కళ్ళు పెద్దవిగా మరియు మరింత వ్యక్తీకరించడం ఎలా. కళ్ళు పెద్దవిగా చేయడం ఎలా: కళ్లను మరింత వ్యక్తీకరించడానికి వ్యాయామాలు కళ్లను విస్తరించడానికి వ్యాయామాలు

ఈ ట్రిక్ కొరియన్లు కనిపెట్టారు. సహజంగా ఇరుకైన కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపించేలా చేయడానికి, వారు విస్తరించిన కనుపాపతో కటకములను ధరిస్తారు.

14-15 మిమీ (డయోప్టర్‌లతో లేదా లేకుండా) కనుపాపతో ఉన్న లెన్స్‌లు బొమ్మల కళ్లను అనిమే పాత్రల వలె చేస్తాయి. పోలిక కోసం, కనుపాప సాధారణంగా 11-13 మిమీ వ్యాసం కలిగి ఉంటుంది.

మాగ్నిఫైయింగ్ లెన్స్‌ల ప్రభావం తక్షణం మరియు చాలా ప్రకాశవంతంగా ఉంటుంది. కానీ వాటిని ఉపయోగించే ముందు, నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించడం మంచిది. కొంతమందికి, స్వల్పకాలిక కాంటాక్ట్ లెన్స్‌లు కూడా చికాకు కలిగిస్తాయి.

2. కళ్ళ యొక్క మూలలను మరియు కనుబొమ్మల క్రింద హైలైట్ చేయండి

రంగు చట్టాల ప్రకారం, చీకటి షేడ్స్ దృశ్యమానంగా ప్రతిదీ తగ్గిస్తాయి మరియు కాంతి షేడ్స్ ప్రతిదీ పెంచుతాయి. మీ కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపించేలా చేయడానికి, కనురెప్పల లోపలి మూలలను మరియు కనుబొమ్మల క్రింద ఉన్న ప్రాంతాన్ని హైలైట్ చేయండి.

దీని కోసం తేలికపాటి మాట్టే నీడలు లేదా హైలైటర్‌ని ఉపయోగించండి. కళ్ల మూలలకు లైట్ షిమ్మర్ రాసుకోవచ్చు. అలాగే, కదులుతున్న కనురెప్ప మధ్యలో కొద్దిగా తల్లి-ముత్యం బాధించదు. ఇది మేకప్‌కి వాల్యూమ్‌ను జోడిస్తుంది మరియు కళ్ళను మరింత గుర్తించదగినదిగా చేస్తుంది.

3. మీ కళ్లను లైన్ చేయండి మరియు బాణాలను సరిగ్గా గీయండి

వాటిలో ఒకటి నలుపు ఫ్రేమ్‌లో కళ్లను మూసివేయడం. ఐలైనర్ కదులుతున్న కనురెప్ప నుండి స్థిరమైన కనురెప్పకు వెళ్లి నీటి రేఖను సంగ్రహించినప్పుడు, కళ్ళు చిన్న నల్లటి చీలికలుగా మారుతాయి. భయంకరంగా ఉంది!

కళ్ళు వచ్చేలా చేయడానికి, పెన్సిల్ టెక్నిక్ ఉపయోగించండి. ఎగువ కనురెప్ప యొక్క సిలియరీ అంచుని పెన్సిల్‌తో గీయండి: లోపలి మూలకు దగ్గరగా, లైన్ సన్నగా ఉండాలి. అప్పుడు తక్కువ కనురెప్పను తీసుకురండి, కానీ వెంట్రుకల మధ్య ఖాళీని మరియు కంటి మధ్యలో మాత్రమే. ఐలైనర్‌ను జాగ్రత్తగా బ్లెండ్ చేసి ఐ షాడో వేయండి.

మీరు బాణాలను జోడించాలని నిర్ణయించుకుంటే, వాటిని కనుబొమ్మల చిట్కాల వైపు కళ్ల బయటి మూలల వెలుపల తీసుకురావాలని నిర్ధారించుకోండి.

4. నీటి లైన్‌కు తేలికపాటి కాయల్ని వర్తించండి

లేత గులాబీ లేదా క్రీమ్ రంగు యొక్క మృదువైన నీటి అడుగున పెన్సిల్, దిగువ కనురెప్ప యొక్క శ్లేష్మ పొరకు వర్తించబడుతుంది, ఇది దృశ్యమానంగా కళ్ళను విస్తరించడమే కాకుండా, అలసట సంకేతాలను కూడా దాచిపెడుతుంది.

5. నీలం, ఊదా లేదా టీల్ లైనర్‌ని ప్రయత్నించండి

ఈ చల్లని సంతృప్త రంగులు మీ మేకప్‌ను ప్రకాశవంతంగా మరియు మీ కళ్లను మరింత వ్యక్తీకరించేలా చేస్తాయి.

నీలం లేదా ఊదారంగు పెన్సిల్‌తో మీ కళ్ళను లైన్ చేయడానికి నలుపుకు బదులుగా ప్రయత్నించండి, మరియు మీ కళ్ళు ఎలా విశాలంగా తెరుస్తాయో మీరు చూస్తారు.

6. సహజ రేఖకు ఎగువన కనురెప్ప యొక్క మడతను గీయండి.

మీరు మేకప్‌లోని ప్రధాన నీడ కంటే కొన్ని టోన్ల ముదురు నీడలతో కదిలే కనురెప్ప యొక్క మడతను హైలైట్ చేస్తే, లుక్ మరింత వ్యక్తీకరణ అవుతుంది. మరియు మీరు సహజ క్రీజ్ నుండి 1-2 మిమీ ద్వారా డ్రాయింగ్ లైన్‌ను మార్చినట్లయితే, కళ్ళు దృశ్యమానంగా పెద్దవిగా మారతాయి.

