ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి. డొనాల్డ్ ట్రంప్ నుండి శిక్షణ: "ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి

ఒక వ్యక్తి యొక్క స్వీయ-చిత్రం యొక్క ఆధారం విశ్వాసం, ఆత్మగౌరవం. ఇది ఒక రకమైన పునాది, దాని మీద మిగతావన్నీ ఉంటాయి. పునాది పెళుసుగా ఉంటే, వ్యక్తిత్వం స్వీయ-నాశనానికి లోబడి ఉంటుంది, దాని పూర్తి అభివృద్ధి బాధపడుతుంది. అందుకే స్వీయ-అభివృద్ధి ఒకరి స్వంత బలాలు మరియు సామర్థ్యాలపై దృఢ విశ్వాసంతో ప్రారంభం కావాలి.

ఒక చిన్న వ్యక్తి పెరుగుతున్న సమయంలో కూడా సందేహాలు కనిపిస్తాయి. నిరంతరం కొత్త పనులను ఎదుర్కొంటాడు, అతను వాటిని నెరవేర్చాలి. సరిగ్గా సరిపోకపోవడంతో, అతను ప్రతికూల అనుభవాన్ని కూడబెట్టుకోగలడు, అతని వైఫల్యంపై నమ్మకాన్ని బలపరుస్తాడు.

అలాంటి అపోహలను కొంత ప్రయత్నంతో అధిగమించవచ్చు. దీనికి ఆత్మపరిశీలన మరియు ఆచరణాత్మక వ్యాయామాలు అవసరం.

ఆత్మపరిశీలన ద్వారా ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి

కొన్నిసార్లు మీ గురించి మీ స్వంత ఆలోచనలు వక్రీకరించిన అద్దంలా ఉంటాయి. పెరిగిన డిమాండ్లు, ఒకరి స్వంత విజయాలను ఇతరులతో పోల్చే అలవాటు తక్కువ ఆత్మగౌరవానికి దారితీస్తుంది. పారడాక్స్, కానీ నిజం. మీరు మీ పట్ల ఎందుకు అసంతృప్తిగా ఉన్నారో గుర్తించండి. ప్రతి ఫిర్యాదును ప్రత్యేక పేరాలో వ్రాయండి. జాబితాను వీలైనంత పూర్తి చేయడానికి ప్రయత్నించండి.

పని పూర్తయినప్పుడు, మీరు మీ స్వంత సముదాయాల జాబితాను అందుకుంటారు. వాటిని ఎదుర్కోవడానికి, మీరు గౌరవించే వ్యక్తికి అలాంటి లక్షణాలు ఉంటే మీరు అతనితో ఎలా ప్రవర్తిస్తారో ఊహించండి. తెలుసుకోవడానికి మీరు ఆశ్చర్యపోతారు: చాలా "భయంకరమైన లోపాలు" సాధారణ నిట్-పికింగ్‌గా మారతాయి. ఇప్పుడు ఆలోచనను పూర్తిగా స్థాపించడానికి ప్రతి పాయింట్‌పై పని చేద్దాం: " నేను బలమైన, ఆత్మవిశ్వాసం, దృఢ సంకల్పం గల వ్యక్తిని".

దీన్ని చేయడానికి, ఆరోపణ రూపాలను నివారించడం ద్వారా ఆలోచనలను సరిగ్గా రూపొందించడం నేర్చుకోండి:

• "నేను విజయం సాధించలేదు" అనే బదులు చెప్పండి: నేను ఇంకా దానిపై పని చేస్తున్నాను. ఉపాయం ఏమిటంటే, మీరు ఫలితాలను పొందుతున్నంత కాలం మీరు కోల్పోరు. ఎదురైన ఇబ్బందులు, ఎదురైన అడ్డంకులను ఎలా అధిగమించాలో ఆలోచిస్తూ, ప్రతి ఒక్కరూ ఎంచుకున్న లక్ష్యాన్ని సాధించడానికి మార్గాలను కనుగొంటారు.
• "నేను పేలవంగా చేస్తున్నాను, ఇతరులకన్నా అధ్వాన్నంగా ఉన్నాను" స్థానంలో "నిన్నటి కంటే ఈరోజు చాలా మెరుగ్గా మారింది", నేను పూర్తి చేసాను!

ఇప్పుడు మా జాబితాకు తిరిగి వెళ్ళు. ప్రతి దోషాన్ని ధర్మంగా మార్చుకోవచ్చు. ముఖ్యమైనది . ఉదాహరణ:

• స్వరూపం లోపాలను మీ హైలైట్‌గా మార్చుకోవచ్చు, ఒకవేళ అవి లోపాలుగా ఉంటే. వ్యాయామశాలలో లేదా ఇంట్లో కూడా మీ స్వంత శరీరంపై పని చేయడం ద్వారా ఈ కాంప్లెక్స్ సులభంగా తొలగించబడుతుంది. ఒక అందమైన భంగిమ, దాని యజమాని యొక్క గౌరవం గురించి మాట్లాడుతుంది, స్వచ్ఛమైన హృదయపూర్వక చిరునవ్వు, శ్రావ్యంగా సరిపోలిన దుస్తులు ఎవరినైనా ఆకర్షణీయంగా చేస్తాయి.
• ఎవరైనా మిమ్మల్ని అనర్హులుగా పరిగణిస్తారనే భయాలు యాక్టివ్ కమ్యూనికేషన్ ద్వారా సులభంగా తొలగించబడతాయి. కొత్త పరిచయస్తులను పొందండి, సమాన స్థాయిలో కమ్యూనికేట్ చేయండి, మిమ్మల్ని ఆకర్షించే వాటిని ఇతరుల నుండి నేర్చుకోండి. కొత్త దిశలలో మిమ్మల్ని మీరు ప్రయత్నించండి, మీ స్వంత సామర్థ్యాలను అన్వేషించండి. మీ కోసం గొప్ప గొప్ప ప్రపంచాన్ని కనుగొనాలని నిర్ధారించుకోండి.
• నటన యొక్క అలవాటు ప్రతిదీ మీ పరిధిలో ఉంది అనే ఆలోచనను స్థాపించడానికి సహాయపడుతుంది. ఫలితాన్ని పొందేందుకు ఉద్దేశించిన చర్య స్థిరంగా దానికి దారి తీస్తుంది. సందేహాలు మరియు భయాలు ఉన్నప్పటికీ మొండి పట్టుదలగల ముందుకు సాగడం మాత్రమే వాటిని ఎప్పటికీ ఓడించడానికి సహాయపడుతుంది.

