్లం నిమ్మరసం
• "డ్రాగన్ కిస్" త్రాగండి
• అల్లంతో రసం
• అల్లం
• టించర్

అల్లం పానీయం వాడకానికి వ్యతిరేకతలు:

• జీర్ణశయాంతర ప్రేగు యొక్క వ్యాధులు
• హృదయనాళ వ్యవస్థతో సమస్యలు
• అధిక పీడన
• చనుబాలివ్వడం కాలం

అల్లం యొక్క అధిక వినియోగం కారణం కావచ్చు:

• వికారం
• గుండెల్లో మంట
• నోటిలో చికాకు

వ్యతిరేక సూచనలు

అల్లం ఆస్పిరిన్ లేదా రక్తాన్ని పలుచన చేసే ఇతర మందులతో తీసుకోకూడదు.

పుదీనా టీ

పుదీనా జీర్ణవ్యవస్థలో పిత్త ప్రవాహంలో మెరుగుదలని రేకెత్తిస్తుంది, ఇది కొవ్వుల విచ్ఛిన్నంలో చురుకుగా పాల్గొంటుంది మరియు ఆహార ముక్కలు జీర్ణవ్యవస్థ ద్వారా వేగంగా కదలడానికి సహాయపడుతుంది (పిప్పరమెంటుపై ఎక్కువ).

తద్వారా బరువు తగ్గడం ఆరోగ్యానికి హాని కలిగించదు మరియు ఫలితం దీర్ఘకాలికంగా ఉంటుంది, ఇది సమీకృత విధానం యొక్క సూత్రానికి కట్టుబడి ఉండాలని సిఫార్సు చేయబడింది.

పిప్పరమింట్ టీని తీసుకోకూడదు:

• గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు
• అలెర్జీ బాధితులు
• కొన్ని మందులు వాడే వ్యక్తులు

సహా, మీరు చాలా జాగ్రత్తగా ఉండాలి:

• గ్యాస్ట్రోఎసోఫాగియల్ రిఫ్లక్స్ వ్యాధి
• హయేటల్ హెర్నియా
• పిత్తాశయంలో రాళ్లు

గ్రీన్ టీ

కావలసిన బరువును సాధించడానికి, మీరు రోజుకు త్రాగే ద్రవాన్ని గ్రీన్ టీతో భర్తీ చేయాలి. రోజుకు చక్కెర లేకుండా అనేక కప్పుల టీ త్రాగడానికి ఇది సిఫార్సు చేయబడింది.

గ్రీన్ టీ శరీరంపై క్రింది ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది:

• శరీరం యొక్క వృద్ధాప్య ప్రక్రియను నెమ్మదిస్తుంది
• వ్యర్థాలు మరియు టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది
• రక్తపోటును సాధారణీకరిస్తుంది
• మంట నుండి ఉపశమనం కలిగిస్తుంది
• రక్త నాళాల గోడలను బలపరుస్తుంది
• దంతాలు మరియు చిగుళ్ళకు మంచిది
• క్యాన్సర్ నివారణ
• ఇందులో ఉండే జింక్ గాయాలను వేగంగా నయం చేయడానికి మరియు గోర్లు మరియు జుట్టు పెరుగుదలకు దారితీస్తుంది.

బరువు తగ్గడాన్ని ప్రభావితం చేసే అంశాలు:

• మూత్రవిసర్జన ప్రభావం. అదనపు ద్రవం శరీరం నుండి బయటకు వస్తుంది మరియు వాపు అదృశ్యమవుతుంది
• శరీరం యొక్క జీవక్రియలో త్వరణం
• ఉష్ణ బదిలీని మెరుగుపరచడం. నిల్వ చేయబడిన కొవ్వులు ప్రాసెస్ చేయబడతాయి మరియు చాలా వేగంగా కాల్చబడతాయి
• రక్తంలో చక్కెర తగ్గింది. ఈ అంశం ఆకలి అనుభూతిని అణిచివేస్తుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు:

• గ్రీన్ టీ కీళ్లపై ప్రభావం చూపుతుంది మరియు గౌట్‌కు కారణమవుతుంది, కాబట్టి వృద్ధులు దీనిని తాగడం మానుకోవాలి.
• అరిథ్మియా, నిద్రలేమి మరియు అధిక రక్తపోటుతో బాధపడుతున్న వ్యక్తులు కూడా ఆహారం నుండి మినహాయించాలి, ఎందుకంటే గ్రీన్ టీ స్టిమ్యులేటింగ్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది.
• బేబీ నిద్రకు ఆటంకం కలిగించే కెఫిన్ కారణంగా గర్భిణీ మరియు పాలిచ్చే స్త్రీలు గ్రీన్ టీని తీసుకోకూడదు.
• ఖాళీ కడుపుతో తీసుకోవడం వల్ల అజీర్ణం ఏర్పడుతుంది
• గ్లాకోమాతో
• పొట్టలో పుండ్లు, పూతల మరియు కోతలకు
• రాళ్ళు మరియు మూత్రపిండాల వ్యాధి
• అధిక ఉష్ణోగ్రత వద్ద
• థైరాయిడ్ సమస్యలు

సిట్రిక్

మీరు నిమ్మకాయ యొక్క ఇన్ఫ్యూషన్ ఉపయోగించవచ్చు, లేదా మీరు కేవలం రసం చేయవచ్చు. ఇది ప్రేగులలోని విషాన్ని వదిలించుకోవడానికి మరియు జీర్ణవ్యవస్థను సాధారణీకరిస్తుంది.

నిమ్మకాయ పానీయం కోసం రెసిపీ చాలా సులభం, స్వచ్ఛమైన రసం లేదా నిమ్మకాయ కషాయం త్రాగాలి.

వ్యతిరేక సూచనలు:

• కోలిలిథియాసిస్
• బిలియరీ డిస్స్కినియా
• హెపటైటిస్
• ఎంట్రోకోలిటిస్
• ప్యాంక్రియాటైటిస్
• కోలిసైస్టిటిస్
• పొట్టలో పుండ్లు లేదా పుండు

నిమ్మకాయ మరియు మిరపకాయ రెసిపీ

రుచికి నిమ్మకాయ మరియు మిరియాలు నీటిలో వేయండి. రోజంతా ఉపయోగించడానికి ఇన్ఫ్యూషన్. అతను దీని కోసం ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది:

• బరువు నష్టం
• ముఖ చర్మ మెరుగుదలలు
• ఇది జీర్ణవ్యవస్థపై ప్రయోజనకరమైన ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది అదనపు పౌండ్ల నష్టానికి దారితీస్తుంది

అల్లం నిమ్మకాయ

ఇది బరువు తగ్గడానికి మాత్రమే కాకుండా, రోజంతా శక్తినిస్తుంది, దీని కారణంగా ఇది శక్తివంతంగా పరిగణించబడుతుంది. రోజంతా తినండి.