7. మీ కనురెప్పలకు వాల్యూమ్ జోడించండి

వెంట్రుకలు మందంగా మరియు పొడవుగా ఉంటే, కళ్ళు పెద్దవిగా ఉంటాయి. ప్రకృతి మీకు విలాసవంతమైన వెంట్రుకలతో బహుమతి ఇవ్వకపోతే, వాల్యూమ్ పెంచడానికి మాస్కరాను ఉపయోగించండి.

కర్లింగ్ ఐరన్‌తో మీ ఎగువ కనురెప్పలను వంకరగా చేసి, ఆపై మాస్కరా యొక్క మొదటి కోటు వేయండి. వెంట్రుకల మీద పెయింట్ దేవాలయాలకు కాదు, కానీ ఖచ్చితంగా పైకి. మీ కనురెప్పలను వదులుగా ఉన్న పౌడర్‌తో తేలికగా దుమ్ము చేయండి మరియు రెండవ కోటు వేయండి లేదా తప్పుడు కనురెప్పలను ఉపయోగించండి.

దిగువ కనురెప్పలకు ఒక కోటు మాస్కరా వేయండి లేదా వాటిని ఖాళీగా ఉంచండి.

మీరు ఈ క్రింది వీడియోలో వీటిని మరియు ఇతర ఉపాయాలను చూడవచ్చు:

ప్రత్యేక మేకప్ సీక్రెట్స్, తప్పుడు వెంట్రుకలు, "వ్యక్తీకరించే రూపం" ప్రభావంతో లెన్స్‌లు - అమ్మాయిలు తమ కళ్ళను దృశ్యమానంగా విస్తరించడానికి ఏ పద్ధతులను ఉపయోగించరు. ఈ రోజు మేము మీ కళ్ళు తెరవడానికి మరియు మీ కనురెప్పలను పూర్తిగా ఉచితంగా పైకి లేపడంలో మీకు సహాయపడే మరొక ఉపాయాన్ని మీతో పంచుకుంటాము.

ఆర్బిక్యులారిస్ ఓక్యులి కండరం కళ్ళు పెద్దగా కనిపించేలా చేస్తుంది.

మీరు ఇంకా కళ్ల చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతంలో (కాకి పాదాలు, కనురెప్పలు వంగిపోవడం) వయస్సు సంబంధిత సమస్యలను ఎదుర్కోకపోయినప్పటికీ, మీరు కళ్ల ఆకారం లేదా వాటి పరిమాణంపై అసంతృప్తిగా ఉండవచ్చు. అదృష్టవశాత్తూ, ఈ సమస్యను పరిష్కరించవచ్చు. మరియు కళ్ళకు ప్రత్యేక వ్యాయామాలు ఇందులో సహాయపడతాయి.

"వాస్తవం ఏమిటంటే, మన కళ్ళ చుట్టూ వృత్తాకార కండరం ఉంది, ఇది అన్ని ముఖ కండరాల మాదిరిగానే, ఒక చివర చర్మంతో జతచేయబడుతుంది" అని సూపర్ ఫేస్ ఫేషియల్ జిమ్నాస్టిక్స్ కోర్సు రచయిత అనస్తాసియా బర్డ్యూగ్ వివరించారు. "దీని అర్థం ఈ కండరానికి శిక్షణ ఇవ్వడం ద్వారా, మనం కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని కూడా బిగించగలము."

కళ్ళు "తెరిచే" ప్రక్రియ ఎలా జరుగుతుంది

మీరు క్రమం తప్పకుండా చేతుల కండరాలతో పని చేసినప్పుడు, మీ కండరపుష్టి మరియు ట్రైసెప్స్ క్రమంగా ఉద్భవించడం ప్రారంభిస్తాయి మరియు మీ భుజాలు అందమైన ఉపశమన ఆకారాన్ని పొందుతాయి. మనం వాటి కోసం ప్రత్యేక వ్యాయామాలు చేసినప్పుడు ముఖం యొక్క కండరాలతో కూడా అదే జరుగుతుంది.

సాధారణంగా, మనం మన కళ్ల చుట్టూ ఉండే కండరాలను రెప్పవేయడానికి లేదా మెల్లగా చూసేందుకు మాత్రమే ఉపయోగిస్తాము. ఈ కదలికలతో, తక్కువ కనురెప్ప దాదాపుగా పాల్గొనదు, అలాగే కనుబొమ్మల క్రింద ఉన్న ప్రాంతం. ఈ మైక్రోజోన్‌లే అనస్తాసియా బర్డ్యూగ్ కాంప్లెక్స్ నుండి కంటి వ్యాయామాలు లక్ష్యంగా పెట్టుకున్నాయి.

ఈ అంశంపై:

కళ్ళు తెరిచే వ్యాయామం

కళ్ళు తెరిచే లక్ష్యంతో వ్యాయామం చేయడానికి, చేతి యొక్క చూపుడు వేళ్లను ఒకదానికొకటి గోళ్ళతో కనెక్ట్ చేయండి మరియు వాటిని ముక్కు వంతెనపై ఉంచండి. అదే సమయంలో, మీ బ్రొటనవేళ్ల గోళ్లను తక్కువ కనురెప్పల మూలల్లో వెంట్రుకలకు దగ్గరగా ఉంచండి. మీ కళ్ళపై ఒత్తిడి పెట్టకుండా ప్రయత్నించండి, చర్మాన్ని తేలికగా తాకండి. మీ అరచేతులు అద్దాలు లేదా మాస్క్ లాగా కనిపించేలా ఉండాలి.