వాస్తవానికి, ఇది మొదట చాలా కష్టంగా ఉంటుంది. తెలిసిన ఛానల్ వెంట పరిగెత్తడం ఆలోచనలు అలవాటు. ప్రతికూలతను నిరోధించడం నేర్చుకోండి. అన్ని సందేహాస్పద ఆలోచనలను త్రోసిపుచ్చండి. ఆలోచన ప్రవాహాన్ని నియంత్రించండి. మనం ఏమనుకుంటున్నామో అదే మనం. మంచి మార్గంలో మాత్రమే ఆలోచించండి! మీ బలాలపై దృష్టి పెట్టండి, మీ నైపుణ్యాలను మెరుగుపరుచుకోండి, ప్రతి విజయానికి మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించండి.

ఆత్మవిశ్వాసానికి సోపానాలు

ఇప్పుడు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడంలో సహాయపడే కొన్ని ఆచరణాత్మక దశలను చూద్దాం:

1. మూడవ పక్షం అభిప్రాయంపై ఆధారపడటం నుండి బయటపడండి. మీ నిర్ణయాల గురించి ఇతరులు ఏమనుకుంటున్నారో అడగడం మానేయండి. దీని గురించి చింతించడం మానేయండి. నిష్పక్షపాతంగా మిమ్మల్ని మీరు అంచనా వేయడం నేర్చుకోండి. పరిస్థితులు, సమయ వనరులు, తయారీ స్థాయిని పరిగణించండి. అదే షరతులతో నా ఫలితాన్ని మరెవరైనా పునరావృతం చేయగలరా?
2. సహేతుకమైన లక్ష్యాలను నిర్దేశించుకోండి. చాలా ఎక్కువగా బార్ సెట్ చేయడం తరచుగా స్వీయ-నిరాశకు కారణం. సామర్థ్యాల క్రమంగా అభివృద్ధి, పనితీరు మెరుగుదల ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ఉత్తమ మార్గం.
3. సందేహాలను తుడిచివేయండి. మంచి నిష్క్రియాత్మకత కంటే చెడు నిర్ణయం మంచిది. నేర్చుకో.
4. తప్పుల పట్ల సరైన వైఖరి. తప్పు అనేది అవసరమైన పరిష్కారాన్ని కనుగొనడంలో సహాయపడే అనుభవం. దీని గురించి పశ్చాత్తాపాన్ని, చింతలను, స్వీయ-ఫ్లాగ్‌లను విసిరేయండి. ఏమీ చేయని వారు మాత్రమే తప్పులు చేయరు. దీన్ని ఎక్కువగా ఉపయోగించుకోండి: వైఫల్యానికి కారణమేమిటో గుర్తించండి, దాన్ని పరిష్కరించండి మరియు కొనసాగించండి.
5. సమాజంలో ఎక్కువగా ఉండండి. పెద్ద కంపెనీలు, సామాజిక కార్యక్రమాలు, పెద్ద సంఖ్యలో వ్యక్తులతో రోజువారీ కమ్యూనికేషన్ పరిచయాలను కనుగొనే భయం నుండి బయటపడటానికి సహాయపడుతుంది.
6. కొత్త విషయాలు నేర్చుకోండి. జ్ఞానం యొక్క అదనపు సామాను పొందడం, అర్హతలు, జీవిత అనుభవం మెరుగుపరచడం, ఒక వ్యక్తి తెలివైనవాడు, మరింత విజయవంతమవుతాడు.
7. ఒత్తిడితో కూడిన పరిస్థితిలో అనవసరమైన చింతలను వదిలించుకోవడానికి ఆసక్తికరమైన పద్ధతి సహాయపడుతుంది. ఒత్తిడికి కారణమయ్యే వాటిని సాధారణ పరిస్థితిగా చేయండి. మీరు ప్రచారానికి భయపడితే - దాని కోసం చూడండి, ఉత్సాహాన్ని ఎదుర్కోవడం నేర్చుకోండి. వ్యతిరేక లింగానికి భయపడండి - దాని ప్రతినిధులతో నిరంతరం కమ్యూనికేట్ చేయడానికి ప్రయత్నించండి. ఏది ఎక్కువ భయాన్ని కలిగిస్తుంది, అభ్యాసంతో జయించండి.
8. మిమ్మల్ని మీరు మెచ్చుకోండి. విజయాలలో ఆనందించండి. వాటిని మీ స్నేహితులతో పంచుకోండి. మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించుకోవడానికి ఏదైనా ఉన్నప్పుడు సానుకూల శక్తిని పొందండి.

మిగతావన్నీ విఫలమైనప్పుడు, ధ్యానం యొక్క అభ్యాసాన్ని ఉపయోగించండి. పునరావృతం: "నేను బలంగా ఉన్నాను! నేను ఏదైనా చేయగలను!". మన ఆలోచన అద్భుతంగా సృష్టించబడింది: ఇది భవిష్యత్తు యొక్క ప్రొజెక్షన్ అవుతుంది. మిమ్మల్ని మీరు బలంగా ఊహించుకోండి, ప్రతిదీ చేయగలరు.