ఆరోగ్యకరమైన రసాలు

చాలా ఉపయోగకరమైన రసాలు ఉన్నాయి, వీటి కలయిక బరువు తగ్గడానికి మంచి ఫలితాన్ని తెస్తుంది. కొన్ని రసాలు తమకు తాముగా ఉపయోగపడతాయి. కొన్నింటిని డ్రింక్‌గా తయారు చేయాలి. వాటిలో కొన్ని ఇక్కడ ఉన్నాయి:

దుంపల నుండి

ఇది శరీరం నుండి హానికరమైన పదార్థాలు, వ్యర్థాలు మరియు స్లాగ్లను తొలగిస్తుంది.

మీరు పలచని బీట్‌రూట్ రసాన్ని ముఖ్యంగా ఖాళీ కడుపుతో త్రాగకూడదు.

వ్యతిరేక సూచనలు:

• శోథ ప్రేగు వ్యాధి, కడుపు మరియు డ్యూడెనమ్
• పోట్టలో వ్రణము
• అధిక ఆమ్లత్వం
• పిత్తాశయం మరియు మూత్రపిండాలలో రాళ్ళు
• మూత్రపిండ వైఫల్యం
• గౌట్
• వ్యక్తిగత అసహనం

వోట్మీల్ జెల్లీ అదే పానీయం, కానీ ఇది ఆకలి అనుభూతిని మరింత మందగిస్తుంది. కింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• జీవక్రియ రేటును పెంచుతుంది
• రోగనిరోధక వ్యవస్థను బలపరుస్తుంది
• ఆకలిని తగ్గిస్తుంది
• శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది

మీరు ఆహారానికి బదులుగా దీనిని ఉపయోగిస్తే, ఫలితం మరింత వేగంగా కనిపిస్తుంది.

వ్యతిరేక సూచనలు:

• దీర్ఘకాలిక పొట్టలో పుండ్లు, పుండు
• కాలేయ వ్యాధి
• ఆమ్లత్వం
• గౌట్
• పెద్దప్రేగు శోథ
• ఎంటెరిటిస్

దాల్చినచెక్కతో వైవిధ్యాలు

తేనీరు:

• శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది
• రక్తంలో చక్కెరను తగ్గిస్తుంది
• జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది
• ఆకలిని తగ్గిస్తుంది

దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు వేడినీరు మరియు దాల్చిన చెక్క పొడి మాత్రమే అవసరం. ఈ టీని ప్రక్షాళనగా వర్గీకరించవచ్చు.

కాఫీ

కాఫీ కొవ్వు బర్నర్ యొక్క పనితీరును నిర్వహిస్తుంది, మరియు దాల్చినచెక్క జీవక్రియపై కెఫిన్ ప్రభావాన్ని పెంచుతుంది, అయితే అదే సమయంలో హృదయ మరియు నాడీ వ్యవస్థలపై దాని ప్రతికూల ప్రభావాన్ని మృదువుగా చేస్తుంది.

కేఫీర్

కేఫీర్ ఉపవాస రోజులలో వినియోగిస్తారు, మరియు దాల్చినచెక్కను దానికి జోడిస్తే, అలాంటి రోజులు కొంచెం తేలికగా గడిచిపోతాయి, ఎందుకంటే దాల్చినచెక్క ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఎక్కువ కాలం సంతృప్తి అనుభూతిని కలిగి ఉంటుంది.

కాక్టెయిల్

కాక్టెయిల్లో కేఫీర్, అల్లం మరియు దాల్చినచెక్క ఉన్నాయి. అలాంటి పానీయం రోజుకు రెండుసార్లు కంటే ఎక్కువ తీసుకోవాలని సిఫార్సు చేయబడదు.

కారంగా తినకూడని వ్యక్తులకు దాల్చినచెక్క విరుద్ధంగా ఉంటుంది.

తేనె దాల్చిన చెక్క

మీరు తేనె యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని ఉపయోగిస్తే, అది శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు చక్కెరతో నింపదు. దానికి మరింత దాల్చిన చెక్కను జోడించండి మరియు శుభ్రపరచడం మరింత వేగంగా ప్రారంభమవుతుంది.

పాల పానీయాలు

పాలతో చేసిన పానీయాలు దీనికి దోహదం చేస్తాయి:

• శరీరం యొక్క వేగవంతమైన సంతృప్తత
• స్వీట్లపై కోరికలు తగ్గుతాయి

పాలు కొవ్వు శరీరంలోని కొవ్వుల ప్రాసెసింగ్‌ను ప్రేరేపిస్తుంది. మీరు కొవ్వు శాతం తక్కువగా ఉన్న పాల ఉత్పత్తిని ఎంచుకోవాలి.

చల్లటి నీరు

డిటాక్స్ మరియు బరువు తగ్గడానికి గ్రేట్. రోజుకు 8-10 గ్లాసుల ఐస్ వాటర్ తీసుకుంటే, 250-500 కేలరీలు వదిలించుకోవటం సాధ్యమవుతుంది. చల్లటి నీటిని వేడి చేయడానికి మరియు అదే సమయంలో అదనపు కేలరీలను వదిలించుకోవడానికి శరీరం తన శక్తిని నిర్దేశిస్తుంది అనే వాస్తవం ద్వారా ఈ లక్షణం సులభంగా వివరించబడుతుంది.

ప్రమాదకరమైన పానీయాలు

ఒక వ్యక్తికి ప్రయోజనం కలిగించని పానీయాలు ఉన్నాయి, కానీ అతనికి విరుద్ధంగా హాని చేస్తాయి. వీటితొ పాటు:

• మెరిసే నీరు
• కుళాయి నీరు
• మద్యం
• శక్తి

ఫిగర్ అందంగా మరియు సొగసైనదిగా ఉండటానికి, చాలా మంది ఆహారాన్ని అనుసరించాలి. అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవడానికి ఒక మార్గం కొవ్వు బర్నర్లను ఉపయోగించడం. చాలా మంది ఈ ఉత్పత్తిని దాదాపు మాయాజాలంగా భావిస్తారు, దాని సహాయంతో వారు ఎటువంటి ప్రయత్నం లేకుండా అధిక బరువును వదిలించుకోగలరని ఆలోచిస్తారు. అయితే, ఈ అభిప్రాయం తప్పు. ఎలాగైనా, మీరు ప్రయత్నం చేయవలసి ఉంటుంది. లేకపోతే, కొవ్వు నిల్వలను వదిలించుకోవటం పని చేయదు.