మీ కళ్లను గట్టిగా మూసుకోండి మరియు మీ వేళ్లతో చర్మాన్ని వ్యతిరేక దిశల్లోకి లాగండి: మీ చూపుడు వేళ్లతో పైకి మరియు మీ బ్రొటనవేళ్లతో వికర్ణంగా వైపులా. కాంతి నిరోధకతను అందించడానికి, మీ ముఖంపై ఒత్తిడి తీసుకురాకుండా ప్రయత్నించండి.

30 గణనల కోసం ఈ స్థానాన్ని పట్టుకోండి. మీ కళ్ళను విశ్రాంతి తీసుకోండి, మీ చేతులను తగ్గించండి.

కనీసం రోజుకు ఒకసారి వ్యాయామం పునరావృతం చేయండి మరియు ఫలితం కొన్ని వారాలలో కనిపిస్తుంది.

ఇది అనస్తాసియా బర్డ్యూగ్ నుండి కంటి ప్రాంతానికి కేవలం ఒక వ్యాయామం. వివరణాత్మక వీడియో విశ్లేషణతో ముఖం యొక్క అన్ని ప్రాంతాల కోసం మరిన్ని వ్యాయామాలు మీ కోసం వేచి ఉన్నాయి .

కళ్ళు తెరిచే వ్యాయామం మీకు ఇంకా ఏమి ఇస్తుంది?

ఈ సాధారణ వ్యాయామం మీ కళ్ళు తెరవడానికి మాత్రమే సహాయపడుతుంది. పనిలో కండరాలతో సహా, మీరు ఈ ప్రాంతంలోని కణజాలాలలో రక్త ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేస్తారు, అంటే మీరు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న సున్నితమైన చర్మాన్ని లోపలి నుండి బాగా పోషిస్తారు. ఇది కళ్ల కింద ముడతలు మరియు నల్లటి వలయాలు మరియు ఉబ్బినట్లు ఏర్పడటానికి సహాయపడుతుంది. "రోజుకు ఒకసారి వ్యాయామం చేయండి మరియు వాపు ఎలా తగ్గిపోతుందో మరియు అదృశ్యమవుతుందని మీరే చూస్తారు" అని అనస్తాసియా బర్డ్యూగ్ చెప్పారు. "మరియు కనురెప్పలు క్రమంగా పెరగడం ప్రారంభిస్తాయి." అదనంగా, కంటి ప్రాంతంలో రక్త ప్రవాహాన్ని సక్రియం చేయడం ఒత్తిడిని తగ్గించడానికి మరియు దృష్టిని మెరుగుపరచడానికి సహాయపడుతుంది, ఇది కంప్యూటర్ వద్ద ఎక్కువ సమయం గడిపే వారికి ముఖ్యమైనది.

మీరు చూడగలిగినట్లుగా, ముఖ జిమ్నాస్టిక్స్ అనేది శస్త్రచికిత్స లేకుండా పునరుజ్జీవనం యొక్క అద్భుతమైన పద్ధతి మాత్రమే కాదు, సహజ సౌందర్యాన్ని మెరుగుపరచడానికి మరియు మరింత వ్యక్తీకరణ చేయడానికి ఇది ప్రభావవంతమైన మార్గం. ప్రయత్నించు!

ఫోటో: bigstock.com, అనస్తాసియా బర్డ్యూగ్ యొక్క ఆర్కైవ్

ముఖ కండరాలను అభివృద్ధి చేయడానికి మరియు దృష్టి అవయవాలను దృశ్యమానంగా విస్తరించడానికి వైద్యులు కళ్ళకు జిమ్నాస్టిక్స్ సిఫార్సు చేశారు. సాధారణ శిక్షణ రూపాన్ని మరింత వ్యక్తీకరణ చేయడానికి మరియు వయస్సు-సంబంధిత మార్పులను నిరోధించడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది. నేత్ర వ్యాధుల నివారణకు తరగతులు కూడా ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి. జిమ్నాస్టిక్స్ ప్రారంభించే ముందు, వ్యక్తిగత సూచికల ఆధారంగా సెషన్ల యొక్క సరైన తీవ్రత మరియు వ్యవధిని ఎంచుకోవడానికి నేత్ర వైద్యుడిని సంప్రదించమని సిఫార్సు చేయబడింది.

వ్యాయామంతో మీ కళ్లను పెద్దదిగా చేసుకోవచ్చా?

దృశ్య అవయవాలను విస్తరించడానికి ప్రత్యామ్నాయ సాంకేతికత ప్లాస్టిక్ సర్జరీ మరియు సరైన అలంకరణను వర్తింపజేయడం. అయినప్పటికీ, జిమ్నాస్టిక్స్ యొక్క ప్రయోజనం కంటి పాథాలజీలు మరియు కనురెప్పల చర్మం యొక్క అలెర్జీ ప్రతిచర్యలను అభివృద్ధి చేసే ప్రమాదం లేకపోవడం.