విశ్వాసాన్ని ఎలా చూపించాలో తెలుసు

అసురక్షిత వ్యక్తులు తరచుగా నిశ్శబ్దంగా వణుకుతున్న స్వరం, తగ్గిన కళ్ళు మరియు నాడీ సంజ్ఞలతో తమను తాము వదులుకుంటారు. మీ శరీరాన్ని నియంత్రించండి:

• లుక్ మృదువుగా, ప్రశాంతంగా, ప్రత్యక్షంగా ఉండాలి. సంభాషణకర్త కళ్ళలోకి చూడండి, వాటిని తీసివేయవద్దు, అవమానకరంగా దాచవద్దు. కానీ డ్రిల్ చేయవద్దు.
• నిటారుగా ఉండే భంగిమ దాని యజమాని తనపై నమ్మకంగా ఉందని ఇతరులకు తెలియజేస్తుంది.
• మీ బట్టల మూలలతో ఫిడేలు చేయడం, పెన్సిల్‌లు నమలడం, భయంతో మీ చేతులను మీ వెనుకకు దాచుకోవడం, మీ చిరునవ్వును మీ చేతులతో దాచుకోవడం మరియు మీ కాలు మరొకదానిపై విసిరి వేలాడుతూ ఉండటం ఆపండి.
• అన్ని కదలికలు కొలవబడాలి, ప్రశాంతత.
• బిగ్గరగా, స్పష్టంగా, అర్థమయ్యేలా మాట్లాడండి.

బాడీ లాంగ్వేజ్ ఇతరులకు చాలా చెప్పగలదు. విశ్వాసం యొక్క బాహ్య సంకేతాలను చూసినప్పుడు, వ్యక్తులు మీతో సంబంధం కలిగి ఉంటారు.

లాగా ప్రవర్తించండి

మీరు సంతోషంగా ఉండాలనుకుంటే, మీరు ఇప్పటికే సంతోషంగా ఉన్నట్లు జీవించండి. మీరు బ్యాలెన్స్‌డ్‌గా మారాలనుకుంటే, మీకు ఇప్పటికే ఈ గుణం ఉన్నట్లుగా వ్యవహరించండి. మీరు సంతోషంగా ఉన్న మీ ఇమేజ్‌ను మీ స్వంతంగా ఉంచుకోండి. మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో అలా చేయండి. పట్టుదలతో, అంచెలంచెలుగా, రోజురోజుకు, నన్ను మరియు నా స్వీయ చిత్రాన్ని మార్చుకుంటున్నాను.

సానుకూల మార్పులను గమనించే ఇతరుల ప్రశంసలను వినడానికి సిద్ధంగా ఉండండి. ఎందుకంటే వారు దానికి అర్హులు!

రోజువారీ చిన్న విజయాలు అస్థిరమైన విశ్వాసానికి మార్గంలో వంతెనను నిర్మించే ఇటుకలుగా మారతాయి: నేను ప్రతిదీ చేయగలను, నేను గౌరవం, శ్రద్ధ, ప్రేమకు అర్హుడిని.

ప్రతి వ్యక్తికి ఎంత ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం అనే దాని గురించి మాట్లాడటం కూడా విలువైనది కాదు. ఈ లక్షణం మరింత అభివృద్ధికి అవకాశాలను తెరుస్తుంది, ఇతర వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్‌ను సులభతరం చేస్తుంది. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం చేయవచ్చు మరియు చేయాలి. దీన్ని ఎలా చేయాలో ప్రధాన మార్గాలను చూద్దాం.

సాధారణంగా విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం కష్టం, కానీ మీరు విశ్వాసం యొక్క ప్రధాన అంశాల మధ్య తేడాను గుర్తించాలి మరియు వాటిపై మొత్తం పని చేయాలి. కాబట్టి, విశ్వాసం క్రింది ప్రధాన భాగాలను కలిగి ఉంటుంది:

• ప్రదర్శన;
• ఆత్మ గౌరవం;
• ప్రవర్తన మరియు ప్రసంగం;
• ఆలోచనలు, కోరికలు మరియు భావోద్వేగాలు;
• లక్ష్యాలు.

ప్రదర్శనతో పని చేయండి

మన రూపమే మనపై మొదటి అభిప్రాయాన్ని ఏర్పరుస్తుంది. సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవడానికి కేవలం మూడు సెకన్లు మాత్రమే పడుతుందని శాస్త్రవేత్తలు చాలా కాలంగా నిర్ణయించారు. వ్యక్తి యొక్క సాధారణ ఆలోచన పొందడానికి ఈ సమయం సరిపోతుంది. అప్పుడు మీ గురించి మీ మనసు మార్చుకోవడం చాలా కష్టం. అందుకే మీరు మీ రూపాన్ని జాగ్రత్తగా చూసుకోవాలి.

మన రూపానికి చాలా కృషి మరియు కృషి చేస్తే, శరీరంపై పని చేస్తే, మనం మెరుగుపడతాము. మన స్వరూపం మంచిగా రూపాంతరం చెందుతుంది, తద్వారా మన ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం పెరుగుతుంది. మనం అద్దంలో చూసేదాన్ని ఇష్టపడినప్పుడు, మనకు విశ్వాసం పెరుగుతుంది. మీ ఆదర్శాన్ని చేరుకోవడం, ప్రధాన విషయం ఆత్మవిశ్వాసం కాదు.

బాహ్య పరివర్తన మాత్రమే మీకు సరిపోకపోతే, మీ రూపాన్ని ఎదుర్కోవటానికి కొన్ని పద్ధతులు ఉన్నాయి. ధృవీకరణ చేయడం చాలా సహాయపడుతుంది. ఇది ఒక చిన్న పదబంధం, మీరు రోజులో మీకు కావలసినన్ని సార్లు పునరావృతం చేయాలి. పదబంధం యొక్క అర్థం ఇలా ఉండాలి: “నాకు అందమైన ముఖం మరియు సన్నని బొమ్మ ఉంది. నా లాంటి చాలా మంది పురుషులు" లేదా "నా ప్రదర్శన ఆకర్షణీయంగా మరియు ప్రత్యేకంగా ఉందని నేను ఖచ్చితంగా అనుకుంటున్నాను." నన్ను నమ్మండి, ఇది మిమ్మల్ని మీరు అంగీకరించడానికి నిజంగా సహాయపడుతుంది.