స్త్రీ శరీరంలోని ప్రధాన "సమస్య" ప్రాంతాలు నడుము, పిరుదులు, పండ్లు మరియు, వాస్తవానికి, కడుపు. ఒక నిర్దిష్ట ప్రదేశంలో శరీర కొవ్వును వదిలించుకోవడం చాలా కష్టం. చురుకుగా ఉండటం మరియు ఆహారం తీసుకోవడం ద్వారా మొత్తం బరువును తగ్గించడం చాలా సులభం. దీని ప్రధాన అంశాలు కొవ్వును కాల్చే ఉత్పత్తులుగా ఉండాలి.

కొవ్వు బర్నర్స్ అంటే ఏమిటి మరియు అవి ఎలా పని చేస్తాయి

కొవ్వు బర్నర్స్ భిన్నంగా ఉంటాయి. వృత్తిపరమైన అథ్లెట్లు శ్రేణి నుండి ప్రత్యేక మిశ్రమాలను ఉపయోగిస్తారు, ఇవి పూర్తిగా సింథటిక్. వారు తీవ్రమైన శారీరక శ్రమ మరియు సమతుల్య ఆహారంతో కలిపి మాత్రమే పని చేస్తారు.

కొవ్వు బర్నర్ల చర్య లక్ష్యంగా ఉంది:

• జీవక్రియ యొక్క ప్రేరణ మరియు త్వరణం;
• ఆకలి అణిచివేత;
• కొవ్వు మరియు కార్బోహైడ్రేట్ల శోషణ తగ్గింది;
• కొత్త కొవ్వు కణాల ఏర్పాటును నిరోధించడం;
• శరీరం నుండి అదనపు ద్రవం యొక్క తొలగింపు.

కొవ్వును కాల్చడానికి క్రీడా ఉత్పత్తులు, ఒక నియమం వలె, వివిధ చర్యల యొక్క 5-7 పదార్థాలను కలిగి ఉంటాయి. ఇటువంటి మిశ్రమాలను జాగ్రత్తగా తీసుకోవాలి. వారు సమర్థవంతంగా పని చేస్తారు, కానీ వాటి ఉపయోగం తరచుగా దుష్ప్రభావాలతో కూడి ఉంటుంది. ముఖ్యంగా వినియోగం రేటు మించి ఉంటే.

అందువల్ల, ఇంట్లో తయారుచేసిన కొవ్వు బర్నర్లు ఇంటి బరువు తగ్గడానికి మరింత అనుకూలంగా ఉంటాయి. ఈ సహజ మిశ్రమాలు పూర్తిగా సురక్షితమైనవి మరియు చాలా ప్రభావవంతంగా పనిచేస్తాయి. అవి జీవక్రియను మెరుగుపరిచే కనీస కేలరీల కంటెంట్‌తో ఉత్పత్తుల నుండి తయారు చేయబడతాయి. అటువంటి ఉత్పత్తుల వినియోగం శరీరం పాత కొవ్వు దుకాణాలను ఉపయోగించటానికి కారణమవుతుంది, నడుము మరియు పొత్తికడుపును తగ్గిస్తుంది.

మహిళలకు బరువు తగ్గడానికి ఫ్యాట్ బర్నర్‌లను ఇంట్లోనే తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇంట్లో తయారుచేసిన కాక్టెయిల్ యొక్క కూర్పులో ఏ ఉత్పత్తులు తప్పనిసరిగా ఉండాలో తెలుసుకోవడం మాత్రమే ముఖ్యం. శరీరంలోని అదనపు కొవ్వును కాల్చడానికి ఇవి దోహదం చేస్తాయి. ఈ ఉత్పత్తులు ఏవి క్రింద చర్చించబడతాయి.

ఉత్పత్తులు - అధిక బరువుతో యోధులు

జీర్ణక్రియను మెరుగుపరిచే మరియు జీవక్రియను వేగవంతం చేసే ఆహారాన్ని మీ ఆహారంలో చేర్చడం అవసరం. ఇక్కడ ముందంజలో, వాస్తవానికి, కూరగాయలు మరియు పండ్లు. వాటిలో చాలామంది ఊబకాయానికి వ్యతిరేకంగా పోరాటంలో గణనీయంగా సహాయపడతారు.

కానీ కూరగాయలు మరియు పండ్లు మాత్రమే అదనపు కొవ్వు వదిలించుకోవటం చేయవచ్చు. పోషకాహార నిపుణులు శరీరం నుండి అదనపు ద్రవాన్ని తొలగించడం ద్వారా, జీర్ణ ప్రక్రియలను నియంత్రించడం మరియు జీవక్రియను మెరుగుపరిచే ఉత్పత్తుల యొక్క మొత్తం జాబితాను సంకలనం చేశారు.

బరువు తగ్గడానికి అత్యంత ప్రభావవంతమైన కొవ్వు బర్నింగ్ ఉత్పత్తులు:

• ద్రాక్షపండు - ఆకలి అనుభూతిని తగ్గిస్తుంది, రక్తంలో ఇన్సులిన్ స్థాయిని తగ్గిస్తుంది;
• యాపిల్స్ అద్భుతమైన యాంటీఆక్సిడెంట్లు మరియు క్లెన్సర్లు;
• కివి తక్కువ కేలరీల పండు, ఇది జీర్ణక్రియను మెరుగుపరుస్తుంది;
• క్యాబేజీ (తెలుపు, బ్రోకలీ, సముద్రం) - తక్కువ కేలరీలు, చాలా ఫైబర్ కలిగి ఉంటుంది;
• గుమ్మడికాయ - తక్కువ కేలరీలు మరియు జీర్ణక్రియకు చాలా ఉపయోగకరంగా ఉంటుంది;
• సెలెరీ, పార్స్లీ, మెంతులు, పాలకూర - జీవక్రియ వేగవంతం;
• సుగంధ ద్రవ్యాలు - చెమటను పెంచడం, రక్త నాళాలను విస్తరించడం, జీవక్రియ ప్రక్రియలను మెరుగుపరచడం. వాటిని సరిగ్గా ఉపయోగించడం ముఖ్యం. వేయించిన మరియు కొవ్వు పదార్ధాలతో సుగంధ ద్రవ్యాల ఉపయోగం ప్రయోజనాలను తీసుకురాదు;
• నీరు - శరీరంలో జీవరసాయన ప్రతిచర్యలను మెరుగుపరుస్తుంది, టాక్సిన్స్ మరియు టాక్సిన్స్ తొలగిస్తుంది;
• వోట్మీల్, బుక్వీట్ - అనేక విటమిన్లు, ఫైబర్ మరియు ప్రోటీన్లను కలిగి ఉంటుంది, ప్రేగు పనితీరును సాధారణీకరిస్తుంది, గ్లూకోజ్ స్థాయిలను మెరుగుపరుస్తుంది;
• కాటేజ్ చీజ్, పాలు, కేఫీర్, లీన్ మాంసం, లీన్ ఫిష్ - చాలా ప్రోటీన్ కలిగిన ఈ ఆహారాలు కండరాలను బలోపేతం చేస్తాయి మరియు అదనపు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి;
• గ్రీన్ టీ గుండె కండరాలను బలపరిచే టానిక్ ఫ్యాట్ బర్నర్. ఇది ఆంకోలాజికల్ వ్యాధులకు వ్యతిరేకంగా నివారణ;
• ఆలివ్ నూనె - చిన్న మోతాదులో మహిళలకు బొడ్డు కొవ్వు యొక్క క్రియాశీల బర్నర్;
• పాల ఉత్పత్తులు - విటమిన్ డి చాలా ఉన్నాయి, ఇది పొత్తికడుపులో కొవ్వులను విభజించే ప్రక్రియను సక్రియం చేస్తుంది.