రీషేప్ చేయడానికి కంటి వ్యాయామాలు ఆర్బిక్యులారిస్ కండరానికి శిక్షణ ఇవ్వడంపై దృష్టి పెట్టాలి. చికిత్సా సెషన్లలో, రోజువారీ కార్యకలాపాల సమయంలో చాలా అరుదుగా కదలికలో ఉండే తక్కువ కనురెప్పలు మరియు సూపర్‌సిలియరీ ఆర్చ్‌ల దగ్గర ఉన్న ప్రాంతాలు కూడా పాల్గొనాలి. కంటి కండరాల ప్రత్యామ్నాయ ఉద్రిక్తత మరియు సడలింపు వారి స్వరాన్ని నిర్వహించడానికి సహాయపడుతుంది మరియు దృశ్యమాన ప్రభావాన్ని ఇస్తుంది. అలాగే 10-20 నిమిషాల పాటు రెగ్యులర్ వర్కవుట్స్ చేయాలి. ప్రతిరోజూ అవి రక్తం మరియు శోషరస సూక్ష్మ ప్రసరణను మెరుగుపరుస్తాయి, జీవక్రియ ప్రక్రియలను సాధారణీకరిస్తాయి, ఇది దృశ్య తీక్షణతను పెంచుతుంది మరియు రూపానికి ఆరోగ్యకరమైన షైన్ ఇస్తుంది. దిగువ కనురెప్పల క్రింద చర్మం యొక్క టోన్ను నిర్వహించడం నల్ల సంచుల అదృశ్యానికి దారి తీస్తుంది, ఇది దృశ్యమానంగా కళ్ళు విస్తరించడానికి సహాయపడుతుంది.

వ్యాయామాల సమితి

ప్రాథమిక నియమాలు

వర్కౌట్‌లు ఇంట్లో లేదా కార్యాలయంలో చేయవచ్చు. మీరు విజువల్ అవయవాలలో అధిక పని మరియు పొడిగా భావిస్తే కంటి కాంప్లెక్స్ను పునరావృతం చేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది. కళ్ళ ఆకారాన్ని మార్చడానికి మరియు దృష్టి అవయవాల పరిస్థితిని మెరుగుపరచడానికి, మీరు ఈ క్రింది నియమాలకు కట్టుబడి ఉండాలి:

• తరగతుల తీవ్రత మరియు వ్యవధి క్రమంగా పెరుగుతుంది.
• వ్యాయామం నొప్పి లేదా అసౌకర్యం కలిగించకూడదు.
• తాపజనక లేదా ప్యూరెంట్ ప్రక్రియల అభివృద్ధితో, శిక్షణను వాయిదా వేయాలని సిఫార్సు చేయబడింది.
• సానుకూల ప్రభావాన్ని పొందడానికి మీరు కనీసం 1-2 నెలలు చేయాలి.

ప్రాథమిక కోర్సు

కంటి కండరాలను బలోపేతం చేయడానికి, చర్మం యొక్క స్థితిస్థాపకతను పెంచడానికి మరియు వయస్సు-సంబంధిత మార్పుల ప్రక్రియలను మందగించడానికి, క్రింది అవకతవకలు సిఫార్సు చేయబడ్డాయి:

• కండరాల సాగదీయడం.
  • కనెక్ట్ చేయబడిన చూపుడు వేళ్లు ముక్కు యొక్క వంతెనపై స్థిరంగా ఉంటాయి. పెద్దది - తక్కువ కనురెప్ప యొక్క మూలల్లో. బలమైన ఒత్తిడి విరుద్ధంగా ఉంది.
  • కళ్ళు గరిష్టంగా మూసివేయబడతాయి.
  • చర్మం పైకి మరియు వైపుకు విస్తరించి ఉంటుంది. కొంచెం ప్రతిఘటన ఉండాలి.
  • 30 సెకన్ల హోల్డ్ చూపబడింది.
  • పునరావృతాల సంఖ్య 10-12.
• వాల్యూమ్ పెరుగుదల.
  • వీలైనంత వరకు 10 సెకన్ల పాటు మీ కనురెప్పలను మూసుకోండి.
  • పూర్తిగా కళ్ళు తెరవండి.
  • పునరావృతాల యొక్క సరైన సంఖ్య 5-7 సార్లు.
• వృత్తాకార కండరాల శిక్షణ.
  • కళ్లు తెరిచి మెడను కదలకుండా చూపు సవ్యదిశలో కదులుతుంది.
  • ఇతర దిశలో వృత్తాకార కదలిక.
  • ఇలాంటి వ్యాయామాలు, కానీ ఓపెన్ కనురెప్పలతో.
  • శిక్షణ యొక్క సరైన వ్యవధి 3-4 నిమిషాలు.
• రక్త ప్రసరణ పునరుద్ధరణ.
  • 1-2 నిమిషాల పాటు వేగంగా మెరిసేది.
  • మూసిన కనురెప్పలతో సడలింపు.
  • రెప్పపాటు యొక్క మరొక కోర్సు.

ఏ అమ్మాయి అయినా పెద్ద, అందమైన కళ్ళ గురించి కలలు కంటుంది, కానీ దురదృష్టవశాత్తు వాటిలో ప్రతి ఒక్కటి చాలా అదృష్టవంతులు కాదు. అందువల్ల, దాదాపు ప్రతి ఒక్కరూ కళ్ళు వచ్చేలా కాస్మెటిక్ ట్రిక్స్ ఉపయోగిస్తారు. కానీ చాలా సౌందర్య సాధనాలు అవసరం లేని ప్రత్యామ్నాయ మార్గాలు ఉన్నాయి. కాబట్టి మేకప్ మరియు చర్మాన్ని పాడుచేసే ఇతర కృత్రిమ ఉత్పత్తులను ఉపయోగించకుండా మీ కళ్ళను ఎలా పెద్దదిగా చేసుకోవాలో ఇప్పుడు మాట్లాడుకుందాం.