ఆత్మగౌరవం మరియు ఆత్మవిశ్వాసం మధ్య సంబంధం

తక్కువ ఆత్మగౌరవం ఆత్మవిశ్వాసం ఏర్పడటానికి అనుమతించదు. ప్రతిగా, అతిగా అంచనా వేయబడిన ఆత్మగౌరవం ఆత్మవిశ్వాసం ఏర్పడటానికి దోహదం చేస్తుంది, ఇది కూడా అవాంఛనీయమైనది. ఆత్మవిశ్వాసం ఏర్పడటానికి అవసరమైన ఆత్మగౌరవం యొక్క రెండు లక్షణాలు ఉన్నాయి: సమర్ధత మరియు స్థిరత్వం.

స్వీయ-గౌరవం యొక్క సమర్ధత అనేది వ్యవహారాల యొక్క వాస్తవ స్థితికి తన గురించిన ఆలోచనల అనురూప్యం. స్థిరత్వం - బాహ్య ప్రభావాలతో సంబంధం లేకుండా తన గురించి ఆలోచనల స్థిరత్వం. స్థిరత్వం ఏర్పడటానికి, మనకు ఆత్మవిశ్వాసం అవసరం, కానీ సాధారణ ఆత్మగౌరవం లేకుండా అది అసాధ్యం. ఇది వీలైనంత త్వరగా విచ్ఛిన్నం చేయవలసిన దుర్మార్గపు వృత్తంగా మారుతుంది.

ధృవీకరణలు ఆత్మగౌరవంతో కూడా సమర్థవంతంగా పనిచేస్తాయి. అదనంగా, మీరు ఈ క్రింది సాంకేతికతను ప్రయత్నించవచ్చు: కాగితపు షీట్ తీసుకోండి, మీ అన్ని ప్రయోజనాలను ఎడమ వైపున ఉన్న కాలమ్‌లో వ్రాయండి మరియు కుడి వైపున - మీ లోపాలు. చాలా మటుకు, కుడి కాలమ్ ఎడమ కాలమ్ కంటే రెండు రెట్లు ఎక్కువగా ఉంటుంది. మీరు రెండు నిలువు వరుసలలో నకిలీ లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారో లేదో గమనించండి. ఉదాహరణకు, పొదుపు ఎడమ వైపున గుర్తించబడింది మరియు కుడి వైపున పొదుపు గుర్తించబడుతుంది. ఈ సందర్భంలో, మీ కోసం మరింత ముఖ్యమైనది ఏమిటో నిర్ణయించడం మరియు ఈ లక్షణాన్ని ఒకే కాలమ్‌లో వదిలివేయడం విలువ. ఇప్పుడు కుడి కాలమ్‌ను వేరే విధంగా చూసేందుకు ప్రయత్నిద్దాం. ప్రతి లోపంలో ఒక వనరును కనుగొనడం అవసరం. ఉదాహరణకు, “నేను పొడుగ్గా లేను” అనే పదాన్ని “నేను ఎంత ఎత్తులో ఉన్న మనిషి పక్కన అందంగా కనిపిస్తాను” లేదా “నేను కన్నీళ్లు పెట్టుకోలేను” అనే పదాన్ని “నేను సులభంగా భావోద్వేగాలను చూపించగలను” అని మార్చాలి. అన్ని లక్షణాలతో దీన్ని చేయండి, మినహాయింపులు లేకుండా ప్రతి లోపాన్ని పునరావృతం చేయండి మరియు దానిలో వనరును కనుగొనండి.

ప్రవర్తన మరియు ప్రసంగంలో విశ్వాసం

ప్రవర్తన అనేది ప్రధానంగా మనం ఏదైనా చేసినప్పుడు మన శరీరం ఎలా కనిపిస్తుంది. నమ్మకంగా కనిపించడానికి, మీరు నమ్మకంగా కదలాలి, మీ భంగిమను ఉంచాలి, బిగ్గరగా మరియు స్పష్టంగా మాట్లాడాలి.

విశ్వాసం చదివే ప్రతి కదలికలో మీరు ఖచ్చితంగా శ్రద్ధ వహించారు. వాటిపై శ్రద్ధ చూపకుండా ఉండటం అసాధ్యం. విశ్వాసం గురించి వారు ఏమి చెప్పారో ఆలోచిద్దాం? చాలా మటుకు, రిలాక్స్డ్ భంగిమ, కానీ అదే సమయంలో ఒక అందమైన భంగిమ, కదలికల సగటు వేగం మరియు తనపై ఆసక్తిని ఉంచే సామర్థ్యం.

ప్రవర్తన కూడా కొన్ని సూత్రాలు. ఉదాహరణకు, ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తి ఎప్పటికీ ఆదిమ సంఘర్షణలోకి ప్రవేశించడు, అవసరం లేని వ్యక్తికి ఏదైనా నిరూపించడు మరియు ఇతరులకు అగౌరవం చూపించడు.

ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తి ఏదైనా చెప్పాలనుకుంటే, అతను మాట్లాడతాడు. మరియు అతను దానిని బిగ్గరగా, స్పష్టంగా మరియు స్పష్టంగా చేస్తాడు. మీరు మీ ప్రసంగంపై పని చేయాలి. బహిరంగ ప్రసంగంలో విశ్వాసం అనుభవంతో మాత్రమే వస్తుంది. మీరు ప్రేక్షకుల ముందు మాట్లాడవలసిన పరిస్థితులలో మిమ్మల్ని మీరు తరచుగా ఉంచుకోవాలి మరియు సమయానికి ఎలా మాట్లాడాలో నేర్చుకోవడం తప్ప మీకు వేరే మార్గం ఉండదు. కానీ చాలా మందికి ఇంటర్ పర్సనల్ కమ్యూనికేషన్‌లో కూడా సమస్య ఉంటుంది. దీనితో సమస్యలు ఉంటే, పదజాలం విస్తరణతో ప్రారంభించడం విలువ.

ప్రసంగంలో మరింత రిలాక్స్‌గా ఉండటం నేర్చుకోవడానికి రెండు గొప్ప మార్గాలు ఉన్నాయి. మొదట, మీకు అదే ప్రేమతో రుణపడి ఉన్న వ్యక్తులతో సంభాషణను కొనసాగించడం ద్వారా ప్రారంభించండి: టాక్సీ డ్రైవర్లు, వెయిటర్లు మరియు మొదలైనవి. వారికి, కస్టమర్‌లతో మాట్లాడటం చాలా సులభం మరియు మీ కోసం, అపరిచితుడితో సంభాషించడం విలువైన అనుభవం.