ఇంట్లో ఉడికించాలి

ఉత్పత్తుల జాబితాను సమీక్షించిన తర్వాత, మీరు వాటి ఆధారంగా కొవ్వును కాల్చడానికి వంటకాలు మరియు కాక్టెయిల్స్ను సిద్ధం చేయడం సాధన చేయవచ్చు.

వంట కోసం మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 1 లీటరు టమోటా రసం;
• 8 టమోటాలు;
• క్యాబేజీ 1 పెద్ద తల;
• తీపి మిరియాలు 3 - 4 ముక్కలు;
• 1 మీడియం సెలెరీ రూట్;
• 200 గ్రా ఆకుపచ్చ సెలెరీ;
• రుచికి మూలికలు మరియు సుగంధ ద్రవ్యాలు.

సెలెరీ ఒక శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్. అందువలన, దాని నుండి సూప్ బరువు కోల్పోవాలనుకునే వారికి అనువైనది. ఇది సిద్ధం, మీరు అన్ని కూరగాయలు గొడ్డలితో నరకడం అవసరం, టమోటా రసం వాటిని పోయాలి, ఒక వేసి తీసుకుని మరియు ఆఫ్. సూప్ సుమారు 20 నిమిషాలు నింపబడి ఉండాలి. ఆ తరువాత, మీరు దానిని తినవచ్చు.

2-3 వారాల పాటు ఆకుకూరల సూప్ తినడం వల్ల 10 కిలోల బరువు తగ్గవచ్చు. సెలెరీ సూప్ యొక్క పదార్ధాల నిష్పత్తులను మార్చవచ్చు, వివిధ సుగంధ ద్రవ్యాలు, వెల్లుల్లి, మూలికలు, పుట్టగొడుగులు, ఊక జోడించవచ్చు.

కుకీలతో టీ త్రాగడానికి ఇష్టపడే వారికి, బెల్లము కుకీలు సరైనవి. ఇది చాలా రుచిగా ఉంటుంది మరియు కేలరీలు తక్కువగా ఉంటుంది, కాబట్టి ఇది మీ ఫిగర్‌కు హాని కలిగించదు.

అటువంటి కేక్ సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• వోట్మీల్ 100 గ్రా;
• అల్లం పొడి యొక్క 2 టేబుల్ స్పూన్లు, మీరు బ్లెండర్లో అల్లం రూట్ను గ్రౌండింగ్ చేయడం ద్వారా కొనుగోలు చేయవచ్చు లేదా మీ స్వంతం చేసుకోవచ్చు;
• 2 పిట్ట గుడ్లు;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ ఆలివ్ నూనె;
• 1 టీస్పూన్ తేనె;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ పాలు.

అన్ని పదార్థాలు బాగా మిశ్రమంగా ఉంటాయి. ఫలితంగా మిశ్రమం నుండి కుకీలు ఏర్పడతాయి. వాటిని 180 డిగ్రీల వద్ద ఓవెన్‌లో 20 నిమిషాల కంటే ఎక్కువసేపు కాల్చండి.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి కొవ్వును కాల్చే పానీయాలను తయారు చేయడానికి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి.

వాటిలో ఒకటి ఇక్కడ ఉంది:

• 1 గ్లాసు తక్కువ కొవ్వు కేఫీర్;
• గ్రౌండ్ దాల్చినచెక్క సగం టీస్పూన్;
• చక్కగా తురిమిన అల్లం ఒక టీస్పూన్.

అన్ని భాగాలు కలపాలి మరియు కొద్దిగా వేడెక్కాలి. ఈ పులియబెట్టిన పాల పానీయాన్ని ప్రతిరోజూ సాయంత్రం తాగడం ద్వారా, మీరు శరీరంలోని కొవ్వును గణనీయంగా తగ్గించవచ్చు.

కొవ్వును కాల్చే ఆహారాన్ని తినడం మరియు ఇంట్లో ఏమీ చేయకపోవడం వల్ల మీరు సానుకూల ఫలితాలను చూడలేరని అర్థం చేసుకోవాలి. వాస్తవానికి, శారీరక శిక్షణ అవసరం. వారి ప్రభావాన్ని మెరుగుపరచడానికి, మీరు సిట్రస్ ఎనర్జీ డ్రింక్ సిద్ధం చేయవచ్చు.

అతని కోసం మీకు ఇది అవసరం:

• ద్రాక్షపండు;
• నారింజ;
• కొన్ని నిమ్మరసం.

గ్రేప్‌ఫ్రూట్ మరియు ఆరెంజ్‌ను మెత్తగా చేసి, కొద్దిగా నిమ్మరసం వేసి కలపాలి. శిక్షణ తర్వాత వెంటనే అలాంటి శక్తి పానీయం తీసుకోవడం ఉత్తమం.

కాక్టెయిల్ "ఎరుపు"

కావలసినవి:

• సగం పండిన టమోటా;
• క్రాన్బెర్రీస్ సగం గాజు;
• 1 టీస్పూన్ తేనె.

అన్ని భాగాలు బ్లెండర్తో పూర్తిగా కలపాలి. మీరు ఎప్పుడైనా ఈ కాక్టెయిల్ తాగవచ్చు.

బొడ్డు కొవ్వును త్వరగా కాల్చడానికి, అటువంటి సహజ పదార్ధాల నుండి శక్తివంతమైన కొవ్వు బర్నర్ కోసం ఒక రెసిపీ అనుకూలంగా ఉంటుంది:

• మీడియం అల్లం రూట్;
• మీడియం పరిమాణంలో 12 ఎరుపు ఆపిల్ల;
• 2 నిమ్మకాయలు;
• దాల్చిన చెక్క;
• 5 లీటర్ల నీరు;
• రుచికి తేనె.

వంట ఆర్డర్:

1. అల్లం ఒలిచి, ముక్కలుగా కట్ చేసి సాస్పాన్లో వేయాలి.
2. యాపిల్స్ కత్తిరించబడతాయి, ఒక నిమ్మకాయ నుండి పై తొక్క తొలగించబడుతుంది. ఇవన్నీ అల్లంతో పేర్చబడి, దాల్చినచెక్క మరియు నీటిని కలుపుతాయి.
3. ద్రవ్యరాశి ఒక వేసి తీసుకురాబడుతుంది, 3 నిమిషాలు ఉడకబెట్టి, స్టవ్ నుండి తీసివేసి ఫిల్టర్ చేయబడుతుంది.
4. రెడీ ఉడకబెట్టిన పులుసు 30 నిమిషాలు నింపబడి ఉండాలి. ఆ తర్వాత దానికి నిమ్మరసం, తేనె కలుపుతారు.