కళ్ళు విస్తరించేందుకు అనేక మార్గాలు

కళ్ళు వచ్చేలా చేయడానికి అత్యంత సాధారణ మార్గం మేకప్ అయినప్పటికీ, మేకప్ లేకుండా కంటి విభాగం విస్తరణకు దోహదపడే అనేక ఇతర ఎంపికలు ఉన్నాయి. అలాంటి ఒక ఎంపిక శస్త్రచికిత్స.ఇది సమస్యకు సమర్థవంతమైన పరిష్కారం, కానీ ప్రతి అమ్మాయి అలాంటి చర్య తీసుకోవాలని నిర్ణయించుకోదు.

తదుపరి, తక్కువ రాడికల్ పద్ధతి లెన్స్‌ల ఉపయోగం.మీరు లోతైన, రిచ్ టోన్‌లను ఎంచుకుంటే, అప్పుడు కళ్ళు దృశ్యమానంగా పెద్దవిగా కనిపిస్తాయి. ఈ పరిశ్రమలో ఒక కొత్తదనం కళ్లను వచ్చేలా చేసే ప్రత్యేక లెన్స్‌లు. ఇది లెన్స్ యొక్క వ్యాసంపై ఆధారపడి ఉంటుంది - ఇది పెద్దది, మాగ్నిఫికేషన్ ప్రభావం బలంగా ఉంటుంది.

కానీ ఈ పద్ధతి దృష్టిని ఎలా ప్రభావితం చేస్తుందో ఇంకా నిరూపించబడలేదు.

కానీ ప్రతి ఒక్కరికీ చాలా అందుబాటులో ఉండే ఇటువంటి పద్ధతులు కూడా ఉన్నాయి మరియు మీరు వాటిని ఇంట్లో దరఖాస్తు చేసుకోవచ్చు.

ముందుగా,ఇది కళ్ళు మరియు ముఖం యొక్క చర్మం యొక్క ఆరోగ్యం.

రెండవది- కంటి విస్తరణ కోసం ప్రత్యేకంగా రోజువారీ వ్యాయామాల సమితి. మేము ఈ పద్ధతుల గురించి మరింత మాట్లాడుతాము.

కంటి ఆరోగ్యం విజయానికి కీలకం

చాలా మంది అమ్మాయిలు తమ కళ్ళు పాప్ చేయడానికి మేకప్ వేసుకుంటారు మరియు అది చాలా సహాయపడుతుంది. కానీ, దురదృష్టవశాత్తు, సౌందర్య సాధనాలు ముఖం మరియు కంటి ఆరోగ్యాన్ని ప్రతికూలంగా ప్రభావితం చేస్తాయి. ఫలితంగా, దృష్టిని పునరుద్ధరించడానికి శస్త్రచికిత్సను ఆశ్రయించాల్సిన అవసరం ఉంది. మరియు ఆరోగ్యకరమైన కళ్ళు పెద్దవిగా మరియు మరింత అందంగా కనిపిస్తాయి. కాబట్టి కంటి ఆరోగ్యానికి మీకు ఏమి కావాలి?

ప్రతిరోజూ కొన్ని సాధారణ నియమాలను అనుసరించండి:

1. ఏదైనా సౌందర్య సాధనాలను ఉపయోగించడం మానేయండి - టోనల్ పునాదులు, నీడలు, మాస్కరా మరియు ముఖం మరియు కళ్ళ కోసం మన కాలపు ఇతర అలంకార ఉపాయాలు.
2. మరింత కళ్ళు చుట్టూ చర్మం యొక్క శ్రద్ధ వహించండి - అది తేమ, సాకే కంప్రెస్ మరియు ముసుగులు తయారు.
3. కళ్ళ చుట్టూ చర్మాన్ని మసాజ్ చేయండి. మీరు వ్యాసం చివరిలో వీడియోలో మరిన్ని వివరాలను చూడవచ్చు.
4. ప్రకాశవంతమైన సూర్యరశ్మిలో సన్ గ్లాసెస్ ధరించండి.
5. మరింత విశ్రాంతి తీసుకోండి. అలసట మరియు నిద్ర లేకపోవడం వల్ల కళ్ళ క్రింద గాయాలు మరియు సంచులు కనిపిస్తాయి. దీని కారణంగా, కళ్ళు చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి.
6. ఆరోగ్యకరమైన ఆహారం మీ చర్మాన్ని మృదువుగా మరియు టోన్‌గా మార్చే అవసరమైన విటమిన్‌లతో మీ శరీరాన్ని మెరుగుపరచడంలో మీకు సహాయపడుతుంది. మరియు మీ కళ్ళు తదనుగుణంగా విస్తరిస్తాయి.
7. నిద్రవేళకు ముందు తక్కువ ద్రవాలు త్రాగాలి, ఇది వాపుకు దారితీస్తుంది. ఉబ్బిన కళ్ళు చిన్నవిగా కనిపిస్తాయి.
8. మీ ముఖ ఆకృతికి సరిపోయేలా మీ కనుబొమ్మలకు సరైన ఆకృతిని పొందండి.
9. మీరు ప్రత్యేక పట్టకార్లతో మీ వెంట్రుకలను వంకరగా చేయవచ్చు, ఇది కళ్ళ పరిమాణాన్ని కూడా గణనీయంగా పెంచుతుంది.
10. కళ్ల ఆరోగ్యాన్ని పెంపొందించడానికి వ్యాయామాలు చేయాలని నిర్ధారించుకోండి.