రెండవది, మోనోలాగ్‌లను ఉచ్చరించడం నేర్చుకోండి. రోజుకు ఒకసారి, యాదృచ్ఛిక వస్తువును ఎంచుకోండి, ఉదాహరణకు: ఒక కుర్చీ, ఒక ప్లేట్, ఒక ఆపిల్, ఒక TV. ఈ విషయం గురించి మీతో 10 నిమిషాలు నాన్‌స్టాప్‌గా మాట్లాడుకోండి. ఇది మొదటి వద్ద అది పదాల వెర్రి సెట్ ఉంటుంది పట్టింపు లేదు. కాలక్రమేణా, మీ వక్తృత్వ నైపుణ్యాలు మెరుగుపడతాయి మరియు మీరు సాధారణ మార్ష్‌మాల్లోల గురించి మాట్లాడగలుగుతారు, తద్వారా ప్రతి ఒక్కరూ దానిని కొనుగోలు చేస్తారు.

ఆలోచనలు, భావోద్వేగాలు, కోరికలు మరియు లక్ష్యాలు

వ్యక్తిత్వం యొక్క అంతర్భాగం దాని మేధో గోళం. ఖచ్చితంగా చెప్పాలంటే, మీకు ఒక నిర్దిష్ట స్థాయి పాండిత్యం అవసరం. ఇది లేకుండా, సంభాషణను నిర్వహించడం అసాధ్యం, మరియు సంభాషణలో ఇబ్బందికరమైనది ఇప్పటికే అనిశ్చితికి దారితీస్తుంది. ఆలోచనలు మన సారాన్ని ప్రతిబింబిస్తాయి. మనం చెప్పేదాని ఆధారంగా, మనం తెలివైన లేదా సంకుచితమైన వ్యక్తిగా అంచనా వేయబడతాము.

సూర్యునిలో చోటు కోసం పోరాటంలో ఆత్మవిశ్వాసం ఒక ముఖ్యమైన పోటీ ప్రయోజనం. ఈ నాణ్యతకు ధన్యవాదాలు, ప్రజలు కోరుకున్నది పొందుతారు. వారు ప్రతిష్టాత్మకమైన ఉద్యోగాలలో పని చేస్తారు, కూల్ కంపెనీలలో సమావేశమవుతారు మరియు వారిని ఇష్టపడతారు. కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ అధిక ఆత్మగౌరవం ఉండదు. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం మరియు ప్రజాదరణ పొందడం ఎలా? దీన్ని చేయడానికి సులభమైన మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయా? ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవడం సాధ్యమేనా? దీనికి ఏమి కావాలి? ఎక్కడ ప్రారంభించాలి మరియు ఎంత సమయం పడుతుంది? మేము నమ్మకంగా ఒక విషయం చెప్పగలము - మీరు ఈ కథనాన్ని చదవడం ద్వారా ప్రారంభించాలి.

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలి?

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం ఒక సూక్ష్మమైన మరియు ఖచ్చితమైన శాస్త్రం. ఇది కొద్ది రోజుల్లోనే అయిపోతుందని అనుకోకండి. లేదా ఒక వేలిముద్రతో, మంత్రం చేసినట్లుగా. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోవాలంటే కష్టపడాలి. కొందరికి ఒకటి రెండు వారాలు పట్టవచ్చు. ఇతరులు ఒక నెల కంటే ఎక్కువ సమయం గడపవలసి ఉంటుంది. ఇక మూడోది ఆరు నెలల్లో పూర్తికాదు. ఇది అన్ని వ్యక్తి యొక్క పాత్ర, అతని వాతావరణం, స్వీయ అపనమ్మకం స్థాయిపై ఆధారపడి ఉంటుంది. మేము ఒక విషయం ఖచ్చితంగా చెప్పగలము - ఇది ఇప్పుడే ప్రారంభించడం విలువైనది, ఎందుకంటే ఇది ఏమైనప్పటికీ వేగంగా ఉండదు.

మంచి విషయం, ఉపాయాలు ఉన్నాయిఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి. దిగువ అత్యంత ప్రభావవంతమైన మరియు సరళమైన వాటితో మిమ్మల్ని మీరు పరిచయం చేసుకోవాలని మేము సూచిస్తున్నాము. ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి ప్రభావవంతమైన పద్ధతులు:

• సానుకూలంగా ఆలోచించండి;
• ఆత్మవిశ్వాస ధృవీకరణలను వర్తింపజేయండి;
• స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు అభివృద్ధిలో పాల్గొనండి;
• అసూయను ఆపండి;
• ఇతరుల మాట వినవద్దు, కానీ మీరే ఉండండి;
• ఆకృతిని పొందండి;
• వ్యక్తులతో మరింత కమ్యూనికేట్ చేయండి.

డజన్ల కొద్దీ ఇతర ఉపాయాలు ఉన్నాయి, కానీ పిచికారీ చేయవద్దు. మీరు మా సిఫార్సులను వర్తింపజేస్తే, మీరు వీలైనంత త్వరగా మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచుకోగలరు.

సానుకూల దృక్పథం

ఆశావాదం లేకుండా ఆత్మవిశ్వాసం అభివృద్ధి సాధ్యం కాదు. మీరు "గులాబీ రంగు గ్లాసెస్" తో ప్రతిచోటా వెళ్లాలని దీని అర్థం కాదు, కానీ ఎప్పటికప్పుడు వాటిని ఉంచడం విలువైనదే. ఆకర్షణ చట్టం ప్రకారం, ఒక వ్యక్తి తాను ఏమనుకుంటున్నాడో లేదా మాట్లాడేదాన్ని ఆకర్షిస్తాడు. అతను పంపబడతాడనే దృఢ నిశ్చయంతో ఒక వ్యక్తి ఒక బెంచ్ మీద కూర్చున్న ఒక అమ్మాయి వద్దకు వస్తే, చాలా మటుకు అతను పంపబడతాడు. యువకుడు తన ఇర్రెసిస్టిబిలిటీని ఒప్పించినట్లయితే, అప్పుడు ... అతను కూడా పంపబడతాడు, కానీ అంత దూరం కాదు. లేదా వారు చేయకపోవచ్చు, ఎవరికి తెలుసు ...