పానీయం చాలా ప్రభావవంతమైనది కాదు, రుచికరమైనది కూడా!

పండు కొవ్వు బర్నర్

ఏ ఇతర ఆహారాలు బొడ్డు కొవ్వును కాల్చేస్తాయి? వాస్తవానికి, పండ్లు.

పండు కొవ్వు బర్నర్ సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• 1/4 పైనాపిల్;
• ద్రాక్షపండులో పావు వంతు;
• 1 టేబుల్ స్పూన్ కొబ్బరి నూనె;
• 30 గ్రా గుమ్మడికాయ గింజలు;
• 250 ml కేఫీర్.

అన్ని భాగాలు బ్లెండర్తో కలుపుతారు. ఇది చాలా రుచికరమైన మరియు అన్యదేశంగా మారుతుంది.

ఇంట్లో తయారు చేయగల కొవ్వును కాల్చే స్లిమ్మింగ్ కాక్టెయిల్స్ కొరకు, ఇటువంటి అనేక వంటకాలు ఉన్నాయి. మేము కివి, నిమ్మ మరియు పుదీనాతో ప్రకాశవంతమైన కాక్టెయిల్ను అందిస్తాము.

దీన్ని సిద్ధం చేయడానికి, మీకు ఈ క్రింది పదార్థాలు అవసరం:

• 100 ml నీరు;
• 1 కివి;
• నిమ్మకాయ ముక్క;
• 6 పుదీనా ఆకులు.

అన్ని పదార్థాలు బ్లెండర్లో కొరడాతో మరియు రుచికి తేనెతో రుచికోసం ఉంటాయి. నిమ్మకాయను నారింజ లేదా ద్రాక్షపండుతో భర్తీ చేయవచ్చు. ఈ కాక్టెయిల్ తయారీ తర్వాత వెంటనే తీసుకోవాలి.

నీటి "సాస్సీ" సిద్ధం చేయడానికి మీకు ఇది అవసరం:

• అల్లం రూట్ యొక్క 1 టీస్పూన్;
• 1 తాజా దోసకాయ;
• 1 నిమ్మకాయ;
• తాజా పుదీనా యొక్క 12 ఆకులు;
• 2 లీటర్ల శుద్ధి చేసిన నీరు.

వంట ఆర్డర్:

1. అల్లం జరిమానా తురుము పీట మీద రుద్దుతారు.
2. దోసకాయ నుండి చర్మాన్ని పీల్ చేసి రింగులుగా కత్తిరించండి.
3. నిమ్మకాయను సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేస్తారు.
4. అన్ని పదార్థాలు ఒక కూజా లేదా కూజాలో ఉంచబడతాయి, నీటితో నింపబడి, రిఫ్రిజిరేటర్లో రాత్రిపూట వదిలివేయబడతాయి.
5. ఉదయం నాటికి, నీరు త్రాగడానికి సిద్ధంగా ఉంది.

పగటిపూట అన్ని రెండు లీటర్ల నీరు త్రాగాలి!

అల్లం చాలా ప్రభావవంతమైన కొవ్వును కాల్చే టీని తయారు చేయడానికి ఉపయోగించవచ్చు. నీకు అవసరం అవుతుంది:

• 1 పెద్ద అల్లం రూట్;
• 1 లీటరు నీరు.

వంట ప్రారంభిద్దాం:

1. అల్లం ఒలిచి సన్నని ముక్కలుగా కట్ చేయాలి.
2. వారు వేడినీటిలో ఉంచుతారు మరియు 5 నిమిషాలు ఉడకబెట్టారు.
3. ఆ తరువాత, అల్లం టీని మూత కింద 5 నిమిషాలు నింపాలి.

ఈ టీని రోజుకు 2 సార్లు త్రాగాలి. ప్రవేశ సమయం గ్యాస్ట్రిక్ రసం యొక్క స్రావం మీద ఆధారపడి ఉంటుంది. ఆమ్లత్వం పెరిగితే, భోజనం చేసిన వెంటనే టీ తాగుతారు. సాధారణ ఆమ్లత్వంతో, అల్లం టీ భోజనం తర్వాత ఒక గంట త్రాగి ఉంటుంది. ఆమ్లత్వం తగ్గినట్లయితే, అప్పుడు పానీయం భోజనానికి 15 నిమిషాల ముందు తీసుకోవాలి.

అన్ని సహజ కొవ్వు బర్నర్‌లు అథ్లెట్లకు మాత్రమే కాకుండా, బరువు తగ్గాలనుకునే సాధారణ ప్రజలకు కూడా ఉపయోగపడతాయి. ఇటీవల, అల్లం ఆహారం బాగా ప్రాచుర్యం పొందింది. అల్లం నుండి, మీరు సోమరితనం కోసం కొవ్వును కాల్చే పానీయాన్ని తయారు చేయవచ్చు, ఇది 24 కిలోల బరువును తగ్గించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. పానీయం సిద్ధం చేయడానికి, మీకు 1-2 టేబుల్ స్పూన్లు తురిమిన అల్లం మరియు 1 పెద్ద నిమ్మకాయ అవసరం. అన్ని ఈ చూర్ణం, మిశ్రమంగా మరియు 1.5 లీటర్ల నీటితో పోస్తారు. పానీయం 4-6 గంటలు నింపబడి ఉండాలి. భోజనానికి 30 నిమిషాల ముందు 1 గ్లాసు త్రాగాలి. మీరు త్రాగడానికి ముందు పానీయానికి తేనె జోడించవచ్చు.

ఇంట్లో తయారుచేసిన కొవ్వు బర్నర్ తినదగినది మాత్రమే కాదు. ఉదాహరణకు, మీరు స్నానం చేయవచ్చు, ఇది మీకు విశ్రాంతి తీసుకోవడానికి మాత్రమే కాకుండా, అదనపు కొవ్వును తొలగించడానికి కూడా సహాయపడుతుంది. మీరు ఆవాలతో స్నానాన్ని సిద్ధం చేయవచ్చు. పొడి ఆవాలు ఒక గాజు వెచ్చని నీటిలో ఒక saucepan లో కరిగించి మరియు ఒక స్నానం లోకి కురిపించింది. మీరు 10 నిమిషాలు అలాంటి స్నానం చేయవచ్చు. అదే సమయంలో, మీరు కూర్చోవాలి, తద్వారా గుండె యొక్క ప్రాంతం నీటి పైన ఉంటుంది.