కంటి విస్తరణ వ్యాయామాలు

ఇటువంటి వ్యాయామాలు ప్రభావవంతంగా ఉంటాయి, కానీ ఫలితం త్వరలో రాదు. మీరు ఓపికపట్టండి మరియు ప్రతిరోజూ కొన్ని వ్యాయామాలు చేయాలి.

కాబట్టి, ప్రారంభిద్దాం.

వ్యాయామం #1

మీ చూపుడు మరియు మధ్య వేళ్లను మీ కళ్ళ మూలల్లో ఉంచండి (ఫోటోలో చూపిన విధంగా), వాటిని తేలికగా నొక్కండి మరియు దిగువ కనురెప్పను మెల్లగా మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి. కొన్ని సెకన్లపాటు పట్టుకోండి, ఆపై విశ్రాంతి తీసుకోండి. ఈ చర్యను 10 నుండి 20 సార్లు పునరావృతం చేయండి.

వ్యాయామం #2

మొదటి వ్యాయామంలో మీ వేళ్లను అదే స్థితిలో ఉంచండి, కానీ ఇప్పుడు మీ కళ్ళు పూర్తిగా మూసివేయడానికి ప్రయత్నించండి. వాటిని 20 సెకన్ల పాటు పట్టుకోండి, వెంటనే విశ్రాంతి తీసుకోండి. చర్యను చాలాసార్లు పునరావృతం చేయండి.

ఇది కనురెప్పల కోసం జిమ్నాస్టిక్స్. కింది వ్యాయామాల సమితి కంటి ప్రాంతంలో రక్త ప్రసరణను పెంచడం మరియు ఉద్రిక్తతను తగ్గించడం లక్ష్యంగా ఉంది.

రోజు చివరిలో అలసిపోయిన కళ్ళతో చేయడం మంచిది:

• విద్యార్థులను ఎడమ మరియు కుడి వైపుకు తరలించండి;
• విద్యార్థుల యొక్క అనేక వృత్తాకార భ్రమణాలను చేయండి, మొదట కుడికి, తరువాత ఎడమకు;
• సమీపంలోని వస్తువును చూడండి, ఆపై సుదూర వస్తువును చూడండి;
• కొన్ని సెకన్ల పాటు మీ కళ్ళు మూసుకోండి, ఆపై వాటిని విశ్రాంతి తీసుకోండి.

కాబట్టి, సంగ్రహిద్దాం.మీ కళ్ళను విస్తరించడానికి, మీరు వాటి చుట్టూ ఉన్న చర్మం యొక్క ఆరోగ్యాన్ని పర్యవేక్షించాలి మరియు మీ కళ్ళపై తక్కువ ఒత్తిడిని ఉంచడానికి ప్రయత్నించాలి. మీరు కొన్ని జిమ్నాస్టిక్స్ మరియు ముఖ మసాజ్ సహాయంతో అలసట నుండి ఉపశమనం మరియు రక్త ప్రసరణను పెంచాలి.

ఇవన్నీ మీకు శీఘ్ర ప్రభావాన్ని ఇవ్వవు మరియు మీరు కళ్ళ ఆకారంలో కార్డినల్ పెరుగుదలను పొందలేరు. కానీ మేకప్, సర్జరీ మరియు ఇతర రాడికల్ పద్ధతులను ఆశ్రయించకుండా ఇంట్లో మీ కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపించేలా చేయడానికి ఇది ఉత్తమ మార్గం.

మేకప్ లేకుండా కళ్లను ఎలా పెద్దదిగా చేసుకోవాలో వీడియో

చాలా మంది మహిళలు తమ కళ్లను పెద్దదిగా మరియు వ్యక్తీకరణగా చేయాలని కలలుకంటున్నారు. మేకప్ ఉపయోగించకుండా ఈ ఫలితాన్ని ఎలా సాధించాలి? అనేక సాధారణ మరియు ప్రభావవంతమైన మార్గాలు ఉన్నాయి.

ఆరోగ్యకరమైన జీవనశైలి

మేకప్ లేకుండా కళ్ళు పెద్దవిగా చేయడం ఎలా? అన్ని పద్ధతులకు ఆధారం సరైన దినచర్య. లుక్ ఆరోగ్యంతో “మెరుస్తుంది”, మరియు కళ్ళు పెద్దవిగా కనిపించాలంటే, తగినంత నిద్రపోవడానికి సరిపోతుంది. నిద్ర యొక్క రోజువారీ ప్రమాణం 7-10 గంటలు. గాయాలు మరియు కింద వాపుతో అలసిపోయిన కళ్ళు ఎప్పుడూ పెద్దగా కనిపించవు.

కళ్లు పెరగాలంటే రెండోది చెడు అలవాట్లను వదులుకోవడం. నికోటిన్ మరియు ఆల్కహాల్ నుండి ఉత్పన్నమైన టాక్సిన్స్ స్త్రీ రూపాన్ని దెబ్బతీస్తాయి మరియు ఆమె కళ్ళు నిస్తేజంగా కనిపిస్తాయి. ప్రోటీన్లు ఎర్రగా మారుతాయి మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం అనారోగ్యకరంగా మారుతుంది.

శరీరం యొక్క సరైన పోషణ మరియు నీటి సమతుల్యత గురించి కూడా మర్చిపోవద్దు. ఆహారంలో పండ్లు, కూరగాయలు మరియు మూలికలు ఉండాలి. వారు శరీరాన్ని విటమిన్లతో నింపి, చర్మాన్ని ప్రకాశవంతంగా మారుస్తారు మరియు రూపాన్ని వ్యక్తీకరిస్తారు. నీటి రోజువారీ రేటు 2 లీటర్ల కంటే తక్కువ ఉండకూడదు. కానీ మీరు రాత్రిపూట ద్రవంతో ఎక్కువ దూరంగా ఉండకూడదు, ఉదయం మీరు కళ్ళ చుట్టూ చర్మం వాపును ఎదుర్కోవచ్చు.