విశ్వాస ధృవీకరణలు

అద్దం ముందు మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించడం కంటే, మీరు ఎంత విజయవంతంగా మరియు నమ్మకంగా ఉన్నారో చెప్పడానికి ఉదయాన్నే మంచిది కాదు. మీరు దానిని మీరే నమ్మకపోయినా, రోజు తర్వాత పునరావృతం చేయవద్దు. మనస్తత్వం విమర్శలతో పాటు ప్రశంసలను కూడా స్వీకరిస్తుంది. ఒక్కసారిగా అంతర్గత అవగాహన లేని అనుభూతి కలుగుతుంది. కానీ చాలా తక్కువ సమయం గడిచిపోతుంది మరియు అలాంటి తిరస్కరణ ఉండదు. మరియు అక్కడ, చూడండి, మిమ్మల్ని మీరు ప్రశంసించుకోవడం ఆనవాయితీగా మారుతుంది. ఈ సాధారణ ట్రిక్ మీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని చాలా వేగంగా అభివృద్ధి చేయడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. స్వయంగా, ఇది అంత ప్రభావవంతంగా ఉండదు, కానీ ఇతరులతో కలిసి, ఇది జీవితాలను మార్చగలదు.

స్వీయ-అభివృద్ధి మరియు మెరుగుదల

ఆత్మవిశ్వాసంతో ఉండాలంటే, దానిని కోరుకోవడం మాత్రమే కాదు, దానిని నిష్పాక్షికంగా అంగీకరించడం కూడా అవసరం. ఉదాహరణకు, ఒక వ్యక్తి వృత్తిపరమైన బార్టెండర్ కావాలనుకుంటే, అతను ఈ వృత్తికి తనను తాను అంకితం చేసుకోవాలి, అధ్యయనం చేయాలి, క్రొత్తదాన్ని నేర్చుకోవాలి, క్రమంగా తన నైపుణ్యాలను మెరుగుపరచుకోవాలి. ఆత్మవిశ్వాసం యొక్క అభివృద్ధి వారి సామర్థ్యాల అవగాహనతో దగ్గరి సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. మరి ఎలా? మీరు ఉత్తమంగా ఉండాలనుకుంటున్నారా? కష్టపడకుండా పని చేయదు. మీరు మీ ప్రతిబింబంతో మీకు నచ్చినంత ధృవీకరించవచ్చు, కానీ నిజమైన ముందస్తు అవసరాలు లేకుండా, విజయం రాదు. ఒక వ్యక్తి తన విజయానికి ఎంత ఎక్కువ కృషి చేస్తే, దానిని సాధించే అవకాశం అంత ఎక్కువగా ఉంటుంది.

అసూయ లేకపోవడం

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో అనే మరో ముఖ్యమైన మానసిక అంశం ఏమిటంటే ఇతరులను అసూయపడకుండా చేయడం. ప్రజలందరూ ప్రత్యేకమైనవారని గుర్తుంచుకోవాలి. ఒక వ్యక్తికి ఏదైనా ఉంటే, అది ఇతరులకు ఉండవలసిన అవసరం లేదు. ఉదాహరణకు, ఎవరైనా ఒక పడవను కొనుగోలు చేశారు, ఇప్పుడు వారు ఫోటో మోడళ్లతో పార్టీలను ఏర్పాటు చేస్తారు. అతను అసూయపడాలా? వారు బహుశా పడవ కారణంగా అక్కడ ఉన్నారు, ఆ వ్యక్తి వల్ల కాదు. ఎవరికైనా అలాంటి పడవ లేదు, మరియు సైకిల్ కూడా లేదు. కానీ అతనికి ప్రేమగల స్నేహితురాలు ఉంది ... కానీ మీరు పడవలో డబ్బు సంపాదించవచ్చు.

మీ మార్గాన్ని ఎంచుకోవడం

చాలా తరచుగా ప్రజలు తమను తాము తక్కువగా అంచనా వేస్తారు, వారు ఎవరో కాదు. అందంగా గీయడం ఎవరికైనా తెలుసు అనుకుందాం. బాల్యం నుండి, అతని తల్లిదండ్రులు అతనికి ఇది తీవ్రమైన అభిరుచి కాదని, అతను న్యాయవాది లేదా వైద్యుడు కావాలని నిరూపించారు. అతను వైద్య విశ్వవిద్యాలయంలోకి ప్రవేశించాడు, ప్రతిష్టాత్మకమైన వృత్తికి తనను తాను అంకితం చేయాలని నిర్ణయించుకున్నాడు. కానీ అలాంటి వ్యక్తి తన స్వంత మార్గాన్ని ఎన్నుకోకపోతే మరియు ఉత్తమంగా మారకపోతే ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుకోగలడు? కానీ నేను ఫైన్ ఆర్ట్‌లో నా చేతిని ప్రయత్నించినట్లయితే, నేను చాలా కాలం పాటు ప్రపంచంలోని ప్రముఖ గ్యాలరీలలో నా వ్యక్తిగత ప్రదర్శనలను కలిగి ఉండేవాడిని.

ఫిట్‌నెస్‌పై శ్రద్ధ

నిటారుగా ఉండే భంగిమ మరియు టోన్డ్ ఫిజిక్ ఆత్మవిశ్వాసం అభివృద్ధిలో నిజమైన మిత్రులు. అభద్రతా సంకేతాలలో ఒకటి వంగడం మరియు మీ పాదాల వైపు చూడటం. మీ భుజాలను నిఠారుగా ఉంచడం మరియు చుట్టూ చూడటం విలువైనది, ప్రపంచం మొత్తం పూర్తిగా భిన్నమైన దృక్కోణంలో ఎలా కనిపిస్తుంది. దీనికి కూడా క్రీడలు జోడించబడితే, ఇతరులలో స్వీయ సందేహం ఇప్పటికే కనిపిస్తుంది. మనోహరమైన అవకాశం? అప్పుడు ఇది ఖచ్చితంగా ప్రయత్నించడానికి విలువైనదే.