బరువు తగ్గాలనుకునే పురుషులు మరియు పొట్టలోని కొవ్వును తొలగించుకోవాలనుకునే పురుషులు తమ ఆహారాన్ని పూర్తిగా మార్చుకోవాలి. పురుషులకు బెల్లీ ఫ్యాట్ బర్నర్‌లు తృణధాన్యాలు. బఠానీలు, కాయధాన్యాలు, సోయాబీన్స్, చిక్‌పీస్, యాపిల్స్, బేరి, తాజా క్యారెట్లు, దోసకాయలు మరియు క్యాబేజీ కూడా బరువు తగ్గడానికి మంచివి. వాస్తవానికి, డైట్ ఫుడ్ కడుపుని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది, కానీ దీనికి చాలా సమయం పడుతుంది. ఫలితాన్ని వేగవంతం చేయడానికి, మీరు క్రీడలు ఆడాలి. మరియు ఇది పురుషులకు మాత్రమే కాకుండా, మహిళలకు కూడా వర్తిస్తుంది.

వీడియో

మీరు ఈ వీడియోలో కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్స్ కోసం మరికొన్ని వంటకాలను కనుగొంటారు.

సమతుల్య సరైన పోషణసుదీర్ఘమైన, సంతృప్తికరమైన జీవితానికి పునాది. అలాగే ముఖ్యమైనది మద్యపాన నియమావళి. ఏమి త్రాగాలి, ఎంత మరియు ఎప్పుడు. మరియు రోజువారీ జీవితంలో, మరియు ముఖ్యంగా ఆహార నియంత్రణలో ఉన్నప్పుడు.

రుచికరమైన ఆరోగ్యకరమైన పానీయాలు తాగడం వల్ల ఎక్కువ ఒత్తిడి లేకుండా బరువు తగ్గడానికి, మీ టోన్ మరియు మొత్తం శ్రేయస్సు పెరుగుతుంది. ఇది మీ శరీరాన్ని టోన్ చేయడమే కాకుండా, వ్యాయామశాలలో వివిధ అలసిపోయే వ్యాయామాలను ఆశ్రయించకుండా అదనపు కేలరీలను వదిలించుకోవడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అయితే, మీ శరీరానికి హాని కలిగించకుండా కొవ్వును కాల్చే టానిక్ కాక్టెయిల్స్‌ను కూడా మితంగా వినియోగించాలని మర్చిపోవద్దు.

బరువు తగ్గడానికి ముఖ్యమైన పరిస్థితులు

ఆధునిక జీవితంలో, మనలో చాలామంది ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తారు. ఇక్కడ ఆహారాన్ని మాత్రమే కాకుండా, క్రీడలు ఆడటం మరియు కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్‌లను పానీయాలుగా తాగడం కూడా చాలా ముఖ్యం.

మీరు ఈ నియమాలను అనుసరిస్తే మాత్రమే మీరు అద్భుతమైన ఫలితాన్ని మరియు ఆదర్శవంతమైన వ్యక్తిని సాధించగలుగుతారు, ఇది ప్రతి అమ్మాయి మరియు స్త్రీ కలిగి ఉండటానికి ప్రయత్నిస్తుంది.

కొవ్వును కాల్చే పానీయాల వల్ల కలిగే ప్రయోజనాలు ఏమిటి?

దిగువ చర్చించబడిన స్లిమ్మింగ్ కాక్టెయిల్స్ కొన్నింటిలో అలెర్జీ ప్రతిచర్యలకు కారణమవుతాయని గమనించాలి, అందుకే మీ శరీరాన్ని బలోపేతం చేయడానికి మరియు హాని చేయకుండా ఈ బరువు తగ్గించే పద్ధతిని ఉపయోగించే ముందు వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

మార్మాలాడేలో పెద్ద మొత్తంలో టానిన్లు మరియు యాంటీఆక్సిడెంట్లు ఉంటాయి. ఔషధం యొక్క కోర్సులో రెండు రకాల మార్మాలాడే ఉన్నాయి: పగలు మరియు రాత్రి.

రోజు సమయాన్ని బట్టి శరీరం భిన్నంగా పనిచేస్తుంది. అందువల్ల, ఈ విధానం పగటిపూట మాత్రమే కాకుండా, రాత్రిపూట కూడా సాధ్యమైనంత సమర్థవంతంగా బరువు తగ్గడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

సాధారణ కాక్టెయిల్ వంటకాలు

త్వరగా బరువు తగ్గడానికి డ్రైనేజ్ డ్రింక్స్, ఇంట్లో తయారుచేస్తారు. వాటిని తయారు చేయడం చాలా కష్టం కాదు. దిగువ దశల వారీ వంటకాలు.

నీరు ఉత్తమ డ్రైనేజీ పానీయం

వాపు, సాయంత్రం లేదా ఉదయం వాపు, చేతులు మరియు కాళ్ళు శరీరంలో అదనపు ద్రవం ఉన్నట్లు సంకేతం. డ్రైనేజ్ పానీయాలు దానిని వదిలించుకోవడానికి సహాయపడతాయి, "నీరు" యొక్క తొలగింపును సులభతరం చేస్తాయి.

వారి సాధారణ, కానీ స్థిరంగా కాదు, అదనపు పౌండ్లను వదిలించుకోవచ్చు,ఫిగర్ మరింత టోన్ అవుతుంది, చర్మం స్థితిస్థాపకతను పొందుతుంది.

అందరికీ అందుబాటులో ఉండే అత్యంత సాధారణ "డ్రైనేజ్" పానీయం సాధారణ స్వచ్ఛమైన తాగునీరు. ఇది దాహం మరియు ఆకలిని సంపూర్ణంగా అణచివేస్తుంది.

కానీ ప్రతిదీ మితంగా మరియు కొన్ని షరతులకు లోబడి ఉంటుంది:

• రోజువారీ వినియోగం కోసం సిఫార్సు చేయబడిన వాల్యూమ్ రోజుకు 1.5-2 లీటర్లు;
• నీరు (ట్యాప్ లేదా బాటిల్) తప్పనిసరిగా సానిటరీ మరియు పరిశుభ్రమైన అవసరాలకు అనుగుణంగా ఉండాలి;
• కాని కార్బోనేటేడ్ మినరల్ వాటర్ త్రాగడానికి.

బరువు తగ్గడం కోసం కూడా సాధారణ నీటిని తాగడం అందరికీ రుచించదు. అంతేకాకుండా, రోజువారీ గృహ పరిస్థితులలో అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేయడానికి కనీస ప్రయత్నం మరియు ఖర్చుతో అద్భుతమైన రుచి పానీయాన్ని తయారు చేయడం సాధ్యమైనప్పుడు ఇది అస్సలు అవసరం లేదు.