మేకప్ లేకుండా మీ కళ్లను పెద్దదిగా చేయడానికి మరియు మీ కళ్లను వ్యక్తీకరించడానికి తదుపరి మార్గం చురుకుగా ఉండటం. మీరు టీవీ స్క్రీన్ మరియు కంప్యూటర్ మానిటర్ ముందు తక్కువగా ఉండాలి. ఈ సమయాన్ని ఆరుబయట గడపడం లేదా ఫిట్‌నెస్ క్లబ్‌లో క్రీడలు చేయడం మంచిది. కంప్యూటర్ వద్ద ఉండటం వినోదం కాదు, కానీ పని అయితే, పని రోజులో మీరు చిన్న విరామాలు తీసుకోవడానికి ప్రయత్నించాలి. విశ్రాంతి సమయంలో, మీరు కళ్ళు నుండి ఎరుపు మరియు అలసట నుండి ఉపశమనానికి రెండు సాధారణ వ్యాయామాలు చేయవచ్చు.

జానపద నివారణలు

కంటిని దృశ్యమానంగా ఎలా పెద్దదిగా చేయాలనే ప్రశ్నకు తదుపరి సమాధానం జానపద నివారణల ఉపయోగం. వాటిలో చాలా లేవు. ఇంట్లో ఓపెన్ లుక్ కోసం ఉత్తమ నివారణ, ఇది శాస్త్రవేత్తలచే ధృవీకరించబడింది, సౌందర్య సాధనాల పూర్తి లేకపోవడం. ఇప్పటికే ఒక నెల తర్వాత, మీరు మొదటి ఫలితాలను చూడవచ్చు: చర్మం మరింత సహజ రంగు అవుతుంది, మరియు బుగ్గలపై బ్లష్ కనిపిస్తుంది. కళ్ళ కొరకు, వివిధ కాస్మెటిక్ భాగాలకు నిరంతరం బహిర్గతం లేకపోవడం వలన అవి పెరుగుతాయి. అనువర్తిత సౌందర్య సాధనాల నుండి చర్మం యొక్క బిగుతు మరియు భారం యొక్క భావన అదృశ్యమవుతుంది.

కానీ సౌందర్య సాధనాలు పెద్ద మరియు వ్యక్తీకరణ కళ్ళకు మాత్రమే శత్రువు కాదు. సూర్యకిరణాలు ఎపిడెర్మిస్‌పై హానికరమైన ప్రభావాన్ని చూపుతాయి, ఫలితంగా చర్మంపై ముడతలు వస్తాయి. అందువల్ల, స్పష్టమైన రోజులలో, అతినీలలోహిత వికిరణం (గ్లాసెస్) నుండి కంటి రక్షణ గురించి మరచిపోకూడదు. మరియు ముడతలు రాకుండా ఉండాలంటే చర్మానికి సన్ స్క్రీన్ అప్లై చేయాలి.

మీ వెంట్రుకలను కర్లింగ్ చేయడం ద్వారా, ప్రత్యేకమైన పట్టకార్లు లేదా బ్రష్‌తో, మీరు తక్షణమే మీ కళ్ళను పెద్దదిగా చేసుకోవచ్చు మరియు మేకప్ ఉపయోగించకుండానే మీ కళ్ళను వ్యక్తీకరించవచ్చు. మరియు పట్టకార్లతో కనుబొమ్మలను తీయడం మరియు అందం సెలూన్లో రంజనం సహాయంతో వర్ణద్రవ్యం ఇవ్వడం ద్వారా, మీరు ఒక మహిళ యొక్క వ్యక్తీకరణ మరియు బహిరంగ రూపాన్ని నొక్కి చెప్పవచ్చు.

హెయిర్ స్టైల్ వల్ల కళ్లు పెద్దవిగా కూడా కనిపిస్తాయి. ముఖం యొక్క ఆకృతికి సరిపోయే నీట్ కర్ల్స్ మొత్తం సహజ రూపాన్ని ఖచ్చితంగా నొక్కి చెబుతాయి. మరియు సరైన రంగు స్కిన్ టోన్‌తో సరైన కాంట్రాస్ట్‌ను కూడా సృష్టిస్తుంది, ముఖాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు యవ్వనంగా చేస్తుంది.

తన కళ్లను దృశ్యమానంగా పెంచుకోవాలనుకునే ప్రతి స్త్రీ తెలుసుకోవలసిన కొన్ని సాధారణ నియమాలు ఇక్కడ ఉన్నాయి:

1. మురికి చేతులతో మీ ముఖాన్ని తాకవలసిన అవసరం లేదు. చర్మం జిడ్డుగా మరియు కఠినమైనదిగా మారుతుంది, ఇది స్పష్టంగా కళ్ళ యొక్క రూపాన్ని మరియు వ్యక్తీకరణను ప్రభావితం చేసే ఉత్తమ మార్గం కాదు.
2. కళ్ళు చుట్టూ చర్మం నుండి అలసట ఇతర సహజ పదార్ధాల నుండి చమోమిలే లేదా ముసుగులు యొక్క కషాయాలతో కంప్రెస్ చేయడం ద్వారా ఉత్తమంగా ఉపశమనం పొందుతుంది. ప్రతిరోజూ ఈ నిధులను ఉపయోగించి విధానాలను నిర్వహించడం అవసరం.
3. ఒక సాధారణ ఐస్ క్యూబ్ తాజాదనాన్ని మరియు చైతన్యాన్ని పునరుద్ధరించడానికి సహాయపడుతుంది. ప్రతి రోజూ ఉదయం దానితో కళ్ల చుట్టూ ఉన్న చర్మాన్ని తుడుచుకుంటే సరిపోతుంది. గడ్డకట్టడానికి, మీరు సాధారణ నీరు లేదా ఔషధ మూలికల కషాయాలను ఉపయోగించవచ్చు.
4. లుక్ యొక్క వ్యక్తీకరణ కోసం ముఖం మరియు కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న ప్రాంతం యొక్క మసాజ్ క్రమం తప్పకుండా చేయాలి. ఫలితంగా, చర్మం సాగే మరియు టోన్ అవుతుంది. మీరు చర్మంపై చాలా గట్టిగా నొక్కడం మరియు మీ చేతుల్లో సులభంగా అన్ని కదలికలను నిర్వహించాల్సిన అవసరం లేదని గుర్తుంచుకోవడం ముఖ్యం.
5. ప్రత్యేక జిమ్నాస్టిక్స్ కంటి కండరాలను మంచి ఆకృతిలో ఉంచడానికి మిమ్మల్ని అనుమతిస్తుంది, రూపాన్ని స్పష్టంగా, వ్యక్తీకరణ మరియు లోతైనదిగా చేస్తుంది.
6. కళ్ళ చుట్టూ ఉన్న చర్మం నుండి సౌందర్య సాధనాలను నీటితో కాకుండా, పొద్దుతిరుగుడు నూనెలో ముంచిన కాటన్ ప్యాడ్‌తో కడగడం మంచిది.

కంటి వ్యాయామాలు

ఈ వ్యాయామాలు చేయడానికి మీరు రోజుకు కనీసం 15 నిమిషాలు కేటాయించాలి. చిన్న వ్యాయామంగా, మీరు ఈ క్రింది క్రమాన్ని ఉపయోగించవచ్చు:

• విద్యార్థుల వృత్తాకార కదలికలు కుడి మరియు ఎడమకు;
• పక్క నుండి పక్కకు విద్యార్థుల సాధారణ మలుపులు;
• 5 సెకన్ల పాటు మీ కళ్ళు మూసుకోండి మరియు మీ కళ్ళు విశ్రాంతి తీసుకోండి;
• సమీపంలోని వస్తువుపై కొన్ని సెకన్ల పాటు దృష్టి కేంద్రీకరించి, దూరం వైపుకు తీక్షణంగా చూడండి.

మీరు ఈ వ్యాయామం నెమ్మదిగా చేయాలి, వ్యాయామాల మధ్య చిన్న విరామం తీసుకోవాలి. అటువంటి వ్యాయామం తర్వాత, కళ్ళు 15 సెకన్ల పాటు మూసివేయబడతాయి, కండరాలు మరియు చర్మం కొద్దిగా విశ్రాంతి ఇస్తుంది.

కంటి ఉపరితలం పై అమర్చు అద్దాలు

మీ కళ్ళు పెద్దగా కనిపించేలా చేయడానికి పైన పేర్కొన్న అన్ని ఎంపికలు సరిపోకపోతే, మీరు మీ కళ్ళను వ్యక్తీకరించే వేగవంతమైన మరియు అత్యంత సరసమైన ఎంపికను ప్రయత్నించాలి - లెన్స్. ఈ పద్ధతి ప్రముఖులలో విస్తృతంగా ఉపయోగించబడుతుంది. కళ్ళ యొక్క దృశ్య విస్తరణ కోసం కాంటాక్ట్ లెన్స్‌ల యొక్క అత్యంత సరైన వ్యాసం 14.5 మిమీ. మీరు విస్తృతమైన వాటిని తీసుకుంటే, అప్పుడు ప్రభావం సహజంగా కంటే ఎక్కువ "బొమ్మ" అవుతుంది.

చర్మ సౌందర్య సాధనాలు

కళ్ళు చుట్టూ చర్మం కోసం సారాంశాలు మరియు లోషన్లు ఎంచుకోవడం, మీరు జాగ్రత్తగా ఉత్పత్తి కూర్పు పరిగణలోకి అవసరం. ఇది సాధ్యమైనంత సహజంగా ఉండాలి.

ఇంట్లో తయారుచేసిన నిమ్మకాయ కుంచెతో శుభ్రం చేయు, దాదాపు వెంటనే లుక్ మరింత వ్యక్తీకరణ చేస్తుంది. మీరు దీన్ని గుడ్డులోని తెల్లసొన మరియు 2 చుక్కల నిమ్మరసం నుండి తయారు చేసుకోవచ్చు. ఇటువంటి సాధనం సంపూర్ణ దృశ్యమానంగా కళ్ళను విస్తరిస్తుంది, ముఖం యొక్క చర్మాన్ని ప్రకాశవంతం చేస్తుంది మరియు మెరుగుపరుస్తుంది.

మీరు మేకప్ ఉపయోగించకుండా ఓపెన్ మరియు ఎక్స్‌ప్రెసివ్ లుక్‌ని కలిగి ఉండవచ్చు, మీరు కోరుకునేది. వ్యాయామాలు చేయడం లేదా పైన పేర్కొన్న ఇతర పద్ధతులను వర్తింపజేసిన ఒక నెల తర్వాత, అద్భుతమైన ఫలితం గమనించవచ్చు.