వ్యక్తులతో కమ్యూనికేషన్

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి నమ్మదగిన సాంకేతికత సమాజం నుండి మిమ్మల్ని మీరు వేరుచేయడం కాదు. ఇతర వ్యక్తులను తెలుసుకోవడం, వారిని మరింత తెలుసుకోవడం, ప్రతి ఒక్కరికీ వారి స్వంత భయాలు లేదా సముదాయాలు ఉన్నాయని స్పష్టమవుతుంది. మీ ర్యాంక్‌ను ప్రత్యేకంగా ఇవ్వవద్దు. సంభావ్య ప్రత్యర్థులలో అభద్రతా భావం వంటి ఏదీ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచదు.

మీ కంపెనీని కనుగొనడం, ఒక వ్యక్తి తనకు మద్దతివ్వడం ప్రారంభించే ఆలోచనాపరులతో తనను తాను చుట్టుముట్టాడు. సామాజిక సంబంధాలను ఏర్పరచుకోవడం ద్వారా, జీవిత భాగస్వామిని కలవడం చాలా వేగంగా ఉంటుంది. మరియు ప్రేమ అద్భుతాలు చేస్తుంది, నిన్నటి నిశ్శబ్దాన్ని "తెల్ల గుర్రంపై యువరాజు"గా మారుస్తుంది.

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంచడం అంత తేలికైన పని కాదు, కానీ దాని అమలు నుండి "బోనస్" ఆకట్టుకుంటుంది. వారందరిలో: విజయం, డిమాండ్, లక్ష్యాలను సాధించే సామర్థ్యం. ఈరోజు సంభాషణ ఆత్మవిశ్వాసాన్ని ఎలా పెంపొందించుకోవాలి అనే అంశంపై తాకింది. దాని నుండి వచ్చే ఊపు ఈ రోజు మాత్రమే ఉండకపోతే, స్నోబాల్ లాగా పెరగడం ప్రారంభిస్తే, సమీప భవిష్యత్తులో మరింత నమ్మకంగా మారడానికి ప్రతి అవకాశం ఉంది. కదలడం ప్రారంభించడం ముఖ్యం మరియు మార్గం వెంట ఆగకూడదు.

ఆత్మవిశ్వాసం ఉన్న వ్యక్తులు ఎవరు? వారు జీవితంలో విజయం సాధించడానికి మరియు వారి నిగ్రహాన్ని కోల్పోకుండా ఎలా నిర్వహిస్తారు? రహస్యం సులభం. వీరు సాధారణ వ్యక్తులు, వారు అధిక ఆత్మగౌరవాన్ని కలిగి ఉంటారు మరియు వారి చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచాన్ని తెలివిగా చూస్తారు. మిమ్మల్ని మీరు అలాంటి వ్యక్తులుగా వర్గీకరించవచ్చో లేదో అర్థం చేసుకోవడానికి, నమ్మకంగా ఉన్న వ్యక్తికి ఎలాంటి లక్షణాలు ఉన్నాయో మీరు తెలుసుకోవాలి:

• అతను తనను తాను మరియు అతని చర్యలను నమ్ముతాడు;
• అతను చేసే ప్రతిదానికీ అతను ఎల్లప్పుడూ బాధ్యత వహిస్తాడు;
• అతను తన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచానికి మరియు అతను కలిసే వ్యక్తులకు వశ్యతను చూపుతాడు;
• అతను పట్టుదలతో ఉంటాడు, కానీ దూకుడుగా ఉండడు మరియు ఇతర వ్యక్తుల భావాలను ఆడడు;
• దాని ప్రధాన సూత్రం ఒకరి అభిప్రాయాన్ని వ్యక్తపరచడంలో నిజాయితీ మరియు ప్రత్యక్షత;
• అతను వైఫల్యం విషయంలో వదులుకోడు మరియు జీవితంలోని అన్ని సవాళ్లను ప్రశాంతంగా అంగీకరిస్తాడు;
• అతను ఎల్లప్పుడూ పరిస్థితిని ప్రభావితం చేసే అవకాశం ఉందని నమ్ముతాడు.

మీలో ఈ సూత్రాలలో కనీసం కొన్నింటిని మీరు కనుగొనలేకపోతే, మీరు ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం ప్రారంభించాలి.

ఆత్మవిశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడం ఎక్కడ ప్రారంభించాలి?

ఒకప్పుడు తమ జీవితాలను మార్చుకున్న చాలా మంది వ్యక్తులు చిన్నగా ప్రారంభించారు. అన్నింటిలో మొదటిది, వారు తమ చిత్రాన్ని మార్చుకున్నారు. మంచి స్టైలిస్ట్‌ను సందర్శించడం ద్వారా, మీరు మీ రూపాన్ని మార్చడమే కాకుండా, జీవితానికి మీ వైఖరిని కూడా మార్చుకుంటారు. ఇంకా, మీ మనస్సు యొక్క శక్తి యొక్క సాంకేతికతను ఉపయోగించి విశ్వాసం మరియు స్వీయ-సమృద్ధి యొక్క అభివృద్ధిని కొనసాగించవచ్చు. దీని కోసం ఐదు ప్రధాన దశలు ఉన్నాయి:

• మీ ప్రధాన సానుకూల లక్షణాలు, జీవిత విజయాలు మరియు ప్రతిభను గుర్తుంచుకోండి మరియు విశ్లేషించండి;
• మీరు అభివృద్ధి చేయాలనుకుంటున్న నిర్దిష్ట లక్షణాలను కలిగి ఉన్నారని మిమ్మల్ని మీరు ఒప్పించండి మరియు వాటిని నిరంతరం అభివృద్ధి చేయడంలో పని చేయండి;
• మీరు ఇప్పటికే చాలా విజయవంతమైన వ్యక్తి అని ఊహించుకోండి, అతను కొన్ని లక్ష్యాలను సాధించాడు మరియు ఇతరుల గుర్తింపును ఆనందిస్తాడు;
• మీరు ధనవంతులని, మీ వ్యాపారం అభివృద్ధి చెందుతుందని మరియు మీకు కావలసినవన్నీ మీకు ఉన్నాయని ఊహించుకోండి;
• మీపై మరియు మీ సామర్ధ్యాలపై నమ్మకంగా ఉండండి. మీరు ఎక్కడ ఉన్నా, మీరు నియంత్రణలో ఉన్నారని భావించండి.