రోజ్‌షిప్ గ్రీన్ టీ రిఫ్రెష్ మరియు శక్తినిస్తుంది. ఇది దాహాన్ని తగ్గిస్తుంది, శరీరాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది మరియు సంపూర్ణంగా టోన్ చేస్తుంది. సిట్రస్ పండ్లలో విటమిన్ సి పుష్కలంగా ఉంటుంది, ఇది జీవక్రియను వేగవంతం చేయడానికి సహాయపడుతుంది. వారి కలయిక అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేసే అనేక పానీయాలకు ఆధారం.

ప్రధాన పదార్థాలు:

• పదార్థాలను కలపండి మరియు వేడినీరు పోయాలి.
• కాక్టెయిల్‌ను 20 నిమిషాలు చొప్పించడానికి ప్రాథమికంగా సిఫార్సు చేయబడింది.
• త్రాగడానికి ముందు, కప్పులో నిమ్మకాయ ముక్కను జోడించండి.

బరువు తగ్గడానికి ఫ్యాట్ బర్నింగ్ డ్రింక్స్, ఇంట్లోనే తయారుచేస్తారు

ఈ రకమైన కాక్టెయిల్ మానవ శరీరంలో జీవక్రియ ప్రక్రియను వేగవంతం చేసే ఆస్తికి దాని పేరు వచ్చింది, అవి జీవక్రియ, కొవ్వులు విచ్ఛిన్నం మరియు మానవ జీవితానికి అవసరమైన శక్తిని విడుదల చేస్తాయి.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• దోసకాయ ముందుగా ఒలిచినది.
• దోసకాయను కత్తిరించండి మరియు, పొట్టు లేకుండా, నిమ్మకాయ.
• ముందుగా తయారుచేసిన బ్లెండర్ గిన్నెలో ప్రతిదీ ఉంచండి.
• ద్రవాన్ని జోడించండి.
• 20 సెకన్లు కొట్టండి.
• పుదీనాతో అలంకరించండి.

దీనికి గ్రీన్ టీ మరియు సిట్రస్ కాక్టెయిల్ జోడించబడ్డాయి

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• బ్రూ టీ.
• స్వచ్ఛమైన రసం వండిన ఉత్పత్తుల నుండి పిండి వేయాలి మరియు టీకి జోడించాలి.
• శాంతించు.

కావాలనుకుంటే, పానీయం తేనెతో తీయవచ్చు, కానీ అలెర్జీ లేని షరతుపై మాత్రమే. ఈ పానీయం ఒక రోజు కంటే ఎక్కువ కాలం రిఫ్రిజిరేటర్లో నిల్వ చేయబడుతుంది.

బరువు తగ్గడానికి ఇంట్లో తయారుచేసిన అల్లం పానీయం

అల్లం ఉన్న పానీయాలు జీవక్రియను మెరుగుపరుస్తాయి మరియు రోగనిరోధక శక్తిని బలోపేతం చేస్తాయి. అదనంగా, వారు అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేసే అద్భుతమైన ఆస్తిని కలిగి ఉన్నారు, ఇది ఆధునిక ప్రపంచంలో చాలా మంది మహిళలను ఇబ్బంది పెడుతుంది.

శ్రద్ధ! జీర్ణవ్యవస్థ యొక్క వ్యాధులలో దీనిని ఉపయోగించకూడదు.

పానీయాలలో, ముఖ్యంగా వేడిగా, దాల్చినచెక్కను జోడించడం ఉపయోగపడుతుంది, ఇది ఆకలిని తగ్గిస్తుంది మరియు ఇన్సులిన్ ఉత్పత్తిని సాధారణీకరిస్తుంది. ఈ ఉత్పత్తి శరీరంలోని జీవక్రియ ప్రక్రియలపై కూడా గొప్ప ప్రభావాన్ని చూపుతుంది, ఇది బరువు కోల్పోయేటప్పుడు శీఘ్ర ప్రభావాన్ని సాధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది.

అల్లంతో కాక్టెయిల్

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• బ్లెండర్ గిన్నెలో పదార్థాలను ఉంచండి.
• ద్రవాన్ని జోడించండి.
• 15 సెకన్లు కొట్టండి.
• చక్కటి జల్లెడ ద్వారా పానీయాన్ని వడకట్టండి.

ఇటువంటి నిమ్మరసం బరువు తగ్గడంలో ప్రభావవంతంగా ఉంటుంది మరియు శీతాకాలంలో వేడి చేస్తుంది.

పాలు మరియు అల్లంతో టీ

పాల ఉత్పత్తులు ఒక వ్యక్తికి అవసరమైన కాల్షియం మరియు విటమిన్ డిని కలిగి ఉంటాయి.కొవ్వును కాల్చే కాక్టెయిల్‌లను తయారుచేసే సందర్భంలో, తక్కువ కొవ్వు రకాల పాల ఉత్పత్తులను ఉపయోగించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• తురిమిన అల్లం మీద వేడినీరు పోయాలి.
• దీన్ని 20 నిమిషాలు కాయనివ్వండి.
• తరువాత, పాలు జోడించండి, ఇది గది ఉష్ణోగ్రతకు వేడి చేయబడుతుంది.

అల్లం మరియు నిమ్మకాయతో టీ

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం శుభ్రం చేసి ముక్కలుగా కట్ చేసుకోండి.
• వేడినీటిలో ముంచి 20 నిమిషాలు ఉడికించాలి.
• ఉడకబెట్టిన పులుసును ఆపివేయాలి మరియు రుచికి నిమ్మకాయ పండ్లు మరియు దాల్చినచెక్క జోడించండి.

ఇంట్లో బరువు తగ్గడానికి డిటాక్స్ డ్రింక్స్

వెనిగర్ మరియు దాల్చినచెక్కతో నీరు

ప్రధాన పదార్థాలు:

• తురిమిన అల్లం - 0.5-1 స్పూన్;
• ఆపిల్ సైడర్ వెనిగర్ (5-6%) - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.;
• నిమ్మరసం - 1 టేబుల్ స్పూన్. l.;
• దాల్చినచెక్క - 0.5 స్పూన్;
• తేనె - 1 tsp (ఐచ్ఛికం, అలెర్జీ లేకపోతే);
• వెచ్చని లేదా వేడి నీరు, మరిగే నీరు కాదు - 400 ml.

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• ఉడికించిన నీటిని కావలసిన ఉష్ణోగ్రతకు చల్లబరచండి.
• అల్లం తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• భాగాలను మడవండి మరియు ద్రవంతో నింపండి.
• పానీయం 1-2 గంటలు కాయడానికి ఇది అవసరం.
• ఫలితంగా వచ్చే డిటాక్స్ కాక్టెయిల్‌ను చీజ్‌క్లాత్ ద్వారా ఫిల్టర్ చేయాలి.