ఒక వ్యక్తి జీవితంలో సామాజిక విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం కూడా ఒక ముఖ్యమైన అంశం. ఇతరులలో తమను తాము చూపించుకోవడానికి భయం లేకపోవడంతో ఇది వ్యక్తమవుతుంది. చాలా మంది అసురక్షిత వ్యక్తులు రిస్క్ అవసరమయ్యే ఏదైనా వ్యాపారం నుండి దూరంగా కూర్చోవడానికి ఇష్టపడతారు మరియు విజయం మరియు శ్రేయస్సు సాధించడానికి జీవితంలోని మంచి అవకాశాలను కోల్పోతారు. సామాజిక విశ్వాసాన్ని పెంపొందించుకోవడానికి, మీ చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచంతో సంభాషించడానికి ప్రతిరోజూ సాధన చేయండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు వ్యక్తీకరించడానికి బయపడకండి. వీధిలో తెలియని వ్యక్తితో మాట్లాడటానికి ప్రయత్నించండి, ఉదాహరణకు, సమయం ఎంత అని అడగండి. అపరిచితులతో స్పృహతో సంభాషణలోకి ప్రవేశించండి మరియు చాలా మంది వ్యక్తులు ఉన్న పరిస్థితుల్లో, మీ అభిప్రాయాన్ని బహిరంగంగా వ్యక్తీకరించడానికి బయపడకండి. ప్రజలు తమ గురించి తాము ఏమనుకుంటున్నారో దాని గురించి చాలా శ్రద్ధ వహిస్తారని గుర్తుంచుకోండి మరియు రెండవది వారు మీపై శ్రద్ధ చూపుతారు.

మీకు బిడ్డ ఉన్నట్లయితే, అతనిని ఆత్మవిశ్వాసంతో పెంచే అవకాశాన్ని కోల్పోకండి. చాలామంది తల్లిదండ్రులు తమ బిడ్డపై విశ్వాసాన్ని ఎలా పెంచుకోవాలో మరియు నిజ జీవితంలోని సమస్యల నుండి శిశువును రక్షించడానికి ప్రయత్నించడంలో అనేక తప్పులు చేయడం ఎలాగో తెలియదు. అయినప్పటికీ, పిల్లలలో విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడం కష్టమైన ప్రక్రియ కాదు. విద్యలో అనేక బోధనా సూత్రాలకు కట్టుబడి ఉండటం ప్రధాన విషయం:

1. మీ బిడ్డ ఎవరో మెచ్చుకోండి. చాలా మంది తల్లిదండ్రులు తమ పిల్లలకు లేని మరియు కావాల్సిన లక్షణాలను ఆపాదించడంలో పొరపాటు చేస్తారు. ఏ ప్రాంతంలోనైనా పిల్లల విజయంపై మీకు ఆసక్తి లేనప్పటికీ, దానిని చూపించవద్దు మరియు పిల్లవాడు తనంతట తానుగా ఏమి సాధించగలిగాడో అభినందించండి.
2. మీ బిడ్డను ఇతర పిల్లలతో పోల్చవద్దు. నిన్నటితో తనతో పోల్చుకోవడం మరియు భవిష్యత్తులో అతను ఎలా ఉంటాడో ఊహించడం అతనికి నేర్పించడం చాలా ముఖ్యం. ఈ సూత్రం యొక్క అభివ్యక్తికి ఉదాహరణగా ఈ పదబంధం ఉంటుంది: “నిన్న మీరు దీన్ని చేయలేరు, కానీ ఈ రోజు మీరు చేయగలరు. నువ్వు గొప్పవాడివి, నీ గురించి నేను గర్విస్తున్నాను." అటువంటి విద్య యొక్క పద్ధతి వారి సామర్థ్యాలు మరియు సామర్థ్యాలపై పిల్లల విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి మంచి ఆధారాన్ని సృష్టిస్తుంది.
3. మీ బిడ్డ గురించి ఎవరితోనూ ప్రతికూలంగా మాట్లాడకండి. అతన్ని తెలివితక్కువవాడు, సోమరితనం మరియు అసమర్థుడు అని పిలవకండి. చివరికి - తల్లిదండ్రులుగా మీరు ఎల్లప్పుడూ మీ స్వంత బిడ్డను విశ్వసించాలి.
4. కనీసం కొన్నిసార్లు పిల్లవాడు మీతో వాదించనివ్వండి మరియు అతని అభిప్రాయాన్ని సమర్థించండి.

ఈ బోధనా విధానాలు భవిష్యత్తు కోసం పని చేస్తాయి. పిల్లలలో తన యుక్తవయస్సులో మాత్రమే విశ్వాసం ఏర్పడటంపై వారి ప్రభావాన్ని మీరు బహుశా చూస్తారు.

మీరు మీ పిల్లల అభివృద్ధితో సంతృప్తి చెందితే, మీ గురించి మీకు ఇంకా చాలా ప్రశ్నలు ఉంటే, విశ్వాసాన్ని పెంపొందించడానికి క్రింది సైకో-టెక్నిక్‌లను ఉపయోగించి ప్రయత్నించండి:

నమ్మకంగా మారడం సులభం. సహనం మరియు ఆత్మగౌరవాన్ని పెంచడానికి గొప్ప కోరిక కలిగి ఉండటం ముఖ్యం. ఆపై మీరే మీ జీవితాన్ని నడిపిస్తారు, మీ చుట్టూ అభివృద్ధి చెందుతున్న జీవిత పరిస్థితులు కాదు.