కొవ్వును కాల్చే పానీయాల అధిక వినియోగం అలసటకు దారితీస్తుందని గమనించడం ముఖ్యం, కాబట్టి వాటిని రోజూ తాగడం మంచిది కాదు.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం తొక్క తీసి మెత్తగా తురుముకోవాలి.
• ఒక నిమ్మకాయ నుండి రసాన్ని పిండి వేయండి.
• 10 సెకన్ల పాటు whisk.
• రుచి కోసం, మీరు దాల్చినచెక్క యొక్క చిన్న మొత్తాన్ని జోడించవచ్చు.
• పూర్తి పానీయం వక్రీకరించు మరియు చల్లబరుస్తుంది.
• పానీయం దాని చల్లటి రూపంలో త్రాగడానికి సిఫార్సు చేయబడింది.

మీరు బరువు తగ్గాలనుకుంటున్నారా?

స్లిమ్ ఫిగర్ చాలా మంది మహిళలు మరియు పురుషుల కల. నేను కఠినమైన ఆహారాలు మరియు భారీ వ్యాయామాలతో అలసిపోకుండా సౌకర్యవంతమైన బరువుతో ఉండాలనుకుంటున్నాను.

అదనంగా, అధిక బరువు ఆరోగ్య సమస్యలకు దారితీస్తుంది! గుండె జబ్బులు, శ్వాస ఆడకపోవడం, మధుమేహం, ఆర్థరైటిస్ మరియు గణనీయంగా తగ్గిన ఆయుర్దాయం!

ఇది క్రింది లక్షణాలను కలిగి ఉంది:

• జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది
• శరీరంలోని కొవ్వును కరిగిస్తుంది
• బరువును తగ్గిస్తుంది
• తక్కువ శారీరక శ్రమతో కూడా బరువు తగ్గండి
• హృదయ సంబంధ వ్యాధులలో బరువు తగ్గించడంలో సహాయపడుతుంది

మీ స్వంత ఇంటి సౌకర్యంతో బరువు తగ్గడాన్ని వ్యక్తపరచండి

సాస్సీ నీరు

బరువు తగ్గడానికి సాస్సీ వాటర్ ఒక అద్భుతమైన సాధనంగా పరిగణించబడుతుంది. ఈ కాక్టెయిల్ ఉత్తేజపరుస్తుంది, జీవక్రియను వేగవంతం చేస్తుంది, వాయువులు మరియు అనవసరమైన ద్రవాలను వదిలించుకోవడానికి సహాయపడుతుంది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• అల్లం పండ్లను పీల్ చేసి చక్కటి తురుము పీటపై రుద్దండి.
• దోసకాయ నుండి చర్మాన్ని తీసివేసి మెత్తగా కోయాలి.
• నిమ్మకాయను మెత్తగా కోయండి.
• గతంలో తయారుచేసిన కంటైనర్ లేదా కంటైనర్లో అన్ని భాగాలను ఉంచండి.
• తరువాత, నీరు వేసి బాగా కలపాలి.
• రిఫ్రిజిరేటర్లో 12 గంటలు వదిలివేయండి.
• తయారుచేసిన పానీయం రోజుకు సరిపోతుంది.
• ఒకటి నుండి రెండు వారాల పాటు ఒక కోర్సులో త్రాగటం మంచిది.

వోట్మీల్ మరియు దాల్చినచెక్కతో కేఫీర్ కాక్టెయిల్

కేఫీర్- తక్కువ కేలరీల కంటెంట్ మరియు పోషకాల యొక్క అధిక కంటెంట్ కలిగిన ఉత్పత్తి. ఇది ఆకలి అనుభూతిని ముంచివేస్తుంది మరియు ఊక మరియు దాల్చినచెక్కను కలిపి పూర్తి విందుగా మార్చడమే కాకుండా, అద్భుతమైన కొవ్వు బర్నర్‌గా మారుతుంది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

కాక్టెయిల్ తయారీ విధానం:

• బ్లెండర్ గిన్నెలో పదార్థాలను కలపండి.
• మిశ్రమం 20 సెకన్ల పాటు కొరడాతో ఉంటుంది.
• బెర్రీలు లేదా పండ్లను మీ అభిరుచికి అనుగుణంగా జోడించాలి.

డైట్ డ్రింక్స్

రోజ్షిప్ కషాయాలను

రోజ్‌షిప్ బెర్రీలు- విటమిన్ల నిధి మరియు బలమైన టానిక్ ప్రభావాన్ని కలిగి ఉంటుంది, ఇది చల్లని కాలంలో చాలా ముఖ్యమైనది.

ప్రధాన పదార్థాలు:

మా పాఠకుల నుండి కథలు!
"నేను పని చేసే సహోద్యోగుల నుండి బరువు తగ్గడానికి మార్మాలాడే గురించి తెలుసుకున్నాను. మొత్తం మహిళా బృందం ఇప్పటికే ఈ సాధనాన్ని ప్రయత్నించింది మరియు సంతోషించింది. మార్మాలాడే నిజంగా నాకు బరువు తగ్గడానికి సహాయపడింది.

వాటి రుచి చాలా ఆహ్లాదకరంగా ఉంటుంది మరియు సైడ్ ఎఫెక్ట్స్ లేకుండా ఆకలి అనుభూతి దాదాపు 4 గంటలు తగ్గుతుంది.మొదటి నెలలో నేను శారీరక శ్రమ లేకుండా దాదాపు 7 కిలోల బరువు తగ్గగలిగాను మరియు నా సాధారణ శ్రేయస్సు మెరుగుపడింది, నేను తక్కువ అలసిపోయాను. అప్రయత్నంగా బరువు తగ్గాలనుకునే ఎవరికైనా ఖచ్చితంగా సిఫార్సు చేయండి!

ఫలితాలు

కొంచెం సంగ్రహంగా చెప్పాలంటే, ఇంట్లో శరీరంలోని అదనపు కేలరీలను బర్న్ చేసే కాక్టెయిల్‌ను తయారు చేయడం చాలా సరళమైన ప్రక్రియ, దీనికి కొన్ని పదార్థాలు మరియు కొంచెం ఓపిక మాత్రమే అవసరం అని మేము నమ్మకంగా చెప్పగలం.

మరియు మిగతావన్నీ మీపై మరియు మీ ఆకాంక్షలపై మాత్రమే ఆధారపడి ఉంటాయి, ఎందుకంటే బరువు తగ్గడం సరైనది, బహుశా అలసిపోయే శారీరక శిక్షణను కూడా ఆశ్రయించకుండా. అయినప్పటికీ, ఇంట్లో తయారుచేసిన కాక్టెయిల్స్ మరియు ఫిట్నెస్ గదికి సాధారణ సందర్శనలను ఉపయోగిస్తున్నప్పుడు, మీరు చాలా తక్కువ సమయంలో గణనీయంగా మెరుగైన ఫలితాలను సాధించవచ్చు.